Närvisüsteemi kurnatus: haiguse põhjused, sümptomid ja ohud. Närviline kurnatus: põhjused, märgid, sümptomid

Pikaajaline depressioon, mida iseloomustab huvi kadumine elu vastu, on närvisüsteemi kurnatus, mille sümptomid ja ravi on hästi teada. See ilmneb nõrga närvisüsteemiga lastel ja noortel ning võib olla raske vaimuhaiguse sümptom. Närviline kurnatus võib tekkida tugeva pikaajalise stressi või liiga suure intellektuaalse koormuse tagajärjel.

Närvisüsteemi kurnatuse ilmnemisel ilmnevad spetsiifilised sümptomid. Inimese kognitiivsed võimed on tugevasti vähenenud, mälu kannatab. Tema füüsiline seisund on madalal tasemel ja see mõjutab elukvaliteeti. Inimene ei saa kogeda mingeid emotsioone, tal pole jõudu ega soovi töötada.

See seisund nõuab rahulikku, süstemaatilist ravi psühhoterapeudi juhendamisel, mis aitab kehal taastuda ja edaspidises elus stressile vastu pidada.

Haiguse põhjused ja sümptomid

Närvikurnatuse sündroom areneb kõige sagedamini suurte linnade tingimustes, kui inimesele kehtestatakse elurütm, millega tema närvisüsteem toime ei tule.

Inimkehas on toitainete, hormoonide, immuunfaktorite, mikroelementide varu, mida kasutatakse ülitugeva ärritaja ilmnemisel, milleks võib olla:

unepuudus;
tugev vaimne stress;
vigastus;
operatsioon;
tugevate emotsioonide pidev väljendamine.

Terve inimese keha suudab olukorraga kohaneda ja stressist üle saada. Kohanemine ei pruugi toimuda. Samuti võivad üksteise järel tekkida ülitugevad stiimulid ja koormus jääb inimese jaoks liiga suureks. Sel juhul tarbib keha oma hädavaru täielikult ja tal pole stiimulitele midagi reageerida. Siis on märke närvisüsteemi kurnatusest.

Närvilise kurnatuse sagedane põhjus on ebatervislik eluviis: halbade harjumuste olemasolu, vähene füüsiline aktiivsus ja füüsiline passiivsus.

Närviline kurnatus mõjutab inimesi, kelle elu on seotud pideva stressiga:

Suurettevõtetes töötavad juhid.
Tükitööpalgaga töötajad.
Rotatsiooni alusel töötavad inimesed.
Kiirabi, kelle töö on täis üllatusi.
Väikeste lastega emad sunnitud töötama ja lapse eest hoolitsema.
Inimesed, kes maksavad laenu suurtes summades.

Kõigil neil inimestel on kõrgendatud ärevustunne, mille puhul nad ootavad pidevalt ohu ilmnemist. Sel ajal tekivad nende kehas patoloogilised muutused.

Kurnatuse perioodil saadab närvisüsteem pidevalt signaale, mille eesmärk on stimuleerida sisesekretsiooninäärmeid, südant ja veresooni, et need oleksid valmis ohule füüsiliselt reageerima.
Sel ajal väheneb kontroll protsesside üle, mis kaitsereaktsioonides ei osale. See peegeldub seedesüsteemis ja sugunäärmete töös.
Tekib sisesekretsiooninäärmete töö häire, mis on sunnitud tootma suures koguses adrenaliini, vähendades teiste hormoonide tootmist. Kilpnääre kannatab stressi all, algavad seksuaalhäired, diabeet ja munasarjade talitlushäired.
Pidevad muutused südamelihase rütmides, mis on tingitud stressihormoonide mõjust neile, põhjustavad arütmia, vererõhu rikkumise.
Immuunsüsteem nõrgeneb ja selle taustal hakkab limaskestade kudedele arenema oportunistlik mikrofloora. Herpesviirus aktiveerub, tekib düsbakterioos, millele järgneb kandidoos. Sageli ilmnevad närvilise kurnatuse taustal valud lihastes, liigestes ja selgroos.
Seedetrakti häired põhjustavad ärritunud soole sündroomi. Mao ja kaksteistsõrmiksoole peptiline haavand areneb sageli pideva stressi taustal.

Keha närvilise kurnatuse sümptomid

Iga vaimse patoloogiaga kaasnevad vaimsed ja somaatilised sümptomid. Seega võib vaimsete sümptomitega seostada järgmisi häireid:

Kiire ärrituse ilmnemine, mis avaldub lühikese ootamisega.
Vihapursked, mida tavaseisundis inimestel ei esine.
Enesehinnangu langus.
Suurenenud pisaravus.
Püsiva väsimustunde ilmnemine, mis ei kao pärast öist puhkust.
Pideva uinumise soovi olemasolu.
Püsivate ärevate mõtete olemasolu ja reageerimise puudumine naljakatele olukordadele ja meeldivatele aistingutele.

