Külmetuse põhjused. miks sageli on orvi? Sagedaste külmetushaiguste põhjused ja nendega toimetuleku meetodid

Tavaliselt ei tohiks täiskasvanud inimesel hooajalise SARSi epideemia ajal külmetushaigus olla rohkem kui kaks korda aastas. Kui köha, nohu, kurguvalu, lööbed huultel, palavik ja muud külmetusnähud esinevad kuus korda aastas, siis peetakse sellist täiskasvanut sageli haigeks. Millised on täiskasvanute sagedaste külmetushaiguste põhjused? Seda püüame välja selgitada.

Kõigil inimestel pole head immuunsust. Linnade elanikud kannatavad kõige sagedamini gripihaiguste all. Statistika järgi põeb linlane keskmiselt kuni neli korda aastas nohu. Peaaegu kuu aega hiljem sügis-talvisel perioodil ja seda mitmel põhjusel.

Miks täiskasvanud haigestuvad sageli külmetushaigustesse? Eelkõige on selle põhjuseks suured rahvamassid: transport, poed, eriti apteegid, kus ruume ei ventileerita ning ARVI-ga inimesed seisavad ravimite järjekorras koos veel tervete inimestega. Nõrgenenud immuunsüsteemiga inimene – ja enamik neist linnades – on pidevalt ohus, mistõttu on tal sageli külm ja ta on sunnitud võtma ravimeid.

Mis on immuunsus

Immuunsus on bioloogiline barjäär, mis takistab paljude keskkonnas leiduvate võõrkehade sisenemist kehasse.

On ka teisi rakke, verevalke, immunoglobuliine, mis neutraliseerivad erinevaid keemiliselt aktiivseid molekule.

Kui sellest hoolimata satub võõrkeha ükskõik millisesse keharakku, hakkab inimkeha vastuseks vastupanu osutama, tekitades ohu peatamiseks spetsiifilist rakuvalku, interferooni. Sel hetkel tõuseb inimese temperatuur. See on lisakaitse, sest paljud viirused ja bakterid ei suuda taluda isegi kerget temperatuuri tõusu keskkonnas, kuhu nad sisenevad.

Kehal on ka väline kaitsebarjäär, nn mittespetsiifiline immuunsus. See on meie esmane kaitse – kasulikud bakterid nahal, limaskestadel ja sooltes, mis tapavad ja takistavad haigusi põhjustavate organismide paljunemist. Konkreetsed ained, ensüümid on nagu “keemiarelv”, mis valvab inimese tervist.

Kuid need keha kaitsemehhanismid ei "tööta" tänapäeval paljude inimeste jaoks piisavalt hästi ja sellel on põhjused. Täiskasvanute sagedased külmetushaigused huultel, külmetushaigused ja muud haigused on kõik tingitud nõrgenenud immuunsusest.

Miks keha nõrgestab oma kaitsefunktsioone

Immuunsus võib langeda paljude tegurite mõjul, nagu ebasoodsad keskkonnatingimused, ebatervislik eluviis, kaasasündinud või omandatud kroonilised haigused, alatoitumus, halvad harjumused – alkohol ja suitsetamine, füüsiline passiivsus, stress.

Ebasoodne ökoloogiline olukord

Autode heitgaasid sisaldavad kuni 200 ainet, mis on inimese tervisele kahjulikud või lausa surmavad. Tänapäeval kannatavad suured linnad maanteetranspordi ülekülluse all. Sageli ei ole kõikidele autodele paigaldatud uusi kvaliteetseid mootoreid. Paljud juhid isegi ei mõtle autode heitgaaside katalüsaatoritele ja neutralisaatoritele. Kütuse kvaliteet tavalistes tanklates jätab soovida.

Kui siia lisada tööstusettevõtete heitkogused, muutub linnaõhk “kokteiliks”, mida lihtsalt on raske hingata.

Saastunud õhk ärritab hingamisteede limaskesti, nii-öelda "valmistades pinnast" patogeensetele bakteritele ja viirustele. Kuna inimkeha esimene kaitsebarjäär, mittespetsiifiline immuunsus, on suuresti vähenenud.

Seetõttu avalduvad sageli sellised haigused nagu riniit, lööbed huultel, köha, millega ei kaasne palavikku, kuid mis võivad kesta kuid.

Teine tõsine keskkonnategur on elektromagnetiline saaste. Elektroonika – arvutid, nutitelefonid, televiisorid, mikrolaineahjud –, mis meid pidevalt ümbritseb ja ilma milleta tänapäeva inimene enam elu ette ei kujuta, mõjutab tema keha negatiivselt. Loomulikult väheneb immuunsus.

Vale eluviis

Linnades valitsevale ebasoodsale ökoloogilisele olukorrale tuleb lisada vale eluviis – halvad harjumused.

Näiteks suitsetamine halvendab olukorda mitmel viisil, sest tubakasuits sisaldab rohkem kui 4 tuhat kahjulikku ainet, mitte ainult nikotiini. Need on surmavad mürgid, näiteks arseen, vesiniktsüaniid, poloonium-210. Kõik need keemilised reaktiivid tungivad inimkehasse, mürgitavad seda aastaid, "hajutades" organismi immuunjõude nende ainetega võitlema. Immuunvastus väliste võõragentide sissetungile on nõrk. See võib täiskasvanul põhjustada sagedast köhimist ilma külmetusnähtudeta.

Hüpodünaamia

Pikk arvuti taga istumine töökohal ja kodus ei mõjuta mitte ainult kehahoiakut ja nägemise nõrgenemist. Immuunsüsteem kannatab kõige rohkem. Inimkeha on ju loodud pidevaks liikumiseks. Kui lihased on pidevas lõdvestuses, hakkavad nad lihtsalt atroofeeruma. Tekib vere, lümfi stagnatsioon, elundid lakkavad hästi töötamast ja süda, vastupidi, kogeb tugevamat koormust. Eriti mõjutatud on hingamiselundid. Kopsude maht väheneb, bronhid muutuvad "lõtvaks". Seetõttu võib kerge hüpotermia põhjustada haigusi. Ja kui siia lisada ebasoodne ökoloogiline keskkond ja suitsetamine, siis on tulemus ilmne.

Ebaõige toitumine

Linnainimesel on alati kuhugi kiire, nii et tal pole lihtsalt aega korralikult, täisväärtuslikult süüa. Kasutatakse kiirtoidutööstuse odavaid ja ebatervislikke tooteid. Ja see on sageli praetud toit, mida tavaliselt pestakse maha magusate jookidega, süüakse šokolaaditahvlitega jne.

Need rasvased, rafineeritud toidud kahjustavad keha. Need ei sisalda olulisi vitamiine ja mineraalaineid. Häiritud on valkude, rasvade ja süsivesikute tasakaal. Sellised tooted imenduvad kehas halvasti. Ta kulutab liiga palju energiat nende seedimiseks ja sellise toitumise tagajärgedega tegelemiseks. Sellest tulenevalt kannatavad inimesed, kes tarbivad sellist toitu, eriti suurtes kogustes, krooniliste seedetrakti haiguste all.

Kõik see nõrgestab organismi nii palju, et immuunkaitse lihtsalt ei tule toime.

