Keha puhastamine riisiga: plussid ja miinused. Organismi puhastamine riisiga: olemasolevad meetodid ja nende toitumisreeglid

Üks populaarsemaid tervenemis- ja üldseisundi parandamise meetodeid on organismi puhastamine riisiga (riisiteraapia). Selle toote kasutamine võimaldab teil vabaneda sooladest ja muudest kahjulikest ainetest, mis kahjustavad elutähtsate elundite funktsionaalsust. Selleks, et puhastus oleks tõhus ja ei kahjustaks, tuleks järgida reegleid ja arvestada olemasolevate vastunäidustustega.

Kuidas riisi puhastamine töötab

Selle toote roll on eriti suur võitluses soolade vastu, mis ladestuvad liigestes ja põhjustavad selliseid haigusi nagu artriit, osteoporoos. Riis tuleb hästi toime ka soolestikus leiduva räbu ja raskmetalliühenditega.

Tiibeti riisi puhastusmeetod

Tiibeti riisidieet on üks keerulisemaid, kuid samas tõhusamaid meetodeid organismi puhastamiseks. Dieedi põhimõte on süüa leotatud riisi. Püsiva riisiterakoguse tagamiseks on soovitatav läbi viia eelvalmistus, mis kestab 5 päeva.

Riisi ettevalmistamise etapid Tiibeti puhastusmeetodi jaoks on järgmised:

1. Esimene päev . Valmistage ette 5 anumat (klaasid, purgid) ja joonistage neile küünelaki või markeriga numbrid 1 kuni 5. Valage riis (2 supilusikatäit) anumasse nr 1 ja täitke ääreni veega. Jätke ülejäänud mahutid tühjaks.
2. Teine päev . Loputage teravili konteineris nr 1 ja täitke uuesti puhta veega. Valage riis kaussi nr 2 ja valage vett, nagu esimesel päeval.
3. Kolmas päev . Loputage riis anumates #1 ja #2 ning täitke puhta veega. Valage osa teraviljast anumasse nr 3 ja valage vesi.
4. Neljas päev . Valage riis mahutisse nr 4, loputage ülejäänud anumate sisu ja valage värske veega.
5. Viies päev . Valage 2-3 supilusikatäit riisi anumasse nr 5 ja korrake kõiki muid manipuleerimisi.

Ärge unustage täita tühje anumaid uute teraviljaportsjonitega, et saada igapäevane portsjon leotatud "viiepäevaseks laagerdumiseks" mõeldud riisi. Samuti ärge unustage regulaarselt loputada riisi teistes anumates.

Organismi puhastamine riisiga vanuse järgi

1. Päev enne puhastamise algust mõõta riisi täisaastate arvu järgi supilusikatega. Näiteks kui olete 32-aastane, võtke 32 supilusikatäit teravilja.
2. Valage riis puhta veega ja asetage anum jahedasse kohta.
3. Hommikul võtke lusikatäis riisi, keetke (2-4 minutit) ja sööge tühja kõhuga.
4. Loputage ülejäänud riis ja täitke uuesti veega.
5. Järgmisel päeval keetke uuesti lusikatäis riisi ja jätkake protseduuri, kuni riis on valmis.

Riisiteraapia kuivatatud leotatud riisiga

1. Valage 3 kilogrammi riisiteravilju 10 liitri puhta veega;
2. Teisel päeval vaheta vesi, pestes riisi hästi;
3. Jätkake protseduuri järgmised 3-4 päeva, kuni riisist välja voolanud vesi muutub selgeks;
4. Laota riis õhukese kihina ahjuplaadile ja jäta kuivama;
5. Valage kuiv teravili paber- või riidest kotti.

Koduse riisiga keha puhastamise reeglid

Parim võimalus puhastamiseks on pruun riis. Sellise sordi puudumisel võib selle asendada mis tahes ümarate teradega riisiga.

Reegel nr 1: joo vett

Reegel number 2: eemaldage kahjulikud tooted

Need tooted on:

• rafineeritud (rafineeritud) nisujahu;
• Igasugune liha ja vorstid;
• praetud, suitsutatud, kuivatatud, soolased toidud;
• loomsed rasvad (või, seapekk, seapekk);
• Sünteetilised rasvad (margariin, määre);
• kohv ja muud kofeiini sisaldavad tooted;
• Alkohol ja tubakatooted.

Reegel nr 3: lisage tervislikke toite

Need tooted on:

• Köögiviljad (kartul, tomat, kurk);
• Kuivatatud puuviljad (kuivatatud aprikoosid, viigimarjad, ploomid);
• Pähklid (kreeka pähklid, piiniapähklid, mandlid);
• Teravili (nisu-, kaera-, rukkikliid).

Reegel number 4: puhastame tühja kõhuga

Mõne inimese puhul võib uriin mõni aeg pärast puhastamise algust muutuda häguseks. Samuti võivad esineda kerged liigesed või lihasvalu. Puhastust ei tasu karta ega ära jätta, sest need sümptomid on märk sellest, et toksiinide eemaldamise protsess on alanud.

Need sümptomid on:

• Akne ja muud nahaprobleemid;
• Kuivad, rabedad, hõrenevad juuksed;
• Küünte ebarahuldav seisund (, rabedus);
• Häiritud ainevahetus ja sellega kaasnev ülekaal;
• Sagedased külmetushaigused ja allergilised haigused;
• Suurenenud väsimus, nõrk füüsiline toonus;
• Liigeste jäikus, lihasvalu.

Riisi keha puhastamine on kasulik inimestele, kes kannatavad turse käes, kuna see toode eemaldab liigse vedeliku.

Nende tegurite hulka kuuluvad:

• Tubakatooted ja alkohoolsed joogid;
• Rasvased, praetud, soolased toidud;
• Suure keemiliste komponentide sisaldusega tooted;
• Ülesöömine ja toidupuudus;
• ebapiisav kogus köögivilju ja puuvilju toidus;
• Istuv eluviis.

