sünnitusjärgne periood. Esimene kuu pärast sünnitust

Sünnitus on iga raseduse loomulik lõpp, need võimaldavad lapsel sündida ja pole vahet, kas see on loomulik või operatiivne, keisrilõikega. Igal juhul on iga sünnitus kolossaalne töö ja pärast seda läheb rohkem kui üks päev, kuni keha taastub ja naaseb oma esialgsetesse vormidesse (või mitte algsetesse vormidesse - õnneks).

Mõned inimesed vajavad vormi saamiseks väga vähe aega ja mõned naised vajavad täielikuks taastumiseks üsna pikka aega. Aega pole vaja kiirustada, kõik normaliseerub järk-järgult vastavalt keha individuaalsele plaanile, kuigi selles programmis võib esineda tõrkeid - siis peate endaga tõsiselt tööd tegema. Vaatame lähemalt sünnitusjärgset taastumist ja selle regulaarseid etappe, kehas toimuvaid protsesse.

Peamine eesmärk on täielikult lõõgastuda.
Sünnitus kulutab naisel tohutult energiat, sest need on üsna pikad ja nõuavad füüsilist pingutust (eriti katsetel). Sünnitusjärgseks taastumiseks tuleb kohe pärast sünnitust, palatis või isegi sünnitustoas täielikult lõõgastuda. Seetõttu ärge raisake aega kõigile oma sugulastele ja sõpradele helistamiseks, olekute postitamiseks kõigis sotsiaalvõrgustikes.

Proovige magada, lihtsalt heitke pikali, lõdvestuge täielikult, sööge beebi magamise ajal, sünnistressist eemaldudes ei maga ta alati nii kaua kui esimesel päeval. Alates esimestest päevadest peate beebi eest aktiivselt hoolitsema, eriti kui viibite ühises "ema ja lapse" palatis. Ja tulevikus, pärast sünnitusmajast väljakirjutamist, on vaja täielikult puhata, eriti võttes arvesse öiseid ärkamisi lapse toitmiseks. Isegi kui tunnete end väga hästi, ärge püüdke päevase une ajal kodus kõiki asju ümber teha - ikka ei jõua kõike uuesti teha, parem on kutsuda keegi appi (ema, majahoidja, sõbranna) ja valetada. oma lapsega puhkama. Imetavale emale ja naisele pärast sünnitust esimese kuni kahe kuu jooksul on päevane uni kohustuslik.

Ärge olge ka õhtuti hilja üleval, hommikul äratab laps teid ikkagi vara, seega andke uneaega piisavalt. Päeval tuleks magada vähemalt seitse-kaheksa tundi ning päeva jooksul vähemalt tund-kaks puhata. Kui unepuudusest kuhjub väsimus, ei tee see sulle midagi, tasapisi viid end närvivapustuseni. Esimestel nädalatel tundub vaid, et jõudu on palju ja kõigeks jagub, tasapisi unepuudusest seisund halveneb ja tekivad terviseprobleemid (peavalud, kehv isu ja kehvveresus, imetamise probleemid võivad samuti tekkida).

Ära püüa teha rohkem kui suudad, ära pinguta üle ja ära sunni end kodutöid tegema, see ei ole seda väärt. Püüdke pöörata maksimaalset tähelepanu lapsele ja iseendale (olete ka naine, armastatud naine), majapidamistöid tuleb alati ette, jagage need väikesteks osadeks ja tehke neid ilma stressita päevasel ajal, kui teil on vaba aega.

Perineumi täielik hooldus.
Esimestel sünnitusjärgsetel päevadel ja nädalatel, et mitte uuesti sünnitusjärgsete tüsistustega haiglasse sattuda, on vaja enda ja eriti kõhukelme piirkonna eest täielikult hoolt kanda. Emakas on esimestel päevadel pärast sünnitust lahtine haav, tekib eritist, emaka seinad tõmbuvad aktiivselt kokku, vaja on puhtust ja korralikku hooldust. See on eriti oluline episeotoomia või õmblusega seotud rebendite korral.

Hoolduse põhieesmärk on vältida infektsiooni tungimist emakaõõnde või õmbluste sees olevasse piirkonda, kiiresti vabaneda valust ja ravida arme võimalikult aktiivselt. Armid on täielikult korrastatud ja paranevad umbes neli nädalat ning sünnitusjärgne eritumine võib kesta kolmest kuuest kuni kaheksa nädalani, vähenedes järk-järgult ja muutudes olemuselt.

Kuni genitaaltraktist eritumise täieliku lakkamiseni tuleks vältida seksuaalset intiimsust – voolus viitab sellele, et limaskestade pind ei ole veel täielikult paranenud, nakatumise oht seksi ajal on endiselt suur. Pärast seda 6-8 nädalast perioodi, kui ebamugavustunne või eritis jääb püsima, on see põhjus viivitamatult arstiga konsulteerimiseks, võib osutuda vajalikuks ravi. Arsti juurde tuleb pöörduda ka siis, kui õmblused valutavad, niidid ei lahustu ja eritis genitaaltraktist omandab haisu või muutub maht (ei vähene, suureneb). Alakõhus on valud.

Perineaalse piirkonna täielikuks taastamiseks pärast sünnitust, pärast platsenta eraldamist, masseeritakse emakas ja asetatakse jääkott. Kuid paljudes sünnitusmajades on kõhule külmetamise tavast loobutud – külm võib põhjustada probleeme põiega. Lihtsamad ja meeldivamad tegevused võivad stimuleerida emaka kokkutõmbeid ja peatada verejooksu – lapse rinnale kandmine ja sage imemine. Paljud rinnaga toitmist toetavad haiglad lahkuvad kõik kaks tundi, kui ema on pärast sünnitust sünnitustoas, laps rinnal, imeb või lihtsalt lamab ning tänu emale hormoonide võimsale vabanemisele on emakas aktiivne. lepingute sõlmimine.

Pärast sünnitusjärgsesse osakonda üleviimist käivad sageli ämmaemandad, kes sunnivad urineerima, põie tühjendamine aitab emakat kokku tõmmata. Teiseks ebameeldivaks ja kohati lausa valusaks protseduuriks saab olema emaka massaaž läbi kõhuõõne, kuid see on kasulik tegevus – nii lahkub sellesse kogunenud veri ja emakas tõmbub aktiivsemalt kokku.

Kõik päevad peale sünnitust sünnitusmajas ja seejärel juba kodus on vajalik regulaarne lahkliha pesemine sooja veega häbemelt pärakuni, regulaarne padjandite vahetus kogu väljutamise ajaks. Perineum, eriti kui sellel on õmblused, ravitakse teid regulaarselt sünnitusmajas - hommikul ja õhtul tugitoolis, see pole eriti meeldiv, kuid see on vajalik meede - nakkuse arengu ennetamine .

Esimestel päevadel pärast sünnitust proovige süüa mittevenitavaid toite – sünnitusjärgne kõhukinnisus soodustab emaka süvenemist ja infektsioonide teket vaagnapiirkonnas. Kui pärast sünnitust ei läinud te ühe või kahe päeva pärast eriti tualetti, paluge teha klistiiri või vähemalt lahtisteid (küünal või mikrolaks), ärge kartke - tervis on kallim. Esimestel päevadel pärast sünnitust ja sünnitusjärgse eritumise ajal tuleb vannis käimisest keelduda, selles olev vesi on mittesteriilne ja võib tungida emakaõõnde, mis võib viia infektsiooni tekkeni. Käi duši all vähemalt kord päevas ja vajadusel mitu korda päevas.

Teine ebamugavus kõhukelmehoolduse küsimustes naiste seisukohast on keeldumine sünnitusmajas aluspesu kandmisest - arstid ei soovita esimestel sünnitusjärgsetel päevadel aluspükse ja polsterdust kanda, see ei lase õhul siseneda kõhukelme ja häirib õmbluste paranemist. Varem harjutati öösärgis kõndimist, jalge vahel “hobune” (mitme kihina volditud mähe). Tänapäeval asendavad seda seadet ühekordsed võrkpüksid, mille külge kleepub padjake. Kuid siiski proovige veeta suurem osa ajast haiglas ilma aluspesuta, eriti kui olete pikali.

Liikumine pärast sünnitust.
Ühine sünnitusmajas viibimine ei lase naisel enamasti pikaks ajaks tupikusse jääda ja see on väga hea. Varajane tõusmine peale sünnitust aktiivsemalt puhastab emaka eritistest, vähendab seda, aktiveerib naise ainevahetust, mis tähendab, et ei lase soolesisul seiskuda, mis on omamoodi kõhukinnisuse ennetamine. Loomulikult ei saa te tõenäoliselt sünnitusmajas ringi hüpata, enamik noori emasid on kohe pärast sünnitust nähtavad - nad liiguvad mööda sünnitusmaja koridore seintele lähemale, toetudes neile ja puhates, kuid järk-järgult jõud naasevad teie juurde. Pidage meeles regulaarseid tualetis käimisi, sundige end urineerima umbes iga kahe tunni järel - kõhukelme ja põie tundlikkus võib väheneda, seetõttu - urineerimine peaks olema osaliselt sunnitud.

