Keha puhastamine toksiinidest ja toksiinidest. Kuidas puhastada keha toksiinidest ja toksiinidest õigesti ilma tervist kahjustamata. Maksa puhastamine taimeõli ja sidrunimahlaga

Paljud inimesed on varem või hiljem hämmingus keha puhastamise küsimusest. See võib puudutada nii üksikute elundite puhastamist kui ka kogunenud kahjulike ainete ja toksiinide kompleksset kõrvaldamist. Mõnel juhul saab keha ise sellise ülesandega loomulikult hakkama, kuid mida vanemaks inimene saab, seda aeglasemalt see funktsioon töötab. Seetõttu tuleks nooruse pikendamiseks, erinevate haiguste ennetamiseks ja olemasolevate vaevuste raviks kinni pidada tervislikust eluviisist, hoolitseda oma siseorganite puhastamise eest 1-2 korda aastas. Selles artiklis on toodud kõige tõhusamad soovitused keha puhastamiseks.

Keha on looduse poolt annetatud harmooniliselt töötav kompleksmehhanism. Kuid elutähtsa tegevuse käigus ummistub see toksiinide ja toksiinidega, mis settivad ja kogunevad rakkudes, lihas- ja luukudedes ning siseorganites. Need kahjulikud ained ilmuvad meie kehasse ainevahetusprotsesside tõttu ning tulevad ka väljast, näiteks õhu, ebakvaliteetse vee, toidu ja ravimitega.

Suure hulga toksiinide kogunemisel ei lase keha reaktsioon kaua oodata.

Siin on räbu peamised sümptomid:

Välimuse halvenemine;

Näole tekivad akne ja erinevad põletikud, nahk muutub loiuks, selle rasvasisaldus võib suureneda või vastupidi, kuivus. Jalad ja peopesad on kaetud pragudega. Juuksed ja küüned kaotavad oma elastsuse ja tuhmuvad. Selgeks saab, et on vaja mitte ainult keha puhastada väljastpoolt, vaid ka seestpoolt.

Seedetrakti rikkumine;

Kuna mürgistus tuleb peamiselt soolestikust, mõjutab see kogu seedetrakti süsteemi. Kõhukinnisus või lahtine väljaheide. Suus on mõru maitse ja ebameeldiv lõhn, hambakatt keelel ja hammastel, regulaarne röhitsemine ja kõrvetised.

Üldine väsimus;

Inimest hakkab vaevama jõupuudus, ärrituvus, väsimus ja migreen.
Ebameeldiv kehalõhn. Toksiinid häirivad ka rasunäärmete normaalset talitlust, mille tagajärjel muutub kehalõhn. Naistel võib eritis sageneda.

Sagedased külmetushaigused;

Keha räbumise taustal väheneb ka immuunsuse töö.

Tuleb meeles pidada, et paljud siseorganite, sealhulgas südame-veresoonkonna ja lihasluukonna haigused on organismi üldise saastatuse tagajärg. Mis tahes kroonilise haiguse ravi alustamiseks ja võimaluse suurendamiseks sellest igaveseks vabanemiseks peaksite kõigepealt mõtlema, kuidas keha täielikult puhastada.

Kuidas aidata organismil end puhastada

Meie kehas on kõik peensusteni läbi mõeldud. Sealhulgas enesepuhastusfunktsioon, mis seisneb neerude töös. Naha kaudu väljub palju toksiine. Me ei märka, kuidas need elundid pidevalt töötavad, laseb neist läbi palju kahjulikke aineid.

Nooruse, ilu ja tervise pikendamiseks on inimese ülesanne aidata oma kehal enesepuhastumisel. Tihtipeale laadime ju me ise oma puhastusorganeid täisvõimsusel. Halvad harjumused, alatoitumine, halb ökoloogia - kõik see saastab meid seestpoolt ja kehas tekivad talitlushäired. Isepuhastuv süsteem lakkab toime tulema kolossaalsete koormustega.

Lihtsaim viis organismi aidata on puhastav dieet. Kõigepealt peaksite oma toitumise uuesti läbi vaatama. Puhastava dieediga toitumine peaks täielikult välistama sellised toidud nagu suhkur, liha ja delikatess, šokolaad, kohv, leib, gaseeritud ja alkohoolsed joogid, rasvased piima- ja hapupiimatooted.

Ühe tõhusama detox ja detox dieedi töötas välja Ameerika arst Bernard Jensen, loodusravi ja võõrutusspetsialist.

Jenseni dieet (11 päeva)

TÄHTIS. Krooniliste haiguste esinemisel on vaja konsulteerida oma arstiga.

Ettevalmistus.

Dieet tuleks eelnevalt ette valmistada. Nädal enne seda loobuge järk-järgult magusatest, jahu- ja liharoogadest. Nii on teie kehal lihtsam puhastusprotsessiga kohaneda.

1,2 päeva: mahlad. Joo ainult puuviljamahlu ja kompotte ilma suhkruta. Kogumaht on kuni 2 liitrit.

3,4,5 päeva: mahlad, puuviljad. Lisage mahladesse mis tahes puuvilju mis tahes kujul: värskelt, küpsetatult, kompotis keedetud.

6-11 päeva: mahlad, puuviljad, köögiviljad. Alates kuuendast päevast alustage köögiviljade söömist mis tahes kujul.

Dieedist väljumine.

Dieedist tuleks loobuda järk-järgult, lisades dieedile vees keedetud teraviljad, seejärel hapendatud piimatooted ning viimasena munad, kala ja liha. Dieedi lõpus peaks toitumine olema tasakaalus.

Jenseni dieedil on peale puhastamise ka muid omadusi, kaotame kaalu. Puhastavat dieeti kehakaalu langetamiseks võib jälgida mitte rohkem kui 1-2 korda aastas.

Samuti ärge unustage juua kuni 2 liitrit puhast vett päevas, et aidata kehal ise puhastada.

Nälgimine

Lisaks puhastavale dieedile aitab meditsiinilistel eesmärkidel paastumine kehal toime tulla kahjulike kogunemistega. Sellel meetodil on kompleksne toime kõikidele organitele ja süsteemidele, puhastades need toksiinidest ja toksiinidest ning normaliseerides ainevahetusprotsessi.

Koduse terapeutilise paastumise protseduur on 24 tunni jooksul toidust keeldumine. Kuid selliseks kardinaalseks efektiks tuleb keha esmalt ette valmistada. Vähemalt 1 päev enne täielikku toidust keeldumist eemaldage dieedist tahke toit.

Paastupäeval peate piiramatus koguses jooma ainult puhast vett ilma gaasita. Vesi mõjub ju organismile positiivselt rakutasandil, eemaldades toksiine ja noorendades, andes elastsust näo- ja torsolihastele, puhastades samas keha nii väljast kui ka seestpoolt.

Paastumise päeva lõpus peate naasma söömise juurde vastupidises järjekorras. Esmalt tarbige ainult vedelaid madala rasvasisaldusega toite, mahlasid ja seejärel lisage dieeti tahked toidud ja toidud.

TÄHTIS. Terapeutiline nälgimine, mis kestab kauem kui üks päev, samuti krooniliste haiguste esinemise korral, viiakse läbi ainult spetsialistide järelevalve all!