Millises vanuses võib alustada puhastamist riisiga

Organismi puhastamine riisiga – vastunäidustused

• Urolitiaas;
• Kalduvus kõhukinnisusele;
• Pärasoole lõhed;
• Mis tahes südameprobleemid.

Riisi dieet keha puhastamiseks sooladest ja toksiinidest (video)

Viimasel ajal on üha enam inimesi veendunud keha puhastamise kaudu tervendamise vaieldamatus kasulikkuses. Keha toksiinidest ja toksiinidest vabastamiseks on palju viise: paastumine, pesemine või dubazh. Nende hulgas võib üheks populaarsemaks ja taskukohasemaks meetodiks nimetada keha puhastamist riisiga. Efekt saavutatakse tänu selle toote ainulaadsetele adsorbeerivatele omadustele.

Tiibeti keha puhastamine riisiga

Teatavasti on idamaades peamiseks toiduaineks riis, mis vääris põhjusega kõige tasakaalustatuma ja tervislikuma toidu tiitlit. See põhineb õige toitumise, tervise ja pikaealisuse alustel. Isegi iidsed Tiibeti laamad kasutasid riisi ravimina ja puhastasid sellega keha.

Selle erilisel viisil valmistatud toote kasutamisel:

• Nahaprobleemid kaovad;
• Parandab üldist enesetunnet, ainevahetust;
• Toimub keha puhastamine ja noorendamine;
• Turse väheneb, kaal väheneb;
• Neerude ja maksa töö normaliseerub;
• Liigestest ja kuseteedest eemaldatakse soolad;
• Seal on kergus ja liikumisvabadus.

Arstide ülevaated keha puhastamise kohta riisiga näitavad, et sellel meetodil pole praktiliselt vastunäidustusi. Vaatamata selle ohutusele ei soovitata seda meetodit siiski kasutada rohkem kui üks kord aastas. Fakt on see, et koos toksiinide ja räbudega eritub kehast ka kaalium.

Seetõttu on riisiga organismi puhastamise perioodil vaja tarbida seda mikroelementi sisaldavaid toite (kuivatatud aprikoosid, viigimarjad, rosinad, kartulid), et toetada eelkõige südamelihase tööd. Soovitud efekti saavutamiseks kulub riisi dieedist kinnipidamiseks 1-2 kuud.

Tiibeti meetod keha puhastamiseks riisiga hõlmab pruunide sortide kasutamist. Võite kasutada ka tavalist riisi, kuid mitte piklikku, vaid ümarat. Selle meetodi olemus seisneb selles, et riisikiul on kristalne struktuur. Teravilja puhastavate omaduste parandamiseks tuleb seda esmalt leotada, et eemaldada tärklis ja kleepuvad ained. Selline riis ei seedu enam maos ja sooltes, vaid toimib organismis adsorbendina, imades endasse toksiine, kahjulikke sooli ja kolesterooli.

Riisi valmistamiseks keha puhastamiseks vajate viit klaasi, mida saab mugavuse huvides nummerdada. Seejärel toimige järgmiselt.

• Esimene päev: valage 2-3 supilusikatäit riisi klaasi nr 1 ja valage teravili külma veega;
• Teine päev: riis klaasist nr 1 tuleb hästi voolava vee all pesta ja seejärel lisada värsket vedelikku. Pärast seda valatakse teravili ka klaasi nr 2 ja valatakse külma veega;
• Kolmas päev: esimese kahe klaasi riis pestakse jooksva veega ja täidetakse värske veega. Klaasi number 3 valmistamine teraviljaga;
• Neljas päev: teravilja pestakse anumates nr 1-3, täidetakse värske veega, valmistatakse klaas nr 4;
• Viies päev: korratakse kõiki manipuleerimisi klaasidega nr 1-4, teravili valatakse anumasse nr 5;
• Kuues päev: klaasis nr 1 leotatud teradest valmistatakse riisipuder ilma soola, suhkru ja õlita. Ja siis valatakse vabanenud anumasse uus portsjon teravilja.

Kui gastriiti või maohaavandit pole, siis leotatud teravilja ei saa keeta, vaid süüa toorelt. Või valage teraviljadele keev vesi ja laske sellel 15-20 minutit tõmmata. Sel juhul on ülevaadete kohaselt keha puhastamine riisiga tõhusam. Samuti on sel perioodil soovitatav järgida soolavaba dieeti, keelduda alkoholi, rasvase toidu, suitsuliha ja hapukurkide joomisest.

Keha puhastamine sooladest riisiga

Ainevahetuse normaliseerimiseks, patoloogilistest ja anorgaanilistest ladestustest vabanemiseks liigestes, veresoontes ja keha kudedes, turse vähendamiseks peate kahe kuu jooksul järgima riisi dieeti. Selleks on vaja ka komponenti eelnevalt pesta teraviljast, mis aitab kaasa lima moodustumisele. Siis muutuvad terad poorseks ja imavad hästi toksiine.

Riisiga soolade keha puhastamiseks peate võtma umbes kolm kilogrammi teravilja ja valama selle 10-liitrisesse kastrulisse. Iga päev tuleks teravilja pool tundi voolava vee all pesta. Protseduuri korratakse seitse päeva, kuni vedelik ei muutu riisi pesemisel häguseks. Pärast seda kuivatatakse teravili hästi ja valatakse paberkotti.

Valmis riis keedetakse hommikusöögiks keevas vees väikeste portsjonitena. Küpsetamise ajal saab vedelikku vahetada üks või kaks korda. Seejärel pestakse keedetud riis uuesti sooja veega. Seda tuleb tarbida kohe tühja kõhuga. Pärast seda ei saa te neli tundi midagi süüa ega juua. Tund enne riisi söömist võib süüa paar õuna, mis aitavad samuti kaasa soolade eemaldamisele.

