Preporuke za poboljšanje spermatogeneze. Kako su muška plodnost i prehrana povezani? Postoji li veza između muške potencije i reproduktivne funkcije

Čovjekova plodnost je njegova sposobnost da stvori održivo potomstvo.

Za začeće zdravog djeteta spermatozoida mora biti aktivna, ovisno o nizu razloga: normalna prehrana, nedostatak stresa, sigurno okruženje u području boravka.

Razlozi koji dovode do pogoršanja spermatogeneze su različiti:

• moćni lijekovi koji sadrže hormone, uključujući testosteron (moguće je da naredba koja dolazi iz mozga u endokrini sistem može zaustaviti proizvodnju testosterona);
• lijekovi, lijekovi koji se koriste za liječenje drugih bolesti, kao što su alergije ili astma;
• stres kod muškarca (u stresnoj situaciji stvaraju se kortikoidni muški hormoni koji su štetni svojim antiandrogenim djelovanjem izraženog karaktera);
• ftalati koji se koriste u proizvodnji plastičnih boca, kao i vrećica za mlijeko, mogu prijeći u hranu ako se ne poštuju uvjeti skladištenja hrane i imaju antimuški (estrogenski) učinak na organizam sa izraženim djelovanjem;
• hemikalije koje su dio mnogih proizvoda za pranje i pranje rublja;
• neki konzervansi za hranu, razni stabilizatori i aditivi za hranu za poboljšanje okusa.

Prije nego što odaberete najprikladnije sredstvo za to, potrebno je identificirati sama kršenja. To se može učiniti spermogramom - analizom u proširenom obliku stanja sperme, koja se provodi u slučaju utvrđivanja poremećaja u muškom reproduktivnom sustavu povezanih s neplodnošću, prostatitisom i drugim bolestima. Glavna svojstva i karakteristike ejakulata se ispituju mikroskopskim pregledom.

Prvo na šta lekar treba da obrati pažnju je broj spermatozoida. U osnovi, broj se izražava u koncentraciji u mililitrima (to jest, 1 milion ćelija uzetih po 1 mililitru). Tipično, sperma može sadržavati između 20 i 40 miliona spermatozoida u ukupnoj količini prikupljene sperme.

Procenat pokretnih spermatozoida jedna je od glavnih karakteristika njihove održivosti. Kada se proučava njihova aktivnost, razlikuju se 4 vrste kategorija:

• A - savladavanje spermatozoida udaljenosti jednake njegovoj dužini, u sekundi;
• B - jedan spermatozoid može napredovati na rastojanju jednaku dužini njegove glave u sekundi;
• C - pravljenje oscilatornih pokreta u sekundi;
• D - neaktivni spermatozoidi.

Doktor će, provodeći studiju spermatogeneze, naučiti kako se muški spermatozoidi mogu skupljati u grupe i držati zajedno. Proces agregacije je obično povezan sa anti-sperma antitijelima prisutnim u sjemenu, koja se stvaraju u tijelu partnera. Obično ometaju uspješan proces oplodnje kada se drže za glavu.

Leukociti ulaze u ejakulat iz prostate ili testisa. Veći sadržaj leukocita u sjemenu povezan je s tokom upalnog procesa koji je lokaliziran u muškom genitourinarnom sistemu. Prisustvo sluzi u ejakulatu može postati prepreka oplodnji. Liječnik će preporučiti uzimanje spermograma 2 puta: karakteristike kvalitete sperme i njezinu produktivnost obično uzima u obzir stručnjak za dinamiku.

Postoji mnogo metoda koje mogu povećati nivo produktivnosti sperme, odnosno povećati šanse za rađanje djece. Partneru je potrebno pomoći, na primjer, upotrebom raznih namirnica koje sadrže vitamine i proteine. Element u tragovima cink, koristan za povećanje broja spermatozoida, nalazi se u sljedećim proizvodima: sjemenke, med, suhe kajsije, orašasti plodovi, zeleni čaj. Takođe pomaže da se opustite gledajući seksualne partnere koji vode ljubav, što je korisno.

Reproduktivna funkcija kod muškaraca: pitanja i odgovori

Postoji li veza između muške potencije i reproduktivne funkcije?

Ovaj odnos može postojati ili ne mora postojati. Dešava se da su pacijenti potpuno zadovoljni svojim intimnim životom, ali ih muči teška neplodnost.

Ali s vremena na vrijeme, smanjenje reproduktivne funkcije kod muškaraca povezano s kršenjem potencije povezano je jedno s drugim. Postoje bolesti koje dovode do mogućih posljedica smanjenja normalnog nivoa spermatogeneze, što se odnosi i na stanje potencije. Druga mogućnost je smanjena plodnost, koja se javlja kada je ejakulacija loša ili se ejakulat izbacuje u mjehur.

Da li je lijek "Viagra" i njegovi analozi učinkoviti za povećanje potencije tokom neplodnosti?

Ako je bolest povezana sa lošim kvalitetom sperme, onda su Viagra i slični lijekovi nemoćni. Naprotiv, lijekovi koji poboljšavaju mušku potenciju neophodni su u posebnim slučajevima, ako je neplodnost povezana s poremećenom potencijom. Obično ovi lijekovi omogućavaju izliječenje onih koji pate od neplodnosti zbog raznih problema povezanih sa seksualnim životom. Razlozi mogu ležati u nastanku depresivnih stanja (depresija i stres takođe možda neće najbolje uticati na stanje sperme). U drugim slučajevima, uzimanje ovih lijekova neće vam omogućiti da se borite protiv neplodnosti.

Da li veličina muškog penisa utiče na poboljšanje muške spermatogeneze? Uobičajena veličina penisa ne utiče na plodnost muškog tela. Ako je muški penis vrlo mali, onda spermatozoidi najvećim dijelom u procesu ejakulacije ne mogu doći do grlića maternice, što može smanjiti njihove šanse da se sretnu sa ženskim jajnim stanicama. Ali ovaj problem se može riješiti ovako: nakon seksa, žena treba odmah ležati na leđima, podvući nešto mekano (možda jastuk ili ćebe) ispod trtice. Ovaj položaj može pomoći sjemenu da teče u grlić materice. Uobičajena veličina muških spolnih žlijezda, testisa ponekad može biti poremećena, što ukazuje na prisutnost patologija koje su urođene.

Kako broj seksualnih kontakata utiče na moguće začeće? Takav uticaj se sasvim korektno prati. Zdravi parovi imaju najveće mogućnosti. Istovremeno, imaju seks oko 4-5 puta sedmično. Ponovljeni seksualni odnosi nekoliko dana za redom ne poboljšavaju uvijek plodnost partnera, ometajući normalnu spermatogenezu. Kako se broj spermatozoida u sjemenu smanjuje, tako se smanjuje i šansa za trudnoću. Ali ako par nije bolestan, onda joj je mnogo lakše izabrati uspješniji raspored za seksualne odnose. Proizvodnja dovoljno zdrave sperme za uspješno začeće zdravog djeteta karakteristika je zdravih muškaraca.

Kako masturbacija može uticati na nivo plodnosti? Masturbacija ne umanjuje nivo plodnosti kod muškaraca, jer se u ovom slučaju mora posmatrati kao seksualni odnos. Masturbacija kod muškaraca tokom perioda duže apstinencije od seksualnih odnosa je korisna jer omogućava prevenciju pojava povezanih sa stagnacijom, a istovremeno služi i za prevenciju prostatitisa. Ako se zloupotrebljava, moguća je negativna reakcija na nakupljanje spermatozoida, a ne povećanje njihovog broja, što će smanjiti mogućnost začeća.

Kakav je odnos stručnjaka između starosti muškarca i njegove plodnosti?

Tokom godina, tijelo kod muškaraca prolazi kroz hormonske transformacije, u kojima procesi koji mijenjaju sekreciju žlijezda koje proizvode genitalije snižavaju nivo spermatogeneze. Odraz uticaja uslova okoline na organizam na loš način može uticati na plodnost. Ali ako muškarac prati stanje svog tijela, vodeći zdrav način života, tada se njegova plodnost može održati do duboke starosti.

