Millised vanni luuad on tegelikult parimad. Kuidas vanniharja ette valmistada Parim vannihari

Traditsiooniliselt kasutatakse vannis tammepuuluuda. Kuid on ka teiste puude luudasid, mis võivad tervisele tohutult kasu tuua. Kuidas valida vanni jaoks õiget luuda?

Kas ma pean rääkima vanni eelistest? Temast teatakse nii palju! Kuid nagu selgub, mitte kõike! Soome sauna, türgi ja jaapani sauna ei saa võrrelda tõelise vene saunaga!

Reeglid, mida tuleb vannis alati järgida!

Kristluse traditsiooni kohaselt peetakse vanni ebapuhtaks kohaks. Kogu Venemaa kristluse aja jooksul ei suutnud pühad isad rahva iidset traditsiooni välja juurida. Vann on eriline koht. Arvatakse, et see kuulub mitmesse maailma korraga! Seetõttu ei saa te vanni jätta asju, mida igapäevaelus kasutate.

Saunas on keelatud ööbida, suitsetada ja alkohoolseid jooke (välja arvatud kalja) juua ja mis kõige tähtsam, vannis ei tohi seksida. Nende reeglite, eriti viimase, eiramine toob kaasa väga tõsised tagajärjed, mida võib olla väga raske parandada.

Õige luud vanni jaoks

Vannides kasutatakse tamme, kase, eukalüpti¹ (peamiselt lõunas) luuda. Sellest artiklist saate teada, kuidas vanni jaoks õiget luuda valida!

Lepahari

Lepp puhastab väga hästi nahka, sellega saab ravida ekseemi².Selline luud annab nahale elastsuse ja pehmuse. Naised tunnevad rõõmu!

kadakapuuluud

Kõigile see luud ei meeldi, kuna see on üsna kipitav. Kadakas aga puhastab hästi aurat ja ümbritsevat ruumi.

kuuse luud

See on ka kipitav, kuid sellest saadav kasu on tohutu. Sellist haigust, millega kuusehari hakkama ei saaks, pole olemas.

Koirohuhari

Koirohi puhastab keha, hinge, vaimu, ajab välja kurjad vaimud ja muud kahjulikud olendid nii inimesest kui ümbritsevast ruumist.

Nõgese luud

Nõges on kõrvetaim, seetõttu on parem luuda enne kasutamist sooja veega niisutada. Nõges väljutab organismist kahjulikud olendid, haigused, palaviku. See taim mis tahes kujul on tervise säilitamiseks õigel tasemel asendamatu. Usutakse, et terve aasta terve olemiseks piisab kord aastas nõgeseharjaga aurutamisest.

Pärast nõgesharja kasutamist läbib naha mõnus külmavärin ja kipitus. Levinud uskumuste kohaselt on see palavik ja tema õed lahkuvad inimesest. Nad ei suuda kehas püsida ja lõpuks kipitavad impotentsusest.

Sõstraluud

Mustsõstrahari on väga lõhnav ja seda kasutatakse ainult lõhna tõttu, millel on kasulik mõju närvisüsteemile.

Vannis oleva seebi asemel võite kasutada tavalist söögisoodat, seda müüakse igas poes. Fakt on see, et leiliruumis eraldub koos higiga rasv. Kehale kantud sooda moodustab seebise lahuse. See toimib ka koorijana, koorides surnud naharakud.

Märkused ja teemaartiklid materjali sügavamaks mõistmiseks

¹ Eukalüpt on mürtli perekonda kuuluv ulatuslik igihaljaste puittaimede (puud ja põõsad) perekond (

Vene vannis, tänu millele saavad kõik ilusaks ja terveks, valitseb luud! Hammustushari on kallim kui raha. Valige ise, mida teile piitsutada, et saada maksimaalne nauding ja maksimaalne efekt.

