Провалы в памяти: забывчивость или серьезный недуг? Причины и методы коррекции провалов в памяти у стариков, молодых и детей

Случаются у пожилых людей, которые напрочь забывают, куда они положили свои очки, что делали в недавно прошедшем времени или что собирались сделать. Но аналогичные явления могут возникать и у людей среднего возраста, а иногда даже у молодежи. Подобного рода происшествия списывают на усталость, большую занятость, а с приближением пятидесятилетнего возраста, в них видят первые признаки приближающейся старости. Так ли это?

Все помнят о том, как удивился доктор Ватсон, узнав, что Шерлок Холмс не знает элементарных вещей. Он не задумывался о том, что земля вращается вокруг солнца и никогда не слышал об известном всем Диккенсе. Что ответил ему Холмс? Он сравнил с пустым чердаком, на который каждый будет натаскивать все, что ему вздумается. Умный человек всегда будет содержать его в порядке и не станет засорять ненужным хламом. Данная информация просто не требовалась великому сыщику, и он не стал забивать ею свой мозг.

Примечательно, но современная наука сегодня подтверждает эту теорию. Ученые заявляют, что случающиеся с годами провалы в памяти, это вовсе не неизбежное следствие возраста. Человеку сложно препятствовать потоку ненужной информации, накапливающейся с годами. Вспомните о великих ученых, рассеянность которых уже стала нарицательной. Следует сказать и о некоторых других, внешних и внутренних факторах, влияющих на наш мозг и вызывающих провалы в памяти. Алкоголь - это враг нашего мозга, самым губительным образом влияющий на все его процессы. Если вы еще достаточно молоды, не злоупотребляете спиртным, но случается, что память подводит, возможно, это первые признаки развития серьезных заболеваний. Постоянный стресс, хроническая усталость, сахарный диабет, нарушения в мозговом кровообращении и различные сердечно-сосудистые патологии могут рождать провалы в памяти.

Если они единичные и очень кратковременные, не вызывают серьезных опасений и не мешают нормальной жизни, можно начать с обычных способов улучшения функциональности мозговых процессов. Лечение снижения памяти начать нужно с полного отказа от всех вредных привычек, формирования сбалансированного рациона и правильного режима. Если стараться избегать стрессов и других ситуаций, вызывающих сильную хроническую усталость, проблема вскоре исчезнет.

Памяти нужно помогать. Лучшая зарядка для ума - это постоянное повторение «пройденного» материала. Освежайте свою память с помощью фотографий, писем, видеозаписей. Специалисты рекомендуют составлять перечень необходимых дел на следующий день, а вечером сверяться по нему. Ложась спать, можно мысленно прокручивать все события прошедшего дня, останавливаясь на самых важных деталях. Так они на длительное время сохранятся в памяти. Чтобы запомнить фамилию или номер телефона, можно прибегать к близким для вас ассоциациям. Постоянно интересоваться жизнью вокруг себя, событиями в мире, делами семьи, это не только увлекательная, но и очень действенная зарядка для ума. Обсуждайте полученную информацию с друзьями и знакомыми, читайте интересные книги, разгадывайте различные кроссворды и головоломки. Постоянно давайте мозгу возможность развиваться, берите штурмом новые интеллектуальные рубежи, например, займитесь изучением иностранных языков. Старайтесь не замыкаться в себе. Новые знакомые внесут в вашу жизнь массу свежих эмоций и наполнят ее интересной и полезной информацией.

Лечение снижения памяти начинать никогда не поздно. Даже если проблемы появились достаточно давно, можно значительно замедлить процесс. Не забывайте о правильном питании. Ешьте больше овощей, фруктов, семечек и орехов. Для оптимальной работы мозгу необходимо хорошее кровоснабжение. Обеспечьте его ему, добавив в свое питание поливитамины и минералы, рыбий жир, фосфатидилсерин и витамин Е. Для лучшей работы мозга ешьте каждый день салат из моркови, с орехами и изюмом, обязательно заправленный сметаной. Это значительно улучшит кровообмен и поможет обновлению мозговых клеток.

Провалы в памяти могут стать серьезной проблемой для человека, живущего полной жизнью: семья, работа, отношения с людьми - все это находится под угрозой, когда вы перестаете контролировать свой собственный разум. Вы стали все чаще и чаще забывать о намеченных встречах, данных обещаниях и других важных вещах, но дело совсем не в вашей безответственности. Плохая память становится настоящим врагом, мешая вам нормально существовать. Неужели в этой ситуации уже ничего не сделать? Что же предпринять, если кратковременные провалы в памяти стали для вас привычным явлением? Нужно более детально и подробно разбираться в проблеме.

