Nägemisravi Professor Ždanov. Nägemise täielik taastamine: professor Ždanovi loengud

Tere taas, kallid kolleegid.

Alustame Gennadi Andrejevitš Šitško meetodi järgi oma esimest tundi tervisliku eluviisi Rahvaülikoolis. Kursusel keskendutakse nägemise korrigeerimisele Shichko-Batesi meetodil. See on üldise taastumise ja halbadest harjumustest vabanemise kuur.

Millest? - küsi. No kes on laisk - kõigepealt tuleb laiskusest lahti saada. Kes on ärritunud - ärrituvusest. Kes suitsetab – tubakast. Kes, hoidku jumal, joob – alkoholist. Üldiselt on see meetod universaalne ja võimaldab inimesel mitte ainult ise taastada tervist ja nägemist, vaid ka vabaneda peas olevast suurest rumalusest, mis takistab tal elada.

Ma nimetasin teid selliseks vanaks heaks venekeelseks sõnaks "kaasvõitlejad", sest olen kindel, et paljudega meist oleme tõepoolest kaaslased selles raskes ja raskes võitluses, võitluses oma tervise ja nägemise taastamise nimel. Võitlus meie laste ja lastelaste tervise ja nägemise taastamise nimel. Noh, suures plaanis, võitluses meie haige riigi parandamise eest.

Minu perekonnanimi on Ždanov, minu nimi on Vladimir Georgievich. Olen Siberi Humanitaar-Ökoloogilise Instituudi professor, Rahvusvahelise Psühhoanalüütikute Assotsiatsiooni president. Ma elan ja töötan Novosibirski Academgorodokis. Meie ühing on osa laiaulatuslikust liikumisest – liikumisest vaimse ja füüsilise taaselustamise eest, liikumisest kaine ja tervisliku eluviisi eest. Ja oma ühingu raames oleme üle riigi juurutanud selliste inimeste terviseülikoolide võrgustiku, kus aitame inimestel mittemeditsiiniliste meetoditega parandada oma vaimset ja vaimset tervist ning selle tulemusena parandada nende füüsilist tervist. Sealhulgas - nägemise taastamiseks mittemeditsiiniliste meetoditega.

Selgub, et igaüks, kes kannab prille, saab prillid ära võtta ja lihtsate spetsiaalsete harjutuste abil taastada nägemise ning hakata ilma prillideta nägema just nagu prillidega ja veelgi paremini. See on võimalik, see on saadaval ja me räägime sellest täna.

Täna räägin teile, kuidas inimsilm töötab, miks inimeste nägemine halveneb, miks on prillide kandmine väga kahjulik, miks on ohtlik halb nägemine, milleks see võib osutuda tulevikus ja mis kõige tähtsam, ma näitab väga lihtsat ja taskukohast silmade harjutuste komplekti, mis põhimõtteliselt, ma kordan, võimaldab igal prille kandval inimesel prillid ära võtta, parandada oma silmi ja hakata nägema ilma prillideta samamoodi nagu prillideta. prillid ja veelgi parem.

Aga alustuseks väike teooria, muidu pole selge, kuidas see põhimõtteliselt olla saab ja miks me sellest väga vähe teame.

Umbes 180 aastat tagasi pakkus saksa füüsik, füsioloog Hermann Helmholtz välja inimsilma töö. Mida Helmholtz soovitas? Ta pakkus välja, et inimese silm on pallikujuline, esiosas on lääts, kaksikkumer lääts ja läätse ümber on nn ringikujuline ripslihas.

Kuidas siis inimene Helmholtzi järgi näeb?

Kui tsiliaarlihas on lõdvestunud, on lääts tasane, läätse fookus on võrkkestal ja selline lõdvestunud silm lameda läätsega näeb suurepäraselt kaugusesse, sest selge pilt kaugetest objektidest, vastavalt seadustele. geomeetriline optika, on ehitatud optilise süsteemi fookuspiirkonda. Sel juhul jääb selge kujutis kaugel asuvast objektist ainult võrkkestale.

Aga seda peab lähedalt nägema. Lähedalt nägemiseks peate muutma selle optilise süsteemi parameetreid. Ja Helmholtz soovitas, et lähedalt nägemiseks pingutab inimene ripslihast, see surub läätse igast küljest kokku, lääts muutub kumeramaks, muudab kumerust, kumerläätse fookuskaugus väheneb, fookus läheb läätse sisemusse. silma ja selline kumerläätsega silm näeb hästi lähedalt. Sest optilise süsteemi fookuse taha ehitatakse sama geomeetrilise optika seaduste järgi selge pilt lähedastest objektidest. Sel juhul tuleb selle lähedase objekti kujutis uuesti võrkkestale täpselt välja.

Seega peab inimene nägema kaugusesse. Ta pilgutas silmi, lõdvestas ripslihast – lääts on tasane, näeb kaugusesse. Seda peab nägema lähedalt – see pingutab ripslihast, lääts on kumer ja ta näeb lähedalt.

Mis on Helmholtzi järgi lühinägelikkus?

Mõnel inimesel (Helmholtz ise ei saanud aru, miks) ripslihas pingestub, lääts muutub kumeraks ja see lihas ei lõdvestu tagasi. Selliseid kumera läätsega inimesi nimetas ta lühinägelikuks. Nad näevad hästi lähedale, kuid nad ei näe kaugele, sest optilise süsteemi fookuspiirkonda on ehitatud selge kujutis kaugemast objektist. Sel juhul on silma sees selge pilt. Ja võrkkestale jääb mingi ebaselge, määrdunud, udune koht. Ja siis tegi Helmholtz ettepaneku lühinägelikkust kompenseerida kaksiknõgusa negatiivse miinus prilliläätse abil. Ja süsteemi fookuskaugus (nõguslääts pluss kumer lääts) suureneb. Prillide abil naaseb fookus silma võrkkestale ja miinusprillides lühinägelikud inimesed näevad suurepäraselt kaugusesse.

Ja sellest ajast, 180 aastat, on kõik maailma silmaarstid valinud lühinägelikele inimestele miinusprillid ja soovitavad neid pidevalt kanda.

Kes teist on lühinägelik? Tõstke käed üles, palun. Siin on teie, nagu öeldakse, häda ja probleem.

Mis on kaugnägelikkus Helmholtzi järgi?

Helmholtz uskus, et paljudel inimestel nõrgeneb ripslihase töö vanusega. Selle tulemusena on lääts lame, läätse fookus on võrkkestal ja klassikalise kaugnägemisega inimesed näevad suurepäraselt kaugusesse. Aga sa pead seda lähedalt nägema. Lähedalt nägemiseks peate objektiivi pigistama, muutma selle kumeraks. Ja lihase jõust läätse kokkusurumiseks ei piisa. Ja inimene vaatab raamatusse ja optilise süsteemi fookuse taha, kuskile kuklale lähemale, on ehitatud selge pilt tähtedest. Ja võrkkestale jääb lihtsalt ebaselge, määrdunud, udune koht. Ja siis tegi Helmholtz ettepaneku kompenseerida kaugnägelikkust kaksikkumera pluss-prilliläätse abil. Ja süsteemi fookuskaugus (kumer lääts pluss lame lääts) väheneb. Prillide abil pööratakse fookus silma sisse ja plussprillides kaugnägejad näevad suurepäraselt lähedalt.

Ja sellest ajast peale, 180 aastat, on kõik maailma silmaarstid valinud kaugelenägevatele inimestele plussprille, soovitades neid lugemiseks ja läheduses töötamiseks.

Kumb teist on kaugnägelik? Tõstke käed üles, palun.

Mul oli ka kaugnägelikkus. Noh, tundub, et kõik on lõks - te ei pääse prillidest eemale. Kuid meie õnneks elas maailmas imeline Ameerika teadlane, professor, silmaarst William Bates. Bates oli väga aus mees. Pärast arstiteaduskonna lõpetamist töötas ta viis aastat silmaarstina ning oli oma töö tulemustest kohkunud ja meeleheitel.

Igal patsiendil, kellele Bates määras prillid, oli nende nägemine prillidest halvenenud. Ükski tema patsientidest ei saanud nägemist tagasi. Ja ta esitas endale küsimuse: "Noh, kuidas on?" - ta on silmaarst, ta peaks inimeste silmi ravima. Ja ta kirjutab neile prillid välja. Ja nende nägemine läheb prillidest aina hullemaks ja kahe-kolme-nelja aasta pärast tulevad ja nõuavad uusi, paksemaid ja tugevamaid prille.

Ja teine ​​asi, millele Bates tähelepanu juhtis, oli see, et mõned tema patsiendid käisid suvel puhkamas maal, mägedes. Ja seal nad kogemata prillid kaotasid või purunesid. Ja ta elas 19. sajandil, prillid olid üsna kallid ja kehva nägemisega inimesed pidid kuu või paar ilma prillideta hakkama saama. Sellelt puhkuselt naastes tulid nad tema juurde prillide järele, ta kontrollis tabeli järgi nende nägemist ja märkis üllatusega, et paljudel hakkas tänu prillideta olekule nägemine paranema.

Bates uuris inimsilma tööd kolmkümmend aastat. Ta kavandas ja valmistas oma aja kohta ainulaadse seadme, mida ta nimetas "retinoskoobiks". Retinoskoobi abil sai ta kuni kahe meetri kauguselt määrata silma parameetreid. Ja ta jälgis, kuidas nägemine muutub lühinägelikul, kaugnägelikul, lastel mängu ajal, sportlastel.

Ja nii jõudis Bates pärast kolmkümmend aastat inimsilma töö uurimist järeldusele, et Hermann Helmholtzi nägemisteooria on üldse vale. Pilt inimsilmas on üles ehitatud teisiti, kui Helmholtz soovitas – tsiliaarlihase töö ja läätse kõveruse muutumise tõttu ning inimsilma pilt on üles ehitatud samamoodi nagu see on ehitatud tavaline, lihtne kaamera. Muutes silma enda pikkust. Ja siin mängivad põhitööd majutuse protsessis ehk silma teravusele fokusseerimisel kuus okulomotoorset lihast.

Igal inimesel on igas silmas kuus okulomotoorset lihast. See on ülemine pikisuunaline, mis tõstab silma üles, see on alumine pikisuunaline, mis langetab silma alla, sisemine külgmine pikisuunaline, mis toob silma nina, välimine külgmine pikisuunaline, mis viib silma küljele, ja kaks väga olulist, nn põiki silma lihast - ülemine põiki, mis sobitub silmaga niimoodi ülevalt poolringikujuliselt risti ja alumine põiki, mis sobib silmaga altpoolt poolringi.

Kuidas siis inimene tegelikult näeb?

Kui kõik kuus okulomotoorset lihast on täielikult lõdvestunud, võtab silm tõesti liigse siserõhu tõttu palli kuju, läätse fookus on võrkkestal ja selline lõdvestunud silm näeb suurepäraselt kaugusesse. Aga sa pead seda lähedalt nägema. Lähedalt nägemiseks peate muutma selle optilise süsteemi parameetreid. Ja selgub, et lähedalt nägemiseks teeb inimene tegelikult järgmist. Edasi lõdvestab ta pikilihaseid ning pingutab ülemist ja alumist põikilihast, surub silma ülevalt ja alt kokku. Ja inimese silm on vedel. Tänu sellele kokkusurumisele toidetakse seda ettepoole tõmmatud kurgiga nagu kaamera objektiiv. Fookus läheb silma sisse ja selline ette sirutatud silm näeb suurepäraselt lähedale. Inimene peab uuesti kaugusesse nägema - ta pilgutab, lõdvestab põikilihaseid, pingutab pikisilmi, silm võtab jälle palli kuju ja näeb jälle suurepäraselt kaugusesse.

Mis on Batesi sõnul lühinägelikkus?

Mõne inimese puhul leidis Bates põhjuse. Need on reeglina füüsiline, vaimne, visuaalne stress, ülekoormus, mõned vigastused. Mõnel inimesel tõmbuvad põikilihased pingule, pigistavad silma, silm tõmmatakse ette ja need lihased ei lõdvestu tahapoole. Selliseid inimesi, kelle silmad olid ette sirutatud, nimetas ta lühinägelikuks.

Noh, tüüpiline näide lühinägelikkuse ilmnemisest lastel. Laps veetis koolis viis tundi. Ta istus, vaatas raamatut, vihikut, põikilihased olid pinges ja silmad ette sirutatud. Ta naasis koolist koju ja jälle tundidesse. Lihased on jälle pinges, silmad jälle ette sirutatud. Ja sel ajal kõnnib taga ka vööga isa ja tõstab: "Noh, noh, õpetage, nüüd me kontrollime." Ja lapsel on sellest pikaajalisest visuaalsest pingest, sellest stressist, hirmust silmade põikilihased pigistatud ega lõdvestu tagasi.

Ja vanemad märkavad ühtäkki, et laps näeb hästi lähedale, aga kaugele ta ei näe. Ta hakkab kissitama, kissitama, mitte midagi ära tundma. Nad viivad selle õnnetu lapse silmaarsti juurde, kes näitab viie meetri kauguselt testikaarti ja ta näeb ainult ülemisi tähti "SHB". Nüüd on selge, et teie lapsel on lühinägelikkus. Ja laps riputatakse elu esimesteks miinuspunktideks nina otsa.

Kuid niipea, kui miinuspunktid on lühinägeliku inimese ninale riputatud, olge kindel: need põikilihased ei lõdvene kunagi iseenesest. Prillid ei lase neil lõõgastuda. Sest kui nad hakkavad prillide all lõõgastuma, näeb ta prillidega halvemini. Veelgi enam, mõne uue visuaalse koormuse, kogemuse, stressi korral võivad need lihased aina rohkem pingutada, silm sirutub üha rohkem ette, tugevamaks ja algab hüpe prillidega: miinus poolteist, miinus kaks, miinus kolm, miinus viis , miinus kaheksa. Sõktõvkaris istus esireas naine Pimedate Ühingust. Tema prillid olid miinus kakskümmend neli. Need kolmekihilised paksud klaasid, ise nägin selliseid elus esimest korda. Ta alustas pooleteise miinusega. Ja igal aastal visandasid nad talle neid samu dioptreid.

Mida siis Bates lühinägijatele pakub?

Bates pakub lihtsat ja arusaadavat skeemi nägemise loomulikuks taastamiseks lühinägelikkuses. Nimelt: prillidest on võimalik nii palju kui võimalik keelduda või vähemalt ajutiselt asendada need nõrgemate vastu ja lihtsate spetsiaalsete harjutuste abil näitan teile täna mõnda, need pinges põikilihased vajavad lõdvestamist. Ja teiste samamoodi lihtsate harjutuste abil näitan täna ka mõned, need nõrgenenud pikilihased tuleb võtta ja treenida. Ja lühinägeliku inimese nägemine taastub.

Üldiselt põhjustavad prillid meie silmadele kahekordset kolossaalset kahju.

Esimene kahju, mida prillid tekitavad, on see, et need ei lase silmade põikilihastel töötada. Nad töötavad nende heaks. Lühinägelik inimene peab kaugusesse nägemiseks lõdvestama põikilihaseid ja ta paneb ette prillid miinus kaks. Ta näeb neis kõike suurepäraselt, te ei pea isegi proovima neid lihaseid lõdvestada.

Kuid teine ​​prillide tekitatud kahju - mitte vähem, kuid kahjuks palju suurem - on see, et inimese prillid muudavad tema silmad liikumatuks. Inimene, kes ei kanna prille, liigutab pidevalt silmi – üles, alla, paremale, vasakule. Tema pikilihased töötavad pidevalt, mida silm edasi-tagasi keerab. Need lihased on suurepäraselt arenenud, suurepärases toonuses, töökorras. Niipea, kui inimene paneb prillid silmadele, hakkab ta väänama mitte silmade, vaid kaelaga: “Ah? Mida? WHO? Kuhu? Mida?". Ja ta silmad on pesadesse kinnitatud. Ja kuna pesades olevad silmad on liikumatud, ei tööta ka silmade pikisuunalised lihased. Ja inimestel, need lihasrühmad, mis ei tööta, lähevad väga kiiresti välja, hakkavad lagunema ja võivad isegi täielikult atroofeerida.

Siin, paar aastat tagasi, Moskvas, sattusin suvel grupis kogemata kaks inimest, kes ei saanud üldse silmi liigutada. Ma ütlen: "Noh, tõstke oma silmad üles, tõstke üles." Uh, tõsta oma kael üles. Üks on 68, teine ​​71, mõlemad on prille kandnud lasteaiast saati. See jõudis selleni, et silmad kaotasid täielikult igasuguse liikuvuse.

Mis on Batesi sõnul kaugnägelikkus?

Paljudel inimestel nõrgeneb vanuse kasvades treenituse puudumise tõttu silmade põiklihaste töö.

Muide, olles maailmas elanud 45 aastat, pole ma kuskil kuulnud, et silmade eest tuleks hoolitseda. Andke neile puhkust, lõõgastust, treenimist. Need padjad, õlu on siin teleris juba kõik kõrvad ja silmad ära söönud. Noh, vähemalt korra elus ütlesid nad: "Inimesed, tehke seda, andke oma silmadele puhkust. Tehke neid lihtsaid harjutusi. Null.

Nii et paljude inimeste jaoks hakkab neljakümne, neljakümne viie aasta vanuseks treenimise puudumise tõttu silma põikilihaste töö nõrgenema. Ja neljakümne viie-viiekümne eluaastaks hakkavad pikisuunalised lihased üsna tugevalt pingutama, räbu. Tänu sellele on silm endiselt pallikujuline, läätse fookus on võrkkestal ja klassikalised kaugnägejad näevad suurepäraselt kaugusesse.

Aga sa pead seda lähedalt nägema. Lähedalt nägemiseks tuleb silma pigistada, ettepoole tõmmata. Kuid need lihased hoiavad pikisilmi kinni, ei lase neil edasi minna ja põikjõududel ei ole piisavalt silmi pigistada, et see sirutuks ettepoole.

Aga kui kaugelenägelikule inimesele plusspunktid ninale panna, siis olge kindel, et need põikilihased lakkavad väga kiiresti üldse töötamast. Sest plussprillides kaugelenägelik ei vaja põhimõtteliselt silmade põikilihaseid. See-eest klaas töötab täpselt sada protsenti.

Ja ma räägin teile oma loo, kuidas ma ühe aasta prille kandsin.

