Iidsed teadmised naiste tervisest ja menstruatsioonist. Naiste tsüklid

Enamik inimesi tajub seda sündroomi vältimatuna: vähe on naisi, kes pole kunagi elus PMS-i kogenud. Ja väga vähe on neid, kes usuvad, et sellega saab hakkama. Siiski on olemas looduslikud ja tõhusad viisid.

Enamik naisi ei ole menstruatsiooni eelõhtul parimas vormis: mõned PMS-i sümptomid võivad igapäevaelu tõsiselt mõjutada. Ärevus, kontrollimatu soov süüa magusat, depressioon, migreen ... Kõigi nende arvukate (neid on umbes 150) märkide täpsed põhjused, mis on ühendatud üldlühendiga PMS, pole veel selged, kuid kahtlemata on nendega seotud hormonaalse taseme muutustega igakuise tsükli jooksul ja ... elustiiliga, mida enamik tänapäeva naisi juhib.

Teaduslikult on tõestatud, et dieet, toitumine ja stress võivad sündroomi sümptomeid süvendada, kuid see annab meile võtme PMS-i leevendamiseks. Oma seisundi leevendamiseks tasub proovida sada protsenti looduslikke viise.

Menstruatsioonivalu ehk PMS-i sündroom on erineva iseloomuga, olenevalt inimese ajurveeda põhiseadusest – doshadest. Enamasti on inimesel kahe või isegi kõigi kolme dosha omadused, kuid üks neist on endiselt ülekaalus. Naine ise saab teda kergesti tuvastada sümptomite järgi, millega ta silmitsi seisab. Ja siis proovige nendega toime tulla traditsiooniliste Ayurveda abinõude abil.

pitta

Kui naist PMS-i ajal iseloomustavad nahalööbed, ärrituvus, ärrituvus, domineerib tema põhiseaduses Pitta. Võib esineda janutunnet, higistamist ja kui tekib valu, siis terav, põletav iseloom. Juhtub, et menstruatsioon saabub enne tähtaega, reeglina rikkalik, helepunane.

Soovitused. Pitta "langetamiseks" on parem loobuda vürtsikatest, soolastest roogadest ja hõrgutistest. Kuid näidatud on kõik magusa, kokkutõmbava ja mõru maitsega tooted, ennekõike vürtsid: kurkum, kardemon, apteegitill, safran. Neid võib lisada toidule või keeta teena sooja piima lisamisega. Väga hästi mõjuvad ka võililletee ja aaloemahl.

Lisaks. Harjutus "Jänes": istuge põrandal, tuharad kandadel, kummarduge kehaga ettepoole, lamades puusadel, sirutage käed piki põrandat enda ees. See harjutus võimaldab keha tagaosa õrnalt venitada, aitab rahuneda ja ärrituvusest üle saada.

vatti

Seda tüüpi naistele PMS-i ajal on iseloomulik suurenenud ärevus, unetus ja soolestiku talitlushäired. Toimub järsk meeleolumuutus – põnevusest ja hüperaktiivsusest täieliku apaatsuseni. Esineb tugevaid spasmilisi valusid, eriti enne tsükli algust. Menstruatsioon on lühike, mitte rikkalik, ebaregulaarne - esineb hilinemisi.

Soovitused. Tänapäeval on parem pidada kinni dieedist, mis "alandab" vatat: vältige toniseerivaid jooke (sh alkoholi) ja tooteid: näiteks kohvi, kanget teed, šokolaadi. Sulle sobivad kõige paremini soe õline toit, piimatooted. Keedetud küüslauk ja sibul “taltsutavad” väga hästi - neid saab maksimaalselt roogadesse lisada.

Dieeti on hea lisada vürtse, millel on spasmolüütiline toime – kurkum ja muskaatpähkel. Neid ei saa mitte ainult toiduvalmistamisel kasutada, vaid ka teena pruulida - sooja piima lisamisega.

Lisaks. Enne magamaminekut - kõhupiirkonna isemassaaž soojendatud seesamiõliga, pehmed ringjad liigutused päripäeva aitavad leevendada spasme.

kapha

Seda tüüpi iseloomustab raskustunne, turse. Rindkere paisub. Valud ei ole väljendunud, pigem valutav, tõmbav iseloom. Naine, kellel on sel perioodil ülekaalus kapha, tunneb sageli soovi haletseda, teda iseloomustab suurenenud tundlikkus, pisaravus, kuid erinevalt vatast on see emotsionaalne seisund stabiilne. Menstruatsioon on külluslik, kuid mitte nii särav kui pitta puhul.

Soovitused. Kapha põhiseaduslike naiste jaoks on sel perioodil parem hoiduda rasketest õlistest toitudest ja piimatoodetest. Parimad valikud on keedetud köögiviljad ja "kuumad" vürtsid – nende hulka kuuluvad ingver, must ja punane pipar, kurkum ja kaneel. Sobiv aaloemahl.

Lisaks. Harjutus "Kass": seistes neljal punktil - põlvedel ja peopesadel - kummarduge õrnalt alla ja kaarduge selg üles ühtlase rahustava hingamise rütmis. See liigutus stabiliseerib emotsionaalset seisundit ja normaliseerib vedeliku liikumist kehas, aidates toime tulla tursega.

Doshad Ayurvedas ja naiste tervis

Mis peaks olema igakuine? Mitu päeva peaksid nad minema, millise tühjenemise intensiivsusega? Iga ühemõtteline vastus sellele küsimusele on Ayurveda seisukohast vale.

Ayurvedas on kindlaks määratud, et iga inimene sünnib oma algse põhiseadusega, mis on talle omane kuni elu lõpuni. Seda kaasasündinud olemust või teie kaasasündinud konstitutsiooni nimetatakse sanskriti keeles ka prakritiks.

Ayurveda mõistab ka seda, et väljastpoolt tuleva mõju all tekib seisund, mida tähistatakse sanskriti sõnaga vikriti – "see, mis sisaldab prakriti". Vikriti on keha ja vaimu üleminekuseisund, s.o hetkeseisund. Kui ma, ütleme, külmetan, on see ajutine tasakaalutus, mis ei ole iseloomulik minu kaasasündinud konstitutsioonile (prakriti). See ei tähenda muutust minu prakritis – prakriti jääb muutumatuks läbi elu.

Ayurveda aluseks on põhimõte, et sa tead oma kaasasündinud põhiseadust ja võtad kasutusele meetmed, et vältida tasakaalustamatuse teket. Kui aga sellest hoolimata tekib tasakaalutus, aitab ravimeetodite valiku üle otsustada oma põhiseaduse mõistmine.

Teie individuaalsuse määrab Ayurvedas ükskõik milline kolmest loodusjõust domineerimine teie kehas. Need kolm põhimõtet või jõudu on avastatud sadu aastaid kestnud loodusvaatluste tulemusena. Need ei ole kunstlikud, teoreetilised ega spekulatiivsed jõud. Sõltumata sellest, kas te neid jõude mõistate või valesti mõistate, kontrollivad nad meie keskkonda ja kogu universumit.

Need kolm jõudu on liikumine, transformatsioon ja ühendus. Sanskriti keeles tähistatakse neid sõnadega vata (see, mis liigub), pitta (see, mis muundub, muutub) ja kapha (see, mis seob, moodustab). Traditsiooniliselt nimetatakse neid kolme jõudu doshadeks. Kolme dosha kombinatsioonid moodustavad kümme põhitüüpi põhiseadust, millele inimesed vastavad.

Kolme dosha peamised omadused

Külm, kuiv, kerge, muutlik, kiire.
Nagu tuul

Kuum, õline, kerge, läbitungiv, mobiilne.
Nagu tuli.

Külm, õline, raske, ühtlane, aeglane.
Nagu vesi.

10 erinevat tüüpi füüsilist ülesehitust

Vata naised on kõhnad ja kas pikad või lühikesed. Nad ei võta kaalus juurde ja neil on vähe rasvkudet. Neil on õhukesed käed ja jalad, kuivad juuksed ja nahk. Nende jume on tume ja nad saavad hästi päevitada, kuigi sageli kaotavad nad oma päevituse kiiresti. Nende silmad on tavaliselt pruunid või tumedad. Vereringe on sageli nõrk, nagu ka immuunsüsteem. Menstruatsioon on sageli ebaregulaarne ja napp, millega kaasnevad teravad valud või krambid.

Vata ülekaaluga põhiseaduses, kui see on tasakaalus, on menstruatsioonivahelised perioodid tavaliselt lühemad - 24-27 päeva, kestusega 2 kuni 4 päeva, mööduvad rahulikult, valutult ja emotsionaalsete kõikumisteta, vähese verejooksuga. Menstruatsiooni esimest päeva võib iseloomustada väsimus.

Selle dosha häire või erutus põhjustab depressiooni, stressi, hirmu, rahutust ja ärevust. Rikkumised esinevad kogu kehas ja psüühikas. Vata on kõigi närvihäirete põhjus. Menstruatsioon muutub ebaregulaarseks, enne menstruatsiooni ja esimestel päevadel tekivad teravad valud ja krambid ning valu võib olla kurnav. Ja depressioon enne menstruatsiooni on tavaline. Tugeva stressi või depressiooni tingimustes võib menstruatsioon sootuks katkeda. Vata tasakaalustamatus võib põhjustada ka tupe kuivust. Enne ja pärast menstruatsiooni algust on tavaliselt tunda väsimust.

