Kas imetav ema võib rinnaga toitmise ajal süüa tomateid: värskeid, soolatud ja marineeritud tomateid. Tomat imetavale emale: söö või hoidu

Selles artiklis arutleme, kas naine võib imetamise ajal tomateid süüa, milliseid sorte eelistada, ning räägime tomatite kasulikkusest ja kahjust ema ja lapse tervisele.

Kas vastsündinu rinnaga toitmise ajal on võimalik esimesel kuul süüa tomateid soolatult, värskelt, küpsetatult, kollaselt?

Lapse sünniga kaasneb palju probleeme. Ja üks ema muredest on toit. Rinnaga toitvad naised ütlevad enesekindlalt, et sel perioodil peaksite sööma väga ettevaatlikult. Lõppude lõpuks võib kõik, mida ema sööb, mõjutada vastsündinu tervist.

Tähtis: imetav ema peab järgima dieeti. Teatud toidud võivad vastsündinul põhjustada koolikuid, allergiaid ja häiritud väljaheidet.

Tomatid on tugev allergeen. Muidugi ei põhjusta see toode allergiat kõigil inimestel, kuid siiski seisavad paljud erinevas vanuses inimesed silmitsi sarnase probleemiga. Esiteks, just sel põhjusel soovitavad paljud arstid imetamise ajal lapse esimesel elukuul tomatitest üldse loobuda.

Kuidas muidu on tomatid vastsündinule ohtlikud? Lisaks allergiatele võivad tomatid esile kutsuda ka muid hädasid, näiteks vastsündinu seedetrakti limaskesta ärritust. Seda soodustab toote suurenenud happesus. Teine põhjus on koolikud, mis sageli piinavad ühe kuni kolme kuu vanuseid lapsi.

Tähtis: lapse esimesel elukuul on parem tomatitest loobuda. Nende võimalik kahju lapsele on selles vanuses enam kui hea.

Kui ema väga tahab, võid proovida väikese tüki tomatit. Soovitav on eelistada kollaseid tomatisorte, nii on allergia tõenäosus palju väiksem. Ja mis kõige tähtsam - tomatid peavad olema värsked, soolatud tomatid, nagu kõik muud hapukurgid, on imetamise ajal keelatud.

Imetava ema toitumine: kas tomateid on võimalik süüa?

Kas imetav ema võib süüa soolatud, värskeid, küpsetatud kollaseid tomateid, kui laps on 2, 3, 4, 5 kuud vana?

Tomatid on väga levinud toode. Tomateid leidub sageli paljudes salatites ja muudes roogades ning väga raske on vastu panna, et vähemalt natukenegi mitte süüa. Eriti suvel, kui saabub lõhnavate lihavate tomatite hooaeg.
Tomatid sisaldavad palju vitamiine ja nende täielikust söömisest keeldumine pole täiesti õige. Ärge ärrituge, kui olete ajutiselt sunnitud ennast keelama, sest juba kolme kuu vanuselt võib laps tomateid oma dieeti lisada. Kuid peate seda tegema ettevaatlikult:

• Ärge sööge kohe mitut tomatit, lisage see toode oma dieeti järk-järgult, vähehaaval. Kui märkate, et lapse nahale on tekkinud lööve, on laps muutunud ilma nähtava põhjuseta rahutuks, kõhupuhitus, koolikud, kõhulahtisus, lõpetage tomatite söömine.
• Kui te ei ole märganud lapse negatiivset reaktsiooni, jätkake tomatite söömist vähehaaval, kuid ainult värskena.

Tähtis: soolatud tomateid ei tohi süüa, kui laps on 2-5 kuud vana. Parem on süüa värskeid, hautatud või küpsetatud tomateid.

Soolatud tomatid võivad lisaks allergiariskile põhjustada lapse halba enesetunnet ka muudel põhjustel: soola ja kõrge happesusega. Kui imetavale emale meeldib hapukurk, ärge imestage, et laps kannatab koolikute ja puhitus. See on väga tõsine, kuna beebi seedetrakt alles moodustub, ei pea te teda sel perioodil kahjustama ja veenduma, et laps saaks toidust maksimaalset kasu.

Tomatite lisamiseks imetava naise dieeti on parem kasutada hautatud või küpsetatud tomateid. Loomulikult kaob osa vitamiine pärast kuumtöötlemist, kuid samal ajal hävib lükopeeni pigment. See pigment moodustab tomatite punase värvuse, mis on enamikul juhtudel just allergilise reaktsiooni põhjus.

Kollased tomatid on alternatiiv traditsioonilistele punastele puuviljadele. Kuigi sagedamini ostavad ja kasvatavad nad tavalisi punaseid tomateid. Kuid tasub avaldada austust kollasetele tomatisortidele. Lõppude lõpuks pole kollaste tomatite eelised punased, pealegi on need väga maitsvad. Sellised sordid on eriti head allergikutele ja imetavatele emadele. Kui imetaval naisel on valida: punased või kollased tomatid, on parem valida kollased. Lapse allergilise reaktsiooni tõenäosus on palju väiksem.

Millal, mis kuust võin rinnaga toitmise ajal tomateid süüa?

Tähtis: Imetamise ajal võib tomateid sisse tuua siis, kui laps saab kolme kuu vanuseks, mitte varem. Seda tuleks teha väga ettevaatlikult, süüa toodet väikeste portsjonitena, jälgides lapse reaktsiooni.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata tomatite valikule:

• Esiteks peavad tomatid olema küpsed, küpsed.
• Teiseks töödeldakse imporditud tomateid pikaajaliseks ladustamiseks keemiliselt, mis on kahjulik mitte ainult lastele.

Kui küpsete tomatite valimine pole problemaatiline, võite teise punktiga vaielda. Kust leida metropolis ilma kemikaalideta kasvatatud omatehtud tomateid? Parim aeg tomatite toidulauale toomiseks on suvi ja sügis. Sel ajal saab laatadelt, turgudelt ja isegi supermarketitelt osta kohalikke hooajalisi tomateid ilma kahjulike lisanditeta.

Mitte päris õige aeg tomatite toidulauale toomiseks on talv, kevad. Praegu võib poelettidelt leida ainult kasvuhoone- või imporditud tomateid, mis ei too käegakatsutavat kasu, välja arvatud maitsenauding. Ja kui selliste tomatite kasutamine ei mõjuta täiskasvanu heaolu, võib väikelapse reaktsioon olla ettearvamatu. Talvel on parem tomateid mitte süüa, kui see aeg langeb kokku laktatsiooniperioodiga. Lisaks tomatitele on palju muid köögivilju, mis aitavad piisavalt saada, mitmekesistada toitumist ning on kasulikud nii ema kui ka lapse kehale.