Neljakümne aasta pärast hakkasid mul nägemisega raskused olema. Päeval lugesin ja kirjutasin suurepäraselt ning õhtul kunstvalgustuse all hakkasid silmad kiiresti väsima. Silmad - väsimiseks, kirjad - häguseks, kuid neli aastat ma isegi ei mõelnud prillidele. Lõpetasin just öösel töötamise. Vaatasin televiisorit, tegin, mida tahtsin, aga ma ei saanud õhtuti kirjutada ega lugeda. Ja siis tõi naine töölt prillid - pluss poolteist. Ta pani selle selga, ta istub ja teeb näputööd. Ma ütlen:

Las ma vaatan su prillidele.

Vaatasin ta prillidele ja juba kiljusin rõõmust – jah, ma näen neis kõike! "Haarasin" tal need prillid kohe käest ja kandsin neid terve nädala ninal ilma ära võtmata. Kõik mu sees laulis ja tantsis – saan jälle lugeda, kirjutada, teha seda, mida armastan öö läbi.

Aga nädal hiljem läksin kassasse piletit ostma. Ja seal trükitakse klaasi alla väikeste tähtedega rongide sõiduplaan. Ma kõndisin alati päeval ja nägin alati seda ajakava, kuid ma ei teadnud, et olen juba puudega, et ma ei näe päeval ilma prillideta midagi lähedalt. Ma lähenesin sellele ajakavale, ükskõik kuidas ma kissitasin, ükskõik kuidas ma kissitasin, ning lähenesin ja lahkusin – aga ma ei näinud ajakava. Nädal ilma õhkutõusmiseta, prille kandes pluss poolteist, istutasin põiki lihaseid nii palju, et ilma prillideta ei näinud päeval lähedalt.

Võtsin neid prille täpselt aasta. Ja detsembris 1994 korraldasime Tšerepovetsi linnas seminari, mille nimetasime “Nägemise taastamine Shichko-Batesi meetodil”. Seminari kutses oli kirjas: "Kui teil on halb nägemine, kandke prille, mine kindlasti enne reisi arstide juurde, kontrolli oma nägemist." Noh, et olla objektiivne. Käisin oma silmaarstide juures, nemad panid mulle selle aparaadi peale, tõmbasid ja tõmbasid prille.

Oh poiss! Sul on juba seniilne kaugnägelikkus. Pluss kaks. Siin on retsept, mine võta see.

Noh, muidugi, ma ei ostnud prille pluss kaks, tulin Tšerepovetsi, õppisin viis päeva, ilma prillideta ei näinud ma midagi lähedalt. Ja kuuendal klasside päeval pärast spetsiaalseid pikilihaseid lõdvestavaid harjutusi ja viie päevaga treenisin põikilihaseid üsna hästi, pigistasid nad silmad (põikilihased), silmad sirutasid ette ja ma kuuendal päeval, oma silmaga, ilma prillideta, nägin jälle peenkirja.

Ja sellest ajast peale pole ma enam kordagi prille kandnud ega hakka neid üldse kandma.

Mida siis Bates kaugelenägelikele pakub?

See pakub lihtsat ja arusaadavat skeemi kaugnägelikkuse nägemise loomulikuks taastamiseks. Nimelt: prillidest on võimalik nii palju kui võimalik keelduda või need vähemalt ajutiselt asendada nõrgemate vastu ning lihtsate spetsiaalsete harjutuste abil tuleb need pinges pikilihased lõdvestada ning teiste sama lihtsate harjutuste abil, tuleb võtta ja treenida nõrgenenud põikilihased. Ja inimsilm hakkab jälle töötama nagu hästi õlitatud kaamera. Kahanege, sirutage ette, vaadake lähedale, minge tagasi, muutuge ümaraks palliks ja näete täiuslikult kaugusesse.

Mõnel inimesel need pinges pikilihased pingutavad, tõmbuvad, tõmbuvad, tõmbavad, tõmbavad, tõmbavad silma tagasi ja lõpuks toetub silm orbiidi tagaseinale. Ja nad suruvad teda edasi. Tõmba, tõmba ja silm muutub selliseks tasaseks. Ja fookus ulatub võrkkestast kaugemale. Need lamedate silmadega inimesed ei näe kaugusesse isegi ilma plusspunktideta prillideta. Näiteks kannavad nad kauguse jaoks pluss-pool prille, sest pluss ja pool tagastavad fookuse võrkkestale ja loevad pluss kolm, sest lugemiseks on vaja juhtida fookust silma sees. Need inimesed, arstid nimetavad seda nägemishäiret hüpermetroopiaks, meie nimetame seda keeruliseks kaugnägelikkuseks, lamedaks silmaks. Need on inimesed, kes kannavad bifokaalseid riideid.

Kas neid on siin? Käed üles. Kellel on juba bifokaalsed prillid, kes vaatab pluss-prillidega distantsi ja telekat? See on ka meie osa. Ja kellel on puhas kaugnägelikkus - see on lihtsam juhtum, see paraneb kiiremini. Kuid kellel on lamedad silmad, neil on vaja teistest veidi kauem töötada. Kuid üsna pea hakkavad nad ilma prillideta kaugusesse nägema ja esialgu loevad nende prillidega, milles nad varem kaugusesse vaatasid.

Kolmas nägemishäire, mida korrigeeritakse Batesi meetodil, nimetatakse strabismus.

Strabismuse põhjus on väga lihtne. Reeglina lastel ehmatuse või vigastuse tagajärjel. Ehmatuse hetkel on mõni silma pikilihas pinges. No näiteks parema silma sisemine pikilihas on pinges. Ja välimine, vastupidi, on venitatud. Selle tulemusena näeb vasak silm sirge ja parem silm kissitab sissepoole.

Mida ortodoksne meditsiin pakub? Lihtsaim viis on operatsioon. Lõika see pinges lihas, venita seda, õmble, ääri ja keera silm oma kohale.

Bates oli kategooriline vastane igasugustele silmalihaste operatsioonidele. Ja ta pakkus välja lihtsa ja arusaadava skeemi strabismuse loomulikuks kõrvaldamiseks. Nimelt: seda sisemist pinges lihast, pikisuunalist, tuleb lõdvestada (lihtharjutuste abil) ja teiste samamoodi lihtsate harjutuste abil võtta see nõrgenenud välimine lihas ja seda treenida. Ja lihased ise panevad silma paika.

Nende kaheteistkümne aasta jooksul, mil olen professionaalselt nägemise taastamisega tegelenud, on mul tohutu kogemus täiskasvanud silmapaistvate inimeste abistamisel. Ja lastel taastub strabismus veelgi kergemini kui täiskasvanutel, sest lastel kasvavad silmad, nende lihased ei ole räbu, elastsed. Niipea, kui vanemad hakkavad seda programmi oma lastega kodus õppima, on päevadeks selge, et laps näeb järjest paremini, sealhulgas see, et lastel korrigeeritakse seda meetodit kasutades väga kiiresti strabismust.

Kõik teate, meil oli selline filminäitleja-koomik Savely Kramarov. Tal oli väga haruldane sisemine ülemine strabismus. Tema ülemine lihas ja sisemine pikilihas olid pinges, alumine ja välimine aga nõrgenenud. Ja ta silm kissitas siinsamas, sissepoole ülespoole. See andis talle lihtsalt kirjeldamatu koomilise välimuse. Talle oli lihtsalt võimatu naeratamata otsa vaadata. Ta põgenes kakskümmend aastat tagasi Ameerikasse ja esimese asjana pakuti talle Ameerikas kõõrdsilmsus eemaldamist Batesi meetodil. Ta nõustus, käis nädalaks sarnastel kursustel, eemaldas kõõrdsilmsuse ja kaotas täielikult oma koomilise võlu. Ameerikas teati teda juba draamanäitleja, mitte koomikunäitlejana.

Ja neljandat nägemishäiret, mida korrigeeritakse muuseas Batesi meetodil, korrigeeritakse ainult Batesi meetodil, nimetatakse astigmatism.

Astigmatism vene keelde tõlgituna on "pildi moonutamine". Astigmatism on see nägemishäire, enne mida "prilli" meditsiin allkirjastas impotentsuse.

Prillid võivad kompenseerida harvaesineva silindrilise astigmatismi juhtu. Kui väga keerulised ja kallid silindrilised klaasid niimoodi silme ette väänatakse ja mingis asendis inimene tõesti näeb paremini.

Bates tõestas, et astigmatismi põhjuseks on kuue okulomotoorse lihase sama vale töö. Lihased on pinges. Ja rõhutas erinevalt. Ja erinevatest külgedest erineva jõuga suruvad nad meie silmi. Ja inimese silm on vedel ja tänu sellele, et nad eri külgedelt erinevalt pressivad, kaotab silm oma sümmeetrilise kuju. See lõhub optiliste kiirte sümmeetrilise kulgemise ja pilt hakkab hägunema, udunema, mõnikord kahe-, kolmekordseks, mõnikord kattub üks pilt nihkega teisele. Kõiki neid nähtusi nimetatakse ühe sõnaga - astigmatism.

Noh, et oleks selgem, mis astigmatism on, kujutage ette, et ma võtan laste õhupalli ja pigistan seda väga-väga tugevalt ülevalt ja külgedelt. See lööb mu songa välja. See on umbes sama, mida pinges lihased meie silmadega teevad. No näiteks ülemised lihased ja küljelihased olgu väga pinges ja alumised lihased nõrgenevad. Siis võtab silm sellise kuju (saidi autori märkus: joonistab tahvlile). On selge, et sellises asümmeetrilises silmas ei saa te kunagi head pilti.

Kui inimene lõdvestab Batesi meetodil kõik silmalihased, taastab silm liigse siserõhu tõttu taas sümmeetrilise sfäärilise kuju, taastub optiliste kiirte sümmeetriline kulg ja pilt. (saidi autori märkus: siin pole päris selge, võib-olla broneering), astigmatism inimese juures möödub või tekib.

Nende kaheteistkümne aasta jooksul on mul tohutu kogemus täiskasvanute astigmatismi abistamisel. Muide, leidsime, et peaaegu kõik inimesed, kes kannavad prille, on lisaks lühinägelikkusele ja kaugnägelikkusele endiselt astigmaatikud. Lihtsalt arstid ei räägi neile sellest, nad ei tea, kuidas seda ravida. Kuid asjaolu, et inimene ei saa prille kätte võtta, et ta näeks nende prillide kümnendat joont viie meetri pealt jälle usaldusväärselt, viitab sellele, et silm on moonutatud ja ükski prill ei suuda seda moonutust kompenseerida.

Umbes üheksa aastat tagasi oli mul õnn esimest korda Sotšis puhata. Ja mu kuulajad Tjumeni linnast tundsid mind seal, rannas ära.

Vladimir Georgievitš, kas see oled sina?

Oh, kui tore, aga kuidas see meid aitas. Prillid eemaldati ja nägemine taastus.

Hunnik põnevust. Kolmandal päeval olid nad täiesti julgemad ja ütlevad:

Rääkisime sinust sanatooriumis, kuid keegi ei usu meid, et me ise harjutuste abil nägemise taastasime. Ja huvi on suur, prillimehi on palju. Äkki tule, Vladimir Georgievitš, õhtul, ütle mulle? Nad usuvad sind kindlasti.

Ma ütlen:

Jah, jumala eest, pole midagi teha, ma tulen ja räägin teile.

Tuli, öeldi – meeldis. Teise, kolmandasse sanatooriumisse kutsuti. Ja ma lähen neljandasse sanatooriumisse - naine istub.

Kas te olete professor Ždanov?

Ma ütlen:

Ta ütleb:

Teate, mul on eluaeg kehv nägemine olnud ja nad pole terve elu mulle prille leidnud.

Muide, see on esimene märk tugevast astigmatismist – prille ei saa kätte võtta. Ma küsin temalt:

Kas sa ajad laual tähed segamini?

See on astigmatismi teine ​​märk.

Oh, ma olen segaduses, ma olen segaduses.

Ma ütlen:

Noh, teil on astigmatism.

In-in-in ja arstid ütlevad, et astigmatism, kuid nad ei ravi seda.

Ma ütlen:

Noh, teeme nii: ma näitan nüüd kõigile lõdvestusharjutusi, te lõdvestate kõik silmalihased ja siis võtate sõrmest ja vajutage silmamuna erinevatesse kohtadesse läbi silmalau ja leiate koha, kus teie silm on kõige rohkem deformeerunud.

Kuid seda punkti, seda suunda, kus silm on maksimaalselt deformeerunud, nimetatakse seda punkti "silma astigmaatiliseks punktiks". Kui leiate selle näpuga ja vajutate, parandame kohe sümmeetriat ja parandame kohe nägemist selles silmas.

Noh, ta istus teises reas, ta nägi teist rida teisest reast. Näitasin lõdvestusharjutusi ja nüüd, ma ütlen, otsime astigmaatilised punktid. Ta vajutas ühes kohas, teises, kolmandas kohas - ta isegi karjus: ta nägi selle silmaga kuuendat rida. Ta ütleb:

Ma pole oma elus selle silmaga midagi nii selgelt näinud.

Ma ütlen:

Noh, teil on astigmatism.

Ta ütleb:

Mis siis, et nüüd ma lähen terve elu kõndima, vajutan näpu silmale ja vaatan maailma?

Ma ütlen:

Ei, sa ei pea maailma minema, vaata selline, vajuta sõrmele. Sa lihtsalt tead, et sinu silmis on nägemine. Ja kui hakkate seda meetodit kasutama, näete vähemalt kuuendat rida. Ja kui edasi õppida, siis on näha kaheksas ja kümnes.

Muide, inimene saab oma nägemist arendada, nägemist taastada absoluutselt igas vanuses. Kuni neljakümne viie aastaseks saamiseni kontrolliti mu nägemist, alati paremat, vasakut silma - 100%, paremat, vasakut - 100%. Neljakümne viie aastaselt hakkasin vabanema kaugnägelikkusest, pluss kaks. Hakkasin neid harjutusi tegema, päästsin end kaugnägelikkusest, kuid nende harjutuste tulemusena arenes järsult ka nägemine distantsist. Ja nüüd näeb mu parem silm 200% kaugusesse ja vasak silm 150. Mis on 200% nägemine? Selle laua kümnendat rida kutsun ma parema silmaga mitte viie, vaid kümne meetri pealt, nimetan kõiki tähti. Ja vasaku silmaga - seitsme meetri pealt. No minu vasak silm sai lapsepõlves vigastada ja selle vigastuse tagajärjed annavad siiani tunda.

Nagu ma juba ütlesin, on eriti üllatavad tulemused laste poolt. Kui nad hakkavad koos lastega kodus õppima, võivad lapsed areneda kakssada kolmsada viissada protsenti oma nägemisest. Kolmekümne meetri pealt hakkab laps seda joont nägema, seal, kahekümne viiest.

Siin on mul üks mu noorusajal hea sõber, kellel oli nii võimas teleskoopnägemine, ta nägi taevas palja silmaga Jupiteri satelliite, Saturni rõngaid öösel. Ta nägi mägedes teed kuni viie kilomeetri kauguselt ühelt mäeküljelt teisele. Inimesed ei näinud läbi binokli, aga tema nägi silmadega.

Ja meie kaasmaalane Lefty jalatas kirbu. Nii et lõppude lõpuks ei kasutanud Lefty optilisi instrumente. Tal oli nii arenenud mikroskoopiline nägemine, et ta nägi seda käppa, jalga, kinga. Ta lausa kritseldas igale mütsile nime – "Lefty".

Siin, Peterburi linnas, elab maailmakuulus kirurg, kõigi maailma kuulsate akadeemiate akadeemik Fedor Grigorjevitš Uglov. Selle aasta 5. oktoobril sai ta saja ühe aastaseks. Operatsioone teeb ta oma kliinikus tänaseni. Ta on kantud Guinnessi rekordite raamatusse kui ainuke kirurg planeedil Maa, kellel on rohkem kui seitsekümmend viis aastat kirurgilist kogemust. Seitsekümmend kuus aastat on ta inimesi opereerinud, see tähendab tänaseni. Ja tema sajanda juubeli eel, rohkem kui aasta tagasi, avaldas ajaleht Argumendid ja faktid esimest korda, sajanda juubeli eel, artikkel akadeemik Uglovist. Selle artikli nimi oli "Skalpell sajandivanuses käes". Ja kaks kuud enne seda, samuti sajandi eel, samuti esimest korda kesktelevisiooni ajaloos, näidati Uglovist dokumentaalfilmi, mis kandis nime “Pikaealisuse geen”. Ja seal nad näitavad - Uglov on üheksakümmend üheksa ja pool aastat vana, nii et ta on operatsioonil, oli operatsioonil, pesi käsi, istus oma Volga rooli ja sõitis Peterburis ringi oma Komarovos asuvasse suvilasse. . Ta jõudis kohale, riisus lund, parkis auto, ujutas sauna, võttis leili, läks lumme ja veeres ringi (ta on ka siberlane) ja istus siis laua taha, et midagi kallale panna. Ja öeldakse: "Pange tähele, akadeemik on saja-aastane, sõidab autoga ja loeb ilma prillideta." Need. Tal on hea nägemine nii lähedale kui kaugele. Kuid see pole nii. Nurgas nelikümmend üks aastat vana pani prillid pluss poolteist. Ja neljakümne viie aastasena - pluss kaks ja pool. Ja viiskümmend aastat oma elust luges, kirjutas, tegi operatsioone kahe ja poole klaasiga.

1999. aastal, kuus aastat tagasi, korraldas Valgevene president Lukašenka Minskis vabariikliku konverentsi sellise kurioosse pealkirjaga: "Kainus ja tervislik eluviis – Valgevene Vabariigi tulevikustrateegia." Ja ta kutsus sellele konverentsile Uglovi Peterburist ja mind Novosibirskist. No päeval osalesime konverentsi töös ja õhtuti viisin läbi demonstratiivse iganädalase nägemise taastamise kursuse. Noh, ma õpetasin seda tehnikat oma Valgevene kolleegidele. Ja Ugloviga elasime ühes toas. Mul on õhtul portfell kaenla all. Ta:

Kuhu sa lähed?

Ma ütlen:

Jah, nägemise taastamiseks.

Seega kannan ka prille.

Ma ütlen:

No lähme.

Ta lahkus ainult neljaks õhtuks, ma näitasin talle hotellis harjutusi, tema võttis prillid eest pluss kaks ja pool kolme nädalaga. Ja nüüd on ta juba kuus aastat kirjutanud, töötanud, teinud operatsioone ilma prillideta.

Kohtusime korra Sevastopolis, ühel rahvusvahelisel seminaril. Ta nägi mind, heitis mulle kaela ja ütles: "Vladimir Georgijevitš, noh, kus sa nii palju aastaid olnud oled. Te ei kujuta ette, mis raske töö see on – kirurg on prillidega opereerinud viiskümmend aastat. Higi kallab."

