Unehalvatuse sümptomid ja põhjused. Une halvatus (une stuupor)

Uneapnoe on kahte tüüpi:

1. Hüpnagoogiline - magama jäämisel.
2. Hüpnopoomiline - kohe pärast ärkamist.

Meditsiinilisest küljest on põhjendus järgmine: REM-une faasi hetkel on kõik keha motoorsed oskused välja lülitatud, “töötavad” vaid elutähtsad organid. See on vajalik aju ja keha turvaliseks ja rahulikuks puhkuseks. Sisselülitamine toimub aeglase une faasi sisenemisel või ärkamisel. Mõnikord ebaõnnestuvad nende protsesside eest vastutavad aju vahendajad, mistõttu motoorsed oskused lülituvad sisse hilja või lülituvad oodatust varem välja. Selle tulemuseks on une halvatus.

Kas on seos geneetikaga?

Unehalvatuse eelsoodumuse tuvastamiseks geneetilisel tasandil viisid teadlased läbi uuringud identsete kaksikutega. Just need kaksikud "jagavad" üksteisega peaaegu 100% geenidest (vennalik - ainult 50%).

Katse näitas, et seos geneetilisel tasandil on tegelikult olemas. Eelsoodumus une stuuporiks esineb neil inimestel, kellel on mutatsioon teatud tsüklilise une eest vastutavas geenis. Ametlikku kinnitust suhte kohta pole veel esitatud ja geneetikud peavad selles suunas palju tööd tegema.

Millal tekib liikumatus?

Unes on kolm etappi:

1. kiire faas.
2. aeglane faas.
3. Ärkamine.

Kiires faasis on aju väga aktiivne, nagu ka südamelihas, hingamissüsteem ja nägemisorganid. Saate jälgida, kuidas magava inimese silmad suletud silmalaugude all liiguvad. See tähendab, et sel hetkel näeb ta elavaid unenägusid. Kõik teised keha lihased selles faasis on täielikult lõdvestunud. Kui inimene ärkab sel hetkel, siis aju korrektse toimimise korral käivituvad korraga kõik keha motoorsed mehhanismid, lihased tulevad toonusesse.

Kui aga esinevad unehäired, ebaõnnestumised geneetilisel tasandil, ei kao halvatus ka peale ärkamist. Enamasti piisab minutist, et inimene mõistusele tuleks, kuid ka sel lühikesel perioodil võib kogeda tõelist õudust ja hirmu.

Unehalvatus on teadvuse ainulaadne nähtus. Somnoloogid viisid läbi testid ja leidsid, et kõigi anomaaliat kogenud eksperimendis osalejate ajutegevus langeb REM-une faasi, pealegi on salvestuste tulemused identsed.

Kõige sagedamini ilmneb stuupori nähtus ärkamise ajal. On kindlaks tehtud, et kui inimene ärkab REM-unes või vahetult pärast seda, tekib stuupor. Aju "näeb" endiselt värvilisi unenägusid, samas kui keha jätkab "uinumist" ja jääb liikumatuks. Siit ka mõju - müstilised nähtused, teispoolsuse varjud tunduvad inimesele, tekib õudustunne ja hinge kehast irdumine. Normaalses olekus toimub ärkamine aeglase une faasi lõpus, pärast seda, kui keha on täielikult puhanud, valmistunud ärkvelolekuks.

Une halvatus - põhjused

Unehalvatus toimib mõnikord ühe neuroloogilise patoloogia sümptomina:

• narkolepsia (spontaanne, tahtmatu uinumine);
• somnambulism (kõndimine une ajal);
• bipolaarne häire (psühhoos, mille puhul maniakaalne aktiivsus vaheldub sügava depressiooniga).

Kuid enamasti on nähtus spontaanne ja tekib iseenesest lühiajaliste närvisüsteemi häirete tõttu, mille puhul teadvuse sisselülitamise etapid pärast und ja lihassüsteemi töö ei lange omavahel kokku.

Mis põhjustab une halvatust? On mitmeid soodustavaid tegureid:

• päevarežiimi rikkumine (sagedane unepuudus, lühiajaline, kuid sagedane uinumine igapäevase tegevuse ajal);
• pidev unetus öösel;
• stress ägedas ja kroonilises vormis;
• närvisüsteemi mõjutavate pillide (antidepressandid) pikaajaline kasutamine;
• sõltuvused kroonilises vormis (nikotiinisõltuvus, alkoholism, narkomaania, ainete kuritarvitamine);
• rahutute jalgade sündroom;
• harjumus magada selili (on tõestatud, et külili magades tekib unehalvatus harvem);
• pärilikud tegurid.

Teadlased on seda nähtust pikka aega uurinud ja palju uurinud. Tulemus on jahmatav: 40 inimest 100-st koges pärast magamist vähemalt korra halvatust.

Sündroomile on eelsoodumus igas vanuses meestel ja naistel, kuid kõige sagedamini täheldatakse seda vanuserühmas 13–25 aastat.

Psühholoogia vaatenurk

Unehalvatusest tingitud luupainajad ei ole psühhiaatrite hinnangul terve inimese psüühikale ohtlikud. Aga kui inimene on emotsionaalselt ebastabiilne (see kehtib eriti kõigele vastuvõtlikumate naiste kohta), võib tekkida probleeme surmahirmuga, koomasse langemise tundega.

Selle põhjuseks on asjaolu, et nähtusega kaasnevad hallutsinatsioonid on väga realistlikud ning halvatud keha kaitsetus hirmutav. Uneparalüüsiga kaasnevad üsna sageli kuulmishallutsinatsioonid, mil välismaailma helid moonduvad, võimenduvad, millele lisanduvad veel täielikult taandunud unenäo kajad.

Märgid ja sümptomid

Selle anomaalia erinevatel tüüpidel on oma sümptomid.

Hüpnagoogiline stuupor (uinumisel):

• ootamatu järsk ärkamine peaaegu täieliku magamaminekuga, kui inimesele tundub, et ta kukkus või keegi tõukas teda;
• ehmatusest tingitud tuimustunne kehas;
• masendav tunne, justkui läheneks elu lõpp koos uimasusega, võib juhtuda surm või tekib pimedusse langemise tunne;
• äkiline või täielik arusaamine ümbritsevast, ilma et oleks võimalik seda mõjutada;
• oma keha absoluutse teadlikkuse tunne (kui on tunda sõrmi, juukseid, luid, miski, millele inimene tavaelus tähelepanu ei pööra ja peab seda iseenesestmõistetavaks);
• arusaam, et võid kätt liigutada või kõhuli ümber keerata, aga mõttelt tegevusele üleminek võtab lõpmata kaua aega;
• kuulmishallutsinatsioonide ilmnemine - tinnitus suureneb, muutub helinaks ja omamoodi monotoonseks kriuksumiseks.

Hüpnopoomiline stuupor (pärast ärkamist):

• jäsemete täielik liikumatus, suutmatus avada suud, lausuda sõnu või karjuda;
• raskustunne kehas, justkui keegi, olles toetudes kogu kehale, ei lase tal liikuda;
• teispoolsuse müstiliste olendite kohaloleku tunne, mille välimus sõltub inimese maailmavaatest, tema kultuurilistest, religioossetest traditsioonidest (kuradid, surnud, vampiirid - kõik alateadlikud hirmud);
• looma õuduse tunne ürgsete instinktide tasemel (surmahirm, lämbumine, täielik abitus);
• ärkveloleku unenäod - teadlikud hallutsinatsioonid, milles inimene näeb varje, kummitusi, inimeste siluette seal, kus nad ei peaks olema;
• helihallutsinatsioonid, millega kaasnevad kuuldavad hääled, sammud, krigistused, koputused;
• desorientatsioon ümbritsevas maailmas (inimene ei saa aru, kus ta on);
• sõrmede, jäsemete närvilõpmete tõmblemine;
• vale liikumistunne (inimene kujutab ette, et on end selili keeranud, kuigi tegelikult pole liikunud).

Ükskõik milline neist sümptomitest sunnib inimest ärkama. Tekkinud terava emotsionaalse tõusu tõttu võib inimene käega tõmblema või vaikselt oigama. See aitab lõpuks unehalvatusest välja tulla ja ärgata.

Mõlemat tüüpi stuuporil on mitu ühist sümptomit:

• hingamisraskused, lämbumistunne, hapnikupuudus, inimesele tundub, et ta on unustanud, kuidas hingata;
• vale tunne, et süda on seiskunud, mille järel südamelöögid kiirenevad;
• mõnikord tõuseb vererõhk, ilmub külm higi, sisemine värisemine, millega kaasneb ärevustunne.

Sümptomid on lühiajalised ja taanduvad järk-järgult 1-2 minuti pärast, kuid see tundub igavikuna.

Diagnostika

Unehalvatus ei kehti meditsiiniliste diagnooside puhul, unehäirete klassifikatsioonis positsioneeritakse see parasomnia liigina.

