Napad panike. Uzroci, simptomi i liječenje patologije. Kada nema razloga za brigu. Lijekovi za napade panike

Napad panike (ili epizodična paroksizmalna anksioznost) je podtip anksioznog poremećaja koji se odnosi na poremećaje povezane sa stresom na neurotičnom nivou. Napad panike je dobro definisana epizoda intenzivne anksioznosti ili uznemirenosti koja se javlja iznenada, dostiže vrhunac u roku od nekoliko minuta i ne traje duže od 10 do 20 minuta.

Karakteristična karakteristika je nepredvidljivost pojave i ogromna razlika između težine subjektivnih senzacija i objektivnog statusa pacijenta. Prema modernim psiholozima, napadi panike su uočeni kod oko 5% ljudi koji žive u velikim gradovima.

Šta je napad panike?

Napad panike je nepredvidiv napad intenzivnog straha ili anksioznosti, u kombinaciji sa različitim autonomnim simptomima više organa. Tokom napada može se pojaviti kombinacija nekoliko od sljedećih simptoma:

• hiperhidroza,
• otkucaji srca,
• otežano disanje,
• zimica,
• plime,
• strah od ludila ili smrti
• mučnina,
• vrtoglavica, itd.

Znaci napada panike se izražavaju u napadima straha koji se javljaju potpuno nepredvidivo, osoba je takođe veoma anksiozna, plaši se da umre, a ponekad misli da će poludeti. Istovremeno, osoba doživljava neugodne simptome sa fizičke strane tijela. Nisu u stanju da objasne razloge, ne mogu da kontrolišu ni vreme ni snagu napada.

Korak po korak mehanizam za razvoj napada panike:

• oslobađanje adrenalina i drugih kateholamina nakon stresa;
• sužavanje krvnih žila;
• povećanje snage i frekvencije otkucaja srca;
• povećanje brzine disanja;
• smanjenje koncentracije ugljičnog dioksida u krvi;
• nakupljanje mliječne kiseline u tkivima na periferiji.

Napadi panike su uobičajeno stanje. Barem jednom u životu, svaka peta osoba je pretrpjela, ali ne više od 1% ljudi je podložno čestim poremećajima koji se ponavljaju duže od godinu dana. Žene su 5 puta češće oboljele, a vrhunac incidencije je u dobi od 25-35 godina. Ali napad se može pojaviti i kod djeteta starijeg od 3 godine, i kod tinejdžera, i kod ljudi starijih od 60 godina.

Uzroci

Do danas postoji mnogo teorija o nastanku napada panike. Oni utiču i na fiziološku i na socijalnu vezu. Međutim, osnovnim uzrokom napada panike smatraju se fiziološki procesi koji se odvijaju u ljudskom tijelu, pod utjecajem faktora stresa.

Stanje može biti izazvano bilo kojom bolešću, strahom ili operacijom zbog koje je osoba bila zabrinuta. Najčešće se napad razvija u pozadini mentalnih patologija, ali može biti uzrokovan i:

• preneseno;
• ishemijska bolest srca;
• prolaps mitralne valvule;
• porođaj;
• trudnoća
• početak seksualne aktivnosti;
• feohromocitom (tumor nadbubrežnih žlijezda, u kojem se proizvodi previše adrenalina);
• uzimanje lijekova holecistokinina, glukokortikoidnih hormona, anaboličkih steroida.

Kod zdravih ljudi bez loših navika pojava napada panike obično izaziva psihički sukob. Ako osoba stalno živi u stanju stresa, potiskivanja želje, straha za budućnost (za djecu), osjećaja vlastite neadekvatnosti ili neuspjeha, to može rezultirati paničnim poremećajem.

osim toga, predispozicija da napadi panike imaju genetsku osnovu, otprilike 15-17% srodnika u prvom stepenu ima slične simptome.

Kod muškaraca su napadi panike mnogo rjeđi. To je, prema nalazima istraživanja, posljedica složenih hormonalnih promjena tokom menstrualnog ciklusa. Nećete nikoga iznenaditi prisustvom oštrih emocionalnih skokova kod žena. Postoji mogućnost da su muškarci manje spremni da traže pomoć zbog svoje lažne muškosti. Veća je vjerovatnoća da će postati ovisni o drogama ili alkoholu kako bi izgubili svoje opsesivne simptome.

Faktori rizika:

• Psihološka trauma.
• hronični stres.
• Poremećeni obrasci spavanja i buđenja.
• Nedostatak fizičke aktivnosti.
• Loše navike (konzumiranje alkohola, pušenje).
• Psihološki sukobi (suzbijanje želja, kompleksa itd.).

Vrste

Moderna medicina vam omogućava da kombinujete PA u nekoliko grupa:

• Spontani PA. Pojavljuju se bez ikakvog razloga.
• Situaciono. Oni su reakcija na konkretnu situaciju, na primjer, osoba se boji govora u javnosti ili prelaska mosta.
• Uslovno. Pojavljuju se u većini slučajeva nakon izlaganja organizma biološkim ili hemijskim stimulansima (lijekovi, alkohol, hormonske promjene).

Simptomi napada panike kod odraslih

Kod napada panike javlja se izražen strah (fobija) – strah od gubitka svijesti, strah od „poluđenja“, strah od smrti. Gubitak kontrole nad situacijom, razumijevanje mjesta i vremena postojanja, ponekad - svijest o vlastitoj ličnosti (derealizacija i depersonalizacija).

Napadi panike mogu proganjati zdrave i optimistične ljude. Istovremeno, povremeno doživljavaju napade anksioznosti i straha, koji prestaju kada napuste „problematičnu” situaciju. Ali postoje i drugi slučajevi kada sami napadi nisu toliko opasni kao bolest koja ih je izazvala. Na primjer, panični poremećaj ili teška depresija.

Najčešći simptomi napada panike su:

• Glavni simptom koji šalje alarm u mozak je vrtoglavica. Napadi panike doprinose oslobađanju adrenalina, osoba osjeća opasnost situacije i još je više pumpa.
• Ako ne prevladate ovu pojavu napadaja, pojavljuje se otežano disanje, srce počinje snažno kucati, krvni tlak raste i uočava se ubrzano znojenje.
• Pulsirajući bol u sljepoočnicama, stanje gušenja, ponekad bolovi u srcu, stezanje dijafragme, loša koordinacija, zamagljen um, mučnina i povraćanje, žeđ, gubitak realnog vremena, intenzivno uzbuđenje i osjećaj straha koji ne napušta.

Psihološki simptomi PA:

• Konfuzija ili suženje svijesti.
• Osjećaj knedle u grlu.
• Derealizacija: osjećaj da je sve okolo kao da je nestvarno ili da se događa negdje daleko od osobe.
• Depersonalizacija: pacijentove vlastite radnje doživljavaju kao „izvana“.
• Strah od smrti.
• Anksioznost zbog neke nepoznate opasnosti.
• Strah da ćete poludjeti ili počiniti neprikladnu radnju (vikanje, nesvjestica, bacanje na osobu, mokrenje itd.).

Napad panike karakterizira iznenadni, nepredvidivi početak, lavinski porast i postupno jenjavanje simptoma, te prisustvo perioda nakon napada koji nije povezan s postojanjem stvarne opasnosti.

U prosjeku, paroksizam traje oko 15 minuta, ali njegovo trajanje može varirati od 10 minuta do 1 sat.

Nakon što doživi napad panike, osoba je u stalnom razmišljanju o tome šta se dogodilo, usmjerava pažnju na dobrobit. Ovo ponašanje može dovesti do napada panike u budućnosti.

Učestalost napada panike kod paničnog poremećaja može varirati od nekoliko dnevno do nekoliko godišnje. Važno je napomenuti da se napadi mogu razviti tokom spavanja. Dakle, osoba se budi usred noći u užasu i hladnom znoju, ne shvatajući šta mu se dešava.

Šta osoba treba da radi tokom napada panike?