Imetavad tomatid - Komarovsky: video

Dr Komarovskyl on oma arvamus imetava ema toitumise kohta, sealhulgas tomatite kohta.

Teie otsustada, kas järgite arsti nõuandeid või jääte oma arvamuse juurde, see võib olla erinev. Üks asi on konstantne: iga juhtum ja iga organism on individuaalne, peate proovima, valima ja tutvustama tooteid järk-järgult, et saaksite kindlaks teha lapse reaktsiooni.

Video: imetava naise toitmine ja koolikud

Nüüd teate rohkem tomatite söömisest rinnaga toitmise ajal, mis tähendab, et saate kujundada oma arvamuse ja otsustada, kas sööte tomateid imetamise ajal või ootate, kuni laps suureks kasvab.

Tomatid on maitsev ja madala kalorsusega toode, mis on meiega nii palju juurdunud, et harva saab salat ilma selle osaluseta hakkama. Tomateid lisatakse mitmesugustele roogadele, kasutatakse liha lisandina, lihtsalt küpsetatakse, muudetakse tomatipastaks või isegi mahlaks.

Sellest saadav kasu on ebaproportsionaalselt suurem, kui esmapilgul arvata võiks. Kuid raseda naise ja imetava ema keha erineb oma nõudmiste poolest kõigist teistest. Niisiis, kas imetavad emad saavad rinnaga toitmise ajal tomateid süüa?

Kas tomateid saab rinnaga toita?

Värskete tomatite eelised on vaieldamatud, nad ei kahjusta last ise toitmise ajal ega ka ema ise. Te ei tohiks keelduda tomatitest lihtsa ja kahjutu salati valmistamisest.

Tomatite kasutamise kohta rinnaga toitmisel on ainult üks vastunäidustus - lapse allergia. Siin pole midagi üllatavat - kuni kolmekuune laps võib olla allergiline absoluutselt kõige suhtes, sest tema immuunsus pole veel täielikult välja kujunenud ja imetamise ajal sõltub see sinust üldiselt peaaegu sama palju kui emakas.

Kuidas kontrollida lapse allergiat, kui ta on 1-3 kuud vana? Esiteks olge väga ettevaatlik. Allergia vastsündinutel ilmneb tavaliselt lihtsa punase lööbena ilma tõsiste tagajärgedeta, kuid teie laps võib olla allergiline ja äärmiselt ebameeldivate sümptomitega.

Proovige lihtsalt süüa väike tükk ja ärge kartke, et sellest proovi jaoks ei piisa. Kui teie laps on tomatite suhtes tundlik, ilmneb see kohe pärast söömist, päeva või kahe jooksul.

Kui laps ei ole kuidagi reageerinud, võite teie ja tema süüa tomateid. HB-ga tomatid on üldiselt väga kasulikud ja see, et allergiat pole, mängib teie kätesse. Sellise kvaliteedi, kasulikkuse ja kättesaadavuse kombinatsiooniga köögivilja on raske leida - tomateid leiate igalt turult, supermarketist või muust poest.

Kasu

Põhjused, miks tomatid pole mitte ainult söödavad, vaid ka vajalikud

C-vitamiin

Täpselt see, mida teie beebi praegu vajab, tugevdades immuunsust. C-vitamiin on tuntud viirushaiguste vastu võitleja, tugevdades organismi immuunkaitset ja kuna teie laps ei tohi veel askorbiinhapet võtta, tulevad kasuks tomatid.

Serotoniin

See on looduslik antioksüdant ja selle eesmärk on aidata ennekõike ema ennast. Närvisüsteem pärast sünnitust on sageli lõdvestunud stressi, magamata ööde ja just paika loksunud hormonaalse tausta tõttu. Raske öelda, et tavaline tomatisalat päästab sünnitusjärgsest depressioonist, kuid natukene stabiilsust närvisüsteemile siiski juurde annab.

Fütontsiidid

Nendel ainetel on antibakteriaalsed omadused, nad taluvad põletikku ja takistavad nende teket. Teie täiskasvanud organismi jaoks võivad sellised abilised jääda märkamatuks, kuid beebit aidatakse viiruste vastu võitlemisel, eriti kui see on tema jaoks esimene kord.

Abi vereringele

Tomatiseemnetes sisalduvad ained on looduslikud verevedeldajad. Kui teil on selline probleem, võivad tomatid teie kehas tromboosi ennetamise probleemi osaliselt lahendada.

Kasu seedetraktile

Tomatid või õigemini nende koor kõrvaldavad edukalt kõhukinnisuse põhjused – kehva sooletalitluse ja toiduainete omastamise. Tomatid aitavad imetaval emal vabaneda igivanadest kõhuprobleemidest, mis kummitavad noori emasid ja rasedaid.

looduslik diureetikum

Tomatid rinnaga toitmise ajal võivad aidata kõrvaldada veel ühe järk-järgult kaduva rasedusprobleemi - urogenitaalsüsteemi häired. Tihti juhtub, et tiinuse perioodil on põis kahjustatud ja tomatites sisalduvad puriinained aitavad sellel järk-järgult taastuda.

alfa tomatiin

On nähtud võitluses vähirakkudega. See kõik on veel uurimistasemel, aga kõlab väga hästi.

Ärge kartke süüa värskeid tomateid, kui toidate last rinnaga. Lihtsalt kontrollige oma lapsel allergia tunnuseid ja kui neid pole, siis ärge jätke tähelepanuta seda tervislikku toodet ja võimalust valmistada endale maitsev ja tervislik salat.

Õige valik

Just imetamise ajal värsked tomatid avaldavad mõlemale organismile maksimaalset mõju. Imetavatel emadel soovitatakse lisada oma dieeti võimalikult palju köögivilju ja tomatid pole erand. Ainus, mis võib teid ja teie last kahjustada, on vale tomatite valik.

Valige salati jaoks hoolikalt tomatid. Vältige mädanenud köögivilju, rohkete tumedate laikudega tomateid, ebaküpseid ja üleküpsenud toite. Pöörake tähelepanu järelejäänud sabale, kui see on olemas - see peaks olema rikkalikult rohelist värvi ja lõhnama tomatipealsetele iseloomulikult. Rikutud toodet ei saa võtta isegi hilisemaks praadimiseks või tomatipasta valmistamiseks - see on tervisele ohtlik.