Sperma starijih muškaraca sadrži više ćelija sa slomljenom DNK nego sperma mladića. Oplodnja od strane starijeg muškarca može dovesti do različitih genetskih abnormalnosti u začeću fetusa i češćih pobačaja. Ovo važi i za žene koje su mnogo mlađe od svog supružnika. Ali čak iu spermi starog partnera postoje normalni spermatozoidi koji su sposobni za oplodnju.

Kada je potrebno napraviti spermogram? Mogućnost mladog zdravog para da zatrudni i rodi dijete 3 mjeseca može biti oko 75%. Mogućnost začeća djeteta bez upotrebe kontraceptiva u prvoj godini seksualnog života iznosi 90%. Odsustvo znakova trudnoće važan je razlog zbog kojeg razmišljate o analizi spermograma, prema čijim rezultatima će liječnik moći utvrditi da broj spermatozoida u sjemenoj tekućini nije dovoljan. To je obično povezano s niskom aktivnošću spermatozoida i / ili kršenjem stanja njihove morfologije. Tako liječnik utvrđuje smanjenje plodnosti kod pacijenta.

Rješavanje problema vezanog za neplodnost otežava činjenica da je obraćanje specijalistima povezano s povrijeđenim samopoštovanjem. Kada se parovi godinama liječe od neplodnosti, same se žene češće obraćaju ljekarima, a njihovim seksualnim partnerima ne pada na pamet da su svi problemi vezani za stanje sperme. Ovo samo može smanjiti šanse za izlječenje. Dakle, dva supružnika moraju biti ispitana u isto vrijeme.

Kako poboljšati spermogram sa svojim negativnim pokazateljima?

Preporuke za poboljšanje spermatogeneze zajedničke su onima koji planiraju očinstvo. Da bi se poboljšala spermatogeneza, neophodno je da se eliminišu štetni uslovi okoline povezani sa proizvodnjom ili svakodnevnim životom. To je jedini način za liječenje svih bolesti koje imaju najveći utjecaj na plodnost organizma. Potrebno je prevladati sve loše navike kako bi se osigurala normalna prehrana, razvio ispravan ritam seksualnog života. Važno je izbjegavati stres, eliminirajući uzroke koji uzrokuju depresiju kod muškaraca.

Ovi savjeti služe za prevenciju. Uočavaju se čak i kada nema pritužbi na smanjenu plodnost i spermatogenezu. Pored navedenih radnji, potrebno je istražiti i preduslove koji su povezani s muškom neplodnošću. U tu svrhu se vrši pregled, na osnovu kojeg specijalista utvrđuje da li su muškarčevi testisi povređeni i da li je imao bolesti koje dovode do neplodnosti.

Možda ćete morati da uradite krvne pretrage na hormone, da se podvrgnete ultrazvuku prostate ili testisa, itd. Kada se eliminiše preduslov za neplodnost, potrebno je sačekati oko 2-3 meseca da se ponovo uzme spermogram. S vremena na vrijeme, za začeće, dovoljno je da se riješite raznih navika koje su štetne za reproduktivni sistem muškog tijela.

Da biste počeli voditi zdrav način života, možete uzimati vitamine koji poboljšavaju svojstva sperme. Ali kod oko 30% pacijenata koji traže medicinsku pomoć, preduslovi za neplodnost mogu ostati neizvjesni. Ponekad u takvim slučajevima ljekari moraju prepisati lijekove koji mogu pomoći u normalizaciji spermatogeneze. Nedostatak ove metode je što se lijekovi ove vrste uzimaju kraće od 3-4 mjeseca. Možda se situacija nije popravila u ovom periodu, tada stručnjaci savjetuju ART.

Da li je moguće da par zatrudni ako se nakon analize kod partnera ne razjasne uzroci neplodnosti?

U većini slučajeva to je moguće. Ponekad muškarcu ne pomaže propisani lijek, ali se mogu koristiti potpomognute reproduktivne tehnologije (ART). U tom slučaju specijalist uzima samo zdrave ćelije iz pacijentove sperme.

Plodnost mužjaka je sposobnost mužjaka da ostavi održivo potomstvo. Odnosno, plodnost određuje mogućnost začeća djeteta koje će se nositi i roditi i neće imati devijacije nespojive sa životom.

Plodnost je, s jedne strane, određena kvantitativnim i kvalitativnim karakteristikama sperme, as druge strane, genetskim materijalom muškarca.

Zdravi muškarci se smatraju plodnim od trenutka kada se pojave prvi mokri snovi do starosti. Proces starenja ne utiče na spermatogenezu, pa čak i muškarci u respektabilnim godinama mogu postati očevi.

Ejakulacije se dešavaju tokom cijelog života, ali što je muškarac stariji, kvalitet sperme je lošiji, pa se s godinama šanse za začeće potomstva postepeno smanjuju. Smanjuje se pokretljivost i aktivnost spermatozoida, a povećava se i broj spermatozoida nepravilne strukture. S godinama, genetski materijal ugrađen u spermatozoide također se pogoršava. Stoga je starost važan faktor koji utječe ne samo na mogućnost začeća, već i na vjerovatnoću rođenja djeteta s genetskim abnormalnostima.

Postoji zabluda da plodnost zavisi isključivo od potencije. Zapravo, pokretljivost spermatozoida je odlučujući faktor. Za začeće, spermatozoid mora imati ispravan izgled i strukturu, biti aktivan i kretati se pravolinijski. Stoga se procjena muške plodnosti često svodi na procjenu plodnosti sperme.

O smanjenoj plodnosti obično se govori ako zdrav par ne zatrudni tokom seksualnog života bez kontracepcije tokom godine.

Da bi se tačno utvrdio uzrok netrudnoće, potrebno je provesti laboratorijsko ispitivanje sjemena. Spermogram je precizno određivanje kvalitativnih i kvantitativnih karakteristika ejakulata. Prema njegovim rezultatima, stručnjak će odrediti najefikasniji način za povećanje muške plodnosti.

Farrisov indeks plodnosti (FI)

Prema rezultatima Farrisovog indeksa predloženog sredinom 20. vijeka, moguće je procijeniti sposobnost čovjeka da oplodi in vivo. Pokretljivost spermatozoida jedan je od najvažnijih parametara za određivanje vjerovatnoće začeća, a ova vrsta studije uzima u obzir broj spermatozoida koji se normalno i sporo kreću i uopće se ne kreću.

Farrisov indeks plodnosti se izračunava pomoću sljedeće formule:

I=V*N*M/100, gdje

V je ukupna zapremina ejakulata,

N - broj spermatozoida u 1 ml ejakulata,

M je procenat pokretnih spermatozoida.

Skor od 200 ili više smatra se normalnim.

Bitan! U nekim laboratorijama, rezultirajuća vrijednost Farrisovog indeksa se smanjuje za 10 puta, odnosno rezultat je 20 i više.

Osim toga, treba napomenuti da se ovaj kriterij za procjenu plodnosti još uvijek koristi samo u Rusiji i nekim zemljama ZND. U zapadnim klinikama Farrisov indeks se smatra neinformativnim, a često se koristi precizniji indikator - morfološki indeks.

Krugerov indeks plodnosti (KFI)

Godine 1986. predložen je novi kriterij za mušku plodnost - Krugerov indeks, koji procjenjuje postotak normalnih i patoloških spermatozoida. Pri tome se uzima u obzir ispravna morfološka struktura spermatozoida - veličina i promjer glave, repa i drugi parametri. Ako broj patoloških oblika spermatozoida prelazi 70%, prognoza začeća je nepovoljna. Osim toga, izračunava se postotak idealnih spermatozoida. Ova brojka mora biti iznad 4% da bi došlo do začeća.

Šta se podrazumeva pod smanjenom i smanjenom plodnošću

Povreda muške plodnosti podrazumijeva se kao smanjenje sposobnosti začeća potomstva. Ovisno o rezultatima kompletnog pregleda tijela i utvrđenim uzrocima poremećaja plodnosti, razlikuje se privremeno (reverzibilno) i trajno (nepovratno) smanjenje plodnosti.

Reverzibilna promjena količine ili kvalitativnog sastava ejakulata naziva se i smanjenjem plodnosti. U ovom slučaju, nakon eliminacije identificiranih negativnih faktora, šanse za začeće djeteta prirodno se značajno povećavaju.