Umbes kuu aega pärast keha puhastamise algust riisiga algab toksiinide vabanemine. Seda on näha märgatavalt häguses uriinis. Üsna sageli hakkab kolmandal ravinädalal inimene kogema nõrkust ja peapööritust, võivad ilmneda valutavad valud liigestes. Seda seetõttu, et koos kahjulike ainetega erituvad organismist ka kasulikud mineraalid. Nende puuduse korvamiseks on soovitatav lisada dieeti rohkem köögivilju ja puuvilju, pähkleid, kartulit, mett.

Keha puhastamine riisiga toimub vanust ja tervislikku seisundit arvestades. Seda puhastust ei soovitata teha rasedatele, imetavatele emadele, lastele ja südamehaigustega inimestele. Enne selle tehnika kasutamist on vaja konsulteerida arstiga.

Dermatovenereoloog, kosmeetik, trikoloog, raamatu Evehealth austatud autor

02-04-2015

99 381

Kontrollitud teave

See artikkel põhineb ekspertide koostatud ja ekspertide kontrollitud teaduslikel andmetel. Meie litsentseeritud toitumisspetsialistidest ja esteetikutest koosnev meeskond püüab olla objektiivne, avatud, aus ja esitada argumentide mõlemat poolt.

Tervise ja nooruse säilitamiseks paljude aastate jooksul on vajalik keha nõuetekohane toimimine. Kõige kättesaadavam taastumisviis on. Üks populaarsemaid viise on keha puhastamine riisiga.

"Riisi" puhastamise mõju organismile

Riisi on keha puhastamiseks kasutatud juba iidsest Hiinast. Riisi abil saab keha puhastada mürkidest, kahjulikest mürkidest ja liigestesse ladestunud sooladest. Riis puhastab tõhusalt maksa ja soolestikku, kuna riisiteradel on pärast vees leotamist suurepärane imav toime.

Riisi kasutamine puhastamiseks aitab eemaldada kahjulikke ladestusi erinevatest kehaosadest: veresoontest, liigestest, kudedest ja elunditest. Soolade täielik eemaldamine toimub kahe kuu jooksul pärast riisi puhastamist. Kuid hoolimata riisi eelistest saab seda kasutada keha puhastamiseks mitte rohkem kui üks kord kahe aasta jooksul. See piirang on tingitud sellest, et riis eemaldab lisaks kahjulikele ainetele ka normaalseks eluks vajalikke kasulikke sooli.

Liigeste valudest aitab vabaneda soolade eemaldamine kehast riisi abil. Organismi puhastamine riisiga aitab kaasa keharasva põletamisele, kõikide süsteemide ja organite korralikule talitlusele. Selle tulemusena ei parane mitte ainult keha, vaid kaob ka märkimisväärne osa ülekaalust.

Koduse riisi puhastamise omadused

Riisi puhastamiseks kasutamise oluline nüanss on täielik tagasilükkamine. Soovitav on piirata või veel parem lihatoodete, suitsuliha, rasvaste ja vürtsikate toitude tarbimist. Pärast hommikusöögi ajal riisi söömist võib tekkida tugev nälg, mis on põhjustatud soola ärajätmisest. Puhastava toime parandamiseks võite süüa 1-2 ja tunni pärast süüa riisi.

Soolade ja toksiinide otsene eemaldamine algab pärast umbes 30-päevast riisi pealekandmist. Sel juhul muutub uriin häguseks. Pärast "riisi" puhastamise lõpetamist eemaldatakse soolad ja toksiinid veel umbes kolm kuud.

Pärast kahenädalast riisi kasutamist muutub näljatunne toidukordade vahel peaaegu väljakannatamatuks. Nõrkus, pearinglus ja üldine halb enesetunne muutuvad sagedasteks nähtusteks. See on tingitud südamele kasuliku kaaliumi kadumisest soolade üldise ärajätmise taustal. Kaaliumivarude täiendamiseks igapäevases toidus peavad olema teraviljad, kuivatatud aprikoosid, rosinad, õunasiidri äädikas.

Mõnel juhul võib see esineda jalgadel ja tuharatel. Ebamugavustunne võib tekkida tuharas või alaseljas. Selliste sümptomite ilmnemisel ei tohiks te riisi söömist lõpetada, vastupidi, see näitab, et keha puhastamine on alanud.

Mõne jaoks on riisi mõju tunda juba mõnepäevase kasutamise järel ja mõnikord pole mõju tunda isegi 40 päeva pärast. Riisi puhastamise tulemused sõltuvad keha individuaalsetest omadustest ja selle räbustumise tasemest, kuid igal juhul on puhastuskuuri katkestamine ebasoovitav.

Riisi puhastamise viisid

Riisi saate puhastamiseks kasutada mitmel viisil, mille hulgas on nii agressiivseid kui ka leebemaid meetodeid.

Ennetav "riisi" puhastamine

Kuna enamik haigusi tekib just keha ebaõige toimimise tõttu selle "saastumise" tõttu, on võimalik ennetamise eesmärgil perioodiliselt riisiga puhastada.

Riisi kogus valitakse vanuse järgi, see tähendab, et täiskäigu jaoks vajate riisi supilusikatäit, mis võrdub elatud aastate arvuga. Hästi pestud riis tuleks panna klaasnõusse, valada peale keedetud külma vett ja panna üleöö külma kohta seisma.

Järgmisel hommikul saate valmis riisi keeta. Igapäevane hommikusöök koosneb ühest supilusikatäiest, mida keedetakse viis minutit. Keedetud putru tuleks süüa hiljemalt kell seitse hommikul. Pärast seda pestakse ülejäänud toores riis jooksva vee all ja täidetakse värske veega. Kursus kestab seni, kuni kogu riis on valmis.

Tähtis! Enne keha puhastamist riisiga tuleb valmistada teravili. Riisi vees leotamine aitab sellest välja uhtuda tärkliserikkad komponendid, mille tõttu muutub riis omamoodi käsnaks. Leotatud poorsed terad imavad hästi soolasid ja räbu.

Ennetav puhastamine riisiga ei ole radikaalne puhastus, kuid selle läbiviimisel algab keha enesepuhastusprotsess. Esiteks juhtub see ja seejärel puhastatakse teisi elundeid.

