Kuivatatud puuviljade, mee ja sidruni vitamiinide segu - mis on kasulik, kuidas süüa ja võtta. Vaja on sidruni, kuivatatud aprikooside, rosinate, mee, kreeka pähklite segu retsepti. Millised on proportsioonid? Aitäh

Magusad toidud põhjustavad kehale märkimisväärset kahju. Välja arvatud tervislik retsept immuunsuse tagamiseks kreeka pähklite, kuivatatud aprikooside, ploomide, sidruni ja meega. See puuvilja- ja pähklisegu sisaldab muljetavaldavalt palju vitamiine, mineraale ja aminohappeid. Pasta sisu saab oma äranägemise järgi täiendada ja muuta. Kui esineb individuaalne talumatus komponentide, näiteks mesi, suhtes, asendage see siirupiga. Retsepti peate kasutama spetsiaalse skeemi järgi. Magusust ei ole soovitatav kuritarvitada, see ei anna soovitud tulemust.

Seda mee abil immuunsuse tugevdamise retsepti kasutasid arstid Hippokratese ajal. Kasutatakse pärast operatsioone, pikaajalisi haigusi ja epideemiate ajal. Selle abil raviti, ennetati haigusi ning tõsteti jalule täiskasvanuid ja lapsi. Tänu rikkalikule vitamiinide, mineraalide, organismile asendamatute hapete sisaldusele parandab puuviljasegu tarbimine oluliselt immuunsüsteemi ja patsiendi üldist seisundit.

Immuunsuse retsept meega on suurepärane profülaktika viirushaiguste vastu. Vähesed inimesed meie ajal eelistavad traditsioonilist meditsiini. Kuid selle abil kosusid eri ajastute inimesed. Retsepti peamine eelis on keemiliselt toodetud komponentide puudumine ja kättesaadavus kõigile. Kasutegurite kohta lisateabe saamiseks analüüsin teile mee puuviljasegu komponentide omadusi immuunsuse tagamiseks.

Iga koostisosa omadused

Immuunsust tugevdavad moosikomponendid on keskkonnasõbralikud ja tervislikud. Neid süüakse koos teraviljade, magustoitude ja puhtal kujul. Komponentide omadused?

Kuivatatud aprikoosid

Eurooplaste lemmik kuivatatud puuvili, millel on särav päikeseline värv ja magushapu maitse. Valmistatud küpsetest mahlastest aprikoosidest. Rikas selliste kasulike elementide poolest: rühmade A, B, E vitamiinid; mineraalid: raud, kaltsium, magneesium; kiudained, pektiinid. Kuivatatud aprikoosid avaldavad soodsat mõju immuunsüsteemile, südame-veresoonkonna organitele, rauapuuduse korral seedetraktile ja mürgiste ainete eemaldamisele organismist.

Tähelepanu! Madala vererõhu all kannatavad inimesed peaksid olema ettevaatlikud.

Kallis

Immuunsüsteemi jaoks on see mesindussaadus kasulike elementide ladu. Kompositsioon sisaldab rühmade B, A, C, R vitamiine. See on rikas mineraalainetega nagu vask, magneesium, väävel, raud. On palju mett, millest igaüks on inimkehale ainulaadne. Maitse ja eeliste järgi on levinud sordid: akaatsia, tatar, mai, lill, heinamaa. Mett kasutatakse immuunsuse parandamiseks, viiruste epideemiate ennetamiseks ja raviks. Mesindussaaduse kasutamine immuunsuse tugevdamiseks mõjub positiivselt kõikidele organitele ja süsteemidele, lisab jõudu ja toniseerib organismi. Mesi on looduslik säilitusaine, seetõttu säilitab see kuivatatud puuviljade ja pähklite omadused kuu aega.

Kreeka pähklid

Inimkehale koostise ja omaduste poolest üks kasulikumaid pähkliliike. Need sisaldavad tohutul hulgal vitamiine, mineraalaineid ja orgaanilisi happeid. Need on asendamatud aju, immuunsüsteemi, luuaparaadi, südame-veresoonkonna ja vereringesüsteemi toimimiseks. Kreeka pähklite kasutamine hoiab ära kolesterooli hüppeid veres, südame- ja veresoonkonnahaigusi ning hävitavaid muutusi luukoes. Arstid soovitavad süüa täiskasvanutele, lastele ja rasedatele naistele. Pähklid tugevdavad immuunsüsteemi ja parandavad seisundit vitamiinide ja raua puudusega.

Ploomid

Kuivatatud puuviljad on valmistatud spetsiaalsest ploomide sordist. Sellel on suurepärane maitse, ploomi lõhn ja tume värv. Ploomid on rühmade E, PP, C, B vitamiinid. See sisaldab mineraalelemente, mille hulgas väärivad tähelepanu pektiinid, jood ja orgaanilised happed. Seda kasutatakse loodusliku lahtistina. Kuivatatud puuviljad avaldavad soodsat mõju südame-veresoonkonna süsteemile, organismi üldisele seisundile, kuseteede organitele, happe-aluse tasakaalule, immuun- ja närvisüsteemile. Ploomid on kasulikud vitamiini- ja rauapuuduse korral.

Sidrun

Seda tsitrusvilja kasutatakse laialdaselt külmetushaiguste korral, kuna see sisaldab liigselt askorbiinhapet. Samuti tugevdab see immuunfunktsiooni ja aitab organismil võidelda külmetushaiguste sümptomitega. Lisaks C-vitamiinile sisaldab sidrun A-, P-, D-, mangaani, väävlit ja rauda. Sidruni kasulike omaduste hulgas märgivad nad: suurenenud immuunsus, vereringesüsteemi parem toimimine, vererõhu reguleerimine, seedetrakti organite toimimine. Sidrunit ei kasutata mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandite, limaskestapõletike ja kõhunäärme häirete korral.