Mogući uzroci smanjene plodnosti

Nedovoljna muška plodnost, koja se manifestuje smanjenjem pokretljivosti spermatozoida i istovremenim smanjenjem broja njihovih normalnih oblika, može se javiti zbog različitih faktora. Kvalitet spermatozoida reaguje na bilo kakve promjene u stanju organizma.

Najčešći uzroci problema s plodnošću su:

1. Bolesti muškog reproduktivnog sistema (,), kao i polno prenosive infekcije.
2. Često pregrijavanje muških genitalnih organa (na primjer, prilikom posjete sauni), nošenje uskog donjeg rublja.
3. Nepovoljni uslovi životne sredine.
4. Posljedice prethodnih bolesti (na primjer, zaušnjaci).
5. Uzimanje određenih lijekova (antibiotika, hormona).
6. Nezdrav način života (pretjerana konzumacija alkohola, pušenje).
7. Pogrešna dijeta.
8. Višak težine.

Povećajte mušku plodnost

U nekim slučajevima, za povećanje muške plodnosti, dovoljno je napraviti neke promjene u načinu života. Praćenje ovih jednostavnih pravila nekoliko sedmica uvelike povećava šanse za ranu trudnoću.

Povećanje muške plodnosti javlja se u slučaju redovne seksualne aktivnosti najmanje 2 puta sedmično.

Neophodno je potpuno napustiti duvan, alkohol, upotrebu droga. Mnogi ljudi misle da se izbjegavanje alkohola ne odnosi na pivo. Međutim, pivo sadrži fitoestrogene - analoge ženskih polnih hormona koji mogu utjecati na kvalitetu sperme.

Važan faktor je težina. Ne možete koristiti niskokalorične dijete da biste ga smanjili. Povećanje muške plodnosti postiže se uravnoteženom, pravilno odabranom ishranom. Prehrana mora nužno uključivati ​​voće, povrće, meso i ribu nisko-masnih sorti, mliječne proizvode. Vrijedi se odreći masne, pržene hrane, začinjenih marinada, dimljenog mesa.

Uzimajte vitamine i minerale, kao i aminokiseline koje utiču na spermatogenezu.

Da biste povećali sposobnost začeća, potrebno je dovoljno spavati i, ako je moguće, izbjegavati stres.

Važno je obratiti pažnju na izbor donjeg rublja. Trebao bi biti slobodan, ne ograničavati kretanje. Vrijedno je dati prednost donjem rublju od prirodnih tkanina, što eliminira pregrijavanje.

Fizičke vježbe (vježbanje, trčanje) pozitivno djeluju na muški organizam, ali treba izbjegavati teška opterećenja. Ako muškarac voli da ide na vožnju biciklom, bolje je da ih privremeno odbije. Sjedeći način života doprinosi smanjenju kvalitete sperme. Ako ga nije moguće iz temelja promijeniti, potrebno je da pravite redovne pauze za zagrijavanje.

Dobar rezultat daje redoviti trening mišića u području muških genitalija. Pomažu u uklanjanju zagušenja u genitalijama i poboljšavaju kvalitetu sperme. Skup vježbi i učestalost njihove provedbe odabire specijalist na individualnoj osnovi.

Kako su muška plodnost i prehrana povezani?

Mnogi muškarci, suočeni s problemima začeća, plaše se prepisivanja "teških" hormonskih lijekova koji mogu negativno utjecati na njihovo zdravlje. Zapravo, u mnogim slučajevima, gore navedene mjere, u kombinaciji sa specijalizovanim vitaminskim i mineralnim kompleksima, u mnogim slučajevima pomažu u povećanju muške plodnosti. Činjenica je da uzrok muške neplodnosti može biti nedostatak određenih elemenata u tragovima, aminokiselina ili čak vitamina u organizmu. Na primjer, rijetka konzumacija voća i povrća dovodi do nedostatka antioksidansa i drugih korisnih tvari. Grupa naučnika sa Univerziteta Harvard otkrila je da četiri od pet parova koji ne mogu začeti imaju nedostatak vitamina C i E.

Lijekovi za mušku plodnost također bi trebali sadržavati L-karnitin i folnu kiselinu (vitamin B9) u prilično visokim koncentracijama, jer ove tvari igraju ključnu ulogu u spermatogenezi.

Rezultati istraživanja pokazuju da uzimanje lijeka koji sadrži L-karnitin, cink, selen, folnu kiselinu i vitamin E od strane muškarca povećava pokretljivost spermatozoida za 86,3%, odnosno može značajno povećati mušku plodnost.

Broj žena mlađih od 34 godine koje imaju poteškoća sa začećem ili rađanjem djeteta udvostručio se posljednjih godina. Stoga je postalo moderno planirati majčinstvo unaprijed, pet ili čak deset godina unaprijed. Zašto rizikovati? Štoviše, postoji puno centara i specijalista koji će utvrditi koliko ste plodni (odnosno, možete li zatrudnjeti i izdržati) i pomoći vam da produžite svoj plodni period - za to više ne morate ići u inozemstvo, kao prije.

1. Uradite test za ovulaciju
Starost je glavni faktor koji utiče na plodnost. Optimalni period začeća za većinu žena je između 23 i 31 godine života. Tada plodnost počinje padati za oko 3% godišnje, a 10 godina prije početka menopauze postaje problematično zatrudnjeti prirodnim putem. Nemoguće je izračunati početak vremena X, ali morate se usredotočiti na broj 41 (za Ruskinje menopauza počinje u prosjeku s 51 godinom), a već sa 35 godina ovulaciju uzeti pod kontrolu. Da li vaše tijelo proizvodi jaje u svakom ciklusu možete sami provjeriti - kupovinom kućnog testa za ovulaciju u ljekarni (Frautest, Ovuplan, ClearBlue ili bilo koje druge marke). Morate testirati 3-4 mjeseca za redom 5 dana u sredini ciklusa. Negativan rezultat je razlog za posjet liječniku i daljnja istraživanja.

2. Zamrznite jaje
Krioprezervacija jajeta je još uvijek rijetka usluga (skladištenje košta oko 17.000 rubalja godišnje), ali nakon 12 godina - rok trajanja smrznutog jajeta - sve će se isplatiti. Ako se odlučite, obratite se klinici u kojoj rade IVF. Za početak, morat ćete proći standardne testove na infekcije i podvrgnuti pregledu kod ginekologa. Sljedeća faza je dvonedeljni kurs injekcija folikulostimulirajućih hormona, koji se počinje raditi drugog dana ciklusa. Tako će vaše tijelo biti prinuđeno da proizvodi rekordnih desetak umjesto jednog ili dva jajeta. Da ne uzimam više novca od tebe. Odmah nakon odmrzavanja, samo tri ili četiri će raditi. Kada materijal sazri, uklanja se (zahvat se radi u opštoj anesteziji) i čuva se godinu dana. Ugovor sa klinikom u kojoj se čuvaju jajašca mora se obnavljati svake godine i obaviti na vreme - radi bezbednosti buduće dece.

3. Dovedite svoju težinu u red
Struk je potreban ne samo za privlačenje kvalitetnog oca-producenta. Nedostatak, kao i višak masti u tijelu može uzrokovati hormonalni disbalans. Kao rezultat toga, kod djevojčica koje su prevelike ili suviše mršave, proizvodnja jajnih stanica u jajnicima je poremećena. Srećom, ne trajno, već samo dok se težina ne vrati u normalu. Za njegovu (normalnu) definiciju, belgijski sociolog i statističar Adolf Quetelet došao je do BMI - indeksa tjelesne mase. Da biste to izračunali, morate svoju masu (u kilogramima) podijeliti s kvadratom svoje visine (u metrima). Vjeruje se da bi BMI potencijalne majke trebao varirati između 20 i  25 jedinica. Prelazak preko ovih granica već je rizik. Nedavno je u Holandiji sprovedeno istraživanje koje je pokazalo da za svaku jedinicu iznad 29, plodnost opada za 4%.

