Kršenje metabolizma minerala kod ljudi. Simptom metaboličkog poremećaja. Metabolički poremećaji: uzroci

Doktori govore o problemima s metabolizmom, proizvođači raznih aditiva ponavljaju, instruktori ne zaboravljaju spomenuti. Da li je metabolički poremećaj razlog za nagađanje ili pravi problem? Hajde da shvatimo šta je to, koji su uzroci i simptomi, šta je lečenje.

Šta je metabolički poremećaj?

Metabolizam, ili - je ciklus hemijskih reakcija koje osiguravaju aktivnost i razvoj organizma. Zahvaljujući najsloženijim procesima, supstance koje dolaze izvana obezbeđuju naše vitalne potrebe na osnovnom nivou.

Metabolički poremećaj je kvar bilo kojeg sistema odgovornog za protok energije i biohemijske procese. Nadbubrežne žlijezde, štitna žlijezda ili spolne žlijezde, hipofiza itd. mogu otkazati.

Problem može biti u pogrešnoj prehrani. Ishrana može biti nedovoljna, prekomerna ili potpuno neispravna. To se odražava i na rad nervnog sistema koji fino reguliše metabolizam. U odvojenim moždanim centrima ton se mijenja. U kontekstu metabolizma, problem se najčešće tiče hipotalamusa, koji je odgovoran za procese skladištenja i izgradnje, za prirodu i brzinu konverzije energije iz hrane.

Među uzrocima metaboličkih poremećaja:

Vrste metaboličkih poremećaja

Postoji nekoliko vrsta poremećaja metaboličkih procesa. Postoje prekršaji:

Razmjena proteina. Proteini su važna komponenta hormona i enzima. Ali u tijelu nema rezervi ovih komponenti, one se moraju redovno snabdjevati hranom. Uz nedostatak proteina, tijelo ih crpi iz mišića, unutrašnjih organa i kostiju. To se ne može ne pretvoriti u metaboličke probleme. Previše proteina je takođe opasno.
Razmjena masti. Uzroci ove patologije su pothranjenost i pretilost. Gladovanje dovodi do hormonske neravnoteže, smanjenja imuniteta, gubitka kose, hipovitaminoze i drugih tegoba. Uz gojaznost povećava se rizik od razvoja dijabetesa melitusa, kardiovaskularnih bolesti, hipertenzije i ateroskleroze.
Razmjena ugljikohidrata. Među patologijama povezanim s procesima ugljikohidrata, najčešće su hiperglikemija i hipoglikemija. U prvom slučaju imamo posla s povećanjem nivoa glukoze u krvi. Problem se može razviti i pogoršati kod prejedanja, dijabetesa i određenih bolesti štitne žlijezde i nadbubrežne žlijezde.

Hipoglikemija je suprotno stanje, u kojem je nivo glukoze u krvi nizak. Problem se javlja kod oboljenja bubrega, jetre, kao i zbog poremećaja probavnog sistema.

Razmjena vode. Posljedice - zadržavanje tekućine ili, obrnuto, dehidracija. I jedno i drugo je veoma opasno. Na primjer, prekomjerni gubitak tekućine dovodi do zgušnjavanja krvi, disfunkcije ekskretornog sistema, visokog krvnog tlaka itd.
Razmjena vitamina. Patologije povezane s ovim su beriberi, multivitaminoza i hipoavitaminoza. U svakom slučaju postoje ozbiljni problemi.
Razmjena minerala. Neravnoteža minerala dovodi do oslabljenog imunološkog sistema, oštećenja tkiva i organa i drugih patologija.
Acid-bazna ravnoteža. U zdravom tijelu sadržaj alkalija i kiselina je stabilan. Neravnoteža komponenti može se manifestirati na različite načine - od razdražljivosti do smrti.

Prvi znaci metaboličkih poremećaja

Postoji mnogo znakova metaboličkih poremećaja. Njihova priroda zavisi od karakteristika organizma i specifičnog problema. Ali postoji niz "znakova" koji jasno ukazuju na prisustvo neuspjeha u metaboličkim procesima.

Spolja, osoba možda ni na koji način ne pokazuje postojanje problema. Ali analize mogu otkriti pravo stanje stvari. Nizak hemoglobin, visok šećer, višak holesterola i soli znak su da na ćelijskom nivou ne ide sve glatko.