Samuti proovige vältida köögivilju, mis sisaldavad palju nitraate. Need ei ole nii kahjulikud, kuid võivad jätta haprasse kehasse kemikaalide jäägid. Kontrollige tomatit hoolikalt - kui sellel on tihe koor, nõrk või, vastupidi, väga ere ebaloomulik värv ja sektsioonis on näha valge südamik, siis on see köögivili tõenäoliselt nitraatide peal kasvanud.

Kollased tomatid rinnaga toitmise ajal

Kollased tomatid on lihtsalt omaette sort. See on nagu õunad. Neid on väga erinevaid sorte, kuid keegi isegi ei mõtle neid toiduks eri kategooriatesse jagada. Mõned on ebatavalise värvi pärast ärevil, kuid sellistel tomatitel pole midagi halba - lihtsalt sordi omadused.

Võib öelda, et kollased tomatid ei erine punastest, kuid see pole päris tõsi. Õnneks on muutused paremuse poole – see sort sisaldab palju rohkem B-vitamiine.

See on lapsele väga kasulik, eriti kui te ei söö rinnaga toitmise ajal muid selle vitamiini allikaid, võite isegi punase tomati asendada kollase vastu, kui teile meeldib - see ei tee halba.

Hautatud tomatid imetavale emale

Hautatud tomatid imetamise ajal on teie isiklik valik, sest sina oled see, kes neid sööb. Kui tunned, et tahad tomateid toorelt söömise asemel hautada, siis pole põhjust seda endale keelata. Hautatud tomatid ei kaota kuumtöötlemisel peaaegu ühtki kasulikku ainet ja pole organismile vähem tähtsad kui näiteks salat.

Vähe sellest, et puuduvad põhjused, miks noortel imetavatel emadel ei tohiks tomateid olla, on ka otsesed soovitused selle konkreetse valmistusviisi jaoks. Fakt on see, et tomatite hautamisel hävib neis lükopeen, mis on enamikul juhtudel just imikute allergiate põhjuseks. Temperatuuri mõjul hävib ka C-vitamiin, kuid see probleem on kergesti lahendatav – piisab, kui suurendada tomatite arvu roas.

Küpsetatud tomatid emale ja lapsele rinnaga toitmise ajal

Tegelikult on see lihtsalt üks viis tomatite kuumtöötlemiseks. Kuna temperatuur jääb ligikaudu samaks, jääb mõju värskele juurviljale muutumatuks - C-vitamiini on vähem, lapsel väiksem allergiate ja koolikute oht.

Ärge keelduge, kui soovite süüa küpsetatud tomateid, eriti sellisel kujul on need osad paljudest tervislikest ja maitsvatest roogadest, kui noor ema on dieedil. On suurepärane, kui otsustate kõik need toidud kordamööda kombineerida - hautatud tomatid, küpsetatud või salat koos nende lisandiga.

Ärge kartke, kui olete juba proovinud värsket tomatit ja näinud lapse reaktsiooni sellele. Kui kõik on korras, ei kahjusta ükski viis tomatite töötlemiseks (välja arvatud marineerimine) vastsündinule kuidagi kahju.

Tomatisalat imetavale emale

Oleme juba välja selgitanud, kas imetav ema võib süüa tomateid, aga kuidas on lood salatitega? Kõik sõltub sellest, mida see salat veel sisaldab, sest neid on lugematu arv, isegi ühe retsepti valikud võivad varieeruda olenevalt sellest, millisest piirkonnast see on toodud.

Üks tomat ei saa täis. Salatist võib leida väga erinevaid köögivilju ja tuleb hinnata, kas nende laps saab olla väga ettevaatlik. Kui olete aga kõigis koostisosades kindel, teil pole nende suhtes allergiat ega ole seda oma lapsel täheldanud - sööge rahulikult. Salatid on tervisliku ja mitmekülgse toitumise aluseks ning nende mitmekesisuse hulgast leiab igaüks endale meelepärase roa.

Kirsstomatitega saab näiteks imehead salatit juustuga. See toitev roog on väga maitsev, ei kutsu esile kaalutõusu ja on üldiselt väga populaarne tervisliku eluviisiga inimeste seas.

Soolatud tomatid rinnaga toitmise ajal

Soolased tomatid vastsündinu rinnaga toitmise ajal võivad teha rohkem kahju kui kasu. Asi pole siin marineeritud köögiviljades ega isegi mitte soola- ja vürtside suures sisalduses soolvees. Hapukurki ei soovitata alla kolmeaastastele ja mõnel arvamusel isegi kuni neljakuusele - loomulikult puhtal kujul ja emapiimaga.

Soolatud tomatid ei põhjusta lapsele erilist kahju, kuid tasub meeles pidada, et imiku seedesüsteem on väga nõrk ja alles hakkab toimima. Selline maitseainete ja soola rohkus võib tekitada soolekoolikuid, mida on juba igal teisel beebil ohtralt.

Püüdke hoiduda marineeritud köögiviljade söömisest vähemalt kolm lapse elukuud, et mitte järjekordselt häirida lapse seedetrakti tema organismile veel tundmatute ainetega – asendage need selleks korraks värskete või hautatud omadega.

Imikusse tuleks suhtuda äärmise ettevaatusega, kuid see ei tähenda, et peaksite kuulujuttude ja eelarvamuslike hirmude tõttu loobuma kõigist oma maitse-eelistustest. Proovige toodet, millest olete huvitatud, rääkige sellest oma arsti või lapse lastearstiga, kui soovite selles 100% kindel olla.

Naistele, kes pole jõudnud veel emadusega tutvust teha, tekitab täielikku segadust küsimus, kas imetamise ajal on võimalik emadele tomateid süüa. Lõppude lõpuks on see toode meie toidulaual sama tuttav ja tuttav. Pärast emaks saamist hakkab naine aga tundma täielikku vastutust oma lapse elu ja tervise eest. Sellega seoses vaatab ta täielikult ümber oma tavapärase elustiili ja toitumisstiili.

Iga toidugrupp nõuab hoolikat uurimist allergiliste reaktsioonide ja muude last tabada võivate hädade suhtes. Kas tomateid on võimalik rinnaga toitmise ajal kasutada, millisest perioodist alates saab neid dieeti lisada ja milliseid tuleks tarbimiseks valida: püüame need küsimused selles artiklis välja mõelda.