4. Prestanite sa velikim sportom
Fizička aktivnost pomaže. U razumnim granicama. Američki doktori postavili su standarde za žene koje su pred začećem  da ne trče više od 10-12 km sedmično i ne rade više od jednog sata dnevno u teretani. Jer ako previše vozite sobni bicikl, vaš menstrualni ciklus može zalutati ili ovulacija može prestati. To je uglavnom zbog gubitka masnog tkiva – čemu obično težimo. Međutim, mast je i izvor i skladište ženskih polnih hormona – estrogena. Stoga, u slučaju kvarova u ciklusu, morate odmah prekinuti trening.

5. Ne pijte kafu i prestanite pušiti
Svi koji puše znaju da je to štetno. Ali činjenicu da hemikalije koje se akumuliraju u tijelu pušača remete nivo estradiola – glavnog estrogenskog steroidnog hormona – malo ljudi zna. Da biste odgodili početak menopauze i povećali plodnost za 30%, samo trebate prestati pušiti. Inače, vaš podvig će smanjiti rizik od pobačaja u slučaju trudnoće. Kafa (kao i proizvodi koji sadrže kofein) ne mogu se zauvijek odreći. Samo smanjite dozu na jednu šolju dnevno.

6. Promijenite ishranu
Nedavno je u SAD-u objavljena The Fertility Diet. Sadrži zanimljive podatke. Na primjer, da slatkiši, krompir, bijeli hljeb i druga hrana bogata “brzim ugljikohidratima” ometaju ovulaciju, dok “spori ugljikohidrati” i hrana bogata željezom, naprotiv, pomažu začeću. Također, za one koje prije ili kasnije planiraju da postanu majke, preporučuje se da jedu više mliječnih proizvoda – sa što većim sadržajem masti. Ovo će povećati nivo ženskog hormona estrogena. Što se tiče vitamina, posebnu pažnju obratite na folnu kiselinu (vitamin B6) – ona povećava šanse za začeće. Prilikom planiranja trudnoće preporučljivo je početi uzimati folnu kiselinu i vitamin C (u prvoj fazi ciklusa) i vitamine A i E (u drugoj) oko šest mjeseci ranije.

7. Uzmi kontracepciju
Uzimanje oralnih hormonskih kontraceptiva ne šteti plodnosti. Naprotiv, kada su tablete pravilno odabrane, možete podesiti hormonsku pozadinu. Ono što vam je potrebno - da smanjite nivo androgena ili povećate nivo estrogena - pokazaće krvni test na hormone. Morat će se uzeti dva puta - u obje faze ciklusa. Nakon toga, ljekar će propisati odgovarajući oralni kontraceptiv ili, ako postoje kontraindikacije, savjetovati da ih ne uzimate.

8. Uradite ultrazvuk
Pazite na svoje zdravlje. Neke ženske bolesti se osjećaju bolovima u donjem dijelu trbuha i križa, menstrualnim poremećajima. Drugi, poput sindroma policističnih jajnika (PCOS) ili endometrioze, su dobri u kamuflaži. Ili čak asimptomatski vrebaju u tijelu, polako uništavajući reproduktivno zdravlje. Ali ako svakih šest mjeseci posjetite ginekologa i uradite ultrazvuk karličnih organa, bilo koja bolest se može uhvatiti u ranoj fazi.

9. Nemojte abortirati
Abortus sam po sebi nije opasan i ne onemogućava rođenje zdravog djeteta u budućnosti. Opasne komplikacije nakon toga. To je prije svega ozbiljan hormonalni slom - bez obzira da li je riječ o medicinskom ili mehaničkom pobačaju. U drugom slučaju postoji velika vjerojatnost ozljede, što može izazvati endometritis - upalu sluznice maternice. Dugo se oporavljate ili koristite pouzdane kontraceptive? Izbor je očigledan.

10. Vodite računa o muškarcu
Teoretski, on može postati otac i nakon 70 godina, ali u polovini slučajeva nije moguće začeti dijete upravo njegovom krivnjom - zbog smanjenja broja pokretnih spermatozoida. Da se to ne bi dogodilo, dovoljno je da se pridržava dva jednostavna pravila - ne štipati i ne zagrijavati područje skrotuma. Naravno, malo je vjerovatno da ćete uspjeti nagovoriti muškarca da odustane od automobila i pređe sa sjedilačkog posla u uredu na zdrav težak fizički rad. Ali može prestati da drži laptop u krilu duže vreme, da spava u hidromasažnim kadama i saunama, da nosi uske gaće i da vozi bicikl sa neudobnim sedištem. I usput, neki ljudi bi mogli češće da imaju seks - 2-3 puta sedmično. U cilju poboljšanja kvaliteta sperme.

Sve je u glavi!

Naučna direktorka Instituta za perinatalnu i reproduktivnu psihologiju, profesorka Galina Filipova, objasnila je zašto se problemi sa začećem često povezuju sa mentalnim zdravljem i šta učiniti po tom pitanju.

Kako mozak utiče na našu sposobnost da zatrudnjemo?

Vjerovali ili ne, on igra ključnu ulogu! Sigurno stvarno želiš dijete. Mislim da motivacija mora biti toliko jaka da svoju želju za porodom morate prihvatiti iznutra. Mnoge žene se iznenade: Ja stvarno želim da postanem majka, svjesno to želim! Ali ne shvataju da iznutra mogu imati snažan nesvesni otpor. U lijevoj hemisferi, svi sisari imaju dio mozga koji se zove "dominantno majčinstvo", on je odgovoran za organiziranje našeg ponašanja povezanog s rođenjem djece. A u desnoj hemisferi postoji još jedan važan centar - naziva se "dominantom anksioznosti". Ako je iz nekog razloga u uzbuđenom stanju, onda može potisnuti "dominantno majčinstvo" i, shodno tome, sposobnost začeća. Odnosno, vaš vlastiti mozak - bez vašeg NATO znanja - šalje signale tijelu: niste trudni, sada je opasno! Ako se to dešava duže vrijeme, mogu početi funkcionalne promjene u unutrašnjim organima - prestati ovulacija, poremetiti hormonska ravnoteža itd.

U kojim slučajevima se aktivira "dominantna anksioznost"?
Uzrok može biti bilo koji neriješeni problem na koji odgovarate. Vaše društveno okruženje je od velike važnosti. Na primjer, ako imate napet odnos sa svojom svekrvom, vlastitom majkom ili mužem, ili se plašite (čak i podsvjesno) da će rođenje djeteta ograničiti vašu ličnu slobodu, tada će dominantna anksioznost biti stalno uzbuđeni i biće vam teško da zatrudnite. U mojoj praksi često ima parova koji imaju skandale baš u periodu ovulacije - kao po satu! - i oni, shodno tome, ovih dana izbjegavaju intimnost. Možda nesvjesno doživljavaju anksioznost, ne žele dijete, iako to sami poriču. Inače, i kod muškaraca je dominantna anksioznost - ona može potisnuti aktivnost spermatozoida sa istim uspjehom kao i funkcija jajnika kod žena. Imala sam pacijenta kome je moja majka u detinjstvu stalno govorila: „Imala sam 20 abortusa pre tebe, ali ostavila sam te, debilu, da mi sad upropastiš život!“ Unego je, shodno tome, stajao "blok" za rođenje sopstvene djece.

Ali ima žena koje "lete od vjetra"...
Nemaju podsvjesni strah od rađanja djece ili, na primjer, onu hiperodgovornost koja je karakteristična za mnoge uspješne moderne žene koje imaju poteškoća sa začećem. One koje zatrudne "od vjetra", iz ovog ili onog razloga, ne plaše se da će ih dijete spriječiti u životu.

Kako ukloniti ove blokove?
Često se trudnoća dogodi kada jednostavno otpustimo problem, prestanemo da stresiramo sebe i partnera. Mnoge žene s dijagnozom neplodnosti odluče usvojiti dijete, a zatim i same neočekivano zatrudne - ponekad već u fazi usvajanja. To se događa zato što ili prestanu da doživljavaju stres – mučeći sebe i svoje muževe kako bi po svaku cijenu zatrudnjeli – ili jednostavno interno zauzimaju roditeljski položaj. I onda sve ispadne! Generalno, važno je da žena shvati svoje strahove i sazna: dete će joj pomoći ili ometati. Mnogi strahuju da će se ovo drugo dogoditi, bez dobrog razloga.