Kuidas keha korralikult puhastada

Eriti rasketel juhtudel, kui keha isepuhastumine dieedi või nälgimise abil on raskendatud, tuleb selle täielikuks kompleksseks puhastamiseks teha täiendavaid jõupingutusi ja vahendeid. Siin saate valida keemiliste preparaatidega puhastamise ja looduslike toodetega puhastamise vahel.

Oma tervise eest iseseisvalt hoolitsedes ja kodus keha täieliku kompleksse puhastamise tee valides peate meeles pidama, et igal süsteemil on oma reeglid. Seega tuleb keha puhastamise süsteemile õigesti läheneda, et mitte ainult soovitud tulemust saavutada, vaid ka seda säilitada.

Koduse kehapuhastusprogrammi võib jagada etapid järgmises järjestuses:

Ettevalmistus keha puhastamiseks;

Peaksite ette valmistama 5-7 päeva. See etapp seisneb peamiselt toksiinide ja toksiinide kogunemist põhjustavate tegurite kõrvaldamises:

Kuna inimene saab koos toiduga kahjulike ainete laadimisdoosi, tuleb alustada puhastamist segavate toodete keeldumine. Nende hulka kuuluvad suhkur, liha, kohv, alkohol, jahu ja rasvased piimatooted;
Kaasake dieeti rohkem puu- ja köögivilju. Need sisaldavad jämedaid kiude, mis soodustavad keha täielikku puhastamist toksiinidest ja mustusest vabanemist. Seedejäätmed ei jää nii võimsa loodusliku harjaga sisse;
Suurendage tarbitava puhta vee kogust. See suurendab vedeliku liikumist elundites ja kudedes;
Täitma keha ja lihaseid soojendavad protseduurid: vann, massaaž, kehaline kasvatus.

Esimene asi, mida peate puhastama, on käärsool. Täites seedejäätmete organismist väljaviimise funktsiooni, aeglustab soolestik vanuse ja ebatervisliku eluviisiga peristaltikat ning säilitab osa jääkaineid, mis lagunemis- ja käärimisprotsessis mürgiseid aineid eraldavad.

Need toksiinid pärsivad kasulike bakterite tööd ja imenduvad soolte kaudu vereringesse, levides edasi meie organite kaudu ja mürgitades neid.

Suurim löök läheb maksale, sest see on peamine filter, mis neutraliseerib vereringesse sattuvad mürgid, toksiinid ja allergeenid. Maksa puhastamine on järgmine samm kogu keha puhastamisel.

Neerud koguvad oma funktsioonide täitmise tõttu ka setteid, mis vajavad puhastamist.

Keha puhastamine toksiinidest ja toksiinidest kogunenud veres, lümfis, liigestes, nahas, sidekoes on järgmine puhastusaste.

Keha etapiviisilise puhastamise meetodid kodus

Keha etapiviisilise puhastamise meetodeid kodus kirjeldavad Gennadi Malakhov ja Oleg Nizhegorodtsev.

Nende meetodite kohaselt toimub elundite puhastamine ülalkirjeldatud järjekorras.

Arst Oleg Nižni Novgorod keha täielikuks puhastamiseks soovitab kasutada erinevaid fütokomplekse ja toidulisandeid, mis on välja töötatud iga organi jaoks eraldi.
Kodus keha puhastamise ajal Malakhov mis põhineb rahvapäraste ravimite kasutamisel. Allpool on toodud meetmete komplekt neerude jaoks.

Gennadi Malakhovi meetodi kohaselt kasutatakse hommikul pärast tualetti 2 liitri vee klistiiri kasutamist, millele on lisatud supilusikatäis sidrunimahla. Protseduuride kestus ei ületa 14 päeva. Enne keha täielikku puhastamist puhastab klistiir jämesoolest välja kõige mürgisemad kogumid.
Selleks vajate soojenduspatja, taimeõli (100 ml) ja sidrunimahla (100 ml). Õli ja mahla mahtu saab suurendada kuni 300 ml-ni, kui puhastamist korratakse või olenevalt kehakaalust. Istuge mugavalt ja asetage maksale soojenduspadi, võtke iga 15 minuti järel lonks õli, seejärel lonks sidrunimahla, kuni kogu vedelik on joodud.
Üks Malakhovi meetoditest on arbuusidieet. Päeva jooksul soovitatakse süüa ainult arbuusi viljaliha ja 300 g leiba. See dieet kestab kuni 2 nädalat.

Tuleb meeles pidada, et kirjeldatud meetmeid tuleks läbi viia alles pärast keha puhastamiseks ettevalmistamist.

Teine vahend keha puhastamiseks toksiinidest, toksiinidest ja mürkidest on naatriumtiosulfaat.

Meetodi töötas välja arst Kondakova V.M. Niinimetatud "keha keemiline puhastus" seisneb ühe ampulli (10 ml) 30% naatriumtiosulfaadi lahuse igapäevases kasutamises, mis on lahjendatud 100 ml vees enne magamaminekut. Kursuse lõpus 10 päeva pärast leevendub väsimus, hall nahatoon, lööbed, mis on esimesed sümptomid joobeseisundil. Ilmnevad märgid keha toksiinidest puhastamisest.

Siiski on oluline meeles pidada, et selline keha puhastamine, hoolimata kahtlemata positiivsest mõjust, võib põhjustada kõrvaltoimet allergia kujul.

Kuidas verd puhastada

Vere, olles sidekude organismis, koguneb ka kahjulikke aineid ja allergeene, mis toob kaasa immuunsuse vähenemise, südame-veresoonkonna haiguste tekke ja enneaegse vananemise.

Koduseks vere puhastamiseks võite kasutada nii ülalkirjeldatud "keemilist puhastust" vastavalt Kondakovale kui ka looduslikku traditsioonilist meditsiini.

Ustavamad abilised vere puhastamisel taimede seas on: võilill, nõges, leeder, küüslauk.

ravimtaimede infusiooni retsept

Võilillejuur (15 g), nõges (15 g), priimula lehed (50 g) ja leedripuu pungad (50 g) tükeldada ja segada. 1 tl segu vala keeva veega (200 ml) ja jäta 3-4 minutiks. Võtke enne hommikusööki ja enne magamaminekut tühja kõhuga, iga kord värsket jooki pruulides.

Sidruni küüslaugu retsept

Pigista 25 sidrunist mahl välja ja vala peale 400 g riivitud küüslauku. Pange saadud segu steriilsesse klaasanumasse ja laske tõmmata mitu tundi. Võtke 2 nädala jooksul 1 tl. enne magamaminekut.

Kuidas lümfi puhastada

Lümf on ka sidekude, mis osaleb aktiivselt immuunsuse kujunemises. See mitte ainult ei kogune toksiine, vaid kannab ka baktereid, seeni, viirusi oma veresoonte kaudu, levitades infektsiooni kogu kehas.

Naturopaat Norman Walker töötas välja mahladega lümfipuhastusprogrammi. See hõlmab puhastamiseks ettevalmistamist ja tsitrusviljamahlade joomist.

