"Veresoonkonnahaiguste ennetamine ja ravi" - veresoontekirurg A.B. Varvaritšev. Südamehaigus

On üldtunnustatud seisukoht, et südamehaigused on eakate saatus. Noored mõtlevad harva oma südamele, kuid asjata. Esiteks saavad ka noored kunagi vanaks. Vanemas eas on inimesel selline süda, nagu ta oma eluviisiga väärib. Kui jääte pensionile, soovite lõõgastuda, reisida, nautida elu ja mitte veeta kogu oma aega haiglas. Südant tuleb kaitsta juba väikesest peale!

Teiseks näitab statistika, et südame-veresoonkonna haigused muutuvad kiiresti nooremaks. Juba 35 aasta pärast diagnoositakse südamehaigusi igal kümnendal. Ja mida vanem, seda rohkem on haige südamega inimesi.

Südamehaiguste ennetamine on oluline teema. Iga inimene peaks teadma, kuidas ta saab oma südant kahjustada ja kuidas seda kaitsta. Sellesse ei tohiks suhtuda hoolimatult ja ükskõikselt – peate teadma, et südame-veresoonkonna haigused on Venemaal peamine surmapõhjus, olenemata vanuserühmast. Ja mitte ainult Venemaal. Pole asjata, et südamehaigused on saanud hüüdnime "tänapäevane katk".

Südamehaiguste peamised põhjused

Südame-veresoonkonna haiguste ennetamine

1. Suitsetamine. Sigareti süüdates teeb inimene oma südamele kõige rohkem kahju. Suitsetaja süda peab töötama väga kõvasti ja seda mitte kõige paremates tingimustes.

Kui inimene hingab sisse tubakasuitsu, väheneb hapniku kontsentratsioon veres. Hapnikunälja vältimiseks hakkab süda töötama suurema jõuga, püüdes ületada suuremat veremahtu. Piltlikult öeldes töötab süda üle normi. Kuid suitsetamise käigus tekib ka veresoonte spasm, sealhulgas need, mis toidavad südant. See tunneb nälga, olles sunnitud töötama täie jõuga.

Kui kaua suudab vastu pidada mees, kes on nälginud ja sunnitud töötama kaks korda rohkem, kui ta on harjunud? Muidugi mitte. Nii et suitsetaja süda ei talu seda, mida sageli juhtub.

Suitsetajatel on 70 korda suurem tõenäosus haigestuda südamehaigustesse kui mittesuitsetajatel. Aasta või kahe jooksul pärast suitsetamisest loobumist langeb risk mittesuitsetajate tasemele.

Esimene meede südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks on suitsetamisest loobumine.

2. Rasvumine. See on teine kõige levinum südame-veresoonkonna haiguste põhjus. Rasvunud inimestel on lihased nõrgenenud. Süda on samuti lihas ning rasvunud inimestel on see nõrk ja lõtv.

Kuid see nõrk süda peab töötama kahe ja isegi kolme jaoks. Lõppude lõpuks, mida suurem on inimese kaal, seda suurem on vere maht, mida süda peab destilleerima.

Rasvunud inimestel ladestuvad veresoontesse kolesterooli laigud. Veresoonte ummistus põhjustab asjaolu, et südames puudub hapnik.

Kujutage ette: nõrk lihas, mis on alatoidetud, on sunnitud töötama kahe- või kolmekordse mahuga. Kaua see kestab? Mitte!

Normaalse KMI (kehamassiindeksi) ülempiir on 25. Kui KMI on suurem kui üks, suureneb südamehaigustesse haigestumise risk 8-10%. Iga KMI ühikuga risk suureneb. Neil, kelle KMI on 30 või rohkem, muutub müokardiinfarkti oht kriitiliseks!

Iga langetatud kilogramm vähendab südamepuudulikkuse ja ateroskleroosi tekkeriski.

Teine meede südamehaiguste ennetamiseks on liigsetest kilodest vabanemine.

3. Alkoholi joomine. Alkoholiga saab organism annuse toksiine. Nende eemaldamiseks kehast peab süda pumpama rohkem verd. "Mootor" lihtsalt kulub ära.

Levinud on arvamus, et punane vein on isegi hea südamele ja veresoontele. Fakt on see, et punane vein sisaldab polüfenoole, mis aitavad alandada kolesterooli taset. Kõik pole siiski nii roosiline.

Esiteks saab organism koos veiniga ka mürgidoosi, mis tekitab ebatervisliku koormuse südamele ja veresoontele. Lisaks on alkohol maksale kahjulik. Polüfenoole saab mitte veinist, vaid näiteks viinamarjamahlast või rohelisest teest. Need joogid toovad ainult kasu.

Väidetavalt südame ja veresoonte tervise huvides regulaarne punase veini joomine pole seda väärt, vastasel juhul selgub nagu ütluses: "Me ravime üht - me sandistame teist". Kuid kui olete kindel, et asjad ei lähe kaugemale ühest klaasist, võite mõnikord ennast ravida.

Kolmas meede südamehaiguste ennetamisel on mitte kuritarvitada alkoholi, proovige seda tarbida nii vähe kui võimalik.

4. Närvisüsteemi ergutavate jookide liigne tarbimine. Kohv, energiajoogid, kange must tee ja alkohol tõstavad pulssi. Süda on ülekoormatud ja kulub kiiresti.

Kõiges, mida pead teadma mõõte. Väikestes kogustes on kohv ja tee kasulikud, kuid kui joote iga päev lakkamatult kanget kohvi, ei püsi süda kaua terve.

"Kohvisõbrad" peaksid esiteks vähendama kohvi annust jookides. Piim pehmendab kofeiini toimet. Võite proovida juua sigurit. Vähemalt vahel tasub kohvi asendada nõrga tee, mineraalveega,.

Energiajooke ei saa kogu aeg kasutada! Need on joogid erilistel puhkudel, kui on väga oluline olla tähelepanelik (näiteks kui teil on vaja öösel autot juhtida). Energiajookide igapäevane kasutamine on 100% tõenäosus haigestuda südamehaigustesse.

