Cilijarni (cilijarni) mišić. Cilijarni mišić oka Cilijarni mišić oka

Cilijarni mišić je par očnih mišića koji se nalaze unutar očne jabučice i pružaju smještaj.

Cilijarni mišić se sastoji od nekoliko vrsta glatkih mišićnih vlakana:

1. Meridionalna vlakna koja formiraju Brücke mišić uz skleru. Pričvršćuje se na unutrašnjost limbusa i djelomično je utkana u trabekularnu mrežu. Kada se ova vlakna skupljaju, cilijarni mišić se pomiče naprijed. Brücke mišić je uključen u fokusiranje na objekte koji se nalaze na udaljenosti, kao i u proces disakomodacije. Zbog ovog procesa, projekcija zraka na mrežnicu postaje moguća pri okretanju glave, vožnji i drugim brzim kretanjima u prostoru. Također, sa kontrakcijom mišićnih vlakana mijenja se i brzina izmjene vodene tekućine kroz Schlemm kanal.
2. Radijalna vlakna se nazivaju Ivanovljevi mišići. Grana se od skleralnog ostruga i prati pravac cilijarnih procesa. Zbog toga obezbeđuje proces deakomodacije.
3. Kružno raspoređena vlakna nazivaju se Müllerovi mišići. Nalazi se na unutrašnjoj strani cilijarnog mišića. Sa kontrakcijom vlakana, unutrašnji prostor se sužava. S tim u vezi, napetost cinovog ligamenta je oslabljena, zbog čega leća dobiva sferičniji oblik. Takva transformacija sočiva dovodi do promjene optičke snage, odnosno fokusa se pomiče na bliže objekte. S godinama se javljaju promjene koje dovode do slabljenja akomodacije. Međutim, to je zbog kršenja elastičnosti sočiva, a ne zbog funkcionalne sposobnosti mišića.

Cilijarni mišić krvlju opskrbljuju četiri arterije koje se granaju od arterije oka. Venski odliv se vrši kroz cilijarne vene, koje se nalaze ispred.

Uz produženo opterećenje mišića (čitanje, kompjuter) počinje se grčevito kontrahirati, što dovodi do grča akomodacije. Takav grč prati lažna miopija i druga oštećenja vida. Uz dugi tok akomodacije spazam se može razviti u pravu miopiju. Da biste spriječili ovo stanje, potrebno je izvoditi posebnu gimnastiku koja pomaže u treniranju mišića, a također propisuje magnetoterapiju, elektroforezu. U nekim slučajevima dolazi do traumatskog oštećenja cilijarnog mišića, što dovodi do apsolutne paralize akomodacije. Kvalificirani savjet o ovom pitanju možete dobiti u našoj

Ova divna ideja pomoći će vam da održite svoj vid. Obećavamo da ćete odmah osetiti efekat!

Uzroci oštećenja vida

Postoje 2 teorije zašto se vid osobe pogoršava. Po mom mišljenju i po mom iskustvu, oba su tačna.

Očna sočiva i cilijarni mišići

Prvo, pogledajmo zašto se vid pogoršava:

Miopija - korigirana bikonkavnim (reduciranim) sočivom.

Dalekovidnost - korigirana uveličavajućim sočivima

Ukratko o razlozima: gubitak elastičnosti sočiva, grč ili "nedostatak" cilijarnog mišića - mišića koji mijenja zakrivljenost sočiva.

Potporni mišići oka: lateralni, medijalni i drugi

Na slici desno oko

Nećemo detaljno opisivati ​​kako i koji očni mišići rade - to se može lako razumjeti gledajući sliku. Želim reći samo jedno: zbog neravnomjernog opterećenja mišića, neki od njih se grče, ili mijenjaju oblik očne jabučice (a onda čak i uz normalan rad sočiva i cilijarnih mišića, dobija se ista slika kao na slikama iznad), ili jednostavno "vode oko u stranu" - kada gledate u ekran monitora, oba oka gledaju u jednu usko lociranu tačku, a samim tim i samo mišić (medijalni) koji okreće / kosi oko, da tako kažem, bliže mostu nosa radi. Kada pogledate u daljinu, oba oka gledaju pravo ispred sebe. Dakle, kada pokušate da pogledate u daljinu nakon dugog rada za kompjuterom, vaše oči ne mogu da gledaju tačno pravo zbog grča medijalnog mišića.

