Vihahoos ära viskamine ristsõna 12 tähte. Kontrollimatud vihapursked. Nendega toimetulemise omadused ja meetodid. Raevuhoogude ravi

Raevuhood on inimliku viha äärmusliku vormi ilming, mis sõna otseses mõttes purskab seestpoolt. Viharünnakuid iseloomustab hävitav energiavoog, negatiivseid emotsioone aga oma tegude analüüsivõime invaliidsus. Ebamõistlikud ja äkilised rünnakud tekitavad teistes hämmeldust, aga ka ärevust inimeses endas. Emotsioonidega toimetulemiseks peaksite välja selgitama nende põhjuse ja omandama tõhusad tehnikad agressiivsuse eemaldamiseks.

Raevuhoo põhjused

Pole selliseid inimesi, kes ei vihastu kunagi ja säilitavad alati tasakaalu. Korrast välja aitab kõik: ebaõiglane ülemus, liiklusummikud, halb ilm, lapsikud vemblused jne. Raev ja raev on aga üks asi ning kontrollimatud äkilised raevu- ja vihahood hoopis teine.

Viha koos raevuga möödub tavaliselt inimesele tõsiste laastavate tagajärgedeta, kuid kui äkiliste raevuhoogude ajal suudab inimene lähedastele või keskkonnale valu ja kannatusi tekitada, siis on see juba tõend oma emotsioonide mittetalitsemisest. Põhimõtteliselt on viha vägivaldne ilming tingitud inimese psüühika normaalsest reaktsioonist välisele stiimulile. Kontrollimatute ilmingutega on palju raskem toime tulla.

Raevuhoog viitab nii emotsionaalsele kui ka füsioloogilisele seisundile. See väljendub südame löögisageduse suurenemises, naha punetuses või kahvatuses. Seda seetõttu, et keha saab tohutul hulgal energiat, mis tuleb kuhugi panna.

On arvamus, et negatiivsete emotsioonide ohjeldamine endas on kahjulik. See pole tõsi ja teadlased on seda tõestanud. Negatiivsete emotsioonide lagunemine viha ja viha näol lähikeskkonna vastu on sarnane narkootikumidega, mis pakuvad agressorile suurt naudingut. Inimese sagedased purunemised lähedastele põhjustavad soovi seda kogu aeg teha. Aja jooksul ei pane inimene ise tähelegi, et ta provotseerib alateadlikult olukordi, kus ta rünnaku alla langeb. Tavainimesed, märgates sellist tunnust, hakkavad sellisest inimesest eemale hoidma ja ta omakorda leiab ühiskonnas sama tasakaalustamata ja jumaldavad vihapursked.

Raevu- ja vihahoog

Negatiivsed emotsioonid avalduvad destruktiivse reaktsioonina takistusele (välisele või sisemisele). Samas ajab barjäär inimeses sageli vihale ning raevu endaga kaasneb uskumatu soov see barjäär hävitada. Barjäär võib olla nii elutu kui ka elav. Viha tekkimist seostatakse viha ilmnemisega, mis vihastab indiviidi. Katsed temaga toime tulla jäävad edutuks ja vihast areneb raev.

Raev tekib siis, kui tekib olukord, mis ei sobi ja annab tunde, et sellega on võimalik toime tulla. See kasvab teatud punktini - pöördepunktini, mille järel toimub kas tunnete intensiivsuse langus kuni rahunemiseni või järsk hüpe ülespoole, mis väljendub krambihoogudena. Tavaline levinud väljend on vihast lämmatatud. See on raevu alguse alguspunkt.

Seda seisundit iseloomustab närvide kokkusurumine, õhupuudus. Negatiivsete emotsioonidega kaasneb alati soov füüsilise tegevuse järele: võitle, hüppa, jookse, purusta, murra, suru käed rusikasse.

Krambid on tähistatud spetsiifiliste näoilmetega:

- langetatud, lapik kulmud;

- laienenud silmad, keskendudes tähelepanu agressiooniobjektile;

- horisontaalsete voltide moodustumine ninasillal;

- nina tiibade laienemine õhu sissevoolu ja pinge tõttu;

- inspiratsioonil kõrgel avatud suu, paljad hambad.

Viharünnakutel on palju ühist hüsteeriaga. Neid ühendab näiteks see, et nendel äärmuslikel, inimpsüühikat ohtlikku seisundisse viivatel emotsioonide väljendamise vormidel ei ole orgaanilisi muutusi.

Pikaajaline hüsteeria ja raevuhood põhjustavad tõsist tervisekahjustust. See võib olla teadvusekaotus, insult, šokk, südameatakk, käte halvatus, ajutine kurtus, pimedus.

Meeste ja naiste raevuhood

Hormonaalne torm mehe kehas võib esile kutsuda negatiivsete emotsioonide avaldumise. Liigne testosteroon muudab mehe agressiivsemaks. Seda käitumist seostatakse päriliku teguriga, mille tänapäeva mehed pärisid keskajast, mil nad pidid oma territooriumi kaitsma. Meeste ebamõistlik agressioonipuhang on tingitud vaimse sfääri probleemidest.

Raevuhoogude ravi ja ennetamine hõlmavad sotsiaalseid ja meditsiinilisi komponente. Esimene on seotud teiste inimeste kompetentse käitumisega, kes nägid selle oleku algust. Teine on seotud pöördumisega meditsiiniasutuste spetsialistide poole.

Kontrollimatu vägivaldse käitumise põhjuseks nii naispoolel inimkonnal kui ka meestel on mitmesugused füsioloogilised kõrvalekalded, somaatilised haigused. Näiteks võivad krambihoogude lähtepunktiks saada ajuvigastused ja kasvajad, ainevahetushäired. Traumajärgne stressihäire, kui seda ei ravita, põhjustab kergesti sama tulemuse. Kuid teades naise keha füsioloogilist eelsoodumust, on võimalik selle seisundi ilminguid naistel ennetada ja võimalusel isegi ennetavaid meetmeid võtta.

Lapse raevuhood

Inimese tegevust toniseerivate emotsioonide füsioloogiline alus on peamiselt ergastusprotsess ja selliste negatiivsete emotsioonide, nagu inhibeerimisprotsesside, aluseks. Lapse lapsepõlves on erutus pärssimise suhtes ülimuslik, määrates seeläbi ära lapse emotsionaalse erutatavuse.

Eelkoolieas kandub teiste tuju beebile täielikult üle, laps suudab nutta, aga mõne minuti pärast naerda. Laste jaoks on kiire emotsioonide muutumine normaalne reaktsioon. Vanematel on oluline seda meeles pidada ja mitte asjata paanikasse sattuda. Tasapisi kujuneb aastatega välja närviprotsesside tasakaal, enesetunded muutuvad stabiilseks ja mõõdukaks. Vanemad peaksid arvestama, et laps püüab alati täiskasvanuid kopeerida. Ja kui ta märkab, et hüsteeria ja krambihoogude abil on tõesti võimalik oma eesmärke saavutada, siis kasutab ta seda pidevalt.

Kuidas tulla toime laste raevuhoogudega? Ärge looge lapse psüühikale traumeerivaid olukordi, ärge pidage beebiga solvavaid, solvavaid vestlusi. Negatiivsete emotsioonide ohu korral silu teravad punktid ja juhi lapse tähelepanu muude teemadega.

Lapsel sageli korduva hüsteeriaga, mis tekkis koolimeeskonna mõjul, tuleb kõhklemata kooli minna ja uurida, mis on põhjus.

Kui hüsteeriahood ohustavad lapse tervist, siis tuleks lahendada õppeasutuses või antud klassis viibimise lõpetamise küsimus.

Raevuhoogude ravi

Esiteks on vaja hinnata selle inimese seisundi tõelist põhjust.

Teiseks peaksite õppima jälgima teatud ajavahemikku viha tekkimise ja rahuliku oleku vahel. Et võimalikult kiiresti maha rahuneda, tuleks korraks silmad sulgeda ja püüda end välismaailmast abstraheerida. Kõiki rünnakuid iseloomustab kiire ja pindmine hingamine. Seetõttu on selle seisundiga võitlemiseks vaja oma hingamist juhtida. Saate rahuneda sügavalt ja aeglaselt hingates. Tulevikus, kui inimene tunneb negatiivsete emotsioonide lähenemist, peate minema peegli juurde ja jälgima täpselt, millised näo lihased on pinges. Rahulikus olekus tuleks omandada näolihaste kontrollimise oskused – lõdvestuda ja ka pingutada. Kui tuleb järgmine viha- ja vihapuhang, tuleks näolihaseid lõdvestada.

Kolmandaks on vaja vältida negatiivseid emotsioone esile kutsuvate inimeste seltskonda.

Neljandaks, kui krambid on põhjustatud kasvatusest, siis tuleks vältida tüütuid olukordi, kindlasti välistada alkohol joomisest, mõelda meeldivatele asjadele, käia sagedamini looduses, öelda alati head, teha õigust, võtta rahustavate ürtide leotisi ( viirpuu, palderjan, kummel, piparmünt).

Põhjuseta raevuhood on soovitatav kõrvaldada, suunates tähelepanu millelegi häirivale ja meeldivale, näiteks viiakse inimene vaimselt nendesse kohtadesse, kus saate positiivse energiaga täiendada, ja vestlus vestluskaaslasega viiakse neutraalsele poole. teemasid.

