Kui kaua kulub kuumarabanduse ilmnemiseks? Kuumarabandus, kuumarabanduse sümptomid ja ravi

Kuumarabandus on ägedalt arenev valulik seisund, mis on põhjustatud keha üldisest ülekuumenemisest pikaajalise kõrge keskkonnatemperatuuriga kokkupuute tagajärjel. Termošokk tekib soojusülekande rikkumise või soojuse tootmise suurenemise korral. (vt) lapsed, rasvunud inimesed, südame-veresoonkonna ja endokriinsete haigustega patsiendid on eriti vastuvõtlikud. Samaaegne ülekuumenemine põhjustab vee-soola ainevahetuse rikkumist, vere paksenemist, vereringe raskusi, hapnikunälga.

Kuumarabandus võib tekkida töötajatel kuumades töökodades, ehitusplatsidel kuumadel päevadel, sõjaväe marsside ajal ja otsese päikesevalguse käes viibimise tagajärjel - päikesepiste. Kuumarabandus tekib väikelastel sageli ebatäiuslikkuse tõttu, kui keha kuumeneb üle.

Kuumarabandus võib tappa või kahjustada aju ja teisi siseorganeid. Kuigi kuumarabandus tabab enamasti üle 50-aastaseid inimesi, võib see juhtuda ka noortel tervisesportlastel. Imikud ja alla 4-aastased lapsed ning üle 65-aastased täiskasvanud on eriti haavatavad, kuna nad on kohanenud aeglasema kütmisega kui teised inimesed.

Kuumarabandus tekib pikaajalise kõrge temperatuuriga kokkupuute tõttu – tavaliselt koos dehüdratsiooniga –, mis põhjustab kehatemperatuuri reguleerimissüsteemi tõrke. Kuumarabanduse meditsiiniline määratlus on keha sisetemperatuur üle 40 kraadi Celsiuse järgi koos kesknärvisüsteemi tüsistustega, mis tekivad pärast kokkupuudet kõrge temperatuuriga. Teised levinud sümptomid on iiveldus, krambid, segasus, desorientatsioon ja mõnikord teadvusekaotus või kooma.

Kuumarabanduse iseloomulik tunnus on kehatemperatuuri tõus üle 40 °. Esimene märgatav sümptom on minestamine.

Muud sümptomid: pulseeriv peavalu; pearinglus; hoolimata palavikust puudub higistamine; punetav, kuum ja kuiv nahk; lihasnõrkus või krambid; iiveldus ja oksendamine; südamepekslemine, mis võib olla nii tugev kui ka nõrk; kiire hingamine; käitumuslikud muutused, nagu desorientatsioon.

Kliinik ja sümptomid. Kuumarabanduse korral on algus äge, kulg kiire. Kerge vormi korral ilmnevad adünaamia, peavalu, hingamis- ja kiirendustunne, nahk on niiske, pupillid laienenud, temperatuur on normaalne või subfebriilne.

Mõõduka kuumarabanduse korral - tugev nõrkus, tugev peavalu koos iivelduse ja oksendamisega, stuupor, liigutuste ebakindlus, mõnikord tekib minestamine (vt Minestus), pulss ja hingamine kiireneb, nahk on hüperemia. Suurenenud higistamine, t° 39-40°.

Kuumarabanduse raske vormi korral muutub teadvus kergetest kraadidest koomale (vt), võib tekkida psühhomotoorne agitatsioon, deliirium, hallutsinatsioonid. Hingamine on pindmine, kiirenenud, pulss 120-140 minutis, väike, filiformne, t-41-42 °. Uriini hulk väheneb, veri pakseneb, jääklämmastik tõuseb. Harva esinevad tüsistused on epilepsiahood, koljusisese rõhu tõus.

Kui kahtlustate, et kellelgi on kuumus või päikesepiste, helistage viivitamatult numbril 911 ja andke esmaabi kuni kiirabi saabumiseni. Igasugune viivitus arstiabi otsimisel võib ohvrile saatuslikuks saada.