Ako se samokontrola zadrži, a samokontrola se ne izgubi, tada, osjećajući približavanje napada, pacijent treba pokušati "odvratiti pažnju". Postoji mnogo načina da to učinite:

1. broji - možete početi brojati broj stolica u sali ili sjedišta u autobusu, broj ljudi bez šešira u vagonu podzemne željeznice, itd .;
2. pjevanje ili čitanje poezije- pokušajte da se setite svoje omiljene pesme i pevušite je „za sebe“, nosite u džepu stih napisan na papiru i, kada počne napad, počnite da ga čitate;
3. Znati i aktivno koristiti tehnike opuštanja disanja: duboko disanje stomakom tako da izdisaj bude sporiji od udisaja, koristite papirnu vrećicu ili svoje dlanove presavijene u "čamac" kako biste eliminisali hiperventilaciju.
4. Tehnike samohipnoze: sugerirajte sebi da ste opušteni, smireni itd.
5. Fizička aktivnost: pomaže da se riješite grčeva i konvulzija, opustite mišiće, eliminiše nedostatak daha, smiri se i odvrati pažnju od napada.
6. Steknite naviku da masirate dlanove kada vas panika uhvati nespremnog. Pritisnite membranu koja se nalazi između kažiprsta i palca. Pritisnite dolje, brojite do 5, otpustite.
7. Pomoć u opuštanju može se pružiti masiranjem ili trljanjem određenih dijelova tijela: ušiju, vratnog područja, površine ramena, kao i malih prstiju i baze palčeva na obje ruke.
8. Hladan i topao tuš. Svakih 20-30 sekundi treba naizmjenično podlijevati hladnom i toplom vodom kako bi se izazvao odgovor hormonskog sistema koji će ugasiti napad anksioznosti. Vodu je potrebno usmjeriti na sve dijelove tijela i glave.
9. Opusti se. Ako su se napadi pojavili na pozadini kroničnog umora, vrijeme je za pauzu. Češće se kupajte sa mirisnim uljima, spavajte više, idite na odmor. Psiholozi kažu da se 80% ljudi izliječi na ovaj način.

Često, s vremenom, pacijenti razvijaju strah od novog napada, nestrpljivo ga čekaju i pokušavaju izbjeći provokativne situacije. Naravno, takva stalna napetost ne vodi ničemu dobrom i napadi postaju sve češći. Bez odgovarajućeg liječenja, ovi pacijenti se često pretvaraju u samotnjake i hipohondrije koji stalno traže nove simptome u sebi, te se u takvoj situaciji neće propustiti pojaviti.

Posljedice PA za ljude

Među posljedicama su:

• socijalna izolacija;
• Pojava fobija (uključujući agorafobiju);
• hipohondrija;
• Pojava problema u ličnim i profesionalnim sferama života;
• Kršenje međuljudskih odnosa;
• Razvoj sekundarne depresije;
• Pojava hemijskih zavisnosti.

Kako liječiti napade panike?

Po pravilu, nakon pojave prvog napada panike, pacijent ide kod terapeuta, neurologa, kardiologa, a svaki od ovih specijalista ne definiše poremećaje prema svom profilu. Do psihoterapeuta, koji je pacijentu u početku potreban, stiže uglavnom do trenutka kada dođe do značajnog pogoršanja, uočenog u kvalitetu života.

Psihoterapeut na recepciji objašnjava pacijentu što mu se točno događa, otkrivajući karakteristike bolesti, zatim se odabiru taktika daljnjeg upravljanja bolešću.

Glavni cilj liječenja napada panike je smanjenje broja napada i ublažavanje težine simptoma. Liječenje se uvijek provodi u dva smjera - medicinskom i psihološkom. U zavisnosti od individualnih karakteristika, može se koristiti jedan od pravaca ili oba istovremeno.

Psihoterapija

Idealnom opcijom za početak liječenja napada panike i dalje se smatra konsultacija sa psihoterapeutom. Uzimajući u obzir problem na psihijatrijskom planu, uspeh se može postići brže, jer će lekar, nakon što ukaže na psihogeno poreklo poremećaja, propisati terapiju u skladu sa stepenom emocionalno-vegetativnih poremećaja.

1. Kognitivna bihejvioralna terapija jedan je od najčešćih tretmana za napade panike. Terapija se sastoji od nekoliko faza, čija je svrha da se promijeni mišljenje i stav pacijenta prema anksioznim stanjima. Doktor objašnjava obrazac napada panike, što omogućava pacijentu da shvati mehanizam pojava koje mu se javljaju.
2. Vrlo popularna, relativno nova vrsta je neuro-lingvističko programiranje. Istovremeno se koristi posebna vrsta razgovora, osoba pronalazi zastrašujuće situacije i doživljava ih. On ih skroluje toliko puta da strah jednostavno nestane.
3. Geštalt terapija je moderan pristup liječenju napada panike. Pacijent detaljno analizira situacije i događaje koji mu izazivaju anksioznost i nelagodu. Tokom tretmana, terapeut ga gura da traži rješenja i metode za otklanjanje takvih situacija.

Praktikuje se i pomoćno liječenje biljem, pri čemu se pacijentima savjetuje da svakodnevno uzimaju odvare određenih biljaka s umirujućim djelovanjem. Od valerijane, veronike, origana, koprive, matičnjaka, mente, pelina, matice, kamilice, hmelja i dr.

Lijekovi za napade panike

Trajanje kursa lijeka, u pravilu, je najmanje šest mjeseci. Otkazivanje lijeka moguće je u pozadini potpunog smanjenja anksioznosti očekivanja, ako napad panike nije zapažen u roku od 30-40 dana.

Za napad panike, Vaš ljekar može propisati sljedeće lijekove:

• Sibazon (diazepam, relanijum, seduksen) ublažava osjećaj anksioznosti, opće napetosti, povećane emocionalne razdražljivosti.
• Medazepam (rudotel) je dnevno sredstvo za smirenje koje ublažava panične strahove, ali ne izaziva pospanost.
• Grandaxin (antidepresiv) nema hipnotičko i opuštajuće dejstvo na mišiće, koristi se kao dnevno sredstvo za smirenje.
• Tazepam, fenazepam - opuštaju mišiće, daju umjereni sedativni učinak.
• Zopiclone (sonnat, sonex) je prilično popularna blaga pilula za spavanje koja pruža pun zdrav san u trajanju od 7-8 sati.
• Antidepresivi (pluća - amitriptilin, grandaksin, azafen, imizin).

Neke od navedenih lekova ne treba uzimati duže od 2-3 nedelje, jer. moguće nuspojave.

Osjećaj anksioznosti i panike pri započinjanju uzimanja određenih lijekova može postati jači. U većini slučajeva, ovo je privremena pojava. Ako smatrate da poboljšanje ne dolazi nakon nekoliko dana nakon što ih počnete uzimati, svakako o tome obavijestite svog ljekara.

Postoje i lijekovi koji nisu potentni, poput sredstava za smirenje. Prodaju se bez recepta, a uz njihovu pomoć postaje moguće olakšati stanje pacijenta u slučaju napada. Među njima su:

• ljekovito bilje,
• kamilica,
• lišće breze,
• motherwort.

Pacijentu koji je sklon napadima panike uvelike olakšava stanje svijesti: što više zna o bolesti, o načinima da je prevlada i smanji simptome, to će mirnije tretirati njene manifestacije i ponašati se adekvatno tokom napada.

Upotreba biljnih preparata

• Da biste dobili tinkturu ljekovitog bilja, možete pripremiti sljedeću mješavinu: uzeti 100 g plodova čajne ruže i cvijeta kamilice; zatim po 50 g listova matičnjaka, stolisnika, korijena anđelike i kantariona; dodati po 20 g češera hmelja, korijena valerijane i listova paprene metvice. Zakuvati kipućom vodom, insistirati i piti lagano toplo 2 puta dnevno
• Pepermint treba skuhati na ovaj način: dvije kašike mente (suhe ili svježe) preliti čašom kipuće vode. Nakon toga, čaj od mente treba insistirati ispod poklopca dva sata. Zatim filtriramo infuziju i pijemo čašu po jednu. Za smirivanje nervnog sistema i liječenje napada panike. Preporučuje se piti tri čaše čaja od mente dnevno.