Seega, kui võtta kokku kõik, mida ma teile siin just rääkisin, siis Ameerika silmaarst professor William Bates avaldas 1901. aastal sada üks aastat tagasi, isegi sada neli aastat tagasi teadusliku töö, milles ta tõestas, et kõik neli nägemishäiret : lühinägelikkus, kaugnägelikkus, kõõrdsilmsus ja astigmatism – seostatakse inimestel kuue okulomotoorse lihase ebaõige funktsioneerimisega. Mõned lihased on liiga pinges ja mõned on liiga nõrgestatud. Selle tulemusena tekib mõnel inimesel lühinägelikkus, teistel hüperoopia, kolmandatel strabismus ja peaaegu kõigil areneb astigmatism.

Veelgi enam, Bates töötas välja harjutuste süsteemi, mis võimaldab pinges lihastel lõõgastuda, nõrku lihaseid treenida ja nägemist taastada.

Nende harjutuste aluse laenas ta Põhja-Ameerika indiaanlastelt. Indiaanlased arendasid poiste, noorte, meeste ja sõdalaste mitme tuhande aasta pikkuse arengu- ja nägemise säilitamise kultuuri. Ja Bates luuras – indiaanlased teevad pidevalt silmadega mingit harjutust. Ta süvenes nende harjutuste olemusse, kuna silmaarsti professor mõistis nende eesmärki ja töötas välja oma meetodi.

Hiljuti tähistasime Batesi meetodi sada aastat.

Ja loomulikult tekib täiesti õigustatud küsimus: "Ja miks me ei tea sellest peaaegu midagi?". Mõned naiivsed inimesed ütlevad: "Vladimir Georgijevitš, miks sa ei räägi terviseprogrammis inimestele nii lihtsas vene keeles, milles asi, miks te ei näita kõiki neid harjutusi." Kummalisel kombel on selle all kolm väga head põhjust.

Esimene põhjus- rahaline. Aastane puhaskasum prillide, kontaktläätsede ja silmaoperatsioonide müügist maailmas ületab viiekümne miljardi dollari. Need 50 000 000 000 dollarit saja aasta jooksul ei lase teaduslikul tõel läbi murda tarbijateni, kes kannatavad selle tõe teadmatuse tõttu nii palju, et paljud jäävad isegi pimedaks. Saidi autori märkus: Mulle meenus üks fragment Mirzakarim Norbekovi raamatust "Lolli kogemus ehk valgustuse võti". Ma arvan, et see oleks sobilik siia tuua. Siin ta on:

Kui aga kannad prille, siis investeerid oma raha pidevalt kaubasse. Olete patrioot ja aitate majandust. Kaup - raha - kaup.

Olete tarbija, kes toob tulu ettevõtetele, tootmisettevõtetele (kuid oma tervisliku seisundiga - kahju riigile). Seetõttu peab tarbija pakutavate toodete vastu pidevalt huvi tundma. Sel juhul peaks ostja alati haige olema, st kandma prille. See on üks põhjusi, miks sa prille kannad.

See on teie jaoks lihtsaim ja teistele tulus viis teie probleemide lahendamiseks. Nägemine halvenes, viie minuti pärast panid ninale “ratastooli”.

Prille tootvad organisatsioonid on saanud lisaostja ehk tarbija. Sina oled õnnelik ja nemad on nii õnnelikud!!

Omal ajal saatsime selle nägemise taastamise süsteemi kohta infot sadadesse riikidesse. Vastasid ainult jaapanlased, suur tänu neile.

Nad saatsid tänukirja ja jagasid tulemusi. “... Ühe sotsioloogilise instituudi baasil - et mitte kedagi teenimatult solvata, lubage mul jätta mainimata instituudi nimi - tegime üliõpilaste seas uurimistööd. Positiivne tulemus oli üle 80%. Kuid praegu pole Jaapani majandus valmis sellist koormust vastu võtma ... "

Ma ei saa aru, kus on majandus?

Siis tuleb seletus: “... Kui ligi kuuekümne miljonist halvasti nägevast jaapanlasest 10% viskab prille, taastades oma nägemist, jääb 6 miljonit taotlemata klaasi. See on majandusele märkimisväärne löök ja me usume, et selline visiooni taastamise viis on Jaapani jaoks ennatlik.

Tähelepanu vastus!

Majandusseadus on selline: tarbija ei tohi kaduda!

Kui paraned või, jumal hoidku, sured, siis prillide järele ei lähe. Pole see? Kehva nägemisega inimestest on huvitatud terve võrgustik organisatsioone ja struktuure.

Kui mõni aasta tagasi otsustas üks mu õpilane avada oma nägemise taastamise koolituskeskuse, sattus ta kahjuks Optika firma kõrvale. Talle öeldi delikaatselt: „Hoia meie asjadest eemale! Ärge lööge meie kliente!"

Niisiis, mu kallis, õnnitlen teid. Sa oled klient! Ja kui arvate, et keegi vajab teie tervist, siis eksite sügavalt.

Vastupidi, tänu teie kehvale nägemisele teenivad prillide, ravimite tootjad palju raha, teeseldes, et nad hoolivad tervisest, kuvandist jne. Nad pakuvad iga kord välimust muuta, kunstlikult moodi luua, konkreetselt toetavad pideva muutumise vajadust. prillid.

Teine põhjus on ka banaalne – see on meie meditsiini inerts. Juba sada aastat on teada Batesi silma kõige täpsem nägemisteooria, mille järgi inimesed võtavad prillid eest ja taastavad nägemise. Siiani õpivad meie riigi kõigis meditsiiniinstituutides üliõpilased millegipärast ainult Hermann Helmholtzi nägemisteooriat, mille kohaselt tuleb esmapilgul häire korral prillid silmadele riputada ja lõpuks inimene kohale tuua. pimeduseni. Meie Moskva kõige olulisem silmahaiguste instituut, kõik selle filiaalid üle kogu riigi, kas teate, kelle nime see kannab? Igavene leivaisa Hermann Helmholtz.

Ja kolmas põhjus ka banaalne. Selleks, et inimene saaks ise oma nägemist taastada, peab ta endaga tööd tegema. Peame tööd tegema. On vaja üle minna kainele, tervislikule eluviisile, õigesti toituda, puhastada keha, silmalihased, silmad kogunenud toksiinidest, taastada nende elastsus. Lõpuks peate need harjutused tegema. Ja nagu selgub, on see paljude jaoks lihtsalt vastuvõetamatu. Selgub, et lihtsam on minna arstide juurde, viriseda uute silmade saamise pärast, kui ise midagi ei tee.

Need kolm põhjust takistavad minu arvates tõsiselt Batesi meetodi juurutamist meie ellu.

Paar sõna silmahaigustest.

Mul on Moskvas kursused ja juba kuus aastat olen pidevalt Moskvas tööl, umbes kolmandik neist on haigete silmadega vanurid. Glaukoom, katarakt, noh, noh, need lihtsalt niidavad vanemat põlvkonda. Glaukoomi ja katarakti põhjus, kui kummaline see ka ei tunduks, on väga lihtne. Need on silmade ummikud.

Fakt on see, et inimese silmi toidab veri, sealhulgas okulomotoorsete lihaste kaudu. Ja kui lihased on hästi arenenud, toidavad nad silma verega, masseerivad seda pidevalt, pigistades, lahti pigistades. Silmades on normaalne ainevahetus ja inimese silmad on terved. Häirida tuleb vaid silmalihaste tööd, eeskätt välja kirjutatud prillide tõttu, koheselt halveneb silma verevarustus järsult, ainevahetus on häiritud ja silmades algab stagnatsioon. Eritustorukesed on ummistunud, rõhk tõuseb, siin sa oled ja glaukoom. Räbu hakkab maanduma läätsele, klaaskeha sees, siin sa oled ja katarakt.

Ja kui teine ​​vanaema tuleb minu juurde konsultatsioonile ja ütleb: “Doktor, arst ütles, et esialgne katarakt. Oodake, kuni see on küps." Need sõnad ajavad mind tõsiselt marru. Mida siis tähendab "oota, kuni see on küps"? See tähendab, et oota oma vanaema, kuni jääd pimedaks. Aga kui jääd pimedaks – siis tule. Me lahendame täna väga ohtliku ja väga kalli silmaoperatsiooni küsimuse.

90 protsenti inimestest, kellel on esmane glaukoom ja katarakt, aitab suurepäraselt professor Batesi võimlemine. Inimene hakkab tegema harjutusi, taastab lihaste jõudluse, taastab silma verevarustuse ja need ummikud lahenevad iseenesest.

Muide, inimkeha on võimeline taastuma. Huligaanid on su autole naelaga joone alla tõmmanud. Mis juhtub? See läheb rooste ja sinna tuleb auk. Lõikasin näppu, lõin tingimused, et see ei mädaneks - kuu aja pärast pole isegi armi näha. See tähendab, et keha on tingimuste loomisel võimeline taastama oma elundeid ja nende normaalset toimimist. Sellel põhineb tegelikult see Batesi meetod. Loome tingimused, tingimused normaalseks verevarustuseks ja need haigused hakkavad taanduma, taanduma.

Nende kaheteistkümne aasta jooksul on mul tohutu kogemus inimeste abistamisel, keda arstid on määranud operatsioonidele ja isegi täielikule pimedaksjäämisele. Kuid kõige silmatorkavam juhtum juhtus kahjuks minu emaga. Minu ema on diabeedi tõttu esimese rühma puudega inimene. Ja kui ma esimest korda kuuks ajaks Moskvasse ärireisile läksin, tekkis tal kohe pärast minu lahkumist plahvatuslik katarakt. Ta lõpetas ootamatult nädalaga lugemise, televiisori vaatamise ning sugulaste ja sõprade äratundmise. Nad kutsusid arsti. See, mida just nägin:

No mida sa tahad? Kaheksas aastakümme, diabeet. See on pimedus. Kõik. Siin on meditsiin jõuetu, midagi ei saa muidugi teha, operatsioone teha ei saa. Noh, siin sa oled, tilgutage mõned tilgad, kuid see kõik on kasutu.

Tulen – ema ei näe. Ma ütlen:

Ema, kas need tilgad aitavad sind?

Ta ütleb:

Ma ütlen:

Prügikastis - ja ma ütlen talle. - Enne iga sööki jooge, tilgutage "Taruvaiku" ja tehke seda lihtsat silmade harjutuste komplekti.

Miks enne sööki? Fakt on see, et enne söömist on inimese veri näljane. Ja näljasel verel on oluline füsioloogiline omadus – see võtab rakkudest ja elunditest räbu. Muide, sellel põhineb terapeutilise nälgimise põhimõte.

Mu ema on väga kohusetundlik inimene. Enne iga sööki ta jõi, tilgutas taruvaiku. Enne meieisapalve lugemist tegin need harjutused silmadele. Nädala pärast nägi ta meid kõiki uuesti. Möödus veel kaks nädalat, vaatan – ta vaatab juba telekat. Ta oskas isegi lugeda, aga ei lugenud - raamatupidaja, kogu elu oli silmade koormus tohutu, kuid nägemine taastus. Kuigi arst ütles "pimedus ja ei räägi."

Seega, kui kellelgi teist on esmane glaukoom-katarakt, isegi mitte esialgne, otsige kindlasti selliseid kursusi. Paljude inimeste jaoks on see reaalne võimalus vältida väga tõsiseid tüsistusi oma elus.

Meie riigis, nagu selgus, ei tea keegi ega propageeri isegi katarakti algstaadiumit. See on siis, kui hommikul ärkad, teed silmad lahti, vaatad lakke ja silme ees on mingid kärbsed, amööbid, mingi prügi. See on katarakti esialgne staadium. See on esimene vile sellest väga "pimedast valgusest". Nad võivad ujuda viis või kümme aastat. Ja siis ühel ilusal hetkel haaravad nad järsku kile, udu silmis, ja, nagu öeldakse, ootavad, kuni see küpseb, valmistavad operatsiooniks raha ette.

Paar sõna meditsiinist.

Batesi meetod on mittemeditsiiniline meetod. See on psühholoogiline ja pedagoogiline meetod. Ja kogu maailmas ei kasuta Batesi meetodit mitte silmaarstid, vaid pedagoogid ja psühholoogid. Kuna selle meetodi puhul ei pea kedagi ravima, siin tuleb inimest õpetada. Õpetada prille ära võtma, õpetada lihaseid lõdvestama, õpetada treenima ehk siis vajad pädevat õpetajat-juhendajat. Ja ka arstide suhtumine sellesse tehnikasse on silmaarstide seas kahetine. Kui üheksakümne neljandal aastal taastasin nädalaga nägemise pluss kaks, siis jah, lendasin koju nagu tiibadel. Noh, ma arvan, et me pöörame kogu maailma pea peale. Ja mu naine on väga suur meditsiinijuht. Ta vastutab kogu Novosibirski Akademgorodoki polikliiniku teenuse eest. Tulen kohale ja ütlen:

Korraldage kohtumine teie silmaarstidega. Ma räägin neile kogu tõe, emaka, mida nad on kogu oma elu teinud.

Ja naine oli sõna otseses mõttes šokeeritud. Lahkusin - ma ei näinud seda, aga tulin tagasi - lugesin jälle ilma prillideta raamatut-ajalehte. Ta ütleb:

Jah, muidugi.

Hommikused kõned:

Tule, sind oodatakse.

Lähen kabinetti, istuvad kolm silmaarsti. Kõik kolm – valikuna: istuvad prillides. Ja mis kõige tähtsam – kõige paksemas, pluss viis. Ma ütlen:

Tere kutid.

Nad ütlesid:

Tere.

Ma ütlen:

Kas olete Batesi meetodist kuulnud?

Noh, noh, muidugi. Aga me ei usu sellesse. Nägemise taastamine on võimatu.

Ma ütlen:

Siis hüvasti.

Pööras ümber ja läks. Kuna inimesed teavad ja ei usu, siis nad ei tööta. Ja need ei tööta – kindlasti ei taasta nad midagi.

Naasin kontorisse oma naise juurde ja ütlesin:

Viin teie kliinikus läbi esimesed kursused. Ja sa lahkud. Sa oled arst. Teie nägemine on halb.

Naine ütleb:

Jah, ma tahan ka ilma prillideta uuesti näha.

Mu naine lahkus nädalaks, taastas nägemise, nüüd näeb ta suurepäraselt ilma prillideta. Ja viimases tunnis ütlesin:

Meie rühmas oli arst. Noh, mida arst meile ütleb?

Ta tuli välja ja ütles:

Meetod on suurepärane! Kuid ükski silmaarst ei saa nendega hakkama.

Te ei saa aru silmaarsti töö spetsiifikast kliinikus. Arstile antakse patsiendi kohta kümme minutit. Kümne minuti pärast peab olema aega kaebuste kuulamiseks, nägemise kontrollimiseks, prillide kätte võtmiseks, retsepti väljakirjutamiseks ja isegi uksele karjumiseks: "See läheb hullemaks - tulge, võtame paksemad klaasid, see äri ei roosteta koos meiega." Ja teie, tema sõnul, hoiate inimesi. See on ju iganädalane kursus, kolm tundi tunde, kodutööd, harjutused, kontroll, treening. Milline silmaarst vajab tema sõnul teie nägemist? Keegi peale teie ei vaja teie nägemust. Arst kirjutas välja prillid ja mis neist prillidest edasi saab - tundub, et see teda ei puuduta.

Aga juba leidub silmaarste, kes on näo selle tehnika poole pööranud. Eelkõige on siin minu kolleeg, meie instituudi dotsent Jevgeni Mihhalõtš Malõšev, ta on ka psühholoog, ta andis sarnase teate Tomski linnas. Ja esimesse tundi tuli kinno piirkonna peasilmaarst. Ta tuli, naine, vihase ülla eesmärgiga paljastada veel üks külla tulnud šarlatan. Aga ta tuli prillidega. Ta rääkis, näitas harjutusi, pärast harjutusi hakkas ta oma silmaga paremini nägema. Ta oli sellest nii rabatud, et ta isegi ei teadnud, et nägemist saab taastada, ta oli esimene, kes registreerus kursustele, läbis, võttis prillid eest ja taastas nägemise. Nüüd on selle meetodi kõige tulihingelisem propageerija see silmaarst. Ta ise ei saa selliseid kursusi läbi viia - noh, tal pole seda pedagoogilist annet. Aga sedasama ütleb ta kõigile oma sõpradele-tuttavatele: «Kui õli on vähegi pähe jäänud, mine kursustele, mine õppima, ise tööle, taasta nägemine. See on siis, kui sa oled juba lõpus laisk - siis tule, me lõikame silmad välja, need toimingud, nagu öeldakse, ei lähe sinust kuhugi kaugele.

Viimased kaks aastat on mul olnud ka palju inimesi Moskvas - need on lootusetud patsiendid, keda silmaarstid saadavad siia meile kursustele. Ja nad ütlevad: "Kui see teid ei aita, siis tegelikult ei aita miski." See on ka huvitav, inimesed pööravad ringi, sest nad mõistavad, et on palju asju, mida aitab kõige lihtsam võimlemine, kõige lihtsam silma verevarustuse parandamine, on palju parem kui mis tahes operatsioonid ja muud manipulatsioonid silmadega. . Saidi autori märkus: tundub, et lause oli halvasti üles ehitatud, ilmselt tahtis autor öelda järgmist: "See on ka huvitav hetk, inimesed (silmaarstid) pöörduvad ümber, sest nad saavad aru, et lihtne võimlemine aitab paljusid inimesi , silma verevarustuse lihtsaim parandamine, palju parem, kui mis tahes operatsioonid ja muud manipulatsioonid silmadega.

Paar sõna küsimuste kohta.

Kui mind kuus aastat tagasi esimest korda Moskvasse kutsuti, ei teadnud siin mind muidugi keegi. Nad andsid Ehho Moskvys ebaõnnestunud reklaami. Kohale tuli kinotäis rahvast. Noh, ma lähen välja, kõik inspireeritud, esimest korda Moskvas räägin nii-öelda, ma räägin, ma näitan seda kõike. Teate, mingi jahedus, mingi umbusk, ma isegi tundsin sellist hoolimatust. “Miks te Siberist meile tulite, professor? Meil on siin kümmekond akadeemikut ja ta tuli meie juurde professorina, et silmi avada. Noh, ma näitasin kõiki neid harjutusi, üks tüüp istub ja karjub ühest kohast:

Mis siis, nüüd pean ma neid harjutusi elu lõpuni tegema?