Pitta naised on keskmise pikkusega ja kehaehitusega. Kuni 36–39. eluaastani nad tavaliselt ülekaalu ei võta, kuid ka pärast seda ei lähe palju paremaks. Neil on palju rasvkude – piisavalt, et anda neile kuju, kuid mitte liiga palju. Juuksed on veidi rasused, tavaliselt blondid või üsna varakult hallid, altid kõõmale.

Nahk on normaalne rasune, tundlik, kalduvus põletikele ja aknele ka täiskasvanueas. Jume võib olla hele või punakas, kuid mõlemal juhul päevitatakse kergesti. Silmad on tavaliselt heledad, sinised, rohelised või hallid. Neil on hea vereringe ja tavaliselt hea immuunsus. Menstruatsioon on sageli rikkalik, tumepunase verega, mõnikord kaasneb valu. Esineb eelsoodumus tupe- või kuseteede infektsioonidele.

Pitta ülekaaluga põhiseaduses, kui see on tasakaalus, on menstruatsioon regulaarne, kuid külluslikum kui teistel naistel, kuid valutu ja emotsionaalse ärrituseta, on menstruatsiooni kestus keskmine - 3-5 päeva.

Pitta häire põhjustab enesekindlust, ärrituvust, viha, soovi inimestega manipuleerida, aga ka kadedust ja armukadedust. Pitta kuumus põhjustab kehas ja vaimus igasuguseid infektsioone ja põletikke. Kui midagi ette ei võeta, võib erutatud pitta vaimu "põletada".

Menstruatsioon muutub raskeks, suure verekaotusega, mis võib põhjustada aneemiat, suurenenud väsimust ja energiakaotust. Enne menstruatsiooni võib olla valu, kuid mitte nii terav kui vata. Enne menstruatsiooni algust võib naisel esineda meeleolu ja ärrituvuse halvenemist. Menstruatsiooni algus toob talle suurt kergendust, kuid samas võib kaasa tuua ka suure väsimustunde.

Oma kehaehituselt on kapha-tüüpi naised suuremad kui kahe teise põhiseadusega naised. Nad võivad olla pikemad või lühemad, kuid neil on paksud luud ja keha. Füüsiliselt on see tugevaim inimtüüp. Neil võib olla normaalne või tihe keha, kuid nad võtavad alati kergesti kaalus juurde ja seetõttu peavad nad olema teadlikud oma kulinaarsetest eelistustest kogu elu. Neil on tavaliselt paksemad käed ja jalad kui Vata ja Pitta naistel. Neil on parim - kergelt õline, kuid hea läikega - nahk ja juuksed. Nende jume on hele või valkjas, kuid pruunistuvad hästi ja ühtlaselt ning hoiavad päevitust hästi. Silmad võivad olla mis tahes värvi, kuigi enamasti pruunid. Vereringe aeglane, kuid tugev immuunsus.

Menstruatsioon on regulaarne, keskmise verehulgaga, tavaliselt täiesti või peaaegu valutu. Kui valu on tunda, on see tuim ja nõrk. Neid iseloomustab eelsoodumus stagnatsiooni tekkeks, mis võib põhjustada kiulisi ja muid kasvajaid.

Kui kapha kehas on tasakaalus, on seda tüüpi naistel menstruatsioon korrapärane ja kerge, ilma valude ja emotsionaalsete kõikumisteta, kuid kõige pikem - 5-7 päeva. Kapha häire põhjustab suuri emotsionaalseid nõudmisi ning armastuse ja enesekindluse puudumise tunnet. Selle tüübi esindajad suunavad oma emotsioonid sissepoole ja kuhjumise tõttu hävitavad end. Need kuhjumised võivad avalduda rasvumise, kasvajate – ka kiuliste – tsüstidena jne.

Reeglina püüavad nad oma tundeid mitte väljendada, mis viib hävitavate harjumuste väljakujunemiseni. Tugevad emotsioonid võivad menstruatsiooni häirida, kuigi need on tavaliselt regulaarsed. Enamasti kannatavad nad rohkem emotsionaalselt, tugevate süü-, alaväärsus- ja väärtusetuse puhangutega ning, mis kõige tähtsam, tundega, et keegi ei armasta neid.

Enne menstruatsiooni algust koguneb kehasse sageli vesi. Vedelikupeetuse tõttu kehas võivad alata probleemid piimanäärmetega. Kapha-tüüpi naised on altid füüsilisele ja vaimsele stagnatsioonile ja inertsusele, mille tõttu nad kaotavad elujõu.

4. Watt/Pitta

Need naised ei ole tavaliselt nii kõhnad kui puhtad vata naised, kuid neil võib olla vata kehatüüp. Nahal kipub ilmnema kõik pitta tunnused: see on rasune ja sageli kalduvus vistrike või punetuse tekkeks. Juuksed võivad olla kas õhukesed ja kuivad (vata), rasused ja kõõmased (pitta) või mõlemad doshad.

Need märgid aitavad teil tuvastada vata ja pitta kombinatsiooni. Vata naistel on halb vereringe, Pitta naistel aga hea vereringe. Reeglina peegeldavad vata/pitta naiste omadused mõlema dosha omadusi. Menstruatsioon ebaregulaarne, mõnikord valulik, ebaühtlase verejooksuga, mõnikord rikkalik, mõnikord napp. Kui dosha’d on tasakaalus, on menstruatsioon enamasti regulaarne, normaalse verejooksuga.

Nende doshade tasakaalustamatus põhjustab emotsionaalset ebastabiilsust ning kalduvust tugevatele ja kirglikele puhangutele. Menstruatsioon muutub ebaregulaarseks, sageli tekivad põletikud ja infektsioonid. See juhtub, et rinnad või nibud muutuvad põletikuliseks. Ilmub tupe kuivus, eriti hilisematel eluperioodidel. Enne menstruatsiooni ja menstruatsiooni ajal võib tekkida valu, mis ulatub ägedast kuni üldiseni.

5. Vata/Kapha

Nende naiste kehaehitus on kas vata-tüüpi või kapha omadustega. Nad kipuvad olema lühemad, mitte kõrgemad. Reeglina on nii, et kui põhiseaduses domineerib vata, siis füüsis on rohkem kooskõlas vata tüübiga. Hea näitaja on nahk: kas see on rasune või kuiv? Sihvakas figuur, rasune nahk ilma põletikuta on kindel märk vata/kapha konstitutsioonist.

Seda tüüpi esindajatel on sageli halb vereringe ning külmad käed ja jalad. Menstruatsioon on regulaarsem ja vähem valulik, minimaalse verejooksuga. Kui dosha’d on tasakaalus, on seda tüüpi naiste menstruatsioon regulaarne ja vähese verejooksuga.

Nende doshade tasakaalustamatus võib viia sügava, ennasthävitava depressioonini, mis on ajendatud sissepoole alaväärsus- või süütundest. Seda tüüpi naistel esineb emotsionaalseid puhanguid, kuid üldiselt pole nende halval tujul enamasti tõelist põhjust.

Üksi jäetuna võivad nad tunda end tõrjutuna või veelgi hullemini. Teiste inimeste seltskonnas tunnevad nad end aga ebamugavalt. Menstruatsioonid on ebaregulaarsed ja sügava depressiooni korral võivad mõneks ajaks katkeda. Sõltuvalt emotsionaalsest seisundist, mis seda tüüpi naistel on ebastabiilne, on võimalik liigse lima moodustumine. Valu on rändav, sügav ja tuim.

6. Pitta/Vata

Nendel naistel on heledam jume ja võib-olla saledam figuur, kuid rasusem nahk ja juuksed kui vata/pita tüüpidel. Neil on suurem nahapunetus ja akne teke ning päikese käes päevitamine kiiremini. Neil on tavaliselt raskemad menstruatsioonid ja vähem ebakorrapärasusi, kuid nad on altid tupeinfektsioonidele ja ärritustele. Kui dosha’d on tasakaalus, on nende menstruatsioonid korrapärased, mõõduka verejooksuga.

Nende doshade häired võivad põhjustada ärritust ja viha, samuti kalduvust tugevatele emotsionaalsetele puhangutele. Selle tüübi esindajad kipuvad kõiges teisi süüdistama ja teevad kärbsest elevandi. Nad on altid infektsioonidele ja tupe ja põie põletikele ning infektsioonid võivad levida ja neid on raske ravida. Nende emotsioonid on sama muutlikud kui menstruatsioonid, kuigi päevade arv tsüklite vahel võib alati olla sama.

Kui on valu, siis on see üldisem ja intensiivistub enne menstruatsiooni ennast ja kohe pärast selle algust. Viha ja pettumuse vahel kõikumisega võib kaasneda depressioon.

7. Pitta/Kapha

Nende naiste keha on tugev, hästi lihaseline ja tavaliselt suurem, kuid mitte tingimata täidlasem kui teistel Pitta tüüpidel. See on väga hea põhiseadus spordile, eriti kergejõustikule (kuigi kehaline kasvatus on hea kõigile, olenemata põhiseadusega). Neil võib olla probleeme rasuste juuste või nahaga ning mõnikord võivad tekkida põletikulised probleemid.

