Zašto beba loše spava noću. Glavni uzroci lošeg sna noću kod djece

Mnogi roditelji brinu da njihovo dijete ne spava dobro noću. To ne znači uvijek da beba ima nervne smetnje ili bolesti. Faktori mogu biti različiti i ima ih mnogo.

Poremećaji spavanja u ranom djetinjstvu

Period do šest mjeseci je najteži i za mame i za tate, i za njihovu bebu. Mjesečno - dvomjesečno dijete često je zbog fizioloških karakteristika sna (ponekad se učestalost buđenja ponavlja svakih sat vremena). To je zato što lagani san traje duže od dubokog sna. Kao rezultat, vaša beba se lako budi u bilo koje vrijeme.
Kada dojite bebu tokom noći, jednostavno mu je potrebno hranjenje na zahtev. Zbog toga će se gladna beba neminovno probuditi. Obavezno ga pokupite, nahranite, ljuljajte. Beba treba da oseti roditeljsku toplinu i da se smiri. Dokazano je da što beba redovno dodiruje, veća je verovatnoća da će njen odmor biti spokojan.

Uzroci lošeg sna kod djece

Najčešći razlozi zbog kojih dete ne spava dobro noću i često se budi su:

1. Colic.

U djetinjstvu, nemiran san je često posljedica grčeva. O bolovima u stomaku svedoče nasilni napadi plača, praćeni savijanjem leđa, privlačenjem nogu do stomaka. Dete je nemoguće smiriti, a bolan izraz lica koje plače ne daje vam mira, zabrinuti ste i ne znate šta da radite.

Obično se prve kolike javljaju kod potpuno zdravih beba u dobi od 1-3 sedmice i mogu se redovno ponavljati do četvrtog mjeseca. Da biste se nosili s ovim problemom i pomogli novorođenčetu da mirno spava noću, morate otkriti uzrok grčeva i pokušati ga ukloniti. Idi doktoru. Ako dojite, recite svom ljekaru šta jedete (""). Moguće je da supstance iz određene hrane dospeju u mleko i iritiraju bebin probavni sistem. Krivac bolova u stomaku je često netolerancija na mlečni šećer – laktozu ili mlečni protein („“). U svakom slučaju, vaš okružni pedijatar će dati potrebne praktične preporuke, a nutricionist će vam pomoći da pregledate jelovnik i iz njega uklonite “iritantnu hranu”.

1. Zubi se režu.

Od 6-7 mjeseci do godine, uobičajeni razlozi zbog kojih dijete ne spava dobro noću, prevrće se, često se budi i plače, je izbijanje zuba. Da biste se nosili s ovim razlozima, pomoći će vam posebni lijekovi za djecu.

Nije teško shvatiti da se zubi režu. Vrijeme nicanja prvih zubića za svako dijete je individualno, mogu se malo pomaknuti od prosječne norme ("Kada se režu prvi zubi kod beba? Kako pomoći bebi?"). Kod dječaka ovaj proces često počinje kasnije. Postoji nekoliko signala nicanja zubića - dolazi do crvenila desni, obrazi postaju vrući na dodir, beba je nestašna, plače, ne može zaspati, pojačano mu se lučenje pljuvačke. Temperatura često raste. Držite mast ili gel za desni pri ruci. Ovaj lijek će smanjiti intenzitet bola, temperaturu i ohladiti djetetove poremećene desni. Također pokušajte nježno staviti prst umočen u hladnu vodu na bolne desni.

1. Strahovi i iskustva.

Čini se da bi nakon godinu dana nemiran noćni san trebao proći. Ali dešava se da se jednogodišnje i starije dijete i dalje budi i plače, malo spava, krše se uspostavljeni režim. U ovoj starosnoj fazi, strahovi koji se pojavljuju u djetinjstvu mogu postati odlučujući faktor. U tim godinama se rađaju prve fobije djeteta zbog aktivnog razvoja mašte i utjecaja okoline. Pokušajte zaštititi svoje dijete od gledanja previše agresivnih crtanih filmova, nemojte pred njim gledati filmove i programe sličnog sadržaja. Ovo može biti glavni izvor noćnih mora za dijete. Tokovi informacija koji sadrže agresiju, nasilje i bilo kakvu negativnost ne bi trebali do njega doći. Mozak malog čovjeka sve upija kao sunđer i taloži u umu. Rezultat su uznemirujući snovi.

1. Emocije.

Emocionalno stanje djeteta ima veliki utjecaj na zdrav san. Ako se beba boji ili je ogorčena, neće moći normalno da spava. Stoga emocionalna situacija u porodici igra jednu od primarnih uloga. Čak i ako novorođenče šuti, ipak sve osjeća i prolazi kroz sebe. Budite nježni i strpljivi prema njemu, stvorite mu atmosferu smirenosti i udobnosti. Razgovarajte s njim, čitajte ili mu ispričajte priču. Svako dijete treba da se osjeća sigurno. To je garancija ne samo njegovog zdravog sna, već i daljnjeg uspješnog razvoja i blagostanja.

1. Pretjerana aktivnost i razdražljivost.

Dešava se da je djetetov nervni sistem previše pokretan, previše je uzbuđen. Takva djeca, zbog svoje osjetljivosti, ne mogu sama zaspati. U ovom slučaju, najprihvatljiviji izlaz iz situacije bit će zajednički san s mamom i tatom. Kada vežbate da zaspite u svom krevetu, treba da vodite računa da će se dete na to naviknuti i da će mu za udobnost trebati upravo takvo okruženje, a teško će zaspati samo. Stoga ga pokušajte, uprkos poteškoćama i nijansama koje se pojavljuju, naviknuti da sam zaspi. Ovo ne važi za period od rođenja do godine, kada je veza bebe sa majkom još veoma jaka i samo treba da se smiri u maminom naručju, osećajući njenu toplinu i tako važan osećaj sigurnosti.

Danas su u prodaji specijalne dječje krevetiće koje se mogu prigurati uz roditeljski krevet uklanjanjem jedne od stijenki krevetića. Prije spavanja okupajte bebu u toploj vodi i napravite opuštajuću masažu dječjim uljem. Ne priređujte aktivne igre ili aktivnosti neposredno prije spavanja koje mogu prenadražiti djetetov nervni sistem i spriječiti ga da se opusti.