Kui unehalvatussündroom on esinenud vaid korra, ei ole vaja arstiabi otsida. Sagedaste episoodide korral on vajalik meditsiiniline sekkumine. Arst kogub anamneesi inimese kirjeldatud sündmuste ja tegurite põhjal. Pärast seda määrab ta vajadusel spetsiaalse läbivaatuse, mis aitab välja selgitada sagedase unehalvatuse põhjused.

Nähtus võib olla psüühikahäire sümptom. Sügavam diagnoos on vajalik, kui:

• stuuporid on korduvad ja regulaarsed ning eriti kui need esinevad igal õhtul või mitu korda ööune ajal;
• une halvatuse sümptomid on selgelt väljendunud, millel on selge mõju psüühikale ja närvisüsteemile;
• tekib segaduse faktor, pidev hirmutunne;
• kaasnevad unehäired (õudusunenäod, unes kõndimine, päevased uinakud, kuid öine unetus);
• unehalvatusega kaasnevad muud psüühikahäirete sümptomid: paanikahood päevasel ajal, põhjendamatu agressiivsus, suurenenud kahtlus.

Õige diagnoosi tegemiseks kasutavad psühhiaatrid järgmisi meetodeid:

• Patsient peaks pidevalt pidama päevikut, kuhu ta registreerib iga unehalvatuse episoodi. Ülesanded peaksid olema väga üksikasjalikud ning sisaldama kõigi aistingute ja kogemuste kirjeldust. Samuti teeb arst ise märkmeid teiste närvisüsteemi ja psüühika haiguste esinemise kohta, mis mõjuvad riskiteguritena. Päevikut tuleks pidada 4–6 nädalat, vajadusel kauem.
• Polüsomnograafia on patsiendi une registreerimine spetsiaalse seadmega ühendatud arvutiprogrammi abil. Kui unehalvatus ei ole konkreetsel juhul patsiendi psüühika patoloogia, näitab polüsomnograafia une normi.

Patsienti häirivate väljendunud parasomnia tunnuste tuvastamisel saadetakse pärast uuringut une käitumishäiretega tegeleva spetsialisti - somnoloogi - juurde.

Arstid ütlevad, et unehalvatus ei vaja erilist ravi ja probleemi pole võimalik lahendada ainult rahustite võtmisega. Spetsiifiline profülaktika on aga vajalik muude raskendavate asjaolude puhul – neuroos, stress, narkomaania, alkoholi kuritarvitamine. Kõigil neil teguritel on põhjuslik seos ja halvatus häirib inimest seni, kuni ta need kõrvaldab.

Kaasuvate tegurite kõrvaldamisega on võimalik saavutada une normaliseerumine ja vabaneda korduvast uneparalüüsist, järgides lihtsaid meditsiinilisi soovitusi:

1. Arendage harjumust samal ajal magama minna.
2. Treeni regulaarselt, ole päeval aktiivne ja ole sagedamini õues. Tervislik eluviis aitab luua aju koostoimet lihastega, mis võimaldab neil saavutada une ajal koordineeritud tööd.
3. Halbadest harjumustest keeldumine, tooniliste jookide kasutamise välistamine enne magamaminekut ja õhtul, unetust põhjustavate pillide võtmisest keeldumine.
4. Enne magamaminekut tuulutada tuba, võtta lõõgastavaid vanne ja juua lõõgastavaid taimeteesid.
5. Peate õppima külili magama jääma, algul võib selja alla panna esemed, mis takistavad selili keeramast või uinuda tugevalt seina külge klammerdudes.
6. Peaksite määrama magamiseks vajalike tundide arvu. See näitaja on individuaalne – kellelegi piisab kuuest tunnist, keegi ei maga isegi kaheksaks piisavalt.

Mida teha unehalvatuse korral

Uneparalüüsi ei saa ära hoida, kui see on juba juhtunud. Poolunes aju ei suuda aru saada, kus on unenägu ja kus on reaalsus. Kuid iga inimene saab sündroomist võimalikult kiiresti lahti saada.

Peaasi on mõista, et varjud, koletised, nõiad ja kuradid on hallutsinatsioonid, neil puudub müstiline taust, nad on kahjutud, kergesti elimineeritavad. Unehalvatuse paanika peatamiseks aitavad mõned reeglid.

Mida mitte teha:

• Lihaste nõrkusest vabanemiseks pole vaja kiirustada, proovige käsi tõsta või pead pöörata. On tõestatud, et seni, kuni aju ise lihaseid “sisse ei lülita”, suurendab stuupor ainult paanilist hirmu abituse ees.
• Te ei tohiks hinge kinni hoida, nagu enamik inimesi teeb, kui nad midagi kardavad. Hapnikuvarustuse katkemine viib süsinikdioksiidi kogunemiseni kopsudesse, mis raskendab veelgi hingamisreflekse.
• Kuid te ei pea ka liiga kiiresti hingama, hüperventilatsioon (kopsude üleküllastumine hapnikuga) süvendab ärevus- ja hirmutunnet.

Mida tuleks teha:

• proovige vaimselt lõõgastuda;
• hingake sügavalt sisse ja seejärel ühtlaselt, nagu tavaliselt;
• kuna ka suulihased on piiratud, peate proovima suletud suuga vähemalt mõnda häält teha - mulisema, oigama;
• sulgege silmad tihedalt isegi suletud silmadega;

Kuna see postitus oli teile kasulik...

Jälgi meid sotsiaalmeedias!

Meil on kahju, et see postitus ei olnud teile kasulik!

Parandame seda postitust!

Nähtust, mille puhul inimene ärkab öösel ootamatult ega saa liikuda, nimetatakse unehalvatuseks. See avaldub erinevate vanuserühmade inimestel ja saab selle põhjuseks. Somnoloog aitab haigust ravida pärast diagnoosimist ja haiguse põhjuse väljaselgitamist. Kui probleemi eiratakse, on suur tõenäosus, et unehalvatusjuhtumid sagenevad, häirides tervislikku und ja tavapärast päevast tegevust.

Mis see on

Vana nõia sündroom ehk unehalvatus on seisund, mille puhul tekib une ajal äkiline lihaskoe talitlushäire. Selle tulemusena kaotab inimene täielikult liikuvuse.

Haiguse algstaadiumis esineb unehalvatus mitte rohkem kui üks või kaks korda öö jooksul. Kui ravi on tähelepanuta jäetud, täheldatakse liikuvuse kaotust kuni 5 korda ühe puhkuse ajal. Iga ägenemisega kaasneb tugev närviline šokk – inimene ärkab, millega kaasneb tugev hirm ja isegi paanika. Rasketel juhtudel teatavad patsiendid hallutsinatsioonide esinemisest.

Paljusid müstilisi lugusid, mis on seotud kummituste ja pruunide ilmumisega keset ööd, räägivad inimesed, kes pole probleemi olemasolust teadlikud, eeldades, et nad on halvatud mingite kõrgemate või teispoolsate jõudude poolt. Samal ajal on unehalvatus haigus, mis vajab ravi. Nõuetekohane ravi võib patsiendi tervisliku une taastada.

Sümptomid

Öine halvatus on seisund, mille puhul inimene lahkub, kuid ei ole veel jõudnud ärkveloleku perioodi. See nähtus ühendab endas füsioloogilisi probleeme ja psühholoogilisi häireid, millega kaasnevad mitmed sümptomid:

• keha täielik liikumatus, välja arvatud silmad;
• Lämbumis- või raskustunde sündroom rinnus;
• Kolmandate isikute ilmne kohalolek, millega kaasnevad kuulmis- või visuaalsed hallutsinatsioonid;
• Hirm muutub paanikaks.

Haiguse ilmingu vales etapis kombineeritakse kõik need sümptomid. Tugeva surve tõttu rinnale tundub patsiendile, et keegi istub tema peal ja üritab teda kägistada, mis tekitab veelgi suuremat hirmu ja raskendab olukorda.

Põhjused

Unehalvatuse põhjused on unehäired. Tavaliselt kaasnevad kiire laine puhkefaasiga unenäod. Kui mingite tegurite mõjul toimus teadvuse ja luu- ja lihaskonna desünkroniseerumine, siis inimene ärkab, kuid tema keha veel mitte. Selle tulemusena ei saa patsient liikuda. See tähendab, et tegelikult ei täheldata mitte halvatuse teket, vaid lihaste maksimaalset lõdvestumist, mis on magava inimese jaoks normaalne.

Somnoloogid kalduvad arvama, et uneparalüüsi põhjused on enamikul juhtudel geneetilise eelsoodumuse ja kesknärvisüsteemi häirete tagajärg. Need tegurid koos põhjustavad tasakaalustamatust inimese füsioloogilise ja psühholoogilise seisundi vahel. Siiski on ka muid haiguse arengu põhjuseid:

• Pikaajaline stress, depressioon;
• Unehäireid põhjustavate ravimite võtmine;
• narko- või alkoholisõltuvus;
• Psühhiaatrilised häired;
• Ajavööndite sagedane muutus, mis põhjustab keha normaalse biorütmi nihkumist;
• Magage kogu öö selili;
• Stabiilse igapäevase rutiini puudumine;
• Ületöötamine.