Sama metoda

Tanjir sa parom kuglica, na svakoj kuglici je napisan broj.

Kako koristiti

Preuzmite i odštampajte za pregled. U arhivi se nalaze 3 fajla. Jedna tabela je odmah spremna za štampanje (table_done.doc), u drugoj (table.doc) - makro, čijom promenom parametara možete promeniti izgled tabele za određene potrebe (više detalja), a treća ( table_done.pdf) - pdf (vrlo zgodna upotreba na tabletu). Odštampajte ga i okačite na zid u visini očiju. Stanite na udaljenosti od oko 30 cm od nje i pokušajte da spojite parove loptica u jednu loptu. Drugim rečima, svako oko treba da gleda u posebnu loptu. Princip je isti kao na ovim slikama.
Čim ste uspjeli spojiti gornji par u jednu loptu, spustite se dolje. Zato pokušajte da se spustite što niže možete. Sa svakim novim korakom prema dolje, opustite mišiće sočiva, čineći sliku zamućenom poput "gausova" (da biste postigli ovaj efekat, pogledajte kao kroz list u daljinu), ali ne i nepovezanu.

Zato idite gore-dolje nekoliko puta. U posljednje vrijeme koristim ovaj tablet na svom tabletu - vrlo zgodno i uvijek pri ruci. Jedina stvar - smanjim svjetlinu ekrana na minimum.

Neka pojašnjenja i napomene

Poznata je vježba promjene fokusa vida, kada gledate u tačku na prozoru, a zatim gledate u tačku negdje daleko. Evo principa, ALI! Ako se spustite na najniži par loptica, vaše oči će se bukvalno otvoriti u stranu, opuštajući medijalni i vježbajući bočni mišić. Osim toga, zbog iste sile opuštanja, cilijarni mišić sočiva se također refleksno opušta.

O makrou i njegovim parametrima. Pretpostavljao sam da ako se loptice povećavaju ili smanjuju sa svakim novim korakom, onda će to biti efikasnije za kratkovide ili dalekovide osobe, ali nije bilo moguće provjeriti moju hipotezu – nema ljudi koji žele redovno vježbati. Pokušajte! Možda će biti moguće ispraviti oštećeni vid. Sigurno neće biti gore (testirano je 3 godine na sebi - nikad nisam nosio naočare, imam odličan vid, sjedim danima za kompjuterom i satima)

I na kraju, dodatno brzo treptanje na minut, a također će biti korisni kružni pokreti očiju. Sve!

Zbog činjenice da se ispostavilo da postoji i "unakrsni pogled". Slika jasno ilustruje. Da biste razumjeli kako izgledate, trebate spojiti bilo koji par loptica u jednu i zatvoriti lijevo oko. Ako desnu loptu gledate desnom, onda sve radite kako treba, ako gledate lijevo, onda vam je "tehnika" pogrešna! Desno oko treba da gleda u desnu loptu, levo oko u levo

Za osobe sa urođenom kratkovidnošću bolje je da ne budu revni. Pokušajte, ali nemojte pretjerivati. Kongenitalna miopija ili dalekovidnost je ili zakrivljeni oblik očne jabučice u početku, ili nešto sa sočivom (oblik, elastičnost). Ako se urođeni loš vid pogoršao tokom godina, onda bi to moglo biti dijelom zbog mišićnog spazma, onda ova tehnika može donekle pomoći.

Ljudsko oko se prilagođava i podjednako jasno vidi objekte koji se nalaze na različitim udaljenostima od osobe. Ovaj proces osigurava cilijarni mišić odgovoran za fokus organa vida.

Prema Hermannu Helmholtzu, anatomska struktura koja se razmatra u trenutku napetosti povećava zakrivljenost očne leće - organ vida fokusira se na mrežnicu i sliku objekata u blizini. Kada se mišić opusti, oko može fokusirati sliku udaljenih objekata.