Основные причины возникновения заболевания

Прежде всего, вам необходимо ответить на вопрос о том, с чем связано подобное состояние. Как правило, основными причинами в данном случае считают различные травмы головы. Всевозможные сотрясения, удары и ушибы способны вызывать не только провалы в памяти, но и более серьезные проблемы - галлюцинации. Поэтому совет будет прост: следите за своей головой, старайтесь не участвовать в травмоопасных видах спорта, не слишком увлекайтесь экстримом. И пусть в вашей жизни немного поубавится “перчинки”, ну что не сделаешь ради здоровья? Провалы в памяти - явление не из приятных.

Как связаны диабет и ваша память?

Как мы знаем еще со времен школьной скамьи, память напрямую зависит от работы мозга. Это ясно, как день. Не менее распространенным заболеванием, способным вызывать провалы в памяти, является нарушение функционала сосудов. Это может быть либо атеросклероз, поражающий сосуды мозга и вызывающий нарушение его работы, либо же сахарный диабет. В первом случае кровь не поступает к вашему основному мыслительному органу, что, в свою очередь, вызывает перебои в его функционировании. Второй случай также непосредственно связан с деятельностью серого вещества: отсутствие достаточного количества крови и питательных веществ, поступающих к мозгу, негативно сказывается на ваших способностях запоминать факты и события.

Когда простая забывчивость перерастает в серьезный недуг

Многие, наверное, слышали о болезни Альцгеймера. Что это такое? Чем характеризуется эта болезнь? Провалы в памяти в данном случае являются основным симптомом. Как известно, этот недуг вызывает постепенное ухудшение работы вашего мозга, что, соответственно, влияет и на интеллектуальные способности. Сначала вы забываете мелкие детали, а потом - и более важные фрагменты вашей жизни. К сожалению, в данном случае вам не удастся излечиться. Все, что в ваших силах - это лишь смягчить протекание болезни. К тому же это станет возможным лишь в том случае, если вы вовремя обратитесь к специалисту. Врач назначит вам специальное лечение, которое сведет на нет провалы в памяти, симптомы начнут пропадать.

Лечение

Не будем лгать - лечение возможно лишь в некоторых случаях. В основном же что-либо сделать просто не представляется возможным. В первую очередь вам необходимо обратиться к врачу, который поможет определиться с диагнозом и дальнейшим приемом медикаментов. Что может вызывать провалы в памяти? Причины могут быть различными, но заниматься самолечением крайне опасно.

Варианты тестирования

Существует несколько способов определить корень проблемы. Безболезненные и безопасные, они позволят максимально точно поставить конечный диагноз. Выделяют три основных:

• компьютерная томография;
• электроэнцефалография;
• рентгеновское исследование сосудов мозга.

По результатам этих исследований можно составить схему лечения и свести к минимуму провалы в памяти, причины которых могут иметь различную природу. После всех обследований специалисту будет проще разобраться в проблеме.

Что можно сделать?

В том случае, если на ситуацию как-либо можно повлиять (к этим вариантам относят диабет, нарушения сосудов и травмы), вам необходимо неукоснительно соблюдать инструкции лечащего врача. Как правило, лишь систематичность всех процедур приносит результаты.

Если корень вашей проблемы - травма головы, вам необходимо обратиться к психиатру, который проведет комплексный анализ вашего самочувствия и скажет, как действовать в этой конкретной ситуации. Если причина кроется в нарушении работы сосудов - это совершенно другое дело, и занимается этим специалист в области неврологии.

Следует заметить, что нормализация плохой памяти - это долгий и сложный процесс, который потребует от пациента немалых усилий. Все дело в том, что, по сути, человеку приходится самому налаживать функционирование аналитической связи между зрительными образами и своим мозгом. Процесс, который без проблем протекает у здоровых людей, больным дается очень тяжело. Коррекция, проводимая специалистом, позволяет восстановить его автоматизм и естественность. Ускорить и облегчить процесс лечения можно с помощью лекарственных препаратов, покупка которых возможна лишь при наличии соответствующего рецепта.

Ухудшение памяти не возникает на пустом месте, а лишь является следствием чего-то большего, а потому вы должны иметь определенные понятия о возможных причинах развития патологии, прежде чем обращаться к врачу. Однако бывают случаи, когда пожилые люди не могут самостоятельно ответить на некоторые вопросы. Именно поэтому для них так важно присутствие близких людей, которые смогли бы помочь в этом непростом деле.