Rosin

Puu- ja pähklisegu täiendavad mitte vähem tervislikud kuivatatud puuviljad, näiteks rosinad. See sisaldab vitamiine A, E, B, mineraalseid mikroelemente. Kasutamine parandab hemoglobiini tootmist organismis. Kasulike omaduste hulka kuuluvad: immuunsüsteemi tugevdamine, keha toniseerimine, väsimuse leevendamine, külmetushaiguste ennetamine, toksiinide eemaldamine.

Teine komponent, mis täiendab vitamiini retsepti meega. See on kogunud kasulikke mineraale, mis aeglustavad vananemist, kaitsevad keha mürgiste ainete ja vabade radikaalide eest. Kompositsioon sisaldab kaaliumi, magneesiumi, kaltsiumi, mineraalsooli, polüfenoole, rutiini, orgaanilisi happeid ja muid elemente. Viigimarjadel on kasulik mõju seedesüsteemi talitlusele, parandades vee-soola tasakaalu, tugevdades luukoe, ensümaatilisi reaktsioone.

Küpsetusmeetod

Immuunsüsteemi puuviljapähklisegu valmistamiseks on mitu erinevat proportsiooni viisi. Toiduvalmistamiseks vajate 300 g kõiki kuivatatud puuvilju ja kreeka pähkleid. Vaja läheb 200-300 g mett Pähklid ja kuivatatud puuviljad keeta keeva veega ning kuivatada. Järgmiseks lihvitakse komponendid hoolikalt köögitehnika abil. Lõpuks maitsesta kõik meega. Kui pasta sisaldab sidrunit, siis selliste proportsioonidega piisab ühest puuviljast. Loputage sidrun kuuma veega ja jahvatage segistis. Asetage saadud segu immuunsuse tagamiseks õhukindla kaanega klaasnõusse ja asetage infusiooniks külma kohta.

Kuivatatud puuviljadest, meest ja pähklitest valmistatud kommid video

Kuivatatud puuviljade maiustused näevad isuäratavamad välja kui nendest toodetest valmistatud pasta. Neid on lihtne valmistada. Selleks võtke komponendid proportsioonides:

1. Kuivatatud aprikoosid - 1 klaas;
2. Ploomid - 1 tass;
3. Kreeka pähklid - 1 tass;
4. Mesi - 2 supilusikatäit.

Kuivatatud puuviljad ja pähklid tuleb põhjalikult pesta ja kuivatada. Kuivad, püreesta blenderis või köögikombainis. Maitsesta saadud tainas maitse järgi meega ja rulli keskmise suurusega pallideks. Esteetika huvides saate neile pulbrit valmistada. Sobivad mooni-, kookose-, seesami- ja muud pulbrid. Tulemuseks on maitsvad, rahuldavad maiustused ja pealegi väga tervislikud.

Kuidas kasutada pasta immuunsuse tagamiseks?

Kuivatatud aprikooside ja ploomide pasta immuunsuse tagamiseks, võtke ettevaatlikult. Tõepoolest, mõned komponendid suurtes kogustes põhjustavad allergilist reaktsiooni või põhjustavad seedetrakti talitlushäireid. Pastat võetakse üks või kaks korda päevas tühja kõhuga 30 minutit enne sööki. Täiskasvanutele on soovitatav annus üks supilusikatäis. Ravi käigus ei ole piiranguid.

Lastele tuleks immuunsuse tugevdamiseks puuviljasegu anda väike lusikatäis üks kord päevas. Öösel ei ole soovitatav maiuseid võtta, kuna see sisaldab kõrge kalorsusega komponente.

Rakenduspiirangud

Immuunsüsteemi tugevdaval pähkli-mee pastal on mitmeid kasutuspiiranguid:

• Komponentide talumatus, allergilised reaktsioonid, näiteks mee suhtes;
• raske südamehaigus;
• Kivid sapiteedes ja põies;
• soole-, mao- ja kõhunäärmepõletik;
• Endokriinsüsteemi haigused, hüperglükeemia.

Kuivatatud puuviljadest, tsitrusviljadest, kreeka pähklitest ja meest koosnev pasta on rahvapärane ja ajaproovitud meetod immuunsüsteemi toimimise parandamiseks. Koostatud teie lemmikmaiustustega ja ilma sünteetiliste lisanditeta. Seda armastavad täiskasvanud ja lapsed ning see suurendab teie immuunsust

Tere kallid lugejad. Igaüks armastab sellist delikatessi nagu kuivatatud puuviljad. Ja kui lisada neile pähkleid ja mett, muutub see ka tervendavaks. Sellisele tootele võib julgelt omistada "vitamiinipommi" staatuse. Segu on suurepärane vahend immuunsuse ja kogu organismi kui terviku, sealhulgas nii olulise organi nagu süda, hoidmiseks. See toode on heaks kiidetud kasutamiseks mitte ainult täiskasvanud pereliikmetele, vaid ka väikelastele. Inimesed on kuivatatud puuvilju söönud sajandeid. Indiaanlased ei kujuta tänapäeval oma dieeti ilma nendeta ette. Nad varustavad keha oluliste valkude ja rasvadega. Kuivatatud puuviljade segu meelisandiga on tänaseni peamine looduslik vahend tervise toetamiseks.