Šta je cilijarni mišić?

- upareni organ mišićne strukture, koji se nalazi unutar organa vida. Ovo je glavna komponenta cilijarnog tijela, koja je odgovorna za akomodaciju oka. Anatomska lokacija elementa je područje oko očne leće.

Struktura

Mišići se sastoje od tri vrste vlakana:

• meridionalni (Brukke mišić). Čvrsto uz, povezan sa unutrašnjom stranom limbusa, utkan u trabekularnu mrežu. Kada se vlakna skupljaju, dotični strukturni element se pomiče naprijed;
• radijalni (Ivanov mišić). Mjesto porijekla je skleralna ostruga. Odavde se vlakna šalju u cilijarne nastavke;
• kružni (Muller mišić). Vlakna su smještena unutar razmatrane anatomske strukture.

Funkcije

Funkcije strukturne jedinice dodijeljene su vlaknima uključenim u njen sastav. Dakle, Brücke mišić je odgovoran za disakomodaciju. Ista funkcija je dodijeljena radijalnim vlaknima. Mullerov mišić vrši obrnuti proces - akomodaciju.

Simptomi

Kod bolesti koje zahvataju predmetnu strukturnu jedinicu, pacijent se žali na sljedeće pojave:

• smanjena vidna oštrina;
• povećan umor organa vida;
• periodični bol u očima;
• spaljivanje, rezanje;
• crvenilo sluzokože;
• sindrom suhog oka;
• vrtoglavica.

Cilijarni mišić pati zbog redovnog naprezanja očiju (dug boravak za monitorom, čitanje u mraku, itd.). U takvim okolnostima najčešće se razvija akomodacijski sindrom (lažna miopija).

Dijagnostika

Dijagnostičke mjere u slučaju lokalnih tegoba svode se na vanjski pregled i hardversku tehniku.

Osim toga, liječnik određuje oštrinu vida pacijenta u trenutnom trenutku. Postupak se provodi korištenjem korektivnih naočala. Kao dodatne mjere, pacijentu se pokazuje pregled kod terapeuta i neurologa.

Po završetku dijagnostičkih mjera, oftalmolog postavlja dijagnozu i planira terapijski kurs.

Tretman

Kada mišići sočiva iz nekog razloga prestanu obavljati svoje glavne funkcije, stručnjaci počinju provoditi složeno liječenje.

Konzervativni terapijski tečaj uključuje upotrebu lijekova, hardverskih metoda i posebnih terapijskih vježbi za oči.

Kao dio terapije lijekovima, propisuju se oftalmološke kapi za opuštanje mišića (uz grč oka). Paralelno s tim, preporučuje se uzimanje posebnih vitaminskih kompleksa za organe vida i korištenje kapi za oči za vlaženje sluznice.

Pacijentu se može pomoći samostalnom masažom cervikalne regije. Osigurat će dotok krvi u mozak, stimulirati cirkulatorni sistem.

U sklopu hardverske tehnike izvodi se sljedeće:

• električna stimulacija jabučice organa vida;
• laserski tretman na ćelijsko-molekularnom nivou (provodi se stimulacija biohemijskih i biofizičkih pojava u organizmu - normalizuje se rad mišićnih vlakana oka).

Gimnastičke vježbe za organe vida odabire oftalmolog i izvode ih svakodnevno 10-15 minuta. Pored terapeutskog efekta, redovna tjelovježba je jedna od preventivnih mjera za očne bolesti.

Dakle, razmatrana anatomska struktura organa vida djeluje kao osnova cilijarnog tijela, odgovorna je za smještaj oka i ima prilično jednostavnu strukturu.

Njegova funkcionalna sposobnost je ugrožena redovitim vizualnim opterećenjima - u ovom slučaju pacijentu se pokazuje sveobuhvatan terapijski tečaj.