Профилактика заболевания

Знайте, если вы не в силах избавиться от проблемы - это еще не означает, что нужно опускать руки и сдаваться. Вы можете улучшить ситуацию, тренируя память больного: показывайте ему старые фотографии, видеозаписи, рукописи, чтобы он постепенно пытался вспомнить, что это такое и к какому временному отрезку его жизни относится.

Лучше всего, если подобные мероприятия будут проводиться регулярно, в идеале - каждый день. Таким образом вы сможете отслеживать прогресс. Или же, наоборот, вести учет того, насколько быстро происходит увядание памяти. Все это позволит вам сделать выводы относительно общей картины самочувствия больного и сориентироваться, насколько помогает или же не помогает назначенная терапия. Поверьте, даже такое, казалось бы, бесполезное мероприятие может отлично помочь в ваших попытках лечения недуга.

Постоянная тренировка деятельности мозга творит чудеса. Пусть больной освоит новый язык, попытается запоминать неизвестные слова каждый день, учиться печатать вслепую... Любая деятельность, которая вызывает активную работу головного мозга, должна пойти на пользу.

Все эти рекомендации будут эффективны, если следовать им регулярно. Теперь вы знаете ответ на вопрос: «Провалы в памяти: что делать?» Помните, что здоровье - одна из самых важных вещей в нашей жизни, а поэтому не стоит пускать все на самотек.

Всем случается что-либо забывать, особенно с годами. Многие люди старше 65 лет с трудом запоминают имена и усваивают новую информацию.

Но иногда провалы памяти не связаны с возрастом. Они бывают даже у детей.

Врачи подразделяют проблемы с памятью, не связанные с возрастом, на амнезию органическую, исте­рическую и являющуюся последствием лечения.

Симптомы

В зависимости от причины потеря памяти наступает внезапно или развивается постепенно; может быть частичной или полной, временной или постоянной.

Некоторые люди страдают антероградной амнезией, т.е. не могут запоминать новое и вспомнить события, случившиеся с тех пор, как у них начались провалы в памяти. У других бывает ретроградная амнезия, когда утрачена память о прошлом и с трудом вспоминаются события, случившиеся до начала потери памяти.

Старики, принимающие много лекарств, подвергаются особому риску потери памяти.

Органическая, или истинная, амнезия

Данная форма потери памяти вызывается нарушени­ем функций мозга. Обычно у человека сохраняются остатки воспоминаний. Причинами органической амне­зии являются:

• травмы головы;
• судороги;
• болезнь Альцгеймера;
• герпесный энцефалит;
• синдром Вернике-Казакова - расстройство, связанное с недостатком тиамина, типичное для алкоголиков;
• нехватка кислорода в мозгу;
• нарушения в артериях шеи и основания черепа.

Истерическая амнезия

Эта форма потери памяти не имеет физических причин. Она внезапно начинается и также внезапно кончается. Обычно память утрачивается полностью.

Амнезия как следствие лечения

Эта форма потери памяти может происходить вследствие:

• приема лекарств, таких, как средства для общего наркоза (применяются при операциях), барбитураты, некоторые успокоительно-снотворные препараты;
• операции на височной доле мозга, обычно вызывающей кратковременную потерю памяти.

Потеря памяти из-за лекарств

Старики, принимающие много лекарств, подверга­ются особому риску потери памяти. Она может возник­нуть из-за взаимодействия препаратов или передозиров­ки. (С возрастом люди становятся более чувствительны к лекарствам.) Иногда человек ошибочно полагает, что провалы памяти связаны с возрастом, и может не подозревать о том, что виной всему лекарства.

Судороги и провалы памяти у детей

Ребенок, у которого бывают судороги, может страдать провалами памяти. Иногда это приводит к тому, что он ошибочно определяется как «неспособный к обучению».

Если это случилось с вашим ребенком, поговорите с врачом о том, как вам и учителям справиться с проблемой.

Что следует делать

Если потеря памяти внезапная и наступила после травмы, срочно обращайтесь за медицинской помощью.

Если память утрачивается постепенно, обратитесь к врачу, опишите симптомы и пройдите обследование.

Что предпринимают врачи

Чтобы назначить правильное лечение, врач должен определить вид потери памяти и распознать причину. Производится осмотр, чтобы оценить сенсорные и дви­гательные функции, уровень сознания и т.п.

Диагностические тесты

В зависимости от результатов осмотра врач может назначить диагностические процедуры, чтобы установить причину потери памяти. Это могут быть:

• рентгеновское исследование сосудов мозга (ангиография).

Если потеря памяти вызвана травмой, врач может назначить стероиды или мочегонное, чтобы уменьшить отек мозга.