Prevencija

Metode prevencije PA uključuju:

1. Fizička aktivnost je najbolja prevencija u borbi protiv napada panike. Što je životni stil intenzivniji, manja je vjerovatnoća da ćete doživjeti napade panike.
2. Šetnja na otvorenom je još jedan način da spriječite napade panike. Takve šetnje su veoma efikasne i imaju dugotrajan pozitivan efekat.
3. Meditacija. Ova metoda je pogodna za one koji se mogu nositi sa svojim navikama i svakodnevno izvoditi složene vježbe;
4. Periferni vid će vam pomoći da se opustite, a samim tim i smanjite rizik od napada panike.

Napad panike - radi se o neobjašnjivom iznenadnom napadu lošeg zdravlja, u kojem pacijenta uznemiruje osjećaj anksioznosti, u kombinaciji s različitim autonomnim simptomima. Da bi definisali ovaj termin, lekari često koriste niz drugih termina: vegetativna kriza , VSD sa kriznim tokom , kardioneuroza itd. Napadi panike pokazuju jasne simptome. Ovo stanje treba liječiti specijalista.

Kako se manifestuje napad panike?

Oštar, iznenada zahvatljiv osjećaj nerazumne anksioznosti morao je barem jednom doživjeti, vjerovatno, svaka osoba. Takvi panični poremećaji obično su praćeni iznenadnim početkom snažnog rada srca, osjećajem vrtoglavice i drhtanja u kolenima. Takva reakcija je norma ako osoba zaista reagira na prijetnju ili opasnost. Ali ako se takvo stanje redovito promatra, onda već govorimo o neuropsihijatrijskom poremećaju koji se zove napad panike. Ovo patološko stanje se manifestira bez razloga i pokriva osobu u potpuno različitim životnim situacijama. To se može dogoditi u transportu ili drugim mjestima sa puno ljudi, kao iu skučenim prostorima. U početku se čini da nema razloga za takvu reakciju. Prema modernim psiholozima, napadi panike su uočeni kod oko 5% ljudi koji žive u velikim gradovima.

Razlozi

Stručnjaci uvjeravaju da se napadi panike kod osobe manifestiraju kao napadi kao odgovor na stresne situacije i odražavaju neku vrstu unutrašnje borbe svijesti s agresijom vanjskog svijeta. Drugi razlog zašto osobu muče simptomi napada panike je prisustvo određenih psihičkih konflikata koje osoba ne može prepoznati i riješiti. Naravno, ljudi koji su skloni takvim napadima prvenstveno su zabrinuti da li su takvi poremećaji opasni i kako se nositi s manifestacijama VVD. Na mreži postoji više foruma na kojima ljudi skloni ovakvom napadu traže odgovor kako da se riješe ovakvih manifestacija.

Najčešće se napadi panike, koje doktori ponekad definišu kao, srca i sl., javljaju kod osoba koje imaju slabu zaštitu od efekata stresa zbog nestašice u organizmu i norepinefrin . Upravo ove supstance efikasno sprečavaju uticaj emocionalne i fizičke nelagode na organizam. Takvi ljudi mogu zadržati prisebnost neko vrijeme, ali kada su pod prevelikim stresom i dugo vremena, prekriva ih val napada panike. Žene su podložnije takvim manifestacijama. Napadi panike se često javljaju tokom trudnoće, kao i kod osoba koje često piju alkohol.

Bilo šta može poslužiti kao polazna tačka za ispoljavanje napada panike: stres , emocionalne fluktuacije , nedostatak sna . U ovom slučaju, napad panike nadvladava pacijenta ne u trenutku kada postoji objektivna opasnost, već u uobičajeno vrijeme. Shodno tome, čovjeku je teško objasniti sebi šta je uzrok takve nervoze.

Simptomi

Najizraženiji je, po pravilu, prvi napad napada panike. Nervoza kod osobe je praćena naglim porastom, izraženim afektom. Srce pacijenta snažno kuca, ponekad može čak i izgubiti svijest. Sve naknadne manifestacije napada panike u većini slučajeva su manje izražene.

Već nakon prvog izraženog napada o tome kako se nositi s ovakvim manifestacijama, osoba treba konsultovati liječnika. Liječenje napada panike poželjno je započeti odmah nakon prvih slučajeva neuroza. Kako liječiti bolest i koje metode su poželjnije u pojedinačnom slučaju, specijalista će vam također reći.

Ljudi koji pate od napada panike obično imaju visok krvni pritisak tokom dana, kada su društveno najaktivniji.

I tokom prvog napada panike i tokom narednih napada, osoba je izgovorila autonomni simptomi : znojenje, lupanje srca, pritisak u grlu, glavobolja i. Takav napad traje oko deset do petnaest minuta, ali ponekad može trajati i do sat vremena. Nakon povlačenja simptoma, pacijent osjeća jaku slabost i depresiju.

Napad panike je zasebna bolest u kojoj osoba možda ne manifestira druge simptome. fobija . Unatoč tome, često se kod pacijenata sklonih takvim napadima uočavaju i različiti emocionalno-afektivni poremećaji. Dakle, napadi panike se mogu kombinovati sa agorafobija (strah od otvorenog prostora) klaustrofobija (strah od zatvorenih prostora) strah od gomile .

Ponekad osoba može zamijeniti panični poremećaj sa drugim bolestima. Takve zablude najčešće su prisutne kod onih koji su tek nedavno počeli da doživljavaju napade panike. Takvi napadi se lako brkaju s manifestacijama somatskih bolesti, s neurološkim bolestima, kao i s nekim mentalnim poremećajima.

Kako prepoznati napad panike

Postoje objektivni kriterijumi za utvrđivanje da li je osoba zaista sklona napadima panike. Trebali biste precizno procijeniti svoje stanje i utvrditi da li se pojavljuju gore opisani simptomi, a također se uvjerite da su prisutne sljedeće točke.

Ljudi koji su skloni napadima panike imaju napade koji se javljaju iznenada i neočekivano, sa oko četiri napada mjesečno. U najmanje jednom od napada, osoba osjeća strah od novog napada panike. Tokom napada, postoji osjećaj nestvarnosti onoga što se dešava, osoba se boji umrijeti, razboljeti se. Moguće je pretpostaviti da osoba razvija napad panike ako ima najmanje četiri od sljedećih simptoma: jak puls i lupanje srca; tremor i osjećaj zimice; znojenje; otežano disanje; bolno ili otežano disanje; nelagodnost u grudima s lijeve strane; mučnina; i stanje blizu nesvjestice; osjećaj straha da ćete poludjeti ili učiniti neadekvatan čin; utrnulost ili trnci u rukama i nogama, iznenadni naleti hladnoće ili vrućine.

Dijagnostika

Nakon što se osoba požali na manifestaciju gore opisanih simptoma, liječnici u početku provode sve potrebne studije kako bi isključili patologije unutarnjih organa - krvnih žila, mozga itd.

Dijagnoza se zasniva na utvrđivanju kliničkih manifestacija bolesti, kao i na određivanju stepena anksioznosti kod ljudi. Za to se koristi posebna skala za procjenu napada panike i anksioznosti.

