Täiskasvanud tervetel inimestel kasutada. Mõiste "tervis" määratlus. Individuaalse tervise märgid ja näitajad. Mida su jalad võivad öelda...

Selle mõtteni viis mind saade "Kõige tähtsamast". Kahjuks lülitasin teleka hilja sisse ja saade rääkis kottidest mu silmade all. Nii et otsustasin iseseisvalt Internetist otsida ja kuidas üldiselt saate väliste märkide järgi endale diagnoosi panna (see kõlab muidugi valjult, kuid see aitab mõelda, kuidas te end tunnete) . Ja siin on see, mida ma leidsin. Teen kohe reservatsiooni, et miski ei tundunud mulle loogikavaba, kuid miski ajas mind naerma! SO:

Mõnedel sisehaigustel on väga selged välised tunnused. Kui pärast oma keha hoolikat uurimist näete mõnda allpool kirjeldatud märkidest, on see võimalus konsulteerida arstiga põhjalikumaks uuringuks.

HAIGUSTE MÄÄRAMINE INIMESE VÄLISMÄRGIDEL.

Alustame inimese kasvust

Pikkadel inimestel on arenenud vaimsed võimed, kuid nad on altid külmetushaigustele ja närvihäiretele. Füüsiliselt ja sotsiaalselt aktiivsetel lühikestel inimestel ilmnevad sageli seede- ja vereringesüsteemi häired. Pikkade ja paksude käte ja jalgadega inimesed on vaimselt tugevad, nad on sotsiaalses ja intellektuaalses sfääris väga paindlikud.

Tähelepanu tuleks pöörata ka õlgadele: kui inimesel on tasakaalustamata õlad (see tähendab, et üks on teisest kõrgem), siis sellel küljel, kus õlg on kõrgemal, asuvad organid on nõrgemad kui need, mis asuvad alumisel küljel. õlg.

Kaldus õlad vastavad naiselikule põhimõttele, tasakaalustatud närvisüsteemile, aktiivsele füüsilisele ja vaimsele tegevusele. Kandiliste õlgadega inimesed on meheliku iseloomuga ja tugeva füüsilise tervisega.

Inimese aktiivsus sõltub jalgade pikkusest. Lühikeste jalgadega inimesed ei saa pikka aega istuda - neile meeldib kõndida ja seista; Nad neelavad teavet paremini ka seistes. Pikajalgne inimene, vastupidi, ei saa pikka aega seista ega kõndida, tal on pidev soov istuda.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata sõrmedele ja varvastele:

* pikad sõrmed räägivad väga emotsionaalsest, vastuvõtlikust ja esteetilisest olemusest;

* lühikesed sõrmed - umbes kõrge vastupidavus keskkonna negatiivsetele teguritele;

* nimetissõrm on sõrmusesõrmest pikem – võib-olla on tegemist jämesoole kaasasündinud patoloogiaga;

* nimetissõrm on keskmise kõrgusega võrdne ja sõrmusesõrmest madalam – tõenäolised on südame- või maohaigused;

* võrdse pikkusega sõrmed ütlevad, et nende omanik saab teha keerulist käsitsitööd;

* erineva pikkusega sõrmed on tüüpilised peamiselt loomeinimestele - need inimesed ei tööta mitte käte, vaid peaga;

* kaotas sõrmede painduvuse – see tähendab, et lihased, arterid ja veenid on kõvastunud mitte ainult kätel, vaid kogu kehas.

Isegi inimese liigutuste, žestide järgi saate aru, miks tal on terviseprobleeme:

Kui kell kõndides inimene painutab õlad ette, justkui kaitstes oma rindkere, ja viskab pea tahapoole ning lööb sageli käed kõhul lukku, see viitab seedetrakti haigustele, maohaavanditele, kaksteistsõrmiksoole haavanditele ja gastriidile.

Inimesel, kes pidevalt askeldab ja sageli muutub hoiak, kõige tõenäolisemalt seljaprobleemid: lülidevaheline song või osteokondroos.

Selge pilt haigusest inimestel, kes põevad liigesehaigusi: artriit või artroos. Kõndides nad peaaegu ei painuta jalgu, astuvad väga väikseid samme, pingutavad maha istumiseks ja veelgi enam püsti tõusmiseks.

Kui inimene püüab peaaegu mitte liikuda pea, ja isegi kui peate küljele vaatama, pöördub kogu keha koos kahvatusega - see räägib tugevatest peavaludest ja migreenist. Kuid kui pea on veidi ühele küljele kaldu, võib see olla kaelalihaste põletiku (müosiit) sümptom.

Inimene püüab hoida keha sirgena ja isegi painutades ei paindu tagasi, kuid kogu keha liigub edasi. See võib olla Bechterewi tõve pilt.

Ebakindel kõnnak ja pidev toe otsimine on märk surveprobleemidest, vegetatiivsest veresoonte distantseerumisest ja pearinglusest.

Madala pea ja õlgadega segav kõnnak viitab sügavale depressioonile.

Kui kõndides tundub, et inimene astub kuumadele sütele, on tal suure tõenäosusega podagra või polüartriit.

Keha külge surutud kätega ettevaatlik kõnnak, justkui kardaks kõndija midagi haiget teha, räägib mingist kroonilisest valusündroomast.

Värisemine käed viitavad veresoonte haigustele.

Kuid isegi vaevumärgatav värisemine pead võib olla aju ateroskleroosi või neuroloogiliste probleemide tunnuseks.

Liiga aktiivsed žestid ja närviline kõnnak, isegi kui inimene on täiesti rahulik, räägivad võimalikest neuroosidest ja psühhopaatiast.

Liikumiste pärssimine, vähene liikuvus, käte jäikus on psüühikahäire esimene sümptom.

Käed minu käed:

Iga sõrm ja varvas vastavad teatud organitele ja funktsioonidele. Sageli peegeldab sõrmede välimus nende elundite tööd.

Sõrmed:

* pöial – kopsud,

* nimetissõrm - jämesool,

* keskmine sõrm – elutähtis energia, süda ja reproduktiivfunktsioon,

* sõrmusesõrm - ainevahetuse aktiivsus ja liigse energia vabanemine südamest, maost, soolestikust,

* väike sõrm – süda ja peensool.

Varbad:

* esimene sõrm (pöial) - põrn, kõhunääre,

* teine ​​sõrm - kõht,

* kolmas sõrm - magu ja kaksteistsõrmiksool,

* neljas sõrm - sapipõis,

* viies sõrm on põis.

Seedesüsteemi talitlushäireid saate tuvastada kasutades peopesad: ava peopesa ja suru sõrmed tugevalt kokku – kui sõrmede vahel on vahed, siis on midagi valesti. Samale vaevusele viitab ka tüügaste olemasolu kätel. Ja kui avate oma peopesa ja tunnete selle keskel valu, võite eeldada üldist vaimset ja füüsilist väsimust.

1. Täiesti tasane Veenuse mägi ja suur kaar esimesel käevõrul, räägivad raskest sünnist. Kahjuks leidis see märk 99% kinnitust.

2. Vähi arenedes omandab peopesa nahk sageli roheka varjundi.

3. Käärsoolevähi korral võib varjund ilmuda iga peopesa välisküljele pöidla ja nimetissõrme vahedesse.

4. Peensoolevähi puhul – peopesa välisküljelt, väikesest sõrmest alla.

5. Kopsuvähiga – ühel või mõlemal käel.

6. Maovähi korral - mõlema jala välisküljel, eriti põlve all.

7. Vertikaalsed löögid nimetissõrme ja keskmise sõrme vahel on reumasoodumuse tunnuseks.

8. Hüpofüüsi hüperfunktsiooniga, mis võib olla põhjustatud näiteks kasvajast, tekivad ebanormaalselt suured käed tohutute paksude sõrmedega.

9. Ja vastupidi, hüpofüüsi talitlushäirete või alaarengu korral on näha liiga peenikeste sõrmedega väikesed käed.

10. Väga külmad sõrme- ja varbaotsad – veresoonte rikkumine, ateroskleroos.

11. Kilpnäärme alatalitluse korral leiame, eriti naistel, väikese rasvase käe, valge värvusega ja pehme tekstuuriga. Sõrmeotsad on tavaliselt lühikesed ja koonusekujulised, väike sõrm on erakordselt terav.

12. Seevastu kilpnäärme ületalitlusega inimesel on pikk kondine käsi, peenikesed kondised sõrmed.

13. Sugunäärmete ebapiisav talitlus on märgatav käte ja sõrmede ning eriti väikese sõrme infantiilse lühiduse järgi.

14. Podagra ja reumahaigetel on kergesti tuvastatavad muutused - turses ja deformeerunud sõrmed.

15. Valge või sinine kõhn käsi Reini tõve korral.

16. Depressiooni all kannatajatel näeme reeglina peenikest, kahvatut ja loid käsi.

17. Skisofreenikutel on peenike ja sinakas käsi.

18. Tervisejoone katkendlik ja tume värvus viitab ärrituvusele ja sapi väljavoolust tulenevatele haigustele.

19. Kui terviseliin on mitu korda katkenud ja nurgeline, siis võetakse seda kui mao- ja seedetrakti vaevuste tunnust.

20. Loop tervise joonel – räägib maksahaigusest.

21. Silmus meelejoonel räägib ajuhaigusest.

22. Käe liigne liikuvus viib järelduseni madalast vererõhust, mis väljendub väsimuses ja energiakaotuses.

23. Ideaalne – pikk käsi näitab eelsoodumust hüpertüreoidismile ja sellega seotud haigustele. Seda tüüpi käte omanikud on sageli neurootilised ja kalduvad psühhoosi poole.

24. Kui inimese pöial on rohkem nagu inimahvi sõrm (st väga suur), siis viitab see suure tõenäosusega dementsusele ja degeneratiivsetele kalduvustele.

25. Inimesed, kes kannatavad kahjutute või salakavalate spasmide, samuti krambihoogude, näiteks epileptikute käes, peidavad rünnaku ajal pöidla rusikasse, mis väljendab nende depressiivset seisundit. Sellise pöidla asendiga inimestel - esineb üldine elujõu langus, need inimesed on masenduses ja pessimistlikud, mis võib põhjustada psühhosomaatilisi terviseprobleeme.

26. Skisofreenikutel on tavaliselt ebanormaalselt pikk väike sõrm.

27. Liiga lühike väike sõrm ei viita mitte ainult infantilismile, vaid ka "paranoilistele" skisofreenikutele, kes on väga sageli alaarenenud ka seksuaalses mõttes.

28. Endokriinsüsteemi häirete korral pole väike sõrm tavaliselt mitte ainult liiga lühike, vaid sageli ka terav.

29. Kui käed on pidevalt külmad nagu jää ja valget või sinist värvi, siis sel juhul võivad sõrmeotsad olla kortsus ja nahk kare. Kõik see räägib (kui inimene ei põe südame-veresoonkonna haigusi) melanhooliast, depressioonist või psühhoosist. Sellistel juhtudel on ka peopesa märg.

30. Kui Veenuse küngas (pöidla lähedal) on keskmise suurusega ja sile, näitab see lühikest eluiga.

31. Punane täpp sõrmuse ja keskmise sõrme vahelises lohus viitab kaariesele.

32. Väga lühike väike sõrm on tõsine (ja peaaegu alati õigustatud) märk vaimsest tasakaalutusest ja kehvast tervisest.

33. Kui väike sõrm on märgatavalt kõverdunud sõrmusesõrme poole, siis naistel on see märk emaka valest asendist.

34. Meestel on väikese sõrme kõverdumine sõrmusesõrme suunas seksuaalfunktsiooni rikkumine.

35. Augu puudumine väikese sõrme küüntel – kuseteede talitlushäired.

36. Kole, juhuslikult süvendatud Kuu küngas (peopesa mägi, Veenuse mäe vastas, pöidla põhjaga külgnev) räägib epilepsia, neeruhaiguste ja vesitõve ohust.