Füüsiline aktiivsus (sörkimine, ajakirjanduse õõtsumine) on efektiivne negatiivsete emotsioonide vähendamisel. Kui on tungiv vajadus raev välja visata, tuleb seda teha üksi olles. Peaksite midagi lõhkuma, purustama, töötama haamriga, lööma patja. Suurt tähtsust tuleks pöörata õigele toitumisele, välja arvatud vürtsikas toit ja alkohol, kuna need kutsuvad esile agressiooni. Kui rünnakud püsivad ja muutuvad kontrollimatuks, on vaja konsulteerida spetsialistiga.

Sageli tunnevad patsiendi lähedased huvi, millise arsti poole pöörduda, kui neid tabavad raevuhood, põhjustades kõigile kannatusi? Sageli peab kannatav inimene end normaalseks inimeseks ja keeldub pakutavast abist lähedastelt. Sel juhul peaksite püüdma mitte viia oma kallimat raevu ja viha seisundisse. Teades selja taga sellist omadust nagu äkiline tuju, raev, viha, anna talle järele, enda ohjeldamine.

Mul on tinnitus. See tekitab agressiooni, mille puhul tahan endale pähe löödes kõik lõhkuda ja endale haiget teha. Mul on kogu kehas rike ja see lõpeb siis, kui agressiivsus välja tuleb, kuid see ei kao üldse ja kõik algab otsast peale. Siis tuleb kohe hüsteeria ja pisarad.

Tere. Mul on vaimsed probleemid. Ja pikka aega. Tüli, karjumine, purunemine, viha, vihkamise asjad lendavad mööda korterit ringi, nutavad, uluvad ja nii kuu aega korra või paar. 12 aastat on see nii olnud, nii esimese mehega kui ka teisega .. Kahjuks see jätkub. Proovis mitu korda enesetappu teha. Ja nii edasi, ja miski ei meeldi mulle, lootusetus ja usk millessegi. Isegi kui ma seda kirja hetkel kirjutan, ei suuda ma uskuda, et midagi õnnestub, et miski mind aitab. Õnne pole mitte milleski. Nüüd olen rase. 5 kuuselt. Ma tunnen end halvasti. Ma nutan iga päev. Ma ei oska isegi ennast lapse pärast korda teha. Loen internetist koolitusi, artikleid jms. aga millegipärast see mul ei tööta.

Tere inimesed! Sageli esinevad peaaegu kontrollimatud agressioonihood, mu silmis muutub häguseks, ma ei saa aru, mida ma teen, kui ma end lahti löön, peksan mind provotseerinud inimest tõsiselt, mis see on?

Tere. Viimasel ajal on mu agressiivsus sagenenud! Varem, kui midagi kukkus, purunes või midagi valesti läks, purustasin kõik, mis läheduses oli! Tükk aega olin rahulik. 2 aastat käitusin rahulikult, kuid viimasel ajal on mul ebareaalsed rikked! Elan koos poiss-sõbra ja kassiga. Juba kuu aega on mul depressioon, pidevad jonnihood. Ma võin terve öö nutta. Niipea, kui kass ronib kuhugi, kus ma seda ei luba, saan kohe vihaseks ... Ma ei saa peatuda, ma lihtsalt tunnen, et ma tapan. Ütle mulle, kas mul võib juba peavalu olla? Või peaksin psühholoogi juurde minema?

Tere Anya. Regulaarsete pisarate tõttu kannatab oluliselt vaimne tervis, kuna nutmisega kaasneb agressiivsus, halb tuju, ärrituvus ja isegi unisus. Sel juhul on vajalik läbivaatus ja ravi, nii meditsiiniline kui ka psühholoogiline. Soovitame pisaravoolu ja rikete probleemi lahendada psühhoterapeudi ja endokrinoloogiga. Pisaratust võib põhjustada kilpnäärme ületalitlus. Sagedaste pisarate põhjus võib olla elundi hüperfunktsioonis, mistõttu tasub end endokrinoloogil uurida.

Tere, olin ema peale väga vihane, kui tülitsesime, tekkis viha ja vihkamine, teesklesin, et olen rahulik, kontrollisin ennast, siis läksin mediteerima, aga ei saanud neist emotsioonidest lahti, kuigi mediteerisin 20 minutit , tahtsin ikka kõike väljendada, viha ainult kasvas minus, siis ta esitas mulle veel ühe nõude ja ma murdusin, lihtsalt puhas raev, ma ei suutnud lõpetada, ma ütlesin KÕIK, mis ma mõtlen, tahtsin karjuda, muserdada ja peksid, siis ma nutsin ja rahunesin veidi maha ja ta nachpla jälle ja ma lihtsalt ei suutnud seda taluda ja lõin teda. Ja pärast seda hakkas ta nutma ja ma rahunesin maha ja kuulasin, milline koletis ma temast olen, ja tundsin end rahulikult, hoolimata kõigest, mida ta minu kohta ütles. Ühesõnaga, see on kohutav, ma ei tea, miks ma ei saanud meditatsiooni ajal lõõgastuda ja üldiselt on parem, et see nii ei lähe, kuigi see rahustab koheselt, kuid on ka teisi tõhusaid ja kahjutuid viise. Järgmine kord proovin.

Tere päevast. Minu nimi on Alena ja ma olen agressiivne inimene. Agressioon tekib siis, kui miski ei lähe nii, nagu ma tahan. Näiteks: kui telefon ei tee seda, mida ma vajan (oh, ja see jõuab minuni), tekib soov see lõhkuda, mõnikord lõhun midagi vähem väärtuslikku, enamasti pliiatseid, et energiat välja visata. Laske kohe minna, eriti kui te ei naase agressiooni allika juurde. Lapsega kaotas ta närvi, kuni istus maha ja mõtles läbi kõige sagedasemad olukorrad, mis põhjustavad agressiooni. Ta ütles mitu korda, et laps ei vihastanud mind meelega, ja püüdis end oma kingadesse seada, välja töötatud olukordadega probleeme polnud, aga oh, need elutud objektid. Mida selliste raevuhoogudega veel teha saab, ma ei suuda end tagasi hoida. Ja mis kõige tähtsam, millist agressioonijuhtimise mudelit lapsele õpetada?

Tere! Mul on probleem, tunnen pidevat sisemist viha ja niipea, kui on põhjust (näiteks laps ei allu vms), pritsin selle kohe välja. Ma ei suuda seda enam kontrollida. Ma olen oma poja pärast väga mures, sest ta tunneb mind ja mis kõige tähtsam, ma noomin teda, karjun palju. Ma ise seda ei taha. Kõik sai alguse pärast vaheaega abikaasaga, metsikust vihkamisest tema vastu. Varem olin ma lahke, andestav ja mõistev inimene, kuid nüüd olen sellest vihast haiget saanud. Öelge, kelle poole pöörduda, ma ei taha, et laps mind niimoodi näeks (lülitan sisse pool pööret).

Teate, mul on sama tunne, aga ainult oma 7-aastase tütre suhtes. Püüan end tagasi hoida, aga siis äkki leian mingi põhjuse ja ma ei näe enam välja nagu mina. Mu tütar kardab mind ega tea, mida minult oodata. Sees justkui kivist hing. See tuli pärast aborti, mille tegin siis, kui mu tütar oli 3-aastane. Ma saan aru, et see pole tema süü. Ja ta isegi ei tea, et ma seda tegin. Aga ma ei saa ennast tagasi hoida. Abort on minu valus teema.
- Muidugi, Tatjana, sa tapsid oma tütre õe või venna. Kas saate aru, kui metsikult see kõlab ja mida te tegite? Parandage meelt, paluge andestust oma tütrelt ja väikselt, kellel te ei lasknud sündida, tehke abivajajatele häid tegusid. Väga raske, kuid võimalik on oma süüd lunastada. 4 aastat on möödas ja te pole lahti lasknud. Palu, et Jumal annaks sulle andeks ja juhataks sind meeleparanduse teele. Ma tean, mida ma kirjutan.
  - Jumalat pole olemas. Ja sellistel juhtudel ei aita usk. Abort ei ole mõrv. Loode ei ole inimene ja inimene. Need on sügavalt psühholoogilised probleemid. Sellega tuleks pöörduda psühholoogi poole.

Tere! Väga lühikese perioodi jooksul tuli ette rikkeid, mille käigus tõstsin käe kallimale. Ma ei saa aru, mis juhtus ja ma isegi ei mäleta, kuidas see tabas, kuid nendel puhangutel polnud põhjust. Ma ei tea mida teha, palun andke nõu.

- kilpnäärme ultraheli tegi. Mul on sarnased sümptomid. kuigi, rünnata (veel) ei tule, aga pähe joonistuvad lollid pildid ...... kuidas seda muidu kontrollida? mõned hormoonid üle anda? Ma kardan siiani selle probleemiga arsti juurde minna, kuigi saan aru, et see on lahendus. toimub enesepiitsutamine. Teen palju asju, millest saan aru, mis mulle kahju teeb (suitsetamine, kõike söömine, joomine... kuigi kunagi jooksin 10-15 km...). nagu tormaksin endale agressiivsuse pärast... kuigi tegelikult ma haistan ennast normaalselt ... persse, söö, joo ... kas see on halb? Ma ei vaja, pealegi piisab ... aga elus pole ka eesmärke ... jah jah on ..