Esmaabi ja ravi. Patsient tuleb kiiresti toimetada konditsioneeritud ruumi või tuulele avatud varjulisse kohta (võimalusel kasutada ventilaatorit), vabastada mittevajalikest riietest, niisutada nägu külma veega ja jahutada keha märja rätikuga. Pange mull külma vett pähe. Kõikidel juhtudel on vaja hapnikku sisse hingata. On väga oluline alandada kehatemperatuuri vähemalt 38 kraadini. Jääkotid, mis tuleb asetada patsiendi kaenlaalustele, kubemesse, kaelale ja seljale, aitavad kiiresti jahtuda. Kuna need alad on rikkad naha lähedal asuvate veresoonte poolest, aitab nende jahutamine kehatemperatuuri kiiresti alandada. Kastke patsient külma veega vanni või duši alla. Kui inimene on noor ja terve ning on saanud intensiivsest treeningust kuumarabanduse – st intensiivse kuumarabanduse –, võite tema keha jahutamiseks kasutada jäävanni. Ärge kasutage jääd vanematel patsientidel, väikelastel, krooniliste haigustega patsientidel või neil, kelle kuumarabandus on tekkinud ilma intensiivse treeninguta, kuna see võib olla ohtlik.

Isotooniline naatriumkloriidi lahust süstitakse subkutaanselt, glükoosi manustatakse intravenoosselt (40% lahus 20-30 ml). Südame aktiivsuse nõrgenemise korral subkutaanselt kofeiin-naatriumbensoaat (10% lahus 1 ml), hingamisraskused, intramuskulaarne lobeelia (1% lahus 0,5 ml). Rikkalik jook: joo külma vett, kohvi.

Prognoos: kerge ja keskmise raskusega kuumarabanduse korral taastuvad nad organismi õigete ja õigeaegsete funktsioonide tagamisel üsna kiiresti. Kui abi ei anta õigeaegselt, võib raske kuumarabanduse korral lõppeda surmaga.

Riskitegurid ja ennetamine.

Kuumarabandus tabab kõige tõenäolisemalt vanemaid inimesi, kes elavad korterites või majades, kus puudub konditsioneer või hea ventilatsioon. Teised kõrge riskiga rühmad hõlmavad igas vanuses inimesi, kes ei joo piisavalt vett, kellel on kroonilised haigused või kes joovad liigselt alkoholi.

Suhteline õhuniiskus 60% või rohkem takistab higi aurustumist, takistades teie keha jahtumisvõimet.

Kui elate linnapiirkonnas, võib teil tekkida kuumarabandus eriti pikaajaliste kuumalainete ajal, eriti kui atmosfääritingimused on paigal ja õhukvaliteet on halb. Niinimetatud "termilise saare efekti" korral säilitavad asfalt ja betoon soojust päeval ja vabastavad seda järk-järgult öösel, mille tulemuseks on soojem öine temperatuur.

Muud riskitegurid on seotud haigustega. Nende hulka kuuluvad südame-, kopsu- või neeruhaigused, rasvumine või alakaalulisus, kõrge vererõhk, diabeet, vaimuhaigused, alkoholism, päikesepõletus ja mis tahes haigusseisundid, mis põhjustavad palavikku.

Ravimid. Nende hulka kuuluvad antihistamiinikumid, dieeditabletid, diureetikumid, rahustid, rahustid, stimulandid, krambid (antikonvulsandid), südame- ja vererõhuravimid, nagu beetablokaatorid ja vasokonstriktorid, ning vaimuhaiguste ravimid, nagu antidepressandid ja antipsühhootikumid. Ebaseaduslikke uimasteid, nagu kokaiin ja metamfetamiin, seostatakse ka suurenenud südameataki riskiga.