Kasepuu luud

Kasehari on lehtede, kasepungade ja mahla raviomaduste kolmekordne jõud. Kaselehed sisaldavad parkaineid, eeterlikku õli, C-vitamiini, karotiini, vaiku. Efektiivne valutavate lihaste ja liigeste korral pärast füüsilist pingutust ja treeningut. Puhastab hästi nahka, kiirendab haavade ja marrastuste paranemist, mõjub rahustavalt, parandab tuju. See aitab parandada kopsude ventilatsiooni, seetõttu on see astmahaigetele ja kogenud suitsetajatele hädavajalik. Luuda kood ise - koo lokkis kasest, sest selle oksad on painduvad ja uhked.

tamme luud

Tamm on pikaealisuse, jõu ja füüsilise tervise sümbol. Selle koor ja lehestik on rikkad parkainete poolest, nii et sellise vispliga massaaž on kehanaha jaoks parem kui mis tahes mähis. Kui vanniprotseduure tehakse regulaarselt, saab vererõhku normaliseerida. Tammeluuda on kõige parem koristada augustis või septembris: see on vastupidav ja piisavalt laiade lehtedega, mis teeb aurutamise lihtsamaks.

Pärna luud

Pärnapuuharjaga vann on ette nähtud juba esimeste külmetusnähtude ilmnemisel. Pärnalehed sisaldavad tohutul hulgal eeterlikke õlisid ja bakteritsiidseid aineid. Selle aroom aitab vabaneda peavaludest ning sellel on rahustav, lõõgastav ja palavikku alandav toime.

Eukalüpti luud

Eukalüptiharjal on kaks peamist eelist. Esiteks toimib see afrodisiaakumina, toniseerib ja soodustab keskendumist. Teiseks on eukalüpt suurepärane antiseptik. Küttekehasse eukalüpti infusiooni andes ja aurude sissehingamisel saavutate inhalatsiooniefekti kõrile, hingetorule ja bronhidele. Muide, see ei ole asendatav verevalumite ja nikastuste korral. Ärge kiirustage suplema ainult eukalüpti okstest koosneva luudaga, sest need on siiski üsna kirbe lõhnaga. Parem on segada paar eukalüptioksa kase, pärna või tammega. Seda tuleks teha ka seetõttu, et eukalüpti oksad on liiga peenikesed ja kiikumisel kulub palju energiat auru pealesundimisele. Luud koristatakse augustis.

paju luud

Pajuluud ​​– emane: mõjub nahale väga hästi, ergutab regeneratsiooniprotsesse, aitab säilitada naha nooruslikkust, end tõestanud vahend külmetushaiguste, puhitus- ja reuma vastu. Pajuluuda ei saa pikka aega koristada – see tuleb ära kasutada aasta jooksul, muidu kaotab pajupuit oma värskuse.

Viburnumi luud

Viburnumi luuda boonuseks on viburnumi mahl. Kalina suudab oma tegevusega mobiliseerida keha sisemisi jõude, seega on see luud hea külmetuse või köha korral, mis ei kao pikka aega.

Luudade jaoks korjati oksi hiliskevadel või suvel, kui lehed olid täielikult ära õitsenud, kuid marjad olid veel väikesed. Ainult kõige nooremad ja peenemad oksad võeti luudale, kuivatati kiiresti, hästi ventileeritavas jahedas ruumis, et säiliksid lehtedes kasulikud ained. Kuid parimad on loomulikult värsked viburnumi luudad.

Sellise luudaga aurutatud erilisel viisil. Esmalt leotatakse luuda leiges vees ja hoitakse garderoobis kuni tõusmise hetkeni. Teiseks aurutavad nad viburnumi luudaga teisel ja kolmandal käigul (auru päris lõpus), lamades kõige madalamal riiulil. Kõik see on vajalik selleks, et okstes ja lehtedes säiliksid kasulikud ained, mis kõrgel temperatuuril väga kiiresti hävivad. Ja pärast protseduuri - vitamiini viburnumi mahl!

Leedri luud

Leedriharjaga aurutades proovige vanni mitte kuumaks soojendada, muidu kaob ravitoime. Selline luud aitab teil igaveseks vabaneda migreenist ja külmetushaigustest. Lõhnavaid luudasid (nagu ka sõstra- või kirsiokstest luudasid) ei pruulita, kuna on suur tõenäosus kõrvetada - lehed lähevad koheselt keema, muutuvad kleepuvaks ja raskeks.