1. Poremećaji i patologije spavanja.

Ponekad djeca ne spavaju dobro zbog ozbiljnih zdravstvenih problema. Na primjer, zbog disbakterioze, upale srednjeg uha, crva ili drugih bolesti. U rjeđim slučajevima, zbog tumora na mozgu ili patologije centralnog nervnog sistema. Da li dete ima nemiran san, da li se to dešava redovno, a ponekad se čini da uopšte ne spava? Obavezno posjetite pedijatra koji će pregledati vašeg mališana i utvrditi prave uzroke neuspjeha.

1. spoljni uslovi.

Ne zaboravite da za miran i ugodan noćni odmor dijete treba stvoriti povoljne uslove. Posteljina neka uvijek bude mekana i prijatna, krevet udoban, temperatura i vlaga u prostoriji optimalna.

Ponekad dijete ne zaspi zbog prevelike vrućine. Prostorija u kojoj dete spava treba uvek da bude čista i redovno provetrena. Atmosfera prostorije treba da bude umirujuća, ugodna, da uliva osećaj sigurnosti i opuštenosti.

1. Pogrešan način rada.

Poremećaji noćnog sna kod djece često su rezultat nepravilne rutine. U slučaju kada dijete tokom dana vodi pasivan način života, a vi mu ne stvarate uvjete za aktivnost, uveče će mu biti teško zaspati i njegov odmor neće biti potpun. Kako uspavati dijete? Sačekajte dok ne izbaci energiju i umori se.

Visoka aktivnost u prvoj polovini dana i umerena aktivnost u drugoj polovini dana najpovoljnije utiču na kvalitet noćnog sna.

Šetnja i aktivnost, duge igre na svježem zraku korisni su za mrvice. Većina djece treba da potroši mnogo energije tokom dana da bi uveče zaspala. Sport i igre na otvorenom priskaču u pomoć.

Od rođenja učite svoje dijete da razlikuje značenje doba dana. Noć je za mir i opuštanje, dan za igru ​​i budnost. Pokušajte da ne stavljate dijete u krevet prije mraka.

Dijete teško može zaspati na prazan stomak, ali u slučaju prejedanja teško će zaspati.

Dječake i djevojčice nakon godinu dana treba nahraniti najkasnije 1,5-2 sata prije spavanja. Bebe se, kao i obično, hrane na zahtjev. Razvijanje dosljedne aktivnosti i unosa hrane nije lako, ali je vrlo važno. Budite strpljivi i stvari će uskoro krenuti na bolje.

sta da radim?

• Psiholozi smatraju da se problemi sa spavanjem kod djece od rođenja do treće godine mogu riješiti tako što ćete dijete položiti pored sebe. Zar ne postoji takva mogućnost? Zatim stavite bebin krevet veoma blizu da oseti vaše prisustvo. Tako će dijete mirnije spavati.
• Veliki broj psihologa govori o uticaju muzike na uspavljivanje bebe. Stručnjaci kažu da će dobro zaspati uz muziku koju je njegova majka slušala tokom trudnoće. Naravno, to bi trebalo da budu prijatne umirujuće melodije. Posebno povoljno djeluju klasična melodijska djela.
• Za stariju djecu, važan korak ka normalizaciji odmora je „protjerivanje“ strahova zajedno sa mamom i tatom. Rituali igraju značajnu ulogu u tome. Stavite vilinsku lutku ili čarobnog svemogućeg medvjedića u bebin krevetić, koji će otjerati sve horor priče. Ostavite noćno svjetlo uključeno noću.
• Sedmogodišnja djeca podložna su stresu i anksioznosti ne manje nego u dobi od tri godine. Oni prvi put idu u školu, njihova rutina se mijenja, postoje obaveze koje podliježu procjeni, upoznavanje nove djece. Škola je potpuno novo okruženje za svako dijete i nije samo izvor novih pozitivnih utisaka, interesovanja i znanja, već i izvor stresa. Učenik prvog razreda često doživljava snažna osećanja u vezi sa domaćim zadatkom ili odnosima sa drugom decom. Od toga san postaje nemiran, student ne može dugo zaspati. Možete i trebate pomoći djetetu da prevlada strahove i osjećaje koji se javljaju, podržite ga.

Uz pravi pristup i ispravljanje trenutne situacije, rezultat će sigurno biti, glavna stvar je strpljenje, a pitanje kako uspavati dijete bez buđenja će nestati samo od sebe! Zapamtite da bebe rastu veoma brzo!

Većina roditelja prije rođenja bebe priprema se za činjenicu da će novorođenče promijeniti ustaljeni način porodice. Rođena beba, zaista, donosi mnogo ugodnih, a ponekad i ne baš ugodnih nevolja. Jedan od najčešćih uzroka zabrinutosti majki i očeva je to što dijete ne spava dobro noću.

Beba se često budi noću kada želi da jede. Međutim, mnoge bebe u različitim periodima svog života prestaju da spavaju bez očiglednog razloga. Ponekad beba, koja je ranije spavala cijelu noć, počne da se budi i plače. Zašto se san pogoršava i šta roditelji mogu učiniti da promijene situaciju?

Faze spavanja

San je jedna od najvažnijih fizioloških potreba čovjeka. Tokom sna u ljudskom tijelu se odvijaju mnogi procesi koji osiguravaju normalno funkcioniranje svih vitalnih organa, a to su:

Spavanje ima dvije glavne faze - sporo i brzo, od kojih svaka obavlja važnu funkciju za osobu. Tokom spore faze, tijelo se obnavlja, potrošena energija se nadoknađuje, misaoni procesi se regulišu. Ova faza ima nekoliko faza:

• Uronite u san. Mozak nastavlja da radi, primljene informacije se obrađuju. Mnoge odrasle osobe u stanju pospanosti mogu riješiti probleme koji su ih zbunili dan ranije.
• Zaspati. Svest se gasi i ponovo uključuje, ali mozak nastavlja da radi. U intervalima između uključivanja i isključivanja čovjek može čuti sve što se dešava oko njega. Mišići dolaze u opušteno stanje, puls se usporava. Djeca se tokom uspavljivanja mogu probuditi i od najmanjeg zvuka.
• Prelazna duboka faza. Mozak se postepeno isključuje, tijelo se potpuno opušta, procesi u tijelu se usporavaju.
• Najdublji san. Mozak prestaje da reaguje na spoljašnji svet, disanje postaje duboko, cirkulacija krvi se usporava. Probuditi osobu u ovom trenutku je veoma teško. Čak i ako se spavač probudi, neće odmah shvatiti gdje se nalazi i šta mu se dešava.