Čak i prije nego što Metabolički sindrom procvjeta u bujnu boju, njegove klice se mogu manifestirati u apatiji, slabosti, hroničnom umoru, poremećajima spavanja, opadanju kose, glavoboljama. Sa smanjenjem energije i žeđi za životom, prvo morate kopati u pravcu metaboličkih disfunkcija.

Simptomi metaboličkog poremećaja

Među simptomima:

gubitak ili povećanje težine;
potisnut apetit;
problemi sa kosom;
osip i crvenilo kože;
umor i nemogućnost povratka snage čak i nakon dobrog sna;
crijevni poremećaji;
(kod djece) zaostajanje u razvoju - fizičko i/ili mentalno.

Ovo je glavni simptom. Ponavljamo - metabolički poremećaj se može manifestirati na potpuno različite načine. Kao i uzroci, simptomi su vrlo različiti. Stoga, liječenjem može biti teško pronaći korijen problema.

Metode liječenja

Borba protiv uzroka i posljedica metaboličkih poremećaja je odgovorna i složena stvar. Urođene metaboličke bolesti zahtijevaju stalni medicinski nadzor i redovnu terapiju. Stečene bolesti se obično mogu zaustaviti u ranim fazama njihovog razvoja. Mnoge bolesti bez liječenja prelaze u vrlo problematične oblike.

Ipak, i bez doktora, žrtve metaboličkih poremećaja imaju šta da rade. Glavnu pažnju treba posvetiti ishrani i ishrani. Trebali biste smanjiti i stalno pratiti količinu konzumiranih ugljikohidrata i životinjskih masti. - sposobnost smanjenja količine hrane koja dolazi u isto vrijeme. Ovaj manevar reaguje smanjenjem želuca i postepenim smanjenjem apetita.

Jednako važno je da dovedete svoj san u red. Stanje nervnog sistema je od velikog značaja. Trebali biste izbjegavati stresne situacije i naučiti adekvatno reagirati na one koje se pojave. Bez redovne fizičke aktivnosti gotovo je nemoguće ostvariti jedno, drugo i treće – fizičko vaspitanje treba da postane deo života.

Ali osnovne i očigledne točke ne bi vas ni u kom slučaju trebale zaustaviti na putu do specijaliste - liječnik će vam reći kako liječiti metaboličke poremećaje u tijelu. Pitanje je kome pobeći?

Kome se obratiti u slučaju metaboličkih poremećaja?

Na prvi znak kršenja metaboličkih procesa, morate otići terapeutu. On će pregledati, propisati pretrage i postaviti primarnu dijagnozu. I takođe poslati lekaru profila. Gotovo svaki medicinski specijalista može postati takav.

U slučaju patologija štitne žlijezde, nadbubrežne žlijezde ili gušterače, morat ćete otići kod endokrinologa na pregled. Kod poremećaja probavnog sistema, pacijenta će najvjerovatnije preuzeti gastroenterolog. I, možda, čak i psihoterapeut - njegova pomoć je neophodna za one koji zloupotrebljavaju dijetu. Da biste pravilno sastavili dijetu, potrebno vam je znanje - nutricionista ga ima.

Aterosklerotski znaci razlog su da budete u ordinaciji neurologa, kardiologa ili vaskularnog hirurga. Ako osteoporoza postane posljedica metaboličkih problema, direktan put do traumatologa ili reumatologa. Verovatno ćete morati da budete na pregledu kod imunologa – imuni sistem za većinu nas treba da se dovede u red.

Probleme s bubrezima će rješavati nefrolog. U slučaju poremećaja menstrualnog ciklusa i/ili neplodnosti, trebalo bi da odete kod ginekologa – ovi problemi mogu biti i odraz metaboličke neravnoteže. Ako primijetite osip na koži, potrebno je da se obratite dermatologu.

Vratimo se vježbanju. Oni su korisni i potrebni u svakom slučaju, ali uvijek je bolje preferirati sudjelovanje u problemu specijaliste nego amaterskim nastupima. Liječnik vježbanja pomoći će vam da napravite plan fizičkog odgoja, uzimajući u obzir probleme i individualne karakteristike tijela.