Kõige tähtsam on vanniprotseduur korralikult korraldada, siis möödub see maksimaalse mugavuse ja soovitud efektiga.

Tõelist vene banjat on raske ette kujutada ilma lõhnava hammustava vanniharjata. Leiliruumis vanniharja kasutamise traditsioonil on sügavad juured. Juba ammu on täheldatud, et luuda kasutamine kahekordistab leiliruumi eeliseid. Pole juhus, et ravitsejad uskusid, et vanniravi pole võimalik ilma hea vanniharjata. Nad teadsid, et igal luudal (kask, tamm või okaspuu) on oma omadused, igaühel neist on oma jõud, seda kasutatakse erinevate haiguste puhul. Lisaks traditsioonilistele leht- või okaspuudest vanniluudadele kasutati nõgese-, koirohu- ja isegi küüslauguharju! Lõppude lõpuks väljutab igaüks neist vaevusi omal moel, igaühel on hämmastavad raviomadused.

Kasepuu luud

Kas sa oled kunagi kasesalus käinud? Mäletate neid tundeid, kui olete selles, kuidas te seal hingate? Ja hingata on seal lihtne, sest õhk on puhas. See on täidetud orgaaniliste lenduvate ainetega, mis tapavad patogeenseid mikroobe ja viirusi. Siin ilmneb kase desinfitseeriv omadus. Kui teil on probleeme bronhide või kopsudega, jalutage sagedamini looduslikus kuurordis. Astmahaigete ja endiste suitsetajate jaoks on selline luud lihtsalt asendamatu - see on hea kopsude ennetamine.

Vanni jaoks mõeldud kasehari puhastab naha väga hästi ka infektsioonidest. Pärast leiliruumi on teie nahk sile, elastne ja meeldivat värvi. Luua leotis on hea peanahale: tugevdab juukseid ja hävitab kõõma.

Vannikasehari aitab pärast füüsilist pingutust valutavate lihaste ja liigeste korral, mõjub rahustavalt, parandab ka üldist meeleolu. See on tingitud ainevahetusprotsesside heast stimuleerimisest kehas. Suurepärane higistamine - see on veel üks kaseharja omadus, millest ei saa vaikida.

Linnukirsi luud

See luud, ehkki mitte nii painduv ja hammustus kui kasehari, suudab võistelda kõigi teistega: selle bakteritsiidsed omadused on ainulaadsed. Linnukirsil on ülitugev mõju mikroobidele. Selle kauni väikese puu desinfitseerivaid omadusi on märgatud juba pikka aega. Linnukirsi väikesed oksad, lehed ja pungad desinfitseerisid joogivett. Poole tunni pärast võib tervise pärast kartmata juua linnukirssiga “töödeldud” vett, 3-4 tunni pärast muutub selline vesi peaaegu steriilseks.

Linnukirsihari on üks parimaid ennetavaks gripivastaseks vanniks. Linnukirsside eritatavad fütontsiidid avaldavad organismile üldiselt kasulikku mõju. Muide, need on hävitavad mitte ainult mikroobide, vaid ka väikeste putukate jaoks.

Linnukirsi okstest tehtud luud on pehme ja lõhnav. See tekitab leiliruumis jahvatatud mandlite õrna aroomi (see on linnukirssist eraldatud bioloogiliselt aktiivsete lenduvate ainete iseloomulik lõhn).

Linnukirsiharjaga aurutades ei tohi unustada, et tegemist on äärmiselt võimsa vahendiga. Neid ei tohiks kuritarvitada. Mõnedel inimestel võib linnukirssi fütontsiidide mõjul tekkida peavalu. Sel juhul võib linnukirsi oksi panna mõne teise luuda, näiteks kaseharja sisse. Seda hoiatust ei tohiks tähelepanuta jätta: katsed on näidanud, et hakitud linnukirsilehtedega klaaskorgi all ei sure mitte ainult kärbsed, vaid ka väikesed närilised (selle fütontsiidid tapavad isegi rotte). Ärge üledoseerige seda võimsat ravimit!

nõgese luud

Nõgeseharja raviomadused Venemaal on tuntud juba ammu. See on asendamatu reuma, ishiase, artriidi, podagra raviks. Seda kasutati igasuguste valude korral seljas, liigestes, külma "valuga".