Ja ma võtan ja küsin hooletult. Ma ütlen:

Kas sa pesed?

Ta ütleb:

Ma pesen oma nägu.

Ma ütlen:

Kaua sa veel duši all käid? Kas kolmest-neljast päevast piisab? Hull on minna – see mees on end terve elu pesnud.

Ta ütleb:

Ma ei saanud huumorist aru.

Ma ütlen:

Noh, kas sa lähed vanni?

Ta ütleb:

Laupäeviti.

Kuidas?

Neli tundi.

Ma ütlen:

Seega on aeg lõpetada. See mees veedab igal laupäeval neli tundi vannides.

Ja siis jõudis talle kohale, et silmad, noh, see on sama organ nagu meie hambad, mida me puhastame, juuksed, mille eest me hoolitseme, keha, mida me peseme. No las läheb omasoodu – no saad, mis sul on.

Kuid kõige kurioossem on see, et kui inimene taastab niimoodi löögimeetodil nägemist mitu nädalat, siis ei pea ta suurepärase nägemise säilitamiseks erilist aega eraldama. No seisad bussipeatuses, no pole midagi teha, no võtsid kätte, tegid silmadega harjutusi. Noh, sa lähed transporti, noh, transpordis pole sul midagi teha, noh, sa tegid silmadega harjutusi ja sellest piisab, et sul oleks hiljem terve elu suurepärane nägemine.

Nüüd teeme järgmist. Nüüd oleme kontrolli oma nägemist, siis näitan teile harjutusi, et need poleks tühjad jutud, ja siis räägin teile, kus me harjutame, kuidas registreeruda ja nii edasi.

Ma palun kõigil, kellel on prillid taskus, panna endale prillid ninale. Kõik, kellel on prillid taskus, pange nina ette. Pane prillid ninale. Kasu ka, jah. Kõik, kellel need on, on pluss-miinus, astigmaatilised, pane ninale kõik prillid, mis sul on, välja arvatud augud.

Sain aru, hästi tehtud. Nüüd tähelepanu, tähelepanu.

Need, kes loevad prillidega Kes loeb prillidega? Käed üles. Läbi nende prillide, mida sa loed, vaata minu suunas. Läbi prillide. Kui sa, jumal hoidku, mu siluetti näed, on see juba halb. See tähendab, et teie kaugnägelikkus hakkab muutuma keerulisemaks, areneb hüpermetroopia, "lame silm". See tähendab, et kui te neid harjutusi kiiresti ei tee, kirjutavad arstid teile peagi välja prillid televiisori vaatamiseks ja Moskva härmas tänavatel kõndimiseks. Kui nendes prillides, milles inimene loeb, ei näe ta midagi kaugemale kui meeter, hägustab kaugemale kui meeter, on see hea, see tähendab, et tal on "puhas" kaugnägelikkus, viis või kuus päeva tunde ja ta läheb läbi, ja jälle näeb ilma prillideta ja loeb ja kirjutab ja näeb normaalselt.

Ja nüüd vaatavad kõik oma kohalt läbi prillide silti [Saidi autorilt: saate alla laadida ja printida tabeli lehel "Sivtsevi tabel nägemise testimiseks"] ja pidage meeles, millist joont prillidel näete. Mis joont sa prillidel näed. Mida tähendab "ma näen joont"? Pole vaja kissitada, pole vaja pingutada, lihtsalt silmad on rahulikult lahti, vaatame, mis joont näeme. "Ma näen rida" - see tähendab, et saan nimetada kõik sellel real olevad tähed. Kui ma oskan kõiki tähti nimetada, siis ma näen seda rida. Ja siis keegi näeb seal putukaid ehk siis on vaja, et ta oskaks kõiki tähti nimetada.

Jah, pidage meeles.

Ja nüüd võtsid nad kõik klaasid eest ja vaatasid ilma prillideta lauda. Ja pidage meeles, millist joont näete ilma prillideta. Kahjuks on paljudel lühinägelikel vastus järgmine: "Ma ei näe midagi." See on ka vastus. Vastus on normaalne. Hakake harjutama – näete nii ilma prillideta kui ka prillidega ja veelgi paremini. See tähendab, et näete samamoodi nagu prillidega ja veelgi paremini.

No nüüd Näitan teile mõnda harjutust silmalihaste lõdvestamiseks ja treenimiseks. Alates tänasest saate need harjutused nägemise taastamiseks oma harjutuste arsenali lisada.

Esimene harjutus, mida me õpime, on nn "palmimine", ingliskeelsest sõnast "palm" - palm.

Te kõik teate, et meie peopesades on mingisugune teadusele tundmatu, kuid väga tervendav kiirgus. Ja inimene ravib end pidevalt tahes-tahtmata peopesadega. "Oh, mu kõht valutab. Oeh, mu pea valutab. Oh kõrva. Oh, mu hammas valutab." Ja igaüks püüab tuua oma peopesa valusa kohale. Selgub, et peopesadega saate oma väsinud ja valusatele silmadele oluliselt abi osutada.

Kuidas palmimine toimub?

Niimoodi asetage oma peopesad kokku. Nagu tahaks linde peopesast juua. Sõrmed kõik koos, et vesi maha ei valguks. Sõrmed koos. Sa ei pea sügavale minema. Peaaegu sirged peopesad.

Ja nüüd, peopesad meie poole, katame ühe käe sõrmed teise käe sõrmedega. Et saada sellist tüüpi katus. Täisnurk. Mitte nii ja mitte niimoodi. Ja siin on täisnurk, nii et "katus" tuleb välja.

Ei, siruta küünarnukid rohkem laiali, laiemalt, sissepoole, veelgi tugevamalt, rohkem-rohkem-rohkem, niimoodi.

Ja nüüd panete selle peopesa konstruktsiooni prillide asemel silmadele nii, et ristatud sõrmed on otsmiku keskel, nina jääb peopesade vahel väikeste sõrmede vahelt välja ja silmad langeksid täpselt sisse. keskele peopesade lohudesse.

Noh, pane see silmadele. Prillid tuleb eemaldada! Mitte prillidele, see pannakse silmadele. Niisiis. Niisiis, pange kõik käed silmadele, hoidke, hoidke kõike. Hoiame käed silme ees. Pange tähele, et teie nina peaks peopesade vahelt välja paistma. Võib-olla peab keegi selleks tõstma oma peopesad otsmikul veidi kõrgemale või madalamale. Liigutage peopesad silmade ette nii, et nina jääks peopesade vahelt välja. Ja see on vajalik, et see nina hingaks. Seda pole vaja klambriga kinnitada, vastasel juhul muutub see siniseks, punaseks. See tähendab, et ta torkab rahulikult peopesade vahele ja hingab.

Ja nüüd avage silmad peopesade all ja nii suruge peopesad põskedele, ninale, liigutage peopesasid nii, et teie silmad oleksid lahti ja valgus ei langeks teie silmadele. Vältimaks tühikuid. Ei nina lähedalt, ei põskedelt, mitte kuskilt. Nii et peopesad suleksid silmad tihedalt ja silmad, mis langevad peopesade lohkudesse, avanevad ja sulguvad rahulikult ning seetõttu ei lange valgus silmadele.

Seda harjutust nimetatakse peopesamiseks.

Teaduslikust seisukohast on see "silmade biofarees", see on silmade soojendamine oma peopesade soojusega.

Käed ära, silmad kinni.

Ja nüüd näitan, kuidas seda harjutust klassikaliselt tehakse.

Nad hõõrusid teineteise peopesasid soojaks. Hõõruge oma peopesad soojaks. Nad panid peopesad kokku "majas". Pange silmad. Silmad olid kinni. Ja pane küünarnukid enda ees oleva tooli seljatoele. Selleks tuleb liikuda tooli servale nii, et küünarnukid oleksid rahulikult seljal ja istud mugavas asendis. Peaasi, et pead ei oleks tagasi visatud ega tugevalt ettepoole kallutatud. No need, kes istuvad esireas, pange küünarnukid kas põlvedele või käetugedele või suruge need rinnale, et küünarnukid lihtsalt ei oleks kaalus.

Seda harjutust nimetatakse peopesamiseks. Silmad on suletud. Edaspidi iga kord, kui loed, kirjutad, vaatad telekat, töötad arvutiga, niipea kui tunned väsimust, silmade väsimus – tuleb kõik kõrvale jätta, käsi soojaks hõõruda ja palmingut teha. Kolm kuni viis minutit.

Viie minuti pärast, kui avate oma silmad, ahhetate te ise - kui hästi nad puhkavad ja on valmis edasiseks visuaalseks tööks.

Eemaldas kõik käed. Eemaldatud peopesad.

Ja nüüd näitan teile mõningaid harjutusi nõrgestatud silmamotoorsete lihaste treenimiseks.

Tähelepanu tähelepanu.

Palmingu all võid istuda vähemalt terve päeva – see pole ohtlik, vaid kasulik. Mida suurem, seda parem. Kuid need harjutused, mida ma teile nüüd näitan, on nende ei saa palju teha. Kui teete neid palju, hakkavad teie silmad valutama, sa kiidad kõike maailmas ega tee seda enam kunagi. Seetõttu saab harjutusi, mida ma teile nüüd näitan, teha ainult kolm korda päevas - enne hommikusööki, enne lõunat ja enne õhtusööki. Ja mitte rohkem, kui ma teile näitan.

Lisaks on nende harjutuste jaoks olemas see silmade võimlemine vastunäidustused.

Esimene vastunäidustus on see, kui inimesele tehti kuus kuud tagasi operatsioon. Noh, see on vähem kui kuus kuud pärast operatsiooni. See tähendab, et pärast mis tahes operatsioone silmadele tuleb pool aastat oodata, et kõik seal paraneks, paraneks ja alles pärast seda saab teha seda silmade võimlemist, mida ma teile näitan.

Ja teine ​​vastunäidustus on see, kui inimesel on võrkkest irdunud. Irdunud võrkkestaga ei saa te seda võimlemist teha. Saate provotseerida edasist eraldumist. Seetõttu peate võrkkesta irdumise korral pöörduma arstide poole, nüüd on meetodid - keevitavad võrkkesta. Pärast keevitamist peate ootama kuus kuud, kuni see hästi juurdub, ja alles pärast seda alustage seda silmade võimlemist ettevaatlikult.

Ja palmimist saab teha ja seda on kasulik teha kõigil.

Kuidas silmade võimlemist tehakse?

Seda tehakse ilma prillideta. Sel juhul on nägu liikumatu. Ainult üks silm töötab. Ärge tehke järske silmade liigutusi.

Kõik punktid eemaldati. Kõik punktid eemaldati. Ja kõik vaatasid minu suunas ja pilgutasid kiiresti, kiiresti. Vilkuma, vilkuma, vilkuma, vilkuma, vilkuma. See on nagu liblika tiivad. Ei, mõni kissitab, pole vaja kissitada. Ühe silmalau kerge kiire vilkumine.

Muide, see kerge kiire vilkumine lõdvestab silmalihaseid. Ja seda on rahva seas ammu märgatud: kui halvasti näed, siis pilguta. Mees pilgutas ja pilgutas – ta näeb tõesti palju paremini.

Niisiis, trenni. Kõik vaatasid minu suunas, pilgutasid, pilgutasid, pilgutasid.

Esimene harjutus.

Tõstsid silmad üles. Päris alla. Üles. Päris alla. Vilgub-vilgub-vilgub.

Teine harjutus.

Silmad kissitasid paremale. Vasakule. Õige. Vasakule. Vilgub-vilgub-vilgub.

Kolmas harjutus. "Diagonaalid".

Silmad tõstetud paremale. Siis alla vasakule. Paremale üles, vasakule alla. Nad pilgutasid.

Tagurpidi diagonaal. Vasak-üles, parem-alla. Vasak-üles, parem-alla. Nad pilgutasid, pilgutasid, pilgutasid.

Joonistage silmadega ristkülik.

Nad tõstsid oma silmad üles, ülemine külg, külg, alla, alla, üles. Nad pilgutasid.

Tagurpidi ristkülik. Ülevalt, küljelt, alla, alt, üles. Nad pilgutasid, pilgutasid, pilgutasid, pilgutasid.

Viies harjutus. "Kella nägu".

Kujutage ette suurt kella. Sealt, kus ninasild - algavad nooled. Ja vaatame numbrite vahel ringi. Nad tõstsid silmad kella kaheteistkümnele, läksid ringi. Kell kolm, kuus, üheksa, kaksteist. Kolm, kuus, üheksa, kaksteist. Nad pilgutasid.

Vastupäeva. Kaksteist, üheksa, kuus, kolm, kaksteist. Üheksa, kuus, kolm, kaksteist. Nad pilgutasid, pilgutasid, pilgutasid.

Ja kuues harjutus. "Madu".

Silmad küljele ja hakake sabast silmadega madu joonistama. Üles-alla, üles-alla, üles-alla, üles. Ja pea, selg, üles-alla, üles-alla, üles-alla, üles. Ja saba. Nad pilgutasid, pilgutasid, pilgutasid, pilgutasid.

Ja nüüd näitan teile ühte väga olulist harjutust, mida nimetatakse "Silmade solarisatsioon küünlal".

Seda harjutust, seda on kirjeldatud raamatutes, saab teha päikese käes, lambil, mis tahes valgusallikal. Noh, ma näitan teile, et saaksite vähemalt umbkaudselt ette kujutada, milline on harjutus "Silmade solariseerimine küünlal".

Kujutage ette, et teie silmad vaatavad kogu aeg mööda nina. Ilma prillideta. Prillid võeti ära. Ilma prillideta. Su silmad vaatavad alati mööda nina.

Ja siin me kõik keerame pea-näo-silmad-nina kokku ja vaatame vasakut seina. Kõik pöörasid pea-nägu-silmi ja piki nina vaatavad silmad vasakusse seina. Ja nüüd keerasid nad kiiresti pea-näo-silmad ja nina õige seina poole. Pöörake vasakule, pöörake paremale, pöörake vasakule, pöörake paremale.

Me ei pööra küünlale üldse tähelepanu. Vasakut seina vaadates tunneme pimedas, et küünal on kuskil paremal. Siis löök – küünal lendas silme eest. Ja nüüd vaatame juba nina, silmadega paremat seina ja tunneme vasakpoolset valgust. Siis viskama - jälle selline küünal silme ees lendab kiiresti edasi-tagasi. Me ei pööra küünlale mingit tähelepanu.

Taaskord pilgutasid nad kõik koos, pilgutasid. Nad pöörasid minuga oma pea-silmi paremale, vasakule, paremale, vasakule, paremale, vasakule, paremale, vasakule, paremale, vasakule, paremale, vasakule ja paremale.

Kui ma nüüd tule kustutan, siis sellest harjutusest hakkame harjutust tegema pimedas. Nii et kõik vaatasid, vaatasid saali, mind, noh, muidugi, me näeme palju hullemat. Kõik vaatasid küünalt, pilgutasid, pilgutasid, pilgutasid. Ja teeme küünlale silmade solarisatsiooni.

Koos pöörasid nad pea-nägu-silmi vasakule, pea-nägu-silmi paremale. Nad pöörasid vasakule, paremale, vasakule, paremale, vasakule, paremale, vasakule ja paremale. Vasak, parem, vasak, parem, vasak, parem, vasak, parem. Vasak, parem, vasak, parem, vasak, parem, vasak ja parem.

Ja nüüd hõõrusid kõik käed soojaks ja tegid palmimist. Hõõrusid käsi soojaks, panid käed “majja” kokku, pandi silmale, küünarnukid ees oleva tooli seljatoele. Rahunesime maha, lõdvestusime, võtsime mugava asendi ja alustame palmitamist. Me hakkame oma silmalihaseid lõdvestama. Meie silmad on head, silmad puhkavad, harjutame - iga päevaga näevad nad aina paremini. Meie silmade lihased lõdvestuvad.

Ja nüüd kujutavad lühinägelikud inimesed ette, kuidas nende silmade põikilihased lõdvestuvad, kuidas nende silmad muutuvad jälle ümaraks, pallideks, kuidas nad näevad suurepäraselt kaugusesse. Ilma ühegi punktita.

Ja ettenägelikud kujutasid ette, kuidas nende pikisuunalised silmalihased lõdvestuvad, kuidas nad lasevad meie silmadel kurkide kombel kergelt ettepoole sirutada ja suurepäraselt lähedalt näha. Ilma ühegi punktita.

Meie silmade võrkkest lõdvestub, valgustundlikud rakud, koonused, vardad lõdvestuvad. Veresooned, mis toidavad võrkkesta verega, lõdvestuvad. Nägemisnärvi rakud lõdvestuvad, aju visuaalse analüsaatori rakud lõdvestuvad. Kogu meie nägemistrakt on lõdvestunud.

Ja nüüd on kõigil silmad kinni, peopesad ninal, kõik istuvad mugavas asendis. Küünarnukid on kas teie ees oleva istme seljatoel või surutud rinnale või põlvedele. Jätkame palmitamist.

Teeme nüüd palmingu all võimlemist silmadele.

Kõik palmitamise all, peopesade all avasid silmad, pilgutasid, pilgutasid, pilgutasid, pilgutasid, pilgutasid. Silmad üles, alla, üles, alla, üles, alla. Vilgub-vilgub-pilgutab. Nad kissitasid silmi paremale, vasakule, paremale, vasakule, paremale, vasakule. Vilgub-vilgub-vilgub-vilgub. Diagonaalid. Nad tõstsid oma silmad paremale-üles, siis vasakule-alla, paremale-üles, vasakule-alla, paremale-üles, vasakule-alla. Nad pilgutasid, pilgutasid, pilgutasid. Tagurpidi diagonaal. Vasak-üles, parem-alla, vasak-üles, parem-alla, vasak-üles, parem-alla. Vilgub-vilgub-pilgutab. Joonistage silmadega ristkülik. Nad tõstsid oma silmad üles, ülemine külg, külg, alla, alla, üles. Üles, alla, alt, üles. Üles, alla, alt, üles. Vilgub-vilgub-vilgub. Tagurpidi ristkülik. Tõstetud silmad üles, ülevalt, küljelt, alt, alt, üles. Üles, alla, alt, üles. Üles, alla, alt üles. Vilgub-vilgub-vilgub. "Kella nägu". Nad tõstsid silmad kella kaheteistkümne poole ja kõndisid ringi. Kell kolm, kuus, üheksa, kaksteist. Kolm, kuus, üheksa, kaksteist. Kolm, kuus, üheksa, kaksteist. Vilgub-vilgub-vilgub. Vastupäeva. Kaksteist, üheksa, kuus, kolm, kaksteist, üheksa, kuus, kolm, kaksteist. Üheksa, kuus, kolm, kaksteist. Vilgub-vilgub-vilgub. Ja lõpuks "madu". Silmad küljele ja joonistage silmadega madu. Üles-alla-üles-alla-üles-alla-üles ja pea. Tagasi. Üles-alla-üles-alla-üles-alla-üles ja saba. Vilgub-vilgub-pilgutab.