Nakon spore faze slijedi brza faza. U ovom trenutku osoba može imati živopisne snove. Ako se dijete probudi tokom brze faze, moći će opisati san u bojama. Tokom brze faze dešavaju se sljedeći procesi:

• razvoj mozga;
• trening pamćenja;
• uklanjanje nervne napetosti;
• asimilacija novih informacija;
• ponovno ožičenje mozga.

Četiri faze ne-REM spavanja i REM spavanja čine jedan ciklus. Osoba može proći kroz 4 do 6 ciklusa po noći. Trajanje svakog od njih ovisi o dobi. Kod novorođenčadi, REM san prevladava nad sporim snom. Oni su u stanju da pređu u brzu fazu odmah nakon što utonu u san. Kod odraslih, spori san čini većinu noćnog odmora.

Trajanje ciklusa kod djece ovisno o dobi i omjeru faza spavanja prikazano je u tabeli:

Zašto dijete ne spava dobro i često se budi noću: mogući uzroci

Ovaj članak govori o tipičnim načinima rješavanja vaših pitanja, ali svaki slučaj je jedinstven! Ako želite da znate od mene kako da rešite tačno svoj problem - postavite svoje pitanje. Brzo je i besplatno!

Fiziološke karakteristike tijela dovode do toga da beba ne spava dobro. Novorođenče ne spava dobro jer mu je potrebno mlijeko. Praktično ne pada u dubok san, pa ga svaki zvuk može probuditi. Međutim, kada novorođenče stalno ustaje bez spavanja ni pola sata, ili dijete starije od godinu dana u plaču probudi roditelje iz kreveta, to znači da ga nešto sprječava da se dobro odmori.

Fiziološki faktori

Mnoga novorođenčad loše spavaju noću kada nemaju dovoljno majčinog mlijeka. Kod nekih žena, kao rezultat nepravilne ishrane, mleko gubi svoju nutritivnu vrednost. Beba ne jede dovoljno, pa se budi i plače. Među fiziološkim uzrocima lošeg sna postoje i:

Psihološki razlozi

Dijete ne spava noću u novoj fazi razvoja. Jednogodišnjaci počinju da brinu kada naprave prve korake. Osećaju da se udaljavaju od majke i to ih veoma brine. Noćna bdenja počinju i u periodu navikavanja na vrtić. Dijete se nalazi u novom okruženju, što je za njega snažan stres.

Kod djece od 6-7 godina mogu se javiti napadi mjesečarenja u periodu adaptacije na školu. Dijete se budi, plače, može hodati po stanu, a ujutro se ničega ne sjeća.

Ostali psihološki faktori uključuju:

• Strahovi. Djeca su veoma upečatljiva. Svijetle ili zastrašujuće slike koje se vide tokom dana mogu dovesti do činjenice da će se beba bojati mraka, usamljenosti, stranih zvukova.
• Pretjerani utisci prije spavanja. Aktivne igre, dolazak voljene bake, sukobi među rođacima, svađa s roditeljima utječu na emocionalno stanje djece. Preobilje dobrih i loših utisaka remeti san.
• Odsustvo majke. Bebe su veoma vezane za svoju majku. Kada je iz nekog razloga ne vide tokom dana ili pre spavanja, počinju da se brinu iznutra.
• Stres zbog odvikavanja. Za mnoge bebe, dojenje je bitan atribut uspavljivanja, čije odsustvo dovodi do noćnog bdenja.
• Promjena scenografije. Djeca su zabrinuta zbog preseljenja na nova mjesta. Čak i promjena tapeta ili namještaja može utjecati na psihičko stanje djeteta.
• Rođenje drugog djeteta utiče na smirenost starije bebe.
• Mamin stres. Ako je majka nemirna, nešto je brine, tada beba podsvjesno percipira njeno stanje.

Druge okolnosti

Među razlozima koji utiču na san dece, takođe su:

Ako dijete noću loše spava ne zbog problema koje rješava neurolog, a plač nije uzrokovan bolešću, mama i tata se sami mogu pobrinuti da njihovo dijete mirno spava. Da biste normalizirali dječji san, morate se pridržavati sljedećih preporuka:

Što se tiče dječjeg sna, dr. Komarovsky savjetuje da se ne pridržavaju općeprihvaćenih normi i koncepata, već ličnih karakteristika djeteta i moralne smirenosti njegove majke. Ako jedna beba treba da spava 2 puta dnevno za dobro zdravlje, onda bi jedan dnevni san mogao biti dovoljan za drugu.

Komarovsky savjetuje da pratite kako se dijete ponaša tokom dana. Kada beba mnogo hoda, a malo spava danju, noću će pustiti cijelu porodicu da spava. Ako je dijete neaktivno, loše će zaspati i često se buditi.

Lekar preporučuje roditeljima da se ne prilagođavaju bebinom režimu, već da mu restrukturiraju raspored kako bi majka noću mogla mirno da se odmara. Smirena majka je djetetu mnogo potrebnija od dodatnog sata dnevnog sna. Tokom dana morate se baviti djetetom tako da uveče jedva ima snage da jede i zaspi.

Dr. Komarovsky ne savjetuje da djetetu date jastuk prije nego što napuni dvije godine. Do ovog uzrasta njegova kičma nije u potpunosti formirana. Spavanje na jastuku može biti neprijatno za bebu.

Ako se beba probudi zbog mokre pelene, roditelji treba da izaberu proizvod koji je skuplji ili udobniji za bebu, barem za noćni san. Prije spavanja obavezno prozračite prostoriju. Temperatura u vrtiću ne bi trebala biti konstantno veća od 20 stepeni. Ovlaživač je obavezan.

Djeci svih uzrasta je potrebno puno pažnje tokom dana. Treba ih saslušati, pomoći u rješavanju ličnih problema. Važno je pripremiti dijete za nadolazeće promjene. Ukoliko se očekuje selidba, rođenje druge bebe ili neki drugi značajni događaji, potrebno je unaprijed razgovarati o mogućim posljedicama s najmlađim članom porodice.