Как помочь больному

Человеку, который не может вспомнить события, происходившие до начала амнезии, можно помочь частым обращением к реальному миру - например, члены семьи и друзья могут показывать ему семейные фотографии и реликвии.

Если человек не в состоянии запомнить новую информацию, ему можно облегчить жизнь, записывая важные вещи, например дозировку лекарств, местона­хождение важных бумаг, чтобы ему не приходилось полагаться на свою память.

Доктор Габуня

Характеристика памяти

Причины провалов памяти

• психологические заболевания;
• депрессия;
• хронические заболевания;
• болезнь Альцгеймера;
• старческие изменения организма;
• атеросклероз;
• малоподвижный образ жизни;
• травма головы;
• опухоль головного;
• алкоголь и сигареты;
• отсутствие отдыха;
• плохое питание.

Лечение памяти

• «Глицин»;
• «Пирацетам»;
• «Омега-3 жирные кислоты»;
• «Ноотропил»;
• «Гинкго Билоба» и другие.

• правильное и сбалансированное питание;
• активный образ жизни;
• тренировка памяти;
• сон и отдых;
• «НЕТ» вредным привычкам.

Видео: «Елена Малышева. Причины потери памяти»

Часто приходится слышать жалобы на провалы памяти, обычно небольшие.Чаще всего напрочь забываются недавние события, Пожилые люди забывают имена и фамилии, номера телефонов и т.д. Понятия не имеют, куда только что положили очки. Не помнят содержания прочитанной книги, забывают, что хотели сделать. Такого рода происшествия, случающиеся с нами до тридцати лет, приписываются усталости. После пятидесяти-шестидесяти лет в них уже видят старость.

Разумеется, в двух случаях из трех эти мелкие досадные «провалы» не выходят за пределы нормы. Если провести тесты на запоминание, окажется, что память в этих случаях вполне нормальная. Иногда отмечается некоторое запаздывание реакции, т.е. увеличение времени, необходимого для запоминания или припоминания сведений. Это связано с тем, что «хозяйство» мозга очень велико и он «освобождает площади» для более важной информации, забывая менее важную. Точно такая же картина наблюдается, когда мы поглощены какой-либо одной идеей. Рассеяность великих ученых вошла в поговорку.

И все-таки - в одном случае из трех мелкие провалы памяти действительно сигнализируют о мозговых нарушениях. Они могут быть следствием кратковременной или хронической усталости, стресса.

Ухудшение памяти вызывается усталостью нервной системы вследствие недостатка сна, особенно сна парадоксального (быстрого).

Успокоительные или снотворные препараты, прописываемые для улучшения сна, сокращают эту фазу сна (фазу сновидений) и тем, самым ухудшают память.

Отравление, например, алкоголем или угарным газом (либо папиросным дымом, который содержит угарный газ) также влияет на состояние памяти. Употребление гашиша, героина, кокаина, морфина и других наркотиков приводит к тем или иным нарушениям памяти.

Депрессивные состояния вызывают небольшие мнемонические нарушения, которые могут прогрессировать в случае приема успокоительных лекарств. На состояние мозга, а следовательно, на память может повлиять целый ряд болезней: сердечная и дыхательная недостаточность, пониженная деятельность щитовидной железы, тяжелое воспаление печени, недостаток сахара в крови, а также длительная общая анестезия, сопряженная с кровообращением вне организма, гипотермия. Иногда нарушения памяти - первая примета начинающегося заболевания мозга, прежде всего - болезни Альцгеймера, которую очень трудно диагностировать.

Значительные нарушения памяти обычно отмечаются после пятидесяти лет, их следует диагностировать при помощи серии тестов.

Потеря памяти случается редко и.длится лишь несколько часов, в течение которых больной ничего не помнит, но не выходит за рамки обычного поведения. Как правило, после приступа он не помнит, что терял на время память.

Причина такого поразительного провала памяти заключается, скорее всего, в состоянии кровеносных сосудов, питающих мозг. Выдвигаются предположения, что он эквивалентен приступу эпилепсии или тяжелой мигрени.

Чаще потеря памяти нарастает постепенно, захватывая как недавние, так и давние факты.

У больных алкоголизмом деградация мозга обусловлена нехваткой витамина В. У них наблюдается синдром Корсакова, или амнезия свежих событий. Слабоумие, которое приводит к полной деградации всех психических функций, обычно не поддается лечению.

Если нарушения памяти, на которые жалуется пациент старше шестидесяти лет, подтверждаются тестами, а причины их установить не удается, мы склонны приписать их самому процессу старения. В таких случаях на определенное улучшение можно рассчитывать после проведения умственного тренинга.