Neil on hea vereringe. Menstruatsioon on pigem rikkalik kui napp, kuid korrapärane ja peaaegu või täiesti valutu. Mõnikord on võimalikud infektsioonid, näiteks pärmitaoliste seente põhjustatud.

Kui doshad on tasakaalus, on menstruatsioon regulaarne, ühtlase verejooksuga.

Nende doshade häire võib naises põhjustada ärritust ja frustratsiooni. Seda tüüpi esindajad kipuvad enamikku oma emotsioonidest varjama, kuid kui keegi või miski neid provotseerib, võivad need emotsioonid hästi välja murda. Nad on altid pärmseente infektsioonidele ja muudele eritistega põletikulistele infektsioonidele. Nende tsüklid on ajaliselt korrapärased, kuid tavaliselt mööduvad nad tugevate emotsioonide ja ärevuse taustal. Võimalik on ka tõsine verejooks.

8. Kapha/vata

Nendel naistel on suurem kehaehitus kui teistel kahetüübilistel esindajatel, sealhulgas vata on üks kahest domineerivast doshast. Nende nahk ja juuksed on head, nahk võib olla kahvatu ja mõnikord kuiv. Vata avaldub reeglina füüsilise või vaimse tasakaalustamatusega. Menstruatsioon on regulaarne, vähese eritisega, mõnikord valulik; võib esineda ummikuid või kogunemisi, nagu fibroidid või tsüstid.

Kui doshad on tasakaalus, on menstruatsioon regulaarne, verejooks pole tugev.

9. Kapha/Pitta

Need naised on suuremad kui teised pittaga kahetüübilised. Nad on tugevad, kui nad on füüsiliselt ette valmistatud, ja väga vastupidavad. Tänu pitta ja kapha kombinatsioonile on neil parem vereringe kui puhastel kapha naistel. Menstruatsioon on regulaarne ja rikkalikum kui puhta kapha puhul ning on tavaliselt valutu, kuid esineb kalduvus infektsioonidele, nagu pärmseente põhjustatud, ja ummikutele.

Kui doshad on tasakaalus, on nende menstruatsioonid korrapärased, verejooks ei ole tugev.

Nende doshade häire tõttu tekib sees sageli viha, mis võib mõnikord ka teistele välja valguda. Tihti varitseb end hävitav seisund ning elu ja/või armastuse vastu kuhjub pettumus. Enne menstruatsiooni algust on iseloomulik vee kogunemine organismi. Tupes on sageli liigne sekretsioon ja põletik. Menstruatsioon on reeglina regulaarne, kuid sellega ei kaasne emotsionaalne stabiilsus ja see ei erine verejooksu ühtlusest, mis on sagedamini rikkalik.

Pange tähele, et kui doshad on tasakaalus, on menstruatsioon kõigil naistel regulaarne, sujuv ja rahulik, hoolimata sellest, millisesse põhiseaduslikku tüüpi nad kuuluvad, välja arvatud see, et esimesel või kahel päeval tunneb naine mõnikord väsimust. Kuid kui doshade tasakaal on häiritud, kogevad mis tahes tüüpi naised teatud probleeme.

Kriitilised päevad (CD). Ayurveda nõuanded.

Lisaks suurele kuutsüklile on igal naisel oma kuutsükkel.

Menstruatsioon naisel on võimas puhastus kuu jooksul kogunenud halvast karmast. Selle tulemusena elavad naised kauem kui mehed. Mehe jaoks puhastatakse juukselõikuse ajal karma.

Õige käitumine KD-s on pere heaolu aluseks.

KD on naisele võimalus iga kuu uuesti elu alustada.

Tervel naisel on tsükkel 28 päeva, igakuine mitte rohkem kui 4 päeva. Pikemad perioodid tekivad mädamõtete, emotsioonide sulgumise tagajärjel. Liiga külluslikul korral on iseloomulik emotsionaalne eraldatus, kui vähe - kuivus, soovimatus lapsi sünnitada, naiste armastust kinkida.

Oluline on end uurida, mõista, mis sinuga toimub, oma elu planeerida ja kuukalender käepärast hoida. Selleks on vaja kalendrit, värvilisi pastakaid.

I. 1-4 päeva.

Menstruatsiooni esimene päev on isikliku kuukalendri esimene päev. Märgistatud punasega.

Kriitiliste päevade ettekirjutused, mis võimaldavad naisel puhastada mitte ainult ühe kuu, vaid ka eelnevate karmat. Mõju on väga tugev ja kompenseerib enam kui 4-päevase ebamugavuse:

1) menstruatsiooni päevadel ei ole soovitav suhelda teiste inimestega või piirata seda nii palju kui võimalik. Ärge külastage templit, ärge vaadake jumalusi. Tänapäeval heidame suhtlemisel maha halba karmat.

2) ei puutu toiduga kokku - ära osta, ära tee süüa, sest. me rüvetame neid. Kui mees sööb menstruatsiooni ajal naise valmistatud toitu, siis tegelikult sööb ta tema menstruatsiooni. Selle tulemusena muutub ta impotentseks, ta kohtleb oma naist eriti külmalt, tekib seletamatu ärritus ja vaenulikkus. 80% abikaasa petmisest tuleneb selle põhimõtte mittejärgimisest.

Naine peab eelnevalt hoolitsema selle eest, et mees ja pere ei oleks näljas. Ideaalis on see, kui üks teistest naistest perekonnas (tütar, ema) või abikaasa (sageli pühendunute peredes) valmistab naisele süüa. Kui mees nõuab, et naine tänapäeval küpsetaks, siis peate süüa tegema. Vastutus langeb talle. Kui naine peab süüa tegema, siis ärge mingil juhul küpsetage kaunvilju. Küpsetamise ajal ärge puutuge toiduga otse kokku.

3) CD-l peab naine sööma eraldi, mitte ühise laua taga. Hea, kui ta ise süüa ei tee, vaid sööb kellegi teise toitu.

4) põhitegevused KD-s on puhkamine, loengute kuulamine, vaimuliku kirjanduse lugemine, tõhustatud palvereegel, kodutööde tegemine, maja koristamine. Saate kududa, näitusi külastada, lastega jalutada, isegi võõraste inimestega. Me ei rüveta neid.

5) mittetaimetoitlastele jätta KD dieedist välja liha, kala, muna (tugev vananemisvastane toime). Pühendunutel on menstruatsiooni esimesel päeval hea järgida puhastavat monodieeti - süüa ainult puuvilju või midagi piimatoodetest (piim, fermenteeritud küpsetatud piim, keefir) Noorendava toime saavutamiseks on hea tarbida vedelat toitu. Ideaalis peaks teie CD olema ilma kaunviljadeta, sisaldama kerget, meeldivat, sooja ja pehmet toitu. Nende päevade jooksul peate õppima, kuidas saada positiivseid emotsioone mitte toidust.

Kui naine töötab, siis tänapäeval ära söö meeskonnaga, ära teeni, ei hooli töötajatest.

Meeleolu nende 4 päeva jooksul on sageli ebaoluline, nagu kurjategijal pärast meeleparandust.

6) magada CD-l mehest eraldi või vähemalt eraldi voodipesu peal. Kõigepealt selgita oma käitumist oma mehele. Päeval magamine on lubatud.

7) KD-s piirake tihedat suhtlust abikaasaga, suudlege vähem, kallistage, mitte mingil juhul ärge seksige

iga päev tuleb vahetada kõik kehaga kokkupuutuvad riided, kokku voltida ja eraldi pesta. Tänapäeval ei saa te väga kaunilt riietuda, et mitte äratada meeste iha. See kehtib eriti töötavate naiste kohta, kes ei tohiks oma välimusega tähelepanu tõmmata.

9) Ärge kasutage tampoone, muidu on põletik vältimatu. See on puhastusprotsess ja me ei lase lisanditel välja tulla.

10) CD-l ei saa olulisi sündmusi planeerida

11) Pärast AC lõppu loputage silmi kindlasti roosivee või lodjapuu keetmisega – see puhastab peent keha. Samuti on kasulik seda protseduuri teha iga päev.

12) kasutatud padjakesi ei tohi visata maja prügikasti, need tuleb kohe välja võtta, vastasel juhul ootavad naist väga ebasoodsad tagajärjed.

Tsükli 5. päeval, hommikul pärast pesemist, peate puhastusprotsessi lõppemise märgiks kandma midagi valget (pluus, kleit, vibu).

II. 5-11 päeva visandage oma kalendris elavhõbeda värvi roheliselt. Väga soodne suhtlemiseks. Sel perioodil on naine tema ise.

Sel perioodil on hea:

Tehke olulisi otsuseid

Tehke olulisi asju

Tehke suuri oste.

III.12 – 19 päeva munarakk valmib ja toimub ovulatsioon. värvi kalendrisse erksavärviline (vaarikas, oranž) Sel perioodil on veres maksimaalne naissuguhormoonide kogus. Sel perioodil ei ole sa sina, keha dikteerib käitumist.

