Mali milline nimisõna. Mali (riik). osariik Lääne-Aafrikas. Mali osariigi sümbolid

Iiveldus ja peapööritus on raseduse ajal üsna tavalised. Selline väike ebameeldivus võib raseda naise elu tõsiselt rikkuda. Sellepärast on nii oluline teada lihtsaid meetodeid, mis aitavad teil kiiresti iiveldushoogusid leevendada ega kahjusta lapse arengut.

Kui tunnete end 31. rasedusnädalal väga halvasti ja ükski ülaltoodud vahenditest ei aita, kuid ebameeldiv tunne ainult süveneb, tuleks kiiremas korras lõpetada eneseravi ja pöörduda abi saamiseks arsti poole.

Tõsine iiveldus 31. rasedusnädalal võib olla põhjustatud hilise toksikoosi ilmnemisest. Muidugi on aegu, mil iiveldust ei ole võimalik täielikult kõrvaldada, kuid samal ajal on suurepärane võimalus vähendada selle avaldumist miinimumini.

Üsna sageli püüavad naised raseduse ajal, kes kannatavad tugeva iivelduse all, süüa nii vähe ja nii vähe kui võimalik, üksi on seda rangelt keelatud teha, sest sel viisil ei saa kasvava beebi keha kõiki vajalikke mikroelemente. ja väärtuslikke vitamiine, mis tagavad täieliku arengu. Sel juhul tuleks püüda oma igapäevast toitumist mitmekesistada kergemate toiduainetega, mis kõhtu väga ei koormaks. Nende toodete hulka kuuluvad hakkliha, kuid mitte rasvane, jogurt, keedetud köögiviljad, erinevad teraviljad ja loomulikult linnuliha. Oluline on meeles pidada, et kui proovite toidust keelduda ja toidukordi vahele jätta, siis iiveldustunne ainult tugevneb.

Kui oksendamine ilmneb ka 31. rasedusnädalal, siis lihtsalt ei saa ilma kogenud spetsialisti abita.

Sellisel juhul peate võtma ühendust oma arstiga, kes jälgib raseduse kulgu ja tunneb mõningaid patsiendi keha iseärasusi.

Mõnel juhul, nii raseduse ajal kui ka lihtsalt iiveldushoogudega, aitavad need seda ebameeldivat tunnet leevendada, kui sööd väikese koguse pähkleid, seemneid, närid lihtsat nätsu või karamellikommi. Kuid selleks, et leida enda jaoks ravim, mis tõesti aitaks iiveldusega kiiresti toime tulla, peate tegema veidi katseid. Võite proovida ühte loetletud toodetest või süüa mitut korraga - kõik sõltub iga rase naise keha individuaalsetest omadustest.

Parim ravim iivelduse vastu raseduse ajal on tavaline vesi, nii kummaliselt kui see ka ei kõla. Jooge päeva jooksul vähemalt 2 liitrit vedelikku.

Värskelt pressitud mahlad on väga kasulikud iivelduse ja hilise toksikoosi korral, samuti must tee (soovitav on lisada väike kogus piima) ja roheline tee (soovitav on teele mitte lisada suhkrut).

Ärge keelake endale värskete suppide kasutamist, sest need on kehale väga kasulikud, eriti lapse kandmise perioodil.

Paljud on huvitatud sellest, mis on võimalik rasedatel iiveldusest, et mitte kahjustada sündimata lapse tervist. Kasulik on kõndida värskes õhus nii sageli kui võimalik, sest see ei mõjuta mitte ainult positiivselt raseduse kulgu, vaid hoiab ära ka ebameeldiva iiveldustunde ilmnemise. Üksi ei ole soovitatav jalutada, kõige parem on kaasa võtta abikaasa või mõni sõber. Kui lapseootel ema kõnnib palju, möödub raseduse kulg komplikatsioonideta.

Ainult arst võib rasedatele naistele iiveldusest välja kirjutada mis tahes ravimi, mis aitab selle ebameeldiva tunde kõrvaldada ja on emakas oleva lapse tervisele täiesti ohutu.

Raviarst võib välja kirjutada mitte ainult iiveldusvastaseid ravimeid, vaid ka ainult rasedatele mõeldud vitamiinikomplekse. Te ei tohiks selliseid ravimeid apteekidest iseseisvalt otsida, kuna neid peaks välja kirjutama ainult kogenud spetsialist, võttes arvesse raseduse kulgu ja naise keha individuaalseid omadusi.

Eneseravim võib viia kõige ootamatumate tagajärgedeni.

Iiveldust saate vältida, kui sööte regulaarselt granaatõunu, veiseliha ja õunu, st toitu, mis sisaldab suures koguses rauda. Siiski peate neid sööma väga ettevaatlikult, kuna mõned toidud võivad põhjustada allergiat.