Samm 1. Sega värskelt pressitud greibimahlad (900 ml), apelsinid (900 ml) ja sidrunid (200 ml) 2 liitri sulaveega.
2. samm. Hommikul tehke klistiir 2 liitrist veest, mis on segatud 2 spl. l. õunasiidri äädikas.
Etapp 3. Joo klaas vett, lahustades 1 spl. l. Glauberi sool.
Samm 4. Soojendage kuuma duši all.
5. samm Joo 100 ml mahlasegu iga 30 minuti järel. Päeva jooksul tuleks keedetud 4 liitrit juua.

Korrake protseduuri 3 päeva järjest.

Sellist lümfisüsteemi parandamist, näiteks lümfivoolu ja lümfi puhastamist vastavalt Walkerile, ei tohiks teha rohkem kui kord aastas.

Kuid selleks, et aidata kehal heas vormis püsida, saab seda teha kodus käsitsi - kehamassaaž lümfivoolu suunas käte ja jalgade otsast keha keskossa. Tehke ka igapäevaseid harjutusi. Need meetmed parandavad metaboolset protsessi rakutasandil, aidates kaasa toksiinide ja jääkainete väljutamisele.

Kuidas liigeseid puhastada

Räbumise tagajärjel kannatavad ka liigesed. Neisse tekivad mitmesugused ladestused, mis põhjustavad artriiti.

Liigeste isepuhastumiseks aitab puhastusdieet. See seisneb riisi söömises 40 päeva. Eelnevalt leotatud keedetud riis tõmbab hästi välja liigestesse ladestunud soolad ja toksiinid.

Kuidas keeta riisi liigeste puhastamiseks:

Juba iidsetest aegadest on teada, et küüslauk aitab kodus helmintidest lahti saada. Lisaks küüslaugu söömisele saab teha ka küüslaugu klistiiri ja küüslauguküünlaid.

Nagu teate, kaasneb antibiootikumide võtmisega soole mikrofloora rikkumine. Ja nende ravimite võtmise korral kogunevad kehasse toksiinid kursuse järel.

Enne keha puhastamist antibiootikumidest ja antibakteriaalsetest ravimitest on vaja taastada soolefloora immuunsüsteemi tugevdavate probiootikumide abil. Lõppude lõpuks, mida tugevam see on, seda lihtsam on kehal võidelda kogunenud mürkidega.

Elu kaasaegse linna rütmis, krooniline väsimus, kokkupuude saastatud vanuse ja tehnoloogiaga võivad viia inimese stressi. Olles negatiivsete tegurite mõju all, kulub keha kiiremini. See ei kajastu ainult välimuses ja meeleolus. Inimene võib silmitsi seista haiguste ja paljude muude ebameeldivate tagajärgedega.

Kaasaegse elurütmi negatiivset mõju saab minimeerida, kui see on õigeaegne keha puhastamine jääkainetest ja toksiinidest kodus. Protseduuri mõte on kahjulike ainete eemaldamine kehast teatud toitude tarbimise ja mitmete toimingute rakendamise kaudu, mis aitavad kaasa positiivse mõju saavutamisele. Perioodiliselt kehasse kogunenud kahjulikest ainetest vabanedes märkab tüdruk oma heaolu paranemist. Puhastamine nõuab teatud teadmisi. Olles aga põhjalikult uurinud klassikalisi protseduure, saab tüdruk neid iseseisvalt kodus teha. Edasi räägime sellest, mida on vaja organismi puhastamiseks, millised mõjud aitavad võidelda mürk- ja mürkainetega ning mida teha, et end kaasaegses linnas elutingimustes paremini tunda.

Uuringud on näidanud, et räbu ja toksiinid kogunevad luudesse, rakkudevahelisse ruumi ja siseorganitesse. Kahjulikud ained võivad sattuda kehasse söögi ajal, vee ja õhuga, samuti kosmeetiliste ja hügieeniprotseduuride ajal. Mõjutades keha, toksiinid ja toksiinid vähendavad elujõudu ning võtavad fashionista ilu ja nooruse. Keha räbu on väga lihtne kindlaks teha.

Inimese sisse on kogunenud palju kahjulikke aineid, kui tal on järgmised sümptomid:

pidev janu või isutus,
seisnud silmitsi seedetrakti tööga seotud probleemidega,
märkab, et juuksed hakkasid halvemini nägema, küüned murduvad ja nahk vananeb kiiresti,
sageli tekivad allergilised reaktsioonid
vähenenud jõudlus,
väsib kiiresti
mälu on halvenenud ja on täheldatud hajameelsust,
inimene kogeb sageli peavalu,
esineb rasvade näärmete põletik ja immuunsuse puudumine.

Suurenenud toksiinide ja toksiinide kogus toob kaasa asjaolu, et närvirakud hakkavad surema ja maksafunktsioon halveneb. Kahjulikud ained võivad põhjustada häireid südame-veresoonkonna talitluses. Mõned eksperdid omistavad varajase südameinfarkti keha räbustumise sümptomitele.

Ekspertarvamus

Egorova Natalja Sergeevna
Toitumisspetsialist, Nižni Novgorod

Mõiste "räbu" on alternatiivmeditsiinis populaarne. Arstina võin öelda, et räbu kui selliseid pole olemas. Ja kõik arstid on selle termini suhtes väga skeptilised, samuti keha toksiinidest puhastamise suhtes. Ma ei soovita seda teha. Ja eriti ei soovita ma keha toksiinidest puhastamiseks kasutada klistiiri ja ravimeid. Artikkel pakub suhteliselt ohutuid vahendeid, kuid te ei pea neid kasutama.

Ülejäänud näpunäidete osas võivad need olla tõesti kasulikud. Kuid paastumine ei tohiks olla sagedane ja mitte kaua. Keha jaoks on optimaalne korraldada nn paastupäevi kord 1-2 nädala jooksul. No hea uni, õige toitumine ja rohke joomine pole veel kedagi takistanud. Tervislik eluviis aitab tõesti normaliseerida ainevahetust ja parandada enesetunnet.

Mis puudutab toksiine, siis on mõned nüansid. Elutegevuse käigus tekivad organismis tõepoolest kahjulikud, mürgised metaboliidid. Need on lämmastikku sisaldavad ained: uurea, ammoniaak, kusihape. Need kogunevad verre, interstitsiaalsesse vedelikku ja teistesse kehavedelikesse, kuid ainult raskete haiguste korral. Tavaliselt erituvad need kehast uriiniga. Raskete haiguste (glomerulonefriit, neerupuudulikkus) korral aga suureneb nende kontsentratsioon veres, mis võib viia mürgistuseni. Sel juhul vajab inimene tõsist ravi, mitte ainult "toksiinidest puhastamist".

Keha õige puhastamine toksiinidest ja toksiinidest

Keha tõhusaks puhastamiseks toksiinidest ja toksiinidest tuleb kahjulike ainete eemaldamiseks tehtavad protseduurid korrektselt läbi viia. Inimene, kes soovib oma enesetunnet parandada, peaks eelkõige kinni pidama tervisliku eluviisi reeglitest, mitte keskenduma puhastamisele suunatud tegevustele.

vaja magada
inimene peab pidevalt liikuma ja õigesti sööma,
halbadest harjumustest tuleb lahti saada,
peate sööma võimalikult palju tooreid puu- ja köögivilju, kuid ärge unustage teisi tervislikke toite,
alaliseks elamiseks on parem valida keskkonnasõbralik koht või külastada pidevalt loodust,
minimeerida sünteetiliste pesuvahendite kasutamist,
peate juua puhast vett.