Stress, väsimus

Pole saladus, et elu pole praegu kerge, pidev stress saadab tänapäeva inimest kõikjal. Samuti võib see täiskasvanutel põhjustada sagedasi külmetushaigusi. Suutmatus lõõgastuda, rahuneda, krooniline unepuudus, väsimus, kurnatus – keha jõud kulutatakse ülemäära.

Inimene seevastu peab mõnikord lihtsalt piisavalt magama, täielikult puhata, et mitte kahjustada oma tervist ja tugevdada immuunsust.

Teadlaste uuringud on näidanud, et positiivselt meelestatud inimene haigestub harvemini külmetushaigustesse.

Kuidas tugevdada immuunsüsteemi ja lõpetada külmetushaigusega haigestumine?

Olukorras, kus inimene kannatab sageli külmetushaiguste käes, on vaja integreeritud lähenemist. Võimas immuunsus koosneb paljudest komponentidest, mistõttu on vaja mitte ainult ajutiselt rakendada immunomodulaatoreid, vaid ka oma elustiili tõsiselt muuta.

Igapäevane režiim

Täiskasvanute sagedaste külmetushaiguste põhjused peituvad valesti koostatud päevakavas. On vaja välja töötada kindel režiim, et hästi puhata, õigel ajal süüa. Kui inimene elab "graafiku järgi", kindlas rütmis, on tal kergem stressi taluda. Pealegi välistab ta paljud stressirohked olukorrad, ta ei hiline millegi peale, ei kiirusta, pole tööga üle koormatud. Selline eluviis kujundab soodsa positiivse mõtlemise.

Õige toitumine

Ka täiskasvanute sagedaste külmetushaiguste põhjused peituvad rämpstoidus. Tervislik toitumine hõlmab valkude, rasvade ja süsivesikute tasakaalustatud kombinatsiooni olemasolu toidus. Toit peaks olema rikas erinevate rühmade – A, B, C, D, E, PP – mineraalainete ja vitamiinide poolest.

On vaja kasutada looduslikke tooteid, jätta toidust välja pooltooted ja mitte osta kiirtoitu. Kui ostate tooteid supermarketist, peate hoolikalt läbi lugema, mis on pakendil kirjas, kas seal on kunstlikke komponente - säilitusaineid, värvaineid, maitsetugevdajaid, emulgaatoreid. Ärge sööge seda.

Ainult sellistel tingimustel töötab immuunsüsteem täielikult, mis tähendab, et teie keha tuleb külmetushaigustega hästi toime.

A-vitamiini leidub erkkollase, oranži, punase värvi köögiviljades ja puuviljades – porgandites, kõrvitsates, aprikoosides, tomatites, paprikates. See vitamiin sisaldab rohkelt ka loomseid saadusi – maks, kanamunad, või.

B-vitamiine leidub pähklites, seemnetes, kliides ja täisterajahus, munades, maksas, lihas ja piimatoodetes.

C-vitamiini saab metsroosi, jõhvikate, hapukapsa, tsitrusviljade keedist.

E-vitamiini leidub rohkesti rafineerimata taimeõlis, nisuidudes ja kaeras.

Karastus ja võimlemine

Mida peaksin tegema, kui täiskasvanutel on sageli külmetushaigused? Peate tegema karastamist ja võimlemist.

Kõvenemisprotseduure on parem alustada spetsiaalse ettevalmistusega. Esmalt vala hommikul jalgadele leige vesi ja hõõru neid froteerätikuga. Seejärel, mõne nädala pärast, jätkake säärte ja jalgade pesemisega ning liikuge järk-järgult üles. Lõpuks hakake end täielikult valama toatemperatuuril jaheda veega.

Võimlemiskompleks tuleks valida vastavalt vanusele ja füüsilistele andmetele. Nõrgenenud kehale sobivad eriti hästi Hatha jooga või erinevad hiina võimlemiskompleksid sujuvate liigutuste ja järk-järgult suureneva koormusega.

Neile, kes põevad sageli külmetushaigusi, on väga olulised hingamisharjutused, mis aitavad treenida kopse ja bronhe. Näiteks Strelnikova võimlemiskompleks või jooga pranayama.

Kasuks tuleb igapäevane sörkjooks, regulaarsed basseini, liuvälja külastused, suusatamine ja rattasõit värskes õhus.

Kord nädalas peate minema linnast välja, et hingata puhast õhku ja puhastada oma kopse.

Immunomodulaatorid

Iga kolme kuu järel tuleks võtta taimsetest materjalidest valmistatud immunomodulaatoreid. Need on erinevad preparaadid aaloest, ženšennist (hüpertensiivsetel patsientidel on parem mitte kasutada), ehhiaatsiast, muumiast.

Võite pöörduda traditsioonilise meditsiini poole, valmistada teed, tervislike ürtide tõmmiseid, valmistada maitsvaid ja rikkalikke vitamiinisegusid meest pähklite, sidruni, jõhvikate, kuivatatud puuviljadega.

Söö sibulat ja küüslauku.

Täiskasvanute külmetushaiguse ravi ravimitega peaks toimuma eranditult arsti järelevalve all. Ainult ta suudab diagnoosi panna ja välja kirjutada täpselt need ravimid, mis on vajalikud.

köha retsept

Teil on vaja ühte suurt sibulat, mis tuleb peeneks hakkida. Seejärel purusta puulusika või nuiaga veidi hakitud sibulat, et mahl välja tuleks. Valage saadud läga meega ja jätke päev seisma. Tarbi 1 tl 3-5 korda päevas söögikordade vahel.

Tavaliste külmetushaiguste ravi huultel täiskasvanutel

Selleks, et huultel esinevad lööbed kiiremini mööduksid, peate valmistama kummeli, piparmündi või vereurmarohi.

Supilusikatäis kuiva rohtu valatakse klaasi keeva veega, nõutakse tund aega suletud anumas. Seejärel kantakse iga 2 tunni järel infusiooniga õrnalt niisutatud vatitups.

Kummeliteed on hea kasutada ka seespidiselt.

Arstid kuulevad sageli patsientidelt kaebust: "Mul on sageli külmetushaigused." Nohu on tänapäeva inimese jaoks suur probleem. Inimesed, kes külmetavad rohkem kui viis korda aastas, kuuluvad ägedate hingamisteede infektsioonide kategooriasse.

Külmaga toimetulemiseks peate teadma, milline tegur selle esile kutsus. Ainult arst suudab kindlaks teha haiguse põhjuse.

Kuidas inimese immuunsüsteem töötab

Sagedased külmetushaigused on immuunsuse vähenemise tagajärg, mis on tingitud negatiivse teguri mõjust kehale.

ARI-st vabanemiseks peate tugevdama immuunsüsteemi. Immuunsüsteem toimib inimkehas kaitsekilbina.

See ei võimalda viirustel, patogeensetel bakteritel ja seentel inimkeha kudesid hõivata ning takistab ka pahaloomuliste rakkude jagunemist.

Kui infektsioon siseneb kehasse, hakkab immuunsüsteem kohe aktiivselt antikehi sünteesima. Need antikehad on seotud nakkusetekitajate püüdmise ja hävitamisega.