Proovige esimestest päevadest alates ise lapse eest hoolitseda, see on kasulik ka elementaarsete hooldusoskuste kujundamisel, et pärast sünnitusmajast väljakirjutamist ei satuks te lapsega kahekesi paanikasse ja samuti on see sulle kasulik, liigu kiiremini sünnitusest eemale. Kui teil on kõhukelmes õmblused, ei lubata teil alguses istuda – kuna keha surve kõhukelmele võib istudes põhjustada õmbluste lahknemist või nende väljapurset (vigastada nahka). WC-s käimine ja söömine on veidi ebamugav (seda tuleb teha seistes või lamades), kuid see ebamugavus ei kesta kauem kui kaks nädalat, järk-järgult on võimalik täielikult istuda.

Varajase väljutamise praktika.
Tänapäeval praktiseeritakse sünnitusmajades varajast haiglast väljakirjutamist, niipea kui naine sünnitusest enam-vähem taastub – vahel ka teisel-kolmandal päeval. See on ühest küljest kahe teraga mõõk - kodus ei viibi naine liiga kaua oma kodumüürides ja hakkab kiiremini taastuma, lapse eest hoolitsemise ja majapidamistööd ergutavad teda sisenema töörütm.

Kuid teisest küljest on sellised varajased väljakirjutused ohtlikud, kuna te ei pruugi märgata ohtlike tüsistuste tekkimist nii emal kui ka lapsel, mis võib viia haiglasse naasmiseni. Seega, kui miski teeb teile tervise pärast muret, ärge kiirustage koju ja ärge vaikige, rääkige kõik arstile, esitage küsimusi, laske koju minnes teid veel kord üle vaadata - arsti juurde minekuks on sada vabandust jälle, sa pead vastu kuni viimaseni!

Ärge riskige, ärge kiirustage koju, kui tunnete end halvasti, haiglas olete teie ja beebi järelevalve all, kodus olete juba üksi. Homme jätkame edasise sünnitusjärgse taastumise põhiküsimuste arutamist.

Taastumine pärast sünnitust - kui oleks CS?

Platsenta eritumine pärast lapse sündi tähistab sünnitusjärgse perioodi algust. See kestab 6-8 nädalat. Sel ajal toimub raseduse ja sünnituse ajal osalenud naisorganismi organite ja süsteemide involutsioon. Emakas, emakakael, kardiovaskulaarsüsteem naasevad raseduseelsesse olekusse. Piimanäärmed hakkavad toimima seoses laktatsiooniga. Eriti tugevad muutused tekivad suguelundites.

Taastumisprotsessi kulgemise mõistmine aitab naisel end esimestel päevadel ja nädalatel enesekindlalt tunda. See artikkel räägib muutustest, mis toimuvad naise kehas pärast sünnitust.

Varajase sünnitusjärgse perioodi kestus on 2-4 tundi pärast platsenta möödumist. Sel ajal on noor ema sünnitusabi-günekoloogi järelevalve all. Ämmaemand jälgib survet, emaka kokkutõmbeid ja jälgib eritist. Sünnitusjärgsed tüsistused tekivad kõige sagedamini esimese 4 tunni jooksul, mistõttu on vajalik sünnitusjärgse seisundi range jälgimine. Arst uurib günekoloogiliste peeglite abil emakat, kontrollib tupe seisukorda. Vajadusel õmble kahjustused, lõiked või rebendid. Teave selle kohta, kuidas sünnitus kulges, ja naise seisundi näitajad on dokumenteeritud sünnitusajaloos.

Esimestel tundidel pärast sünnitust kogeb sünnitaja tavaliselt tugevat väsimust kurnavate kontraktsioonide tõttu. Kuid te ei saa sel ajal magada. Vastasel juhul võib tekkida emaka hüpotensioon, mis tähendab selle kontraktsioonide nõrgenemist.

Mis juhtub elunditega

Emaka aktiivset kokkutõmbumist soodustab lapse esmakordne kinnitumine rinnale ja hormoonide tõus. Emakas tõmbub esimestel tundidel pärast sünnitust kiiresti ja tugevalt kokku. Kohe pärast lapse emakast lahkumist väheneb emaka suurus 20 rasedusnädalaga võrdseks. Esimesel päeval pärast sündi jätkab emaka kiiret kokkutõmbumist. Pärast platsenta möödumist näeb emaka sisemus välja nagu lahtine haav ja veritseb. Verejooks on eriti väljendunud platsenta kinnituskohas.

Muutused emakas pärast sünnitust

Emakakael kohe pärast lapse sündi igatseb käest. Esiteks suletakse sisemine OS. Kolm päeva pärast sündi läbib sellest 1 sõrm. Ja 10 päeva pärast sulgub see täielikult.

Kui esimesed 2 tundi möödusid komplikatsioonideta, viiakse sünnitus sünnitusjärgsesse osakonda. Tore oleks palatis magada ja jõudu koguda, aga on ebatõenäoline, et suudate magama jääda. Pärast sünnitust tekkis veres adrenaliini eraldumine, mis mõjub närvisüsteemile põnevalt. Ema ja lapse üleviimine palatisse tähendab, et sünnitus oli edukas. Sellest hetkest algab taastumisperiood.

hiline sünnitusjärgne periood

Sünnitusjärgset perioodi juhib sünnitusarst-günekoloog. See kontrollib emaka seisundit. Kui see tõmbub nõrgalt kokku, on ette nähtud oksütotsiini süstid. Naine tunneb emaka kokkutõmbeid kui kramplikke valusid alakõhus. Mitu sünnitanud naistel on need sageli väga intensiivsed ja valusad. Perineumi episiotoomilisi õmblusi töödeldakse iga päev. Arstid soovitavad sageli kõhuli lamada. See soodustab emaka kokkutõmbumist ja aitab sellel ka vaagnapiirkonnas õiget kohta võtta.

sünnitusjärgne tühjenemine

Emaka puhastamine ja paranemine avaldub sisemise kihi eraldumises. Vere sekretsioonid, mida nimetatakse lochiaks, on tagasilükatud endomeetriumi rakud, veri, lima. Esimese 2-3 päeva jooksul on eritis helepunane, verine. 3-4. päeval muutuvad nad vereseroosseks, mädanenud verelõhnaga. Nädal hiljem punakaspruun koos lima seguga. Järgmistel päevadel lochia nõrgeneb ja peatub 40. päeval pärast sündi. Hiline sünnitusjärgne periood lõpeb tühjenemise lõppemisega. Artiklis kirjeldasime üksikasjalikumalt sünnitusjärgset väljutamist.

Sünnitusjärgne eritumine jätkub 6-8 nädalat pärast sünnitust

Imetamine

Pärast lapse sündi tekib piimanäärmetes hormoonide toimel piim. Imetamise protsess sõltub kahest hormoonist: prolaktiinist ja oksütotsiinist. Prolaktiin vastutab piima moodustumise eest ja oksütotsiin vastutab selle vabanemise eest rinnast. Imetamine käivitab laktatsioonihormoonid.

Esimesel kahel päeval eritub rinnast ternespiim. See on küpse piima eelkäija, mis tuleb 3-4 päevaga. Ternespiim on lapse esimene toit, mis täidab sooled kasuliku mikroflooraga. Kõrge valgu- ja immunoglobuliinide sisaldus moodustab vastsündinu keha kaitsevõime.

Vastsündinu esimene kinnitumine rinnale toimub sünnituslaual vahetult pärast lapse sündi, kui sünnitus kulges sündmusteta. Nibu stimulatsiooni ajal tõmbub emakas intensiivselt kokku, platsenta eraldub ja lochia väljub.

Piima tootmisprotsess prolaktiini ja oksütotsiini osalusel

Ema ja vastsündinu lastakse koju 3-5 päeva pärast sündi, kui nad tunnevad end hästi. Enne väljakirjutamist tehakse lapsele ultraheliuuring, et veenduda, et emaka involutsioon on normaalne ja verehüübed puuduvad.

Hügieen

Sünnitusjärgse perioodi õige hügieen aitab vältida tüsistusi.

Isikliku hügieeni reeglite loetelu pärast sünnitust:

• Pese oma nägu pärast iga tualettruumi külastust. Liikumissuund on eest taha.
• Vahetage oma püksikuid iga 2 tunni järel.
• Ärge kasutage pesulappi. Pärast dušši kuivatage kõhukelm puuvillase mähkmega.
• Kasutage pesemiseks beebiseepi. Sellel on neutraalne ph, ei ärrita nahka, puhastab hästi.
• Parem on kasutada spetsiaalseid sünnitusjärgseid aluspükse-võrku. Need on valmistatud hüpoallergeensest, hingavast materjalist ega pinguta nahka.
• Kasulik on korraldada õhuvannid kõhukelmele ja rinnanibudele: kõndige palatis paljaste rindadega, puhkamise ajaks eemaldage aluspüksid. See on kasulik õmbluste ja lõhenenud nibude paranemiseks.
• Näo-, käte-, intiimhügieeni- ja keharätikud peaksid olema eraldi.
• Peske rindu beebiseebiga ainult hommikuse ja õhtuse duši ajal. Ärge peske rindu seebiga enne iga toitmist. Seep uhub ära kaitsekihi nibupiirkonnalt ja areolalt, kuivatab ja provotseerib pragude teket.
• Kasulik on magada ja puhata kõhuli, et emakas võtaks oma koha ja selle kokkutõmbed oleksid tõhusad.