Riisi dieet kehakaalu langetamiseks ja keha puhastamiseks

Riisi dieet kehakaalu langetamiseks on asjakohane igas vanusekategoorias. Tänu ainevahetuse normaliseerumisele. Selle dieedi eripära on see, et lisaks liigsetest kilodest vabanemisele saate seda kasutada. Kaalu korrigeerimine riisiga lähtub organismi individuaalsetest omadustest. Seetõttu kaotab keegi kaalust 5–10 kilogrammi, kellegi jaoks aga varieerub tulemus 1–2 kadunud kilogrammi piires.

Kaalu langetamiseks on soovitav kasutada toorest riisi. Hommikul tühja kõhuga peate alla neelama nii palju tooreid kooritud riisiterasid, mis on võrdne aastate arvuga. Samal ajal ei saa te riisi juua, nagu te ei saa süüa ega juua 3 tunni jooksul pärast selle võtmist. Vastasel juhul toitumine ei muutu ja võite süüa tavapärasel viisil. Viimast söögikorda ei tohiks võtta hiljem kui kell 19.00.

Liiga suure kaalu puhul on soovitatav dieedist välja jätta pasta, kartul, jahu, rasvased ja vürtsikad toidud. Dieediperioodil ei ole soovitatav tarbida palju vürtse, kuna need kipuvad isu äratama.

Riisidieedi kestus kehakaalu langetamiseks on 10 päeva. Vajadusel saate seda korrata 1,5-2 kuu pärast. Toores riisiterad ja tervendavad keha, parandavad ainevahetust.

Riisikalja organismi puhastamiseks

Õrn viis keha puhastamiseks on riisikalja kasutamine. Selle valmistamiseks tuleb valada 4 supilusikatäit riisi liitrisesse purki jahutatud keedetud vette, lisada 2 spl suhkrut ja katta anum riidega, panna sooja kohta. 3 päeva pärast kurna ja jahuta.

Saadud jooki tuleks juua 3 korda päevas pool klaasi pärast sööki. Riisikalja soodustab toidu paremat seedimist ja pealegi puhastab üsna õrnalt soolestikku.

Riisi ekspressdieet puhastamiseks

Kiirem, aga ka karmim viis organismi puhastamiseks on kolmepäevane riisidieet. Lubatud on süüa ainult spetsiaalselt valmistatud riisi, mida leotatakse üleöö, keedetakse ja pestakse limajääkidest. Söögi ajal tuleks riisi põhjalikult närida, seda ei soovitata juua kohe pärast söömist. Riisidieedi eesmärk on lihtsalt eemaldada kehast liigne vedelik, nii et 1-3 tundi pärast söömist võite juua vett, rohelist teed või magustamata mahla.

Riisi dieedi dieet koosneb 3–5 toidukorrast, kuid soovitav on, et viimane riisiportsjon oleks ära tarbitud hiljemalt kell 18–19. Kella 9–23 ei ole kategooriliselt soovitatav süüa, kuna just sel ajal toimub seedetrakti energeetiline puhastus.

Suurepärase efekti annab organismi puhastamine riisiga, kuid krooniliste haiguste või seedetrakti probleemide korral tuleks seda kasutada ettevaatlikult. Riisipuhastust ei tohiks kasutada inimesed, kes kannatavad kõhukinnisuse all. Riisiga puhastamise perioodil on soovitatav vältida tegevusi, mis nõuavad suuremat tähelepanu keskendumist, kuna pearinglus ja nõrkus on tavalised nähtused.

Parem on eelistada pruuni riisiga puhastamist tavalise valge riisi kasutamisele, kuna pruunis ja lihvimata riisis säilib rohkem toitaineid.

Terve kõhuga on parem riisipuhastust läbi viia toorete riisiteradega. Kuumtöötlemata riis imab palju paremini kahjulikke sooli ja räbu.

Riisiga organismi puhastamine aitab vabaneda ülekaalust ja liigesevaludest, aitab hüpertensiooni, ateroskleroosi ja südamehaiguste ravis, parandab üldist enesetunnet. Kuid enne, kui hakkate riisi puhastamiseks kasutama, on soovitatav konsulteerida arstiga vastunäidustuste osas.

Video riisi ja riisi dieedi kohta

Riisi dieedi video

Viimasel ajal on kaasaegse ühiskonna tähelepanu köitnud tervislik toitumine ja kõikvõimalikud dieedid. Nende tegevus ei ole suunatud mitte niivõrd kaalu langetamisele, vaid keha puhastamisele igasugustest toksiinidest, toksiinidest ja soolaladestustest. Ja sihvakas figuur ja herilase vöökoht on kulutatud pingutuste eest juba kena boonus. Üks selline populaarne puhastusvahend on riis. Mis on organismi puhastamine riisiga, kui kaua seda protseduuri tuleb läbi viia, milliste vastunäidustuste kohta peate enne puhastama asumist teadma? Kõigile neile küsimustele peame vastused leidma.

Riisi kasulikud omadused, näidustused

Riisitoidud on saavutanud erilise populaarsuse idamaades. Neid suurtes kogustes tarbides suutsid Aasia elanikud tagada oma tervise ja pikaealisuse, ilma et oleks palju vaeva näinud. Meie jaoks on selline riisi rohkus dieedis mõnevõrra ebatavaline, kuid siiski proovimist väärt. Lisaks sisaldab riis suures koguses valku, tervislikke süsivesikuid, kaltsiumi, magneesiumi, fosforit ja rauda. Tänu sellele eemaldab riis toksiine, parandab ainevahetusprotsesse organismis, puhastab neere, soolestikku ja maksa ning soodustab ka kaalulangust.

Peamised näidustused riisi koorimiseks:

• väljaheitehäired, sagedane kõhulahtisus ja kõhukinnisus;
• soolemotoorika rikkumine, kõhupuhitus ja puhitus;
• tasakaalustamata toitumine, kahjulike "maiuste" kuritarvitamine (rasvased ja vürtsised toidud, magusad ja tärkliserikkad toidud)
• ülekaaluline.