Naveli smo veliki broj specijalista - nažalost, dijapazon problema je vrlo širok. Kako god bilo, integrirani pristup je najvažniji u liječenju. Nevolje ne dolaze same, a metabolički disbalans je izuzetno retko lokalni. Stoga su najbolji rezultati mogući uz kombinovanu terapiju. Još bolje, spriječiti bolest.

Prevencija metaboličkih poremećaja

Najbolja odbrana je napad. Uvek je lakše sprečiti bolest nego je pobediti. Vodite računa o ishrani, izbjegavajte nervozno naprezanje, pustite sport u svoj život. Ako se problem posmatra sa stanovišta disciplina sportova snage, važno je uzeti u obzir količinu unesenih kalorija i proteina. Pretjerano oštro smanjenje kalorija, a mišići se gube. Zakošen na drugu stranu, a masni sloj ostaje na mjestu. Boreći se s problemom, morate ići po ivici i precizno izračunati komponente ishrane.

Ponekad se desi da se osoba značajno ograniči u hrani, doda fizičku aktivnost, ali dugo ne gubi na težini. Drugi jede za troje i ne deblja se. Uzrok ovakvih ekstrema može biti metabolički poremećaj. Ova pojava je uzrok razvoja bolesti. Ali pogledajmo pobliže što je metabolizam, saznamo uzroke njegovog kršenja i simptome, saznamo kako liječiti problem.

Šta je metabolizam?

Svi shvaćaju da je energija neophodna za zdravo postojanje tijela. Crpimo ga iz hrane, odnosno iz proteina, masti i ugljenih hidrata. Proces obrade i cijepanja ove tri komponente hrane naziva se metabolizam ili metabolizam.

Ona, zauzvrat, uključuje dva vitalna procesa: asimilaciju i disimilaciju. Asimilacija (anabolizam) je sinteza organskih supstanci, odnosno akumulacija energije. Disimilacija (katabolizam) je suprotan fenomen, koji se sastoji u razgradnji organskih tvari i oslobađanju energije. Kršenje procesa asimilacije i disimilacije remeti lanac metabolizma. Vratimo se na primjer s početka. Ako kod osobe sa metaboličkim poremećajem dominira disimilacija, tada gubi na težini, ne postaje bolje, ali kada prevladava asimilacija onda se deblja. U idealnom slučaju, dobar metabolizam je ravnoteža disimilacije i asimilacije.

Za svaku osobu, brzina metaboličkih procesa ovisi o broju unesenih i utrošenih kalorija dnevno, o genetskim karakteristikama tijela.

Nemoguće je utjecati na genetiku, ali dnevna prehrana i sadržaj kalorija su sasvim realni.

Uzroci metaboličkih poremećaja

Šta utiče na neravnotežu asimilacije i disimilacije? Postoji mnogo razloga za metaboličke poremećaje:

Nasljednost, odnosno genetska predispozicija za metaboličke poremećaje. Teško je nositi se s ovim uzrokom, ali je moguće.
Ulazak toksičnih supstanci u organizam. Rješenje problema moguće je tek nakon otklanjanja uzroka - uklanjanja toksina.
Nepravilna prehrana i prejedanje. Pod pothranjenošću podrazumijevamo neredovnu ishranu, haotičnu dnevnu rutinu, ovisnost o visokokaloričnoj hrani istog tipa. Prejedanje je nesklad između potrošnje energije tokom dana i broja unesenih kalorija. Ako dugo vodite sjedilački način života i istovremeno jedete istu vrstu hrane u obliku lepinja, hamburgera i sendviča, onda ćete vrlo brzo morati promijeniti veličinu odjeće u najboljem, au najgorem slučaju - rad za lijekove.
Stres. Danas su najčešći uzrok bolesti i metaboličkih poremećaja. Nervni poremećaji, doživljaji i vrlo često "zaglavljivanje" stresa dovode do neravnoteže asimilacije i disimilacije.
Hipodinamija ili sjedilački način života. Nedostatak kiseonika, prisustvo želuca i creva u zbijenom stanju, višesatni položaji sedenja takođe dovode do metaboličkih poremećaja.
Stalno "sjedenje" na dijetama. Ako je tijelo podvrgnuto stalnim promjenama u ishrani (a ovo je testiranje svih vrsta dijeta na sebi), onda će jednostavno zaboraviti kako raditi u tradicionalnom načinu rada. Nedostatak proteinske hrane u dijetama s ugljikohidratima i, obrnuto, nedostatak ugljikohidrata u proteinskoj ishrani dovode do metaboličkih poremećaja, posebno ako tijelo konzumira malo tekućine.