Humoraalne immuunsus eritub inimkehas. Seda tüüpi immuunsuse aluseks on veres ja teistes kehavedelikes lahustunud antikehad. Neid valgulisi antikehi nimetatakse immunoglobuliinideks.

Samuti on mittespetsiifiline immuunsus. Need on keha kaasasündinud kaitsemehhanismid.

Sel juhul toimivad limaskestad ja nahk, samuti vereplasmas olevad immuunrakud kaitsena kahjulike mikroobide eest: neutrofiilid, makrofaagid, eosinofiilid.

Kui infektsioonil õnnestub kehasse siseneda, reageerib immuunsüsteem sellele rünnakule koheselt interferoonvalgu tootmisega. See toob kaasa kehatemperatuuri tõusu.

Liiga sagedaste külmetushaiguste põhjused

Külma provokaatorid võivad olla mitmesugused tegurid, nii kergemeelsed kui ka äärmiselt ohtlikud. Enamasti on sagedaste külmetushaiguste põhjused järgmised:

Sagedased külmetushaigused pidevate viirusrünnakute tõttu

SARS-i tekitajad on rinoviirused. Need viirused arenevad külma ilmaga.

Pärast kehasse tungimist paljunevad nad aktiivselt, kui kehatemperatuur on 33-35 ° C.

Seetõttu tekib rinoviiruse infektsiooniga nakatumine peamiselt keha ülejahtumisel.

Harvadel juhtudel on nohu tekitajad koroonaviirused, respiratoorse süntsütiaalviirus, paragripiviirus.

Madal kehatemperatuur

Nõrga immuunsuse ja ainevahetushäiretega inimestel on kehatemperatuur vahemikus 34,5–36,5 ° C. Sellel temperatuuril korduvad külmetushaigused väga sageli.

Ebasoodne keskkond

Keskkonnatingimused avaldavad tugevat mõju inimeste tervisele.

Niiskuse ja niiskuse koosmõju on külmetushaigustele kalduva inimese jaoks kõige kahjulikum keskkond.

Vale toitumine

Immuunsuse suurendamiseks ja külmetushaiguste eest kaitsmiseks peate sööma õigesti.

Hiina traditsioonilise meditsiini järgi on "külmad" toidud, mis annavad vähe energiat, ja "kuumad" toidud, mis soojendavad keha.

"Külmade" toiduainete hulka kuuluvad tsitrusviljad, rohelised köögiviljad, piimatooted ja mõned teraviljad. "Kuumaks" toiduks võib pidada kaneeli, küüslauku, ingverit, liha, rasvast kala.

Inimestel, kes on altid külmetushaigustele, ei soovitata külmhooajal menüüsse lisada "külma" toite. Inimesele ju tundub, et ta kasutab tervislikku ja vitamiinirikast toitu, aga tegelikult jahutab enda keha, alandab keha toonust.

hüpoglükeemia

Madala veresuhkru taseme korral muutub keha sageli külmaks.

Kuid see ei tähenda, et külmetushaigustele kalduv inimene peaks tarbima palju magusat.

Hüpoglükeemia ei teki seetõttu, et inimene sööb vähe suhkrut, vaid sellepärast, et tema keha ei suuda säilitada optimaalset veresuhkru taset.

Hüpoglükeemial on palju põhjuseid ja see nõuab viivitamatut ravi. Haiguse likvideerimisel kaob kalduvus külmetushaigustesse haigestuda.

Allergia

Mõnikord langeb kehatemperatuur pärast allergeeniks oleva toote söömist.

Toiduallergiaga võib kaasneda veresuhkru langus, organismi toonuse nõrgenemine, uimasus.

Igal allergikul peaks olema nimekiri toiduainetest, mida ei tohi tarbida.

Kui keeldute nendest toodetest, normaliseeritakse keha temperatuuri- ja energianäitajad, mille tulemusena on külmetushaiguste tõenäosus minimaalne.

Nõrgenenud immuunsus

Nõrk immuunsüsteem kaotab võime võidelda kahjulike ja ohtlike mõjuritega: viirused, patogeensed bakterid ja seened, mürgised ained, allergeenid, pahaloomulised rakud.

Terve inimese kehas puutuvad nakkusetekitajad ja toksiinid kohe kokku antikehadega ja hävitatakse edukalt.

Kuid mõnel inimesel ei tööta immuunsüsteem korralikult, tekitades ebapiisavas koguses antikehi, et vältida patoloogiaid. Immuunsüsteemi toimimise rikkumine on pärilik ja mõnikord omandatud, mis on seotud alatoitumise, vitamiinide ja mikroelementide puudusega kehas.

Tuleb märkida, et immuunsus nõrgeneb vanusega. See on loomulik protsess. Seetõttu külmetavad vanemad inimesed sagedamini kui noored.

Halb hügieen

Inimese käte nahk puutub pidevalt kokku tohutu hulga mikroobidega. Kui inimene ei järgi hügieeni, ei pese käsi enne söömist, puudutab nägu määrdunud sõrmedega, võib ta saada viirusliku või bakteriaalse infektsiooni.

Põhjalik kätepesu seebiga on lihtne hügieenireegel, mis võimaldab hoida tervist ning vältida nakatumist viiruste ja patogeensete bakteritega.

Soovitav on kasutada antibakteriaalset seepi.

Mööbel, ukse- ja aknakäepidemed, telefon, arvuti ja muud elektroonikaseadmed tuleks perioodiliselt puhastada tolmust ja mustusest. Inimesed, kellel on kalduvus külmetushaigustele, peaksid pesema käsi seebiga järgmistel juhtudel:

Külmetushaigused suuõõnehaiguste korral

Suuõõs on keha seisundi peegeldus, sest suhu koguneb suur hulk nii kahjutuid kui ka ohtlikke mikroobe. Tervel inimesel säilivad immuunsüsteemi aktiivse töö tulemusena suuõõne, igemete ja hammaste limaskestad.

Regulaarse pastaga hambapesu, hambaniidi ja suuvee kasutamisel ei saa patogeenne mikrofloora nii paljuneda, et tekiks põletik.

Kuid kui inimene ei järgi suuhügieeni, võivad tähelepanuta jäetud hammaste ja igemete patoloogiad põhjustada tõsiseid tüsistusi:

Hüpotüreoidism

See on kilpnäärme alatalitluse nimi.

Hüpotüreoidism on levinud haigus, kuid seda on raske diagnoosida erinevate sümptomite tõttu. Seetõttu kurdavad paljud inimesed halba enesetunnet, kuid isegi ei kahtlusta, et kilpnääre on haige.

Hüpotüreoidism avaldub paljude sümptomitega:

väsinud neerupealiste sündroom

See haigus on sümptomitelt väga sarnane hüpotüreoidismiga, kuigi on erinevusi.

Hüpotüreoidism on inimestel erinev, kuid on ka mõned püsivad sümptomid.

Kuid neerupealiste väsimus avaldub kõigil inimestel individuaalselt, üldisi sümptomeid pole. See on tingitud asjaolust, et ainevahetus sõltub neerupealiste tööst, seega võib patoloogia mõjutada mis tahes organeid ja süsteeme. Võite märkida haiguse sümptomid, mis registreeritakse kõige sagedamini:

• kalduvus külmetushaigustele;
• isutus, sõltuvus maiustustest ja hapukurkidest;
• perioodiline veresuhkru langus;
• unetus;
• ärevus, foobiad;
• tahhükardia, valu südames;
• kummardus;
• talumatus valjude helide suhtes;
• küüneplaatide hõrenemine.