Inimkeha on isereguleeruv süsteem. See on võimeline puhastama ilma täiendavate mõjudeta.

Toksiinide tõhus puhastamine toksiinidest toimub järgmiste abinõude abil:

sooled,
higinäärmed,
maks,
neerud.

Kui tüdruk otsustas siiski detox-protseduure kasutada, peab ta kõigepealt välja selgitama tervisliku seisundi üldiselt ja konkreetselt üksikute organite kohta. Selleks peate külastama spetsialisti. Kui avastatakse põletikuliste protsesside esinemine urogenitaalsüsteemis ja sapikivitõbi, tuleb puhastamine arstiga kokku leppida. Manipulatsioonide tegemine ilma eelneva konsulteerimiseta võib tervisele oluliselt kahjustada.

Märge! Liigne entusiasm puhastusprotseduuride vastu võib häirida soolestiku mikrofloorat, põhjustada ainevahetushäireid, põhjustada gastriiti, seedehäireid ja düsbakterioosi. Kõik toimingud tuleb läbi viia mõõdukalt.

Puhastamise läbiviimiseks võib inimene kasutada tervet protseduuride loendit. Sobiva valik sõltub inimese isiklikest eelistustest. Siiski peaksite oma tundeid hoolikalt kuulama. Kui teil tekib puhastamisel negatiivne reaktsioon, peate protseduuri kohe katkestama. Murettekitavate sümptomite ilmnemisel peate minema arsti juurde ja uurima, mis sellise reaktsiooni põhjustas.

Keha puhastusprogramm kodus

Organismi tõhusaks puhastamiseks on vaja kasutada ainult ohutuid detox-meetodeid. Lisaks tasub jälgida protseduuride järjekorda.

Siseorganite täielikuks puhastamiseks kahjulikest ainetest tasub järgida järgmist mõjude kompleksi skeemi:

Ettevalmistavate tegevuste läbiviimine. Löök on suunatud kogunenud kahjulike ainete tõstmisele ja nende viimisele eritusorganitesse. Etapi läbimiseks peate suurendama koevedelike ringlust. Toimingu läbiviimiseks tuleb hakata sooritama soojendustegevusi ja suurendama sooja vee tarbimist.
Käärsoole puhastamine toimub. Ürituse eesmärk on vältida toksiinide ja toksiinide taassisenemist organismi.
Maksa vabanemine kahjulikest ainetest. Elund toimib filtrina vere teel, mis järgneb soolestikust teistesse organitesse. See kogub suures koguses toksiine.
Neerude puhastamine. Nad hoiavad keha sisekeskkonda selle toimimiseks soodsas seisundis.
Puhastamine raku tasandil.

Meetmete kompleksi saab täiendada täiendavate mõjudega, mis on suunatud teiste siseorganite puhastamisele.

Puhastamine paastuga

Toit on üks peamisi inimkehasse sisenevate toksiinide allikaid. Kui tüdruk soovib end kahjulikest ainetest puhastada, soovitavad eksperdid perioodiliselt paastuda. Tänu protseduurile saab fashionista vabastada energiaressursse, mida tavaliselt kasutatakse toidu seedimiseks. Tänu meetodile aktiveerib keha kogunenud kahjulikest ainetest vabanemise protsessi.

Märge! Meetod soodustab toksiinide eemaldamist kogu kehast, mitte konkreetsest organist või osast. Tänu protseduurile sureb mädane mikrofloora ja ainevahetus normaliseerub. Paastumine võimaldab taastada liigeste ja sidemete elastsuse.

Eksperdid soovitavad paastuda spetsialisti range järelevalve all. Lisaks meetodile tuleks läbi viia kaasnevad terapeutilised meetmed. Kui tüdruk on otsustanud oma keha puhastada paastumise teel, soovitatakse seda meetodit kasutada mitte rohkem kui üks-kaks korda nädalas või kuus. Paastumise kestus ei tohiks ületada 24 tundi. Keeldumine toimub ainult tahke toidu tarbimisel. Lubatud on juua vett või taimeteed.

Paastumist on kahte tüüpi. Kui neiu otsustas asjast täielikult loobuda, on päeva jooksul lubatud juua vaid vett ja taimeteesid. Ärge lisage neile suhkrut. Teises olukorras võite lisaks vedelikule lisada keefiri või puuvilju. Samas harjumuspärane eluviis muutusi ei nõua. Kui aga neiu tunneb, et tervis on kehvemaks läinud, tuleks aktiivsust vähendada.

Puhastamine veega

Selleks, et vältida toksiinide kogunemist kehasse, soovitavad eksperdid juua palju vett. Soovitatav on juua vähemalt 10-12 klaasi päevas. Vedelik loob tingimused keha isepuhastumiseks. Sellel on peristaltikat stimuleeriv toime ja see hoiab siseorganeid hüdreeritud. See muudab nende toimimise lihtsamaks.

Märge! Kui joote sooja vett meresoolaga, aktiveerub koheselt soolestiku vabanemise protsess. Segu valmistamiseks vajate 1 liitri vee kohta 2 tl joodivaba soola. Vedelikku tasub võtta igal hommikul samas koguses.

Niiviisi on võimalik keha puhastada pikka aega. Siiski peaksite kõigepealt konsulteerima arstiga. Mõnel inimesel on meetodi kasutamisel vastunäidustused. Eksperdid ei soovita palju vedelikku juua inimestel, kes põevad diabeeti, kellel on kõrge vererõhk, probleemid seedesüsteemiga, neerudega ja kalduvus tursele. Parem on valida mõni muu puhastusmeetod.

Puhastamine klistiiriga

Klistiir peetakse üheks kõige ebasoovitavamaks meetodiks tegevuste pingereas, mis võimaldab teil organismist kahjulikke aineid eemaldada. Toiming on soovitatav läbi viia rangelt arsti järelevalve all. Kui manipuleerimine toimub hooletult, võite kogemata pärasoolest läbi torgata.

Märge! Klistiiri ajal on suur oht elektrolüütide leostumiseks ja dehüdratsiooniks. Sellised probleemid on eriti ohtlikud inimestele, kes kannatavad südame- ja neeruhaiguste all.

Klistiiri regulaarsel kasutamisel sureb soolestiku mikrofloora kasulik mikrofloora. Lisaks võib esineda väljaheite häireid. Sageli mõjutab manipuleerimine soolestiku sügavamaid osi. See suurendab meetodi kasutamisest tulenevat kahju.

Puhastamine ravimitega

Lisaks tavatoodetele on täna olemas ettevalmistused sügavpuhastuseks. Neid saab osta apteegist. Need on suhteliselt ohutud. Põhimõtteliselt aitavad lahtistid ja sorbendid puhastada soolestikku ja keha tervikuna. Kui ravimeid hakkab kasutama täiskasvanu, on ravimite negatiivne mõju minimaalne.