Ovo su glavni uzroci metaboličkih poremećaja. Vrlo rijetko uzrok ove pojave može biti uzimanje određenih lijekova.

Glavni simptomi

Kako saznati da je u organizmu poremećen metabolizam? Koji signali to ukazuju? Evo glavnih:

Promjena tena, nezdrav izgled.
Pogoršanje stanja kose: lomljivost, suvoća, gubitak.
Prebrzo debljanje.
Nagli gubitak težine bez razloga i promjene u ishrani.
Promjene u termoregulaciji tijela.
Nesanica, loš san.
Pojava osipa na koži.
Pojava bolova u zglobovima i mišićima.
Oticanje kože, njihovo crvenilo.

Kako liječiti metabolički poremećaj

Liječenje bilo koje bolesti počinje otklanjanjem uzroka koji su je izazvali. Stoga, prije svega, morate obratiti pažnju na dnevnu prehranu i prehranu. Trebali biste smanjiti unos ugljikohidrata i masti. Jedenje malih porcija 4-5 puta dnevno omogućava vam da smanjite količinu hrane koja se konzumira u isto vrijeme, a to će dugoročno dovesti do smanjenja volumena, smanjenja apetita.

Zatim morate prilagoditi način odmora i budnosti, pokušati izbjeći stresne situacije ili na njih reagirati mirnije. Također biste trebali uvesti fizičku vježbu ili bavljenje nekim izvodljivim sportom u dnevnu rutinu. To će povećati potrošnju energije tijela i dati snagu.

Sve navedeno odnosi se na uzroke metaboličkih poremećaja, koje osoba može sama otkloniti. Ako govorimo o genetskim metaboličkim poremećajima ili kada je problem otišao predaleko, onda je medicinska njega neophodna. Neophodno je proći pregled i, ovisno o tome da li postoje patološke promjene na organima, propisuju se specifični režimi liječenja. To može biti inzulin za dijabetes, tiroidni lijekovi za bolesti štitnjače, hormonska terapija za bolesti endokrinih žlijezda. Moguće je čak i kirurško liječenje ako postoje ozbiljne patologije štitne žlijezde ili adenoma hipofize.

Kada se pojave znaci metaboličkih poremećaja, ne trebate odgađati posjet liječniku, već se ugoditi dijagnozi. Uostalom, što duže odgađate rješavanje svojih problema, to će ih biti teže liječiti.

Dijeta

Sada razgovarajmo o prehrani, čija je svrha vratiti ravnotežu između asimilacije i disimilacije. Zasniva se na principu pravilne ishrane, upotrebe zdrave hrane bogate elementima u tragovima i vitaminima koji imaju nizak sadržaj kalorija:

Morate često jesti. Optimalni interval između prijema je 2-3 sata. Zašto je važno jesti često? Razlog je taj što je svaki obrok kratkotrajna stimulacija metabolizma. Što se ovakve stimulacije češće javljaju, hrana će se brže probaviti, što će ubrzati metabolizam. Ako dozvolite velike intervale između obroka, onda će efekat biti suprotan. U strahu da ostanemo bez pojačanja, naše tijelo će skladištiti masnoće, a riješiti ih se prilično je teško.
Potpuna ishrana. Morate jesti ispravno. Ako redovno jedete visokokaloričnu hranu, tada nećete moći izbjeći „zalihe masti“. Samo lagani obroci u malim porcijama mogu normalizirati metabolizam. Porcija salate, činija supe od povrća, jogurt, riba, povrće su one namirnice koje se lako probavljaju u tijelu, imaju malo kalorija i pogodne su za frakcijsku ishranu. Ako nije moguće jesti u malim porcijama 4-5 puta dnevno, onda možete grickati sa jabukama, sušenim voćem i kruhom. U prehranu obavezno uključite vlakna kao stimulans metaboličkih procesa u tijelu.
Dijeta uključuje glavni gusti obrok u intervalu od 12.00 do 14.00 sati. Ručak treba da sadrži 35% ukupnog dnevnog unosa hrane. Što se tiče večere, ona bi trebala biti najkasnije do 18.00. S obzirom na to da je za varenje hrane potrebno i do 4 sata, večera treba da bude lagana, a nakon nje se preporučuje šetnja kako bi se organizam obogatio kiseonikom.
Obavezni proizvod prehrane za obnavljanje metabolizma trebala bi biti riba. Sadrži vrlo jake stimulanse metabolizma - dokozaheksaensku i eikozapentaensku kiselinu, omega-3 masne kiseline. Oni doprinose proizvodnji enzima koji su odgovorni za razgradnju masti i na taj način sprečavaju njihovo taloženje.
Za veću efikasnost dijete možete dodatno uzimati dokozaheksaensku i eikozapentaensku kiselinu 300 ml dnevno.
Nemojte se oslanjati na tonik pića (čaj, kafa) i začinjenu hranu kao pojačivače metabolizma. Ne mogu uticati na brzinu metabolizma. Mišljenje o njihovoj efikasnosti i navodno sposobnosti da aktiviraju tijelo, daju ton - mit.
Pravilan režim pijenja. Vrlo često je voda potrebna za razgradnju proizvoda koji ulaze u tijelo, za uklanjanje proizvoda njihove prerade. Dva - dva i po litra čiste vode - stopa unosa tečnosti dnevno za svaku osobu. Piti treba 30 minuta prije jela i ne ranije od sat vremena nakon toga.