37. Väljak Kuu mäel, räägib lähedaste vägivaldsest surmast.

38. Joonevõrk Kuu mäel ja väikesel sõrmel - räägib haigusest koos tarbimisega.

39. Täht Kuu künkal – utoopiline surm.

40. Mõistuse joonte ja südame joonte ühendus risti asetseva sirgjoonega on enesetapu märk.

41. Kollaka nahatooniga pärgamenditaoline käsi annab tunnistust maksa- ja sapipõiehaigusest.

42. Aneemiast annavad märku kooruvad küüned.

43. Nõrgalt väljendunud armastuse (südame) joont võib seostada inimese suurenenud tundlikkuse ja suure haavatavusega. See võib olla ka maohaiguste indikaator (liigne tundlikkus soodustab maohaigusi).

44. Sünnitaval naisel peetakse ebasoodsaks märgiks kombinatsiooni kitsast peopesast (eeldab pikaleveninud sünnitust) koos ülemise käevõru joonega keskel, mis on harva kaardus ülespoole sõrmede suunas.

45. Tume täpp Veenuse mäel – viitab eelsoodumusele kuulmispuudele (paremal käel – vastavalt parem kõrv), vasakul käel – vastavalt vasak kõrv.

46. ​​Märjad käed - viitavad mingile sisemisele haigusele, enamasti ebatervislikule südamele.

47. Kui käe värv on "kollane" - see tähendab, et inimene on haige ja närviline.

48. Kui küüntel olev "poolkuu" on suur või puudub üldse, siis võib inimesel süda olla haige. Samuti on vaja vaadata Südame joont - kui see on katkendlik, sellel on näha täpid või väikesed kriipsud, siis on see järjekordne kinnitus haigusele.

49. On inimesi, kelle küüned "õitsevad" - nende küüntel on valged lillelaadsed kriipsud - see tähendab vereringe rikkumist.

50. Ja triibulised küüned viitavad kõhuhädale.

51. Kui küüned sõrmedel on tugevad, on see terve keha tunnistus.

52. Tervise joonelt haru Jupiteri künkale, näeb ette sisehaigusi.

53. Kui Tervise joon on vigane, käänuline, hargnenud, siis see viitab haigele inimesele.

54. Väga lai tervisejoon viitab kehvale tervisele.

55. Ebatervest südamest annab märku südame katkendlik joon, millel on näha täpid või väikesed kriipsud. Sellest annab tunnistust ka ketikujuline joon.

56. Kui meelejoone keskosa läheneb südamejoonele, võib see viidata kopsuhaigusele.

57. Kui meelejoone lõpus on rist, täht või mõni muu joon sellest üle läheb, siis võib inimest ähvardada vaimuhaigus.

58. Rist või täht meelejoonel näitab, et on oht tervisele.

59. Kui mõistuse joonel on näha punkte, siis need viitavad närvisüsteemi rikkumisele.

60. Mõnikord on mõistuse joonel märgatavad sügavad lohud, mis seda joont justkui suurendavad. Ja see näitab närvisüsteemi rikkumist, mis inimesel oli või hakkab olema. Millisel eluaastal see juhtuda võib, näitavad teatud aastad seda.

61. Kui mõistuse joont ületab joon või joon ja see katkeb nagu noaga lõikamine, tähendab see, et inimelu võib ootamatult lõppeda.

62. Harvadel juhtudel on meelejoonel oksad tagasi. Kui meeleliin on katki, viitab see vaimuhaigusele.

63. Halb on, kui meeleliin lõpeb kahe haruga ja mõlemad keeravad Kuu mäe poole. Sellised moodustised käejoontel näitavad, et inimese elu võib lõppeda mõistuse rikkumisega.

64. Kui meeleliin on katkenud, tähendab see peavigastusi või närvisüsteemi rikkumist.

76. Kitsad küüned on märk ärrituvusest ja ambitsioonikusest.

77. Küüned on tuhmid, rabedad ja värviliste täppidega, mida iseloomustab ebaregulaarne kasv ja ebaloomulik nahavärv – see viitab alati kehvale tervisele ja mõnel juhul ennustavad need märgid väga halbu muutusi. Ainult spetsialist saab kindlaks teha, mille olemuse.

78. Tervet küünt selle aluses ääristab valge auk. Liiga suure augu puudumine või olemasolu viitab eelsoodumusele närvihaigustele (südame neuroos).

79. Valged laigud pisipildil – räägivad närvilisusest, aneemiast, ebapiisavast vereringest ja muudest haigustest.

80. Valged laigud nimetissõrmel (küüntel) tähistavad südamehaigusi, südameharrastusi.

81. Keskmisel sõrmel - raske meeleseisund ja mõnel on kalduvus enesetapule.

82. Kui küüs on normaalse kujuga, siis on inimene praktiliselt terve.

83. Lühike ja lame küüs on orgaaniline südamehaigus.

84. Poolkuu suur suurus - tahhükardia.

85. Poolkuu puudumine - südame neuroos.

86. Väga külmad sõrme- ja varbaotsad – veresoonte rikkumine, ateroskleroos.

Üldiselt inimesed, kellel on tüükad, on eelsoodumus kasvajate, tsüstide, onkoloogiliste haiguste, kuseteede haiguste tekkeks.

Silmad

MIS ON IRIDODIAGNOSTIKA?
Iridoloogia (ladina keelest "iris" - iiris) on informatiivne uuring, mis täiendab traditsioonilisi teste. Iirise järgi saab määrata lülisamba-, mao-, südame-, munasarja- või eesnäärmehaigusi, diabeeti, astmat, reumat, kalduvust skisofreeniale, pärilikke haigusi, hinnata immuunsuse tugevust, ennustada eluiga. Ja täpsest diagnoosist olgu võimatu rääkida, aga haigusi on võimalik avastada nii varajases staadiumis, kui tavameetoditega pole haigust veel võimalik diagnoosida.

MIKS IIRISE HAIGUSED VÄLJAVAD?
Anatoomia käigust on teada, et silmad on osa ajust. Kõik kehas on omavahel seotud, seega kuvab aju siseorganite seisundit omamoodi viipekeeles. Iiris on just see osa silmadest, millele on "kirjutatud" kogu meie tervise kroonika alates sünnist.

MIDA ÜTLEB SILMAVÄRV?
Kui teie silmad on säravad, tähendab see, et teile on sünnist saati antud tugev immuunsus. Eelkõige on sinisilmstel lihtne viina juua. Selle nähtuse juured ulatuvad tagasi iidsesse aega, mil sinisilmsed slaavlased jõid seda traditsioonilist jooki nagu vett, mis kandus geneetiliselt edasi nende pärijatele. Musta- ja pruunisilmsed inimesed seda teha ei saa – nende maks on nõrgem. Nii et muide võib segase silmavärvi omanikel ära tunda tatari päritolu: kui alates 200 g muutub see halvaks, siis esivanemad on pärit idast.

Kui silmade värvus muutub näiteks sinisest roheliseks, näitab see haigust ja keha räbu.

Sünnist peale erinev silmavärv, näiteks üks silm on pruun, teine ​​roheline, ütleb, et nende omanik on tasakaalutu tüüp.

MIDA OMA SILMAGA LEIAD?
Iirise uurimiseks istuge valgusti ette ja võtke ühte kätte suurendusklaas ja teise käes peegel. Pööra tähelepanu:

1. Iirise tihedus

Tihe iiris meenutab beebinuku silma: ühtlane, sile, ühtlase pigmendiga, ilma täppideta. Kui iiris on silmade ees tihe, on see märk suurepärasest pärilikkusest, vastupidavusest ja tugevast immuunsusest. Pärast haigusi ja operatsioone taastub tervis tõenäoliselt kiiresti ja täielikult. Suure tõenäosusega elate 80-85-aastaseks ja võib-olla isegi kuni 90-aastaseks.

Lahtine iiris räägib "keskmisest" pärilikkusest. Suure vaimse ja füüsilise pinge korral võivad sellistel inimestel tekkida närvivapustused, liigne ärrituvus, peavalud ja südamevalud, erinevate organite spasmid, depressioon. Kuid kui teie elurütm on mõõdukas, kui te ei jäta oma tervist saatuse meelevalda, elate probleemideta vähemalt 75–80-aastaseks.

Väga lõtv iiris, milles kiud on lõhenenud ja palju "auke", on märk nõrgast immuunsusest, madalast vastupidavusest. Isegi väiksemate koormuste või pingete korral on võimalikud närvivapustused ja haiguste esinemine. Kuid sellest hoolimata on teil võimalus elada kuni 70-75 aastat.

2. Värvilised joonised

Pupilli ümbruses on kollakas värvus soolte, maksa ja sapipõie räbu märk.

Valge kaar piki vikerkesta serva on kindel märk, et põete ateroskleroosi. Kui selle ülemises osas - ajuveresoonte ateroskleroos, siis alumises - jalgade veresooned.

Poolrõngad või rõngad, mis läbivad kogu iirise pinda, pupilli ümber, näitavad, et olete tundlik inimene, kuid teil on negatiivseid emotsioone, pahameelt, pingeid. Närvi- ja südame-veresoonkonna süsteemid kannatavad selle vaimse stressi all.

Laigud räägivad rikkumistest konkreetsetes organites. Selleks, et teha kindlaks, kus haigus "istub", vaadake siseorganite projektsioonide diagrammi ja proovige kindlaks teha, millises elundis need laigud asuvad.

IIRISE GEOGRAAFIA

Kui jagate iirise sektoriteks ja kujutate ette seda kella sihverplaadina, näete kogu oma keha. Näiteks paremal iirisel

Kella 11–12 peegeldub aju töö; sihverplaadi keskel, pupilli lähedal, - magu ja sooled;

13-15 tundi - ninaneelu ja hingetoru;

Kell 16.00-17.00 - selg;

17.00-18.00 - Urogenitaalsüsteem: kusejuha, põis ja neer;

18-19 tundi - lisandid;

Umbes 20:00 - maks ja sapipõis;

Keskel vahemikus 20 kuni 21 tundi - piimanääre;

21.00-22.00 - kopsud;

Umbes 22 - kilpnääre;

22.00-22.30 - kõrva.

Vasak kest peegeldab paremat.

Silmade pisaravool viitab kaaliumipuudusele organismis, pupillide laienemine viitab närvilisusele ja ärevusele. Silmade punetus näitab vererõhu rikkumist, sageli intratserebraalset.

Punetus gla h, mis ilmnes koos palavikuga, näitab kõhu pikaajalist kahjustust.

Kotid silmade all on sageli teatud haiguste sümptomiks. Näiteks võivad need viidata neerude, kilpnäärme häiretele. Veelgi enam, kui silmaalused kotid on mõne haiguse tagajärg, siis isegi pärast paranemist ei kao need kuhugi.

Muud haigusnähud inimese välimuses:

Kahekordne lõug viitab halvale seedimisele.

turske põsed tavaliselt koos seedehäiretega.

Kui a punasus moodustab põsesarnadele järsult piiratud intensiivse punase laigu - see tähendab, et kopsud hakkavad kokku kukkuma.

Jume järgi:

Sinakasroheline jume on maksahaiguse tunnus.

Maane jume - mao-, põrna-, kõhunäärmehaiguste all kannatavatel inimestel.