Kako pomažete ženama?
Sa svakim pojedincem proučavamo porodičnu istoriju – posebno kakvu sliku majke nosi žena u sebi (po pravilu je prepisana od njene majke, a ako je negativna, to može sprečiti i trudnoću), ali obično idemo dublje i gledamo barem 3-4 generacije porodičnih scenarija. Naravno, analiziramo i vašu trenutnu životnu situaciju - na poslu, sa vašim muškarcem, roditeljima itd. Kao rezultat toga, saznajemo vaš "podsvjesni plan" - uostalom, najčešće i sami savršeno dobro znate kada sebi možete "dopustiti" da zatrudnite. Kao rezultat, razvijamo Vaš lični „plan majčinstva“.

Cijena izdanja

U Centru za reprodukciju Južne Kalifornije, jedan ciklus zamrzavanja jaja košta 7.000 dolara, ali većina ljudi radi nekoliko ciklusa i onda daju popust. U Rusiji košta od 150.000 rubalja plus skladištenje - od 8.000 do 18.000 rubalja godišnje. U Moskvi se jaja mogu zamrznuti u Perinatalnom medicinskom centru, Centru za akušerstvo, ginekologiju i perinatologiju. V. I. Kulakova i u Evropskom medicinskom centru. Postoji izlaz čak i ako sperma vašeg muškarca ili vaše vlastite jajne ćelije iz nekog razloga nisu prikladne - u istim centrima će vas navesti kontakti banaka donatorskog materijala.

Desava se...

Ilona (36 godina):"Zatrudnela sam od strane stranca"
Prije dva mjeseca dobila sam kćerku od čovjeka čije ime nisam ni znala. Prije toga, moj muž i ja smo pet godina bezuspješno pokušavali da zatrudnimo. Da budem iskren, od nas dvoje sam želeo još dece. Žena je bila u redu sa tim. Imali smo zajedničke interese, zajedničke prijatelje, u početku - dobar seks. Istina, više mu se svidjela usmena priča, ali je za moje dobro obavljao bračnu dužnost jednom sedmično kako i dolikuje. Međutim, s vremenom se krevet zadovoljstva pretvorio u težak posao. Muž je posjećivao striptiz klubove, odakle se vraćao, najblaže rečeno, pijan. Ili se pretvarao da spava i namjerno glasno hrkao. Istovremeno, nisam htela da idem kod doktora, tvrdeći da sam jalova i da nema potrebe da pokušavam. Ali bio sam kod mnogih doktora i rekli su da problem nije u meni. Jednom na rođendanskoj žurci kolege u kupatilu, imao sam seks sa prijateljicom prijatelja. Kako kažu, brzo. Nije bilo velikog zadovoljstva. Ali dvije sedmice kasnije, test je pokazao da sam trudna. Dok sam odlučivala kako da kažem mužu za ovo, koleginica je sve ispričala momku iz kupatila. Ta osoba me je pronašla, počeli smo da izlazimo. Napustila sam muža bez mnogo žaljenja.

Marija (45 godina):“Bez tableta bi bilo lakše”
Kada sam imala dečka (imala sam 16 godina), otišla sam u antenatalnu ambulantu da mi prepišu kontracepcijske pilule. Naravno, tajno od roditelja. Ubrzo sam postao jako debeo. Morao sam sve ispričati mami, koja mi je sipala prvi broj. Ali nije bilo šta da se popravi. Ostao sam debeo. Još gore. Nisam mogla zatrudnjeti. Liječenje neplodnosti nije uspjelo. Prve tri godine nakon vjenčanja, muž i ja smo bili strašno zabrinuti zbog ovoga. Onda su se pomirili. 15 godina su se navikli na zajednički život, nabavili pse i čak kao da su se smirili. A prije četiri godine sam ostala trudna. Ispostavilo se slučajno. Zabolio me stomak, otišli smo u okružnu ambulantu i saznali da sam u petom mjesecu. Cijelo to vrijeme imala sam menstruaciju, nije bilo toksikoze, niti odstupanja od norme. Štaviše, pušio sam i nisam sebi uskraćivao druge životne radosti. Srećom, to nije uticalo na moju ćerku. Prije godinu dana, kada sam napunila 44 godine, rodila sam i sina - također prirodnim putem. Mislim da ću tu za sada stati.

Plodnost muškarca je njegova sposobnost da izvrši uspješnu oplodnju. Koji je indeks stope fertiliteta za jači spol? Kako se ova brojka može povećati? Šta treba učiniti da se poboljša plodnost muškaraca?

Šta koncept znači

Muška plodnost je, u suštini, plodnost, sposobnost uspješnog začeća. Kod muškaraca, indeks plodnosti ovisi o normi sadržaja pokretnih, punopravnih spermatozoida u sjemenoj tekućini i njihovoj sposobnosti da oplode jaje. Stoga stopa plodnosti kod muškaraca ne ovisi samo o broju mobilnih muških zametnih stanica, već i o stopi njihove motoričke aktivnosti, morfologiji i drugim faktorima koji se moraju uzeti u obzir ako želite povećati i poboljšati mušku plodnost. index.

Normalno, plodnost je karakteristična za sve muškarce koji su u reproduktivnoj dobi (od 15 do 65 godina). Indeks muške plodnosti postepeno se smanjuje kako muškarac stari. Međutim, moguće je proširiti sposobnost oplodnje. Za to je potrebno slijediti određene preporuke stručnjaka koji će pomoći u povećanju i poboljšanju indeksa muške plodnosti. Osim toga, zbog starosnih promjena kod muškaraca, kvantitativne i kvalitativne karakteristike njihove sjemene tekućine s vremenom sve više odstupaju od norme. pri čemu:

1. Smanjena muška moć.
2. Kvaliteta ejakulata se pogoršava.
3. Postoji povećan rizik od neispravnog formiranja sperme.
4. Povećava se rizik od rođenja djeteta s odstupanjima od norme.

Poseban indeks muške plodnosti pomaže u procjeni kvalitete muške sjemene tekućine i njezine usklađenosti s kriterijima norme. Nakon njenog uspostavljanja postaje jasno da li je potrebno preduzimati posebne mere kako bi se poboljšali procesi spermatogeneze kod muškaraca ili je sve u granicama normale.

Kako muškarci stare, kvaliteta ejakulata se pogoršava.

Glavni kriterijumi

Da biste razumjeli kako možete povećati indeks muške plodnosti, prvo morate odrediti koja je norma. Dakle, indeks muške plodnosti se određuje pomoću spermograma. Norma se utvrđuje prebrojavanjem broja pokretnih spermatozoida i stepena njihove koncentracije u muškom ejakulantu. Ovo je takozvani test muške plodnosti. Cijena ovakvog istraživanja je prilično razumna i pristupačna većini muškaraca.

Stopa indeksa je 30% ili više. Ako se indeks kod muškaraca pokazao niskim, onda to ukazuje da je muška sjemena tekućina smanjena kvantitativnih i kvalitativnih pokazatelja.

Takva odstupanja ukazuju na moguće probleme s početkom uspješnog začeća. Međutim, norma indeksa se može vratiti ako se poduzmu odgovarajuće mjere koje imaju za cilj povećanje i poboljšanje indeksa muške plodnosti.

Precijenjeni indeks pokazatelja plodnosti kod muškaraca izuzetno je rijedak. Činjenica je da normalno u ejakulatu ima oko 2% posebno aktivnih i održivih spermatozoida, koji zadržavaju sposobnost oplodnje u periodu od dvije sedmice. Ako se njihov broj u sjemenoj tekućini poveća na 50%, to će ukazivati ​​na fenomenalnu hiperplodnost.