Tretman

Najbolji način za prevladavanje napada panike danas se smatra kompetentnom kombinacijom terapije lijekovima i nemedikamentima. Doktor adekvatno procjenjuje stanje pacijenta i odabire mu odgovarajući antidepresiv. Treba ga uzimati tokom dužeg perioda. Ponekad ovaj tretman traje i do godinu dana. Na taj način možete prilagoditi sadržaj u tijelu pacijenta serotonin i norepinefrin . Moderni antidepresivi mogu pozitivno utjecati na kvalitetu života pacijenata bez izazivanja neželjenih nuspojava. Kod osobe se smanjuje učestalost i intenzitet napadaja, strah nestaje, a opće psihičko stanje i raspoloženje se poboljšavaju. Osim toga, ako je potrebno, pacijentima se propisuju sredstva za smirenje, neuroleptici. Ako se pacijentu dijagnosticira vestibularni oblik napada panike, tada mu je prikazano i uzimanje neurometaboličkih stimulansa sa sedativnim učinkom.

Kao nemedikamentne metode terapije praktikuju se psihoterapijske sesije i promena načina života. Važno je da se u životu osobe dogodi što manje stresnih situacija, a da se uoče više pozitivnih emocija.

Pored ovih metoda liječenja napada panike, ponekad se preporučuje da pacijent provede i neke fizioterapijske procedure. Bavi se MDM-terapijom (mezodiencefalna modulacija moždane kore), elektrospavanjem, kolornom terapijom, aromaterapijom. Također, ponekad se propisuje refleksologija, tečaj opuštajuće masaže, fizioterapijske vježbe usmjerene na opuštanje, a kasnije - za povećanje tonusa. Međutim, vježbe trebaju biti umjereno intenzivne i dozirane, jer ozbiljna opterećenja mogu pogoršati stanje pacijenta.

Praktikuje se i pomoćno liječenje biljem, pri čemu se pacijentima savjetuje da svakodnevno uzimaju odvare određenih biljaka s umirujućim djelovanjem. Možete kuhati odvare od veronike, origana, koprive, matičnjaka, mente, kamilice, hmelja itd.

Treba obratiti pažnju i na karakteristike ishrane. Bolje je isključiti iz prehrane začinjene začine i hranu, jaku kafu i čaj, alkoholna pića, jer imaju uzbudljiv učinak na nervni sistem.

Kako smanjiti intenzitet napada?

Pacijent koji povremeno manifestira napade napada panike mora naučiti da se sam nosi sa situacijom, smanjujući težinu manifestacija. Ponekad primjena jednostavnih preporuka može u potpunosti spriječiti razvoj napada panike.

Dakle, u početku osoba treba uvijek biti svjestan činjenice da napad panike ne ugrožava njegovo zdravlje. Ovu jednostavnu misao, međutim, veoma je teško realizovati tokom napada. Ali ako pokušate savladati ovu metodu, s vremenom možete naučiti kontrolirati svoj um tokom napada panike.

Da biste zaustavili paniku, morate pokušati preuzeti kontrolu nad situacijom koja navodno prijeti osobi. Za to je prikladna obična papirna vrećica, u koju će disanje pomoći u kontroli rada unutrašnjih organa jednim pogledom.

Pomoći će i prisustvo pored pacijenta te osobe koja je svjesna svojih problema i može pomoći u svakom trenutku. Čak i oni ljudi koji su navikli da se sami nose sa svim problemima trebali bi potražiti pomoć. Osoba koja pati od napada panike treba barem mentalno sebi dati dozvolu da potraži pomoć drugih ljudi ako je potrebno, a ne smatra ovo nedostojnim ponašanjem. Takođe morate imati na umu da uvek postoji mogućnost da odmah pozovete lekara.

Pacijentu koji je sklon napadima panike uvelike olakšava stanje svijesti: što više zna o bolesti, o načinima da je prevlada i smanji simptome, to će mirnije tretirati njene manifestacije i ponašati se adekvatno tokom napada.

Doktori

Lijekovi

Dijeta, hrana za napade panike

obrazovanje: Diplomirala je farmaciju na Državnom osnovnom medicinskom koledžu u Rivneu. Diplomirao na Državnom medicinskom univerzitetu u Vinici. M.I. Pirogova i stažiranje na njemu.

Radno iskustvo: Od 2003. do 2013. godine radila je kao farmaceut i voditeljica apotekarskog kioska. Odlikovan sertifikatima i priznanjima za dugogodišnji i savestan rad. Članci o medicinskim temama objavljeni su u lokalnim publikacijama (novinama) i na raznim internet portalima.

Komentari

Rita | 17:54 | 09.04.2019

Nešto loše se desilo u porodici. Uložili smo u modnu franšizu i ona nije donosila nikakav profit, samo gubitke. Radnja je morala biti zatvorena, a auto prodat za dugove. Nakon toga su prošle tri nedelje, moja majka je bila sve vreme zabrinuta, otac se povukao u sebe, a u pozadini onoga što se dešavalo, kod mene se pojavio anksiozni poremećaj. Jedne večeri, kada smo već po navici tmurno probavljali ono što se dogodilo svaki u našoj sobi, odlučio sam da moramo nečim otkloniti ovo strašno stanje, inače ćemo i mi izgubiti jedni druge. Tako smo dobili termin kod jednog divnog psihoterapeuta, koji nam je puno pomogao i moralno i pismenim receptom. Išli smo na porodične terapije i cijela porodica je uzimala Grandaxin. Upravo nam je ovaj lijek pomogao da dođemo k sebi i shvatimo šta se dogodilo objektivno, a ne kroz prizmu vlastite krivice i ljutnje koju je svako od nas iskusio u sebi. Zaista je postalo moralno bolje, uveče smo ponovo počeli zajedno da večeramo, gledamo zabavne video snimke na YouTube-u, takođe je postalo lakše zaspati. Dobre tablete pomažu da dovedete svoje misli u red, poboljšate san i općenito preispitate svoj pogled na život sa svježim izgledom. A auto... zaradit ćemo više novca, samo što ćemo to učiniti pametno.

Vera | 18:14 | 07.09.2018

Vrlo koristan članak. Pijem ciprolex po svim pravilima,ali..u planovima za trudnocu kako da prestanem da ga pijem,jer trudnice ne mogu,a ako ne popijete sve se vrati u normalu (probala sam)

Elena O. | 10:17 | 25.11.2017

Patim od napada panike više od 3 godine. Probao sam mnogo toga, razne sedative. Ne mogu reći da me je neko od njih potpuno izliječio. Ali najbolji učinak je bio od lubanje i hmelja u relaxen tabletama - nakon mjesec i po dana postali su višestruko manji. I opće psihičko stanje se poboljšalo, anksioznost je nestala.

Napadi panike traju od 5 do 20 minuta, ali za nekoliko minuta mogu izazvati ekstremni strah, somatske simptome, misli o smrti. Prema statistikama, napadi panike se češće javljaju u srednjoj životnoj dobi od 20-40 godina, ponekad se napadi mogu javiti i noću. U pozadini napada panike, žene razvijaju neurotična stanja, fobije, koje zahtijevaju liječenje specijalista.

IsraClinic konsultanti će rado odgovoriti na sva pitanja o ovoj temi.

Uzroci napadaja panike kod žena

Svaka osoba ima svoj unutrašnji svijet, svoj karakter i ličnost, tako da one situacije koje nekome izazivaju samo nelagodu, druge mogu debalansirati, a kod drugih izazvati paniku. Napadi panike javljaju se kod žena iz različitih razloga, koji se mogu kombinirati u grupe.

• Stresna situacija: to može biti kratkotrajna teška psihološka trauma (na primjer, nesreća, smrt voljene osobe, razvod) ili dugotrajni stres (prevladavajući mentalni stres, stresan posao).
• Somatske bolesti: napadi panike mogu djelovati kao simptom nekih onkoloških, kardioloških i drugih bolesti.
• Obrazovanje: hiper-starateljstvo u djetinjstvu, sveobuhvatna kontrola, ili obrnuto, odgajanje djevojčice kao centra svemira, kojoj je uvijek sve dozvoljeno;
• Genetika: Studije su pokazale da postoji genetska predispozicija za napade panike.
• Upotreba droga i alkoholizam. Napadi panike se često javljaju tokom simptoma ustezanja ili ustezanja ili u vezi sa intoksikacijom organizma toksičnim supstancama.
• Duševne bolesti (na primjer, šizofrenija).
• Promjene u hormonskoj pozadini: neuspjeh menstrualnog ciklusa, početak seksualne aktivnosti, trudnoća, menopauza.
• Osobine karaktera: sumnjičavost, anksioznost, sklonost hipohondriji.
• Sjedilački način života, nedostatak fizičke aktivnosti.