Zdravo, doktore. Razumijem da se na sva pitanja ne može tačno odgovoriti, a ipak bi me zanimalo vaše mišljenje. Moj sin ima 2 godine. Dečko je dobar, priča, zna boje, ima dosta marki auta, voli da "čita" knjige, ukratko, razvija se manje-više normalno. Nije hirovit, iako se dešava... Ali možete pregovarati s njim. Jedna nevolja - plač noću i to samo noću. Već dvije godine ne spava dobro (sve 2 godine). Budi se od 2-3 do 7-8 puta u toku noći, nekad samo sa cviljenjem, nekad sa plačem. Odvođenje u krevet, milovanje po glavi, stavljanje na nošu ne pomaže. Tokom dana spava od 2 do 3 sata dnevno bez buđenja. Šta su radili: ultrazvuk mozga - 2 puta (bez patologija), doplerografija (išla kod preporučenog osteopata), lečeni kod homeopate, pili sve - od Valerianochela do ..., umirujuće kupke noću itd. itd. Jednom u bolnici, gde smo stajali u redu za ultrazvuk, pored Dimke je prošao doktor i rekao: „Šta radiš ovde? Ne poznajemo ovog doktora. Upravo je vidjela kako Dimka igra i općenito se ponaša. Ja kažem: "Da, ne spava dobro noću." Odgovor: "Nije iz glave, ali on ima takvu vegetativnu bolest", i ona je probala njegov dlan, pa moj. I otišla je. Od tada sam razmišljao o tome. Niko od neurologa nije obraćao pažnju na ovo. Svi su preporučili ultrazvuk, doplerografiju, elektroencefalogram (Dimka sa 1,5 godine nije sebi dozvolio da stavi kapu, jako je briznuo u plač). Pa imam pitanje - šta bi mogla značiti ovakva primjedba ljekara u prolazu. Naravno, logičnije bi bilo da je nađem i pitam, ali sada to nije realno, a njena primedba mi ne izlazi iz glave. Imam najdalju predstavu o autonomnom sistemu i čuo sam termin "vaskularno-vegetativna distonija". Ali kako se to prelama kroz loš san djeteta, i što je najvažnije, šta učiniti. Sama odgajam dijete. Već 3 godine ne spavam noću. Hvala ako odgovorite. Tatiana

Zdravo, Tatjana! Apsolutno je nemoguće da vam kažem istinu, da sa tačnih medicinskih pozicija objasnite primedbu koju je preneo lekar. Ali ako otprilike - nestabilnost, osjetljivost odgovora na ono što se događa okolo. Ovo "događanje" može uključivati ​​emocionalne reakcije, promjene atmosferskog pritiska, fizičku aktivnost itd. One. neki poseban tip temperamenta. Nažalost, naša medicina sve više pokušava da nespretno kopira zapadnjačke modele. Apsolutno je očigledno da ako dvogodišnje dijete "dobro govori, zna boje, ima puno marki automobila, voli" da čita "knjige, ukratko, razvija se manje-više normalno..." onda jednostavno ne može biti nikakva organska patologija nervnog sistema (organska patologija je nešto što se zaista vidi - upala, apsces, tumor, nerazvijenost bilo čega itd.). To znači da se postojeći problemi odnose na emocionalnu sferu, koja je bila, jeste i, po svemu sudeći, još dugo će biti tajna sa sedam pečata. Ali reći uzbuđenoj majci "mi tu ništa ne razumijemo" ili priznati da medicina u ovom slučaju nema bezazlene opcije za pomoć - doktori jednostavno ne mogu. Pa oni "pregledaju" za samo- i obostrano uvjeravanje - ultrazvuk, dopler itd. „Pa vidite i sami – nema razloga za brigu...“ Problem noćnog sna zaista postoji i morate jasno zamisliti prave mogućnosti – svoje i medicinske. Napraviti uz pomoć ozbiljnih lijekova tako da dijete spava noću uopće nije problem. Ali takvi lijekovi su strateški vrlo opasni, iako su taktički zgodni - barem daju mami priliku da spava. Stoga odmah odbacujemo opciju korištenja svih vrsta različitih sredstava za smirenje i antipsihotika kao neprihvatljive. Stvarne opcije za farmakološku pomoć ipak postoje.

1. Tablete za spavanje i sedativi na bazi ljekovitog bilja. Već ste dosta toga pokušali, ali postoji jedna posebnost u ovom pravcu: vrlo često postoji vrlo dobra reakcija (tj. postizanje željenog efekta) na jedan lijek, ali gotovo da nema reakcije na druge. One. Valerijana je dobra za jednu, mentu za drugu, matičnjak za treće, matičnjak za četvrtu itd. Gotovo svi biljni sedativi su bezopasni, a možete eksperimentirati na različite načine, vidite, s nekim lijekom i pogodite. Naravno, mogu se probati i složeni preparati (tj. oni sa malo drugačijih biljaka) - persen, sanason itd.

2. Pobrinite se da dijete prima dovoljno kalcijuma. U periodu intenzivnog rasta kostiju i zuba vrlo se često uočava pad nivoa kalcijuma u krvnom serumu, a jedna od klasičnih manifestacija ovog smanjenja je značajno povećanje nervne i psiho-emocionalne ekscitabilnosti. Suština testa nije da se dete odvuče u sledeći laboratorij, već da se bebi daju 2-3 tablete kalcijum glukonata ili kalcijum glicerofosfata dnevno tokom 2-3 nedelje. Prisutnost pozitivnog efekta (bolji san, mirniji, itd.) potvrđuje verziju kršenja metabolizma kalcija zbog njegovog nedostatka. Dalje, a ovo je veoma (!) važno. Vrlo često, kada se dijete stalno hrani vitaminima, dolazi do predoziranja vitaminom D za koji je, opet, potreban kalcij. A ako se daje vitamin D, a kalcijum ne, onda to može dovesti do lošeg sna danju i noću.