Da bismo shvatili kako poboljšati kvalitativne i kvantitativne karakteristike muške sjemene tekućine, povećati indeks plodnosti, važno je razumjeti što doprinosi njihovom odstupanju od norme. Prema mišljenju stručnjaka, ako je indeks pokazatelja plodnosti kod muškaraca znatno niži od utvrđene norme, onda bi sljedeći faktori mogli izazvati ovaj problem:

1. Pušenje, zloupotreba alkohola, loša ishrana, upotreba droga.
2. Pregrijavanje testisa, varikokela, traumatske ozljede genitalnih organa.
3. Štetan faktor životne sredine, uticaj zračenja.
4. Poremećaji u radu endokrinog sistema, neuspjeh metaboličkih procesa.
5. Promjene koje su vezane za dob, bubrežne patologije, spolno prenosive bolesti zarazne prirode.
6. Dehidracija, gojaznost.
7. Dugotrajna i nekontrolirana upotreba određenih lijekova.

Plodnost je smanjena kod muškaraca koji zloupotrebljavaju loše navike.

Stoga, oni koji žele povećati indeks pokazatelja plodnosti i približiti ga normalnim, kao i poboljšati kvalitetne karakteristike sjemene tekućine, prije svega moraju odustati od loših navika i slijediti dijetu. Bilo bi korisno podvrgnuti se sveobuhvatnom medicinskom pregledu kako bi se utvrdile moguće bolesti urološke ili infektivne prirode.

Medicinske metode za povećanje

Uz pomoć određene terapije lijekovima moguće je povećati i poboljšati indeks pokazatelja plodnosti kod jačeg spola. Međutim, prije svega, pacijent mora proći sveobuhvatan medicinski pregled, koji je neophodan kako bi se identificirali mogući problemi. Ako su kod predstavnika jačeg spola dijagnosticirane bolesti koje smanjuju sposobnost oplodnje i negativno utječu na kvalitetu ejakulata, tada njihovo liječenje već može značajno poboljšati situaciju i povećati plodnost kod muškaraca.

Dobre rezultate postižu lijekovi kao što su Spermaplant i Speman, koji povećavaju kvantitativne pokazatelje aktivnih, potpuno razvijenih muških zametnih stanica. Ovi lijekovi se odlikuju blagim djelovanjem i izuzetno prirodnim sastavom. Međutim, oni imaju i nedostatak - ovo je prilično visoka cijena. Također možete povećati i poboljšati stopu plodnosti uz pomoć preparata folne kiseline, posebnih vitaminsko-mineralnih kompleksa s visokim sadržajem cinka, magnezija, karnitina i vitamina grupe E. Cijena takvih sredstava je sasvim razumna i prihvatljiva.

Tačan odgovor na pitanje kako povećati mušku plodnost može dati samo kvalificirani stručnjak nakon preliminarne sveobuhvatne dijagnoze! Lekar će takođe odrediti optimalnu dozu lekova i trajanje terapijskog kursa! Strogo se ne preporučuje uzimanje bilo kakvih lijekova bez dozvole kako bi se povećala stopa plodnosti!

Da biste propisali lijekove, morate proći sveobuhvatan medicinski pregled.

Proizvodi za stimulaciju spermatogeneze

Također je moguće poboljšati i povećati mušku plodnost ako se poštuju određeni principi zdrave prehrane. Predstavljamo vam listu proizvoda koji su idealni za muškarce koji žele povećati i poboljšati vlastitu plodnost:

• Sveže voće.
• Morska riba.
• Mliječni proizvodi i mliječni proizvodi.
• Nemasno meso.

Ali preporučljivo je potpuno odbiti prženu, masnu i dimljenu hranu ili barem smanjiti njen postotak u dnevnoj prehrani na minimum! Također je važno pridržavati se režima pijenja i konzumirati najmanje 2 litre tekućine tijekom dana, pri čemu se daje prednost čistoj vodi.

Plodni muškarac koji želi povećati šanse za uspješno začeće i poboljšati kvalitetu ejakulata treba se pridržavati sljedećih preporuka:

1. Vodite redovan intimni život.
2. Potpuno se odmorite (dnevna norma sna je najmanje 8 sati tokom dana).
3. Odbiti loše navike.
4. Izbjegavajte prekomjerni rad i psiho-emocionalne šokove.
5. Bavite se sportom.
6. Ograničite unos kofeinskih pića što je više moguće.
7. Nosite široko donje rublje i izbjegavajte traumatske ozljede u području prepona.

Plodnost kod muškaraca - šta je to? Zapravo, ovaj koncept podrazumijeva sposobnost predstavnika jake polovice čovječanstva da reproduciraju zdravo potomstvo. Povećati indeks pokazatelja plodnosti, poboljšati kvalitativne i kvantitativne karakteristike muške sperme moguće je uz pomoć pravilne prehrane, primjene vitaminsko-mineralnih kompleksa i lijekova čije djelovanje je usmjereno na stimulaciju spermatogeneze. Odbijanje loših navika i aktivan način života nezamjenjivi su uvjeti za normalizaciju reproduktivnog zdravlja!

Hvala

Plodnost je termin koji se koristi za označavanje različitih aspekata sposobnosti odraslog pubescentnog organizma da se razmnožava. Plodnost je biološka karakteristika koja odražava sposobnost reprodukcije bilo određenog pojedinca ili grupe. To znači da u odnosu na osobu, plodnost označava i opisuje njenu sposobnost reprodukcije tokom puberteta (od 15 do 49 godina).

Plodnost - šta je to?

Općenito, pojam plodnosti se češće koristi u naučnoj i medicinskoj literaturi na engleskom jeziku, iz koje je zapravo došao u leksikon rusko govorećih liječnika u zemljama bivšeg SSSR-a. Širenje ovog koncepta povezano je sa aktivnim usvajanjem potpomognutih reproduktivnih tehnologija (IVF, ICSI, itd.), koje su razvijene na Zapadu, te je shodno tome terminologija ovih medicinskih procedura na engleskom jeziku. Moderni liječnici iz zemalja ZND jednostavno su posudili termin plodnost iz članaka na engleskom jeziku, formirajući od njega ruski "plodnost" i stavljajući isto značenje.

Budući da su za reprodukciju potrebne dvije osobe različitog spola koje su dostigle godine puberteta, koncept plodnosti može se primijeniti i na muškarca i na ženu. To znači da postoji ženska i muška plodnost, koja odražava sposobnost određene žene da zatrudni i nosi dijete, a određenog muškarca da oplodi svog seksualnog partnera. Ako uzmemo u obzir zajednicu dvoje ljudi različitog spola koji su dostigli pubertetsku dob, onda možemo govoriti o plodnosti para kao svojevrsnom kolektivnom kvalitetu koji odražava njihovu sposobnost začeća, rađanja i rađanja djeteta.

Koncept plodnosti primjenjiv je samo na osobe koje su u reproduktivnoj dobi, kada su po svojim fiziološkim karakteristikama i svojstvima sposobne da reprodukuju potomstvo. Kod žena reproduktivna dob počinje prvom menstruacijom i završava se početkom menopauze. Odnosno, reproduktivno doba žene je period tokom kojeg ima redovne menstruacije.

A kod muškaraca, reproduktivna dob počinje u dobi od 14-15 godina, kada počinje da se proizvodi punopravna sperma, koja sadrži žive i aktivne spermatozoide koji mogu oploditi jajnu stanicu. U principu, muškarac može ostati u reproduktivnoj dobi do svoje smrti, ako različiti faktori koji negativno utječu na kvalitetu sperme ne dovedu do narušavanja njenog sastava i plodnosti. Ali budući da su predstavnici oba spola neophodni za reprodukciju potomstva, reproduktivnom dobom se smatra razdoblje od 15 do 49 godina, kada i muškarac i žena mogu začeti dijete.

Osim muškog i ženskog, postoji i demografski koncept fertiliteta, koji se odnosi na sposobnost žena koje čine populacijsku grupu koja se proučava da reprodukuju i održavaju populaciju. Obično se demografski fertilitet izražava stopom nataliteta, koja odražava broj djece po ženi reproduktivne dobi (od 15 do 49 godina). Sa ovim natalitetom ljudi se susreću čitajući naučne ili statističke publikacije o reprodukciji stanovništva. Obično se u člancima sličnog sadržaja nužno nalazi izraz da je "stopa nataliteta 1,4 ili 2,0 ppm". Upravo ovaj koeficijent znači da se po ženi u reproduktivnoj dobi rađa 1,4 ili 2 djece. Isti koeficijent odražava demografsku plodnost.

