Mida see tähendab, kui inimene peeretab palju. Miks inimesed peeretavad – peamised põhjused

Seltskonnas pole kombeks sellest rääkida, aga räägime ikkagi!

Kas olete kunagi mõelnud, miks me peerume? Kuigi ilmselt pole siin vaja mõelda - see on loomulik protsess, mis aitab meie kehal vabaneda õhumullide massidest, mis tekivad soolestikus lagunemissaaduste tõttu.

Peamine roll selles on kasulikel bakteritel, mis on meie seedetraktis. Kuid mõnikord suureneb peeretamine (gaaside moodustumine). Teisisõnu tahame gaase eraldada kõikjal ja kõikjal – kodus, tööl, voodis lähedastega... Sel juhul otsime mistahes võimalusi gaasidest vabanemiseks. Me räägime sellest.

Mis meid peeru ajab?

Alustuseks selgitame, et suurenenud gaasiemissioon algab siis, kui õhk koguneb soolestikku, laiendades seda või makku ja põhjustades ebamugavust. Selle tagajärjeks on nii röhitsemine suust kui ka pärasoolest peeretamine. Gaasiheitmete suurenemisel on mitu põhjust, sealhulgas:

• toidu kiire ja mitte liiga põhjalik närimine;
• kui inimene sööb, kogeb närviline ebamugavustunne;
• liigsöömine;
• kui sööme tulevase unenäo eest;
• allergiline reaktsioon teatud toiduainetele, näiteks kartul, küüslauk ja seened koos munaga.

Muide, rasedate naiste peeretamine on kõige levinum juhtum, kuna emakas kasvav loode pigistab pärasoolt. Kui gaasidest vabanemise küsimuse põhjus on ainult see, siis ei tohiks te vaeva näha, aga mis siis, kui mitte see? See tuleb kohe tuvastada!

Kui peeretamine on süstemaatiline, peaksite külastama arsti. Just tema annab teile selles küsimuses nõu, nõustab meetodeid ja vahendeid, kuidas gaasidest lihtsalt ja kiiresti vabaneda. Muide, rääkides arstidest sellise delikaatse teema raames, on võimatu rääkimata meie televisiooni peamisest terapeutist - Jelena Vasilievna Malõševast. Isiklikult ei näe ta liigses gaasiheites midagi halba. Ise ajab ta enda sõnul rõõmsalt "kaks liitrit õhku päevas punni" /tsitaat/. Ja hiljuti kiitis lugupeetud professor heaks soolestiku gaaside eraldumise ... orgasmi ajal! Arst muidugi teab paremini. Me ei hakka siin vaidlema.

1. Kõigepealt proovige seda, mida sööte, põhjalikult närida ja suletud suuga. See takistab õhumullide liikumist mööda söögitoru kõhtu ja seejärel soolestikku.
2. Bifidobakterid teavad väga hästi, kuidas maos gaasidest lahti saada. Fakt on see, et nad suudavad luua meie maos soodsa keskkonna, mis tulevad suurepäraselt toime tekkivate õhumassidega, takistades nende tungimist soolestikku.
3. Joo võimalikult vähe kanget kohvi ja teed. Ärge sööge liiga kuuma või vastupidi väga külma toitu, kuna see aitab kaasa ka liigse õhumassi allaneelamisele ja selle tulemusena suurenenud gaaside moodustumisele.
4. Lõpuks minge apteeki ja ostke sealt spetsiaalseid tööriistu, mille eesmärk on lahendada küsimus, kuidas kehas gaasidest vabaneda. Need on aktiivsüsi või spetsiaalsed toiduensüümid. Aeg-ajalt tuleks võtta B-vitamiine ja magneesiumi koos kaaliumiga, sest need mineraalid aitavad vähendada puhitus. Muide, selle probleemiga võitlemisel aitavad palju kaasa ka kummeli-, piparmündi-, aga ka kõige tavalisemast tilliveest valmistatud teed.

