Kas imetavad emad saavad süüa banaane ja rohelisi õunu? Kas ema saab rinnaga toitmise ajal banaane süüa?

Fotopank Lori

Mõned faktid banaanide kohta

Banaan sisaldab aineid, mis aitavad imetaval emal jõudu taastada, normaliseerivad vererõhku, seedimist ja närvisüsteemi seisundit.

Kui naine sõi raseduse ajal regulaarselt banaane, võib ta pärast sünnitust jätkata nende kasutamist samas rütmis, ainult imetamise esimestel nädalatel on parem piirduda ühega päevas. Imetava ema toidust saadavad banaanid ei põhjusta peaaegu kunagi imikutel imetamise suhtes allergiat, kuid need võivad mõjutada imikute väljaheidet.

Arvatakse, et banaanid on võimelised reguleerima väljaheidet. Kõhulahtisuse korral need paranevad ja kõhukinnisusega nõrgenevad. Troopiliste puuviljade mõju meist igaühe organismile on aga individuaalne. Seda on oluline arvestada imikule lisatoiduna banaani tutvustamisel.

Kasu kohta

Banaan on paljude erinevate toitainete allikas. Troopilistes maades on see toidus sama koht, mis meil leiva puhul.

Magustamata banaanidest - jahubanaanidest - tehakse jahu, neist valmistatakse sooje roogasid, mis on meile kahjuks peaaegu tundmatud. Magusad magustoidubanaanid on aga laste ja täiskasvanute lemmikmaius kogu maailmas. Nende kohta ja seda arutatakse edasi.

Imetavale emale on banaan ideaalne magustoit ja vahepala toidukordade vahel. Tänu nn "aeglaste" süsivesikute sisaldusele suudab see pikka aega säilitada optimaalset suhkrutaset tema veres.

Ja see tähendab, et naine tunneb end energilisemana ja rõõmsamana ilma oma olekus järske kõikumisteta, nagu juhtub pärast maiustuste söömist või küpsetamist. Üks banaan sisaldab umbes sama palju toitaineid kui portsjon kaerahelbeid piimaga. Samas on ta kasutusvalmis igal ajal ja igas kohas, see on tema hindamatu eelis vastvalminud vanemate silmis.

Paljud teavad, et magneesium ja B-vitamiinid avaldavad soodsat mõju närvisüsteemile, muutes selle stressile vastupidavamaks, suurendades keskendumisvõimet ja parandades mälu. Banaanides leiduv aminohape trüptofaan normaliseerib und, mis on oluline imetavale emale, kellel on raske kiiresti kohaneda uue une- ja ärkveloleku režiimiga.

Sama aminohape reguleerib söögiisu ja hoiab ära ülesöömise, hoides imetava ema kehakaalu geneetilise normi piires. Lisaks aitab trüptofaan organismil toota serotoniini, naudinguhormooni. Kui imetav ema on eluga rahul, käitub ka tema beebi rahulikumalt.

Banaan kahele

Kui naine sõi raseduse ajal regulaarselt (vähemalt kaks korda nädalas) banaane, võib ta sama sagedust hoida ka lapse sünniga. Beebil on nende puuviljade “maitse” juba tuttav, sest lapseootel ema söödava toidu valgud satuvad looteveesse.

Tõsi, alguses on parem süüa üks banaan iga päev kui kaks - ülepäeviti. Veelgi parem, piirduge esimesel nädalal pärast sünnitust ühe "lähenemisega" iga kolme päeva järel, et kontrollida lapse reaktsiooni maiusele.

Hoolimata asjaolust, et banaanid on hüpoallergeensed tooted, esineb vastsündinutel aeg-ajalt individuaalset tärklisetalumatust. Järsk väljaheite muutus või lapse tugev ärevus pärast ema poolt banaani söömist nõuavad, et peaksite nendega nädal aega ootama. Ja järgmine kord proovige ainult pool banaani.

Kui reaktsioon kordub, proovige järgmist banaani mitte varem kui kuu aega hiljem. Kui seda pole üldse või piirdub vaid väljaheite värvimuutusega, võid kolme päeva pärast proovida veel poolikut banaanist. Tavaliselt harjub lapse organism kolme-nelja kordusega 2-3-päevase intervalliga uue tootega ema toidulaual.

Kui naine ei söönud raseduse ajal banaane ega tunne nende vastu mingit külgetõmmet toitmise ajal, on tema jaoks hommikusöögiks söödav ahjukartul suurepärane aeglaste süsivesikute ja trüptofaani allikas. Kuid juhtudel, kui armastus banaanide vastu ärkab alles pärast sünnitust, peaks imetav ema järgima samu soovitusi, mida me eespool andsime: ärge lisage banaani oma dieeti liiga kiiresti ja jälgige pidevalt lapse reaktsiooni.

Niisiis nõrgendada või tugevdada?