Sel perioodil teeb naine pööraseid oste, pöörab tähelepanu välimusele. Suurim oht ​​on ebasoodne tutvus madalamates tšakrates oleva partneriga. Naisel on suurenenud huvi meeste vastu. Mulle meeldivad kõik mehed, eriti need, kes pole ideaalist kaugel. Sel perioodil esineb flirte, reetmisi, hullust. Tõmbab ligi jämedat energiat. Naine muutub kõigi naiste suhtes agressiivseks ja kõnnib meeste ees saba püsti. Sel perioodil on suurenenud vägivalla, kuritegevuse, skandaalide oht.

Sageli parandab naine sel perioodil häid suhteid oma abikaasaga, ta on väga südamlik, võluv. Abielus naisele hea periood, mees on rahul. Kui tüdruk on vallaline ja tal puuduvad teadmised, võib see periood olla traagiline. Otsib diskodel kaaslast ja harutab lahti tagajärjed.

VI. 20-27 päeva - rasedust ei ole toimunud. Kontuur musta markeriga.

See on sügava depressiooni faas – elu põhieesmärk on saavutamata. Selles etapis on enesetapp võimalik. Naine on ärrituv, kurb.

Töö iseendaga sellel perioodil seisneb enda hoolikas jälgimises. Pärast 6 kuud sellise kalendri pidamist ja enda jälgimist hakkame me ise neid perioode intuitiivselt tunnetama.

Järeldus kalendrist: naine sööb üksi vaid nädalas kuus. Ta ei sobi ettevõttes täiskohaga tööle.

Mida sellega teha:

Uurime iseennast, jälgime iseennast, teeme palju avastusi ja mõistame, mille kallal edasi töötada. Me muutume pehmemaks, paremaks, õrnemaks, tervis paraneb,

Me ei lahuta oma patrooni kujutisega amuletist, eriti tema jalgadest,

Treeni regulaarselt, söö õigesti

Kui aborte tehti, kahetseme siiralt, järgime rangelt Ekadashit,

Uurime kõrgendatud naiste, pühakute, Tulasi, Radharani elulugusid ja lugusid. Soodne on lugeda valjusti, selgelt, valjult. Radharani 25 omaduse õppimine

Teenindage kõiki teisi naisi, proovige naistele mitte ära öelda. Nii töötame välja ebasoodsa naiste karma.

Harida end selliselt, et teha mõnda naistegevust, mis sulle eriti ei meeldi. See puhastab karma.

Peab küpsetama õppima

Ema peab kirja panema, mis päeval, kuul ja kellaajal tüdrukul esimest korda menstruatsioon algas. Nende andmete põhjal saate teha kõige täpsema astroloogilise prognoosi naise saatuse kohta.

Tavaliselt peaks naine olema menstruatsioon kuni 60. eluaastani.

Varasem menopaus on süvenemine vanadusse.

Valulikud perioodid on märgid probleemidest peentasandil, reeglina mitte eelmistest eludest. See võib olla erinevaid hirme, tuleb neid analüüsida. Jälgida saab järgmist ahelat: valu – spasm – pinge – viha. Kui naine on loomult pehme, siis menstruatsioon on valutu. Menstruatsioon võib olla valulik, kui naine on kodus räpane, räpane, kõnetab konarlikult.

Menstruatsioon tuleks maha pesta lihtsalt veega, vastasel juhul on kehas tugev mürgistus

Valu vähendamise meetodid - nädal enne KD-d määri peopesad (alumine osa) ja kannad joodiga. Joo joodiaktiivset, jälgi tulemust.

Enne KD-d on hea juua salvei, porgandimahla või porgandit, hapendatud piimatooteid. Söö lõuna ajal idandatud nisu (2 teelusikatäit)

Sel perioodil väheneb naise suhkrutase, nii et soovite maiustusi, eelistage looduslikke maiustusi.

Abordid mõjutavad naise tervist ja saatust kõige ebasoodsamalt. Abordi teinud naise jaoks ei kattu tema astroloogiline kaart (horoskoop) enam sündmustega tema elus.

Kui naisel on spiraal, tähendab see, et ta on teinud palju aborte. Kui naine soovib rasedust vältida, on parem kasutada pille, mis loovad rasestumiseks ebasoodsa keskkonna (näiteks Pharmatex). Kuigi nende kasutamisel on tagajärjed ka tervisele.

Naine, kes soovib vabaneda abordi tagajärgedest, peaks oma tegu siiralt kahetsema ja pidama Ekadashi suhtes rangeid paastu, mis on mõeldud sellise karma puhastamiseks.

Pidevad mädanemis-põletikulised protsessid tekivad, kui naise karma pole välja töötatud, puudub naiselik mentaliteet.

Fibroidid, fibroomid tekivad, kui naine ei täida lapse kandmise funktsiooni, vihkamine naiseliku olemuse vastu.

Kui naine on loomult pehme, siis menstruatsioon on valutu. Kui pea valutab KD ajal, näitab see iseloomu julmust. Valu põhjuseks võib olla lohakus, naise konarlik jutt, mustus majas.

Kõigi naise kehas toimuvate protsesside soodsa kulgemise, valutu menstruatsiooni, hea sünnituse jaoks on oluline teha jooga-asanasid, venitusi, nööri. Väga oluline asana on Sidhasana (tähepoos).

Ayurvedas on naiste reproduktiivsüsteemi haiguste ravi eraldatud günekoloogilise meditsiini erivaldkonda. Need haigused avalduvad tavaliselt menstruaaltsükli häiretena. Tõsised menstruaaltsükli häired võivad olla hormonaalsete häirete tagajärg.

Menstruaaltsükkel on naise näitaja. See on oluline ka põhiseaduse määratlemisel. Regulaarne täiskuulähedane menstruatsioon, mis kulgeb sujuvalt ilma valu ja pingeteta, emotsioonide tasakaalus, on märk heast tervisest. Kuid enamikul naistel on mingil eluperioodil menstruatsiooniga raskusi.

See artikkel käsitleb ka rasedust ja viljatusravi.

Menstruatsioon ja põhiseadus

Vata naistel on menstruatsioon tavaliselt napp, tumepunane või pruunikas, mõnevõrra kuiv ja vana. Menstruatsioonikrambid võivad alaselja- ja peavaludega olla üsna tugevad. Depressiooni ja kõrgenenud tundlikkusega võib kaasneda hirmutunne, ärevus ja unehäired. Menstruatsiooni ajal elujõud väheneb ja organismi vastupanuvõime võib langeda. Võib tekkida kõhukinnisus, soolegaasid või puhitus. Vagiina seinad on kuivad. Menstruatsioon reeglina ei kesta kaua, vaid 3-5 päeva ja on ebaregulaarne.

Pitta tüüpi naistel on tavaliselt rasked menstruatsioonid, kuna Pitta on seotud verega. Eritis on tume, punane või lilla, soe, mõnikord hüübinud. Sageli kaasneb menstruatsiooniga palavik, põletustunne, silmade ja näo punetus, nahalööve või akne. Esineb kõhulahtisus või lahtine väljaheide (kõige sagedamini kollane). Emotsioonides domineerivad viha, ärrituvus ja ärrituvus. Menstruatsiooni keskmine kestus on 5-7 päeva.

Kapha põhiseaduse korral on menstruatsioon mõõdukas, pidev, kestab nädal või kauem. Eraldised on kahvatud, helepunased, sageli koos lima seguga. Esineb raskus- ja väsimustunnet, uimasust, suurenenud limaeritust ja süljeeritust, võib esineda kerget iiveldust või isegi oksendamist, rindkere turset, turset, eriti sääreosas. Valitsevad sentimentaalsed ja nostalgilised emotsionaalsed kogemused.

Kahelise põhiseadusega naistel kombineeritakse vastavate doshade sümptomid.

Kehv toitumine, stress, ületöötamine, liigne treening võivad menstruatsiooni voolu häirida. Üks selliste rikkumiste põhjusi on saleda figuuri kaasaegne mood. Ebapiisav toitumine häirib vere tootmist ja halvendab menstruatsiooni. Menstruatsioonieelsel perioodil vajavad naised puhkust ja puhkust, tuleks vältida intensiivset stressi. Mõned asanad on abiks.

Menstruaaltsükli häirete ravi
Kergetel juhtudel ravitakse menstruaaltsükli häireid samu ravimeetodeid kasutades, mida kasutatakse individuaalses põhiseaduses domineeriva dosha tasakaalustamiseks. Menstruatsiooni hilinemine ja muud häired võivad tekkida erinevate günekoloogiliste haiguste korral. Ravi on tavaliselt suunatud menstruatsiooni esilekutsumisele ja reguleerimisele menstruatsioonirohtudega: kurkum ja safran, pennyroyal ja emarohi. Valu leevendamiseks ja emotsioonide rahustamiseks on kasulikud spasmivastased ja närve tugevdavad ürdid: apteegitill, asafoetida, palderjan. Rikke korral on vaja reproduktiivsüsteemi jaoks spetsiaalseid toonikuid.

Toonikud naistele
Kuna verekaotus tavaliselt nõrgestab elujõudu, on enamikul juhtudel naistele kasulikud taimsed toonikud. Neid kasutatakse samamoodi nagu vitamiine või mineraalaineid. Tavaliselt soovitatakse Shatavari-põhiseid preparaate, ajurveeda ürdimoosi Chyavanprash, erinevaid Hiina preparaate.