Olen mehega koos elanud peaaegu 20 aastat. Kunagi olid nad lähedased, aga nüüd on nad nagu sugulased. Juhtus nii, et reisimiseks raha polnud, pidime koos elama, vähemalt erinevates tubades on hea. Nendest aastatest olid esimesed 2 aastat normaalsed, seejärel hakkas ta tuvastama temas motiveerimata raevu välgatusi. Siis avastasid nad kopsuvähi ja aastaid hiljem ajukasvaja. Kõik järgnevad aastad läheb kogu sissetulek ravile. Ja ravilaenud. Kõige muu jaoks pole raha. Kui oleks teisiti välja kukkunud, oleks ilmselt mu iseloom olnud rõõmsam. Kui poleks olnud haigust, oleksin ilmselt lihtsalt lahkunud ja nüüd tõmban rihmast või kannan risti, olenevalt olukorra positiivsest väljavaatest. Mõnikord ei ole võimalik pideva stressiga seotud depressiooni kustutada ja see võib omakorda põhjustada sõbra vihapuhangu, misjärel on suure tõenäosusega taas vaja keemiat ja kiiritust. Kõik, mida ma vajan, on palju raha, et maksta laenu ja ravida. Ja head puhkust.

Tere päevast. Ma ei saa oma viha üle absoluutselt kontrolli. Ma võin inimesega tülli minna pisiasjade pärast. Suudan väga vihaselt reageerida lähedaste inimeste kommentaaridele, hakkan karjuma, nutma, tahan peksta ja lõhkuda kõike ümberringi, vahel teen. Soovin surma sellele, kes mind solvas ja ma ise tahan neil hetkedel surra. Vihane, miks ma üldse sündisin. Kuid viie minuti pärast möödub kõik, hinge jääb vaid nõrkus ja kurbus. Alati tundub, et mul on õigus ja teistel on vale, piiratud mõtlemine ja kõik kadestavad mind. Ma ei kuula inimeste arvamust, mind ei huvita avalik arvamus. Vaatan filme, nutan alati iga kurva stseeni juures. Filmidest pakuvad huvi vaid fantaasia, õudusfilmid ja põnevikud. Vahel kujutan ette, et mu lähedased surid ootamatult, ja hakkan ka nutma, kuigi mu lähedased, jumal tänatud, on elus ja terved. Mind huvitavad maniakid väga, loen nende kohta pidevalt internetist.
Mis minuga juhtus?

Tere pärastlõunast Polina. Enda mõistmiseks peaksite võtma ühendust professionaalse psühholoogiga, kes viib läbi psühhodiagnostikat.

Kui usute Jumalasse, minge kirikusse pihtima ja armulauale. Kõik läheb mööda! Sa muutud täiesti erinevaks. Rahulikud, tasakaalukad ja armastavad inimesed. Jumal õnnistagu teie hinge ja keha
- Noh, sa võtad armulaua, mis siis? Mida see sakrament teile annab? Kas alkohoolik läheb armulauale ja puhastab oma patud? Kas mõrvar võtab armulaua ja puhastab oma patud? Tulnukas! Kui loete Piiblit, peaksite teadma, et Kristuse jüngrid ja teised inimesed palvetasid Jumala poole ega võtnud armulauda. Lugege Piiblit ja ärge rääkige ketserlust teistele inimestele, kes ei tunne Jumalat, Issand näeb teid taevast väga hästi. Palvetada tuleb Jumala poole, mitte ristil olija poole, mitte Neitsi Maarja ja mitte Püha Peetruse poole. JUMAL. Ta suri sinu ja sinu pattude eest, kandis risti teiste eest. Au Temale, igavesti ja igavesti, minu taevasele Isale.

Head päeva,
Ma mõistan oma probleemi täielikult ja ma ei saa aru, kuidas seda lahendada. Mul on väga agressiivsed rünnakud, enamasti ärritavad mind ümbritsevad inimesed. Viimati, kui mu kolleeg mind vihastas, võttis ta mu raamatu ja hakkas sinna märkmeid kirjutama, teades, et ma seda heaks ei kiida. See ajas mind väga vihaseks, sest ta sekkus minu asjasse, mille eest ma hoolitsen. lisaks ta ise karjub . Selle eest olin valmis ta kaltsu nagu ässa rebima. Selliseid juhtumeid on tööl palju, keegi jätab mulle midagi lauale või pori, siis ma puhun torni. Ma saan aru, et see ei ole normaalne ja pean endaga tööd tegema, aga sellistel hetkedel olen lihtsalt metsaline. Üritasin joogat teha, lugesin hunnikut kirjandust selle kohta, et energiatasandil on tegemist energia tasakaalustamatusega jne... ja palju muud ja miski ei aita.Üldiselt olen selle pärast juba kurb. Ma ei tea, kuidas sellega toime tulla, mul on see lapsepõlvest saati.

Tere, mul on kõige tõelisemad, tõeliselt hirmutavad vihapursked.
Ma ei ütle ainult solvavaid sõnu või karjumist, mille pärast mõned inimesed siin mures on. Lihtsalt ühel hetkel hakkab mu pea nii ringi käima, nagu kaotaksin teadvuse, kogu keha on kuumaga kaetud, hakkan värisema, kõik on silme ees valge, ma ei näe midagi, seal heliseb ainult kõrvus ja sellistel hetkedel, kui läheduses on inimene, löön ma kindlasti, mitte ainult ei vihasta ja ta ei pea vastu, ma ise olen sportlikust kaugel, aga nendel sekunditel näib ilmuvat uskumatu jõud (teiste sõnul ei mäleta ma peale rünnakuid midagi) ja kui kedagi läheduses pole, siis kahjustan ennast.
Mida teha?... appi

Tere päevast, Valeria! Rääkige preestriga ja proovige teha kõike, mida ta soovitab. Te ei pea tablette võtma – ja tulemus on kindel. Lugesin selle kohta palju.
- inimene on haige ja vajab ravi. see on täpselt sama haigus kui luumurd. luumurruga saadad ka preestri juurde?
  Usku on alati vaja. aga see inimene peab ise tulema ja mitte foorumisse. siin on vaja ravi, mitte elama õpetamist.

Tekivad põhjendamatud raevupursked. Näiteks: ma lugesin raamatut, tuttav inimene lihtsalt kõndis minust mööda, isegi ei öelnud midagi, lihtsalt kõndis ja jõi vett (vaikselt) ja ma olin juba valmis rebima ja viskama ja ainult tänu oma salatsemisele ja soov varjata minu kohta absoluutselt igasugust teavet, isegi kõige tähtsusetumat, suutsin end tagasi hoida; kuigi kui ma olen sellistel puhkudel terves toas üksi, siis võin endale pähe lüüa, aga siiski üritan end tagasi hoida. Samuti hakkab peale eriti tugevaid hooge süda valutama (ükskord väga tugeva valu tõttu ei saanud sügavalt hingata, ehmatasin surnuks).
Mis minuga juhtus? Loodan, et ei midagi tõsist, ma ei lõpetanud isegi kooli.

Tere. Mu sõbral on raevupursked. Ühel hetkel virutas ta mulle vastu. Ma teadsin pikka aega, et tal on, ja seal on sähvatusi, kuid mitte minu peal, kuna ma olen tema parim sõber, siis ma arvasin nii kuni selle hetkeni. Tegeles temaga ja rahustas ta maha. Pidevalt lülitub välja, juhtub, et hakkab tõmblema, kogu keha tõmbleb, misjärel lülitub välja. Aga see pole veel kõik, pärast tuleb tal ikka ja jälle mõistus pähe, on ta üleni maruvihane. Sel hetkel põrutas ta mulle kallale, ma ei saanud teda (lõpuks mu sõpra) lüüa, pärast väljalülitamist lahkusin, sest ma ise poleks end tagasi hoidnud. Palun andke nõu, mida peaksin edaspidi tegema, äkki kantakse jälle? Muidugi olen vaoshoitud inimene, aga ma ei lase endale peksta. Andke nõu, kuidas anda inimesele teada, et ta ise ravis meetmeid võtaks. Sõprussuhted lagunevad lapsepõlvest peale.

Tere härra Di.
"Andke nõu, kuidas anda inimesele teada, et ta ise ravimiseks abinõusid võtaks" - Võtke sõber pimeduse ja raevu hetkedel telefoni teel. Kui sõber on piisav, näidake videot ja pärast seda kustutage video.