3. Još jedan, ranije široko korišćen, a sada nezasluženo zaboravljen lek je rastvor natrijum bromida. Prije 50-ak godina niko ne bi uradio ultrazvuk, ali bi bebi prepisali brom, spavalo bi mnogo bolje i svi bi bili dobro. Natrijum brom se koristi u obliku 2% rastvora, mora se naručiti u apoteci - to je glavna neugodnost - doktori su zaboravili kako se pišu recepti. Doza za dijete od dvije godine je 1,5 kašičice 3 puta dnevno, možete i to: 1 kašičica ujutro i popodne, 2 kašičice uveče. Dajte 10 dana u ovoj dozi, a zatim postepeno smanjite količinu lijeka 2-3 sedmice. Da biste dobili brom, zamolite svog lokalnog pedijatra da vam napiše recept. Tu prestaje sigurna farmakologija. Sada zaboravimo na hemiju. Apsolutno je nenormalna situacija kada se dete dobro oseća i razvija, a da mu u isto vreme majka ne spava noću 3 godine!!! Ovo je pogrešno po mnogim tačkama. Ovo je mazohizam, ovo je nerazumijevanje vlastitih perspektiva - pa, barem činjenica da je vašem sinu i dalje potrebna zdrava majka! Stoga, ako barem malo razmislite o sebi, i samo malo obrazujete svog dječaka, to uopće neće značiti da ste zla, neljubazna maćeha. To će samo značiti da su sreća djeteta i sreća njegove majke međusobno povezane stvari. Šta treba da uradite da biste pomogli svom detetu da bolje spava noću? Odgovori su zaista očigledni, samo treba da se analizirate, šta bi trebalo da radite sa sobom da biste bolje spavali? 1. Ne spavajte dovoljno. One. dijete treba spriječiti da spava tokom dana. Valjda je i Dimkinov dnevni san razlog da zadremate, pogotovo što je noć tek pred nama... Ali! Probudi se za sat vremena, neće pomoći - uopće ne slagati. Pjevajte, plešite, šetajte, pregovarajte itd. - ali ne spavajte. 2. Uveče nemojte spavati dok ne vidite da ste "spremni", bićete spremni - u 22 - molim. Ne - čak i ako trči do 2 sata ujutro, ali nakon što uđe u krevet, komunikacija bi trebala biti završena prije jutra. 3. Dok se noćni san ne poboljša – ograničite emocionalni stres – svi ovi autići, boje, slova, knjige i druge edukativne igrice.

4. Naprotiv, pokušajte povećati fizička opterećenja. Šetajte više, skačite i skačite, uveče obavezno prošetajte.

5. Veoma je važno da dečija spavaća soba (bilo koja spavaća soba) ima čist i hladan vazduh. Ne više od 20 C, idealno - 18 C.

Poslednja stvar. Prestanite da mislite da će vam u takvoj situaciji bar neko pomoći. Nikakvi homeopati i ostali iscjelitelji, nikakvi neuropatolozi, uzisti i osteopati (inače, nemam pojma ko su) vam neće pomoći. U odnosu na vašu situaciju, ideja da je osoba kovač svoje sreće je 100% tačna. Svaka cast tebi,srecno i Dimki odvojen pozdrav i laku noc od ujka doktora. Komarovsky Evgenij Olegovič

Loš san je pokazatelj da nešto nije u redu u organizmu. A ako odrasla osoba može imati mnogo razloga zašto je odsutna noću, onda je anksioznost djece uvijek alarmantna. U čemu može biti problem i šta učiniti ako dijete nemirno spava noću - o svemu ovome i nekoliko važnih tačaka o dječjem spavanju saznat ćete u nastavku.

Obrasci spavanja za dijete

Pošto je odmor prirodna potreba organizma, ponekad je teško proceniti koliko novorođenče treba da spava. Uglavnom, ne duguje ništa i spava koliko mu je potrebno da bi povratio snagu. Ali postoje određene norme, preko kojih može doći do problema i signaliziranja.
Trajanje odmora zavisi od uzrasta. spavaju gotovo cijelo vrijeme, tokom dana - do 3 sata, a noću - do 6-7 bez prekida. Do tri mjeseca, norma se povećava sa 8 na 11 sati noću. Do druge godine, 10-12 sati noću postaje norma. Zatim se indikatori ponovo smanjuju, oko sat vremena. Odnosno, norma će u prosjeku biti od 9 do 11 sati.

Bitan! U prvim mjesecima života djeca utonu u san, prolazeći kroz početnu fazu plitkog uspavljivanja. Tek tada prelaze u dublju fazu. Zbog toga je veoma važno da beba ne samo da spava, već da leži i uspavljuje. To će mu olakšati da zaspi.

Uzroci nemirnog sna kod djece

Do kršenja može doći iz više razloga. Nekad utiču fiziološka opterećenja, nekad neki lekovi. Ponekad su uzroci poremećaja neurološki poremećaji, koji se ponekad javljaju kod dojenčadi. Starost bebe će takođe biti važna. Dakle, hajde da razmotrimo šta može uticati na to da dete noću nemirno spava i da se mnogo prebacuje.

Dijete staro 1-1,5 godina ne spava dobro noću

Među majkama postoji mišljenje da ako novorođenče nije budno tokom dana, onda su predviđeni problemi sa spavanjem noću. Ovo je fundamentalno pogrešno i sasvim suprotno. Ako beba spava i dobro se odmara tokom dana, dobro će spavati i noću. Ali nedostatak odmora tokom dana izaziva hirove, loše raspoloženje, uzbuđenost. Ovo će odmah uticati na vaš noćni san.

Ometati odmor djeteta prije - također može biti problema sa. Ako je mokro, beba ne spava i plače. Ako mu je previše vruće ili hladno, ni on neće dobro spavati. Nedostatak svježeg zraka može utjecati na uspavljivanje, pa čak i izazvati bolest. Često majke misle da nije potrebno provetravati prostoriju noću, ali to utiče i na zdrav san.

Generalno, ovaj period u životu bebe je veoma težak. Prevladava površinski san, pa se dijete noću može prevrtati i cviliti. Takođe, deca se mogu probuditi iz činjenice da imaju noćne more.

Da li ste znali? Bebe sanjaju dok su još u maternici, otprilike od -. Nije poznato zašto je to tako i šta može uticati na snove. Vjeruje se da su posljedica genetske memorije djeteta, koja se prenosi od roditelja, baka, pa čak i mnogo starijih generacija.