Uneparalüüsi ravi on võimalik alles pärast haiguse põhjuse väljaselgitamist. Kui see seisneb välistegurites, aitavad ravi- ja ennetusmeetodid probleemist täielikult lahti saada. Juhtudel, kui unehäire põhineb geneetilisel eelsoodumusel, vähendab kompleksne ravi ägenemiste arvu miinimumini.

Liigid

• Hüpnopoomiline halvatus

See on loomulik nähtus, mis ilmneb üleminekul REM-unest ärkamisele. Kui puhkeprotsessis aktiveerub see ajuosa, mis teadvust “sisse lülitab”, hakkab inimene ümbritsevat maailma tajuma nagu ärkveloleku perioodil. Samal ajal puhkab edasi lihaste tegevuse eest vastutav ajuosa, mis toob kaasa ajutise halvatuse. Selle nähtuse kestus on mõnest sekundist mitme minutini. Hüpnopoomilist tüüpi torpor tekib siis, kui ärkate loomulikult või näiteks äratuskella helisemisel.

• Hüpnagoogiline halvatus

Vastasel juhul nimetatakse seda poolteadvuseks. See tekib uinumisprotsessis juhtudel, kui lihased lõdvestuvad kiiremini, kui teadvuse eest vastutav ajupiirkond jõuab välja lülituda. Kui inimene ei jää lühikese aja jooksul magama, siis on ta sellest seisundist teadlik, mis toob kaasa tugeva hirmu tekkimise, mis aktiveerib teadvuse täieliku ärkamise, säilitades samal ajal lihaste liikumatuse.

Une tuimuse tüüp mõjutab haiguse raviks kasutatava ravi valikut, seetõttu viivad arstid sageli laboris läbi patsiendiuuringuid, et tuvastada kõik unehalvatuse nüansid.

Haiguse oht

Öine halvatus iseenesest ei ole inimeste elule ja tervisele ohtlik, kuna see ei ole patoloogiline ega hävitav protsess. Unehäirega kaasnev hirm ja paanika võib aga põhjustada südameataki, närvišoki või isegi läbikukkumise ning harvadel juhtudel surma. Sel põhjusel ei tohiks te haiguse ravi tähelepanuta jätta.

Unehalvatuse mõju inimese vaimsele seisundile pole veel täielikult uuritud, mistõttu ei saa uneteadlased garanteerida, et sellelt küljelt oht puudub.

Võimalikud tüsistused

Tervel inimesel kaasnevad loomuliku hirmuga unehalvatuse ees sellised ilmingud nagu:

• Suurenenud südame löögisagedus;
• Hingamise segadus;
• Kiire või katkendlik pulss;
• Lihaste aktiivsuse järsk tõus kohe pärast normaalseks naasmist.

Kui seisund stabiliseerub, taanduvad kiiresti kõik hirmu ja paanikaga seotud sümptomid. Ainus õige otsus on sel juhul hingata sügavalt ühtlases tempos, proovida rahuneda ning liigutada sõrmi ja varbaid.

Unehäired põhjustavad tüsistusi südame-veresoonkonna haigustega inimestel ja hüpertensiivsetel patsientidel. Tugev hirm raskendab seisundit, mis võib lõppeda surmaga. Selliste probleemide korral tuleks kohe pärast esimest unehalvatusjuhtumit pöörduda somnoloogi poole.

Tüsistused tekivad inimestel, kes kipuvad omistama haiguse ilminguid teispoolsustele jõududele. Nad selgitavad oma seisundit pruunika saabumisega, surnud sugulastega või peatse surmaga. See kinnisidee toob kaasa hirmu une ees, kesknärvisüsteemi häireid ja veelgi rohkem probleeme unega. Ülaltoodud probleemide taustal jäävad pärast rünnaku lõppemist kaasnevad sümptomid:

• hingamisprobleemid;
• Tahhükardia;
• Erinevad hallutsinatsioonid.

Füüsiliselt tervete patsientide puhul, kes ei näe toimuval müstilist alust, on terapeutiline teraapia suunatud füsioloogilise seisundi stabiliseerimisele. Kui haigusega kaasnevad tugevad tunded, on vaja teha koostööd psühholoogi või psühhiaatriga.

Uneparalüüsi tekitamise viisid

Samal ajal kui unehäiretega inimesed püüavad haigusest lahti saada, õpivad teised unehalvatuse esilekutsumist. See nähtus pakub huvi, kuna võimaldab tunda kehavälist seisundit, mistõttu esoteerikast kirglikud inimesed püüavad tekitada tuimust.

• Proovige uinuda selili ilma padjata, lõdvestades võimalikult palju lihaseid, kuid kontrollides oma meelt ja oma tundeid. Vajalikusse olekusse üleminekust annab tunnistust ümbritseva maailma helide ja taju muutumine.
• Kui juua enne magamaminekut vaimule toniseerivalt mõjuvat jooki, siis keha lõdvestub ja vaim on aktiivses seisundis. Soovitud efekti saavutamiseks on vajalik eelnev ületöötamine, et lihased "lülituksid välja" palju kiiremini kui teadvus.
• Arenenud kujutlusvõimega inimeste jaoks on veel üks võimalus – heita voodisse pikali ja proovida taastoota lendamise tunnet. Sel juhul tuleks lihaseid võimalikult palju lõdvestada.

Ükski meetod ei garanteeri üleminekut öise halvatuse seisundisse, kuid teatud pingutuste ja katsete kohandamisega vastavalt kehale saate oma eesmärgi saavutada.

Kuidas seisundit leevendada

Paanika ja õudus, mida inimene unehalvatuse ajal tunneb, on looma tasandil kogetud emotsioonid. Nendega toimetulemine on väga keeruline, kuna neid ei saa ratsionaalselt seletada. Aga inimene ratsionaalse olendina saab sellega hakkama. Sümptomite kordumisel tuleb järgida mitmeid reegleid:

• Pole vaja kohe püsti tõusta - aju ei suuda teadvuse ärkamisele nii kiiresti reageerida ja kaitsereaktsioonina nõrgestab lihastoonust veelgi.
• Pärast hingamise stabiliseerimist peaksite proovima aru saada, mis toimub. Hirm tekib siis, kui inimene on unistuse ja reaalsuse vahel. Kui paned teadvuse täie jõuga tööle, saabub arusaam, et hallutsinatsioonid pole midagi muud kui unenägude jäänused.
• Pärast paanika taandumist võite proovida oma silmi, sõrmi või vähemalt keelt veidi liigutada. Reeglina säilitatakse osaline liikuvus, mis võimaldab teil abituse seisundist välja visata.
• Enne magama jäämist peate maha rahunema. Võite pesta oma nägu, käia duši all või juua sooja rahustavat teed.

Kui haigus esineb ühel abikaasadest, peate partnerit selle eest hoiatama ja rünnaku märkamisel paluma tal üles ärgata või rahustada. Patsientide vaatlemine näitas, et emotsioonid peegelduvad selgelt näol, mistõttu pole raske mõista, et inimene on kohkunud.

Diagnostika

Unehalvatuse üksik ilming võib olla keha reaktsioon ülekoormusele, nii et te ei peaks muretsema. Aga kui unehäired korduvad sageli, tuleks abi otsida somnoloogilt või neuroloogilt. Esmane ülesanne on kindlaks teha haiguse arengu põhjus. Selleks kasutatakse erinevaid diagnostilisi meetodeid:

• Vestlus patsiendi ja tema lähedastega;
• Une jälgimine polüsomnograafiga;
• Psühholoogilise tasakaalu uurimine;
• Otsige neuralgiast tingitud probleeme.

Kui avastatakse öise halvatuse teket mõjutavad tegurid, töötatakse välja terapeutiline ravi, mille eesmärk on tervisliku une taastamine.

Ravi meetodid

Peamised meetodid hõlmavad järgmist:

• igapäevase rutiini stabiliseerimine;
• Füüsilise aktiivsuse normaalse taseme säilitamine;
• Alkoholi ja suitsetamise välistamine;
• Värske õhuvoolu tagamine une ajal;
• 15-minutilise kuuma vanni kohustuslik vastuvõtt enne magamaminekut;
• Immuunsüsteemi toetavate vitamiinide kuur;
• Õige toitumine;
• Krooniliste haiguste ravi või ennetamine.

Ravimid

Kuna kehalise ja ajutegevuse protsesside desünkroniseerimine ei ole haigus tervikuna, pole veel leiutatud ravimit, mis aitaks sellise unehäirega kiiresti toime tulla. Alternatiivina määratakse ravimeid, mis pärsivad kesknärvisüsteemi aktiivsust ja tagavad rahuliku puhkuse:

• Melatoniin

Mõeldud unetuse raviks. Aitab normaliseerida vererõhku ja omab kerget rahustavat toimet. Ravi vastunäidustused on raseduse ja imetamise periood naistel, vanus kuni 12 aastat.

• Neurostabil

Toidulisand võimaldab stabiliseerida närvisüsteemi, aitab võidelda depressiooni ja stressiga. Neurostabilil on lühike kõrvaltoimete loetelu ja sellel pole praktiliselt mingeid vastunäidustusi. Toidulisandite peamine "miinus" on see, et minimaalne ravikuur kestab 4-5 nädalat.