Et end nõgeseharjaga mitte ära põletada, viiakse see mitu korda kuumast veest külma. Nii selles kui ka teises hoidke 3 minutit.

Kui on vaja, et nõges "hammustaks" meditsiinilistel eesmärkidel (ja seda vajavad eriti reumahaiged), kastetakse luud 2-3 minutiks keevasse vette. Sellise luudaga saab ujuda alles pärast seda, kui nahk on leiliruumis hästi soojenenud. Põlevaid nõgeseoksi võib seostada kasega, siis omandab luud

täiendav piitsutamine ja tervendav toime. Siiski tuleb meeles pidada, et nõgeseharjaga on väga lihtne vannitada, pole vaja ennast piitsutada - efekt on palju suurem. Sellise luuda täisvereliste inimeste nahk omandab väga kiiresti karmiinpunase värvi, kõhnad inimesed punastavad kergesti.

Nõgese karvad sisaldavad sipelghapet. See parandab vereringet, on suurepärane antiseptiline, haavu parandav aine, lisaks on sellel toonilised, stimuleerivad, toniseerivad omadused. Nõgese luudamassaaž on äärmiselt kasulik ateroskleroosi raviks ja ennetamiseks, aitab neeru- ja maksahaiguste korral. Sel juhul on kasulik haigetele kohtadele määrida aurutatud nõgeseharja. Nõges on kasulik ka nahahaiguste, akne, paistetuse korral. Nende raviks võetakse noori nõgeseid, kastetakse korraks sooja vette. Luudaga hõljudes on tunda kerget meeldivat kipitust, nahk muutub punakaks, elastseks.

Nõgesehari korjatakse mais-juulis, kuivatatakse varjus. Sel juhul on soovitav mitte segi ajada kõrvenõgest kurtide nõgesega. Teine ei põle üldse, kuigi väliselt on taimed sarnased. Kuid kõrvenõges, kuigi see erineb kahekojalisest madalama kasvu poolest, sobib luudaks, kuna selle karvades on veelgi rohkem sipelghapet, mistõttu ta sai oma nime.
Sõstraluud

Suurepäraseks osutub sõstraokste luud: see on lõhnav ja pehme, loob leiliruumis ainulaadse aroomi. Paljud saunasõbrad panevad selle tamme ja kase järel kolmandale kohale. Sõstrahari on hea nahahaiguste, külmetushaiguste, neeruhaiguste, reuma, liigesevalude puhul. Aitab ka häälekäheduse, kroonilise köha, läkaköha korral. Sõstraharjaga leilitades on hea sõstraleotisega leiliruumis kividele järele anda ning pärast leiliruumi juua sõstrateed muude ravimtaimede lisandiga. Kõige parem on sõstraharja kasutada kaseharja osana – need kaks taime segunevad väga hästi ja täiendavad üksteist.

Pihlaka luud

Pihlaka okstest tehtud luud osutub painduvaks, pehmeks, hammustavaks. See desinfitseerib hästi leiliruumi õhku. Pihklaka eritatavad lenduvad ained kahjustavad Staphylococcus aureus’t, hallitusseent. Tänu väärtuslike hapete (sorbiin- ja parosorbiinhape) olemasolule, mis pärsivad mikroobide kasvu, on pihlakast pikka aega peetud heaks säilitusaineks. Rowan näitab täielikult oma antimikroobseid omadusi leiliruumis. Lisaks on kasulik võtta ateroskleroosi korral pihlakaharjaga leili; pihlaka lenduvate ainetega küllastunud õhk on kasulik hüpertensiivsetele patsientidele. Kui lisada pihlakaharjale paar oksakest tansyt, saad hea kosutava vahendi. Massaaž sellise luudaga kosutab, tõstab jõudu, tuju. Tugevate ergutavate omaduste tõttu on aga sellise luudaga parem hommikul vannitada (pärast õhtust seanssi on oht ööbida magamata).

