Kodu jaoks mõeldud jooksulintide hinnang. Valime välja parimad tootjate ja konkreetsete mudelite hulgast. Kuidas valida jooksulint

Hea tervise säilitamiseks on vajalik süstemaatiline kardiokoormus. Need on olulised erinevas vanuses inimestele ja erinevatele viisidele, kuidas tagada mitte ainult inimese füüsiliste võimete säilimine, vaid ka areng. Üks parimaid võimalusi on jooksulint, mis võtab majas mugava koha. Sul on võimalus oma lemmikfilm või -sari sisse lülitada ja samal ajal oma figuuri parandada.

Regulaarselt rajal treenimise tulemusena tugevneb südame-veresoonkond, mis mõjutab positiivselt aktiivse elu kestust ja vähendab vereringeelundite haiguste riski. Vaatamata sellele, et jooksmine paneb jalgadele palju pinget, on kogu keha töösse kaasatud, higi tuleb välja, koed rikastuvad hapnikuga. Tänu sellele põletatakse kaloreid ja kaal väheneb järk-järgult.

Kuid selleks, et jooksulint aitaks tõeliselt kaasa tervisliku seisundi parandamisele ja keha vormi viimisele, on vaja otsustada selle simulaatori tüübi üle.

Jooksuradade tüübid

Kokku on 3 tüüpi rada, mille vahel on erilisi erinevusi, mis seisnevad jooksurihma juhtimismeetodis:

• Elektrirada toidab elektrimootor. Selle võimsus mõjutab tera maksimaalset lubatud pöörlemiskiirust. Lõuend omakorda piirab inimese maksimaalset võimalikku kaalu, kellele simulaator on mõeldud. Simulaatori võimsusest piisab tavaliselt ka kõige treenitumale sportlasele.
• Mehaaniline rööbastee liigub jalgade tõrjumise tõttu. See valik sobib kõige paremini loomuliku jooksmisega, sest lõuend pöörleb seni, kuni inimene jookseb. Niipea, kui sportlane lõpetab tõrjuvate liigutuste tegemise, lõuend peatub.
• Magnet töötab mehaanilise põhimõttel, kuid liigutusi reguleerivad magnetid ning need on ühtlasemad ja sujuvamad. Magnetid tagavad pidurdamise ja määravad ka koormuse taseme.

Millise jooksulinti peaksite oma koju valima?

Igat tüüpi radadel on oma plussid ja miinused. Niisiis mehaanilised rada kaalub vähem, kuna sellel pole elektrimootorit. See on kompaktsem ja seda on lihtne paigutada piiratud alale. Ärge unustage, et selle tööks pole vaja elektrit kulutada. Neil on ka hea hind 110$ keskmine.

Füsioloogilisest aspektist vaadatuna seisneb mehaanilise raja eelis selles, et jooksja paneb ise oma rütmi paika ning jooksmine osutub loomulikuks ja kehale kõige kasulikumaks. Kõigile ei meeldi, et lõuendit tuleb omal jõul pöörata, kuid seda ei saa seostada simulaatori puudustega, kuna see on täpselt vajalik koormus. Mehaanilisel lindil on funktsioonid, mis aitavad mõõta pulssi, teada saada treeningu aega, läbitud vahemaad ja põletatud kaloreid.

Magnetiline rada on esimesest variandist parem, kuna müratase on madalam ja liigutused sujuvad. Iga boonuse eest tuleb maksta, seega algab magnetlehega raja maksumus keskmiselt alates 137$ .

Elektriline Jooksurada meelitab teid nii sellega, et te ei pea pingutama, et treeningu alustamiseks lõuendit hajutada, kui ka selle välimusega. Sellisel simulaatoril on suurusjärgu võrra rohkem seadeid, mis sooritatakse täielikult automaatselt. Nende hulka kuuluvad funktsioonid, mis võimaldavad teil määrata jooksukiirust ja kaldenurka.

Rõõmu eest peate siiski maksma 340$ . Samuti on mehaanikaga võrreldes kaal ja mõõtmed üsna suured. On suur purunemise oht. Iseliikuva rihma tõttu on vigastusoht.

Valiku kriteeriumid

Olles otsustanud raja tüübi üle, tasub mõelda ka teistele valikukriteeriumidele. Igat tüüpi radade puhul on oluline pöörata tähelepanu järgmistele omadustele:

• Jooksmiseks mõeldud lõuend on erineva laiusega. Mida laiem on lõuend, seda rohkem ruumi see võtab, kuid seda on lihtsam ja turvalisem joosta. Valige lõuend laiusega 40 cm ja pikkusega 120 cm.
• Hea polsterdus aitab liigeseprobleemidega inimestel pehmemalt ja ohutumalt joosta. Magnetradades on polsterdus hästi läbi mõeldud.
• Tuntud tootjaid eelistades võite olla kindel, et rada töötab palju-palju aastaid.
• Garantii ei pea olema ainult raja külge kinnitatud, vaid peab olema vähemalt 5 aastat.
• Kui otsustate osta elektriraja, pöörake tähelepanu turvavõtme olemasolule. Võti töötab põhimõttel, et kui jooksja kukub, siis rada peatub.

Tootja hinnang

Seal on mõned populaarseimad jooksulindid, mida kasutajad armastavad nende väärtuse, töökindluse, jõudluse mitmekesisuse, mudelite mitmekesisuse ja üldise kvaliteedi pärast. Tootjate hulka kuuluvad järgmised ettevõtted: DFC, HouseFit, Torneo, Matrix ja TrueForm.

Vastunäidustused

Hoolimata asjaolust, et see on suurepärane simulaatoritüüp, on nende kasutamisel mitmeid vastunäidustusi:

• Flebeurüsm;
• Hüpertensioon;
• Südamehaigus;
• Südamepuudulikkus;
• Rasvumise hilises staadiumis;
• Osteoporoos;
• Edasi lükatud südameatakk.

Kuidas kasutada?

Simulaatori mõju on suurem, kui ühendate õige toitumise treeninguga. Ideaalis peaksite treenima 3-5 päeva nädalas. Algajad peaksid alustama kõndimisega, suurendades järk-järgult tempot. Proovige joosta pärast 3-4 seanssi. Kardiotreeningu efekti saavutamiseks peate tegema pool tundi, rasva põletamiseks - 45–60 minutit. Regulaarsus aitab tulemust kinnistada.

Tundide ajal on oluline jälgida hingamist, see peaks olema ühtlane. Selja asend on sirge, rindkere ja õlad sirgu. Hoidke pulssi 130-140 löögi tasemel. Ärge unustage juua palju vett. Pärast treeningut hoiduge söömisest tund aega.