Haiguse somaatilised sümptomid seisnevad sageli asteeniliste nähtuste ja ebaselge etioloogiaga valu esinemises, mille põhjust uuringu käigus ei määrata.

Peamised sümptomid:

vererõhu hüpped;
ülitundlikkus majapidamisärritajate suhtes, kui teravad helid, valgus, lõhn põhjustavad tugevat ärritust;
pidev peavalu, millega kaasneb valu kaelas, seljas, jäsemetes, lihastes;
kerge temperatuuri tõus;
ebamugavustunne kõhus;
erinevate haiguste ägenemine, mis on seotud siseorganite ja süsteemide limaskestade kahjustustega.

Kuidas ravi viiakse läbi

Kõiki neid sümptomeid ravivad spetsialistid, kes viivad läbi kompleksset ravi. Esialgu kaob suurenenud ärevustunne ja taastub tervislik uni.

Närvilise kurnatuse ravi toimub kompleksis. See sisaldab:

ravimteraapia;
vitamiiniteraapia;
fütoteraapia;
füüsiline harjutus;
tervislik eluviis;
käitumise muutmine.

Enne ravi määramist viiakse läbi uuring, et selgitada välja põhjused, mis viisid närvisüsteemi ammendumiseni. Pärast seda määratakse kompleksne ravi, mis hõlmab spetsiaalseid ravimeid ja klassid psühholoogiga.

Närviline kurnatus võib süvendada patsiendil juba põdevaid kroonilisi haigusi. Nõuetekohase ravi korral, mille eesmärk on närvilise kurnatuse kõrvaldamine, mööduvad nad ise.

Määratud ravimid võivad sisaldada:

vasodilataatorid;
ravimid, mis taastavad ajurakke;
antidepressandid.

Kuidas ravida närvisüsteemi kurnatuse all kannatavaid patsiente, milliseid ravimeid selleks valida, peaks otsustama raviarst. Ta määrab kohtumise, määrab annuse ja manustamise kestuse. Ravi lõpetatakse järk-järgult, kui tervislik seisund taastub.

Une saab normaliseerida iseseisvalt, kasutades lõõgastust, meditatsiooni, füüsilist aktiivsust, taimseid ravimeid. Õigesti valitud dieet soodustab taastumist. B-vitamiinide rikas fraktsionaalne toitumine aitab kaasa oluliste toitainete kogunemisele, mille abil normaliseerub närvisüsteemi seisund.

Haiguse ennetamine seisneb tervislikus eluviisis, milles vahelduvad aktiivne füüsiline aktiivsus ja korralik puhkus. Lõõgastusoskused, kirg mingi spordi ja veeprotseduuride vastu aitavad kaasa stressirohke olukordade kõrvaldamisele.

Keha peab välja saama pikaajalisest stressist, mis on kaasa toonud närvisüsteemi kurnatuse. Vastasel juhul tekivad inimesel haigused, mis põhjustavad enneaegset surma.

Kui inimene on terve, on tal suurepärane tuju, stabiilne käitumine, iha elu järele. Niipea, kui ta hakkab tundma endas arusaamatut masendavat seisundit, ei huvita teda enam miski ja maailm tema ümber lakkab erutamast.

Aju ei saa täielikult puhata ning keha tunneb end väsinuna ja jõuetuna.

Igal inimkehal on individuaalne varu vajalike elementide, vitamiinide, hormoonidega. Kui ilmneb tugev stiimul, näiteks stress, hakkab see hädareserv kuluma. Ärritaja rollis võib mõjuda ka tugev emotsionaalne seisund, kehv puhkus või operatsioon.

Kui keha on avariiressursi täielikult ära kasutanud, ilma stiimulit kõrvaldamata, on närvisüsteem kurnatud ja mõne aja pärast on keha täielikult kurnatud. Sel juhul on vaja mitte ainult arstide abi, vaid ka spetsiaalset süstemaatilist ravi.

Põhjused

Peamised provotseerivad tegurid:

Pidev unetus.
Tugev emotsionaalne stress.
Stressi pikaajaline mõju.
Depressioon.
Pikaajalist ravi vajavad tõsised haigused.
Vaimse ja füüsilise tööga seotud ülekoormus.

Kui inimene on pikka aega stressiolukorras, on närvilise kurnatuse teke täiesti võimalik. Tavaliselt täheldatakse seda seisundit inimkeha tõsise ületöötamise tagajärjel. Tal pole lihtsalt piisavalt aega taastumiseks.

On teada, et une ajal täiendab inimene oma jõudu, mis on ammutatud isiklikust ressursist.

See seisund areneb mitmete negatiivsete hetkede tagajärjel patsiendi elus. Kurnatus võib ilmneda pideva unepuuduse, tugeva väsimuse, vitamiinide ja kasulike mikroelementide puudumisega.