Hiljutise uuringu kohaselt võivad diabeeti põdevad inimesed, kellel on suurem risk haiglaravile sattuda ja kuumaga seotud haigustesse surra, kuumalainete ajal eriti tõenäoliselt oma riski alahinnata.

Küsige oma arstilt, kas teie haigusseisundid ja ravimid võivad mõjutada teie võimet taluda äärmist kuumust ja niiskust.

Meetmed töötingimuste parandamiseks kuumades kauplustes: õhkjahutus, jahedad dušid, kastmine, lahtised kerged riided, perioodiliselt peate puhkamiseks pause tegema. Soovitav on nihutada põhitoidukord õhtusse (tarbimine õhtusöögiks kuni 40% päevasest toidust). Töö ajal on vee asemel soovitatav kasutada gaseeritud vett, hapendatud teed, kirsipuljongit, leivakalja.

Teadlased on uurinud kuumaga treenivate inimeste tervist. Selgus, et kuumarabanduse üks salakavalamaid külgi on see, et inimene ise ei teadvusta läheneva katastroofi sümptomeid.

Suvi on möödas ja kuuma ilma armastajad kogunevad kaugetesse maadesse: Krimmi, Egiptusesse, Türgisse, Kreekasse. Paljud puhkajad ei soovi mitte ainult päevitada ja meres ujuda, vaid ka taastada oma vormi. Kuuma ilmaga treenimine võib aga olla ohtlik. Oluline on teada kuumarabanduse sümptomid ja esimesed märgid päikesepistest.

“Kui keha on ülekuumenenud, kannatab inimese võime olukorda hinnata ja ratsionaalseid otsuseid langetada. Kui inimest ei peatata, saab ta kuumarabanduse,” ütleb Georgia Meditsiinikolledži keskkonnamõjude füsioloogia labori direktor Michael F. Bergson. "Tegime eksperimendi ja sarnases olukorras ei saanud sportlased aru, et nad peavad peatuma, ei tahtnud peatuda ega mäleta üldse, mis nendega juhtus."

Uuringuks valmistudes seadis dr Bergson end väga kuumas ruumis jooksulindile. Teades kuumuse võimet moonutada inimese hinnangut tegelikkusele, andis ta enne katse algust oma assistendile juhiseid: „Ütlesin talle, et ükskõik kui palju ma jätkan, peab ta mind teatud hetkel peatama. .” Bergsoni jaoks lõppes eksperiment ilma vahejuhtumiteta: "Ma ei ole kaotanud oskust olukorda kainelt hinnata," ütles ta. "Siiski mäletan, et ei olnud praegu päris selge, mida teen."

Järeldus on järgmine: kui kahtlustate, et inimene võib palavuse tõttu haigeks jääda, küsige temalt lihtsalt: "Kas sinuga on kõik korras?" mitte piisavalt.

Siin kuumarabanduse sümptomid vastavalt Pharmaceutical Bulletinile.

Kuumarabanduse sümptomid

Algus on äge, kulg kiire. Mõnikord sarnaneb kliiniline pilt ägeda tserebrovaskulaarse õnnetuse kliinikuga. Kuumarabandus jaguneb kuuri raskusastme järgi kolmeks vormiks.

Kerge vorm. Adünaamia (lihasnõrkus), peavalu, iiveldus, kiire hingamine, tahhükardia. Temperatuur on normaalne. Nahk ei muutu. Kui kannatanu suudab võimalikult kiiresti luua mugavad tingimused, kaovad kiiresti ka kõik hüpertermia sümptomid.

Keskmise raskusastmega. Terav adünaamia. Peavalu koos iivelduse ja oksendamisega, stuupor, liigutuste ebakindlus, lühiajaline teadvusekaotus (minestamine). Kiire hingamine, tahhükardia. Nahk on niiske. Higistamine on suurenenud. Kehatemperatuur 39–40°C. Kui ravimeetmeid alustatakse õigeaegselt, normaliseeritakse keha funktsioonid.