Ovo su najčešći, međutim, ne svi uzroci kod žena.

Napadi panike kod žena, simptomi

Simptomi napada panike kod žena mogu se uvjetno podijeliti u dvije grupe: fizičke i psihičke. Napadi panike mogu se javiti i tokom dana i noću. Vjeruje se da su upravo ljudi snažne volje skloni napadima panike noću, jer mogu kontrolirati strah tokom dana.

• Fizički simptomi: lupanje srca, bol u grudima, kratak dah, znojenje, povraćanje, suha usta. U ovom slučaju simptomi se javljaju samo tokom napada panike, a prestaju s njegovim prestankom.
• Mentalni simptomi: strah od smrti, ludilo, osjećaj predstojeće propasti, ukočenost ili nemir, derealizacija ili depersonalizacija koji se javljaju iznenada.

Napadi panike kod žena tokom trudnoće i nakon porođaja

Napadi panike kod žena tokom menopauze

Posebno, napadi tokom menopauze ili menopauze su praćeni intenzivnim oslobađanjem hormona stresa. Hormonsko restrukturiranje ženskog tijela tokom menopauze izaziva pojavu napada panike. Oko 18% žena u ovom periodu je sklono napadima, dok su najčešći simptomi strah od smrti, derealizacija i depersonalizacija, intenzivno znojenje, drhtavica.

Liječenje napada panike kod žena

Kod žena se odabire ovisno o težini simptoma, učestalosti i trajanju znakova panike. IsraClinic je razvio sveobuhvatne kliničke metode za dijagnosticiranje i liječenje napada panike kod žena, uključujući trudnoću ili menopauzu, što nam omogućava da razvijemo individualan, sveobuhvatan pristup liječenju svake pacijentice. U početku, liječnici u Izraelu provode temeljitu dijagnozu tijela kako bi se isključila prisutnost somatskih bolesti koje mogu uzrokovati napade panike.

Prvo. Liječenje lijekovima koristi se isključivo prema prepisu psihijatra. U početnim fazama bolesti, tokom trudnoće i dojenja, svrsishodnost upotrebe lijekova uspoređuje se s mogućim oštećenjem djeteta.

Drugo. Psihoterapija. Za liječenje napadaja panike kod žena koriste se različite vrste psihoterapije:

• kognitivno-bihejvioralni, dizajniran da promijeni stav žene prema napadima panike, potkrepi strahove, da logično objašnjenje za simptome, smanji anksioznost i pomogne u borbi protiv katastrofalnog razmišljanja. U kognitivno-bihevioralnoj psihoterapiji se koriste sljedeće metode za liječenje napada panike: vođenje dnevnika zapažanja, podučavanje tehnikama disanja, prepoznavanje uzroka straha ili anksioznosti i suočavanje s njima, meditacija itd.
• hipnoza (klasična ili Eriksonova) glavna razlika je u tome što se u prvom pacijentu usađuju postavke osmišljene za smanjenje anksioznosti, a u drugom pacijent uranja u trans i uz pomoć psihijatra rješava unutrašnje sukobe;
• psihoanaliza se koristi u rijetkim slučajevima zbog potrebe za dugotrajnom terapijom;
• sistemska porodična terapija (prema kojoj je podložnost napadima panike posledica nerazumevanja među članovima porodice);
• neuro-lingvističko programiranje, dizajnirano da promijeni odgovor osobe na situacije koje izazivaju paniku;
• Art terapija daje izlaz stresu i strahu, pomaže da se riješimo skrivenih fobija i rješavamo unutrašnje konflikte. Za liječenje napada panike kod žena koriste se vrste art terapije kao što su izoterapija, muzička terapija i druge vrste.

Prevencija napada panike kod žena

Prevencija napada panike kod žena uključuje niz mjera namijenjenih povećanju otpornosti na stres, ublažavanju napetosti i anksioznosti.

• Opuštajuće disanje, koje se postiže posebnim tehnikama;
• meditacija;
• Sportske aktivnosti;
• Hobi;
• Usklađenost sa dnevnom rutinom i dobra ishrana;

Također je potrebno izraditi plan djelovanja tokom napada panike - to može biti brojanje, recitovanje jednostavnih stihova ili molitvi, nošenje narukvice itd.

Napadi panike kod žena uz ispravan i efikasan tretman su potpuno i bez komplikacija. Nemojte čekati da se situacija pogorša, obratite se stručnjacima.

Napadi panike kod muškaraca – da li se dešavaju? Zamislite da! Prema statistikama, ženski spol je najčešće izložen stresu i panici – povećana emocionalnost uvijek ide ukorak sa strahom. Ali postoje i druge informacije. Muškarci koji su od djetinjstva navikli svoje emocije i strahove držati duboko u sebi, te zalagati uspješnu, aktivnu životnu poziciju, jednako su skloni panici, pa čak i više.

Potisnute emocije su opruga koja se ne može stiskati beskonačno. Prije ili kasnije, ona se otvori, i sve što je bilo skriveno pod njenom štampom izađe na vidjelo: fobije iz djetinjstva, mladalački neuspjesi, strahovi i strahovi. Za neke muškarce napad panike postaje pravo iznenađenje i prava noćna mora, jer im životni ritam i nametnuta pravila nisu dozvoljavali da na vrijeme obrate pažnju na prve simptome.

Jesu li svi muškarci uzbunjivači ili su tako stvoreni?

Psiholozi kažu da hipohondrija živi doslovno u genima čovjeka, ali za to postoji naučno objašnjenje.

Od djetinjstva dječaku se usađuje uloga "zaštitnika" i "hranitelja", koji jednostavno nema pravo da plače, žali se i razboli. Ako je pokazao i najmanju slabost, to odmah oštro suzbijaju vaspitači, učitelji i sami roditelji.

« Ti si dječak, tako da te ne boli!" - takav je paradoks.

Ali dječak nije robot, već živa osoba kojoj je potpuno prirodno da se boji, doživljava i osjeća bol, fizički i emocionalni. Kada je dijete uvjereno da su njegov bol i emocije neprirodni, nastaje unutrašnja kontradikcija. Zašto muškarci češće nego žene imaju srčane udare, rak i adrenalinske krize? Ne zbog neobičnosti prirode, već zbog pravila u društvu.

Velika većina muških bolesti (uključujući napade panike kod muškaraca ) - ovo su djetinjasta iskustva zatvorena unutra o nedosljednosti sa mišljenjima drugih. U početku dječak počinje sebi sugerirati da ništa ne osjeća. Tada počinje da odbacuje sve vrste lečenja: zubobolju ili glavobolju - nema potrebe za doktorom, ne boli toliko, proći će.

U međuvremenu, duboko u podsvesti živi užasna istina: u stvari, boli me, čak se svakog trenutka mogu ozbiljno razboljeti i neću moći zvati pomoć jer će me posramiti! Proljeće panike počinje sve gušće da se smanjuje, a hipohondrija - da raste. A u naponu života, od 25 do 45 godina, ovo proleće se iznenada pokvari...

Kako se manifestuje?

Ako je muškarac tipičan VVDshnik koji je u određenoj mjeri imao sreće sa svojim roditeljima (imali su dozvolu da se žale i adekvatno su reagirali na loše zdravlje u djetinjstvu), simptomi napada panike poznati su mu od školskog uzrasta. Ali ako je dječak intenzivno potiskivao bilo kakve manifestacije VVD-a u sebi, ili je imao sreće da zaobiđe distoniju, u odrasloj dobi susret s napadima panike ispostavilo se da je potpuno iznenađenje.