Arstid nimetavad depressiooni alguseks kesknärvisüsteemi talitlushäiret, kuid selle tagajärjel võib tekkida kurnatus ise.

Sümptomid

Kuna see kutsub esile sellise närvilise ja vaimse ülepinge seisundi, ilmnevad sümptomid järgmistel hetkedel:

Inimene muretseb pidevalt millegi pärast, võib ootamatult lahvatada, emotsioonid on piiril. Pealegi võib ärritust põhjustada mitte ainult kontakt inimestega, vaid lihtsalt hetkeolukord.
Pideva väsimuse ja depressiooni tunne hommikul.
Kannatamatus ja ärritus iga pisiasja pärast, kuni rikkeni, mis on tingitud sellest, et inimene hilineb koosolekule.
Pidevalt peavalud, kui samal ajal inimesel haigusi ei diagnoosita, võib valuaistingut provotseerida närviline kurnatus.
Unetus . Inimene kaotab une, ta mõtleb pidevalt millelegi, suutmata abstraheerida end hetkeprobleemidest ja kuhjatud juhtumitest. Isegi helid tänaval häirivad teda, mis tema arvates ei lase tal uinuda.
Tähelepanu hajub, patsient hakkab tormama erinevate juhtumite vahel, suutmata ühtki lõpetada, väheneb tööviljakus, mistõttu ta tunneb end veelgi masendavamalt.
Suutmatuse tõttu kõike täpselt ja korrektselt vastu võtta ja sooritada hakkab inimene kaotama enesehinnangut. Ta hakkab tundma end ebaõnnestununa.
Kroonilise haiguse puhang. Patsient pöördub koheselt kliiniku spetsialistide poole kaebustega seedetrakti või kardiovaskulaarsüsteemi sümptomite kohta. Pädev spetsialist suudab tuvastada närvilise kurnatuse ja saata patsiendi psühholoogi juurde.

ohte

Närvisüsteemi kurnatus põhjustab sageli depressiooni. Mõnikord võib sellega kaasneda tõsine paanika, mistõttu patsiendi seisund ainult halveneb. Aja jooksul võib see areneda foobiaks. Kui seda seisundit ei ravita, võivad inimesel tekkida neuropsühhiaatrilised haigused.

Arstide sõnul sõltuvad sellise diagnoosi sümptomid ja ravi peamiselt inimkeha individuaalsetest omadustest.

See seisund võib mõjutada peaaegu kõiki keha organeid ja süsteeme:

Närvisüsteem. Vaimne ja füüsiline stress, unetus, stress aktiveerivad stressihormoonide vabanemist suurtes kogustes. Ja see mõjutab negatiivselt keha tervist.
Süda. Kõik stressihormoonid mõjutavad negatiivselt südame-veresoonkonna süsteemi. Patsient tunneb valu südame piirkonnas, rõhk "hüppab", täheldatakse arütmiat.
Seedeelundkond. Sageli on selliste haiguste nagu gastriit, koliit ja maohaavandid põhjuseks närvisüsteemi põletik. Häired seedimise töös, samuti kaalutõus või kaalulangus võivad olla ebapiisava une ja puhkuse tagajärg.

Oleme loetlenud mõned selle haiguse füüsilised tagajärjed. Suuremat ohtu võib aga oodata nii ühiskonnast kui ka elukvaliteedi muutustest. Suure väsimuse korral ei saa inimene tõhusalt töötada ja olla hea pereisa. Igasugune ärritus, tavaliselt võtavad sellised inimesed lähedaste peale.

Närvilise kurnatuse ravi toidu, ravimite ja rahvapäraste meetoditega

Selle seisundi põhjuse mõistmiseks peaksite külastama psühholoogi. Samuti aitab see leida tekkinud olukorrast väljapääsu. Spetsialisti määratud regulaarsed seansid aitavad leevendada seda elusituatsiooni, mis sunnib puhkamata keerlema.

Ravi tuleb alustada puhkusega. Veelgi parem, kui patsient läheb sanatooriumi, kus ta saab täielikult magada ja lõõgastuda. Lisaks saate siin läbida vajalikud uuringud. Vajadusel määravad spetsialistid ravimeid, spetsiaalseid harjutusi, seansse psühholoogiga.

Elustiili muutus

Kui see probleem avastatakse õigeaegselt, saab selle lahendada ilma ravimeid kasutamata. Sel juhul peab inimene oma elustiili täielikult muutma. Kui järgite kõiki soovitusi, võite olla kindel täielikus taastumises.

Et olla terve, peaksite loobuma halbadest harjumustest. Ammu on tõestatud, et alkoholi kuritarvitamine ja suitsetamine kurnavad organismi oluliselt. Palju kasulikum on jalutada umbes kaks tundi päevas värskes õhus. Kui sind vaevab unetus, võib jalutuskäigud õhtusse ajastada.