See meie piirkonnas levinud köögivili sisaldab palju kasulikke komponente, mis on nii vajalikud iga inimese tasakaalustatud toitumise tagamiseks. Nende hulgas on järgmised:

• vitamiinid A, PP, rühmad B, E, K ja eriti C, mis kaitsevad ema rinnaga toitmise ajal viirusnakkuste eest, mis on eriti oluline sügis-talvisel perioodil;
• foolhape;
• lükopeen, mis on karotenoidpigmendi nimi, mis värvib tomatid iseloomuliku punase värviga;
• aminohape trüptofaan;
• mineraalsoolad: raud, tsink, kaalium, naatrium, mangaan, boor, vask, kloor, magneesium, rubiidium, fosfor, nikkel, kaltsium, väävel, koobalt, molübdeen, jood ja kroom;
• koliin;
• muud vähivastased, antidepressandid ja antioksüdandid.

Lisaks sellele, et värsked tomatid küllastavad naise keha kasulike vitamiinide ja mikroelementidega, takistab neis sisalduv lükopeen emakakaelavähi teket, aeglustab rakkude vananemisprotsesse ja osaleb DNA kaitsefunktsioonis.

Teine, mitte vähem oluline omadus on serotoniini, rõõmuhormooni tootmine, mida soodustab trüptofaan, ja koliin suudab tõsta hemoglobiini taset inimese veres.

Mis puutub naturaalsesse tomatimahla, siis see mõjutab soodsalt vee-soola ainevahetust meie kehas, aitab kaasa sellele, mis on imetamise ajal nii oluline.

Kas ja millisest perioodist on võimalik kasutada tomateid imetavatele emadele

Enamik lastearste väidavad, et tomateid ei tohiks imetavate emade toidus üldse olla. Mis puutub tomatitesse, nagu igasse muusse punasesse puuvilja, siis nemad võib põhjustada tõsiseid allergilisi reaktsioone. See on tingitud nendes sisalduvast suures koguses pigmendi lükopeeni, millele ta oma värvi võlgneb.

Kuid tegelikkuses tarbivad paljud emad tomateid toitmise ajal ja samal ajal ei tunne nad ei ise ega oma imikud ebamugavust. Asi on selles, et kui naisel ei olnud enne rasedust selle köögivilja suhtes allergilisi reaktsioone, võib ta seda hoolikalt ja teatud perioodist alates oma dieeti lisada. Nii täiendab imetav ema oma keha toitaineid ja laps saab kätte kõik tomatite toitained, mis rinnapiimas sisalduvad.

Imetamise ajal võite süüa tomateid, võttes arvesse mõnda olulist punkti:

• emal pole tomatite suhtes väljendunud allergiat;
• kasutage oma dieedis ainult hooajalisi köögivilju, kuna enamikku allergilisi reaktsioone võib põhjustada mitte tomati pigment ise, vaid nitraatide kõrge sisaldus köögiviljas;
• tomateid on kõige parem tarbida ilma säilitusaineteta, eriti äädika, mida leidub suurtes kogustes marineeritud preparaatides, ja kui on küsimusi preparaatide kasutamise kohta, siis on parem eelistada marineeritud ja soolatud tomateid;
• tomateid süües tuleks järgida mõõdukust, rinnaga toitmise ajal piisab, kui süüa 2-3 tomatit või juua klaas naturaalset tomatimahla;
• tomatite lisamine dieeti peaks olema väga ettevaatlik ja järkjärguline, alustades minimaalsetest annustest ja uurides imiku reaktsiooni sellistele uuendustele;
• proovige seda köögivilja vältida kuni lapse 3 kuu vanuseks saamiseni.

Milline on parim viis tomateid süüa?

Nagu teate, on tomatid meie piirkonnas üsna populaarne köögivili, mida ei sööda mitte ainult valmimisperioodil värskelt, vaid kasutatakse ka erinevateks ettevalmistusteks talveks. Seda saab marineerida, soolata ja marineerida, aga ka tomateid erinevate köögiviljasalatite osana.

Nagu iga lubatud, on ka tomateid kõige parem tarbida värskelt. Siiski tuleb neid hoolikalt valida. Uskumatult erkpunased tomatid keset talve, mis meie supermarketites juurviljalettidest pungil on, peaksid tekitama kahtlusi. Selliseid köögivilju saab kasvatada kilemeetodil ja need sisaldavad palju nitraate. Mis puutub importtomateid, siis neid saab transportimisel töödelda erinevate kemikaalidega, et paremini säiliksid. Parim variant oleks sel juhul oma aiast pärit tomatid, mis on kasvatatud ilma GMOdeta ja valminud looduslikes tingimustes.

Samuti peaksite ostmisel vältima tomateid:

• liiga kõva koorega, mis meenutab plastikut;
• kahvatu värviga;
• mis sektsioonis sisaldavad mitut veeni ja heledate laikudega ebaühtlaselt värvitud alasid;
• mädanenud tomatid.

Sellised köögiviljad võivad sisaldada suures koguses nitraate, mistõttu need ei sobi mitte ainult värskeks tarbimiseks, vaid ka hautamiseks või konserveerimiseks.

Imetavad emad, kellel on esinenud punaste tomatite suhtes allergilisi reaktsioone, võivad proovida kollaseid sorte, mida peetakse hüpoallergilisteks. Kasulike komponentide arvu poolest ei jää need alla punastele, on vähem kaloririkkad, sisaldavad rohkem C-vitamiini ja lükopeeni. Lisaks iseloomustab neid suurepärane maitse.

Imetavad emad, kes armastavad tomateid kui üht toidu põhikomponenti, saate olukorrast välja, süües neid hautisena. Seda tüüpi kuumtöötlusega muudetakse lükopeen kergemini seeditavaks komponendiks. Samuti väärib märkimist, et hautatud tomatid säilitavad praktiliselt kõik oma kasulikud omadused, välja arvatud vitamiinid.

marineeritud tomatid tuleks dieedist täielikult välja jätta. Ei ema ega tema laps ei saa sellest tootest midagi kasulikku, kuid selles sisalduv äädikas võib rinnapiima maitset halvasti mõjutada. Soolatud tomatid seevastu võivad rinnaga toitmise ajal toidus vabalt olla, ainult mõistlikes kogustes.

Seega ei tohiks imetavad emad, kes ei kannata allergilisi reaktsioone, tomateid oma toidust täielikult välja jätta. Soovitatav on neist keelduda ainult lapse esimesel kolmel elukuul ning seejärel järk-järgult ja hoolikalt saate neid oma dieeti lisada. Kõik tomatite kasulikud ained parimal viisil aitavad emal pärast rasedust ja sünnitust kulutatud jõude taastada.

Toitumisega otseselt seotud piirangute tõttu on imetavad naised sageli huvitatud küsimusest, kas rinnaga toitmise ajal on võimalik kollaseid tomateid süüa. Mõelge sellele köögiviljale ja andke sellele küsimusele ammendav vastus.