Kuuse luud

Kuusehari on suurepärane massaaživahend lihastele. Sellised luuad sobivad inimestele, kes põevad reumat, neuralgiat, ishiast. Selgroovalude korral on soovitatav kuuseharjaga hõljuda. See on väga kasulik ka podagra korral.

Nõeltes sisalduvad vaigulised ained ärritavad nahka, stimuleerides higistamist ja suurendades vereringet sügaval lihastes ja isegi siseorganites. Samadel vaigustel ainetel on desinfitseeriv omadus, nad puhastavad nahka patogeensetest mikroobidest. Luudast aurutatuna tungivad kuuseõli ja kuuse tanniinid keha pooridesse ja aitavad ravida paljusid nahahaigusi. Suur kogus eeterlikke õlisid parandab hingamissüsteemi. Lisaks takistavad kuuseharjas sisalduvad fütontsiidid hingamisteede haiguste levikut: nohu, köha, bronhiit, põsekoopa- ja otsmikupõletik.
Kuusehari on eriti hea gripiepideemia korral. Sellel on kasulik mõju immuunprotsessidele. Kui tunned esimesi külmetuse märke, kiirusta kuuseluudaga vene leiliruumi.
Kuuseluu meeldivat okaspuulõhna kasutatakse võimsa psühhostimulandina. Kuusehari on väga hea stressi, ärevuse, närvilisuse ja närvilise kurnatuse korral. Üldiselt on kuusk klassikaline looduslik lõõgastav aine. See aitab leevendada sisemisi närvi- ja lihaspingeid, rahuneda, lõõgastuda. Kuuseluuda on kõige parem kasutada enne magamaminekut. Kuuse palsamiline aroom rõõmustab hinge, eriti talvel, mil puudub kuumus, valgus ja lahkub turvatunne. Kuusehari on sel juhul asendamatu. Kuuseõli mõjub erootiliselt tõstes üldist toonust ja ühtlustades meeleolu.

kadakapuuluud

Kadakahari, nagu okaspuu, - ainult meeleheitel. Selline luud ei torgi sugugi halvemini kui nõges, aga pealegi on ta siiski torkiv, kare. Kadakaharja ebaoskamatu kasutamise korral on nahka väga lihtne vigastada. Kuid kõik need ebamugavused kompenseeritakse sajakordselt eelistega, mida sellise harjaga massaaž endaga kaasa toob.

Kadakal pole oma bakteritsiidsete omaduste poolest võrdset. Pole asjata, et kirurgid steriliseerisid mitte nii kaua aega tagasi niidid haavade õmblemiseks kadakaõlis. Kadakahari on suurepärane vahend ishiase, halvatuse, neuralgia, reuma, podagra raviks. Kadaka põletikuvastased, bakteritsiidsed ja antiseptilised omadused on seletatavad sellega, et selle nõelad sisaldavad suures koguses eeterlikku õli. Leiliruumis kadakapuuharja kasutades kaitsete end gripi, külmetushaiguste eest. Isegi selline ohtlik haigus nagu tuberkuloos langeb enne seda madalat igihaljast põõsast maha. Ta kasvab Venemaa Euroopa osas, Siberis, Kaukaasias. Kadakaoksi saab koristada ja kasutada aasta läbi.

Lisaks harilikule kadakale on üsna levinud kasaka kadakas. Selle oksi ja puitu saab kartmatult kasutada, kuid kasaka kadaka viljad on mürgised. Kadaka tuleb lõigata väga hoolikalt, see kasvab aeglaselt, selle tihnikud on halvasti taastatud.

Ja viimane asi: kadakahari on hea vahend erineva päritoluga allergiate vastu.

Pärna luud

Pärnapuuluuad on meie ajal haruldus. Kuid paar sajandit tagasi peeti pärnapuuluuad kuninglikuks. Ja õigusega. Enneolematu kasulike ainete komplekt ja hämmastav aroom koos lehtede tugevusega annavad pärnaharjale erilise staatuse. See on kõige õrnem ja rafineeritum luud. Eristavad omadused - diureetiline toime ja higistamise kiirendamine. Ma ei juhi teie tähelepanu kõrvale, loetledes selle kogu kasulikkuse, sellest on kirjutatud piisavalt üheski ravimtaimi käsitlevas raamatus. Räägime praktilisematest asjadest. Esiteks on pärnapuuhari kõige kergem. Selle poolest jääb ta alla praktiliselt kasutamata vahtrale. Lahtine, keskmise suurusega lina eemaldab tõhusalt higi. Need lehtede omadused muudavad luudade aurutamise peaaegu jäävees väga lihtsaks.