Ako dete sa 1,5 godine ne spava dobro noću, potrebno je da proverite da li je bolesno. Česte smetnje javljaju se tokom bolesti, fizičkih bolova i sl. Takođe može ukazivati ​​na neurološke poremećaje. Što učiniti u ovom slučaju, stručnjak će vam moći predložiti, kojem se trebate odmah obratiti za konsultacije kako biste identificirali složenije probleme.

Uzroci lošeg sna kod djeteta od 2-4 godine

Razlozi koji utiču na san djece od 2 godine mogu biti i loša stanja, prevelika nervna uzbuđenost i bolest. Često postoje slučajevi kada čak i banalna prehlada ometa san, izaziva noćne more i iznenadna buđenja usred noći.

U ovom uzrastu može doći do poremećaja u ciklusu spavanja, što će se odraziti na mirovanje. Posebno je važno u ovom trenutku pokušati djetetu usaditi raspored spavanja i budnosti.
Ne treba zaboraviti da novorođenče u ovom trenutku pamti sve, pa se kvalitet odmora može odraziti na probleme koje se vide i realizuju tokom dana. Ako želite da saznate zašto dete sa 2 godine ne spava dobro noću i stalno se budi, pokušajte da analizirate šta mu može smetati tokom dana. Sličan simptom može signalizirati psihičke probleme, pa morate razumjeti uzbuđenje djeteta i, ako je potrebno, posavjetovati se s liječnikom.

Uzroci lošeg sna kod djeteta od 5-7 godina

Dakle, ne isključujemo mogućnost bolesti i drugih komplikacija. Također, kod djece ovog uzrasta, nakon oko 4 godine, može se pojaviti pričanje u snu i somnambulizam. Oni takođe utiču na trajanje i kvalitet odmora. Mjesečarenje može izazvati samo nemirno ponašanje, kao da je beba nečim zauzeta, pa čak i da hoda i igra se. U ovom slučaju tijelo je u dubokoj fazi mirovanja. Također u ovom dobu može se pojaviti noć, što će ozbiljno zakomplicirati život ne samo roditeljima, već i djeci. Ali do 9. godine ovaj problem nestaje sam od sebe.

Simptomi nemirnog sna

Postoji nekoliko glavnih simptoma koji se sigurno javljaju kod nemirnog sna kod djece. Oni uključuju:

• , ili drugim riječima, bruksizam. U tom slučaju, beba može početi nemirno disati, otkucaji srca se ubrzavaju;
• drhteći u snu. One su karakteristične za svaku osobu, ali u ovom slučaju su patološke;
• enureza, koja je i uzrok i simptom nemira i čestog lošeg odmora;
• ako dijete od 2 godine ili više ne spava dobro noću, drhti, stalno se budi i vrlo često cvili ili plače, to može ukazivati ​​na noćne more. Sličan simptom signalizira iznenadnu psihomotornu agitaciju, praćenu strahom;
• respiratorna insuficijencija bilo koje vrste.

Glavne greške roditelja

Jedna od najvećih grešaka roditelja je ignorisanje signala da postoje neki problemi. Ako ne rade ništa, ne prate situaciju, onda to može dovesti do ozbiljnijih kršenja. Važno je da se blagovremeno obratite lekaru za savet, on će utvrditi da li postoji opasnost u takvom stanju.

Bitan! Čak i prekomjerno hranjenje djeteta noću utiče na odmor i ne doprinosi snažnim ritmovima duboke faze sna. Ovo posebno važi za specijalne koje se bebama mogu davati uveče. Stoga je njihovo korištenje u nemirnom snu najbolje smanjiti ili eliminirati.

Greške koje stariji još uvijek mogu napraviti uključuju česte svađe i obračune pred djetetom, jer to nužno utječe na njegovu podsvijest kao takvu. jedan od roditelja često dovodi do nemirnog sna. Nedostatak komunikacije sa majkom takođe može biti veoma traumatičan za bebu. Dr. Komarovsky također ističe još nekoliko uzroka nemirnog sna kod djeteta, među kojima su socijalna izolacija, promjena mjesta stanovanja ili nagla promjena režima, te nedostatak odmora roditelja.

Kada posjetiti doktora

Ako simptomi i anksioznost ne nestanu otklanjanjem mogućih faktora djelovanja, buđenja su češća i praćena nervnim napadima bijesa, potrebno je obratiti se liječniku. Dakle, ako beba ima prateće smetnje u razvoju, poremećaju govora ili aktivnosti, onda se trebate obratiti i neurologu. Naravno, ako je beba bolesna, precijenjena je, a ostali simptomi bolesti - potrebna je konsultacija pedijatra.

Načini za normalizaciju sna

Mama i tata također mogu poduzeti nekoliko koraka kako bi normalizirali odmor vašeg mališana. Na primjer, pokušajte da ne vičete ili ne govorite glasno, stvorite sve potrebne uslove, slijedite režim. Sve ovo će pomoći bebi da bolje spava. Dakle, zašto dijete može ostati budno noću i plakati, već postaje malo jasnije, ali evo šta bi roditelji trebali učiniti, saznat ćete u savjetima u nastavku.

Održavanje ugodne mikroklime

Od mikroklime u prostoriji ne ovisi samo kvaliteta uspavljivanja, već i mogućnost pojave bolesti. Vrlo je važno na vrijeme provjetriti, obezbijediti svjež zrak, redovno mokro čišćenje i održavati čistoću. Čak i koliko često se menja posteljina može uticati na ponašanje. Na primjer, novorođenče koje smrdi može biti nestašno i odbijati ići u krevet.

Važno je da bebi nije hladno, ili, naprotiv, nije jako vruće. Stoga obratite pažnju na to kako soba izgleda i pokušajte stvoriti ugodne uvjete.

Kreiranje rituala prije spavanja

Kako biste osigurali bolji prijelaz na spavanje, usadite djetetu od malih nogu određene navike i rituale koji će vam služiti kao signal za spavanje. Na primjer, neka to bude stalno minimalno prikupljanje igračaka u prostoriji, stavljanje knjiga na njihova mjesta, presvlačenje u određenu vrstu odjeće. Neki roditelji uvode čitanje prije spavanja u ritual. Takođe možete stvoriti naviku da jedete određenu hranu noću, kao što je čaša toplog mleka.