Raske vorm. Algus on terav. Teadvus on segaduses, kuni stuupori, ummikuni, koomani. Krambid. Psühhomotoorne agitatsioon, luulud, hallutsinatsioonid. Hingamine on sagedane, pinnapealne, arütmiline. Pulss on sagedane, niitjas. Nahk on kuum ja kuiv. Kehatemperatuur 41-42°C ja üle selle. Suremus raske kuumarabanduse korral ulatub 20-30% -ni.

Kuumarabanduse ravi

Kuumarabandus nõuab viivitamatut ravi, kuna vähimgi viivitus võib põhjustada pöördumatuid muutusi aju struktuurides. Ohver tuleb paljastada, suurte laevade piirkonda panna jää või jääveega anumad.

Kuumarabanduse variatsioon on päikesepiste, mida defineeritakse kui patoloogilist sündroomi, mis väljendub kesknärvisüsteemi kahjustuses pikaajalise otsese päikesevalguse käes viibimisel pea piirkonnas. Päikesepiste sümptomid: peavalu, üldine halb enesetunne, pearinglus, nõrkustunne, iiveldus, oksendamine.

Objektiivselt väljendunud näo hüperemia, õhupuudus, tahhükardia, palavik, tugev higistamine. Mõnikord on võimalik ninaverejooks, teadvusekaotus, krampide sündroom.

päikesepiste ravi

Oluline on pakkuda esmaabi päikesepiste korral: patsient tuleb paigutada varju või jahedasse ruumi. Asetage horisontaalselt, tõstke jalad üles. Riided lahti, püksirihm. Pritsi näole külma vett. Jahutage pead, mille jaoks saate kasutada jahutavat termopaketti, mis on saadaval tavalises auto esmaabikomplektis. Pühkige kogu keha märja rätikuga. Hea efekt saavutatakse ammoniaagi aurude sissehingamisel. Teadvuse juuresolekul juua külma vett.

Kõige enam kannatavad kuumuse käes eakad ja imikud, aga ka diabeetikud, südame-veresoonkonna haiguste, kõrgvererõhktõvega inimesed ja kroonilise hapnikuvaeguse all kannatajad. Statistika järgi sureb USA-s liiga kuuma ilma tõttu rohkem inimesi kui orkaanide, välkude, tornaadode, üleujutuste ja maavärinate tõttu kokku. Nii et kui kahtlustate, et keegi võib palavuse tõttu haigeks jääda, nõudke, et ta istuks varjus. Andke talle midagi külma juua, pritsige teda külma veega või kuivatage niiske rätikuga. Veelgi parem, vältige katastroofi, veetes vähem aega päikese käes, võttes rohkem külma dušši ja juues palju vedelikke (ilma kofeiini, alkoholi või suures koguses suhkrut - need põhjustavad dehüdratsiooni).

Sümptomid

Kuumarabanduse sümptomid

Vaatamata ümbritseva õhu temperatuuri suurtele kõikumistele suudavad inimesed ja teised imetajad hoida püsivat kehatemperatuuri, tasakaalustades soojuse sissevõtu ja selle vabanemise. Kui suurenenud kuumus häirib soojusülekandemehhanisme, tõuseb kehatemperatuur, mis võib põhjustada kuumarabanduse. Liigne kuumus denatureerib valke, destabiliseerib fosfolipiide ja lipoproteiine ning vedeldab membraanilipiide, mis võib põhjustada kardiovaskulaarse kollapsi, mitme organi puudulikkuse ja lõpuks surma.

Kuumarabandust iseloomustab hüpertermia kuni 400C ja üle selle, millega võib kaasneda psüühilise seisundi muutus, agiteeritus, ärrituvus, segasus, kuni koomani. Kuumarabanduse klassikalises vormis tundub nahk puudutades kuum ja kuiv, stressiga seotud kuumarabanduse korral võib see olla niiske. Temperatuuri tõustes suureneb naha hüperemia (punetus). Võib esineda krambid, iiveldus ja isegi oksendamine. Kuumarabanduse sümptomiteks on ka õhupuudus, tahhükardia ja tugev peavalu.