Selleks, et keha saaks selle seisundiga kergemini toime tulla, on vaja kehtestada režiim. Öine uni peaks kestma kaheksa tundi ning peate magama ja ärkama samal ajal. Sama oluline on ka töögraafik. Lisaks peate unustama öised vahetused ja ületunnid kuni täieliku taastumiseni.

Väga oluline on luua enda ümber mugav õhkkond, mis aitab sul lõõgastuda. Tehke midagi, mis teile huvi pakub ja häirib teid ebameeldivatest hetkedest. See võib olla muusika kuulamine, kirjanduse lugemine, meditatsioon, jooga. Eksperdid soovitavad pelargoonide kasvatamist kodus. See aitab parandada ruumide ökoloogilist seisundit ja avaldab soodsat mõju ka närvisüsteemile.

Õige toitumine ja vitamiinid

Kogu organismi normaalseks toimimiseks on vaja paika panna tasakaalustatud toitumine. Eriti kahjulikud on erinevad toidud, mida tarbitakse liikvel olles. Parem on süüa 5-6 korda päevas väikeste portsjonitena. Toit peaks sisaldama peamiselt värskeid puu- ja köögivilju, teravilju, liha ja kala. Piimatooted on väga kasulikud.

Närvilise kurnatuse ravi on võimatu ilma dieettoitumiseta, mille põhiolemus on soolaste, hapude ja suitsutatud toitude tarbimise vähendamine. Mitmekesistada oma dieeti mikroelementide ja vitamiinide rikka toiduga.

Teadaolevalt mõjutavad närvisüsteemi otseselt vitamiinid A, D, E ja B. Seetõttu tuleks ravi ajal tarbida kõiki tooteid, mis sisaldavad nende vitamiinide komplekti. Pideva vaimse ülekoormuse või stressi korral on soovitatav kompleksne vitamiinravi.

Sellisel juhul võib arst välja kirjutada spetsiaalseid vitamiine sisaldavaid preparaate, millel on kasulik mõju närvisüsteemile. Nende hulka kuuluvad: tiamiin (B1), riboflaviin (B2), niatsiin (B3), püridoksiin (vitamiin B6), foolhape (B9) jne. Õige ravimi leidmiseks peate konsulteerima arstiga. Lisaks jälgib arst teie ravi.

Ravimid

Narkootikumide ravi on oluline ka närvilise kurnatuse korral, arst määrab ravimid, mille toime on suunatud ajurakkude verevarustuse parandamisele. Kompleksne ravi hõlmab antidepressante, vitamiine ja mõnel juhul nootroopseid ravimeid.

Nootroopikumid parandavad aju toitumist, kuid vajavad erilist kasutamist: ainult päeva alguses. Neid ravimeid määrab arst, kuna neil on närvisüsteemi ergutav toime. Nootroopikumid tuleb võtta väga ettevaatlikult.

Ajukoes ainevahetust parandavad ravimid aitavad normaliseerida ajurakkude tööd. Selle protsessi tulemusena taastub inimese töövõime. Peavalu leevendamiseks ja rakkude toitumise parandamiseks on vaja vasodilataatoreid. Antidepressandid määratakse tavaliselt harvadel juhtudel.

Rahvapärased taastamismeetodid

Sageli kasutatakse rahvapärase ravina jooke, teesid ja ravimtaimede infusioone.

Nad rahustavad suurepäraselt närvisüsteemi ja muudavad une täis. Kurnatuse korral soovitatakse selliste taimede keetmist nagu piparmünt, kummel, emajuur jt.

Ravimtaimi saab osta mitte ainult apteegist, vaid ka suurtest poodidest. Taimseid ravimeid tuleb võtta iga päev ühe kuu jooksul. Vajadusel võib ravi korrata, kuid pärast 15-20-päevast pausi.

Rahvapärast meetodit peetakse üsna tõhusaks. Sel juhul peaksite närvi- ja füüsilise jõu taastamiseks kasutama ravimtaimi. Müügil on lai valik selliseid taimi: sidrunhein, kummel, metsroos, naistepuna jt.

Prognoos ja võimalikud tüsistused

Haiguse raske vormi korral muutub patsiendi väljavaade elule. Tal on maniakaalsete kõrvalekalletega obsessiivsed mõtted ja ideed. Järk-järgult hakkab inimene oma isiksust alandama. Kui seda haigust ei ravita, võib närviline kurnatus põhjustada erinevaid haigusi: kilpnääre, endokriinsüsteem, kehakaalu kõikumine.

Keha kurnatus on seisund, mille korral inimkehasse satub ebapiisav kogus toitaineid. See mõjutab negatiivselt kõiki organeid ja süsteeme ning võib lõpuks lõppeda surmaga. Kurnatuse põhjused võivad olla neuropsüühiline stress, füüsiline kurnatus liiga aktiivsete koormuste ajal, alatoitumus. See seisund võib ilmneda ka pankreatiidi korral.