Õhku rikkuda, sosistama hakata, peerustada ... Kuidas me seda protsessi ka ei nimetaks, ei muutu see meeldivamaks. Nii meie enda kui ka ümbritsevate poolt. Kõige tüütum on see, et midagi ei saa teha. Gaasid tulevad ikka välja. Miks inimesed peeruvad? Kas see on normaalne või mitte? Kas on võimalik peerusid ohjeldada?

Miks gaasid välja tulevad?

Normaalse seedimise käigus kogunevad gaasid alati elusolendi soolestikku. Seejärel väljuvad nad kehast päraku kaudu. Kuidas gaasid soolestikku satuvad?

1) Suu kaudu söömise ajal (neelame õhku).

Panin tüki suhu. Nad närisid seda ja saatsid selle kõhtu. Allaneelatud, see tähendab. Valmistan järgmise partii. Närida. Ja me hingame samal ajal. Õhk siseneb söögitorusse. Kui me näritud toitu alla neelame, siis teel kõhtu liigutab see söögitorru sattunud õhku endast ettepoole. Ta ei saa tagasi minna. See häirib südame sulgurlihase - mao ja söögitoru vahelist lihaselist ust.

2) Seedemahlade omavahelise ja veega koosmõju protsessis.

Suuõõnes niisutab toitu sülg, mille keskkond on aluseline. Makku sattudes puutub toiduboolus kokku vesinikkloriidhappega. Sealt, olles juba happeline, läheb see soolestikku. Kõigi nende reaktsioonidega kaasneb süsinikdioksiidi eraldumine.

3) Jämesoole bakterite elutegevuse tulemusena.

Jämesooles elab umbes 300 liiki baktereid. Toitmisel eraldavad nad ammoniaaki, süsinikdioksiidi, metaani, vesinikku ja muid elemente.

Nüüd ma saan aru, miks inimene peeretab? See on seedimisprotsessi tulemus. Täiesti normaalne. Inimene peab peeretama, et vabastada oma keha seedetrakti gaasidest. Keskmiselt toodavad inimesed 14-16 kimpu päevas.

Peristaltika protsessis tekib soolepiirkonnas kõrge rõhk. Selle tulemusena liigub kogu selle sisu alla madalrõhutsooni. Pärakusse. Ja soolestiku ussilaadne kuju ei lase gaasimullidel üles tõusta. Arvan, et peame tänama loodust selle eest, et gaasid päraku kaudu välja tulevad.

ebanormaalne peer

Saime teada, et peeretamine on normaalne. Kuid liigne gaas soolestikus on halb. Meditsiinis nimetatakse seda seisundit "kõhupuhitus".

Toit võib suurendada gaasi moodustumist:

a) kõik gaseeritud joogid (lisage joogis sisalduvad gaasid toiduga neelatud õhku);

b) halvasti seeditavad, kiulised taimset päritolu toidud (eriti kaunviljad, õunad, kapsas jne; need sisenevad jämesoolde peaaegu tervena);

Mis põhjustab inimese vererõhu langust? Vastuse sellele küsimusele võib sageli leida toitumise analüüsist. Nii on ka ebanormaalse gaasi moodustumise ja muude kehaprobleemidega. Paljud patoloogiad algavad meie tabeliga.

Kõhupuhituse tunnused:

a) kõhupuhitus ja turse;
b) ebamugavustunne soolestiku piirkonnas;
c) suur hulk gaase;
d) isegi valu.

Isegi neurooside korral võivad piered rünnata. Kas on ohtlik neid tagasi hoida?

On kaks seisukohta:

1. Karskuses pole midagi halba. Seedetrakti gaasid on oma olemuselt looduslikud, nii et nad ei saa inimest seestpoolt "mürgitada".

2. Karskus süvendab soolestiku ebamugavust veelgi. Gaasi kogunemine võib põhjustada puhitus ja valu.

Mõlemad arvamused on tõesed. Jah, meie oma gaasid meid ei mürgita. Aga tagasi hoides tekib meil puhitus. Kui olete inimeste seas, leidke üksildane koht. Ja peeru oma tervisele.