Sama jooksutempo võib igavaks muutuda, seega ei tee paha seda aeg-ajalt muuta. Te ei tohiks alustada jooksmist kiires tempos, vaid ka lõpetada. Alguses ja lõpus peaks tempo olema rahulik. Enne treeningut tehke põlvede ja pahkluude soojendamiseks harjutusi. Pärast sörkimist on 10-minutiline venitus teretulnud.

Hinnavahemik

Radade hinnad on olenevalt funktsioonidest väga erinevad. Vähetuntud tootjad pakuvad mehaanilisi roomikuid hinnaga alates 50$ . Kuid kvaliteetsed tootjad pakuvad tooteid alates 110$ . Maksimaalne väärtus võib olla u. 15000$ .

Odavaim elektrirada maksab 250$ , ja maksimaalne maksumus on umbes 25000$ . Nende valikute hulka kuuluvad trenažöörid koduseks, professionaalseks, kehakaalu langetamiseks jne.

Teades jooksulintide tüüpe, saate valida oma isiklike eesmärkide ja eelistuste jaoks sobivaima. Et olla kindel, et valik ei valmistaks pettumust ja teil on võimalik soetada täiuslik simulaator oma tervise ja figuuri parandamiseks. Soovime teile edu valikul ja kindlustunnet, et see on õige!

- üks levinumaid aeroobseid treenereid maailmas. Seda kasutatakse sportlikul kõndimisel või jooksmisel, aidates treenitaval tugevdada jala-, keha- ja kardiovaskulaarsüsteemi lihaseid. Regulaarselt simulaatoril treenides võite kaotada liigsed kilod, muuta oma figuuri atraktiivsemaks ja tõsta vastupidavust.

Miks valida jooksulindid, mitte minna sportima lähimasse metsakultuuri või staadionile? Sest kodus treenimine on mugavam, tuttavam ja mugavam. Te ei sõltu ilmast ja saate treenida igal vabal minutil, kuid mis kõige tähtsam, tänapäevastel jooksulintidel on pahkluu koormus palju väiksem kui kõval pinnal joostes. See võimaldab treeningu ajal oluliselt vähendada vigastuste ja nikastuste arvu. Ja ka simulaatori olemasolu läheduses võimaldab laiskusest tõhusamalt jagu saada, sest välja minemiseks tuleb ilm ära arvata, sobivalt riietuda ja välja minna, mänguväljakule või jõusaali jalutada. Kui rada on käe-jala juures, tuleb astuda vaid samm selle poole ja sa juba töötadki teleka lähedal, see on väga lihtne eluhäkk oma füüsilise vormi parandamiseks

Selles artiklis analüüsime, kuidas valida jooksulint kodus või korteris treenimiseks, räägime simulaatorite tüüpidest ja nende omadustest. Klasside tõhusus sõltub õigest valikust, nii et peaksite andma sellele piisavalt aega ja mõistma kõiki nüansse, et see lihtsalt ei seisaks teie mööblina.

Jooksuradade tüübid?

Kas otsustasite valida oma koju hea jooksulindi? Kaasaegsed tootjad pakuvad kahte peamist tüüpi simulaatoreid:

Mehaanilised mudelid maksavad 20-40% vähem kui elektrilised, seega on need soodsamad. Nendes olev lõuend liigub pöörlevatel rullidel gravitatsiooni ja treenitava jalgade pingutuse tõttu. Tänu sellele suureneb koormus jalgadele, mis on ühest küljest hea (lihased arenevad kiiremini), kuid teisest küljest mitte väga palju, kuna põlveliigesele ja hüppeliigesele on suur surve, mis võib põhjustada jäsemete vigastusi ja veenilaiendite teket.

Kodune elektriline jooksulint töötab elektrimootoriga, seega vajab see jooksmiseks elektrit. Sellised mudelid on kallimad kui mehaanilised, kuid neid on palju mugavam kasutada. Simulaator vähendab rihma automaatse liikumise tõttu survet põlvedele ja pahkluule, vähendades kahjustuste võimalust ning sisseehitatud arvuti olemasolu võimaldab teil töötada vastavalt määratud programmidele, kontrollida jooksukiirust, kogu läbisõitu. , põletatud kalorid, pulsisagedus ja muud näitajad.

Jooksuraja valimisel peaksite keskenduma mitte ainult ajami tüübile, vaid ka järgmistele nüanssidele:

1. Üldfüüsilise vormisoleku tase. Kui olete algaja, siis ärge ostke professionaalset simulaatorit - selle maksumus on üsna kõrge ja te ei kasuta kolmandikku selle võimalustest.
2. Eesmärk, milleks plaanite kaasa lüüa. See võib olla kaalulangus, vastupidavuse suurendamine, südamelihase tugevdamine, figuuri parandamine, taastusravi pärast operatsiooni või haigust jne.
3. Treeningu sagedus. Kodus saab harjutada vähemalt iga päev, aga tegelikult jookseb enamik kasutajaid 1-2 korda nädalas. Intensiivse treeningu jaoks peaksite valima kaasaegsemad mudelid.

Enne jooksulindi ostmist tuleks otsustada ka vaba ruumi olemasolu üle toas. Simulaatori standardpikkus on 150–170 cm, laius 50 cm, see tähendab, et töövormis on vaja umbes kaks ruutmeetrit. Mõned mudelid on kokkuvolditavad, mis võimaldab teil elamispinda tõhusamalt kasutada. Mõelge mehaaniliste ja elektriliste jooksulintide eelistele ja puudustele üksikasjalikumalt.

Mehaanilised jooksulindid?

Mehaanikapõhine jooksulint koju on hea, sest see on täiesti autonoomne – ei vaja töötamiseks elektrit ja juhtmeid. Selle saab paigutada terrassile, hoovi, garaaži või lehtlasse. Selle eelised hõlmavad järgmist:

1. Disaini lihtsus ja töökindlus. Sellised jooksulindid töötavad 10-15 aastat ilma kulumise ja rikketa, sest neis pole lihtsalt midagi puruneda.
2. Kerge kaal ja kompaktsed mõõtmed. Kuna konstruktsioonis pole elektrimootorit, on see elektroonilistest kolleegidest kergem ja väiksem.
3. Taskukohane hind. Sellise simulaatori saate osta üsna odavalt, pealegi ei pea te tundide ajal tarbitud elektri eest tasuma.
4. Jooksmise olemus. Mehaanika peal saab joosta samamoodi nagu tavalisel pinnasel, tõrjudes ja rakendades palju jõudu. Paljud sportlased, kes on harjunud jooksma staadionidel või metsaparkides, lähevad üle mehaanilistele seadmetele.

Sellise simulaatori puuduste hulgas võib välja tuua suure koormuse jalgadele (veenilaiendite ja tromboosi tekke oht), küünarnukkide suure koormuse, kuna peate pidevalt käsipuudest kinni hoidma ja suutmatust juhtida tööparameetreid ja töötada vastavalt programmidele. Teine puudus on vähenenud tõhusus. Sellisel jooksulindil ei ole võimalik püsivat rütmi hoida - kui väsid, väheneb liikumiskiirus.

