Multivitamini pri planiranju trudnoće za žene. Koji vitamini doprinose uspješnom začeću i koje vitaminske komplekse odabrati? Vitamini pri planiranju trudnoće za žene

Potrebno je unaprijed pripremiti se za tako važan događaj kao što je trudnoća. Faza pripreme u velikoj mjeri određuje kako će se gestacija odvijati, zdravlje same bebe i dobrobit buduće majke. Pripreme treba shvatiti kao kompletan pregled žene. Ovisno o njegovim rezultatima, propisuje se liječenje ili se propisuje niz mjera za poboljšanje zdravstvenih pokazatelja. Nisu na posljednjem mjestu pri planiranju trudnoće vitamini za žene, koje je bolje piti, razmotrit ćemo dalje.

U kontaktu sa

Najčešća mjera u ovom periodu je unos elemenata koji nedostaju. Njihova neravnoteža se opaža čak i u tijelu zdrave žene koja ne pati od bolesti ili infekcija.

Vitaminsko-mineralni preparati zasićuju organizam na pravi način tako da se tokom trudnoće mogu konzumirati bez štete po zdravlje majke.

Važno: Formiranje najvažnijih organa djeteta događa se u vrlo ranom terminu, ponekad čak i prije uspostavljanja trudnoće. Stoga bi tijelo buduće majke već trebalo biti potpuno pripremljeno za to.

• Gubitak kose, lomljivi nokti, loše stanje kože i zuba;
• Žena ima osjećaj umora, opada imunitet, pogoršava se vid i sluh;
• Nedostatak vitamina u prvom tromjesečju utječe na razvoj fetusa, pa čak može uzrokovati i abnormalnosti.

U različitim fazama rađanja djeteta, potreba za vitaminima je različita. U drugom i trećem se povećava za 35−45%. Istovremeno, težina žene ne bi trebala prelaziti propisanu normu.

Prilikom nošenja bebe, ženskom organizmu su najpotrebniji sledeći elementi: folna kiselina i gvožđe su potrebni u duplom obimu, unos kalcijuma treba povećati za jedan i po puta, cink, jod, vitamini B su potrebni u količini većoj od 30% uobičajene doze.

Raznovrsna i uravnotežena ishrana će svakako poboljšati situaciju, ali neće moći da obezbedi dovoljno vitamina i minerala. Stoga je potrebna dodatna podrška u vidu vitaminskih kompleksa ili pojedinačnih preparata.

Važno je uzeti u obzir u koje doba godine padaju trimestri trudnoće. Zimi, kada je malo sunca, vitamin D posebno nedostaje.

Preporučuje se uzimanje vitamina prilikom planiranja trudnoće najmanje mjesec dana prije začeća djeteta ili nekoliko mjeseci prije.

Lista potrebnih vitamina je prilično velika. No, među njima postoji nekoliko posebno potrebnih i korisnih:

1. Folna kiselina (ili vitamin B9)

Potrebno je početi uzimati ovaj element najmanje 3 mjeseca prije začeća djeteta. šta daje:

• povoljno utiče na funkcionisanje organizma;
• učestvuje u formiranju posteljice;
• potiče aktivnu hematopoezu;
• učestvuje u formiranju nervnog sistema deteta u vrlo ranim fazama razvoja;
• nedostatak folne kiseline dovodi do nedovoljnog razvoja organa za varenje, koji doprinose apsorpciji proteina i stvaranju novih ćelija.

Namirnice bogate folnom kiselinom uključuju: jetru, šparoge, orašaste plodove, jaja, mahunarke, razne zelje (posebno spanać i peršun), voće i povrće.

1. Vitamin E (ili tokoferol)

Prilikom planiranja trudnoće, vitamin E, uz odgovarajuću dozu, blagotvorno djeluje na rad jajnika, odgovoran je za proizvodnju jajnih stanica:

• važno tokom planiranja trudnoće, jer povećava vjerovatnoću njenog početka;
• doprinosi razvoju mišićnog tkiva djeteta;
• neophodno za potpuni razvoj fetusa;
• pomaže ako postoji opasnost od pobačaja, pa nije isključena njegova upotreba tokom rađanja bebe.