Kõhupuhituse puhul on kõik mõnevõrra keerulisem. Peate otsima probleemi põhjust. Kui patoloogia on paranenud, kaob liigne gaasi moodustumine. Kui teie tervisega on kõik korras, proovige oma dieeti normaliseerida.

Kas olete kunagi olnud liftis, olles täiesti piinlik ja püüdnud varjata tõsiasja, et lihtsalt peeretasite? Teie ümber olevad inimesed kirtsutavad nina, vaatavad ringi, et leida süüdlane, kes lihtsalt "laskis ühel murduda" ja hüppavad järgmisele korrusele jõudes kiiresti liftist välja. Selles postituses õpetame teile, kuidas peerudest lahti saada.

Faring võib olla masendav, kuid see on midagi, mille üle on teil suur kontroll. Kui soovite teada, kuidas peerudest lahti saada, on hea uudis see, et on mõned lihtsad viisid gaaside kontrolli alla saamiseks.

Kuidas peerudest lahti saada: miks me peeretame?

Farthing on midagi loomulikku, kuigi seda saab vältida. Peeretamisel on mitu põhjust:

• Sõite teatud toite, mis mõjutasid negatiivselt teie soolestiku baktereid. Tulemuseks on gaaside kogunemine, mis väljub ainult teie seedesüsteemi kaudu.
• Teil on laktoositalumatus, mis põhjustab laktoosi käärimist soolestikus ja gaaside kogunemist.
• Teie käärsooles on liiga palju baktereid. Bakterid lagundavad teie toitu, kuid söödava toidu lagunemine põhjustab soolestiku gaaside kogunemist.
• Olete alla neelanud palju õhku, näiteks närimiskummi või joonud soodat karbonaadiga.
• Kas sa suitsetad. põhjustab teie kehasse tavapärasest rohkem õhku ja gaas võib siseneda söögitorusse või makku. Kui teie soolestikus on liiga palju gaase, on gaasi vastuvõtmiseks ainult üks viis.

Miks sa lõhnad halvasti

Kas teadsite, et mitte kõik peerud ei lõhna halvasti? Perdikandid koosnevad peamiselt lõhnatutest gaasidest, nagu süsinikdioksiid, lämmastik, vesinik ja metaan. Sageli ei lõhna piered üldse ja see on sellepärast, et teie keha väljutab need gaasid ilma lõhnata.

Teisest küljest, kui tunnete tugevat gaasilõhna, on see väikese koguse tugevate gaaside, näiteks vesiniksulfiidi ja merkaptaanide tagajärg. Need kahjulikud ühendid tekivad teie soolestikus, kui teie toit laguneb, peamiselt kõrge väävlisisaldusega toiduainetest, nagu liha, munad, juust ja ristõielised köögiviljad, nagu brokkoli ja kapsas.

Kuidas kiiresti peerudest lahti saada

Hea uudis on see, et saate oma gaasi kontrolli all hoida, kuid halb uudis on see, et te ei saa kunagi peeretamist täielikult lõpetada. See on lihtsalt teie keha seedimise loomulik element ja see ei kao kuhugi. Siiski saate seda hallata:

Vältige suhkruid

Bakterid lagundavad suhkrut soolestikus kiiremini, mis tähendab, et toidu seedimisel eraldub rohkem gaase. Kui soovite vähendada teie keha toodetud gaasi, vähendage söödava suhkru kogust. See hõlmab fruktoosi, laktoosi ja sorbitooli.

Karboniseerumise vähendamine

Söögisooda ei pane sind kontrollimatult peeretama, kuid paneb sooled täituma rohkem õhuga, kui peaks. Õlu on teie gaasidele kõige hullem, kuna see on alkohoolsetest jookidest kõige gaseeritum, kõrge glükeemilise sisaldusega süsivesikuid sisaldav ja avaldab tugevat mõju teie seedesüsteemile. Kui saate oma gaseeritud jooke vähendada, märkate, et teie täiuslikkuse probleem on oluliselt vähenenud.