Ja nüüd on kõik silmad kinni, kõik silmad kinni, peopesad ninal, kõik istuvad mugavas asendis, jätkame palmitamist. Jätkame silmade lihaste lõdvestamist.

Nägemise paremaks ja kiiremaks lõdvestamiseks mõtles Bates palmimise all välja ühe väga olulise harjutuse, mille nimetas "Meeldiv mälestus".

Ja iga kord, kui teete palmitamist, peate sel hetkel mõtlema millelegi heale, heale, meeldivale. Pidage meeles meeldivat kohtumist, meeldivat reisi, meeldivat puhkust. Meeldiv mälestus, lõdvestab tugevalt inimese psüühikat, lihaseid, näolihaseid ja silmalihaseid.

AGA lõdvestus on Batesi meetodi aluseks. Lõõgastus. Ja siis on nõrgenenud silmamotoorsete lihaste treening.

Niisiis, kõik istuvad mugavas asendis, kõigil on silmad kinni, nad mõtlevad millelegi heale, heale ja meeldivale.

Niisiis, nüüd mäletame kogu palmitöö lõppu. Kõigi silmad on suletud. Peopesad ninal. Kõik istuvad sirgelt. Kõik peopesade all veidi suletud, nõrgenenud, suletud, nõrgenenud, suletud, nõrgenenud. Kõigil olid silmad kinni, käed eemaldati näost. Ja kõik raputasid kinnisilmi pead. Üles ja alla – jah, jah, jah, jah, jah, ei, ei, ei, ei, ei, jah, jah, jah, jah, jah. Nad taastasid verevarustuse, see ei olnud väga mugav asend. Ja nüüd, nagu lapsed, hõõrusid nad rusikatega silmi. Hinga sügavalt sisse, hinga välja ja ava kiiresti silmad, pilgutades kiiresti. Nad pilgutasid, pilgutasid, pilgutasid, pilgutasid, pilgutasid ja vaatasid üksteisele otsa. Vaatasime saali. Nad vaatasid mind.

Pane tähele, kuidas nägemine pimedas on pärast harjutusi teravamaks muutunud. Kas kõik näevad mind?

Fakt on see, et harjutuste abil oleme võrkkesta nägemispulgad küllastunud hapniku ja toitainetega. Ja visuaalsed pulgad, need lihtsalt vastutavad selle hämaruse nägemise eest.

Ja nüüd hõõruti käsi uuesti soojaks, hõõruti käsi soojaks, panid käed “majakeses” kokku ja palmisid. Panime silmad kinni, panime küünarnukid enda ees oleva istme seljatoele, võtsime mugava asendi, rahunesime maha, lõdvestusime ja jätkasime palmitamist. Jätkame silmade lihaste lõdvestamist.

Alati, kui teete peopesamist, pöörake tähelepanu – esimesel hetkel on teie silme ees valguse jääkpildid. Poolteist minutit terendab telekas, küünal, pirn, aknatükk, mingi udu, pilv. See näitab, et teie nägemistrakt on üle erutatud. Valgus ei satu silmadesse. Ja me arvame, et näeme midagi. Ja nende jääkvalguspiltide eemaldamiseks mõtles Bates palmimise all välja veel ühe väga olulise harjutuse, mille ta nimetas "Musta esindus".

Ja nii iga kord, kui silmad kinni paned ja palmimist teed, tuleb ette kujutada, et teatris on näiteks must sametkardin, see on nii must-must, suur-suur. Ja nüüd kustub tuli ja muutub mustamaks, tumedamaks. Või kujutage ette musta ripsmetušši, mille enda ette valasite, ja katke need helendavad kohad kinni.

Ja teine ​​peopesamise harjutus, mis veelgi olulisem, on meeldiv mälestus.

Iga kord, kui teete palmitööd, peate mõtlema millelegi heale, heale, meeldivale.

Ja nüüd meenus kõigile midagi head, lahket. Kõik silmad on suletud, peopesad ninal. Kõik silmad on suletud, peopesad ninal.

Lülitame tule sisse. Palun lülitage tuli sisse.

Kõik istusid sirgelt, kõik peopesade all sulgesid veidi silmad, lõdvesid, sulgesid silmad, lõdvesid, sulgesid, lõdvestusid.

Kõigil olid silmad kinni, käed eemaldati näost. Ja kõik vangutasid kinnisilmi pead: üles-alla, jah-jah-jah-jah-jah, ei-ei-ei-ei-ei, jaa-jaa-jah-jah-jah. Nad liigutasid pead, taastasid aju verevarustuse.

Ja nüüd, nagu lapsed, niisutasid nad rusikatega silmi, hõõrusid neid. Nad hingasid sügavalt sisse. Välja hingatud. Ja me avame silmad kiiresti, pilgutades kiiresti. Nad pilgutasid, pilgutasid, pilgutasid, pilgutasid, pilgutasid ja vaatasid üksteisele otsa. Vaatasime saali. Nad vaatasid mind.

Pöörake tähelepanu – värvid on muutunud mahlasemaks. Siin, pöörake tähelepanu. Fakt on see, et harjutuste abil oleme võrkkesta visuaalsed koonused küllastunud hapniku ja toitainetega. Visuaalsed koonused vastutavad värvi tajumise eest.

Ja nüüd kõik pilgutasid, pilgutasid, pilgutasid, pilgutasid. Vaatasime silti, pilgutasime, pilgutasime, pilgutasime.

Ma palun kõigil lühinägelikel, lühinägelikel teha väga lihtne harjutus: sulgege silmalaud veidi ja nii sirutavad hiinlased oma silmi niimoodi välja. Ja vaadake taldrikut "hiina" silmadega.

Keegi näeb joont, keegi näeb kahte. Mõju on väga lihtne: lühinägelikul on silmad ette sirutatud. Ja kui sulgeme silmalaugud ja venitame, pigistame silma, muudame selle ümaramaks ja nägemisteravus tõuseb kohe hüppeliselt. See suureneb järsult.

Ja nüüd palun kõigil, kes kannavad distantsprille, panna oma ninale kaugprillid. Nad panevad kauguse mõttes prillid ninale. Vaatasime lauda, ​​pilgutasime, vaatasime taldrikut, pilgutasime, pilgutasime, pilgutasime.

Tähelepanu tähelepanu! Kui olete targad inimesed ja kannate prille, mis on nõrgemad kui arstid teile määrasid, näete nüüd pärast harjutusi märki neis palju selgemalt.

Ja kui te olete inimesed, noh, pehmelt öeldes, usaldate arste väga ja kannate täpselt neid prille, mida nad teile määrasid, siis paljudel inimestel hakkavad need prillid pärast treeningut silma valutama. Siin on see otseselt tunda – midagi on inimese silmis üleliigset endale selga pannud.

OKEI. Ja nüüd ma ütlen teile, kus ja kuidas me treenime, kuidas registreeruda ja nii edasi.

See tähendab, et neid tunde ja kursusi korraldab avalik haridusfond “Teadmised rahvale”. Olen selle fondi hoolekogu liige ja juba kuus aastat töötame Moskvas selle fondi nimel.

See tähendab, et meil on seitsmepäevased tunnid, õpime seitse päeva, täna on esimene tund. Lisaks veel kuus päeva kogu kursusest, mis meil on. Üldine kursus on seitse päeva. Lisaks käin kuue kuu jooksul konsultatsioone veel kolm korda, see tähendab kahe kuu pärast, nelja ja kuue kuu pärast. See tähendab, et teie rühma jaoks, kes hakkavad õppima detsembris, on esimene konsultatsioon (see on sama kolmetunnine tund, teine, see tähendab, et meil on ainult kümme klassi), esimene konsultatsioon on veebruaris, teine ​​toimub aprillis ja kolmas juunis. Siin.

Tähendab, mida me õpinguteks vajame.

Esiteks, kõige olulisem. Vaja teie soov ja otsustavus enda kallal töötada. Peate ütlema, et tahan pühendada selle nädala oma tervisele, oma visioonile, selle tehnika valdamiseks, enda, oma pere ja sõprade abistamiseks. Kõik, see on kõige tähtsam.

Teiseks. Neil, kes meile külla tulevad, peavad kaasas olema ühine märkmik ja kaks täitesulepead. Kirjutame kokkuvõtte, te ei loe paljusid asju kuskilt, anname need kirja. Need on meie viimased arengud inimeste nägemise kiireks taastamiseks.

Ja kolmandaks. Need, kes meie juures kursustel käivad, võtke kindlasti kõik oma vanad prillid koju kokku. Koguge kõik vanad klaasid kotti ja kandke endaga kaasas. Sest paljudel hakkavad need prillid juba teises-kolmandas tunnis silma. Ja ma ütlen teile – pange selga nõrgemad, veel nõrgemad. Ja meie juba seitsmendal tunnipäeval võtavad peaaegu kõik ise prillid eest ja hakkavad ilma prillideta üsna hästi läbi saama. Ja prille pole.

No ei, ei. Nii et võta need ära ja ongi kõik. Siin.

Nii et järgmine hetk. Sihtasutuse korraldatavad tunnid on tasulised. Ja tasu üks eesmärke on panna inimesed tööle. See tähendab, et me oleme nõukogude võimu aastatel kõik tasuta hüvitistega korrumpeerinud, eriti aga tasuta meditsiini. Ja inimesed tulevad, siin, ravivad mind nii-öelda ja nad ise ei taha tööd teha. Mida teha?

Meile öeldakse:

Makske stipendiumi. Will.

Ahhh ... võtke siis inimestelt märkimisväärne summa, neil on kahju. Esimesed kolm päeva on mul rahast kahju, nad töötavad, teevad kõike, nagu me ütleme, ja juba kolmandal-neljandal päeval näevad kõik tulemust, mida need tunnid annavad, siis ei teki küsimusi.

Niisiis, nüüd ma pean teile ütlema, mida teavad, kuid kahjuks varjavad silmaarstid end patsientide eest. Miks on prillide kandmine inimestele kahjulik ja halb nägemine. Miks halb nägemine on ohtlik.

Fakt on see, et lühinägelikel inimestel on nende silmad ette sirutatud ja tänu sellele, et nende silmad on ette sirutatud, on võrkkest väga venitatud, pinges. Just sel põhjusel on paljud ametid, mitmesugused tööd lühinägelikele keelatud. Nad on paljudel spordialadel keelatud. Sest mingisuguse terava stressi korral võib silma võrkkest kooruda või rebeneda. Ja see toob kaasa osalise ja mõnikord täieliku nägemise kaotuse silmades.

Minu juurde tuleb nii palju keskkooliõpilasi ja õpilasi, kes tahavad tegeleda võitluskunstide, poksi ja jalgpalliga.

Esimene küsimus treenerilt:

Kas sa kannad prille? Hüvasti.

Isegi vestlust pole. Miks? Jah, kuna pall lööb vastu pead, kerge põrutus, võrkkest koorub ära, laps jääb pimedaks, treener saadetakse vangi.

Poisid tulevad, harjutavad, taastavad nägemise, teevad silmad ümmargusteks pallideks, võrkkest sobib tihedalt silmamuna põhjaga, ilma pingeteta. Selliste silmadega pole midagi karta.

Eriti ohtlik on raske lühinägelikkus tüdrukutel, tüdrukutel ja noortel naistel. Need, kes hakkavad lapsi saama.

NSV Liidu tervishoiuministeeriumi tänaseni kehtiva juhendi järgi on keelatud sünnitada loomulikul teel miinus seitsme ajal. Ainult keisrilõige. Sest sünnituse ajal võib stress pimedaks jääda.

Küsisin meilt Novosibirskis: miinus nelja ajal soovitatakse kõigil tungivalt keisrilõiget just silmade pärast.

Noh, mõned ütlevad: "Ma loen ainult prillidega. Kolm-neli tundi päevas." See on ka väga-väga kahjulik. Fakt on see, et iga kord, kui inimene paneb prillid silmadele, lakkavad sel hetkel, sel hetkel tema silma- ja motoorsed lihased töötamast. Ja sel hetkel halveneb tema silma verevarustus järsult. Seetõttu on silmadel nii raske prillidega harjuda, valutavad, tahaks ära võtta, pearinglus, vahel on iiveldus. Silma verevarustus on katkenud. Häiritud silma verevarustus on otsene tee silmahaigustesse. Seesama glaukoom, seesama katarakt, mis nüüd, ma ütlen, lihtsalt pühib minema vanema põlvkonna.

Muide, vanem põlvkond maksab silmahaigustega kunagi meie ellu sisenenud must-valge teleri eest.

Mis saab meie lastest ja lastelastest, seda teab ainult jumal. Teadlased on kindlaks teinud, et kahekümnenda sajandi jooksul, aastatel 1900–2000, on tsiviliseeritud inimkonna visuaalne koormus kasvanud umbes kakskümmend korda. Kakskümmend korda saja aasta jooksul on silmade koormus suurenenud. Meie esivanemad vaatasid enamasti kaugusesse, kuidas põllud õitsevad, karjad karjatavad. Nende silmalihased olid kogu aeg lõdvestunud. Ja meie lapsed on praegu üheksakümmend protsenti ajast sunnitud tähelepanelikult vaatama – õppima, raamatuid, arvutit, televiisorit, väikseid mänge. Ja silmad, evolutsioon osutus lähedale vaatamiseks sobimatuks, silmad peavad vaatama kaugusesse. Ja kui silmad ei aita, siis võib asi väga kiiresti ja väga kurvalt lõppeda.

Ja alati, kui ma selliseid avalikke loenguid pean, lõpetan alati öeldes: "Inimesed, te ei saa jumala eest hommikuvõimlemist teha. Ilma võimlemiseta saab elada õnnelikult elu lõpuni. Te ei saa Blendamediga hommikul hambaid pesta ja võite elada õnnelikult ilma hammasteta. Aga kui inimene kaotab nägemise, aga järsku kaotab elus peaaegu kõik. Ja selle kaheteistkümne aasta jooksul on nii mõnigi valge pulgaga pime minu ees käekõrval juhitud.

Doktor, aidake.

No kuidas aidata? Kaks aastat silmad ei näe päikest. No kuidas? Ma ei ole Jeesus Kristus, aga ma ei saa endale uusi pilke pöörata. Nii et pidage meeles: prillid on ummiktee. See on ummiktee, mis toob kaasa veelgi tugevamad prillid, nägemise kaotuse ja võib lõpuks põhjustada silmahaigusi ja pimedaksjäämist.

Kontaktläätsed on isegi rohkem tupiktee kui prillid. Need on silmade kaitseprillid. Muuhulgas kutsuvad nad esile ka varajase katarakti.

Paljud operatsioonid ei ole imerohi, need lihtsalt lükkavad nii-öelda edasi nägemise kaotuse ja pimeduse tekkimist.

Tänapäeval on meie ja meie laste ja lastelaste ainus võimalus nendes tingimustes nägemist säilitada õppida vähemalt kõige lihtsamat silmahügieeni. Lihtsaim silmahügieen, väsinud silmad – pane kõik kõrvale, tee palmimist. Andke viis minutit puhata, lõdvestage silmi. Kolm korda päevas, kolm korda päevas, enne hommikusööki, lõunasööki, õhtusööki tehke vähemalt seda lihtsat harjutuste komplekti - üles-alla-paremale-vasakule, diagonaal-, ristkülikukujuline, sihverplaat ja madu. Ja mõista, et prillid on kurjad. Ja mida vähem te neid kannate, seda parem teie silmadele. Ja kui kannad, siis nii nõrgem. Muide, paljud on selleni jõudnud omal jõul.

Milline on teie visioon?

Miinus kuus.

Miinus neli ja pool.

Ja miks punktid miinus neli ja pool?

Jah, kui ma kannan miinus kuus, on mu nägemine miinus kaheksa.

See tähendab, et inimesed ise on juba aru saanud, et seda pimedaksjäämise protsessi on vaja kuidagi aeglustada.

Seega, kui õpite vähemalt seda lihtsat silmahügieeni, näete, et teie nägemine mitte ainult ei halvene, vaid stabiliseerub, vaid hakkab tasapisi isegi paranema. Noh, kui keegi tahab seda protsessi kiirendada ja noh, ma ei hakka meie riigi ühe parima spetsialisti juhendamisel selles küsimuses, siis tulge meie kursustele, me õpetame teid, me aitame teid , nagu öeldakse, anname kõike nõu.

Noh, lõpetuseks räägin mõnest looduslikud preparaadid, mida kasutame selleks, et kiirendada nägemise taastamise protsessi, kiirendada silmade, silmalihaste puhastamise protsessi ja lihastele elastsuse tagastamist. Kasutame mõningaid looduslikke preparaate.

Olen juba öelnud, et kasutame "Taruvaik". Taruvaik on mesilasliim. See on teadusele põhimõtteliselt kõige tervendavam looduslik aine. Kuidas see töötab? Mis tahes taime pungad, enne õitsemist ilmub punga lõppu mikroskoopiline vaigutilk. See pigi kaitseb uut elu kõigi ebasoodsate välismõjude eest. See tõrv sisaldab tohutut elu andvat jõudu. Mesilased teavad sellest, nad koguvad selle vaigu kokku, toovad selle tarusse ja teevad sellest oma mesilasravimi "Taruvaiku".

"Taruvaik" on tervendavate ainete ladu. Kuid "Taruvaik" ei lahustu vees. Ja kõigis meditsiinilistes raamatutes on kirjas - lahustada "Taruvaiku" alkoholis, lahustada "Taruvaiku" viinas. Orgaanilise keemia instituudis võtsime alkoholitinktuurist taruvaigu analüüsi. Ahhetas! Alkohol tapab kohe kuuskümmend protsenti kõige tervendavamatest ainetest. Seejärel võtsid nad ja lahustasid oliiviõlis taruvaigu. Juhtus. Võis. Juhtus. Ja lõpuks õnnestus meil teha väga keeruline tehnoloogia, madala temperatuuriga tehnoloogia, muide, pidage meeles, et mett ja taruvaiku ei saa kuumutada üle viiekümne kraadi - raviomadused kaovad.