Kuumarabanduse vormid

Kuumarabandusel on kaks vormi. Treeninguga seotud kuumarabandus tekib tõenäolisemalt noortel, kes tegelevad kuumas keskkonnas pikema aja jooksul intensiivse füüsilise tegevusega. Klassikaline, treeninguga mitteseotud kuumarabandus tabab suurema tõenäosusega vanureid, kroonilisi haigeid, lapsi ja noorukeid. Klassikaline kuumarabandus tekib keskkonna kuumalainete ajal ja on tavalisem piirkondades, kus tavaliselt ei esine pikka aega kuuma ilma. Mõlemad kuumarabanduse vormid on seotud kõrge haigestumuse ja suremusega.

Kuumarabanduse põhjused

Kuumarabandus võib tekkida pikaajalise kõrgendatud ümbritseva õhutemperatuuriga (klassikaline kuumarabandus) või kuuma ilmaga raske füüsilise tegevuse tagajärjel (harjutusega seotud kuumarabandus). Suurem kuumarabanduse oht on inimestel, kes pole kõrgete temperatuuridega harjunud. Lisaks on mis tahes vormis kuumarabanduse täiendavad riskitegurid: alkoholi tarbimine, mis võib mõjutada keha temperatuuri reguleerimise võimet; liigse riietuse kandmine, mis takistab higi aurustumist ja keha jahutamist; ebapiisava vedeliku joomine.

Kuumarabanduse tüsistused

Sõltuvalt sellest, kui kaua kõrgenenud kehatemperatuur püsib, võib kuumarabandus põhjustada mitmeid tõsiseid tüsistusi. Kuumarabanduse kõige raskemad tüsistused, sealhulgas ajuturse, kopsuturse ja äge neerupuudulikkus, võivad põhjustada elutähtsate organite püsivaid kahjustusi ja lõppeda surmaga.

Diagnostika

Kuumarabanduse diagnoosimine

Kuumarabanduse diagnoosimine ei valmista arstidele raskusi, kuid diagnoosi kinnitamiseks ja väljakujunenud sümptomite muude võimalike põhjuste välistamiseks võib määrata täiendavaid laboratoorseid ja instrumentaalseid uuringuid, eriti teadvusehäiretega patsientidel. Need uuringud hõlmavad järgmist: üldine ja biokeemiline vereanalüüs koos naatriumi ja kaaliumi sisalduse kohustusliku määramisega vereseerumis; Uriini analüüs; veregaasid; EKG. Siseorganite kahjustuse määra kindlaksmääramiseks võib määrata muid uuringuid, näiteks rindkere röntgen, EEG, neerude ultraheli jne.

Ravi

Kuumarabanduse ravi

Kuumarabanduse ravis on esmatähtis keha jahutamine normaalse temperatuurini, et vältida aju ja teiste elutähtsate organite kahjustuste teket. Selleks võib kasutada külma veevanni kastmist, jahedaid mähiseid, jahutavate tekkide ja jää kasutamist. Pärast temperatuuri normaliseerumist viiakse läbi spetsiaalne ravi, mille eesmärk on korrigeerida vee ja elektrolüütide tasakaalu ning ennetada südame-veresoonkonna häireid. Kuumarabanduse ravi võib hõlmata ka krambivastaseid aineid, rahusteid ja ajuvereringet parandavaid ravimeid. Kui kuumarabandusega kaasneb sügav depressioon või teadvusekaotus, tuleb ravi läbi viia ainult statsionaarsetes tingimustes.