Olge tärklisega ettevaatlik

Tärklis võib soolestikus seedimisel põhjustada soolegaase. Riis on üks parimaid tärklisi, mida süüa, kui teil on probleeme gaasidega, kuna seda on kehal väga lihtne seedida. Eelkõige on nisu soolele raskem.

Võtke probiootikume

Probiootikumid on toidulisandid, mis sisaldavad elusaid, terveid baktereid ja pärmi. Neil on palju tervisele kasulikke omadusi ja need aitavad taastada soolestiku bakterite loomulikku tasakaalu. See aitab paremini kõrvaldada gaase, puhitust ja seedehäireid.

Lõpetage närimiskummi närimine

Närimiskummi närimine sunnib teid alla neelama palju rohkem õhku, kui peaksite, ning see võib põhjustada rebenemist ja kontrolli alt väljumist. Võib-olla on aeg nätsu närimine lõpetada, vähemalt seni, kuni olete oma täiuslikkuse probleemist üle saanud.

Suitsetamisest loobuda

Suitsetamine paneb sind ka õhku neelama ja võib-olla soovid suitsetamise maha jätta, et oma täiuslikkuse probleemist lahti saada.

Kasutage vähivastast ainet

Aktiivsöe kapslid on väga kasulikud, kui soovite vältida puhitus ja gaaside kogunemist maos ja sooltes, ning peaksite kaaluma nende võtmist, kui teate, et söögikord põhjustab gaasiprobleeme.

Järeldus

Liigne gaasi tootmine, eriti kui gaasil on ebameeldiv lõhn, on tavaliselt seedehäirete tagajärg. Seedimise parandamine parandab teie üldise tervise paljusid erinevaid valdkondi ja on üks esimesi asju, millele tähelepanu pöörata, kui olete valmis oma elus positiivseid muudatusi tegema.

Tavaline seedimisprotsess kulgeb kohustusliku gaasi moodustumisega kõhus. Kui see ületab ühe liitri, ilmneb puhitus. Loomulikult tuleb gaasid eemaldada, mis juhtub flutulentsi või tavainimeste puhul peeretamise teel. Suhteliselt sageli esineb kõhupuhituse probleem lastel.

Suurenenud gaasi moodustumine ilmneb paljude kõhuõõne füsioloogiliste ja patoloogiliste protsesside tulemusena. Normaalse seedimisega kaasneb füsioloogiline gaasi moodustumine seedimatu toidu söömise tulemusena. Patoloogia ilmneb järgmistel põhjustel:

• düsbakterioos;
• maohaavandid;
• gastriit;
• ösofagiit;
• kõhunäärme põletik;
• A-hepatiit;
• helmintia invasioon;
• kõhukinnisus;
• soole kasvajad;
• nakkushaigused;
• reproduktiivsüsteemi patoloogiaga naistel;
• kilpnäärme funktsiooni vähenemine;
• ensümaatilised häired;
• soolepõletik;
• soole divertikuloos;
• taastumisperiood pärast kõhuorganite operatsioone;
• neuroloogilised häired.

Väikelastel paisub kõht kõige sagedamini järgmistel juhtudel:

• söömishäired vastsündinutel;
• rinnaga toitmisega kohanemise esimesed päevad;
• imikute soolestiku kaasasündinud düsfunktsioonid;
• seedetoru arengu kõrvalekalded;
• imetava ema toitumise mittejärgimine;
• elementaarne ületoitmine, kui laps on kunstlikul toitumisel;
• vastsündinu üleviimine täiendavatesse segudesse;
• soole düsbioos lapsel;
• ensümaatilised häired;
• kõhukinnisus vastsündinutel;
• vanematel lastel - helmintiaaside, närvipinge, kahjulike toodete kasutamisega.

1. Gaasi moodustumine täiskasvanutel sõltub otseselt söömisviisist, selle regulaarsusest ja söödava toidu iseloomust. Alkohol, suitsetamine, magusate gaseeritud jookide kasutamine - kõik see põhjustab seedesüsteemi ensümaatilise aparatuuri häireid ja kõhupuhitust.