Banaanipektiin on kuulus oma soolestikule kasuliku toime poolest. See imeb suurepäraselt kahjulikke aineid ja aitab neid kehast eemaldada. See aine sisaldub paljudes toodetes, mida kasutatakse kõhulahtisuse raviks nii lastel kui ka täiskasvanutel, kuna see võib vähendada vedelikukadu organismis ja vältida dehüdratsiooni. Raskete soolehäirete korral aitab pektiinirikas küps banaan väljaheidet parandada.

Reeglina, kui ei imetaval emal ega lapsel pole probleeme väljaheite korrapärasusega, ei mõjuta banaan seedimist kuidagi. Kuid mõned naised märkavad, et see võib toimida kerge lahtistavana. Enamasti omistatakse see omadus küpsetele banaanidele.

Mõnes riigis on banaan 6-kuuse lapse esimene toit. Meie laiuskraadidel soovitavad arstid aga lastele esmalt tutvustada magustamata köögivilju ja banaanile antakse luba 7-8 kuu vanuselt.

See rõõmus, õnnis aeg, mil on juba võimalik omaenda, piima järele lõhnavat last sülle võtta ja mitte lahti lasta, on hindamatu. Iga äsja sünnitanud naine soovib, et tema vastsündinul oleks mugav, hea läheduses. Ja see sõltub imetava noore ema toitumisest. Pärast sünnitust ei saa te kõiki toite ja puuvilju süüa. Selles artiklis aitame teil välja selgitada, kas banaane on võimalik rinnaga toitmise ajal süüa, mida need emale ja lapsele toovad: kasu või kahju?

Kas on võimalik banaane imetamise ajal

Kui toitumist tuleb hoolikalt jälgida ja vastsündinule saab süüa ainult kõige kahjutumaid toite, nõuab keha maitsvat ja magusat. Imetamise ajal palju kaloreid kaotades on vastvalminud imetava ema isu enamasti suur. Banaanid on tavaliselt esimene asi, mis pähe tuleb.

Kuid ikkagi on parem mitte kasutada banaane rinnaga toitmise ajal esimesel kuul pärast sünnitust. Siin on põhjus. Gv-l olevad banaanid võivad väikelapsel põhjustada ebamugavustunnet kõhus. Kahjuks ei ole vastsündinu seedesüsteem veel korralikult välja kujunenud. Suhkur, tärklis, võivad lapsel põhjustada käärimist, puhitust, koolikuid. Kuid imetamise ajal ei tohiks allergiat karta. See on madala allergeensusega vili, reaktsioon võib tekkida väga harva.
Alates teisest kuust ja eelistatavalt alates lapse 7-8 nädala vanusest võite proovida imetavale emale banaane süüa. Siis läheb toidutrakt veidi tugevamaks, harjub toiduga, seedimine läheb paremaks.

Banaanisoodustused imetavale emale

Lisaks sellele, et need puuviljad on magusad ja toitvad, on neil palju kasulikke omadusi:

Küllastage keha kiiresti. Suudab aidata taastada jõudu, lisada energiat. Pärast 2 puuvilja söömist algab kahetunnine tegevus. Selle põhjuseks on aeglased süsivesikud, mis lagunevad pikka aega, annavad küllastustunde.
Puuviljad sisaldavad trüptofaani. See on võimeline parandama meeleolu, mis on oluline imetavale emale, kes ei taha langeda sünnitusjärgsesse depressiooni.
Kasulik seedesüsteemile, kuna hakkab paremini tööle. Tärkliserikas viskoosne konsistents mõjub väga õrnalt soolestiku ja mao seintele.
Banaanid rinnaga toitmise ajal aitavad tõsta hemoglobiinisisaldust, mis on sageli alla normi.
Suure koguse suhkrute ja tärklisesisaldusega puuviljad on madala kalorsusega: 89 kalorit 100 grammi kohta.
Aitab tugevdada ja parandada juuste, küünte, naha seisundit. Ja noorel imetaval emal on sellega sageli probleeme, kuna laps saab rinnapiima kaudu rohkem vitamiine.
Aitab toime tulla stressiga, parandab und, rahustab närvisüsteemi.
Rekordiline kaaliumisisaldus mõjub soodsalt südamelihasele ja veresoontele.

Banaani söömise reeglid rinnaga toitmise ajal

Esimest korda tuleks imetamise ajal banaane sisse viia hommikul väikesest tükist. Kogu puuvilja võid jagada 3 osaks, süüa iga paari tunni tagant. Lisage piimapudrule magusaid puuvilju ja teile pakutakse rikkalikku, tervislikku ja maitsvat hommikusööki. Jälgige lapse reaktsiooni. Kui laps pingutab jalgu, nutab, kõhus on korin, siis ei tohiks imetav ema puuvilju jätkata. Lihtsalt vastsündinu kõht pole tema jaoks veel nii raskeks toiduks valmis, parem on banaaniga tutvumine edasi lükata.