Nervni sistem može reagovati na bilo šta: promjenu vremena, nedavni stres, fizički preopterećenost, SARS, nedostatak sna. Napadi panike kod muškaraca se javljaju prilično iznenada, naizgled iz vedra neba. Uostalom, čovjeku se nije dogodilo ništa natprirodno: stres, loše zdravlje - to je bilo prije, navikao je živjeti s tim. A naglo oslobađanje adrenalina, uz koje dolazi i divlji strah od smrti, jednostavno obeshrabruje čovjeka, lišava ga svih obzira. Napad panike se obično manifestuje na standardni način:

• Od izbačenog adrenalina krvni pritisak naglo skoči, otkucaji srca se ubrzavaju, panika obuzima;
• Probija hladan znoj, jeza, počinje tremor u abdominalnoj regiji;
• Mijenja se percepcija sebe i okolne stvarnosti;
• Postoji stalni osećaj neposredne smrti iz vedra neba;
• Ruke i stopala se hlade;
• Napadi gušenja nastaju zbog razvijene hiperventilacije pluća (višak kisika remeti respiratorne funkcije i osjećaje - čovjeku se čini da zrak ne ulazi unutra, dok su pluća puna do otkazivanja);

U zavisnosti od ličnih karakteristika, sledi određena reakcija. Previše hipohondrična, nesigurna osoba može se smrznuti poput idola, zureći očima, očajnički osluškujući otkucaje srca i očekujući neminovnu smrt. Očajniji, odlučniji pojedinci često su u stanju da se saberu, uzmu sedativ ili lijek za visoki krvni tlak – što god im je pri ruci. Ali obojica padaju u začarani krug napetosti, očekivanja i novog napada panike.

Čovjek se odmah prestaje osjećati kao punopravni "zaštitnik" i "hranilac". Usađena od djetinjstva, pravila vam ne dozvoljavaju da upadnete u prljavštinu pred svojim životnim principima. Nemoguće je promijeniti ritam života - previše je u pitanju: porodica, karijera.

Napade panike kod muškaraca je posebno teško tolerisati u pozadini bolesti. Napadima panike podložniji su hronični alkoholičari, srčani bolesnici, neurotičari, kao i muškarci koji su cijeli život bili uspješne figure i sportisti, a potom naglo stekli invaliditet, podložniji su napadima panike i podnose ih mnogo teže od "običnih" muškaraca. I jedno i drugo zahteva hitnu konsultaciju sa psihoterapeutom, kao i radikalnu promenu načina života i navika.

Napadi panike ne donose smrt, ali, postajući redovni gosti u životu čovjeka, potkopavaju njegovo psihičko stanje i pogoršavaju postojeće bolesti. Ako zanemarite ovaj problem, a da ništa ne promijenite u svom životu, još brže možete uništiti sve za što ste se toliko trudili.

Dječak se lako može uvjeriti da je lišen emocija i bola, ali odrasli čovjek je u stanju da pređe preko ovog lažnog i opasnog stava, povećavajući tako svoje uspjehe i postignuća.

Napadi panike: uzroci, simptomi, kako liječiti i liječiti

Šta je napad panike? Ljudi starije generacije, koji su izdržali nedaće rata i poslijeratne obnove nacionalne ekonomije, općenito nisu poznavali takav termin, osim što su ga psihoterapeuti koristili u svojim razgovorima. Ali savremeni čovek često "padne u depresiju". Sa čime je to povezano?

Raširena kompjuterizacija, zagušljive kancelarije, "ludi" ritam života i želja da po svaku cenu budemo u toku sa dešavanjima oko sebe često toliko zamaraju čoveka da mu psiha počinje da odbija da radi u takvim uslovima i brzinama i odgovara napadima. straha, anksioznosti, unutrašnje nelagode. Ekološka situacija i događaji u međunarodnoj areni samo doprinose pogoršanju situacije.

Napadi panike, čiji je preduslov za nastanak savremeni život, sami su često uzrok i manifestacija raznih psihičkih problema koje savladavaju budućeg pacijenta doktora psihijatra. Vjerovatno naš visokotehnološki, "napredni" u svim aspektima, vijek nekako doprinosi razvoju novih sindroma koji su u nadležnosti stručnjaka koji proučavaju centralni nervni sistem i njegove aktivnosti? Možda je to istina i o tome vrijedi razgovarati.

Emocije i vegetacija

Zašto se dešavaju napadi panike? Vjerojatno je da bi se razumjelo porijeklo patologije, s obzirom na njenu svestranost, bolje je podijeliti uzroke pojave u dvije grupe: predisponirajući i prkosno.

na preduslove Uzroci napada panike uključuju:

Lista faktora izazivanje i formiranje paničnih strahova, uključuje:

1. Psihotraumatske okolnosti, emocionalni stres.
2. Prekomjerna fizička aktivnost, visoka seksualna aktivnost.
3. Veliki mentalni stres, produženi boravak u virtuelnom prostoru, prevelika strast za kompjuterskim igricama.
4. Nedostatak svježeg zraka, hipodinamija, nedostatak vitamina i mikroelemenata, pothranjenost.
5. Klimatski uvjeti koji nisu pogodni za određenu osobu, povećan nivo pozadinskog zračenja i okolišna situacija općenito.
6. hronične infekcije.
7. Bolesti respiratornog sistema, gastrointestinalnog trakta, kardiovaskularne patologije, hormonska neravnoteža, nervne bolesti.
8. Traumatska ozljeda mozga.
9. Upotreba alkohola u prevelikim količinama, psihotropnih lijekova na vlastitu inicijativu, ovisnosti o drogama, ovisnosti o pićima koja sadrže kofein.

Osim toga, panični strahovi mogu biti uzrokovani dugogodišnjim događajima u životu osobe koji su ostavili duhovnu ranu (razdvajanje, izdaja, izdaja) ili nostalgičnim iskustvima.

shema nastanka i "ciklus" napada panike

Fobije nastale iz raznih razloga (padanje s visine, neuspjeh na ispitu, zaustavljeni lift, grmljavina itd.) ostavljaju negdje u dubini svijesti žarište napada panike, iako se sam slučaj briše iz sjećanja. Na primjer, pala u djetinjstvu čak i s neznatne visine, ali u isto vrijeme, vrlo uplašena, osoba će je se bojati cijeli život. Gromovi praćeni požarom viđeni u ranom djetinjstvu će izazvati panični strah već pri pojavi nadolazećeg crnog oblaka.

U ovu kategoriju razloga ponekad spada i nepolaganje ispita. Panika počinje i prije ulaska u učionicu, svo naučeno gradivo nestaje iz glave. Nažalost, neki ljudi nikada ne uspevaju da se oslobode panike koja se javlja u određenim periodima i prestaju da studiraju na visokoškolskim ustanovama, ne gledajući odlične prirodne podatke.

Simptom, sindrom ili pojedinačna bolest?

Šta "napad panike" može značiti proizlazi već iz naziva ovog pojma: panika, strah, anksioznost, koji se javljaju epizodično bez upozorenja. Zato je to napad, da ne zavisi od želje osobe, već da nastane spontano, počevši negde iznutra, iza grudne kosti ili u predelu grla. Napadi panike mogu se javiti i situaciono, kada se osoba nađe u okruženju koje stvara nelagodu, na primjer, u prostoriji bez prozora, iz koje želite brzo pobjeći, jer vas iznenadni nagli osjećaj tjeskobe i napetosti sprječava da budete tamo. . Možda će, nakon čitanja o simptomima napada panike, neki od nas sami isprobati njegove simptome.

Kada nema razloga za brigu

Napadi panike počinju u nekom trenutku (ne kod svih, naravno). A ako se to prvi put dogodilo kod osobe koja je sigurna u svoje zdravlje, onda osjećaj nelagode tokom neshvatljivog napada neki smatraju slučajnom epizodom koja nema nikakve veze s patologijom. Istina, kada se napad ponovi, pacijent izjavljuje da mu se "ovo već dogodilo".