Nalazi se u: orašastim plodovima, suvim kajsijama, masnoj ribi, šipku, začinskom bilju, zobenoj kaši i ječmenoj krupici. Kada i kako uzimati vitamin E prilikom planiranja trudnoće, doktor će ženi detaljno reći.

1. B vitamini.

Glavni su B6 i B12. Koje su njihove prednosti:

• stabilizirati metaboličke procese između majke i djeteta;
• odgovorni su za to koliko se hranljive materije apsorbuju;
• dovoljan sadržaj ovih vitamina je neophodan za normalno formiranje fetalnih sistema kao što su: imunološki, nervni, endokrini i kardiovaskularni;
• B12 je neophodan u organizmu za dobru apsorpciju folne kiseline;
• nedostatak B6 dovodi do lošeg zdravlja žene. Pojavljuje se razdražljivost, mučnina, toksikoza, mogući su problemi sa spavanjem.

Ishrana je bogata ovim elementima: orašasti plodovi, crveno meso, iznutrice, pečurke, jaja, zelenilo i šargarepa.

1. VitaminD

Nastaje kada je izložen sunčevoj svjetlosti. Ovo je jedan od razloga zašto se tokom trudnoće preporučuje boravak napolju. Prednosti vitamina:

• ima pozitivan učinak na pamćenje;
• jača zube i nokte.

Možete ga nabaviti u proizvodima od: ribljeg ulja, masne ribe, kavijara, žumanca, putera, sira.

1. vitamin A

Rastvorljiv je u mastima. Ovo treba uzeti u obzir prilikom sastavljanja menija. Ova stavka:

• pomaže u održavanju zdrave kože;
• sprječava patologije respiratornog sistema;
• pomaže pravilnom razvoju djetetovog skeleta i njegovom jačanju;
• blagotvorno djeluje na nervni sistem bebe;
• brine o zdravlju ženske kose, zuba i desni.

Vitaminom A bogati su: jetra, sirevi, pavlaka, brokoli, svježi sir, morske alge, puter.

U zavisnosti od stanja buduće majke, nadzorni lekar propisuje ili monopreparate ili vitaminske komplekse.

Druga opcija je praktičnija i praktičnija. Najbolji vitamini za planiranje trudnoće su:

1. Elevit pronatal. Sastav uključuje gotovo sve važne vitamine. Takođe sadrži mikro i makro elemente. Podržava ih na odgovarajućem nivou, ne samo tokom trudnoće, već i tokom hranjenja. Ovaj lijek se ne preporučuje za visoke razine kalcija ili urolitijazu.
2. Vitrum prenatal. Sadrži minerale pored svih potrebnih vitamina. Preparat sadrži visok sadržaj gvožđa. Stoga je potrebno pažljivo izračunati dozu.
3. Compliments mama. Ovaj kompleks je atraktivan zbog niske cijene. Sadrži vitamine i hranljive materije. Nekim ženama ponekad nedostaju vitamini A i D iz ovog preparata.
4. Elevit. Ovaj vitaminski kompleks je bogat folnom kiselinom i magnezijumom. Pozitivno utiče na protok krvi, takođe smanjuje rizik od pobačaja.
5. Femibion. Lijek se proizvodi u dvije različite vrste za različita razdoblja. Femibion ​​1 se uzima tokom planiranja i tokom 1. trimestra gestacije. Femibion ​​2 počevši od 13. nedelje gestacije. Njegova kompozicija je dobro izbalansirana. Lako probavljiv.

Postoji mnogo više lijekova: Multitabs, Alphabet, Teravit Pregna, Angiovit i drugi.

Najprikladniji od njih za buduću majku pomoći će vam da odaberete kompetentnog stručnjaka.

Šta treba da znate o surogat majčinstvu: .