Kui reaktsiooni ei toimu, laps magab ja sööb hästi, lööbeid pole, kõhuvalusid pole, siis võib puuvilju süüa kord päevas, kord 3 päeva jooksul. Tasapisi harjub lapse organism uue tootega, 1-2 puuvilja toidus teeb rõõmu mõlemale.

Puuviljade liigne tarbimine võib tekitada allergiat isegi väheallergiliste toitude suhtes. Seetõttu on kõik mõõdukalt hea.
Kui rasedana sõi ema sageli magusaid puuvilju, siis vastsündinu võtab imetamise ajal banaanid tõenäoliselt hästi vastu. Kuid kui ta vastupidi, huvitavas asendis, keeldus maitsvast puuviljast ja pärast sünnitust ta seda tõesti tahtis, tuleks seda dieeti lisada äärmise ettevaatusega, kuna see puuvili on lapsele uus.

Võimaliku ebamugavustunde vältimiseks lapse kõhus on imetava naise jaoks parem mitte kasutada banaane esimesel kuul pärast sünnitust. Ideaalseks ajaks peetakse 7-8 nädalat, mil saate lapsele emapiima kaudu puuvilju tutvustada.

Banaanide mõju rinnaga toitmise ajal seedimisele ja väljaheitele

Kuna noor imetav ema kogeb pärast sünnitust sageli ebamugavust ja ebaregulaarset väljaheidet, on tema jaoks oluline teada, kuidas banaanid tema kehale mõjuvad. Kas need tugevnevad või nõrgenevad?
Banaanide söömine võib anda erinevaid tulemusi. Kui seedimise ja väljaheitega probleeme pole, siis ei pruugi loode seedekulglat üldse mõjutada.
Tasub teada, et mida küpsemad on vili, seda rohkem sisaldab see suhkruid ja pektiini. Küps, isegi üleküpsenud banaan suudab veidi tugevneda. Keskmise küpsusastmega puuvilju süües ei saa te kõhukinnisust karta, puuvilju sööge mõnuga.

Kuid rohelised, küpsed banaanid võivad oma kõrge tärklisesisalduse tõttu avaldada lahtistavat toimet.
Tuleb meeles pidada, et banaanid võivad põhjustada vastsündinu kõhus käärimist, seega koolikuid ja gaase. Kui teie laps on pärast banaani dieeti toomist hakanud rahutult käituma, on parem puuvilja söömine edasi lükata, kuni lapse seedesüsteem tugevneb.

Võimalik kahju

Vaatamata kõigile eelistele, mida emad eksootilisest puuviljast saavad, pidage meeles, et banaanid võivad imetamisele kahjulikud olla, ehkki harvadel juhtudel:

Allergiline reaktsioon on väga haruldane, võimalik tärklise või puuviljade töötlemiseks kasutatavate kemikaalide suhtes.
Et viljad pikaajalisel transportimisel ei rikneks, eemaldatakse need puudelt roheliselt. Atraktiivsema välimuse ja küpsuse saavutamiseks töödeldakse sageli etüleeniga.
Kui imetav ema soovib kaalust alla võtta, ei tohiks te õhtul ja öösel banaane süüa. Puuviljades leiduv suhkur seeditakse kiiresti ja see aitab teil kaalust alla võtta, mitte kaotada.
Väljaheidete kinnitumine, lõdvendamine nii imetaval emal kui ka beebil võib põhjustada ebamugavustunnet kõhus, koolikuid, gaase ja puhitus. Sel juhul ei tohiks magusast puuviljast täielikult loobuda. Peate lihtsalt annust vähendama või puuviljade lisamist dieeti edasi lükkama kuni 3-4 kuud.

Kui banaanid ei mõjuta mingil viisil beebi ja imetava ema keha negatiivselt, toovad nad neile ainult kasu, annavad särtsu, energiat, kosutavad ja küllastavad keha vajalike vitamiinide ja mineraalidega. Seetõttu võib ja isegi tuleks neid imetamise ajal süüa.

Banaanid on saanud juba ammu tuttavaks osaks dieedist, kasutame neid peaaegu iga päev – ilma selle magusa toitva tooteta on raske oma toidulauda ette kujutada. Kui turvaline on aga imetavale emale ja vastsündinule, kas esimesel imetamiskuul on võimalik banaane süüa?

Toiteväärtuslikud eksootilised puuviljabanaanid
soolte jaoks spetsiaalne toitumine raseduse ajal
lahtistavad vitamiinid

Kõik toidus sisalduvad toitained jõuavad lapseni rinnapiima kaudu. Ja selle koostis muutub sellest, mida ema sõi. Beebi reaktsioon võib olla erinev: ta ei pruugi üldse reageerida või suus, põskedel või kogu kehas võib tekkida lööve. Sellise reaktsiooni vältimiseks kaaluvad emad iga toodet selle mõju järgi lapse kehale.