Ärahoidmine

Kuumarabanduse ennetamine

Kuumarabandust saab ära hoida, kui järgida teatud reegleid. Kuumarabanduse ennetamine hõlmab: avarate kergete riiete kandmist kuuma ilmaga, pea kaitsmist peakattega (müts, sall, panama jne), päikesekaitsekreemi kasutamist, rohke vedeliku joomist, kehalise aktiivsuse piiramist päeva kuumematel tundidel. . Kui kuuma ilmaga töötamist vältida pole võimalik, siis tuleb juua rohkem vedelikku ja puhata sagedamini jahedas kohas.

Paljud inimesed armastavad kuuma, lämbe ilmaga päikesekiiri nautida. Keegi, vastupidi, ei talu seda ja veedab kogu aeg suvel varjus. Mõlemad on aga võrdselt vastuvõtlikud löögile.

Kuumarabandus on tõsine probleem, mis tuleneb keha liigsest ülekuumenemisest. mida iseloomustab soojuse tekkeprotsesside kiirenemine koos samaaegse vähenemise või aeglustumisega

Soojusülekanne kehas. Selline nähtus võib juhtuda mitte ainult kõrvetava päikese all, vaid ka vannis, saunas, töökodades töötades, liiklusummikutes. See võib ilmneda füüsilise koormuse või vedeliku puudumise tõttu kehas.

Selle keha seisundi algstaadiumis on oluline mitte jätta märkamata märke või sümptomite esilekutsujaid. Tõepoolest, sageli suudab meie keha end soovitud temperatuuripiirini jahutada. Kuid mõnel juhul on see võimatu ja keha hakkab dehüdreerima, higistamisprotsess on häiritud. Eriti olulised on riski põhjused väikelastel, kuna nende soojusülekande mehhanism kujuneb lõpuks välja 7-8-aastastele ja südame-veresoonkonna haiguste all kannatavatele inimestele.

Kuumarabandus: märgid

Enamasti tekib selline eluohtlik seisund ootamatult, mitte alati selgelt väljendunud. Siiski ei ole harvad peavalud, pearinglus või väsimus. Mõnikord ilmnevad kahe tunni või isegi päeva jooksul kuumarabanduse tunnused, nagu köha, õhupuudus, valu rinnus, valguskartus, raskustunne ja valu liigestes. Võib esineda tung oksendamiseks, valu kõhus, kurgus, ninas, silmades, surisemine erinevates kehaosades, erutuvus, põhjuseta tegevus, sage ja rohke urineerimine.

Kuumarabandus: märgid, esmaabi

Kui kahtlustate kellegi läheduses kuumarabandust, peate viivitamatult kutsuma kiirabi. Ootamise ajal vii kannatanu jahedasse ventileeritavasse kohta, pihusta jaheda veega, pane märjad rätikud või riided pähe ja kaela. Kui kannatanu on teadvusel, laske tal jooma võimalikult palju jahedat või puhast, kergelt soolast vett.

Kuumal hooajal kandke heledates toonides ventileeritavatest looduslikest kangastest avaraid riideid ja kandke mütsi. Piirake füüsilist aktiivsust kuuma ja niiske ilmaga. Ärge unustage juua palju vedelikku, eriti kuuma teed, kuid piirake kofeiini ja gaseeritud jookide tarbimist, mis kipuvad keha dehüdreerima. Püüdke mitte üle süüa ja hoiduda alkohoolsetest jookidest. Ruumides avage aknad, tehke lühikest tuuletõmbust, kasutage ventilaatoreid ja konditsioneere, et saaksite hoida pidevat õhuringlust. Kui järgite neid lihtsaid reegleid, lähevad kuumarabanduse tunnused ja ka insult ise teist mööda.

Kuumarabandus tekib siis, kui keha kuumeneb üle ja soojusregulatsioon selles on häiritud. See juhtub liiga kõrge ümbritseva õhu temperatuuri mõjul. Kuumarabanduse nähtude ja sümptomite kõrvaldamiseks täiskasvanutel on hädavajalik osutada pädevat ja kiiret esmaabi. Ja kuidas seda teha, ei tee see kõigile teada.