Nibude lõhenemise vältimiseks kinnitage laps toitmise ajal korralikult rinna külge.

Keelatud:

• Lochia perioodil ei saa te tampoone kasutada. Sekretid peavad välja tulema.
• Lihasekorseti nõrkuse tõttu ei saa te tõsta raskusi rohkem kui lapse kaal.
• Ärge kasutage suure leelisesisaldusega seepi (majapidamises).
• Douching on keelatud kogu sünnitusjärgse perioodi jooksul. See peseb välja tupe mikrofloora.

Sünnitusjärgse perioodi probleemid

Sünnitus on ema kehale stress, suur vaimse ja füüsilise jõu kulu. Esimestel päevadel pärast lapse sündi seisavad lapsed silmitsi teatud raskustega:

1. Episiotoomia õmblused. Vahed ja sisselõiked kõhukelmel õmmeldakse reeglina iseimenduvate niididega. Sünnitusjärgse osakonna õed puhastavad õmblusi igapäevaselt ja jälgivad nende paranemist. Antibakteriaalseks hügieeniks loputage kõhukelmet pärast pesemist kloorheksidiini või furatsiliini lahusega. Noor ema, kellel on õmblused kõhukelmes, ei tohi esimese 10 päeva jooksul pärast sünnitust istuda.
2. Mõnikord ei tunne ema urineerimistungi. Sünnituskanalist läbimisel pigistas lapse pea närvilõpmeid, mis viis selle piirkonna tundlikkuse kaotuseni. Seega, kui naine ei tunne urineerimistungi, peaks ta urineerima iga 2-3 tunni järel, ilma et peaks seda tungi ootama. Kui teil on urineerimisraskusi, rääkige sellest oma arstile. Võimalik, et peate sisestama kateetri.
3. - tavaline nähtus pärast sünnitust. Hilise raseduse ajal surub lapse pea veresooni kokku. Vere väljavool on häiritud ja see jääb väikese vaagna veenidesse seisma. Sünnitusaegsest tugevast pingest tingitud hemorroidi muhk võib välja kukkuda. Hemorroidide probleemiga on oluline vältida kõhukinnisust, kohandada dieeti. Mõnikord on vaja lahtisteid. Sünnitusjärgsetest hemorroididest kirjutasime siin viide.

Sünnitusjärgse perioodi patoloogiad ja tüsistused

Mõnikord varjutavad sünnitusjärgset perioodi tüsistused. Patoloogiaid põhjustavad sageli mikroobid, millega keha on juba asustatud. Tavalises olekus ei suuda nad haigust esile kutsuda, immuunsüsteem pärsib neid. Kuid keha nõrgenenud jõudude taustal kasvab patogeenne mikrofloora ja keha ei suuda suure hulga bakteritega toime tulla. Mõned sünnitusjärgse perioodi tüsistused, mis on ohtlikud naise elule ja tervisele:

on vereinfektsioon. Nakkuse fookus moodustub platsenta kinnituskohas emakas, kui sinna jäävad platsentatükid. Teine sepsise põhjus on endometriit. See haigus on ohtlik, kuna võib põhjustada toksilist šokki. Sepsis areneb 8-10 päeva pärast sündi. Kui noor ema täheldab selliseid sümptomeid nagu: temperatuur 39 ° C ja kõrgem, mädane lochia lõhn, eritis on punakaslilla ja konsistentsilt sarnane paksu tomatipastaga, üldine keha mürgistus, kõhuvalu - peate pöörduge kiiresti arsti poole. Sepsis on eluohtlik seisund.

- emaka limaskesta põletik. Endometriidi põhjuseks võib olla emakakaela kanali ummistus trombiga, platsenta jäänused emakaõõnes. Ja vaagnaelundite põletikuliste haiguste ajalugu. Noor ema peaks hoolikalt jälgima eritumist, heaolu pärast sünnitust ja kui kõhuvalu, lochia lõhn on muutunud ebameeldivaks mädaseks, peate viivitamatult konsulteerima arstiga.

endometriit

- rinnakoe põletik. Mastiit tekib lõhenenud nibude kaudu nakatumise tõttu. Mõnikord on haigus tähelepanuta jäetud laktostaasi tagajärg. Mastiit väljendub keha üldise joobeseisundi, rindkere punetuse, stagnatsiooni piirkonnas, temperatuuri 38-39°C. Mõjutatud rinnast võib erituda piima koos mädaseguga.

- Põletikuline neerukahjustus. Nakkus liigub tõusvat teed mööda emakast põide. Kõrge temperatuur kuni 40°C, palavik, valu alaseljas. Püelonefriidi nähtudega peate viivitamatult konsulteerima arstiga.

Peamine näitaja, et taastumisperiood läheb hästi, on lochia. Äärmiselt ebameeldiva mädanemislõhna ilmnemine, verevoolu järsk peatumine või, vastupidi, ootamatult rohke imemine peaks hoiatama noort ema. Ühe sellise märgi ilmnemine on põhjus arsti poole pöördumiseks.

Taastav võimlemine pärast sünnitust

Parem on esimesed sporditegevused edasi lükata sünnitusjärgse väljutamise lõpuni. Selleks ajaks naasevad elundid oma kohtadele, kehasüsteemid hakkavad stabiilselt toimima. Kuid te ei tohiks endale kehalist kasvatust täielikult keelata isegi kohe pärast sünnitust. Treeningteraapia põhiülesanne sünnitusjärgsel perioodil on vaagnapõhjalihaste toonuse taastamine. Selleks sobib Kegeli harjutuste komplekt. Need tugevdavad kõhukelme ja tupe lihaseid, emakas tõmbub kokku tõhusamalt.

Vaagnapõhja lihaste juhtimise õppimiseks peate need üles leidma. Proovige urineerimise ajal uriinijoa peatada ja saate aru, millised lihased vajavad treenimist.

Kegeli harjutuste komplekt koosneb mitut tüüpi tehnikatest:

• Kompressioon ja lõõgastus. Pigista vaagnapõhjalihaseid, hoia 5 sekundit, lõdvestu.
• Vähendamine. Pingutage ja lõdvestage oma vaagnapõhjalihaseid viivitamata kiires tempos.
• Kurnamine. Kerge pinge, nagu sünnituse või roojamise ajal.
• Alustada tuleb 10 kontraktsioonist-pigistamisest-pingutamisest 5 korda päevas. Suurendage järk-järgult kuni 30 korda päevas.

Video: Kegeli harjutuste sooritamise tehnika üksikasjalik kirjeldus

Pärast sünnitusjärgse väljutamise lõppu saate järk-järgult kasutusele võtta uut tüüpi kehalise tegevuse: jooga, pilates ja teised. Kuid treenida keha ilma sisemisi lihaseid treenimata on võrdne vundamendita maja ehitamisega.

Sünnitusjärgne taastumisperiood nõuab naiselt oma tervise suhtes tähelepanelikkust ning füüsilise ja moraalse jõu mõistlikku jaotamist. Parimal juhul tuleks see aeg pühendada lapsele ja tema taastumisele. Ja majapidamisküsimused, mida mehele ja sugulastele usaldada.

Kõige tähtsam päev on möödas - laps sündis! Selline kauaoodatud, armastatud, kallis. Kuid testid naise jaoks pole veel lõppenud - kehal on raske naasta tavapärasesse, "mitteraseda" seisundisse. Ja seda lapse eest hoolitsemise vajaduse taustal – teda imetada, tema eest hoolitseda.

Hoolimata. kas sünnitus oli iseseisev, probleemideta, raske, tüsistustega või tehti keisrilõige - taastumine on kõigil peaaegu sama.

Mis juhtub kehaga esimestel päevadel pärast sünnitust, millised aistingud on normaalsed ja millised viitavad patoloogiale, mida saab ja peaks sööma, et piim kohale jõuaks - räägime teile üksikasjalikult hiljem.

Milliseid füüsilisi ilminguid on oodata esimesel nädalal pärast sünnitust

Loetleme kõik aistingud, mida võib täheldada kohe pärast sünnitust ja 5-7 päeva jooksul. Kuid see ei tähenda, et kõigil on need kõik olemas - igal noorel emal on kõik individuaalselt.

• Peaaegu kõigil on lochia (isegi pärast keisrilõiget) - need on määrimine, mis 5-6 päeva pärast muutub roosaks, seejärel vesiseks ja lakkab 10-14 päeva pärast. Neid seostatakse emaka siseseinte verejooksuga pärast platsenta eraldamist.
• Spasmilised valud kõhus sõltuvad emaka kokkutõmbumisest, mis naaseb algsesse suurusse. Läbib 5-15 päeva jooksul - see on individuaalne.
• Nõrkus ja kurnatus – sünnitus on väga suur pinge ja stress.
• Valulikud aistingud kõhukelmes, eriti pärast loomulikku sünnitust ja õmblust. Süvendab köha, raskuste tõstmine. Kestab kuni nädal. See hõlmab ka kõndimise ja istumise raskusi.
• Üldine lihasvalu – tugevate katsete tagajärjel.
• Hemorraagiad silmavalgetes, sinised ringid silmade all, hematoomid erinevates kohtades – just katsete käigus lõhkesid väikesed veresooned.
• Liigne higistamine – kestab tavaliselt 2-3 päeva ja on seotud hormonaalsete muutustega organismis.
• Urineerimis- ja roojamisraskused on normaalsed ja võivad ilmneda 24-48 tundi pärast sünnitust. Kuid te ei saa seda olukorda alustada, kuna võib alata nakkuslik põletik.
• Rinnanibude tugev valulikkus, nende lõhenemine, isegi abstsessid ja määrimine.