Kurnatuse vormid

On 2 kurnatuse vormi. Esmane on otseselt seotud toitumisega ja tekib nälgimise tõttu. Keha sekundaarne ammendumine on erinevate elundite haiguste (koos pankreatiidiga), ainevahetushäirete tagajärg.

Esmase kurnatuse algstaadiumis on võimalik keha taastada algsesse olekusse. Kui aga hävitavad protsessid on kaugele jõudnud, ei aita isegi õige toitumine ja vitamiinide-mineraalide komplekside tarbimine endise töövõime juurde naasta ja endist jõudu taastada.

Kuna keha sekundaarne kurnatus on seotud elundite haigusega, on ravi rõhutatud. Näiteks pankreatiidi korral tuleks ravida kõhunääret ning võtta ravimeid ja hormoone (insuliini), mida nääre haiges seisundis ei suuda toota.

Võimalikud põhjused

Kurnatuse põhjused on erinevad. Need võivad olla nii ulatuslikud (nälg, neuropsüühilised šokid) kui ka suhteliselt väikesed (vigastused, põletused). Kurnatuse põhjused:

pikaajaline paastumine või ebapiisav toitainete tarbimine;
seedetrakti haigused (täheldatud kroonilise pankreatiidi korral);
neuropsüühiline kurnatus;
hormonaalse tausta häired;
endokriinsete organite haigused;
liigne alkoholitarbimine;
massiivsed põletused;
rasked vigastused koos võimaliku kirurgilise sekkumisega;
pikaajaline teadvusetus;
onkoloogia;
teatud ravimite pikaajaline kasutamine.

Kurnatuse sümptomid

Kurnatuse tunnused on erinevad, kuid peamine on nii lihas- kui ka rasvamassi kiire kadu. On neuropsühhiaatrilisi häireid. Kroonilised haigused ägenevad (pankreatiidiga täheldatakse seisundi järsku halvenemist). Keha tühjenemisel on mitu etappi.

Esimene aste

Välised märgid on endiselt halvasti väljendatud, mistõttu on raske kohe diagnoosi panna. Kui aga väliselt on sümptomid nõrgad, siis siseorganid ja süsteemid tunnevad juba toitainete ja energia puudust. See kuvatakse järgmiselt:

Hoolimata asjaolust, et see on alles esimene etapp, võib märke täheldada peaaegu kõigis kehasüsteemides. Immuunsüsteemi poolt on võimalikud sagedased külmetushaigused (kõrgeks esinemissageduseks loetakse rohkem kui 3 korda aastas). Seedetraktist võib täheldada seedehäireid, nagu kõhulahtisus või kõhukinnisus. Vedelikupuuduse sümptomid kehas avalduvad naha kuivusena. Enamasti on need praod suu nurkades.

Teine faas

Teises etapis muutuvad sümptomid selgemaks ja põhjustavad patsiendile ebamugavust. On tugev kõhu ja alajäsemete turse. Kurnatuse ajal esineva turse tunnused on see, et need ei kao hommikul ja pärast diureetikumide võtmist. Esineb üldine halb enesetunne, rike ka pärast korralikku puhkust ja und, töövõime langus.

Ebapiisavat vitamiinide tarbimist väljendatakse beriberi kujul. Sümptomid nagu sage depressioon, äkilised meeleolumuutused viitavad kesknärvisüsteemi talitlushäiretele. Ilmub neuropsühhiaatriline häire, mida saavad ravida ainult psühhiaatrid.

Kolmas etapp

Kõiki kolmanda etapi sümptomeid võib nimetada ühe sõnaga - kahheksia. Seal on kesknärvisüsteemi ja seega ka kõigi protsesside pärssimine. Asend ei muutu, püsib liikumatus, jõupuudus millekski, võivad tekkida krambid ja uriini tahtmatu eraldumine. Jume omandab maalähedase halli või kollase varjundi. Näojooned muutuvad teravaks, silmamunad vajuvad alla.

Keha kurnatuse ravi

Ravi peaks algama esimesest etapist, kuna tulevikus on võimalik pöördumatute protsesside ilmnemine, mis on kas raskustes või üldse mitte.
tagastatav.

Kõigepealt tuleb alustada kurnatuse ravist, õigest ja toitvast toitumisest. Siiski tuleb meeles pidada, et varasemate portsjonite ja toitumissageduse juurde on võimalik naasta alles mõne kuu pärast.

Alustuseks tuleks süüa sageli. Keskmiselt 8 korda päevas.
Portsjonid peaksid olema väikesed, kuid sisaldama kõiki vajalikke toitaineid, mikro- ja makroelemente.
Valgud on vajalik komponent, kuna need taastavad lihasmassi ja vitamiinid, leevendavad vitamiinipuudust ja soodustavad kvaliteetseid biokeemilisi reaktsioone.
Dieedist on vaja välja jätta kiirtoit, suitsuliha, maitseained.
Tasub eelistada kergesti seeditavaid tooteid.