Nõrgenenud immuunsuse sümptomid

Saate aru, et immuunsüsteem on nõrgenenud järgmiste sümptomitega:

Immuunsuse suurendamiseks on palju viise. Need meetodid jagunevad kahte kategooriasse: füsioloogilised ja.

Füsioloogilised viisid immuunsüsteemi tugevdamiseks

Kui inimene ei söö hästi, lakkab tema immuunsüsteem normaalselt toimimast.

Normaalse immuunsuse säilitamiseks peate menüüsse lisama valkude, mineraalide, askorbiinhappe, retinooli, tokoferooli, B-vitamiinide rikkad taimsed ja loomsed tooted.

Valgud on küllastunud kaunviljade, liha, mereandide, munade, pähklitega.

B-vitamiine leidub piisavas koguses piimatoodetes, pähklites ja seemnetes, lihas ja maksas, kliileivas. Taimeõlid on rikkad tokoferooli poolest.

Ja suurepärased askorbiinhappe allikad on tsitrusviljad, paprika, hapud marjad, hapukapsas, kibuvitsamarjad.

Kui haigestute sageli, on soovitatav järgida igapäevast rutiini.

Organismi normaalseks funktsioneerimiseks ja patogeensetele mikroobidele edukalt vastu seismiseks on vaja igapäevaselt liikuda, magada vähemalt kaheksa tundi ööpäevas, jalutada värskes õhus, elada aktiivset eluviisi, olla päeval ärkvel ja öösel puhata.

Eluruume tuleb ventileerida mitu korda päevas, aasta palaval hooajal on soovitatav jätta magamistuppa ööseks lahtine aken.

Immuunsuse suurendamiseks võite suvel ujuda avavees, talvel suusatada. Kuid parim viis külmetushaiguse kalduvusest vabanemiseks on kõvenemine.

Võite end pühkida niiske rätikuga, loputada külma veega või võtta jahedaid vanne. Kõvenemine peab aga tulema järk-järgult, et mitte keha kahjustada. Soovitatav on alustada suvel jaheda veega loputamisest ja seejärel igakuiselt vee temperatuuri alandada.

Meditsiinilised meetodid immuunsüsteemi tugevdamiseks

Kui sagedased külmetushaigused on pideva stressi tagajärg, siis on kasulik öösel juua melissi või emarohu keetmist.

Parimad ja immunostimuleerivad ravimid ägedate hingamisteede viirusnakkuste ennetamiseks ja raviks on:

• Viferon;
• Panaviir;
• Genferon;
• Oksolin.

Kui külmetus on kerge, möödub kiiresti, siis ravimeid ei tohi kasutada, sest need annavad palju kõrvalmõjusid.

Tähelepanu, ainult TÄNA!

Alustame terminoloogiaga, et terminites segadust ei tekiks. ARI on äge hingamisteede haigus. "Hingamisteed" tähendab, et mõjutatud on hingamisteed, mis hõlmavad mitmeid organeid, mille kaudu õhk inimese hingates läbib. Need on ninaõõs, neel, kõri koos häälepaeltega, hingetoru, bronhid, bronhioolid ja kopsualveoolid. Mõnikord kasutatakse terminit ARVI - äge hingamisteede viirusinfektsioon - eriline ja kõige sagedasem ägedate hingamisteede infektsioonide juhtum, kuna enamik ägedaid hingamisteede infektsioone, vähemalt haiguse alguses, on põhjustatud õhu kaudu levivatest viirustest. Diagnoosi üksikasjaliku sõnastusega on tavaks igal konkreetsel juhul määrata elundid, mis on valdavalt mõjutatud. Näiteks kui patsiendil on äge hingamisteede haigus koos nohu, kurguvalu, diagnoosib arst tõenäoliselt ARVI; rinofarüngiit ja kui sellel patsiendil on ka kuiv köha, kuid arst ei kuulanud kopsude patoloogiat (tüüpiline hingetoru põletikule), on kõige tõenäolisem diagnoos SARS, rinofarüngotrakeiit (liide "-it" tähendab põletikku ). Kui arstil on epideemiavastase talituse ametlik teave, et selles piirkonnas külvati sel ajal näiteks adenoviirust sarnaste sümptomitega patsientidele, siis on arstil õigus panna täielik akadeemiline diagnoos: adenoviiruse põhjustatud SARS, rinofarüngotrakeiit. Banaalse ARVI korral ei tehta kõigi patsientide puhul spetsiifilisi uuringuid põhjustava viiruse kindlakstegemiseks, kuna tulemus on valmis pärast patsiendi paranemist ega oma enam praktilist tähtsust. Ägedaid hingamisteede infektsioone tekitavaid viiruseid ja baktereid on palju ning need muteerivad endiselt pidevalt. Eraldi eristatakse ägedate hingamisteede infektsioonide hulgas grippi selle suhteliselt raske kulgemise ja suurema tüsistuste tõenäosuse tõttu. Diagnoosimisel on endiselt tunnuseid: gripp algab sageli mitte hingamisteede põletikuga, nagu enamiku ägedate hingamisteede viirusnakkuste korral, vaid üldise nakkusliku mürgistuse sündroomiga (kõrge temperatuur, peavalu, üldine halb enesetunne) ja alles siis katarraalne (a tüüpi limaskestade põletik) liitub valdavalt hingetoruga. Kopsupõletik (kopsupõletik), kuigi formaalsetel põhjustel kuuluvad nad ägedate hingamisteede infektsioonide hulka, eristuvad nad ka üksteisest ja neid peetakse siiski sagedamini ägedate hingamisteede infektsioonide tüsistusteks, kuigi esineb viiruslikke, primaarseid kopsupõletikke, näiteks ebatüüpilisi kopsupõletik, mis hirmutas meedia vahendusel kogu maailma (sünonüümid: raske äge respiratoorne sündroom – SARS, Raske äge respiratoorne sündroom – SARS). Samuti tahaksin lahti võtta termini "külm". Nohu on nohu üldnimetus. Ma külmetasin - sagedamini tähendab see - olin külmas, tuuletõmbuses ja haigestusin ägedatesse hingamisteede infektsioonidesse. Oluline on mõista, et igal ägedal hingamisteede haigusel (külmumisel) on alati nakkav iseloom. Inimene kas saab keskkonnast viiruse või kutsub hüpotermia esile immuunsüsteemi talitlushäire ja haigestub aktiveerunud infektsiooniga, mida ta oli varem oma limaskestadel kandnud, kuid viirus kuni inimkeha hüpotermia hetkeni ei kandnud. neil on piisavalt virulentseid omadusi terve immuunsüsteemi ületamiseks, rakkudesse imbumiseks ja paljunemiseks. Samas tuleks ägedate hingamisteede infektsioonide tunnustest eristada selliseid refleksnähtusi nagu köha külma õhu sissehingamisel või jalgade jahutamisel, külmavärinad tervel inimesel, kuid neid tuleb pidada haiguse esilekutsujateks ja signaalideks. keha soojendamise või tuuletõmbuse kõrvaldamise vajaduse kohta. Järgmine küsimus, mis lugejaid ilmselt murelikuks teeb, on “miks just hingamisteede haigused on kõige levinumad nakkushaiguste hulgas?”. Siin on kõik lihtne: soolenakkuse vältimiseks piisab, kui pesta enne söömist käed, jälgida toidu värskust, vee kvaliteeti jne, üldiselt saame tõhusalt ära hoida nakkustekitaja sattumist organismi. Ägedate hingamisteede infektsioonide tekke tõenäosuse tõhusaks vähendamiseks peate ... mitte hingama, mis ei sobi kokku eluga. Hingamisteede infektsiooni esimene barjäär on hingamisteede limaskest – see on ka hingamisteede viiruste rünnaku sihtmärk. Teine sagedaste ägedate hingamisteede infektsioonide põhjus on globaliseerumine ja elu suurlinnas. Nüüd tasub kuskil Austraalias uue viirustüvega kedagi aevastada – mõne päeva pärast on see nakkus juba Moskvas ja vastupidi.