Neljas meede südamehaiguste ennetamisel on vähendada närvisüsteemi erutavate jookide tarbimist.

5. Istuv eluviis. Kui inimene liigub vähe, muutub süda "laisaks" ja nõrgaks. Igasugune selle koormuse suurenemine võib lõppeda surmaga.

Südant tuleb pidevalt treenida. Füüsilist tegevust, mis treenib südant, nimetatakse "kardiotreeninguks". , velotrenažöör või, rattasõit ja suusatamine, sportmängud, ujumine – kõik need tegevused, kui need on regulaarsed, muudavad südame tugevamaks ja vastupidavamaks. Siiski piisab kõndimisest, kuid kiires tempos ja korralike vahemaade jaoks. Peaasi on regulaarselt liikuda. Koormust tuleb tõsta järk-järgult, andes südamele võimaluse saada tugevamaks.

Viiendaks meetmeks südame-veresoonkonna haiguste ennetamisel on liikuv eluviis, kehalise kasvatusega tegelemine.

6. Palju soola ja "halbade" rasvade söömist. Toitumine mängib olulist rolli ja see pole ainult kaal.

Loomsete rasvade (rasvane liha, või, seapekk) kuritarvitamine kahjustab südant ja veresooni, kuna see põhjustab aterosklerootiliste naastude tekkimist. Kala ja taimsed rasvad, vastupidi, aitavad vähendada halva kolesterooli taset. Need rasvad sisaldavad oomega happeid, millel on kasulik mõju südamele. Omega piisava koguse saamiseks peate sööma kala, oliive ja oliiviõli.

Lihast täielikult loobuda ei tasu, eriti noores eas. Siiski peate vaheldumisi sööma liha ja kala. Mõnikord tuleks liha asendada pähklitega (näiteks lõunaks teise karbonaadi asemel söö peotäis pähkleid).

Sealiha ja rasvase linnuliha asemel tuleb sageli süüa kana-, vasika-, küülikuliha. Vorstidest on üldiselt parem keelduda.

Mis puutub soola, siis selle kasutamine suurtes kogustes põhjustab kehas vedeliku suurenemist. Vere maht suureneb ja süda on ülekoormatud. Loomulikult ei ole vaja minna üle soolavabale dieedile, kuid marinaade, soolakala ja suitsuliha tuleks tarbida harvemini.

Kuues meede südamehaiguste ennetamiseks on soolaste toitude ja loomsete rasvade vähendamine toidus.

7. Hammaste ja tonsilliidi enneaegne ravi. See fakt pole kahjuks kõigile teada. Fakt on see, et krooniliste nakkusallikate esinemine kehas põhjustab pikaajalist baktereemiat, mille tagajärjel võib tekkida südame isheemiatõbi ja selle sisemise limaskesta põletik.

Endokardiit on südame sisemise limaskesta põletik. Inimestel nimetatakse seda haigust mõnikord "südame külmetuseks". Endokardiidiga on surma tõenäosus väga suur. Kuid isegi kui ravi on edukas, tekivad südamega pöördumatud muutused. Seetõttu tuleb seda haigust ennetada. Kuidas? Kroonilise infektsiooni fookuste õigeaegne kõrvaldamine.

Enamasti põhineb endokardiit hammastega seotud probleemidel, nimelt periodontiidil (hambajuure ümbritsevate kudede põletik). Hambaid tuleb ravida õigeaegselt, mitte mingil juhul protsessi alustada.

Kuidas unetusest lahti saada?

Peterburi Valitseva Jumalaema Ikooni kiriku koguduseliikmete kohtumine angioloogi (veresoonkonnakirurgiga) Anton Borisovitš Varvaritšev pühendatud ühele kõige aktuaalsemale teemale - Veresoonkonnahaiguste ennetamine ja ravi. Millal on vaja pöörduda veresoontekirurgi poole?

Vaskulaarkirurg või angiokirurg - See on arst, kes ravib kõigi keha veresoonte patoloogiaid, nii arteriaalset kui ka venoosset päritolu. Meditsiini haru, mis uurib vere- ja lümfisoont, nende ehitust, talitlust, haigusi, diagnoosimis-, ennetus- ja ravimeetodeid on nn. angioloogia.

Arvestades arutluse all oleva probleemi tähtsust ja levimust, rääkis A. B. Varvaritšev suurele kuulajaskonnale selgelt ja arusaadavalt südame-veresoonkonna haigustest, mis on

Südame- ja veresoontehaiguste rühm, mis hõlmab:

südame isheemiatõbi – südamelihast verega varustavate veresoonte haigus;
tserebrovaskulaarne haigus – aju verega varustavate veresoonte haigus;
perifeersete arterite haigus – käte ja jalgade verega varustavate veresoonte haigus;
reumaatiline südamehaigus - südamelihase ja südameklappide kahjustus streptokokibakterite põhjustatud reumaatilise rünnaku tagajärjel;
kaasasündinud südamehaigus - sünnist saati eksisteerinud südame struktuuri deformatsioonid;
süvaveenide tromboos ja kopsuemboolia – verehüüvete moodustumine jalaveenides, mis võivad nihkuda ja liikuda südamesse ja kopsudesse.

WHO (Maailma Terviseorganisatsiooni) andmetel Südame-veresoonkonnahaigused (CVD) on kogu maailmas peamine surmapõhjus: ükski teine põhjus ei põhjusta igal aastal nii palju surmajuhtumeid kui SVH. Hinnanguline WHO 2008. aastal moodustasid SVH-surmad 30% kõigist surmajuhtumitest maailmas.

Loengu raames rääkis A.B.Varvaritšev peamistest vaskulaarhaigustest, mis toovad kaasa tõsiseid tagajärgi.