Ja neil õnnestus teha "Taruvaigu" vee ekstrakt. See on spetsiaalne hõbeshungiidi vesi, keeruline tehnoloogia ja kui nad selle ekstrakti said, tegid nad selle analüüsi ja avastasid, et üheksakümmend üheksa ja kaks kümnendikku protsenti säilitasid selle omadused. Sada protsenti "Taruvaigu" omadustest on säilinud. Ja nad hakkasid seda taruvaiku, vabandust, inimese kõigisse aukudesse matma.

Nina tilgutamisel - ennetamine, ninaneelu ravi. Suhu tilgutades - hambad, suuõõs, kurk, seedetrakt. Kõrvadesse tilgutatud - suurepärane tulemus. Naiste osas on niisutamine suurepärane tulemus. Igasugused ärritused, põletused, hemorroidid – suurepärane. Eriti hämmastavaid tulemusi saime aga siis, kui kasutasime kuus aastat tagasi esimest korda nägemise taastamiseks taruvaiku.

Lisaks nendele tohututele omadustele on Propolisel meie jaoks kolm ainulaadset omadust.

• Üks võimsamaid looduslikke absorbente. Parem kui aaloe, tõmbab see rakkudest ja elunditest endasse toksiine.
• Teiseks. "Taruvaik" osutus kõige ainulaadsemaks looduslikuks bakteritsiidiks. "Taruvaik" tapab enam kui kakssada patogeenset mikroobi, bakterit, seeni, samas ei tapa ühtegi kasulikku bakterit. Siin on mesilased teinud ravimit – see tapab halva, hoiab hea elus.
• Ja selle kolmas omadus - suukaudsel manustamisel ja verre imendumisel muudab see vere omadusi, isegi homöopaatiline annus, paar tilka, ja sellel on võimas antispiriitne omadus, puhastab aju veresoonte mikrokapillaare ja veresooni. silmadest. Muide, mälu paraneb palju, minu tundides hakkavad mõned vanaemad seda mäletama, mis tundub, et mitte ainult mälu, vaid ka fantaasia, nii-öelda see areneb inimestel väga tugevalt.

Niisiis, kuidas me seda kasutame. Kuidas me seda rakendame. Kolmkümmend minutit enne sööki, kolmkümmend minutit enne sööki tuleb juua kümme kuni kaksteist tilka ja tilgutada kaks tilka mõlemasse silma. Pigista, lase kipitada. Pisara saatel tõmbab ta kogu selle sodi silmadest välja. Kui see kipitab väga tugevalt, tuleks see keedetud veega pooleks lahjendada. Lahjendage keedetud veega, kui see kipitab väga tugevalt.

Nii et jõid, tilgutasid, siis pead pool tundi ootama. Pool tundi imendub "Propolis" allaneelatud verre. Ja seda "Taruvaiku" poolt aktiveeritud näljast verd tuleb võimalikult palju meie silmadest läbi pumbata. Ja selleks, enne söömist, mida tuleks teha? Peate tegema vähemalt need kuus harjutust - üles-alla-paremale-vasakule, diagonaal, ristkülik, valimine. Tulemused on väga-väga head.

Niisiis, siin see "taruvaik" selles tünnis on sada grammi. Ühel inimesel jätkub juua ja tilgutamist umbes kuuks ajaks. Lisaks tegid just sellise viieteistgrammise rippumise, eriti silmadele. Ja väga mugav, kanda, tilkuda, edasi-tagasi. See on täpselt sama, mis siin, üks ühele, see "Taruvaik". Nad lihtsalt said hakkama. Seega, kui võtad paar, siis sa ei eksi, sul jätkub lihtsalt veel kümneks päevaks juua ja tilkuda. See on täiskursus inimesele, praegu piisab. Üldiselt soovitame neil, kes on äsja teisest linnast saabunud, seda kuu aega tilgutada ja juua, seejärel kuu aega pausi teha, jätkata nende harjutuste tegemist ja seejärel korrata selle "taruvaiku" kuuri uuesti, et tugevdada. lihaste ja silmade puhastamise tulemused juba lõppemas.

Niisiis, see maksab kolmsada nelikümmend rubla, see on meie kodumaine toodang. Muide, ärge ajage segadusse. Mõnikord müüakse apteekides taruvaigu suspensiooni, taruvaigu vesisuspensiooni. Mis vahe on suspensioonil ja ekstraktil?

Siin võtan ämbri mustikaid, aurutan kogu vee välja, võtan klaasi mustikaekstrakti. Kas sa nõustud minuga? Ja kui ma võtan klaasi mustikaid, siis purusta need ja sega ämbris vees. Mul on mustika suspensioon vees. Siin on sama ligikaudne suspensiooni ekstrakti suhe. See on üks sajast. See on sada korda nõrgem ja talle ei soovitata silma tilgutada.

Nii et teine. Pidage meeles, et sisaldab kõige optimaalsemat vitamiinide ja mikroelementide komplekti võrkkesta toitmiseks mustikad. Tuleb mustikahooaeg – sööge kindlasti vähemalt pool tassi päevas. Kuivatage talveks. Teil pole vaja süüa teha. Ärge mingil juhul külmutage, nii maitse kui ka vitamiinid lähevad kaduma. Nüüd on tehtud palju mustikapreparaate silmadele.

Noh, siin on üks parimaid, see on lihtsalt meie arendus, seda kutsuti tagasihoidlikult - "Blueberry". See on mustikaekstrakt koos pergaga. Perga on erakordse väärtusega mesindussaadus. Mesilasleib sisaldab kõiki inimorganismile vajalikke vitamiine, mikroelemente, sh A-vitamiini on mesilasleivas paarkümmend korda rohkem kui porgandis ja see imendub ... peaaegu sajaprotsendiliselt omastatuna. Ja siin on see mesilasleib, koos mustikaekstraktiga, siin on dražee, umbes kolmekümne minutiga viis hernest. Söö viis hernest kolmkümmend minutit enne sööki. Lapsed on väga abivalmid. Minu lapselapsed söövad seda "mustikat" maiustuste asemel, on rahul ja jällegi on see nägemise jaoks väga hea ravim. Kihlajad, noh, soovitavalt, pean taruvaiku vajalikuks ja mustikaid - võimalusel - võtke kindlasti, et harjutuste ajal, töö ajal silma võrkkesta toita. Et varustada vajalikke vitamiine ja mineraalaineid.

See on ka meie kodumaine toodang, piisab ühele inimesele umbes kahekümneks kuni kahekümne viieks päevaks, noh, nagu on. Sellest kursuseks piisab. Sada viiskümmend grammi siin, see mustikas pergaga. See maksab 380 rubla, samuti on meie kodumaine ravim üldiselt taskukohane.

Siin on nende kirjeldus antud, sellise "taruvaigu" kohta, ärge unustage seda võtta. See on siia kirjutatud kui...

Veel üks hetk. Inimesed, kes panevad silma arstide määratud tilkasid, jätkavad kõigi tilkade tilgutamist. Aga. "Taruvaiku" tilgutatakse ja juuakse rangelt enne sööki pool tundi ning pärast sööki liigutatakse neid tilku, et määrida "Taruvaikuga". Ja "Taruvaik" ja "Mustikad" tugevdavad üksteist. See tähendab, et neid võib süüa samal ajal pool tundi enne sööki, need tugevdavad üksteist, isegi ei anna lisa, vaid parandavad tulemust.

Noh, paljud siin küsisid, ma rääkisin meie arengutest Akademgorodokis, sellest Vetom, linlaste immuunsust parandav ravim, soovitan ka soojalt. Võtame, nüüd läheneb gripiepideemia, aga enne gripiepideemiat nädalaks, umbes kaheksaks päevaks, piisab sellest pulbrist, et tõsta inimese immuunsust, sest täna on linnade ökoloogia tapnud väga olulise bakteri, mikromaailma. , see on meile piisavalt raske. Ja just seda see Vetom täiendab. Novosibirskis on meil kuberneriprogramm "Vetom igasse koju", et tagada selle ravimi kättesaadavus, ja paljud arstid ütlevad, et kui Vetom toodetaks, siis võiks kõik teised apteegid sulgeda. See tähendab, et kui inimestel oleks normaalne loomulik immuunsus, nagu see oli tuhandeid aastaid, tänapäeva ökoloogiast rikkumata, siis oleks inimestel võimalik normaalselt eksisteerida. Paljude inimeste jaoks aitab see nii palju mis tahes haiguse korral, mis on lihtsalt hämmastav. Ma ei märganud endal suurt midagi, kuigi joon igal aastal, pole ma juba kuus aastat grippi põdenud, pah-pah-pah, ma arvan, et Vetomi pärast. Kuid on inimesi, kellel on selle pulbri abil palju kroonilisi haigusi, nii et proovige, proovige. Nad tõid ta ka. Ta on siin.

Lapsed saavad, jah. See on võimalik lastele. Kuid annus on 50 milligrammi kilogrammi kaalu kohta. See tähendab, et kui täiskasvanu on pool teelusikatäit, tund enne sööki, muide, tund enne sööki. "Vetom", no sellel on ka selline kirjeldus. Nii et "Vetom" tund enne sööki lahustage pool teelusikatäit. Lahustage süljega, neelake alla. Tunni jooksul neelasite need bakterid alla, nad on suhkru peal, ärkavad üles ja siis sööte ning nad töötlevad osa toidust ja alfa-interferoonist ning see on iga olendi immuunsuse alus.

Olen teisest kuni kaheteistkümnenda novembrini, mind kutsus Athose Püha Panteleimoni klooster (saidi autori märkus: tundub nii), see on Kreekas. Kõik need kassetid jõudsid ka sinna, noh, mungad ka seal, vaatasid vanematekogust, said teada, mis tähendab, et ma ei viitsi nende juurde sinna tulla. Ja nii ma läksin nende juurde, viisin nendega sama iganädalase kursuse läbi, neile meeldis see väga, nad kirjutasid mulle sinna alalise kutse, igal hetkel, niipea kui sain, õnnistasid nad kogu asja, nii et kui keegi siin kahtlused, siis meie kõrgeimal, nagu öeldakse, vaimsel tasemel, õnnistati seda kõike pühal maal, pühal mäel. Siin.

Samuti unustasin öelda, et siin on imeline väike raamat, Kudrjašova Nina Mihhailovna "Nägemise toitumine". Selles raamatus pole harjutusi sees, kuid siin on kõik tooted kirjeldatud ja kirjas, mis vitamiinid neis toodetes on ning milliste silmahaiguste puhul milliseid toite süüa on vaja. Väga väärtuslik raamat, odav, võtke see kindlasti kaasa, et see oleks teie raamatukogus. Eks me jagame seal klassiruumis metoodilisi materjale.

Ja nüüd, kallid kaasvõitlejad, veel üks sekund, tänan teid teie nimel, loodan väga kasulikku ja huvitavat loengut. (saidi autori märkus: aplaus saalis) Soovin teile kõigile tervist, õnne, suurepärast nägemist ja kellel vähegi võimalust, tulge kindlasti meie tundidesse – te ei kahetse seda kindlasti.

Vladimir Georgievich Zhdanov on ainulaadse nägemise korrigeerimise ja täieliku taastamise meetodi autor, mis ühendab kahe võrdselt andeka teadlase arengud: U.-G. Bates ja G. A. Shichko. Nägemisravi Ždanovi meetodi järgi põhineb lihtsatel silmaharjutustel, mida saab teha kodus ja tööl.

Ždanov katsetas tehnikat enda peal ja taastas oma nägemise, enne kui tehnikat teistele inimestele pakkus. Seetõttu võite tema sõnu usaldada. Dr Ždanov pakub mittestandardset, kuid väga huvitavat meetodit nägemise parandamiseks ilma rahaliste kuludeta. Lisaks ei nõua see palju aega.

Kõigepealt tuleb patsiendil prillidest lahti saada või nende kasutamist vähemalt minimeerida. Prillidega silmalihased atroofeeruvad ning ilma nendeta saavad nad näidatud rada järgides vajaliku väljaõppe ja tugevnevad.

Kuidas parandada silmalihaste seisundit

1. (ingliskeelsest sõnast palm - palm)

Mõju on märgatav juba esimesel korral, eriti kui teete palmitamist tugeva silmade väsimusega. Peate silmad peopesadega sulgema, et valgus neile ei langeks. Viie minutiga selles asendis saavad silmad vajaliku puhkuse, justkui magaks inimene ja oleks just ärganud.

Palmimise aega saab pikendada, kui soovitud puhketunnet silmadesse ei ilmu. Kui need on suletud, peate ette kujutama, kuidas teie nägemine paraneb, häälestage positiivselt, lükates tagasi halvad mõtted. Hea mõte on kõigepealt soojendada oma peopesad neid kokku hõõrudes.

2. Silmade võimlemine

Lisateavet peopesamise ja võimlemise kohta leiate pakutud videost:

Võimlemine koosneb seitsmest kasulikust harjutusest, mida tuleb sooritada kolmel tingimusel:

• Enne võimlemist peate prillid või läätsed eemaldama ja korduvalt vilkuma;
• Iga harjutust tehakse kolm korda, kuid on võimalik ka lähenemiste arvu vähendada, kui silmades ilmneb ebamugavustunne;
• Sa ei saa äkilisi liigutusi teha.

Harjutus nr 1"Üles ja alla"

See on üsna lihtne. Peate tõstma oma silmad nii kõrgele kui võimalik ja langetama aeglaselt madalaima punktini. Neid toiminguid tuleks korrata mitu korda ja seejärel kiiresti vilkuma.

Harjutus nr 2"Parem ja vasak"

Siin on toimingud sarnased esimese harjutusega, kuid peate oma silmi liigutama mitte ülalt alla, vaid vasakult paremale. Kõigepealt peate vaatama vasakule küljele, seejärel aeglaselt ja ettevaatlikult - paremale. Järgmine vilkumine uuesti

Harjutus nr 3"Diagonaal"

Kõik on sama, ainult selles järjekorras: paremale ja alla, vasakule ja üles, vasakule ja alla, paremale ja üles. Ärge unustage pilgutada.

Harjutus nr 4"Ristkülikud"

Peate oma näo ette vaimselt joonistama ristküliku ja suunama oma silmad vaheldumisi selle igasse nurka. Peate seda tegema päripäeva, alustades paremast ülanurgast. Kui kõik nurgad on läbitud, peate sama tegema vastupidises suunas.

Harjutus nr 5- "Suhtlusringid"

Siin on tegevuspõhimõte sama, mis eelmises lõigus, ainult peate joonistama mitte ristkülikuid, vaid ringe.

Harjutus nr 6"Madu"

Silma on vaja "vanutada", nii et saadakse kõverjoon, mis algab vasakult ja lõpeb paremal. Ta ise peab üles-alla painduma. Pärast harjutust, nagu tavaliselt, peate pilgutama, seejärel peopesa, sulgedes silmad minutiks.

Vastunäidustused

Sellistel juhtudel ei saa te loetletud harjutusi teha:

• Operatsioonist pole möödunud kuus kuud;
• Diagnoositud võrkkesta irdumine või selle oht.

Ärge pühendage võimlemisele korraga palju aega. Piisab harjutada 5-6 minutit, kuid mitu korda päevas. See on parem kui pool tundi üks kord päevas.

Kui silmalihased on ülekoormatud, täheldatakse järgmisi sümptomeid:

• Peavalu;
• Valud silmades;
• Tunne, nagu oleks liiv silmalaugude alla kukkunud;
• Värvilised laigud ja täpid silmade ees.

Sel juhul ei tohiks te võimlemist katkestada, kuid te ei saa ka korduste arvu suurendada. Kui ebamugavustunne puudub, saate lähenemiste arvu suurendada iga päev või kaks korda ühe võrra.

Silmade massaaž Zhdanovilt

Nägemise ravi vastavalt Ždanovi meetodile hõlmab silmade massaaži. See on vajalik astigmatismi ja raske lühinägelikkuse all kannatavatele inimestele.

Peate tegema järgmised toimingud.

• Silita nimetis-, keskmise ja sõrmusesõrmega ringjate liigutustega otsaesist;
• Samuti masseerivad nad kulme, pöörates erilist tähelepanu nende keskkohale;
• Silitage mõlema käe kahe sõrmega (indeks ja keskmine) õrnalt oimukohti;
• Masseeri põsesarnad kolme sõrmega;
• Kahe sõrmega - põsekoopad ja ninasillad, seejärel kõrvad ja kõrvade taga;
• Masseerige kaela pea tagaosa all.

Pärast seda saate oma silmi masseerida. Ka siin on kõik üsna lihtne.

• Peate silmad sulgema. Asetage mõlema käe nimetis- ja keskmised sõrmed ülemistele silmalaugudele. Tehke kolm korda väga kergeid vibreerivaid vajutusi.
• Asetage keskmised sõrmed välisnurkadele ja tehke sarnaseid liigutusi;
• Korrake esimest lõiku;
• Vibreerige sõrmedega sisenurkades;
• Kõigi sõrmedega, välja arvatud väike sõrm, kandke näole pöial allapoole, haarake kergelt silmalaugudest ja masseerige;
• Otsige üles paremal silmal astigmaatiline punkt ja vajutage seda kergelt parema nimetissõrmega ning tehke vibreerivaid liigutusi;
• Korrake seda toimingut vasaku käega vasaku silmaga;
• Sulgege silmalaud tihedalt, seejärel avage veidi, et luua "hiina silmad" ja liigutage oma pilku alt üles ja tagasi.

astigmaatiline punkt- See on silma piirkond, millele vajutades paraneb nägemine. Peate selle eelnevalt testtabeli abil üles leidma. Kõigepealt peate seda ühe silmaga vaatama ja kergelt vajutama, seejärel korrake seda teise silmaga.

Kõik manipulatsioonid on üsna lihtsad ja ligipääsetavad, kuid nõuavad suurt tähelepanu detailidele. Kui kohtlete neid hoolikalt, võite paari päeva pärast märgata nägemise paranemist. Täielik taastumisaeg sõltub haiguse tõsidusest.

William Batesi raamatut saate osta aadressilt link

Laadige alla elektrooniline versioon siin

Vladimir Georgievitš Ždanovi pikaajaline autoriteet on tõsine motivatsioon teda ja tema ideid kuulata. Nägemispuudega inimesed otsivad sageli ebatraditsioonilisi meetodeid, sest nad ei usalda õigeusklikke arste ja kardavad operatsiooni, kuid ei taha kanda prille.

Kuid see ei puuduta ainult soovi või soovimatust olla "prilliline". Halb nägemine on kehale üldises mõttes ohtlik (täpsemalt allpool). Professor V.G. metoodika ja nõuanded. Ždanov viib tulemuseni mitte sõnades, vaid tegudes. Peate lihtsalt uurima kõiki peensusi, järgima õigesti soovitusi.