Aitab teooriast, liigume edasi praktika juurde. Mida siis teha, et ARI-sse haigestuda harvemini? Esimene meetmete rühm on spetsiifiline ja mittespetsiifiline ennetus. On ebatõenäoline, et te pole sellega tuttav. Mittespetsiifiline ennetus: töö- ja puhkerežiimist kinnipidamine, õige toitumine, sealhulgas tugevdamine, karastamine, kehaline kasvatus ja sportimine, alajahtumise ja tuuletõmbuse vältimine (sealhulgas riietumine vastavalt ilmale, mitte unustada mütse külma käes), kontakt inimestega, kellel on ägedad hingamisteede infektsioonid jne. P. Spetsiifiliseks ennetuseks on vaktsineerimine ägedate hingamisteede infektsioonide (gripi) raskemate vormide vastu, riikliku vaktsineerimiskava järgimine, mis hõlmab näiteks vaktsineerimist selliste raskete õhus levivate haiguste vastu nagu difteeria ja läkaköha. Nüüd pean oma ülesandeks tuntud ennetusmeetmetes õigesti asetada rõhuasetused - paljastada töö- ja puhkerežiimi järgimise ning õige toitumise roll - ma ei pannud neid kogemata esikohale, ülejäänud meetmeid on rahvas märganud juba ammu: lapsepõlvest saati õpetavad vanavanemad, isad-emad noorem põlvkond ei külmeta. Niisiis, töö- ja puhkerežiim. Kehasüsteemide töö on üles ehitatud nii, et äärmise stressi tingimustes (pidev unepuudus ja igapäevaelu suurenevad probleemid, mis on omased olulisele hulgale töötajatele ja õpilastele) ei saa nad kõik samaväärset ja piisavat kogust. ressursse normaalseks tööks. Näiteks kui jookseme murdmaad, töötavad meie südame-veresoonkonna ja hingamissüsteemid submaksimaalses režiimis, kuid seedetrakt ei saa sel perioodil töötada isegi tavarežiimil. Seega, kui oled korralikult söönud ja 10 km jooksnud, siis ära imesta, kui pärast paarikilomeetrist jooksmist, vabandust, oksendad. Uuringud on näidanud, et kroonilise stressi tingimustes on keha peamised "ohvrid" immuunsüsteem ja seedetrakt. Teadlased on tõestanud, et üks unetu öö viib inimese patoloogiliste kõrvalekalleteni selliste peenelt korrastatud süsteemide nagu endokriin- ja immuunsüsteemi töös keskmiselt üheteistkümne (!) päeva jooksul. Ja kui poiss või tüdruk õpib terve päeva, siis töötab, siis hängib mõnes ööklubis, ainult vahel magab ja nii kuude ja aastate jooksul, siis kõige noorem, kõige täiuslikum ja sügavate kompensatsioonivõimetega, hakkab keha varem üles ütlema või hiljem ja selline inimene jääb sageli haigeks. Puhkus peaks olema iga päev, kord nädalas, kuus, kvartalis ja aastas. Ilma vaheaegade, nädalavahetuste ja pühadeta töötamine on tänapäeval muutumas tavapäraseks. Sama kehtib ka toitumise kohta. Kui inimene sööb eranditult rafineeritud toitu, mida looduses ei leidu, siis pole midagi üllatavat selles, et selliste kõrge kontsentratsiooniga süsivesikute, rasvade ja valkude imendumine, mis nõuavad kehalt tohutul hulgal ebaloomulikku insuliini sünteesimist, on seedimist soodustav. ensüümid, on keha jaoks stress, mis võrdub kroonilise unepuudusega. Kõik see on terror iseenda vastu.

Ma tahan teid, kallid lugejad, kaitsta ühe, üsna tavalise käitumisviisi eest, mida on külastanud mõte "midagi haigestun sageli, mul on ilmselt midagi immuunsusega ...". Siis läheb see inimene arsti juurde, näiteks erakliinikusse. Kliinikus öeldakse sellele inimesele muidugi “Tere! Meil on väga hea meel teid näha! Muidugi peate kontrollima oma puutumatust - see maksab nii palju, kuid teile tehakse allahindlusi ... ”ja me läheme minema ... Selle tulemusena on sageli inimene, kes pole tulemust saanud ja rahata jäänud, , olles varem pettunud riiklikus meditsiinis, on pettunud nii era- kui ka kõigis arstides, ei usalda üldse meditsiini, loobub perioodilistest läbivaatustest ning jääb mõne aasta pärast mõne kohutava diagnoosi panemata, hilineb ja kogu ülejäänud elu elu jõuab koos raviarstidega väljuvale terviserongile järele. Et mõista, mis on immuunsuse tõeline ebaõnnestumine, avage mõni meditsiiniline sait AIDSi, immuunsüsteemi hävitava viirushaiguse kulgemise kohta. Seejärel analüüsige, kas teete kõiki ülaltoodud meetmeid oma immuunsüsteemi normaalseks toimimiseks, ägedate hingamisteede infektsioonide ennetamiseks. Proovige võimalikult palju kõrvaldada tegurid, mis võivad teie immuunsust vähendada. Kui pärast neid sündmusi peate end endiselt sageli haigeks, on see juba läbivaatuse põhjus (eriti kui te pole põhimõtteliselt pikka aega läbinud vähemalt tavalist tervisekontrolli).