Siiski on võimalikud puhastamise kõrvalmõjud, sealhulgas:

iiveldus,
oksendama,
raskustunne.

Ravimeid tuleks võtta alles pärast arstiga konsulteerimist. Ta viib läbi uuringu ja tuvastab patsiendi praeguse tervisliku seisundi. Rahaliste vahendite kasutamine ilma arsti külastamata võib põhjustada mitmeid ebameeldivaid või isegi tõsiseid tagajärgi.

Soolestiku ja keha kui terviku puhastamiseks võib tüdruk hakata võtma järgmisi ravimeid:

Aktiveeritud süsinik. Ravim võimaldab teil tõhusalt absorbeerida ja eemaldada kõik soolestikus ja siseorganites sisalduvad kahjulikud ained loomulikul viisil. Meetod on suhteliselt ohutu ja lihtne. Keha puhastamiseks peaks kursuse kestus olema 3-7 päeva. Aktiivsütt tuleb juua 2 korda päevas 5-8 tabletti. Täpse annuse saab arvutada, uurides hoolikalt ravimi juhiseid.
MCC. Ravimit saab osta peaaegu igas apteegis. Tööriist, nagu käsn, imab endasse kõik kehas ja siseorganites sisalduvad kahjulikud ained ning eemaldab need koos väljaheitega. Lisaks teostab tselluloos seedetrakti seinte mehaanilist puhastamist. Ravimi võtmisel peate rangelt järgima juhiseid. Erilist tähelepanu tuleks pöörata tarbitud vedeliku kogusele. Kui sellest ei piisa, võib MCC võtmine põhjustada kõhukinnisust.
Polysorb. Ravim aitab mitte ainult eemaldada toksiine soolestikust, vaid ka vabaneda patogeensest taimestikust, vaid võimaldab ka kaalust alla võtta. Ravimit on lubatud kasutada isegi lastel ja naistel, kes ootavad last.
Magneesiumsulfaat. Tööriist normaliseerib seedimist ja kõrvaldab kõhukinnisuse. Ravimil on väljendunud lahtistav toime. Vastuvõtmise päeval on parem mitte kodust lahkuda.

Märge! Sobiva ravimi valimine on kõige parem teha koos spetsialistiga. Arst võimaldab teil valida meetodi, mis avaldab kehale kõige vähem negatiivset mõju ja aitab kaasa siseorganitest ja rakkudevahelisest ruumist pärinevate kahjulike ainete kiirele ja tõhusale käitumisele.

Rahvapärased puhastamismeetodid

Kui tüdruk otsustab kogunenud kahjulikest ainetest ise vabaneda, saab ta kodus keha puhastamiseks kasutada rahvapäraseid retsepte. Eelmiste põlvkondade välja töötatud lihtsad meetodid võivad olla sama tõhusad kui kallid ravimid.

Kahjulike ainete vastu võitlemisel võib aidata:

Linaseemned. Tootel on tervendavad toiteomadused. See võimaldab teil eemaldada lima, toksiine, eemaldada kolesterooli ja aitab ennetada kardiovaskulaarsüsteemi haigusi, diabeeti ja vähki. 1 st. l. vahendeid tuleks juua hommikul tühja kõhuga, kombineerides selle tarbimist 1 klaasi veega. Toiming tuleks läbi viia pool tundi enne hommikusööki. Manipuleerimist tuleb korrata õhtul. Allaneelamiseks sobivad jahvatatud linaseemned. Neid võib lisada ka puuviljasalatitele, teraviljadele, mahladele ja jogurtitele.
Kliid. Neil on kehale sama mõju kui MCC-l. Turse, toode võimaldab teil puhastada soolestikku, eemaldades raskemetallid, radionukliidid ja muud mürgised ained. Kliid tuleb võtta 3 korda päevas 2 spl. l. Toiming tuleb läbi viia 30 minutit enne sööki. Kliid tuleb maha pesta 2 klaasi veega. Ravim tuleb ära kasutada 30 päeva jooksul. Toote abil puhastamist tuleks läbi viia mitte rohkem kui 1 kord aastas.
Teraviljad. Tänapäeval on olemas terve nimekiri teraviljadest, mis võimaldavad vabastada seedesüsteemi toksiinidest ja läbi viia põhjaliku puhastuse. Teraviljad kuuluvad paljude dieetide menüüsse. Eksperdid soovitavad võtta leotatud riisi, kaera, herkulesi ja tatraputru. Viimane teravili koos taimeõliga mõjub maksa puhastavalt ja alandab vere kolesteroolitaset. Tatra küpsetamiseks piisab 1-2 minutist keetmisest. Seejärel jäetakse toode kuumusele tõmbama, kuni see on valmis.
Köögi- ja puuviljad. Toode on rikas kiudainete poolest, mis võimaldab õrnalt puhastada seedetrakti. Eksperdid soovitavad lisada menüüsse salatid kapsast, kurgist, sellerist, porgandist, peedist ja redisest. Nõusid saab maitsestada taimeõliga. Õunad aitavad ka organismi puhastada. Nende abiga saab puhastada üsna sageli. Eksperdid lubavad manipuleerida kuni 2 korda kuus. Päeva jooksul peaks tüdruk sööma 2 kg magushapuid õunu ja jooma puhast vett ilma gaasita.
Piimatooted. Keefir ja jogurt on sooltele väga kasulikud. Need võimaldavad teil säilitada mikrofloora normaalset seisundit ja puhastada seda patogeensetest organismidest. Toodete toimet saab tugevdada, kui neid kombineerida puuviljade või linaseemnetega.

Olles hoolikalt uurinud looduslike toodete omadusi, saab tüdruk tuvastada muid keha puhastamise vahendeid. Niisiis aitab kastoorõli normaliseerida väljaheidete sagedust, vabastada keha viirustest, seentest ja bakteritest. Kuid vahendil on lahtistav toime.Kasutage seda ettevaatlikult.

Terve inimese organism tuleb igapäevaselt toime keskkonna kahjulike mõjudega, eemaldab naha, soolte, kopsude ja neerude kaudu mürgiseid aineid ja ainevahetusprodukte. Seetõttu on keha puhastamine toksiinidest ja toksiinidest loomulik protsess, eeldusel, et kõik elundid ja süsteemid töötavad täielikult.

Kuid kui on krooniline haigus või mõni seedetrakti organ ei tööta hästi, siis aeglustub "halbade" ainete eritumine, need hakkavad kogunema kõigepealt rakkudesse, rakkudevahelistesse ruumidesse ja seejärel lihastesse. , luud, rasvkude ja elundid.

Sel juhul peate aitama kehal puhastada end kogunenud ainevahetusproduktidest. Neid nimetatakse räbudeks. Reeglina on need lahustumatud ammooniumisoolad, kreatiniin, kusihape, uurea.

Lisaks tuleb väljast palju värvaineid, säilitusaineid, mürke, nitraate, keemilisi stimulante, pestitsiide, ravimeid, raskmetallide sooli. Need toksiinid koos rakulise ainevahetuse lõpp-produktidega mõjutavad negatiivselt inimkeha, häirides selle füsioloogilisi funktsioone ja põhjustades tõsiste haiguste teket - sapikivid ja urolitiaas, polüüpidega koliit soolestikus, kivide moodustumine sapiteedes. või liiv põies.