Dakle, sasvim je moguće obnoviti poremećeni metabolizam. Ali bolje je ne dovoditi to do ovoga, i svaki dan provoditi inteligentno, aktivno i zdravo.

Često, možemo primijetiti, metabolički poremećaji kod žena su izraženi, ali ih ne razumijemo uvijek. Ako je metabolički poremećaj stečen, u većini slučajeva smo sami krivi! Stoga morate promijeniti način života koji je već doveo do bolesti.

Zdravo, prijatelji! Svetlana Morozova je sa vama. Dva puta sam bio na Valaamu. Pokazali su mi jednog monaha (tajno, naravno, da on sam ne vidi) asketski, molitvenik, post, koji je vodio tako strog život da je jeo samo posnu (vegetarijansku) hranu, pa i to malo po malo i samo svaki drugi dan.

Prijatelji! Ja, Svetlana Morozova, pozivam vas na mega korisne i zanimljive webinare! Domaćin, Andrej Eroškin. Stručnjak za oporavak zdravlja, certificirani dijetetičar.
Teme za nadolazeće webinare:
Kako smršati bez volje i da se kilaža ne vrati?

Kako ponovo postati zdrav bez tableta, na prirodan način?

Monah je bio mršav, vrlo mršav, obrazi su mu upali, za šta se duša drži nije jasno. Iz daleka se vidi - pravi asketa!

Prošle su dvije godine, ponovo sam posjetio Valaam i vidio istog postnog monaha. Samo što je sad bio debeo kao bure! Šta se desilo? Prva misao je bila: „Odlučio je da pojede prethodne godine uskraćenosti!“ Ali ne, ovaj monah je i dalje vodio veoma strog život, jeo je isto tako oskudno i ne svaki dan, ali je u isto vreme bio oduševljen - bezobrazno!

To se dogodilo jer mu je ovaj jadnik, sa neispravnom ishranom, toliko uništio metabolizam da mu se čak i mala količina hrane momentalno taložila u salo. Ne za budućnost je otišao pojačan post.

A evo i monaha, pitate, dragi moji čitaoci, kada su nam tema metabolički poremećaji simptomi kod žena. Da, činjenica je da je metabolizam žena još krhkiji mehanizam od muškog i mnogo ga je lakše razbiti!

Proteini su osnova svega

Proteini obavljaju toliko mnogo funkcija u tijelu da ih je teško sve nabrojati. Oni učestvuju u formiranju skeleta i mišića, obezbeđuju kretanje koje bi bilo nemoguće bez proteina miozina; u slučaju povrede zaustaviti krvarenje (fibrin); antitijela (ona su i proteinske prirode) nas štite od infekcija i, konačno, proteini jednostavno pomažu našem tijelu da živi i diše, jer hemoglobin dostavlja kisik svakoj ćeliji našeg tijela.

Obavezno se riješite nepotrebnog stresa i naučite sebi dati pozitivne emocije.