Kodune riisiga puhastamine aitab kõiki neid probleeme lahendada, kuid ainult siis, kui protseduur viiakse läbi õigesti. Kaaluge riisi dieedi retseptide võimalusi.

Tiibeti meetod

Tiibeti riisi puhastamine aitab mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka tõhusalt puhastada keha igasugustest soolestikku kogunenud mürgistest ainetest. Protseduuri põhiolemus on riisipudru regulaarne kasutamine ilma õli, soola ja loomulikult suhkru lisamata. Selle puhastamise protseduuri peate läbi viima hommikul tühja kõhuga.

Riisi puhastamiseks Tiibeti meetodil vajate ümarat riisi. Teravilja kogus peaks vastama teie vanusele, 1 spl. igaks eluaastaks. Loputage riis põhjalikult, valades uue portsjoni, kuni vesi ei muutu enam häguseks. See on vajalik kogu tärklise eemaldamiseks teradest. Siis ei seedu riis maos, vaid toimib käsnana, mis kogub kokku kõik mürkained alumisest soolestikku.

Niisiis, pärast vajaliku koguse riisi mõõtmist ja pesemist viige see klaasnõusse (purki) ja täitke see õhtul sooja veega. Suletud purki leotatud riisi tuleks hoida külmkapis. Hommikul tühjendage kogu vedelik purgist, valige 1 spl. toiduvalmistamiseks mõeldud riisi, täitke ülejäänud osa värske veega ja saatke see tagasi külmkappi. Keeda valitud lusikatäis teravilja 4-5 minutit ja söö hommikusöögiks. Riisi keha puhastamine mürkidest ja mürkidest jätkub seni, kuni kõik leotatud teraviljad saavad otsa.

Puhastav riisipuder "40 päeva"

Soolestiku puhastamise protseduuri riisiga 40 päeva jooksul peetakse üheks kõige raskemaks. Keha talub dieeti hästi, kuna see ei kuulu rangete meetodite kategooriasse, mis seavad tõsiseid piiranguid tarbitava toidu kogusele ja kvaliteedile. Ja meetodi keerukus seisneb riisi ettevalmistamises selle edasiseks kasutamiseks. Lisateavet keha puhastamise kohta riisiga 40 päeva jooksul:

Lugusid meie lugejatelt

Vladimir
61 aastat vana

Puhastan anumaid pidevalt igal aastal. Hakkasin seda tegema, kui sain 30-aastaseks, sest pinge oli paganama. Arstid kehitasid ainult õlgu. Pidin ise oma tervise eest hoolt kandma. Olen proovinud palju erinevaid viise, kuid see toimib minu jaoks kõige paremini...
Veel >>>

1. Protseduuri jaoks on vaja 5 purki, milles riisi leotada. Mugavuse huvides saate need nummerdada, et mitte hiljem segadusse sattuda.
2. Loputage riis vastavalt eelmise meetodi juhistele. 3 spl asetage teraviljad purki nr 1 ja täitke kuni ülaosani veega.
3. Järgmisel päeval vaheta purgi nr 1 vesi ja valmista purk nr 2 samamoodi.
4. Kolmandal päeval vaheta vesi purkides nr 1 ja nr 2 ning valmistada ka purk nr 3.
5. Neljandal päeval kurnata ja valada värske vesi purkidesse nr 1, nr 2 ja nr 3. Purgi nr 4 jaoks valmistame värske riisi.
6. Viiendal päeval viime läbi meile juba teadaolevad manipulatsioonid kõigi nelja pangaga ja samal ajal valame riisi purki nr 5.
7. Kuuendal päeval keeda purgist nr 1 riis, tehes sellest putru. Lihtsalt ärge seedige, nii et puder osutub vedelaks. Valmistage tühjas anumas uus portsjon riisi ja leotage vastavalt standardskeemile. Ülejäänud purkides vahetage lihtsalt vett.
8. Jätkake riisiravi 40 päeva.

Peale riisihommikusööki ei saa 3 tundi süüa ega juua Ülejäänud dieet võib jääda muutumatuks, välja arvatud rasvased toidud, milles on palju soola ja pipart.

Riis pärast leotamist: küpsetada või mitte küpsetada

Ülaltoodud retsept viitab vajadusele leotatud riisi keeta ilma õli, soola, suhkrut või mingeid muid maitseaineid pudrule lisamata. See pole aga sugugi vajalik. Ja piisab, kui aurutada teravilja keeva veega, jättes 15 minutiks tõmbama. Kui arvustusi uskuda, osutub see üsna isuäratavaks roogiks.

Teine võimalus on hommikusöök toorest leotatud riisist. Aga siin, nagu öeldakse, amatöör. Peamine argument selle meetodi kasuks on see, et toores riis on organismi puhastamisel väga kasulik. Ja just selles teostuses saavutatakse maksimaalne puhastusefekt. Seega, kui saate iga kord hommikust süüa toores leotatud pudruga, näete esimesi ravitulemusi palju varem.

Riisi dieet 3-5 nädalat

Ka tavaline riisipuder, mis pole pikka vees leotamist läbi teinud, toimib organismi puhastajana. Riisi dieet keha sooladest puhastamiseks hõlmab kolmenädalast hommikusöögikuuri spetsiaalse tehnoloogia abil valmistatud riisi tangudega:

1. Vajalik kogus riisi tuleks üleöö veega üle valada.
2. Enne hommikusööki keeda putru. Küpsetamise ajal on vaja tagada, et vesi ei imenduks teravilja sisse, selleks tuleb vesi iga 3-5 minuti järel tühjendada ja täita värske veega. Korrake seda protseduuri 4 korda.
3. Neljandal vees viige riis täielikult valmis.
4. Ilma pudru maitsestamata sööge hommikusööki.
5. Järgmine söögikord on võimalik mitte varem kui 2-3 tunni pärast.

Sellise riisidieedi kursuse kestus on 21 päeva.. Kui teie keha talub selliseid hommikusööke hästi, saate ravi pikendada kuni 5 nädalani.