Selline koht Duri majas. Selline inimene peab olema ühiskonnast isoleeritud, sest ta on ohtlik. Tee video ja järgmine kord, kui vihastad, kutsu kiirabi. Vastasel juhul võtab psühhoos tema keha üle. Mufti poole pöördumine aitab sageli moslemeid, nad kohtlevad neid iidselt, absoluutselt valutult, lauldes kõrvus püha raamatu ridu, kui inimene hakkab grimassi tegema, värisema, karjuma, võõra häälega või muus keeles rääkima, siis suudab mufti ta terveks ravida. On 2 väljapääsu, kas hullumajas keha ravimiseks või mufti juurde, kes ravib hinge.
- Kuidas sa oma usuga hakkama said, sellest pole kasu, psühholoog ja enesekontroll on sinu kaaslased ravi ajal ... ja jäta ööseks lastele muinasjutud deemonitest ... 21. sajand ja ikka usu Hollywoodi rumalusesse!
  - Kallis Aleksander! Olen protestantlik pastor ja deemonlike inimestega mitu korda tegemist olnud. Keegi ei saanud neid aidata, ei arstid ega psühholoogid, kuid Kristus aitas. See on tõsi! Vihal ja agressioonil võivad olla erinevad põhjused, nii psühholoogilised ja füsioloogilised kui ka vaimsed. Kui psühholoogid on jõuetud, peate minema preestri juurde.
    - välisriikides on raske head psühholoogi leida, see on tegelik probleem. sina, mu sõber, ei ole ju Moskva patriarhaadi preester? protestant on läänlane, nii et saate inimestest hästi aru. ta kasutaks lääne psühholoogi ja kõik oleks ok.

Tere. Üle pika aja märkan selja taga raevuhooge. Kui olukord väljub kontrolli alt, hakkab see mind katma. Ma eksin ära ja hakkan vaidlema kellegagi, kes provotseeris mingi olukorra või paneb kõik kokku kukkuma ja kui jõuan teatud keemistemperatuurini, siis see justkui lülitab mu välja ja hakkan peksma. Kuidas ma saan ja kus saan, ma ei suuda seda absoluutselt kontrollida. See provotseerib provokaatorit ja me alustame täiemahulist võitlust. Ja ma ei taha seda. Algul üritan rahulikult kõigest mööda saada, aga nad ei taha mind kuulata ja ma ei saa ka lahkuda. Mul pole mingil põhjusel võimalust arsti juurde pöörduda. Kas oskate soovitada kirjandust või midagi, mis võiks aidata? Mul ei ole enam nende puhangute jaoks jõudu. Olen pidevalt väsinud ja tunnen end nagu pigistatud sidrun. Ette tänades.

- ja kui kõik on sama, aga ma ei hakka peksma. aga ma arvan, et ma tõesti tahan seda. ja tihti juhtub nii – olen kodus, kedagi pole. Hakkan mängima seda, mis oli või võiks olla (nagu ma provotseerin ennast. Ma tean inimeste seisukohti ja kujutan ette, kuidas nad mind provotseerivad ja ma peksan neid) ...
  - Tere Sanya. Agressiooni leevendamiseks on mittemedikamentoosseid viise – paberist lumepallide viskamine põrandale paigaldatud korvi; löö poksikotti või vähemalt patja, kanna märkmikku kaasa ja hakka väikseima ärrituse korral selle lina väikesteks tükkideks rebima. See aitab kiiresti rahuneda ja teised ei märka ärritust ega viha.
    Olge alkohoolsete jookide joomisega ettevaatlik - alkoholi mõjul võib käitumises ilmneda agressiivsus, mis ei ole kaines olekus inimesele iseloomulik.

Tere päevast. Aidake mul mõista, mis mul viga on. Viimasel ajal on olnud raevuhoogusid. Ma kontrollin oma emotsioone tööl, kuid ma ei saa kodus. Hakkan iga jama pärast lapse peale karjuma, saan pihta. Pärast selliseid purskeid ei saa ma rääkida ega kellelegi otsa vaadata. Ma olen tõesti väsinud.

Tänud! Ma võtan kindlasti teie nõuandeid kuulda, ta vahel karjub nii, et pole võimalik dialoogi pidada... Tal ei ole seksuaalelu, kuna ta usub, et tal on väike meesorgan. Kas seksuaalelu puudumine võib mehes sellist käitumist põhjustada?

Tere. Mind ajavad närvi erinevad pisiasjad, kõigest hakkan karjuma, sõimama. Kusagil sügavuses saan aru, et pean lõpetama, ma ei saa enne, kui ma piisavalt karjun ... siis kõnnin ilma igasuguste emotsioonideta. Ma kardan väga oma väikese lapse pärast, ta saab ka sellest. Tunnen end selle pärast väga halvasti, kuid ma ei saa ise midagi teha, luban endale, et hoian end tagasi, kuid kõik on jälle endine. Ütle mulle, millise arsti poole pöörduda...

Tere! Mu sõber kurdab kogu aeg, et on pidevas pinges, iga väiksemgi negatiivne olukord teeb temas ärevaks ja tekitab agressiooni, ta sõimab kõiki, peab neid süüdi ja siis pöördub minu poole ja leiab sõnadest vigu ja mäletab vanu kaebusi, tahab mind valusamalt torkima ühe sõnaga, nii et ma solvun tema peale. Ja ta lahkus. Ja siis hakkab ta kahetsema ja vabandama oma sõnade pärast .. Ja seda korratakse teatud sagedusega .. Mida ma peaksin tegema?

- - Irina, kui noormees “tahab mind valusamalt ühe sõnaga torkida, et ma tema peale solvuksin. Ja ta lahkus. Ja siis hakkab ta kahetsema ja vabandama oma sõnade pärast” — Pole vaja solvuda, võta tema sõnu kui võimalust välja rääkida, ära võta sõnu isiklikult. Lõppude lõpuks, kui olete solvunud, tähendab see, et mehe eesmärk on saavutatud ja teie enesehinnang hakkab langema, sest teie uhkus on haigete pärast haiget teinud. Tea, kuidas meest ebameeldivate vestluste ajal peatada, öelge: "lõpetage, lõpetage, sa eksid, ma ei usu."
    Enda jaoks on peamine mõista, et su poiss-sõbral on õigus arvestada nii, nagu sulle meeldib. See on tema subjektiivne arvamus. Sinu ülesanne on selles vastasseisus väärikalt vastu pidada ning õppida olema küps ja isemajandav inimene. See, et sa solvud ja valusalt reageerid, on ju juba sinu isiklik probleem.

Tere pärastlõunast, vajan tõesti nõu, kuidas armukadedusega tekkivatest raevu- ja vihapursketest üle saada. Armukadedus on ebamõistlik, ma petan palju, on hirm, et nad reedavad mu. Ma ei tea, mida teha, mu armukadedus rikub mu suhteid ja närvisüsteemi.

Tere Christina.
Kõigepealt peate tegelema armukadeduse põhjustega. Pole olemas põhjendamatut armukadedust. "Kardetakse, et nad reedavad." - See on põhjus. Hirmuga kaasneb sageli madal enesehinnang, kahtlus, enesekindlus.
Samuti on armukadeduse põhjuseks armastuse, tähelepanu, kaastunde, lugupidamise puudumise tunne hinnatud, aga ka armastatud inimese poolt.
Sellel tundel on sama olemus kui kadedusel. Armukadedus võib areneda igas inimeses, sest alati leidub keegi targem, tugevam, ilusam. Seetõttu pole mõtet armukade olla, sest võid igaveseks kaotada oma kallima ja meelerahu.
Oluline on avastada see tõeline põhjus, toimuva mõistmine aitab kindlaks teha, kuidas armukadedusest vabaneda ja raevu hetkedel end juhtida.
Omalt poolt soovitame teadvustada, et armastust tuleb toetada soojade, õrnade sõnadega, mitte aga raevuka ja innuka kõnega, mis ainult armastuse tule kustutab. Sinu mees ei ole sulle midagi võlgu ja ta on sinuga täpselt nii kaua, kuni ta tunneb end sinuga hästi. Kui raevu- ja vihapursked jätkuvad, kaob ta sinu elust ja su hirmud saavad õigustatud.

Tere, mu kasuema on 44-aastane ja tal on raevuhood.
Kõik on hästi, aga siin võib see millegi tõttu lahti minna, hakata ebaviisakalt käituma, vanduma. Pärast kõike seda vabandas ta kõigepealt, öeldes, et ei tea, mis temaga juhtus. Kuid viimasel ajal pole ta isegi vabandust palunud. Käskisin tal minna psühhiaatri juurde, millest ta kategooriliselt keeldub. Palun andke nõu, kelle poole pöörduda.

Tere Olga. Abi võib otsida neuroloogilt, kes määrab uuringu. Samuti on soovitatav konsulteerida endokrinoloogiga.

Tere! Pärast mind koos lapsega haiglast tagasi toomist (puudus 10 päeva) märkasin oma mehel käitumisprobleemi. Ta võib hakata nullist karjuma, vanduma, ebaviisakas olla. 15 minuti pärast ta jahtub ja vabandab. Ta ütleb, et ei saa aru, mis talle peale tuli. Täna peksis ta mind selle eest, et üritasin teda tööle äratada...
Millise spetsialisti poole saab pöörduda?

Tere, minu tööl käitub mu vahetu ülemus väga imelikult. Tal on agressiivsuse sähvatused, viimane kord, kui see nii oli, hakkas ta karjuma, nägu läks punaseks, silmad läksid punni, ta hakkas jalaga vastu mu lauda lööma. Mõnda aega tikkis ta kabinetist välja ja siis läks sisse, nagu poleks midagi juhtunud, nägu oli rahulik, ta hakkas vabandama, hakkas rääkima, et tal on oma käitumise pärast häbi, et ta ise ei saanud juhtunust aru. nüüd ja mis nüüd juhtus. Palun kirjutage, mis temaga toimub ja mida ma peaksin tegema, sest ma olen alati temaga ühes kabinetis ja ma kardan väga, kui temaga see juhtub, on hetki, kus ma arvan, et ta saab oma käsi kasutada. Ootan teie vastust. Ette tänades.