Tasub arvestada tõsiasjaga, et harvadel juhtudel ei aita ükski rahvapärane meetod, nagu ka ravimid, iiveldusest lahti saada. Seetõttu peate ootama sünnitust ja alles pärast seda on märkimisväärne kergendus.

valu

Hormonaalsed muutused, emaka suurenemine ja lihas-skeleti süsteemi koormus provotseerivad valu erinevates kehaosades. Nende aistingute intensiivsus ja sagedus sõltuvad tulevase ema keha individuaalsetest omadustest. Väga oluline on valu mitte taluda, parem on sellest kohe arstile rääkida, isegi kui see oli väike. Raseduse ohu olemasolu saab öelda ainult günekoloog.

• Alaseljavalu tekib raseda naise kehakaalu suurenemise ja selja koormuse tõttu. Ebamugavustunde vähendamiseks soovitavad arstid kasutada sidet, mis fikseerib mao ja leevendab nimmepiirkonda.
• Valu soolestikus ja pärakus on 31. rasedusnädala saabudes tavaline vaev. Tekivad tänu emaka survele seedeorganitele, toidu töötlemine aeglustub, mis põhjustab kõhukinnisust ja hemorroidid.
• Valu vasika lihastes ilmneb jalgade suurenenud koormuse ja turse tõttu. Mõnikord on krampide põhjuseks kaltsiumi puudus.

Sünnitus 31 nädalal

31 rasedusnädalat on täis erinevaid ohte, millest üks on enneaegne sünnitus. Lapse varajane sünd ohustab tema elu, sest keha pole veel iseseisvaks toimimiseks valmis. Kvaliteetse arstiabi pakkumise ja vajalike seadmete olemasolu korral suudab beebi aga normaalselt ellu jääda ja areneda. Enneaegse sünnituse põhjused võivad olla erinevad loote arengu patoloogiad, halvad harjumused, raseda vanus, minevikus toimunud raseduse katkemised, stress ja füüsiline ülekoormus.

Enneaegse sünnituse sümptomiteks on alakõhuvalu, määrimine, lootevee lekkimine ja sagedane urineerimine. Kindel märk, et laps valmistub maailma tulema, on tugevad ja sagedased kokkutõmbed. Peate kiiresti kutsuma kiirabi või minema iseseisvalt haiglasse.

Eraldised 31. sünnitusabi rasedusnädalal

Eduka raseduse korral leiab lapseootel ema iga päev oma aluspesult lõhnatut kerget piimjat eritist ja mitmesuguseid lisandeid.

Tupesekreedi värvi järsk muutus, ebameeldiva lõhna ilmnemine, sügelus või valu on põhjus günekoloogilisele läbivaatusele minna.

Üsna sageli, 31. nädalal, kannatavad rasedad naiste tupe limaskesta kahjustava soori all. Seda haigust saab tõhusalt ravida. Loote emakasisese infektsiooni vältimiseks on vaja õigeaegselt konsulteerida arstiga.

Rõhk ja turse

Pärast 30. rasedusnädalat peate hoolikalt jälgima vererõhku ja turset. Fakt on see, et viimastel kuudel enne sünnitust on mõnel naisel oht haigestuda hilise toksikoosi - preeklampsiasse. See on väga tõsine haigus, mille puhul on ohus mitte ainult lapse, vaid ka ema elu. Vajad kiiret arstiabi, iga viivitus võib lõppeda surmaga.

Millised on gestoosi sümptomid? Nende hulka kuuluvad iiveldus, oksendamine, minestamine, nõrkus, kõrge vererõhk, vedeliku kogunemine kehas. Kui naine on pidevalt haige ja samal ajal on tal 31. rasedusnädalal tugev turse, võib see olla hiline toksikoos. Diagnoosi kinnitamisel teevad arstid ema ja lapse elu päästmiseks keisrilõike.

intiimne elu

Kui lapseootel emal vaevusi pole, on võimalik intiimsuhteid jätkata. Siiski tasub meeles pidada, et 31. rasedusnädal on kalendris ja igasugune hooletus selles küsimuses võib põhjustada soovimatuid tagajärgi. Et mitte kahjustada lapse tervist, peaks tulevane ema hoolikalt jälgima tema heaolu.

Arstid võivad määrata seksuaalse puhkuse, kui tegemist on kaksikraseduse või lapse enneaegse sünnituse ohuga.

Nõutav uurimistöö

Kaks korda nädalas viib günekoloog läbi vastuvõtu, kus hindab ema ja beebi heaolu. Enne arsti juurde minekut peab naine läbima vajalikud testid:

• üldine kliiniline vereanalüüs;
• üldine uriinianalüüs;
• määrige tupe mikrofloorat;
• antikehade tiiter (ainult Rh-konflikti korral).