Mis on tomati kasutamine imetamise ajal?

Selle köögivilja ainulaadne koostis muudab selle lihtsalt asendamatuks mineraalsete ühendite ja vitamiinide allikaks. Nii et tomatis on B-rühma vitamiine, samuti E, A ja loomulikult C vitamiine.

Mikroelementidest tasub mainida kaaliumi, kaltsiumi, rauda, ​​naatriumi. Lisaks on tomatites piisavas koguses ka orgaanilisi happeid, millest esikohal on foolhape.

Eraldi on vaja öelda serotoniini kohta, mis aitab stabiliseerida närvisüsteemi tööd, mis on oluline pärast sünnitust. Tomatikoor parandab soolestiku peristaltilist kokkutõmbumist ja hoiab ära kõhukinnisuse.

Tasub teada, et kollased tomatid sisaldavad oma koostiselt punastega võrreldes rohkem B-vitamiine, samuti on neis vähem happeid, mis võimaldab neid tarbida ka kõrge maohappesusega emadel.

Kas kollased tomatid on imetamise ajal lubatud?

Hoolimata asjaolust, et see köögiviljasort sisaldab vähem pigmenti ja allergilise reaktsiooni tekkimise oht lapsel on vähenenud, ei tohiks te neid süüa enne, kui laps on 3 kuud vana.

Kõik tänu sellele, et tomatid võivad provotseerida lapse koolikute teket, millega kaasneb alati kõhuvalu. Selle tulemusena muutub laps rahutuks, pidevalt nutab.

Kui sünnist on möödunud 3 kuud, saab ema järk-järgult lisada oma dieeti tomati. Peate alustama poolte puuviljade või isegi mõne tükiga. Alles pärast seda, kui naine on veendunud, et lapse keha ei reageeri, saate portsjonit järk-järgult suurendada, viies selle 3-4 puuviljani päevas.

• kõrge C-vitamiini sisaldus aitab tugevdada immuunsüsteemi;
• looduslik antioksüdant serotoniin normaliseerib närvisüsteemi tööd;
• fütontsiididel on antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused;
• tomatiseemned vedeldavad verd, olles profülaktikaks tromboosi vastu;
• koorimine stimuleerib soolestikku, hoides ära kõhukinnisuse;
• puriinid stimuleerivad neerude tööd ja neil on diureetiline toime;
• alfa-tomatiin aitab võidelda vähirakkudega.

Lisaks sisaldavad tomatid tervet komplekti vitamiine ja mineraalaineid, mis on vajalikud ema ja lapse täielikuks arenguks. Mitte vähem kasulik on tomatimahl, mis suurendab laktatsiooni ja normaliseerib vee-soola tasakaalu organismis.

Kuni kolme kuu vanuseni peab laps olema eriti ettevaatlik, eriti allergeense toiduga, mille hulka kuuluvad punased tomatid. Kui soovite tõesti neid köögivilju süüa, proovige kõigepealt väikest tükki. Kui laps ei reageeri, lisage see oma dieeti. Allergilise reaktsiooni korral tuleb see toode välja jätta.

Kui lapsel pole allergiat, on rinnaga toitmise ajal tomatid tervislik köögivili, mis annab emale ja lapsele palju kasulikke olulisi aineid.

värsked tomatid

Värsked tomatid sisaldavad palju kasulikke aineid:

• askorbiin- ja foolhape, B-vitamiinid;
• Lükopeen on karotenoidne pigment, mis annab tomatitele punase värvuse. Sellel on põletikuvastane ja antioksüdantne toime. Hoiab ära emakakaelavähi arengu. Osaleb DNA kaitses ja aeglustab rakkude vananemist;
• trüptofaan – aminohape, mis soodustab serotoniini – "rõõmuhormooni" teket;
• koliin on aine, mis suurendab hemoglobiini sisaldust veres.

Värsked tomatid GW perioodil tuleb valida väga hoolikalt. Parem on, kui neid kasvatatakse maal, ilma anorgaanilisi väetisi kasutamata ega sisaldaks GMO-sid.

Kui värsketel tomatitel on liiga kõva koor, kahvatu värvus ning lõikel on näha palju heledat viljaliha ja sooni, siis suure tõenäosusega sisaldavad need suures koguses nitraate. Paraku on talvel riiulitel enamasti ainult sellised tomatid, nii et suvel oleks tore külmutatud tomateid või konservipreparaate varuda. Ärge võtke mädanenud tomateid isegi praadimiseks või hautamiseks.

kollased tomatid

B-vitamiini kõrge kontsentratsiooni tõttu normaliseerivad kollased tomatid hormonaalset taset, ainevahetust, tugevdavad närvisüsteemi, veresooni ja südant. Kollased tomatid on asendamatud naistele, kes on punaste toitude suhtes allergilised.

Kollased tomatid sisaldavad vähem hapet, nii et isegi kõrge happesuse all kannatavad naised võivad neid tarbida. Lihakad puuviljad mõjuvad kergelt soolestikku puhastavalt ja on suurepärane kõhukinnisuse ennetaja.

hautatud tomatid

Kui teile meeldivad tomatid nii väga, et olete valmis neid sööma esimeseks, teiseks ja niisama, siis saate neist roogasid mitmekesistada. Hautatud tomatid töötlemise ajal peaaegu ei kaota oma kasulikke omadusi, välja arvatud vitamiinid. Hautamisel muutub tomatites sisalduv lükopeen kergesti seeditavaks.

soolatud tomatid

Paljudel õdedel on küsimus: kas on võimalik süüa soolatud ja marineeritud köögivilju? Marineeritud toidud tuleks menüüst täielikult välja jätta, kuna need sisaldavad äädikat ja maitseaineid, mis võivad mõjutada piima maitset. Tavaline hapukurk on lubatud, kuid mõistlikes kogustes, kuna toidu kõrge soolasisaldus on väikelapsele kahjulik. Väikestes kogustes soolatud tomateid lubab imetav naine süüa.

Kuidas tomateid rinnaga toitmise ajal süüa

Kui imetamisperiood langeb suvel-sügisel, sööge kindlasti värskeid tomateid, järgides teatud reegleid:

1. Te ei tohiks riskida lapse hapra tervisega ja süüa tomateid enne, kui ta saab 2-3 kuu vanuseks.
2. Kõigepealt peate kontrollima, kas teie söödud tomatid põhjustavad lapsel allergilist reaktsiooni. Selleks söö hommikul pool keskmist tomatit ja jälgi õhtuni beebi enesetunnet. Vähimagi allergia märgi korral peate köögiviljast vähemalt 2 kuud loobuma.
3. Tomatite kuritarvitamine kasu asemel võib last kahjustada. Päevane norm ei tohiks ületada 2-3 tükki või üks klaas tomatimahla päevas. Samal ajal jaga see mitmeks toidukorraks.