Ishrana treba da bude u proteinima, mastima, ugljenim hidratima, vitaminima i elementima u tragovima. Dnevne cijene su prikazane u tabeli:

Narodni lijekovi mogu se pomoći upotrebom dekocija bilja koje normaliziraju metabolizam. To:

gospina trava (ako nema hipertenzije);
trava sukcesije;
melissa herb;
knotweed trava;
cvjetovi trave i maslačka;
plod ruže pasa.

Začinsko bilje skuvajte zasebno ili pripremite preparate (2 supene kašike na čašu kipuće vode, procijedite nakon 15 minuta). Obično se uzimaju po supenu kašiku 3 puta dnevno tokom dve nedelje sa sedmičnom pauzom između kurseva.

Prevencija će biti naš zdrav način života i dobra ishrana.

Na ovome se opraštamo, dragi moji čitaoci!

Metabolički poremećaj kod svake osobe može se odvijati na različite načine, jer razlozi za ovo odstupanje mogu biti bilo koji.

Glavni metabolički poremećaji:

Oštar porast težine;
Karijes;
Promjena boje kože;
Disfunkcija crijeva (teška stolica ili zatvor);
dispneja;
Problemi s kosom i noktima, kršenje njihove strukture;
Natečenost je takođe znak metaboličkih poremećaja.

Mnoge žene koje primjete, posebno, višak kilograma, odlučuju se na samostalno čišćenje organizma. JustLady izričito ne savjetuje samoliječenje: posavjetujte se s liječnikom prije poduzimanja bilo kakvih mjera.

Zašto metabolički poremećaj zahtijeva medicinski nadzor? Činjenica je da ovi poremećaji prvenstveno utiču na procese povezane s mastima. Jetra ne može preraditi masti u potpunosti, pa tijelo nakuplja kolesterol i lipoproteine niske gustine. Ove supstance počinju da se talože na zidovima krvnih sudova. Kao rezultat, razvoj srčanih i vegetativno-vaskularnih bolesti. Stoga, ako postoji, odmah se obratite stručnjaku. Uostalom, u ranim fazama sve je mnogo lakše liječiti, svi to znaju.

Šta je uzrok metaboličkih poremećaja?

Postoji mnogo razloga za to, a mnogi od njih još nisu ni proučeni. Ovo kršenje može dovesti do disfunkcije spolnih žlijezda, štitne žlijezde, hipofize, nadbubrežne žlijezde. Općenito zdravstveno stanje, a posebno ispravan metabolizam ovise i o načinu života osobe i, naravno, o prehrani. Dakle, ukupna ravnoteža sistema može biti poremećena zbog prekomjerne prehrane ili, obrnuto, gladovanja.

Najčešći uzroci metaboličkih poremećaja su nezdrav način života, zloupotreba alkohola i niska fizička aktivnost.

Realnosti našeg vremena su takve da je ponekad osoba kriva za to što se u njegovom tijelu dešavaju kršenja. Dakle, kada osoba namjerno prezasiti svoju ishranu teškom, visokokaloričnom hranom, rizikuje da poremeti svoj metabolizam. Rizična grupa uključuje i ljude koji puše, konzumiraju alkohol, vode neaktivan način života. Metabolički poremećaji mogu izazvati hipodinamiju, stresne situacije, poremećaj sna, neuravnotežen, nedovoljan unos vitamina i elemenata u tragovima. može ukazivati na prisustvo bilo koje bolesti. Metabolički poremećaji mogu biti uzrokovani i nasljednim uzrocima i mogu biti stečeni. Šta god da je bilo, svakako se obratite endokrinologu.

Kako se liječi metabolički poremećaj?

Nažalost, ovaj proces je prilično komplikovan. Ako je kršenje uzrokovano genetskim faktorima, onda je složenije i zahtijeva stalni medicinski nadzor. Ako je povreda stečena, tada je u početnim fazama mnogo lakše otkloniti kršenje. Glavna stvar koju osoba treba da uradi tokom lečenja je da normalizuje režim i ishranu. Prvo morate smanjiti ugljikohidrate i životinje, preporučljivo je jesti češće, ali manje. Odnosno, podijelite količinu hrane koju osoba uzima odjednom na nekoliko malih porcija.