Peamised arteriaalsed haigused

1. Ateroskleroosi hävitamine.

2. Arterite tromboos.

3. Arteriaalsed aneurüsmid.

4. Diabeetiline makro- ja mikroangiopaatia.

Ateroskleroos (oblitereeriv ateroskleroos)

Ateroskleroos (A) on krooniline haigus, mida iseloomustab arterite seinte paksenemine ja elastsuse vähenemine, nende valendiku ahenemine, millele järgneb elundite verevarustuse häire. Mehed põevad ateroskleroosi 3-5 korda sagedamini kui naised. Haiguse kujunemisel loeb pärilik eelsoodumus; aitavad kaasa A-diabeedi, rasvumise, podagra, sapikivitõve, liigse loomse rasvasisaldusega toitumise, vähese kehalise aktiivsuse, psühho-emotsionaalse ülekoormuse tekkele. Haiguse arengu mehhanism on lipiidide, eriti kolesterooli metabolismi rikkumine. Veresooneseinas tekivad aterosklerootilised naastud, arterite seinte struktuur on häiritud.

Ebakorrapärasused A veresoontes aitavad kaasa verehüüvete tekkele, verehüübed; tulevikus kitsenevad veresoonte luumenid; selle tagajärjel on teatud elundi vereringe häiritud kuni täieliku seiskumiseni.

arteriaalne tromboos

Tromboosi soodustavad:

Veresooneseina kahjustus (aterosklerootiline, põletikuline jne päritolu).

2. Verevoolu aeglustumine.

3. Koagulatsiooni ja vere viskoossuse suurendamine.

Seega põhjustab koronaarvereringe süsteemi tromboos müokardiinfarkti, ajuveresoonte tromboos aga insuldi.

Arteriaalsed aneurüsmid

Aneurüsm on arteri (harvem veeni) seina eend selle hõrenemise või venimise tõttu. Põhjuseks võivad olla kaasasündinud või omandatud defektid veresoonte keskmises limaskestas. Aneurüsmi rebend on ohtlik tõsise verejooksuga.

Diabeetiline angiopaatia

Üldine veresoonte (peamiselt kapillaaride) kahjustus on diabeedile iseloomulik ohtlik tüsistus. Sõltuvalt kahjustuse asukohast on nägemisorgani, aju, südame, neerude talitlus häiritud, jalgadel on gangreeni oht.

Peaksite teadma, et õigeaegsest spetsialistiga kontakteerumisest sõltub ravi tulemus, prognoos ja inimese ehk siis igaühe eluiga.

Kes peaks pöörduma veresoontekirurgi poole?

1. Südame-veresoonkonna haiguste halva pärilikkusega patsiendid, kellel on fikseeritud esimesed südame-veresoonkonna haiguse tunnused, peaksid konsulteerima arstiga.

2. Patsiendid, kellel on kaebusi:

Sage minestamine, eriti vanemas eas.
"Tinnitus", "lendab silmade ees", nägemise halvenemine, sagedased peavalud, pearinglus, mäluhäired, ebakindel kõnnak.

3. Patsiendid, kellel on sümptomid:

Mööduvad ajuvereringe häired.
Aju vereringe ägedad häired (äge insult).
Südame-veresoonkonna haiguste halva pärilikkusega patsiendid.
Ühe jäseme kiire väsimus või tundlikkuse vähenemine.
Erinevate jäsemete vererõhu erinevus (20 mm Hg või rohkem).

Esialgne konsultatsioon kardioloogiga on vajalik järgmistel juhtudel:

1. Perioodiline rinnaku tagune valu, põletustunne ja raskustunne südame piirkonnas, mis suureneb füüsilise pingutusega.

2. Õhupuuduse tekkimine füüsilise koormuse ajal ja puhkeasendis.

3. Kõrge vererõhu numbrid.

4. Kaasuvad haigused: ateroskleroos, rasvumine, suhkurtõbi (eriti pärast 50 aastat)

Järgmiste sümptomite korral on vajalik veresoontekirurgi konsultatsioon:

1. Pulseeriva moodustise olemasolu kõhu nabapiirkonnas.

2. Paroksüsmaalne kõhuvalu, mis tekib pärast söömist seedimise kõrgusel, soolefunktsiooni häired, progresseeruv kaalulangus.

3. Kontrollimatu ja ravimata kõrge vererõhk (pahaloomuline hüpertensioon).

4. "Meeste" haigused.

5. Alajäsemete kiire väsimus kõndimisel. Valu ilmnemine vasika lihastes ja reie lihastes.

6. Troofiliste muutuste ilmnemine alajäsemetel (laigud, troofilised haavandid)

7. Alajäsemete külmetustunne.

Peamised südame-veresoonkonna haiguste riskifaktorid:

1. Ebaõige toitumine. Rasvumine. Hüperkolesteroleemia.

2. Mitteaktiivne ja liikumatu eluviis.

3. Suitsetamine.

4. Diabeet.

5. Kehv pärilikkus veresoonkonnahaiguste korral.

Südame-veresoonkonna haiguste ennetamine

"Liikumine-elu". Aktiivne ja liikuv elustiil.
Suitsetamisest keeldumine.
Kehakaalu kontroll. Õige ja tasakaalustatud toitumine.
Vererõhu kontroll.
Veresuhkru kontroll.
Vere kolesteroolitaseme kontroll (eriti pärast 50 aastat).
50 aasta pärast verevedeldajate võtmine (aspiriini baasil).

Toidu prioriteete iseloomustav diagramm

Primaarne veenihaigus

Kõige tavalisem veenihaigus on veenilaiendid (alajäsemete veenilaiendid).

Fleboloogia- üks veresoontekirurgia osadest veenide anatoomia, venoosse väljavoolu füsioloogia, krooniliste veenihaiguste ennetamise, diagnoosimise ja ravi uurimiseks. Veenihaigustele spetsialiseerunud veresoontekirurg – fleboloog.

Veenilaiendite tekkeks on rohkem kui 100 põhjust, tõenäolisemalt kannatavad naised, kuid ka mehed on sellele haigusele vastuvõtlikud.