Musculus ciliaris oko () poznat i kao cilijarni mišić je upareni mišićni organ koji se nalazi unutar oka. Ovaj mišić je odgovoran za akomodaciju oka. cilijarnog mišića oka je glavni dio cilijarnog tijela. Anatomski, mišić se nalazi oko očnog sočiva. Ovaj mišić je neuronskog porijekla. Mišić nastaje na ekvatorijalnom dijelu oka od pigmentnog tkiva suprahoroida u obliku mišićnih zvijezda, približavaju se stražnjem rubu mišića, njihov broj se povećava, na kraju se spajaju i formiraju petlje koje služe kao početak samog cilijarnog mišića, to se dešava u takozvanom nazubljenom rubu retine.

Struktura cilijarnog mišića oka

Strukturu mišića predstavljaju glatka mišićna vlakna. Postoji nekoliko vrsta glatkih vlakana koja formiraju cilijarni mišić: meridionalna vlakna, radijalna vlakna, kružna vlakna.

Meridijska vlakna ili Brücke mišići su u blizini beonjače oka, ova vlakna su vezana za unutrašnji dio limbusa, neka od njih su utkana u trabekularnu mrežu. U trenutku kontrakcije meridionalna vlakna pokreću cilijarni mišić naprijed. Ova vlakna su uključena u fokusiranje oka na objekte koji se nalaze u daljini, kao i u procesu disakomodacije. Zbog procesa disakomodacije, obezbjeđuje se jasna projekcija objekta na mrežnjaču u trenutku okretanja glave u različitim smjerovima, u trenutku vožnje, trčanja itd. Uz sve to, proces kontrakcije i opuštanja vlakana mijenja otjecanje očne vodice u kanal kacige.

Radijalna vlakna poznata kao Ivanovljevi mišići potiču od skleralnog trna i kreću se prema cilijarnim nastavcima. Kao i Brücke mišići učestvuju u procesu disakomodacije.

Kružna vlakna ili Müllerov mišić, njihova anatomska lokacija je u unutrašnjem dijelu cilijarnog (cilijarnog) mišića. U trenutku kontrakcije ovih vlakana unutrašnji prostor se sužava, što dovodi do slabljenja napetosti vlakana cinovog ligamenta, što dovodi do promjene oblika sočiva, ono poprima sferni oblik, što u okretanje dovodi do promjene zakrivljenosti sočiva. Promijenjena zakrivljenost sočiva mijenja njegovu optičku snagu, što vam omogućava da vidite objekte iz blizine. Promjene vezane za dob dovode do smanjenja elastičnosti sočiva, što doprinosi smanjenju akomodacije oka.

inervacija

Dvije vrste vlakana: radijalno i kružno primaju parasimpatičku inervaciju kao dio kratkih cilijarnih grana iz cilijarnog čvora. Parasimpatička vlakna potiču iz dodatnog jezgra okulomotornog živca i već kao dio korijena okulomotornog živca ulaze u cilijarni čvor.

Meridijanska vlakna primaju simpatičku inervaciju iz pleksusa koji se nalazi oko karotidne arterije.

Cilijarni pleksus, koji se sastoji od dugih i kratkih grana cilijarnog tijela, odgovoran je za senzornu inervaciju.

snabdevanje krvlju

Mišić se krvlju opskrbljuje granama očne arterije, odnosno četiri prednje cilijarne arterije. Odliv venske krvi nastaje zbog prednjih cilijarnih vena.

Konačno

dugo napetost cilijarnih mišića, koji se može javiti tokom dužeg čitanja ili rada za računarom, faktor je koji doprinosi razvoju grča akomodacije. Takvo patološko stanje kao što je grč akomodacije uzrok je smanjenog vida i razvoja lažne miopije, koja se na kraju pretvara u pravu miopiju. Paraliza cilijarnog mišića može nastati zbog oštećenja mišića.

(Posjećeno 410 puta, 1 posjeta danas)

intervjuer

Zašto se cilijarni mišići ljudskog oka ne mogu opustiti kao drugi mišići?