Miks peate oma nägemist korrigeerima

Ausalt öeldes on nägemise parandamine iga inimese isiklik asi. Keegi on prillidega harjunud, leppinud sellega, et ta ei näe kunagi 100% ilma kunstlike "abilisteta". Kuid selgub, et nägemispuudega, läätsedega prillidega on tõsine oht.

Kui halb nägemine on ohtlik

Nägemispatoloogia kahju mõistmiseks kehale peate mõistma järgmist:

• halva nägemisega inimeste silmamuna lihased on pidevas pinges;
• tagajärjeks on ebapiisav verevarustus (see tähendab, et rakud kogevad hapnikunälga);
• igasuguste haiguste oht langeb igale silma struktuurile (minimaalselt on need katarakt ja glaukoom);
• lühinägeliku inimese silm on pikliku kujuga;
• võrkkest on pidevalt pinges;
• mida rohkem "miinus" dioptrit, seda tõenäolisem on, et juhtum lõpeb füüsilise koormuse tõttu võrkkesta irdumisega.

TÄHTIS. Naistel, kelle nägemine on alla miinus 7-8, keelavad arstid loomuliku sünnituse. Ja suure vanusega inimesi ei võeta spordisektsioonidesse, ringidesse ja kogukondadesse, mis on pühendatud aktiivsele vaba aja veetmisele ja eneseteostusele.

Millised on prillide kandmise ohud

Püüdes kompenseerida nägemisvõimaluste puudumist, leiutas inimene prillid - kunstlikult kujundatud läätsed korrigeerivad häiritud majutust (läätse võime tagada normaalne fookus, kui objekte kuvatakse võrkkestale).

See tähendab, et kasu näib olevat saavutatud - objektid on eristatavad, inimene saab tagasi enesekindluse ümbritsevas ruumis orienteerumisel. Kuid on ka mündi teine ​​pool:

• objektide nägemiseks pöörab prillidega inimene pead - samal ajal kui silmamuna jääb liikumatuks;
• järk-järgult hakkavad lihased nõrgenema;
• Lisaks lihased paratamatult atrofeeruvad (eriti nendel inimestel, kes ei mõtle millelegi, kannavad lihtsalt prille ega püüa oma visuaalset aparaati heas vormis hoida).

TÄHTIS. Silmalihaste atroofia on täis nägemise täielikku kaotust. Kõik kardavad sellist pimedust, kuid millegipärast loodavad nad kirurgia saavutustele, imele, "võib-olla". Meetod V.G. Zhdanova on probleemide lahendus tasuta, kuid tulemusega.

Mis on "Ždanovski" meetodi aluseks

Päeva jooksul muutub inimese murdumine (silma läätse kaudu kiirte murdumise aste) erinevatel põhjustel:

• psühholoogiline meeleolu (stress, rõõm, meeleheide);
• väsimuse / rõõmsameelsuse aste;
• valgustingimused;
• objekti poolt kiiratavate lainete kvaliteet (see, mida me silmaga näeme, pole muud kui erineva lainepikkusega peegeldunud valguskiired);
• kui inimesele määratakse prillid, hakkab ta neid kohusetundlikult kandma, võttes lõpuks oma nägemisaparaadilt võimaluse naasta ümbritsevaid objekte arvestades optimaalsesse olekusse.

Veenv optimism

Professor väidab, et nägemist on võimalik taastada peaaegu igas vanuses – kui väga pingutada. Lastel on seda palju lihtsam teha (kuna nende murdumisnäitajad on dünaamilisemad).

On juhtumeid, kus inimesed (kasutades erinevaid) taastasid oma nägemise suhteliselt lühikese aja jooksul. Näiteks akadeemik Fjodor Grigorjevitš Uglovi lugu on muljetavaldav - tema kaugnägemise prillide kandmise periood ületas 50 aastat!

Ždanovi süsteem ei sisalda mitte ainult regulaarsete harjutuste komplekti, vaid ka igapäevase süstemaatilise silmahoolduse kontseptsiooni. Isegi pärast seda, kui nägemine on lõpuks taastunud.

• prillide kandmise harjumus on samal tasemel alkoholi- ja suitsetamissõltuvusega;
• Positiivse efekti saate saavutada strabismuse ja astigmatismi ning lühinägelikkuse või hüperoopiaga. Isegi läätse hägustumise ja glaukoomi algstaadiumid ei ole põhjus tehnikast loobumiseks (vastupidi, see on tõsine põhjus sellega tihedalt tegelemiseks);
• tulemuse kiirus ja sügavus sõltuvad ainult inimese soovist enda kallal töötada ja oma visioonist.

Silmade ennetamine ja hügieen

TÄHTIS. Mõiste "palming" andis inimkonnale kuulus silmaarst professor William G. Bates (USA, New York). Õppige seda tehnikat, et panna selle tervendav jõud teie teenistusse.

Natuke rohkem ajalugu

V. G. Ždanovi teooria põhineb Batesi arengutel, kes:

• tuvastas, et refraktsiooni rikkumises ei ole "süüdi" mitte ripslihas ja lääts, vaid kuus silmamuna lihast (mis on nõrgenenud või liiga pinges);
• süstematiseeris leiud ühtseks kontseptsiooniks;
• praktikas sai ta oma väidete õiguspärasust kinnitavaid tulemusi (töötas koolilaste ja täiskasvanud patsientidega).

Veidi hiljem revideeris Vladimir Georgievitš teiste uurijate (V. M. Travinka, I. N. Afonina, G. A. Šitško) järeldusi. Pealegi oli ta ise isiklikult veendunud uute meetodite tõhususes. Ta lisas omapoolsed arendused ja moodustas kõige terviklikuma, mahukama metoodika.

Tänapäeval on Ždanovi loengud populaarsed kogu maailmas. Professori seisukohti jagavad meelsasti rahva tervise parandamisest huvitatud inimesed – õpetajad, arstid, tervislike eluviiside austajad. Metoodika autor ise rõhutab: see on pigem pedagoogiline kui meditsiiniline. Lõppeesmärk on õpetada inimesi oma nägemist kontrollima, seda taastama ja kaua originaalilähedases seisundis hoidma.

kaubanduslik tõde

Skeptilised inimesed esitasid Ždanovile algul keerulise küsimuse: kui teie tehnika on nii suurepärane, siis miks pole seda veel suure skaalaga tõstetud? Miks tutvutakse sellega ainult autori ja tema mõttekaaslaste algatatud loengutel, mitte õigeusklike arstide huulilt?

Vladimir Georgievitš annab lihtsa ja vaieldamatu vastuse:

• praegune kommertsreaalsus ei aktsepteeri uuendusi, mis ei too kasumit;
• võimas prille, läätsi ja nendega seotud tooteid müüv tööstus on hiiglaslik koletis, kõike õgiv rahamasin, mida kaitseb tohutu huviliste armee (investorid, tootjad, kaupade turustajad, lõpuks maksuametnikud).

Seega on igal nägemispuudega inimesel valida – ainult tema isiklik valik: kas jääda igaveseks prillide ja läätsede juurde või proovida neist vabaneda, näidates üles veidi kannatlikkust ja kulutades veidi aega.

Video – Ždanov V. G. Nägemise loomuliku taastamise käik

Mida tuleb Ždanovi sõnul teha

Professor apelleerib isiklikule südametunnistusele: pidage meeles ennetamise tähtsust. See tähendab, et järgige kolme silmade hügieenireeglit - puhka, palmimine, prillidega eemal (lisateavet vt ülalt). Ja nüüd metoodikast üksikasjalikumalt.

palmimine

Otsetõlkes tähendab see termin "palmatsiooni" (kuna inglise keeles tähendab palm "palm"):

• palmingu abil on võimalik silmalihaseid lõdvestada ja tugevdada;
• peopesad ristuvad üksteise suhtes ümberpööratud ingliskeelse tähe "V" kujul, seejärel asetatakse silmapiirkonnale (ilma tugeva surveta silmadele);
• liigutage silmi peopesade all, pingevabalt ja eri suundades (meeldiv tunne peaks olema);
• kestus alates 5 minutist (mitte vähem);
• leidke palmitamiseks aega vähemalt kaks korda päevas - hommikul ja õhtul;
• tehke peopesamist alati, kui teie silmad on tööst väsinud.

Võimlemine

Mis on võimlemiskompleks:

• liigutage silmamuna eri suundades ("kaheksa", ring päripäeva ja tagasi, vertikaalselt ja horisontaalselt, joonistage ruudud);
• kogus - korrake iga toimingut 7 kuni 10 korda;
• pöörake tähelepanu – te ei pea oma pilku järgides pead pöörama (püüdke hoida oma pead fikseeritud);
• võimlemise lõpus leevenda silmade pinget - kerge vilkumine aitab selle vastu.

pöördeid

Pööramiseks on vaja akent (väljas päevavalguses) või süüdatud küünalt (pimedas). Kuidas harjutust õigesti teha:

• seista akna või küünla lähedal;
• asetage jalad õlgade laiusele;
• suunake pilk ettepoole, justkui piiludes kaugusesse;
• pöörake keha vaheldumisi vasakule ja paremale;
• ärge kiirustage - pöörded tuleks sooritada sujuvalt;
• hetkel, kui keha pööratakse nii palju kui võimalik, on lubatud vastasjala kand põrandast lahti rebida;
• pöörates hoidke pilku aknal või küünlal (keskendage oma tähelepanu sellele, et need "hõljuvad" sinust küljelt mööda);
• korduste arv 30 kuni 50 korda.

TÄHTIS. Ärge pingutage silmi - need peaksid olema kogu aeg lõdvestunud. Puudub eesmärk küünalt või akent üksikasjalikult näha.

Valige hetk, mil päike ei ole väga ere (mitte kõrvetav). Kõige sagedamini on keskpäev harjutuse sooritamiseks täiesti sobimatu. Nüüd:

• langetage silmalaud;
• pöörake korpust ülalkirjeldatud viisil;
• pöörete arv - 20 kuni 30;
• katke üks silm peopesaga;
• teine ​​peab olema avatud;
• Vaata maha;
• tehke veel 20–30 kehapööret;
• katke avatud silm, avage teine;
• Vaata maha;
• pöörake keha uuesti sama palju kordi kui varem;
• seejärel avage mõlemad silmad;
• keha viimased pöörded – otse enda ette vaatamine ja näo päikese kätte jätmine;
• viimane harjutus on kiire pilgutamine, vaheldumisi peopesaga ühte või teist silma sulgedes;

TÄHTIS. Päikesevalgusega harjudes veenduge, et see ei tekitaks ebamugavust. Ždanov soovitab alustada päikeseloojangul või koidikul, kui valgus on vaikne (äärmuslikel juhtudel asenda loomulik valgus hämara lambi või põleva küünlaga).

Kesklukk

Mis vahe on tervel ja ebatervislikul silmal:

Lõõgastamiseks kasutatakse silmade teadlikku tsentraalset fikseerimist - kontrollnimekirja abil:

• alustuseks kinnitage oma silmad kuskile lauast mitte kaugele seinale;
• kõrvale võtta;
• vilkuma;
• paranda pilk;

• kõrvale võtta;
• vilkuma;
• kinnita oma silmad joonele;
• ära võtma - vilkuma;
• igal üksikul sõnal;
• ära võtma - vilkuma;
• kirja peal;
• ära võtma - vilkuma;
• sama kirja eraldi osal;
• ära võtma - vilkuma;

Ždanov ja tema nägemise taastamise harjutuste komplekt on süsteem, mis aitab nägemisteravuse kaotanuid.

Nägemisaparaadi haiguste esinemisel on tavaks kasutada traditsioonilisi ravimeetodeid, mis hõlmavad prillide kandmist, ravimite kasutamist jne.

Paljud patsiendid peavad vastunäidustuste või soodsa tulemuse ebakindluse tõttu otsima muid ravivõimalusi.

Ždanov - harjutuste komplekt

Oftalmoloogiliste haiguste ravi korrigeerivate optiliste vahendite ja kirurgiliste protseduuride abil ei ole alati efektiivne. On tõestatud, et pikaajaline prillide kandmine nõrgestab silmalihaseid.

Optilisele korrektsioonile on vastu professor Ždanov, kes esitas oma meetodi nägemisorganite loomulikuks täielikuks taastamiseks. Võttes aluseks teadlaste Shichko ja Batesi uurimistöö, lõi arst silmadele võimlemise, mis aitab kõrvaldada nägemishäireid.

Palmingu harjutuse omadused

Silmade väsimuse korral on soovitatav teha kerget harjutust:

• peopesasid hõõrutakse, kuni ilmub soojus;
• seejärel asetatakse need 5 minutiks suletud silmalaugudele.

Peopesad peaksid tihedalt istuma, ilma et tekiks vähimaidki pragusid. Silmade lõdvestamiseks piisab viieminutilisest pausist. Kui peate arvuti lähedal istuma 6-8 tundi, on palmimine soovitatav teha tunnis.

Mõelge harjutust tehes meeldivatele asjadele.

Tõhus võimlemine silmadele

Teadlane soovitab kombineerida harjutusi peopesamisega, millest igaüks lõpeb pilgutusega, mis võimaldab lihaseid lõdvestada. Ärge tehke järske liigutusi.

Liigutage oma pilku 5 korda:

• üles alla;
• ühel ja teisel viisil;
• parem-üles, vasak-alla;
• päripäeva, ristküliku joonistamine, vastupidises suunas;
• ümmargune;
• siksakiline paremalt vasakule ja siis vastupidi.

Tunde tasub alustada kolm korda päevas.

Solarisatsioon - nägemise taastamise meetodina

Visuaalse aparatuuri parandamiseks peate pöörama näo päikese poole, sulgema silmad.

Nägemise täielikuks taastamiseks vastavalt Ždanovi meetodile tehakse kehapöördeid:

• vasakule parema kanna tõstmisega;
• paremale, tõstes vasakut kanna.

Pöörake enne, kui silmadesse ilmub sära, mille on esile kutsunud päikesekiirte tungimine. Seega toimub võrkkesta aktiveerimine. Virvendus kaob tänu palmitamisele.

Inimese pilgu terapeutiline fikseerimine

Laadimise ajal peate minema akna juurde ja keskenduma pilgutades kaugel asuvale objektile. Järgmine etapp - pilk kantakse lähedal asuvale objektile. Kinnitage oma pilk suurele objektile, millele järgneb fikseerimine väikestele objektidele.

Pidev pilgutamine on lisakoormus ja silmamuna tooni tõus.

Alternatiivne harjutus on kujutada ette, et laes istub liblikas, kes tõuseb õhku, istub kulmudele ja lendab seinale. Naastes leiab ta end ninaotsast – liigub põrandale. Laadimine on kasulik kontoritöötajatele, kes on pikka aega monitoride ees.

Mis on metoodika olemus

Silmade võimlemine Ždanovi järgi on meetod, mida soovitatakse igas vanuses inimestele. Võite olla kodus või tööl.

Professor leiab: prillid on tervisele kahjulikud ja nende kasutamisest tuleks loobuda. Igapäevane prillide kandmine nõrgestab silmalihaseid ja tugevamate lihaste jaoks peab patsient need eemaldama.

Teadlane soovitab optilise korrektsiooni ja ravimteraapia asendada spetsiaalselt loodud harjutuste komplektiga.

Ždanovi tehnika põhineb psühhoanalüütik Shichko ja oftalmoloog Batesi arendustel, mida täiustas Vladimir Georgievich.

Ta väidab, et edu eeldab:

1. Pühendage iga päev aega võimlemisele.
2. Järgige rangelt tehnoloogiat.

Võimlemine sobib mitte ainult silmahaiguste korral. See on kasulik neile, kelle tegevus on seotud visuaalse analüsaatori liigse pingega. Süstemaatiline treenimine taastab silmalihased, parandab aju vereringet.

Enne tunde tasub kaaluda punkte:

• võimlemiskompleks viiakse läbi ilma prillide ja läätsedeta;
• silmade teravad liigutused ei ole lubatud;
• näolihaste kaasamine protsessi on keelatud;
• kui nägemisorganitele tehti operatsioon, alustatakse võimlemist 3-6 kuu pärast;
• Elustiili ülevaatamine, eesmärgipärasus aitavad tulemusi saavutada.

Raske nägemiskahjustuse korral tasub võimlemiseks luba saada arstilt. Võrkkesta irdumisega patsientidel on Ždanovi meetodi järgi harjutamine rangelt keelatud.

Müoopia ja kaugnägelikkusega silmade jaoks mõeldud meetodite erinevus

Müoopia või hüpermetroopia tekkimisel nõrgenevad kaldus silmalihased, sirgjooned on pidevas pinges. Tänu harjutustele tugevnevad kaldus lihased, pärasoole krooniline pinge kaob. Iga rikkumise tüübi jaoks on välja töötatud oma võimlemine.

Õige harjutus lühinägelikule

Võimlemise olemus on vaadelda vaheldumisi erinevatel vahemaadel asuvaid objekte. Peate ette valmistama kaks erinevas formaadis lehte (Whatmani paber ja tavaline leht). Need kujutavad tabeleid, mida silmaarstid kasutavad nägemisteravuse kontrollimiseks.

Whatmani paber tuleks seinale kinnitada sellisel kaugusel, et oleks selgelt eristatav ainult ülemine joon. Väiksemat lina tuleb käes hoida. Treeningu ajal suletakse esmalt üks silm, siis teine.

Müoopia protseduur:

• vaadake joonistuspaberil kujutatud ülemist tähtede rida;
• pilk liigub käes oleva tabeli ülemise rea tähtedele;
• harjutust korratakse 3-5 korda;
• siis tehakse sarnaseid toiminguid ka teiste ridadega.

Kaugnägelikkuse koolitus

Hüperoopiaga saate toime tulla, kui vahetate lihaspingeid lõõgastumisega. Laadimine on mõnevõrra erinev lühinägijatele mõeldud laadimisest, mida tehakse pulgaga.

Nägemise parandamiseks kaugnägelikkusega peate:

1. Hoides võlukeppi, pange käsi ette.
2. Pilgutage silmi ja vaadake aknast välja.
3. Keskenduge pulgale ja viige oma käsi oma näole umbes 15 cm lähemale, ilma sellelt silmi maha võtmata.
4. Tooge käsi tagasi algasendisse. Toimingut tuleb korrata 5-10 korda.

Teine võimalus võimlemiseks:

1. Kaugusesse vaadates peate võlukepi tooma näole võimalikult lähedale.
2. Peaksite võlukeppi kiiresti liigutama ühes ja teises suunas.
3. Käsi on 25 cm võrra paremale sisse tõmmatud, tuleb tagasi.
4. Järgmisena tuleb käsi liigutada vasakule ja naasta algasendisse.
5. Toiminguid tehakse 2-3 minutit.