Regulaarne läbivaatus arsti juures on võimalus hoida oma heaolu normis ja ennetada haiguste teket. Arst jälgib loote seisundit tema südamelööke kuulates, samuti jälgib arst ema, mõõtes rõhku, kaalu ja kõhu ümbermõõtu. Kõik andmed kantakse vahetuskaardile, mida naine peab endaga kaasas kandma. Hilisemates staadiumides võib sünnitus alata igal ajal ja kui rase naine haiglasse jõuab, saab sünnitusarst-günekoloog haigusloo põhjal aru, milline sünnitusviis valida – loomulik või kunstlik.

beebi ultraheli

Paljude lapseootel emade jaoks on kolmekümne esimene rasedusnädal kolmanda planeeritud ultraheli aeg. See uurimismeetod koos kolmekordse testiga (hCG hormoonide ja vaba östriooli, alfa-fetoproteiini valgu vereanalüüs) annab täieliku pildi lapse tervislikust seisundist. Tema abiga saab arst tuvastada arenguhäireid, samuti analüüsida lapse koha seisundit: platsenta eeslihast ja platsenta küpsusastet, lootevee kogust.

Mõnikord juhtub, et esimesel plaanilisel ultrahelil ei oska arst loote “suletud” asendi või vananenud seadmete tõttu lapse sugu nimetada. Tüdrukuid ja poisse ootavatele vanematele on kolmas ultraheliuuring võimalus teada saada, kes peagi perre lisandub.

Sünnitusnädalaks on jäänud 10 nädalat, kui arvestada ideaalset 40 rasedusnädalat. Kuid praktikas ei sünni mitte kõik naised eeldataval kuupäeval, mistõttu pole täpselt teada, kui palju neid on jäänud. Olete juba palju lahkunud - 7,5 sünnituskuud. Ja nüüd algab 31. rasedusnädal. Laps valmistub end maailmale näitama.

Loode (lapse sugu)

31. rasedusnädalal olev laps on juba üsna küps, kuid tema areng ei peatu. Nüüd kasvatab ta aktiivselt lihasmassi: lapse kaal võib juba ületada 1,5 kg ja suurus on keskmiselt 40 cm, et tugevana sündida. Kuid ka siseorganid ja süsteemid ei jää maha ja paranevad jätkuvalt. Pankreas juba toodab insuliini, kuid samal ajal jätkub selle rakkude paljunemine. Ja siis areneb maks – nüüd suudab see laste verd mürgistest ainetest puhastada.

Kopsud valmistuvad aktiivselt oma ülesannete täitmiseks. Pindaktiivse aine tootmine jätkub – aine, mis takistab veel tühjade alveolaarkottide kokkukleepumist. See võimaldab neil "puhuda", kui laps teeb oma esimese hingetõmbe.

Aju ei peata oma arengut: 31. rasedusnädalal tekivad närvirakkude vahel ühendused, närvikiud on ümbritsetud kaitsekestadega.

Beebi tunneb sind juba pikka aega, reageerib meeleolumuutustele, sinu emotsioonidele. Ta kuuleb helisid (ja mitte ainult emakasisene, vaid juba eristab hääli), tal on arenenud haistmismeel ja ta näeb hästi. Ja 31. nädalal ilmneb ka nn sarvkesta refleks: laps sulgeb kindlasti silmad, kui ta puudutab silma sarvkesta. Ja juba on, millest haiget teha: selle nädala lõpuks ulatuvad küüned peaaegu sõrmeotsa servani.

Lapse sugu on ammu teada, kuid suguelundid alles võtavad ilmet: poisi munandid pole veel munandikotti laskunud ning tüdruku häbememokad jäävad avatuks. Beebi naba pole samuti veel paigas ja nahk on veel poolläbipaistev - üldiselt ei teeks haiget natuke rohkem kõhus istuda. Ja emme hakkab vahepeal juba nädalaid sünnituseni lugema. Ole kannatlik - on liiga vara...

Tunded 31. rasedusnädalal

Muidugi oled sa veidi väsinud. Koorma kandmine muutub järjest raskemaks, vahel ei jätku õhku sissehingamiseks, on pidevalt palav ja higine ning lemmikuid magamisasendeid pole enam saadaval. 31. rasedusnädalal tunneb ema end kohmetult ja kohmakalt: ta ei suuda enam paljusid lihtsaid manipuleerimisi iseseisvalt teha. Ka tervislik seisund hakkab halvenema: seedeelundkond tõrjub, pea valutab ja käib ringi, võib isegi silmades loksuda. Kui teid "kantakse" ja lisaks kõigele tekivad või suurenevad tursed, krambid ja rõhk langeb või tõuseb, siis ärge kõhelge günekoloogi külastamisest. Igal juhul peate nüüd sagedamini kliinikusse ilmuma, samuti peate uuesti läbima peaspetsialistid ja läbima kõik testid, sealhulgas infektsioonide proovid. Arst peab veenduma, et olete täiesti terve, sest sünnitus on kohe käes. Ja kui tekib mõni ettenägematu probleem, tuleb see eelnevalt lahendada. Üks levinumaid kolmandal trimestril on soor, mis tuleb enne sünnitust välja ravida.