Nimetagem peamised põhjused

1. Geneetiline eelsoodumus sellele haigusele.

2. Hormonaalsed muutused ja rasedus naistel.

3. Staatilised koormused alajäsemetele (töö "jalgadel" või kontoris arvuti juures).

4. Istuv eluviis.

5. Tromboflebiidi ja flebotromboosi ülekanne.

Veenilaiendite sümptomid

Väsimus, raskustunne, põletustunne säärelihastes rohkem õhtuti. Soov tõsta alajäsemed päeva lõpuks püsti.

2. Jalgade turse, õhtul rohkem, öösel krampide ilmnemine.

3. Pindmiste veenilaiendite ilmumine, "võrk", "tähed".

4. Valutavad ja tõmbavad valud, mis kiirguvad kubemepiirkonda.

Veenilaiendite tüsistus

Tromboflebiit.
Venoosse päritoluga troofilised haavandid.
Flebotromboos.

4. Kopsuemboolia (PE) on eluohtlik seisund.

Veenilaiendite ennetamine:

1. Staatiliste koormuste kõrvaldamine, pikaajaline istumine ja seismine alajäsemetel.

2. Toetavate kompressioonsukkide kandmine (sukkpükste tüübi määrab arst).

3. Säilitusravi ravimitega (venotoonika).

4. Kontrastdušš alajäsemetel.

5. Ravivõimlemine (jooksmine, kõndimine, ujumine).

6. Õhtuvõimlemine.

7. Hepariini sisaldavate kreemide ja geelide kasutamine.

Meditsiiniline teraapia

1. Flebotoonika (Detralex, Phlebodia, Venoruton, Antistax, Ginkor Fort jt).

2. Disaggregandid (aspiriin, trental, vazobral).

3. Antioksüdandid (E-vitamiin).

4. Dekongestandid (detralex, antistax, phlebodia).

5. Troofilisi protsesse mõjutavad ravimid (actovegin, solcoseryl, phlebodia 600).

Kontrastdušš alajäsemetele

Jalgade kontrastduši ligikaudne skeem :

alusta sooja veega (sõltuvus);
seejärel käivitame kuuma vee (kuni see on meeldiv);
lülitage kuum vesi kinni ja käivitage külm vesi (20 sekundit; kui harjute, suurendage aega);
vaheldumisi: kuum vesi (20-40 sekundit), külm vesi (kuni minut, harjudes pikendame aega), kuum vesi (kuni minut), külm vesi (seni on meeldiv ).

See tähendab, et selgub kolm kontrastset üleminekut kuumalt veelt külmale.

Ravivõimlemine ja võimlemine

1. Lamades selili, käed piki keha. Painutage jalga põlve- ja puusaliigesest, haarake kätega hüppeliigese säärtest, sirutage jalg, käed libisevad seda mööda kuni puusaliigeseni. Hingamine on meelevaldne. Korda vaheldumisi iga jalaga 5-8 korda.

2. Lamades selili, käed piki keha. Hinga sisse. Väljahingamisel tehke jalgadega 5-10 ringikujulist liigutust nagu jalgrattaga sõites. Korda 3-5 korda

3. Lamades selili, käed piki keha. Tõstke sirged jalad üles, tõmmake sokid endast eemale, hoidke 3-5 sekundit, langetage. Hingamine on meelevaldne. Korda 5-10 korda

4. Lamades selili, käed piki keha. Tõstke parem jalg üles, tõmmake varvas endast eemale, hoidke 3-5 sekundit, laske alla. Hingamine on meelevaldne. Korda 5-10 korda. Seejärel tehke sama arv kordi vasaku jalaga.

5. Seistes, jalad koos, haara käega tooli seljatoest. Pöörake jalga edasi-tagasi. Hingamine on meelevaldne. Korda 10-15 korda iga jalaga.

6. Seistes, jalad koos, haarake kahe käega tooli seljatoest. Tõuse ja lange varvastele. Hingamine on meelevaldne. Korda 10-20 korda.

7. Lamades kõhuli, painutage ja kõverdage põlvi 20-50 sekundit.

Järeldus

Ennetuse abil saab ennetada kuni 75% enneaegsetest veresoonte häiretest. Peaksite teadma nende haiguste sümptomeid, oskama hinnata oma riske nende vaevuste tekkeks ja vajadusel kohandada oma elustiili. Võimlemine, kehalised harjutused, kõndimine peaksid kindlalt sisenema iga inimese igapäevaellu, kes soovib säilitada töövõimet, tervist, täisväärtuslikku ja rõõmsat elu. Meditsiini isa Hippokrates Suure sõnul: "Jõudoleku ja jõudeolekuga kaasneb kurjus ja halb tervis."

Sarovi munk Serafim kordab teda: "Tervis on Jumala kingitus."

Hooligem oma tervisest ja meie – arstid – aitame teid selles!

Tellimuse "Terve pere" korrespondent

arst Žarkova Tatjana Veniaminovna

Kardiovaskulaarsüsteemi haigused on kõigi olemasolevate haiguste seas tapja number 1. Südameprobleemide all kannatavad võrdselt täiskasvanud ja lapsed, nii rikkad kui vaesed. Mis on probleemide põhjused, miks on südame- ja veresoonkonnahaigused jõudnud üleilmse mastaabiga?

Mis on CVD?

To südame-veresoonkonna süsteemi haigused(CVD) viitab:

Isheemia on haigus, mis mõjutab veresooni;
Müokardiinfarkt - äge vereringehäire südames, arteri ummistus trombiga;
Hüpertensioon - vererõhu pidev tõus;
Insult - ajuvereringe rikkumine;
Krooniline südamepuudulikkus - elundite halb verevarustus verega;
Arütmia - katkestused südames, rütmihäired jne.

Südameprobleemide põhjused

Mõelge peamisele provotseerijale südame-veresoonkonna haiguste põhjused:

Ebatervislik eluviis: vähene füüsiline aktiivsus, alatoitumus;
Halvad harjumused: suitsetamine, alkoholi joomine, narkootikumid;
Negatiivne, ebastabiilne emotsionaalne taust: sagedane stress, mured, ülekoormus;
Rasvumine;
Kahjulikud töötingimused: müra, vibratsioon.