Mesi, pähklid, kuivatatud puuviljad - kasulikud omadused

Kuivatatud puuviljasegu söömise eelised:

1. Võitle edukalt vähirakkudega

Kuivatatud aprikoosides sisalduvad spetsiaalsed ained aitavad võidelda pahaloomuliste rakkudega.

2. Terve nahk

Kõik tahavad tervet ja säravat nahka. Uuringud näitavad, et igapäevases dieedis sisalduvad kuivatatud puuviljad annavad nahale terve välimuse.

Puuviljad nagu mangod sisaldavad oomega-3 ja muid rasvhappeid, mis on olulised terve naha säilitamiseks ja immuunsüsteemi tugevdamiseks.

Rosinad või kuivatatud viinamarjad sisaldavad ka resveratrooli, mis aeglustab naha vananemist. See on super puuvili terve naha jaoks.

3. Kaalium on elutähtis mikroelement

Kaalium on juba ammu teadaolevalt aitab reguleerida südame löögisagedust ja normaliseerida vererõhku.

Kuivatatud puuviljad, nagu aprikoosid ja ploomid, sisaldavad rohkem kaaliumi kui värsked puuviljad.

Selle põhjuseks on ploomide ja aprikooside veetase. Kuivatatud puuviljades see praktiliselt puudub. Nende segu aitab vähendada hüpertensiooni riski ja normaliseerida vererõhku.

4. Kiudainerikas

Kiudained on suurepärane abimees soolestiku töös. Kirsid ja viigimarjad on kiudainesisalduse meistrid.

Marjas on rikkalikult beetakaroteeni, foolhapet ja looduslikke kiudaineid. Ja datlid on rikkad raua ja kaaliumi poolest.

5. Raud on kõige kallim mikroelement

Inimorganism vajab lihtsalt rauda, ​​eriti kui tegemist on taimetoitlasega, kes punasest lihast rauda ei saa.

Ploomid ja aprikoosid sisaldavad märkimisväärses koguses seda mikroelementi. See puuvili on tõhus aneemia ennetamisel.

Rosinad on rikkad ka raua ja kaaliumi, magneesiumi ja fosfori poolest, mis on suurepärased abimehed vereringesüsteemile.

Kuivatatud puuviljade segu on ka suurepärane vitamiinide allikas rasedatele naistele, kuna neil soovitatakse oma dieeti lisada rohkem rauda.

Vitamiinide segu iga komponendi kasulikud omadused

Mee, sidruni, kuivatatud puuviljade, pähklite valmistamine on väga lihtne, enne toiduvalmistamist vaatame lähemalt iga komponendi kasulikkust tervisele. Lisaks kaaluge täiendavaid koostisosi, mis võivad segu mitmekesistada.

Rosin

Väikesed, kuid võimsad marjad on kiudainete allikas ning sisaldavad erinevaid vitamiine ja mineraalaineid, sealhulgas suures koguses kaaliumi ja rauda.

Rosinad sisaldavad ainult looduslikke suhkruid. See on looduslik energiaallikas. See on suurepärane abiline seedimise normaliseerimisel ja sellel on hea viirusevastane toime. Samuti toetab see silmade tervist ja aitab tugevdada hambaemaili.

Ploomid

Ploomide tarbimine on kõhukinnisuse ravimisel kõige tõhusam. Kõik see on tingitud asjaolust, et kuivatatud puuviljad on rikkad kiudainete poolest, mis normaliseerivad seedimist.

Ploomid on rikkad ka antioksüdantide poolest. Nad toimivad põletiku fookuses. Tagage rakkude hea kaitse kahjulike ühendite eest.

Normaliseerida veresuhkrut. Vaatamata kõrgele süsivesikute kontsentratsioonile ei põhjusta ploomid pärast tarbimist olulist veresuhkru tõusu.

Kuivatatud puuviljad pakuvad ka luude tervist ja toetavad südamelihase tööd.

Kuivatatud aprikoosid

Kuivatatud aprikoosid on rikkad karotenoidide ja ksantofülli poolest. Need kaks toitainet kaitsevad nägemist enneaegse vananemise eest.

Kuivatatud puuviljad stimuleerivad suurepäraselt seedimist, mis viib väljaheitega seotud probleemi lahendamiseni.

viigimarjad

Kuna viigimarjad on väga kiudainerikkad, on need suurepärased kaalulangetajad. Lisaks on see hea vererõhu alandamiseks.

Kaalium, mis on toote asendamatu komponent, aitab säilitada normaalset vererõhku.

Viigimarjad sisaldavad mineraale nagu tsink, mangaan, magneesium ja raud ning aitavad seega kaasa naiste reproduktiivtervise paranemisele.

Kuupäevad

Nad parandavad üldist tervist. Kuivatatud puuvilju peetakse vitamiinide kullakaevanduseks.

Need vitamiinid on inimkeha ja hea tervise jaoks üliolulised. Datlid on ka oluliste mineraalide, nagu raud, kaalium, seleen, magneesium, fosfor ja vask, allikaks. Ilma nendeta ei saa keharakud oma tavapärast tegevust läbi viia.

Kallis

Seda segu komponenti peetakse oluliseks ja asendamatuks. Mesi rahustab köha, parandab mälu, ravib haavu, varustab keha toitainetega.

Võitleb edukalt külmetushaigustega talvehooajal, on antibakteriaalse toimega, annab inimesele energiat, hoiab juuste ilu.

pähklid

Mõnikord lisatakse pähkleid tervislikule ja maitsvale ravimile. Need sisaldavad Omega-3 ja Omega-9, samuti inimorganismile vajalikke valke. Nii ka toitainetega.