Jalaka luud

Jalakahari sobib inimestele, kellel on sageli külmad käed ja jalad. Kui teil pole vastunäidustusi (st kui teie külmetamine ei ole tingitud kilpnäärmeprobleemidest), mine regulaarselt vanni. Temperatuuride vaheldumine (leiliruumist basseinini) põhjustab aeglast tsirkulatsiooni. Hankige jalaka luud – see hajutab suurepäraselt verd.

Pärast jalakaharjaga piitsutamist võta harja küljest 4-5 suurt peotäit jalakalehti ja keeda need kausis või ämbris keeva veega. Kui vesi veidi jahtub, kasta käed ja jalad sinna sisse (lehti pole vaja eemaldada).

Lisaks on jalakahari ideaalne neile, kes kannatavad tugevate peavalude käes. Selleks on kõige parem kasutada jalakaharjaga sidumist üle kogu keha.

Mais lõigatud noortel jalaka okstel on kokkutõmbav, diureetiline, verd puhastav, valuvaigistav, hemostaatiline, põletikuvastane, antiseptiline ja haavu parandav toime. Seetõttu on jalakaharjad head igasuguste nahahaiguste puhul: nahalööbed, sügelised, lööbed, samblikud, haavandid, ekseemid jne. Aurutatud jalakaharja kantakse lõikehaavadele ja haavadele nende paranemiseks.
Jalakahari on hea ka reuma ja kõrvavoolu korral.

vahtra luud

Parim vahtrahari on valmistatud laialehelisest vahtrast, plataanist. Nagu kasehari, imab vahtrahari hästi higi, ta suudab endasse tõmmata toksiine, räbu, paljusid kahjulikke aineid, mis on saastunud atmosfäärist sattunud nahka ja inimkehasse. Lisaks nendele kasulikele omadustele on vahtraharjaga massaažil valuvaigistav, põletikuvastane toime. Vahtraleht desinfitseerib hästi iga ruumi, see on üsna tugev antiseptik. Vahtra haavaraviomadusi on rahva seas juba ammu märgatud: kui värskele haavale panna purustatud vahtralehti, paraneb see kiiresti ja armideta. Haavad, mis ei parane kaua, paranevad ka vahtramahla tervendava toimega. Ja see pole juhuslik: vahtra lehed, pungad ja noored võrsed sisaldavad tugevatoimelisi bioloogiliselt aktiivseid aineid - alkaloide; palju parkaineid, vahtras askorbiinhapet.

Luua jaoks peate valima noored painduvad oksad, kuid üsna suurte lehtedega. Selline luud ühendab endas kase ja tamme omadused: ühelt poolt on see painduv ja näriv, teisalt aga soojeneb hästi. Lisaks laialehisele vahtrale võib kasutada ka suhkruvahtra oksi. Selle leht on mõnevõrra väiksem, kuid haava paranemisomadused on tugevamad.