Elektrilised jooksulindid?

Elektrilised jooksulindid on populaarsemad ja ideaalsed koduseks kasutamiseks. Mõelge nende eelistele:

1. Peenhäälestus, mitmesugused sisseehitatud programmid. Saate määrata püsiva liikumiskiiruse ja liikuda sellega kogu treeningu vältel, saate töötada erinevate programmidega, kiirendades ja aeglustades treeningu protsessi. Elektriraja oluline omadus on panna sind jooksma õiges tempos ka siis, kui oled väsinud ja tahad alla anda.
2. Sisseehitatud arvuti, mis võimaldab jälgida jooksuparameetreid, kalorikulu, läbitud vahemaad, südamelöökide arvu. Mõnel mudelil on sisseehitatud ekraan filmide vaatamiseks või muusika esitamiseks.
3. Sujuv liikumine. Kui teil on probleeme põlve- või hüppeliigesega, siis on soovitatav koduks valida elektriline jooksulint, kuna see vähendab koormust jäsemetele ja liigestele.

Selliste seadmete puuduste hulgas võib mehaanikaga võrreldes välja tuua kõrge hind, suurenenud kaal ja suured mõõtmed. Oleneb ka pistikupesast – ilma elektrita seade ei tööta ja muutub mehaaniliseks jooksulindiks. Töö ajal tekitab elektroonika vähem müra, seega on see eelistatavam korruselamutes - te ei tülita naabreid ega häiri lähedasi.

Mida jälgida jooksulinti valides?

Millist teed korteri või eramaja jaoks valida? Mõelge, millele peaksite valimisel tähelepanu pöörama.

Esimene hetk. Peamine tööpind simulaatoris on jooksurihm. Selle laius varieerub 33–60 sentimeetrit, pikkus 110–145 sentimeetrit. Arvatakse, et mida laiem on lõuend, seda parem, kuid ostmisel tuleb arvestada ruumi vaba ruumi olemasoluga. Tavaliselt kasutatakse kodu jaoks 40-45 cm, spordisaalide jaoks 50-60 cm mudeleid ja mida laiemad on teed, seda järsem on saal. Mida laiem on lõuend, seda lihtsam on joosta - kui inimene väsib, muutub tema samm laiemaks ja on oht astuda üle rajaäärte, mis võib viia kukkumiseni. Võimalusel proovi erineva laiusega trenažööre – sellel võiks vabalt seista ja liikuda liikudes täissamm.

Teine oluline punkt- mootori võimsus. Mida aeglasemalt plaanite joosta, seda võimsamat mootorit on vaja lindi keeramiseks, mis tähendab, et kõndimiseks on vaja kõige võimsamaid seadmeid. Selle põhjuseks on asjaolu, et jooksmise ajal ei puuduta jalad pinda ca 40-50% juhtudest, samas kui kõndides on vähemalt üks jalg pidevalt rajal ja vajutame pidevalt kõigiga jooksuvööle. meie kaal. Mootori optimaalseks võimsuseks loetakse kaks ja pool hobujõudu algajatele ja kolm hobujõudu regulaarselt treenivatele inimestele – see on täiesti piisav nii jooksmiseks kui kõndimiseks.

Kolmas hetk- jooksulindi kandevõime. Kui valite endale simulaatori, siis arvestage oma kaaluga, kui kogu pere jaoks - siis kõige raskema inimese kaaluga. Kui seade on ostetud spordikeskusest, on kõige parem võtta maksimaalsed kandevõime ühikud.

“Nõuanne: lisa alati oma kaalust 15% varu, et jooksulint maksimaalse koormuse juures ära ei kuluks.Kui kaalute 80 kg, ostke simulaator kandevõimega 95 kg, kui 100 - siis 115 jne. See pikendab seadme eluiga 2-3 korda.

Neljas hetk- amortisatsioon. Põlvede ja liigeste kaitsmiseks kahjustuste eest "vedrub" masin energia neelamiseks. Kaasaegsetel radadel on kolm amortisatsioonitsooni:

1. Kinga tald.
2. Lõuend (ortopeedilised kangad on plastilisemad, mis võimaldab ühtlaselt jaotada koormust jalast).
3. amortisaatorite süsteem.

Tähelepanuväärne on see, et keskmistes "kodu" üksustes on amortisatsioon parem kui professionaalsetes, seega on need koolituse ajal ohutumad.

Viies hetk– voltimisvõimalus (tõstemehhanismi olemasolu). Tänu temale võtab rada vähem ruumi, mis on koduseks kasutamiseks oluline. Aulas toimuvate tundide jaoks pole voltimismehhanismi vaja.

Ja viimane, kuues hetk- elektroonika olemasolu, mis võimaldab jälgida jooksu parameetreid ja treeningu üldist dünaamikat. Kaasaegsed seadmed suudavad andmeid nutitelefoni edastada, kaloreid lugeda, individuaalseid programme luua ja mitme inimese andmeid meeles pidada.

Populaarsed tootjad

Jälgi, millist tootjat kodutööks valida? Sellele küsimusele pole ühest vastust - igal tootjal on oma eelised ja nüansid. Tänapäeval tegelevad üksuste leiutamisega Euroopa, Ameerika ja Aasia ettevõtted. Hinna ja kvaliteedi suhte osas juhivad Euroopa tootjad, erinevate "vidinate" arvu poolest - Taiwani ja Hiina, kasutusea poolest - Ameerika ja seda kõike toodetakse Hiinas ja Taiwanis. Samuti üritavad paljud kaubamärgiomanikud igal võimalikul viisil varjata oma toodete Hiina päritolu.

Simulaatoril jooksmise efektiivsus sõltub täielikult ühest asjaolust: kas soovite tõesti oma figuuri korda teha või loodate kaks nädalat “joosta” ja seejärel kasutada rada täiendava riidepuuna? See kardiomasin ei ole odav ost. Seetõttu peate lisaks sellele, et peate hinnas navigeerima, ikkagi välja mõtlema: milliseid lisahüvesid lisaks kaalu kaotamisele klassid kaasa toovad? Mille poolest rajad üksteisest erinevad, et enda jaoks ostuvõimalusi õigesti kaaluda?

Jooksulindi ostmine on õige valik oma tervise parandamiseks.

Regulaarne harjutamine aitab:

• kaalu kaotama
• tugevdada südame-veresoonkonna ja vereringesüsteemi
• parandada kopsude funktsiooni
• arendada oma vastupidavust
• parandada enesetunnet ja parandada tuju
• lõdvestu ja kogu oma mõtted kokku (eriti kui keegi sind treeningu ajal ei sega).