Kiirpuhastus 3 päevaga

Riisiga puhastamine kolme päevaga on kiire meetod kehakaalu langetamiseks ja toksiinidest vabanemiseks. See on üks karmimaid puhastusmeetodeid, mis hõlmab igasuguste toitude, välja arvatud keedetud riisi, täielikku tagasilükkamist. Magustamata tee ja puhas vesi on joomisel lubatud, kuid mõõdukalt. Kolmepäevane dieet on ju mõeldud mitte ainult soolte puhastamiseks, vaid ka kudede liigsest vedelikust vabanemiseks.

Riis tuleks keeta hommikul, varuga terveks päevaks. Päeva pärast kaotab teravili oma kasulikud omadused, mistõttu tuleb iga päev värsket putru keeta. Valage vajalik kogus riisi veega nii, et see kataks teravilja väikese varuga. Kuumuta keemiseni ja hauta pooleldi valmis.

Kuidas korralikult läbi viia kolmepäevane riisiga puhastus:

1. Kogu valmis pudru maht tuleks jagada 3 annuseks. Muud toidud, vürtsid ja kastmed on sel perioodil keelatud.
2. Söömine peaks toimuma rangelt õigeaegselt. Seega planeerige oma hommikusöök kell 8.00, lõunasöök kell 14.00 ja õhtusöök kell 18.00. Esimesel kahel toidukorral on lubatud kõrvalekalded ühe tunni võrra (hiljem/varem). Õhtusööki saab süüa veidi varem, hilisem eine on vastuvõetamatu, kuna just sel perioodil täheldatakse seedetrakti maksimaalset aktiivsust.
3. Võite juua teed või vett pool tundi enne sööki. Peale riisi on kahe tunni jooksul keelatud jooke juua. Samuti ei saa te kella 21.00-23.00 juua ja süüa.
4. On vaja süüa aeglaselt, aeglaselt ja hoolikalt närida iga lusikatäis riisi.

Selline aktiivne keha puhastamine riisiga soolast ja toksiinidest võib kesta mitte kauem kui kolm päeva.. Pikem puhastuskuur tuleks läbi viia alles pärast arstiga konsulteerimist.

Enne riisi dieediga keha puhastamise protseduuri jätkamist peate konsulteerima arstiga. See on üks ohutumaid ravimeetodeid, millel pole rangeid vastunäidustusi.. Kuid tõsiste haiguste ja krooniliselt esinevate patoloogiate korral ei ole eneseravi seda väärt.

Loe lähemalt, mida pead teadma õige ja ohutu riisiga puhastamise kohta:

1. Kogu puhastusperioodi vältel jälgige, et toit oleks täisväärtuslik ja tasakaalustatud. Normaalse ainevahetuse korraldamiseks peab teie kehal olema piisavalt vitamiine ja muid toitaineid. See reegel ei kehti kolmepäevase dieedi puhul.
2. Ärge kombineerige riisipuhastust teiste keha võõrutusmeetoditega ega ravi-profülaktilise paastuga.
3. Vältige täielikult alkoholi ja sigarette. Vastasel juhul suunatakse "riisipüüdlused" äsja saabunud toksiinide vastu võitlemisele, selle asemel et toime tulla vanade kogunemistega.
4. Halva enesetunde korral tuleb puhastamine lõpetada ja pöörduda arsti poole.

Soolestiku puhastamine riisiga on vastuvõetav, kuid seda tuleks teha ainult arsti järelevalve all sellistes olukordades:

• onkoloogia;
• raseduse ja toitmise periood;
• krooniliste patoloogiate ägenemine;
• mis tahes haiguse meditsiiniline ravi;
• vajadus võtta multivitamiinipreparaate;

See haiguste loetelu ei ole riisi dieedi absoluutne vastunäidustus. Kuid vastavalt patsiendi seisundile võib olla vajalik korrigeerimine. Seega on vajalik pidev jälgimine ja diagnostika.

Riisi hommikusöögid kui keha toksiinidest ja toksiinidest puhastamise meetod on tavaliselt hästi talutavad.. Kuid vaatamata sellele ei tohiks te selle dieediga innukas olla. Raviks ja profülaktikaks piisab ühest või kahest kuurist aastas, et keha vormis hoida.

Kuidas puhastada keha toksiinidest ja mürkidest riisi abil, samuti riisisortide eelistest ja vastunäidustustest kaalulangus.

Koostis, eelised ja vastunäidustused

Riisi on rohkem kui 18 liiki. Igaüks neist sisaldab: B-vitamiine (B9 on koguni 35 mcg, mida toodetes sageli ei leidu), PP, H, E, alumiinium, boor, vanaadium, raud, jood, kaalium, kaltsium, koobalt, räni, magneesium, mangaan, molübdeen, naatrium, nikkel, seleen, väävel, fluor, fosfor, kloor, koliin, kroom, tsink, tuhk, sahhariidid, aminovõihape, letsitiin.

Tänu adsorbeerivatele ja diureetilistele omadustele kuuluvad riisitangud paljude hulka ning rikkalik keemiline koostis võimaldab võidelda erineva iseloomu ja päritolu haigustega.

Riis on toitev, kuid mitte kõrge kalorsusega, mis võimaldab parandada oma tervist ja kaotada kaalu ilma nälga tundmata. See ei sisalda gluteeni, seega ei põhjusta allergiat.

Riisipuhastus on näidustatud inimestele, kellel on: rasvumine, ülekaalulisus, erinevad seedetrakti haigused, bronhiaalastma, bronhiit, urogenitaalsüsteemi, soolte, neerude, põie haigused ja mõned günekoloogilised probleemid.

Arstid soovitavad raseduse ajal süüa võimalikult sageli riisi, mis aitab kaasa loote normaalsele arengule, ja rinnaga toitmise ajal, millel on kasulik mõju piima kogusele ja kvaliteedile, tugevdades lapse keha.

Kuid isegi sellisel universaalsel tootel on oma vastunäidustused, sealhulgas:

• viimase ja eelviimase etapi rasvumine;
• kõhukinnisus, puhitus ja koolikud;
• individuaalne sallimatus.