Seetõttu ei arvestata mitte ainult kasulikke tooteid, vaid ka neid, mida saab tarbida ilma lapse tervist kahjustamata. Ja milline ema isu pärast sünnitust! Keha kurnab mitte ainult sünnitus ja magamata ööd. Söötmisel läheb kaotsi palju kaloreid, mida tuleb täiendada. Selleks peate hästi sööma ja nii soovite midagi maitsvat.

toitumistoode

Need puuviljad on parim lahendus: need on maitsvad, tervislikud ja nende küpsetamine ei võta aega – võite lihtsalt koorida ja süüa. Kuid mitte kõik pole nii lihtne - peate veenduma, et banaanid on rinnaga toitmiseks ohutud.

Loote kasulikkusest

See eksootiline puuvili sisaldab palju kasulikke vitamiine ja mineraalaineid. Ema vajab seda - pärast sünnitust on keha nõrgenenud, on vaja energiat.

Sellesse kuuluvad vitamiinid A, C, E, H, D, K, B-rühma vitamiinid, mikroelemendid - raud, kaalium, kaltsium, magneesium, fosfor ei mõjuta oluliselt mitte ainult sünnitanud naist, vaid ka last rinnaga toitmise ajal.

C-vitamiin parandab immuunsust, kaalium puhastab organismi, parandab südamelihase tööd. B-vitamiinid avaldavad positiivset mõju närvisüsteemile, parandavad mälu. Aminohape trüptofaan normaliseerib und, reguleerib söögiisu ja toodab serotoniini, naudinguhormooni. Kui ema on õnnelik, on õnnelik ka tema laps.

Lisamine ema dieedile

Kui ema tarbis seda puuvilja raseduse ajal regulaarselt (kaks korda nädalas või rohkem), võib ta pärast sünnitust selle söömist jätkata – laps on selle maitsega juba ammu tuttav.

Tõsi, üllatuste eest on kõige parem end kaitsta – esimesel kuul soovitatakse imetamise ajal banaane süüa iga kolme päeva tagant, pöörates tähelepanu lapse reaktsioonile. Kuigi tegemist on hüpoallergeense tootega, ei ole harvad juhud, kui vastsündinutel tekib selles sisalduva tärklise suhtes individuaalne talumatus. Kui lapse väljaheide on dramaatiliselt muutunud, on vaja puuviljade tarbimisega veidi oodata vähemalt nädal ja seejärel proovida mitte rohkem kui pool.

Kui negatiivne reaktsioon kordub, saab puuvilju maitsta alles kuu aja pärast. Kui laps reageerib normaalselt või muutub ainult väljaheite värvus, võib kolme päeva pärast süüa veel poole banaanist. Sellise rütmiga – kolm-neli korda kahe-kolme päeva tagant harjub lapse organism selle viljaga ära.

Mõju sooltele

Tootes sisalduv pektiin mõjub soodsalt soolestikule, imades endasse kahjulikud ained ja eemaldades need organismist. Kõhulahtisuse korral kasutatakse küpseid vilju - need on rikkad pektiinisisaldusega, aitavad parandada väljaheidet nii lastel kui ka täiskasvanutel. Kui lapsel on sagedane väljaheide, probleeme kehakaalu tõusuga, võib lastearst soovitada lisatoiduna lisada riisipudru, mida kahe nädala pärast võib lahjendada purustatud banaaniga.

eksootilised puuviljad

Valmimata vilju võib kasutada kerge lahtistina. Imetavad emad saavad neid kasutada rinnaga toitmise ajal kõhukinnisuse raviks nii enda kui ka lapse jaoks.

Kui ei emal ega lapsel pole probleeme väljaheitega, ei mõjuta banaanid imetamise ajal seedimist üldse.

Mis on puuviljade oht

Toode on üsna kõrge kalorsusega ja kuni kolmekuustel imikutel ei ole toidu seedimiseks piisavalt ensüüme. Seetõttu võivad banaanid, mis tulevad lapsele rinnaga toitmise ajal esimestel elukuudel, põhjustada selliseid ebameeldivaid tagajärgi nagu:

suurenenud gaasi moodustumine;
koolikud;
kõhukinnisus;
puhitus.

Laps on rahutu, mis näitab toote talumatust - peate ootama, kuni soolestiku mikrofloora on täielikult moodustunud (3-4 kuud).

Vastsündinu rinnaga toitmisel peate hoolikalt valima banaanid, et mitte kahjustada ennast ega last.

Tuleb meeles pidada, et need eksootilised puuviljad tuuakse riiki veel ebaküpsed. Seejärel antakse neile etüleeniga kambris kunstliku küpsemismeetodi kohaselt turustatav välimus. Selle tulemusena ei hävine peaaegu täielikult mitte ainult kasulikud ained, vaid ilmuvad ka kahjulikud kalorid - kõik kahjutud süsivesikud muutuvad tavaliseks suhkruks.