Uurimisel pöörake tähelepanu järgmistele punktidele:

1. Me kõik oleme erinevad – meil on erinev pikkus, juuksevärv, füüsiline jõud, vastupidavus. Samamoodi on meil kõigil geneetiliselt erinev kaitsetase nakkuste eest. Igas meeskonnas haigestub keegi võrdsetel tingimustel sagedamini, keegi harvemini. Mõned kannavad kergesti sama nakkust. Teised - tüsistustega. Suhteliselt sagedased ägedad hingamisteede infektsioonid ei ole alati märk teie immuunsüsteemi patoloogiast. See võib olla teie pärilik individuaalne normaalne immuunstaatus, mis on nõrgem kui teie tuttaval, kes haigestub harvemini. Teatud rolli mängib ka üksikute kliimavööndite individuaalselt konditsioneeritud erinev taluvus.
2. Nõuetekohase uurimise ja ravi korral peate keskenduma varjatud krooniliste infektsioonikollete otsimisele ja kõrvaldamisele, mis sageli põhjustavad immuunsuse taseme langust selle pideva patoloogilise mõju tõttu. Selle nakkuse allikaks võivad olla probleemsed hambad (hambagranuloomid), mandlid (krooniline tonsilliit), kuseteede infektsioonid (klamüüdia jne), seedetrakti patoloogia ja palju muud.
3. Millises etapis (enne või pärast üldist läbivaatust) ja immuunsüsteemi otsese uurimise teostatavuse määrab teie raviarst - ärge kartke küsida temalt küsimusi selle või teise analüüsi kehtivuse, tähenduse ja olulisuse kohta, eriti kui läbivaatus on teie kulul. Usun, et kui arst ei suuda patsiendile konkreetse meditsiinisündmuse tähendust arusaadavas keeles selgitada, siis suure tõenäosusega ta ise sellest tähendusest täielikult aru ei saa. Kui patsient kangekaelselt ei taha või ei saa aru hästi kirjutatud ja lahtimõeldud uuringu- ja raviplaanist, siis ei ole antud juhul vastastikust mõistmist ja usaldust saavutatud – ja see on ravi edukuse peamine tingimus. Sel juhul peaks patsient lihtsalt oma arsti uskuma – astuma samm edasi.
4. Immuunseisundi standarduuringud hõlmavad rakulise immuunsuse, humoraalse immuunsuse ja interferooni seisundi hindamist. Huvitav on ka see, et praktilisest vaatenurgast on uuring individuaalse tundlikkuse määramine ravimite - immunomodulaatorite, interferooni indutseerijate suhtes, mis võimaldab teil välja selgitada, milliseid ravimeid on mõttekas kasutada SARS-i esimestel tundidel või epideemia ennetamiseks. (Kagocel, Cycloferon, Amixin, Immunal, Licopid, Polyoxidonium jne) ja millised ravimid on lihtsalt tuulde visatud raha. Viimast uuringut tehakse rohkem kui üks päev ja see on asjakohane järgnevate haigusjuhtude või -riskide puhul, mitte aga ravi ajal tekkinud ägedate hingamisteede infektsioonide puhul.

Ja viimane asi: kui olete juba haige ägedate hingamisteede infektsioonidega - ärge segage keha viirusega võitlemas - jääge koju, laske immuunsüsteemil täiel jõul töötada - muidu tekib tüsistus ja üldine tööjõukaotus olla suurem. Lisaks mõelge ka ümbritsevatele – kui lähete haigena tööle, nakatate neid. Eraldi tahaksin peatuda spordil ägeda hingamisteede haiguse taustal. See on väga ohtlik. Kui olümpiamängude finaali pääseb starti palavikuga profisportlane, võib sellest siiski aru saada. Ta teab hästi, et tal võib tekkida tüsistus südames või neerudes, mis muudab ta invaliidiks. Kuid panused on väga kõrged – see on hellitatud soovide täitumine, suur raha ja nii edasi. Kui starti tuleb haige harrastussportlane, on seda raske õigustada. Harrastussportlase kõige sagedasem küsimus enne võistlust või treeningut on: "Tundub, et hakkan haigeks jääma, aga ma tahan väga treenida (võistlust), mida ma peaksin tegema?" Minul kui arstil on sellele küsimusele vastamisel välja kujunenud selline kriteerium: kui esinevad kerged katarraalsed nähtused (algas nohu, kurguvalu), kuid puudub üldise nakkusliku mürgistuse sündroom (palavik, üldine halb enesetunne, nõrkus jne). .), siis pean seda seisundit ägedate hingamisteede infektsioonide esilekutsujaks, panen vastutuse otsuse tegemise eest kaebajale endale, olles rääkinud terviseriskidest, püüan veenda haiget koju jääma. Kui üldise nakkusliku mürgistuse sündroom on juba ilmne (mulle piisab, kui temperatuur on 37 ja üle selle), nõuan kategooriliselt selle harrastussportlase treeningu tühistamist. Kui minult nõutakse ametlikku järeldust konkursile lubamise kohta, siis minu poolt ei lubata konkursile mitte ühtegi haiget või peaaegu haiget inimest.

Seega, kui arvate, et põete ägedaid hingamisteede infektsioone teistest sagedamini, pöörake tähelepanu oma elustiilile: kas teete ennetamiseks kõik endast sõltuva. Kui pärast elustiili korrigeerimist jääte siiski sageli haigeks, võtke ühendust oma arstiga, kuid küsige oma läbivaatuse ja raviplaani põhjendust ja selgitust, osalege aktiivselt selles protsessis, saavutage oma arstiga vastastikune mõistmine ja usaldus – see on võti, edu. Kui jääte haigeks - ärge kandke nakkust oma jalgadel - seda tehes kahjustate ainult ennast ja teisi.

Sagedased külmetushaigused pärsivad immuunsüsteemi ja halvendavad mitte ainult inimese füüsilist seisundit, vaid ka tema psühholoogilist tervist. Need segavad ka professionaalset rakendamist.

Sageli küsivad patsiendid arstilt: "Miks ma iga kuu külmetan?" Sellele küsimusele saab vastata alles pärast põhjalikku uurimist.

Sagedaste külmetushaiguste ja SARS-i kõige levinumad põhjused on järgmised haigused ja seisundid:

• Kroonilise infektsiooni kolded.
• Ebasoodsad töötingimused.
• Rauavaegusaneemia.
• Hüpotüreoidism.
• Erineva päritoluga immuunpuudulikkus.

Kroonilise infektsiooni kolded

Kui väikelastel on uute viirustega kokkupuutumise tõttu normiks sagedased ägedad hingamisteede infektsioonid, siis täiskasvanute puhul ei tohiks see nii olla. Nende kehas on piisav kogus antikehi, mis on tekkinud varasemate kokkupuutete käigus haigustekitajatega.

Reeglina põeb täiskasvanud inimene immuunsüsteemi normaalse toimimise ajal külmetushaigust mitte rohkem kui kolm kuni neli korda aastas ja see juhtub tavaliselt gripi või SARS-i epideemia ajal.

Kui haigusi esineb sagedamini, on kõigepealt vaja kroonilise infektsiooni koldeid puhastada. Selleks peaksite külastama otolaringoloogi ja hambaarsti.

Suuõõne ja neelu haigused põhjustavad kõige sagedamini oportunistliku mikrofloora taasaktiveerumist välistegurite mõjul. Kui inimesel on krooniline nohu (nohu), farüngiit, tonsilliit või keskkõrvapõletik, süvenevad need pärast alajahtumist, tugevat tuult ja viirusnakkust. Kaaries võib toimida ka provotseeriva tegurina.

Selliste fookuste piisavaks kanalisatsiooniks on vajalik bakposev orofarünksist ja ninaõõnest, et määrata kindlaks taimestiku tundlikkus antibiootikumide suhtes.