Znakovi metaboličkog poremećaja osoba može otkriti nakon pretrpljene stresne situacije. Jasno je da za normalizaciju metabolizma prvo morate normalizirati svoje mentalno stanje. Dobar san igra važnu ulogu u liječenju poremećaja, pa je izuzetno važno da se osoba pridržava rasporeda spavanja. I, naravno, ne možete bez fizičke aktivnosti. Zbog redovnog sportskog treninga tijelo počinje trošiti više energije, a kao rezultat toga počinje sagorijevanje viška masti.

Dakle, ne morate se sami liječiti znakovi metaboličkih poremećaja i počnite s razlozima koji su do toga doveli. Važno je da uključuje čitav niz mjera kako bi se postigao zaista dobar rezultat.

JustLady vas podsjeća da se vraćanje normalnog metabolizma treba pozabaviti odmah kada se otkrije simptomi metaboličkih poremećaja. U suprotnom, zanemarena bolest može dovesti do pretilosti ili drugih posljedica opasnih po zdravlje. Preporučljivo je konsultovati dijetetičara koji će vam pomoći da napravite prihvatljivu ishranu i sastavite plan liječenja. Glavna stvar je ne započeti bolest i ne samoliječiti. Naravno, u početku će biti teško, jer ćete morati promijeniti način života i radikalno promijeniti ishranu, a kako je ponekad teško odreći se svojih omiljenih poslastica. Ali sada je zdravlje mnogo važnije, pogotovo jer postoji ogroman izbor zdravih i ništa manje ukusnih proizvoda. Budite zdravi!

Alisa Terentyeva

Metabolizam ili metabolizam je skup različitih međusobno povezanih hemijskih reakcija koje se dešavaju u organizmu i predstavljaju temeljni mehanizam njegovog rada. Metabolički poremećaji mogu biti posljedica poremećaja u radu štitne žlijezde, hipofize, nadbubrežnih žlijezda, spolnih žlijezda, gladovanja i pothranjenosti. Ovi poremećaji dovode do mnogih funkcionalnih promjena i štetni su po zdravlje.

Uzroci metaboličkih poremećaja

Najčešće, kršenjem metabolizma zbog promjena u radu jetre, povećava se koncentracija masti u krvi - kolesterola i lipoproteina niske gustoće, koji se nakupljaju u žilama i uzrokuju aterosklerozu. Prekomjerni unos masti hranom dovodi do supresije imunološkog sistema i supresije vitalnih metaboličkih procesa. Gladovanje ili prejedanje, niskokalorična, neprobavljiva hrana izaziva poremećaje u regulaciji metabolizma nervnog sistema, utiče na energetske i graditeljske procese u organizmu. Poremećaji metabolizma se mogu podijeliti u dvije vrste, pri čemu prvi pacijenti dramatično gube na težini zbog brzih procesa propadanja i proizvodnje energije, bez obzira na proces akumulacije. Kod druge vrste, akumulacija prevladava nad procesima propadanja i razvoja, to uvijek dovodi do prekomjerne težine. Postoji mnogo uzroka metaboličkih poremećaja, da navedemo neke od njih:

genetski poremećaji;

Endokrine patologije;
Kršenje nervnog sistema;
Neuravnotežena prehrana;
Kršenje sinteze enzima i imunoloških proteina;
hipodinamija;
Gutanje patogene flore;
Promjene u godinama.

Takođe, faktori rizika uključuju alkoholizam, pušenje, stresne situacije, poremećaj sna.

Simptomi metaboličkog poremećaja

Simptomi metaboličkih poremećaja su raznoliki, kod bolesti se mogu pojaviti jedan po jedan, au određenim slučajevima može se uočiti i pojava cijele grupe. Tipični metabolički simptomi uključuju:

Prekomjerna težina ili njen nagli gubitak;
Nesanica, poremećaj sna;
Nezdrava koža, akne;
Karijes;
Oslabljena lomljiva kosa i ploče nokta;
natečenost;
Kratkoća daha.

Takođe, simptomi metaboličkih poremećaja uključuju pojačan umor, česte glavobolje, opštu slabost, dijareju, zatvor. U poremećaju metabolizma ugljikohidrata, koji je faktor rizika za razvoj dijabetesa i gojaznosti, javlja se nezdrava želja za slatkišima, konditorskim proizvodima i proizvodima od brašna. To dovodi do povećanja koncentracije glukoze u krvi, izazivajući oslobađanje inzulina u krv, što pojačava sintezu masti i doprinosi debljanju. Uz bilo kakvu manifestaciju znakova metaboličkih poremećaja, potrebno je kontaktirati specijaliste i dobiti kvalificiranu pomoć.