Vili on kõige parem osta rohelisena ja jätta kodus pimedasse kohta valmima. Parem on mitte kasutada rohelisi banaane - puuviljades sisalduv halvasti seeditav tärklis põhjustab gaaside moodustumist nii emal kui ka lapsel.

Puuvilju ei saa hoida külmkapis koos teiste puuviljadega - need riknevad palju kiiremini.

Enne transportimist töödeldakse banaanide pinda mürgiste ainetega - fenool, säilitusained E 231, E 232. See kaitseb neid kahjurite ja hallituse eest, kuid viljad tuleb enne kasutamist põhjalikult pesta.

Banaanid piimaga on seedimise jaoks väga raske kombinatsioon, eriti esimesel kuul rinnaga toitmisel, seetõttu on parem segada puuvilju fermenteeritud piimatoodetega.

Millised puuviljad on kasulikud

Banaane on kõige parem tarbida värskelt, kuid kui soovite vaheldust, siis see vili sobib suurepäraselt küpsetamiseks või muudeks roogadeks. Imetavad emad saavad süüa teha:

puuviljapüreed;
salatid;
smuutid;
teraviljad;
kompotid;
kokteilid.

Imetamise ajal on eriti kasulik süüa küpsetatud banaane, eriti kui on probleeme seedetraktiga. Kattes mao limaskesta, kaitsevad nad seda vesinikkloriidhappe mõjude eest.

Ärge unustage ka kuivatatud banaane. Neid on väga mugav lisada kompottidele või teraviljadele. Kuid parem on neid mitte kasutada - need on väga kaloririkkad.

Mõjub soodsalt ema sooltele

Peaaegu kõik imetavad emad soovivad proovida banaane toitmise ajal, kuid mitte kõik imikud ei talu seda toodet. Kui olete ettevaatlik ja tutvustate seda järk-järgult, läheb kõik sujuvalt ja toode siseneb kindlalt sünnitusjärgsesse menüüsse. Kuid on vaja arvestada imikute puuviljade individuaalset talumatust. Kui laps kannatab koolikute ja tursete käes, pole vaja kiirustada - puuvilju saab tutvustada kaks kuud pärast sündi. See on kindlasti proovimist väärt. Midagi peab varuks olema, kui paljud asjad on keelatud.

Rinnaga toitmise perioodil (HB) on noore ema toitumine väga oluline. Hästi koostatud menüü aitab vältida lapse seedeprobleeme, vältida puhitus, gaziki. Siiski on üks raskus – pidev soov midagi maitsvat süüa. Magusamisega tegelemine on keelatud, aga kas banaane on võimalik süüa? Kas need puuviljad on HB jaoks ohutud ja kas neid tuleks süüa?

Banaanide eelised

Eksootilised puuviljad sisaldavad suures koguses toitaineid. Banaanid imetamise ajal aitavad kaasa:

Kaaliumi, magneesiumi kogunemine kehasse – südame- ja veresoonkonna tõrgeteta toimimist tagavad mikroelemendid.
Kontsentratsiooni parandamine. Suur kogus B-vitamiine imetamise ajal parandab meeleolu, hoiab ära sünnitusjärgse depressiooni.
Mõjub soodsalt juuste, küünte seisundile. Aitab kaasa sellele puuviljades sisalduvale E-vitamiinile.
Immuunsuse tugevdamine. C-vitamiini rohkus aitab organismil viirusnakkustele vastu seista.
Hemoglobiini tõus. Koos teiste rauda sisaldavate toodetega võimaldavad banaanid imetamise ajal sünnitaval naisel vältida aneemiat.
Seedimise parandamine, une normaliseerimine. Sellele aitab kaasa aminohape trüptofaan. Naisel on pärast sünnitust lihtsam naasta oma tavapärasesse elurütmi.
Väljaheidete normaliseerimine. HB-ga banaanid aitavad kaasa soolte loomulikule tühjenemisele. Kiudainete rohkus toimib nagu pintsel, hoides ära kõhukinnisuse.

Banaane võib süüa isegi allergiliste beebide emadele, sest see on ainus puuvili, mis peaaegu kunagi ei põhjusta sügelust ja sooleprobleeme.

Kas on võimalik imetamise ajal

Lastearstid on märganud, et sünnitavad naised, kes imetamise ajal banaane kasutavad, on rahulikumad ja tasakaalukamad. See seisund kandub üle imikutele ja mõjutab ka maja üldist psühholoogilist tausta.

Kas banaane võib anda emadele, kes pole neid puuvilju kogu raseduse ajal söönud? Siis tuleks eksootilise toote kasutuselevõtt edasi lükata. Eriti sünnitusjärgsel perioodil. Siis saate neid järk-järgult tutvustada, parem on alustada väikese tükiga enne lõunat. Kogu päeva jooksul peaksite jälgima lapse seisundit. Kui seedetraktist ei ole soovimatuid tagajärgi, jätkatakse puuviljade tarbimist.

Kui lapsel on koolikud, väljaheide on katki, ei tohiks HB jaoks banaane kasutada. Vähemalt kuu aega. Siis tasub proovida uuesti vilja siseneda.