Südame-veresoonkonna haiguste riskifaktorid: pärilik eelsoodumus, vanus (üle 45-aastased), sugu (naised põevad sagedamini kui mehed), inimesed, kellel on seedetrakti haigused, diabeet, menopaus jne.

Südamehaiguste diagnoosimise meetodid

Õigeaegne haiguse tüübi kindlaksmääramine ja õige diagnoosi tegemine aitab südame-veresoonkonna haiguste diagnoosimine. Südamehaiguste äratundmiseks on suur hulk meetodeid, mis on tinglikult jagatud kahte rühma: laboratoorsed ja instrumentaalsed.

Laboratoorsete diagnostiliste meetodite hulka kuuluvad: vere ja uriini hormonaalne, üldkliiniline, immunoloogiline analüüs, uriinianalüüs Nechiporenko järgi, suhkur, kilpnäärmehormoonid jne.

Populaarsed instrumentaalsed uurimismeetodid on:

EKG. Tema abiga tunneb spetsialist ära isheemia, arütmia, südamerikked ja tamponaadid, perikardiit ja muud patoloogiad. Selgitab peidetud häired müokardis.
Ehhokardiograafia. See aitab tuvastada verehüübeid, negatiivseid muutusi südame töös, sünnidefektide olemasolu ja nende raskusastet.
MRI. See aitab hinnata südame tööd, tuvastada muutusi selle töös, veresoonte seisundit.
Holteri jälgimine. See on teatud tüüpi EKG, selle olemus seisneb selles, et uuringu tulemused registreeritakse 24 tunni jooksul spetsiaalsel seadmel. Uuringu käigus inimene ei muuda oma igapäevast rutiini.

CVD ravi tunnused

AT südame-veresoonkonna haiguste ravi oluline on järgida kõikehõlmavat programmi, mis sisaldab selliseid elemente nagu:

Vasodilateeriva, antisklerootilise, rahustava, diureetilise toimega ravimite võtmine;
traditsioonilise meditsiini kasutamine;
Dieedi pidamine;
Füsioteraapia läbimine;
Füsioteraapia harjutused;
Kirurgiline sekkumine - kui kompleksravi ei toonud tulemusi.

Kardiovaskulaarsüsteemi haiguste ravis ei saa kasutada ainult ravimite abi. Need annavad ajutise efekti. Ainult integreeritud lähenemisviisi abil saab tervislikku seisundit parandada.

Toitumise roll südame ja veresoonte töös

Mida rohkem rasvaseid, kõrge kalorsusega toite, maiustusi, praetud, soolaseid ja vürtsikaid toite sööme, seda rohkem kannatab meie süda. Dieetteraapia abil saate saavutada normaalse südametegevuse, suurendada organismi vastupanuvõimet, ennetada rasvumist, hüpertensiooni – südame ja veresoonte patoloogiate põhjuseid. Iseärasused dieedid südame-veresoonkonna haiguste korral:

Toitude ja jookide väljajätmine, mis kahjustavad südame ja veresoonte tööd: šokolaad, vürtsikad toidud, maitseained, alkohol, kohv, kange tee;
Lauasoola, samuti soolaste toitude kasutamise piirangud;
sagedased toidud (5-6 korda päevas) väikeste portsjonitena;
Värskete köögiviljade, puuviljade, ürtide lisamine dieeti;
Vähendatud kalorite tarbimine;
tarbitud vedeliku koguse vähendamine (mitte rohkem kui 1,5 liitrit vett päevas);
Mahalaadimispäevade läbiviimine.

Südamehaiguste ennetamise põhireeglid

Puhas anumad - südame-veresoonkonna haiguste ennetamine, soovitan lugeda.

Miks on südamehaiguste ennetamine nii oluline? Mitte ainult tervis, vaid ka inimese elu sõltub otseselt südame seisundist.

Kuidas süda töötab

Tegelikult on süda üks suur lihas, mida nimetatakse müokardiks. See toimib kogu inimese elu jooksul, tõmbub rütmiliselt kokku ja pumpab veresoonte kaudu umbes viis liitrit verd minutis.

Inimese südamel on neli kambrit. Kahte ülemist nimetatakse kodadeks, kahte alumist on vatsakesed. Parema aatriumi ja vatsakese kaudu pumbatakse kopsudesse venoosne veri, mis on juba hapniku rakkudesse toimetanud ja sealt süsihappegaasi võtnud.

Ja läbi südame vasaku poole liigub läbi keha kopsudes hapnikuga küllastunud arteriaalne veri. Vatsakeste kokkutõmbumine, surudes verd välja, on südamelöök.

kahjulikud tooted

On mitmeid toidugruppe, mis kujutavad tõsist ohtu südamele. Näiteks silmale nähtamatud rasvad, mis peituvad vorstidesse, vorstidesse, krõpsudesse ja friteeritud toitudesse. Mis veel pole üldse kasulik?

Mis teeb südamele haiget

Süda on keha kõige raskem ja vastupidavam lihas. Kuid seda võib tõsiselt kahjustada ka see, kui selle omanik suhtub oma tervisesse liiga kergekäeliselt.

Kõige hullem on suitsetaja süda. Juba mõne pahvi järel hakkab see kuluma – tubakasuitsust tekkiv vingugaas vähendab järsult hapniku kontsentratsiooni veres ja seda tuleb suurtes kogustes destilleerida, et kehas ei tekiks hapnikuvaegust.

Kuid samal ajal põhjustab nikotiin vasospasme, sealhulgas neid, mis toidavad südant. Selle tulemusena töötab müokard lihtsalt kulumise eest: sundrežiimis ja peaaegu ilma võimsuseta.

Sama südamelihase kulumismehhanism vallandab ka alkoholi tarvitamise. Vajadus vabastada keha toksiinidest suurendab koormust südamele, mis on sunnitud mürgitatud verd suurendatud kiirusega juhtima.