Üldiselt proovige enda eest hoolitseda, et oluliseks päevaks oleksite täielikus lahinguvalmiduses. Järgige juba teadaolevaid soovitusi, mis aitavad kõrvaldada palju probleeme: hoolitsege tursete ja kõhukinnisuse ennetamise eest, jälgige hügieeni, hoidke emotsioone kontrolli all, ärge rikkuge tervisliku toitumise põhimõtteid.

Nüüd, kättemaksuga, võivad kõrvetised suureneda, nii et kui te pole veel leidnud võimalust end nende eest päästa, peate seda tegema. Jah, ja valu muutub tugevamaks ja tuntavamaks. Kogu ebamugavustunne hilisemates etappides ainult süveneb ...

valu

Selg, ristluu, vaagnaluud ja põlveliigesed on järjest suurema stressi all. Teie kaal kasvab pidevalt, kõht kasvab jätkuvalt ja see ei jää märkamata. Väga oluline on õppida, kuidas oma seisundit leevendada ning tugevat valu ja väsimust ennetada. Ärge sirutage kõhtu ette, istuge ainult seljaga toolidel, ärge kõndige pikka aega, ärge magage selili, proovige päeva jooksul vastavalt vajadusele puhata, kõndige kindlasti iga päev - värske õhk on elutähtis.

Selja- ja alaseljavalu võib oluliselt leevendada ja isegi takistada breketite kandmist. Kuid esiteks ei saa kõik rasedad sidet kanda ja teiseks, kui lapse esitus on tuhara- või põikisuunaline, ei lase side lapsel pea alla pöörata. Üldiselt pidage nõu oma arstiga: ta soovitab teile ka, kuidas valida ja kanda sünnieelset sidet.

Kolmandal trimestril suureneb hemorroidide tekke oht. Seetõttu ei tohiks ignoreerida valu pärakus.

Paljud naised kurdavad valu kõhukelmes. Üldiselt on nüüd vaagnaluud hormooni relaksiini mõjul pehmenenud. Tundub, et nad liiguvad lahku. Aga kui häbemeluu valutab, siis ei saa sellest vaikida.

Peavalu võib tekkida 1001 põhjusel. Aga kui see on tugev ja terav ning sellega kaasnevad isegi silmade tumenemine, krambid ja turse (mis hommikuks ei kao), siis räägime tõenäoliselt eklampsiast, kuigi see juhtub harva: tavaliselt avastatakse preeklampsia. varasemas etapis.

Kõhuvalu on ka hoiatusmärk. Kui see ei ole seotud seedeorganite tööga, siis rääkige valudest oma naistearstile: tavaliselt ei tohiks kõht valutada.

Kaal 31 rasedusnädalal

Selleks, et mitte taas tekitada probleeme toidu seedimisega, ärge kalduge kõrvale üldistest toitumissoovitustest 31. rasedusnädalal. Paljud emad arvavad, et tegelikult pole toitumine nii oluline, tuleks öelda, väga asjata. Teie toitumine, tarbimine ja toiduvalmistamise viis mõjutavad peaaegu kõike: tursed, pearinglus, vasikakrambid, soor, kõrvetised, kõhukinnisus, puhitus, nahasügelus – kõik on otseselt seotud sellega, mida ja kuidas sööte. Mida öelda kehakaalu kohta, mis kasvab juba iga päevaga. Lisaks peaks suurenemine ideaaljuhul koosnema peaaegu täielikult looteveest, suurenenud veremahust, lapse, emaka ja platsenta kaalust, kasvava rinna kaalust ja ainult väga vähesest ema rasvavarust, mida kasutatakse. üles sünnituse ja lapse rinnaga toitmise ajal.

Nii et söögiisu tuleks hoida kontrolli all kuni viimase päevani ja eriti kolmandal trimestril. Kaal 31. rasedusnädalal võib algtasemega võrreldes tõusta maksimaalselt 11,7–12,5 kg. Ärge näljutage end, kui olete pisut piiridest väljas – kõrvalekalded on täiesti võimalikud, sest kõiki ei saa sõuda, mis sobib kõigile. Kuid oluliste kõrvalekallete korral kehtestatud normidest peab arst kindlaks määrama rikkumise põhjuse ja aitama teil seda kõrvaldada. Võimalik, et peate toitumisega pisut piirama. Võib piisata ainult soola tarbimise vähendamisest. Palju hullem on see, kui 31. rasedusnädalal kaasneb liigse kehakaaluga suurenenud rõhk ja tursed: sel juhul tuleb ravida preeklampsiat.

