Tahaks pidevalt mõistust sügavalt sisse hingata. Hinga sügavalt iga minut või miks sa tahad pidevalt sügavalt sisse hingata? Millised on narkolepsia põhjused

psühhiaater3 17:29

Tõenäoliselt on need neurootilise ringi psühhosomaatilised ilmingud. Võimalikud on SSRI rühma antidepressandid, parem on alustada psühhoteraapiat.

Miks ei ole piisavalt õhku, kui hingamine ja haigutamine algab

Ohtlikud sümptomid

Mõnikord tekib õhupuudus füsioloogilistel põhjustel, mis on üsna kergesti kõrvaldatavad. Kuid kui soovite pidevalt haigutada ja sügavalt sisse hingata, võib see olla tõsise haiguse sümptom. Veelgi hullem on see, kui selle taustal tekib sageli õhupuudus (düspnoe), mis ilmneb isegi minimaalse füüsilise koormuse korral. See on juba põhjust muretsemiseks ja arsti juurde minekuks.

Peate viivitamatult haiglasse minema, kui hingamisraskustega kaasnevad:

• valu retrosternaalses piirkonnas;
• naha värvi muutus;
• iiveldus ja peapööritus;
• tugevad köhahood;
• kehatemperatuuri tõus;
• jäsemete tursed ja krambid;
• hirmutunne ja sisemine pinge.

Need sümptomid viitavad tavaliselt selgelt kehas esinevatele patoloogiatele, mis tuleb võimalikult kiiresti tuvastada ja kõrvaldada.

Õhupuuduse põhjused

Kõik põhjused, miks inimene võib pöörduda arsti poole kaebusega: "Ma ei saa täielikult hingata ja pidevalt haigutan" võib jagada psühholoogilisteks, füsioloogilisteks ja patoloogilisteks. Tinglikult - kuna kõik meie kehas on omavahel tihedalt seotud ja ühe süsteemi rike toob kaasa häireid teiste organite normaalses toimimises.

Seega võib pikaajaline stress, mis on tingitud psühholoogilistest põhjustest, esile kutsuda hormonaalset tasakaalustamatust ja südame-veresoonkonna probleeme.

Füsioloogilised

Kõige kahjutumad on füsioloogilised põhjused, mis võivad põhjustada hingamisraskusi:

1. Hapniku puudus. Tuntud tugevalt mägedes, kus õhk on haruldane. Seega, kui olete hiljuti oma geograafilist asukohta muutnud ja asute nüüd oluliselt merepinnast kõrgemal, on normaalne, et teil on alguses raske hingata. Noh, ventileerige korterit sagedamini.
2. Hingetuba. Siin mängivad rolli kaks tegurit korraga - hapnikupuudus ja süsihappegaasi liig, eriti kui ruumis on palju inimesi.
3. Kitsad riided. Paljud isegi ei mõtle sellele, kuid ilu taga ajades ja mugavusi ohverdades jätavad nad ilma olulisest osast hapnikust. Eriti ohtlikud on riided, mis suruvad tugevalt rinda ja diafragmat: korsetid, liibuvad rinnahoidjad, liibuvad bodyd.
4. Halb füüsiline vorm. Õhupuudust ja õhupuudust vähimagi pingutuse korral kogevad need, kes on istuva eluviisiga või on haiguse tõttu palju voodis veetnud.
5. Ülekaaluline. See põhjustab terve hunniku probleeme, mille puhul haigutamine ja õhupuudus pole just kõige tõsisemad. Kuid olge ettevaatlik - normaalse kehakaalu olulise ülejäägi korral arenevad kiiresti südamepatoloogiad.

Kuuma käes on raske hingata, eriti tugeva dehüdratsiooni korral. Veri muutub paksemaks ja südamel on raskem seda veresoontest läbi suruda. Selle tulemusena ei saa keha piisavalt hapnikku. Inimene hakkab haigutama ja proovib sügavamalt hingata.

Meditsiiniline

Õhupuudus, haigutamine ja regulaarselt tuntav õhupuudus võivad esile kutsuda tõsiseid haigusi. Ja sageli on need märgid üks esimesi sümptomeid, mis võimaldavad haigust varajases staadiumis diagnoosida.

Seetõttu, kui teil on pidevalt raske hingata, minge kindlasti arsti juurde. Kõige tavalisemad diagnoosid on järgmised:

• VVD - vegetovaskulaarne düstoonia. See haigus on meie aja nuhtlus ja selle vallandab tavaliselt tõsine või krooniline närvipinge. Inimene tunneb pidevat ärevust, hirme, tekivad paanikahood, tekib hirm kinnise ruumi ees. Hingamisraskused ja haigutamine on selliste rünnakute esilekutsujad.
• Aneemia. Äge rauapuudus organismis. See on vajalik hapniku transportimiseks. Kui sellest ei piisa, tundub isegi normaalse hingamise korral, et õhku ei jätku. Inimene hakkab pidevalt haigutama ja sügavalt sisse hingama.
• Bronhopulmonaarsed haigused: bronhiaalastma, pleuriit, kopsupõletik, äge ja krooniline bronhiit, tsüstiline fibroos. Kõik need ühel või teisel viisil viivad selleni, et täis hingetõmme muutub peaaegu võimatuks.
• Hingamisteede haigused, ägedad ja kroonilised. Nina ja kõri limaskestade turse ja kuivamise tõttu muutub hingamine raskeks. Sageli on nina ja kurk limaga ummistunud. Haigutamisel avaneb kõri nii palju kui võimalik, seetõttu gripi ja SARS-i korral me mitte ainult ei köhi, vaid ka haigutame.
• Südamehaigused: isheemia, äge südamepuudulikkus, südame astma. Neid on varajases staadiumis raske diagnoosida. Sageli on õhupuudus koos õhupuuduse ja valuga rinnaku taga südameataki tunnuseks. Kui see seisund ilmneb äkki, on parem kohe kiirabi kutsuda.
• Kopsu trombemboolia. Tromboflebiidi all kannatavad inimesed on tõsises ohus. Eraldunud verehüüve võib blokeerida kopsuarteri ja põhjustada osa kopsust surma. Kuid alguses muutub hingamine raskeks, tekib pidev haigutamine ja terav õhupuuduse tunne.

Nagu näete, pole enamik haigusi lihtsalt tõsised - need kujutavad endast ohtu patsiendi elule. Seetõttu, kui tunnete sageli hingeldust, on parem mitte viivitada arsti külastamisega.

Psühhogeenne

Ja jällegi ei saa jätta meenutamata stressi, mis on tänapäeval paljude haiguste arengu üks peamisi põhjuseid.

Stressi all haigutamine on meile loomult omane tingimusteta refleks. Kui jälgite loomi, märkate, et kui nad on närvis, siis nad pidevalt haigutavad. Ja selles mõttes me ei erine neist.

Stressi korral tekib kapillaaride spasm ja adrenaliini vabanemise tõttu hakkab süda kiiremini lööma. Selle tõttu tõuseb vererõhk. Sügav hingamine ja haigutamine täidavad sel juhul kompenseerivat funktsiooni ja kaitsevad aju hävimise eest.

Tugeva ehmatusega tekib sageli lihasspasm, mille tõttu muutub täishingamine võimatuks. Pole ime, et on olemas väljend "hingamatu".

Mida teha

Kui leiate end olukorrast, kus esineb sagedane haigutamine ja hingeldus, ärge proovige paanikasse sattuda – see ainult süvendab probleemi. Esimene asi, mida teha, on varustada täiendavat hapnikuvarustust: avage aken või aken, võimalusel minge välja.

Proovige võimalikult palju lõdvendada riideid, mis segavad täielikku hingamist: võtke lips ära, vabastage krae, korsett või rinnahoidja. Selleks, et mitte tunda pearinglust, on parem võtta istuv või lamav asend. Nüüd on vaja läbi nina väga sügavalt sisse hingata ja suu kaudu piklikult välja hingata.

Pärast paari sellist hingetõmmet paraneb seisund tavaliselt märgatavalt. Kui seda ei juhtu ja õhupuudusele lisanduvad ülaltoodud ohtlikud sümptomid, kutsuge kohe kiirabi.

Enne tervishoiutöötajate saabumist ärge võtke ravimeid iseseisvalt, välja arvatud juhul, kui arst on neid määranud – need võivad moonutada kliinilist pilti ja raskendada diagnoosi panemist.

Diagnostika

Kiirabiarstid tuvastavad tavaliselt kiiresti raske hingamisraskuse põhjuse ja haiglaravi vajaduse. Kui tõsiseid muresid pole ja rünnak on põhjustatud füsioloogilistest põhjustest või tugevast stressist ning ei kordu, siis võite rahulikult magada.

Kuid kui kahtlustate südame- või kopsuhaigust, on parem läbida uuring, mis võib hõlmata:

• vere ja uriini üldine analüüs;
• kopsude röntgenograafia;
• elektrokardiogramm;
• Südame ultraheli;
• bronhoskoopia;
• kompuutertomogramm.

Milliseid uuringuid teie puhul vaja on, määrab arst esmasel läbivaatusel.

Kui õhupuudus ja pidev haigutamine on põhjustatud stressist, siis võib tekkida vajadus pöörduda psühholoogi või neuroloogi poole, kes ütleb teile, kuidas närvipinget leevendada või välja kirjutada ravimeid: rahusteid või antidepressante.

Ravi ja ennetamine

Kui patsient pöördub arsti poole kaebusega: "Ma ei saa täielikult hingata, ma haigutan, mida ma peaksin tegema?", Kogub ta kõigepealt üksikasjaliku ajaloo. See kõrvaldab hapnikupuuduse füsioloogilised põhjused.

Ülekaalulisuse puhul on ravi ilmselge – patsient tuleb suunata toitumisspetsialisti juurde. Ilma kontrollitud kaalukaotuseta ei saa probleemi lahendada.

Kui uuringu tulemustest ilmnevad ägedad või kroonilised südame- või hingamisteede haigused, määratakse ravi vastavalt protokollile. See nõuab juba ravimite võtmist ja võib-olla ka füsioteraapia protseduure.

Hea ennetus ja isegi ravimeetod on hingamisharjutused. Kuid bronho-kopsuhaiguste korral saab seda teha ainult raviarsti loal. Valesti valitud või sooritatud harjutused võivad sel juhul esile kutsuda tugeva köhahoo ja üldise seisundi halvenemise.

Väga oluline on hoida ennast heas füüsilises vormis. Isegi südamehaiguste korral on olemas spetsiaalsed harjutuste komplektid, mis aitavad kiiremini taastuda ja naasta tavapärase elustiili juurde. Eriti kasulikud on aeroobsed harjutused – need treenivad südant ja arendavad kopse.

Aktiivsed välimängud (sulgpall, tennis, korvpall jne), jalgrattasõit, kiires tempos kõndimine, ujumine mitte ainult ei aita vabaneda õhupuudusest ja annab lisahapnikku, vaid pingutab ka lihaseid, muutes sind saledamaks. Ja siis tunnete end isegi kõrgel mägedes suurepäraselt ja naudite teekonda ega kannata pideva õhupuuduse ja haigutamise käes.

Unetus VSD-ga

Võimlemine pärast und ettevalmistusrühmas

Kannavalu pärast magamist kõndimisel

Arvustused ja kommentaarid

Doktor, millegipärast piinavad mind pidevalt selged unenäod.

See pole teie jaoks. Minge uksest välja, mööda koridori vasakule ja järgmisesse unenäosse.

Küsige asjatundjalt

Saidi materjalide igasugune kasutamine on lubatud ainult portaali toimetajate nõusolekul ja allikale aktiivse lingi paigaldamisel.

Saidil avaldatud teave on mõeldud ainult informatiivsel eesmärgil ja ei nõua mingil juhul enesediagnostikat ega ravi. Teadlike otsuste tegemiseks ravi ja ravimite võtmise kohta on hädavajalik konsulteerida kvalifitseeritud arstiga. Saidile postitatud teave on saadud avatud allikatest. Portaali toimetajad ei vastuta selle autentsuse eest.