Sõstraluud

Suurepäraseks osutub sõstraokste luud: see on lõhnav ja pehme, loob leiliruumis ainulaadse aroomi. Paljud saunasõbrad panevad selle tamme ja kase järel kolmandale kohale. Sõstraharjaga aurutades on hea anda leiliruumis kividele sõstraleotist ja peale leiliruumi juua sõstrateed koos teiste ravimtaimede lisandiga. Kõige parem on kasutada sõstraharja kaseharja osana – need kaks taime segunevad väga hästi ja täiendavad üksteist.
Kas ma pean rääkima ebatavalisest õrnast aroomist, mida mustsõstrapõõsad enda ümber levitavad?.. Kõik teavad seda aroomi.
Kuivanud sõstraoksad ja lehed võivad seda aroomi säilitada aastaid, seetõttu on sõstraokstest vanniluuad või teiste puuliikide okstest pärit luuad koos sõstraokste lisamisega igasse vanni teretulnud ja kõrgelt hinnatud. Sõstraharja populaarsuse ei määra aga mitte ainult selle võime leiliruumi õhku aromatiseerida, vaid ka paljud raviomadused. Hästi aurutatud mustsõstralehtede põletikuvastane ja valuvaigistav toime on teada. Seetõttu soovitatakse sõstravanniluuda kasutada põletikuliste nahahaiguste, samuti liigeste ja lihaste reumaatiliste valude, podagraliste liigesevalude korral. Suukaudselt manustatavatel sõstralehtede keetmisel ja infusioonil on toniseeriv, valuvaigistav, vitamiinide, põletikuvastane, diaphoreetiline, diureetiline, ateroskleroosivastane toime; need samad ravimid suukaudsel manustamisel aktiveerivad hästi mao, maksa, soolte tegevust ja mõjuvad stimuleerivalt neerupealiste koorele.
Mustsõstrapreparaatide selline mitmekülgne toime organismile on seletatav taime erinevate osade rikkaliku keemilise koostisega ja ennekõike suure askorbiinhappe sisaldusega (mustsõstra viljad on üks peamisi C-vitamiini allikaid. inimkeha), karoteen, tiamiin, flavonoidid, antotsüaniinid, eeterlikud õlid, fütontsiidid; mustsõstra lehtedes ja koores on laialdaselt esindatud mineraalid - makro- ja mikroelemendid - kaalium, kaltsium, magneesium, raud, mangaan, vask, tsink, koobalt, molübdeen, alumiinium, seleen jne.
Vanniprotseduuri asjatundjad, kes on proovinud palju erinevaid vanniluudasid ja mõistavad viimast, soovitavad aeg-ajalt leiliruumis sõstraharja kasutada.

sarapuu luud

Sarapuu (sarapuu), nagu ka tamm, peeti muistsed slaavlased pühaks taimeks. Sarapuu (sarapuu) koore, lehtede ja viljade raviomadused on rahva seas hästi tuntud. Koor sisaldab palju parkaineid, lehed sisaldavad bioloogiliselt aktiivseid aineid. Tänu sellele aitab massaaž sarapuuharjaga hästi nahahaiguste korral: ekseem, neurodermatiit, dermatiit. See on hea haavade paranemise vahend, seda tuleks kasutada pikaajaliste mitteparanevate haavade, abstsesside ja ka troofiliste haavandite korral. Kellel on veenilaiendid, soovitatakse valutavatele kohtadele kompressina panna sarapuuluu. Sarapuu aur parandab ainevahetust, see on väga kasulik diabeetikutele. Peate koristama noori painduvaid laiade lehtedega sarapuuoksi. Need on vastupidavad ja soojendavad hästi.

Luudade kasulikud omadused

Luuad pole ainult kohustuslikud suplemisatribuudid. Lisaks on need väga kasulikud, mida väljendatakse järgmistes punktides:

• massaažiefekt.
• Igat puidutüüpi iseloomustavad teatud kasulikud ained, millel on kehale teatud mõju (kase eeliseid käsitletakse allpool).
• Ökoloogiline puhtus.

Igal neist on oma omadused:
- Kask, püüdke hästi kuumust kinni, masseerige nahka. Lehtedel ja pungadel ning koorel ja kasemahlal on raviomadused, mistõttu on kaseharjad vannides nii populaarsed. Kasehari on asendamatu näiteks lihas- ja liigesevalude puhul pärast rasket füüsilist pingutust.

- tamme luud on rahustava ja põletikuvastase toimega ning on väga kasulik kõrge füüsilise ja vaimse stressiga inimestele. Tammeluudad on kasulikud rasusele nahale.

- Eukalüpt, annab ainulaadse aroomi;
- kadakahari aitab parandada vereringet, sellel pole bakteritsiidsete omaduste poolest võrdset.

- Nõges, on suurepärane vahend radikuliidi ja liigesehaiguste korral.