Imala sam lasersku operaciju oka prije deset godina, ali je posljednjih godina moj vid postao značajno kratkovidan. Konsultovao sam se sa oftalmologom da saznam da li je u pitanju zamor očiju jer mnogo radim na kompjuteru, ili je deo prirodnog pogoršanja vida tokom vremena, ili oboje. Čini se da moj oftalmolog misli da sam u mom slučaju prilično mlad, da postoji minimalna prirodna degradacija s godinama i da je moj glavni problem naprezanje očiju. Ona vjeruje da mogu vratiti vid na oko 90% svoje sposobnosti vida nakon operacije ako mogu smanjiti naprezanje očiju. Dala mi je neke kapi za oči da mi pomogne sa suhoćom i predložila razne načine kako da mi oči zacijele.

Odlučio sam pogledati naprezanje očiju kako bih saznao više o tome koja stanja ga uzrokuju i šta ga može ublažiti. Naučio sam da očno sočivo mora biti ravnije kako bi primilo udaljene objekte i zaobljeno da bi se fokusiralo na objekte u blizini. Sočivo postaje ravno zbog upotrebe elastičnog vezivnog tkiva tzv žilnica, koji ga vuče. Za ove vaskularne membrane pričvršćeni su mišići tzv cilijarni mišići, koje rastežu vaskularne membrane tokom kontrakcije. Ova radnja uzrokuje da žilnice prestanu povlačiti sočivo i sočivo se vraća u zaobljeniji oblik. Dakle, kada su cilijarni mišići opušteni, možete vidjeti daleko. Kada se cilijarni mišići skupe, možete vidjeti krupni plan. Ovaj dijagram sa web stranice Univerziteta u Yorku bio je najjasnije objašnjenje na koje sam naišao:

Dakle, razlog moje trenutne nesposobnosti da se fokusiram na udaljene objekte je taj što mi toliko fokusiranje na bliske objekte, uglavnom na kompjuterske monitore, napreže oči. Da bih povratio sposobnost fokusiranja na udaljene objekte, moram smanjiti opterećenje i omogućiti mišićima da se opuste. Ako se opuste, žilnica može privući oko u ravniji oblik, neophodan da se vidi daleko.

Međutim, ne mogu pomiriti ovaj model sa načinom na koji razumijem mehaniku drugih mišića u svom tijelu. Ako idem u teretanu i trčim ili dižem utege ili na bilo koji način radim na mišićima, oni reaguju tako što postaju jači bez žrtvovanja sposobnosti prestanka kontrakcije. Mišići u mom tijelu nikada ne gube sposobnost opuštanja bez obzira koliko ih vježbam. Nikada nisam čuo za nekoga ko je radio previše naporno ili predugo da bi održao svoje bicepse u stanju trajne kontrakcije.

Zapravo, po mom iskustvu, nakon napornog treninga nemoguće spriječiti moje mišiće da se opuste i odupru obavljanju više posla. Kada radim biceps u teretani i to do te mjere da više ne mogu dizati težinu, mišići mi odustaju i ja gubim težinu. Slično, ako sam proveo dugo vremena gledajući bliske predmete, ne bi li moji cilijarni mišići trebali odustati, dozvoljavajući hvatanju žilnice, čineći jasan vid na daljinu neizbježnim rezultatom?

Ideja da moji cilijarni mišići moraju da se opuste da bi videli daleko takođe je u suprotnosti sa mojim ličnim anegdotskim iskustvom. Ponekad vidim daleko, ali ne mogu da ga zadržim duže od nekoliko sekundi. Ako predugo pokušavam da se fokusiram na udaljene objekte, dobijem neprijatan osećaj u očima koji je teško opisati, ali to je oblik bola koji me tera da odustanem. Moj vid postaje zamagljen i ponovo mogu vidjeti samo bliske predmete. Da mi bicepsi rade na isti način, boljelo bi da mi ruka visi ravno sa teretom, a jedini način da ga rasteretim je podizanje težine, što nema smisla. Osećam kao da je napor da vidim daleko, a kada sam umoran, vidim samo izbliza.

Nije da mislim da je u svim medicinskim istraživanjima oka unatrag, mora postojati neki aspekt toga koji ja ne vidim (namjera riječi).

Kako je moguće da cilijarni mišići, za razliku od drugih mišića, izgube sposobnost opuštanja?