Bolesti metaboličkih poremećaja

Postoji veliki broj bolesti metaboličkih poremećaja, genetski uvjetovanih ili stečenih. Razmotrimo neke od njih:

Gierkeova bolest. Kongenitalni metabolički poremećaj povezan s nedostatkom enzima neophodnog za razgradnju glikogena, što dovodi do njegovog prekomjernog nakupljanja u tkivima. Simptomi bolesti su usporavanje rasta djeteta, povećanje jetre i smanjenje razine šećera u krvi. Jedini mogući tretman je dijeta sa visokim sadržajem glukoze;
Fenilketonurija. Nasljedna bolest uzrokovana nedostatkom fenilalanin hidroksilaze, bez koje je nemoguća konverzija fenilalanina u tirozin. Kao rezultat, dolazi do nakupljanja fenilalanina, koji negativno djeluje na moždano tkivo i dovodi do zastoja u mentalnom razvoju djeteta, počevši od 3-4 mjeseca života. Kod ove bolesti rana dijagnoza igra izuzetno važnu ulogu, jer se IQ svaka tri mjeseca smanjuje za 5 bodova. Bolest se može boriti uz stalnu dijetu i korištenje sintetičkih proizvoda umjesto proteina;
Alkaptonurija. Kongenitalna bolest metaboličkih poremećaja, koju karakteriše nedostatak enzima neophodnog za učešće u metabolizmu homogentizinske kiseline, koja je obavezna u razmeni fenilalanina i tirozina. Sa akumulacijom, kiselina se uklanja u mokraći, dajući joj tamno smeđu boju, kako pacijent stari, pigment se taloži u hrskavici i vezivnom tkivu, što dovodi do razvoja artritisa. Za liječenje bolesti propisana je dijeta koja isključuje fenilalanin i tirozin;
Hiperholesterolemija. Bolest se manifestuje u nemogućnosti uništavanja lipoproteina niske gustine i nakupljanju holesterola u tkivima zbog njegove visoke koncentracije u krvi, uz moguće povećanje jetre ili limfnih čvorova;
Ateroskleroza. Taloženje holesterola na zidovima krvnih sudova, za lečenje bolesti i njeno prevenciju neophodna je i korekcija ishrane;
Giht. Kronična bolest, koja je posljedica metaboličkog poremećaja nastalog u tijelu mokraćne kiseline, što dovodi do taloženja urata u zglobnoj hrskavici i bubrezima, izazivajući pojavu edema i upale.

Bolesti metaboličkih poremećaja zahtijevaju stalno medicinsko praćenje i redovnu terapiju. Najbolji rezultati se postižu liječenjem započetim u ranoj fazi bolesti, a ako se ne provede na vrijeme, moguće su ozbiljne komplikacije.

Liječenje metaboličkih poremećaja

Bilo koji od utvrđenih simptoma metaboličkog poremećaja razlog je za posjet endokrinologu. Specijalisti će obaviti sve potrebne preglede i propisati adekvatan tretman, koji će nužno uključivati korekciju prehrane. Prije svega, u liječenju metaboličkih poremećaja, savjetovat će vam se da ograničite količinu lakih ugljikohidrata i životinjskih masti u prehrani, jedete često i u malim porcijama. To će smanjiti količinu hrane koja se pojede u jednom trenutku, što će dovesti do smanjenja volumena želuca i smanjenja apetita. Također, u liječenju metaboličkih poremećaja neophodan je sport koji povećava energetske troškove organizma pri izgradnji mišićne mase i doprinosi sagorijevanju prethodno nakupljenih masti. Važna uloga u liječenju se pripisuje normalizaciji sna, jer dugotrajan i dubok san pomaže ubrzavanju metaboličkih procesa u tijelu. Sve ove metode, zajedno sa masažama, fizioterapijom, a po potrebi i medikamentoznom terapijom, biće uključene u Vaš individualni plan lečenja, koji sastavlja Vaš lekar.

Nemojte se samoliječiti, samo stručnjak može izraditi kompetentnu shemu za obnavljanje metaboličkih poremećaja.