Rindkere esimestel päevadel pärast sünnitust nõuab väga vastutustundlikku suhtumist, et vältida mastiidi teket - samas kui last ei ole võimalik toita.

FROM emotsionaalne ja psühholoogiline pool Noore emaga võivad kaasneda sellised aistingud:

• Pidevad meeleolumuutused - rõõmust depressiooni ja isegi meeleheiteni.
• Ebakindlustunne oma emalike omaduste suhtes, hirm rinnaga toitmise ees.
• Ärritus enda nõrkusest, soov võimalikult kiiresti koju naasta.
• Täielik huvi puudumine oma mehe vastu, isegi lihtsate kiinduvate puudutuste tagasilükkamine.

Rinnad esimestel päevadel pärast sünnitust

See küsimus teeb enim muret äsjasündinud emadele, sest see on tema lapse toit ja tervis. Isegi raseduse ajal suurenesid rinnad märgatavalt ja nibusid sõtkunud naine tegi õigesti - ta valmistas need eelseisvateks koormusteks ette.

Raamatud kirjutavad, et kohe pärast sünnitust voolab nibudest ternespiima, mida beebil nii väga vaja on. Ideaalis see nii on, kuid elus ei ole enamasti esimesel päeval pärast sünnitust piima. Ja isegi kaks-kolm päeva ei saa midagi välja pigistada, isegi kui laps rinnale määritakse. Emad hakkavad närvi minema, et laps on näljane. Ja asjata! Tark loodus on kõike ette näinud ja esimesed kaks-kolm päeva pole lapsel üldse isu, ta ei tunne nälga ja eemaldub ka sünnitusel kogetud stressist.

Ja kui palju ternespiima ta vajab - ta tõmbab ise välja, kuigi emale tundub, et rind on tühi ja pärast sünnitust pole midagi toita. Ühepäevase beebi kogu portsjon on teelusikatäis ternespiima. See toidukogus ei lähe mitte niivõrd tugevuse säilitamiseks, kuivõrd mao ja soolte puhastamiseks limast ja sünnitusjärgsest mekooniumi väljaheitest.

Ja alles kolmandal-neljandal päeval on beebil isu ja soov hästi süüa. Ja selleks ajaks paisub rind, täites piima. Suurus võib suureneda 3-4 korda, nibud muutuvad väga tundlikuks, valulikuks ja kõvaks nagu kivi. Väga oluline on paika panna õige toitmisrežiim, et rinnast järgmise portsjoni jaoks õigel ajal vabaneda, mitte lasta piimal seiskuda. Kuidas anda lapsele nibu suhu - näitab laste neonatoloog. Kõik sõltub nibu struktuurist ja suurusest. Reeglina kaob valu toitmise ajal järk-järgult nädalaga.

Peaasi on järgida hügieenireegleid, pesta ja töödelda nibusid, tõmmake järelejäänud piim välja, kuni laps kõik välja imeb. Ja kui nibudele tekivad ikkagi valusad lõhed, siis ei ole soovitatav seda ise ravida - konsulteerige arstiga ja ta valib lapsele ohutud abinõud, et mitte rinnaga toitmise protsessi peatada.

Imetamise reeglid

Tuntud Briti arst Arlene Eisenberg ja tema kolleegid on kirjutanud lapseootel emadele suurepärase juhendi Beebi ootamine. Raamat on meie riigis mitu korda ilmunud – soovitame kõigil lapseootel emadel see üles otsida ja läbi lugeda. Autor pühendas suure lõigu spetsiaalselt rinnaga toitmise probleemile – lõppude lõpuks, mida kauem laps emapiima saab, seda tervem ta on. Oleme koostanud tema nõuanded lühikeseks nimekirjaks.

1. Esimest korda tuleb laps rinnale kinnitada võimalikult kiiresti pärast sünnitust. Nüüd pannakse sünnitushaiglates vastsündinu kohe ema rinnale, et mitte katkestada nende sidet. Aga mõnel pool peetakse ikka kinni vanast, nõukogude süsteemist ja laps viiakse ema juurest lasteosakonda ning süüa tuuakse rangelt tunde järgi. Sel juhul peaks ema teadma, et tal on õigus nõuda lapse viivitamatut toomist.
2. Reeglina magab laps esimesel päeval pärast sündi peaaegu kogu aeg ja sageli selgub, et tuuakse ta toitma, kuid ta magab ega kavatse ärgata. Nendel juhtudel tuleb beebi äratada ja imema sundida, vastasel juhul ärkab ta toitmiskordade vahel ja hakkab nõudma oma portsjonit, mille saab pudelist. Ja järgmisel toitmisel magab ta jälle. Lapse äratamiseks on kaks võimalust. Kõigepealt peate teda aeglustama, pigistades kergelt nina. Kui vastsündinu ei ärka, peate ta ettevaatlikult istuma panema ja teda hoides mitu korda ettepoole kiigutama. Samal ajal ta kindlasti ärkab ja peate ta kohe rinnale kinnitama.
3. Mõnes haiglas rahustatakse nutvaid lapsi glükoosipudeli andmisega. Selline manipuleerimine teeb topeltkahju – katkestab lapse isu ning pudelist vedeliku voolamise kergus teeb ta rinna juures laisaks. Kust on vaja piima imeda? Seetõttu oleks kõige parem panna meditsiinitöötajad haiglas beebile sellist teed mitte andma. Ja lisaks ei andnud talle lutti.
4. Karjuvat last pole vaja toita. Nibu tabamiseks napib tal juba kogemusi. Ja põnevil olekus on seda peaaegu võimatu teha. Kõigepealt tuleb laps rahustada, üles pumbata ja seejärel proovida toita.
5. Piim esimestel päevadel pärast sünnitust on väga toitev, nii et laps küllastub kiiresti, eriti kuna tema vatsakese maht on väga väike. Ja piima toodetakse palju rohkem. Stagnatsiooni vältimiseks tuleb esimestel nädalatel ülejäänud osa dekanteerida. Saate seda teha käsitsi või kasutada spetsiaalseid rinnapumpasid, mida saate apteegist osta. Esimese kuu lõpuks saab laps juba iseseisvalt ühe rinna täielikult tühjendada. Muide, kui üleliigset piima on palju, siis saab selle maha müüa. Tegemist on väga kalli tootega, mille eest tullakse kokkulepitud ajal.
6. Ja kõige olulisem reegel, hoolimata sellest, kui keeruline on toitmine alguses, peaks ema püüdma jääda rahulikuks. Juba 10 minutit enne rinnaga toitmist peate külalistega hüvasti jätma, teleri välja lülitama, lõõgastuma ja pühendama selle intiimsuse aja oma lapsega. Sellest ka piima kogus suureneb.
7. Parem on toita sagedamini ja vähehaaval. Reeglina põhjustavad nibude turset ja lõhenemist just pikad pausid toitmise vahel. Ainus viis neid karastada on last imeda. Optimaalne on anda lapsele igal toitmisel mõlemad rinnad ja alustada vähemtundlikust.

Imetava ema dieet

Reeglina tahavad vähesed emad süüa esimesel päeval pärast sünnitust. Aga oma lapse pärast muretsedes sunnivad naised, eriti vanaemade survel, end "kahe eest" sööma ja jooma - et piim tuleks. Tõepoolest, see on see, et piima kogus sõltub otseselt toidu ja joogi kogusest.

Kuid ja esimesel päeval pärast sünnitust on ema jaoks täiesti vabatahtlik palju süüa. Keha suunab kõik oma jõud taastuma võimsast stressist, milleks on beebi sünd, ja pole mõtet kulutada viimast jõudu kaloririkka toidu seedimisele. See ei too kasu kellelegi – ei naisele ega tema lapsele. Sa pead sööma seda, mida su keha nõuab.

Kuid esimestel sünnitusjärgsetel päevadel on mitmeid piiranguid - et lapsel ei oleks kõht valus, et diatees ja allergiad ei tekiks, peab imetav ema loobuma paljudest toodetest, ta tarbis raseduse ajal.

Kõige põnevam on küsimus, kuidas korraldada õige toitumine pärast sünnitust esimestel päevadel ja pärast seda, et beebil oleks piisavalt piima, kuid samas ei võtaks ema ise kaalus juurde.

Üldised toitumisreeglid

Sellepärast, reegel number 1- Söö vitamiinide ja mineraalide rikkaid toite. Nende hulka kuuluvad teraviljad, nagu kaerahelbed, tatar, riis, köögiviljad ja puuviljad. Esmakordselt tuleks loobuda apelsinidest, mandariinidest ja maasikatest – need võivad põhjustada diateesi arengut.