Tahaks alati sügavalt sisse hingata

märganud süvenemist stressi, ärevuse tõttu

teil oli hiljuti sama ägenemine kui teil

see seisund ärritas mind

Olen nagu kala ilma veeta

Tundub, et hingan õhku, kuid südame ja rindkere piirkonnas nagu oleks midagi puudu

Arvasin, et see on ainuke!

kui ravida - mitte midagi

kuidagi läks ise üle, vahel sai juua palderjanit, emajuurt, kõike

No ma hakkasin ka Novopassit jooma. Loodetavasti paraneb paari päevaga. Jah, see on konks, nüüd ma ei muretse üldse (ma arvan nii). Kuigi tuleb välja, et olen mures

Üldiselt pole te ainuke!

need ei ole alati stressi tagajärjed ja rahustid ei aita alati, ära kirjuta seda, mida sa ei tea! See, et see aitas sind, ei tähenda, et see aitab kõiki.

Mul on õigus kirjutada seda, mida pean vajalikuks ja teie arvamus ei huvita mind üldse!

Minu profiil

Räägi.

Kommunaalpood

Artiklid saidil

Otsesed teemad foorumis

Isa Frosti naine, ära heida meelt ja usu! Keeldumise korral kirjutage uuesti kaebus tervishoiuministeeriumile. Mulle.

Nataša, millist iget sa tavaliselt tilgutasid? Ei mäleta nime?

Tüdrukud mul on kahjuks jälle span. Kas oskate öelda, mida veel teha saab? Karüotüübid normaalsed, veri jne.

Populaarsed ajaveebi postitused

Kõik on lühike ja ilma tarbetute kirjadeta. Ma tunnen ennast väga halvasti. Mu närviseisund on äärel, nutan sageli. M.

☺ 2014. aastal tehti peale HSG ECHO-d laparoskoopia. Alumine rida, parema mt eemaldamine. Emakas sees

Tüdrukud, öelge palun, täna on 9 päeva Tsükkel 26 päeva. Viimane tsükkel oli 2 päeva pikk.

10DPO, olen kolm päeva teste teinud, neile ilmub midagi, kas reaktiiv või lihtsalt minu kujutlusvõime.

AAAPPCHCHIIYHKHIII kõige nakkavama raseda aevastuse eest!!!

Tüdrukud, hinnake mind ja testige)) Ma arvan, et see on kummitus, foto 3 minutit pärast leotamist.

Raamatukogu parimad artiklid

Kas munasarja tsüst põhjustab viljatust? Kuidas rasedus selle patoloogiaga kulgeb? O.

Niisiis, olete koostanud oma esimesed graafikud ja juba enne günekoloogi visiiti soovite teada, kas neid on.

Saidi materjalide reprodutseerimine on võimalik ainult aktiivse otselingiga aadressile www.babyplan.ru

©17, BabyPlan®. Kõik õigused kaitstud.

VVD sümptomid - hingamisraskused

Hingamisraskused on seisund, mida patsiendid kirjeldavad ja tunnevad sageli õhupuudusena, kuid tegelikult see nii ei ole.

Tavaliselt tunnetatakse seda rahulolematusena hingamisega, "nagu oleks raske sisse hingata", "tahan sügavalt sisse hingata, aga ei saa", "aeg-ajalt tahan ja pean sügavalt sisse hingama". Tegelikult, kui paradoksaalselt see ka ei kõla, ei tunne keha sel ajal hapnikupuudust, vaid hoopis vastupidi – hapnikku on palju.

See on nn hüperventilatsiooni sündroom, kuid närvisüsteemi tasakaalustamatus ei võimalda aju hingamiskeskusel olukorda adekvaatselt hinnata.

Üldtunnustatud seisukoht on, et hingamisraskuste tekke põhjuseks on adrenaliini sisalduse suurenemine veres. Peab ütlema, et tervel inimesel on kohati võimalikud täpselt samad sümptomid, eriti stressi ajal, neurotsirkulatoorse düstooniaga patsiendil tekib aga hingamisvaevusi sõltumata provotseerivatest teguritest.

VVD-ga kiire hingamise rünnakute ravis võite kasutada lihtsat soovitust. Hingake kotti, õhk muutub vastavalt hapnikuvaeseks, veres leiduv liigne hapnik kulub kohe organismi poolt ära ja tasakaal taastub. Muidu jäävad ravis samad põhimõtted, mis VVD ravis: rahustid, rahustid ja beetablokaatorid.

Veel artikleid sellel teemal:

1 kommentaar

Huvitav arvamus! Mul lihtsalt on see! Rikkumiste põhjus on vaja kõrvaldada - kõik taastatakse!

EKG hüpertensiooni jaoks

Tänapäeval on patsientidel ja arstidel raske ette kujutada kardioloogiat ilma…

Valu rinnus

Valu rinnus on tavaline kaebus patsientidel, kellel on…

Mida mitte teha stenokardiaga

Stenokardia on valu rinnus, mis on signaal, et ...

Kalkulaator

Kas teie valu rinnus on südamehaigus?

Populaarsed sissekanded

• Kas teie valu rinnus on südamehaigus? (5.00 5-st)
• Mis on müokardiinfarkt? (5.00 5-st)
• Kuidas müokardiinfarkt erineb kahjustuse sügavuse järgi (5,00 5-st)
• Mis on antikoagulandid ja millal neid kasutatakse (5.00 5-st)
• Läbistav, transmuraalne, Q-positiivne müokardiinfarkt või ST elevatsiooniga müokardiinfarkt (5,00/5)

Saidile postitatud teave on ainult hariduslikel eesmärkidel ega ole eneseravi juhend.

Pidev soov sügavalt sisse hingata

Ajavöönd: UTC + 2 tundi [DST]

Iga 5 minuti järel tahad sügavalt sisse hingata!

Lugesin tütrele enne magamaminekut raamatut ja tunnen pidevalt õhupuudust.

ZZhF-st sõltuv: 8 aastat 6 kuud

Asukoht: Zaporožje, Paremkaldal

Perekond: mäng läbi

Nii palju asju. Ma ei saa kõike skoori teha.

ZZhF-st sõltuv: 8 aastat 11 kuud 11 päeva

Mul oli see, omistasin selle allergiatele, võtsin tablette, kuid need ei aidanud, mul on lapsest saati skolioos topeltkõverus, olen juba ammu tahtnud saada head kiropraktikut ja nüüd avanes see võimalus, nii et pärast esimene seanss lõpetasin lämbumise, ütles kohe, et kopsud ja sooled ei tööta hästi, mis on ka tõsi.

Nii et kui teil on sellega probleeme, võin anda selle onu koordinaadid, see aitas mind palju

ZZhF-st sõltuv: 8 aastat 6 kuud 17 päeva

Tütar on naisele Jumala kompliment! Nii et see väärib kordamist! *C

ZZhF-st sõltuv: 8 aastat 11 kuud 11 päeva

2 korda kutsuti kiirabi. Sest ma hakkasin lämbuma.

Üldiselt see kõik lõppes, mind kirjutati välja, kuid sõna otseses mõttes paar päeva hiljem tabas mind uuesti astmahoog. Ostsin endale astmaatikutele mõeldud õhupalli - selleks, et häda korral endale esmaabi anda. Vahel kasutan. Arstid ütlevad, et ta on terve. Pole allergiat, pole astmat. Ja krambid on juba piinanud.

Ma isegi kardan praegu üksi välja minna.

Mul on sellised sümptomid - käed ja jalad muutuvad järsku puuvillaseks, jäsemete kipitus, õhupuudus, südamepekslemine, hirmutunne, paanika - tundub, et ma suren ja keegi ei saa mind aidata. Enamasti juhtub see tänaval, mitte kodus.

Lugesin seda internetist ja diagnoosisin endale paanikahoo.

Seda seostatakse düstooniaga.

Ma ei tea, kuidas sellega toime tulla. Ja kuidas sellega elada – ka.

ZZhF-st sõltuv: 9 aastat 2 kuud 23 päeva

Asukoht: Zaporizhzhya, BABURWOOD

enne tuleks kontrollida selgroogu! rindkere piirkonna selgroolülide pigistamine annab sellise efekti ja mul olid kaelalülid pigistatud, nii et näpud hakkasid väikestest sõrmedest tuimaks minema.

süda võib ka olla, aga lülisambaga on lihtsam põhjust kõrvale heita. hea ja hoolikas manualshchik aitab sind. Lihtsalt "silitav" massaaž on ebatõenäoline.

ZZhF-st sõltuv: 8 aastat 11 kuud 11 päeva

ZZhF-st sõltuv: 7 aastat 3 kuud 19 päeva

ZZhF-st sõltuv: 8 aastat 5 kuud 26 päeva

ZZhF-st sõltuv: 7 aastat 21 päeva

Perekond: abikaasa ja tütar

Minu jaoks oli see seotud närvidega, arstid viitavad tavaliselt vegetovaskulaarsele düstooniale. Seega, tuleb juua midagi rahustavat (ürte, mitte antidepressante) + ennast karastada. Ma tegin seda ja see läks ära. Ja kõndides hingasin Strelnikovat mööda - Pts leevendab selliseid rünnakuid väga hästi!

ZZhF-st sõltuv: 7 aastat 5 kuud 19 päeva

Asukoht: kus on universumi keskpunkt

Perekond: insieme per semper

Kuni on elu, on selles ka õnne. Ja palju-palju õnne ees. . L. Tolstoi. Sõda ja rahu.

ZZhF-st sõltuv: 7 aastat 10 kuud 9 päeva

Mine neuroloogi juurde. Venitasin kaua ja vahetult enne NG minekut selgus, et tegu on tõesti närvisüsteemi rikkega. Ta määras mulle 2-kuulise ravimikuuri pluss süstid. Mind ravitakse. See muutus lihtsamaks. Ja hingata ja üldse – ELADA. Veel ütles ta, et hoogude korral tuleks kohe juua kiirpilli - alprasolaami. Noh, see on siis, kui olete avalikus kohas ja te ei saa midagi teha. Ja ma ei leia seda kuskilt. Meil neid Hersonis pole. 🙁

Aga üldiselt on siin kõik omavahel seotud – nii närvid kui ka vegetovaskulaarsüsteem ja selgroog. Tuleb tegutseda terviklikult, siis on mõtet. Tervis teile.

Ma ei tea, et ma tahan pidevalt sügavalt sisse hingata ja mitte

Nõustab: Litvinova Oksana Nikolaevna

Kui te ei ole minu kandidatuuri vastu, siis proovime probleemist aru saada.

Tahaksin teile veidi selgitada, et avasite demokonsultatsiooni. See formaat ei võimalda teil spetsialistiga täielikult koostööd teha, kuid see võimaldab teil paljusid punkte ise mõista, visandada põneva probleemi lahendamise plaan.

Loetud sõnumid märgin "meeldib"-ga.

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Mida sa teemat avades enda jaoks mõista tahad?

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

diagnoosida CVD

Seal on vegetatiivne närvisüsteem, mis reguleerib siseorganite tegevust, tagab olulisemad toitumise, hingamise, eritumise funktsioonid.

Autonoomne närvisüsteem jaguneb sümpaatiliseks ja parasümpaatiliseks.

Paljudel inimestel on töös ebakõla, sümpaatilise ja parasümpaatilise süsteemi tasakaal on häiritud. Sageli diagnoosivad neuroloogid samal ajal VSD-d (või NCD-d). Autonoomse erutuse äärmuslikel juhtudel tekib meil kõige sagedamini paanikahood.

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

ühel ilusal ööl juhtus minuga selline seisund: värisesin, värisesin, õhku ei jätkunud, tahtsin pidevalt sügavalt sisse hingata

Tavaliselt pärast stressirohke olukordi või kroonilise stressi mõju all autonoomne süsteem ebaõnnestub.

Stressitegurite mõjul hakkame tajuma maailma enda jaoks ohtlikuna ja ohuolukorras vallandub inimese loomulik reaktsioon: “võitle või põgene”, sellega kaasneb aga suur hormoonide vabanemine inimese kehasse. veri: adrenaliin, noradrenaliin jne Just nemad põhjustavad kiiret südamelööki, kiiret hingamist, lihaste valmisolekut. (täpselt need kehalised aistingud, mida me paanikahoogude ajal sageli tunneme)

Looduses meie esivanemad kas ründasid või põgenesid ning hormoonide vabanemisel oli bioloogiline ellujäämisfunktsioon.