Oluline on see, kuidas te tomateid kasutate. Peaksite täielikult hoiduma:

• praetud tomatid - pärast kuumtöötlemist kaotavad nad kõik oma kasulikud omadused;
• marineeritud tomatid - neis sisalduv äädikas on lapsele kahjulik.

Võite endale lubada süüa marineeritud või kergelt soolatud tomatit, kuid eelistatav on süüa köögivilja värskelt. Tomatid on kõige paremini seeditavad koos taimeõli, majoneesi või hapukoorega (eelistatavalt omatehtud). Parim variant on köögiviljasalat või mõni muu roog, mis sisaldab tomateid. Mulle meeldib blenderiga köögiviljasmuutisid teha.

Tomatite ostmine

Teine oluline nüanss on tomati ostmine. Nitraatidega köögiviljad kujutavad endast ohtu mitte ainult lapsele, vaid ka tema imetavale emale. Turul tomateid valides vajutage enne ostmist sõrmega ühte neist. Kui koor on terve ja pinnale jääb mõlk, ei tohiks köögivilja osta.

Loomulikult ei saa turg kõiki tomateid kontrollida, nii et kodus uurige köögivilju hoolikamalt:

• viska tomat madalale kõvale pinnale. Kui ta põrkas tagasi ja koor ei lõhkenud, töödeldi köögivilju nitraatidega;
• kemikaalide olemasolu võib järeldada ka lõikekoha järgi (liha kahvaturoosa värvus ja valged triibud).

Tomateid ostes pöörake tähelepanu koore värvile ja terviklikkusele. Ärge võtke küpseid ja mädanenud puuvilju. Ärge kunagi ostke tomateid supermarketites, hooajavälisel ajal on parem nende söömine üldse lõpetada.

Kui sa tõesti armastad tomateid ja tead, et imetamisperiood langeb talvele, külmutage eelnevalt väike kogus puuvilju. Külmutamiseks on parem kasutada väikeseid kirsipuuvilju. Külmutage pestud ja kuivatatud puuviljad kergelt taldrikule ning pakkige need seejärel kilekottidesse ja asetage sügavkülma.

Allergia puudumisel, samuti tomatite õige valiku ja kasutamise korral on need kindlasti kasulikud imetavatele emadele ja nende lastele.

Vaatame, kuidas valida kvaliteetseid ja tervislikke tomateid:

Samuti loeme:

• Köögiviljad HB-ga
• Rinnaga toitvatele naistele mõeldud toodete loetelu
• Kurgid rinnaga toitmise ajal
• HB-ga puuviljad

Tomatid on toidulaual nii lemmik ja tuttav toode, et küsimus, kas imetav ema võib tomateid süüa, tekitab hämmingut. Kuid hoolimata vitamiinide loomulikkusest ja olemasolust tuleb igat tüüpi toodet uurida allergilise reaktsiooni suhtes. Tomatid pole erand. Lõppude lõpuks siseneb toidu element ema piima ja imetamise ajal saadetakse lapse kehasse.

Puudub üksmeel selles, kas tomateid võib rinnaga toita. Nii arstid kui ka imetavad emad annavad ja vaidlevad vastu erinevaid vastuseid. Vaatame nii selle toote positiivseid kui ka negatiivseid mõjusid ema ja lapse kehale.

Kasulik materjal

Värsked looduslikud tomatid sisaldavad palju kasulikke aineid, mis aitavad kaasa inimkeha tervislikule arengule. Toote koostis sisaldab vähivastaseid, antidepressante ja antioksüdante. Tomatite söömine tõstab teie tuju ja vähendab vähiriski.

Koor stimuleerib soolestikku ja seemned vedeldavad verd. Muide, looduslik tomatimahl mõjutab soodsalt soolavahetust kehas ja normaliseerib laktatsiooni.

Ärge unustage kollaseid tomateid, mille koostis sisaldab suures koguses B-vitamiini. Need seavad korda ainevahetuse ja hormonaalse taseme, tugevdavad närve, südant ja veresooni. Samas sisaldavad need vähem hapet.

Kollased tomatid rinnaga toitmise ajal pole mitte ainult võimalikud, vaid ka vajalikud. Need on suurepärane alternatiiv punaste toitude suhtes allergilistele naistele ja kõrge happesusega emadele.

Tomatite söömise ohud

Kuid tomatite kasutamisel võivad olla ka negatiivsed tagajärjed:

1. Need võivad põhjustada allergilist reaktsiooni nii lapsel kui ka emal. Need on peamiselt punased tomatid, mis sisaldavad raskesti seeditavat lükopeeni;
2. Nad suurendavad mao happelisust ja põhjustavad imetaval naisel kõrvetisi. Selle tulemusena ärritab vastsündinu mao limaskesta;
3. Need suurendavad gaaside moodustumist, mis põhjustab lapsel koolikuid.

Kõrvaltoimete tõttu ei tohiks tomateid toidust välja jätta. Peate ootama, kuni laps saab kahe-kolmekuuseks. Hädade vältimiseks järgige imetamise ajal tomatite võtmise reegleid.

Kasutusreeglid

• Oodake kaks kuni kolm kuud pärast lapse sündi. See on vajalik vastsündinu tervisliku arengu tagamiseks, et immuunsus tugevneks ja keha funktsioonid normaliseeruksid;
• Sisestage toode dieeti järk-järgult ja jälgige hoolikalt lapse reaktsiooni. Kui tomat põhjustab allergiat, peaksite selle kasutamise lõpetama vähemalt kaheks kuuks;
• Lapse reaktsiooni kontrollimiseks sööge hommikul pool tomatit ja jälgige beebi enesetunnet kogu päeva jooksul;
• Valige orgaaniliselt tervislikud köögiviljad. On hea, kui need on aiast ilma nitraatide, säilitusainete ja muude kahjulike elementideta;
• Ärge ületage lubatud piiri. Piisab kahest-kolmest tomatist või ühest klaasist värskest tomatimahlast päevas;
• Sööge tomateid toorelt, salatites ja tomatipastas. Vältige praetud, soolatud või marineeritud tomateid. Kuumtöötlemise ajal kaotavad nad kasulikud elemendid ja vitamiinid. Ja äädikas, mida lisatakse hapukurgile või marinaadile, häirib vastsündinu soolte ja mao normaalset tööd;
• Hautatud tomatid lisavad roogadele vaheldust. Pärast töötlemist säilitavad nad oma kasulikud omadused, välja arvatud mõned vitamiinid.Lükopeeni on muide hautises kergem seedida.