- tansy Suurepärane krooniliste neeru- ja põieprobleemidega inimestele

- Koirohuhari tekitab leiliruumis ainulaadse stepiaroomi, kuid nii tugeva, et kõik ei talu seda hästi. Sel juhul võib kaseharjaga kombineerida ühe või kaks koirohuoksa. Aroom on nõrgem ja tervendav toime on piisav.

- Pihlakas luud osutub painduvaks, pehmeks, hammustavaks. See desinfitseerib hästi leiliruumi õhku.

- Laim, omab palavikku alandavad, bronhodilateerivad, bakteritsiidsed ja diureetilised omadused.

Iga luud on omal moel kasulik ja hea. Oluline on teada, kuidas ja millal seda rakendada. Kõige parem on kasutada värskeid luudasid, ainult et need sisaldavad palju eeterlikke õlisid, fütontsiide ja muid bioloogiliselt aktiivseid aineid.

Vann on ainulaadne koht, mis võimaldab lõõgastuda, noorendada ja keha parandada. Tema visiidil on kasulik mõju naha seisundile, närvisüsteemile ja üldiselt immuunsusele.

Ideaalse õhutemperatuuri, aroomi või niiskuse kohta on kahtlemata igaühel oma arusaamad, kuid leilitamise armastajad on ühel meelel – vannihari on asendamatu atribuut. Selleks, et selle kasutamine tervist parandaks, mitte kahjustaks, peate arvestama mitme funktsiooniga.

Kõigepealt tuleb mõelda, mis tüüpi vanniharjad üldiselt on. Esiteks tuntud ja armastatud kask. Seda iseloomustab suur paindlikkus ja tugevus. Tänu spetsiaalsele kleepub ideaalselt keha külge, imades samal ajal niiskust ja higi. Juba ammu on teada, et kaselehed sisaldavad mitmesuguseid kasulikke aineid, sest selle puu osade keedist kasutati igasuguste haavade, nahahaiguste ja muude haiguste raviks. Parem on teha vanniluud lokkis või nutva kase okstest. Leht peaks olema sametine.

Teiseks on korralikult aurutatud tammehari üsna populaarne. Tänu laiadele lehtedele leiliruumis pumbatakse auru kergesti. Esivanemad uskusid, et see puu annab jõudu ja tervist. Parim suve lõpus või varasügisel.

Kolmandaks on eukalüptihari väga kasulik. Isegi kui piserdate vannis seintele paar tilka selle taime tinktuuri, saate hingamisteede haigusi ravida. Parem on seda koristada sügise lõpus, just sel ajal on taime lehtedel suurimad raviomadused. Õigem oleks lisada sellele paar eukalüpti oksa, see muutub mitte ainult vastupidavaks, mugavaks, vaid ka veelgi kasulikumaks.

Neljandaks ei saa tähelepanuta jätta okaspuid, eriti kuuske. Nendest pärit luudadel on tervendavad omadused. Nad leevendavad põletikku, peavalu ja nahahaigusi. Nõelharjadel on üks märkimisväärne puudus - jäikus, mistõttu tundliku nahaga inimestel ei soovitata neid kasutada.

Viiendaks tahaksin öelda paar sõna nõgesest. See taim on võimeline leevendama reumat, valu nimmepiirkonnas ja paljusid muid haigusi. Nõgese luuda saab aurutada erineval viisil. Seda on vaja koristada mai lõpust - juuni algusest, seda kasutatakse ainult üks kord.

Kuuendaks on see väga eksootiline, kuid mitte vähem kasulik vanni jaoks. See sisaldab suures koguses, millel on kasulik mõju närvisüsteemile, nahale ja juustele.

Lisaks luudadele on ka muid saunade ja vannide tarvikuid. Need toovad lohutust ja annavad meeldivaid hetki. Seega pakuvad silmailu ja tervisele head puidust vanniriistad (kulbid, vannid, kruusid ja muud). Nahahoolduseks on vaja igasugust kosmeetikat (õlid, kreemid, koorimismaskid ja muud). No kuidas siis ilma kenade frotee hommikumantlite ja käterätikuteta?! Kõik need pisiasjad võivad muuta tavalise vannireisi tõeliseks muinasjutuks.