Tere Dina. Et mõista, mis ülemusega toimub, on vaja läbi viia psühhodiagnostika, et tuvastada inimese psühhotüüp.
Inimese psühhotüüp on reeglina peidetud sotsiaalse maski taha ja avaldub tavaliselt selgelt stressirohketes, kriitilistes ja erakorralistes olukordades.
Kui ülemus on agressiivne, soovitame temaga mitte ühendust võtta.

Tere päevast! Kolleeg valis minu enesetunde järgi ohvriks. Sagedased põhjendamatud agressioonihood, kannab sellistel hetkedel täielikku jama, naudib seda. Milline peaks olema minu käitumine sellises olukorras? 8 aastat tagasi oli ta 4 kuud haiguslehel psühhiaatri juures.

Tere Galina. Teavitage olukorrast ülemusi, küsige nõu ja võimalusel kaitske tegelaste kokkusobimatust arvestades teid sellise kolleegiga suhtlemise vajaduse eest.
Teil peab olema toetus, nii et olukorrast läbi imbunud adekvaatne juht aitab selle teie jaoks ohutult lahendada.

Agressioonirünnakud, enamasti mitte ainult sugulaste pärast. Olen üksindust armastav inimene, aga praegusel eluetapil on see võimatu ... agressiivsus on avaldunud nii kaua, kui ma mäletan, nimelt kaasnevad sellega näiteks lööveteod, kiire ja sügav hingamine, siis tuimus, esiteks näo, käte ja jalgade tuimus ja lõpuks tugev südamelöök ja tunne, et võin minestada...
Enne seda olid kaks korda elus hallutsinatsioonid, üks oli heli, teine oli keha instrumendi kaotus, ütleme nii ... ma ei tea, kas tasub arsti juurde minna, sest nagu alati nad ei leia midagi .. minu isiklikud mõtted

Tere Ruslan. Agressiooni rünnakud, tahhükardia võivad olla organismi hormonaalsete häirete põhjuseks.
"Ma ei tea, kas tasub arsti juurde minna, sest nagu alati, nad ei leia midagi" - olete oma sõnumis juba märkinud piisavalt sümptomeid, et arsti juurde pöörduda. Soovitame pöörduda kardioloogi poole.

Kaks korda oma elus märkasin viha-, viha- ja agressioonihooge... Esiteks, aasta enne insulti, algas see isast. Krambid olid täiesti kontrollimatud, ta läks hulluks. Pealegi käitus ta nendel hetkedel tema jaoks harjumatul viisil. Siis, aasta enne onkoloogia diagnoosimist, hakkasid need hood minu abikaasal ilmnema. Asi jõudis sinnamaani, et kui ta 2 kuud enne surma haiglas lamades ja juba nõrgenenud suutis mind lüüa nii, et lendasin minema ja põrkasin vastu seina ... Kust tuli jõud ... Muidugi ei saanud ma solvuda ja lahkuda, kuid issi meenutades sain aru, et varsti... Seega pole vaja psühhoneuroloogidele, vaid lihtsalt arstidele täielikku läbivaatust. Su keha karjub...

Tere! Olen viimasel ajal märganud kõige ebasobivamat käitumist. Väikseimagi tüli peale löön oma sugulaste ja poiss-sõbra peale ning pealegi pole see lihtsalt karjumine, vaid minu poolt tõeline agressiivsus ja hüsteeria samal ajal, karjun nii, et see paneb isegi kõrvu. Palun aidake mind, andke nõu, millise arsti poole peaksin pöörduma, mida juua. Minu jaoks muutub lihtsalt hirmutavaks, et ma nii-öelda sellises olekus küttepuid ei lõhu.

Tere. Mul on seisund ja ma ei saa sellega hakkama, karjun pidevalt lapse peale, vihastan, karjun. Minus on palju raevu ja agressiivsust. Aidake mind, kuhu minna. Ma tõesti tahan olla rahulik.

Spetsiaalne rahustav tee aitab mind palju. Otsige üks. Ma joon seda iga päev. Ilma 2 päeva joomata lähen lihtsalt metsa. Vahel isegi nii lapsed toovad, aga palju lihtsam on ennast kontrollida. Artiklis on loetletud mõned maitsetaimed.

Tere, sain mehega kokku 7 aastat tagasi. Sel ajal oli mul 3 tütart, kellesse nagu mulle tundus, ta armus. Kirjutasime alla. Siis sündis veel 2 beebit. Tema sugulased ei võtnud mind ega mu tütreid kunagi vastu. Tema ema suri 3 aastat tagasi. Ta on viimasel ajal väga ärritunud. Iga pisiasja pärast tõstab ta häält tütardele. Mõnikord tundub mulle, et ta on valmis neid tapma, nii et tema näole ilmub palju viha. Vihapurskeid oli ka varem, aga neid oli väga harva ja alati oli loogiline seletus. Abielulahutus ei aita. Elame külas. Mul pole kuhugi minna, olen orb. Appi, ma kardan laste pärast.

Mul on kaks last ja sageli tuleb ette vihahooge väiksema lapse nutust ja vanema lapse tähelepanematusest, ausalt öeldes kardan, et ei tule nende rünnakutega toime. Ütle mulle, kuidas olla?

Tere. Elasin naisega koos üle aasta. Selle aja lõpus läksid meie teed lõpuks lahku. Kogu oma elu jooksul ja isegi praegu tunnen ma tema vastu armastust. Tema suhe minuga oli algusest peale terav ärritusest igasuguste pisiasjade pärast (ei olnud nii riides, puistas puru põrandale, ütles midagi valesti jne) ja minu lähedastega algas ärrituvus nende olemasolu pärast. (ema istus autosse, tervitas meid, rääkis midagi tagaistmel olevate asjade kohta, mida ma siis kuulasin - "Mulle ei meeldi, las ta jalgsi trampib!!! jne). Siis, kuu aega hiljem, lõppes katse korteris ühiselt mööblit ümber paigutada mulle suunatud nilbe kuritarvitamisega, et olen loll ja peaaegu loll loom. Tahtsin lahkuda, kuid veensin teda mitte jätma teda motivatsiooniga, et ta ei saa ilma minuta elada. Siis ootamatu rasedus. Mis siin alguse sai – jumal hoidku. Igasugune minu tegevus tekitas temas palju viha, et ma ei öelnud midagi või ütlesin seda naljana. Ma sundisin teda minema oma vanemate juurde, keda ta vihkas, sest nad elavad oma maailmas (minu vanemad on 75-aastased, nad on juba väga haiged). Nädala pärast palus ta tagasi tulla. Ma täitsin selle palve, sest see meeldis mulle. See ei lõppenud sellega. 13. nädalal avastati loote patoloogia ja meditsiinilistel põhjustel "cito" tuli teha abort. Ta süüdistas mu vanemaid, et see on nende süü ja et nad ei taha, et see laps sünniks. Ja siis saatsid kogu meie elu sellised ootamatud väljaütlemised, et mul pole temast kahju, ma solvan teda, teen kõike valesti jne. Lõpuks viskas ta mu isamajja välja. Ka pärast seda jätkasin oma suhet temaga ja elu täiel rinnal, lihtsalt me ei läinud enam koos magama ja ei tõusnud koos. Kogu suhte jooksul kuulasin ma tema negatiivsust selle kohta, et niimoodi elada pole enam vastuvõetav, sest. saabus tema 15-aastane poeg ja meil muutus 1-toalises korteris elamine rahvarohkeks, kuigi ma seda ei tundnud. Viimane piisk karikasse oli kõne õe ja vanemate poolt, kelle silme all see kõik juhtus. Välja paiskus viha ja raevu meri, mida saatis nende vastu suunatud ropp kõne. Palun öelge, mis see olla võiks? Minu armastatu haigus, keda ma siiani armastan. Tegin ju kõik selleks, et elada nagu inimene.
Lugupidamisega Vladimir.

Tere Vladimir. Juhtunus pole vaja ennast süüdistada, teie naisel polnud tõelisi ja siiraid tundeid. Ta oli täiesti rahulolematu suhetega, mis tal teiega oli, seetõttu ei suutnud ta end kontrollida ega proovinud, teie kirjeldatud kasvatuskultuuri puudumine on ilmne.
- Võib-olla pole vaja ennast süüdistada, kuid iga inimene peab vastutama oma elus toimuva eest. Kui tema elus on selline naine, siis on ta selline mees, kes soovib, et teda nähtaks tundlikumana ja hoolivamana, arvestades naise kaebusi mehe kallaku üle. Naise kohta esitatud kaebuste rohkuse järgi otsustades on mees infantiilne, väldib vastutust, “mul pole selle kõigega pistmist” ... Temast saab järgija. Kuni ta ei võta vastutust, ei muutu, ei muutu andjaks ... armastus pere vastu, kord, hoolitsus, vastutus... Ära näe head perekonda oma kõrvadena.