Seedimise parandamiseks ja normaalse ainevahetuse taastamiseks on ette nähtud ravimid. Neid peaks aga määrama ainult arst. Sel juhul on enesega ravimine vastuvõetamatu.

Vajadusel viiakse ravi läbi hormoonidega. Nende ravimite hulka kuuluvad Methandiol ja Methandrostenolone.

Võimalik on välja kirjutada adaptogeenseid preparaate: ženšenni tinktuur, Elkar, Stimol, Nooklerin. Vitamiinipreparaadid on kohustuslikud. Nende hulka kuuluvad Complivit, Centrum.

Ravi rahvapäraste ravimitega

Ravis võib kasutada riitsinusseemneid. Lisades neile piima, nisujahu ja sõtkudes tainast, saab valmistada ahjus kuivatamist vajavaid kooke. Selleks, et kurnatusnähud üle läheksid, on vaja kuu aja jooksul süüa iga päev kaks kooki.

Võite kasutada ka kuivatatud araalia koort. Pärast sellest tinktuuri valmistamist (1 tl ja 100 ml viina segamine) tuleb enne sööki kasutada 30 tilka.
Tinktuura tuleb infundeerida 10 päeva pimedas kohas.

Narkootikumide ravi on oluline, kuid tuleb järgida ka muid olulisi punkte. Vaba aeg on üks neist.

Iga päev on vaja magada 8 tundi.
Vältige halbu harjumusi, eemaldage oma toidust kofeiin, alkohol ja suur kogus soola.
Keha täielikuks taastumiseks on soovitatav vähendada televiisori vaatamist ja töötada sülearvutiga miinimumini.
Massaažikursused, aga ka vannis või saunas käimine, avaldavad positiivset mõju keha üldisele seisundile ning on toniseeriva ja tugevdava toimega.
Neuropsüühilised šokid tuleks patsiendi elust välja jätta. Keha täielik taastamine on vajalik.

Kurnatuse tagajärjed

Kui isegi kurnatuse esimeses staadiumis pole ravi, siis see ainult edeneb ja viib lõpuks patsiendi surmani. Kui ravi määratakse alles kolmandas etapis, tekib lihas- ja rasvamassi rikkalik kaotus, neuropsühhiaatrilised häired, alajäsemete ja kõhu turse, aneemia, vitamiinipuudus, jõupuudus millekski.

Keha kurnatus on tõsine patoloogiline protsess, mis õige ravi puudumisel põhjustab surma. Kurnatust iseloomustavad sümptomid on neuropsühhiaatrilised häired, kaalulangus, vitamiinipuudus, jõukaotus. Peamine põhjus on ebapiisav toitainete kogus või siseorganite haigused (näiteks pankreatiit).

Närviline kurnatus on psühho-emotsionaalne seisund, mis tekib inimesel pärast vaimset stressi, stressi ja liigset vaimset aktiivsust. Meie keha on hästi õlitatud süsteem, milles kõik on omavahel seotud ja seetõttu mõjutab ühe süsteemi (intellektuaalse või emotsionaalse) ülekoormus koheselt inimese üldist heaolu, põhjustades närvilise kurnatuse sümptomeid.

Põhjused

Selle seisundi peamine põhjus on keha ülekoormus. Ja me räägime füüsilisest, vaimsest, emotsionaalsest või vaimsest ületöötamisest. Kui keha töötab pidevalt suurenenud stressikoormuse režiimis, tekivad tõrked. Sama võib öelda ka keha töö kohta emotsionaalse stressi tipus.

Vaimne tegevus, näiteks keskendunud õppimine, võib samuti põhjustada närvisüsteemi kurnatust – seepärast puutuvad selle probleemiga sageli kokku koolilapsed ja üliõpilased. Ja veel, närviline kurnatus tekib siis, kui inimene ei vaheta vaheldumisi erinevat tüüpi stressi, näiteks füüsilist ja vaimset, keskendudes ühele tegevussuunale.

Ühesõnaga, kõik liigsed emotsioonid on meie närvisüsteemile ebasoodsad ja kui need on pikad, on need võimelised tekitama närvikurnatuse.

Sümptomid

Närvilise kurnatuse korral kurdavad inimesed mitmesuguste sümptomite üle, mis viitab sellele, et neil on täiesti erinevad haigused. Eelkõige on paljudel vererõhu hüppeid, peavalu ja valu südames. Sel juhul arvavad inimesed, et neil on südamepatoloogia ja pöörduvad kardioloogi poole, samas saab aidata ainult neuropatoloog.

Muud närvilise kurnatuse tunnused on:

unetus;
õudusunenäod;
seksuaalne düsfunktsioon meestel (või libiido langus naistel);
tuimus ja külm tunne jäsemetes.