Seks

Mõned emad ja isad hakkavad pärast 30. rasedusnädalat oma seksuaalset aktiivsust järk-järgult piirama. Kahtlemata on "raseda" paari emotsionaalne ja füüsiline seisund pidevas muutumises ja see puudutab muidugi suuresti naist. Kuid sageli hakkavad just mehed hilisemates staadiumides intiimsust vältima.

Kasuks tuleb mõlema vanema teadmine: kui seksile pole meditsiinilisi vastunäidustusi, ema tunneb end suurepäraselt ja armatsemine ei tekita talle ebamugavust, siis seks 31. rasedusnädalal pole keelatud. Ettevaatlikult ei kahjusta see last, kuna seda kaitsevad usaldusväärsed soomused häbemeluu ja paksu emaka seina kujul.

Ärge kartke võimalikku nappi määrimist pärast seksi, kuid järgmine kord olge ettevaatlikum. Läbistused ja hõõrdumised peaksid olema madalad, siledad ja õrnad. Kõige armastatumad, turvalisemad ja mugavamad asendid 30. nädalal on need, mille sissetungimine toimub tagant. See on teistmoodi ebamugav: kõhust saab tõeline takistus füüsilisele lähedusele selle sõna otseses mõttes.

Kõht

See on magu, mis on teie ebaolulise heaolu peamine "süüdlane". Aga ta on ka pisikese ajutine kodu, nii et kogu tähelepanu keerleb nüüd kõhu ümber. Igal günekoloogi visiidil vaatab ta teie kõhtu üle, mõõdab, kuulab, katsub - juba on, millega töötada. Võib-olla te ei märka, kuid tunnete kindlasti, et see suureneb sõna otseses mõttes iga päevaga - see on vajalik, laps võtab kaalus juurde.

Kiire kasvu tõttu sügeleb kõht sageli, kuna nahk on tugevalt venitatud. Kui venitusarmid on ette nähtud, siis ei päästa teid miski, kuid see ei tähenda sugugi, et nahka pole vaja hoolitseda: niisutage nahka kindlasti kreemi või oliiviõliga.

Teie kõht on nüüd nagu kaart: kuna beebile jääb ruumi sees aina vähem, on teil sageli au näha sellel kaardil erinevaid laste “detaile” - seal on käepide ja siin on jalg, aga preester või pea.

Paljud emad tunnevad 31. rasedusnädalal rütmilisi kõhutõmblusi – see on lapse luksumine.

ultraheli

Saate teada, mida laps teeb emaga kohtumist oodates, tehes ultraheliuuringu 31. rasedusnädalal. Sel ajal on juba selgelt näha mitte ainult lapse sugu, vaid ka tema "vaba aeg": ta imeb sõrme, neelab lootevett, mängib nabanööriga, võib kätega nägu katta või naeratada! Kuid loomulikult pole kõige olulisem mitte see (täpsemalt mitte ainult see), vaid muud näitajad: loote südamelöögid, selle parameetrid, asukoht. Juba praegu pöörab uzist kindlasti tähelepanu mitte ainult sellele, kuidas laps valetab, vaid ka kontrollima, kas ta on nabanööriga sassis.

31. rasedusnädalal ultraheliuuringu käigus tehakse ka veresoonte dopplerograafia: see on vajalik uteroplatsentaarse ja fetoplatsentaarse vereringe hindamiseks.

Samuti uurib spetsialist lootevee seisundit ja kogust, platsenta küpsusastet, emaka suurust.

Just 30., 31. või 32. nädalal langeb raseduse ajal kolmas kohustuslik ultraheli, kuid paljude jaoks on see juba neljas, viies või isegi rohkem - viimasel ajal on arstide arvates parem turvaliselt mängida, kui vajadus on. selleks ja selgitada, kas lapsega on kõik korras ja kas miski ei ohusta rasedust. Seetõttu on tõenäoline, et sünnituseks peate uuesti läbima ultraheli ja seda rohkem kui üks kord. Olge selles suhtes rahulik.

Emakas 31 rasedusnädalal

Ultraheli läbimise ajal uuritakse emakat kohustuslikult: selle seisundit ja suurust. Ta on juba üsna suur, sest laps kasvab kiiresti ja emakas püüab sammu pidada. See toob naisele kaasa teatud ebamugavused: mõnes asendis on võimatu lamada ja istuda, sest emakas surub õõnesveenile, blokeerides verevoolu südamesse.