Kuid alates teisest kuust on emal vaja neid isegi veidi dieeti tutvustada - kui soolestiku mikrofloora on lapsel juba moodustunud, siis väikesed portsjonid allergeenid toimivad just vastupidi - nad õpetavad keha neid normaalselt tajuma. Samuti ärge sööge kaunvilju - ube, herneid ja teisi. Need põhjustavad lapsel puhitust ja koolikuid, nagu värske kapsas (see ei kehti hapukapsa ja hautise kohta).

Täiendava rikastusena määrab lastearst reeglina emale vitamiinikompleksid. Kuid sellised sünteetilised vitamiinid imenduvad halvasti. Parem on kulutada see märkimisväärne raha värsketele ürtidele, porganditele, banaanidele ja kiividele - sellest on rohkem kasu. Ja kindlasti peaksite ostma apteegist kalaõli kapslites - see tagab emale aneemia puudumise ning lapse täieliku füüsilise ja vaimse arengu.

Esimeste sünnitusjärgsete päevade menüüsse peaksid kuuluma ka teraviljad, rohkelt kiudaineid sisaldavad värsked juur- ja puuviljad - õunad, rosinad ja muud kuivatatud puuviljad, pähklid (kreeka pähklid - mitte rohkem kui 3 tükki päevas), leib ja klii kuklid. See on vajalik ema seedesüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks. Lisaks sisaldavad kuivatatud puuviljad ja pähklid suures koguses B-vitamiine, mis on lapse intellektuaalseks arenguks väga olulised.

Reegel number 2 – kalorid. Paljud emad unistavad pärast sünnitust võimalikult kiiresti naasta oma "raseduseeelse" normi juurde. Ja kohe pärast lapse sündi hakkavad nad toiduga piirama, et need lisakilod kaotada. Kuid siin tuleb kõigepealt mõelda lapsele, seega soovitavad toitumisspetsialistid suurendada dieedi kalorite arvu umbes 500 võrra, võrreldes raseduseelse dieediga.

See kogus võimaldab teil toota piisavalt piima, samal ajal kui vöökoht ei kogune täiendavaid sentimeetreid. Kui ema on ülekaaluline, võib see näitaja olla poole väiksem - siis kulutab keha raseduse ajal kogunenud rasva piimale.

Reegel number 3 – kaltsium. Seda olulist ehituselementi tarbiti maksimaalselt loote kasvu ajal ja pärast sünnitust eritub see aktiivselt koos piimaga. Seetõttu tuleb seda kiiresti ja piisavas koguses täiendada. See tähendab, et kaltsiumi tarbimist toidus tuleks suurendada kuni 5 korda päevas. See võib olla klaas piima, jogurt (ainult kodus valmistatud - juuretist müüakse supermarketite ja apteekide piimaosakondades), portsjon kodujuustu või 50-70 grammi kõva juustu.

Reegel number 4. Valgu kogust tuleks vähendada - maksimaalselt 3 korda päevas 100-150 grammi. Need on 2 muna, keedetud kana, küülik, vasikaliha, kalkun, mere- ja jõekala. On vaja täielikult loobuda seentest, isegi poest ostetud šampinjonidest - muide, need on kõige ohtlikumad.

5. reegel- väga tähtis! Õige joomise režiim. Päeval tuleb lisaks toitudes ja roogades sisalduvale vedelikule juua vähemalt 8 klaasi (piim, mahlad, puljongid, puhas vesi). Tugeva higistamise korral peate veelgi rohkem jooma. Kuid maksimaalne vedeliku kogus on 12 klaasi (2,5 liitrit) - kuna toodetud piima kogus väheneb ja tursed kaovad, kuna neerud ei suuda sellise koguse vedelikuga toime tulla. Kanget teed ja kohvi tuleks vähendada 1 tassile päevas.

Retseptid laktatsiooni suurendamiseks

Üks levinumaid küsimusi noortel emadel on: mida peaksin piima saamiseks jooma? Esiteks on tee piimaga - peate võtma mitte väga kange must või roheline tee ja piim pooleks ning veidi magustama. Apteegitilli- või köömnetee stimuleerib väga hästi piima tootmist, pealegi on see hea vahend beebi koolikute vähendamiseks. Peate pruulima pool tl klaasi keeva veega. 5-6 korda lahjendatuna tuleks sellist teed anda ka lapsele – ta laseb kergesti gaase välja.

Ebapiisava laktatsiooni ürtide kompleks näeb välja selline: aurutage termoses 1 tl köömneid, tilli, apteegitilli ja kuivi või värskeid sidrunmelissi ja nõgese ürte 1 liitris vees. Infundeerige 2 tundi ja jooge kogu päeva jooksul enne ja pärast toitmist.

Väga tõhus vahend – soovitatakse juua pärast viimast söötmist enne magamaminekut. Valmistage redisimahl - 100 ml, lahjendage 100 ml keedetud soolaga maitsestatud veega ja lahjendage 1 spl mett soojas koostises (mitte kuumas!)

tilli piim on vana rahvapärane retsept. Purusta 1 tl tilliseemneid (või jahvata kohviveskis), vala peale 1 klaas kalgendatud piima või keefirit, soola ja joo tühja kõhuga enne hommikusööki.

Imetamine on oluline etapp ema ja lapse elus. See tagab mõlema tervise ning tiheda füüsilise, psühholoogilise ja emotsionaalse sideme kogu eluks. Ja uskuge mind, ükski karjäär, ilu ja muud kaasaegse maailma välised ilmingud ei ole väärt sellest õnnest loobumist.

Ma isegi ei suuda uskuda, et sünnitus on läbi. Ja nad on juba platsenta eraldanud ja õmblused pannud ja isegi lubanud jalad kokku viia. Ja nad ei tee enam haiget. Ja mis saab edasi?Mis juhtub naisega ja milline vastsündinu tegelikult välja näeb? Eriti huvitav on see, mis juhtub teie uue elu esimesel päeval.

Kohe peale sünnitust

Esimesed kaks tundi pärast sünnitust on ohtlikud tüsistuste, eriti verejooksu tekkeks. Lisaks võib kõhukelmele tekkida hematoom, kui mõni lõhe jääb märkamata või pole lõpuni õmmeldud (õnneks ei juhtu seda sageli). Ja naine ei saa veel püsti tõusta, sest keha on veel liiga nõrk. Seetõttu on sünnitaja nende kahe tunni jooksul sünnitusosakonnas, kuna seal on tüsistuste tekkimisel lihtsam kedagi appi kutsuda, kuna kõik meditsiinitöötajad on läheduses. Selle 2 tunni jooksul lamab naine diivanil ja puhkab. Laps lebab sel ajal mähkituna sünnitoas, kus ta sündis, mähkimislaual ja enamasti magab. Ja alles kahe tunni pärast, kui kõik on korras, lähete koos beebiga sünnitusjärgsesse palatisse.

Pärast sünnitust tunnevad naised end teisiti. Mõned ütlevad, et tundsid end järsku väga hästi (see on tingitud endorfiinide – naudinguhormoonide – vabanemisest verre), teised on täiesti kurnatud. Ühed tahavad helistada kõigile, kõigile, kõigile ja rääkida meditsiinitöötajatega, teised aga mõtlevad ainult sellele, et kõik võimalikult kiiresti maha saada. Igal juhul peate pärast suurt koormust tegema väikese uinaku, kuni saate. Samuti oleks tore, kui sööksite midagi, sest te pole mitu tundi midagi söönud ja teil on vaja kosuda. Õhtusöök haiglas jääb tõenäoliselt ära, sest enamik sünnitusi toimub õhtul või öösel. Hoolitse enda eest eelnevalt. Võtke midagi haiglasse kaasa, et pärast sünnitust näksida.

Palatisse üleviimisel proovige hakata tõusma võimalikult vara, esmalt ämmaemanda abiga ja seejärel ise. See parandab vereringet, normaliseerib kuseteede ja soolte tööd ning kiirendab paranemisprotsessi. Lisaks vajab laps varsti tähelepanu.

Saame tuttavaks, kullake!

Kui olete lõpuks talutud stressist eemaldunud, soovite oma väikest imet võimalikult lähedalt tundma õppida, mis nüüd teie kõrval asub. Sa hakkad teda vaatama. Ja kellena ta välja näeb? Kas kõik on korras? Mõned naised hakkavad muretsema, kui märkavad peas kasvajat. Kuid enamikul juhtudel pole see põhjust muretsemiseks. See möödub iseenesest 1-2 päevaga.

Kui aus olla, siis kohe pärast sündi võib isegi kõige armastavam ema tunduda “kole” ka kõige armastavamale emale: väike kortsus suure pea, suletud silmade, peenikeste käte ja jalgadega olend. Kõik see on tingitud sellest, et ta pidi end üsna kitsast ruumist läbi pressima ja samal ajal päris palju stressi kogema. Kuid mõne päeva pärast paraneb ta täielikult ja muutub veelgi ilusamaks kui lapsed mähkmereklaamis.