Kaasaegses elus pole see täiesti õigustatud. Kuid hormoonid paiskuvad välja, keha on valmis võitlema või põgenema ja inimene ei saa sellest midagi aru.

Sun5 läheb paanikasse.

Sest Inimene kasutab sel hetkel kehalisi aistinguid.

Mida rohkem see tsüklit teeb ja ei saa aru, miks see nii on ja mis temaga toimub, seda rohkem ta kardab.

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Mida neuroloog ja kardioloog teile kirjutas?

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Olen sellest seisundist väga väsinud, õhtuti tekib ärevus ja tugev ärrituvus.Ma ei saa rahulikult puhkama pikali heita, ei söö peaaegu midagi.

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Selline seisund on kestnud juba kuu aega, päris alguses oli hullem, ei saanud sõita, hirm kummitas igal pool, mitu hoogu oli päevas.

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Kas olete selle probleemiga konsulteerinud psühhoterapeudiga?

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Kui arstid orgaanikat ei leidnud ja neuroloog paneb VVD, siis võin teile öelda, et teie kirjeldatu sarnaneb paanikahoogudega.

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Aitäh! Lugesin läbi, jah, ma arvan, et mu seisundit võib nimetada pa-ks, aga kas see võib venida, ei möödu pikka aega?

Ma arvan, et olete suures ärevusseisundis.

Millesse periooditi kiilub paanika.

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Kui jätate need harjutused meelde, saate neid kasutada paanikahoo ajal või tugeva ärevuse korral.

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Ma ütleks, et vaimne seisund

Öösel magan fenibut a mõju all ja päeval, kui olen millegagi hõivatud, unustan ebamugavuse.

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Tere õhtust!Tundsin,aga siiani pole midagi tundnud.Olen väga mures,et haigus on pikaks veninud,kas saan terveks?

Planeeri homseks ja nädalavahetuseks, millal neid teed.

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Ma ei saa midagi teha.

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

See on isiklikult või Skype'i kaudu üsna pikk töö ja pealegi ei ravita seda fenibutiga. Võib-olla aitab ta teil uinuda, kuid mitte mingil juhul ei lisa ta jõudu ega naase äri tegema ja elu nautima.

Arvan, et vajate arsti ja psühhoterapeudi abi.

Peate selgeks tegema, mis teil viga on. Sest kui see on tõesti ärevusdepressioon, siis peate võtma mõned muud ravimid, kuid ainult psühhiaater saab need välja võtta ja välja kirjutada.

Ja alles pärast ravi algust peate ühendama mitteravimite psühhoteraapia.

Söögiisu kaotus, soov, jõud puudub, unehäired, suurenenud ärevus, hirmud, kehalised sümptomid, jälle hirmuärevuse tõttu, sisemine värisemine.

Kõik need sümptomid eemaldatakse õige raviga.

Kas oled trenni proovinud?

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Jah, eile tegin.

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Kas jätkate nüüd regulaarselt sügavalt sissehingamist?

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Nastyushka, te ei vastanud konkreetsele küsimusele:

Psühholoog, kliiniline ärevusfoobia

Jah, ma jätkan, kuid harvemini ja nad hakkasid sagedamini treenima (see tähendab, et tuleb sügavalt sisse hingata).

Kui inimesed kurdavad õhupuuduse üle, siis tavaliselt öeldakse – "Mul on hingetu", "Mul ei ole piisavalt õhku", "Mul ei ole piisavalt hapnikku, seega hingan iga minut sügavalt sisse." Selline häire ilmneb tavaliselt inimese poolt tekitatud hingamissageduse ja -rütmi rikkumise tagajärjel. Sellist seisundit, mille puhul esineb hingamishäire, õhupuudus, inimene hingab sageli ja sügavalt, hingab sageli sügavalt - nimetatakse õhupuuduseks.

Kui inimesel ei ole piisavalt õhku, on tal raske teistega suhelda, ta ei keskendu peaaegu üldse tähelepanu, ei saa pikka aega rääkida. Ta peab hingama sügavalt, hingama sageli, peaaegu iga minut, püüdes seeläbi oma kopse täita.

Milliste haigustega kaasneb õhupuudus?

See seisund võib tekkida emotsionaalse šoki, stressi, tugeva psühholoogilise stressi tagajärjel. Kui inimene kogeb nii tugevaid emotsioone, toodab keha intensiivselt adrenaliini, mis erutab kesknärvisüsteemi. Selle tulemusena tõmbuvad hingamislihased tugevalt kokku, inimesel on hingamisraskusi. Tavaliselt taastub pärast rahunemist normaalne hingamine.

Kuid kõige sagedamini tekib hingeldus südame-veresoonkonna süsteemi patoloogiate tõttu. Esimesel juhul tunneb patsient aeg-ajalt sissehingamisel ägedat õhupuudust. Ta hingab õhku väga sageli, kuid täielikult sisse hingata ei saa. See seisund näitab vereringe rikkumist, mis tekkis hüpertensiooni, isheemia, südamehaiguste (aordi) jne tagajärjel.

Hingamisteede haigustega kaasneb ka õhupuudus. Nendel juhtudel on õhupuuduse olemus olenevalt haigusest erinev. Näiteks kui röga on bronhidesse kogunenud, on inimesel raske iga hingetõmmet teha. Kui esineb bronhospasm, tekivad väljahingamisel raskused. Sellised hingamisraskused tekivad bronhiaalastma või emfüseemi korral.

Teiste haiguste korral võib inimesel olla raske hingata. Näiteks õhupuudus kaasneb väga sageli suhkurtõve, aneemia ja ka neerupuudulikkusega. Teatud ravimite pikaajaline kasutamine võib samuti põhjustada õhupuudust.

Miks on endiselt hingamisraskused?

Mitte ainult südame- ja bronhopulmonaalsüsteemi haigused ei suuda õhupuuduse tõttu sundida inimest iga minut sügavalt sisse hingama. See seisund võib olla põhjustatud kodustest põhjustest. Näiteks:

Sageli ilmnevad õhupuuduse sümptomid, kui teid ümbritseb suur hulk inimesi, näiteks metroos. Samal ajal on sellistes ruumides värske õhu sissevool minimaalne, kuid süsihappegaasi kontsentratsioon on üsna märkimisväärne, samas suureneb iga minutiga. Seetõttu on sageli õhupuudus ja sageli tuleb hinge tõmmata.

Samuti, kui kontoris või elukorteris on aknad pidevalt kinni, siis pole hapnikku kuskilt võtta. Kuid süsihappegaas koguneb kiiresti, mis põhjustab ka õhupuudust.

Sellistel juhtudel lahkuge hingamisprotsessi normaliseerimiseks metroojaamast, hingake väljas värsket õhku. Kui olete kontoris või kodus, tehke lihtsalt aknad lahti, tuulutage tuba.

Mida teha, kui hingates pole piisavalt õhku

Kui seda seisundit ei seostata füüsilise töö, sporditegevuse või ventileerimata ruumiga, peate konsulteerima arstiga ja läbima uuringu.

Broneerige aeg üldarsti või kardioloogi, kopsuarsti, nakkushaiguste spetsialisti juurde. Seda tuleb teha diagnoosi kindlaksmääramiseks. Alles pärast õhupuuduse põhjuse väljaselgitamist määrab arst teile vajaliku ravi.

Pärast arstiga konsulteerimist võite kasutada alternatiivseid raviretsepte, mis aitavad taastada normaalse hingamise. Siin on mõned neist:
Rahvapärased abinõud

Ostke turult 10 värsket suurt sidrunit. Osta ka selle aasta saagi küüslauku – 10 pead. Vaja läheb ka 1 liitrit looduslikku mesilaste mett. Pigista kodus sidrunitest mahl, koori küüslauk, aja läbi pressi. Sega suures kausis küüslaugupuder, mahl, vala kõik meega. Sega korralikult läbi, hoia külmkapis. Veenduge, et nõud on tihedalt suletud. Seda magusat ravimit peate võtma 2 spl. l. pärast lõunat või õhtusööki.

Vaatamata näilisele lihtsusele on ravim õhupuuduse leevendamisel väga tõhus. 3-4 nädala pärast hakkate hingama kergemini ega peatu enam iga 10 meetri järel, et hingata.

Võite kasutada tuntud ürti vereurmarohi. Koguge taime värsked varred, lehed, pigistage mahl. Võtke vastavalt skeemile: alustage ühe tilgaga päevas, suurendage iga päev veel 1 tilga võrra, jõudes 25-ni. Seejärel läbige kogu kursus vastupidises järjekorras, vähendades iga päev 1 tilga võrra. Tilgutage mahl veerand tassi keedetud vette.

Hästi aitab õhupuuduse, õhupuuduse korral noorte kaselehtede infusiooni sissehingamisel. Toimi järgmiselt: vala 2 tl tassi. kuivatatud purustatud lehed, lisage 1 tass keeva veega. Peale vee valamist kata tass millegi soojaga, jäta praegu seisma, lase jahtuda. Sooja infusiooni saab juba filtreerida. Peale seda lisa näpuotsaga soodat ja võid pool kogumahust ära juua 2-3 korda toidukordade vahel. Ole tervislik!

Kui hingamine muutub raskeks, võivad probleemi põhjuseks olla närvisüsteemi talitlushäired, lihaste ja luude vigastused ning muud kõrvalekalded. See on paanikahoogude ja vegetatiivse düstoonia kõige sagedasem sümptom.

Miks on raske hingata - keha reaktsioon

Paljudel juhtudel võib õhupuudus olla tõsise haiguse näitaja. Seetõttu ei saa eirata sellist kõrvalekallet ja oodata, kuni järgmine rünnak möödub, lootuses, et uut niipea ei kordu.

Peaaegu alati, kui sissehingamisel õhku napib, peitub põhjus hüpoksias – hapnikusisalduse languses rakkudes ja kudedes. Asi võib olla ka hüpokseemias, kui hapnik ise veres langeb.

Kõik need kõrvalekalded muutuvad peamiseks teguriks, miks aju hingamiskeskuse aktiveerumine algab, südamelöögid ja hingamine muutuvad sagedasemaks. Sel juhul muutub gaasivahetus veres atmosfääriõhuga intensiivsemaks ja hapnikunälg väheneb.

Peaaegu iga inimene kogeb jooksmisel või muul füüsilisel tegevusel hapnikupuuduse tunnet, kuid kui see tekib isegi rahulikul sammul või puhata, siis on olukord tõsine. Ei tohiks ignoreerida selliseid näitajaid nagu hingamisrütmi muutus, õhupuudus, sisse- ja väljahingamise kestus.

Sordid õhupuudus ja muud andmed haiguse kohta

Hingeldus või mittemeditsiiniline keel- õhupuudus, on haigus, millega kaasneb õhupuuduse tunne. Südameprobleemide korral tekib hingeldus varajases staadiumis füüsilise koormuse ajal ja kui olukord järk-järgult halveneb ilma ravita, isegi suhtelises puhkeseisundis.

See on eriti ilmne horisontaalasendis, mis sunnib patsienti pidevalt istuma.

Avaldub tugeva õhupuuduse rünnakutena kõige sagedamini öösel, võib kõrvalekalle olla kardiaalse astma ilming. Sellisel juhul on sissehingamine raskendatud ja see on inspiratoorse düspnoe näitaja. Väljahingamise tüüpi õhupuudus on siis, kui õhku on raske välja hingata.

See juhtub väikeste bronhide valendiku ahenemise või kopsukudede elastsuse vähenemise tõttu. Otsene aju düspnoe ilmneb hingamiskeskuse ärrituse tõttu, mis võib tekkida kasvajate ja hemorraagiate tõttu.

Hingamisraskused või kiire hingamine

Sõltuvalt hingamisteede kontraktsioonide sagedusest võib õhupuudust olla kahte tüüpi:

Peamine kriteerium, mille kohaselt õhupuudus on patoloogiline, on see, et see tekib tavaolukorras ja kergete koormuste korral, kui see varem puudus.