Mõju imetamisele ja lapsele

Hoolimata nende kollaste puuviljade märkimisväärsetest eelistest ja rikkalikust koostisest, ei ole nende kasutamine rinnaga toitmise ajal alati soovitatav.

Praktiseerivad lastearstid on korduvalt märkinud imikute seedetrakti probleeme just banaanide tõttu. Isegi kui ema kasutas neid raseduse ajal regulaarselt.

Kas sel juhul on imetaval emal võimalik neid süüa? Parem on teha väike paus. Nagu praktika näitab, pole asi mitte puuviljades endis, vaid nende liigses koguses. Toote soovitatav annus päevas on 1 tk. Liigne on täis negatiivseid tagajärgi: sügelus, lapse puhitus.

Nende söömise ohtlikkuse imikut imetades määrab kogumise ja säilitamise eripära. Niisiis eemaldatakse viljad ebaküpsed ja seejärel transporditakse. Seejärel asetatakse need spetsiaalsetesse kambritesse, kus etüleeni mõjul omandavad viljad esindusliku välimuse.

Banaanide vastased vaidlevad vastu, et nii pikk eksootiliste puuviljade teekond tapab kõik organismile väärtuslikud ained ja seetõttu ei saa emad puuvilju süüa. Selle toote pooldajad väidavad vastupidist. Nende arvates on imetamise ajal banaanide söömine ülimalt oluline. Lõppude lõpuks parandab nende magusus emapiima maitset. Imikud söövad kergemini ja sülitavad vähem.

Peaasi on mõõtu jälgida, mitte magusate puuviljadega üle süüa. Kõhulahtisuse korral halvendab puu olukorda ainult, kõhukinnisusega parandab see seda veelgi.

Ema või beebi seedetrakti probleemide korral tuleks banaanide söömisest mõneks ajaks loobuda.

Banaanid esimesel kuul

Esimesed 30 päeva on emade ja imikute jaoks kõige raskemad. Lapsed on uute toiduainete kasutuselevõtu suhtes tundlikud. Niisiis, kas saate rinnaga toitmise ajal banaane süüa? Seedimisprobleemide puudumisel on üks puu kogu päeva jooksul ainult kasulik.

Kui laps on sünnist saati allergiline, on parem esimesel kuul puuviljadest keelduda. See kehtib nii banaanide kui ka küpsetatud õunte kohta. Harvaesinevatel väikelastel täheldatakse tärklise talumatust. Siis ei tohiks te olukorda süvendada kollaste puuviljade ja kartulite söömisega.

Kahe nädala pärast võite proovida vilja uuesti kasutusele võtta. Kui reaktsioon on negatiivne, jätkatakse nende vastuvõtmist, suurendades järk-järgult annust.

Parem on alguses süüa mitte rohkem kui ¼ osa iga 2 päeva järel.

Kui vastsündinu keha selle viljaga harjub, võib selle lisada igapäevamenüüsse.

Kui laps ei võta kaalus juurde, soovitavad lastearstid emadel kollaste puuviljade tarbimist tähelepanuta jätta. Lõppude lõpuks aitavad need kaasa piimatoodangu suurenemisele, lisavad sellele magusust.

Kas ema banaanid on võimalikud, kui need ei mõjuta lapse vormimata seedesüsteemi? - Muidugi jah.

kuivatatud banaanid

Eksootilisi puuvilju võib tarbida värskelt, kuivatatult, kuivatatult, laastudena. Noored emad eelistavad lisada kuivatatud banaane dieetkompottidele, mis parandavad laktatsiooni.

Korralikult kuivatatud puuviljad säilitavad kõik toitained ja on seetõttu mõnikord väärtuslikumad kui värsked. Nad toidavad suurepäraselt, küllastavad keha vitamiinidega, aitavad kaasa õnnehormooni tootmisele. Kuid nende kõrge kalorsusega sisalduse tõttu ei tohiks neid kuritarvitada.

Sada grammi valmistoodet on energiaväärtuselt võrreldav suure portsjoniga piimakaerahelbeid suhkruga.

Kuidas osta "õigeid" banaane

Sageli leiate kaupluste riiulitelt söödasorte. Kas neid banaane saab süüa? Parem mitte, sest need ei maitse hästi.