Emakas tõuseb 31. rasedusnädalal 31 cm kõrgusel häbemelümfüüsist või 11 cm nabast. Aeg-ajalt tõmbub see kokku, tehes enne sünnitust võimlemist, mille käigus emakakael järk-järgult pehmeneb ja lüheneb. Tunnete seda kergete valudega alakõhus, tundub, et see muutub lühikeseks ajaks kiviks (30 sekundist 2 minutini) ja lõdvestub uuesti. Neid nimetatakse Braxton Higgsi kontraktsioonideks ja need ei ole ohtlikud.

Mõnikord võib naine treeningvõitluste ajal tunda ebamugavust (kuigi enamasti on need täiesti valutud): lamage lihtsalt vasakul küljel ja oodake, kuni protsess peatub. Kui olete juba tuttav hingamistehnikatega, mida sünnitusel kasutama hakkate, siis on see suurepärane põhjus harjutamiseks. Kui ei, siis meisterdage need oma töö edaspidiseks lihtsamaks muutmiseks.

Kuid kui krambivalud kasvavad, intensiivistuvad ja sagenevad, on vaja kiiresti kutsuda kiirabi. Pole sekunditki kaotada, kui lootevesi on purunenud või verejooks on alanud.

Eraldised

Amnionivedelik võib lekkida väikeste portsjonitena või voolata välja joana. Läheneva sünnituse teine ​​sümptom ei jää märkamata, kuid esimesel juhul ei suuda naine alati leket ära tunda. Tavaline vesi peaks olema selge ja vedel, lõhnatu. Tänapäeval müüakse apteekides spetsiaalseid teste vee lekke tuvastamiseks kodus. Kliinilises keskkonnas võib naine läbida ka sarnase uuringu ja kui kahtlused leiavad kinnitust, paigutatakse ta haiglasse. Seetõttu peaksid sellised eraldised teid hoiatama.

Kolmas trimester on täieliku arstliku läbivaatuse aeg enne sünnitust. See kehtib peamiselt suguelundite infektsioonide kohta, kuna need ohustavad rasedust üldiselt ja eriti last. Seetõttu võtab günekoloog uuesti teie tupest tampooni, et määrata patogeenset taimestikku.

Väga sageli ägenevad rasedad emad hilises staadiumis soori. Selle vältimiseks ärge unustage toitumissoovitusi: need jäävad kehtima lõpuni ning jahu ja magusate toodete tarbimise kontrollimine on üks peamisi. Keelduge ka püksikummide kasutamisest - parem on aluspesu sagedamini vahetada, mis, muide, peaks olema eranditult loomulik!

Soori arengust annab tunnistust õlle-, pärmi- või kalalõhnaline valge kalgendatud või limane eritis. Sellised eritised tekitavad naisele tavaliselt kohutavat ebamugavust: suguelundite ärritus ja turse, sügelus, põletustunne, valu. Kandidoos tuleks kindlasti ravida juba enne sünnitust, kuna lapse sünnikanalist läbimise ajal nakatub see ja sellel on tagajärjed.

Tähelepanu tuleks pöörata eritusele 31. rasedusnädalal, kuna oht teistesse sugulisel teel levivatesse infektsioonidesse nakatuda on endiselt üsna kõrge. Kõiki muutusi valgetes – nende värvust, konsistentsi, lõhna ja eriti täiendavate kahtlaste märkide ilmnemist – tuleb uuesti kontrollida, tuues tupest tampooni.

Samuti peaks hoiatama verejälgede ilmumine aluspesule. Mõnikord hakkavad veritsema pärakulõhe või põletikulised hemorroidid. Väike kogus verd tupest võib tavaliselt väljuda pärast seksuaalvahekorda või mõne tunni jooksul pärast günekoloogilist läbivaatust. Kuid ka erineva intensiivsusega verejooks (sealhulgas määrdumine) võib viidata enneaegse sünnituse ohule, eriti kui sellega kaasnevad muud sümptomid ja eelkäijad, näiteks alaseljale kiirguvad tõmbamisvalud.

Sünnitus 31. rasedusnädalal

Kui on vihjeid võimalikule sünnituse algusele (kolmandal trimestril pole see enam raseduse katkemine), tuleb väga kiiresti reageerida ja teha kõik endast oleneva, et rasedust säilitada. Väga oluline on, et laps ootaks sünnitähtaega või oleks ema kõhus võimalikult kaua talle määratud ajast. Sest tema areng ei ole veel lõppenud ja see puudutab peamiselt hingamiselundeid: lapse kopsud ei tööta ja ta ei saa praegu sündides iseseisvalt hingata.