Treeningu ajal võite kasutada pöialt või nimetissõrme, peate oma käe rusikasse suruma.

Meetodi efektiivsus katarakti korral

Katarakti diagnoositakse sageli vanemas eas. Patoloogia on ohtlik - inimene kaotab nägemise. Arstid pakuvad ravi – operatsiooni. Haigusega saab aga võidelda tõhusate harjutuste abil, mis võivad katarakti kulgu leevendada ja isegi selle tekkimist ära hoida.

Ždanov pakub oma versiooni võimlemisest, mille rakendamine parandab silmade seisundit, peamine on teha harjutusi kataraktiga 3 korda päevas.

Treeningu järjekord:

1. Pea paigal hoides peaksite vaatama üles ja alla ning seejärel vasakule ja paremale. Harjutust tehakse 6 korda.
2. Joonistamine plussmärgiga.
3. Liigutage silmi nii, et see kujutaks ristkülikut.
4. Ringi liikumine.
5. Spiraali kujutis ninaotsast.
6. "Mao" joonistamine vasakult paremale ja vastupidi.

Regulaarne treenimine aitab toime tulla nägemisorganite väsimusega, parandab nende tööd ja aitab aeglustada katarakti progresseerumist.

Kasulik video sellel teemal

Kuidas taastada nägemine astigmatismiga

Astigmatismi iseloomustavad udused kujutised. Visuaalsete funktsioonide normaliseerimiseks on kasulik harjutuste komplekt, mis on eriti tõhus patoloogia varases staadiumis. Tänu süstemaatilisele treeningule silmalihased lõdvestuvad ja sarvkest taastub.

Võimlemist tuleb kombineerida teiste ravimeetoditega.

Koolitus on edukas, kui valmistute selleks korralikult:

• miski ei tohiks tundidelt tähelepanu kõrvale juhtida;
• on vaja harjutada hästi valgustatud ruumis;
• ülepinget ei tohi lubada;
• uskuda soodsasse tulemusse.

Astigmatismiga teadlase metoodika:

1. Palming tehakse 2-3 minutit.
2. Enne põhitreeningut peaksite intensiivselt pilgutama.
3. Vaadata on vaja 5 korda ühelt küljelt teisele, ülevalt alla ja diagonaalselt.
4. Ristküliku joonistamine - kõigepealt päripäeva, siis vastu seda.
5. Pilt erinevatest figuuridest - maod, kaheksad.
6. Ringikujulised liigutused ühes ja teises suunas.
7. Viimane etapp on vilkumine ja palmimine.

Astigmatismiga patsientidel on kasulik küünlaga harjutada. Olles seadnud valgusallika enda ette, peate oma silmi mitu korda paremale ja vasakule liigutama. Seejärel tuleb küünal kustutada ja pimedas olles korrata samu samme.

Mille poolest meetod erineb teistest meetoditest?

Kui inimene pöördub arsti poole nägemiskahjustuse kaebustega, määratakse talle tavaliselt optiline korrektsioon. Rasketel juhtudel suunatakse patsient operatsioonile. Traditsioonilised meetodid aitavad aga toime tulla haiguste sümptomitega, põhjuseid ei kõrvaldata.

Professor Vladimir Georgievitš on täiesti kindel, et prillide või läätsede kandmine muudab lihased laisaks. Mida kauem inimene selliseid seadmeid kasutab, seda raskem on ilma nendeta hakkama saada. Pealegi on paljude nägemine veelgi vähenenud, mistõttu on vaja kasutatud optika välja vahetada tugevama vastu.


Silmade võimlemiskompleksid - üles ehitatud Batesi arengule, kes väitis, et nägemisaparaadi probleemide põhjus peitub vaimses stressis objektide uurimisel.

Ja kui hakkate treenima silmamuna ümber paiknevaid lihaseid, paranevad visuaalse analüsaatori funktsioonid oluliselt.

Professor soovitab kasutada meetodit, mis võimaldab ilma meditsiinilise abita hakkama saada. Eelkõige on meetod asjakohane nende patsientide jaoks, kellele operatsioon on vastunäidustatud.

Teadlase metoodika positiivsed küljed:

• treening aitab lõdvestada silmalihaseid ja aitab kaasa nägemisorganite toitumise normaliseerimisele;
• harjutusi saavad teha kõik, olenemata vanusest;
• harjutused on universaalsed ja kogu aeg kättesaadavad;
• võimlemist kasutatakse nii teraapiana kui ka profülaktikaks.

Meetodi puudused hõlmavad järgmist:

• regulaarse treeningu vajadus;
• tulemuste garantii puudub;
• ebamugavustunde ilmnemine silmades algstaadiumis.

Paljudel pole lihtsalt piisavalt tahtejõudu, et iga päev trenni tegemiseks aega pühendada ja valulikku ebamugavust taluda. Seega peatub treening peaaegu kohe.

Toitumine ja selle kombinatsioon treeninguga

Ždanov juhib tähelepanu asjaolule, et treening ei ole nii tõhus, kui patsient ei kohanda toitvat toitumist. Teadlane deklareerib eraldi toitumise tähtsust. Tema süsteem põhineb tuntud dr Herbert Sheltoni töödel.

Eraldi toitumise olemus Ždanovi sõnul on valgu- ja süsivesikute toidu tarbimine erinevatel aegadel. Professor tõstab esile tooteid:

• valk;
• süsivesikuid;
• neutraalne (elus), mis sisaldab rasvu.

Zhdanovi süsteemi kohaselt on keelatud:

• valgu- ja tärkliserikka toidu segamine;
• süüa korraga kahte valgurikast toitu;
• rasvade samaaegne kasutamine valkudega, sest rasva tõttu vabaneb maomahl aeglasemalt;
• hapude puuviljade kombinatsioon valkudega;
• kombineerige toite, mis sisaldavad süsivesikuid, suhkrut.

Segatoitumine põhjustab soovimatuid tagajärgi. Näiteks toitu, mida on väga ebasoovitav kombineerida, ei saa täielikult seedida. Selle tulemusena jääkainete kogunemine soolestikku väljaheitekivide kujul. Enamik ei kahtlusta, et umbes 15 aastat võivad moodustunud toksiinid kehas viibida, mürgitades seda.

Teadlase sõnul saab tervist taastada iseseisvalt. See aitab muuta toiteväärtust. Tervislik toit aitab kaasa elundite ja süsteemide taastamisele. Kui võtate aega trenni tegemiseks, paraneb teie nägemine palju kiiremini.

Regulaarne silmahooldus

Iga haigus, sealhulgas oftalmoloogiline haigus, on teatud põhjuste tagajärg. Kui võitlete ainult patoloogiate ilmingutega, ei saa te nendega täielikult toime tulla. Pärast teatud aja möödumist ilmneb haigus uuesti.

Professor Ždanovi silmade harjutuste komplekt on kasulik selle poolest, et see mitte ainult ei aita aeglustada häire progresseerumist, vaid ka takistab haiguse arengut.

Hommikul on kasulik teha terviseharjutusi:

1. Ärgates peate venitama ja seejärel pöörama ühes ja teises suunas.
2. Mitu korda tuleks samaaegselt avada silmad ja suu nii laialt kui võimalik.
3. Vahelduv kissitamine, silmade avamine.
4. Suurenenud vilkumine.
5. Seisvas asendis peate oma ninaotsaga õhus sõnu ja numbreid kujutama.
6. Palming.
7. Raputage sõrmi, lugedes vaimselt 10-ni.

Tänu lihtsale soojendusele lihased lõdvestuvad ja tuju paraneb.

Ülalmainitud koolitus on suurepärane silmahaiguste ennetamine. Professor nõuab halbadest sõltuvustest vabanemist. Näiteks nägemine kannatab suuresti suitsetamise ja rämpstoidu söömise tõttu. Seetõttu peaks toitumine olema tervislik ja tasakaalustatud.

Ennetusmeetmete oluline komponent on meelerahu säilitamine. Negatiivsed emotsioonid ja depressiivne seisund põhjustavad keha talitlushäireid.

Inimeste tõelised ülevaated selle meetodi kohta

Vladimir Georgievitši koostatud visuaalse aparatuuri võimlemisel on järgijaid ja aktiivseid vastaseid. Teadlased on negatiivsed, kuid on rumal eitada tõhusust, sest see on töömeetod. Tehnika tõhusust kinnitavad paljud positiivsed ülevaated.

Patsiendid, kes võitlevad pikka aega lühinägelikkuse, astigmatismi või hüperoopiaga, märkavad nägemisfunktsioonide olulist paranemist. Kuid efekt ilmneb tänu pikale ja regulaarsele treeningule.

Suurepärane viis silmade pingest vabanemiseks lugemise või monitori ees viibimise ajal on palmitamine. Ilma selleta on oftalmoloogiliste häirete kõrvaldamine ebaefektiivne.

Integreeritud lähenemisviisi järginud patsiendid märgivad olulisi muudatusi tehnika kasutamisest. Nad järgisid professori juhiseid, loobudes kahjulikest sõltuvustest, korraldades eraldi toidukordi ja vältides istuvat eluviisi. Patsiendid väidavad, et kogu kehas toimuvad soodsad muutused, nägemishäired kaovad palju kiiremini.

Teadlase tehnika on tõhus, kui inimene näitab kannatlikkust - ta uurib süstemaatiliselt. Raskete rikkumiste korral peavad patsiendid konsulteerima spetsialistiga, vastasel juhul võib seisund halveneda.

Täielik kompleks nägemise taastamiseks professor Ždanovi meetodil

"Prilliliste" arvu kasv tänapäeva maailmas on vaieldamatu. Silmahaigused mõjutavad nii lapsi kui ka täiskasvanuid, kes puutuvad kokku arvutite ja telefonide kriitilise koormusega. Seetõttu pakuvad nägemise taastamise meetodid suurt huvi.

Neile, kes pole operatsiooniks valmis, kuid kes on väsinud pidevast prillide kandmisest, on ebatraditsioonilised meetodid. Ühe neist teooriatest pakkus välja kuulus professor V. G. Ždanov. Proovime välja selgitada, kas see on usaldust ja vaeva väärt.

Terve keha võimalused

Traditsioonilises meditsiinis pole nägemise taastamiseks selliseid meetodeid, välja arvatud operatsioon. Kõik ravimeetodid on suunatud edasise halvenemise peatamisele. Vladimir Georgievich Zhdanov, füüsik ja psühholoog ühes isikus, lõi harjutused, mis aitavad saavutada taastumist, mitte ainult peatada kukkumist.

Professori tehnika ei piirdu ainult visuaalsete harjutustega. See on terve ideoloogia kuues loengus, mis sisaldab võimalusi negatiivsetest harjumustest ja emotsioonidest loobumiseks, tervisliku eluviisi ja toitumise põhimõtteid.

Siberi humanitaar-ökoloogilise instituudi professor ise, Rahvusvahelise Kainusakadeemia asepresident ja Rahvusvahelise Psühhoanalüütikute Assotsiatsiooni president nimetab oma tehnikat Shichko-Batesi meetodiks. Fakt on see, et Ždanov ühendas ja täiustas kahte erinevat programmi, mis ükshaaval populaarsust ei saavutanud.

Lugege, kuidas viiruslikku keratiiti diagnoosida ja ravida.

Vahendid nägemisorgani mõõduka ärrituse eemaldamiseks -.

Disainer William Bates

Ameerika silmaarst pakkus välja teooria, mille kohaselt on silma mehaanika sarnane tavalise kaameraga. Nägemise selgus sõltub õuna pikkusest, mis omakorda muutub tänu kuuele erilisele lihasele.

Normaalse nägemise rikkumised on tingitud selle lihase talitlushäiretest. Tavaliselt tekivad patoloogiad ülepinge (mitte tingimata füüsilise, võib-olla vaimse), mõne vigastuse tagajärjel.

Ždanovi sõnul ei juurdunud Batesi teooria laiade masside seas kolmel põhjusel: traditsioonilised prillid toovad nende loojatele tulu, meditsiini on väga raske kaasajastada ning lõpuks ei anna tavaline inimese laiskus igaühele võimalust regulaarselt trenni teha, süüa. õige ja hoolitsege enda eest.

Teadlase arvamuse olemus seisneb selles, et need defektid korrigeeritakse spetsiaalse treeningprogrammi abil. Kuid prillid aitavad kaasa ainult sellele, et valesti töötavad lihased kaotavad võime normaalseks naasta.

Ohtlik haigus, mis nõuab viivitamatut ravi.

Shichko maailmavaade

Teise, juba kodumaise teadlase teooria on suunatud inimese halbade harjumuste, nende esinemise põhjuste ja nendest vabanemise meetodite uurimisele. Meie kaasmaalase sõnul hiilivad teatud käitumismustrid inimese alateadvusesse juba lapsepõlvest peale. Nende hulka kuuluvad joomine ja suitsetamine.

Nendest halbadest harjumustest tegi Gennadi Shichko oma kuuest astmest koosneva redeli, mis näitab inimese enesehävitamist:

• Programm – saab infot väljastpoolt.
• Initsiatsioon on esimene paljunemine.
• Harjumus - alustab pidevat kordamist.
• Vajadus – nii avaldub sõltuvus.
• Installatsioon – paneb elu mõtte ja eesmärgi tegudesse.
• Haud on tee lõpp.

Ždanov täiendas Shichko metoodikat, lisades prillide ja kontaktläätsede kasutamise destruktiivsete tegevuste loetellu.

Psühhoanalüütiku spekulatsioonid olid suunatud negatiivse programmi kõrvaldamisele ja selle asemele positiivse loomisele. Näiteks soovitab teadlane kirjutada soovitud postulaadid enne magamaminekut ja siis on neil mõju.

Ohtlik haigus, mida on oluline õigeaegselt märgata -.

Tehnika töös

Ühendades kaks teooriat üheks, puudutas Ždanov korraga nii inimelu füüsilisi kui ka psühholoogilisi aspekte. Mõlemad aspektid on lahutamatult seotud ja kujundavad otseselt tervist. Tänu teguritele rivistatud meetod looduslik, abiga organismi enda ressursse ravi.

Treeningu kategooriline vastunäidustus on nägemisorganite operatsioon. Kirurgilise sekkumise hetkest peab mööduma vähemalt kuus kuud. Ettevaatlik tuleb olla võrkkesta irdumise, katarakti, glaukoomi esinemise või ohu korral – sel juhul on parem konsulteerida silmaarstiga.

Uurige, millal on soovitav välja kirjutada Vitabact silmatilgad.

Esimene harjutus. Palming.

Tunnid toimuvad pingevabas olekus, ühtlase hingamise, sirge selja, sujuvate liigutustega. Meeldivad mälestused ja suhtumine peaksid saama kohustuslikuks kaaslaseks.

Soojad peopesad tuleks vahukulbi kujul kokku panna, sõrmed tihedalt suletuna ja täisnurga all ristada, katta nägu kätega. Silmad peaksid langema peopesade õõnsustesse ja sõrmed peaksid olema otsmikul. Patsient teeskleb, et on terve. 3-5 minuti pärast on silmalaud suletud, saate liigutada pead, hingata sisse ja välja, seejärel avada silmad.

Säästke oma nägemist pikka aega -.

Põhiline harjutus

Uurige, kuidas Vitapose silmasalv aitab kõrvaldada ebamugavustunnet ja väsimust.

Teine harjutus. Solarisatsioon.

Otse enda ette meetri kaugusel peate paigaldama küünla, keskenduma sellele. Pöörake pead paremale ja vasakule, vaadates samal ajal enda ette. Valgus peaks liikudes silmadest läbi minema. Korduste arv on 15-20.

solarisatsioon

Kuidas valida nägemise parandamiseks silma vitamiine, loe.

Kolmas harjutus. Laadija.

Diagonaal. Muudame välimust põhimõttel paremale üles - vasakule alla 3 korda. Seejärel peate vilkuma ja jätkama vastupidises suunas.

Kella nägu. Liigutame silmi mööda kujuteldava kella osuti kulgu alates keskpäevast. Siis vastupidises suunas.

madu. Silmad muudavad asendit põhimõttel "ülevalt alla - vasakule - alt üles". Siis vastupidises järjekorras.

Koos treeninguga kasutatakse fraase, mis lülitavad välja halva nägemise kahjuliku programmi, mille nad enne magamaminekut iseseisvalt üles kirjutavad või praktikas hääldavad. Lisaks on teadlased välja töötanud näpunäiteid arvuti ja teleri vaatamiseks.

Kui mõned harjutused pole selged, vaadake lühikest videot nägemise loomulikuks taastamiseks:

Läbipaistvuse ja nägemise selguse kaotus -.

Patsiendi lood

Professori ideid pole ametlik meditsiin kinnitanud, kuid ülevaateid tehnika efektiivsuse kohta võib leida täiesti erinevaid. On arvamusi, kus endine "prillimees" vabaneb lühinägelikkusest -12 dioptril nädalaga.

Taastumise oluline element on patsiendi soovituslikkus ja tema häirete etioloogia. Näiteks koos majutuspingega leevendab võimlemine tõesti halva nägemise sümptomeid.

Siit saate teada, kuidas diagnoosida ja ravida pisarakoti põletikku.

Muidugi võivad sel juhul kahtlused sisse hiilida. Kuid kursusest on ka tõelisi muljeid:

• Ilja Martynjuk:“Olen juba kuus päeva õppinud ... kui poole sekundi pärast kaugusesse vaatan, siis silm keskendub ja tekib selgus! Varem seda ei juhtunud."
• Slava Ivanov:«Olen mitu korda proovinud ja tunnen muutust, kuid täielikku paranemist pole. Ma ei näe mõtet VG-le valetada, ta ütleb palju head! Loengud suitsetamise ja joomise ohtudest ... "
• Konstantin Pogoreltsev:"... parima tulemuse saavutamiseks peate tegema kõike tähelepanelikult, kontsentreeritult, aeglaselt."

Silmade tervis on teie kätes!

Professor Ždanovi arengu enda peal rakendamine või konservatiivsema ravi poole pöördumine on individuaalne asi. Võib-olla pole tema tehnika kõigi haiguste jaoks imerohi, kuid see ei too kaasa käegakatsutavaid kõrvalmõjusid. Kui aga otsus tehakse selle uuenduse kasuks, tasub hoolikalt mõista kõiki peensusi ja seejärel rakendada teadlase täieõiguslikku ja integreeritud lähenemisviisi.