Liigne kirg riisi tangude vastu mis tahes kujul võib kahjustada meeste potentsi. Seetõttu tuleks meeste keha puhastamist riisiga läbi viia mitte rohkem kui üks kord aastas.

Riisi tüübid: millist valida

Nagu eespool mainitud, on riisi rohkem kui 18 sorti, kuid keeruliste eksootiliste roogade valmistamiseks on juba väga haruldasi sorte. Vaatleme levinumaid ja taskukohasemaid.

Poleerimata pruun

Töötlemismeetod hõlmab ainult kesta koorimist, mida ei sööda. See sai oma nime iseloomuliku värvi tõttu.

See sisaldab kõige rohkem kiudaineid, mistõttu peetakse seda kõige kasulikumaks. Lisaks on sellel omapärane maitse ja lõhn. Kuid selle tüübi ettevalmistamiseks peate ootama umbes 40-50 minutit.

Pikateraline

Kõige ihaldatum ja populaarseim kogu maailmas, seda peamiselt selle madala hinna ja toiduvalmistamise lihtsuse tõttu. Lisaks on see lihtsalt ilus: millegipärast tõmbavad samad ovaalsed õhukesed terad rohkem.

basmati

Sellel on omapärane kreemjas tekstuur ja kergelt pähkline maitse. Sobib peamiselt India, Itaalia ja Gruusia roogade valmistamiseks, mis sisaldavad palju maitseaineid ja vürtse. Lisaks maksab see kordades rohkem.

Tai või jasmiin

Sarnane basmatiga, kuid rohkem väljendunud maitsega. Tänu oma kujule ja tekstuurile on see liimiva toimega ning hõlmab ka karri ja erinevate lisandite lisamist. Seetõttu sobib see rohkem roogade, nagu pilaf, valmistamiseks.

Arborio

Kuulus teravilja, mis sobib kõige paremini Itaalia risotoga. Nõuab suures koguses vedelikku, eelistatavalt puljongit. Imab 5 korda rohkem vett kui teised sordid ning vabastab küpsetamisel suures koguses tärklist ja kiudaineid. Valmis riis on kreemja tekstuuriga, mis sobib pigem teraviljadele.

Magustoit

Küpsetamise ajal kleepub see väga tugevalt, mistõttu kasutatakse seda laialdaselt pudingite ja erinevate magustoitude valmistamisel, millele on hädavajalik lisada suhkrut või sarnaseid aineid.

Vilencia või paella

Terad on helmeste kujulised. Sarnaselt risotole, basmatile või taile, kuid maitselt ja aroomilt mitte nii väljendunud. Keedult on see mureneva välimusega ja sobib hästi mereandidega. Seetõttu soovitavad toitumisspetsialistid seda kaalu langetamiseks.

must riis

Kulturistide lemmik, kuna sellel on ürdine maitse, mis sobib hästi erinevate proteiinisisaldusega toiduainetega. Lisaks sisaldab see iseenesest 10 grammi valku 100 grammi teravilja kohta. Värv ja tekstuur võimaldavad valmistada erinevaid kookosepõhiseid dieetmagustoite. Kuju võimaldab ka toiduvalmistamise ajal rohkem vitamiine ja mineraalaineid kokku hoida.

Metsik riis

Seda peetakse toidulaual kõige populaarsemaks. Sisaldab suurimat kogust valku (15 g 100 g kohta) ja toitaineid. See sobib hästi kõigi dieettoodetega. Harmooniline salatites. Maitse, lõhn ja tekstuur meenutavad aga pigem muru, mis on paljudele vastuvõetamatu.

Loodusega "tutvumine" sobib kõige paremini "seltskonnas" valgeks poleeritud, näiteks pikateralise riisiga. Lisaks on valge ja must klassikaline ja ilus kombinatsioon. Ja ilu ja harmoonia on ka toitumise oluline tegur, nii dieet- kui ka terapeutiline.

Millist riisi valida, on isiklike eelistuste küsimus. Pole olemas "valed" ja halvad teraviljad. Seal on "vale" ettevalmistus. Ja dieettoitumiseks ja puhastamiseks sobivad kõik. Võib vaid mainida, et pikateraline on kõige hõlpsamini kättesaadav ja odavam.

Toiduvalmistamismeetodid puhastamiseks ja kehakaalu langetamiseks

Riisi keha puhastamiseks ja kehakaalu langetamiseks valmistatakse mitmel viisil. Mõned keedavad tavalist riisiputru.

Keegi väidab, et peate sööma tooreid riisiterasid aastate või kaalu järgi või 3-4 supilusikatäit, tarbides samal ajal paar tundi enne hommikusööki.

Aeganõudvam, aga ka tõhusam meetod, kus gluteen välja pestakse ja teravilja vedelikuga küllastatakse, on järgmine:

Valage riis külma veega ja loputage nädala jooksul iga päev 10-15 minutit. Seejärel aurutatakse nõutava aja jooksul laagerdunud tangud 15 minutit keeva veega. Söö hommikusöögiks portsjon putru ja hoia külmkapis ventileeritavas anumas.

Lihtsaim ja samas tõhusam toiduvalmistamisviis on teravilja lihtsalt loputada, keeva veega üle valada ja kuumusesse mähkides kaane alla ööseks jätta. Hommikuks on kaalulangetamise ja puhastamise puder valmis, säilitades kõik kasulikud komponendid ega võta palju aega.

Saate valida mis tahes keetmisviisi, aga ka mis tahes tüüpi riisi. Kasu peamine tingimus on teravilja valmistamine ainult vee peal, ilma soola, suhkru ja õlita. Siiski on ka siin erandeid:
Dieet 3 päeva lubab kasutada ainult lahjat putru.

Nädala dieet lubab lisaks teraviljadele kasutada 2 puuvilja ja 2 tassi keefirit.