Zašto moji cilijarni mišići nisu iscrpljeni i dozvoljavaju mi ​​da osvojim žilnicu?

super najbolji

Što se fokusiranja na udaljene objekte - možda to nije povezano s daljinom? Predložio bih da biste "gledali" objekte sa intenzivnom koncentracijom, a ne nasumično, i da biste verovatno manje treptali i manje pomerali pogled, zamarajući mrežnjaču.

Odgovori

Ilan

Prije svega, moram ispraviti neke tačke koje su pogrešno shvaćene. Nemojte mijenjati pitanje jer će to dovesti do zabune.

"Način na koji se sočivo izravnava je korištenje elastičnog vezivnog tkiva zvanog horoid koji ga vuče."

U klasičnoj oftalmologiji, ne morate razmišljati o žilnici u direktnoj vezi sa akomodacijom: žilnica je spužvasti sloj između sklere i mrežnice i obično se sastoji od krvnih sudova. Prednji dio žilnice nastavlja se naprijed i postaje cilijarno tijelo, koje zauzvrat sadrži cilijarni mišić, jedan kružni mišić po oku. Iz cilijarnog tijela/mišića šire se zonule (vlakna zonule) i fiksiraju se na ekvator sočiva.

Fiziologija: kontrakcija cilijarnog mišića dovodi do toga da zonules olabaviti i "osloboditi" sočivo, postanite istaknutiji i pomaknite fokus naprijed ( nema kontrakcije horoide). Ako se cilijarni mišić opusti, zonule se kontrahuju i posljedično sočivo postaje ravnije (manje konveksno), pomjerajući fokus nazad. Drugim riječima, možete to reći u smislu dubine fokusa - konveksno sočivo daje manju dubinu, manje konveksno sočivo daje veću dubinu fokusa.

Dakle, klasični sloj žilnice ne radi ništa (pogledajte link povezan sa horoidom - u smještaju nema gotovo ništa).

"Trajno stanje kontrakcije" može biti ili fiziološko (= normalno) ili abnormalno, i vrlo je često u nekim stanjima (grčevi mišića). Jedan primjer je prijapizam, gdje tjelesna kontrakcija glatkih mišića uzrokuje trajnu i opasnu erekciju penisa, što može biti hitna medicinska pomoć (prijapizam je mnogo složeniji, pa objašnjenje shvatite kao metaforu).

Ako govorimo o "akomodacijskom grču", onda postoji analogija sa "spazmom mišića" (i dijelom sa prijapizmom), ali moram reći da vjerujemo da spazam cilijarnog mišića postoji - jer ga ne vidimo direktno. Vjerovatno (i shvatite ovaj prijedlog kao nagađanje, jer vam trenutno ne mogu dati link) razlog tome nije sam mišićni spazam, već stanje zonskih vlakana koja se ne mogu vratiti u osnovno stanje. Sviđa mi se primjer gvozdene šipke - ako je isečete brzo i više puta, u nekom trenutku može biti "oslabljena" ali i slomljena (a to će se vjerovatno dogoditi i sa zonulom). Vjerovatno (kažem "vjerovatno" da naglasim da to ne znamo sa sigurnošću), "akomodacijski grč" je dijelom pogrešan naziv, a buduća istraga će to razjasniti.

Možda ćete naučiti neke zanimljive činjenice iz definicije sindroma "pseudo-eksfolijacije", ali ja to ovdje neću objašnjavati jer to nije direktno povezano s pitanjem. Iz wikija "poznato je da ovo uzrokuje slabljenje struktura unutar oka koje pomažu u držanju očnog sočiva na mjestu, koje se naziva zonules sočivo."

Još jedan primjer analogije za kontinuirani "grč" je kada se morate pobrinuti za nešto teško na velikoj udaljenosti bez popuštanja stisaka - konačno, možete dobiti ne samo spastičnu kontrakciju, već i ozbiljno ishemijsko oštećenje prstiju.

S obzirom na vaš slučaj, trebali biste biti svjesni patološke (degenerativne) miopije, gdje se oko širi prema stražnjoj strani i stoga je fokus ispred retine, što se mora korigirati minus sočivima. Dobro je poznato da miopične oči imaju veću aksijalnu dužinu od normalnih očiju. Možda je ovo vaš slučaj.