Hingamisprotsessi füsioloogia ja miks võivad tekkida probleemid

Kui on raske hingata ja õhku pole piisavalt, võivad põhjused olla füsioloogilise tasandi keeruliste protsesside rikkumine. Meie kehas olev hapnik siseneb meie kehasse, kopsudesse ja levib tänu pindaktiivsele ainele kõikidesse rakkudesse.

See on mitmesuguste aktiivsete ainete (polüsahhariidid, valgud, fosfolipiidid jne) kompleks, mis vooderdab kopsualveoolide sisemust. Vastutab selle eest, et kopsuvesiikulid ei kleepuks kokku ja hapnik pääseks vabalt kopsudesse.

Pindaktiivse aine väärtus on väga märkimisväärne - selle abiga kiirendatakse õhu levikut läbi alveolaarmembraani 50-100 korda. See tähendab, et võime öelda, et tänu pindaktiivsele ainele saame hingata.

Mida vähem pindaktiivset ainet, seda raskem on organismil normaalset hingamisprotsessi tagada.

Pindaktiivne aine aitab kopsudel hapnikku omastada ja omastada, takistab kopsuseinte kokkukleepumist, parandab immuunsust, kaitseb epiteeli ja takistab tursete tekkimist. Seetõttu on pideva hapnikunäljatunde korral täiesti võimalik, et keha ei suuda pindaktiivse aine tootmise ebaõnnestumise tõttu tervislikku hingamist tagada.

Haiguse võimalikud põhjused

Tihtipeale võib inimene tunda – "lämbun, nagu oleks kivi kopsu peal." Hea tervise juures ei tohiks see olukord olla normaalses puhkeseisundis ega kerge pingutuse korral. Hapnikupuuduse põhjused võivad olla väga erinevad:

Vaatamata nii pikale võimalike põhjuste loetelule, miks sissehingamine võib olla raskendatud, on pindaktiivsed ained peaaegu alati probleemi põhjuseks. Füsioloogia seisukohalt on see alveoolide siseseinte rasvmembraan.

Alveool on kopsudes olev mulliõõs ja osaleb hingamistegevuses. Seega, kui pindaktiivse ainega on kõik korras, kajastuvad kopsude ja hingamise haigused minimaalselt.

Seega, kui näeme inimesi transpordis, kahvatuna ja minestamas, on suure tõenäosusega kogu asi samuti pindaktiivses aines. Kui inimene märkab enda taga - "ma haigutan liiga sageli", siis toodetakse ainet valesti.

Kuidas vältida pindaktiivsete ainetega seotud probleeme

On juba märgitud, et pindaktiivse aine aluseks on rasvad, millest see koosneb peaaegu 90%. Ülejäänud osa täiendavad polüsahhariidid ja valgud. Rasvade põhifunktsioon meie kehas on just selle aine süntees.

Seetõttu on pindaktiivse ainega seotud probleemide sagedane põhjus madala rasvasisaldusega dieedi järgimine. Inimesed, kes on oma dieedist eemaldanud rasvad (mis võivad olla kasulikud, mitte ainult kahjulikud), hakkavad peagi kannatama hüpoksia all.

Kasulikud on küllastumata rasvad, mida leidub kalas, pähklites, oliivi- ja taimeõlis. Köögiviljatoodetest on avokaadod selles osas suurepärased.

Tervislike rasvade puudumine toidus põhjustab hüpoksiat, mis hiljem areneb südame isheemiatõveks, mis on üks levinumaid enneaegse surma põhjuseid. Eriti oluline on naistel raseduse ajal õige toitumise kujundamine, et nii tema kui ka laps toodaksid õiges koguses kõiki vajalikke aineid.

Kuidas hoolitseda oma kopsude ja alveoolide eest

Kuna me hingame kopsude abil läbi suu ja hapnik satub kehasse ainult alveolaarlüli kaudu, siis hingamisprobleemide korral tuleb hoolitseda hingamiselundite tervise eest. Samuti võib osutuda vajalikuks erilist tähelepanu pöörata südamele, kuna hapnikupuuduse korral võivad sellega alata mitmesugused probleemid, mis nõuavad kiiret ravi.

Lisaks õigele toitumisele ja tervislike rasvaste toitude lisamisele dieeti saab võtta ka muid tõhusaid ennetusmeetmeid. Hea võimalus oma tervist parandada on soolatubade ja koobaste külastamine. Nüüd on neid lihtne leida peaaegu igas linnas.

Hingamisraskuse tunne on vegetovaskulaarse düstoonia sagedane kaaslane. Miks ei suuda VVD-ga inimesed mõnikord täielikult hingata? Üks levinud põhjus on hüperventilatsiooni sündroom.

See probleem ei ole seotud kopsude, südame ega bronhidega.

Kui hapnikku ei ole piisavalt, võib põhjus olla autonoomse närvisüsteemi häiretes. Hingamine on somaatilise närvisüsteemiga seotud protsess. Sellisel juhul, kui hapniku sissehingamine on keeruline, võime rääkida neuroosidest ja psühholoogilistest algpõhjustest.

Ebameeldivatest kogemustest, stressist ja muudest närvifaktoritest põhjustatud hingamisraskused iseenesest ei ole nii ohtlikud tegurid, kuid oht on vale diagnoosi seadmises sarnaste sümptomitega koos vale ravi määramisega.

Õhupuuduse ja õhupuuduse ennetamine

Kui mõnikord muutub raskeks hingamine ja aktiivse elustiili juhtimine, pole põhjus võib-olla haiguses, vaid kehvas füüsilises vormis. Seetõttu on esimene samm hakata regulaarselt tegema aktiivseid aeroobseid harjutusi, kõndima kiiremini või jooksma, külastama jõusaali.

Väga oluline on jälgida toitumist, süüa õiget toitu, mitte üle süüa, aga ka söögikordi vahele jätta. Öösiti tuleb piisavalt magada. Halbadest harjumustest loobumine on kõige olulisem samm hea enesetunde saavutamiseks.

Kuna hirm või viha tekitab raskustunnet rinnus ja suurendab adrenaliini tootmist, tuleks püüda vältida tõsiseid elamusi. Tõsiste paanikahoogude korral tuleks kindlasti arstiga nõu pidada. Tõsise õhupuuduse ilmnemine stressi ajal võib samuti olla vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia näitajaks.

Seega tuleb terviseprobleemide ja hingamisraskuste vältimiseks jälgida toitumist (süüa oma vanusele ja kehakaalule piisavalt valke, rasvu, süsivesikuid ja vitamiine), juhtida õiget elustiili. Püsivate ebameeldivate sümptomitega peate viivitamatult pöörduma arsti poole, kuna võib esineda tõsisemaid haigusi, millega kaasneb hingamisraskus.

psühhiaater3 17:29

Tõenäoliselt on need neurootilise ringi psühhosomaatilised ilmingud. Võimalikud on SSRI rühma antidepressandid, parem on alustada psühhoteraapiat.

Miks ei ole piisavalt õhku, kui hingamine ja haigutamine algab

Ohtlikud sümptomid

Mõnikord tekib õhupuudus füsioloogilistel põhjustel, mis on üsna kergesti kõrvaldatavad. Kuid kui soovite pidevalt haigutada ja sügavalt sisse hingata, võib see olla tõsise haiguse sümptom. Veelgi hullem on see, kui selle taustal tekib sageli õhupuudus (düspnoe), mis ilmneb isegi minimaalse füüsilise koormuse korral. See on juba põhjust muretsemiseks ja arsti juurde minekuks.

Peate viivitamatult haiglasse minema, kui hingamisraskustega kaasnevad:

• valu retrosternaalses piirkonnas;
• naha värvi muutus;
• iiveldus ja peapööritus;
• tugevad köhahood;
• kehatemperatuuri tõus;
• jäsemete tursed ja krambid;
• hirmutunne ja sisemine pinge.

Need sümptomid viitavad tavaliselt selgelt kehas esinevatele patoloogiatele, mis tuleb võimalikult kiiresti tuvastada ja kõrvaldada.

Õhupuuduse põhjused

Kõik põhjused, miks inimene võib pöörduda arsti poole kaebusega: "Ma ei saa täielikult hingata ja pidevalt haigutan" võib jagada psühholoogilisteks, füsioloogilisteks ja patoloogilisteks. Tinglikult - kuna kõik meie kehas on omavahel tihedalt seotud ja ühe süsteemi rike toob kaasa häireid teiste organite normaalses toimimises.

Seega võib pikaajaline stress, mis on tingitud psühholoogilistest põhjustest, esile kutsuda hormonaalset tasakaalustamatust ja südame-veresoonkonna probleeme.

Füsioloogilised

Kõige kahjutumad on füsioloogilised põhjused, mis võivad põhjustada hingamisraskusi:

1. Hapniku puudus. Tuntud tugevalt mägedes, kus õhk on haruldane. Seega, kui olete hiljuti oma geograafilist asukohta muutnud ja asute nüüd oluliselt merepinnast kõrgemal, on normaalne, et teil on alguses raske hingata. Noh, ventileerige korterit sagedamini.
2. Hingetuba. Siin mängivad rolli kaks tegurit korraga - hapnikupuudus ja süsihappegaasi liig, eriti kui ruumis on palju inimesi.
3. Kitsad riided. Paljud isegi ei mõtle sellele, kuid ilu taga ajades ja mugavusi ohverdades jätavad nad ilma olulisest osast hapnikust. Eriti ohtlikud on riided, mis suruvad tugevalt rinda ja diafragmat: korsetid, liibuvad rinnahoidjad, liibuvad bodyd.
4. Halb füüsiline vorm. Õhupuudust ja õhupuudust vähimagi pingutuse korral kogevad need, kes on istuva eluviisiga või on haiguse tõttu palju voodis veetnud.
5. Ülekaaluline. See põhjustab terve hunniku probleeme, mille puhul haigutamine ja õhupuudus pole just kõige tõsisemad. Kuid olge ettevaatlik - normaalse kehakaalu olulise ülejäägi korral arenevad kiiresti südamepatoloogiad.

Kuuma käes on raske hingata, eriti tugeva dehüdratsiooni korral. Veri muutub paksemaks ja südamel on raskem seda veresoontest läbi suruda. Selle tulemusena ei saa keha piisavalt hapnikku. Inimene hakkab haigutama ja proovib sügavamalt hingata.

Meditsiiniline

Õhupuudus, haigutamine ja regulaarselt tuntav õhupuudus võivad esile kutsuda tõsiseid haigusi. Ja sageli on need märgid üks esimesi sümptomeid, mis võimaldavad haigust varajases staadiumis diagnoosida.

Seetõttu, kui teil on pidevalt raske hingata, minge kindlasti arsti juurde. Kõige tavalisemad diagnoosid on järgmised:

• VVD - vegetovaskulaarne düstoonia. See haigus on meie aja nuhtlus ja selle vallandab tavaliselt tõsine või krooniline närvipinge. Inimene tunneb pidevat ärevust, hirme, tekivad paanikahood, tekib hirm kinnise ruumi ees. Hingamisraskused ja haigutamine on selliste rünnakute esilekutsujad.
• Aneemia. Äge rauapuudus organismis. See on vajalik hapniku transportimiseks. Kui sellest ei piisa, tundub isegi normaalse hingamise korral, et õhku ei jätku. Inimene hakkab pidevalt haigutama ja sügavalt sisse hingama.
• Bronhopulmonaarsed haigused: bronhiaalastma, pleuriit, kopsupõletik, äge ja krooniline bronhiit, tsüstiline fibroos. Kõik need ühel või teisel viisil viivad selleni, et täis hingetõmme muutub peaaegu võimatuks.
• Hingamisteede haigused, ägedad ja kroonilised. Nina ja kõri limaskestade turse ja kuivamise tõttu muutub hingamine raskeks. Sageli on nina ja kurk limaga ummistunud. Haigutamisel avaneb kõri nii palju kui võimalik, seetõttu gripi ja SARS-i korral me mitte ainult ei köhi, vaid ka haigutame.
• Südamehaigused: isheemia, äge südamepuudulikkus, südame astma. Neid on varajases staadiumis raske diagnoosida. Sageli on õhupuudus koos õhupuuduse ja valuga rinnaku taga südameataki tunnuseks. Kui see seisund ilmneb äkki, on parem kohe kiirabi kutsuda.
• Kopsu trombemboolia. Tromboflebiidi all kannatavad inimesed on tõsises ohus. Eraldunud verehüüve võib blokeerida kopsuarteri ja põhjustada osa kopsust surma. Kuid alguses muutub hingamine raskeks, tekib pidev haigutamine ja terav õhupuuduse tunne.