Peamine Ayurveda toonik naiste reproduktiivsüsteemi jaoks on shatavari ( Spargel racemosus). Sellel on suurepärased toitvad ja pehmendavad omadused ning see rahustab südant. Väga kasulik on aaloemahl, mis samaaegselt puhastab ja toidab kudesid. Hiina meditsiinis kasutatakse tang kwei peamise toonikuna. Angelica sinensis) – taim, millel on igakuine, taastav verd ja spasmolüütiline toime.

Tuleb meeles pidada, et tugevate menstruaalravimite (nt pennyroyal, tansy või rue) kuritarvitamine võib põhjustada tugevat verejooksu ja muid menstruaaltsükli häireid. Need ravimtaimed on raseduse ajal vastunäidustatud, kuna võivad põhjustada raseduse katkemist, kuid nende kasutamine sel eesmärgil ei ole soovitatav, kuna need ei ole selleks piisavalt tõhusad ja põhjustavad kõrvaltoimeid.

Üks vürtsika või vürtsika maitse omadusi on ummikute kõrvaldamine ja verevoolu suurendamine. Seetõttu kasutatakse menstruatsiooni esilekutsumiseks palju laialdaselt kasutatavaid vürtse, millel on lisaks sageli ka spasmolüütiline toime. Parim vürts on sel puhul kurkum, aga head on ka teised maitseained: kaneel, ingver, punane ja must pipar, basiilik, till, apteegitill, kardemon, asafoetida. 1/4 kuni 1/2 tl. neid vürtse tuleks võtta 1-2 tl. aaloe mahl 2 korda päevas menstruatsiooni ajal tekkivate tüsistuste korral.

Premenstruaalne sündroom (PMS)

See mõiste viitab mitmetele menstruatsiooni voolu rikkumistele: menstruatsiooni puudumine, hilinemine või enneaegne algus, premenstruaalsed peavalud, krambid, rindade turse jne. Kitsamas tähenduses tähistab PMS menstruatsiooniga kaasnevaid emotsionaalseid või närvilisi häireid, mis väljenduvad ärrituvuse, kiirete meeleolumuutuste, masendus- või ärevustundena jne.

PMS-i psüühiliste ilmingute raviks võivad olla kasulikud joogateraapia meetodid, mis kasutavad sattvic (meelet harmoniseerivaid) toite ja ravimtaimi. Hästi mõjuvad vääriskivid, millel on meelt rahustav omadus. Pärlid ja kuukivi (kuukivid) rahustavad meelt ja südant, tugevdavad naiste reproduktiivsüsteemi. Pärlit peetakse naiste kiviks. See suurendab naiselikkust nii füüsiliselt kui ka vaimselt.

PMS-i võib seostada mis tahes kolmest doshast, kuid kuigi see avaldub peamiselt psüühika- ja närvihäiretena, on PMS tavaliselt siiski vata-häire. Emotsionaalne erutus võib häirida menstruaaltsüklit reguleerivate hormoonide normaalset tootmist. Provotseerivad tegurid on: kehv toitumine, ületöötamine, pikad reisid, suhtlemisraskused, allasurutud emotsioonid ja muud stressid.

PMS-i tüübid
Vata-tüüpi PMS-i iseloomustavad ärevus, depressioon, unetus, kõhukinnisus, peavalu ja tugevad valulikud spasmid. Ilmneb närvilisus, agitatsioon, hajameelsus, pearinglus, kohin kõrvades, minestamine. Naise tuju võib kiiresti muutuda ja teistel võib olla raske talle meeldida. Ta võib kogeda erutust või kasutuse tunnet, külmatunnet, janu ja naha kuivust. Ta võib tunda, et ta sureb. Võib tekkida enesetapumõtteid, kuid menstruatsiooni algusega läheb see kõik mööda. Paljudel juhtudel on menstruatsioon ebaregulaarne või hilinenud. Eritis on tavaliselt napp, pruunika või tumeda varjundiga. Seda iseloomustab lühike, vaid mõnepäevane menstruatsiooni kestus, suurenenud valu koidikul ja päikeseloojangul (vata aeg).

Pitta-tüüpi PMS väljendub ärrituvuses, vihas, soovis vaielda ja mõnikord ka raevupursketest. Võib esineda kõhulahtisust, janu, higistamist, külmatunnet, kuumatunnet ülakehas. Nahale võivad tekkida uued lööbed ja akne. Menstruaalvoog on tavaliselt rikkalik või isegi ülemäärane, trombidega. Menstruatsioon algab tavaliselt varakult ja menstruatsiooni vahel võib esineda määrimist. Halvem enesetunne keskpäeval ja südaööl – pitta aeg.

Kapha-tüüpi PMS väljendub lagunemises, raskustundes, pisaruses, sentimentaalsuses, vajaduses olla armastatud; meeleolu varieeruvus ei ole aga nii väljendunud. Suureneb vastuvõtlikkus külmetushaigustele ja gripile, limaeritus suureneb, söögiisu puudub, täheldatakse iiveldust, rindkere turse, võib tekkida turse. Menstruatsioon võib hilineda, eritis võib olla kahvatu või valkjas, hüübinud või limarikas. PMS-i ilmingud intensiivistuvad varahommikul või varaõhtul – kapha ajal.

PMS-i diferentseeritud ravi
Vata põhiseaduste või vata PMS-i korral on näidustatud vata-d vähendav dieet koos toniseerivate toitude, küüslaugu ja keedetud sibulaga. Enne magamaminekut võite võtta menstruatsioonivürtse koos spasmolüütiliste vürtsidega (nt kurkum ja muskaatpähkel) sooja piimaga. Pea ja alakõhule kantakse sooja seesamiõli. Samuti võivad nad määrida tupepiirkonda või dušši pehmendavate ürtidega, näiteks shatavariga. Stimulandid on välistatud: kohv, tee, tubakas, alkohol, narkootilised ained. Kasulikud punased kalliskivid, mis aitavad verd taastada: punane korall, granaat, rubiin, heliotroop (verekivi), aga ka valged kivid (pärl, kuukivi jne), mis suurendavad vedeliku hulka organismis. Hoolitsuses kasutatakse magusat ja vürtsikat maitset kombineerituna ürtidega nagu aaloe (mahl), shatavari, ashwagandha, lagrits, kurkum, must, till, apteegitill, palderjan, jatamamsi, asafoetida jne. Lihtsa ja hea koostise saab valmistada, kui võtta 3 osa shatavari ja 1 osa kurkumit, kaneeli, palderjani ja lagritsat. Hiina ravimtaimede hulka kuuluvad tang kwei, rehmannia, piimjas pojeng ja chuan xion. Läänes tuntud ürtidest kasutavad nad pennyroyali, rosmariini, kummelit, palderjani, geloniat, hariliku hariliku juure jt, millel on menstruatsiooni soodustavad, närve tugevdavad ja toniseerivad omadused.

Pitta naised nõuavad pittat vähendavat dieeti koos igakuise mõjuga vürtside kasutamisega: kurkum, koriander, apteegitill, safran, safloor. Vältida tuleks kuumi vürtse. Abiks on pärlid, kuukivi ja punane korall. Väga kasulikud on viiruk (jasmiin, roos, sandlipuu, gardeenia) ja värsked lilled. Ayurveda ürtide hulka kuuluvad aaloe (mahl), shatavari, kurkum, musta, safran, manjishta, simplokos, brahmi ja bhringaraj, samuti aaloe vein. Kasulik on kompositsioon, mis koosneb kolmest osast shatavarist ja ühest osast kurkumist, mustast ja brahmist. Hiina meditsiini ürtidest kasutatakse dan shenit, emajuurt, virsiku kaevu, safloori, voloduška, virret ja piparmünti. Lääne ravimtaime vahenditest on tõhusad nõges, raudrohi, punane vaarikas, must päkapikk, koljupea, algustäht. Paljudel juhtudel mõjub hästi võililletee.

Kapha põhiseadusega on vaja kapha vähendavat dieeti. Raskeid või õliseid toite tuleks vältida. Vürtse võite kasutada piiranguteta, sealhulgas kõiki kuumi ja kergeid köögivilju. Ayurveda ürtidest kasutatakse aaloed (mahla), kurkumit, must, kaneeli, musta pipart, pippalit, ingverit ja kalmuseid, droogidest - trikatu. Hiina meditsiinist võib soovitada chuan xion, safloori, fu lin, alysma ja läänes tuntud ürtidest: pennyroyal, rosmariin, mürri, punane pipar, ingver, kaneel ja muud igakuise toimega maitsetaimed.

Amenorröa

Amenorröad – menstruatsiooni hilinemist või puudumist – käsitletakse samamoodi nagu PMS-i. Amenorröa puhul domineerib defitsiit, kuna amenorröa on pikaajaline ja korduv seisund, mida tavaliselt seostatakse vataga.

Amenorröa põhjused on hüpotermia, kehv toitumine, aneemia, alatoitumus, vedelikupuudus, emaka nihkumine, hormonaalne tasakaalutus, emotsionaalne trauma jne. Amenorröa võib tekkida raske või kurnava haiguse, näiteks diabeedi tagajärjel. See võib olla seotud kõhukinnisuse ja seda põhjustavate teguritega.