Parem on varuda puuvilju edaspidiseks kasutamiseks. Seetõttu ostetakse need rohekaks ja lastakse toatemperatuuril valmida.
Säilivusaja pikendamiseks ärge hoidke puuvilju külmkapis. Vastupidi, külm on neile kahjulik – nad halvenevad kiiremini.
Väikesed voolujoonelised puuviljad on ainuõige valik. Selgete servadega banaanid on söödasordid ja maheda maitsega.
Väikeste pruunide laikude olemasolu on märk vilja küpsusest, kuid koore hallikas toon viitab ebaõigetele säilitustingimustele.
Parema säilivuse huvides töödeldakse neid säilitusainetega. Eelpesu on kohustuslik.

pruunid ja pehmed

Need on magusamad kui kollased või rohelised banaanid, kuid neil on oma ainulaadsed eelised. Sisaldab toitaineid, mis toetavad terveid luid ja lihaseid. Lisaks sisaldavad need trüptofaani – aminohapet, mis vähendab ärevust, stressi ja parandab meeleolu.

kõva ja kollane

Kollased banaanid on väga tervislikud ja kipuvad olema magusamad kui rohelised. Need on kergesti seeditavad. Üleni kollastes banaanides sisalduvad antioksüdandid aitavad kaitsta teie keha paljude haiguste eest.

Roheline

Rohelised banaanid sisaldavad resistentset tärklist, mis aitab kontrollida vere glükoosisisaldust. Lisaks on neil madal glükeemiline indeks ja need võivad sind saledamaks muuta.

See muudab need suurepäraseks suupisteks diabeetikutele ja diabeedieelsetele inimestele. Resistentse tärkliserikka toidu söömine vähendab diabeedi ja südame-veresoonkonna haiguste tekkeriski.

kollase täpiline

Need banaanid sisaldavad palju antioksüdante ja neid soovitatakse kasvajate raviks. Seda seetõttu, et neil on 8 korda rohkem kasvaja nekroosifaktorit kui täiesti kollastel banaanidel.

Kasvajanekroosifaktor on vähivastane aine. Lisaks tõstavad need banaanid immuunsust paremini kui mis tahes muud tüüpi banaanid.

Banaanid tuleks hoolikalt valida. Ainult sel juhul on neist kasu ema ja lapse organismidele.

Banaanireeglid rinnaga toitvatele emadele

Nende puuviljade söömisel peaksite järgima lihtsaid soovitusi:

Banaani, kogu nende kasulikkusest hoolimata, tutvustatakse ettevaatlikult, alustades väikesest tükist. Kui raseduse ajal olid need igapäevases menüüs olemas, ei tasu peljata nende söömist pärast lapse sündi. Parem on jagada üks puuvili mitmeks annuseks ja süüa päeva jooksul. Järgmistel päevadel jälgige beebi seisundit.
Seedetrakti soovimatute reaktsioonide puudumisel lubatakse neil süüa 2-3 korda nädalas.
Isegi mitteallergilised toidud võivad liigsel tarbimisel põhjustada negatiivseid reaktsioone. See kehtib ka banaanide kohta. Kõik vajab mõõtu.
Allergilised lapsed tutvustatakse puuvilju mitte varem kui 2 kuud pärast sündi.

Kõrvalmõjud

Vaatamata nende puuviljade eelistele on nende kasutamisel negatiivsed tagajärjed.

koolikud;
gaziki;
puhitus;
probleemid tooliga.

Imiku seedetrakti ettearvamatu reaktsiooni vältimiseks soovitavad lastearstid siiski varajasel sünnitusjärgsel perioodil nende tarbimisest hoiduda.

Banaanid imetamise ajal võivad anda ema kehale hindamatut abi. Nad on rikkad vitamiinide, mineraalide poolest, võimaldades teil kiiremini taastuda ja vältida sünnitusjärgset depressiooni. Peamine on õppida õigeid puuvilju valima ja vältida ülesöömist.

Lapse toitmiseks valmistudes on naine vaimselt ette valmistatud erinevateks toidupiiranguteks. Noored emad on kuulnud, et paljud puuviljad ja marjad võivad imikutel allergilisi reaktsioone tekitada ning suhtuvad nendesse ettevaatlikult. Hirmud süvenevad, kui tegemist on sellise eksootilise puuviljaga nagu banaan.

Sageli keelduvad imetavad naised tavalisest magusast puuviljast, uskudes, et sellise toote söömine võib last kahjustada. Teised, vastupidi, peavad banaane tervislikuks ja naudivad neid mõnuga.

Kellel on õigus? Kas banaane on võimalik rinnaga toitmise ajal süüa, kui palju neid kasutada, ilma et see kahjustaks ema ja vastsündinu tervist?

Puuviljade kasulikud omadused imetamise ajal

Troopilistes maades on banaan laual sama aukohal kui meie leib. Mõnda liiki kasutatakse isegi jahu ja soojade roogade valmistamiseks.

Euroopa riikides kasutatakse toodet peamiselt magustoiduna.

Vilja viljaliha on toitaineterikas. Kompositsioonis - vitamiinid B, E, C, A, valgud, süsivesikud, mikroelemendid (kaltsium, fosfor, kaalium, raud).

Sünnitusjärgsel perioodil vajab noor ema eriti oma keha "toitmist"., mida nõrgestavad hiljutine sünnitus ja lapse eest hoolitsemine.

Uue elu ees vastutustunde mõjul võivad naised langeda pikaajalisesse depressiooni, millest saab jagu õnnehormoon – serotoniin, mida banaan sisaldab piisavas koguses.