Nagu näete, pole enamik haigusi lihtsalt tõsised - need kujutavad endast ohtu patsiendi elule. Seetõttu, kui tunnete sageli hingeldust, on parem mitte viivitada arsti külastamisega.

Psühhogeenne

Ja jällegi ei saa jätta meenutamata stressi, mis on tänapäeval paljude haiguste arengu üks peamisi põhjuseid.

Stressi all haigutamine on meile loomult omane tingimusteta refleks. Kui jälgite loomi, märkate, et kui nad on närvis, siis nad pidevalt haigutavad. Ja selles mõttes me ei erine neist.

Stressi korral tekib kapillaaride spasm ja adrenaliini vabanemise tõttu hakkab süda kiiremini lööma. Selle tõttu tõuseb vererõhk. Sügav hingamine ja haigutamine täidavad sel juhul kompenseerivat funktsiooni ja kaitsevad aju hävimise eest.

Tugeva ehmatusega tekib sageli lihasspasm, mille tõttu muutub täishingamine võimatuks. Pole ime, et on olemas väljend "hingamatu".

Mida teha

Kui leiate end olukorrast, kus esineb sagedane haigutamine ja hingeldus, ärge proovige paanikasse sattuda – see ainult süvendab probleemi. Esimene asi, mida teha, on varustada täiendavat hapnikuvarustust: avage aken või aken, võimalusel minge välja.

Proovige võimalikult palju lõdvendada riideid, mis segavad täielikku hingamist: võtke lips ära, vabastage krae, korsett või rinnahoidja. Selleks, et mitte tunda pearinglust, on parem võtta istuv või lamav asend. Nüüd on vaja läbi nina väga sügavalt sisse hingata ja suu kaudu piklikult välja hingata.

Pärast paari sellist hingetõmmet paraneb seisund tavaliselt märgatavalt. Kui seda ei juhtu ja õhupuudusele lisanduvad ülaltoodud ohtlikud sümptomid, kutsuge kohe kiirabi.

Enne tervishoiutöötajate saabumist ärge võtke ravimeid iseseisvalt, välja arvatud juhul, kui arst on neid määranud – need võivad moonutada kliinilist pilti ja raskendada diagnoosi panemist.

Diagnostika

Kiirabiarstid tuvastavad tavaliselt kiiresti raske hingamisraskuse põhjuse ja haiglaravi vajaduse. Kui tõsiseid muresid pole ja rünnak on põhjustatud füsioloogilistest põhjustest või tugevast stressist ning ei kordu, siis võite rahulikult magada.

Kuid kui kahtlustate südame- või kopsuhaigust, on parem läbida uuring, mis võib hõlmata:

• vere ja uriini üldine analüüs;
• kopsude röntgenograafia;
• elektrokardiogramm;
• Südame ultraheli;
• bronhoskoopia;
• kompuutertomogramm.

Milliseid uuringuid teie puhul vaja on, määrab arst esmasel läbivaatusel.

Kui õhupuudus ja pidev haigutamine on põhjustatud stressist, siis võib tekkida vajadus pöörduda psühholoogi või neuroloogi poole, kes ütleb teile, kuidas närvipinget leevendada või välja kirjutada ravimeid: rahusteid või antidepressante.

Ravi ja ennetamine

Kui patsient pöördub arsti poole kaebusega: "Ma ei saa täielikult hingata, ma haigutan, mida ma peaksin tegema?", Kogub ta kõigepealt üksikasjaliku ajaloo. See kõrvaldab hapnikupuuduse füsioloogilised põhjused.

Ülekaalulisuse puhul on ravi ilmselge – patsient tuleb suunata toitumisspetsialisti juurde. Ilma kontrollitud kaalukaotuseta ei saa probleemi lahendada.

Kui uuringu tulemustest ilmnevad ägedad või kroonilised südame- või hingamisteede haigused, määratakse ravi vastavalt protokollile. See nõuab juba ravimite võtmist ja võib-olla ka füsioteraapia protseduure.

Hea ennetus ja isegi ravimeetod on hingamisharjutused. Kuid bronho-kopsuhaiguste korral saab seda teha ainult raviarsti loal. Valesti valitud või sooritatud harjutused võivad sel juhul esile kutsuda tugeva köhahoo ja üldise seisundi halvenemise.

Väga oluline on hoida ennast heas füüsilises vormis. Isegi südamehaiguste korral on olemas spetsiaalsed harjutuste komplektid, mis aitavad kiiremini taastuda ja naasta tavapärase elustiili juurde. Eriti kasulikud on aeroobsed harjutused – need treenivad südant ja arendavad kopse.

Aktiivsed välimängud (sulgpall, tennis, korvpall jne), jalgrattasõit, kiires tempos kõndimine, ujumine mitte ainult ei aita vabaneda õhupuudusest ja annab lisahapnikku, vaid pingutab ka lihaseid, muutes sind saledamaks. Ja siis tunnete end isegi kõrgel mägedes suurepäraselt ja naudite teekonda ega kannata pideva õhupuuduse ja haigutamise käes.

Unetus VSD-ga

Võimlemine pärast und ettevalmistusrühmas

Kannavalu pärast magamist kõndimisel

Arvustused ja kommentaarid

Doktor, millegipärast piinavad mind pidevalt selged unenäod.

See pole teie jaoks. Minge uksest välja, mööda koridori vasakule ja järgmisesse unenäosse.

Küsige asjatundjalt

Saidi materjalide igasugune kasutamine on lubatud ainult portaali toimetajate nõusolekul ja allikale aktiivse lingi paigaldamisel.

Saidil avaldatud teave on mõeldud ainult informatiivsel eesmärgil ja ei nõua mingil juhul enesediagnostikat ega ravi. Teadlike otsuste tegemiseks ravi ja ravimite võtmise kohta on hädavajalik konsulteerida kvalifitseeritud arstiga. Saidile postitatud teave on saadud avatud allikatest. Portaali toimetajad ei vastuta selle autentsuse eest.

Tahaks alati sügavalt sisse hingata

märganud süvenemist stressi, ärevuse tõttu

teil oli hiljuti sama ägenemine kui teil

see seisund ärritas mind

Olen nagu kala ilma veeta

Tundub, et hingan õhku, kuid südame ja rindkere piirkonnas nagu oleks midagi puudu

Arvasin, et see on ainuke!

kui ravida - mitte midagi

kuidagi läks ise üle, vahel sai juua palderjanit, emajuurt, kõike

No ma hakkasin ka Novopassit jooma. Loodetavasti paraneb paari päevaga. Jah, see on konks, nüüd ma ei muretse üldse (ma arvan nii). Kuigi tuleb välja, et olen mures

Üldiselt pole te ainuke!

need ei ole alati stressi tagajärjed ja rahustid ei aita alati, ära kirjuta seda, mida sa ei tea! See, et see aitas sind, ei tähenda, et see aitab kõiki.

Mul on õigus kirjutada seda, mida pean vajalikuks ja teie arvamus ei huvita mind üldse!

Minu profiil

Räägi.

Kommunaalpood

Artiklid saidil

Otsesed teemad foorumis

Lyaski Masya, jah, need mõjutavad implanteerimist. Aktsiate mutatsiooniga aktiveerub seal endomeetriumis midagi.

Tüdrukud, ja kes joob noshpat pärast ovulatsiooni? Kui jah, siis mis päevast ja kui kaua?

Eelmised teemad Munasarjade kurnatuse sündroom. IVF SIA munasarjade kurnatuse sündroomiga. IVF SIA-ga.

Populaarsed ajaveebi postitused

Lugu selline, täna on 11. hilinemise päev, analüüsid triibulised, dünaamikaga, verd andsin 5. märtsil 3870 hcg.

Sinu hinge ilmub kummituslik lootus koos kummitusliku joonega testile. Sa väänad testi.

Täna on 12 dpo, näed mis? Test Mom check või lady check, ühesõnaga odavaim

Raamatukogu parimad artiklid

Usaldusväärse graafiku koostamiseks on oluline järgida temperatuuri mõõtmise eeskirju. Aga olles ehitanud gra.

IVF-protokollid on skeemid spetsiaalsete ravimite manustamise ja muude manipulatsioonide järjestuse jaoks, mis.

Saidi materjalide reprodutseerimine on võimalik ainult aktiivse otselingiga aadressile www.babyplan.ru

©17, BabyPlan®. Kõik õigused kaitstud.

Nõustab: Stankevitš Natalia Aleksandrovna

Berliin (Saksamaa)

Berliin (Saksamaa)

Berliin (Saksamaa)

Berliin (Saksamaa)

Te tegite tõesti palju, külastasite erinevaid spetsialiste. Proovime otsida SINU haiguse võimalikke psühholoogilisi juuri.

Ma pole nüüdseks 4 aastat töötanud.

Tutvun mehega, õigemini elame koos, aga pole plaanis.

Mul ei ole veel lapsi, aga ma tõesti tahan.

Ma ei taha üldse midagi, läksin täielikult oma haigusesse.

miks ma nii tihti ohkan, kõik inimesed on rahulikud ja iga minut ohkan, söön, aga õhku napib, hingeõhk läheb segadusse, pesen hambaid, tahan uuesti hingata ja see ei tööta , isegi sellest valust rinnus.

Mida sa arvad, kui see algab? Kas teie mõtted, meeleolud võivad teda provotseerida?

Kõik sai alguse aasta tagasi, sõbral oli sünnipäev, alkohol, tants, lärmakas seltskond jne, järgmisel päeval on olek loomulikult tähtsusetu,

Berliin (Saksamaa)

siis tekib ebamugavustunne, kahtlus, segadus, mille tulemusena tekib eikusagilt hirm.

Kahtlus – milles sa kahtled?

Hirm – mida sa kardad?

Mu mees on väga tugev mees, tal pole üldse hirme

vahel on mul isegi häbi talle öelda, et mul on rünnak, et pean vait olema ja üksi hakkama saama.

Muidugi teab ta minu seisundist, et mul on VSD ja ma saan sellega ise hakkama.

Berliin (Saksamaa)

midagi on vaja teha, aga ma ei taha, aga ma pean seda tegema, sest ma pean seda tegema

Mäletan lähedasi, kes on kaugel, mida ma väga igatsen

enne võisin end turgutada elementaarse poeskäigu või sõpradega kohtumisega,

ta ütles mulle, et nad elavad raskemate haigustega ja naeris

Kuidagi tülitsesime ja mina jäin üksi koju ja tema läks maale. Õhtul hakkasin kartma üksi olla ja läksin tema juurde, poole peal tundsin end uskumatult halvasti, pisarad veeresid ojana,

Kas olete oma mehest sõltuv? Ma mõtlen psühholoogiliselt?

muidugi ta tuli, millegipärast tundsin end kohe paremini,

Mida sa lapsena kartsid?

Kas sul oli isa?

Berliin (Saksamaa)

viimasel väljasõidupäeval tundsin end halvasti, jälle värisesin, pearinglus, õhupuudus jne. kohe hommikust peale ei läinud keegi, isegi oma sugulastega ei saanud ta tõesti hüvasti jätta

Ja varem kirjeldasite seda episoodi, kuidas tülitsesite oma mehega, ta lahkus ja teie tundsite end halvasti.

Kas sa kardad lahku minna, Sasha?

Ma ei taha süüa teha, teen seda iga päev, mu abikaasale ei meeldi restoranides käia, ta sööb ainult kõike omatehtud,

Kas sa kardad, et su mees jätab sind maha?

Berliin (Saksamaa)

mis suhe sul temaga oli?

Berliin (Saksamaa)

ta ütleb, et seda ei juhtu kunagi.

Ja ma tõesti kardan oma meest kaotada

Kas see hirm ei "lämmata" teid teie rünnakute ajal?