Osnovna pravila doziranja

Važno je zapamtiti da višak vitamina nije ništa manje štetan od nedostatka. Neophodno je pridržavati se mjera i propisa ljekara. U suprotnom, posljedice mogu biti katastrofalne:

• Višak vitamina E dovodi do preeklampsije ili srčanih bolesti kod djeteta;
• Prekoračenje norme vitamina A dovodi do patologije u embrionalnom razvoju.

Ostatak vitamina bi također trebao biti normalan kako to ne bi uticalo na zdravlje bebe i majke.

Prosječni pokazatelji potrebne količine vitamina pri planiranju trudnoće:

U slučaju kada nivo bilo kojeg vitamina u tijelu žene premašuje normu, potrebna je konsultacija sa specijalistom. Možda će biti potrebno odgoditi planirano začeće na neko vrijeme.

Pažnja: dozu uzimanja vitamina određuje ljekar. Samo će on dati ispravnu procjenu stanja ženskog tijela i propisati joj uravnoteženi kompleks. Također, u različitim fazama planiranja i rađanja djeteta mijenja se potreba za raznim vitaminima.

Više o planiranju trudnoće i zašto je važno uzimati vitamine pročitajte u videu:

Bitan! B9 je sklon samouništenju na sobnoj temperaturi, tako da proizvode koji sadrže ovaj "lomljivi" element morate čuvati u frižideru.

• Zeleni;
• Citrus;
• Heljda, zobene pahuljice;
• Sok od rajčice;
• Brašno od integralnog brašna;
• Brokula, bijeli kupus;
• Pasulj, šparoge, zeleni grašak itd.

Proizvode treba konzumirati sirove, jer se tokom termičke obrade koristi u proizvodu smanjuju za skoro 80%. Ovo pravilo se ne odnosi na jetru, jaja. Unos folne kiseline važan je korak u procesu planiranja zdrave bebe.

tiamin (vitamin B1)

Hemijsko jedinjenje dobiveno iz proizvoda pretežno biljnog porijekla i izvana. Vitamin B1, koji sadrži dušik u svom sastavu, aktivno je uključen u život lanaca aminokiselina. Svrha tiamina je jačanje nervnog i endokrinog sistema, odnosno osiguranje psihofizičkog razvoja nerođene bebe.

Tiamin ima niz dodatnih funkcija:

• Uz njegovu pomoć dolazi do proizvodnje ljudske energije;
• Provodnik za potpunu apsorpciju ugljikohidrata;

Lijekovi koji uključuju tiamin radi lakše primjene dolaze u različitim oblicima.

Prirodni izvori B1 su:

• žitarice;
• lješnjak;
• Porodica mahunarki;
• marelice;
• Mrkva;
• Spanać itd.

Dnevna količina tiamina pri planiranju trudnoće je 1,5 g dnevno, što odgovara, na primjer, šaci pinjola.

riboflavin (vitamin B2)

Popularno nazvan "vitamin rasta" zaista preuzima ovu funkciju, posebno u fazi planiranja trudnoće. Metabolički procesi u nedostatku B2 se usporavaju, što dovodi do poremećenog razvoja fetusa.

Riboflavin igra značajnu ulogu u takvim procesima:

• Struktura kostiju embrija;
• Bookmark nervnog sistema;
• polaganje mišićnog tkiva;
• Neometano funkcionisanje razmene gvožđa i drugih elemenata;

Dnevni unos vitamina B2 prilikom planiranja trudnoće je 1,1-1,4 mg. Vitaminski kompleksi za trudnice u različito vrijeme ispunjavaju potrebe, kako u riboflavinu, tako iu drugim komponentama.

Prirodna ostava vitamina:

• Mlijeko;
• jaja;
• mahunarke;
• lisnato povrće;
• Rajčice;
• kupus, itd.

Ovaj vitamin u fazi pripreme za trudnoću je fundamentalan i neophodan za normalan tok buduće trudnoće.

askorbinska kiselina (vitamin C)

Poznata askorbinska kiselina životni je saputnik ne samo potencijalnim majkama, već i osobama koje imaju problema sa imunološkim sistemom.