2. Mao ja soolte kroonilised põletikulised haigused aeglustavad oluliselt toidu pooldumis- ja assimilatsiooniprotsessi. Nende haiguste korral pärsitakse sisu väljapääsu maost, väheneb peristaltika. Selle tulemusena suureneb gaaside moodustumine kordades ja inimesel tekib puhitus.

3. Mõne toote sobimatusest paisub kõht väga sageli. Jämedate kiudude ja piima samaaegne kasutamine põhjustab tugevat kõhupuhitust.

4. Düsbakterioosi ja nakkushaigustega asendatakse normaalne mikrofloora patoloogilisega. Domineerima hakkavad käärimis- ja mädanemisreaktsioonid, millega kaasneb puhitus.

5. Hepatiit, pankreatiit, aitavad kaasa suurenenud gaaside moodustumisele ensüümide ebapiisavalt tõhusa tootmise tõttu. Toodete lagunemine on raskendatud, kiudainete jäänused kääritatakse liigse gaaside eraldumisega, soolestiku aasad on ülepaisutatud, mis väljendub peeretamises ja väljaheites.

6. Kõhupuhitus on üks levinumaid probleeme esimestel elukuudel. Suurenenud gaasi moodustumine vastsündinutel on tingitud nii anatoomilistest kui adaptogeensetest protsessidest. Beebi ensümaatiline süsteem normaliseerib oma aktiivsust alles 6 kuu pärast, seetõttu kaasneb selle perioodiga rikkalik gaasi moodustumine ja sagedane peeretamine.

7. Alg- ja kooliealiste laste helmintiaasid põhjustavad nii mehaanilist kui ka keemilist seedimise hilinemist. Seedimine aeglustub, toit ei seedi ja lapse kõht hakkab paisuma.

Teraapia omadused: kuidas peeretamist peatada?

Kõhupuhituse ravi sõltub täielikult gaasi tekke põhjusest. Kodus saab teha massaaže, puhastavaid klistiire, sooje vanne. Kõhupuhituse medikamentoosne ravi toimub ainult vastavalt arsti ettekirjutusele.

Ülemäärast gaasi moodustumist saab ravida retseptiga:

• Ettevalmistused soolestiku mikrobioosi normaliseerimiseks.
• Dieedid.
• Ravimid gaasi moodustumise vähendamiseks ja gaasi vabanemise hõlbustamiseks.

1. Kui kõhupuhituse põhjuseks sai düsbioos, siis on sel juhul näidustatud ravi prebiootikumidega. Neid toodetakse kõige sagedamini kapslite kujul ja need määratakse vähemalt 40 minutit enne sööki. Selliste ravimite hulka kuuluvad: Baktisuptil, Enterol, Lineks. Enterogermina, Hilak Forte on saadaval vedelal kujul. Sellised preparaadid nagu Bifikol, Bifiliz, Bifidumbacterin nõuavad spetsiaalset ladustamist ja nende suhtes kohaldatakse eraldi valmistamismeetodit. Kasutades neid vahendeid umbes 2 nädala jooksul, saate ravida soole mikrofloora rikkumist.

2. Ensümaatilise aktiivsuse probleemid lahendatakse kasutades Creon, Mezim-forte, Festal, Pepfiz. Need ravimid parandavad seedimise ja toitainete imendumise protsessi, mis vähendab oluliselt gaasi moodustumist.

3. Adsorbendid - aitavad kaasa gaasimullide imendumisele ja hõlbustavad nende eemaldamist. Nende ravimite hulka kuuluvad Smecta, aktiivsöe tabletid, Carbolong, Sorbex kapslid.

4. Vahustajad - vähendavad tekkivate väikeste gaaside pindpinevust, sadestavad need, kiirendavad väljutamist päraku kaudu. Sellesse rühma kuuluvad tabletid Espumisan, Disfatil, Zeolate. Need ained ei imendu seedetraktis ega ole kahjulikud.