Beebi klammerdub käte ja jalgade külge. See on tingitud lihaste füsioloogilisest hüpertoonilisusest ning jalgu ei tasu ebaloomulikku asendisse fikseerida (sirgendada). Mähkimine stiilis "palk" pole enam moes. Esimesel päeval võid lapse käed päris kõvasti mähkida, sest kui beebi nendega silme ees vehib, siis ta ehmub, sest ta ei saa aru, mis see tema ees ripub. Lisaks oli beebi emakas olles tema liikuvus piiratud, ta harjus ära ja mähkimisel tunneb ta end paremini kaitstuna. Kodus saab juba tasapisi vestidele ja liuguritele üle minna.

Tihti tekib küsimus, kui soojalt tuleb beebit mähkida, kas on vaja tekki või piisavalt mähkmeid. Et kontrollida, kas laps külmetab, peate katsuma nina ja käepidemeid (need peaksid olema soojad). Laps peaks olema emast soojemalt “riietatud”, sest tema termoregulatsioon on veel puudulik ja ta on väga tundlik ümbritseva õhu temperatuuri suhtes. Kuid te ei pea last mähkima nii, et ta higistaks.

Alates esimesest päevast vajab laps teie hoolt. Asi pole ainult tema toitmises. Samuti peate tema riideid vahetama vähemalt kord kolme tunni jooksul, pesema teda mitu korda päevas, et ta oleks puhas, rahustama teda pärast meditsiinitöötajate läbivaatusi. Sellest vaevast piisab terveks päevaks.

Esimesel päeval saab beebi peaaegu kogu aeg magada, ärkab ainult selleks, et süüa, kui teda miski ei häiri. Kuid juhtub, et beebi on rahutu, uinub vaid lühikest aega, nutab palju. Seda tuleks arstile öelda, et ta hindaks beebi seisundit, kontrolliks, kas midagi ei tee haiget. Kui arst ütleb, et kõik on korras, siis pole laps lihtsalt veel täielikult uue keskkonnaga kohanenud. Tuleb varuda kannatust, ehk järgmisel päeval muutub ta rahulikumaks.

Ärge kartke midagi valesti teha! Keegi ei hoolitse teie lapse eest paremini kui sina. Ta vajab sinu soojust, millega ta on harjunud kõhus olema. Võib-olla teete alguses kõike aeglaselt ja ei mähkige nii hoolikalt kui õde, kuid kindlasti õpite kõike!

Kas meil poleks aeg end värskendada?

Beebi jaoks on üks tähtsamaid asju õige toitmine!

Teil mõlemal on väga hea imetada kohe pärast sündi. Pealegi on vajalik, et see ei oleks ametlik, haigusloosse salvestamiseks, vaid selleks, et laps imeks ja sööks. See esimene portsjon on kingitus beebile ja mängib suurt rolli laktatsiooni kujunemisel ja emotsionaalse kontakti loomisel.

Esimesel päeval vabaneb ternespiim. See on paks kollakas vedelik. Kuigi seda pole palju, piisab esimeseks korraks beebile. Ternespiima kalorisisaldus on 150 kcal/100 ml (piimas vaid 70 kcal/100 ml), see on rikas immunoglobuliinide, ensüümide ja vitamiinide poolest. Imikut tuleb nõudmisel toita. Esimesel päeval saab laps süüa 2–20 korda. Tavaliselt on toitmine sagedane, kuid kui see nii ei ole, ei pea te last spetsiaalselt äratama, et teda toita. Jällegi, ärge paanitsege ja nõudke täiendavat toitmist, kui laps vajab peaaegu kogu aeg rindu ega lase sellest mitu tundi lahti. Järk-järgult kohandab ta oma dieeti. Piim saabub tavaliselt kolmandal päeval, pärast seda küsib laps harvemini süüa ja sööb palju kiiremini.

Nibud, eriti primiparas, on hõõrutud ja valusad, kõige rohkem valutab see pealekandmise ajal, kuid mõne sekundi pärast valu taandub. Järk-järgult nibud kõvastuvad ja valu kaob. Hästi aitab kreem "Bepanten". Selle suureks eeliseks on see, et seda ei pea enne toitmist maha pesta.

Aga kuidas ema süüa?

Kui raseduse ajal sai naine süüa peaaegu kõike, mida soovis, siis nüüdseks on olukord muutunud, sest kõik, mis emale meeldib, ei ole lapsele hea. Seetõttu on teatud toitumispiirangud.

Toiduained, mida ei tohiks tarbida, võib jagada kolme rühma:

1. Allergeenid. Kõige sagedamini põhjustavad allergiat tsitrusviljad, šokolaad ja alkohol. Piirata tasub ka lehmapiima, munade, magusate mahlade tarbimist.

2. Tooted, mis suurendavad gaaside moodustumist, mis võib põhjustada lapse kõhuvalu. Need on kapsas, must leib ja kaunviljad.

3. Tooted, mis halvendavad piima maitset. Need on sibulad, küüslauk, vürtsikad toidud.

Sööge kindlasti liha, kõige paremini imenduvad keedetud liha ja imikutoiduks mõeldud lihapüree. Süüa võib ka lisanditeta jogurtit, juustu, kodujuustu, rohelisi õunu, lihtsaid küpsiseid (näiteks "Maria"), natuke kreeka pähkleid, teravilju. Võite süüa pastat ja keedetud kartulit. Joo palju vett, et piim paremini väljuks.

Enamik naisi arvab, et kõike, mis sünnitusmajas antakse, võib süüa. Kahjuks ei ole. Kõigis osakondades on menüü sama, imetavatele emadele spetsiaalset toitu ei valmistata. Seetõttu peate olema kriitiline kõige suhtes, mida nad toovad.

Sünnitusmajas antavast toidust ei piisa, pealegi on viimane söögikord hiljemalt kell 18.00 ja süüa tahaks ka õhtul. Seetõttu on vaja sugulasi eelnevalt ette valmistada selleks, et nad peavad kandma varustust, et imetav ema saaks täisväärtusliku toitumise ja ta taastuks pärast sünnitust kiiremini.

See on see, mis minuga toimub

Muidugi on teid mures küsimus, mis teist saab pärast sünnitust. Ärge ärrituge, kui peeglisse vaadates tundub, et te pole nii ilus kui enne rasedust: kõht on lõtv, sinikad silmade all, mingi lööve näol ... Kõik normaliseerub, ainult see mitte esimesel päeval, vaid järk-järgult!

Emakas pärast sünnitust on naba tasemel. Söötmisel see väheneb, kuna nibude ärritus põhjustab oksütotsiini vabanemist, millel on kokkutõmbav toime. Seetõttu on rinnaga toitmine muu hulgas sünnitusjärgse verejooksu ennetamine. Alakõhus võivad esineda tõmbavad valud. Parem on magada ja lamada kõhuli, nii tõmbub emakas kiiremini kokku.

Esimese päeva eraldised on verised, üsna rikkalikud (esimese kolme päeva jooksul umbes 300 ml). Suurenenud eritis liikumise ajal on normaalne. Kõndida tuleb mähe jalge vahel. See pole eriti mugav, nii et varuge ette ühekordsed aluspüksid ja padjad. Neid tuleb vahetada vähemalt iga 2 tunni järel.

Kõht on lõtv, võib esineda sirglihaste lahknemist. Toonuses tuleb ta alles 6 nädala pärast. Aga sideme kandmisega võib alustada kohe peale sünnitust. Lisaks saate esimesest päevast teha hingamisharjutusi: hingake kõhtu täis, hingake välja - puhuge see ära. Korda 10-20 korda, 4-5 korda päevas.

Pärast sünnitust võib naisel tekkida ka lihasvalu erinevates kehaosades. Millised lihased valutavad kõige rohkem, sõltub sellest, millist rühma te sünnituse ajal kõige rohkem pingutasite.

"Lööve" näol on petehhiaalsed hemorraagid. Need tekkisid seetõttu, et sünnituse ajal purunesid stressist väikesed kapillaarid. Silmades võib esineda ka hemorraagiaid.

Esimesel päeval võib vererõhk langeda, seega on võimalik pearinglus. Selle vältimiseks ei pea te äkilisi liigutusi tegema, peaksite tõusma sujuvalt, ettevaatlikult. Kui tunnete end pidevalt väga nõrgana, rääkige sellest oma arstile.

Võite tunda valu kõhukelmes, isegi kui seal ei olnud rebendeid ja lahkliha sisselõiget ei tehtud. Need ilmnevad seetõttu, et kõhukelme on igal juhul läbinud tugeva venituse ja sellest tulenevalt trauma. Kui kõhukelmes on õmblused, siis ei saa te vähemalt esimesed 2 nädalat istuda.

Hemorroidid mõnikord ilmnevad raseduse ajal ja pärast sünnitust ning põhjustavad ka valu. Põhjalik hügieen aitab vähendada valu (dušš pärast iga urineerimis- ja roojamist), lahklihale jää kandmine.

Võib esineda probleeme urineerimisega, mis on seotud põie lihaste toonuse languse ja selle seina tursega, kuna sünnitusel oli see pigistatud lapse pea ja vaagnaluude vahele. Isegi kui te ei tunne tungi, peate põit tühjendama vähemalt iga kolme tunni järel. Esimesel päeval tavaliselt väljaheide puudub.