Kui aga sünnitus toimub mingil põhjusel 31. rasedusnädalal, siis laps jääb ellu – ja see on peamine. Ta on juba loonud termoregulatsioonisüsteemi (väike keha suudab säilitada soojust ja hoida seda stabiilsel tasemel, mis on lihtsalt eluks vajalik), seedesüsteem on üldiselt valmis vastu võtma ja seedima esimest tõelist toitu, ta on juba mitmes mõttes isemajandav ja sarnaneb tavalise vastsündinuga.

Lisaks peate mõistma, et enneaegne sünnitus ei juhtu lihtsalt. Ainult mingi ohu või tõsise ebamugavuse korral püüab laps võimalikult kiiresti ilmale tuua. Ja kui see juhtus 31. nädalal, siis ärge heitke meelt. Häälestuge lapse imetamisele – ta vajab soojust ja hoolt nagu keegi teine.

Üldiselt on sünnitusest veel vara rääkida. Kuid need võivad juhtuda enneaegselt. Seetõttu ei soovitata juba 31. rasedusnädalast kodust kaugele minna. Lapsepuhkusele jäädes saate ka vahetuskaardi näppu. Koos passi ja tervisekindlustusega tuleb see nüüd igal pool kaasas kanda. Kaardil on kõige olulisem teave raseduse kulgemise ja Teie individuaalsete iseärasuste kohta sünnituse osas ning see aitab neid vastuvõtval arstil oma tööd võimalikult korrektselt teha.

31 rasedusnädalat on periood, mil naine on rasedus- ja sünnituspuhkusel ja saab täielikult pühendada kogu oma vaba aja lapse sünniks valmistumisele. Selleks, et laps oleks terve ja areneks vastavalt tähtajale, peate järgima ratsionaalse toitumise reegleid.

31. rasedusnädalal peaks lapseootel ema toitumine olema võimalikult kasulik, sisaldama ideaalses vahekorras kõiki vajalikke aineid. Sel ajal on soovitatav süüa toite, mis ei sisalda suures koguses rasva, suhkrut, soola, säilitusaineid ja nitraate. Need ained mitte ainult ei mõjuta negatiivselt naise tervist, vaid mõjutavad negatiivselt ka lapse arengut emakas.

Tuleb mõista, et kõik, mis siseneb tulevase ema kehasse koos toiduga, imendub platsenta kaudu ja siseneb lapsesse. Seetõttu eelistage looduslikke tooteid. Parim on keelduda vorstidest, suitsulihast, konservidest, tööstuslikult valmistatud kastmetest, mis sisaldavad kahjulikke keemilisi ühendeid.

Samuti peate oma päeva hoolikalt planeerima, et saaksite süüa vähemalt 5 korda. Toidukordade vahel ei tohiks olla rohkem kui 3 tundi, mis aitab vältida ülesöömist. 31. rasedusnädalal loetakse normaalseks kaalutõus kuni 11 kg, kui naine oli alguses liiga kõhn, ja 6-8 kg keskmise kehaehitusega lapseootel emadel.

Seetõttu sööge rasvumise vältimiseks väikeste portsjonitena, kuid sageli. Vahepala põhitoidukordade vahel. Söö õhtusööki hiljemalt 3 tundi enne magamaminekut. Õhtul pärast viimast söögikorda võite juua ainult tassi keefirit, piima, teed ilma suhkruta või süüa õuna.

Päeva jooksul ärge unustage piisavas koguses vedelikku. Parim on juua tavalist vett, mida ei saa asendada ühegi teise joogiga. Lisaks võite kasutada puuviljamahlu, puuviljajooke, kompotte, nõrka musta ja rohelist teed. Optimaalne veekogus päevas peaks olema 1,5-2 liitrit, olenevalt naise kaalust.

Raseduse ajal on kõige parem kohvi tarbimist minimeerida. Kui te ei saa sellest joogist täielikult keelduda, valige eranditult looduslik toode terade või jahvatatud kujul. Valmis kohvile võid lisada ka veidi koort või piima. Joo seda ainult hommikul, mitte õhtul, mis võib põhjustada unetust, mis teeb muret paljudele naistele raseduse lõpus.