Kogu teie kommentaar on läbi imbunud mõttest, et mul on kõik nii hea, aga naine on hüsteeriline. Elu ei seo juhuslikke inimesi ning asjaolu, et pärast sellist täiesti helgete ja ühemõtteliste sündmuste jada isiklikus elus ei näe sa ikka veel kiirt enda silmas, räägib sinu teatavast kalkusest, lihtsusest ja soovimatusest võtta vastutust. mis toimub. Kui inimene käitub õigesti ja lahendab elust tulevad ülesanded õigel ajal, siis elab ta ideaalilähedases maailmas. See on võimalik. Mida kauem te oma probleemide lahendamisest eemale lähete, seda tugevamalt, sagedamini, püsivamalt ja teie jaoks valusamalt pakub elu neid teile kangekaelselt. Kuni otsustate. Seega, kui te pole rahul isiklike suhetega, suhetega vanematega, muude probleemide olemasoluga teie elus, siis esimene asi, mida saate enda heaks teha, on sellele mõelda .. Mida see inimene mulle õpetab? Ja see üks? Mida ma peaksin mõistma??.. Teiseks: mõtle, kuidas ma saan seda inimest aidata?.. Ärge püüdke kedagi sõnadega veenda. Rääkige vaimselt tema hingega. Räägi oma hingega. Rääkige üksi iseendaga. Esitage tõsiseid küsimusi. iseennast. Olge enesekriitiline. Ja te kuulete vastuseid. Võtke vastutus oma elu, oma lähedaste eest. Ole eeskujuks mehest. Ja teie elu hakkab muutuma paremuse poole. Edu)

Elame Kiievis. Isa on 65-aastane. Sugulastega väga ärrituv ja kiireloomuline. Ebaviisakas omaenda ema vastu, kes on juba 85-aastane, mida varem polnud. Pidevad tülid naisega pärast 23 aastat kestnud abielu on viinud hiljuti lahutamiseni. Võib-olla on selle põhjuseks täitumata professionaalsed ootused ja mõned sisemised hirmud. Kuidas seda käitumist diagnoosida? Kas seda saab ravida psühhoterapeudi abiga?

Tere Andrei. Teie isa ärrituvus ja tuju võivad olla nii iseloomuomadused kui ka haiguse tunnused ning teie isiklikud oletused võivad samuti olla selle käitumise põhjuseks.
Samuti võivad ärrituvuse põhjused olla nii sisemised kui ka välised probleemid.
Sisemine - depressioon, neurasteenia, ärevushäire, unehäired, alkoholism, krooniline väsimus, vähene eneseteostus, ajufunktsioonide tasakaalustamatus jne.
Välised - need on väliskeskkonna tegurid, näiteks hakkas äkki vihma sadama või inimese negatiivne tegu.
Märgitakse ka psühholoogilisi, füsioloogilisi ja geneetilisi tegureid, mis provotseerivad seda negatiivset käitumist, mistõttu on võimatu kaugdiagnoosi teha. Otsige abi psühhoterapeudilt.

Mul on õde, ta on minust 11 aastat noorem, lahke, rõõmsameelne ja mitte ahne. Mõnikord hakkan ma tema peale ilma põhjuseta karjuma. Ta on vaid 10-aastane ja ma ei taha, et ta kasvaks nagu mina. Rääkige mulle veel midagi, sest raevuhoo ajal ei suuda te mõelda hingamisele ega näoilmetele, ei saa mõelda millelegi peale selle, et olete vihane. Ja kas need raevuhood võivad olla seotud sellega, et mul on epilepsia? Üldiselt olen väga närvis ja mul on paanikahood. Mis see sellega pistmist on? Sest mul on epilepsia? Või sellepärast, et hormoonid 21-aastaselt pole veel rahunenud? Või on see psühholoogia ja kõik sellepärast, et mul pole sõpru ja ma ei käi mujal kui kodus ja tööl ning kodus lihtsalt sulgun oma tuppa ja lähen raamatute või filmide maailma? Tundub, et olen tõsises hädas.

Sasha, enesekontrolli puudumine, enesekontroll ja karistamatuse tunne võimaldab teil oma õe peale karjuda. Sa ju ei luba endale põhjuseta poes või tänaval inimeste peale karjuda?
Raevuhoogusid võib seostada sellega, et oled närviline, pinges, sul on palju probleeme, komplekse, täitumata soove.
Soovitame parandada oma suhteid välismaailmaga: kohtuge tüdrukute ja poistega, ärge jätke sotsiaalseid kontakte, kasutage alustamiseks sotsiaalseid võrgustikke.
Samuti on vaja end sisemiselt vaimselt häälestada, et jääda igas olukorras rahulikuks ja mitte viia oma seisundit raevuhoogudesse. Kõik oleneb teist.

Sasha, esita oma hingele küsimusi, kui oled üksi, loe raamatuid, mis aitavad sul oma küsimustele vastuseid leida. Head spetsialistid nõuavad sageli oma teenuste eest liiga palju tasu ega ole alati siiralt huvitatud teid aitamast. Kahjuks. Sa ei tohiks kellelegi loota. Kuid saate ennast tõesti aidata. Probleemi teadvustamine on juba 80% selle lahendusest. Loe, arenda, nüüd on enesearengu kohta saadaolevat infot meri, tegele joogat, see harmoniseerib väga hinge ja keha, leia lihtsalt YouTube'i video, mis sulle meeldib ja tee seda nii, nagu sulle meeldib, siis lööb kaasa ja mõtleb selle välja. Valage hommikul pärast sooja dušši külma vett, see karastab teie keha ja tahet. Ja kõik saab korda) tee saab käimisega selgeks :)

Oletame, et ma suudan rünnaku ajal mitte teisi kahjustada, kuid ma olen mures, et need rünnakud kahjustavad iseennast. Kas tagasihoidmine on probleemi lahendus või on see võimalus seda varjata? Ja kas on võimalik teada saada, kas vihal on hormonaalne põhjus või mitte?

Olsha, sa saad kõigest õigesti aru, vaoshoitus raevuhoogude ajal ei ole probleemile lahendus, aga parem oleks siiski teha nii ja kustutada ennast arendav raevutunne, arendades enesekontrolli.
Raevu toodetakse neerupealistes, selle eest vastutav hormoon on norepinefriin. Norepinefriini tootmine tekib siis, kui inimene satub stressiolukorda, visuaalselt väljendub see punakas põskedes. Kui krambid tekitavad ebamugavusi, siis tuleks oma raev suunata kasulikele asjadele: pesupesemine, koristamine, fitness ja muud spordialad või neutraliseerida need meditatsiooni, joogaga.

Selline inimene ise psühhoterapeudi juurde ei lähe. Keegi ei vii rünnakuni. Ta tõstab ennast üles. Otsin soovitusi. Need rünnakud viivad küsimuseni: "Kas mina jään invaliidiks või meie lapsed?" Küsimus: Kuidas saada teda ravile? Ta ei kuula kedagi!

Galina, on vaja probleem lahendada, võttes arvesse tema nõusolekut. Kui mees ei taha muutuda ja abi vastu võtta, siis peaksite hindama olukorda oma pere turvalisuse seisukohalt, kuna teie hirmud on õigustatud.
Tihti juhtub, et ainus väljapääs sellest olukorrast on lahutus. Rääkige talle sellest, kui ta on rahulik. Võib-olla mõjutab see teda ja kartuses kaotada perekond, mõtleb ta ja võtab spetsialisti abi vastu. Võite kutsuda ta koos perepsühholoogi juurde.
- Ta ei mõelnud millelegi. Tunne, et ärritaja olen mina. Läinud, väga kaugel. Mul läheb hästi. Lapsed on suureks kasvanud. Mu abikaasa ja mina lahutasime. Kuid paljud asjad ei lähe tema elus kokku ja nagu varemgi, süüdistab ta oma probleemides kõiki enda ümber. Ja raevuhood levisid ka lastele. Mis teeb mulle muret. Ja ma ei saa teda ühegi psühholoogi juurde tuua. Ta ei kuula kedagi.

Tahaksin, et kõik inimesed oleksid alati head ja sõbralikud, kuid kahjuks pole see võimalik. Mõnel juhul võib olla raske oma emotsioone juhtida, eriti kui ümberringi on nii palju tüütuid tegureid.

Peamised stiimulitüübid, mis meie vihareaktsiooni käivitavad, on järgmised:

Rahuldamata vajadus, soov (näiteks tahan soojust, aga ei saa või tahan kiiresti kohale jõuda, aga teel on ummikud jne)
Meie "piiride" rikkumine (transpordis jalale astunud või meie peale häält tõstnud jne).

Viha on loomulik reaktsioon nendele stiimulitele. Kuid mõnikord ületavad vihapursked kõik piirid ja avalduvad agressiivse kontrollimatu käitumisena.

Kontrollimatud viha- ja agressioonipursked võivad olla väga ohtlikud nii inimesele endale kui ka teda ümbritsevatele inimestele.

Vihatunde suurenemise etapid:

kerge rahulolematus
Ärritus
Viha
Raev
Kire kuumus.

Meie viha saab alguse kergest rahulolematusest, mida suudame üsna kontrolli all hoida. Ja kui see ei vabane varasematel etappidel, võib see põhjustada raevu või afekti, kui me praktiliselt ei suuda end kontrollida.