Ebaõige toitumine on südamele väga kahjulik. Kui igapäevases toidus on liiga palju rasvaseid ja magusaid toite, ladestuvad järk-järgult südame veresoontesse kolesterooli laigud, mis võivad põhjustada veresoonte ummistumist ja südamelihase surma hapnikupuudusest.

Lisaks juhivad rämpstoidu austajad sageli istuvat eluviisi ja see toob kaasa keha, sealhulgas südame, mis on ühtlasi lihase, võimekuse languse.

Ebatervislik toitumine ja vähene liikumine toovad kaasa ülekaalu, mis paneb niigi laisale südamele veelgi suuremat stressi.

Kuidas säilitada terve süda vanaduseni

Pole vaja veel kord meelde tuletada, et parem on mitte hakata jooma ja suitsetama. Kui aga halvad harjumused on juba tekkinud, tasub südame töövõime säilitamiseks võimalikult kiiresti neist igaveseks lahku lüüa.

Südamelihas tunneb end hästi, kui toitumine pole mitte ainult tasakaalustatud, vaid ka rikas spetsiaalsete "südame" vitamiinide A, C, E ja B poolest. Looduslikud taimeõlid ja rasvane merekala, mis sisaldab rohkesti asendamatuid rasvhappeid Omega-3 ja Omega- on väga hea südamele 6.

Puuviljad, köögiviljad, pähklid ja täisteratooted mitte ainult ei varusta keha enamiku oluliste toitainetega, vaid hoiavad ära ka kaalutõusu.

Kuid rasvane liha, soolsus ja suitsuliha tuleks dieedist välja jätta – neid peetakse küllastunud rasvade ja soola kõrge sisalduse tõttu südamehaiguste provokaatoriteks.

Ka kõige laisema südame saab korda teha spetsiaalsete harjutustega, mida nimetatakse nn kardiotreeninguteks.

Need on pikaajalised, kuid lihtsad koormused, mis võimaldavad järk-järgult, ilma ülepingutamata tugevdada südamelihast ja muuta süda produktiivsemaks.

Pealegi pole vaja kohe jõusaali tellimust osta. Saate teha harjutusi kodus, kasutades meie videoõpetusi, või suurendada oma igapäevast füüsilist aktiivsust.

Süda treenib isegi teel koju või tööle. Selleks piisab, kui veel kord rahulikus rütmis paar bussipeatust kõndida, mõõdetult hingates ja kiiret südamelööke mitte lubades trepist üles kõndida või mõni kilomeeter jalgrattaga sõita.

Linnastumine, istuv eluviis ja muud kaasaegse elu eripärad on viinud selleni, et südamehaiguste ennetamine on muutunud hädavajalikuks. Kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiate areng toimub varasemas eas. Need vaevused halvendavad elukvaliteeti ja võivad lõppeda surmaga.

Kardiovaskulaarsete patoloogiate arengu riskifaktorid:

Tervist kahjustavad harjumused – suitsetamine, alkoholi ja kofeiini sisaldavate jookide tarbimine – ummistavad veresooni ja põhjustavad nende spasmi.
Kehv toitumine, liigne kaal - rasvased vürtsikad toidud suurendavad halva kolesterooli taset veres, mis omakorda moodustab veresoontes naastud. Liigne kehakaal põhjustab hüpertensiooni, tekitab südamele liigset koormust.
Pärilik eelsoodumus – kui peres on esinenud kardioloogilisi probleeme, pöörake rohkem tähelepanu südamehaiguste ennetamisele.
Sugu – mehed on sellistele vaevustele vastuvõtlikumad kui naised.
Sage stress – adrenaliini vabanemine verre soodustab vasokonstriktsiooni.
Suurenenud või ebapiisav füüsiline aktiivsus.
Nakkushaigused - mikroorganismid võivad mõjutada südame-veresoonkonna süsteemi ja provotseerida patoloogilisi muutusi.

Nende tegurite tagajärg on selliste sümptomite ilmnemine:

hingeldus,
kiire või aeglane südamelöök,
vasakusse rinnus kiirgav valu,
turse,
stabiilne vererõhu tõus, arütmia.

Need märgid on põhjus kardioloogiga konsulteerimiseks.

Südamehaiguste ravimeetodid:

Konservatiivne (integreeritud lähenemine) - patsiendile määratakse spetsiaalne dieet, määratakse ravimid, kohandatakse elustiili. Kasutage ka terapeutilisi kursusi sanatooriumides.
Kirurgiline - konservatiivse meetodi ebaefektiivsuse või vastuvõetamatusega. Operatsiooni käigus vahetatakse välja südameklapid ja veresooned, elimineeritakse erinevat tüüpi elundikahjustused.

Südamehaiguste pikaajalise ravi või keeruka kalli operatsiooni vältimiseks on vajalik ennetus. Sellest ei tohiks saada perioodiline sündmuste kogum, vaid elu lahutamatu osa.

Terve südame ja veresoonte ennetamine hõlmab:

vältige tegureid, millel on süsteemile kahjulik mõju - aktiivne ja passiivne suitsetamine, narkootikumide võtmine;
kontrolli oma kaalu. Eriti ohtlik on rasva ladestumine talje piirkonnas.

Südame- ja veresoonkonnahaiguste ennetamiseks on vajalik üleminek tervislikule toitumisele. Soovitatav on mitte üle süüa, süüa 4 korda päevas. Õhtusöök on soovitav hiljemalt kolm tundi enne magamaminekut. Peaksite pöörama tähelepanu söödavatele toitudele ja toitudele:

piirata kofeiini sisaldavaid jooke, suhkrut, maiustusi, jahutooteid;
palm, kookospähkel, ghee on südame lihaskoele kahjulikud;
vältige vorste, konserve, hapukurki;
vähendada alkohoolsete jookide tarbimist;
asendage rasvane liha lahja lihaga: küülik, kalkun, kana;
soovitatav soola kogus on 5 g päevas;
sisestage dieeti oliivi-, seesami-, linaõli;
laual peavad olema värsked puu- ja köögiviljad, rohelised;
kuivatatud aprikoosid ja rosinad on südame tervisele väga kasulikud;
asendage majonees salatites taimeõliga;
sööge iga päev peotäis pähkleid;
lisa menüüsse erinevaid teravilju, söö täisteraleiba;
merekala ja mereannid on rikkad kasulike oomega-3 rasvhapete poolest;
piimatooted annavad kehale vajalikku kaltsiumi.