31 rasedusnädalat

Keelatud tooted

Raseduse ajal tuleks toitumine korraldada ainult tervislike toodete abil, mis ei sisalda:

• • eksootilised puuviljad, maapähklid, mesi ja mesindussaadused on tugevaimad allergeenid. Kui rase naine neid kuritarvitab, võib lapsel tekkida toiduallergia;
  • toores või ebapiisavalt termiliselt töödeldud kala, verega liha, tooreid mune sisaldavad toidud, mis võivad põhjustada ohtlike haiguste (salmonelloos, helmintiaas, botulism jt) või toidumürgituse teket;
  • pastöriseerimata (värske) piim – võib sisaldada E. coli, salmonella, kampülobakteri ja muid mikroorganisme, mis võivad põhjustada tõsiseid haigusi;
  • pehmed juustud, mida pole piisavalt kuumtöödeldud (camembert, juust, feta, brie). Võib põhjustada listerioosi, mis on rasedatele väga ohtlik;
  • Alkohol mis tahes kujul on ohtlik isegi väikseimas annuses. See võib põhjustada lapse arengupatoloogiaid igal raseduse etapil, eriti kui naine kuritarvitab kangeid jooke.

5 ohtlikku toitu raseduse ajal

Tervislikud toidud

Raseda naise toitumine tuleks korraldada mitmesuguste toodete abil, millest igaühel on teatud eelised.

Liha ja munad

Raseduse ajal on kõige parem valida lahja liha. Nende hulka kuuluvad veiseliha, küülikuliha, kana, kalkun. Liha saab keeta, hautada, küpsetada. Enne küpsetamist on kõige parem rasv ja kile välja lõigata. Samuti on soovitatav regulaarselt süüa kala - nii rasvaseid sorte kui ka dieeti. See võib olla makrell, merluus, heeringas, lõhe ja teised. Liha ja kala on parem mitte süüa samal päeval.

Luupuljongid ei ole raseduse ajal soovitatavad. Kõige parem on keeta köögiviljasuppe või borši, liha süüa eraldi roana.Mune võib tarvitada mitu korda nädalas. Saab keeta munaputru, omletti, keeta pehmeks keedetud mune.

Köögi- ja puuviljad

31-nädalane rase naine peaks oma dieeti lisama järgmised köögiviljad ja puuviljad:

• • keedetud uued kartulid koorega;
  • porgand ja peet - värske või keedetud;
  • kapsas - brokkoli, valge, lillkapsas ja muud tüüpi;
  • rohelised - petersell, till, salat, spinat, basiilik;
  • tomatid - võib lisada dieeti, kuid mitte kuritarvitada, kuna see võib põhjustada allergiat (nii naisel kui ka lapsel emakas);
  • kurgid - võite süüa piiramatus koguses. Sellel tootel on kerge diureetiline toime, seega on see suurepärane turse tekke ennetamine;
  • õunad on rauaallikas, mis on rasedale igal ajal vajalik.

31-nädalane rase naine võib süüa kõiki köögivilju ja puuvilju. Peaasi, et need oleksid värsked ja nende kasvatamisel ei kasutata kahjulikke kemikaale. Samuti peate eelistama köögivilju ja puuvilju, mis kasvavad territooriumil, kus lapseootel ema elab. Naise jaoks toob õun rohkem kasu kui soojadest maadest imporditud mandariin.

Lisage oma dieeti herned, oad, läätsed. Need on taimsete valkude allikad. Marjad peaksid olema ka raseda naise toidus. Suvel on kõige parem süüa neid värskelt ja talvel kasutada külmutatud toiduaineid või viieminutilist moosi.

Piimatooted

Et end piisavalt kaltsiumi ja teiste toitainetega varustada, peab rase naine jooma iga päev klaasi piima ja ligikaudu 400–500 ml madala rasvasisaldusega keefirit.

Võite kasutada ka jogurtit, mida on kõige parem teha iseseisvalt. Selleks peate ostma spetsiaalse starteri, mis sisaldab elusaid mikroorganisme. See segatakse piimaga ja mõne tunni pärast saate maitsvat omatehtud jogurtit.

Samuti peate regulaarselt sööma kodujuustu. Seda võib segada puuviljade, marjade, rosinate, kuivatatud aprikooside, hapukoorega. Kodujuustust valmivad maitsvad vormiroad, mis pole vähem kasulikud kui värske toode.

teraviljad

Raseda naise õige toitumine on võimatu ilma komplekssete süsivesikute igapäevase tarbimiseta. Neid leidub kõigis terades. Need tooted on energiaallikaks, mis on vajalik raseda normaalse funktsioneerimise ja lapse arengu tagamiseks emakas.

Parim on osta ja küpsetada täisteratooteid, mitte teravilja. See sisaldab rohkem toitaineid. Samuti hoiduge manna ja valge riisi söömisest. Teraviljadest on parimad tatar, pruun riis, kaerahelbed, pärl oder, oder, nisutangud. Leiba on kõige parem tarbida täisterajahust.

31. rasedusnädalal rase naine peaks oma toitumisega ettevaatlik olema. Hoolikalt kavandatud menüü on lapse normaalse arengu ja naise heaolu võti.

Video: kuidas valmistada teravilja