Asjad, mida haiglasse viia

Tavaliselt meenub naisele sünnitusmajas alati, et tal on midagi puudu. Siin on näidisloend asjadest, mis aitavad emal end mugavalt tunda:

Enda jaoks:

- Dokumendid (pass, poliis ja selle koopia, vahetuskaart)

- Hommikumantel, sussid (pestavad), sokid, öösärgid (mõnes sünnitusmajas annavad välja, aga need on kallimad)

- Imavad mähkmed

- tualettpaber

- Hambahari ja pasta

- Dušitarvikud, käterätikud

- Telefon

- Mitteriknevad toidud (pikad küpsised, müsli)

- pudel gaseerimata vett

- Märkmik, pliiats

- Tihendid

- Ühekordsed aluspüksid

- Rinnapadjad

- Imetamisrinnahoidjad

- Sünnitusjärgne side

- Boiler või veekeetja

- nõud (tass, taldrik, lusikas, kahvel, nuga)

- Nibu kreem

Lapse jaoks:

- mähkmed

- vatitupsud (naba raviks)

- beebiseep (vedel)

- Mähkmekreem

- Niisked salvrätikud

- sokid

- Külmal aastaajal võite kaasa võtta mütsi ja flanellvesti.

Kott tuleb ära korjata, kolm nädalat enne eeldatavat sünnikuupäeva, et sel hetkel, kui saad aru, et on aeg haiglasse minna, ei jookseks mööda korterit mähkmeid ja susse otsima.

Sa ei ole üksi

Esimesel päeval ja üldiselt haiglas viibimise ajal olete meditsiinitöötajate kontrolli all.

Vahetult pärast sünnitusjärgsesse osakonda viimist tuleb olenemata kellaajast ämmaemand. Ta räägib teile igapäevasest rutiinist ja aitab teil pesta. Siis tuleb lasteõde. Ta ravib last (puhastab nina, silmad, kõrvad, eemaldab juustulaadse määrdeaine jäägid, desinfitseerib nabahaava). Ta õpetab teile, kuidas oma last mähkida, selgitab, kuidas tema eest hoolitseda, näitab teile, kuidas õigesti rinnale määrida.

Hommikul äratatakse teid kell kuus, et mõõta teie vererõhku ja mõlema temperatuuri. Neid mõõtmisi tehakse kaks korda päevas. Samuti puhastab lasteõde kaks korda päevas, hommikul ja õhtul, last.

Arst vaatab teid mõlemad üle. Sünnitusabiarst-günekoloog vaatab, kuidas teie emakas kokku tõmbub, kas eritub ternespiima, hindab õmbluste seisukorda ja eritiste hulka. Lastearst uurib last, kontrollib kaasasündinud reflekse ja räägib tema seisundist. Esitage julgelt kõik oma küsimused. Kui unustasite midagi küsida, ärge muretsege, valvearst tuleb õhtul.

Esimesel päeval vaktsineeritakse teie laps teie nõusolekul B-hepatiidi vastu.

Kui teil on õmblused, peate kolm korda päevas minema ravile.

Enamikus sünnitusmajades töötab rinnaga toitmise spetsialist, kes nõustab värskeid emasid ja aitab vajadusel piima väljutada. Võtke temaga julgelt ühendust!!!

Üldiselt on keegi meditsiinitöötajatest alati kohal. Teid ei jäeta üksi. Aidake, räägi, räägi. Sünnitusjärgsed palatid on enamasti kahe- või kolmekohalised. Sellel on omad eelised: ikka tuleb aeg-ajalt väljas käia ja rahulikum on, kui last päris üksi ei jäeta. Naised, kes sünnitasid samal päeval, paigutatakse ühte tuppa, nii et teil on millest rääkida.

Külastusi tavaliselt ei lubata (välja arvatud juhul, kui viibite teeninduspalatis). Aknast saab sugulastele lehvitada. Ja suurem osa suhtlusest toimub telefoni teel. Kui sa ei ole ebausklik, võid beebist pilti teha ja foto isale saata. Kuigi ausalt öeldes esimesel päeval eriti lobisemine ei toimi.

deja vu

Mitu sünnitanud naistel on natuke lihtsam, sest nad teavad juba palju. Kui teil on aga küsimusi, ärge kartke neid küsida. Korduvad sünnitused võivad erineda nii esimesest kui ka sünnitusjärgsest perioodist. Näiteks paljusünnitatavatel naistel on toitmise ajal alakõhus krambivalud tugevamad, kuna emakas tõmbub kokku intensiivsemalt. Ka piima kogus võib varieeruda.

Samuti ei tasu eeldada, et teine ​​beebi on täpselt samasugune kui esimene, tal on oma iseloom ja ta võib käituda hoopis teistmoodi.

Kui sünnitasite paar aastat tagasi, võivad soovitused lapse eest hoolitsemiseks muutuda, näiteks hakati teistmoodi mähkima, kasutama uusi hügieenitooteid ja ravimeid.

Seega, isegi kui olete teist või kolmandat korda emaks saanud, otsige kindlasti abi meditsiinitöötajatelt, esitage kõik teid huvitavad küsimused, sest seetõttu viibite teie ja teie beebi haiglas.

Kõik saab korda!

Esimene päev pärast sünnitust on üsna raske ja sündmusterohke. Peaaegu võimatu on isegi magada, sest niipea kui laps magama jääb, peate minema õmblusravile või tuleb arst või keegi helistab või naabrilaps nutab. Mõned naised isegi arvavad, et nad ei suuda sellise koormusega toime tulla. Kuid esimene päev lõpeb, voolates sujuvalt teise, seejärel kolmandasse, siis lastakse nad välja ...

Ja teil ja teie lapsel on ees veel palju huvitavaid päevi! Kogu elu!

Sünnitusootust raseduse viimastel nädalatel iseloomustab suurenenud närvilisus, hirm tundmatu ees ja loomulikult lapseootel ema kannatamatus. Ja nüüd on käes see hetk, naine, ilma et oleks aega mõistusele tulla, hoiab juba oma kauaoodatud last süles. Kõik on juba seljataga, kurnavad kokkutõmbed on möödas, valud taandunud ja arstide uuringud lõppenud. Sünnitusjärgne periood on alanud. Mida teha noorele emale edasi, kuidas käituda haiglas esimesel päeval pärast sünnitust ja mida on vaja teada sünnitusjärgsest perioodist.

Esimene päev

Esimesel päeval pärast sünnitust on noor ema arstide hoolika järelevalve all. Kui sünnitus oli loomulik ja möödus tüsistusteta, on naine sünnitustoas mitte rohkem kui 2 tundi pärast sünnitust. Sel ajal vaadatakse naine üle, kuulatakse üle, jälgitakse tema seisundit. Juhul, kui varajasi sünnitusjärgseid tüsistusi ei leitud, viiakse noor ema ja laps sünnitusjärgsesse osakonda, kus algab täisväärtuslik emadus.

Kui sünnitus toimus keisrilõikega või komplitseeriti rebenemiste ja õmblustega, võib sünnitusjärgsesse osakonda viimine edasi lükata, kuni noore ema seisund normaliseerub. Tänapäeval last lasteosakonda ei viida, kui tema tervis ja ema seisund lubavad koos olla.

Laps kantakse rinnale kohe pärast sündi ja sellest hetkest on ta koos emaga.

Pärast palatisse üleviimist antakse naisele selged soovitused, kuidas esimestel tundidel pärast sünnitust käituda. Külastage kindlasti tualetti, et täis põis ei segaks emaka loomulikku kokkutõmbumist. Samuti näidatakse noorele emale vastsündinu riietamist, pesemist ja hooldamist.

Võimalikud vaevused

Sünnitus on naise kehale suur stress. Hormoonide taseme järsk langus, füüsiline väsimus ja närviline kurnatus võivad negatiivselt mõjutada naise heaolu. Mõned emad võivad tunda tugevat lagunemist, nõrkust ja peapööritust, samas kui teised, vastupidi, tunnevad suurenenud ärevust ja närvipinget. Kõik need nähtused on esimestel päevadel pärast sünnitust täiesti normaalsed.

Arstid soovitavad naistel rohkem puhata ja lapsele tähelepanu pöörata.

Terviseprobleemidest võivad tekkida sellised nähtused nagu uriinipeetus, valu alakõhus, väljaheidete puudumine ja valud piimanäärmetes. Tüsistuste puudumisel näitab valu alakõhus emaka kokkutõmbumist, need on ebameeldivad valuaistingud, mis sarnanevad menstruaalvaluga. Nendest aistingutest kiireks vabanemiseks soovitatakse naisel esimestel tundidel pärast palatisse üleviimist lamada kõhuli. See aitab emakal kiiremini kokku tõmbuda ja aitab kaasa sünnitusjärgse sekretsiooni kiirele eemaldamisele. Samuti peate emaka kiireks kokkutõmbumiseks sagedamini urineerima. Kui te ei urineeri 6 tunni jooksul pärast sünnitust, rääkige sellest kindlasti oma arstile.

Noorele emale võib muret tekitada ka roojamise puudumine. Esimestel päevadel pärast sünnitust ei pruugi tekkida isu tualetti minna, eriti kui sünnitajale tehti sünnieelne klistiir. Kui aga tung pikemaks ajaks puudub, rääkige sellest ka arstile, see võib viidata soolestiku toonuse langusele, mida võib komplitseerida kõhukinnisus.