Küpsetage, keetke, aurutage nõusid sagedamini, vältides nii palju kui võimalik praetud toite, et vältida kolesterooli naastude tekkimist südame veresoontele. Joo vähemalt kaks liitrit vedelikku päevas. Parem on see roheline või taimetee, mahlad, kompotid, mineraalvesi. Gaseeritud jooke on parem vältida, kuna need soodustavad kaltsiumi väljutamist organismist.

Mitteaktiivne elustiil, samuti suurenenud füüsiline aktiivsus ohustab terviseprobleemide teket. Südame- ja veresoontehaiguste ennetamine hõlmab kohustuslikku liikumist. Soovitatavad on järgmised tegevused:

jalgrattasõidud;
ujumine;
suusatamine;
mõõdukas aiandustöö;
sportlik kõndimine;
füsioteraapia.

Tegevus peaks olema lõbus ja mitte tekitama ülekoormust. See kehtib eriti eakate südamehaiguste ennetamise kohta. Liigne füüsiline aktiivsus kurnab südame-veresoonkonna süsteemi ja on tervisele kahjulik.

Südamehaiguste ennetamine lastel peaks algama sünnist. Rasva ladestumist arterite seintel leidub 16% imikutel, üle kolme aasta vanustel imikutel avastatakse neid ateroskleroosi eelkäijaid peaaegu 100% imikutel. Tavaliselt mööduvad nad aja jooksul iseenesest, kuid soodsate tingimuste loomisel saab need naastudeks muuta.

Sageli esineb lastel ateroskleroos ilma iseloomulike sümptomiteta, avaldudes alles küpsuse alguses, kui haigus nõuab tõsist ravi. Noorel kehal on kiire puhastumis- ja taastumisvõime, mistõttu on nii oluline tervislike eluviiside oskuste juurutamine. Lapse terve südame ennetamine põhineb järgmistel reeglitel:

tervisliku toitumise;
kehaline aktiivsus;
hävitavatest harjumustest loobumine;
regulaarsed arstlikud läbivaatused.

Sellega seoses on vanemate isiklik eeskuju tõhus. Samuti peavad nad teadma enda ja oma lähisugulaste südame-veresoonkonna seisundit, et päriliku eelsoodumuse korral hoolikalt jälgida lapse heaolu. Tema rõhu tõus, liigne kaal on kiireloomulise meditsiinilise konsultatsiooni põhjus.

Ennetavad meetmed eakatel

Vanaduse lähenemine põhjustab organismis muutusi, mis mõjutavad vereringesüsteemi. Veresooned muutuvad jäigaks ja rabedaks, neisse moodustuvad kolesterooli laigud, mis ahendavad järk-järgult koronaararterite luumenit. Veri pakseneb, selle vool aeglustub, mille tagajärjel halveneb kõigi kehakudede toitumine. Suureneb verehüüvete tekkerisk.

Kardioloogi konsultatsioonid iga kuue kuu tagant on südame jaoks vajalik ennetusmeede 40 ja 50 aasta pärast. Soovitatav on läbi viia sellised uuringud:

Tuleb teha EKG, meestel soovitatakse teha koormusega elektrokardiogramm.
Tehke igal aastal vereanalüüs lipiidide koostise kohta.
Jälgige vere hüübimist.
Ostke koju vererõhuaparaat ja mõõtke regulaarselt vererõhku.

Analüüside tulemustes normist kõrvalekaldumine nõuab spetsialisti selgitust. Mida juua südamehaiguste ennetamiseks, võib nõu anda kardioloog või terapeut. Soovitatavad on toidulisandite, vitamiinide ja mineraalainete komplekside kursused.

Kardiovaskulaarsüsteemi toetavate spetsiaalsete ravimite võtmine on tavaliselt ette nähtud reumaatiliste südamehaiguste, samuti bradükardia, hüpertensiooni ja muude vaevuste sekundaarseks ja esmaseks ennetamiseks.

Panangin südame ennetamiseks

Panangin südame ekstrasüstoolia ennetamiseks on soovitatav võtta kursus. See kompenseerib kaaliumi ja magneesiumi puudust. Samuti on ravim näidustatud diabeetikutele, hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid kasutavatele naistele, vannisõpradele.

Ennetamiseks võtke 1 tablett kolm korda päevas. Vastuvõtukursus on 3-4 nädalat.

Riboksiin südame ennetamiseks

Riboksiin vabastatakse ainult retsepti alusel. See stimuleerib kudede varustamist hapnikuga, parandab vereringet ja normaliseerib südame kokkutõmbeid.

Ravimit võetakse enne sööki vastavalt skeemile 1-3 kuud:

Esimesel päeval võtke 1 tablett 3-4 korda;
2-3 päeva jooksul alates annuse algusest suurendage annust 2 tabletini 3-4 korda päevas.

Märge! Ravimi ööpäevast annust võib suurendada järk-järgult ja keha negatiivsete reaktsioonide puudumisel.

Riboxini võtmise vastunäidustused:

ülitundlikkus, allergia iosiini ja koostises sisalduvate ainete suhtes;
neerupuudulikkus;
kusihappe liigne tase;
podagra.

Aspiriin

On näidatud, et see vähendab vere hüübimist, parandab selle voolavust. Soovitatav eakatele. Pikaajaline kasutamine põhjustab happesuse suurenemist, kõrvetisi, seetõttu tuleb ravimit perioodiliselt vahetada sarnase vastu (varfariin, klopidogreel).

Magneesium südame ennetamiseks

Magneesium südame tahhükardia ennetamiseks ja raviks on sageli ette nähtud rasedatele naistele. Tavaliselt läheb see koos foolhappega.

Magneesiumipreparaate võetakse südame jaoks, et stabiliseerida pulsisagedust ja alandada vererõhku.