Kontrollimatu vihapurse võib viidata sellele, et inimene ei pööranud selle tunde kergemate vormide avaldumisele endas niivõrd tähelepanu, et see muutus afektiks.

Kerge rahulolematus võib avalduda ainult meie sees ning juba viha, raev ja afekt muutuvad teistele väga märgatavaks ning väljenduvad väga sageli agressiivsetes tegudes.

Viha ja agressiivsus, mis vahet on?

Viha on tunne, mida inimene kogeb. Ja agressiivsus on juba tegevus, mis on suunatud kahju tekitamisele, et endale midagi saada või ennast kaitsta.

Kui tunneme viha, on meil valik – väljendada seda agressiivse tegevuse kaudu teise inimese suhtes, mitte väljendada seda üldse või väljendada seda viisil, mis ei kahjusta kedagi.

Kuid kui inimese viha on jõudnud afekti seisundisse, näib ta olevat sellest valikust ilma jäetud ja sel juhul hakkab ta tõenäoliselt agressiivseid tegusid toime panema.

Kui teil on probleemiks kontrollimatud vihapursked, siis on oluline mõista – teil on ka kontrollimatuid viha- või agressioonipurskeid. See tähendab, et te ei saa viha mõjul oma tundeid ega käitumist kontrollida?

Tunded tekivad ju meis iseenesest, me ei saa nende välimust kontrollida, ainult hoiatame. Kuid nende väljendamise viise ja käitumist saame nende tunnete mõjul kontrollida vastavalt oma jõule. Või vähemalt saate seda õppida.

Mida on oluline teada agressiooni ja viha kohta?

Agressiooni on mitut tüüpi:

Aktiivne (avatud) agressioon (solvamised, hääle tõstmine, süüdistamine, pealesunnitud kriitika, füüsiline vägivald jne)
Passiivne (varjatud) agressioon (hilinemine, mõne teise inimesega ühise äritegevuse sabotaaž, pahameele demonstreerimine, inimesega rääkimast keeldumine, sarkasm jne)
Endale suunatud agressiivsus (võib väljenduda enesele kahju tekitamises, enda, oma mugavuse ja tervise eest hoolitsemise puudumises, süü- ja häbitunde, enesekriitika jne kujul).

Agressiivsust saab väljendada nii sõnade kui ka tegude ja käitumisega. Mõnikord võib agressiivsust "tõrjuda", s.t. kui meie agressiivsus on tegelikult suunatud ühele inimesele, aga me väljendame seda teisele inimesele (või loomale, esemele vms), keda peame enda jaoks turvalisemaks (nt olen ema peale vihane, aga väljendan agressiooni, et on tegelikult minu emale, kõigile teistele, välja arvatud minu ema).

Agressiivseks tegevuseks võivad meid motiveerida mitte ainult viha, vaid ka muud tunded – näiteks solvumine, hirm, impotentsus, kadedus jne.

Mõned inimese liigse ja kontrollimatu viha psühholoogilised põhjused on järgmised:

Sa ei ole teadlik mõnest oma vajadusest ega ole sellega pidevalt rahul (nt ei saa aru, et töötled pidevalt ja vajad tõesti puhkust jne).
Te ei märka ega jälgi oma isiklike piiride regulaarset rikkumist suhetes teiste inimestega. Selle tulemusena teie ärritus kuhjub ja põhjustab perioodiliselt kontrollimatut viha.
Viha on teie pere harjumus, mille te "võtsite üle" oma isalt, emalt või mõnelt teiselt oluliselt inimeselt. Kui olete lapsepõlvest saati jälginud, kuidas teie vanem perioodiliselt "plahvatab", siis võib-olla olete selle käitumise õppinud ja kasutate seda nüüd alateadlikult oma täiskasvanuelus.
Viha on teie lemmik viis saada seda, mida soovite. Kui sa näiteks usud, et kui sa teise peale ei karju, siis sa ei jõua kuhugi. Või sa ei tea, kuidas küsida seda, mida vajad, vaid ärritud teise inimese peale, püüdes sel viisil temalt seda, mida vajad.
Viha on teie reaktsioon kellegi teise käitumisele, mida te endale ei luba või eitate, et te seda teete (nt vihastab teid, kui teised inimesed hilinevad, kuna te ise ei luba endale kunagi hiljaks jääda või te ise perioodiliselt kuskil hilja, kuid ei märka sellist käitumist selja taga).
Teie agressiivsuspuhangute taha võib peituda alaväärsustunne, väärtusetus, "halbus". Mis kaitseb tugeva häbitunde eest.
Teie puudulik elementaarne turvatunne, "põhiline usaldus maailma vastu". Kui peate maailma enda jaoks väga ohtlikuks kohaks ja kõiki inimesi vaenulikuks, võib teil olla palju agressiooni ja viha, mis on teie jaoks kaitseks.
Perioodilised intensiivse vihapursked võivad ilmneda seetõttu, et teie kõrval on inimene, kes alateadlikult keelab endal viha tunda. Kui sul on loomult tugev tundlikkus, siis võid tunda enda kõrval oleva inimese alateadlikku viha. Aga siis on vihasähvatused vaid konkreetse inimesega suheldes. Ja kui teil tekivad erinevates oludes ja erinevate inimestega suheldes vihahood, siis suure tõenäosusega on põhjus milleski muus.

Mis kasu võib sulle anda viha- ja agressioonipurskeid?

Agressiivsus võimaldab teisi inimesi "juhtida" ja saada neilt seda, mida sa tahad (näiteks mees ei viska prügi välja, naine karjus tema peale – mees läks prügi välja viskama).
Viha on teie jaoks justkui vabandus mingisugusele käitumisele, mida peate enda jaoks "halvaks". See tähendab, et vihahoos teed midagi, mida sisimas tahad, aga ei luba endal seda teha (näiteks lõpetad suhte, mida sa endal lõpetada ei lubanud, tõstad oma teenuste hinda, ütled "ei" kellelegi, kellele ei saa tavaseisundis keelduda jne).
Viha ja agressiivsus võivad aidata sul “ära joosta” mõne oma soovide eest, mida pead enda jaoks vastuvõetamatuks, ohtlikuks või häbiväärseks (näiteks naine on oma meeskolleegi peale väga vihane, kuid tegelikult on tema seksuaalne külgetõmme tema vastu peidus viha jne).
Viha ja agressiivne käitumine võivad muuta teid teistele inimestele võimsaks, võimsaks või isegi ohtlikuks. Nii võid agressiivsuse kaudu võita autoriteeti või pakkuda endale turvatunnet.
Viha ja agressiivsus võivad aidata sul suhtes distantsi reguleerida (näiteks kui partner satub sulle liiga lähedale, on selline läheduse aste sinu jaoks väljakannatamatu, siis võid ta agressiivse käitumisega alateadlikult eemale tõrjuda).

Mis on kontrollimatute agressioonipuhangute ebameeldiv tagajärg?

Hoolimata asjaolust, et inimesed saavad omast ja vihast kasu, eeliseid, võib agressiivne käitumine kaasa aidata oluliste suhete hävitamisele, segada oluliste otsuste pädevat vastuvõtmist ja mõjutada negatiivselt inimese elu.

Äkilised vihapursked võivad segada tööd, karjääri kujundamist. Kui inimene võib iga hetk ootamatult “lahti murda”, sattuda agressiivsesse konflikti, kus probleemi saab lahendada rahulikus dialoogis, siis ei anna see tema autoriteedile midagi juurde.

Teised inimesed võivad suhtuda negatiivselt kellessegi, kes ei kontrolli ennast vihas hästi, tajub sellist inimest "ohtlikuna", väldib teda. Mis võib ohjeldamatute vihapursketega inimeses tekitada mõningast ebamugavust või lausa häirida.

Samuti võib selline probleem viia inimese selleni, et ta kasutab suhetes oma lähedastega füüsilist või psühholoogilist vägivalda. Seega hävitab ta nad, oma suhted nendega ja iseendaga, kogudes sellega oma süütunnet.

Inimene, kellel on sees palju agressiivsust ja kes seda halvasti kontrollib, peab kulutama palju oma energiat kas oma agressiooni välistele ilmingutele või püüdes seda endas hoida, “alla suruda”.

Kas me peaksime püüdma oma viha maha suruda?

Pidev viha allasurumine ei tee midagi head, sest. vastupidi, see aitab kaasa kontrollimatu raevu puhangute ilmnemisele hiljem. Teatud tasemeni suudab inimene oma viha alla suruda, kuid ühel hetkel toimub paratamatult “plahvatus”, kui inimene jõuab kireseisundisse ega suuda ennast kontrollida.

Viha mahasurumine on mõttekas, kui see on vaid ajutine meede, kui inimene mõistab, miks ta seda teeb ja otsustab oma vihaga hiljem konkreetses olukorras toime tulla.

Aga kuna oma viha ja agressiooni pidev ümberkäimine on see viis üsna ohtlik, siis on parem õppida oma agressiooni väljendama nii, et mitte kedagi hävitada. Ja tegelege vihatunde tekkimise põhjustega.

Mida teha kontrollimatute vihapursketega?