Naha kahvatus viitab jämesoole haigusele.

Punane jume viitab sageli südamehaigusele, valge - kopsuhaigusele.

Näo ja kehatüve naha punakas toon on iseloomulik südame, südamepauna ja sellega seotud süsteemide haigustele.

Näo mustjas toon - neeru- ja põiehaigustega.

Sinine jume viitab mao- ja põrnahaigustele.

Kollane jume viitab maksa- ja sapipõiehaigustele.

Veretu jume kollasusega viitab sellele, et patsiendil on vähk.

pruun punane kaela viitab alakõhu organite põletikule (kui koht, mille peale sõrm tõmmata, võtab kohe sama värvi).

Paksendatud pea taga näitab tinnitust, peavalu, seljaaju haigusi, psüühikahäireid.

Punetus punnil rind viitab pea või rindkere põletikule.

. Lõhn atsetoon suust viitab maksaprobleemidele

. Nägu sädelevad, otsaesine tumedad - hormonaalsüsteemi rikkumise tunnused.

Tugev valu kõhus, juuste väljalangemine peast ja habemest näitavad, et põrn on haige.

Pigmentatsioon näol

• 
  naisel pärast sünnitust näitab see, et naisel on emakahaigus.

Meestel, kelle munandid on kahjustatud, on kuiv köha ja hääl on kähe, mitte vali.

värisemine keel viitab psüühikahäirele.

Mõelge keelele:

Keel kannab alati ühe või teise siseorgani jäljendit. Ja see võib palju öelda tervisliku seisundi kohta. Pole ime, et nad ütlevad: keel on keha peegel.

Nii erkroosa, niiske õhukese valge lima- ja süljekattega keel näitab, et olete täiesti terve.

Punane keel ilma hambakatuta on esimene märk dehüdratsioonist.

Kahvatu keel viitab aeglasele ainevahetusele.

Hallikas-lilla - viitab vereringe halvenemisele.

Kui keel on kaetud kollase kattega, on see märk seedehäiretest või muudest seedehäiretest.

Pole ju asjata, et idameditsiinis peetakse keelt kõige tundlikumaks "kehaaknaks", nii-öelda keha tervise peegliks. Ja selle kaudu saate mõjutada siseorganeid (süda, maks, põrn, neerud, kopsud).

Pange tähele, et värske hingeõhk sõltub 70% keele seisundist. Ja mõned isegi ei mõtle sellele ja otsivad probleeme sealt, kus neid pole.

Muide, kui keel veritseb sageli, tähendab see, et keha vajab kiiresti C-vitamiini, kui see on kare, kuiv ja on omandanud lillakaspunase värvuse, pole piisavalt B2-vitamiini, veretsüanootiline - B3-vitamiini.

Tervel inimesel on roosad küüned. Kui patsiendi küünele vajutades tuleb roosa värv kiiresti tagasi, peaks haigus olema ravitav. Vastasel juhul on haigus ohtlikus staadiumis.

Must-hallid laigud küüntel on elavhõbedamürgistuse tunnused.

Valged laigud küüntel - närvisüsteemi rikkumine.

Küünte määrdunudhall viitab kaasasündinud süüfilisele.

Küünte tsüanootiline või sinine värvus viitab kaasasündinud südamedefektidele.

Kollakad küüned viitavad mõnele ajuhäirele.

Kahvatu küünte värvus on tavaliselt tingitud aneemiast.

Kahvatupunased küüned viitavad teatud verehäiretele.

Küünte tumepruun värvus viitab pikaajalisele tugevale palavikule.

Küünte kollaseks värvumisel tekib maksahaigus.

Küünte rohekas-mädane värvus, tavaliselt koos mädaste protsessidega.

Nii jõudsime jalgadele:

Erinevatel jalaprobleemidel võivad olla väga ebameeldivad tagajärjed igale inimese kehaosale. Isegi väike valu jalas, mis sunnib kõndima aeglasemalt, võib põhjustada kehakaalu tõusu, rääkimata koordinatsioonihäiretest, mis omakorda võib põhjustada kukkumist ja luumurdu. See on aga vaid jäämäe tipp. Kui uurite meie jalgade kohta järgmist teavet, saate palju rohkem teadmisi:

Kergelt põimitud varbaküüned, mis jätavad varvastesse lusikakujulise sälgu

Mida see võib öelda? Varvaste otste lusikataoline, peaaegu nõgus tagumine pind, millesse küüned on sügavalt süvistatud, räägib väga sageli aneemiast (see tähendab aneemiast või rauapuudusest). Need nähud on eriti väljendunud raskete aneemiajuhtude korral. Selle põhjuseks on tavaliselt hemoglobiini ja rauarikka valgu puudus hapniku transportimise eest vastutavates vererakkudes. Sisemine verejooks ja tugev menstruatsioon naistel võivad samuti põhjustada aneemiat.

Täiendavad märgid, mis viitavad selle haiguse esinemisele: küüntele ja sõrmede endi falangetele võib ilmneda ebatervislik kahvatus (pole oluline - käed või jalad). Küüned võivad olla liiga rabedad ja sageli murduda. Mõnikord külmuvad inimese jalad isegi soojal perioodil. Need kõik on aneemia tunnused, nagu ka väsimus, hingamisraskused, pearinglus (isegi kui seisate) ja peavalud.
Mida tuleks teha?Tuleb läbida täielik vereanalüüs, sest just tema määrab aneemia kõige täpsemalt diagnoosi. Füsioterapeudi läbivaatus aitab välja selgitada haiguse põhjused. Esimesed sammud selle haiguse ravimiseks hõlmavad rauaga rikastatud preparaatide kasutuselevõttu ja spetsiaalset dieeti, mis võimaldab kehal raua ja C-vitamiini puuduse kompenseerida (mis aitab kaasa raua kiiremale lahustumisele organismis).

Karvade puudumine jalgadel ja varvastel

Mida see võib öelda? Kehv vereringe, mis on sageli põhjustatud veresoonte haigustest, võib põhjustada juuste väljalangemist jalgadel. Näiteks kui süda kaotab arterioskleroosi tõttu (nimetatakse ka arterite kõvenemiseks) võime pumbata piisavalt verd keha äärepoolseimatesse osadesse, on keha sunnitud end prioritiseerima. Ja jalgade karvadel on ilmselgelt nõrk prioriteet, mistõttu hakkavad nad kõigepealt välja kukkuma.

Täiendavad märgid, mis viitavad selle haiguse esinemisele: Vähenenud vereringet iseloomustab ka asjaolu, et jalgade piirkonnas muutub pulsi leidmine raskeks (kui kõik on korras, saate alati pulssi kontrollida asetades oma käe pahkluu siseküljele, just jalalaba kohale). Kui halva vereringega inimene seisab püsti, tumenevad tema jalad veidi (või muutuvad kergelt punakaks). Kui ta tõstab jala, muutub jalg kohe kahvatuks. Selliste inimeste nahk näeb välja nagu poleeritud. Reeglina on kehva vereringega inimesed juba teadlikud teatud probleemidest nende südame-veresoonkonna süsteemis. Nad võivad kannatada mitmesuguste südamehaiguste ja unearterite haiguste all, kuid nad ei tea siiski kehvast vereringest.

Mida tuleks teha? Olukord aitab korrigeerida alajäsemete veresoonte ravi. Hoolimata asjaolust, et karvad jalgadel ja varvastel kasvavad harva tagasi, ei muutu ravi vähem tõhusaks.

Sagedased jalakrambid

Mida see võib öelda? Terav, noaga sarnane valu jalas – ja tegelikult ka pigistatud lihas – võib anda märku vedelikupuudusest või sellest, et oled oma jalgadele palju füüsilist pingutust andnud. Kui krambid esinevad liiga sageli, võib see viidata sellele, et teie dieedis puuduvad kaltsiumi-, kaaliumi- või magneesiumirikkad toidud. Selliseid spasme esineb sageli rasedatel naistel raseduse viimasel kolmel kuul. See juhtub kehas ringleva vere mahu suurenemise ja samal ajal jalgade verevoolu halvenemise tõttu.

Täiendavad märgid, mis viitavad selle haiguse esinemisele: jalgade ja jalgade lihaste spasmid (krambid) tekivad väga ootamatult; reeglina võib inimene üldiselt lebada pingevabas olekus. Need võivad olla kas üksikud kokkutõmbed või lainelised spasmid, mis mööduvad järk-järgult. Sageli võib nendest tulenev valu püsida pikka aega.

Mida tuleks teha? Proovige oma jalga painutada ja masseerida piirkonda, kus valu on tunda. Võid proovida pingeid maandada ka jalale jääkotti kandes või jalga kange alkoholilahusega hõõrudes. Krampide vältimiseks tuleb enne magamaminekut jalgu veidi sirutada. Ärge segage jalutuskäiku värskes õhus. Joo enne magamaminekut ka klaas sooja piima – see lisab kehale kaltsiumi.

Haavandid jala alaosas, mis paranevad aeglaselt

Mida see võib öelda? See on diabeedi peamine sümptom. Kõrgenenud glükoosisisaldus veres põhjustab jalgade närvilõpmete kahjustusi. Tavaliselt ei pöörata tähelepanu jalgade naha kergele koorumisele, väikestele sisselõigetele või ebamugavatest või kitsastest jalanõudest põhjustatud ärritusele. Kui inimene ei tea, et tal on diabeet, ei pööra ta ka nendele kahjustustele piisavalt tähelepanu. Samal ajal võib see tema puhul viia katastroofiliste tagajärgedeni (isegi amputatsioonini), kuna diabeedihaigetel muutuvad sellised haavad väga kiiresti põletikuliseks, levitades nakkust kogu kehas.

Täiendavad märgid, mis viitavad selle haiguse esinemisele: Mädanevad, halvasti lõhnavad lõikehaavad peaksid kõigile hoiatama, kuna sellised märgid on võimalikud ainult siis, kui need lõiked pole pikka aega paranenud. Teised märgid, mis võivad viidata haiguse, näiteks diabeedi olemasolule, on pidev janu, sagedane urineerimine, suurenenud väsimus, ähmane nägemine, liigne nälg ja kehakaalu langus.

Mida tuleks teha? Kõik haavandid ja lõikehaavad jalgadel tuleb koheselt ravida ning leppida kokku arstiga, et läbida arstlik läbivaatus diabeedi suhtes. Diabeetikud peaksid üldiselt oma jalgu iga päev kontrollima. Vanematel või väga rasvunud inimestel on seda sageli väga raske teha ja seetõttu peab olema keegi, kes neid selles aitaks. Lisaks peaks diabeetikuid regulaarselt jälgima arst.

külmad jalad

Mida see võib öelda? Väga sageli (sagedamini kui mehed) kaebab õrnem sugupool oma külmade jalgade üle (samas kurdavad võib-olla just mehed oma naiste külmade jalgade üle!). See ei pruugi tähendada midagi või võib viidata teatud kilpnäärmeprobleemidele. Naise keha keskosas on temperatuur veidi madalam kui mehe kehas, mis muudab nad põhimõtteliselt vastuvõtlikumaks vähimagi külmetuse suhtes (isegi kui nad on üsna terved). Seevastu üle neljakümnesed naised, kes kurdavad jalgade külmetamist, kannatavad väga sageli kilpnäärme probleemide all, mis reguleerib kehatemperatuuri ja vastutab keha ainevahetusprotsesside eest (ainevahetuse eest). Lisaks võivad külmad jalad (mõlemal sugupoolel) viidata kehvale vereringele.