Demografska plodnost odražava sposobnost populacije ljudi, na primjer, svih koji žive u nekom području, regiji ili zemlji, da se reprodukuje i održi veličinu populacije. Ako je stopa nataliteta manja od 2,0, onda to znači nizak demografski fertilitet, pri čemu se populacija ispitivane grupe smanjuje. Ako je natalitet 2,0, to znači da se populacija održava na sadašnjem nivou – niti raste niti opada. U takvoj situaciji, demografska plodnost je nula. Sa stopom nataliteta većom od dva, govori se o porastu stanovništva i pozitivnom demografskom fertilitetu.

Plodnost žene - definicija i fiziološka suština pojma

Trenutno, zahvaljujući napretku medicine, rađanje i rođenje djeteta dostupno je gotovo svim ženama koje su uspjele zatrudnjeti. Stoga su faktori ženske plodnosti, kao što su trudnoća i rođenje, donekle izgubili na značaju. Uostalom, uvijek možete roditi uz pomoć carskog reza, a za uspješnu trudnoću uzimati lijekove i ležati na konzervaciji. Tako je vodeći faktor ženske plodnosti postala sposobnost začeća, odnosno sposobnost zatrudnjenja.

Ovulacija i plodnost

Ako je ovulacija nekako poremećena, onda se plodnost žene smanjuje. Budući da se nakon 35 godina broj menstrualnih ciklusa bez ovulacije povećava na 5-7 godišnje, smanjuje se i plodnost žene u ovoj starosnoj grupi. Kod žena od 20-35 godina prođu 1-2 menstrualna ciklusa godišnje bez ovulacije, pa je njihova plodnost znatno veća, što objašnjava preporuku ljekara da zatrudne i rode prije 35. godine.

I ovulacija i sposobnost rađanja i rađanja djeteta regulirani su hormonalnim i živčanim mehanizmima, čije kršenje dovodi do smanjenja plodnosti žene u bilo kojoj dobi, čak i vrlo mladoj. Budući da stres negativno utječe na hormonsku ravnotežu, to objašnjava njegovu sposobnost da smanji plodnost žene, ponekad je čini neplodnom. Međutim, nakon što se stres eliminira, plodnost se vraća, a žena vraća sposobnost da zatrudni, nosi i rađa djecu.

Test plodnosti (predviđanje plodnosti)

Tokom ultrazvuka lekar meri prečnik jajnika i broj aktivnih, rastućih folikula, a takođe određuje odnos vezivnog i hormonskog tkiva. Normalno, prečnik jajnika treba da bude od 20 do 120 mm, broj rastućih folikula treba da bude najmanje 5, a odnos aktivnog i vezivnog tkiva treba da bude najmanje 1:1. Zatim, na osnovu dobijenih mjerenja, ultrazvučni dijagnostičar u zaključku opisuje ovulacijsku rezervu, koja je označena tačkama - "-2", "0" ili "+2". Ova rezerva ovulacije u potpunosti odražava prognozu plodnosti.

Ako je rezerva ovulacije "-2", onda je skoro na izmaku, što znači vrlo nisku, skoro nultu plodnost žene. Ovulacijska rezerva "0" označava prosječnu plodnost žene koja može zatrudnjeti, izdržati i roditi dijete. Ovulacijska rezerva "+2" označava odličnu plodnost žene, pri kojoj je skoro 100% vjerovatnoća da će zatrudnjeti bukvalno u roku od 1 - 2 menstrualnog ciklusa, nakon čega može nositi i roditi dijete bez problema i komplikacija.

Osim određivanja rezerve ovulacije, test plodnosti uključuje mjerenje koncentracije hormona u krvi koji utiču na sposobnost začeća, gestacije i rađanja, kao što su folikulostimulirajući hormon (FSH) i luteinizirajući hormon (LH). Za test plodnosti važan je omjer koncentracije ovih hormona. Ako koncentracija FSH prelazi LH, onda to ukazuje na iscrpljenost jajnika i, shodno tome, nisku plodnost. Ova prognoza će ostati 3-5 godina, nakon čega se plodnost može povećati različitim metodama.

Test ili prognoza plodnosti je indikativni pregled koji omogućava ginekologu ili endokrinologu da procijeni ukupnu, kumulativnu sposobnost ženskog tijela da reprodukuje potomstvo. Ako je ukupna plodnost prema rezultatima testa niska, onda to nije kazna i ne znači da žena u principu nije u stanju da rodi dijete. Samo da biste povećali plodnost, morat ćete proći prilično duge tretmane koji će poboljšati njenu sposobnost reprodukcije potomstva. Nakon takvog tretmana, u pravilu, više od 95% žena zatrudni, a preostalih 5% morat će koristiti potpomognute reproduktivne tehnologije (IVF, ICSI, itd.).

Trenutno postoji i kućni test plodnosti za žene, koji je po dizajnu i principu rada potpuno sličan testu trudnoće. Koristeći ovaj test plodnosti, žena može tačno saznati kada ovulira, odnosno odrediti period menstrualnog ciklusa koji je najpovoljniji za začeće.

Za provođenje studije, test se mora spustiti u jutarnji urin i pričekati pojavu traka, čiji intenzitet boje određuje hoće li žena ovulirati u naredna 1 do 2 dana. Ako je druga traka intenzivnije obojena od kontrolne, tada će doći do ovulacije, što znači da je žena dostigla trenutak maksimalne plodnosti. Ako je druga traka testa manje intenzivna u odnosu na kontrolnu, to znači da neće doći do ovulacije i da žena nije plodna u ovom menstrualnom ciklusu.

Muška plodnost - definicija i fiziološka suština pojma

Međutim, svi muškarci i njihovi seksualni partneri trebaju zapamtiti da spermogram odražava samo teoretsku, opću plodnost muškarca. Dakle, čak ni niska plodnost ne znači da muškarac nije u stanju da oplodi ženu. To prije znači slabljenje djelotvornosti oplodne sposobnosti čovjeka. A visoka plodnost također ne garantuje uspješnu oplodnju iz prvog pokušaja, jer ni vrlo zdravi i pokretni spermatozoidi ne mogu uvijek pronaći jajnu stanicu.

Plodnost sperme (indeks plodnosti)

Plodnost sperme odražavaju dva indikatora - Krugerov indeks i Farrisov indeks, utvrđeni rezultatima spermograma. Ovi pokazatelji se često nazivaju indeksom fertiliteta, koji se ne smije brkati sa stopom fertiliteta. Činjenica je da indeks fertiliteta odražava sposobnost začeća potomstva jednog određenog muškarca, a stopa fertiliteta je pokazatelj populacije, što znači broj rođene djece po ženi reproduktivne dobi unutar regije istraživanja.

Farrisov indeks

Krugerov indeks

Za procjenu plodnosti spermatozoida izračunava se i procenat idealnih oblika spermatozoida (procenat idealnih oblika - PIF), čija je normalna vrijednost 4%. Shodno tome, kada je PIF manji od 4%, muškarac ima nisku plodnost, a više od 4% - visok.

Povećana plodnost

Poznato je da oralni kontraceptivi (pilule) pružaju zaštitu od neželjene trudnoće za 99%, kondomi za 95%, intrauterini uložak - za 97 - 99%. Žena sa povećanom plodnošću, uprkos pravilnoj upotrebi kontraceptiva, spada u istih 1%, 3% ili 5% koji zatrudne. Takvoj ženi je gotovo nemoguće odabrati kontracepciju, pa liječnici preporučuju rađanje djece i hiruršku sterilizaciju. Treba imati na umu da je povećana plodnost vrlo rijetka pojava zbog fizioloških karakteristika ženskog tijela.