Amenorröa ravi
Menstruatsioonirohud on spetsiaalsed vahendid amenorröa raviks. Reeglina kasutatakse koos nendega toonikuid reproduktiivsüsteemi taastamiseks. Enamikul juhtudel on mürr tõhus, eriti tinktuuri kujul.

Kõigepealt määratakse vatat vähendav ehk toniseeriv dieet: piimatooted, liha, pähklid, õlid, täisteratooted ja muud toitvad toidud. Suure tähtsusega on rauda sisaldavad toidulisandid ehk rauatuhast valmistatud ajurveeda preparaadid. Soe seesamiõli on soovitatav alakõhu määrimiseks või douchinguks. Võite kasutada kergeid lahtisteid väikestes annustes (trifala koostis, aaloemahl, kastoorõli).

Külmast põhjustatud amenorröa ravis kasutatakse vürtsikaid ürte: ingverit, kurkumit, musta pipart, kaneeli, rosmariini, trikatu koostist. Lääne ravimtaimeravis kasutatakse edukalt värsket ingverit ja pennyroyal’i võrdselt (30 g ürte 0,5 l vee kohta, võtta 1 kl 3 korda päevas).

Ayurveda ravimtaimed vata põhjustatud menstruatsiooni hilinemiseks on asafoetida, musta, mürr, ashwagandha, shatavari, atmagupta, must ja valge musali.

Hea lihtsa preparaadi saab valmistada shatavarist, ashwagandhast (2 osa igast ürdist), kurkumist ja ingverist (igaüks 1 osa) kiirusega 1 tl. pulber tassi soojas vees.

Hiina meditsiinis peetakse menstruatsiooni puudumise põhjuseks näiteks vere stagnatsiooni selle nõrkuse tõttu ning raviks kasutatakse chuan xion, dan shen, tang kwei, motherwort.

Lisaks soovitatakse igakuiseid lääne ravimtaime kasutatavaid ürte: kabjas, tansy, rue, mitchell. Need toimivad kõige paremini, kui neid kombineerida pehmendavate ja toitvate ürtidega, nagu hariliku hariliku juure, kalmuse, vahukommi ja Ameerika ženšenniga madala energiasisaldusega.

Kapha-tüüpi menstruatsiooni hilinemise põhjuseks on stagnatsioon kehas ja üldine letargia. Raviks võib kasutada ka tugevalt soojendavaid vürtse - ingverit, kaneeli, punast ja musta pipart, trikatu ühendeid. Enamasti on tõhusad igakuised ravimtaimed, näiteks pennyroyal. Nii sel juhul kui ka pitta-tüüpi amenorröa puhul on heaks abinõuks emarohi, mida kasutatakse ka Hiina ja Lääne taimravis.

Pitta hilinenud menstruatsioon reageerib hästi sooja piimaga võetud kurkumile ja safranile. Hea on ka roos, must, võilill ja muud jahutavad menstruatsiooniravimid. Pidevamatel amenorröa juhtudel võivad tekkida maksa- või verehäired, mille ravile tuleb suunata jõupingutused.

Düsmenorröa

Düsmenorröa on keeruline, tavaliselt valulik kramp menstruatsiooni ajal. Suur osa sellest, mida juba menstruaaltsükli häirete kohta öeldi, kehtib ka siin.

Kõige sagedamini esineb düsmenorröa vata põhiseadusega naistel, mille põhjuseks võib olla emaka kuivus, sekretsiooni puudulikkus või emaka silelihaste spasm. Sageli kaasneb düsmenorröaga puhitus, gaasid või kõhukinnisus.

Pitta või Kapha tüüpi naistel on düsmenorröa tingitud vere stagnatsioonist. Pitta-tüüpi düsmenorröaga kaasneb põletustunne, vedel väljaheide või kõhulahtisus ning kapha-tüüpi düsmenorröaga kaasneb turse või lima kogunemine.

Düsmenorröa ravi
Düsmenorröa raviks kasutatakse koos menstruatsioonirohtudega spasmolüütilise, lihaseid lõõgastava ja valuvaigistava toimega ravimtaimi. Menstruatsiooni ajal tekkivate valulike krampide korral kasutatakse mustat ajurveedas ja hiina meditsiinis erivahendina, olenemata põhiseaduse tüübist. Kasulikud on ka mürr ja guggul.

Vata düsmenorröale on iseloomulikud tugevad koolikud, kõhukinnisus, puhitus, kõhupuhitus, naha kuivus, peavalud, rahutus ja südamepekslemine.

Rakendatakse vatasisaldust vähendavat dieeti. Alumine kõht soojendatakse ja määritakse sooja seesamiõliga. Douche seesamiõli või shatavariga, sees võtke kurkum, muskaatpähkel, asafoetida, ingver, palderjan ja jatamamsi. Neid ürte on kõige parem võtta koos pehmendavate ürtidega, nagu shatavari või lagrits, millel on rahustav ja hormonaalne (kortisoonilaadne) toime. Ravimitest on soovitatav kasutada shatavari baasil valmistatud preparaate.

Corydalis, dan shen ja chuan xion, tang kwei ja lactiflora pojeng on head Hiina ravimtaimed, mis leevendavad emaka silelihaste spasme. Lääne taimsete ravimite hulka kuuluvad kummel, daami suss ja õhtune priimula.

Pitta-tüüpi düsmenorröa puhul on vaja kasutada jahutava energiaga närve tugevdavaid ürte, nagu brahmi, koljupea, kannatuslill ja humal, ning kapha-tüüpi düsmenorröa korral närve tugevdavaid, spasmivastaseid ürte, nagu ingver, kalmus, mürr, guggul, kaneel ja muskaatpähkel.

menorraagia

Menorraagia on tugev, liigne menstruaalverejooks ja eritis kestab reeglina tavapärasest kauem, samuti esineb menstruatsiooni vahel väikest verejooksu. Selle häire põhjuseks on tavaliselt kõrge pitta tase, mis põhjustab vere kuumenemist. Võib esineda muud tüüpi verejooksu, näiteks vere olemasolu väljaheites jne.

Menorraagia põhjuste hulka kuuluvad kuuma, vürtsika, hapu või soolase toidu kuritarvitamine, suitsetamine, alkoholi joomine, emotsioonide allasurumine (viha, solvumine, vaen), samuti abort, mittetäielik raseduse katkemine, emakakaela erosioon, endometriit, polüübid ja kasvajad. , emakasiseste rasestumisvastaste vahendite ja rasestumisvastaste pillide kasutamine. Mõnikord on menorraagia nakkus- või vähihaiguste ilming, mistõttu on menorraagia jaoks vajalik põhjalik arstlik läbivaatus.

Menorraagia ravi
Dieet peaks olema suunatud pitta vähendamisele; kõik kuumad ja õlised toidud on välistatud. See peaks olema jahe, vältige füüsilist pingutust, kuumuse ja päikese käes viibimist. Verejooksu korral võib alakõhule panna jääkotti.

Kasutatakse kokkutõmbavaid ja hemostaatilisi ürte, nagu punane vaarikas või manjishta. Kui seisund ei parane, lisatakse toniseerivaid ürte. Kohe pärast verejooksu vaibumist lähevad nad üle ainult toonikutele, nagu aneemia ravis.

Ayurveda ürtidest kasutatakse Ashok, Symplokos, Ashwagandha, Arjuna, Shatavari, Aloe, Amalaki, Bhringaraj. Suurepärane vahend on shatavari ja manjishta võrdsetes osades. Kasulik vein Ashokilt.

Hiina meditsiinist kasutatakse koirohtu, agar-agarit, pseudoženšenni, lääne ravimtaimeravis tuntud ürtidest: agrimoon, nõges, raudrohi, tedrepea ja mullein.

Leukorröa (leukorröa)

Leukorröa avaldub muutunud tupest väljumisel. Looduslik happeline keskkond tupes kaitseb seda patogeensete tegurite mõju eest. Keskkonna happesuse rikkumisel algab erinevat tüüpi bakterite, seente ja algloomade paljunemine. Seetõttu aitab valgete puhul happeliste lahustega loputamine, näiteks äädika, jogurti või atsidofiilsete lisanditega taimsete keetmiste lisamine.

Ayurvedas arvatakse, et leukorröa on kõige sagedamini põhjustatud kapha (liigse lima) tasakaalust, kuid seda võib põhjustada ka teiste doshade tasakaalustamatus. Ravi peaks olema suunatud mitte niivõrd patogeense teguri kõrvaldamisele, kuivõrd vastava dosha tasakaalu taastamisele.

Vata-tüüpi leukorröa on pruunikas, kleepuv ja kuiv, tugeva valulikkusega.

Pitta-tüüpi leukorröa - kollakas, ebameeldiva lõhnaga, mõnikord mäda või vere lisandiga, põletustundega.

Kapha-tüüpi leukorröa - valge, limane, paks, rikkalik; millega kaasneb raskustunne ja letargia.

Leukorröa soodustavad peamiselt samad tegurid, mis suurendavad kapha: magusate, hapude, soolaste, raskete ja rasvaste toitude, eriti piimatoodete ja suhkrute kuritarvitamine, samuti isikliku hügieeni mittejärgimine, liigne seksuaalne aktiivsus, antibiootikumide kasutamine, nakkus- ja suguhaigused.