Täiendavad märgid, mis viitavad selle haiguse esinemisele: hüpotüreoidismi (kilpnäärmega seotud haigused) sümptomeid on väga raske diagnoosida. Mõnikord on neid väga raske tuvastada, kuna nende avaldumist ei iseloomusta mingi perioodilisus ega muud märgid, mille järgi neid oleks lihtne tuvastada. Kuid peate teadma, et need võivad hõlmata väsimust, depressiooni, kehakaalu langust, naha kuivust.

Mida tuleks teha? Naturaalsetest materjalidest valmistatud rõivad, mis hoiavad hästi soojust, sobivad sel juhul suurepäraselt. Näiteks villased sokid ja soojustatud kingad. Kui tunnete endiselt külmadest jalgadest ebamugavust, peaksite konsulteerima arstiga. Kuid kahjuks ei suuda arst tõenäoliselt tuvastada ühtegi muud jalgade külmetuse põhjust, välja arvatud kilpnäärmeprobleemid. Kõigil muudel juhtudel on seletuseks ainult teie keha konkreetne temperatuuri tasakaal.

Ebameeldiva välimusega, paksud, kollased, liiga ühtlased varbaküüned

Mida see võib öelda? See võib viidata sellele, et seeninfektsioon on levinud küünte all. Onychomiko võib selles režiimis areneda aastaid. Pealegi võib see juhtuda täiesti valutult. Selleks ajaks, kui see muutub nähtavaks, andes teie varbaküüntele ebameeldiva välimuse, võib teie küüntel olla isegi nakkus.

Täiendavad märgid, mis viitavad selle haiguse esinemisele: küüntel võib sageli olla ebameeldiv lõhn ja need muutuvad tumedaks. Kõige haavatavamate inimeste kategooriasse, kes on sellise infektsiooni esinemise suhtes kõige vastuvõtlikumad, langevad diabeetikud; halva vereringega inimesed või inimesed, kelle keha on immuunpuudulikkuse seisundis (näiteks reumatoidartriidiga patsiendid). Mõnikord, kui eakal inimesel on liikumisraskusi, võib seda seletada sellega, et tema nakatunud küüned on muutunud paksemaks ja laiemaks, on naha sisse kasvanud ning nende lõikamine ilma tugevat valu tekitamata on muutunud võimatuks.

Mida tuleks teha Sel juhul on vajalik vastava spetsialisti pidev jälgimine. Kõige tõsisematel juhtudel, kui tavapärased seenevastased ained ei aita, määratakse patsientidele täiendavaid suukaudseid ravimeid. Lisaks on võimalik professionaalselt eemaldada seenest mõjutatud naha tähelepanuta jäetud alad. Kuid kuna meditsiin on viimastel aastatel selles suunas suuri edusamme teinud, on kaasaegsed sisekasutuseks mõeldud seenevastased ravimid väga tõhusad ega kutsu esile tõsiste kõrvaltoimete ilmnemist (erinevalt viimaste aastate ravimitest).

Pöial paistes ootamatult murettekitavalt suureks

Mida see võib öelda? Täiesti võimalik on podagra (ainevahetushäirest põhjustatud haigus, millel on valdavalt liigeste kahjustus). Jah, ükskõik kui vanamoodsalt selle haiguse nimi ka ei kõlaks, podagra tekib ikka. Ja mitte tingimata väga vanad inimesed – enamik neist pole isegi 65-aastased. Sisuliselt on podagra artriidi vorm (seda nimetatakse ka podagraartriidiks), mis tekib organismis liigse kusihappe tõttu. Kusihape, mis on looduslik aine, moodustab nõelataolisi kristalle, eriti madalatel temperatuuridel. Ja inimkeha madalaim temperatuur on loomulikult südamest kõige kaugemal asuvas osas – suurte varvaste piirkonnas. "Kui enamikul juhtudel avastate ärgates, et suur varvas on väga paistes ja erkpunase värvusega, siis võib seda pidada esimesteks podagra tunnusteks," selgitab juba eespool mainitud meditsiinidoktor Jane Andersen.

Täiendavad märgid, mis näitavad selle haiguse esinemist: turse; läikiv (läikiv) või lillakas nahk koos kuuma- ja valutundega jalalabas, Achilleuse kõõluses, põlvedes ja küünarnukkides. Vähesed võivad haigestuda podagra, kuigi üle 40–50-aastased mehed on sellele haigusele vastuvõtlikumad. Naistel täheldatakse podagra ägenemist, sageli pärast menopausi.

Mida tuleks teha? Pöörduge oma arsti poole, kes tõenäoliselt määrab teile spetsiaalse dieedi, mis aitab teie podagrahoogude kontrolli all hoida. Ja hea ortopeediaspetsialist aitab patsiendil valuhooge leevendada ja sõrmede funktsionaalsust taastada, kui see on kadunud.

Tundlikkuse kaotus mõlemas jalas

Mida see võib öelda? Tundmatus jalgades või, vastupidi, kipitustunne kandadel võib anda märku sellisest haigusest nagu perifeerne neuropaatia. Ei ole välistatud perifeerse närvisüsteemi kahjustus. Nii edastab organism teavet häirete kohta pea- ja seljaajust vastavasse kehaosasse. Perifeerset neuropaatiat võivad põhjustada paljud asjad, kuid kaks kõige tõenäolisemat on diabeet ja alkoholisõltuvus (praegu või minevikus). Lisaks võib see olla keemiaravi tulemus.

Täiendavad märgid, mis viitavad selle haiguse esinemisele: kipitus- või põletustunne võib olla tunda ka kätes ning võib järk-järgult levida peopesadesse ja mööda keha (jalgu). Selle seisundiga sageli kaasneva vähenenud tundlikkuse tõttu võivad need kipitustunded sarnaneda tunnetega, mis tekivad soojade villaste sokkide kandmisel paljajalu või villaseid kindaid kätel.

Mida tuleks teha? On hädavajalik konsulteerida arstiga, et ta saaks täpselt kindlaks teha selle haiguse põhjuse (eriti juhtudel, kui alkohol ei ole ilmselgelt põhjus). Üldiselt perifeerset neuropaatiat praegu ei ravita, kuid on olemas suur hulk valuvaigisteid ja antidepressante, mis võivad valu leevendada ja sümptomeid leevendada.

Kahjustatud nahk varvaste vahel

Mida see võib öelda? Reumatoidartriidist (peamiselt vaskulaarse kahjustusega sidekoe põletikuline haigus) või osteoartriidist (luude liigesotste kahjustav artriit). Need haigused on tunda eelkõige väikestes liigestes, näiteks sõrmenukkides.

Täiendavad märgid, mis viitavad selle haiguse esinemisele: valu, millega kaasneb sõrmede turse ja nende jäikus (liikuvuse kaotus). Reeglina on selle haiguse esinemise korral valu sümmeetriline, see tähendab, et see esineb korraga mõlemas suures varvas (või mõlemas nimetissõrmes). Reumatoidartriit areneb sageli ootamatult (erinevalt degeneratiivsest artriidist); valuhood võivad ilmneda ja ka äkki kaduda. Naistel on see haigus umbes neli korda suurem kui meestel.

Mida tuleks teha? Õige ravi määramiseks on selle haiguse puhul alati vajalik põhjalik läbivaatus (samas, nagu iga teise liigesehaiguse puhul). Valu leevendamiseks ja liigeste funktsionaalsuse taastamiseks reumatoidartriidi korral on palju ravimeetodeid ja ravimeid; kuigi kõige edukam variant on see, kui tänu varajasele diagnoosile on võimalik vältida jäsemete deformatsiooni (selle haigusega hakkavad suured varbad sageli valesti kasvama).

Lohklikud varbaküüned

Mida see võib öelda? Peaaegu pooltel psoriaasi juhtudest annavad inimeste küüned märku selle haiguse esinemisest. Reeglina räägime suurest hulgast väikestest aukudest - sügavatest ja mitte väga sügavatest. Enam kui kolmveerandil psoriaatilise artriidiga (psoriaasi sarnane haigus, kuid mis mõjutab lisaks nahale ka liigeseid) inimestel on ka täpilised küüned.

Täiendavad märgid, mis viitavad selle haiguse esinemisele: haige inimese küüned muutuvad ka paksemaks (pealegi nii jalgadel kui kätel). Neil võib olla pruunikas-kollakas toon ja neid võivad iseloomustada oranžikasroosad kolded. Küüntele lähemal asuvad sõrmede liigesed on tavaliselt kaetud kuiva punase põletikulise nahaga.

Mida tuleks teha? Vajalik on spetsialisti sekkumine ja tõsine ravi. Tänu kaasaegse meditsiini saavutustele on tänapäeval palju ravimeid ja tehnikaid, millega saab edukalt ravida nii psoriaasi kui ka psoriaatilist artriiti. Paljudel juhtudel (eriti kui ravi alustati haiguse varajases staadiumis) taastatakse küüned, nahk küünte all ja nende läheduses.

Ei saa kontsadel püsti tõusta

Mida see võib öelda? Jalalangus (või, nagu seda nimetatakse ka, jalalangus) on nähtus, mis tekib peroneaalse närvi mõjutamisel. Seda iseloomustab suutmatus jalga tõsta, mis raskendab kõndimist tõsiselt. See võib anda märku ka teatud seljaaju vigastustest – siis võib probleem olla jalast kaugel: seljas, küünarvarres või isegi kaelalülides. Sageli võib põhjus, miks inimene ei saa kõndides oma varbaid tõsta või jala tagaküljel seista, olla keemiaravi teatud ravimitega.

Täiendavad märgid, mis viitavad selle haiguse esinemisele: võimalik valu jalgades ja nende tuimus, kuid mitte tingimata. Mõnikord kiirgub valu ülespoole, mõjutades reie ülaosa või lülisamba alumist osa, kus paikneb muljutud närv, mille põhjuseks võib olla näiteks lülisong. Mõnikord lohiseb haige kõndides jalgu, kuigi harva on täheldatud, et haigus haarab korraga kahte alajäseme.

Mida tuleks teha? Kõigist ebameeldivatest ja häirivatest sümptomitest on vaja arsti teavitada. Kukkunud jalg võib olla püsiv või täielikult pöörduv, olenevalt haiguse põhjusest ja ravivõimalustest.

Kuiv, ketendav nahk jalgadel

Mida see võib öelda? Jalade kuiv, ketendav nahk peaks kõigile palju rohkem muretsema kui kuiv, ketendav nahk kätel või isegi näol. Fakt on see, et see võib viidata jalgade epidermofütoosi esinemisele - seenhaigusele, mille puhul algselt kuiv ja ketendav jalgade nahk muutub seejärel põletikuliseks ja villiliseks. Kui need villid lõhkevad, levib infektsioon kogu kehas edasi. Seda haigust nimetatakse sageli "jalaseennaks", viidates asjaolule, et see nakkus on tõenäolisem sellistes kohtades nagu jõusaali riietusruumi põrand või bassein.

Täiendavad märgid, mis viitavad selle haiguse esinemisele: tavaliselt hakkab varvaste vahele ilmuma "jalglane". Seene võib seejärel levida taldadele ja isegi teistele kehaosadele (näiteks kaenlaalustesse või kubemesse). Mõjutatud piirkonnad sügelevad ja kratsimise tõttu levib infektsioon väga kiiresti üle kogu keha.

Mida tuleks teha? Kergeid nakkusjuhtumeid saab ise ravida - selleks peate lihtsalt jalgu sagedamini pesema ja kuivaks pühkima. Ja edaspidi tuleb püüda vältida niiskust, mille jaoks on vaja valada spetsiaalset pulbrit higist ja lõhnast kingadesse ja isegi sokkidesse. Kui kahe nädala jooksul paranemist ei toimu või, vastupidi, infektsioon hakkab edasi levima, peate konsulteerima arstiga, kes määrab teisi sisekasutuseks mõeldud salve või ravimeid.