5. Peristaltika kahjustuse korral võimaldavad Cerucal, Motilium, Domperidone tabletid soolesisu läbi viia.

6. Mida teha, kui beebi kõht paisub, annab nõu lastearst. Tavaliselt on ette nähtud karminatiivsed tilgad, tinktuurid, teed ja dekoktid. Hea tulemus on kõhu massaaž ja gaasi väljalasketoru kasutamine. Kui lapse kõht on pidevalt paistes ja ta sageli peeretab, on haigust raske ilma ravimiteta ravida. Seal on tilgad Espumizana baby, Sub complex, Smecta, Bobotik. Abiainetest on ette nähtud laktuloos, No-shpu, Plantex. Mõnikord saavad imikud teha klistiiri spasmolüütikumidega, kõht on oluliselt vähenenud, lapsel on valu ja ta rahuneb.

Kõhupuhituse raviks mõeldud tablette kasutatakse vanematel lastel. Neile määratakse ka anthelmintiline ravi koos mikrofloora taastamisega.

Rahvapärased abinõud

Tabletid, kapslid, enterogeelid ei sobi kõigile raviks. Praktiliselt kahjutud ja tõhusad on dekoktid, mitmesugused tasud, infusioonid. Apteegitilli, tilli ja porgandiseemnetel on hea karminatiivne, spasmolüütiline omadus.

• Purustatud köömne või tilli seemneid (umbes 3 tl) vala 2 spl. keev vesi. Kata kauss kaanega ja jäta 2 tunniks tulele. Infusioonijook ¼ tassi mitu korda päevas.
• Võtke 2 tl peterselli ja tilli seemneid, valage 200 ml keeva veega ja nõudke üleöö soojas kohas. Infusioon on üsna tugev, nii et seda võetakse 2 spl. lusikad iga 30-40 minuti järel.

Taimsed preparaadid aitavad ravida ka gaasi moodustumise probleemi kõhus:

• Segage 1 spl. lusikad võilille ja nõgese risoome, 2 spl. l palderjani juured, astelpaju koor. Sellest segust vala 2 spl 0,5 liitrit keeva vett ja kuumuta pool tundi veevannis. Kõhupuhituse korral võtke 100 ml.
• Kummelil on hea põletikuvastane toime. 2 tl hakitud kummeliõisi ja pune ürte vala klaasi keeva veega. Jätke 40 minutiks, kurnake ja võtke 50 ml 3 korda päevas.

Tinktuure saab teha ka piparmündilehtedest, kalmusest, tillist, melissist. Imikute jaoks toodetakse magustamata teesid, millele on lisatud apteegitilli. Juhtudel, kui kõhupuhitusega kaasneb tugev kõhuvalu, kõrge palavik, oksendamine, iiveldus, väljaheidete peetus või vere olemasolu väljaheites, peate viivitamatult konsulteerima arstiga.

Dieet

Ilma õige toitumise korrigeerimiseta on häid tulemusi raske saavutada. Välistada tuleks:

• kaunviljad;
• jämedad kiulised köögiviljad;
• värske piim;
• värsked magusad küpsetised;
• gaseeritud joogid;
• redis, redis;
• must leib.

Samuti on vaja piirata vürtsikat, haput ja magusat. Kõhupuhitus on vaja ravida kompleksis, nii et hommikul on kasulik teha võimlemist kõhu lihasrühmade kaasamisega.

Kui vaatame odavaid komöödiaid, sisaldavad need väga sageli nn tualett-huumorit, mis on üles ehitatud sageli "gaaside väljalaskmisele" sellele, et keegi "peeretab". Kui me seda näeme, tundub meile, et see on märk halvast maitsest. Kuid mõnikord ei pruugi gaaside eraldumise protsess inimesest üldse sõltuda või sellel võivad olla põhjused, millest paljud isegi ei tea. Proovime üksikasjalikumalt mõista selle mitte täiesti meeldiva, kuid väga levinud nähtuse aluseks olevaid mehhanisme - ja mõista, millal see võib tekkida, isegi kui inimene ei taha seda asja tahtlikult teha. Mõelgem välja, miks inimesed peeretavad või kõnekeeles "peeruvad".