Nende koostisesse kuuluv varustab inimkeha lisaenergiaga. Pähklid tugevdavad ka nõrgenenud immuunsust, täidavad inimkeha puuduvate kasulike ainetega.

Ravimi kõige tõhusamaks muutmiseks võite sellesse panna erinevat tüüpi pähkleid, näiteks:

• Brasiilia pähkel
• mandel
• männi pähklid
• pistaatsiapähklid
• pähkel ja palju muud

Mitut sorti pähkleid korraga annavad segule väga omapärase maitse. Oleneb juba rahalisest küljest.

Sidrun

Väga sageli lisatakse sidrunit kuivatatud puuviljade segule. See on suurepärane C-vitamiini allikas, millel on tugevad antioksüdantsed omadused.

Lisaks aitab C-vitamiini rikaste toitude tarbimine inimkehal arendada vastupanuvõimet infektsioonidele ja puhastada verd vabadest radikaalidest.

Tänu oma rikkalikule koostisele on tsitrusviljadel inimeste tervisele palju kasu.

Sidrunites leiduvad mitmesugused kiudained vähendavad vähirakkude ja paljude krooniliste haiguste, nagu artriit, rasvumine ja südame isheemiatõbi, tekke riski.

Kellele on vastunäidustatud kuivatatud puuviljade, mee ja pähklite meditsiiniline segu

1. Kui olete mesindussaaduste suhtes allergiline, ei saa te seda ravimit kasutada.
2. Pähklite ja kuivatatud puuviljade talumatus.
3. Diabeediga inimesed peaksid selle toote suhtes ettevaatlikud olema.
4. Kui on lisakilod, siis võib segu tarbida väga väikestes kogustes. Kuivatatud puuviljad sisaldavad rohkem kaloreid kui värsked puuviljad. Seda seetõttu, et pärast niiskuse eemaldamist muutuvad need kontsentreeritumaks.

Kui kuivatatud puuviljade segu kasutamisel tekib allergiline reaktsioon, siis tasub välja selgitada, milline komponent selle põhjustas. Ja tulevikus asendage see või eemaldage see lihtsalt segust.

Näidustused vitamiinitoote kasutamiseks

Sellist tervislikku ja maitsvat segu lubatakse süüa kõigil. Alustades väga noorest east ja lõpetades küpsemaga. Ka rasedad naised pole reeglist erand.

Segu tuleb anda inimestele, kes põevad erinevaid haigusi. See võib olla:

• Vitamiinide puudus, talvel ja kevadel.
• Madal hemoglobiini tase.
• Südamepuudulikkusest põhjustatud haigused.
• Külmetushaiguste ennetamine.
• Immuunsuse tugevdamine ja tõstmine.
• Taastumine pärast raskeid haigusi ja operatsioone.

Väga hea on lisada segu oma dieeti inimestele, kes tegelevad füüsilise tegevuse ja raske tööga.

Külmetushooajal aitab segu täita toitainete puudust, omab organismile head kaitsereaktsiooni viiruste ja bakterite eest ning annab inimorganismile üldise toonuse.

Toitesegu kasutamise reeglid

Loomulikult ei ole selline terapeutiline segu ainult ravim. Paljud peavad seda magusaks tooteks. Mis tahes magususe kasutamisel peate teadma mõõtu.

Lisades segule mett ja pähkleid, on väljund väga kõrge kalorsusega toode. Inimese jaoks, kes neid lisakilosid meeleheitlikult jälgib, on see kaalukas argument.

Külmetushaiguste või muude haiguste ennetamiseks on maitsva ravimi annus supilusikatäis.

Seda tuleks tarbida varahommikul, kohe pärast ärkamist. Sa ei saa juua. Nii saab kõige kiiremini reageeriv organism kätte kõik kasulikud vitamiinid ja mineraalained.

Kui selle ravimi kasutamise aeg langes külmetushooajale, on soovitatav annust suurendada. Sellest saab kolm supilusikatäit. Segu tarbimine tuleks jagada kolmeks toidukorraks.

Kuidas ja mis vanusest alates anda lastele vitamiinisegu

Imikutele võib piimasegu anda alates 3. eluaastast. Alustada tasub poole teelusikatäisega. Ja jälgige hoolikalt lapse reaktsiooni.

Allergiliste reaktsioonide puudumisel suurendatakse annust 1 väikese lusikaga. Ja sügisel-talvel tasub anda 1 spl.

Allergilise reaktsiooni ilmnemisel tasub analüüsida segu koostist ja jätta välja toode, mis kutsus esile keha reaktsiooni.

Pähklid, rosinad, kuivatatud aprikoosid, mesi, sidrun - mitmesugused retseptid

Retsept kuivatatud puuviljade segu valmistamiseks immuunsuse säilitamiseks.

Selle segu valmistamine pole keeruline. Küpsetusaeg on minimaalne ja vajalikud tooted leiate igast poest või turult.

1. Klassikaline retsept mee ja pähklitega

Sellise retsepti jaoks peate võtma järgmisi kuivatatud puuvilju võrdsetes kogustes: kuivatatud aprikoos, kuivatatud viinamarjad, ploomid ja datlid (valikuline). Üks portsjon on 200 grammi.

Datlid vajavad pool portsjonit ehk 100 grammi. Vajame ka 1 tassi kreeka pähkleid ja pool tassi mett.

Kuivatatud puuviljad tuleb hästi pesta ja kuivatada paberrätikuga. Jahvata neid. Võite kasutada hakklihamasinat või segisti.

Kui võimalik, võite lisaks peamistele kuivatatud puuviljadele panna kuivatatud õunu või pirne. Lõika pähklite segu noaga väikeseks.