Närvisüsteemi kurnatuse taustal võib esineda iiveldust ja oksendamist ning muid düspeptilisi häireid, mis samuti paneb inimese ekslikult kahtlustama, et tal on seedetrakti haigused.

Sellise patoloogia korral on ka muid sümptomeid nagu närviline kurnatus. Näiteks on inimestel häiritud koordinatsioon, häiritud on tähelepanu, ruumis orienteerumine, kõne, mälu halvenemine. Mõnikord on häire sümptomid nii tugevad, et inimene vajab haiglaravi, kuid enamasti toimub ravi ambulatoorselt.

Esineb ka sellise sündroomi korral nagu närviline kurnatus. Need on sellised nähud nagu vererõhu tõus ja langus, südamerütmi tõus, aga ka temperatuuri langus (kuni 35 kraadi ja veidi madalam).

Selle häire kõige iseloomulikumad sümptomid on seotud emotsionaalse sfääri rikkumisega. Patsiendid on tavaliselt depressiivsed või apaatsed, kuid nad võivad kogeda põhjendamatuid viha- ja ärrituvushoogusid, mis on põhjustatud täiesti tähtsusetutest asjadest, sõnadest või tegudest.

Inimesed, kellel on selline häire nagu närviline kurnatus, tunnevad end pidevalt väsinuna, nõrkana ja unehäiretega. Sageli otsivad nad pääsemist oma tunnetest alkoholis, mis halvendab olukorda veelgi, viib raskekujulise ja alkoholisõltuvuse tekkeni.

Ravi omadused

Hoolimata asjaolust, et närviline kurnatus ei ole ilmselge patoloogia, ei tohiks seda alahinnata, kuna see seisund halvendab oluliselt inimese elukvaliteeti. Ilma ravita võib selline häire kahjustada mitte ainult inimest ennast, vaid ka tema lähedasi - närvilise kurnatuse seisundis panevad inimesed sageli toime tegusid, mille tagajärjed on taunitavad.

Keha närvilise kurnatuse ravi toimub spetsiaalselt valitud ravimite - antidepressantide, vitamiinide, vasodilataatorite (aju funktsiooni parandamiseks) abil. Tuleb meeles pidada, et närvilise kurnatuse ravi võib määrata ainult kvalifitseeritud spetsialist. Mitte mingil juhul ei tohiks te ise ravida, kuna kõigil ülalnimetatud ravimitel on kõrvaltoimed ja nende ebamõistlik kasutamine võib olla tervisele ohtlik.

Oluline koht keha kurnatuse ravis on õige päevarežiimi koostamine. Ajakava tuleks koostada nii, et päevasel ajal jääks inimesel aega jalutuskäikudeks, mittekurnavaks kehaliseks tegevuseks, puhkamiseks ja töötamiseks. Oluline on ka toitumise normaliseerimine – tervisliku toitumise reeglite järgi koostatud dieet parandab enesetunnet.

Une normaliseerimine on väga oluline ja kõige parem on see, kui saate ilma vastavaid ravimeid võtmata. Seetõttu näidatakse õhtuseid jalutuskäike värskes õhus, meditatsiooni, mis võimaldab lõõgastuda, sooja vanni enne magamaminekut - ühesõnaga kõike, mis aitab teil lõõgastuda ja sukelduda sügavasse tervendavasse unne.

Tõenäoliselt on igaüks meist kuulnud, et närvirakke ei taastata. Kuid tegelikult teavad vähesed inimesed, mida pidev närviline ülekoormus on täis ja kuidas selle negatiivset mõju kehale vähendada. Mõnel juhul põhjustavad unepuudus, tugev emotsionaalne ja vaimne ülekoormus ning negatiivsed emotsioonid närvilise kurnatuse tekke. See on tõsine seisund, mida ei tohiks kunagi ignoreerida. Teeme selgeks, kuidas närvisüsteemi ammendumine avaldub, millised on sümptomid ja uimastiravi, mis selle seisundiga on võimalik.

Närvilise kurnatuse korral hakkab kogu keha kannatama, millega kaasnevad erinevate haiguste ja vaevuste tõelised sümptomid. Kuid selle seisundi korrigeerimine on suunatud peamiselt närvisüsteemi täielikule taastamisele.

Närvisüsteemi kurnatuse sümptomid

Närvisüsteemi kurnatuse sümptomeid on üsna palju ja enamasti ei ilmne need korraga. Mõnikord tunneb patsient muret vaid mõne võimaluse pärast heaolu häirimiseks.

Nii et sarnase probleemiga kurdavad paljud inimesed unetuse üle, nad ei saa absoluutselt magama jääda, ei maga piisavalt ja ärkavad öösel. Sageli täheldatakse liigset ärevust, võivad tekkida paanikahood ja pealetükkivad negatiivsed mõtted. Samuti kummitab paljusid närvisüsteemi kurnatusega patsiente lihtsalt arusaamatu ohutunne.