Kas tavapärased padjad võivad asendada sünnitusjärgseid padjandeid ja milliseid on parem valida

Paljud naised teevad pärast sünnitust ühe tõsise vea. Nad ei puhka palju, vaid lamavad pidevalt ega tõuse voodist välja. Vaatamata nõrkusele ja uimasusele peab naine siiski püsti tõusma.

Liikumine on vajalik emaka kiiremaks kokkutõmbumiseks.

See muidugi ei tähenda, et sünnitavad naised peaksid osakonnas ringi jooksma ja sportima, peate hügieeniprotseduuride jaoks tõusma, kõndima mööda koridori, käima sagedamini tualetis.

Hügieen

Sünnitusjärgsete tüsistuste tekkimise vältimiseks on esimestel nädalatel pärast sünnitust vaja hoolikalt jälgida kõhuõõne hügieeni.

Pärast iga sanitaarruumi külastust tuleb kõhukelmet veega pesta.

Võite kasutada beebi seepi. Hoidke tihendid puhtad. Tänapäeval ei ole paljudes sünnitusmajades tuttava pesu kasutamine lubatud. Müügil on spetsiaalsed ühekordsed aluspüksid, mis ei ole pestavad. Need on steriilsed ja sobivad rohkem sünnitusjärgse perioodi esimestel päevadel, kuna on valmistatud hingavast looduslikust võrkkangast.

Lisaks peaksite sageli pesema käsi ja kaenlaalust. Last võib võtta ainult puhaste kätega. Hommikumantel, milles tualetti lähete, tuleb enne toitmist eemaldada. Piimanäärmeid tuleb pesta kaks korda päevas hügieenilise duši all.

Pöörake erilist tähelepanu ka lapse hügieenile. Peate seda pesta iga kord, kui vahetate mähkmeid. Tüdrukuid tuleks pesta eest taha. Poisse saab pesta igas suunas.

Eraldised

Esimesel päeval pärast sünnitust võib naine jälgida rohket trombidega määrimist. See on täiesti normaalne, sest emakas tõmbub kokku ja sealt tulevad välja sünnituse käigus kahjustatud kudede jäänused. Kui tunnete, et eritis on liiga rikkalik, pöörduge arsti poole. Sünnitusmajast välja kirjutades peaks väljutamine olema juba ilma trombide segunemiseta ja vähem intensiivne. Lochia kaob täielikult 1-2 kuu jooksul. Mida teha, kui rikkalik voolus ei tulnud või katkes järsult? Pöörduge viivitamatult arsti poole, see võib viidata emakakaela ummistusele või paindumisele.

Emadus

Vaatamata sellele, et kõik beebid sünnivad koledate ja kortsustega, tundub iga laps oma ema jaoks kõige ilusam. Iga ema, hoides oma last süles, kogeb terve hunniku positiivseid emotsioone, sest lõpuks leidis aset nende kauaoodatud kohtumine. Võib-olla üllatab see kedagi, kuid laps kogeb samu tundeid. Ta klammerdub oma ema külge, kardab emast lahku minna ja tahab, et ta oleks alati olemas. Paljud beebid lihtsalt keelduvad hällis magamast ja on neid, kes magavad ainult ema süles. Iga laps on individuaalne ja ta hakkab oma iseloomu näitama kohe pärast sündi.

Noor ema peaks selleks valmis olema. Kõiki beebisid ei ole vaja mõõta üldtunnustatud raamistiku järgi. Pole vaja oma naabrile otsa vaadata, et imestada, miks tema laps hällis rahulikult magab ja sinu oma rahuneb ainult tema süles.

Kõik sõltub lapse individuaalsetest omadustest ja sageli ka sünnimeetodist.

Nii on näiteks tõestatud, et keisrilõikega sündinud lapsed vajavad rohkem ema tähelepanu, mistõttu nad sageli keelduvad eraldi magamast ja sellega pole vaja midagi ette võtta.

Mis on parim kingitus sõbrale või sugulasele haiglast välja kirjutamiseks?

Esimene toitmine

Kuigi esimene toitmine toimub kohe pärast sünnitust, siiski sünnitustoas, ei suuda paljud emad sel ajal lihtsalt kõiki selle hetke naudinguid tunda. Hiljem, kui oled oma beebiga kahekesi, võtad ta sülle ja annad talle rinda, valdavad sind lihtsalt fantastilised aistingud. Beebi suudlemine tundub nii teadlik ja tema näoilme on nii tõsine, et see lihtsalt ei saa jätta ema ükskõikseks. Sel hetkel on sündinud uhkus oma lapse üle!

Järgmiseks tuleb last nõudmisel toita. Iga kord, kui laps on rahutu, paku talle rinda. See mitte ainult ei rahusta last, vaid võimaldab teil luua ka tervisliku laktatsiooni. Paljud emad üritavad selles etapis last kiigutada. Te ei pea seda tegema.

Varases eas ei saa laps nutta, sest ta ei saa magada, kui ta on terve, nutab ta ainult näljast.

Kujutage ette oma tundeid, kui tulete restorani ja selle asemel, et menüüd pakkuda, haarab kelner su sülle ja hakkab kiigutama! Sa oled nördinud! Nii on ka teie beebil. Anna talle rinda ja ta lõpetab nutmise, sa kiigutad teda ja ta hakkab veelgi rohkem pahaks.

Kuidas riietuda

Vahetult pärast lapse sündi riietuvad õed. Selleks tuleb sünnitusosakonda kaasa võtta müts, vest, mähkmed ja liugurid. Need lapsed, kelle ema riiete eest ei hoolitsenud, mähkitakse haiglamähkmetesse. Tänapäeval kerkib sageli küsimus, kas mähkida beebi või riietuda kohe tavalistesse riietesse. Paljud arstid kalduvad uskuma, et mähkmed on mineviku jäänuk.

Mähkimise küsimuse peab iga ema ise otsustama. Ühte võib üheselt öelda, et mähkimine on tihe, nii et käed ja jalad sirgeks ei ole vaja. Lahtine mähkimine on vastuvõetavam. Kui aga beebi on rahulik ega karda oma käsi, võib mähkimisest sootuks loobuda.

Tänapäeval ei luba mõned lastearstid lapsel isegi labakindaid kanda, mis väidetavalt kaitsevad last enesevigastamise eest. Nad usuvad, et vastsündinul, nagu igal teisel inimesel, on enesealalhoiuinstinkt, tänu millele ei saa beebi ennast kahjustada.

Mida süüa

Esimestel nädalatel pärast sünnitust peab noor ema järgima teatud dieeti. Samal ajal peaks naise toitumine olema mitmekesine ja tervislik. Toidust on vaja välja jätta sellised tooted nagu täispiim, munad, maiustused, tume šokolaad, saiakesed, tsitrusviljad ja toidud, mis suurendavad gaaside moodustumist.

Võite süüa teravilja vee peal, köögivilju, puuvilju, suppe ja puljonge. Joogidest eelistage kompotte ja mineraalset gaseerimata vett. Pärast haiglast väljakirjutamist saate järk-järgult lisada dieeti tavapärase dieedi, loobudes tugevatest allergeenidest. Pärast uue toote maitsmist jälgige hoolikalt beebi reaktsiooni. Kui märkate purudes allergilisi reaktsioone või seedehäireid, tuleb selle toote kasutamine välistada. Kogu rinnaga toitmise perioodi range keelu all on alkohol, isegi minimaalses koguses.

Emaka puhastamine pärast sünnitust: peamised tagajärjed naisele

Depressioon

Tänapäeval märgivad arstid noorte emade sünnitusjärgse depressiooni esinemissageduse suurt tõusu. Isegi need naised, kes on sünnitanud rohkem kui oma esimese lapse, on psüühikahäirete all. Selle häire peamine süüdlane on hormonaalne rike, kuid on mitmeid tegureid, mis võivad naise vaimset seisundit halvendada.

Tavaliselt tekib depressioon teisel või kolmandal päeval pärast sünnitust. Seda iseloomustab apaatia, väsimus, ärrituvus. Ideaalis peaks see seisund lahenema mõne päeva jooksul. Seda depressiooni peetakse normaalseks.

Kui pärast sünnitusmajast väljakirjutamist teie psühholoogiline seisund halveneb ja te pole lapsega rahul ega tema eest hoolitsenud, võtke ühendust spetsialistiga.

Arst hindab teie hormonaalset taset, viib läbi mitmeid uuringuid ja määrab säästva adekvaatse ravi. Pidage meeles, et kaugelearenenud depressiooni vorme on raske ravida ja need võivad põhjustada pöördumatuid tagajärgi.

Välimuse muutus

Paljud naised unistavad raseduse ajal, et nad kirjutatakse sünnitusmajast välja ehitatud ja ilusamaks. Reaalsus on aga see, et raseduseelsesse olekusse naasmine võtab kaua aega. Lisaks lõtvunud kõhule, venitusarmidele ja ülekaalule võivad noorel emal tekkida iluprobleemid nagu akne, rabedad küüned ja juuksed, kuiv ja ketendav nahk jne.