14-päevase või pikema dieediga saate mitmekesistada dieeti köögiviljadega, v.a kartul (250g), puuviljadega, välja arvatud viinamarjad ja banaanid (250g), lahja kala või lihaga (150g), 1 tl. mett ja 1 spl. taimeõli.

Tähelepanu! Arstid ei soovita rohkem kui kuu aega "puhastamiseks".

riisi kalja

Täiendava efekti saavutamiseks võib soovitada riisikalja retsepti. See aitab puhastada soolestikku ja parandada seedimist. Selleks 3-5 spl. riis ja 2 spl. suhkur tuleks valada külma keedetud veega ja lasta 3 päeva käärida. Mõne aja pärast kurna ja joo pool klaasi 3 korda päevas.

Puhastuspraktikad

Riisiga puhastamiseks on üsna palju meetodeid, kuid neil kõigil on eeltingimused:

1. Ärge sööge 3 tundi enne magamaminekut.
2. Joo vähemalt 2 liitrit. puhas vesi päevas.
3. Täielikult välistage suhkur, sool, jahu, konserveerimine ja alkohol.

Puhastamine vanuse järgi

Riisi tangud võetakse vanuse arvutamisel: 40 aasta jaoks on vaja 40 supilusikatäit. riis. Teravili valatakse külma veega ja puhastatakse jahedas kohas. Igal hommikul on vaja leotatud teravilju 5 minutit keeva veega aurutada ja süüa 2 tundi enne hommikusööki, kuid mitte hiljem kui kell 7 hommikul. Kursus kestab kuni laudjas läbi.

Sellel protseduuril on aga kõrvaltoimed:

• lisaks kahjulikele ainetele erituvad normaalseks eluks kasulikud komponendid;
• mõju võib hakata ilmnema alles 30-40 päeva pärast;
• võib enne hommikusööki "rünnata" tugevaid näljahooge (iivelduseni), mis suureneb pärast 2-nädalast kursust;
• kaaliumi ärajätmisel tekib pearinglus, migreen, tugev nõrkus, valu lihastes ja liigestes.

Sama tehnika järgi on kaalu langetamiseks toorriisiga variant. Toorest riisi süüakse hommikuti, ka vanuse järgi: 20 aastat vana - 20 toorest tera. Lisaks on 3 tunni jooksul pärast võtmist võimatu juua ega süüa. Samal ajal ei muutu põhitoitumine, välja arvatud toidust keeldumine pärast kella 19.00.

Tiibeti tava

Ida-praktika jaoks on ettevalmistus oluline. Selleks jäävad Tiibeti mungad 5 päevaks rahulikuks, nii vaimseks kui ka füüsiliseks, ning joovad rohtu.

Sel ajal valmistage teraviljad. Selleks 2 spl. l. pestud riis valatakse klaasnõusse ja täidetakse veega. Järgmisel päeval valmista uus portsjon. Ettevalmistava etapi lõpuks on 1. purk valmis.

Sisu tuleks tarbida 2 tundi enne hommikusööki. Kursus Tiibeti meetodi järgi on 40 päeva kuni 2 kuud.

Puhastamine Malakhovi järgi

Kuulus "ravitseja" usub, et teravilja tuleks leotada 4 päeva. Kasutage sama, mis ülaltoodud meetodite puhul, ainult et te ei saa süüa 4 tundi pärast riisi söömist. Tema sõnul peaks uriin muutuma häguseks, mis viitab kehast "mustuse väljumise" algusele. Kvalifitseeritud arstidel on selles küsimuses aga erinev arvamus: hägusus viitab haigusele ja põletiku tekkele neerudes.

Puhastamine Eliseeva järgi

See meetod erineb eelmistest vähe. Ainus erinevus seisneb selles, et dr Eliseeva soovitab kasutada 3 supilusikatäit pruuni riisi. Peate seda kasutama ülalkirjeldatud viisil, kuid pärast 15-minutilist keetmist. Meetod hakkab toimima 30-40. päeval ja kestab 3 kuud.

Kellelgi võtab riisiga keha puhastamine aega 3 päeva, kellelgi 3 kuud. "Puhase" keha peamised näitajad on "puhas" läbipaistev uriin ja suurepärane tervis ilma nõrkuse ja valuta. Kõigil tavadel on oma koht, kuid pidage meeles kasutusreegleid, vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid. Lõppude lõpuks võib isegi tervislike toodete kuritarvitamine põhjustada kehale korvamatut kahju. Samuti on vaja uurida kõiki meetodeid ja valida kõige vastuvõetavam ja ohutum. Ärge usaldage kahtlaseid praktikuid ja pseudoarste.

Juhend autorilt

"Puhastuste", sealhulgas riisi autori ja toetajana luban endale väikese kõrvalepõike.
Riisiga puhastamine on kahtlemata tõhus ja tõhus protseduur tervise ja kaalu langetamiseks. Kõigele tuleb aga läheneda "targalt". Toores teravilja kasutamine on äärmiselt ebasoovitav, et mitte kahjustada mao seinu. Puhtal riisil ei saa "istuda" kauem kui nädal, äärmisel juhul tuleb dieeti mitmekesistada puu-, juurvilja- ja lihaga, vähemalt väikestes kogustes. See ei mõjuta puhastamist ja kaalulangust, kuid hoiab tervist.

Väga tõhusalt mõjub üleöö aurutatud või 15-20 minutit veega 1:1 väga madalal kuumusel keedetud riis. Sellist putru tuleks tarbida 1-3 päeva ilma millegita. Ärge jooge 30 minutit enne ja pärast sööki, kuid peate jooma 2-2,5 liitrit vett päevas. 1 mahalaadimispäevaga võite kaotada kuni 2,5 kg. Samal ajal paraneb tervislik seisund dramaatiliselt, kergus ilmneb tervist kahjustamata. Kuid selle aja jooksul eemaldatakse liigne vesi, sool, toksiinid ja räbud. Rasva "põletamine" on parem tasakaalustatud toitumise ja treeninguga. Kaalust alla ja puhasta ennast targalt ning mõtle ennekõike tervisele.