• Vita melatoniin

Tõhus vahend, millel on kehale kompleksne toime. Vita-melatoniin aktiveerib immuunsüsteemi, parandab intellektuaalseid võimeid ja tööviljakust ning aitab võidelda ärevusega. Maksimaalne ravikuur on 4 nädalat. Ravimi peamiseks puuduseks on võimalike kõrvaltoimete pikk loetelu.

vitamiinid

Sageli märgivad arstid, et öine tuimus on otseselt seotud keha kurnatusega, kuigi inimene seda ei märka.

• AGA- normaliseerib und, tugevdab närvisüsteemi;
• AT- suurendab stressikindlust;
• FROM– parandab õnnehormoonide aktiivsust;
• D- normaliseerib füüsilist ja vaimset aktiivsust;
• E- aitab leevendada unisust;
• To- eemaldab põhjendamatu ärevuse;
• mg- stabiliseerib uinumisprotsessi.

Mitmel juhul märgiti, et vitamiinide võtmine osutus ainsaks tõhusaks viisiks unehalvatuse raviks – pärast organismi vastupanuvõime taastumist normaliseerus kõigi süsteemide tasakaal.

Füsioteraapia

Protseduurid on vajalikud eakatele ja istuva eluviisiga patsientidele. Füsioteraapia toob kogu keha toonusesse ja normaliseerib psühho-emotsionaalset seisundit. Peamised kasutatavad meetodid on:

• Klimatoteraapia;
• vannid;
• Nõelravi;
• Kokkupuude alalisvooluga;
• Massaaž.

Seda või teist tüüpi füsioteraapiat on ette nähtud ainult vastavalt üldisele tervislikule seisundile, seetõttu pole enesega ravimine soovitatav.

Ärahoidmine

Kui öine halvatus ilmnes üks kord, aitavad lihtsad ennetusmeetodid ära hoida retsidiivi:

• Krooniliste haiguste ägenemiste ravi;
• Rahustavate taimeteede võtmine;
• Ruumi õhutamine enne ja pärast magamaminekut;
• puhkamiseks kuluva aja pikenemine;
• Söömine hiljemalt 3-4 tundi enne magamaminekut.

Need meetmed normaliseerivad une sügava ja REM-faasi, välistavad võimaliku desünkroniseerimise aju üksikute keskuste töös.

Kuna unehäireid seostatakse kõige sagedamini ebatervisliku elustiiliga, soovitavad eksperdid oma maailmavaade ümber vaadata ja teha isiklik ajakava selliselt, et jääks aega tervise hoidmiseks:

• Stabiliseerige ajakava olenevalt tööajast, et keha harjuks sama režiimiga;
• Hankige nutikas äratuskell, mis lülitub sisse REM-une ajal;
• Tagage kehale normaalne füüsiline aktiivsus vähemalt 3-4 korda nädalas;
• Loobuge halbadest harjumustest ja pöörduge õige toitumise poole.

Kui unehalvatus on muutunud pidevaks mureks, ärge ise ravige ega võtke tugevatoimelisi unerohtu – see ainult süvendab olukorda. Haigus nõuab ravi, seega tuleks pöörduda arsti poole, kes leiab probleemi põhjuse ja tegutseb selle, mitte sümptomi enda järgi.

Unehalvatuskogemus on väga võimas kogemus, mis võib hetkega muuta inimese maailmavaate materialistlikust skeptikust veendunud müstikuks, kes on valmis nägema teispoolsuse jõudude ilminguid ka seal, kus neid pole.

Sellist kogemust ei unustata!

Unehalvatuse (või une (öise) stuupori, nagu seda nimetatakse ka) seisundis kogevad inimesed tugevaid emotsioone ja aistinguid. Reeglina on need mõjud iseenesest väga hirmutavad. Kuid peale selle, püüdes aru saada, mis see oli ja kust see tuli, ei leia inimene ratsionaalset rahuldavat seletust. Ja see ei hirmuta vähem kui öine kogemus ise.

Seega on öise uimasuse seletused teispoolsuse olendite mõjul, näiteks: mara, kikimora, brownie jne. Juba varakeskaegsetes kristlikku demonoloogiat käsitlevates tekstides on viiteid succubi ja incubi - vastavalt nais- ja meesöövaimudele, kes külastavad inimesi unes. Sumeri tsivilisatsiooni mütoloogias – vanimas teadaolevas – leidub viiteid öödeemonile Lilithile, kes röövib (tapab) lapsi ja võrgutab mehi. Kabala räägib ka Lilithist. Ühe versiooni kohaselt sai temast Aadama esimene naine, kuid ta ei loodud mitte tema ribist, vaid savist (tuhast), nagu Adam ise. Lilith hülgas Aadama, pöördus Jumalast eemale ja lahkus Eedenist ning sai hiljem ise deemoniks.

Seega ei esine legende öistest üleloomulikest olenditest mitte ainult populaarsetes uskumustes ja ebauskudes, vaid ka arenenud müstilistes traditsioonides, mis hõlmavad kogu universumi ülesehituse küsimusi – ei rohkem ega vähem. Ja selliste legendide kõrvale heitmine oleks liiga lühinägelik ja ülemeelik. Samuti on rumal eitada unehalvatuse seisundites müstilise, täpsemalt maagilise komponendi olemasolu.

Käesolevas artiklis käsitlen seda ebatavalist nähtust. Räägin teile veidi ka unehäire meditsiinilistest ratsionalistlikest seletustest - seda enam, et ma ei näe neis midagi, mis läheks vastuollu maagilise vaatenurgaga.

Mis on une halvatus

Esmalt kirjeldame selle seisundiga kaasnevaid mõjusid.

• Tegelikult halvatus ise – keha ei saa liikuda. Ärge liigutage sõrme ega pööra pead.
• Tunne, et keegi või miski surub rinnale, harvem - kätest, jalgadest kinni hoides või üldiselt kogu keha katmas.
• Hingamine on raske või võimatu. Valu kehas.
• Selge arusaam, et ruumis on peale sinu (ja selle, kes peaks läheduses olema) keegi või midagi muud. See entiteet ei pruugi teid lämmatada ega muul viisil puudutada, vaid on läheduses, kontrollides telepaatiliselt teie keha ja teadvust.
• Kostab helisid, mis võivad olla väga valjud, või helitugevus suureneb järsult väljakannatamatuks. Helid võivad sarnaneda piiksumisele (kõrge heliga) või mürinale (madal toonile) või üldiselt atonaalsele rasplile.
• Näotused üleloomulikest, seletamatutest olenditest – deemonitest, varjudest, vaimudest, isegi ... tulnukatest.
• Tunne, et sind on röövitud, teisaldatud teise ruumi. Kosmoselaevas näiteks tulnukad.
• Muud mittekirjeldavad audiovisuaalsed hallutsinatsioonid peale ülalmainitute.
• Hirm.

Siin on loetletud öise halvatuse traditsioonilised hirmutavad mõjud. Neid kogevad kõige rohkem mõjutatud inimesed. Tahan rõhutada, et olen sõna "hallutsinatsioonid" suhtes ettevaatlik, sest see, mida inimene näeb ja kuuleb, võib tõepoolest olla hallutsinatsioon või mitte. Mustkunstnikuna ei välista ma spontaanse kontakti võimalust, võimalust, et tavainimene võib näha teispoolsust.

Ma isegi ei eita tulnukate olemasolu. Kes teab, mis universumi sügavustes toimub? Kuid olen kindel, et enamik tulnukatest rääkijatest tõlgendasid oma mõtetes tõenäoliselt astraalmaailma pilte, mille nad sel viisil spontaanselt avastasid.

Lisaks negatiivsetele hirmutavatele mõjudele võivad öise halvatusega kaasneda meeldivad huvitavad aistingud. Näiteks:

• Kehaväline või kehaväline kogemus. (Kuigi see võib hirmutada ka ettevalmistamata inimest.) Jutt käib peenenergiakeha väljumisest füüsilisest kestast. Sel juhul näete end külje pealt magamas. Selles seisundis saab reisida nii füüsilises maailmas kui ka astraalmaailmas.
• Surmalähedaste kogemuste (NDE) lähedased tunded on tegelikult tavaliselt meeldivad.
• Õndsustunne, eufooria.

Kuid inimesed kogevad selliseid nähtusi palju harvemini kui negatiivseid kogemusi.

Mõjud võivad olla erinevad ja, nagu näete, isegi vastuolulised, kuid mis on unehalvatus ...

…Meditsiini seisukohalt

Unel on kaks faasi – kiire ja aeglane. Kiires faasis inimesed unistavad, nende aju on aktiivsem ja lihased lõdvestuvad. Lihastoonuse langus on vajalik, et keha jääks magamise ajal rahulikuks. Näiteks somnambulism (uneskõndimine) on selle tagajärg, et magama jäädes lihased ei lõdvestu ning inimene liigub, kõnnib unenäos ja teeb mingeid toiminguid.