• Napad panike može nastati, kako kažu, iz vedra neba, ali to samo izgleda. Na primjer, osoba je legla da mirno gleda televiziju prije spavanja i odjednom su se uvukle misli o nedavno doživljenim nevoljama, ili neka sitnica potakne uspomene na prošle dane. Srce mi je lupalo, grudi mi se stezale, knedla mi se podigla u grlu....
• Panični strah obuzima iznenada: puls se ubrzava, znoji se, teško se diše, cijelo tijelo drhti, hladan znoj probija, vrtoglavica može prestati. Šum u ušima, odvojenost od stvarnosti i gubitak iste, anksioznost, strah za ishod onoga što se dogodilo izbacuje osobu iz uobičajenog ritma života, međutim, u većini slučajeva - ne zadugo. Najčešće se takvo stanje kvalifikuje kao, budući da je učešće autonomnog nervnog sistema očigledno.
• Često se takva panična stanja javljaju kod žena nakon porođaja. Strah za bebu, posebno ako mlada majka ostane sama dugo vremena, dovodi do toga da se počinje plašiti za svoje postupke („dijete je bespomoćno, lako ga je baciti kroz prozor, opeći se, udaviti...”). Naravno, ove misli su uzrokovane strahom za život malog čovjeka, majka mu neće nauditi, ali počinje paničariti u strahu da će poludjeti i izgubiti kontrolu nad sobom. Inače, strah od ludila i gubitka kontrole često je pratilac paničnog stanja, pa proganja ne samo žene na porodiljskom odsustvu, već i pacijente s raznim vrstama neuroza.
• Pojedinačni pacijenti ne mogu tolerisati specifično okruženje: lift, autobus, gužva, metro, odnosno situacije koje izazivaju daleko skrivene fobije, za koje pacijent obično zna, pa ih pokušava izbjeći ili brže pobjeći ako su uslijed nepredviđenih okolnosti. U drugim, udobnim uslovima za sebe, oni sebe smatraju apsolutno zdravim ljudima.
• Panika praćena anksioznošću nepoznatog porekla(kao da je sve normalno u životu?), često se pojavljuje noću. Osoba se naglo budi iz straha i užasa, što naknadno ne dozvoljava da zaspi dugo ili ujutro, pružajući loše raspoloženje tokom dana. Napad traje od nekoliko minuta do sat vremena, a čak i kada popusti, pacijent nastavlja da se plaši i čeka sledeći napad, koji je ponekad prilično čest.

U stanju panike, pacijent je uznemiren, zabrinut, kaže da naslućuje nadolazeću katastrofu, traži pomoć i razumijevanje od najbližih, ali se u početku (ili čak nikada) ne obraća medicini, pokušavajući se sam boriti .

Pacijent zna čega se plaši

Pacijenti ove kategorije, sa izuzetkom adolescenata koji su ušli u doba hormonalnih promjena, su iskusni ljudi. Oni tačno znaju šta čekaju i čega se boje. U takvim slučajevima, napad panike je vrlo teško razlikovati od paničnih poremećaja. Običan čovjek (i doktor druge profesije), koji je slab u psihijatriji, teško da će povući granicu između ovih pojmova, jer su toliko slični. Međutim, to je posao specijalista, a naš zadatak je da prepoznamo simptome napada panike.

1. Napadi panike često su praćeni hroničnom patologijom različitih sistema: respiratorni (bronhijalna astma), endokrini (tireotoksikoza, tumor kore nadbubrežne žlijezde), digestivni (sindrom iritabilnog crijeva), nervni i kardiovaskularni. (širok spektar bolesti). Čekajući recidiv, stalni unutrašnji stres dovodi do napada panike, koji su u takvoj situaciji jedina pritužba (i simptom) osnovne bolesti bez pogoršanja.
2. Takvi napadi su vrlo tipični za patologiju kardiovaskularnog sistema. Prije svega, napadi panike proganjaju pacijente kojima je dijagnosticirana, što je potpuno prirodno i razumljivo. U međuvremenu, takve bolesti, kao i često prate anksioznost i panični strah, koji dolaze zajedno sa simptomima kardialgije. Užas, panika, osjećaj nadolazeće smrti ili ludila (za svaku osobu na drugačiji način) prilično su neugodni simptomi napada.
3. Prolazna stanja anksioznosti i straha vrlo su tipična za adolescenciju ili menopauzu, što je prvenstveno posljedica utjecaja hormona. Napadi tahikardije, vrtoglavica, skokovi, gušenje, loše raspoloženje i poremećeni san - sve se to uklapa u kliničke manifestacije vegetativno-vaskularnih paroksizama. Pritužbe iznesene tokom posjete ljekaru su osnova za odgovarajuću terapiju. Što se tiče napada panike, njihovih simptoma i individualnog tretmana, ovakva pitanja se rijetko razmatraju, samo u teškim slučajevima. Budući da je vrlo teško razlikovati ova stanja, a lijekovi koje prepiše terapeut, u pravilu pomažu, onda se konsultacija psihoterapeuta ne propisuje svima.
4. Simptomi napada panike dobijaju posebnu, najživopisniju boju kod alkoholičara tokom odvikavanja. Tu su svi okupljeni: drhtavica, tahikardija, melanholija, pesimistična procena budućnosti, osećaj samosažaljenja, predosećaj smrti („srce će mi stati”) i čvrsto uverenje da „ako uspem da preživim, onda ću prestati da pijem.” Napadi panike koji su povezani s takvim uzročnim faktorom ubrzo nestaju, ali se ponavljaju s novim pijanstvom ili kada je alkohol već nanio značajnu štetu organizmu, čak i ako se osoba „vezala“ za lošu naviku.

Dakle, vegetativni poremećaji (epizode opšte slabosti, nesistemske vrtoglavice, nesvestice, unutrašnje drhtanje, grčeviti bol u stomaku i), kao i emocionalni i afektivni simptomi napada panike, koji se manifestuju strahom od smrti, ludilom, počiniti nepromišljen čin, znakovi su jedne patologije, međutim, to ne znači da će se sve manifestirati u isto vrijeme.

Znak koji povezuje različita psihopatološka stanja

Mnogi pacijenti koje progone napadi, panika i strahovi već imaju u kartonu evidenciju o svom prisustvu (distonija, neuroza, panični poremećaj ili depresivni sindrom. Generalno, ne postoji jasna granica između ovih dijagnoza, stoga samo specijalisti iz ove oblasti mogu ih razdvojiti.U američkoj klasifikaciji mentalnih bolesti ovi pojmovi su sažeti i pod nazivom "panični poremećaji" uključeni su u klasu "anksioznih stanja".

Među navedenim patološkim poremećajima često se javlja i napad panike, sindrom koji se često naziva simpatoadrenalnom ili autonomnom krizom, koji, međutim, ne odražava mentalno porijeklo paroksizma. Takvi pacijenti se u većini slučajeva liječe od NCD i trebaju uglavnom emocionalnu korekciju. Međutim, epizodične napade panike ipak treba razlikovati od paničnih poremećaja i depresivnih stanja, gdje je napad panike jedan od znakova (simptoma) bolesti koja zahtijeva strogo individualan pristup i liječenje psihoterapeuta.

Panični poremećaji

Panični poremećaj karakterizira usmjeravanje pažnje pacijenta na jedan problem, na primjer, plaše se za "svoje srce". To se često dešava nakon transfera. Strah od iznenadne smrti zbog neblagovremene medicinske pomoći čini osobu stalno u napetosti, ne odlazi daleko od kuće i stalno prati svoje stanje. Kao rezultat - panika, napadi slabosti, lupanje srca, gušenje, koji stvarno počinju trovati život osobe.

Strah za "vaša crijeva" je vjerovatno drugi vodeći uzrok paničnog poremećaja. Svima je poznato da na nervnoj bazi nastaje čuvena „medveđa bolest“ koja ruši planove i truje život, a na osnovu „medveđe bolesti“ koja izaziva probavne smetnje nastaju strahovi i tjeskobe. Začarani krug.