Kuidas valida õigeid tomateid

Kui teil pole võimalust süüa aiatooteid, peate ostma. Nitraadid ja muud kahjulikud ained kahjustavad lapse keha ja põhjustavad allergiat. Seetõttu tuleks köögivilju, puuvilju ja marju osta hooajaliselt. Pöörake hoolikalt tähelepanu toodete valikule.

• Vajutage sõrmega ühele tomatitest. Kui koor jääb puutumata ja pind on kortsus, ei saa toodet osta.
• Viska tomat kergelt kõvale pinnale. Kui koor tagasilöögi ajal ei lõhke, siis sisaldab toode nitraate;
• Viiluta tomat. Kahvaturoosad või valged triibud näitavad kemikaalide olemasolu;
• Hinnake koore värvi ja terviklikkust. Ärge võtke küpseid või mädanenud puuvilju. Vältige punakasrohelisi või punakasoranže tomateid.
• Veenduge, et tootel ei oleks musti täppe, laike ega pragusid;
• Ärge ostke liiga kõva koorega puuvilju, mis meenutavad plastikut.

Kui toitmisperiood langeb talvele, saate suvel tomatid külmutada. Külmutamiseks vali väikesed kirsstomatid. Pese ja kuivata tomatid põhjalikult, pane taldrikule kergelt sügavkülma, paki kottidesse ja pane sügavkülma. Pidage meeles, et toodet ei saa külmutada rohkem kui üks kord!

Kui naine imetab, on tal suur vastutus lapse tervise eest. Iga kaudselt söödud toit avaldab lapse kehale positiivset või negatiivset mõju. Imetav ema peab loobuma paljudest toodetest. Ja seda kõike selle nimel, et laps end hästi tunneks. Tabude nimekirjas on ka rinnaga toitvad tomatid. Kuid keeld kehtib ainult lapse esimestel elukuudel.

Tomatid on populaarsed "vitamiinide" köögiviljad, mis maitsevad hästi. Suve keskel ja lõpus ahvatlevad need viljad meid eriti isuäratava maitsega. Köögiviljal pole mitte ainult ilus särav välimus, vaid ka terve rida kasulikke aineid (vitamiinid, mikroelemendid, kiudained jne). Mõelgem välja, miks esimestel kuudel ei ole tomatid rinnaga toitmise ajal lubatud?

Tomatite omadused

Millised on tomatite eelised:

• Neil on kasulik mõju südame-veresoonkonnale, kuna soodustavad vereloomet, alandavad kolesteroolitaset ja tugevdavad veresoonte seinu.
• Neil on positiivne mõju närvisüsteemile. Tomatite regulaarne tarbimine isegi parandab tuju, võitleb depressiooniga.
• Tomatist on kasu ka seedesüsteemile. Need sisaldavad palju kiudaineid, mis puhastavad põhjalikult meie soolestikku. Need suurendavad maomahla sekretsiooni, mis on kasulik madala maohappesusega inimestele. Söödud tomat parandab söögiisu.
• Tomatid suurendavad immuunsust ja organismi vastupanuvõimet haigustele.
• Tomatid on võimelised tõstma hemoglobiini nendel, kellel see on langenud.
• Tomatidel on kerge diureetiline toime. See omadus sobib inimestele, kes kannatavad hüpertensiooni ja jäsemete turse all.
• Tugevdab luid ja hambaid, avaldab soodsat mõju nägemisele.
• Tomatid on kasulikud ka kodukosmeetikas: neist saab suurepäraseid näo- ja juuksemaske.

Siiski võivad tomatid olla kahjulikud:

• Suureneb lapse allergilise reaktsiooni tõenäosus. Köögivilja ere värv hoiatab meid allergiaohu eest! Lisaks sisaldavad puuviljad palju askorbiinhapet, mis on samuti sageli allergiate süüdlane.
• Tomatid võivad beebil esile kutsuda soolekoolikuid ja lahtist väljaheidet. See on tingitud kiudainetest, mille poolest tomatid on nii rikkad.
• Tavaliselt on nitraatide täidisega hooajaväliselt müüdavad köögiviljad ja kaugelt toodud puuviljad. Nad teevad rohkem kahju kui kasu. Seetõttu on imetaval emal parem neist keelduda.
• Värsked puuviljad võivad suurendada mao happesust, mis põhjustab emal kõrvetisi ja lapsel seedetrakti probleeme.
• Lahtistavad omadused, millel on kasulik mõju ema kehale, võib lapse keha viia kõhulahtisuseni.
• Inimestel, kes põevad sapiteede haigusi või urolitiaasi, võib tomatite tarbimine olukorda halvendada ja halvendada.

Millal saab imetav ema tomateid süüa?

Millises vanuses võivad tomatid olla HB-ga? Toote omadused ei tähenda nende kasutamist vahetult pärast sünnitust. Veelgi enam, esimesel kuul pärast sünnitust on parem tomatitest keelduda. Optimaalne vanus, mil saab rinnaga toitmise ajal tomateid süüa, on vastsündinu 4 elukuust. Köögivilja oma menüüsse toomist alustades on oluline meeles pidada toidukoguseid. Esimesel korral piisab 1 viilust köögiviljast. Kui lapsel pole allergiaid ja koolikuid, võite tomatite osa järk-järgult suurendada. Tomatite keskmine, üsna vastuvõetav päevane tarbimine rinnaga toitmise ajal on 2-3 puuvilja või 1 klaas tomatimahla. Alustage tomatite lisamist oma dieeti kollaste, roheliste või oranžide sortidega.

Millises vormis on imetamise ajal parem tomateid süüa?

kollased värsked tomatid

Neid peetakse dieedisordiks. Kollastes tomatites on askorbiinhapet palju vähem. Seega on need kõhu suhtes õrnemad. Hüpoallergeenseks peetakse ka kollaseid tomateid. Neid võib imetavatele emadele ohutult soovitada.