Öine halvatus tekib siis, kui keha on juba lõdvestunud (juba maganud) ja vaim on veel ärkvel. Igasugused õudusunenäod ja ebatavalised kogemused tekivad tänu sellele, et ajus puuduvad harjumuspärased kehalised aistingud. Näiteks: magava inimese hingamine aeglustub ja kui tema teadvus äkki ärkab, aga keha mitte, siis tekib tunne, et hingata on raske, miski segab seda, surub rinnale jne.

Statistika kohaselt mõjutab unehäired umbes 10% elanikkonnast. Enamik inimesi kogeb seda seisundit:

• kelle tegevus nõuab tugevat vaimset pinget (õpilased, näiteks eksamiteks valmistumisel);
• kelle elu ja tööga kaasneb tugev stress;
• alkoholi või psühhoaktiivsete ravimite kuritarvitajad;
• toitumise ja unerežiimi mitte järgimine.

See puudutab terveid inimesi. Lisaks kogevad uneparalüüsi enam kui pooled narkolepsia all kannatajatest.

... Esoteerika ja maagia seisukohalt

Peaaegu kõik, mida arstid unehalvatuse kohta ütlevad, on tõsi. Ja ma ei saa sellega nõustuda - kõigega, välja arvatud ühe asjaga: ratsionalistid eitavad täielikult seost unehäirete ja teispoolsuse jõudude vahel. Räägin nüüd sellest seosest.

Esiteks teen reservatsiooni, et välistatud pole olukorrad, mil öise stuupori nähtust ei seostata teispoolsuse tegevusega, eriti kui selleks on kliinilised eeldused (näiteks narkolepsia). Teine asi on see, et unehalvatuse mehhanismi ei seleta meditsiin.

Stress, vaimne stress, segadus igapäevarutiinis, alkohol – saadavad paljusid inimesi elus, sest me ei ela sanatooriumis. Miks on unehalvatus nii haruldane?

Sest see on seisund, kus on kontakt teispoolsuse olemitega, peenenergiate maailmaga jne. Nimesid on palju, kuid olemus on üks.

Öine uimasus kui väljapääs teise reaalsusesse

Arvan, et enamik mu lugejaid on teadlikud, et inimese ühtne olemus ei piirdu ainult füüsilise kehaga. Seetõttu ma täpsemalt ei laienda. Ütlen vaid, et mitmesugustes müstilistes ja okultsetes traditsioonides võib peenkehasid olla erinev - ühest paarikümneni. Kõige sagedamini nimetatakse energiat, vaimset ja eraldi. Tavaliselt ma oma artiklites sellist jaotust ei tee, et mitte asja keeruliseks ajada. Kõik need kehad on kootud peenenergiatest, seetõttu saame üldiselt rääkida astraalenergia-infoväljast ehk inimkehast. Tema on see, kes puutub kokku teise maailmaga.

Jällegi rõhutan, et väldin sõna "üleloomulik", kuna pean reaalsuse peeneid tasandeid sama loomulikuks kui materiaalset tasand. See on lihtsalt see, et need on endiselt tehnoloogiliste mõõtmiste ja teaduslike uuringute jaoks kättesaamatud. Kuid nende olemasolu võimalust tunnistavad juba mitte ainult mustkunstnikud.

Eespool nimetasin terve laiali unehalvatuse seisundiga kaasnevaid nähtusi. Näete, et need on väga erinevad ja isegi vastuolulised. Gamma aistingud – õudusest õndsuseni. Seda seletatakse asjaoluga, et une stuupor on ainult füüsilise keha seisund ja energiakehaga võib sel ajal juhtuda mitmesuguseid asju.

Need võib laias laastus jagada kolme rühma:

• vaimurünnak;
• maagi rünnak;
• iseeneslik väljumine füüsilisest kehast ja surmalähedased kogemused.

Vaimude rünnakut tuleks käsitleda negatiivsete astlike üksuste mõjuna, kellel on võime omavoliliselt tegutseda. Nende hulka kuuluvad kõikvõimalikud marad, nahkhiired, succubi ja incubus. Miks nad ründavad? Sest nad nägid sellist võimalust – näiteks inimese nõrk kaitsev bioväli või häired energiavahetuse astraalühendustes, mis võimaldavad võõrastel egregoritel sisse kiiluda.

Mõned pahatahtlikud vaimud võivad olla selle kohaga seotud. Näiteks brownied. Või kui majas, kus inimest piinavad öised halvatushood, valitseb rahutu enesetapu (või) vaim.

Maagiline rünnak on peaaegu sama. Ainus erinevus seisneb selles, et teispoolsuse olendid pööravad mustkunstniku käsul tähelepanu konkreetsele inimesele. See võib olla ka nõia enda peenkeha, kes püüab teie astraalvälja "töödelda".

Vaimude või mustkunstnike mõju korral võib öises uimases seisundis inimese pooleldi ärkamine olla kas õnnetus või planeeritud mõju. Näiteks: kui maagilise mõjutamise eesmärk (näiteks) on kannatanu piinamine unehalvatuse ja painajalike aistingutega.

Kui unise stuupori põhjused kuuluvad esimesse või teise rühma, siis ei saa ilma mustkunstniku abita hakkama.

Nüüd kolmanda rühma põhjustest ...

Unehalvatuse ajal on võimalik füüsilisest kehast spontaanne väljumine. Aistinguid, mida inimene sel juhul kogeb, nimetatakse sageli "kehaväline kogemus". Nad on nii oma olemuselt kui ka olemuselt lähedased surmalähedastele kogemustele (NDE), see tähendab kooma, kliinilise surma läbi elanud inimese kogemusele.

Kliinilise surma ajal lahkub peenkeha füüsilisest kestast. Sama tulemuse võib saada ka teistes seisundites, näiteks meditatsioonis, transis (šamanistlik rituaal), sensoorse deprivatsiooniga jne.

Sensoorne deprivatsioon (s.o piiratus) on siis, kui luuakse tingimused, mille korral on blokeeritud enamik tavalisi meelte kaudu ajju sisenevaid aistinguid, nagu nägemine, kuulmine, puutetaju. Tuletan meelde, et REM-une faasi iseloomustab füsioloogiliselt puutetundlike (kehaliste) aistingute ja visuaalse informatsiooni puudumine (muidugi juhul, kui te just ei maga tuledega).

Kooma korral tekib sensoorse deprivatsiooni mõju nii-öelda ajus endas, sest selle rakud kogevad hapnikunälga.

Muidugi on need seisundid kõik erinevad, kuid viivad ühe asjani – astraalkeha väljumiseni füüsilisest kestast.

Kas unehalvatus on ohtlik?

Kui selle põhjused ei ole seotud maagilise sekkumise või teispoolsuse jõudude tegevusega, siis mitte. Arstid soovitavad normaliseerida und, tööd, toitumist jne, loobuda alkoholist ja närvisüsteemi ergutavatest jookidest (kohv, kange tee), vältida stressi ja ületöötamist. See on kõik "ravi".

Millal öise uimasuse eest olla ettevaatlik:

• Kui teil on selliseid kogemusi olnud, kuid selleks puuduvad kliinilised eeldused (narkolepsiast juba mainisin), siis on parem diagnoosi saamiseks pöörduda mustkunstniku poole. Unehalvatus viitab sageli pahatahtlike energiaüksuste vaenulikule sissetungile teie astraalväljale või maagilisele rünnakule.

• Kui kogete unehalvatuse ajal "kehavälist kogemust", tähendab see, et olete oma peenkehas loomulikult ülitundlik ja aktiivne. Võib-olla on teil annet maagiaga tegelemiseks või teie peres oli nõidu ja šamaane. Kuid siin peate olema ettevaatlik:

Sinu avatus astraalmaailmale tähendab ka seda, et oled haavatavam teispoolsuse jõudude mõjule. Ja - igasuguse mõju, sealhulgas negatiivse mõju eest. Isegi kui harjutate teadlikult astraaltasandile sisenemist, peaksite end kaitsma - panema üles võimsa maagilise kaitse.

Sage "kehavälise kogemuse" kogemine une stuupori ajal võib viidata.

Unehalvatus kui maagiline praktika

Arvatakse, et šamaanid ja nõiad saavutavad selle seisundi spetsiaalselt astraalrännakute ja maagiliste praktikate jaoks. See ei ole tõsi.

Esiteks, see pole kõige mugavam ja nii-öelda ebaprofessionaalne viis. On palju teisi – meditatsioonid, kirkad unenäod, rituaalid jne.

Teiseks, uniseks stuuporiks nimetatakse seda - kuna see seisund on tahtmatu, kuid patoloogiline. Kas füsioloogilisest, kas maagilisest vaatenurgast.

Seetõttu ütlen veel kord: kui proovite ilma igasuguse ettevalmistuseta peenenergiaplaane muuhulgas öise halvatusseisundite abil "valdada", siis pidage meeles, et see on ohtlik. Sissetungimine teiste maailma üksuste maailma ilma hoolimatuseta. Nagu öeldakse, ära ärka kuulsalt ...