Algselt olid jooksulindid mehaanilised. Kuid edusammud ei seisa paigal ja nüüd saate poest koju tuua mitte ainult mehaanika, vaid ka elektrilise jooksulindi.

Vaatame, millised on erinevused, puudused ja eelised ...

Millist jooksulint valida. Mehaaniline või elektriline?

Mehaaniline, magnetiline.

Mehaanilises rajas elab lint ainult tänu teile. Sa jooksed – lõuend liigub, jääd seisma – rihm kaotab kiiruse ja jääb seisma.

• Mis kasu sellest on? Treeningu ajal ei mõtle te selle üle, kui palju peate valguse eest maksma, kuna olete peamine energiageneraator. Teine pluss elektrimootori puudumisel - saate selle panna kõikjal: rõdule ja eramajas - hoovis. Kui soovid looduses trenni teha – pane see julgelt platsile ja jookse. Kaalu järgi pole sellised rajad rasked. Saate valida kiiruse, keskendudes oma jõule. Ja veel üks oluline punkt on hind: sellise simulaatori maksumus on madalam kui selle elektrilise analoogi hind.
• Ja millised on miinused? Põhiline puudus on see, et inimesed ei saa mehaanilistel radadel jalgade haigustega toime tulla. Nende jaoks on see jalgadele kolossaalne koormus, võib ilmneda valu, veenilaiendid võivad aktiveeruda. Veel üks puudus on see, et sellistel mudelitel puuduvad "kellad ja viled". Ehk siis kõik on tagasihoidlik – simulaator näitab kiirust, põletatud kalorite arvu, treeninguaega ja läbitud vahemaad.
• Mehaanilistel jooksulintidel on erinevaid - magnetilisi jooksulinte. Need erinevad ainult selle poolest, et lõuend pöörleb sujuvalt, ilma tõmblemiseta.

Elektriline.

Sellisel rajal saate määrata mis tahes kiirust, lihtsalt aega jalad ümber korraldada! Peamine erinevus selliste simulaatorite ja mehaaniliste vahel on elektrimootoris ja juhtpaneelis.

Mida saab öelda plusside ja miinuste kohta? Loogiliselt võttes oleks selline simulaator üks suur pluss, kui mitte mõne “aga” peale: kulu, elektrikulu ja elektrimootorist tingitud suur kaal.

Minimaalne ja maksimaalne kiirus sõltuvad otseselt mootori võimsusest. Sõltuvalt sellest varieeruvad hinnad laias vahemikus, mida käsitleme käesolevas artiklis hiljem.

Juhtpaneelil on sisseehitatud treeningprogrammid ja saate valida endale sobivaima. Või koostage individuaalne treeningprogramm.

Mida paluda poes müüjal kodus mõnuga teha?

Automaatne või mehaaniline: kaldenurk.

Pange tähele, et kõige lihtsamal rajal ei saa te lõuendi nurka muuta.

Tavaliselt on see standardne - kuni 15 °. Mida see teie jaoks tähendab? Tõhususe suurendamine - "ülesmäge" jooksmine - sellisel teel ei toimi.

See ei tööta teie jaoks, kui olete valinud jooksulindi, et kaalust alla võtta tõsiselt ja pikaks ajaks.

Pöörake tähelepanu mudelitele, mis on varustatud kaldenurga käsitsi reguleerimine. Kuid kõige sobivam variant on automaatjuhtimine. See toimib lihtsalt: vajutate nuppu ja kohe teie ees on võimalus minna "tõusule".

Kuid selline reguleerimine on ainult mudelitel, mille paneelil on miniarvuti.

Mootori võimsus: konstantne või tipp?

Pidev võimsus loob treeningu ajal veojõu. Tippvõimsus viitab kiirusele, millega kiirendate, kui olete tipptasemel. Sellel pole raja jõudlusega mingit pistmist.

Seetõttu pidage simulaatori valimisel meeles, et peate pöörama tähelepanu võimsusele, see tähendab püsivale kiirusele. See sõltub ainult sellest, kui kaua jooksulint teile vastu peab. Mida kõrgem see on, seda tõhusamalt saate treenida.

80 või 180? Valige kasutaja maksimaalne kaal.

Pole tähtis, mis kaal sul on. Võimalusel valige maksimaalse kasutajaraskusega rada.

See on nn turvamarginaal, ost ei ole ju üheks päevaks ja pole teada, mitu kilogrammi teie abikaasa kümne aasta pärast juurde võtab. Ja pidage meeles, et simulaatori raam peab olema tugev, ainult siis peab see vastu suurele raskusele.

Amortisatsioon: mis on sellel pistmist teie tervisega?

Kujutage ette, olete juba tossudes ja peate valima tee: asfalt või roheline niidetud muru. Pehmendusega rada on muru, see on jalgadele meeldiv ja liigestele minimaalne.

Loomulikult saate raha säästmiseks valida simulaatori ilma amortisatsioonisüsteemita. Siis aga ole valmis selleks, et regulaarsete harjutuste tulemusena suureneb koormus lülivaheketastele, selgroolülidele ja liigestele.

Kuid pidage meeles, et me ostame selle simulaatori keha tugevdamiseks, mitte selle "plabamiseks"!

Kuidas valida jooksurihma?

Mida suurem on teie kaal ja pikkus, seda pikem ja laiem peaks jooksurihm olema. Kuid lõuendi tarnimine pole siin vajalik, kuna see on kulude ja elektrienergia osas lisakulu. Lisaks, mida suurem on lõuend, seda võimsam on simulaator ise mõõtmete poolest.

Valige rada, vaadake tekke - platvormi, millel lõuend asub. See peaks olema vähemalt 2 cm, see ei lase lõuendile pragude tekkimist.

Lõuendi standardlaius on 35–55 sentimeetrit ja pikkus 110–145 sentimeetrit.

Kate on mitmes kihis riidest. Sellel on parem polsterdus ja vastupidavus. Ja kui see on kahepoolne lõuend, saab selle kasutamise ajal isegi ümber pöörata.

Klassikaline jooksulint või kompaktne?

Saate valida loo, millel on voltimisfunktsioon. Samal ajal väheneb selle suurus peaaegu kahe võrra. Kuid siiski ei ole üleliigne mõõtmete väljaselgitamine kokkuvoldituna ja töökorras.

Kokkupandav süsteem võib olla käsitsi või automaatne. Muidugi, ühe nupuvajutusega raja kokku voltimine on väga mugav.

Programmid: palju või vähe?

On jooksulinte, kus programmide arv langeb mitmekümneni. Kuid see on mõeldud neile, kellele meeldib seadetesse süveneda ja kellel on aimu, mille poolest üks programm teisest erineb. Tavaliselt on mõned programmid standardsed ja mõned on mõeldud kogenud jooksjatele, kes saavad režiimi ja kiirust iseseisvalt reguleerida.