Varvaste värv muutub

Mida see võib öelda? Külma ilmaga viib nn Raynaudi fenomen ehk vibrohaigus (haigus, mille puhul on häiritud veresoonte toonus) selleni, et varbad lähevad valgeks, seejärel omandavad sinaka varjundi; seejärel muutuvad järk-järgult punaseks ja alles siis omandavad loomuliku värvi. Põhjusel, mida pole veel täielikult mõistetud, tekivad perioodilised veresoonte spasmid, mis tegelikult põhjustavad sellist värvide mässu.

Täiendavad märgid, mis viitavad selle haiguse esinemisele: selle haiguse (Raynaud' fenomeni) esinemisel võib sarnast "värvide mängu" täheldada ka teistes kehaosades. Värvid võivad muuta nina, sõrmi, huuli, kõrvanibu. Nad tunduvad puudutamisel külmad ja kipitavad. Naistel on selle haiguse tekke oht suurem kui meestel, eriti neil, kes elavad külmemas kliimas. Raynaudi fenomen esineb tavaliselt alla 25-aastastel või üle 40-aastastel inimestel. Ka stressirohked olukorrad võivad vallandada selle haiguse alguse.

Mida tuleks teha? Vasodilatatsiooni jaoks sobiva ravimi valimiseks on vaja konsulteerida spetsialistiga. Nõuetekohane ravi aitab haiguse sümptomeid täielikult kõrvaldada või leevendada.

Tugev jalavalu kõndimisel

Mida see võib öelda? Kui te ei pöördu õigeaegselt arsti poole ega saa õiget diagnoosi, võib selle põhjuseks olla stressimurd (st jalaluude luumurd või, nagu seda nimetatakse ka marssiva jala luumurd). selline valu. Ebamugavustunne on tunda lokaalselt, jalalaba külgedel, taldade kohal; Või võib kogu jalg haiget teha. Need luumurrud – need tekivad üsna sageli ja ootamatult – võivad tekitada veel ühe tõsise probleemi. Me räägime osteopeeniast (osteogeneesi kahjustus), kui luutihedus väheneb ja vastavalt ka selle tugevus. Kõige sagedamini täheldatakse seda üle 50-aastastel naistel. Mõnikord võib selle põhjuseks olla alatoitumus, D-vitamiini puudus, kaltsiumi imendumishäired, anoreksia.

Täiendavad märgid, mis näitavad selle haiguse esinemist: väga sageli võib inimene sellistel jalgadel pikka aega liikuda; valu on lihtsalt talumatu. Mõned kõrge valulävega inimesed ei pruugi aga nendest luumurdudest aastaid teadlikud olla, sest nad pöörduvad harva arsti poole.

Mida tuleks teha? Mis tahes valu jalgades peaks viivitamatult pöörduma arsti poole. Muidugi, kui teha kolm päeva mitmekilomeetrist marssi üle konarliku maastiku ja halbade jalanõudega, siis on valu põhjus selge ka ilma arstita. Kui aga selline valu tekib näiteks 55-aastasel naisel, kes tegeleb peamiselt istuva tööga, siis loomulikult on vajalik jalaluude uuring. Tavaline röntgenülesvõte võib paljastada sellise valu põhjuse ja võimaldab arstil määrata õige ravi, mis muidugi peaks aitama.

Varvaste terminaalfalangide paksenemine

Mida see võib öelda? Kui varvaste terminaalfalangid oluliselt paksenevad, kaotavad sõrmed oma loomuliku painduvuse, omandades ebaloomuliku painduvuse, võib rääkida nn trummipulkade sümptomi olemasolust (seda nimetatakse ka Hippokratese sõrmedeks, kuna see oli suur Vana-Kreeka arst, kes kirjeldas seda nähtust esmakordselt 2000 aastat tagasi). Need sümptomid võivad viidata erinevate krooniliste kopsuhaiguste, sealhulgas kopsufibroosi või isegi kopsuvähi esinemisele. Samuti võivad trummipulkade sümptomi põhjused olla südamehaigused, seedetrakti haigused (nn Crohni tõbi) jt.

Täiendavad märgid, mis viitavad selle haiguse esinemisele: sõrmed läbivad samad muutused kui varbad. Mõjutatud võivad olla kõik sõrmed või ainult mõned.

Mida tuleks teha? Ravi sõltub haiguse põhjustest. See tähendab, et ravi võib määrata ainult arst. Lisaks on ravi käigus vaja regulaarselt jälgida spetsialisti, et ta saaks kogu ravikuuri korrigeerida.

Tulistav valu kandadel

Mida see võib öelda? Plantaarne fastsiit (kannakangas) on sidekoe (fascia) põletikulise protsessi nimetus, mis levib mööda jala tallaosa. Sellisel juhul täheldatakse ebanormaalset koe pinget kanna tuberkuli kinnituskohas.

Täiendavad märgid, mis viitavad selle haiguse esinemisele: Valu algab hommikul, kui teete esimesi samme, ja süveneb sageli päeva jooksul. Reeglina on see kontsentreeritud kandadele (üks või kaks), kuid seda on tunda ka jalalaba ülaosas või tagaosas. Selle põhjuseks võib olla tugev füüsiline aktiivsus – jooksmine või hüppamine, aga mitte ainult. Mõnikord täheldatakse seda inimestel, kes kõnnivad palju paljajalu; kannab vanu kingi või kergeid susse; inimesed, kes võtavad kiiresti kaalus juurde, võivad selle all kannatada; või need, kes peavad palju kõndima väikestel kividel.

Mida tuleks teha? Kui valu kestab mitu nädalat või isegi intensiivistub, on vaja külastada ortopeedilist arsti. Vaheta hoolduse ajaks madala, kuid kindla (toetava) tallaga jalanõude vastu. Ravi ise võib hõlmata spetsiaalsete jalatsite kandmist ja põletikku leevendavate ravimite võtmist.

HABLAD MÄRGID PATSIENTIL.

Kõnekaotus koos luksumisega raske haiguse korral.

Parotid kasvajate ilmnemine halvatud patsientidel.

Palavikus ilmuvad sinised laigud.

Valu kubemes koos palavikuga viitab pikale ja raskele haigusele.

Hemorraagia keha vastasküljel, näiteks verejooks paremast ninasõõrmest, tekib tavaliselt haige põrnaga.

Peksmine ja valu kägiveenis koos palavikuga lõpeb düsenteeriaga.

INIMESE KOHE SURMA MÄRGID (Õudus!!!).

Äkiline nägemise kaotus raske haiguse korral.

Verejooks suust, ninast, kõrvadest, silmadest, suguelunditest, pärasoolest pikaajalise haiguse ajal.

Kui raskelt haigel on muutunud nahavärv, kaob silmade läige, kortsud kõrvad, lamenevad ninasõõrmed, on häiritud hingamine.

Mustade laikude ilmumine keelele ägeda palaviku korral.

Kui patsiendid on juba nõrgenenud, ei näe, ei kuule, huuled, silmad või nina on keerdus.

Külmad, läbipaistvad ja tihedad kõrvad.

Sinakas, lõhenenud keel.

Must või kollane keel.

Sinised huuled, silmalaud või nina.

Kui tuberkuloosihaigetel levitab tulle visatud röga ebameeldivat kõrbenud liha lõhna.

Kui tuberkuloosihaigetel juuksed langevad.

Erinevad näpunäited (Naeratus – eriti viimane näpunäide!!!).

Patsiendil on haiguse ebasoodne kulg, kui ta haigestub kevadisel või sügisesel pööripäeval, samuti suvisel või talvisel pööripäeval ehk 22. juunil või 22. detsembril.

Kõige soodsam aeg kirurgilisteks operatsioonideks on noorkuu.

Ebasoodne aeg kirurgilisteks sekkumisteks on täiskuu ja eriti ebasoodne on esimene veerand pärast täiskuud.

Selleks, et teha kindlaks, kas teie uriinis on valku, peate urineerima emailiga kruusi, panema selle aeglasele tulele ja laskma keema. Eemaldage kuumusest ja vaadake, kas uriinis ilmuvad valged helbed, siis on teie neerud haiged (valk koaguleerub kuumutamisel).

Suhkru olemasolu kindlakstegemiseks uriinis tegid meie esivanemad järgmist. Nad pissisid sipelgapesa lähedal. Kui uriinis oli suhkrut, siis sipelgad roomasid sinna juurde.

Siin on veel mõned konkreetsete haiguste tunnused:

1. Suhkurtõve tunnused:
- pruun või must pigmentatsioon kaenlaalustes või kuklas on signaal, et teil on üsna suur risk diabeedi tekkeks;

Väikesed punased täpid säärel on diabeedi tunnuseks;

Tumedad või sinakad laigud varvastel on märk kaugelearenenud diabeedist.

Suhkurtõbi tekib hormooninsuliini puuduse tagajärjel, mille tulemuseks on vere glükoosisisalduse tõus. Suhkurtõbi võib põhjustada nägemise kaotust, müokardiinfarkti, insuldi, neerupuudulikkust ja isegi jäsemete amputatsiooni. Reeglina esineb diabeet ülekaalulistel inimestel, seega proovige vabaneda liigsetest kilodest.

2. Kilpnäärme talitlushäired.
Kui teil on väga kuiv, ketendav nahk, lõhenevad kontsad ja aktiivne juuste väljalangemine, võivad need olla märke kilpnäärme alatalitlusest – kilpnäärme alatalitlusest. Hüpotüreoidismiga kaasneb hormonaalse tausta rikkumine. Olukorra aitab selgitada kilpnäärmehormoonide vereanalüüs.

Mõnikord ei sarnane kilpnäärmehaiguse tunnused sugugi ohtliku haiguse sümptomitega, vaid vastupidi, terve inimese tunnustega. Räägime haige inimese omapärasest käitumisest ja välimusest: ta muutub aktiivsemaks, rõõmsameelsemaks, silmad säravad ja näol on kirev õhetus, pealegi kaotab ta kaalu ja näeb saledam välja.

Sellise inimese lähemal vaatlusel märgitakse, et tema silmade sära pole sugugi tervislik ning kaalulangus toimub kiiresti ja kontrollimatult. See ilmneb kilpnäärme funktsiooni suurenemise tagajärjel. Kilpnäärme poolt eritatavate hormoonide tasakaalustamatuse tõttu tekivad kilpnäärmehaigused.

Kilpnäärmehaiguse tavalised nähud võivad hõlmata järgmist:

Hormoonide taseme tõus: järsk ja järsk kaalulangus, südamepekslemine (tahhükardia põhjus), pisaravus, käte värinad, suurenenud higistamine, ärrituvus.

Hormoonide taseme langusega: üldine nõrkus, väsimus, vererõhu langus, juuste väljalangemine, aeglane südametegevus, turse ja kaalutõus, naha kuivus.

Kilpnäärme normaalne talitlus mõjutab organismi ainevahetust. Kui kilpnäärme funktsioon muutub, siis ainevahetus kiireneb või aeglustub. Kilpnäärmehaigus on tavaline nähtus. Paljudel juhtudel jääb see patsiendile märkamatuks.

Kilpnäärmehaiguse tunnuseks võib olla inimese iseloomu ja käitumise täielik muutus. Talle teadmata põhjustel muutub ta rahutuks, konfliktseks, agressiivseks. Inimene solvub kergesti, muutub vinguvaks, kompromissituks. Kilpnäärmehaigusega inimene muutub pahuraks, tal on raske ühe koha peal istuda, ta on pidevalt millegi pärast mures.