Tavalised olukorrad

Kindlasti peeretab iga inimene – ja iga päev kuni viisteist korda. Kui kõik mahub sellisesse raamistikku, siis ei tohiks rääkida mingitest kõrvalekalletest – kõik on normi piires. On mitmeid põhjuseid, mis põhjustavad meie kehas gaaside moodustumist. Siin on kolm peamist:

1. Kui me sööme, neelame õhku. Me närime ja hingame – ja koos näritud toiduga neelame lisaks paljudele muudele asjadele ka natukene õhku. Selle kogus on suhteliselt väike, kuid seda koguneb üha rohkem ja seetõttu muutuvad järk-järgult selle mahud suhteliselt suureks. Aga see õhk ei saa kuidagi tagasi minna, sest söögitoru ja mao vahel olev lihaseline uks segab seda. Seetõttu on tal jäänud vaid üks suund.
2. Jämesooles on baktereid. Neid on palju, umbes kolmsada liiki - ja nad kõik toituvad soolestiku sisust. Nende tegevuse käigus eralduvad erinevad gaasid, näiteks metaan, vesinik, süsinikdioksiid, aga ka ammoniaak ja palju muud. Kõik see ka tasapisi koguneb – ja peab kuskilt välja tulema.
3. Seedemahlad suhtlevad nii üksteisega kui ka veega. Selle interaktsiooniga toimub ka keemiline reaktsioon, mille tulemuseks on süsinikdioksiidi aktiivne vabanemine.

Kõhupuhitus

Nagu näeme, võib gaaside kogunemisel inimkehasse olla väga palju põhjuseid. Ja see kõik on normaalne. Kuid on ka olukordi, mis pole kaugeltki normaalsed. Esiteks on see kõhupuhitus. See on olukorra nimi, kui gaase koguneb liigselt ja seetõttu muutub selle ohjeldamine palju raskemaks. Kõhupuhitus saate tuvastada ebamugavustunde järgi soolepiirkonnas, suure gaasikoguse, kõhupuhituse ja -turse, aga ka valu (mõnel juhul) järgi.

Kõhupuhituse põhjused

Kõhupuhituse põhjused võivad olla üsna lihtsad ja kahjutud. Probleem võib olla lihtsalt vales toitumises. Kui inimene tarbib näiteks liigselt gaseeritud jooke, siis õhku mitte ainult ei neelata, vaid ka väljub nendest jookidest. Piima liigne tarbimine võib samuti põhjustada - täiskasvanutel soovitatakse eelistada fermenteeritud piimatooteid. Samuti võivad üldiselt probleemi tekitada mitmesugused halvasti seeditavad toidud, mis sisaldavad palju kiudaineid. Seetõttu ei ole soovitatav tarbida liigselt õunu, kaunvilju, kapsast jne. Noh, söömise ajal rääkimine pole samuti soovitatav, samuti liiga rutakas söömine, sest sellises olukorras toimub liigne õhu neelamine, mis viib järk-järgult selleni, et teil võivad tekkida üsna tugevad kõhugaasid.

Haigused

Kahjuks ei põhjusta kõhupuhitus mitte ainult ülalkirjeldatud kahjutute tegurite tõttu. See võiks olla rohkem ja haiguse tagajärjed:

Kas ma peaksin end tagasi hoidma?

Lõpetuseks proovime vastata olulisele küsimusele – kas tasub end tagasi hoida või on tervis tähtsam ja seetõttu võib südametunnistuspiinata otse inimeste ees peerustada? Arvamused selles küsimuses erinevad, mõned väidavad, et gaasid on looduslikud ja seetõttu ei kahjusta nende olemasolu kehas seda mingil viisil. Alternatiivne seisukoht on, et vastupidi, tasub gaasid võimalikult kiiresti vabastada, vastasel juhul tekib neid äärmiselt palju, suureneb ebamugavustunne ja valu. Kompromisslik lähenemine – kui sa tõesti tahad, lase gaase välja esimese ebamugavustunde ilmnemisel, kuid tee seda inimestest eemal. Kultuur pole ju vähem tähtis kui füsioloogia.