Marineeritud või marineeritud tomatid

Üks levinumaid küsimusi: kas imetav ema võib süüa hapukurki ja tomateid? Kõik HB-ga marineeritud köögiviljad on rangelt keelatud. Konserveeritud tomatid sisaldavad äädikat ja muid kahjulikke aineid, mis võivad lapsele edasi kanduda. Soolatud köögiviljad valmistatakse reeglina ilma äädikat lisamata. Kuid need sisaldavad palju soola, mis hoiab kehas vedelikku. Kes väga tahab, võib vahel lubada endale soolatomati. Peaasi, et toodet ei kuritarvitataks. Vastasel juhul võib pärast soolatud tomatite söömist imetamine halveneda.

värske tomatimahl

On teada, et tomatimahl on väga kasulik. Rinnaga toitmise ajal võite mõnikord lubada endale klaasi sellist mahla juua, kuid mitte varem kui 4 kuu jooksul lapse elust. Alustuseks on soovitatav teha mahl kollastest tomatitest ja seejärel järk-järgult asendada need punaste puuviljadega.

Koduse tomatimahla videoretsepti leiate aadressilt

see artikkel

hautatud tomatid

Kuumtöödeldud köögiviljad kaotavad osa vitamiinidest, kuid muutuvad imetamise ajal naistele ohutumaks kui värsked tomatid. Enne kasutamist võid köögiviljad pannil kergelt podiseda. Samal ajal ei tohiks neid õlis praadida, kuna see toode ei ole lapsele kindlasti kasulik.

Näpunäiteid imetavatele emadele tomatite söömise ja valimise kohta

• Tomatit oma dieeti lisades ärge unustage toote kogust. Järgige meedet, et mitte tekitada lapse tüsistusi.
• Toitumiseks valige õhukese, kuid terve (mitte kuskil kahjustatud) koorega köögiviljad.
• Eelistage kohalikke puuvilju.
• Ärge ostke talvel tomateid.
• Ärge ostke riknenud puuvilju.
• Visake ära kahvaturoosa värvusega või lõikekohas karedate veenidega vili, tõenäoliselt sisaldab see palju pestitsiide.
• Ärge ostke tomateid väljaspool hooaega – see on aeg, mil ostate kõige tõenäolisemalt köögivilju, milles on palju kemikaale.

Vaata videonäpunäiteid õigete tomatite valimiseks:

Kui peamine tomatite tarbimise periood on kavandatud hooajavälisele perioodile, siis valmistuge selleks eelnevalt: köögiviljade küpsemise ajal ostke värskeid tomateid (eelistatavalt väikseid, kirsstomateid) ja külmutage need sügavkülmikusse. tulevane kasutamine”.

Kokkuvõtteid tehes

Tomatid on väga tervislikud ja maitsvad. Neil on kasulik mõju kõikidele kehasüsteemidele. Lisaks tugevdavad need immuunsüsteemi ja takistavad inimestel aneemia teket. Tomatid võivad aga last kahjustada: põhjustada allergiat või kõhuvalu. Seetõttu peaks imetav ema olema selle toote oma menüüsse lisamisel äärmiselt ettevaatlik. Proovi tarbida värskeid tomateid – tee neist hapukoore või taimeõliga salateid, söö vahepalaks.

Igal juhul ärge unustage uute toiduainete lisamisel oma dieeti konsulteerida oma arstiga.

Kas esimesel kuul pärast lapse sündi on võimalik HB-ga tomateid süüa? Tomatite eelised imetamise ajal on kindlasti suurepärased mitte ainult emale, vaid ka lapsele. Kuid, 1 kuu vanuselt ei ole soovitatav neid kasutada ja enne, kui laps saab nende kasutamisega 3 kuu vanuseks, on oluline olla äärmiselt ettevaatlik, sest. punased tomatid on allergeensed tooted ja võivad esimestel elukuudel imikutel esile kutsuda tõsiseid allergilisi lööbeid.

Mis päevast saadik?

Tähelepanu! Imetaval emal on soovitatav proovida lisada oma menüüsse tomatid kolm kuud pärast sünnitust.

Peate alustama ühest tükist ja jälgima lapse reaktsiooni mitu päeva. Kui laps ei reageeri, saate selle köögivilja järk-järgult oma dieeti lisada. Kõik tomatis sisalduvad vitamiinid ja toitained aitavad imetaval emal pärast rasedust ja sünnitust jõudu uuendada.

Toote eelised emale ja vastsündinule

Tänu tomatite kasutamisele rinnaga toitmise ajal saab ema ja lapse keha terve komplekti mineraale ja mikroelemente.

Samuti väga kasulik tomatimahl, mis mitte ainult ei paranda laktatsiooni, vaid normaliseerib ka vee-soola tasakaalu kehas.

Kahju

Nagu varem mainitud, on imikutele mõeldud tomatid ohtlikud, kuna need võivad põhjustada allergilist reaktsiooni. Seetõttu ei soovita pediaatrid imetavatel emadel tomatit sööma hakata enne, kui laps saab kolmekuuseks. Kui aga ema ise on tomatite vastu allergiline, siis ei tohi neid üldse süüa.

Ettevaatlik tuleb olla ka tomatite kasutamisega, sest need suurendavad mao happesust ja võivad emal põhjustada kõrvetisi ning beebil - seedetrakti limaskesta ärritust. Ja ka tomatid võivad imikutel põhjustada gaase ja koolikuid.

Valik ja ladustamine

Kõige kasulikumad ja ohutumad köögiviljad on need, mida paljud inimesed suvel aias kasvatavad. Seega, kui söötmisperiood langeb talveajale, võite need eelnevalt suletud kottides külmutada, et need säilitaksid oma kasulikud omadused.

Tähtis! Talvel on soovitatav tomatite kasutamisest täielikult loobuda, sest sel aastaajal supermarketites müüdavaid tomateid kasvatatakse erinevate keemiliste lisandite abil, mis on ohtlik mitte ainult lapsele, vaid ka tervisele. täiskasvanud.

Kui kasutate tomateid rinnaga toitmise ajal, peaksite pöörama tähelepanu mõnele funktsioonile:

• emal pole tomatitele allergilist reaktsiooni;
• ainult hooajaliste köögiviljade söömine, kuna enamikul juhtudel võib allergilisi reaktsioone põhjustada nitraatide kõrge kontsentratsioon köögiviljas;
• tomateid on parem tarbida ilma säilitusaineteta ja eelistada värskeid köögivilju, mitte marineeritud või soolatud;
• mõõdukus tomatite söömisel, s.t. rinnaga toitmise ajal piisab, kui ema sööb 2-3 tomatit või joob klaasi naturaalset tomatimahla;
• Tomatid tuleb oma dieeti lisada järk-järgult, mitte varem kui 3 kuu vanuselt, jälgides lapse reaktsiooni uuele tootele.

Seega on tomatitest õige valiku ja kasutamise ning allergia puudumise korral kindlasti kasu imetavatele emadele ja nende beebidele.