Tema isu ei muutu, mõnikord isegi vastupidi suureneb. Samal ajal muutub tema kehakaal isuga pöördvõrdeliseks – ta sööb piisavalt, kuid kaal langeb kiiresti. Inimesel on raske oma liigset emotsionaalsust seletada. Ta ei suuda oma hajameelsuse ja keskendumisvõime kaotamisega toime tulla.

Vestlustes eksib ta sageli, vahetades pidevalt jututeemasid. Kilpnäärmehaigust põdevat inimest vaevab sageli pearinglus, talle tundub sageli, et õhku napib, ta on minestusseisundis. Väga iseloomulik kilpnäärmehaiguse tunnus on kaela alaosa turse ja silmade ebaloomuliku läike ilmnemine.

Kui nääre ise hakkab suurenema, ei saa selline nähtus inimesele märkamatuks jääda. Sel juhul ilmnevad iseloomulikud kilpnäärmehaiguse tunnused: kaelas on vöövalu, õhupuudus, neelamisraskused, hääl muutub kähedaks. Ohtlikuks märgiks on emakakaela lümfadeniidi areng, mis võib põhjustada pahaloomulist moodustumist kilpnäärme kehas. Sellistel juhtudel peate viivitamatult pöörduma endokrinoloogi poole.

3. Tsöliaakia.
Pustuloossed lööbed tuharatel ja painutuspindadel on väga sageli tsöliaakia tunnuseks. Tsöliaakia on gluteenitalumatus. Gluteen on valk, mida leidub kõigis terades, välja arvatud tatar, riis, mais ja hirss. Tsöliaakia korral võivad kannatada peaaegu kõik siseorganid. Teatud antikehade vereanalüüs võib diagnoosi kinnitada või ümber lükata.

4. Vereringesüsteemi haigus.
Kui teie kehale ilmuvad verevalumid, mis ei ole seotud vigastustega, võib see olla märk vereringesüsteemi haigusest. Diagnoosi kontrollitakse ka vereanalüüsi võtmisega.

Kuid ärge unustage, et täpse diagnoosi ja pealegi ravi saab määrata ainult kogenud arst!!!

Kas ainuüksi väliste tunnuste põhjal on võimalik saada üldist ettekujutust inimese tervislikust seisundist ilma arsti juurde minemata? See on võimalik ja üsna täpne.

Keele olek

Lisaks sellele, et see toimib maitsepungana, vastutab artikuleeritud kõne, süljeerituse ja närimise eest, on see väga täpne ja tundlik inimese tervise näitaja.

Alustame värviga. Tumepunane või karmiinpunane näitab kõrget kehatemperatuuri, ägedat nakkushaigust, kopsupõletikku, mürgistust või isheemiat.

Tõsiste südame-veresoonkonna ja hingamisteede tööhäirete või raske nakkushaiguse korral omandab keel lilla tooni.

Haigetel on keelel valge paks hambakatu kiht. Tõsisemate seedeprobleemide korral muutub keele katt kollaseks.

Happe-aluse tasakaalu rikkumise, dehüdratsiooni või seedesüsteemi aeglaste haiguste korral on keele katte värvus hall.

Lisaks haigustele võib kõigi ülalnimetatud naastude moodustumise põhjuseks olla sõltuvus suitsetamisest, kangest teest või kohvist.

Pöörake tähelepanu keele pinnale: kui see on sile ja läikiv, on teil tõenäoliselt raske maohaigus, aneemia või alatoitumus, kare ja kuiv pind annab tunnistust ägedast allergilisest protsessist kehas.

Neeruhaigustest, verest ja tõsistest endokriinsüsteemi probleemidest annavad märku arvukad praod keele pinnal. Kui hammaste jäljed jäävad keelele, on just õige rääkida keha räbumisest või.

Nahk näol

Seedeelundite (mao, maksa või põrna) haiguste ägenemise korral omandab inimese näonahk väljendunud kollasuse ja naha sinine toon on iseloomulik hapnikunälga põdejatele või inimestele, kellel on probleeme kõhuga. kopsud.

Näo punetus on murettekitav signaal kehatemperatuuri tõusust või tõsistest häiretest kardiovaskulaarsüsteemi töös.

Naha rohekas värvus viitab sapikivitõve ägenemisele, seedekulgla probleemid annavad märku naha mullasest jumest.

Näonaha tumenemist seostatakse tavaliselt neerufunktsiooni häirega ning põskede ebatervislikku õhetust põhjustab kõige sagedamini C-vitamiini puudus organismis.

Silmaaluste siniste ringide põhjuseks on funktsionaalsed häired südame- ja vereringeelundite talitluses, mustad aga kiireloomulistele, närvilistele ja liiga emotsionaalsetele inimestele.

Ninaotsa väljendunud punane värvus viitab kõrgele vererõhule ja sinine hüpotensioonile.

Higilõhn

Kõik higistavad. Kui vett ei väljutaks ja aurutaks läbi higinäärmete, tõuseks inimkeha temperatuur kuuma või füüsilise koormuse korral 1 kraadi võrra tunnis ning jõudes väärtuseni 42 0 C, inimkeha lihtsalt sureks.

Liigne higistamine närvipingete, füüsilise koormuse või kõrge ümbritseva õhu temperatuuri puudumisel võib viidata vegetovaskulaarsele düstooniale, organismi hormonaalsele puudulikkusele ja isegi tuberkuloosile.

Higilõhn ütleb palju. Maksaprobleemide korral lõhnab higi kala järele, kui neerud ei tööta hästi, siis higile on iseloomulik ammoniaagilõhn.

Mädamunade lõhn viitab maoverejooksule, higi lõhnab nagu äädikas tuberkuloosi korral ja mädanenud õunad või atsetooni - koos.

Maksa- või neeruprobleemidega higis ilmneb kloori lõhn.

uriini värvus

Tervel inimesel on uriini värvus heledast sidrunist kollaseni.

Kui teie uriin on tumedam või merevaigukollase värvusega lähemal, on teie keha dehüdreeritud ja kannatab dehüdratsiooni all.

Peaaegu täielik uriini värvuse puudumine räägib liigsest vedelikust kehas, mis on seotud hüpertensiooni või ebastabiilse südamefunktsiooniga.

Lihavarre värvus (tumepruun) on tüüpiline neeruprobleemidega inimese uriinile, rikkalik kollane värvus viitab maksa- ja sapiteede haigustele ning roosa või lilla toon mitmete haiguste põhjustatud hematuuria tunnuseks. .

Peaksite teadma, et mõned ravimid võivad anda uriinile kõige ootamatuma varjundi.

Laksatiivid võivad värvida selle pruuniks ning antidepressandid, palavikualandajad ja valuvaigistid võivad selle värvida roheliseks või siniseks.

Hoolitse enda eest! Olge alati terved!

Tervis

Mitte igaüks meist ei juhi erakordselt tervislikku eluviisi. Kuidas veenduda, et olete tegelikult terve inimene?

Siin on, mida arvavad sellest erinevate erialade arstid alates hambaarstidest, kirurgidest ja dermatoloogidest kuni psühholoogide ja terapeutideni.

Loe ka:Mis juhtub, kui paned jalad iga päev enne magamaminekut püsti? 7 meeldivat tagajärge

Kui sul on kõik 50 märki heast füüsilisest ja vaimsest tervisest, saab sind ainult kadestada.

Füüsilise tervise märgid

1. Sul on paksud juuksed ja tugevad küüned.

Paksud juuksed peas ja tugevad, kiiresti kasvavad küüned viitavad enamasti heale tervisele.

Ja vastupidi, juuste hõrenemine ning rabedad ja rabedad küüned on sageli märgid märkimisväärsest vitamiinide ja mineraalide, nagu raua, D-vitamiini ja teiste oluliste vitamiinide puudusest.

2. Sul on palju energiat

Kui tõusete hommikul kergesti voodist üles, olles valmis tööle või jõusaali minema ja uue päevaga kohtuma, ei saa te muretseda – kõik on korras. Paljude haiguste ja vitamiinipuuduse korral kaotab inimene energiat ja ta tunneb end pidevalt väsinuna.

3. Sul on harva peavalu ja need ei kesta kaua.

Peaaegu kõik kogevad peavalu. Sageli tekivad need stressi või lihaspinge tõttu. Perioodilised peavalud on normaalsed.

Kui aga tavaravimid sind enam ei aita, on peavalud väga tugevad, millega kaasneb iiveldus, palavik, segasus, nõrkus, kuklakangus, valgustundlikkus – see kõik on põhjus arsti juurde minekuks.

4. Sa hingad normaalselt ka haigena

Vaba ja kerge hingamine on midagi, mida paljud meist peavad enesestmõistetavaks, kuni see enam ei ole nii.

Kui tervel inimesel tekib külmetushaigus, võib ilmneda ninakinnisus, nõrkus ja muud haiguse sümptomid. Kuid pärast nädalat, pluss-miinus paar päeva, peaks seisund paranema. Kui seda ei juhtu, võib esineda rikkumisi, mis nõuavad eriarsti poole pöördumist.

5. Sul on hea vereringe

Hea vereringe korral võib aeg-ajalt tekkida jalgade ja käte tuimus või jäsemete kipitustunne, kuid need aistingud mööduvad tavaliselt kiiresti.

Kui aga kipitus, tuimus ja nõrkus kestavad kauem kui tavaliselt, võib see viidata pigistatud närvile. Pikaajalisi sümptomeid ei tohiks eirata, kuna need võivad viidata probleemile, mis vajab operatsiooni.

6. Sul on värske hingeõhk

Teie hingeõhk on teie tervise üks peamisi näitajaid, kuna enamik immuunfunktsioone on seotud sooltega.

Värske hingeõhk on hea märk tervislikust seedimisest. Samal ajal võib halb hingeõhk teile rääkida paljudest seisunditest: tugev puuviljalõhn võib viidata diabeedile, halb hingeõhk on seotud happe refluksiga, kalalõhn on seotud neerupuudulikkusega ja hapu lõhn on seotud uneapnoega. .

7. Soov keset päeva magama jääda ei teki iga päev.

Ideaalis peaksite hommikul ärgates tundma energiatulva, mis kestab kogu päeva. Uinumissoovi puudumine päeva jooksul viitab neerupealiste tervele talitlusele ja stabiilsele suhkrutasemele veres.

8. Su nahk näeb terve välja

Nahk on inimkeha suurim organ. Näo ja kaela naha seisund ei peegelda mitte ainult tema geneetilisi omadusi ja tervist, vaid ka väliskeskkonna mõju.

Terve nahk tundub kergelt roosiline, ringlev ja ühtlase tooniga.

9. Su nägu tundub täis

Näo pehmete kudede täidlus või ümarus viitab noorusele ja tervisele.

Ja vastupidi, näost peegelduvad haigused, vedelikupuudus, alatoitumus, mille tõttu nahk kaotab elujõu, näeb välja räsitud ja lõtv.

10. Sul on selged silmad

Silmad võivad paljastada palju üksikasju inimese tervise ja psühholoogilise seisundi kohta. Nad võivad olla puhanud või väsinud, säravad ja rõõmsad või kurvad ja depressiivsed.

Silmavalged võivad olla valged ja läbipaistvad või veenidega või kollased, mis võib viidata teatud haigusseisunditele.

11. Sul on normaalne keharasvaprotsent

Toitumisspetsialistide sõnul on kõige olulisem tervisenäitaja rasvaprotsent inimese kehas. Kui see arv suureneb, hakkab teie keha lihaste asemel kogunema rohkem rasvkude.