Leukorröa ravi
Ravi eripäraks on vajadus duši järele, kasutades Ayurveda ürte: geukhera, kurkum, aaloemahl ja lagrits. Ravi on suunatud häire põhjustanud dosha tasakaalu taastamisele.

Vata-tüüpi leukorröa puhul kasutatakse duššiks jogurtit või pehmendavaid ürte, nagu shatavari või lagrits. Toas võtke ashwagandha, shatavari ja nendel põhinevad preparaadid.

Pitta leucorröad ravitakse kibedate ürtidega: aaloepulber, katuk, geuchera, koptis, kuldhüljes ja emajuur. Vere puhastamiseks võetakse suu kaudu aaloemahla, kurkumit, lodjapuu.

Kapha-tüüpi valgetega loputamiseks kasutatakse kibedaid ja teravaid ürte: aaloepulbrit, geukhera, kalmuse, zanthoksülum ja ingver. Sees võtke trikatu koostis meega.

Läänes kasutatavatest maitsetaimedest on tõhusad koirohi, tansy, rue, geuhera juur, tammekoor, uzneya, kuldhüljes ja ehhiaatsia. Nende ürtide kollektsiooni keedetakse vees (60 g 0,5 l kohta) 20 minutit, seejärel lahus filtreeritakse ja kasutatakse douchingiks (hommikul ja õhtul). Ägedate haigusseisundite korral aitavad hästi "kuldhüljes", sarsaparil ja zanthoxylum koos geukhera lisandiga.

Menopaus

Menopaus muudab naise elu. Sel ajal võib hormoonide tootmise muutuse tõttu naise tervis kannatada saada. Ravis kasutatakse naiste reproduktiivsüsteemi tugevdamiseks ja noorendamiseks spetsiaalseid ravimtaimi, mida kasutatakse koos emotsioone rahustavate ja hormonaalset taset reguleerivate ainetega.

Kuna menopaus viitab vanaduse lähenemisele, vataga korreleeruvale eluperioodile, kaasnevad sellega kõrge vata sümptomid: närvilisus, ärevus, unetus, depressioon. Sellest lähtuvalt on ravi suunatud eelkõige vata vähendamisele. Kasulikud on ürdid, millel on reproduktiivsüsteemile toniseeriv toime, sealhulgas aaloe (mahl), shatavari, safran, atmagupta, ashwagandha, mida võetakse eelistatavalt piimakeetena. Hiina meditsiini ravimtaimedest sobivad hästi sellised toonikud nagu tang kwei, rehmannia, piimjasõieline pojeng, dereza.

Suurepärane vahend, mis pikendab naiste suguelundite noorust, on aaloemahl. Kasulik on ka ravim chyavanprash, millel on üldine noorendav toime.

Pitta tüüpi menopausi häireid iseloomustab viha, ärrituvus ja ärrituvus; kuumahood sagenevad ja intensiivistuvad. Ravi on suunatud pitta vähendamisele. Aaloemahla kasutatakse koos shatavari, safrani baasil valmistatud toonikutega piimapuljongi kujul.

Kapha-tüüpi kliimahäired väljenduvad raskustundes, uimasuses, elutahte nõrgenemises, kaalutõusus, veepeetuses organismis. Ravi on suunatud kapha vähendamisele. Kasutatakse ägedaid vürtse, näiteks trikatu aaloemahlaga.

Emaka eemaldamine

Koos reproduktiivse emakaga täidab see ka muid funktsioone: see on emotsionaalsuse ja loomingulise eneseväljenduse eest vastutav organ. Pärast selle eemaldamist on sageli emotsionaalne tasakaal häiritud, tekib kaitsetuse tunne. Hormonaalne tasakaalutus võib kaasa tuua organismi elujõu nõrgenemise, ainevahetushäired ja kehakaalu tõusu. Kõik see tõstab Vata taset ja põhjustab depressiooni, vaimset ebastabiilsust, põhjendamatuid hirme. Samuti võib häirida teiste doshade tasakaal (tavaliselt see dosha, mis valitseb individuaalses põhiseaduses). Pitta tüüpi naistel intensiivistuvad viha- ja ärrituvushood, tekivad kuumahood. Kapha põhiseadusega suurenevad märke vee ja lima kogunemisest kehas, väsimus ja sentimentaalsed meeleolud muutuvad tugevamaks.

Üldine ravi seisneb reproduktiivsüsteemi tugevdavate ainete kasutamises: shatavari, aaloemahl, safran ja nendel põhinevad preparaadid, chyavanprashi koostis. Kasulikud on ürdid, mis tasakaalustavad meelt ja rahustavad emotsioone: brahmi, calamus, bhringaraj, jatamamsi, ravim brahma rasayan. Hiina meditsiini toniseerivatest ürtidest on kasutusel tang kwei, rehmannia, piimjas pojeng ning meele rahustamiseks jujuubi, tuja ja närve tugevdavad ürdid. Lääne ravimtaimeravi arsenalist on kasutusel koljukapsas, palderjan ja veenussuss.

Kohe pärast operatsiooni kasutatakse kudede paranemise parandamiseks ürte, eriti kurkumit ja arjunat.

Emaka ja rinnanäärme tsüstid ja kasvajad

Emaka- või rindade tsüstid on üsna levinud, eriti lastetutel naistel. Enamasti on need moodustised healoomulised, kuid mõnikord võivad nad uuesti sündida. Pahaloomulised kasvajad on katsudes tugevamad ja justkui paremini piiritletud.

Kasvajad võivad olla tingitud mis tahes dosha tasakaalustamatusest, kuid enamasti seostatakse neid kaphaga, kui on kalduvus ülekaalulisusele. Kapha-tüüpi kasvajad on tavaliselt healoomulised: need on rasva või lima kogunemine naha alla. Nende eristavad tunnused: turse, niiskus, ummikud. Suuri kasvajaid on lihtne kirurgiliselt eemaldada. Kuna piimanäärmetes on palju rasvkude, tekivad neoplasmid neis üsna kergesti.

Vata-tüüpi kasvajaid iseloomustab valulikkus, kuivus, nende lokaliseerimise ja suuruse mitmekesisus. Vata põhiseaduse esindajatel on suurem hirm ja hirm, et kasvaja või tsüst võib olla pahaloomuline.

Pitta kasvajatega kaasneb tavaliselt põletustunne, turse, põletik ja infektsioon.

Tsüstide ja kasvajate ravi
Healoomuliste kasvajate puhul on enamikul juhtudel kasulik kapha vähendamise režiim. Teravaid ja kibedaid ürte kasutatakse keharasva vähendamiseks. Hea must ja punane pipar, kurkum, kalmus, katuka, "kuldhüljes", lodjapuu ja preparaatidest - trikatu koostis, mida tuleb võtta meega. Mesi ise on võimeline vähendama rasva ja vähendada kasvajaid. Samuti on näidatud trifala ja teiste lahtistite koostis.

Rindade turset vähendavate ürtide hulka kuuluvad kurkum, safran, safloor, võilill, kannike ja must. Aitab safrani piimakeetmine (lühiajalise kasutamise korral suureneb annus 1-3 g-ni päevas).

Teiste doshade häirete ravi on sama, mis düsmenorröa korral.

Kergemas variandis võib neid samu ravivõtteid kasutada ka piimanäärmete turse korral enne menstruatsiooni ja imetamise ajal.

Vaagnapõletik, endometriit ja endometrioos

Äge vaagnapõletik, endometriit ja muu taoline on pitta häired, mis näitavad kuumuse kogunemist ja vere staasi, millega kaasneb infektsioon ja põletik. Nende haiguste korral on sageli vaja maksa ravida ja verd puhastada.

Ravirežiim ja dieet peaksid olema suunatud pitta vähendamisele. Vältida tuleks muid vürtse peale kurkumi, koriandri ja safrani, samuti soola, alkoholi, rafineeritud suhkrut. Õlidest võite kasutada ainult kookospähklit ja päevalille. Näidatakse selliseid ürte nagu shatavari, aaloemahl, sarsaparilla, brahmi, võilill, mürr, ehhiaatsia. Lisaks kasutatakse tugevat kibedust: katuka, "kuldhüljes", emajuur, karulauk jne. Shatavari ja manjishta koostis võrdsetes osades aitab hästi. Ravi viiakse läbi sõltuvalt menstruatsiooni kulgemise omadustest (sagedamini on need pitta tüüpi menstruatsioonid).

Endometrioosi iseloomustab emaka limaskesta liigne kasv, mis on valdavalt seotud kaphaga, eriti juhtudel, kui nakkus puudub. Ravi on suunatud kapha vähendamisele, kasvajate vähendamisele ja keha puhastamisele toksiinidest; samal ajal kasutatakse teraapiat hõlbustavaid meetodeid. Tavaliselt kasutatavad maitsetaimed on guggul, mürr, kurkum ja võilill. Soovitatav on ka must pipar ja katuka või kuldne pitsat (meega).