Da li ste znali? Zvanični rekord po količini vremena provedenog bez sna pripada Randyju Gardneru. Sa 18 godina nije spavao 264,3 sata (11 dana) bez upotrebe stimulansa. Rekord je postavljen 1963.

Zajednički odmor sa roditeljima, uprkos brojnim tračevima, nije loša ideja, već naprotiv.
U prvim mesecima života, naravno, potrebno je bebu navikavati na sopstveni krevet i spavati sama. Ali ako ne spava dobro, prevrće se, plače, a zatim se budi pored majke, beba će osetiti udobnost, sigurnost, smirenost, moći će da se opusti i spava mnogo bolje.

Usklađenost sa režimom

Od otprilike godinu i po dana treba uvesti režim spavanja i budnosti. Ovo ne samo da će pomoći roditeljima, već će i normalizirati aktivnost djeteta tokom dana i uveče. Osim toga, dobro djeluje na rad mozga i izmjenu faza odmora.

Glicin za loš san kod deteta

Mnoge majke se suočavaju sa problemom zlostavljanja djece. Neki pedijatri ga preporučuju, dok drugi strogo zabranjuju. Takav lijek se ne smatra terapijskim, već vitaminskim dodatkom, koji se može koristiti za održavanje snage tijela. Istovremeno se koristi ne samo za poboljšanje odmora, već i za normalizaciju svih procesa općenito. Jedino što se ne preporučuje je često davati djetetu od 2 godine i ranije, čak i ako ne spava dobro i budi se noću. Ovaj lijek je dizajniran za stariju djecu.
Na pitanje kiselosti glicina: održava se na nivou limunske ili askorbinske kiseline, odnosno može se davati u granicama normale. Ali na vama je da odlučite i po mogućnosti nakon konsultacije sa lekarom i njegovih preporuka.

Loš san kod djece nije neuobičajen. Ponekad je to zbog razdražljivosti ili nemogućnosti trošenja energije. Ponekad uzrok može biti i ozbiljniji, sve do nervnih i psihičkih oboljenja. Zbog toga je veoma važno da pratite svoje dete i njegov san, na vreme uočite promene i konsultujete se sa lekarom. Ovo je garancija ne samo njegovog zdravlja, već i vašeg duševnog mira.

Jedan od neprijatnih trenutaka sa kojima se susreću novopečeni roditelji je loš san novorođenčeta. Neprospavane noći mogu svakoga poremetiti za kratko vrijeme, a za zaposlenog tatu postaće prava noćna mora. Ako dijete ne spava dobro noću, potrebno je tražiti uzroke i načine rješavanja problema, zbog starosnog perioda djetetovog života.

Nedostatak punog sna veoma je iscrpljujući i za roditelje i za samu bebu. Kako se ne biste iznervirali, morate shvatiti da beba ne radi nešto zbog štete - problem ima specifičan razlog koji treba pronaći

Prva polovina

Faktori koji utiču na djetetov san variraju kako ono odrastaju (preporučeno čitanje:). Ono što roditelji doživljavaju kao poremećaj može se pokazati kao norma. Od trenutka rođenja, novorođenče je u snu skoro danonoćno. Trajanje budnosti je samo 4 sata sa pauzama. Cikličnost snova u mrvicama je također mala - do 45 minuta. Ovako kratki vremenski periodi izazivaju zabrinutost kod majke, iako se sličan bioritam uočava kod sve djece od mjesec dana.

Od 2 do 3 mjeseca beba spava do 14-18 sati, ali još uvijek ne razlikuje dan od noći. Probudi se u bilo koje doba dana zbog gladi ili nelagode, a zatim ponovo zaspi. Svake nedelje mališan je sve budniji tokom dana, dok se telo potpuno ne obnovi samo za noćno spavanje (preporučujemo čitanje:).

Pogrešno je sve majke zvati reosiguravačima, jer postoje stvarni razlozi za zabrinutost. Trebali biste kontaktirati specijaliste ako:

1. spavanje novorođenčeta je manje od 16 sati dnevno (preporučamo čitanje:);
2. mjesečna beba ne spava 5 sati ili više;
3. beba je u uzbuđenom stanju, što mu otežava da zaspi;
4. spavanje tokom dana ili noći traje od 5 do 15 minuta.

U osnovi ovih poremećaja mogu biti ozbiljni poremećaji. Najbolje što roditelji u ovom slučaju mogu učiniti je da pokažu dijete neurologu, pa tek onda razmišljaju o samokorekciji sna.

Faktori koji utiču na kvalitet sna od rođenja do 3 mjeseca

Među uobičajenim uzrocima poremećaja spavanja, češći su fiziološki. Slijedi emocionalno stanje mališana:

1. Buđenje gladno je normalno za bebu. Tokom prvog mjeseca života novorođenče sluša svoje tijelo, zanemarujući režim. Svi pokušaji hranjenja bebe po satu mogu biti neuspješni. Ako se beba probudila i dugo plače, dovoljno je ponuditi hranu.
2. Nelagodnost takođe ne doprinosi dobrom snu. Punjena pelena, mokra pelena, prevruće ili hladno - ovo je lista faktora zbog kojih dijete ne spava dobro i često se budi. Kod prvih manifestacija lošeg sna, morate se pobrinuti da je bebi udobno.
3. Rad crijeva na novi način dovodi do povećanog stvaranja plinova i grčeva. Dijete možda neće dobro spavati zbog bola. Čolike muče bebe u dobi od 3 sedmice do 3 mjeseca, a napadi ponekad traju i 3 sata. Glavni simptom grčeva: beba plače i grca, privlači noge na stomak. Prevencija je redovno polaganje na stomak, a bolove se možete riješiti uz pomoć mirođije. Saveti pedijatara se odnose i na proverene lekove ili polaganje bebinog trbuščića na mamin stomak.
4. Starija generacija često primjećuje da mladi roditelji svoju djecu odgajaju u stakleničkim uslovima. Postoje bake koje su sigurne da će dijete dobro spavati čak i uz buku ili svjetlost. Poznati doktor Komarovsky smatra da sve treba biti umjereno. Za ugodan san potrebno je mirno okruženje i prigušeno svjetlo.