Raja maksumus sõltub ka programmide arvust.

Kuid algajatele on simulaatorimudelid, millesse on sisse ehitatud minimaalne arv programme.

Juhtekraan: värviline või ühevärviline?

Mitte põhimõtteline, aga meeldiv hetk. Tavaliselt on radadel ühevärvilised näidikud – sinine, rohekas, punane. Kuid tootjad toodavad ka värvilisi ekraane.

Palju olulisem on aga see, mida ekraanil näidatakse, mitte aga mis värvi see on värvitud:

• treeningu aeg
• läbitud vahemaa
• pulsimõõtja
• põletatud kaloreid.

Kallimatele mudelitele lisatakse:

• kaldenurk
• rasvaanalüsaator
• programmi sätted ja palju muud indikaatorit.

Väga kasulik asi on mõnes jooksulintide komplektis - kardiosensorid. Neid saab kehale kinnitada ja konsoolil näha oma keha seisundit treeningu ajal.

Ja kõige olulisem, mis teid kukkumise korral päästa võib, on turvavõti. See asub paneeli lähedal või otse sellel ja on kinnitatud teie keha külge. Kui te ootamatult kukute, peatub lõuend koheselt, et kaitsta teid vigastuste eest.

Vastused korduma kippuvatele küsimustele

• Jooksuraja eelised võrreldes teiste simulaatoritega

Me peaaegu ei reageeri reklaamile. Kuni see meid ei puuduta. Aga millegi valimise peale tasub mõelda, kuna reklaamkõned meie aju rebivad. Sama juhtub siis, kui plaanite kaalust alla võtta. Millist masinat valida: jooksulint või elliptiline, trenažöör või stepper?

Teen ettepaneku emotsioonid kõrvale heita ja välja mõelda, miks jooksulint on parem või halvem kui teised simulaatorid.

• Jooksurada või trenažöör?

Jooksulindil areneb keha harmoonilisemalt kui simulaatoril. See hõlmab rohkem lihaseid. Ja velotrenažööril – kõigepealt jalad, siis ülejäänud lihased.

Aga! Jooksurada ei tööta teile, kui teil on veenilaiendid või mõni probleem jalgadega.

• Jooksurada või ellipsoid?

Kui teil pole liigeseprobleeme ja teile meeldib intervalltreening, siis jooksulint on õige tee. Sellel on treeningprogrammid ja üldiselt on see lõbusam kui monotoonsed treeningud elliptilisel trenažööril. Lisaks saab selle kokku voltida ja eemaldada, kuid ellipsoidiga see ei tööta.

• Jooksurada või stepper?

Kui tahad oma alakeha korrastada, siis stepper on ideaalne. Kuid taljepiirkonnaga ta hakkama ei saa.

Selleks tuleb valida jooksulint. Muidugi võtab see rohkem ruumi, kuid efektiivsuselt ületab selle kordades.

Küsi hind. Hinnavahemik.

Simulaatori optimaalne hind algajale

Mehaaniline jooksulint maksab teile vähem, kuid kui otsustate valida elektrilise, on hinnaklass siin üsna suur. Kui proovite, saate soodsa hinnaga valida hea elektrilise. Muidugi on elektrilised jooksulindid kallimad kui mehaanilised. Kõik sõltub simulaatori klassist:

"Turismiklass".

• Maksumus on 800–1200 dollarit.
• Mootori võimsus ei ületa 1,1 kW.
• Veebi kiirus 1,5-15 km/h.
• Lõuendi suurus 38-40 cm.

Seda tüüpi jooksulinte juhitakse eranditult käsitsi ja need on mõeldud koduseks kasutamiseks.

"Amatööride klass".

• Maksumus on 1300–3500 dollarit.
• Mootori võimsus 1,5 kW.
• Veebi kiirus 1,5-16 km/h.
• Lõuendi suurus 40-45 cm.
• Sellistel radadel on pardaarvuti, mis pole mitte ainult programmeeritud oma režiimidega, vaid võimaldab teil ka ise luua. Kaldenurga automaatne arvutamine.

Need rajad on mõeldud väikese külastajate arvuga kodule või spordiklubile.

"Klassi hi-End".

• Maksumus on 3600–5500 dollarit.
• Mootori võimsus 1,5-2 kW.
• Veebi kiirus 0,8-18 km/h.
• Lõuendi suurus 40-45 cm.

Nii nagu ülaltoodud klass, on need rajad mõeldud kasutamiseks kodus või väikeses jõusaalis.

Professionaalsed jooksulindid

• Maksumus on 3600–16 000 dollarit.
• Mootori võimsus, kiirus ja labade suurus on peaaegu alati samad, mis Hi-End klassis.

Milleks siis selline hind? See on hind suurte spordisaalide omanikele. Õigete tehniliste lahendustega saavad nad neid masinaid ööpäevaringselt kasutada.

Nagu näha, ei ole vaja jooksulinti auto hinnaga osta. Piisab, kui valite endale sobivad algsed rajafunktsioonid ilma liigseid kulutusi tegemata.

Mis marki jooksulint valida?

Rööbastee valimisel mõelge mitte ainult hinnale ja suurusele, vaid ka tootjale. On ettevõtteid, mis on sellel turul tegutsenud aastakümneid, ja on ka uusi tulijaid. See tähendab, et kaks samade omadustega rada võivad kvaliteedilt drastiliselt erineda.

Brändidel on alati rohkem eeliseid tundmatute ettevõtete ees. Nad hindavad väljakujunenud mainet ega luba ületada teatud protsenti defektidest.

Objektiivselt on raske hinnata, kes on parem või halvem. Kuid on ettevõtteid, mis toodavad kaubamärki:

• Torneo- Itaalia ettevõte on selles nišis üks populaarsemaid. See toodab palju erinevaid mudeleid ja radade tüüpe.
• HouseFit on USA ettevõte, millel on ostjate seas suurepärased soovitused.
• Stingray on tootnud fitness-tooteid alates 1994. aastast. Aastal 2002 sisenes Venemaa turule.
• Reebok See pole ainult tossud ja ülikonnad. See on ka mitmesugused treeningseadmed kodus.
• Nähtud pealdist KETTLER mis kaunistab jõusaalis professionaalseid jooksulinte? See ettevõte on end hästi tõestanud koduste treeningseadmete tootmisel.

Kaasaegne jooksulint on väga väärtuslik ja mugav trenažöör vastupidavuse ning kõndimis- ja jooksuoskuste arendamiseks. See simulaator on lihtsalt asendamatu, kui peate oma südamelihast põhjalikult ja järjepidevalt treenima ja arendama. Jooksuraja abil saate hõlpsalt valmistuda jooksuvõistlusteks ja TRP normide läbimiseks. Artikli teema on jooksulinti valimine.