Javlja se i povećana plodnost kod muškaraca. Osnova povećane muške plodnosti su posebna svojstva spermatozoida. Dakle, normalno u sjemenu ima od 1 do 3% spermatozoida koji žive u genitalnom traktu žene oko dvije sedmice. Preostalih 97 - 99% spermatozoida živi samo 2 - 3 dana. Naravno, spermatozoid koji živi dvije sedmice, nakon što je ušao u genitalni trakt žene na kraju menstrualnog ciklusa, neposredno prije početka sljedeće menstruacije, moći će u potpunosti sačekati početak ovulacije i oploditi jajnu stanicu, što rezultira trudnoćom. Istovremeno, obična spermatozoida će umrijeti za dva dana i neće moći oploditi jajnu stanicu, odnosno neće nastupiti trudnoća. Kod muškaraca s povećanom plodnošću broj dugovječnih spermatozoida je više od 50%, a ne 1-3%, kao što je uobičajeno, pa će kao rezultat jednog spolnog odnosa moći oploditi svaku zdravu ženu. Ova pojava se zove povećana muška plodnost.

Povećani sterilitet, kako kod muškaraca tako i kod žena, prirodna je pojava i vrlo je rijetka u praksi.

Stopa fertiliteta - definicija i formula za izračunavanje

Formula za izračunavanje stope fertiliteta je sljedeća: K = N/n*1000, gdje
K - stopa fertiliteta;
N - ukupan broj rođene djece za bilo koji period, na primjer, godinu, 10 godina, itd.;
n je ukupan broj žena starosti 15-49 godina koje žive u regionu u trenutku kada se izračunava stopa fertiliteta.

Stopa plodnosti se izražava u ppm.

Da bi populacija ostala nepromijenjena, odnosno da se ne bi povećala ili smanjila, stopa fertiliteta treba da bude 2,0 - 2,33 ppm. Ako je koeficijent veći od 2,4 ppm, tada populacija proučavane populacije raste. Ako je vrijednost indikatora ispod 2,0 ppm, tada se stanovništvo regije smanjuje.

faktori plodnosti

Poremećaj plodnosti

Smanjena plodnost

Doba plodnosti (reproduktivna dob)

Starost plodnosti kod muškaraca i žena je različita, a kod ljepšeg pola je znatno kraća. Sposobnost žene za reprodukciju počinje s prvom menstruacijom i nastavlja se do menopauze, odnosno u prosjeku od 15 do 55 godina. Međutim, plodnost progresivno opada s godinama, a žena od 45 godina ima znatno manje šanse da zatrudni i rodi nego djevojka od 20 godina. A u dobi od 20 godina, djevojka, uprkos fiziološkoj sposobnosti da rađa djecu, još nije spremna za ulogu majke. Stoga, u praksi, reproduktivna dob žena nije 15-55 godina, već 20-49 godina.

Čitav period plodnog doba žene podijeljen je u četiri uslovne faze:
1. ranoj reproduktivnoj fazi - traje od prve menstruacije do 20 godina. Tokom ovog perioda, ovulacija djevojčice je rijetka, dolazi do formiranja redovnog menstrualnog ciklusa i balansiranja proizvodnje hormona. Ali ako djevojka započne seksualnu aktivnost u ovoj dobi, vjerovatnoća trudnoće je vrlo visoka;
2. srednji reproduktivni stadijum – traje od 20 do 40 godina. U ovoj dobi žena ima stabilnu hormonsku pozadinu, redovan menstrualni ciklus i dobro zdravlje, pa se srednja reproduktivna faza smatra najpovoljnijom za rađanje djece;
3. kasna reproduktivna faza – traje od 40 do 45 godina. U ovom dobnom intervalu, ovulacija i menstrualni ciklus su redoviti, uprkos periodičnim "potresima" hormonske pozadine, do kojih dolazi pod utjecajem restrukturiranja tijela za period premenopauze. U ovom uzrastu trudnoća se može javiti sama, ali njeno nošenje može zahtevati redovnu upotrebu lekova;
4. Faza propadanja plodnosti - traje od 46 do 58 godina, kada žena ulazi u menopauzu. U ovom periodu ovulacija je rijetka, menstrualni ciklus je nepravilan, a hormonska pozadina je smanjena. Teoretski je moguć spontani početak trudnoće u datom dobnom intervalu, a za trudnoću je obavezna upotreba hormonskih lijekova.

Dakle, najpovoljniji trenutak za rađanje djece je prosječna reproduktivna faza, koja pada između 20 i 40 godina. Teoretski, reprodukcija potomstva je moguća i u drugim fazama, ali je povezana s određenim poteškoćama i potrebom za medicinskom podrškom. U zemljama ZND se u pravilu ne bave problemima podrške ranoj i kasnoj trudnoći, pa je plodno doba značajno prekinuto, ostavljajući samo srednju i kasnu reproduktivnu fazu - od 20 do 45 godina.

Plodno doba muškaraca počinje periodom aktivne proizvodnje sperme, koji pada na adolescenciju 12-15 godina. Tada muškarac može biti plodan cijeli život ako je kvalitet njegove sperme zadovoljavajući. Štoviše, s reverzibilnim narušavanjem kvalitete sperme, to se uvijek može ispraviti i normalna plodnost obnovljena. Dakle, dob muške plodnosti određuje se od 15 godina do smrti. Neplodnost (niska plodnost) kod muškarca mogu biti uzrokovane raznim bolestima koje mu onemogućuju punopravan seksualni odnos ili ometaju proizvodnju normalnih spermatozoida. Međutim, ako se ove bolesti izliječe ili se smanje njihov negativni učinak na spermatogenezu, onda će se čovjeku vratiti dobra plodnost. Zbog ovakvih fizioloških karakteristika, koncept doba plodnosti se najvećim dijelom primjenjuje na žene.

Dani plodnosti (fertilni period)

• Faza relativne neplodnosti traje od kraja menstruacije do ovulacije (prva polovina menstrualnog ciklusa). Spolnim odnosom u ovoj fazi može doći do trudnoće, ali šanse za začeće nisu maksimalne;
• Faza plodnosti , koji pada otprilike u sredini menstrualnog ciklusa i poklapa se sa ovulacijom. Šansa za trudnoću tokom seksualnog odnosa u ovoj fazi je najveća tokom jednog menstrualnog ciklusa. Budući da spermatozoidi mogu živjeti u genitalnom traktu žene do 3-4 dana, faza plodnosti počinje 4 dana prije ovulacije i završava se 4 dana nakon nje. Odnosno, faza plodnosti traje ukupno 8 dana;
• Faza neplodnosti, koji traje oko 14 dana i javlja se 5. dan nakon ovulacije. U ovoj fazi verovatnoća zatrudnjenja je skoro nula, jer je jajna ćelija ovog menstrualnog ciklusa već umrla a da nije bila oplođena.

Obnova plodnosti

Povećanje plodnosti muškaraca i žena

• Vodite redovan seksualni život sa jednim partnerom, najmanje dva puta sedmično;
• Nemojte koristiti niskokalorične dijete za mršavljenje;
• Napravite racionalnu i uravnoteženu prehranu, uključujući povrće, voće, nemasno meso i ribu, plodove mora, mliječne proizvode, integralni kruh i isključujući dimljeno meso, masnu, prženu, kiselu i konzerviranu hranu;
• Odustati od alkohola i pušenja;
• Uzimajte vitamine i mikroelemente u obliku dodataka ishrani (za povećanje plodnosti potrebni su selen, cink, magnezijum, arginin, vitamini E, C, B 6, B 12, folna kiselina);
• Radite fizičke vježbe;
• Muškarci treba da nose široki donji veš i odeću, izbegavaju boravak na mestima sa toplim vazduhom (kupka, sauna i sl.) kako ne bi stisnuli ili pregrejali testise;
• Redovno se uključite u psihološku obuku za efikasnu kontrolu i ublažavanje stresa;
• Žene ne bi trebale uzimati tablete protiv bolova tokom ovulacije, jer mogu poremetiti ovaj proces;
• Smanjite ili izbjegavajte pića koja sadrže kofein;
• Pijte najmanje 1,5-2 litre vode dnevno.

Dakle, plodnost je sastavno svojstvo ljudskog tijela, svojstveno i muškarcima i ženama. Shodno tome, plodnost reagira na bilo kakve promjene u ljudskom tijelu smanjenjem ili povećanjem, ovisno o prirodi faktora koji utiču. Odnosno, plodnost je svojevrsni integralni pokazatelj ukupnog zdravlja osobe i u potpunosti zavisi od toga.