Tokom prvog mjeseca važno je da dijete osjeća stalno prisustvo majke. Ako u trenutku buđenja ne pronađe najdražu osobu, tada počinje plakati, što uzrokuje pretjerano uzbuđenje. Emocionalni izlivi dovode do toga da beba ne spava dobro. U slučaju kada se beba često budi noću, ima smisla razmišljati o njegovom "preseljenju" bliže majci.

Regresija sna nakon 4 mjeseca

Čim je moja majka uzdahnula (kolike su prestale!), takozvana regresija, ili kriza sna zamenila je stomak, kada je iznenada beba:

• počinje nemirno spavati i danju i noću, često se budi;
• teško "zaspati";
• odbija da spava u invalidskim kolicima;
• spava 20 minuta.

Ovo stanje je povezano s brzim rastom i razvojem mrvica, koji se opaža u periodu od 3 do 5 mjeseci. Osim što se dijete sve više navikava na svijet oko sebe – uči da se prevrće, hvata igračke i sl. – i njegov san se mijenja i postaje sličan snu odrasle osobe. Sada se sastoji od nekoliko faza - prvo beba uranja u površinski san, a tek onda u duboki, čiji period nastupa samo 15-20 minuta nakon što zaspi. Puni ciklus spavanja ostaje približno isti - 35-45 minuta.

Naravno, prethodno navedeni faktori i dalje utiču na kvalitet sna – glad, nedostatak udobnosti, buka, pa čak i svjetlost noćne lampe.

Druga polovina života

Ovaj članak govori o tipičnim načinima rješavanja vaših pitanja, ali svaki slučaj je jedinstven! Ako želite da znate od mene kako da rešite tačno svoj problem - postavite svoje pitanje. Brzo je i besplatno!

Bliže 6 mjeseci majke primjećuju da dijete postaje zahtjevnije i hirovitije. Ne samo da se može buditi noću, već i puno plakati, tražiti svoje ruke. Nije potrebno trčati doktoru sljedećeg jutra, jer razlog ovakvog ponašanja leži na površini:

1. Previše utisaka tokom dana dovodi do povećane razdražljivosti. Klinac aktivno puže, upoznaje se s vanjskim svijetom i novim igračkama. Nervni sistem još nije u stanju sve brzo uočiti i uredno staviti na police. Noćno spavanje pati od toga, čak i ležanje bebe može biti teško - ona se baca i okreće, nestašna je i ne zaspi.
2. Glad ostaje drugi faktor, jer šestomjesečna beba još uvijek treba hranu noću. Hrana je smanjena u količini, ali se ne može u potpunosti ukloniti. Nakon zasićenja, beba će mirno spavati.
3. Važno je pratiti da li se bebi režu prvi zubići. Pojavljuju se sa 6-8 meseci i mogu uticati na ponašanje mališana - u takvoj situaciji ne želi da jede, plače i loše zaspi. Bol možete smanjiti uz pomoć posebnih anestetičkih gelova. Prije upotrebe posavjetujte se sa stomatologom ili pedijatrom.

Problemi sa 1 god

Mnoge majke se nadaju da će njihova jednogodišnja beba dobro i čvrsto spavati, a onda su razočarane. Među problemima koji uzrokuju takva kršenja, stručnjaci su identificirali:

1. Nedostatak dnevne rutine. Kikiriki zaspi bliže ponoći, spava skoro do večere. Tokom dana, pokretljivost i aktivnost su smanjeni. Poznata slika? Da biste izbjegli probleme sa spavanjem, trebali biste postaviti ispravan način rada i dati umjerenu fizičku aktivnost dok šetate na svježem zraku. Kako kaže Komarovski, što više dijete trči tokom dana, to bolje spava.
2. Nekoliko sati prije spavanja, morate ukloniti aktivne igre, stišati zvuk na TV-u i ne popustiti bebinim zahtjevima da stavite crtani film. Pretjerane emocije će dovesti do toga da dijete dugo ne može zaspati, vrpolji se, gunđa, ali ne otpliva u carstvo Morpheusa.
3. Nije najbolji izlaz iz situacije odbacivanje dnevnog sna. Neki roditelji to praktikuju u nadi da će njihovo dijete uveče sigurno brzo zaspati. U stvari, pretjerani umor i visoko uzbuđenje će uzrokovati probleme s uspavljivanjem i kvalitetom sna.

Glad više nije glavni razlog što beba nemirno spava. Posle 6 meseci potreba za noćnim hranjenjem je mala, ali mališan počinje da manipuliše odraslima (preporučujemo da pročitate:). Roditelji moraju jednom zauvijek uspostaviti rutinu, a da je ne krše pod naletom djeteta. Dovoljno je dobro nahraniti bebu prije spavanja kako ne bi htjela jesti do jutra.

Poteškoće sa spavanjem u dobi od 1,5-2 godine

U dobi od 1,5 godine ponekad se mogu javiti isti problemi sa spavanjem. Ako dijete loše spava noću, vrlo je lako pronaći “bolne” tačke. Glavni faktori su nepromijenjeni:

• bura emocija tokom dana;
• nepoštovanje režima;
• nelagodnost i glad.

Nije problem zašto je mali nestašan i ne spava, već u načinima da ga smiri. Dijete ima puno težine sa 1,5-2 godine, ne možete se dugo razboljeti u rukama.

Među poremećajima spavanja pojavljuje se novi faktor: bogati i živi snovi. One su odraz događaja koji su se desili tokom dana, ali vrlo ranjiva djeca vide noćne more. Problem možete riješiti ako bebin dan ne ispunite bogatim emocijama, a ako nema rezultata, trebate se obratiti neurologu ili dječjem psihologu.

Što je dete starije, veća je verovatnoća da će imati noćne strahove. Fantazija vam ne dozvoljava da brzo zaspite: čudovište se pojavljuje na stolici, a nešto se zastrašujuće kreće izvan prozora. Nakon toga slijedi odbijanje da se spava bez svjetla ili zahtjev da ostane u sobi sa roditeljima. Da li je bebin zahtjev ispunjen ili ne, odlučuju samo mama i tata, ali morate biti spremni na činjenicu da s pozitivnim odgovorom zahtjevi neće nikuda nestati, baš kao i sam problem uspavljivanja.

Šta se može učiniti da se san poboljša?

Ako vaše dijete ne spava dobro noću, postoji nekoliko jednostavnih savjeta koje možete slijediti kako biste poboljšali kvalitetu sna.