Jooksuraja eelised

Jooksulindil treenimise peamised eelised tavapärase õues kõndimise või jooksmise ees taanduvad kahele väga olulisele punktile.

Iga ilmaga. Treenida jooksulindil saab igal kellaajal ja aastaajal. See tähendab täielikku sõltumatust tänavavalgustusest ja ilmastiku kapriisidest.

Peenhäälestus ja täiskoormuse juhtimine. Saate väga peenelt häälestada kõndimise või jooksmise kõige olulisemad parameetrid: kiirus, kalle, treeningmeetod. Seda tänava vahemaa tagant sama täpsusega teha on peaaegu võimatu.

Niisiis, kõigepealt vaatame jooksuradasid üldiselt. Ja allpool on treeneri konkreetsed nõuanded jooksulindi valimisel. Peaasi, et jooksulint oleks praktiline, mitte ei näeks välja nagu kosmoselaev ulmefilmidest!

Mis on jooksulindid

Mehaaniline ja elektriline

Jooksurajad on kas mehaanilised või elektrilised.

Mehaanilistel pole elektrimootorit. Ja seetõttu pole sellisel rajal palju kasulikke funktsioone, nagu kaldenurga kiire muutmine, sisseehitatud programmid, kiiruse peenhäälestus jne. Sellise jooksulindi lõuend pannakse liikuma inimeste jõupingutustega. Ja ausalt öeldes on mul raske mõista inimesi, kes seda tüüpi masinaid valivad. Sellel on ainult üks eelis - madal hind. Samuti arvatakse, et mehaanilised jooksulindid koormavad liiga palju jalgade liigeseid, kiirendades nende kulumist. Ja ma ei kohanud selliste radade mudeleid, milles oleks võimalik kaldenurka muuta (ja see on kriitiline).

Ausalt öeldes tasub mainida ühte olulist punkti. Mehaanilisel jooksulindil töötades peate iseseisvalt kontrollima liikumiskiirust. See on spetsiaalne treening, mis võimaldab teadliku pingutusega õppida õiget kiirust hoidma. Sellest oskusest võib palju kasu olla, kui osaled võistlustel, mis nõuavad jooksu taktikalisi oskusi. Kuid parem oleks see otse distantsilt välja töötada.

Elektrilistel jooksulintidel on elektrimootor, mis tagab rihma ühtlase liikumise ja ühtlase liikumiskiiruse. Elektrimootori olemasolu võimaldab rajal määrata soovitud kiiruse. Kiirust reguleerides saate väga paindlikult muuta koormusprofiili kohe treeningprotsessi ajal, lihtsalt vajutades soovitud klahve (kiiremini, aeglasemalt).

Mootori võimsus

Kui rada on elektriline, loeb ka elektrimootori võimsus. Mida võimsam mootor, seda kallim rada. Kuid sellega on palju mugavam töötada. Selline jooksulint toetab palju rohkem funktsioone ja ei nõua kasutamisel pause. Täiustage jõudu!

Kokkupandav ja mittevolditav, rööbastee mõõdud

Kui kasutate spordiklubis professionaalseid jooksulinte, siis seda küsimust ei teki. Kuid kui simulaator tuleb paigaldada koju, on selle suurus ja kokkuklapitavus, mis hõivab väiksema ala, oluline.

Kokkupandavad roomikud on head just seetõttu, et võtavad kokkupanduna kolm korda vähem ruumi kui tööasendis. Ja selle mugavuse eest tasub maksta lisatasu.

Mis on raja kaal

Reeglina on jooksulindi dokumentides märgitud lõuendi maksimaalne koormus - inimese maksimaalne kaal. Mõelge sellele hetkele, et rada teeniks teid pikka aega ja ilma riketeta.

Jooksurihm (mõõtmed jne)

Pöörake tähelepanu jalutusrihma suurusele (tööpiirkonna pikkus ja laius). Liiga kitsas tee või liiga lühike - kõik see muudab tunnid ebamugavaks. Arvestades, et jooksulindi treeningud võtavad tavaliselt kümneid minuteid, on see väga oluline punkt. Jooksurihma optimaalsed mõõtmed: laius - üle 45-50 cm, pikkus - üle 1 meetri.

Kaldenurga muutmine

Rööbastee peaks võimaldama teil muuta kaldenurka märgatavate väärtusteni. Ideaalis kuni 15-25 kraadi. See võimaldab simuleerida kõndimist või ülesmäge jooksmist. Kaldenurk on jooksulindi jaoks väga oluline treeningparameeter (vt allpool).

Pehmendavad omadused

Kvaliteetsete jooksulintide lõuendil on head pehmendusomadused. See on vajalik põlve-, hüppe- ja puusaliigeste traumaatilise ja kuluva koormuse vähendamiseks.

Odavatele mehaanilistele ja elektrilistele roomikutele tavalist amortisaatorit tavaliselt ei tarnita. Seda saab aga osaliselt kompenseerida kvaliteetsetes jooksujalatsites treenides ja õige jooksutehnika seadmisega.

Kontrollpaneel

See on spetsiaalne elektrooniline tulemustabel, millel on sisseehitatud arvuti, mis näitab peamisi treeningu parameetreid: kiirust, läbitud vahemaad, raja nurka, pulssi, põletatud kaloreid jne.

Kvaliteetsed rajad võimaldavad kõiki neid parameetreid kiiresti juhtida lihtsa ekraanipuudutuse või vastavate klahvide abil.

Juhtpaneeli lisavõimalustest saab kaasa mp3-mängija koos kõrvaklappidega, ventilaatori, mugavad riiulid vee ja isiklike asjadega konteineri jaoks, telefoni jms. See kehtib eriti siis, kui treenite pikka aega. Lõppude lõpuks saate selle käigus teha palju kasulikku: kuulata audioraamatut, vaadata filmi, isegi teha vajalikke kõnesid või saata SMS-e.

Sisseehitatud programmid ja töörežiimid, funktsioonid jne.

Enamik jooksulindid on varustatud sisseehitatud programmidega. Need on eelmääratletud valikud, mis aktiveeritakse automaatselt kohe, kui käivitate soovitud programmi. See on väga mugav treeningvahend, mis ei nõua kalde ja kiiruse muutmiseks lisapingutusi. Teisest küljest on programmid lihtsalt "keskmise" inimese jaoks mõeldud funktsioonide standardkomplekt. Sellistel sisseehitatud algoritmidel pole õige treeningprogrammiga mingit pistmist. Kvaliteetne treeningprogramm eeldab ju igasuguseid koormustasemete kõikumisi, nende muutumist õppetunnist õppetundi.

Kui olete huvitatud sisseehitatud programmide teemast, andke mulle kommentaarides teada. Püüan neist eraldi postituse kirjutada.