Pange saadud segu mitteoksüdeeriva pinnaga anumasse. Seejärel lisage mesi ja segage hästi. Kui soovite rohkem magusust, võite lisada rohkem mett. Ja kui eelistate vastupidi magustamata toodet, siis tuleks mee kogust vähendada.

Saadud vitamiinisegu tuleb voldida steriliseeritud purki ja sulgeda kaanega. Sellise ravimi hoiukoht on külmkapp.

2. Sidruniga vitamiinisegu retsept

See segu pole vähem tõhus ja seda on väga lihtne valmistada. Sidrun annab tootele kerge hapukuse ja eemaldab magusa-magusa maitse.

Kõiki kuivatatud puuvilju on vaja võtta võrdses koguses. Mesi, kreeka pähklid, rosinad, kuivatatud aprikoosid peavad võtma pool klaasi igaüks. Valmistage pähklitest ja kuivatatud puuviljadest purustatud segu.

Pese keskmise suurusega sidrun korralikult läbi ja tükelda koort koorimata hakklihamasinas. Just koor on hea sidruni kasulike omaduste allikas.

Valage saadud massi hulka mesi ja segage kõik hästi. Eemaldage klaasnõusse. Ravimit hoitakse ka külmkapis.

3. Vitamiinisegu seemnete lisamisega

Kui tervislik ja maitsev segu on veidi igav, siis võib lisada erinevaid seemneid. Õnneks läheb nende mitmekesisus üle. Saate valida mis tahes, vastavalt maitsele ja värvile.

Jahvata blenderis üks klaas oma lemmikkuivatatud puuvilju. Võite võtta ka aprikoosi, ploome, rosinaid, datleid. Aja pähklid ja seemned läbi hakklihamasina.

Eeldusel, et seemned on suured. Väikesi pole vaja puudutada. Sega kõik ained korralikult läbi ja maitsesta poole klaasi meega. Pane valmis segu purki.

Säilitustingimused - temperatuur ei ole kõrgem kui 3 kraadi.

Selline vitamiinisegu (mesi, pähklid, kuivatatud puuviljad) on tohutu vitamiinide ja loodusliku energia allikas, mis aitab inimorganismi rasketes olukordades, olgu selleks haigus või depressioon. Lisaks on see suurepärane vahend erinevate haiguste ennetamiseks.

Suvel kasvavad vitamiinid sõna otseses mõttes jalge all, kuid kahjuks ei suuda keha neid tulevikuks varuda. Ja külm hooaeg algab hilissügisel ja talvel. Just sel ajal vajab immuunsüsteem tuge.

Nüüd on apteegist võimalus osta igale maitsele vitamiinide ja mineraalide komplekse. Aga milleks kulutada raha "keemiale", kui loodus annab meile puhtaid vitamiine. Täiuslikult toime tulla immuunsüsteemi tugevdamise keerulise ülesandega aitab segu, mis sisaldab: ploomid, kuivatatud aprikoosid, rosinad, kreeka pähklid, mesi ja sidrun.

Segu üksikute komponentide eelised

Kuivatatud aprikoosid

Kuivatatud aprikoos on oma rikkaliku mineraalse koostise tõttu organismile vajalik toode. Need on kaalium, magneesium, raud, kaltsium ja teised. Nagu ka vitamiinid: A, C, B, PP. Päikeselised kuivatatud puuviljad sisaldavad pektiini, kiudaineid, orgaanilisi happeid.
Kuivatatud aprikooside kasutamine toidus avaldab soodsat mõju südame ja veresoonte aktiivsusele, normaliseerib vererõhku, tugevdab närvisüsteemi, tõstab hemoglobiini. Lisaks on sellel kerge lahtistav toime.

Ploomid

Ploomid on rikkad mineraalide, vitamiinide, pektiini ja kiudainete poolest. See parandab seedimist ja soolestiku peristaltikat. Kuivatatud ploomid mõjuvad hästi vereloome protsessidele.

Kreeka pähklid

Kreeka pähklid sisaldavad antioksüdante, mis võivad teatud tüüpi vähki ära hoida. Need sisaldavad ka vitamiine E, A, K, C ja P ning mikroelemente, mis on kasulikud kogu kehale. Seda toodet soovitatakse meestele potentsiprobleemide vältimiseks Pähklites sisalduv K-vitamiin takistab luukoe hävimist ning oomega-rasvhapped aitavad eemaldada veresoontest halva kolesterooli.

Sidrun

Sidrun sisaldab vitamiine A, B, P, C pektiini, orgaanilisi happeid, mineraalaineid: kaaliumi, magneesiumi, kaltsiumi ja rauda.
Sidruni kasulikud omadused tulenevad suurest C-vitamiini kogusest. See on võimeline stimuleerima immuunsüsteemi.
Sidrunil on ka toniseeriv ja antibakteriaalne toime.
Rosin
Rosinad on rikkad orgaaniliste hapete poolest. See sisaldab vitamiine (A, B1, B2, B5 ja B6, C) ja mineraalaineid (raud, boor, magneesium, kaltsium, kaalium, kloor, fosfor).
Rosinatest on palju kasu inimestele, kellel on probleeme südame-veresoonkonna ja närvisüsteemiga.

Kallis

Mesilaste elutegevuse saadus on tõeline kasulike ainete aard.
See on looduslik põletikuvastane, antibakteriaalne, viirusevastane aine.
Mesilasmesi parandab vere koostist, on toniseeriva toimega, normaliseerib südamelihase tööd.