Kontrolli oma tervist, sest. vihapursked võivad olla erinevate füüsiliste haiguste sümptomiks.
Kui tervisega on kõik korras, siis tuleb analüüsida oma viha või agressiivsuse põhjuseid, sest. Võimalikke põhjuseid võib olla palju. Võite proovida seda teha kas või omal käel, lugedes näiteks sellest artiklist vihapurskete võimalikke põhjuseid ja jälgides ise, millised neist on teie kohta. Või koos, temaga nõu saamiseks ühendust võttes.
Mõelge, mida head saate kontrollimatutest viha- või agressiivsuspuhangutest, mida saate oma vihapuhangutest. Ja siis mõelge, kuidas saate seda muul viisil, st. ilma agressioonita.
Vajalik on valdada ja pidevalt kasutada erinevaid kehalise lõdvestuse, lõõgastumise meetodeid (hingamistehnikad, massaaž, meditatsioon, sooja vanni võtmine, kehalised harjutused jne).
Et õppida, kuidas oma agressiooni kontrollida, peate treenima oskusi:
Peatage oma impulss agressiivseks tegevuseks sel hetkel, kui olete vihane (lõpetage mitte viha ise, vaid käitumine).
Oskus "tunneda viha ja mõelda samal ajal".
Jälgige viha kergeid vorme (rahuloolematust ja ärritust), kuni need muutuvad raevuks või "mõjutusseisundiks".
Äkiliste vihapursete vältimiseks peate õppima oma viha mitte suurtes kogustes koguma. Selleks peate esiteks õppima oma viha väljendama ilma agressiivsust teiste inimeste ja enda vastu. Teiseks peate perioodiliselt oma agressiooni ohutult maha võtma. See tähendab, et väljendada seda viisil, mis ei kahjusta kedagi.

Agressiooni ohutu "langetamise" viisid:

Löö peksja, kurika või reketiga padjale, löö "pirni".
Rebiv või kortsuv paber, papp, Whatmani paber, ajaleht jne.
Viska pehmeid mänguasju, patju seinale, kujutades ette, et viskad kellegi peale, kelle peale oled vihane.
Joonistage oma viha või kurjategija ebasoodsasse valgusesse, kirjutage vihane kiri, mille seejärel viskate minema.
Trampige jalgu, vehkige kätega, väljendage oma agressiivsust tantsuga jne.
Rullige kuiv rätik rulli, hammustage seda rullitud rätikut.
Karjudes metsas või kodus patja.
Väljendage oma tundeid valjusti ebaviisakalt, kui keegi ei kuula jne.

Harjutus, mis arendab oskust "vihastada ja samal ajal mõelda"

Inimest saab takistada oma agressiivsust ohjeldamast see, et ta ei suuda vihahoos mõelda. Seetõttu võib "mõtle ja vihasta samal ajal" oskuse treenimine olla väga kasulik inimesele, kellel on probleeme kontrollimatute vihapursketega.

Seda oskust saate treenida harjutuste abil. Kuid pidage meeles, et pelgalt harjutuse lugemine või isegi ühekordne sooritamine ei arenda oskust. Oskuste kujundamiseks on vaja harjutust regulaarselt ja eelistatavalt iga päev korrata vähemalt ühe või kahe kuu jooksul.

Harjutuse olemus seisneb selles, et hetkel, kui oled vihane, püüad sa oma mõtetes välja mõelda võimalikult palju variante, kuidas saad nüüd oma viha väljendada. Peate välja pakkuma vähemalt 20 võimalust. Variantide väljamõtlemise ajal on oluline mitte midagi teha, nimelt mõelda ja samal ajal tunda oma viha oma kehas (st suunata oma tähelepanu sellele kehaosale, kus tunned oma viha).

Alustuseks võite treenida samal ajal, kui olete oma agressiivsust turvaliselt "langetanud", näiteks kodus "rätikut pigistades". Ja siis võid juba proovida harjutust erinevates eluolukordades harjutada. Ärge lõpetage, kui esimene kord ei õnnestu. Harva töötab see esimesel korral. Kui jätkate, tekib teil peaaegu kindlasti harjumus "üheaegselt mõelda ja olla vihane", mis aitab teil edaspidi kontrollida, kuidas oma agressiooni väljendate.

vihahoog

Alternatiivsed kirjeldused

Mõnikord muudetakse ta halastuseks

Kuradi käskkirjade täitja

Üks seitsmest surmapatust, kujutatud kunstis riideid rebiva naisena

Iliase esimene tunne

Meenutus sisimast vihkamisest ja soovist leinajale kurja teha

Raevu sünonüüm

Inimese seisund

Tugeva nördimuse, solvumise tunne

Lermontovi kõige tugevamalt väljendatud tunne luuletuses "Metsikus põhjas ..."

vahetuskaup halastuse eest

Üks seitsmest surmapatust

Läbirääkimisosk armu eest

pimestavad silmad

Ameerika kirjaniku S. Sheldoni romaan "... inglid"

Millisest tundest muutub lillaks?

. "halb nõustaja" (viimane)

Mida saab halastuse vastu vahetada?

nördimus

Tugeva nördimuse seisund, nördimus

Viha, viha

Asjata, õiglane

halb nõuandja

Surmapatt

. "hinge tuli"

Alandage õiged...

pahameelepuhang

Hetkeline hullumeelsus

Raev ja viha

tugev nördimus

Sheldoni romaan "... inglid"

Pime raev

Halastus

Viha järgmine etapp

Tugev kuninglik nördimus

Ärritus

Tunnen end halva nõuandjana

Tunne on vähem kui raev

Tugeva pahameele tunne

Raevupuhang

vilkuv emotsioon

Pealiku raev

Natuke vähem viha

Nõrgestatud jõu raev

Nördinud tunne

Teda saab muuta halastuseks

Vähendatud raev

Üks 7 surmapatust

Raevu ilming

12 mehe tunne (film)

Tugev pahameel

Ta pimestab oma silmad

Liigne nördimus

. "Mahe vastus pöördub ära..."

. "Kes ... ületab oma, see on tugev" (Vene vanasõna)

Pahameelsuse plahvatus

Soov rebida ja visata

Häirimine

Tunnen, kuidas ülemus lööb

Viha, raev

Tugeva nördimuse, solvumise tunne

Tugev solvumine, solvumine

. "Kes ... ületab oma, see on tugev" (Vene vanasõna)

. "Mahe vastus pöördub ära..."

. "halb nõustaja" (viimane)

. "hinge tuli"

M. tugev nördimustunne: kirglik, impulsiivne tüütus, lihtsalt: süda; kirglik impulss, välk; pahatahtlikkus, pahatahtlikkus. Ära karista vihas. Vii oma viha halastusse. Ära ütle vihas. Jumala viha, inimest tabav õnnetus; aga tuli äikesetormist: Jumala halastus. Kus on viha, seal on halastus. Allaheitlik sõna taltsutab viha. Ärge kartke viha, kuid ärge kiirustage kiindumust. Oma viha peremees, kõige peremees. Ärge suruge peale viha, halastage. Vihane, vihane inimese peale, raevunud, vihane, kelle kuri võtab; samas tähenduses. loomade kohta; sõnadest, meetoditest: näiline viha, vihaga öeldud, tehtud: vihane saatus, saatus, jõgi jne Moosese Jumal on vihane, Kristus on armuline. Vihane, vihane, kirglik, äge, tuline. Künnised ei pea vihast sõna, sellest antakse alati teada. Viha, ärrituvus (tujukus), kalduvus vihale. Vihastada või vihastada kedagi, vihastada, vihastada, vihastada, vihastada. Elab, närib leiba, suitsetab taevast, aga vihastab jumalat. Jumalat pole midagi vihastamiseks, me peame rääkima tõtt. Selle pärast nutta on asjata Jumalat vihastada. kellele elada, ära vihasta. Palvetage Jumala poole, kuid ärge vihastage kuradit. Kutsuge Jumalat, kuid ärge vihastage kuradit. olla vihane mille peale, kelle peale, vihastada, olla raevukas, olla vihane; olema rahulolematu, nördinud, rahulolematu olema. Ole vihane, ära tee pattu. Vihane olla on inimlik, aga kurja meeles pidada on kuratlik asi. Ta saab minu peale vihaseks. Vihastas kuni haiguseni. Oli vihane. Ta oli terve tee vihane. Ei vihastanud teda eriti. Kõik said vihaseks. Valusalt vihane, vihane. Viha vrd. tegevus või vihaseisund. Gnevash m. vihane, tüütu, tüütu inimene. Seal on aadlisuguvõsa Gnevashevid ehk vanad: Gnevaševid. Viha hoidev, mälu kuri, kättemaksuhimuline, kaua vihane, hirmuäratav; vastassoost lühikarvaline. Vihane, vihas ennast unustav. Vihane, vihane. Viha ohjeldamine või viha hoidmine vrd. oma viha taltsutamine või ohjeldamine

Mis tundest muutuda lillaks

Iliase esimene tunne

Sheldoni romaan "...inglid"

Ameerika kirjaniku S. Sheldoni romaan "... inglid"

Mida saab halastuse vastu vahetada

Lermontovi kõige tugevamalt väljendatud tunne luuletuses "Metsikus põhjas ..."