Kui on võimalik saavutada krooniliste haiguste remissioon, väheneb tavaliselt külmetushaiguste sagedus oluliselt.

Ebasoodsad töötingimused

Kõige olulisem provotseeriv tegur on ebasoodsad töötingimused. Need sisaldavad:

1. Monotoonne töö kõrge õhuniiskuse ja madala õhutemperatuuriga ruumis.
2. Õues tegutsemine, eriti külmal aastaajal ja tuulise ilmaga.
3. Mustandisse jäämine.
4. Pidev kontakt inimestega SARSi epideemia ajal.

Sagedased haigused pärsivad immuunsüsteemi ja kutsuvad esile korduvaid ägenemisi. Sageli naasevad patsiendid tööle ilma paranemata ja külmetavad uuesti. Sellisel juhul on haigus juba raskem. Mida teha sellises olukorras?

Töötingimuste muutmine soodsamateks toob kaasa inimeste terviseseisundi normaliseerumise.

Rauavaegusaneemia

Rauapuudus organismis on pidevate külmetushaiguste sagedane põhjus. Kuid isegi arstid unustavad mõnikord selle suhte.

Kuid vere rauasisalduse normaliseerumine taastab väga kiiresti immuunsuse ja patsiendi vastupanuvõime infektsioonidele suureneb oluliselt.

Noores eas on rauavaegusaneemia naistel sagedamini ja see on seotud järgmiste teguritega:

• rikkalik menstruatsioon;
• rasedused, eriti sagedased.
• verekaotus sünnituse ajal.

Meestel on aneemia põhjuseks kroonilised verejooksud – maohaavandite, hemorroididega. See haigus nõuab põhjalikku uurimist, et määrata kindlaks verekaotuse allikas. Vanemas eas kaasneb onkopatoloogiaga sageli aneemia.

Rauapuudus ei ole alati ilmne - punaste vereliblede ja hemoglobiini arvu vähenemisega. Mõnes olukorras on need näitajad normi alumisel piiril, kuid seerumi rauasisalduse määramisel veres tuvastatakse selle puudus.

Sagedaste külmetushaigustega patsiendid nõuavad tingimata aneemia või varjatud rauapuuduse välistamist.

See patoloogia soodustab ka pikaleveninud haiguse kulgu ja sageli võib külmetus kulgeda lainetena, mitu nädalat või kuu aega.

Hüpotüreoidism

Hüpotüreoidism viitab kilpnäärme alatalitlusele. See on endokriinsüsteemi organ, mis reguleerib hormonaalset ja üldist ainevahetust organismis. Kilpnääre mõjutab ka immuunsuse seisundit.

Selle hormoonide ebapiisava tootmisega nõrgeneb kaitsevõime ja vastupanuvõime külmetushaigustele langeb. Patsiendil korduvad sageli ägedad hingamisteede infektsioonid, need võivad olla ka tüsistunud. See surub immuunsüsteemi veelgi alla ja kilpnäärme talitlust taastamata võib sellest ringist raske välja tulla.

Kui patsient on külmetanud kuu või kauem, tuleb talle soovitada määrata kilpnääret stimuleeriv hormoon. Kilpnäärme alatalitlus nõuab pikaajalist, mõnikord elukestvat asendusravi türoksiiniga (kilpnäärmehormoon).

Immuunpuudulikkused

Sageli täheldatakse sagedasi külmetushaigusi erinevate etioloogiate immuunpuudulikkusega. Need võivad olla seotud:

• Immuunsüsteemi mis tahes osa kaasasündinud puudulikkus.
• Immuunsuse allasurumine gripiviiruse, Epstein-Barri, tsütomegaloviiruse infektsiooni poolt.
• Onkopatoloogia.
• Tsütostaatikumide ja steroidhormoonide vastuvõtt.
• Kiiritusravi ja keemiaravi.
• HIV-nakkus.

Immuunpuudulikkused on kas primaarsed või sekundaarsed. Need avalduvad sagedaste viirus- või bakteriaalsete haigustena – olenevalt kahjustuse tasemest.

Pärast grippi võib immuunsus mõne nädala pärast iseenesest taastuda. Mõnikord on vaja täiendavat vitamiini.

Kui HIV-ga kaasnevad sagedased haigestumised, esmased immuunpuudulikkused, on näidustatud asjassepuutuvate spetsialistide konsultatsioon - infektsionist ja immunoloog.

Olukorras, kus immuunsüsteemi pärssivate ravimite (hormoonid, tsütostaatikumid) kasutamine surub kaitsevõime alla, aitab ravi korrigeerimine.

Täiskasvanute sagedased ja pikaajalised külmetushaigused on märk kehaprobleemidest. Täpse diagnoosi kindlakstegemiseks peaksite kindlasti pöörduma arsti poole ja läbima üksikasjaliku läbivaatuse.

Statistika ei valeta, eriti mis puudutab haigusi, mitte poliitikat. Külmetushaigused on maailmas kõige levinumad ja moodustavad 90% kõigist teistest nakkushaigustest. Igal linnainimesel on mitu korda aastas külm.

Tasub selgitada, mis on külm. Ninaneelu limaskest on tundlik organ, mis reageerib igale tavapärase temperatuuri muutusele. Kui läheme välja külma, reageerib ta kerge tursega, et vältida alajahtumist. Aga kui inimene on pikemat aega külmas, siis paistetus suureneb, võib tekkida kurguvalu, eritis ninast. See on külma protsessi algus.

Loomulikult on oluliselt jahtunud keha viiruste suhtes haavatavam. Inimene külmetas ja järgmisel hommikul - peavalu, palavik, köha, nohu. Viirused on siin juba proovinud. Seetõttu peetakse nohu ülemaailmselt SARS-i osaks. Viiruste hulgas on adenoviirused, rinoviirused, tuntud gripp ja paljud teised.

Üsna sageli põhjustab viirusinfektsioon bakteriaalse infektsiooni arengut. Sel juhul räägivad nad viirushaiguse komplikatsioonist. Organism on nõrgenenud, immuunsüsteemist ei piisa enam võitlemiseks ning bakterid tungivad kergesti kehasse. Lisaks ärkavad kehas juba olevad uinunud bakterid ja alustavad oma tööd.

Paljud inimesed ei mõista erinevust ARVI ja ARI vahel - äge hingamisteede haigus. Tegelikult pole suurt vahet. Asi on selles, et arstid eelistavad SARS-i diagnoosida, kui nad on kindlad, et nakkuse algne põhjustaja on viirus. ARI diagnoositakse siis, kui pole kindlust, et viirus on süüdi, ja kahtlustatakse bakteriaalset infektsiooni 1.

Täiskasvanute külmetushaiguste põhjused

Haiguse allikas on haige inimene, kes levitab nakkust edasi. Sellisel juhul on nakatumise viisid erinevad. Levinuim marsruut on õhus 2 . Järgmine on puutetundlik infektsioon, kuna viirused võivad jääda igale objektile, mida nakatunud inimene on puudutanud.

Tasub teada, et viirused kipuvad koonduma. See tähendab, et tervel inimesel on palju lihtsam haigestuda siseruumides, mitte haigega “keset põldu” seista. Viirused püsivad enesekindlalt elujõulisena mitu päeva, eriti ventileerimata ruumis 2 .