Lihtne ja tervislik retsept

Kõrge toiteväärtusega segu koosneb kuivatatud aprikoosidest, rosinatest, ploomidest, kreeka pähklitest ja meest, selle valmistamise retsept on ülimalt lihtne.

Ühend

• kivideta ploomid - 200 gr;
• kuivatatud aprikoosid - 200 gr .;
• rosinad - 200 gr .;
• sidrun - 1 tk;
• vedel mesilase mesi - 5-7 spl. l.

Kreeka pähklite, sidruni, kuivatatud aprikooside, ploomide, rosinate ja mee segu valmistamine võtab väga vähe aega ja vaeva:

1. Kuivatatud puuvilju tuleb pesta ja hoida pehmeks soojas vees. Valage peale keev vesi, et hävitada kõik nende pinnal olevad saasteained ja mikroobid.
2. Pese sidrun korralikult puhtaks ja jaga 4 ossa (nii et tükid mahuksid hakklihamasina auku).
3. Kuivatage kreeka pähkleid veidi ahjus või kuumal pannil, ka mikroobide hävitamiseks.
4. Keera kuivatatud puuviljad, pähklid ja sidrun hakklihamasinas või blenderis.
5. Lisa vedel mesi ja sega.
6. Tõsta mee, kreeka pähklite, rosinate, kuivatatud aprikooside, sidruni ja ploomide segu klaas- või portselanpurki ning sulge tihedalt kaas.

Hoidke segu jahedas ja pimedas kohas. Võtke 1-2 tl, esmalt hommikul enne sööki ja seejärel päeva jooksul 3-4 korda söögikordade vahel.

Seda vitamiinikokteili säilib külmkapis kuni kuus kuud. Saate seda ette valmistada suurtes kogustes. Selle vitamiinikokteili võtmise kestus on piiramatu. Meie keha vajab ju iga päev vitamiine.

See on klassikaline viis rosinate, kuivatatud aprikooside, ploomide, kreeka pähklite ja mee segu valmistamiseks, retsepti saab vastavalt eelistustele muuta, lisades või eemaldades teatud koostisosi.

Kes vajab ja võib segu võtta

Lihtne kuivatatud aprikooside, rosinate, kreeka pähklite, ploomide ja mee segu võib tuua kehale tohutult kasu. Segu maitse meeldib magusasõpradele. Saate selle asendada tee jaoks kahjulike maiustustega. See retsept võib olla kasulik inimestele, kes peavad dieeti või soovivad kaalust alla võtta. Suhkru maitse ei võimalda seda magusust palju süüa ja kasu on rohkem kui magus, kuid siiski ei tohiks segu kuritarvitada. Kõik tooted on kasulikud mõõdukalt.

Ploomid, rosinad, mesi kuivatatud aprikoosidega ja kreeka pähklid on aneemia all kannatavatele inimestele kõige väärtuslikumad tooted. Lõppude lõpuks suudavad nad ühinedes hemoglobiini taset märkimisväärselt tõsta.

Seda vitamiinikompositsiooni tuleb valmistada külmal aastaajal, samuti beriberi perioodidel. Lõppude lõpuks sisaldab see immuunsuse säilitamiseks selliseid olulisi tooteid nagu: pähkel, mesi, sidrun, kuivatatud aprikoosid.

Inimestel, kes põevad südame- või närvisüsteemi haigusi, soovitatakse seda segu profülaktikaks regulaarselt võtta. Selles sisalduva suure kaaliumisisalduse tõttu on kasu südamele hindamatu: kuivatatud aprikoosid, kreeka pähklid, rosinad aitavad tal tervist parandada.

Toode sobib suurepäraselt inimestele, kes juhivad aktiivset elustiili ja tegelevad spordiga. Need, kes seda kasutavad, tunnevad maksimaalset energia- ja särtsakust laengut ning füüsiline aktiivsus on palju lihtsam.

Kuivatatud aprikooside, ploomide, kreeka pähklite, mee, rosinate ja sidruni vitamiinide segu on looduslik ja ohutu toode. Kuid nagu igal ravimil, on sellel ka vastunäidustused ja piirangud.

Toitesegu kasutamise vastunäidustused on: komponentide individuaalne talumatus ja suhkurtõbi. Ettevaatlikult peaksite segu andma lastele, kuna see sisaldab selliseid allergeene nagu mesi, sidrun ja pähklid - mitte rohkem kui 1 tl. päevas.

Mee, kuivatatud aprikooside, rosinate, kreeka pähklite, sidruni ja ploomide segu võib olla organismile asendamatu abivahend. Juba pärast esimest kasutuskuud on kehas tunda positiivseid muutusi.

Seotud uudiseid pole

Vaja on sidruni, kuivatatud aprikooside, rosinate, mee, kreeka pähklite segu retsepti. Millised on proportsioonid? Aitäh!!!

1. Toitesegu südamele - ploomid, kuivatatud aprikoosid, rosinad, kreeka pähklid, mesi, sidrun
   Paljudest haigustest ja vaevustest vabanemiseks ning nende esinemise ennetamiseks pole vaja peotäite kaupa tablette süüa. Mõnikord saavad terviseprobleemid lahendada mõne tootega, mis üksikult või kombineerituna on kasulike omadustega ja tervendava toimega. Sellise toote suurepärane näide on toitainete segud.

   Toitesegu on segu meest, kreeka pähklitest, kuivatatud aprikoosidest, rosinatest, ploomidest ja sidrunist. Seda kombinatsiooni ei valitud juhuslikult, igas neist toodetest on tohutult palju kasulikke aineid ja vitamiine. Ega asjata ei kutsuta seda segu ka toitvaks, nii et kokku on need tooted vaid energia, meeldiva maitse ja headuse sulam.