Uzrok zabrinutosti često su prenesene operacije na organima gastrointestinalnog trakta i njihova posljedica - adhezivna bolest. Uznemireno osluškujući svoja osjećanja, uplašena crijevne opstrukcije, osoba doživljava jaku nelagodu i time nehotice doprinosi tome da napadi postaju još češći.

Panični poremećaji često prate druga psihopatološka stanja (alkoholizam, uzimanje određenih psihotropnih lijekova, depresivni sindrom).

neurotična stanja

Bez praćenja napada panike, koji je i simptom osnovne bolesti, teško je zamisliti takav psihogeni poremećaj kao što je neuroza. Slično neurotični poremećaji nastaju na osnovu različitih psihotraumatskih situacija kod ljudi koji su od prirode obdareni određenim ličnim karakteristikama (psihotipom). Najgore je to što vam vlastiti karakter ne dozvoljava da pobijedite ove situacije. Lični sukob nastao u takvim okolnostima manifestuje se kršenjem funkcije emocionalno-vegetativno-somatske sfere.

Raznolikost kliničkih manifestacija neuroza često otežava njihovo razlikovanje jedne od drugih i jasno razlikovanje od druge slične patologije.

Neurozom se naziva određeni modul odgovora na različite životne događaje., ali činjenica da su neurotični poremećaji bilo kojeg porijekla praćeni pojavom napadaja panike nije upitna ni među psihijatrima ni među specijalistima srodnih struka. Psihovegetativni sindrom u ovim slučajevima je i odgovor na stres i traumatsku situaciju.

Depresija

Ne ostavljajte napade panike iu slučaju depresivna stanja. Pacijenti razumiju da njihovo loše raspoloženje nije obična tuga, jer "duša boli" toliko da vam ne dozvoljava da spavate, jedete i samo živite u potpunosti. Rano buđenje sa već jakim osjećajem anksioznosti, koji se smatra karakterističnim znakom depresije, malodušnosti, razdražljivosti ili apatije, gubitka apetita, a samim tim i gubitka težine, kao i mnogih drugih simptoma. Bolesnik (bez tableta za spavanje ne zaspi), oči mu se ne suše od suza, lice izražava univerzalnu tugu, sadašnjost i budućnost vide se u sumornim bojama.

Kod depresije bez terapije pacijent brzo gubi interesovanje za život i posao, fokusira se na svoje probleme, „povlači se u sebe“ i dopušta suicidalne misli. Zaglušujući česte napade duševne boli slučajno nađenim lijekom, alkoholom (što je još gore) ili, ne daj Bože, lijekovima, pacijent samo pogoršava svoje stanje. Takve pojave zahtijevaju obaveznu intervenciju specijalista ako traju duže od dvije sedmice. Usput, čudno, ali pacijenti s teškim oblicima depresije bolje reagiraju na liječenje od ljudi s blagim stepenom depresije.

Kako se sami nositi s napadima panike?

Pokušaji da se sami riješe sindroma napada panike, njegovih simptoma i manifestacija, daju rezultate kod 50% pacijenata. U 20% slučajeva napadi se nastavljaju epizodično, ali se ne primjećuju značajne promjene u stanju pacijenata. Međutim, 30% oboljelih može razviti depresiju, koja, bez liječenja, ne žuri da ode. Istovremeno, napadi anksioznosti također ne napuštaju osobu i još uvijek posjećuju, već već kao simptom druge bolesti.

Često osoba ode kod doktora kada je sebi već postavila dijagnozu: depresija ili neuroza, općenito ono što zna i što je čuo, ali to može učiniti samo specijalista psihoterapeut. Nažalost, profesionalni upućivanje ljekara često odvraća pacijente. Osim iznenadnih paničnih strahova i anksioznosti, pacijent može osjetiti strah od ljekara ovog profila. Ali uzalud, jer od napada panike, samo primjećujući njegove simptome, možete ga se riješiti odgovarajućim liječenjem.

Idealnom opcijom za početak liječenja napada panike i dalje se smatra konsultacija sa psihoterapeutom. Uzimajući u obzir problem na psihijatrijskom planu, uspeh se može postići brže, jer će lekar, nakon što ukaže na psihogeno poreklo poremećaja, propisati terapiju u skladu sa stepenom emocionalno-vegetativnih poremećaja.

Terapija bez "ozbiljnih" lijekova

Kada sve nije otišlo daleko, promišljen i iskusan doktor u ovoj oblasti pokušaće da se izvuče bez uticaja jakih psihotropnih lekova, a ako prepiše farmaceutske lekove, oni će biti iz grupe blagih lekova za smirenje i lakih tableta za spavanje.

Terapija za blage oblike paničnog poremećaja na početku uključuje:

• psihoterapija, u stanju da otkrije uzrok anksioznosti i napada panike i promeni stav prema njima.
• Pomoć u regulisanje režima rada i odmora, promicanje zdravog načina života, uklanjanje loših navika, ograničavanje upotrebe jake kafe i čaja.
• autotrening: samoregulacija psihoemocionalnih i vegetativnih poremećaja, suzbijanje negativnih emocija, mentalno opuštanje. Otklanjanje paničnih poremećaja postiže se uz pomoć posebne gimnastike za opuštanje skeletnih mišića, vježbi disanja koje regulišu ritam srčanih kontrakcija i vaskularnog krvotoka, kao i verbalnih formula koje se izgovaraju u strogom slijedu.
• tradicije ajurvede,čiji je izvor indijska joga, naravno, dobra, ali ovladavanje znanjem iz ove oblasti je težak i dugotrajan zadatak, pa je malo vjerovatno da ćete se na ovaj način sami nositi s napadima panike. Međutim, ako osoba „zna mnogo o takvoj stvari“, zašto onda ne pokušati?
• transcendentalne meditacije prema modernim idejama, može pomoći osobi da se riješi paničnih strahova, tjeskobe, savlada umor i stekne novo zdravlje. Da biste to učinili, morate pronaći samo dobrog učitelja (gurua), koji ima duboko znanje i zaista zna kako pomoći.
• Bazen, masaže i razni fizioterapijski tretmani.
• Akupunktura- divna metoda za suočavanje s negativnim emocijama i autonomnim poremećajima: smiruje, opušta, podiže.
• banjski tretman, teško da ima smisla opisivati ​​zasluge kojih, već je sve jasno: takva terapija, zapravo, može promijeniti život na bolje na duže vrijeme.
• Laki sedativi: sedativna kolekcija (valerijana, menta, trolisni sat, šišarke), tinktura matičnjaka, valerijana, tablete valerijane, adaptol, afobazol, novo-passit i drugi lijekovi bez recepta.

Kriterij efikasnosti liječenja je smanjenje učestalosti napadaja panike i vegetativnih kriza, ili čak njihov potpuni nestanak.

Video: vježbe za zaustavljanje napada panike

Lekar će propisati neophodne lekove

Uz zadržavanje osjećaja tjeskobe i straha (nakon poduzetih zdravstvenih i terapijskih mjera) postaje očigledna potreba za liječenjem jačim lijekovima, međutim, u ovom slučaju liječnik ide od manjeg ka više:

Jaki psihotropni lijekovi sa antidepresivnim djelovanjem nisu namijenjeni za liječenje napada panike kao izolovanog sindroma, već se koriste u liječenju teških oblika depresije. Prepisivanje, propisivanje i povlačenje sličnih lijekova isključivo kod psihoterapeuta, a pacijenti uzimaju lijek duže vrijeme prema shemi, odredio ljekar. Treba podsjetiti da ovi lijekovi nisu jednostavni, ne podnose samoaktivnost, stoga je bolje da ih sam pacijent ne pokušava koristiti samoinicijativno, jer imaju puno kontraindikacija, ograničenja i mjera opreza.

Video: mišljenje doktora o napadima panike