Kehasse sattudes hakkab viirus aktiivselt paljunema, liikudes üha sügavamale. Inimene ise muutub teistele inimestele nakkusallikaks. Eriti neile, kellel on probleeme immuunsusega, eakatele, lastele, külmetushaiguste või muude haigustega inimestele 2.

Kuidas viirus täpselt avaldub ja milliseid etappe haigus läbib? Määratakse kindlaks hingamisteede nakkusliku infektsiooni neli peamist faasi:

• Patogeen siseneb kehasse hingamiselundite kaudu ja fikseeritakse limaskestade rakkudel. Selles etapis inimene ei märka midagi.
• Patogeen siseneb verre. Keha tunneb pealetungi, immuunsüsteem hakkab tööle, kehas ilmnevad mürgistusnähud – nõrkus, halb enesetunne, temperatuur jne.
• Viirus leiab kehas koha, kus tal on kõige mugavam olla, ja tekitab põletikukolde. Selles etapis hakkab inimene köha, kurguvalu, tugev nohu ja muud nähud.
• Neljas etapp tähistab lõppu. Kas nakkuse allikas muutub tüsistusteks ja haiguse teiseks vormiks või hakkab keha viirusega toime tulema. Taastumine on tulemas.

külmetusnähud täiskasvanutel

Igal üksikul viirus- ja bakteriaalsel infektsioonil on palju sümptomeid. Täiskasvanutel on aga levinud külmetuse sümptomid, mille põhjal saab hinnata haiguse algust:

• Nohu. Kõik teavad nohu, mille puhul on raske nina kaudu hingata, voolab ohtralt eritist. Sageli peitub põhjus viirushaiguses, kuid organismi üldise nõrgenemise taustal on võimalik ka bakteriaalne infektsioon. Nohuga diagnoositakse riniiti, põskkoopapõletikku või nende erinevaid tüsistusi.
• Köha. Samuti tuttav olek. Köha on kuiv või märg, raske või kerge, millega kaasneb valu või higistamine. See on äärmiselt mitmekesine sümptom, mille puhul saab diagnoosida larüngiiti, bronhiiti, trahheiiti ja muid kõri, hingetoru või bronhide haigusi.
• Temperatuuri tõus. Kerged külmetushaigused võivad mööduda ilma palavikuta, kuid see ei ole alati hea. Temperatuur näitab, et immuunsüsteem võitleb sissetungijate vastu. Kuid temperatuur üle 38ºC nõuab patsiendi ja arstide hoolikat tähelepanu. Gripiviirustele on iseloomulik kõrge temperatuur.
• Üldine nõrkus ja peavalu. Nad sisenevad keha mürgistusprotsessi, mida peetakse külmetuse jaoks üsna normaalseks.

Viirused kipuvad hõivama teatud koha kehas ja arenema seal. Nakkuse esialgne fookus võib olla nina või kurgu limaskestal. Siit saavad alguse spetsiifilised hingamisteede haigused - sinusiit, riniit, trahheiit, bronhiit, larüngiit, tonsilliit, farüngiit jt.

Nõrk immuunsus on külmetuse peamine põhjus

Jääb küsimus, miks haigestub üks inimene, samal ajal kui tema naaber lauas või ühistranspordis istmel jääb terveks? See kõik puudutab immuunsust, selle seisundit, valmisolekut ja jõudlust.

Viirushaiguse tekkeks piisab kolmest tingimusest:

• Piisava tugevusega viirus
• Ühel või teisel viisil tungimine kehasse
• Immuunsüsteemi võimetus sellega toime tulla

Immuunsüsteem on peamine kaitsebarjäär. See peab takistama viiruste ja bakterite läbitungimist ning nende tungimisel edukalt toime tulema iseseisvalt, ilma kõrvalise abita. Kui seda ei juhtu, külastab haigus inimest liiga sageli. Seega vajab immuunsüsteem tuge.

Külmetushaiguste ravi täiskasvanutel

Sageli on külmetuse korral võimalik tüsistusi. Seetõttu on külmetuse diagnoos vajalik. Tavaliselt on ette nähtud kompleksne ravi, mis hõlmab ravimteraapiat.

Esimestel päevadel pärast haigust on soovitatav voodipuhkus. Oluline on ruumi sagedamini ventileerida ja alandada ümbritseva õhu temperatuuri, et mitte nakatada terveid inimesi, kes on samuti sunnitud seal viibima. Mis tahes viirusega peate jooma palju vedelikku. Kui immuunsüsteem on korras, siis saab ta ka ise haigusega toime, peaasi, et ei segaks 1.

Tüsistuste või ohtlike viiruste (nt gripp) korral tuleb organismi toetada ravimitega:

• Köha, kurguvalu ravitakse spetsiaalsete lahuste, rögalahtistite ja pehmendavate ainetega loputamisega.
• Kõrgel temperatuuril on ette nähtud valuvaigistid ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid).
• Viiruste vastu võitlemiseks kasutatakse viirusevastaseid ravimeid.
• Immuunsüsteemi toetamiseks on ette nähtud immunostimulaatorid
• Bakteriaalse infektsiooni korral kasutatakse antibakteriaalseid ravimeid
• Ninakinnisuse korral on soovitatav kasutada vasokonstriktoreid ja merevee preparaate.
• Rasketel juhtudel on ette nähtud antibiootikumid 2

Kuidas ravida nohu täiskasvanutel

Külmetushaigusi saab ravida mitmel viisil. Kuid ärge unustage immuunsust. Lokaalse immuunsuse aktiveerimiseks võib kasutada bakterilüsaate 3 sisaldavat preparaati IRS ® 19.

IRS ® 19 on kasutatud juba aastaid külmetushaiguste, ägedate hingamisteede viirusnakkuste või ägedate hingamisteede infektsioonide ravis. Bakteriaalsed lüsaadid aktiveerivad kohalikku immuunsust, surudes seeläbi maha mikroorganismid hingamisteede limaskestadel. Uute viiruste ja bakterite sisenemine kehasse muutub raskemaks. IRS ® 19 kasutamisega lühendatakse külmetushaiguste ravi tähtaegu 4 .

Külma ennetamine täiskasvanutel

Ennetamine on lihtsam kui ravi – see väljend kehtib eriti külmetushaiguste kohta. Sageli haigete nimekirjast on võimalik lahkuda. Selleks on vaja immuunsüsteem heas vormis hoida ja siis on võimalik rahulikult naeratada iga köhaleti juures.

Külmetushaiguste ennetamiseks tasub järgida muutumatuid ravisoovitusi:

• Tugevdada immuunsust treeningu ja karastamise kaudu
• Säilitage oma kaalu
• Järgige alati hügieeni: käte pesemine pärast seda, kui tänav pole tühistatud
• Ventileerige ruume nii sageli kui võimalik ja hoidke mugavat, kergelt jahedat temperatuuri

Täiendavaks vahendiks immuunsuse säilitamisel ja külmetushaiguste eest kaitsmisel võib olla ravim - ninasprei IRS ® 19. Selle osaks olevad bakterilüsaadid stimuleerivad immuunsüsteemi vastupanuvõimet hingamisteede infektsioonidele 3 .