Kui naine kasutas neid raseduse ajal, imendus lapse keha järk-järgult toote toitaineid. Sellepärast pole vaja söömist lõpetada.

Need on toitvad ja kõrge kalorsusega, põhjustavad lapsel harva allergiat.. Nende söömine aitab:

suurendada efektiivsust, anda kehale energiat;
rahustada närvisüsteemi, kõrvaldada stress;
normaliseerida vererõhku;
taastada füüsiline jõud, tõsta lihastoonust;
reguleerida seedesüsteemi tööd;
parandada söögiisu, normaliseerida und.

Banaan on saadaval igal aastaajal, mis on oluline talvel värskete puuviljade ja marjade puudumisel.

Mis võib teid rinnaga toitmise ajal kahjustada

Kuigi banaan kuulub hüpoallergeensete toiduainete hulka, rinnaga toitmise ajal võib vastsündinul tekkida individuaalne tärklisetalumatus, mis on kaasas.

Tagajärjed - lapse puhitus, koolikud, äkilised muutused väljaheites, lapse rahutu käitumine. Toode tuleb ajutiselt dieedist välja jätta sest lapse keha pole selleks veel valmis.

Ka ema peaks seda meeles pidama banaan on väga kõrge kalorsusega toode ega aita kaasa kaalulangusele peale sünnitust. Ei ole soovitatav, kui emal või lapsel on halb vere hüübimine, tromboflebiit, diabeet.

Nad ütlevad, et banaan nõrgeneb. Paljud kardavad, et see tekitab lapsel kõhuhäda. Tegelikult on sellel positiivne mõju nii kõhulahtisuse kui ka.

Negatiivsete reaktsioonide vältimiseks tooge toode menüüsse järk-järgult ja mõõdukalt. Parem on mängida ja mitte süüa banaane esimesel imetamise kuul. Kuu aega pärast lapse sündi võite süüa ühe puuvilja iga kolme päeva järel.

Kui lapsel ei ole imetamise ajal negatiivseid reaktsioone, võite banaane süüa sagedamini. Allergiliste reaktsioonide esinemise minimeerimiseks imikutel, Raseduse ajal peaksite hakkama sööma banaane.

Sa ei pea piirduma ainult puuviljadega. Neid võib süüa puuviljasalatites koos õunte, pirnide ja kodujuustuga, lisada juustukookidele ja teraviljadele. Vilja viljaliha on küpsetamisel väga maitsev: küpsised, muffinid, koogid.

Millal ja kuidas rinnaga toita

Mis vanuses saab lapsele banaani kinkida? Lastearstid soovitavad anda lisatoitu 5-6 kuu vanuselt. Parim valik on köögiviljapüreed ja teraviljad.

Banaan söötmise ajal Soovitatav anda alates 7 kuust millal saab hakata lapsele muid puuvilju ja marju andma. Varasem loote lisamine lapse menüüsse ei ole soovitav, tema seedesüsteem ei taju ikka veel hästi sellist toitu.

Kui laps on ülekaaluline, on parem sellisest magustoidust keelduda. isegi 8 kuu pärast, sest selles sisalduv sahharoos võib teha rohkem kahju kui kasu.

Nagu iga toit banaan hakkab andma väikeste portsjonitena. Esmalt anna 1/3 teelusikatäit. Kui lööbeid ja probleeme väljaheitega ei esine, suurendatakse kogust järk-järgult.

On täiesti arusaadav, et emad tahavad ise kodus maitsvat kartuliputru keeta. Küll aga on väga mugav ja turvaline kasutada tehases valmistatud puuviljapüreed.

Sellises tootes on beebi seedesüsteemi jaoks vajalik konsistents ja kõik vajalikud vitamiinid. Kui küpsetate magustoidu siiski ise, peate olema puuviljade valikul väga ettevaatlik.

Kuna banaan tuuakse kaugelt, siis kitkutakse seda veel rohelisena. Nad sisenevad meie riiki, olles kaotanud teatud osa oma kasulikest ainetest.

vali erekollased küpsed puuviljad;
ärge ostke kõige lõhnavamaid isendeid - need võivad olla üleküpsed;
ärge võtke pruunide laikudega puuvilju - need võivad olla rikutud;
hallid laigud koorel näitavad ladustamise rikkumisi;
ärge ostke kahjustatud koorega toodet.

Arvatakse, et väikesed banaanid on maitsvamad ja tervislikumad kui suured. See on müüt. Vilja suurus ei mõjuta nende maitset ja kasulikke omadusi.

Lisateavet rinnaga toitmise ajal toitumisreeglite, lubatud ja keelatud toitude loendi kohta leiate järgmisest videost:

Väikestele nii maitsvate kui ka tervislike maiuste leidmine on keeruline. Banaan on hea valik teie armastatud lapse hea tervise kujundamiseks.

Kokkupuutel