Berliin (Saksamaa)

Ja majapidamistööd on naiste kohustused,

aga puhtus peaks majas olema, ema õpetas mind lapsepõlvest peale süüa tegema, harjutas korra ja puhtusega.

mmmm, kuidagi palju "peaks", "peaks", "peaks". Ja mida sa tahad? Jah, hinge jaoks.

Berliin (Saksamaa)

Kas sa mõtled palju?

Vahel on tunne, et ajan end nurka

mida soovitate?

Ma tahan olla õnnelik, mu arm.

Berliin (Saksamaa)

Ainus, mida ma praegu tahan, on nendest pidevatest ohkamistest lahti saada.

Berliin (Saksamaa)

Berliin (Saksamaa)

Berliin (Saksamaa)

Mis teie arvates võib nende kogemuste põhjuseks olla?

Võib-olla ma tean, mis on minu seisundi põhjus, minu jaoks on see teema väga ebameeldiv, seda arutatakse ainult pereringis. Kaks aastat tagasi avastati mu isal 4. staadiumi vähk, nad pöördusid hilja, nii et operatsiooni ei saa enam teha, kirjutati välja ravimid ja öeldi, et kõik on jumala kätes. Minu jaoks oli see šokk. .

Keegi ei tea põhjust paremini kui sina ise.

VVD sümptomid - hingamisraskused

Hingamisraskused on seisund, mida patsiendid kirjeldavad ja tunnevad sageli õhupuudusena, kuid tegelikult see nii ei ole.

Tavaliselt tunnetatakse seda rahulolematusena hingamisega, "nagu oleks raske sisse hingata", "tahan sügavalt sisse hingata, aga ei saa", "aeg-ajalt tahan ja pean sügavalt sisse hingama". Tegelikult, kui paradoksaalselt see ka ei kõla, ei tunne keha sel ajal hapnikupuudust, vaid hoopis vastupidi – hapnikku on palju.

See on nn hüperventilatsiooni sündroom, kuid närvisüsteemi tasakaalustamatus ei võimalda aju hingamiskeskusel olukorda adekvaatselt hinnata.

Üldtunnustatud seisukoht on, et hingamisraskuste tekke põhjuseks on adrenaliini sisalduse suurenemine veres. Peab ütlema, et tervel inimesel on kohati võimalikud täpselt samad sümptomid, eriti stressi ajal, neurotsirkulatoorse düstooniaga patsiendil tekib aga hingamisvaevusi sõltumata provotseerivatest teguritest.

VVD-ga kiire hingamise rünnakute ravis võite kasutada lihtsat soovitust. Hingake kotti, õhk muutub vastavalt hapnikuvaeseks, veres leiduv liigne hapnik kulub kohe organismi poolt ära ja tasakaal taastub. Muidu jäävad ravis samad põhimõtted, mis VVD ravis: rahustid, rahustid ja beetablokaatorid.

Veel artikleid sellel teemal:

1 kommentaar

Huvitav arvamus! Mul lihtsalt on see! Rikkumiste põhjus on vaja kõrvaldada - kõik taastatakse!

Hüpertensiooni sõnastus - kuidas diagnoosi dešifreerida

Kümme aastat tagasi diagnoositi hüpertensioon, mis näitas ...

EKG hüpertensiooni jaoks

Tänapäeval on patsientidel ja arstidel raske ette kujutada kardioloogiat ilma…

Valu rinnus

Valu rinnus on tavaline kaebus patsientidel, kellel on…

Kalkulaator

Kas teie valu rinnus on südamehaigus?

Populaarsed sissekanded

• Kas teie valu rinnus on südamehaigus? (5.00 5-st)
• Mis on müokardiinfarkt? (5.00 5-st)
• Kuidas müokardiinfarkt erineb kahjustuse sügavuse järgi (5,00 5-st)
• Mis on antikoagulandid ja millal neid kasutatakse (5.00 5-st)
• Läbistav, transmuraalne, Q-positiivne müokardiinfarkt või ST elevatsiooniga müokardiinfarkt (5,00/5)

Saidile postitatud teave on ainult hariduslikel eesmärkidel ega ole eneseravi juhend.

Mind piinab pidev haigutamine ja õhupuudus – mis see olla võiks?

TÄHTIS TEADA! Südame- ja peavalud, rõhu tõus on varajase alguse sümptomid. Lisage oma dieeti.

Haigutamine on keha füsioloogiline reaktsioon, millega püütakse korvata hapnikupuudust, mis aktiivse ja piisavalt sügava hingetõmbega sunnitakse vereringesse, tagades seeläbi ajukudede küllastumise. Õhupuudustundel võib olla palju põhjuseid, mis selle tekkele kaasa aitavad ning just sellest seisundist väljumisel reageerib keha sooviga haigutada.

Füsioloogilise ahela lülid

Vereringes püsiva hapnikusisalduse ja selle stabiilse sisalduse säilitamise reguleerimine koos keha koormuse taseme tõusuga toimub järgmiste funktsionaalsete parameetrite abil:

• Hingamislihaste ja ajukeskuse töö inspiratsiooni sageduse ja sügavuse kontrollimiseks;
• Õhuvoolu läbilaskvuse, selle niisutamise ja kuumutamise tagamine;
• Alveolaarne võime absorbeerida hapniku molekule ja hajutada seda vereringesse;
• Südame lihaseline valmisolek verd pumbata, transportides selle kõigisse keha sisestruktuuridesse;
• Punaste vereliblede piisava tasakaalu säilitamine, mis on ained molekulide kudedesse ülekandmiseks;
• verevoolu voolavus;
• rakutasandi membraanide vastuvõtlikkus hapniku neelamiseks;

Pideva haigutamise ja õhupuuduse esinemine viitab reaktsiooniahela mis tahes loetletud lülide praegusele sisemisele rikkumisele, mis nõuab terapeutiliste toimingute õigeaegset rakendamist. Sümptomite tekke aluseks võib olla järgmiste haiguste esinemine.

Südamesüsteemi ja veresoonte võrgustiku patoloogiad

Õhupuuduse tunne koos haigutamise tekkega võib tekkida südame mis tahes kahjustuse korral, mis mõjutab eriti selle pumpamisfunktsiooni. Põgusa ja kiiresti kaduva puuduse ilmnemine võib tekkida kriisiseisundi tekkimisel hüpertensiooni, arütmiahoo või neurotsirkulatsiooni düstoonia taustal. Kõige sagedamini ei kaasne sellega köha sündroomi.

Südamepuudulikkus

Südame funktsionaalsuse regulaarsete rikkumiste korral, mis põhjustab südame ebapiisava aktiivsuse arengut, hakkab loomulikult tekkima õhupuuduse tunne, mis intensiivistub füüsilise aktiivsuse suurenedes ja avaldub öises uneintervallis südameastma kujul. .

Õhupuudus on tunda just inspiratsioonil, moodustades kopsudes vilistava hingamise koos vahuse röga vabanemisega. Seisundi leevendamiseks võetakse keha sundasend. Pärast nitroglütseriini võtmist kaovad kõik murettekitavad märgid.

Trombemboolia

Verehüüvete moodustumine kopsuarteri tüve veresoonte luumenis põhjustab pidevat haigutamist ja õhupuudust, mis on patoloogilise häire esialgne märk. Haiguse arengu mehhanism hõlmab verehüüvete moodustumist jäsemete veresoonte venoosses võrgustikus, mis purunevad ja liiguvad koos verevooluga kopsutüvesse, põhjustades arteriaalse valendiku ummistumist. See viib kopsuinfarkti tekkeni.

Seisund kujutab endast ohtu elule, millega kaasneb tugev õhupuudus, mis meenutab peaaegu lämbumist koos köhimise ja verestruktuuride lisandeid sisaldava rögaeritusega. Sellises seisundis kere ülemise poole katted omandavad sinise varjundi.

Patoloogia moodustab kogu organismi veresoonte võrgu toonuse languse, sealhulgas kopsude, aju ja südame kudedes. Selle protsessi taustal on häiritud südame funktsionaalsus, mis ei taga kopse piisavas koguses verd. Madala hapnikuküllastusega vool siseneb omakorda südame kudedesse, varustamata seda vajaliku koguse toitainetega.

Keha reaktsioon on meelevaldne katse suurendada verevoolu rõhku, suurendades südamelöökide sagedust. Suletud patoloogilise tsükli tulemusena tekib VVD-ga pidev haigutamine. Nii reguleerib närvivõrgustiku vegetatiivne sfäär hingamisfunktsiooni intensiivsust, pakkudes hapnikuvarustamist ja näljatunde neutraliseerimist. Selline kaitsereaktsioon väldib isheemiliste kahjustuste teket kudedes.

Hingamisteede haigused

Haigutamise ilmnemist sissehingatava õhu puudumisega võivad provotseerida tõsised häired hingamisstruktuuride funktsionaalsuses. Nende hulka kuuluvad järgmised haigused:

1. Bronhiaalset tüüpi astma.
2. Kasvaja protsess kopsudes.
3. Bronhektaasia.
4. Bronhiaalne infektsioon.
5. Kopsuturse.

Lisaks mõjutavad õhupuuduse ja haigutuse teket reuma, vähene liikuvus ja ülekaal, samuti psühhosomaatilised põhjused. See vaadeldava sümptomiga haiguste spekter hõlmab kõige levinumaid ja sagedamini tuvastatavaid patoloogilisi häireid.

Ja natuke SALADUSTEST.

Kas olete kunagi kannatanud SÜDAMEVALU käes? Otsustades selle järgi, et te seda artiklit loed, ei olnud võit teie poolel. Ja muidugi otsite endiselt head viisi, kuidas süda tööle panna.

Seejärel lugege, mida Elena MALYSHEVA selle kohta räägib oma intervjuus südame ja veresoonte puhastamise looduslikest meetoditest.

Materjalide kopeerimine on keelatud

Saidil esitatud teave ei ole tegevusjuhend. Diagnoosimise ja ravimite määramisega peaks tegelema ainult raviarst

Räägi mulle, mis toimub ja mida teha?Nädal aega on mul. ohkan.......

Kopsudes (ma arvan, et kopsudes) on alati selline õhupuuduse tunne. Ma ei tea, kuidas seda veel nimetada. Ma tahan sügavalt sisse hingata. Sageli ei saa ma mingil põhjusel hingata, tekib väga ebameeldiv tunne, ohkan ikka ja jälle. Mõnikord aitab haigutamine. Pärast seda, kui mul õnnestub "edukalt" ohata, ei ohka ma mitu minutit, siis tahan jälle ohata.

Ja mida sellega teha?

See pole mitte ainult ilmselt mingi rikkumine kehas, vaid ka pingutab kohutavalt. Kuigi valu pole, on kopsude küllastamatuse tunne kõige ebameeldivam.

kõlab nagu bronhospasm

see võib tekkida närvidest, allergiatest, põletikest

Pean minema pulmonoloogi juurde

Allergiat ei paistnud olevat. Kas ta võiks üles tulla?

See on ilmselt tegelik probleem.

allergia võib tekkida ootamatult, jah

bronhospasm on tervisele ohtlik, jah

Ma ei hirmuta sind, mul on lihtsalt kolossaalne kogemus astmaatiliste haigustega. õhupuudus ei ole heaolule hea. vaata riiki - kui, hoidku jumal, hullem, siis jookse arsti juurde.

Samuti soovitati puhata.

Püüan vähemalt seda teha. Vähemalt on see ilmselt kõige lihtsam. Kuigi mitte fakt.

Alustad 8-tunnise une, glütsiini ja palderjaniga

ja vaata sinna

Ja kas on võimalik täpsemalt ravi variantide ja arstide kohta?

kopsuspetsialist

pead puhkama ja lõõgastuma, jooma emarohtu nädal aega, hommikul ja õhtul, rohkem magada, enne magamaminekut väljas jalutama.

Kui pigistustunne rinnus ei kao, minge arsti juurde.

Lõõgastuma. Kui tore sõna!

Tõenäoliselt on selle põhjuseks globaalsed närvid. Viimased paar nädalat olid närvid viigimarjade otsas ja rohkemgi veel.