Mürkidest ja toksiinidest vabastatuna tuleb organism paremini toime keskkonna negatiivsete mõjudega, nahk näeb terve välja, immuunsüsteem kaitseb hästi külmetuse ja viirusnakkuste eest. Juba ammu on märgatud, et ravimid keha räbu tõttu ei toimi hästi. Vastupidi, haiged, kes keha puhastasid, paranevad palju kiiremini.

Keha räbu põhjused

Peamine põhjus on ülesöömine ja kõrge valgu-, tärklise-, loomsete rasvade sisaldusega toitude söömine.

Muud tegurid:

halb ökoloogia;
töö ohtlikus tootmises;
hüpodünaamia;
halvad harjumused;
neerude, maksa või muude toksiinide kehast eemaldamise eest vastutavate organite haigused.

Milliseid siseorganeid saab kodus kahjulikest ainetest puhastada

Kahjulikke aineid on võimalik iseseisvalt eemaldada peaaegu igast organist - maksast, kopsudest, nahast, neerudest, kuse- ja sapipõiest, maost, soolestikust, kõhunäärmest. Saate puhastada liigeseid, lümfi, verd, veresooni. Puhastusmeetodeid on palju, kuid oluline on otsustada, kas see on vajalik.

Soolestiku või mõne muu seedetrakti või kuseteede organi puhastamine toksiinidest toimub ainult meditsiinilistel põhjustel, kui see ei tule selle tööga iseseisvalt toime, samuti räbu tunnuste korral.

Nad sisaldavad:

kuivus, naha koorumine;
halb jume;
haprus, nõrgenemine ja/või juuste väljalangemine;
mitmesugused allergiad;
nahalööbed dermatiidi kujul;
mõõdukas hüpertermia (37,1-37,3 ° C);
püsiv kõhukinnisus;
ärrituvus;
kiire väsimus;
limaskestade mitmesugused kahjustused;
sagedased külmetushaigused;
regulaarsed paroksüsmaalsed peavalud;
isutus.

Kõigil muudel juhtudel on keha puhastamine mürkidest ja mürkidest eranditult inimese enda algatus.

Organismi puhastamise tüübid

Soolestiku, maksa ja muude organite puhastamiseks toksiinidest ja toksiinidest on suur hulk meetodeid. Valige endale sobivaim ja varuge kannatust kogu kursuse lõpuni läbimiseks. Ainult sel juhul võib oodata positiivset tulemust.

Puhastage keha toksiinidest koos:

kaera keetmine (koos kibuvitsamarjade, punaste pihlakamarjade, sidruni lisamisega);
dieedid;
ravimtaimede kollektsioonid;
puhastavad klistiirid;
aktiveeritud süsinik;
riis
puhas keetmata, keedetud, samuti mineraalvesi;
torud;
erinevad ravimid maksa ja kogu keha puhastamiseks toksiinidest ja toksiinidest.

Kõige tavalisemaid ja tõhusamaid puhastusmeetodeid kirjeldatakse üksikasjalikumalt allpool.

Mida teha enne puhastamist ja kuidas selleks valmistuda

Ilma erivajaduseta ei tohiks puhastust läbi viia, organism ise eemaldab loomulikult kõik jääkained. Keha sundpuhastuse tõttu toksiinidest võivad selle süsteemid üles öelda, eriti kui kasutatakse agressiivseid meetodeid, näiteks paastumine, tuubistamine, korduvad puhastavad klistiirid.

Parem on kasutada õrnaid puhastusmeetodeid, mis on kehale kõige ohutumad ja loomulikumad. Neid arutatakse allpool.

Kuid kõigepealt järgige lihtsaid üldisi soovitusi.:

tasakaalustatud toitumine;
vähenda ühel toidukorral tarbitavat kogust, proovi süüa samal ajal;
välistada või järsult piirata tulekindlate rasvade, seapeki, suitsuliha, konserveeritud toodete, maiustuste kasutamist;
loobuma halbadest harjumustest;
juua piisavalt vett (kuni 2 liitrit päevas);
liigu rohkem, hakka võimlema;
lõpetage kontrollimatult ravimite võtmine.

Seda tehes stimuleerite omaenda ainevahetusproduktide vabanemise mehhanisme ja piirate kahjulike ainete tarbimist toiduga. Kogu keha puhastamine algab esmalt soolte, seejärel maksa, neerude puhastamisega ning seejärel eemaldavad need liigestest ja verest mürkaineid.

Kuidas soolestikku puhastada

Soolestiku puhastamine toksiinidest ja toksiinidest on väljaheite normaliseerimine. Sooled eemaldavad lõviosa mittevajalikest ainetest. Isegi selle korrapärase tühjendamise korral jäävad mõned neist seintele, mädanema ja uuesti mürgitades keha.

Seetõttu on kasulik kodus põhjalikult soolestikku toksiinidest puhastada. Võimalusi on erinevaid, peatume neist kõige levinumal ja tõhusamal.

toores vesi

See on kõige kahjutum ja lihtsam meetod ebavajalike ainete eemaldamiseks soolestikust ja kogu kehast. Puhas vesi mitte ainult ei lahusta suurepäraselt kõik mittevajalikud ainevahetusproduktid ja toksiinid, vaid ka eemaldab need.

Selleks hakake jooma jahedat keetmata vett, filtreeritud läbi majapidamisfiltri, klaasi hommikul tühja kõhuga. 30 minuti pärast sööge hommikusööki. Seda tuleks teha regulaarselt, kuni väljaheide normaliseerub.

Puhastamine veega vastavalt skeemile

Joo tühja kõhuga 2 klaasi puhast keetmata vett. Pärast 2-tunnist pausi joo järgmised 2 klaasi 1 tl. mesi (kui pole allergiline). Seejärel näksige köögiviljasalati või puuviljaga. Lõuna- ja õhtusöök vastavalt ajakavale, kuid välistage rasvased, praetud, vürtsikad toidud, vürtsid, maitseained, suitsuliha. Õhtusöök peaks olema kerge, näiteks kodujuustu pajaroast ja keefirist.

Kursuse kogukestus on nädal. Saate korrata 1 kord 3 kuu jooksul.

Tühja kõhuga juues ei jää külm vesi sinna sisse, vaid siseneb kohe soolestikku, kus lahustab roojaladestusi ja stimuleerib peristaltikat, aidates kaasa selle tühjenemisele.

Aktiveeritud süsinik

Keha puhastamine toksiinidest ja toksiinidest aktiivsöega toimub selle adsorbeerivate omaduste tõttu. Soolestikus imendub see kõik kahjulikud ained ja seejärel eemaldab need loomulikult. Siiski ei saa seda kuritarvitada. Pikaajalisel kasutamisel võib häiruda soole mikrofloora tasakaal ja väheneda vitamiinide süntees.

Ravimi koguse saate ise arvutada: 1 tablett 10 kg kehakaalu kohta. Jagage saadud annus 2 annuseks. Kasutage hommikul tühja kõhuga 25-30 minutit enne sööki ja õhtul - 1-1,5 tundi pärast viimast söögikorda, juues rohkelt vett. Kursus on nädal.