Keha rasvaprotsent mõjutab omakorda ainevahetust, veresuhkru taset, liikuvust ja emotsionaalset heaolu.

12. Leiad aega füüsiliseks tegevuseks.

Füüsilist aktiivsust on väga raske millegagi asendada. Sellel on positiivne mõju kõikidele kehaosadele: põletab liigset rasva, parandab vereringet lihastes ja jäsemetes, alandab halva kolesterooli, suurendab verevoolu kõikidesse lihastesse ja elunditesse, aitab paremini magada ja soodustab regulaarset roojamist.

Lisaks tugevdab süstemaatiline füüsiline aktiivsus südamelihast, mis on samuti oluline tervisenäitaja.

13. Sa pöörad tähelepanu sellele, mida sööd.

Kas sööte piisavalt köögivilju, puuvilju, teravilju ja piimatooteid? Vastus sellele küsimusele võimaldab teil kiiresti teada saada oma toidu kvaliteedi.

Kui teie dieet sisaldab kõiki neid komponente, on teil õige toitumine. Ja kõik sellepärast, et enamik inimesi igatseb neid hetki kõige sagedamini. Toitumisspetsialistide hinnangul saab ülaltoodud allikatest piisavalt toitaineid vaid 3 protsenti elanikkonnast.

14. Sul on terved igemed

Üks indikaatoreid, et su keha on korras, on igemekude. See tähendab, et teie igemed ei ole põletikulised, ei veritse ning neil on normaalne tekstuur ja värv.

Terve igemekude on hammaste vahel tihe, püramiidikujuline ja ümbritseb ühtlaselt hammaste ümaraid servi.

15. Sa sööd regulaarselt

See seisneb selles, et mitte olla alatoidetud, valida tasakaalustatud eineid ja mitte kiirustada meeletult toidu juurde, kui oled näljane.

Regulaarne söömine aitab ära hoida ka paljusid kaootilisest söömisest tulenevaid seedetrakti probleeme.

16. Tunned end pärast söömist täis.

Paljud inimesed muretsevad liigselt oma toitumise pärast, lõikavad toiduportsjoneid ja piiravad ennast mingil moel. See tekitab rahulolematuse tunde ja selle tulemusena hakkab inimene öösel või nädalavahetustel palju näksima või üles sööma.

Pärast sööki täiskõhutunne näitab, et naudid oma toitu ja inimene, kes sööb seda, mis talle maitseb, suhtub toitu tervislikult.

17. Sinu lihased on kergendusega.

Kas näete oma lihaseid palja silmaga? Kas need on tihedad ja reljeefsed ega ole rasvaga kaetud? Kõik need on tervise märgid.

Atroofeerunud või nõrgenenud lihased viitavad vastupidi halvale lihaste tervisele. Samuti peaksite pöörama tähelepanu käte ja jalgade asümmeetriale. Kui näiteks üks jalg on teisest suurem, võib see viidata sellele, et proovite kompenseerida ühte kehapoolt mõne diagnoosimata haiguse tõttu. Võib-olla on teil nõrgemal poolel mingi närviprobleem.

18. Sa täidad igapäevaseid ülesandeid kergesti

Kas saate hõlpsalt mäest üles ronida? Kuidas oleks ostukottide koju tassimisega? Proovige puudutada oma varbaid või seista ühel jalal ilma toest kinni hoidmata. Kas saate põrandal istuda ja püsti tõusta ilma käte abita?

Kui vastasid kõigile neile küsimustele "jah", võite öelda, et olete terve.

19. Sul on regulaarne roojamine vähemalt kord päevas.

Väga oluline on see, mida sa sööd ja oma kehasse paned, kuid sama oluline on see, mis sellest välja tuleb. Ebaregulaarne väljaheide võib tähendada, et seedesüsteemis on talitlushäireid. See võib olla magneesiumipuudus, halb seedimine ja toitainete omastamine ning isegi emotsionaalne stress.

20. Sul ei ole tavaliste tegevuste ajal hingeldust

Teie hingamisteed on sisuliselt paljud torud, mis viivad "pallideni" - kopsudesse. Igal inimesel on need "õhupallid" täis puhutud ja "õhupalli" sees on õhku ja verd. Rakud kasutavad energia tootmiseks õhust saadavat hapnikku. Kui teil on probleeme kopsudega, võite tunda õhupuudust isegi tavapärast tegevust tehes.

21. Su liigesed ei valuta, kui liigud.

Aktiivseks elustiiliks on inimesel vaja terveid liigeseid, luid ja lihaseid. Kui liiges ei ole võimeline täies ulatuses liikuma, võib see märku anda probleemist.

Nii võib näiteks sportlane pärast vigastust naasta spordi juurde pärast seda, kui valu kaob ja ta on võimeline tegema normaalseid liigutusi.

22. Sul on selge uriin

Lihtne neerude tervise näitaja on inimese uriin. Neerud hoiavad kehas elektrolüüte tasakaalus, filtreerides välja liigsed ja jääkained. Selge uriin näitab, et saate piisavalt vedelikku.

Samal ajal peaks vahu või vere ilmumine uriinis hoiatama ja saama arsti juurde mineku põhjuseks.

23. Su keel on roosa

Norm on keele roosa varjund õhukese valge kattega ilma värvimuutuste või hammaste jäljenditeta.

Mis tahes muu värv või kate võib viidata keha talitlushäiretele või tasakaaluhäiretele. Kõik see on keeles nähtav.

24. Sa taastud pärast operatsiooni kiiresti

Võimalus pärast operatsiooni kiiresti taastuda räägib sageli üldisest tervisest. Inimesele on antud hämmastav võime iseseisvalt taastuda operatsioonide käigus tekkinud vigastusest või haavadest.

Infektsiooni vältimiseks saadab keha valged verelibled ja neutrofiilid operatsioonikohta, monotsüüdid aga reguleerivad põletikku. Kui inimene taastub pärast operatsiooni piisavalt kiiresti, tuleb ta toime keerulisema raviga.

25. Kui sa seda pigistad, naaseb nahk algsesse olekusse.

On üks lihtne ja kiire naha turgori test, mis aitab teil teada saada, kas olete terve.

Pigistage käe, pahkluu või sääre nahka ja vaadake, kui kiiresti see endisesse olekusse naaseb. Viivitus võib anda märku dehüdratsioonist ja kui lohk püsib tavapärasest kauem, võib see olla märk neeruprobleemidest, südame- või maksahaigusest tingitud liigsest vedelikust.

26. Risti istuvast asendist saad kergesti püsti ilma abita.

See lihtne harjutus oli mõeldud spetsiaalselt jõu ja painduvuse mõõtmiseks ning varajase surma ennetamiseks.

Selle testimiseks tuleb istuda risti ja püsti tõusta, ilma millelegi toetumata. Selle testi välja töötanud eksperdid leidsid, et inimesed, kes ei suutnud istuvast asendist tõusta, surid järgmisel kümnendil 5 korda tõenäolisemalt kui need, kes selle testi tegid.

Kuid ärge sattuge paanikasse, sest selline test näitab rohkem inimese jõudu, painduvust ja tasakaalu. Kui need omadused pole sinus välja kujunenud, on sul suurem vigastuste, kukkumiste ja muude võimalike probleemide oht.

27. Sul on kosutav uni

See on üks olulisemaid hea tervise tunnuseid ja viitab normaalsele vererõhule, hingamisprobleemide puudumisele ja seedetrakti refluksile. Samuti annab see märku normaalsest hingamisest une ajal, mis mängib võtmerolli üldises tervises.

28. Kui teil on allergia, on sellega lihtne toime tulla.

Tervel inimesel võib esineda hooajalisi allergiaid, kuid neid saab antihistamiinikumidega kergesti alistada. Seda tüüpi allergiaid esineb umbes 20 protsendil inimestest ja kui nad saavad nendega toime lihtsate ravimitega, on see märk heast tervisest ja hästi toimivast immuunsüsteemist.

29. Sa saad umbes korra aastas külmetada

See sagedus näitab normaalset immuunsüsteemi. Teatud aastal võite isegi mõne külmetushaiguse üle elada ja see on ka norm. Kui aga haigestute sagedamini, võib see viidata juba tõsisematele probleemidele, nagu allergia või põskkoopapõletik.

30. Televiisorit vaadates pole vaja heli palju valjemaks keerata

Kui keegi teie majas ei kurda teleri liiga valju hääle üle, on teie kuulmine korras.

31. Sa ei pane pahaks vürtsid oma toidus

Terve inimene armastab süüa teha ja toidule vürtse lisada. See viitab normaalsele lõhna- ja maitsemeelele. Lõhnataju kaotanud inimesed ei naudi toitu ega selle valmistamist.

32. Sul on palju sülge

Sülg vastutab suu loomuliku pH taseme eest ja hoiab hambad puhtad. Piisav kogus sülge on normaalne ja kaitseb teid hambaaukude eest.

33. Su lõualuu ei klõpsa selle avamisel.

Temporomandibulaarliiges, mida kasutame peaaegu terve päeva närimise, rääkimise ja haigutamise ajal, ei tohiks suu laialt avades klõpsata.

Liigese leidmiseks katsuge kõrva ees olevat eendit ja proovige suu avada ja sulgeda. Kui kuulete lõualuu avanemisel hüppamist või klõpsatust, on teil praegu või tulevikus suurem risk migreeni ja muud tüüpi peavalude tekkeks.

Vale lõualuu asend võib viia liigeste ja lihaste kokkusurumiseni ning seda pinget vabastades saate vabaneda peavaludest ja parandada oluliselt oma elukvaliteeti.

34. Nahk silmade ümber ja kätel ei ole väga õhuke.

Silmaümbruse ja käeselja naha välimus ja tunnetus on hea tervisenäitaja.

Nendel aladel on tavaliselt kõige õhem nahk ja seetõttu ilmnevad esimestena atroofia (hõrenemise) või fotokahjustuste (tedretähnid) tunnused. Terve nahk näeb välja isegi ilma väljaulatuvate veresoonte või plekkideta.

35. Sul on tugevad hambad

Tugevad hambad tähendavad head tervist. Stressis ja ärevil inimene surub sageli hambaid kokku ja krigistab ning tal võivad tekkida muud suutervise probleemid.

36. Teie vererõhk on 119/79 või alla selle

Vererõhku on lihtne mõõta ja see võib öelda palju inimese südame ja veresoonte tervise kohta. Kui rõhk on kõrge, saab seda korrigeerida tervislike eluviiside ja spetsiaalsete ravimitega.

Naiste tervis

37. Sul on regulaarne menstruaaltsükkel

Regulaarne menstruaaltsükkel sagedusega 27-35 päeva näitab reproduktiivtervist. Ta räägib normaalse ovulatsiooni olemasolust ja tasakaalustatud hormoonide tasemest.

Kui naise tervis ei ole ülekaalulisuse või alakaalu tõttu hea, võivad menstruatsioonid olla ebaregulaarsemad või üldse mitte. Sel juhul on munasarjade töö häiritud, ovulatsiooni ei toimu või see toimub ettearvamatult.

38. Sul ei ole aknet

Täiskasvanud naiste akne võib olla märk hormonaalsest tasakaalustamatusest. Näiteks kaasneb polütsüstiliste munasarjadega sageli akne, liigne juuste kasv, juuste väljalangemine, ebaregulaarsed menstruatsioonid ja viljatus.

39. Sul on tupest eritist

Tupest väljumine on normaalne. Tsükli ajal võib tupest väljumine varieeruda sõltuvalt hormoonide tasemest, kuid need on peaaegu alati olemas.