Mul oli kaks korda elus teie kirjeldatule sarnane seisund. Käisin terapeudi juures, nad kuulasid, nad ei kuulnud midagi, soovitasid juua ACC-d (ei aidanud). Seejärel kontrollis ta kilpnääret, samuti normaalne. Käis neuroloogi juures. Ta soovitas võtta Glycine'i ja midagi kerget rahustavat. Laiskuse tõttu võtsin ainult natuke glütsiini.

Tuleb ette. Tõenäoliselt võivad põhjused olla erinevad. Minu juures möödub või toimub korraga täiesti kasvõi väikesest füüsilisest tegevusest.

Mul oli ka see ja ei saanud, milles probleem. Selgus, et kui ma üritasin suitsetamisest loobuda ja kõige kergematele sigarettidele üle minna, hakkasin lihtsalt lämbuma. Ma lihtsalt ei saanud piisavalt õhku

Kurat, ma ei suitseta.

äkki on aeg mul alustada?

Ma lihtsalt lõdvestun.

siis ei pea alustama. Ma olen selline kaza))))))

Mul oli see lapsena, elasin põhjas ja arvasin, et on hapnikupuudus. See lihtsalt möödus.

sarnast sümptomit teiste koostises täheldatakse vegetatiivse vaskulaarse düstooniaga.

Praegu ravitakse mind selle, sealhulgas teie sümptomi vastu.

autonoomse närvisüsteemi stabilisaatorid – näiteks grandaksiini.

ja kui äkki tekib hoog, siis rahustit, näiteks fenosepaami

vegetovaskulaarne düstoonia selle kõige puhtamal kujul. Mul tekkis see õhupuudus sinakate huulteni ja kätes krambid. algasid paanikahood, tundus, et mu elu saab kohe otsa .. peaasi, et hetkel mitte hingamisele keskenduda. ja muidugi, ilma ravita siin ei saa. aga kui sul pole jooksuvormi, siis piisab lihtsalt oma elustiili ülevaatamisest: toitumine, trenn, jalutuskäigud, sport, kontrastdušid. Üldiselt otsige Yandexist midagi vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia kohta, lugege soovitusi. minu puhul oli nii kiirabi kui ka minestamist, sellest tulenevalt kirjutas psühhoneuropatoloog süstid, rahustid ja tserebrovaskulaarsed stimulandid.

Jah, ma unustasin lisada, et mul on bronhiaalastma. nii et bronhide spasmid on hoopis teine ​​tunne, kuigi minu juurde tuli kiirabi ja tegi mulle veeni astmasüstid, millest ma teadvuse kaotasin ja miski ei aidanud. aitas ainult siis, kui hakati panema rahusteid. nii astma kui ka düstoonia tundjana võin teile kindlalt öelda, et teil on teine ​​võimalus.

Mul oli see tudengiaastatel pärast tõsist stressi ja see kestis mitu kuud. Külastasin neuroloogi - ta soovitas autotreeningut, mis oli siis moes, kuid ma ei läinud ja lõpuks läks see iseenesest. Aga mitte niipea. Sellest ajast saadik on see paar korda avaldunud – alati stressi taustal.

Seega arvan, et nõuanded närvisüsteemi rahustamiseks on õiged.

Mul oli närvilisest ülepingest samasugune.Võtsid emarohuga maha.

Sa ei suitseta ja nagu ma aru saan, pole see allergiline. Sellest lähtuvalt võib eeldada, et see on psühhosomaatika, stressijärgne (kui pärast) somaatiline. Sageli "annavad" inimesed selliseid sümptomeid psühhoteraapia käigus välja. Ebapiisavate andmete põhjal saame julgelt soovitada ainult üht: sissehingamiseks tuleb esmalt välja hingata – see on selline perdimonokkel. Hingake välja sisuliselt teie jaoks ja lõdvestage. Need. lõdvestage füüsiliselt istudes / lamades nii palju kui võimalik ja hakake lõpuni välja hingama ja suuga veidi paremini. Seejärel hoidke hinge kinni 1-3 sekundit. ja hakkate aeglaselt sisse hingama ja veenduge vaimselt, et õhk hakkaks täituma justkui alt üles (maost kurku), hoidke uuesti hinge kinni ja hingake uuesti aeglaselt välja. Jälgige vähemalt kolme tsükli jooksul ainult oma hingamist: kuidas õhk puudutab ninasõõrmeid, läbib hingamisteid, laskub jne. üksikasjalikult. Mõelge sissehingatavast õhust siniseks ja väljahingatavast punaseks. Üldiselt aitavad hingamisharjutused iseenesest lõõgastuda. Rahustist võib võtta kotitäie piparmünti tee sisse, lusikatäie mett, juua öösel pool klaasi vett ja magada rohkem. :)))

Sa ei suitseta ja nagu ma aru saan, pole sa ka allergiline. Sellest lähtuvalt võib eeldada, et see on psühhosomaatika, stressijärgne (kui pärast) somaatiline. Sageli "annavad" inimesed selliseid sümptomeid psühhoteraapia käigus välja. Ebapiisavate andmete põhjal saame julgelt soovitada ainult üht: sissehingamiseks tuleb esmalt välja hingata – see on selline perdimonokkel. Hingake välja sisuliselt teie jaoks ja lõdvestage. Need. lõdvestage füüsiliselt istudes / lamades nii palju kui võimalik ja hakake lõpuni välja hingama ja suuga veidi paremini. Seejärel hoidke hinge kinni 1-3 sekundit. ja hakkate aeglaselt sisse hingama ja veenduge vaimselt, et õhk hakkaks täituma justkui alt üles (maost kurku), hoidke uuesti hinge kinni ja hingake uuesti aeglaselt välja. Jälgige vähemalt kolme tsükli jooksul ainult oma hingamist: kuidas õhk puudutab ninasõõrmeid, läbib hingamisteid, laskub jne. üksikasjalikult. Mõelge sissehingatavast õhust siniseks ja väljahingatavast punaseks. Üldiselt aitavad hingamisharjutused iseenesest lõõgastuda.

Rahustist võib võtta kotitäie piparmünti tee sisse, lusikatäie mett, juua öösel pool klaasi vett ja võimalusel piisavalt magada. Uni on parim ravija kõikvõimalike stresside, stressi ja allasurutud agressiooni vastu, sageli põhjustab just selle asja ohjeldamine sellise õhupuuduse. :))) Ja kui siiski on midagi, mida hoiad tagasi ja ei saa kuidagi välja visata, siis aitab selline asi nagu “kuidas lagedal väljal läbi murda”, mõtlen, kuidas tee seda selgelt. :)))

ja langospasmidest pole sellist asja? lämbumistunne, võimetus neelata jne.

Ma saan õigesti aru longospasmist - kas see on larüngospasm?

Suhteliselt võib selle asja põhjused jagada somaatilisteks ja füsioloogilisteks. Need. esimesel juhul võime rääkida hingamisraskusest kui neuroosi peamisest ilmingust, selleks võib olla respiratoorse distressi sündroom ja larüngospasm, luksumine. Kuid samal ajal võivad need jällegi olla erineva raskusastmega.

Teises, pidage seda mingi kroonilise, näiteks bronhiaalastma tagajärjeks.

Minu jaoks on see nii ka teistel, keerulisematel juhtudel, selleni jõudis inimene kuidagimoodi, ka oma lahendamata psühholoogiliste probleemide abil. Ja siin, kui on soov mitte ainult tablette süüa, süstida ja seda kroonikat läbi elu kanda (soov võib olla teadvuseta), vajate pikaajalist psühhoteraapiat ja/või endaga palju tööd (kuid ilma ebaõnnestumiseta terve mõistusega eriarsti järelevalve). Esimeses saab kasutada samu sügava hingamise, teadliku hingamise, lõõgastumise tehnikaid. Siin on asi, mida proovida. Kõik on väga individuaalne.

Aga rumalalt öeldes on kurk väljendusvahend, telekanal. Ja kurgu vahelejäämist võib tõlgendada kui otsustamatust edasiliikumise soovis, enda tagasihoidmist, eneseväljendusvõimetuse tunnet, vihaste sõnade tagasihoidmist, nördimust. Hingamine on justkui personifikatsioon võimele ära tunda ja aktsepteerida elu kõigis selle ilmingutes, kaotamata selle väärtust. Hingamisprobleemide korral võib rääkida hirmust / ärevusest või isegi keeldumisest elu ära tunda ja aktsepteerida. Ärge andke endale õigust "hõivata ruumi ümbritsevas maailmas". Võib-olla viha ja kättemaksumõtted, nördimus. Kuid see kõik on väga üldine. Jällegi tuleb kõike eraldi vaadata. Samadel sümptomitel võivad olla täiesti erinevad intrapersonaalsed põhjused. Psühhosamotoosid on alati pidevad nüansid.

Igasugused hingamistehnikad võivad olla kasulikud, allpool on ära toodud Strelnikovi, Frolovi, Buteyko meetodid. On isegi selline aparaat / simulaator Frolov (kui mälu ei peta, müüdi neid varem apteekides ja need olid odavad).

Hingamise ja hingamise kontrollimise õppimine ilma sügava enesevaatluseta võib samuti tuua suurepäraseid tulemusi. "Füüsikat" mõjutades korrigeerime ju kahtlemata psüühikat ja vastupidi. Siin, nagu igivanas küsimuses kana ja muna kohta, pole teada, kumb tuleb enne, aga on täiesti selge, et üks tuleb teisest.

Sisse, jama, tahtsin lisada ühe lause, viskas sama postitus + lause, Kuidas hõõruda esimest?

Mul oli see enne, kui mul diagnoositi müokardiit. Ma pean oma südant kontrollima. Hoolitse enda eest!

Koos arsti külastamisega tehke hingamisharjutusi.

Strelnikova hingamisharjutused on kõige lihtsamini õpitavad ja üsna tõhusad (olen seda teinud peaaegu iga päev juba mitu aastat) Ja muidugi jooga pranayamas, aga neid on raskem omandada.

Hingamisharjutused aitasid mul bronhiaalastmast lahti saada, algselt võetud ravimid leevendasid parimal juhul järjekordset haigushoo. Tervis teile.

Aitäh, aga kust ma leian selle Strelnikova hingamisvõimlemise reeglid (muide, olen seda juba mitu korda kuulnud, aga ei mäleta millega seoses)?

Tõsi, ma ei tea, kus sa elad. Olen Kiievis.

Endine moskvalane, praegu elan Iisraelis.Venemaal ilmub praegu palju terviseteemalisi raamatuid. Tellin need internetist või ostan Iisraelis "vene" poodidest.

Siin on hea raamat: D. Preobraženski "Hingamine Strelnikova, Buteyko ja Frolovi järgi." Väljaandja Peter. Moskva. Kiiev. 2005

Ise õppisin Strelnikova enda juures, kui temast astma üle sai.

Üldine põhimõte on kätega rindkere pigistamise hetkel hingata sisse läbi nina, justkui ennast kallistades, välja hingata läbi suu, vabastades rindkere (liigutades käed külgedele) Kui sa seda ei leia kauplustes, võin täpsemalt seletada ja isegi saata materjali enda tõlgenduses, aga meili teel.

Raske on hingata, tahaks haigutada, aga see on ebareaalne – mis see võiks olla?

Muu ei muretse, valu pole, kuigi õhupuuduse tõttu on raskustunne peas tunda. Astmat ei ole, on osteokondroos ja ületöötamine.

Mul oli sarnane probleem. Ainult mina tahtsin väga haigutada ja haigutasin. Täpselt nagu hull iga minut ma haigutasin, haigutasin, haigutasin. Ja haigutamine osutus mingiks pooleks, ma ei saanud sügavalt hingata. Minu vanaema ütles mulle, et see on südameprobleemid, see tähendab. Kontrollisin arsti juures, tehti kardiogrammi, mõõdeti pulssi jne. protseduurid, kuid ei leidnud midagi. Siis läks see iseenesest ära, ei kestnud kaua - paar päeva. Nüüd juhtub see minuga, kui olen väga närvis. Ilmselt on mingi seos südamega olemas. Soovitan konsulteerida ka arstiga, saate terapeudi vastuvõtule, ta ise suunab õige arsti juurde. Olge vähem närvis, sest tõde on see, et kõik haigused on närvidest. Soovin kiiret paranemist!