Spetsiaalsed jooksulindid

On mudeleid, mis on spetsiaalselt loodud teatud tüüpi CrossFit-stiilis treeningute jaoks. Näiteks niimoodi.

Selline simulaator võimaldab simuleerida raske eseme lükkamist. See võimaldab arendada väga suuri pingutusi ning treenida kogu keha jõudu ja vastupidavust.

Põhimõtteliselt ei viitsi keegi kõige tavalisemal jooksulindil sama teha. Kas see pole nii mugav.

Kõigepealt otsustage emissiooni hind. Odava jooksulindi valimine ei pruugi olla parim idee, kuna tõenäoliselt ei kasuta te seda kaua. Võib-olla oleks asja heaks palju parem lahendus regulaarne lähima spordiklubi külastus, kuhu tavaliselt paigaldatakse suured ja kvaliteetsed jooksulindid ja muud väärtuslikud kardioseadmed (trenažöörid, ellipsid). Siin saate mitte ainult rajal treenida, vaid ka raputada kõiki vajalikke lihaseid. See on täielik treening.

Kui ostate oma koju jooksulinti, pöörake tähelepanu järgmisele. Peamised parameetrid treeneri seisukohast on järgmised:

Kiirus

Joosta peaks saama kiirusega kuni 20-25 km tunnis. See on väga kiire jooks. Ja jooksmine pole alati vajalik. Keskmiselt vajab keskmine inimene kiirust 5 km/h (kõndimine) kuni 14 km/h (pigem kiire jooks). Kuid see on väga soovitav. Siis on teie jooksulindi treeningprogramm võimalikult paindlik.

Rada peaks suutma kiirust veidi muuta, näiteks 100m tunnis. Seega saab rajal kõndida kiirusega 5 km/h, 5,1 km/h, 5,2 km/h jne. See on väga mugav koormuse järkjärguliseks suurendamiseks ning vajalike koormuse kõikumiste tekitamiseks iganädalasteks ja muudeks treeningtsükliteks.

Kaldenurga muutmine

See on väga oluline parameeter, mis võimaldab kõndimisel või jooksmisel koormust muuta. Teie valitud jooksulint peaks suutma seda nurka muuta. Ideaalis vajutades klahve otse treeningu ajal, ilma lõuendilt maha tulemata. Soovitav on rajada, kus kaldenurka saab suurendada 0-15-25 kraadini. Siis on teil kõik võimalused kvaliteetseks koolituseks.

Ohutussüsteem

See on jooksulindi hädaseiskamisnupp kukkumise või halva enesetunde korral. Või võib see olla teie riiete külge kinnitatud spetsiaalne kaabel. Kui hakatakse lammutama, venib juhe välja ja rada jääb kiiresti seisma.

käsipuud

Peaks olema mugav. Kuid te ei pea neist kogu aeg kinni hoidma, rääkimata kõndimise või jooksmise ajal nende küljes rippumisest. Käsipuud on vajalikud mugavuse ja ohutuse tagamiseks kõndimise alguses ja lõpus.

Mõned jooksuradade mudelid on varustatud spetsiaalsete anduritega, mis näitavad pulssi. Kuid nende andurite täpsus isegi kallite mudelite puhul jätab soovida. Reeglina näitavad sellised andurid reaalsusele lähedasi pulsiväärtusi mitte kohe, vaid pärast 1-2-minutilist pidevat kokkupuudet peopesaga. Pulsi täpseks juhtimiseks on parem kasutada täpsemaid instrumente.

tulemustabel

Soovitav on, et tulemustabel kuvaks: kiirus, kalle, treeningaeg. Need on kõige olulisemad parameetrid. Kvaliteediklasside sisseehitatud programmide olemasolu pole vajalik. Põletatud kalorite ja muude mitteoluliste parameetrite kuvamine pole üldse vajalik.

Täiendavad kellad ja viled :)

Kõikvõimalikud laiendajad, vedrud, pöörlevad käepidemed, sisseehitatud bassein või vaakumkamber pole vajalikud! Kõik need on kurjade ja ahnete turundajate mahhinatsioonid :), millel pole tervise ja efektiivsusega mingit pistmist.

Küsige kommentaarides küsimusi. Ole tervislik!

Tervislikest eluviisidest regulaarse füüsilise tegevuseta rääkida pole tõsiseltvõetav. Kodus olev jooksulint on suurepärane viis lihaste ja südame vormis hoidmiseks, liigsete kilode kaotamiseks, vastupidavuse ja immuunsuse suurendamiseks.

Personaalse simulaatori eelised on ka selle sõltumatus ilmastikust ja hooajalistest teguritest. Kodused treeningud ei riku sinu töögraafikut, säästavad sind transpordile ja jõusaali tellimuse ostmisest.

Niisiis, kas see on ikkagi ost? Siis on väga oluline mitte eksida, milline rada valida: magnetiline, mehaaniline või elektriline? Või äkki orb?

5 tüüpi jooksulinte

Iga jooksulindi töö põhineb samal ringil pöörlemise põhimõttel nagu konveieril. Kuid ainult see lint on võimeline taluma suuri koormusi, jooksja ohutuse ja mugavuse huvides on see paigaldatud stabiilsele platvormile, mis on varustatud käsipuude, andurite ja arvutiga.

Lõppkokkuvõttes on see tänapäeval kõige kaasaegsem üksus, mis on välja töötatud teadusliku tehnoloogia, uusimate tehniliste saavutuste ja disaini arenduste abil.

1. Mehaaniline

- See on sellise simulaatori kõige lihtsam versioon. Jooksurihma pöörlemine toimub siin tänu jooksja jalgade lihasjõule., kiirendades või aeglustades oma äranägemise järgi.

Niipea, kui lisate sammu - lõuendi kiirus suureneb, väsite ja peatute - peatub ka lint.

Koormuse võimenduse reguleerimise elemendid mehaanilistes rööbastes on lindi või pidurivõlli kaldenurk.

Mehaaniliste mudelite eelised:

• sõltumatus elektrist;
• disaini lihtsus, kompaktsed mõõtmed ja väike kaal;
• taskukohasus võrreldes "väljamõeldud" elektriliste mudelitega.

Kõik see muudab mehaanilise raja paljude spordisõprade jaoks ihaldusväärseks.

Kuid me ei vaiki puudustest:

• minimaalne funktsioonide komplekt (lihtsal konsoolil - ainult kõige vajalikumad kiiruse, põletatud kalorite, treeningu aja ja läbitud vahemaa näitajad), programme pole;
• kõndimine või jooksmine on võimalik ainult kaldpinnal - ilma nurka määramata ei saa lint lihtsalt liikuda;
• jooksurihma liikumisega võivad kaasneda tõmblused;
• polsterdus puudub või on minimaalne tänu tihedale kontaktile inimese jalgade ja teibi vahel, mis avaldab liigestele liigset pinget.

Näide: Torneo Sprint T-110

Arendus Itaalia firmalt Torneo.

Omab järgmist omadused ja plussid:

1. funktsioonid: kaldenurga käsitsi reguleerimine (8 asendit);
2. sobivuse hindamisprogramm (kiirus, kalorikulu, vahemaa);
3. pulsimõõtja;
4. lõuend 33x113 cm polsterdussüsteemiga;
5. kasutaja kaalupiirang - 100 kg.

Hind - alates 5000 rubla.

2. Magnetiline

on täiustatud mehaanilise ja justkui selle üleminekuversioon kõige lihtsamast lihasjõudu kasutavast mehhanismist moodsamale - elektrilisele, kus kiirenduse, aeglustuse, millele järgneb peatus ja etteantud intensiivsus tagab mootor.

Magnetmudelid erinevad mehaanilistest mudelitest täiustatud pidurisüsteem.

Kui esimesel pidurdamisel ja seiskamisel tagab rihma loomulik hõõrdejõud või hõõrdpiduri poolt kangale vajutamisest tulenev aeglustussimulaator, siis viimased on varustatud magnetajamiga. Tänu temale on lõuend magnetiseeritud ja tõmmatakse ühtlaselt kogu lindi pikkuses, mis tagab sujuva ja vaikse liikumise.

Magnetmudelite eelised:

• väikesed mõõtmed;
• odav;
• sujuv liikumine ja võime reguleerida koormusi;
• mehaanilise pidurite kulumise välistamine ja kummi kulumise vähendamine.

Puuduste hulka kuuluvad:

• ikkagi, nagu mehaaniliste rööbaste puhul, tugev koormus jalgade liigestele;
• koolitusprogrammide puudumine - elektrooniline konsool näitab ainult selle peamisi parameetreid.

Liigeste koormuse minimeerimiseks peate valima õige

Näide: kehaskulptuur BT 2860C

Näide tüüpilisest magnetrajast Inglise kaubamärgilt "Body Sculpture".

Selle eelised ja omadused:

1. kaldenurga reguleerimine - mehaaniline;
2. Hi-Tech koormustaseme muutmise süsteem (astmeteta);
3. kokkupandav disain, rullide olemasolu;
4. suur LCD-ekraan koos vajalike indikaatoritega;
5. sisseehitatud pulsikell;
6. lõuend 33x117 cm;
7. maksimaalne kasutaja kaal - 110 kg.

Maksumus on alates 13 000 rubla.

3. Elektriline

Peamine erinevus on elektrimootori olemasolu, mis tekitab koormusi kõige laiemas vahemikus ning tagab rihma sujuva ja pideva liikumise. Juhtpaneel on iga simulaatori asendamatu element. Kuid siin pakub pardaarvuti lisaks treeningparameetrite põhikomplektile ka kontrolli oma kursi, programmeerimisrežiimide ja isegi omaenda loomise üle.

Olenevalt Sinu eesmärkidest – vastupidavuse taseme tõstmine, taastusravi, kasutamine jne. – Miniarvuti töötab nagu personaaltreener. Ja kõige rohkem kaasaegsetel mudelitel on heli- ja videosüsteem, Interneti-ühendus jne. Samuti võimaldab paneel simulaatori kohese peatamise, kui sportlane on rajalt välja libisenud, rakendub sellesse ehitatud turvavõti.

Elektriliste mudelite eelised:

• jooksuvöö ei ole lihtsalt pehmendusega, see on praktiliselt ortopeediline;
• lai valik treeningprogramme ja võimalus ise määrata individuaalseid režiime;
• ja jooksmine tasasel pinnal, sest. kiirust ja koormustaset ei sea kaldenurk, vaid need on tingitud mootori tööst.

Miinused on ilmsed:

• laialdane funktsionaalsus, kõige kaasaegsemad lahendused elektroonilises tarkvaras lihtsalt ei saa olla odavad - seetõttu on selliste mudelite maksumus väga kõrge;
• sõltuvus võrgust ja elektrikuludest.

Näide: Housefit HT 9164E

Rada Ameerika spordikaupade kaubamärgilt "Housefit".

Tal on järgmine plussid ja omadused:

1. mootori võimsus on suur - 2,5 hj, kiirus kuni 18 km / h;
2. lõuendi mugavad mõõtmed: pikkus - 135 cm, laius - 46 cm;
3. kaldenurga automaatne reguleerimine (18 asendit);
4. pulsiandurid;
5. konsool treeningparameetritega - kalorid, distants, aeg - ja sisseehitatud programmid;
6. kasutaja kaalupiirang - 125 kg.

Maksumus on alates 30 000 rubla.

4. Kokkupandav (kompaktne)

võib olla igat tüüpi - mehaaniline, magnetiline, elektriline. Selliseid mudeleid toodetakse ruumi säästmiseks, ladustamise ja transportimise hõlbustamiseks.

Traforada on väikese korteri, maamaja või väikese kontori jaoks lihtsalt taeva kingitus. Kokkupanduna ei sega see ruumi ega sega liikumist. Kuid niipea, kui soovite sportima minna, on simulaator taas teie teenistuses.

Näide: Hasttings Fusion II HRC

Valmistatud Hiinas, on Briti spordibrändi Hastting mudelil lisaks atraktiivsele disainile rida eeliseid:

1. madala müratasemega sundjahutusega mootor Leesonist (USA) võimsusega 2 hj võimeline kiirendama simulaatorit kuni 16 km / h;
2. 125x42 cm, 1,8 cm paksune kahekihiline jooksurihm Comfort pluss elastomeerist amortisatsioonisüsteemiga;
3. kaldenurga elektriline reguleerimine kuni 15 ° monitori klahvide või käepidemetel olevate nuppudega (samas kohas - pulsiandurid ja kiiruse reguleerimine);
4. kompaktsed mõõtmed ja ohutu hüdrauliline voltimisrežiim;
5. pardaarvuti LCD-menüüga juurdepääsetav - 25 manuaalset programmi, peamiste treeningparameetrite näidud, MP3;
6. maksimaalne kasutaja kaal - 130 kg.

Kuid selline mudel maksab umbes 40 000 rubla.

5. Beebi

Põhimõttelisi erinevusi täiskasvanutele mõeldud jooksulintidest ei ole. Siiski, nad on välja töötatud, võttes arvesse lapse keha eriomadusi- lühike sammupikkus, lühike kasv, madala intensiivsusega koormused jne.

Tavaliselt on neil lihtne disain, kompaktne suurus, lastele atraktiivne särav disain, suurem ohutus ning need on valmistatud ülitugevast ja libisemisvastasest keskkonnasõbralikust materjalist. Enamasti on ohutuse huvides lasterajad mehaanilised.