Kuidas uneparalüüsist lahti saada

Enamik inimesi ei koge regulaarselt unehäireid. Enamasti piirdub kõik ühe ebameeldiva kogemusega. Kuid isegi sel juhul soovitan teil diagnoosi saamiseks pöörduda kogenud mustkunstniku poole. Isegi üksik nähtus võib viidata väga tugevale kahjustusele või. "Väga tugev", sest kõige nõrgemad ja vähem ohtlikud mõjud ei avaldu sel viisil.

Põhimõtteliselt suudab kogenud mustkunstnik tekitada tugevat negatiivset ilma ennast näitamata, seega on maagilise rünnaku tagajärjel tekkiv unehalvatus mustkunstniku viga. Muidugi juhul, kui selline mõju ei ole iseenesest planeeritud korruptsioonina, mille eesmärk on ohvri energiaressursside kurnamine ja hävitamine.

Une stuupori põhjused võivad olla erinevad, seetõttu on haigusest vabanemise viisid erinevad. Võib osutuda vajalikuks koha puhastamine, vaimu väljutamine või astraalvälja korrigeerimine, negatiivse eemaldamine. See tähendab, et maagilisi toiminguid saab teha nii öise halvatuse all kannatava inimese kui ka tema elupaigaga. Rituaalide eripära on igal üksikjuhul erinev.

Pealegi ei soovita ma tungivalt probleemi ise lahendada (tehke midagi sellist, nagu ülaltoodud fotol). Esiteks peate täpselt teadma, kuidas seda lahendada – millist maagiat kasutada. Ja teiseks, ebaprofessionaalselt teostatud nn "külamaagia" on sageli ebaefektiivne, kuid võib olukorda veelgi süvendada.

Kui pöördute minu poole abi saamiseks, alustan olukorra põhjaliku diagnoosimisega ja alles seejärel ütlen teile, mis on probleemi põhjus ja kuidas saan teid aidata.

Allolev video on katkend rituaalist. Nõid tugevdab unehäireid põhjustavate astraalolemite rünnakute all kannatava inimese energeetilist infovälja.

Unehalvatus on haigus, mis viib kogu keha lihaste täieliku halvatuseni vahetult pärast inimese ärkamist või enne uneperioodi algust. hüsteeria lähedane inimene, kui keha lakkab kuuletuma. Harva on juhtumeid, kui haigus muutub krooniliseks ja inimene lihtsalt harjub sarnase seisundiga. Keha sellise käitumise põhjuseks peetakse ajutegevuse üleminekut uneperioodist ärkveloleku perioodi.

Keha seisund, milleni unehalvatus viib, on peaaegu identne tavalise halvatusega, mis esineb REM-une ajal. See takistab keha liikumist, võimaldades seeläbi täielikult lõõgastuda. Pärast unest ärkamist ei jõua aju kiiresti kohaneda jõulise tegevusega, millega kaasneb teatud aja jooksul paralüüs. Need on une halvatuse peamised põhjused.

Selle oleku kestus võib olla erinev, ulatudes mõnest sekundist kuni 2 minutini. Vaatamata tohututele ebamugavustele ei kujuta see nähtus inimkehale ohtu. Mõnikord võib liikumatus seisundis inimene kehaosi osaliselt liigutada, kuid liigutused antakse suure vaeva ja vaevaga. Mis puudutab ümbritseva maailma tajumist, siis statsionaarses seisundis olles on kuulda tugevat kriginat ja vilet, mis aja jooksul ka kaob.

Unehalvatuse ravi on kiireloomuline probleem, kuna 3. osa elanikkonnast on vähemalt korra elus selle nähtusega kokku puutunud. Esimest korda avaldub nähtus 10-aastaselt. Esimestel etappidel ilmneb keha ebatavaline seisund 2-3 korda aasta jooksul. Edasised rünnakud võivad aga muutuda palju sagedasemaks.

Unehalvatusega kaasnevad hirmutunne, surve rinnus, hingamisraskused ja keha liikumise tunne. Enamik inimesi püüab täielikult ärgata, kuid sellised pingutused ei too tulemusi. Protsessiga võivad kaasneda kuulmis- ja visuaalsed hallutsinatsioonid. 50 protsendil juhtudest ei suuda inimesed isegi silmi avada.

Kõige sagedamini avaldub unehalvatus lamavas asendis. Seda juhtub harva inimestel, kes on harjunud puhkama peamiselt külili. Sarnane nähtus on eriti levinud siis, kui inimesel on raskusi öise puhkusega. Halvatus võtab inimeste keha enda valdusse alles loomuliku ärkamise ajal. Järsk tõus välistab selle nähtuse võimaluse. Samuti, kui uni katkeb teatud stiimulite, näiteks äratuskella, karjumise, ereda valguse ja muude tegurite tõttu, pole halvatus lihtsalt võimalik.

Ravi meetodid on üsna erinevad. Kõige elementaarsem vahend on täisväärtusliku une- ja puhkerežiimi reguleerimine. Rünnaku korral tuleb jääda rahulikuks ja püüda võimalikult aktiivselt liigutada kõiki võimalikke kehaosi, silmi, sõrmi ja keelt. Isegi kui see kohe ei tööta, ärge lõpetage proovimist. Mõned selle nähtuse all kannatavad inimesed eelistavad iga keharaku täielikku lõõgastumist. See võimaldab taastada keha õige aktiivsuse ja lõpuks sellest lahti saada.Suurepärane abivahend on ajutegevuse aktiveerimine. Ülesannete, näidete või võrrandite vaimne lahendamine, ridade riimimine või päevaplaani koostamine aitab kaasa ebameeldivast seisundist kiirele naasmisele. Keha aktiivsust saab taastada müristades või kasutades muid helisid, mida saab teha ilma suud avamata.

Kõige sagedamini saavad haiguse ohvriks emotsionaalselt ebastabiilsed ja ületöötanud inimesed. Reeglina on nähtus ajutine ja kaob teatud aja möödudes järk-järgult.

Kui inimene ärkab õudusega tundest, et keegi kohutav istub tema rinnal ja kägistab teda, tähendab see ainult seda, et tal tekkis unehalvatus, mis tähendab, et paanika on kohatu. Une ja reaalsuse piiril olek on selliseid “lõbusaid” mänge inimese aju ja kehaga mänginud iidsetest aegadest saadik. Selle kahjutu, kuid hirmutava, närvisüsteemi ärritava ja normaalset und segava nähtuse vastu võitlemiseks tuleb sellega lihtsalt tegeleda ja ennast aidata.

Mis on unehalvatus või "vana nõia sündroom"

Unehalvatus on üks huvitavaid füsioloogilisi nähtusi, mida somnoloogia (une meditsiinilised ja neurobioloogilised uuringud) uurib, mis iidsetest aegadest kannab müstiliselt hirmutavat nimetust "vana hagi sündroom" või "vana hag".

Une stuupor ehk halvatus on une ja ärkamise piiril tekkiv spetsiifiline seisund, mis väljendub tugeva lihasnõrkusena – lühiajalise lihaste halvatusena, mis ei ole olemuselt patoloogiline ega ohusta tervist.

Inimesele tundub, et ta on täiesti ärkvel, kuid ei suuda liikuda, kuigi ta näeb ja kuuleb kõike. Samal ajal kaasneb sellise nähtusega tugev hirmutunne ja mitte ainult liikumis- või kõnevõimetuse tõttu. “Ohver” tunneb rinnus nähtamatut raskust ja survet, justkui istuks iidsete uskumuste kohaselt kuri nõid tema rinnal ja hakkaks teda kägistama. Sel põhjusel seostab enamus seda seisundit teispoolsuse jõudude rünnakuga ja kui 200-300 aastat tagasi olid need nõiad, vaimud, pruunid ja džinnid, siis tänapäeval on nad peamiselt tulnukad, "võõrad".

Ühel inimesel võib unehoog juhtuda kord elus, teisel - mitu korda öö jooksul, mis on otseselt seotud emotsionaalsuse ja närvisüsteemi seisundiga. Seda tüüpi unehäirete üksikuid rünnakuid tervetel inimestel täheldatakse 30–40%, perioodiliselt 5–6%.

Pikaajaliste uuringute põhjal väidavad arstid, et sündroom on täiesti kahjutu.

Peaasi on meeles pidada, et unehalvatuse ajal ei ohusta inimest miski, ta ei sure, ei lähe hulluks, ei vaju loidusse unne. Ta ärkab üles ja kõik saab korda.

Põhjused ja riskitegurid

Paljude neuropsühholoogia ja neurokeemia uuringute põhjal on kindlaks tehtud, et une stuupor tekib uneregulatsiooni talitluse häire tagajärjel. Sel juhul juhtub järgmine: teatud ajuosad on juba "ärganud" ja lihasreaktsioon hilineb või vastupidi, lihased lõdvestuvad täielikult enne hetke, kui inimene on täielikult unne sukeldunud.

Ilmumise vormid

On teada, et uni sisaldab REM- ja mitte-REM-une faase (vastavalt FBS ja FMS). Arenguaja järgi eristatakse kahte lihasstuupori vormi:

1. I vormis (hüpnagoogiline) esineb vana nõia sündroom pooluimases olekus ja REM-unne (FBS) sisenemise hetk jõuab ajule ära tunda. Tavaliselt lülitub aju magama jäädes välja paar sekundit enne lihaste füsioloogilist lõdvestumist, mistõttu inimene ei mäleta, millal see juhtub.
2. II (hüpnopompiline) ja kõige levinum vorm tabab unehalvatus "ohvrit" pärast ärkamist REM-une staadiumis. Ja kõige sagedamini - kui ta lamab selili, eriti - käed üle pea visatud.