Miks tekib kuumarabandus täiskasvanutel?

Haigusel on kaks peamist vormi. Ühega neist tekib ülekuumenemine liigse füüsilise koormuse tagajärjel. Peamiselt puutuvad sellega kokku noored ja kinnistes umbsetes ruumides rasket tööd tegevad inimesed. Teist vormi nimetatakse klassikaliseks ja see tekib kõrge õhutemperatuuri tõttu. Vanemad inimesed ja lapsed kannatavad selle all sagedamini kui teised.

Täiskasvanute kuumarabanduse sümptomite ilmnemist ja ravi alustamist soodustavad järgmised tegurid:

• keha dehüdratsioon;
• liigsöömine;
• alkoholi joomine kuumuses;
• suurenenud õhuniiskus;
• ületöötamine.

Kuidas kuumarabandus täiskasvanutel avaldub?

Nagu praktika näitab, on kuumarabandust palju lihtsam saada kui päikesepistet. Kuigi viimane, on paljud inimesed ettevaatlikumad. Peaaegu alati kurdavad nõrgenenud termoregulatsiooniga patsiendid nõrkust, tugevat janu ja umbsustunnet.

Enne kui täiskasvanu vajab kuumarabanduse ravi, võivad ilmneda ka järgmised sümptomid:

• tahhükardia (pulss tõuseb mõnikord 130 löögini);
• kõrge kehatemperatuur;
• pearinglus;
• peavalu;
• kõhulahtisus;
• oksendada;
• desorientatsioon;
• pupilli laienemine;
• hingeldus;
• kiire hingamine;
• spasmid ja valu lihastes;
• tumenemine silmades;
• visuaalsed hallutsinatsioonid.

Kui kannatanule ei tule pikka aega appi, võivad tekkida krambid, tahtmatu urineerimine või roojamine, tsüanoos, seedetrakti verejooks, deliirium.

Mida teha kuumarabanduse korral täiskasvanul?

Kuumarabanduse esmaabi peamine eesmärk on jahutada keha vähemalt 39 kraadini:

1. Kohe pärast rünnaku algust tuleb patsient soojusallikast eemale viia – kuhugi varju, ventilaatori või konditsioneeri alla.
2. Kannatanu tuleb asetada selili. Sel juhul tuleks pea ja jalad üles tõsta. Kui oksendamine algab, veenduge, et oksendamine ei sulgeks hingamisteid.
3. Kuumarabanduse ravimisel täiskasvanutel on tungivalt soovitatav riided seljast võtta. Esiteks see, mis pigistab kaela või rindkere.
4. Kiireks jahutamiseks mähkige patsiendi keha märja linaga. Kui lõuendit käepärast pole, peate nahka piserdama jaheda veega.
5. Kui patsient tuleb mõistusele – kui ta kaotas teadvuse –, tuleks talle anda palju magustatud jahedat vett, teed, kompotimahla. Tore, kui kellelgi on palderjanitinktuur. Ravim normaliseerib kardiovaskulaarsüsteemi aktiivsust ja aitab teil kiiremini taastuda.
6. Pane mõneks ajaks pähe külm kompress.

Pole hullu, kui palavik ei kao. Täiskasvanu kuumarabanduse järel võib temperatuur kesta mitu päeva. See on normaalne ja möödub iseenesest. Termoregulatsiooni rikkudes ei ole soovitatav võtta palavikuvastaseid ravimeid - need ei aita.

Tegelikult, selleks, et mitte midagi ülaltoodut teha, peate lihtsalt järgima teatud reegleid:

1. Vältige kuuma ilmaga füüsilist tegevust.
2. Kandke hästi ventileeritavaid looduslikke materjale.
3. Kaitsta otsese päikesevalguse eest.
4. Jahutage keha regulaarselt – näiteks ujuge.
5. Joo palju jahedaid (kuid mitte jäiseid!) vedelikke.