Selline puhastus aitab toidu- või alkoholimürgistuse, allergiate, akne korral näol. Puhastamise ajal järgige dieeti, mis välistab jahu, rasvase, soolase, jooge rohkem vedelikku.

Kuna kivisöel puudub selektiivne adsorbeerimisvõime, eemaldab see koos kahjulike ainetega kasulikud bakterid ja vitamiinid. Pärast kursust peate jooma ravimeid, mis taastavad soolestiku mikrofloorat.

Taimsed preparaadid

Ravimtaimede infusioonid aitavad parandada soolestiku motoorikat ja vabaneda kõhukinnisusest.

1 retsept:

Võtke 1 osa sennat, saialilli, leedrimarja.
2 osa astelpaju, naistepuna, lagritsajuur.
5 osa melissi.
Segage, valage 1 spl. l. kogumine klaasi keeva veega. Pakkige nõudma. Joo 3 annusena - enne hommikusööki, enne lõunat ja enne magamaminekut.

2 retsept:

1 tassi keeva vee kohta võtke 1 spl. l. senna.
Valmistage, laske sellel tõmmata, jahutage ja jooge kogu saadud infusioon öösel.

Hommikule lähemale ilmub tung roojamiseks. Järgmisel päeval korratakse roojamist.

3 retsept:

200 gr spinati mahl;
300 gr porgandimahla (300 gr.).

Segage ja jooge kogu päeva jooksul enne sööki.

Käärsoole puhastamine klistiiriga

Soolestiku puhastamiseks toksiinidest klistiir on agressiivsem viis.

Lahuse valmistamine: 2 liitris vees lisage 1 või 2 spl. l. õunasiidri äädikas. Võid selle asendada värskelt pressitud sidrunimahla või näpuotsatäie sidrunhappega. See aitab vedelikku hapestada. Mõned lisavad ka küüslauguvett (vala hakitud küüslauguküüs külma veega (250 ml) ja kurna või keeda 5 minutit, seejärel jahuta). Selline lahendus mitte ainult ei puhasta soolestikku, vaid aitab toime tulla ka patogeensete mikroobide ja ussidega.

Tehke klistiiri iga päev enne magamaminekut 7 päeva jooksul. Teisel nädalal - igal teisel päeval, kolmandal - kahel, neljandal - 1 kord 3 päeva jooksul, viiendal - ainult 1 kord. Olenevalt organismi räbudest võib puhastusklistiiri kuuri teha kuni 2 korda aastas.

Maksa toksiinidest puhastamise viisid

Maks on meie keha peamine filter vere puhastamiseks, seetõttu töötab see räbu korral topeltkoormusega, mis võib põhjustada negatiivseid tagajärgi hepatiidi, sapikivitõve näol. Aga teda saab aidata. Maksa puhastamiseks toksiinidest ja toksiinidest on palju meetodeid.

soe vesi

Kell 7 hommikul jooge voodis klaas keedetud sooja vett. 15 minuti pärast tõuske püsti, alustage oma tavapäraste tegevustega. Kursus on kuu. See stimuleerib sapi väljavoolu, mis eemaldab mittevajalikud ained.

Maksa puhastamine kaerahelbepudruga

Maksa puhastamiseks toksiinidest aitavad kaks lihtsat retsepti.

1 retsept:

1,5 liitri keeva vee kohta võta 150 grammi tervet, koorimata kaera.
Pange kõik kastrulisse, keetke 20 minutit.
Pärast pakkimist laske sellel tõmmata, kuni see jahtub.
Joo pool tundi enne iga sööki.

2 retsept:

200 grammi koorimata kaera vala 2 liitri veega.
Keeda 20 minutit madalal kuumusel.
Laske istuda millegi sisse mähituna, et hoida sooja.
Mõne tunni pärast kurna puljong, lisa maitse järgi mett ja sidrunimahla (poole sidrunist).
Võtke 3 korda päevas terve kuu.

Keha puhastamine dieediga

Teatud dieedi järgides saate keha räbudest vabastada:

Keeda toitu, küpseta ahjus või auruta. Proovige kohaneda õige toitumisega, siis räbu teie kehas ei ähvarda. Ja kuseteede normaalseks toimimiseks looge piisav joomisrežiim - jooge kuni 2 või isegi rohkem liitrit vedelikku päevas.

Ravimid, mida kasutatakse keha puhastamiseks räbudest

Soolestiku puhastamiseks toksiinidest ja toksiinidest on olemas spetsiaalsed preparaadid. Need on sorbentide rühma kuuluvad ravimid, mis on ette nähtud toidu, alkoholi, ravimimürgistuse, sooleinfektsioonide, allergiate, seedetrakti põletiku korral.

Laialdaselt kasutatav ravimid, mis puhastavad soolestikku mürgistest ainetest ja toksiinidest:

Enterosgel.
Sorbolong.
Filtr.
Smekta.
Polysorb.
Polypefan.

Loodusliku päritoluga sorbendist ligniinist ja probiootilisest laktuloosist koosnev Laktrofiltrum on hea kahekordse toimega. Esimene seob ja eemaldab kahjulikud ained, teine normaliseerib soolestiku mikrofloora tasakaalu.

Preparaadid, mis puhastavad maksa toksiinidest ja toksiinidest:

sorbitool.
Holosas.
Magneesium.
naatriumtiosulfaat.
Karsil.
Hofitol.
Ovesol.

Keha räbu ärahoidmine

Selleks, et keha ei muutuks kogunenud kahjulike ainete reservuaariks, on vaja esiteks minimeerida nende väljastpoolt sissevõtmist ja teiseks aidata kaasa ainevahetusprotsesside vältimatute jääkainete eemaldamisele.

Selleks vajate:

liikuda palju;
hoida oma kaalu normaalsena;
süüa õigesti, kõrvaldades kahjulikud toidud;
juua piisavalt vett;
normaliseerida väljaheide nii, et sooled oleksid korrapäraselt tühjendatud;
külastage kuiva sauna või vanni, et puhastada keha läbi nahapooride;
lõpetage suitsetamine, kohvi ja alkohoolsete jookide joomine.

Organismi puhastamise loomulik tulemus on üldise enesetunde paranemine. Tunnete kergust, suurenenud füüsilist ja vaimset aktiivsust, jõutõusu. Uni normaliseerub, ärrituvus kaob, juuste, naha ja küünte seisund paraneb. Allergia või nahahaigus võib mööduda.

Kuid pidage meeles, et enne kui hakkate keha toksiinidest ja toksiinidest puhastama, on parem konsulteerida arstiga. Ta uurib teie siseorganite seisukorda, annab nõu, millist meetodit valida või keelab selle teha, kui leiab vastunäidustuse.

Kasulik video keha puhastamise kohta veega

Tõhusad puhastusmeetodid

Esimene viis mürkidest ja mürkidest vabanemiseks on paastumine. Toiduga satub inimkehasse tohutul hulgal kahjulikke aineid, mis häirivad siseorganite tööd. Õige paastumine võimaldab eemaldada liigsed toksiinid ilma suurema kahjuta. Sel põhjusel ei tohiks dieet jõuda fanatismini, kuna keha ei saa ohtu seada. Piisab 1-2 päeva vastupidamisest või regulaarselt paastupäevade veetmisest köögiviljade, puuviljade või keefiri peal. Paastumisel taastub mikrofloora, millel on positiivne mõju naha, juuste, küünte, liigeste seisundile.