Palju harvemini tekib lihaste halvatus, kui inimene magab kõhuli ja külili. Ja seda ei juhtu kunagi, kui äratus heliseb, toas valgus põleb või sunnitakse ärkama. See tähendab, et vana hagi sündroom areneb ainult loomuliku ülemineku ajal unest ärkamisele ja vastupidi.

Mis juhtub, kui nõid ründab

Arstid peavad uneparalüüsi funktsionaalseks (mitte valulikuks) seisundiks, mille puhul teadvuse ja lihaskonna sisselülitamise protsessid ei toimi sünkroonselt (mitte samaaegselt).

Hüpnagoogiline halvatus

Kui uinumise ajal õnnestus lihastel lõdvestuda ja keha praktiliselt "uinus", kuid teadvus pole veel välja lülitatud, tunneb inimene, et ta ei suuda liigutada ega isegi sõna lausuda, ja kuna ta teeb seda ei tea põhjuseid, tal on tõeline paanika.

Hüpnopoomiline halvatus

Tekib ärkamise hetkel. Mida sügavam uni, seda suurem on lihaste lõdvestumine. FBS-i faasis on lihased praktiliselt puudega ja ajutegevus, vastupidi, on järsult suurenenud (meil on unenäod).

Kui sel hetkel on teadvuse eest vastutav ajuosa pooleldi ärkvel ja motoorsete funktsioonide eest vastutav ajuosa veel "uinub", on inimene reaalsusest teadlik, kuid kuna signaalid lihaskiudude neuronitele pole veel jõudnud, ei suuda ta isegi liikuda, mis tekitab kaitsetuse ja õuduse tunde.

Toonuse saavutamiseks vajavad lihased aega 5–10 sekundist 2–3 minutini. Nii kaua kestab unehalvatus, kuid see lühiajaline seisund tundub venivat mitmekümneks minutiks. Vähemalt nii tunneb end inimene, keda on rünnanud “vana nõid”.

Riskitegurid

Kuigi enamikul mõjutatud juhtudest ei ole sündroomi seostatud neuroloogiliste või psühhiaatriliste häiretega, ei ole see haruldane inimestel, kes põevad teatud tüüpi parasomniat (unehäired), nagu narkolepsia (vastupandamatu unisus) ja somnambulism (uneskõndimine).

Harvadel juhtudel võib unehäired koos paljude muude sümptomitega olla maniakaal-depressiivse psühhoosi (bipolaarne häire) sümptom.

Samuti tuleb rõhutada, et väga sagedased "nõidade" visiidid on tüüpilised paanikahoogudega vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia all kannatavatele inimestele. See häirib närvisüsteemi veelgi, nii et sellised patsiendid peavad mõistma unehalvatuse olemust ja mitte kartma, et mitte esile kutsuda paanikahoogu.

Une regulatiivsete mehhanismide tasakaalustamatuse teket soodustavad tegurid on järgmised:

• une kvantiteedi ja kvaliteedi rikkumine (unepuudus, unetus, sagedased muutused unemustrites);
• pärilik eelsoodumus;
• ägedad stressiolukorrad ja varjatud (varjatud) pikaajaline psühho-emotsionaalne stress, mida inimene sageli ise ei taju;
• teatud ravimite, sealhulgas trankvilisaatorite, antidepressantide pikaajaline kasutamine;
• sõltuvus alkoholist, narkootikumidest, ainete kuritarvitamisest;
• rahutute jalgade sündroomiga;
• harjumus magada selili.

“Vana nõid” külastab erinevast soost ja vanusest inimesi, kuid sagedamini on tema “rünnak” all 12-aastased teismelised ja alla 25-aastased noored.

Sümptomid ja märgid

Erinevate vormidega välisilmingutel ja sisemistel aistingutel on nii sarnasusi kui ka erinevusi.

Tabel

Diagnostika

Enamiku inimeste jaoks ei ole unehalvatus patoloogia. Arvestades aga, et harvadel juhtudel võib see olla psüühikahäirete üheks sümptomiks, on parem diagnoosi saamiseks pöörduda arsti poole, eriti kui:

• unehalvatus ei esine üks kord, vaid areneb regulaarselt ja veelgi enam, kui see juhtub igal õhtul, päeval või mitu korda öösel;
• öise stuupori sümptomid on väga väljendunud ja kurnavad närvisüsteemi;
• inimene ei saa aru, mis temaga toimub, ja kardab väga;
• sündroomiga kaasnevad muud unehäired (uneskõndimine, vastupandamatu päevane unisus, öine unetus, eredad õudusunenäod);
• unehalvatus areneb paralleelselt teiste ebameeldivate sümptomitega: päevane paanika, motiveerimata agressiivsuse teke, isiksuse lõhestumise tunne, liigne kahtlus, kahtlus.

Täpse diagnoosi tegemiseks ja vaimuhaiguste välistamiseks kasutatakse praktikas järgmisi meetodeid:

1. Päeviku pidamine, mis kirjeldab kõiki öise halvatuse juhtumeid koos üksikasjalike aistingute ja sümptomitega, viitab kaasuvatele haigustele, riskiteguritele (4-6 või enama nädala jooksul). Päeviku põhjal määrab spetsialist konkreetsel juhul kiiresti uneparalüüsi põhjuse.
2. Polüsomnograafia on une arvutiuuring polüsomnogrammi andmete salvestamisega.

Kui vanahagi sündroomil ei ole psüühikas tõsiseid patoloogiaid, ei tuvastata polüsomnogrammil kõrvalekaldeid. Lisaks aitab see uuring tuvastada teisi parasomniaid (käitumise kõrvalekaldeid une ajal).

Uuringu käigus, kui kõik nähud on tugevad ja häirivad patsienti, suunatakse ta somnoloogi - unehäireid uuriva arsti juurde.

Ravi

Kõige sagedamini ei vaja sündroom erilist ravi. Kui see seisund inimest piinab, on soovitatav uurida algoritme, kuidas sellest välja tulla. Kui see on neuroloogiliste häirete tunnuseks, peaks ravi olema suunatud nendele haigustele.

Kuidas käituda unehalvatushoo ajal

Unise stuupori rünnakut on omal tahtel esimestel sekunditel raske tõkestada, kuna ka poolunes pole veel ärganud kaine mõistus. Kuid "kurja nõia" minema ajamine on iga inimese jõukohane.

Kõigepealt on vaja selget arusaamist, et inimese kogemused “vana nõia” saabumisel ei oma mingit teispoolsust, on lühiajalised ja kahjutud. See mõte peaks olema esimene, mis nagu tuli öös soojendab hinge ja rahustab särisevaid närve.

Une stuupori rünnaku ajal paanikaga toimetulemiseks peaksite järgima järgmisi reegleid:

Mida MITTE teha:

• lihasnõrkusele pole vaja palavikuliselt vastu seista, sest on tõestatud, et kuni lihased “ärkamiseni” suurendab paralüüsivastast võitlust paanikat, tekitades tunde, et oled seotud nähtamatute köitega;
• pole vaja hinge kinni hoida, mis juhtub sageli siis, kui olete hirmul – see viib süsinikdioksiidi kogunemiseni kopsudesse ja süvendab hingamisvõimetuse tunnet;
• te ei tohiks hingata kiiresti ja pinnapealselt - see põhjustab hüperventilatsiooni (kopsude liigne ventilatsioon), mis taas süvendab ebameeldivaid kogemusi.

Mida pead tegema, et õudusunenäost ärgata:

• ärge pingutage, vaid proovige lõõgastuda;
• sügavalt sisse hingata;
• kuna inimene ei saa oma huuli lahti kleepida, on vaja ninaneelust teha häält, näiteks oigamist, urisemist või möirgamist - nii valjult kui võimalik;
• sulgege silmad järsult, isegi kui need on suletud;
• hakake keelt liigutama või pahvige põski välja;
• proovige teha väikest liigutust – liigutage pöialt käel või jalal;

Lisaks aitavad palju kaasa aju intellektuaalsed “liigutused”, näiteks 1-st 10-ni ja tagasi lugemine või ere mälestus sündmustest, mis juhtusid eelmisel päeval ja mitte tingimata meeldivad (näiteks kuidas sul oli noomiti tööl hilinemise pärast);

Sellised toimingud aitavad piisavalt kiiresti hakata oma keha kontrollima.

Kui palve on hindamatu

Palve lugemine aitab nii usklikku kui ka ateisti. Kuna paanikaseisundis on raske keskenduda, on parem öelda endale lühike, kuid kristluses kõige tõhusam võluloits – Jeesuse palve.