Rasedus

Raseduse ajal on soovitav pehme toitev dieet, tuleks vältida tugevatoimeliste ürtide, aga ka menstruatsiooni tekitavate, lahtistavate ja mürgiste omadustega ürtide kasutamist. Hea on kasutada ürte, millel on kasulik mõju sügavatele kudedele: shatavari, ashwagandha, bala, white musali, atmagupta.

sünnitusjärgne periood

Kohe pärast sünnitust kasutatakse ravimtaimi, mis aitavad emakat puhastada ja parandavad vereringet emakas. Need on sellised igakuised maitsetaimed nagu safran, safloor, mürr, pennyroyal; kuid enamikul juhtudel ei tohi neid võtta kauem kui üks nädal.

Imetamise perioodil tuleks jätkata pehmet toitumisteraapiat koos piimatoodete kasutamisega, eriti vata või pitta koostisega.

Shatavari, vahukomm ja lagrits suurendavad laktatsiooni, mida võetakse piimapuljongide kujul. Hiina meditsiini ravimtaimedest on head tang kwei ja rehmannia. Hõlbustada piima apteegitilli, võilille ja nõgese vabanemist. Liigse laktatsiooni korral või selle peatamiseks aitab salvei või rinna määrimine mungoa jahu pudruga.

Raseduse katkemine (iseeneslik abort)

Raseduse katkemine või spontaanne abort võib toimuda erinevatel põhjustel. Sagedamini on see pitta rikkumine koos laskuva õhu liigse liikuvusega (apana). Kapha naised kannavad tavaliselt oma rasedust hästi, kuid neil on kalduvus vale- ja emakavälisetele rasedustele. Vata naised kannatavad suurema tõenäosusega viljatuse all, kuna nad ei suuda rasestuda.

Ravi hõlmab pitta kogust vähendava dieedi järgimist ning vürtsika ja õlise toidu vältimist. Kasulik piim ja piimatooted. Vaja on puhata ja lõõgastuda, vältida tuleks füüsilist pingutust ja reisimist, piirata päikese ja kuumuse käes viibimist.

Taimne ravim on suunatud üldisele toniseerimisele ja emotsioonide rahustamisele. Kui raseduse katkemine siiski juhtub, tuleb kõigepealt eemaldada kogu seisev veri ja puhastada emakas selliste igakuiste ürtide abil: aaloemahl, mürr, kurkum, manjista ja 1-2 nädala pärast alustada toonikuravi.

Ayurveda ürtidest kasutatakse shatavarit, ashwagandhat, aaloemahla, manjishta ja brahmi ning preparaatidest - chyawanprash.

Hiina meditsiini vahenditest on head koirohi, eucomia, loranthus. Lääne taimravis tuntud maitsetaimed on punane vaarikas ja gelooniad, mida kasutatakse lisavahenditena.

Viljatus

Viljatus on tavaliselt seotud kehva toitumise, suguelundite alaarenguga ja vedelike kogunemisega või vere staasiga.

Vata naised kannatavad suurema tõenäosusega viljatuse all ja kapha naised on kõige vähem mõjutatud.

Rasestumiseks sobivaima aja määramiseks võite pöörduda astroloogi poole. Tavaliselt soodsamad perioodid, mil kuu saabub või on viljakusega seotud märkides. Astroloogia abil on võimalik määrata naise võimet sünnitada.

Viljatusravi
Toonusteraapiat on vaja läbi viia dieediga, mis vähendab vata ja suurendab kapha, sealhulgas toitev, tugevdav toit: piimatooted (eriti piim), liha, kala, pähklid ja õlid nagu ghee ja seesami. Maitsetaimedest kasutatakse toonikuid eelkõige naiste reproduktiivsüsteemi tugevdamiseks.

Näidatud on traditsioonilised Ayurveda toonikud naistele: shatavari, ashwagandha, aaloemahl, safran, lagrits, dashamula koostised ja phala grita. Hiina meditsiiniürtidest kasutatakse Tang Kwei ja Rehmannia ürti ning lääne ravimtaimes tuntud ürdid on hariliku hariliku juure, vahukommi, palmetto ja gelonias.

Juhtudel, kus viljatuse põhjuseks on seisak või kõigi kehafunktsioonide nõrgenemine, nagu näiteks ülekaalulistel kapha naistel, tuleks kasutada vereringet ja energia liikumist parandavaid ravimtaimi. Kasulikud on kaneel, safran, ingver, mürr ja meega võetud preparaadid nagu trikatu ja triphala. Pitta naistele soovitatakse safranit, aaloemahla ja shatavarit.

Dr Dhania nõuanne

Miks paljud naised kogevad menstruatsiooni ajal füüsilist ja emotsionaalset ebamugavust?

Ayurveda mõistes on see tingitud asjaolust, et Vata dosha domineerib sel perioodil naise kehas. Ta vastutab kehas liikumise eest ja üks Vata alamdoshadest - Apana Vata - vastutab kõigi väljutusprotsesside eest, mis kulgevad ülalt alla, sealhulgas menstruaaltsükli eest.

Vata tasakaalustamatus põhjustab tavaliselt suurenenud emotsionaalsust, ärevust ja valu. Seetõttu on põhiosa Ayurveda soovitustest menstruatsiooni ajal suunatud konkreetselt Vata rahustamisele.

Esimene asi, millele peate tähelepanu pöörama, on toitumine.

Fakt on see, et seede- ja reproduktiivsüsteem on omavahel tihedalt seotud ja mõjutavad üksteist. Tsükli käigus muutub haavatavaks ka seedesüsteem ja seedetuli nõrgeneb. Seetõttu võib seedimise liigne koormus teie seisundit menstruatsiooni ajal halvendada.

Piirake sel perioodil rasvaste, vürtsikate ja raskete toitude söömist, proovige järgida taimetoitu.

Suurepärane alternatiiv lihale on läätsed ja rohelised mungoad. Sarnaselt lihale on need kaunviljad valgurikkad ja neid on palju kergem seedida. Proovige ka hapendatud piimatooted (keefir, jogurt, hapukoor) toidust välja jätta, sest ka neis sisalduvad fermentatsioonitooted võivad soolestikku nõrgendada.

Sööge kerget, sooja, niisket ja magusa maitsega toite, mis rahustavad Vatat. Selleks sobivad suurepäraselt erinevad teraviljad toitva gheega. Kaasake oma dieeti rohkem keedetud ja hautatud köögivilju – porgand, spargelkapsas, peet, suvikõrvits. Need köögiviljad sisaldavad kiudaineid ja vett, mis on eriti hea naise keha toetamiseks menstruatsiooni ajal.

Sel perioodil saab iga naine end maiustustega rõõmustada! Kunstlikud maiustused (suhkur, küpsised, kuklid) on siiski parem asendada looduslike - datlite, gozinaki, magusate kuivatatud puuviljade ja puuviljadega. Erinevalt “šokolaadist ja kuklitest” ei maitse looduslikud tooted mitte ainult hästi, vaid ka toidavad keha.

Soovitame tavalise valge suhkru asendada roosuhkruga. Jaggery on rikas kaltsiumi, tsingi, magneesiumi ja raua poolest. Datlid ja seesami gozinaki, mis sisaldavad ka kõiki loetletud mikroelemente, nagu jaggeris, on suurepärane lisand teejoomisele. Need maiused on eriti kasulikud neile, kellel on rasked menstruatsioonid.

Tsükli ajal on oluline pöörata tähelepanu mitte ainult toitumisele, vaid ka hügieenile ja päevarežiimile. See aitab vältida erinevaid infektsioone ja günekoloogilisi haigusi. Siin on dr Dhaniya mõned olulised ja kasulikud soovitused naistele:

1) Kasutage padjakesi, mitte tampoone. Tampoonid võivad esile kutsuda infektsioone, põletikulisi haigusi (näiteks vaginiiti). Lisaks on tampoonid naiste endometrioosi peamine põhjus. Dr Dhaniya analüüsis kõiki oma Moskva patsientide endometrioosi juhtumeid ja selgus, et nad kõik kasutasid tampoone. Tampoon, nagu "kunstlik tamm", häirib menstruatsiooni loomulikku kulgu ega lase kehal end kõigest ebavajalikust kergesti puhastada.

2) Vahetage padjakest nii tihti kui võimalik – iga 3 tunni järel või iga kord, kui tualetti lähete.

3) Käige sagedamini sooja duši all ja jooge sooja keedetud vett. See rahustab Vatat kõige paremini ja aitab teil end kergemana tunda.

4) Vältige füüsilist aktiivsust tsükli esimesel 3 päeval. See reegel kehtib isegi nende tüdrukute kohta, kes tunnevad end menstruatsiooni ajal suurepäraselt. Naise keha koormus mõjutab sel ajal märkamatult ja võib hiljem avalduda erinevate tüsistuste kujul.

Tsükli esimesed kolm päeva vajab naine loomulikult rahu, kuid see ei tähenda, et peate kogu aeg voodis veetma.

Lisaks pole soovitatav päevane uni – see võib suurendada Kaphat ja aeglustada puhastusprotsesse organismis. Tehke oma tavalisi tegevusi, kuid tehke seda lihtsal viisil. Luba endale rohkem puhata ja mine varem magama. Ja asenda fitness kerge jalutuskäiguga pargis.

Hoolitse enda eest ja ole terve!