Oluline on pöörata tähelepanu nende eritiste värvile ja lõhnale. Ebameeldiv lõhn või roheline värvimuutus võib viidata infektsioonile, samas kui selge eritis on normaalne.

40. Sa juhid spasme

Menstruatsioon on harva täiesti valutu, kuid see ei tohiks põhjustada valu, mis takistab teil töötada, kõndida või rääkida. Valuvaigistid aitavad ka paljusid sümptomeid menstruatsiooni ajal hallata. Kuid tugev kurnav valu võib viidata põletikulisele protsessile nagu endometrioos ja mõjutada teie rasestumist.

Vaimse tervise märgid

41. Sa tead, kuidas tulla toime oma ja teiste emotsioonidega

Igaüks meist vajab kiindumust, austust, iseseisvust ja muid asju. Võimalus neid vajadusi ära tunda ja väljendada on tee õnneliku eluni. Terved inimesed püüavad mõista ja rahuldada ka ümbritsevate inimeste emotsionaalseid vajadusi. Nad on uudishimulikud ja tähelepanelikud teiste tunnete suhtes. Kui nende tegevus solvab teist inimest, püüavad nad seda parandada ja muuta.

42. Teete pausi

Pöörases elurütmis on inimesel väga lihtne emotsionaalse läbipõlemiseni jõuda. Mõnikord oleme nii ettevaatlikud, mida tuleb teha, et unustame ennast ega mõista, et stressitase meie elus on edetabelitest väljas.

Ühel ilusal päeval tabab teid närvivapustus, haigus nullist või leiate end haiglast. Inimesed, kes pühendavad regulaarselt aega endale ja puhkamiseks, püsivad kauem terved.

43. Sa oled võimeline seadma piire.

Inimene, kes suudab seada terved piirid, teab, millal öelda ei ja kuidas oma vajaduste eest hoolt kanda. See võib tunduda isekas, kuid see oskus on oluline osa inimese vaimsest tervisest ning aitab teda kaitsta pahameele ja emotsionaalse läbipõlemise eest.

44. Sa ütled, mida arvad

Oluline on, et inimene õpiks arutlema probleemide üle, mis teda vaevavad, selle asemel, et kõike enda sees hoida. Endasse pahameele ja stressi kogumine ning selle koorma endaga kaasas kandmine ei ole tervisele hea. Kõige parem on lahendada kõik raskused ja vastuolud korraga.

45. Psühholoogi poole pöördumiseks ei pea olema masenduses.

Terve inimene mõistab, et psühholoogilist abi ei vajata ainult psüühikahäiretega inimene. Igaüks meist vajab mõnikord erapooletut kolmandat osapoolt, kes oma probleemidest läbi räägiks ja meie jaoks mõistlikke ja kasulikke lahendusi leiaks.

Mõnikord karjub naise keha selle sõna otseses mõttes, et tal on vähe raskusi, kuid me ei pööra sellele tähelepanu enne, kui on väga hilja. Selle vältimiseks peate oma tervist jälgima. Nii et alustame naiste tervise kaalumist pulsiga.

normaalne pulss

Pulss on tingitud erinevatest asjaoludest (näiteks vanus, sugu, eneseteadvus jne). Loomulikud pulsinäitajad on 60-80 lööki minutis, pealegi lööb see hommikuti harvemini. Kui märkate, et pulss on normist kõrvale kaldunud, ärge kartke, naiste näitajad on mõnikord veidi kõrgemad (65-90 lööki). Spetsialistiga konsulteerimine ei tee aga paha.

Vererõhu normid

WHO andmetel on normaalne vererõhk täiskasvanul 120/80 mmHg. Kui teie rõhk on 130/80, on see ka norm. Kuid kui teie näidud on kõrgemad kui 140/90, siis on teil tõenäoliselt hüpertensioon (st kõrge vererõhk).

Lisaks võib iga inimese normaalne rõhk vanusega muutuda. Sellega seoses on WHO kehtestanud mõned standardid vererõhu muutuste kohta vanusega:

• 20-30 aastat vana - 116/72 mm Hg
• 30-40 aastat vana - 120/75 mm Hg
• 40-50 aastat vana - 127/80 mm Hg
• 50-60 aastat vana - 137/84mm Hg
• 60-70 aastat vana - 144/85 mm Hg
• Üle 70-aastased - 159/85 mmHg

Normaalne hormonaalne taust

35 aasta pärast peavad naised hormonaalse tausta kontrollimiseks läbima testid kord aastas. See aitab õigeaegselt kindlaks teha munasarjade toodetud östrogeeni vähenemise. Vahel läheb naistel ju menopaus läbi 35-aastaselt. Sellisel juhul määrab arst hormoonasendusravi - ravimid, mis täiendavad naisorganismi hormoonide varu.

Õigeaegne menopaus

Menopausi alguseks on kuumahood, nimelt higistamine, südamepekslemine, unehäired ja muud ebameeldivad sümptomid. Need sümptomid ilmnevad esmakordselt umbes 5 aastat enne menopausi, seega olge ettevaatlik!

Ravimid, mis taastavad hormoonide taset organismis, on suurepärane viis menopausi ennetamiseks. Kuid tasub arvestada, et mõnest pillist ei piisa, peate oma elustiili muutma. Võtke reegliks igapäevaste väikeste harjutuste tegemine, võimalusel välistage alkohol ja suitsetamine. Ja ka toitumist tasakaalustama ja vitamiine võtma.

Kaalu hindamine

Inimesed teie ümber ütlevad, et näete hea välja, kuid teile tundub, et olete paks? Võib-olla pole sul palju kaalu, aga madal enesehinnang. Pöördugem WHO (World Health Organization) poole: kaalu hindamiseks kasutatakse KMI (Body Mass Index) skaalat, võttes arvesse pikkuse ja kaalu vastavust.

WHO andmetel on ülekaaluline, kui KMI on üle 25. Ja alla selle on normaalne. Alla 20 on alakaaluline. KMI õigeks arvutamiseks leiate oma arstilt või veebisaidilt kalkulaatori.

Urogenitaalsüsteemi tervis

Vanusega suureneb urogenitaalsüsteemi haiguste tõenäosus oluliselt, lisaks laieneb riskitsoon ainult naistele, kuna nende ureetra on vaid 3 cm ja mikroobid sisenevad kehasse kiiremini.

Lisaks kanduvad mikroobid mõnikord edasi sugulisel teel, teatud haigustega, aga ka seedetraktist (näiteks stafülokokk, enterokokk, Escherichia ja Pseudomonas aeruginosa).

Samuti põhjustavad naiste urogenitaalsüsteemi haigused sageli tupe kuivust ja selle tulemusena ärritust, sügelust, ebamugavustunnet ja vastumeelsust seksuaalvahekorras. Lisaks väheneb enamiku naiste puhul määrimine menopausi lähenedes. Selle probleemi lahendamiseks võite kasutada spetsiaalseid määrdeaineid.

Süstemaatiline menstruatsioon

Naiste normaalse tervise peamine märk on süstemaatiline menstruatsioon. Kui tsükkel on katki, tuleks pöörduda arsti poole, sest mõnikord on see tõsiste probleemide esimene kell. Näiteks võib reproduktiivsüsteem olla häiritud.

Tsükli rikkumise teine ​​põhjus võib olla hormonaalne tasakaalutus, vaagnaelundite infektsioon, sagedane närvipinge ja vaimne ebastabiilsus, teatud ravimite võtmine.

Lisakarvad kehal

Väike kohevus põskedel ja huulte kohal on normaalne. See on halb, kui märkate täiendavate karvade ilmumist - see on hüpertrichoos. See haigus võib viidata sellele, et teil on esinenud hormonaalse tausta ebaõnnestumist ja suurenenud testosterooni taset. Ja see võib olla ka selliste haiguste tagajärg nagu polütsüstilised munasarjad, neerupealiste talitlushäired ja võib-olla kasvaja ilmnemine. Sellises olukorras ei aita teid depilaatorid ja vaharibad, parem on konsulteerida arstiga!

Näo puhtus

Akne esinemine näol on noorukieas loomulik seisund. Kuid kui need ilmnevad üle 35-aastasel naisel, võib see olla põhjus hormonaal- ja reproduktiivsüsteemi toimimise kontrollimiseks testide tegemiseks. Lisaks võib akne ilmnemine selles vanuses viidata maksa ja seedetrakti probleemidele.

"Apelsinikoor"

Tselluliidi esinemine Balzaci vanuses ja vanemas naises on norm. Kui selles vanuses jääb reite ja tuhara nahk sama siledaks kui 16-aastasel tüdrukul, siis on kehas probleeme (muidugi ei kehti see profisportlaste kohta). Eksperdid on kindlad, et väikese "apelsinikoore" puudumine kehal võib olla hormonaalse tasakaalutuse põhjuseks.

Inimkehas toimuvad protsessid peegelduvad välistes omadustes. Reeglina on nii, et kui inimesel on kõik korras, siis on tema tervis suurepärane ja vastupidi. Terve inimese mõistmiseks piisab, kui pöörata tähelepanu mõnele märgile.

Nahk

Hea tervise tunnuseks on sile, ühtlase värvusega, pingul nahk. Terve nahk annab märku sellest, et inimene toitub õigesti, tarbib piisavalt vitamiine ja mineraalaineid ning ei kannata vedelikupuuduse all.
Naha liigne kahvatus, punetus, akne, koorumine võivad olla organismi häirete tagajärg.

Juuksed

Terve inimese juuksed peaksid olema paksud, läikivad, ilma lõhenenud otste ja kõõmata. Kui kiharatel neid omadusi pole, siis tõenäoliselt puuduvad kehal toitained.

Silmad

Tervel inimesel on selge nägemus. Kuigi haige inimese nägemine tundub sageli hägune. Paksud ripsmed ja kulmud, kontrastsed valgud, selge iiris: tervete silmade peamised tunnused. Valkude värvuse muutus, iirise hägustumine, kotid ja verevalumid silmade all viitavad mingisugusele haigusele.

Küüned

Küünte seisukord võib määrata ka tervise taseme. Siledad, roosad, kõvad küüned näitavad, et inimene on terve. Kui küüntel tekivad laigud, sooned või värvimuutused, peate viivitamatult konsulteerima arstiga.

Kehatüüp

Kuidas terve inimene välja näeb, saate teada Kreeka kujusid vaadates. Neid pilte iseloomustavad arenenud lihased, õige kehahoiak ja liigse keharasva puudumine. Juba kreeklased teadsid füüsilisest ilust palju. Neile polnud saladus, et kehaline aktiivsus ja õige toitumine on vundament, millele inimese tervis on üles ehitatud.

Vaimne ja emotsionaalne seisund

«Üldiselt põhineb 9/10 meie õnnest tervisel. Temaga saab kõik naudingu allikaks.» - nii ütles kuulus saksa filosoof A. Schopenhauer XIX sajandil. Vaimne ja füüsiline tervis on omavahel tihedalt seotud. Seda seletatakse asjaoluga, et keha sees toimuvad keemilised protsessid mõjutavad otseselt inimese psüühika seisundit. Ja vastupidi, tugevad emotsionaalsed kogemused võivad muuta siseorganite tööd.

Järeldus

Terve inimene on õnnelik inimene. Kõrge tuju, enesekindlus, rahulikkus on hea tervise tunnused. Meeldiv välimus on inimkeha tervise tagajärg. Sihvakas keha, klaar nahk, head juuksed, selged silmad ja siiras naeratus – selline näeb välja terve inimene.