Pärast rünnakut

Pärast viimast ärkamist ja "vana nõia köidikute" mahaviskamist järgneb:

• keerake paremale küljele;
• juua vett rahustava tinktuuriga;
• kes diabeeti ei põe, võib süüa maitsvat kommi või tükikese piimašokolaadi (see ergutab esiteks “õnne” ensüümide tootmist ja rahustab ning teiseks tõstab veres suhkrusisaldust, mis langeb kl. öösel, põhjustades rõhu langust, mis võib kaudselt mõjutada ka sündroomi teket);

Mõned rahunevad, kui panevad valgust põlema, pesevad end jaheda veega, kuid sellised tegevused on tavaliselt väga kosutavad. Ja sellistel juhtudel on parem ise välja töötada teatud tegevusskeem, mis kindlasti töötab.

Uuringuandmetele tuginedes on analüütilise, kriitilise meelelaadiga inimesed rahulikumalt ja kiiremini väljuvad unehalvatusest, loogikast “sisselülitamisest” ning on pärast rünnakut vähem masenduses.

Pärast dementori rünnakut soovitab tark professor Harry Potteril süüa šokolaaditahvlit, sest see aitab hästi pärast unehäireid.

Ravi

Kui une stuupor põhjustab märkimisväärset ärevust ja ei võimalda magada või kui spetsialist tuvastab selle seisundi tõsisema põhjuse, määratakse patsiendile ravimid, sealhulgas antidepressandid, rahustid.

Seda tüüpi unehäiretega on äärmiselt ohtlik neid iseseisvalt võtta, kuna väga sageli on nad ise sündroomi provokaatorid. See nõuab väga hoolikat annuste valimist ja minimaalse "kõrvaltoimega" spetsiifiliste ravimite määramist.

Ise heaks kiidetud käsimüügi rahustid:

• Novo-Passit (Suurbritannia) siirupis ja tablettides;
• Unisin (Soome);
• Alvogen-Relax;
• kannatuslille vedel ekstrakt;
• Valevigran (kapslites);
• tabamatu pojengi, palderjanijuure, emajuure tinktuura;
• Emarohu ekstrakt tablettidena;
• Persen ja Persen-forte;
• Valoserdin, Valocordin, Corvalol;
• Bellanaminal;
• afobasool;
• Dormiplant;
• Tenoten;
• Valosedan;
• Sedariston;
• Nervoflux;
• Adonise broom;
• bromokampor;
• taimsed preparaadid Fitosed, Fitosedan.

Paljud rahustid, sealhulgas taimsed, sisaldavad komponente, mida ei soovitata lastele, lapseootel naistele, südamehaiguste või kõrge verehüübimisega inimestele. Teatud ained provotseerivad. Seetõttu on vaja hoolikalt kontrollida ravimi koostist ja vastunäidustusi.

Rahvapärased abinõud

Traditsioonilise meditsiini rahustid avaldavad positiivset mõju uneprotsessidele ja närvisüsteemile. Kuid kuna kõigil ravimtaimedel on vastunäidustused (näiteks pune, humal, tansy ei ole raseduse ajal soovitatavad), tuleks kodustesse retseptidesse suhtuda sama ettevaatlikult kui apteegiravimite kasutamisel.

Mõned retseptid:

Tsüanoossinise infusioon

Mustika taevasinine on rahustava taimse vahendina peaaegu 10 korda tugevam kui palderjanijuur. Infusiooni kasutatakse depressiooni, närvihäirete, hirmu, südameneuroosi ja isegi marutaudi korral.

200 ml keeva vee jaoks võtta teelusikatäis purustatud kuivi risoome ja tsüanoosikoore, hoida pool tundi veevannis (või nõuda 8 tundi). Joo infusiooni 50-100 ml pärast sööki.

Piima männipuljong

Peotäit männiokkaid keedetakse piimas (250 - 300 ml) umbes 10 minutit. Joo supilusikatäis kuni 4 korda päevas, pärast sööki.

Palderjani piim

Piim (soe keedetud) ja palderjanijuure tinktuur võetakse võrdsetes osades, segatakse ja juuakse kolm korda päevas, igaüks 150 ml.

Lillede ja maitsetaimede infusioon

Hea rahusti saab kibuvitsaõite, pune varte, palderjanijuurte ja magusa ristiku, piparmündi segust, mida võetakse võrdses vahekorras. Kaks supilusikatäit segu valatakse keeva veega (1 liiter), infundeeritakse 20 minutit, filtreeritakse ja võetakse 100 ml enne sööki 3 korda päevas.

kaerahelbepuljong

Kaeraterad (400 - 500 grammi) pestakse külmas vees, valatakse keeva veega (1 liiter) ja keedetakse, kuni terad on poolpehmed. Joo iga päev klaas, lisades mett.

viirpuu tee

Kuivad viirpuu viljad koguses 2 supilusikatäit valatakse keeva veega (2 tassi). Infundeerige jooki 2-3 tundi ja jooge väikeste annustena (2 teelusikatäit) kuni 5-6 korda päevas enne sööki ja alati enne magamaminekut.

Fotogalerii ravimtaimedest, mis aitavad unehalvatuse vastu

Aroomid, mis aitavad teil lõõgastuda

Kui ei, siis ärge jätke tähelepanuta võimalusi, mida aroomiteraapia inimesele annab. Sel eesmärgil kasutatakse ka aromaatseid küünlaid, "uniste" ürtidega padjakesi, sooje vanne, millele lisatakse taimsete preparaatide dekokte. Kui kasutatakse õlisid, peavad need kõik olema eranditult looduslikud.

Kadakas, kummel, lavendel, küpress, bergamot, kummel, apelsin aitavad rahulikult uinuda. Ylang-ylang, sandlipuu, roos, neroli leevendavad hirme ja ärevust. Vaniljeõli toimib suurepäraselt maitsva lõõgastava ainena.

Usuga teise maailma

Kui unehalvatuse all kannatavad inimesed on tugevalt okultismi mõju all või nad lihtsalt ei suuda vabaneda irratsionaalsest hirmust "vana nõia" vaenulikkuse ees, ei sega see üldse, vaid ainult rahustab "kergete" taimede olemasolu. tuba.

Juba iidsetest aegadest on kasutatud ravimtaimi ja nende suitsu, mis ümbritsevad inimest kaitsega halbade unenägude, vaimude ja muude seletamatute nähtuste eest. Tugevamate hulka kuuluvad: koirohi, loorber (tavalised loorberilehed), ohakas, kadakas, sinine rukkilill, basiilik, pühitsetud paju.

Ennetusmeetmed

Spetsiifilist ennetamist pole vaja, kõik meetmed on elementaarsed ja loogilised. Kui seda seisundit provotseerivad neuroloogilised häired, düstoonia, paanikahood ja mis tahes närvipinge, näeb ennetamine ette nende haiguste kohustusliku tuvastamise ja ravi.

Inimesed, kes on ühel või teisel määral terved, peaksid oma elustiili muutma:

• töötage välja enda jaoks puhkerežiim, mis sisaldab kohustuslikku 7-8-tunnist ööund;
• ärka üles äratuskella, televiisoritaimeriga, mis kõrvaldab une stuupori, mis tekib ainult loomuliku ärkamise ajal;
• paluge lähedastel end hommikul ja öösel üles äratada, kui nad täheldavad kummalisi sümptomeid (oigamine, pinge näolihastes, tunne, et inimene näeb õudusunenägu);
• omandada väljas sportimisharjumused (jooksmine, kõndimine, jalgpall);
• ärge treenige ja ärge sööge enne magamaminekut, kuna lihaskiudude aktiveerumine ja seedimisprotsessid häirivad kosutavat und;
• võimalusel "ära" stressist, enneta konflikte ja kui need on vältimatud, siis käsitle neid kui loomulikke olukordi (elu küsimus, nagu ütleb Carlson);
• enne magamaminekut kasutage rahusteid, sooja vanni, lõõgastavat massaaži, jooge taimeteed, piima meega;
• neile, kes armastavad maiustusi - ärge keelake endale naudingut, välja arvatud tumeda šokolaadi ja kakao kasutamine;
• lülitage enne magamaminekut hästi ventileeritavas ruumis sisse ilus lõõgastav muusika;
• välistage vaimne tegevus enne magamaminekut: uudiste ja filmide vaatamine, arvutimängud ja aktiivne suhtlus suhtlusvõrgustikes, tundideks valmistumine, eksamid, igaõhtune intellektuaalne töö (see aktiveerib aju, mis ei suuda pikka aega lõõgastuda).
• ära maga selili, käed pea taga.

Seega on enamikul juhtudel unehalvatus füsioloogiline seisund ja see ei ole märk hullumeelsusest või vaimsest patoloogiast, vaid viitab lihtsalt sellele, et närvisüsteem on stressist, ärevusest kurnatud või töötab pikaajalise stressiseisundis.

Vanahagi sündroom ei kujuta endast objektiivset ohtu ei tervisele ega elule. Öiseid rünnakuid on võimalik ennetada unerežiimi ja elustiili optimeerimisega. Kui sündroom areneb paanikahäirete, parasomnia, sealhulgas uneskõndimise ja neurolepsia taustal, osutavad vajalikku meditsiinilist abi psühhoterapeut ja somnoloog.