Sellise häire klassikalisteks ilminguteks peetakse apaatsust, kroonilist väsimust, keskendumis-, mälu- ja liigutuste koordineerimisprobleeme. Närvisüsteemi kurnatusega emotsionaalne foon väheneb: inimene lakkab elust nautimast, ta ei taha midagi teha, ta ei näe elul mõtet ja väldib teistega suhtlemist. Samuti täheldatakse sellise rikkumisega suurenenud ärrituvust, aeg-ajalt võivad tekkida tõsised vihahood.

Närvisüsteemi kurnatus annab tunda migreeni ja peavalu. Võib-olla kehatemperatuuri tõus - kuni 37 ° C või rohkem. Samuti on patsiendid mures sagedaste külmetushaiguste ja eriti ninakinnisuse pärast. Patoloogilised protsessid võivad negatiivselt mõjutada luu- ja lihaskonna aktiivsust, põhjustades valu selgroos, lihastes ja liigestes. Samuti on sageli ebamugavustunne ja valu kõhus, iiveldus ja oksendamine.

Närvisüsteemi kurnatuse võimalikud sümptomid võivad hõlmata ka pearinglust ja isegi teadvusekaotust. Lisaks on võimalik tinnitus ja kaugelearenenud juhtudel kuulmishallutsinatsioonid.

Närviline kurnatus häirib immuun- ja närvisüsteemi tööd, kahjustab südant ja soodustab seedetrakti haiguste teket.

Kuidas korrigeerida närvisüsteemi kurnatust, milline ravi on tõhus?

Närvilise kurnatuse edukaks kõrvaldamiseks peavad patsiendid oma harjumuspärast elustiili oluliselt muutma. Kuid lisaks kasutavad arstid selle seisundi parandamiseks ka teatud ravimeid. Neid saab esitada:

Vasodilataatorid ajuvereringe parandamiseks (mis kaasneb valusündroomi kõrvaldamisega);
- nootroopsed ravimid, mis aitavad normaliseerida ja aktiveerida ajurakkude aktiivsust;
- vitamiinid, eriti B-vitamiinid, millel on kasulik mõju kogu närvisüsteemi aktiivsusele ja mis on vajalikud kõigi ainevahetusprotsesside täielikuks lõpuleviimiseks selle rakkudes;
- rahustavad ravimid, mis aitavad parandada und ja kõrvaldada negatiivsed autonoomsed sisemised reaktsioonid;
- adaptogeenid, mis aitavad organismil erinevate pingetega toime tulla.

Vasodilataatorid

Sellised ravimid valib eranditult arst, kui on asjakohased näidustused. Nende hulgas võivad olla:

statiinid, nt atorvastatiin, lovastatiin, pravastatiin, rosuvastatiin;
- ksantiini derivaadid, näiteks aminofülliin, teobromiin, pentoksüfülliin;
- nikotiinhape ja selle derivaadid;
- kaltsiumi antagonistid, mis blokeerivad kaltsiumikanaleid, näiteks verapamiil, nifedipiin jne;
- vinka alkaloidide derivaadid;
- vasodilataatorid või müotropiinid (spasmolüütikumid), näiteks papaveriin või drotaveriin.

Nootroopsed ravimid

Närvisüsteemi kurnatuse ravi selliste ravimitega valivad samuti arstid, sest ravimid mõjutavad aju kõrgemaid funktsioone ja suurendavad selle rakkude vastupanuvõimet erinevate agressiivsete tegurite mõjule. Populaarsete ja tuntud nootroopide hulka kuuluvad Piracetam, Vinpocetine, Phenibut, Pantogam, Phenotropil, Cinnarizine jne.

Tavaliselt on neil ravimitel kumulatiivne toime, nii et soovitud tulemuse saavutamiseks tuleb neid võtta pikka aega. Samal ajal võimaldavad need saavutada stabiilse positiivse efekti.

Rahustid

Tavaliselt määratakse närvilise kurnatusega patsientidele taimsed preparaadid, näiteks palderjan, emarohi, novopassit, persen jne. Sellised ravimid avaldavad selgelt positiivset mõju ja neil on minimaalsed vastunäidustused. Kui neist ei piisa, võib arst välja kirjutada tõsisemaid ravimeid, näiteks rahusteid.

Adaptogeenid

Arstid eelistavad kasutada ka taimseid adaptogeene. Need toniseerivad keha tõhusalt, aitavad suurendada vastupidavust ja kohaneda erinevate koormustega. Tõhusate adaptogeenide hulka kuuluvad ravimid, mis põhinevad eleutherococcus, Manchurian aralia, Rhodiola rosea, Leuzea, zamaniha jt.

Kui kahtlustate närvilise kurnatuse teket, on parem mitte riskida oma tervisega ja pöörduda arsti poole niipea kui võimalik.