Mida võtta südame ennetamiseks, peate otsustama koos oma arstiga. Ravimite loetelu on üsna lai:

Magnerot määrake 2 tabletti 3 korda päevas nädala jooksul, seejärel - 1 tablett 3 korda päevas. Vastuvõtmise kestus - 4-6 nädalat. Jalakrampide korral võtta 2-3 tabletti õhtul. Ravimit võetakse enne sööki veega.
Orokamag võtta 4 kapslit 3 korda päevas. Ravikuur on 4 kuni 6 nädalat. Vastunäidustused: ülitundlikkus ravimi suhtes, neerupuudulikkus, urolitiaas, rasedus ja imetamine.
Doppelgerz aktiivne magneesium + kaltsium on ette nähtud 1 tablett söögi ajal 1 kord päevas. Ravikuur on 2 kuud.

Asparkam südame ennetamiseks

Asparkam sisaldab magneesiumaspartaati ja kaaliumaspartaati. Mikroelemendid normaliseerivad vedeliku ja soolade tasakaalu kehas, aitavad vabaneda tursetest.

Asparkami kasutatakse südame rütmihäirete, müokardiinfarkti ennetamiseks. Ennetuslikel eesmärkidel võtke 1 tablett 3 korda päevas kuus.

Vastunäidustused:

liigne magneesium ja kaalium kehas;
allergilised reaktsioonid ravimi toimeainetele;
neerupealiste ja neerude haigused;
kardiogeenne šokk;
tugev lihasnõrkus.

Traditsioonilised ravimid on odavad ja kergesti kättesaadavad. Südame- ja veresoonkonnahaiguste ennetamiseks ja raviks on palju retsepte:

Küüslauk on väga kasulik südamehaiguste korral. Söö iga päev 1-2 nelki. Sellest valmistatakse ka lihtne ja tõhus infusioon: kaks purustatud hammast valatakse sooja veega ja nõutakse üleöö. Hommikul tuleks vedelik ära juua ja uus portsjon ette valmistada. Kursus on 30 päeva.
Saate teha küüslauguvõid. Selleks valage hakitud küüslaugupea klaasi rafineerimata päevalilleõliga ja nõudke päev. Seejärel pigistage segusse ühest sidrunist mahl ja asetage 7 päevaks jahedasse pimedasse kohta. Toodet tuleb perioodiliselt loksutada. Võtke pool tundi enne sööki 1 tl. 3 p. päevas kolme kuu jooksul. Seejärel peate 30 päevaks katkestama ja korrata ravi. See ravim on eriti tõhus südame veresoonte ateroskleroosi ennetamiseks ja raviks.
Sega aroonia meega vahekorras 1:2, peenesta korralikult ja söö 1 spl. l. kord päevas.

Müokardiinfarkti vältimiseks tuleks tugevdada südamelihast. Sellele aitavad kaasa järgmised segud:

võrdsetes osades hurma ja kaalika mahla segada meega, kasutada 1 spl. l. 3 p. päeva jooksul;
segage porgandite, redise, peedi mahlad meega, võtke samamoodi;
Segage 200 ml porgandimahla taimeõliga, jooge päeva jooksul 2 annusena.

Südameisheemia vältimiseks asenda suhkur meega. Saate seda kasutada koos mesilasema piimaga vahekorras 100:1 14-päevase kuuri jooksul. Enne sööki 0,5 tl. segu hoitakse suus kuni täieliku lahustumiseni.

Südame tahhükardia ennetamine võib hõlmata viirpuu ravimeid. See taim on rikas kasulike ainete poolest: kaltsium, magneesium, raud, tsink, vask, askorbiinhape, tokoferool ja paljud teised. Selle viljad vähendavad pulssi, toniseerivad südamelihast, rahustavad ja lõdvestavad elundit. Viirpuu retseptid südamehaiguste ennetamiseks:

lisada teele puuviljamahla või lahjendada veega ja juua;
5 st. l. purustatud kuivad marjad valada 400 ml viinaga, lasta tõmmata 14 päeva, kurnata, juua 20 tilka enne sööki;
sega viirpuu ja emajuure tinktuurid 1:1, võta 1 tl. 3 p. päevas.

Kõiki rahvapäraseid abinõusid tuleks kasutada arsti teadmisel ja võttes arvesse individuaalseid reaktsioone koostisosadele. Kui enesetunne halveneb- lõpetage selle ravimiga südamehaiguste ennetamine.

1375 Tatjana Kuritskaja 20.03.2018 19.03.2018

Gulmira Sadzykova - kardioloog. Dr Orynbaevi kliiniku kõrgeima kategooria üldarst. Rahvusvaheliste kardioloogiakongresside ja -konverentside osaleja. Südamehaiguste diagnoosimist ja ravi käsitlevate artiklite autor. Südame-veresoonkonna haigusi saab vältida, kui hakata õigel ajal kasutama südamehaigusi ennetavaid ravimeid. Et õppida, kuidas kaitsta end südameataki ja muude tõsiste...

1010 Tatjana Kuritskaja 27.02.2018

WHO andmetel on südame-veresoonkonna haigused maailma elanikkonna kõige levinum surmapõhjus. Samal ajal põhjustab südame isheemiatõbi (CHD) surma 30-50% juhtudest. Südame isheemiatõve ennetamine on vajalik kõigile, kuna haigus areneb varjatud kujul. Südame isheemiatõve sümptomid ja vormid Südame isheemiatõve korral ...

1174 Tatjana Kuritskaja 26.02.2018

Südamedefektide ennetamine hõlmab meetmeid ja soovitusi, mis aitavad vähendada patoloogiliste seisundite tekkeriski. Südamekahjustused esinevad nii täiskasvanutel kui ka lastel igas vanuses. Praktilised nõuanded aitavad vähendada arenguriski. Kaasasündinud südamedefektide ennetamine Kaasasündinud patoloogiaid nimetatakse klapiaparaadiks või südamestruktuurideks, mis moodustuvad ...