Tõenäoliselt on see hüperventilatsioon. Kui keha püüab saada rohkem hapnikku kui vaja. Mul oli see: ahmin õhku nagu kala, ma ei saa sügavalt sisse hingata, nad kontrollivad kohe vere hapnikuküllastuse taset - seade annab 100 protsenti välja. Seda seisundit võib põhjustada neuroos, see võib olla üks vegetovaskulaarse düstoonia tunnuseid. Rünnaku ajal on kõige tähtsam mitte sattuda paanikasse, proovige maha rahuneda. Internetist leidsin ka veidi ebatavalise viisi hüperventilatsiooni sümptomi kõrvaldamiseks – hingata kotti, et vähendada sissehingatavas õhus hapniku hulka. Kummalisel kombel see aitab.

Minuga juhtus seda liiga tihti. Märkasin, et sellised sümptomid on tavaliselt siis, kui süda lollitab väsimuse või muu pärast. Kui käisin plaanilises tervisekontrollis, ütles kardioloog, et käin õues harva ja seetõttu ei saa piisavalt õhku, hapnikku, ei saa haigutada jne. Põhimõtteliselt kõik, mida kirjeldate. Nad ütlesid mulle ka, et kilpnääre annab seda sageli. Hakkasin sagedamini õhku külastama, ravisin kilpnääret, tundub, et see on möödas. Pole ammu olnud. Kuid teil võib olla muu põhjus. Parem ikka pöörduda spetsialisti poole. Kuid kindlasti ei tee see teile haiget värskes õhus viibimine)

Kui valu pole, ärge kiirustage arstide juurde, algavad analüüside valikud ja muud diagnostilised nipid, mille käigus kõik kaob ja te lõpetate need jalutuskäigud iseseisvalt või veel parem, määravad nad teile ravi. ei vaja. Otsige füüsiliste harjutuste komplekside hulgast sellist, mis ergutab vereringet, tehke seda hommikuti usinalt ja unustage oma vaevused. Need on tavalised talvised sümptomid, mis on seotud vähese liikuvusega.

Enamasti nimetatakse seda seisundit "haigutamiseks". Selle põhjuseks on banaalne õhupuudus, võib-olla aju halb verevarustus ja stress südamelihase tööle. Ärge viivitage terapeudi, kardioloogi konsultatsiooniga. kardiogrammi võtmine, ajuveresoonte dopplerograafia läbiviimine. ja rohkem jalutuskäike värskes õhus, puhka üksluisest tööst, arvutist ja telekast. Ole tervislik)

Mul oli sama asi ja pealegi käisin mitu korda arsti juures - nad ütlesid mingit lolli juttu - midagi sellist, et peate mingeid tablette võtma, mulle ei meeldi pillid, nii et ma ei pööranud sellele tähelepanu. seda, ma tegin ainult ühte asja ja kogemata hakkasin kaalust alla võtma - kaalust alla ja võite ette kujutada "õppisin haigutama" õhust hakkas piisama, pärast taastumist ikka ja jälle selline probleem - ta kaotas kaalu ja ei ole.

Tõenäoliselt on need mõned südame-veresoonkonna probleemidega seotud probleemid. Arsti juures on vaja kontrollida, ennekõike süda. Kui midagi ei leita, suunab arst ise teise arsti juurde, kellele ta peab seda selles küsimuses vajalikuks ja pädevaks. Või teine ​​variant – närvid. Igal juhul tuleks kohe abi otsida arstidelt, tervis pole naljaasi.

Siin mängib onu Ostik selliseid kurje asju, vale vereringe, hapnikupuuduse tõttu, nii et tahaks haigutada, aga onu Ostiku juures käies on samal põhjusel raske hingata, siseorganite deformatsioon, selgroolülide kõverus, mida kaugemal. seda hullem, kuni on liiga hilja, kuigi asuge ujuma, aga pöörduge pigem spetsialisti poole. Veeda rohkem aega õues.

Jagan oma tulemusi! Äkki keegi edaspidi aitab, kuigi loodan, et keegi haigeks ei jää. Võtsin öösel Afobazoli ja Perseni, hingamisraskused peaaegu kadusid, vähemalt läks palju lihtsamaks! See aitab, kui probleemid on närvisüsteemist: ületöötamine, stress! Olge kõik terved!

Kergesti hingates ei pane me seda protsessi tähelegi. See on normaalne, sest hingamine on refleks, mida kontrollib autonoomne närvisüsteem. Loodus pole nii asjata välja mõeldud. Tänu sellele saame hingata ka teadvuseta olekus. See võime päästab mõnel juhul meie elusid. Kui aga hingamisega tekivad vähimadki raskused, tunneme seda kohe. Miks on pidev haigutamine ja õhupuudus ning mida sellega ette võtta? Siin on see, mida arstid meile ütlesid.

Ohtlikud sümptomid

Mõnikord tekib õhupuudus füsioloogilistel põhjustel, mis on üsna kergesti kõrvaldatavad. Kuid kui soovite pidevalt haigutada ja sügavalt sisse hingata, võib see olla tõsise haiguse sümptom. Veelgi hullem on see, kui selle taustal tekib sageli õhupuudus (düspnoe), mis ilmneb isegi minimaalse füüsilise koormuse korral. See on juba põhjust muretsemiseks ja arsti juurde minekuks.

Peate viivitamatult haiglasse minema, kui hingamisraskustega kaasnevad:

• valu retrosternaalses piirkonnas;
• naha värvi muutus;
• iiveldus ja peapööritus;
• tugevad köhahood;
• kehatemperatuuri tõus;
• jäsemete tursed ja krambid;
• hirmutunne ja sisemine pinge.

Need sümptomid viitavad tavaliselt selgelt kehas esinevatele patoloogiatele, mis tuleb võimalikult kiiresti tuvastada ja kõrvaldada.

Õhupuuduse põhjused

Kõik põhjused, miks inimene võib pöörduda arsti poole kaebusega: "Ma ei saa täielikult hingata ja pidevalt haigutan" võib jagada psühholoogilisteks, füsioloogilisteks ja patoloogilisteks. Tinglikult - kuna kõik meie kehas on omavahel tihedalt seotud ja ühe süsteemi rike toob kaasa häireid teiste organite normaalses toimimises.

Seega võib pikaajaline stress, mis on tingitud psühholoogilistest põhjustest, esile kutsuda hormonaalset tasakaalustamatust ja südame-veresoonkonna probleeme.

Füsioloogilised

Kõige kahjutumad on füsioloogilised põhjused, mis võivad põhjustada hingamisraskusi:

Kuuma käes on raske hingata, eriti tugeva dehüdratsiooni korral. Veri muutub paksemaks ja südamel on raskem seda veresoontest läbi suruda. Selle tulemusena ei saa keha piisavalt hapnikku. Inimene hakkab haigutama ja proovib sügavamalt hingata.

Meditsiiniline

Õhupuudus, haigutamine ja regulaarselt tuntav õhupuudus võivad esile kutsuda tõsiseid haigusi. Ja sageli on need märgid üks esimesi sümptomeid, mis võimaldavad haigust varajases staadiumis diagnoosida.

Seetõttu, kui teil on pidevalt raske hingata, minge kindlasti arsti juurde. Kõige tavalisemad diagnoosid on järgmised:

Nagu näete, pole enamik haigusi lihtsalt tõsised - need kujutavad endast ohtu patsiendi elule. Seetõttu, kui tunnete sageli hingeldust, on parem mitte viivitada arsti külastamisega.

Psühhogeenne

Ja jällegi ei saa jätta meenutamata stressi, mis on tänapäeval paljude haiguste arengu üks peamisi põhjuseid.

Stressi all haigutamine on meile loomult omane tingimusteta refleks. Kui jälgite loomi, märkate, et kui nad on närvis, siis nad pidevalt haigutavad. Ja selles mõttes me ei erine neist.

Stressi korral tekib kapillaaride spasm ja adrenaliini vabanemise tõttu hakkab süda kiiremini lööma. Selle tõttu tõuseb vererõhk. Sügav hingamine ja haigutamine täidavad sel juhul kompenseerivat funktsiooni ja kaitsevad aju hävimise eest.

Tugeva ehmatusega tekib sageli lihasspasm, mille tõttu muutub täishingamine võimatuks. Pole ime, et on olemas väljend "hingamatu".

Mida teha

Kui leiate end olukorrast, kus esineb sagedane haigutamine ja hingeldus, ärge proovige paanikasse sattuda – see ainult süvendab probleemi. Esimene asi, mida teha, on varustada täiendavat hapnikuvarustust: avage aken või aken, võimalusel minge välja.

Proovige võimalikult palju lõdvendada riideid, mis segavad täielikku hingamist: võtke lips ära, vabastage krae, korsett või rinnahoidja. Selleks, et mitte tunda pearinglust, on parem võtta istuv või lamav asend. Nüüd on vaja läbi nina väga sügavalt sisse hingata ja suu kaudu piklikult välja hingata.

Pärast paari sellist hingetõmmet paraneb seisund tavaliselt märgatavalt. Kui seda ei juhtu ja õhupuudusele lisanduvad ülaltoodud ohtlikud sümptomid, kutsuge kohe kiirabi.

Enne tervishoiutöötajate saabumist ärge võtke ravimeid iseseisvalt, välja arvatud juhul, kui arst on neid määranud – need võivad moonutada kliinilist pilti ja raskendada diagnoosi panemist.

Diagnostika

Kiirabiarstid tuvastavad tavaliselt kiiresti raske hingamisraskuse põhjuse ja haiglaravi vajaduse. Kui tõsiseid muresid pole ja rünnak on põhjustatud füsioloogilistest põhjustest või tugevast stressist ning ei kordu, siis võite rahulikult magada.

Kuid kui kahtlustate südame- või kopsuhaigust, on parem läbida uuring, mis võib hõlmata:

• vere ja uriini üldine analüüs;
• kopsude röntgenograafia;
• elektrokardiogramm;
• Südame ultraheli;
• bronhoskoopia;
• kompuutertomogramm.

Milliseid uuringuid teie puhul vaja on, määrab arst esmasel läbivaatusel.

Kui õhupuudus ja pidev haigutamine on põhjustatud stressist, siis võib tekkida vajadus pöörduda psühholoogi või neuroloogi poole, kes ütleb teile, kuidas närvipinget leevendada või välja kirjutada ravimeid: rahusteid või antidepressante.

Ravi ja ennetamine

Kui patsient pöördub arsti poole kaebusega: "Ma ei saa täielikult hingata, ma haigutan, mida ma peaksin tegema?", Kogub ta kõigepealt üksikasjaliku ajaloo. See kõrvaldab hapnikupuuduse füsioloogilised põhjused.

Ülekaalulisuse puhul on ravi ilmselge – patsient tuleb suunata toitumisspetsialisti juurde. Ilma kontrollitud kaalukaotuseta ei saa probleemi lahendada.

Kui uuringu tulemustest ilmnevad ägedad või kroonilised südame- või hingamisteede haigused, määratakse ravi vastavalt protokollile. See nõuab juba ravimite võtmist ja võib-olla ka füsioteraapia protseduure.

Hea ennetus ja isegi ravimeetod on hingamisharjutused. Kuid bronho-kopsuhaiguste korral saab seda teha ainult raviarsti loal. Valesti valitud või sooritatud harjutused võivad sel juhul esile kutsuda tugeva köhahoo ja üldise seisundi halvenemise.

Väga oluline on hoida ennast heas füüsilises vormis. Isegi südamehaiguste korral on olemas spetsiaalsed harjutuste komplektid, mis aitavad kiiremini taastuda ja naasta tavapärase elustiili juurde. Eriti kasulikud on aeroobsed harjutused – need treenivad südant ja arendavad kopse.

Aktiivsed välimängud (sulgpall, tennis, korvpall jne), jalgrattasõit, kiires tempos kõndimine, ujumine mitte ainult ei aita vabaneda õhupuudusest ja annab lisahapnikku, vaid pingutab ka lihaseid, muutes sind saledamaks. Ja siis tunnete end isegi kõrgel mägedes suurepäraselt ja naudite teekonda ega kannata pideva õhupuuduse ja haigutamise käes.