   Kuivatatud aprikoosid, rosinad, kreeka pähklid sisaldavad palju kaaliumiioone, mis on vajalikud südame rütmiliseks tööks ehk takistab arütmia teket. Samuti on see segu eriti tõhus ateroskleroosi vastases võitluses. Ploomidel on toniseerivad omadused, need aitavad tõsta efektiivsust, parandavad organismi üldist seisukorda, samuti soovitatakse neid vähktõve vastu võitlemisel.Ploomidel on ka suurepärane kosmeetiline toime, mistõttu saab parandada naha välimust ja seisukorda. Kuivatatud aprikoosid parandavad nägemist, takistavad veresoonte ummistumist, sisaldavad magneesiumi ja A-vitamiini, on väga kasulikud diabeedi, kilpnäärmehaiguste ja hüpovitaminoosiga patsientidele. Sidrun on kuulus oma kõrge C-vitamiini sisalduse poolest ja pähkel - vitamiinid C, B1, B2 PP. Mesi on üldiselt maagiline vahend tuhandete haiguste vastu, see normaliseerib siseorganite tööd, parandab vere koostist, parandab immuunsust, on võimas energiaallikas ja isegi kaitseb organismi enneaegse vananemise eest, lisaks on mesi antibakteriaalse, bakteritsiidse, antibakteriaalse toimega. - põletikuvastased ja allergiavastased omadused.

   Seega on maagiline segu ploomidest, kuivatatud aprikoosidest, kreeka pähklitest, rosinatest, meest ja sidrunist lihtsalt vajalik südamehaigusi põdevatele inimestele – südamelihaste tugevdamiseks, immuunsusest hoolivatele inimestele, aga ka neile, kes muretsevad madala hemoglobiini pärast. .

   Kui te ei kahtle sellise toitainesegu kasulikkuses, siis laske käia, proovige seda ise valmistada! Pealegi on selle segu retsept lihtne.

   Toiduvalmistamiseks vajalikud koostisained: 200 g ploome, 200 g rosinaid, 200 g kuivatatud aprikoose, 200 g kreeka pähkleid, sidruneid, mett. Samuti on võimalik lisada sada grammi viirpuu ja metsroosi vilju, see ainult suurendab kasulikku mõju. Kõik kuivatatud puuviljad tuleb aurutada ja põhjalikult pesta, seejärel kerida kõik koostisosad hakklihamasinas ja lisada saadud segule 250 g mett. Kilogrammi segu jaoks lisage ühe sidruni puder (koorega, kuid ilma seemneteta), sidrun tuleb samuti läbi hakklihamasina kerida.

   Sega kõik korralikult läbi ja pane kümneks päevaks külmkappi. Immuunsuse tugevdamiseks peate kasutama üks supilusikatäis üks kord päevas (eelistatavalt hommikul, enne hommikusööki). Südamelihaste tugevdamiseks võetakse segu supilusikatäis kolm korda päevas – tund pärast sööki. See segu võib tugevdada laste keha, lapsed söövad hea meelega päevas lusikatäie seda tervislikku nami. Nii et ärge kiirustage apteeki ravimite ja vitamiinide järele jooksma, neid saab hõlpsasti kätte sellise toitesegu valmistamisel.

2. kõik 100 grammi!
3. See ravivõimalus ei võimalda mitte ainult köha unustada, vaid aitab tugevdada ka südame-veresoonkonna süsteemi ja tugevdab immuunsüsteemi. Tõsi, teil on vaja palju koostisosi, kuid tulemus on seda väärt. Niisiis, peaksite võtma 200 gr. ploomid, kuivatatud aprikoosid, rosinad, 2 pikka aaloelehte, 2 sidrunit, 5 spl mett, 10 kreeka pähklit. Rosinad, kuivatatud aprikoosid, ploomid, aaloe, pähklid lastakse läbi hakklihamasina. Lisage saadud massile mesi. Saadud segu tuleks süüa teelusikatäis kolm korda päevas. Seda maiust saab hoida külmkapis.
4. Ma valmistan seda moosi kogu aeg! Ma võtan kõik 300 grammi ja ühe sidruni. Peske kõik, kuivatage, et mitte tilkuda, hakklihamasinasse (sidrun otse koorega, kuid ilma seemneteta) ja segage. Hoida külmkapis, süüa teelusikatäis enne sööki 20-30 minutit 3 korda päevas. Vett võib juua.
5. Ma ei võta ühte lusikatäit, ma ei saa söömist lõpetada, söön valmis segu kolme päevaga.
6. Proovin süüa teha. Usun väga tervendavasse toimesse!
7. Mulle öeldi, et see segu on kasulik immuunsuse tugevdamiseks! Öelge, kui keegi teab, kas kuivatatud aprikoose saab asendada? Minu tütar on aprikoosi suhtes allergiline!
8. tee kõik 1:1
9. ja mul hakkas sellisest segust süda pahaks minema. rütm 100 eest.
10. ei saa olla

Pole saladus, et meie elu peamine väärtus on tervis ja selleks, et see oleks suurepärases vormis, peate seda mitte ainult haigeks jäädes meeles pidama, vaid püüdma seda pidevalt tugevdada.

Looduslikud vitamiinisegud aitavad meil sellega immuunsust tõsta.

Need on oma omadustelt ainulaadsed tasakaalustatud segu kuivatatud puuviljadest ja pähklitest, millele on tavaks lisada mett, sidrunit ja ingverit.