Dakle, kao što vidite, odgovor na vaše pitanje nije jasan, već nagađanje. Cilijarni mišić se može opustiti, ali problem je vjerovatno složeniji od problema sa samim cilijarnim mišićem.

PS Slika koju ste postavili je malo zbunjujuća i nije tačna. Klasičan je i daje bolje razumijevanje anatomije -

Aidan

Nisam očni doktor, ali treniram. Želio bih nešto reći o vašoj metafori ili poređenju cilijarnog mišića sa mišićima tijela.

Pogledajmo treninge. Tokom treninga zatežete mišiće, a zatim ih više puta opuštate dok ne iscrpite mišiće. Drugi dio vježbe je istezanje. Ako ne povučete, izgubit ćete cijeli raspon pokreta. Na primjer, ako bih prvi put uradio polubiceps pregibe i spavao s podignutom rukom te noći, bio bi bolan napor da je ispravim sljedećeg dana. Ako je ne ispružim, ruka će mi ostati u ovom položaju sa ograničenim pokretima. Mišić je opušten, ali je njegov raspon promijenjen. Drugi primjer bi bio kada sam bio tinejdžer bavio sam se karateom i mogao sam raditi split. Trenutno ne mogu da radim split koliko god da su mi mišići opušteni.

Gledanje u kompjuter cijeli dan nije isto što i vježbanje mišića jer se ne kontrahujete niti opuštate. Vi ste samo ugovor.

Sada pogledajmo mišiće tijela u relevantnijoj metafori - napetosti. Napetost je nehotični odgovor. Budući da mišić držite u kontrakciji tako dugo, on ima tendenciju da ostane stegnut bez ikakvog napora. Mnogi ljudi doživljavaju napetost u vratu i ramenima, i koliko god im to izaziva bol, ne mogu se dobrovoljno opustiti.

Mišići imaju svoju inteligenciju (mišićno pamćenje). Pretpostavljam da imate potpunu kontrolu nad njima je samo želja. Pretpostavljam da se cilijarni mišić ne razlikuje.

Chris ♦

Jedna osoba

Postoji još nekoliko stvari koje treba razmotriti kako biste bolje razumjeli fiziologiju.

Cilijarni mišići nisu skeletni mišići (voljni mišići koje možete kontrolisati), već glatki mišići (nehotični mišići koji su pod kontrolom autonomnog nervnog sistema, koji je samoregulisan od strane delova mozga koji nisu pod svjesnom kontrolom). Ovo ima nekoliko dubokih implikacija.

Glatki mišići nemaju hipertrofiju - rastu i postaju debeli poput skeletnih mišića - oni su manje-više trajni i njihov rast/jačanje je više povezano s hormonima nego redovnim vježbama kontrakcije/opuštanja

Glatke mišiće opskrbljuje autonomni nervni sistem - glavni izvor je parasimpatički sistem. Nedavno su pronađeni dokazi o simpatičkoj inervaciji cilijarnih mišića.

Tipično, postoji ravnoteža između simpatikusa i parasimpatikusa, koja je određena potrebama koje mozak percipira. Neravnoteža u ovim sistemima može uzrokovati probleme sa smještajem

1. Ovo gledište je spekulacija zasnovana na dokazanim biološkim zakonima: Zakon stres-stres: kaže da ako su pod stalnim stresom, biološki sistemi rastu.

Postepeno vučenje na živa tkiva stvara stres koji može stimulirati i podržati regeneraciju i rast određenih tkiva. Spora, stabilna napetost tkiva dovodi do njihove metaboličke aktivacije, što dovodi do povećanja njihovih proliferativnih i biosintetskih funkcija. Ovi procesi zavise od dva glavna faktora:

1. Količina i kvalitet opskrbe krvlju tkiva izloženog mehaničkom naprezanju i
2. Stimulirajući učinak vlačnih sila koje djeluju duž linija mišićne kontrakcije, budući da su kolagena vlakna obično poredana paralelno sa vektorom stres-deformacija.