Tulemuse parandamiseks on soovitatav paastu täiendada kehaliste tegevustega, mis kiirendavad toksiinide ja toksiinide väljutamise protsessi.

Aktiivsöega puhastamine on koduseks kasutamiseks üsna levinud meetod. Saladus seisneb selles, et kivisüsi toimib filtrina, imades endasse kõik kahjulikud ained. Pärast seda lahkub see kehast, puhastades selle kogunenud "mustusest". Kuidas kivisütt võtta? Kursus kestab 2 nädalat. Tablettide arv arvutatakse lihtsa skeemi järgi: 1 10 kg inimese kehakaalu kohta. Võtke selline kogus aktiivsütt kaks korda päevas, jooge kindlasti vett, et keha imenduks.

Puhastamine võimaldab mitte ainult vabaneda toksiinidest ja kahjulikest ainetest, vaid ka kaotada liigseid kilosid. Kasulikke teravilju kasutatakse erinevates valdkondades: toiduvalmistamisel, toitumises,. On vaja minna 5 päeva kestvale kaerahelbedieedile või korra nädalas kokku leppida paastupäevad, mille jooksul kasutada ainult kaerahelbeid. Pealegi ei saa pudrule lisada soola, suhkrut, võid, piima.

Lapse või täiskasvanu keha saate puhastada lahtistite ja kolereetiliste ainetega. Tuntuim on võilillejuure, kasepungade, astelpajukoore, immortelle kollektsioon. 1 spl kuiv segu tuleks valada klaasi keeva veega ja nõuda tund aega. Võtke kolmas tass kolm korda päevas. Enne võtmist on vaja konsulteerida, kuna on vastunäidustusi.

Pidage meeles, et te ei saa puhastavatest klistiiridest meeltmööda, kuna see toob kaasa loodusliku mikrofloora rikkumise ja düsbakterioosi ilmnemise. Sagedase kasutamise korral lakkab soolestiku lihaskond iseseisvalt töötamast. Klistiir on parem asendada lahtistava toimega ravimtaimede keetmisega.

Kui otsustate kaalust alla võtta, saate lisaks muudele meetoditele puhastada keha toksiinidest ja kogunenud sooladest. Puhastumise käigus kaovad ka liigsed kilod ning keha särab tervisest ja ilust.

Ülekaalu olemasolu ütleb, et keha on saastunud ja vajalik on “üldpuhastus”.

Seetõttu ei toimi ei dieet ega kaalu langetavad ravimid tõhusalt ning kuuri lõpus tõuseb kaal uuesti. Keha puhastamist saab läbi viia erinevate rahvapäraste abinõudega kodus.

linaseemnete dieet

Linaseemnete kasutamiseks on palju võimalusi, kaaluge kahte populaarset dieeti.

purustada jahu olekusse ja lisada (2 tl) keefirile või. Hommikusöögi asemel juuakse keefirit;
Jahvatage 100 g linaseemneid ja segage klaasi taimeõliga, seejärel pange nädalaks pimedasse jahedasse kohta. Võtke saadud segu 1 spl. hommikul tühja kõhuga 30 minutit enne sööki.

Linaseemned, mitte ainult, sisaldavad suurel hulgal mikro- ja makroelemente, parandavad mälu ja tugevdavad veresooni.

Dieet kestab 24 päeva, sel ajal hoiduge kohvist, magusatest gaseeritud jookidest ja alkoholist, jätke dieedist välja kahjulikud toidud.

Puhastamine 3-päevane

Kolmepäevane dieet puhastab väga kiiresti keha toksiinidest, sooladest ja toksiinidest. Niimoodi süües saate ka 2 kg kaalust alla võtta.

Kasutame aktiivsütt- hommikul tühja kõhuga juua 10 tabletti veega (0,3 l). Tund hiljem joo õuna-porgandi kokteili (2 + 2 porgandit, tükelda blenderis). Ülejäänud päeva võid õunu süüa piiramatus koguses.
Kell kuus hommikul pane puhastusklistiir 2 liitrit(kasutage puhastatud vett või lahust 1 spl sidrunimahlaga). Tund hiljem võite hommikusöögiks juua keefirit või kääritatud küpsetatud piima. Seejärel joo keefirit iga 2-3 tunni järel. Õhtusöögiks võite süüa küpsetatud kõrvitsat.
Alusta oma hommikut õuna-porgandi smuutiga. Hommikusöögiks kapsa ja porgandi salat, teiseks hommikusöögiks kapsasalat kurkidega (salatit ei tohi millegagi riietada). Lõunaks salat tomatist ja kurgist (võib maitsestada taimeõliga soola ja 1 küüslauguküünega). Lõunasöök on sama mis hommikusöök. Õhtusöögiks salat kapsa ja kurgi ning küpsetatud kõrvitsaga. Päeval saab porgandit näksida.

Dieet on range, stress pole välistatud, seetõttu on vastunäidustusi (seedetrakti haigused, mis tahes siseorganite ägedad haigused).

Puhastavad joogid

Õige toitumine on suurepärane vahend keha puhastamiseks toksiinidest ja sooladest ning on suurepärane lisand, mis suurendab tõhusust.

Saate teha mahlasid, erinevaid dekokte ja ravimtaimede infusioone. Lisaks on kokteilide abil mugav korraldada ühepäevane puhastus.

Dieedi valikud:

4 tassi mahla kurkidest ja tomatitest, suhe 1:1;
2 tassi porgandi-õunamahla, suhe 2:1;
2 klaasi mahla kapsast, õuntest ja porganditest, vahekorras 1:1:2:2;
2 tassi porgandi-, õuna- ja apelsinimahla, suhe 2:2:1;
3 tassi kurki, tomateid ja 1 sellerivars, suhe 2:1;
2 tassi kapsast, kõrvitsat ja õuna, suhe 1:1:2;
2 tassi peeti, porgandit, apelsini ja õuna, vahekord 1:2:1:2.

Kasutatakse ainult värskelt pressitud mahlu või smuutisid (blenderis hakitud juur- ja puuviljad). Kõiki vajalikke tooteid on lihtne hankida. Lisaboonus - võite kaotada 1 kg päevas. Sellised paastupäevad on väga tõhusad soolade kehast eemaldamiseks.

Kõrvitsaseemned

Kõrvitsaseemned (kooritud) - 300 g;
Mesi - 1 supilusikatäis;
Magneesiumsulfaat.

Puhastusmeetod:

Jahvata kõrvitsaseemned, lisa mesi ja 50 g vett, sega kõik läbi. Sööge saadud massi hommikul tühja kõhuga tund aega. Oodake kaks tundi (ärge jooge midagi), seejärel jooge magneesiumsulfaati (1 dessertlusikas 100 g vee kohta).

Poole tunni pärast tehke puhastav klistiir. Seda protseduuri tehakse kord aastas (kui teete seda esimest korda, siis peate seda tegema kaks korda kuuajalise intervalliga).