Segude kasutamine immuunsuse suurendamiseks on eriti oluline külmetushaiguste leviku ajal.

Kõik segud jahvatan peene riiviga hakklihamasinas, aga võib kasutada ka blenderit.

Koostisosade loetelu:

Pähklite ja kuivatatud puuviljade segu "Baikonurskaya"

• 200 gr. kreeka pähklid
• 100 gr. mandel
• 100 gr. männi pähklid
• 100 gr. kuivatatud aprikoosid
• 100 gr. ploomid
• 100 gr. rosinad
• 2 sidrunit
• 150 gr. kallis

Kuivatatud puuviljade segu "Amosova"

• 200 gr. kuivatatud aprikoosid
• 200 gr. ploomid
• 200 gr. viigimarjad
• 200 gr. rosinad
• 200 gr. kreeka pähklid
• 200 gr. kallis
• 2 sidrunit
• 50 ml. konjak (valikuline)

Ingveri sidruni segu

• 150 gr. ingverijuur
• 200 gr. kallis
• 2 sidrunit

VITAMIINISEGUD immuunsuse tugevdamiseks - samm-sammult retseptid:

Esiteks valmistame pähklite ja kuivatatud puuviljade segu, seda nimetatakse ka "Baikonuriks"

Sidrunid valasin eelnevalt üle keeva veega ja kuivatasin salvrätikuga.

Lõikasime need suurteks viiludeks, eemaldame luud ja lõikame südamiku välja.

Lihvimise hõlbustamiseks lõigake iga viil pooleks.

Lülitame lihaveski sisse ja paneme kõik koostisosad kordamööda suurde kaussi.

Kuivatatud aprikoosid, rosinad ja ploomid. Pesin eelnevalt kõik kuivatatud puuviljad ja kuivatasin paberrätikuga.

Mandlid, piiniapähklid ja kreeka pähklid peaksid olema kuivad, kuid mitte praetud.

Seejärel tükelda sidrun. Jätame selle koos koorega vahele.

Lisa kaussi looduslik mesi ja sega kõik korralikult läbi.

Segu sai väga maitsev ja tervislik!

Asetame massi klaaspurki, sulgeme tihedalt kaane ja hoiame külmkapis.

See pähklisegu on rikas mitte ainult valkude, vaid ka terve hulga kasulike vitamiinide ja mikroelementide poolest, see tugevdab suurepäraselt immuunsüsteemi ning aitab taastada inimese füüsilist ja vaimset jõudu.

Sidruneid valmistame samamoodi nagu esimeses retseptis, meil on neid kõigis kolmes segus.

Saadame kõik kuivatatud puuviljad hakklihamasinasse: viigimarjad, ploomid, kuivatatud aprikoosid ja rosinad.

Nagu ma ütlesin, tuleks neid pesta soojas vees ja kuivatada paberrätikuga.

Kui teil on kiviga ploomid, täitke see kõigepealt 5-10 minutit. keeva veega, et seda oleks lihtsam eemaldada.

Soovi korral võib sellele segule lisada datleid.

Kuivatatud puuviljade järel jätame vahele röstimata kreeka pähklid ja sidruni.

Lisa kaussi mett ja soovi korral konjakit.

Sega kõik korralikult läbi ja tõsta saadud segu tiheda kaanega klaaspurki, hoia massi külmkapis.

Olenemata sellest, milliseid kuivatatud puuvilju kasutate, on see alati kasulik värsketes puuviljades sisalduvate väärtuslike vitamiinide ja mineraalainete kontsentraat.

Ja nüüd valmistame immuunsuse jaoks segu sidruni ja ingveriga

Alustame ingveri koorimisest.

Koorimise hõlbustamiseks lõigake ingver mitmeks tükiks.

Koorida saab erineval moel: kraapige koor maha tavalise noaga või lõigake õhukeseks nagu kartulite koorimisel ja ingveri koor eemaldatakse suurepäraselt tavalise teelusikaga.

Proovige nahk maha koorida õhukese kihina, sest. suurem osa toitaineid leidub just selle all.

Jahvatamise hõlbustamiseks lõigake ingver väikesteks tükkideks ja valmistage sidrun ette.

Jahvata hakklihamasinas ingver ja sidrun.

Lisa kaussi mesi (soovitavalt laim), sega kõik korralikult läbi ja tõsta purki.

Segu säilitame külmkapis.

Kasutame teelusikatäit hommikul ja õhtul veega.

Ja ka ingverisegu võib lisada teele, kompotile või pudrule, kõik on teie otsustada.

Niisiis, sõbrad, näitasin teile 3 suurepärast retsepti immuunsuse tugevdamiseks.

Kõik need on vaid vitamiinide ja mineraalainete ladu.

Need segud on täiesti looduslikud, maitsvad ja ülimalt tervislikud, kuid tahan veel kord meelde tuletada, et enne nende kasutamist on soovitatav konsulteerida arstiga ning allergilise reaktsiooni tunnuste ilmnemisel nende võtmine lõpetada.

Ja nii, et keha ütleks "aitäh", proovige tervislikku eluviisi juhtida!

Söö õigesti, kõnni õues, maga piisavalt, liigu rohkem ja naerata sagedamini.

Soovin teile kõigile head tervist!

Et mitte jääda ilma uutest huvitavatest videoretseptidest - TELLI minu YouTube'i kanalile Retseptikogu👇

👆Tellige ühe klõpsuga

Dina oli sinuga. Kohtumiseni, uued retseptid!

VITAMIINISEGUD immuunsuse tugevdamiseks - videoretsept:

VITAMIINISEGUD immuunsuse tugevdamiseks - foto: