Mida teha, kui jääte pidevalt külmetushaigustesse. Nohu: sümptomid on kõigile teada. Mis on ohtlik suurenenud immuunsus

Miks mul on sageli külmetushaigused? See küsimus tekib paljudel täiskasvanutel. Norm on üks kuni kaks viirushaigust aastas. kui need leiavad aset vaevusi põhjustavate mikroorganismide suurenenud aktiivsuse hooajal. Täiskasvanute sagedasem külmetushaigus annab võimaluse mõelda oma keha seisundile, selle kaitsevõimele ja nende tugevnemisele.

Väikelaps võib viirusnakkustesse haigestuda päris tihti, lasteaeda või gümnaasiumisse astudes haigestub kui eelkoolis ei käinud, haigestub ca 6 korda aastas, vahel ka rohkem ja seda peetakse normiks. Vanusega külmetushaiguste arv väheneb. See puudutab immuunsüsteemi tugevdamist.

Mis on immuunsus?

Immuunsüsteemil on justkui mitu kaitseliini.

Kui antigeen ehk kehavaenulikud rakud tungivad, hakkavad intensiivselt tootma fagotsüüdid, mis suudavad kinni püüda ja kustutada tervisevaenlaste tegevuse.
Järgmine rida on humoraalne immuunsus. Spetsiaalsed verevalgud (immunoglobuliinid) blokeerivad kahjuliku viiruse aktiivsed molekulid.
Mittespetsiifiline immuunsus on epidermis, limaskestade eriline struktuur. Kõik see on loodud selleks, et vältida vaenulike rakkude sisenemist kehasse.
Kui juhtus, et viirus tungis siiski läbi rakumembraani, hakkab interferooni valk tootma. Just sel hetkel tõuseb inimese temperatuur.

Miks immuunsus väheneb?

Pidevad külmetushaigused on märk sellest, et organismi kaitsevõime on ebaõnnestunud. Tänapäeval toimub see protsess mitmete tegurite tõttu:

Ebapiisav tegevus. Inimkeha on liikumiseks vangistatud. Kaasaegne mugav elustiil, eriti linnas, hõlmab lamamis- ja istumisasendis veedetud tunde ja päevi, tööjõu automatiseerimist. Sellistes tingimustes.
Vähe õues veedetud aega. See on hapnikupuudus ja kõvenemise puudumine, mis kahjustab tervist.
Rasvased, rasked, töödeldud ja rafineeritud toidud, mis tungivad kehasse ohtralt.
Paljude tegevustega seotud stress, linnaline elurütm.
Erinevat tüüpi elektromagnetkiirgus, lakkamatu müra, võimetus öö läbi pimedas magada (tänavareklaam, laternad).
Alkohol, nikotiin ja muud halvad harjumused.
Viimasel ajal on teadlased väitnud, et mida suurem on steriilsus, seda rohkem kasutab inimene antibakteriaalset seepi ja salvrätikuid, teeb korda, seda sagedamini haigestub ta külmetushaigustesse.
Soolestiku mikrofloora tasakaalustamatus viib organismi üldise nõrgenemiseni.

Kuidas teha kindlaks immuunsuse vähenemise fakt?

Sagedased külmetushaigused on tõsine märguanne oma tervise eest hoolitsemiseks. Siiski on ka teisi märke, mille järgi seda probleemi saab tuvastada.

Esiteks tunneb inimene end pidevalt väsinuna ja unisena. Paljud kurdavad, et hommikul üles tõustes "nagu poleks magama läinud". Kogu aeg on püsiv soov pikali heita, silmad sulgeda, sa ei taha midagi teha.

Teine märk on häired seedeorganite töös. See võib olla regulaarne kõhukinnisus või vastupidi, kõhulahtisus, kõhupuhitus, iiveldus, puhitus, kõrvetised.

Allergia on võimas tegur, mis vähendab organismi kaitsevõimet ja samal ajal ka selle tagajärgi. See nähtus on immuunsüsteemi talitlushäire, kui see hakkab iseenda vastu töötama.

Peaksite pöörama tähelepanu juuste, naha, küünte seisundile. Kuivus, rabedus, tuhm värv - kõik see näitab rikkumisi, mis võivad põhjustada selliseid nähtusi nagu sagedane SARS.

Lööbed nahal viitavad ka immuunsüsteemi talitlushäiretele.

Kui mõni krooniline patoloogia hakkab süvenema, räägib see ka keha probleemidest ja nõrkusest.

Immuunsüsteemi tugevdamise meetodid

See, et täiskasvanud inimene on sageli haige, on ebameeldiv ja ohtlik nähtus. Oluline on leida üles põhjused, mis on organismi nõrgestanud, hakata neid kõrvaldama ja mis kõige tähtsam, välja mõelda, kuidas immuunsust tõsta. Keha kaitsmiseks on selle tugevdamiseks mitmeid looduslikke viise, kuid need nõuavad kannatlikkust, järjekindlust ja teatavat enesedistsipliini.

Toidusüsteemi muutmine. Teatavasti on inimene see, mida ta sööb. Külmetustõenäosus on väiksem, kui jätate oma dieedist välja rämpstoidu või vähemalt vähendate rasvaste, praetud, töödeldud toitude ja kiirtoidu kogust. Kõige soodsam, kuidas haigestumist lõpetada, on taimne toitumine. Köögi- ja puuviljad ei ole ainult vitamiinide ladu, mis aitavad külmetushaigustele vastu seista. Samuti on see soolestiku tööd parandav kiudaine, kauni ja terve naha ja juuste jaoks vajalikud mikroelemendid.

Pöörake tähelepanu liitsüsivesikute lisamisele menüüsse. Väga sageli usutakse, et keeva veega lahjendatud pudrul ja keetmisel pole vahet. See ei ole tõsi. Tõelised teraviljad, eriti hommikusöögiks, annavad energiat pikaks ajaks, varustavad keha vajalike ainetega ja aitavad suurendada selle kaitset.

Ägedad hingamisteede haigused, sealhulgas riniit, algavad alati nina limaskesta kahjustusega. Selle pinda katvad pokaalrakud kuivavad külmal perioodil kesk- või ahikütte tõttu ära, mistõttu viirused tungivad organismi. Mida teha, et mitte haigeks jääda? Oluline on kaitsta oma kodu kahjulike mikroorganismide eest. Ostke õhuniisutaja, ärge olge laisk, et riputada radiaatoritele niiskeid linasid, ventileerida regulaarselt elamispinda ja üks kord päevas peate korraldama tuuletõmbuse.
Miks inimesed sageli külmetavad? Vahel piisab bussipeatuses seistes või koeraga jalutades veidi külmetada – ja juba ongi haigus käes. Probleemiks on kõvenemise puudumine. Loomulikult nõuab selline protseduur järjepidevust, igapäevast jõudlust, kuid tulemus on seda väärt. Kõvenemine peaks algama hõõrumisega, seejärel loputage jalad ja käed jaheda veega, suurendades järk-järgult pindala ja alandades temperatuuri. Suurt rolli hakkab mängima lahtise aknaga uni, vähemalt kõrvaltoas.
Kõrge immuunsusega inimesed ei jäta regulaarseid jalutuskäike tähelepanuta. Ega asjata püüavad lapsevanemad ja lasteaiakasvatajad väikelapsi iga päev õue viia. Linnaelanikud on harjunud arvama, et jalgsi liikumiseks piisab lühikesest perioodist, mil nad ruumidest lahkuvad ja autosse, ühistransporti või vastupidi istuvad. Immuunsuse suurendamiseks on vaja olla tänaval, proovige seda teha iga päev. Ja füüsiline aktiivsus koos jalutuskäiguga toob teie kehale kahekordset kasu.

Ennetavad meetmed

Külmetuse ja haiguste hooajal, kui täiskasvanul on nohu tavaline asi, saab end aidata looduslike vahenditega. Sageli on need palju odavamad ja tõhusamad kui ostetud vitamiinid.

Miks paljud kannatavad sagedase nohu käes? Asi on limaskesta ülekuivamises ja viiruste sisenemist takistavate villide katkemises. Nende funktsiooni taastamiseks niisutage ninakäike regulaarselt, niisutades neid soolalahuse või meresoola pihustiga.

Joo palju puhast toorest gaseerimata vett. Selle puudus kutsub esile immuunsuse languse, kogu organismi nõrkuse. Terve inimese, kellel ei ole neeruprobleeme, norm on poolteist kuni kaks liitrit päevas. See on umbes 8 klaasi.

Hea ennetusmeede on harjumus lisada hommikul vette sidruniviil, lusikatäis mett või veidi värsket ingverit.. See jook on tõeline vitamiinilöök viirustele ning lisaks parandab see soolte tööd ning muudab naha ja juuksed kaunimaks.

Hea on juua kibuvitsapuljongit, mis annab kehale C-vitamiini laengu ja jõudu haigustega võitlemiseks. Võite marju pruulida üleöö termoses keeva veega ja juua tee asemel kogu päeva.

Sünteetiliste vitamiinide asemel tuleks kasutada segu, mida rahvasuus kutsutakse "Viis jänest". Hakklihamasinas või köögikombainis jahvatatakse ühtlaseks massiks 200 grammi kuivatatud aprikoose, kreeka pähkleid, ploome, üks terve koorega sidrun ja kolm supilusikatäit mett. Seda lõhnavat ja maitsvat ravimit võib iga pereliikme kohta süüa üks teelusikatäis päevas. Oluline on mitte üle pingutada, sest segu võib anda allergilise reaktsiooni ja südamelihasele märkimisväärse koormuse.

Ärge unustage eeterlikke õlisid. Kui majas pole beebisid ja kellelgi sugulastest ei ole reaktsiooni, käivitage aroomilamp või tilgutage lihtsalt paar tilka kodutekstiilile - kardinatele, voodipesule. Hea on kasutada teepuu-, eukalüpti- või kuuseõli.

Tavaliste teede ja kohvi asendamine ürtide keetmise ja looduslike puuviljajookidega tugevdab organismi kaitsevõimet, võimaldades vastu seista erinevatele ägedatele hingamisteede haigustele.

Ilma tugeva immuunsuseta on aktiivne täisväärtuslik elu võimatu. Ainult selle eest hoolitsemine ja regulaarne tugevdamine võimaldavad teil teha seda, mida armastate, mitte lamada mitu korda aastas voodis. Kui me räägime täiskasvanutel tõesti sagedastest külmetushaigustest ja põhjustest, siis see, kuidas immuunsust tõsta, on küsimus, millele peate kindlasti välja mõtlema!

Miks meil sageli külmetushaigus tekib ja millised on selle põhjused? See küsimus kummitab paljusid inimesi, kes kogevad kadestamisväärse regulaarsusega selle unustamatute sümptomite ilu. Ja alustuseks peaksite lõplikult otsustama, mis haigus see on - külmetus? Selgub, et see on koondkontseptsioon, mis ühendab korraga mitu viirushaigust. Neil kõigil on kaks ühist asja. Esiteks on kõik külmetushaigused viirusliku päritoluga. Teiseks saab hüpotermia sageli selle arengu tõukejõuks.

Nohu tähendab reeglina ühte või mitut viirushaigust korraga, sealhulgas grippi ja ägedat hingamisteede viirusnakkust (ARVI või ARI). Näo külmetust nimetatakse 1. tüüpi herpes simplex viiruse ilminguteks.

Lisame, et SARS võib avalduda mitmesugustes ülemiste hingamisteede ja ninaneelu põletikulistes haigustes, sealhulgas mandlite (tonsilliit), neelu (farüngiit), häälepaelte (larüngiit), nina limaskesta (riniit), bronhide (bronhiit) põletikus. ).

Enne lugemise jätkamist: Kui otsite tõhusat meetodit nohust, farüngiidist, tonsilliidist, bronhiidist või külmetushaigustest vabanemiseks, siis vaadake kindlasti saidi jaotis Raamat pärast selle artikli lugemist. See teave on aidanud nii paljusid inimesi, loodame, et see aitab ka teid! Niisiis, nüüd tagasi artikli juurde.

Muide, köha - viirusliku bronhiidi traditsiooniline sümptom - ei ole alati seotud külmetusega. Hingamisteede lihaste reflekskontraktsiooni võib põhjustada allergia ja selle rasked tagajärjed - bronhiaalastma. Lisaks kaasneb köha raskete kopsuhaigustega: tuberkuloos, sarkoidoos ja paljud teised. Seega, kui teil või teie lapsel on ilma nähtava põhjuseta, ilma külmetuse või vihjeta köha, peaksite olema tähelepanelik ja konsulteerima arstiga.

Nohu otsesed süüdlased

Külmetuse vahetu põhjus on selle tekitajad. Ja oleme juba avastanud, et viirused mängivad oma rolli. Sõltuvalt haigusest on patogeenid:

gripiviirused;
adenoviirused;
hingamisteede süntsütiaalsed viirused;
rinoviirused;
1. tüüpi herpes simplex viirus.

Kõik need edastatakse kahel põhilisel viisil - õhus, sissehingatava õhuvooluga ja kontaktis, majapidamistarvete abil. Hingamisteede viirusega nakatumine on täiesti tavaline asi. Miks aga mõned õnnelikud külmetavad kord viie aasta jooksul, teised aga kogu aeg ja mitte ainult epidemioloogiliselt ohtlikul perioodil?

See on lihtne: on inimeste kategooriaid, kes on nakkusele vastuvõtlikumad. Suurepärane viirusnakkuste reservuaar on alati olnud ja jääb lapsed, eriti noored. Lapsevanemaid piinab sageli lihtne küsimus – mis on nende laste sagedaste külmetushaiguste põhjused? Vastus on lihtne: lapse keha haavatavust seletatakse immuunsüsteemi ebatäiuslikkusega, milleks on vaid viiruste jadaga tutvumine.

Lasteaiad ja koolid on klassikalised hingamisteede viiruste kasvukohad, kust nakkus otse meie kodudesse ja kontoritesse satub. Lisaks on ohus nõrgenenud immuunsusega inimesed, näiteks eakad, rasedad ja imetavad naised jt.

SARS suvel ja talvel

Oletame, et lastega on kõik selge – nende immuunsus on endiselt nõrk, nii et nad haigestuvad tõesti regulaarselt. Ja mis on täiskasvanute sagedaste külmetushaiguste põhjused ja mõnikord mitte ainult sügisel ja talvel, vaid ka suvel?

Loomulikult on kõik ühesuguses immuunkaitses või õigemini selle ebatäiuslikkuses. Täiskasvanu immuunsuse vähenemine pole nii haruldane, eriti kui arvestada tänapäevase elu tingimusi. Ebasoodne keskkonnaolukord, suitsetamine, alkohol, ebatervislik toitumine, istuv eluviis ja paljud muud tegurid ei lase immuunsüsteemil oma funktsiooni täiel määral täita. Järk-järgult muutub inimene SARS-i suhtes vastuvõtlikumaks ja igal ajal aastas.

Muide, suvine külmetus ei ole nii harv nähtus ja selle põhjused on üsna ilmsed. Kõige sagedamini haigestuvad sellesse inimesed, kes lähevad väljateenitud puhkusele, peesitavad soojas meres ja päevitavad sooja päikese all. Tegelikult ootavad hellitatud linnaorganismid sageli just rannikul alajahtumist ja selle tagajärjel immuunsuse langust. Lisage sellele aklimatiseerumine, mis võtab samuti jõudu ja suurendab külmetuse tõenäosust. Ja saate aru, et viirusinfektsioon sellises olukorras on paraku kurb muster.

Külmetuse põhjused näol - herpes

Hoopis teistsugune on olukord nn külmetuse põhjusega näol või huultel. Sügelevad ja nutvad villid suu ümbruses on midagi muud kui 1. tüüpi herpesviiruse ilmingud. Selle patogeeniga nakatumine toimub ainult üks kord elus ja igavesti. Ligikaudsete andmete kohaselt on peaaegu 60% elanikkonnast 1. tüüpi herpes simplex-nakkuse kandjad. Reeglina nakatub enamik inimesi lapsepõlves, kokkupuutel ägedas staadiumis patsiendiga.

Esimesed herpese kliinilised sümptomid ilmnevad vahetult pärast nakatumist. Kui valusad ja koledad villid lõpuks paranevad, viirused ei sure - nad lihtsalt "uinuvad talveunes". Kuid niipea, kui immuunsüsteem ebaõnnestub, on herpesviirused kohe kohal, elades taas aktiivset elu, kutsudes esile sügelevaid lööbeid.

Niisiis on sagedasel huulte külmetusel sama põhjus kui tavalisel SARS-il - immuunsuse vähenemine. Ja hüpotermia on parim viis keha kaitsevõime kiireks ja oskuslikuks "löömiseks". Sellepärast tasub kuulata meie vanaemade väsinud, kuid nii õigeid nõuandeid. Üldiselt hoidke oma jalad soojas ja külmetushaigused ei tule teie koju väiksema tõenäosusega!

Statistika ei valeta, eriti mis puudutab haigusi, mitte poliitikat. Külmetushaigused on maailmas kõige levinumad ja moodustavad 90% kõigist teistest nakkushaigustest. Igal linnainimesel on mitu korda aastas külm.

Tasub selgitada, mis on külm. Ninaneelu limaskest on tundlik organ, mis reageerib igale tavapärase temperatuuri muutusele. Kui läheme välja külma, reageerib ta kerge tursega, et vältida alajahtumist. Aga kui inimene on pikemat aega külmas, siis paistetus suureneb, võib tekkida kurguvalu, eritis ninast. See on külma protsessi algus.

Loomulikult on oluliselt jahtunud keha viiruste suhtes haavatavam. Inimene külmetas ja järgmisel hommikul - peavalu, palavik, köha, nohu. Viirused on siin juba proovinud. Seetõttu peetakse nohu ülemaailmselt SARS-i osaks. Viiruste hulgas on adenoviirused, rinoviirused, tuntud gripp ja paljud teised.

Üsna sageli põhjustab viirusinfektsioon bakteriaalse infektsiooni arengut. Sel juhul räägivad nad viirushaiguse komplikatsioonist. Organism on nõrgenenud, immuunsüsteemist ei piisa enam võitlemiseks ning bakterid tungivad kergesti kehasse. Lisaks ärkavad kehas juba olevad uinunud bakterid ja alustavad oma tööd.

Paljud inimesed ei mõista erinevust ARVI ja ARI vahel - äge hingamisteede haigus. Tegelikult pole suurt vahet. Asi on selles, et arstid eelistavad SARS-i diagnoosida, kui nad on kindlad, et nakkuse algne põhjustaja on viirus. ARI diagnoositakse siis, kui pole kindlust, et viirus on süüdi, ja kahtlustatakse bakteriaalset infektsiooni 1.

Täiskasvanute külmetushaiguste põhjused

Haiguse allikas on haige inimene, kes levitab nakkust edasi. Sellisel juhul on nakatumise viisid erinevad. Levinuim marsruut on õhus 2 . Järgmine on puutetundlik infektsioon, kuna viirused võivad jääda igale objektile, mida nakatunud inimene on puudutanud.

Tasub teada, et viirused kipuvad koonduma. See tähendab, et tervel inimesel on palju lihtsam haigestuda siseruumides, mitte haigega “keset põldu” seista. Viirused püsivad enesekindlalt elujõulisena mitu päeva, eriti ventileerimata ruumis 2 .

Kehasse sattudes hakkab viirus aktiivselt paljunema, liikudes üha sügavamale. Inimene ise muutub teistele inimestele nakkusallikaks. Eriti neile, kellel on probleeme immuunsusega, eakatele, lastele, külmetushaiguste või muude haigustega inimestele 2.

Kuidas viirus täpselt avaldub ja milliseid etappe haigus läbib? Määratakse kindlaks hingamisteede nakkusliku infektsiooni neli peamist faasi:

Patogeen siseneb kehasse hingamiselundite kaudu ja fikseeritakse limaskestade rakkudel. Selles etapis inimene ei märka midagi.
Patogeen siseneb verre. Keha tunneb pealetungi, immuunsüsteem hakkab tööle, kehas ilmnevad mürgistusnähud – nõrkus, halb enesetunne, temperatuur jne.
Viirus leiab kehas koha, kus tal on kõige mugavam olla, ja tekitab põletikukolde. Selles etapis hakkab inimene köha, kurguvalu, tugev nohu ja muud nähud.
Neljas etapp tähistab lõppu. Kas nakkuse allikas muutub tüsistusteks ja haiguse teiseks vormiks või hakkab keha viirusega toime tulema. Taastumine on tulemas.

külmetusnähud täiskasvanutel

Igal üksikul viirus- ja bakteriaalsel infektsioonil on palju sümptomeid. Täiskasvanutel on aga levinud külmetuse sümptomid, mille põhjal saab hinnata haiguse algust:

Nohu. Kõik teavad nohu, mille puhul on raske nina kaudu hingata, voolab ohtralt eritist. Sageli peitub põhjus viirushaiguses, kuid organismi üldise nõrgenemise taustal on võimalik ka bakteriaalne infektsioon. Nohuga diagnoositakse riniiti, põskkoopapõletikku või nende erinevaid tüsistusi.
Köha. Samuti tuttav olek. Köha on kuiv või märg, raske või kerge, millega kaasneb valu või higistamine. See on äärmiselt mitmekesine sümptom, mille puhul saab diagnoosida larüngiiti, bronhiiti, trahheiiti ja muid kõri, hingetoru või bronhide haigusi.
Temperatuuri tõus. Kerged külmetushaigused võivad mööduda ilma palavikuta, kuid see ei ole alati hea. Temperatuur näitab, et immuunsüsteem võitleb sissetungijate vastu. Kuid temperatuur üle 38ºC nõuab patsiendi ja arstide hoolikat tähelepanu. Gripiviirustele on iseloomulik kõrge temperatuur.
Üldine nõrkus ja peavalu. Nad sisenevad keha mürgistusprotsessi, mida peetakse külmetuse jaoks üsna normaalseks.

Viirused kipuvad hõivama teatud koha kehas ja arenema seal. Nakkuse esialgne fookus võib olla nina või kurgu limaskestal. Siit saavad alguse spetsiifilised hingamisteede haigused - sinusiit, riniit, trahheiit, bronhiit, larüngiit, tonsilliit, farüngiit jt.

Nõrk immuunsus on külmetuse peamine põhjus

Jääb küsimus, miks haigestub üks inimene, samal ajal kui tema naaber lauas või ühistranspordis istmel jääb terveks? See kõik puudutab immuunsust, selle seisundit, valmisolekut ja jõudlust.

Viirushaiguse tekkeks piisab kolmest tingimusest:

Piisava tugevusega viirus
Ühel või teisel viisil tungimine kehasse
Immuunsüsteemi võimetus sellega toime tulla

Immuunsüsteem on peamine kaitsebarjäär. See peab takistama viiruste ja bakterite läbitungimist ning nende sissetungimisel peab ta edukalt toime tulema iseseisvalt, ilma kõrvalise abita. Kui seda ei juhtu, külastab haigus inimest liiga sageli. Seega vajab immuunsüsteem tuge.

Külmetushaiguste ravi täiskasvanutel

Sageli on külmetuse korral võimalik tüsistusi. Seetõttu on külmetuse diagnoos vajalik. Tavaliselt on ette nähtud kompleksne ravi, mis hõlmab ravimteraapiat.

Esimestel päevadel pärast haigust on soovitatav voodipuhkus. Oluline on ruumi sagedamini ventileerida ja alandada ümbritseva õhu temperatuuri, et mitte nakatada terveid inimesi, kes on samuti sunnitud seal viibima. Mis tahes viirusega peate jooma palju vedelikku. Kui immuunsüsteem on korras, siis saab ta ka ise haigusega toime, peaasi, et ei segaks 1.

Tüsistuste või ohtlike viiruste (nt gripp) korral tuleb organismi toetada ravimitega:

Köha, kurguvalu ravitakse spetsiaalsete lahuste, rögalahtistite ja pehmendavate ainetega loputamisega.
Kõrgel temperatuuril on ette nähtud valuvaigistid ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid).
Viiruste vastu võitlemiseks kasutatakse viirusevastaseid ravimeid.
Immuunsüsteemi toetamiseks on ette nähtud immunostimulaatorid
Bakteriaalse infektsiooni korral kasutatakse antibakteriaalseid ravimeid
Ninakinnisuse korral on soovitatav kasutada vasokonstriktoreid ja merevee preparaate.
Rasketel juhtudel on ette nähtud antibiootikumid 2

Kuidas ravida nohu täiskasvanutel

Külmetushaigusi saab ravida mitmel viisil. Kuid ärge unustage immuunsust. Lokaalse immuunsuse aktiveerimiseks võib kasutada bakterilüsaate 3 sisaldavat preparaati IRS ® 19.

IRS ® 19 on kasutatud juba aastaid külmetushaiguste, ägedate hingamisteede viirusnakkuste või ägedate hingamisteede infektsioonide ravis. Bakteriaalsed lüsaadid aktiveerivad kohalikku immuunsust, surudes seeläbi maha mikroorganismid hingamisteede limaskestadel. Uute viiruste ja bakterite sisenemine kehasse muutub raskemaks. IRS ® 19 kasutamisega lühendatakse külmetushaiguste ravi tähtaegu 4 .

Külma ennetamine täiskasvanutel

Ennetamine on lihtsam kui ravi – see väljend kehtib eriti külmetushaiguste kohta. Sageli haigete nimekirjast on võimalik lahkuda. Selleks on vaja immuunsüsteem heas vormis hoida ja siis on võimalik rahulikult naeratada iga köhaleti juures.

Külmetushaiguste ennetamiseks tasub järgida muutumatuid ravisoovitusi:

Tugevdada immuunsust treeningu ja karastamise kaudu
Säilitage oma kaalu
Järgige alati hügieeni: käte pesemine pärast seda, kui tänav pole tühistatud
Ventileerige ruume nii sageli kui võimalik ja hoidke mugavat, kergelt jahedat temperatuuri

Täiendavaks vahendiks immuunsuse säilitamisel ja külmetushaiguste eest kaitsmisel võib olla ravim - ninasprei IRS ® 19. Selle osaks olevad bakterilüsaadid stimuleerivad immuunsüsteemi vastupanuvõimet hingamisteede infektsioonidele 3 .

Sageli võib inimestelt kuulda: "Mul on sageli külmetushaigused, mida ma peaksin tegema?" Tõepoolest, statistika kinnitab, et selliste kaebustega inimesi on üha rohkem. Kui inimene külmetab mitte rohkem kui kuus korda aastas, võib seda pidada normiks. Kui see juhtub sagedamini, on vaja põhjust välja selgitada.

Pidev külmetus võib tekkida antibakteriaalsete ainete kontrollimatu tarbimise, eneseravimise ja oma tervise tähelepanuta jätmise taustal.

Terminoloogia

Et mõista, miks te sageli külmetushaigustesse haigestute, peaksite mõistma termineid. Kõige tavalisem diagnoos on ARI. Sõna "hingamisteede" lühendis tähendab, et põletikuline protsess toimub hingamisteede organites. Ja see pole mitte ainult kõri, vaid ka nina, neelu, kõri, bronhid ja kopsualveoolid.

SARS-i diagnoos on ainult ägedate hingamisteede infektsioonide tüüp. Mõlemal juhul on põletikulise protsessi põhjuseks viirused, mis sattusid kehasse õhus olevate tilkade või muude majapidamisteede kaudu.

Kõige sagedamini diagnoositakse SARS-i juhtudel, kui (lisaks nohule ja kurguvalule) ilmneb kuiv köha, kuid ilma kõrvalekaldeta (vilistav hingamine) kopsusüsteemis.

Gripp on klassifitseeritud eraldi ägedate hingamisteede infektsioonide kategooriasse. Haigus on raskem ja tüsistuste oht on suur. Grippi iseloomustab ka veidi erinev patoloogia areng. Esialgu on tugev keha mürgistus koos kehatemperatuuri tõusuga ja alles siis tekivad katarraalsed sümptomid: limaskestade põletik.

Formaalselt on kopsupõletik ka ägedate hingamisteede haiguste liik, kuid see on siiski omaette haigusliik, mis on enamasti hingamisteede tüsistus.

Üldine termin "külm" on ainult ägedate hingamisteede infektsioonide populaarne nimetus.

Kuid kõige olulisem, mis kõiki neid haigusi ühendab, on kaks nakatumisviisi. Nakkus satub organismi kas õhus olevate tilkade kaudu või külma mõjul väheneb immuunsus ja aktiveeruvad organismis olevad viirused.

Esimene samm tervise poole

Kui tunnete muret, miks te sageli külmetate, on soovitatav teha immunogramm. See protseduur võimaldab kindlaks teha, kas viirus on tõesti kõige põhjus või tekib organismis mõni muu patoloogiline protsess, mis ei ole seotud ägedate hingamisteede infektsioonidega.

Mida veel analüüsid üle anda?

Standardne eksamikomplekt sisaldab:

uriini ja vere analüüs (kliiniline üldine ja biokeemiline);
immuun- ja interferooniseisundi analüüs;
infektsioonide esinemise analüüs: streptokokid, mükoplasmad ja stafülokokid;
Samuti peaksite kontrollima allergeenide olemasolu.

Kõik need uuringud aitavad välja selgitada põhjuse, miks inimene sageli külmetushaiguste käes kannatab.

Ei oleks üleliigne teha kõhuõõne ultraheli, uurida maksa, sest just selles on ensüüme ja valke, mis stimuleerivad immuunsüsteemi rakkude moodustumist. Samuti on soovitatav uurida sapipõit ja kanaleid, seal ei tohiks olla kitsendusi.

Kõige levinumad põhjused

Kui külmetushaigus esineb 2 või 3 korda aastas, pole see põhjust muretsemiseks. Kui ARI esineb rohkem kui kuus korda aastas, on see murettekitav.

Enamasti on linnaelanikelt kuulda kaebusi, et nad haigestuvad sageli külmetushaigustesse. See on tingitud asjaolust, et linnades on inimesed sotsiaalselt aktiivsed ja kehv ökoloogia nõrgestab immuunjõude.

Raseduse ajal ilmneb sageli külmetus. See on tingitud samasugusest immuunsüsteemi nõrgenemisest.

Psühhosomaatika

Viimasel ajal on arstid löönud häirekella: paljudel inimestel tekivad ägedad hingamisteede infektsioonid psühhosomaatiliste probleemide taustal. Pidev väsimus, rahulolematus eluga, tahaks lihtsalt telefoni välja lülitada ja voodis lebada. Tõenäoliselt on kõik seda seisundit kogenud. Ja siis on nohu, aga ikka tuleb tööle või kooli minna.

Võib tunduda, et väsimuse ja ARI aktiveerumise hooajalisuse vahel puudub seos. Tegelikult on seos otsene. Sügisel on organism pärast puhkust ja puhkust nõrgenenud, pidev vitamiinipuudus ja isegi perioodiline külmetus. Peaaegu sama juhtub kevadel: pärast pikka ja külma talve.

Samuti arvatakse, et külmetushaiguste aktiveerumine on seotud päevavalguse vähenemisega. Just sügisel algab depressioon ja melanhoolia, organism muutub vastuvõtlikumaks viirusnakkustele.

Kuigi kõik arstid neid väiteid ei toeta, on võimatu eitada tõsiasja, et stabiilse emotsionaalse seisundi korral haigestub inimene vähem.

Muud psühholoogilised probleemid

Eneseabiliikumise asutaja Hay L. selgitab omal moel põhjuseid, miks inimesed sageli külmetavad. Ta usub, et kõik on süüdi negatiivses suhtumises ümbritsevasse maailma. Inimene, kes on varjatud agressiivsuses, hirmus, muutub liiga vastuvõtlikuks viirustele tänu sellele, et keha on pidevas stressis.

Ja on inimesi, kes sisendavad endale, et neil on nõrk immuunsus ja nad peavad hooajaliste epideemiate ägenemise hooajal kindlasti haigeks jääma.

Kuidas külmetust ennetada?

Kui inimene põeb sageli külmetushaigusi, siis ägedate hingamisteede infektsioonide esimeste sümptomite ilmnemisel peaks ta esimese asjana magama minema ja rohkem sooja vedelikku jooma. Vältige tuuletõmbust ja vältige hüpotermiat.

Tuleb mõista, et pole ühtegi ravimit, mis võimaldaks teil taastuda. Taastumisprotsess sõltub täielikult tingimustest, mille haige inimene oma kehale loob. Mida mugavamad ja soodsamad need on, seda kiiremini toimub võitlus infektsioonide vastu ja tüsistuste oht väheneb.

Hooajalise külmetushaiguse epideemia ajal on parem vältida rahvarohkeid kohti, nagu kinod ja kontserdisaalid. Parim on hoida eemale inimestest, kes ei varja end aevastades või köhides.

Vaktsineerimine ei anna soovitud tulemusi. Esiteks pakub vaktsiin kaitset ainult gripiviiruse vastu. Teiseks on gripiviirus pidevas mutatsioonis ja on üsna raske arvata, milline see konkreetsel hooajal on. Kuigi inimesed, kes ei jäta vaktsineerimist unarusse, haigestuvad endiselt vähem ägedaid hingamisteede infektsioone, pole keegi külmetuse eest kaitstud.

Eriti ettevaatlikud peaksid olema inimesed, kellel on probleeme südamelihase ja kopsusüsteemiga. Just nemad kogevad pärast külmetust kõige sagedamini tõsiseid tüsistusi.

Mida teha, kui põete sageli külmetushaigusi? Kui käed on määrdunud, proovige mitte puudutada oma silmi ja nina ega oma nägu üldiselt. Te ei saa isegi käsi seebiga pesta, vaid lihtsalt loputada vee all, viirused sellises olukorras ei sure, vaid pestakse hästi maha. Kas ma pean kasutama desinfektsioonivahendeid? Mõned eksperdid väidavad, et sellised abinõud võimaldavad teil mitte haigestuda, teised väidavad, et need on ebaefektiivsed. Tuleb mõista, et ükski ravim ei suuda kõiki baktereid täielikult tappa.

Üsna vastuoluline väide on tõsiasi, et kui hingate haige inimese läheduses suu kaudu, siis rotaviirusnakkused tervesse kehasse ei tungi. Sellel teemal pole uuringuid läbi viidud, seega on see väide vaid oletus, kuigi on usaldusväärselt teada, et just ninas on membraanid, mis takistavad bakterite tungimist kehasse.

Muud riskid

Et kiiremini taastuda ja teisi mitte nakatada, on soovitatav kasutada pabersalvrätikuid. Bakterid jäävad kangale kauaks ehk riidest taskurätik on nakkusallikas.

Kui haigestute sageli külmetushaigustesse, võib põhjuseks olla suudlus. Ta mängib, võib öelda, viimast rolli nohu tekkes. Suu kaudu sisenevad rotaviirusnakkused neelatakse tõenäoliselt alla ja surevad maos. Adenoviirused võivad aga kehasse sattuda suudluse kaudu, kuid ka selle kohta pole uuringuid läbi viidud, seega pole usaldusväärseid andmeid selle kohta.

Millest on parem loobuda?

Kui haigestute sageli külmetushaigustesse, on parem oma elustiil ümber mõelda. Mõned igapäevased harjumused võivad immuunsüsteemi oluliselt nõrgendada. Tubakasuits ärritab tugevalt ninaõõne ripsmeid, mis on viiruste loomulikuks barjääriks.

ARI on leibkonna meetodil leviv haigus, selle valguses on küüsi närimise harjumus otsene tee külmetuse tekkeni.

Ärge minge nohuga tööle. Sellest reeglist on raske kinni pidada, kuid vähesed teavad, et inimene on nakkav juba enne külmetusnähtude esimesi ilminguid 24-48 tunni jooksul. Pärast haiguse avaldumist on inimene veel 7 päeva viiruse kandja.

Eneseravim on tänapäeva inimese nuhtlus. Eriti kui tegemist on antibakteriaalsete ainetega. Kui arst on kunagi ravimi välja kirjutanud, ei tähenda see sugugi, et peaksite seda jooma külmetuse esimeste sümptomite ilmnemisel. Peaksite teadma, et antibiootikumid vähendavad immuunsust.

Kas teil on sageli külmetushaigused? Ja pidage meeles, kuidas te talvel riietute, kas kannate mütsi. On selge, et nohu ei teki hüpotermia tõttu, kuid külmetus on viiruste arengut provotseeriv tegur, seega suureneb ägeda hingamisteede haiguse saamise tõenäosus rohkem kui 50%.

Vanemad ei tohiks lapsest “kasvuhooneolendit” teha, teda tihedalt kinni keerata ja aknaid avada karta. Vanusega ei suuda beebi immuunsüsteem külmetushaigustele vastu seista.

Sageli ilmnevad ägedad hingamisteede infektsioonid sagedamini, kui inimene on alatoidetud. See kehtib kõigi kohta, kes peavad dieeti. Sama võib öelda ka unepuuduse kohta, vähem kui seitsme tunni magamine öösel suurendab tõsiselt sagedaste külmetushaiguste riski.

Ennetavad tegevused

Kui täiskasvanud inimene põeb sageli külmetushaigusi, siis tuleks alustada regulaarse kätepesuga harjumisest. Kui epideemia on saabunud, võite kasutada maski, kuid tingimusel, et see muutub iga 2 tunni järel.

Immunomodulaatoritest saab eristada järgmisi ravimeid:

C-vitamiin. Vaatamata paljudele vaidlustele külmetushaiguste ja C-vitamiini seoste üle, on siiski soovitatav tarbida 500 mg päevas.
Echinacea tinktuur on üsna populaarne vahend kogu maailmas.
Interferoonid. Selle rühma preparaadid takistavad rohkem viiruste paljunemist, on ennetav meede, seetõttu kasutatakse neid ka ägedate hingamisteede infektsioonide raviks.

Vitamiinid ja mineraalid

Uuringud on näidanud, et A-vitamiin võib vähendada viiruste tekke riski organismis. B2-vitamiin aitab tõsta ka organismi vastupanuvõimet nakkushaigustele. Mõõdukates annustes võib B6-vitamiin suurendada lümfotsüütide võimet infektsioonidele vastu seista. Tsinki saab eraldada mineraalainetest, mis normaliseerib immuunrakkude funktsioone.

Lõpuks

Immuunsüsteemi probleemidest saate aru kõige lihtsamate märkide järgi: väsimuse ja unisuse ilmnemisel täheldatakse pidevalt ärrituvust ja närvilisust. Probleemid naha ja seedetraktiga, krooniliste patoloogiate ägenemine - kõik need on immuunsuse vähenemise sümptomid.

Püüdke loobuda halbadest harjumustest, suitsetamisest ja alkoholist. Ärge olge kogu aeg närvis ja jälgige oma dieeti.

Külma aastaajal pole külmetushaigused haruldased. Mõnel juhul "korjab" inimene, kellel pole aega ühest haigusest vabaneda, kohe uue. Miks see juhtub ja kuidas saab ennetada täiskasvanute sagedasi külmetushaigusi?

on hingamisteede haigus, mille esinemine on seotud hüpotermiaga (näiteks). Külmetushaigused reeglina suurt ohtu ei kujuta, kuid haigeks jääda on ebameeldiv ja sageli ka ebamugav, eriti kui inimene töötab. Sagedased külmetushaigused on tavaliselt seotud keha kaitsevõime nõrgenemisega, nii et sellele probleemile lahendust otsides tuleks ennekõike tähelepanu pöörata immuunsuse seisundile.

Mis on immuunsus

Igasugune võõrkeha (antigeen), mis tungib kehasse, käivitab kohe spetsiaalsete fagotsüütide rakkude tootmise. Fagotsüüdid on võimelised antigeene püüdma ja neutraliseerima.

Lisaks neutraliseerivad antigeen antikehad - spetsiaalsed keemiliselt aktiivsed molekulid, mida nimetatakse ka immunoglobuliinideks.

Vastuseks viiruse tungimisele rakku tekib interferoonvalk, mis põhjustab teatud raku muutusi, mis takistavad viiruste paljunemist.

Seega tagab immuunsüsteemi töö paljude mehhanismide koosmõju. Igasugune selle süsteemi häire viib keha haavatavuseni ebasoodsate keskkonnamõjude suhtes.

Tavaliste külmetushaiguste põhjused täiskasvanutel

Organismi kaitsesüsteemi seisundit mõjutab suuresti elustiil.

Ebasoodsate tegurite hulka kuuluvad ebaratsionaalne toitumine, kehaline passiivsus (füüsilise aktiivsuse puudumine), stress, krooniline väsimus, unepuudus, keskkonnareostus. Loeb ka liigne hügieen: liigne antiseptikumide ja desinfitseerimisvahendite kasutamine nõrgestab immuunsüsteemi, samuti aitab kaasa mikroobiresistentsuse tekkele.

Immuunsus on tihedalt seotud soolestiku mikrofloora seisundiga. Lakto- ja bifidobakterite defitsiit põhjustab paratamatult immuunsuse nõrgenemist, mille tagajärjeks on sagedased ägedad hingamisteede viirusnakkused ja allergilised haigused.

Sagedased külmetushaigused: kuidas tugevdada immuunsust

Täiskasvanute sagedaste külmetushaigustega toimetuleku meetodid on järgmised:

kõvenemine (kasutamine või külma veega hõõrumine, vanniskäik, kontrastdušš);
kehaline aktiivsus (kõndimine, basseinide, jõusaalide külastamine);
une ja ärkveloleku järgimine;
ratsionaalne toitumine (rasvaste, konserveeritud, praetud, suitsutatud toitude, maiustuste, puuviljade, ürtide ja köögiviljade tarbimise piiramine);
kroonilise infektsiooni fookuste sanitaarhooldus (kaariese, tonsilliidi ravi);
halbadest harjumustest loobumine (kohvi, alkoholi liigne tarbimine, suitsetamine jne);
erinevate haiguste õigeaegne ja piisav ravi;
immunokorrektsiooni ravimite kasutamine.

Ravimid tavaliste külmetushaiguste ennetamiseks

Organismi kaitsevõime säilitamiseks kasutatakse looduslikke adaptogeene, millest tuntuim on ehhiaatsia. Uuringud on näidanud, et ehhiaatsia on efektiivne paljude viirus- ja bakteriaalsete haiguste puhul, kuna stimuleerib rakulist ja humoraalset immuunvastust.

Tänu ehhinatseal põhinevate ravimite kasutamisele on võimalik ennetada külmetushaiguste teket või lühendada nende kestust. Üks neist ravimitest on Saksa taimne preparaat. Esberitox sisaldab Echinacea pallida ja Echinacea purpurea juurte kuivekstrakti. Need taimed on võimelised stimuleerima fagotsütoosi, suurendades mittespetsiifilist immuunsust. Lisaks ravimi koostis Esberitox sisaldab Baptisia värvaine risoomide ekstrakti, mis kiirendab B-lümfotsüütide tootmist ja antikehade teket, tuja noorte võrsete ja lehtede ekstrakti, millel on viirusevastased omadused.

Üldiselt ravimi kasutamine Esberitox külmetuse esimeste ilmingute korral võib see leevendada sümptomeid, samuti kiirendada oluliselt paranemist (uuringute kohaselt väheneb haiguse kestus 3 päeva võrra).