Vitamin C može:

• Ojačati oslabljen imuni sistem;
• Ograničite unos štetnih toksina;
• Borba protiv raznih infekcija i štetnih prenosilaca bolesti;
• Povećati nivo performansi;

Glavni zadatak askorbinske kiseline u tandemu s budućom majkom je poboljšati tijelo i što je više moguće pripremiti za planiranu trudnoću. Kiseli dražej u slatkoj ljusci svima je poznat od djetinjstva, ovaj ugodan oblik oslobađanja lako će ženi pružiti dnevnu normu.

Vitamin C se nalazi u:

• Šipak;
• Crna ribizla;
• Dren;
• Citrus;
• peršin;
• zeleni luk;
• Šumsko voće itd.

Dostupnost askorbinske kiseline u svakodnevnom životu doprinosi njenoj akumulaciji u tijelu, što ima blagotvoran učinak na proces rađanja dugo očekivane bebe.

kalciferol (vitamin D)

Zastrašujuća statistika pokazuje da majke tokom trudnoće gube kosu i zube. Nažalost, ovo nisu mitovi. Vitamin D je potreban nerođenom djetetu u velikim količinama. Ako fetus ne dobije neki korisni element u akumuliranom vitaminskom potencijalu majke, nadoknađuje nedostatak na račun nosioca. Stoga je važno unaprijed nabaviti kalciferol. Svakodnevna upotreba ovih proizvoda pomoći će tijelu da se nosi s dodatnim opterećenjem:

Vitamin D se nalazi u:

• riblje ulje;
• jetra bakalara;
• losos;
• jaja;
• mliječni proizvodi;
• Mushrooms;
• Spanać itd.

Kao što se može vidjeti iz gore navedenog, glavni izvor kalciferola su plodovi mora. Prilikom upotrebe treba obratiti pažnju na svježinu i način zamrzavanja. Riba u ledenoj glazuri će donijeti minimalnu korist. Lijekovi koji sadrže vitamin D dostupni su u bilo kojoj ljekarni. Dnevna norma pri planiranju djeteta je od 500 IU.

tokoferol (vitamin E)

Motor ženske ljepote, ovaj vitamin, za razliku od vitamina D, nalazi se uglavnom u biljnoj hrani. Tokoferol je odgovoran za elastičnost kože, stupa u interakciju s hranjivim tvarima za stanice. Zbog toga se naziva i vitaminom lepote. Istraživanja su pokazala da su žene kojima je nedostajao tokoferol u ranim fazama izgubile bebe.

Koje su prednosti vitamina E :

• Isključuje fetalnu hipoksiju u početnoj fazi;
• Dobavljač kisika za ćelije;
• Stimulira hranjivim tvarima, djelujući kao provodnik;
• Povećava otpornost organizma.

Svi liječnici savjetuju da se tokoferol unaprijed uključi u prehranu, kroz hranu i vitaminske komplekse.

• Nerafinirana ulja bilo kojeg porijekla;
• Orasi, bademi, lješnjaci, kikiriki, pistacije;
• Suhe marelice;
• Morski trn, viburnum, divlja ruža;
• Smuđ, lignje;
• Žitarice.

Nakon pregleda, ljekar će dati preporuke za uzimanje potrebnih vitamina i nutrijenata potrebnih za pravilnu ishranu. Osim upotrebe specijaliziranih lijekova, moguće je planirati vlastitu prehranu, uključujući dnevne norme određenih vitamina.

Vitaminski kompleksi sintetičkog porijekla

Današnji ritam života ne dozvoljava svima da se pravilno i puno hrane, pa se javlja većina problema, uključujući i nedostatak različitih grupa nutrijenata. Koje vitamine piti kada planirate trudnoću za muškarce i žene? Razvijeni preparati sadrže potrebnu dnevnu normu nedostajućih elemenata.

• "Elevit". Proizvedeno u Njemačkoj, Švicarskoj. Sadrži takve biološke supstance kao što su: vitamini A, B1, B9, B12, E, PP, fosfor, gvožđe, kalcijum i druge. Pilule duguljaste boje više podsjećaju na obične tablete nego na vitamine;
• "Abeceda". Lijek ruske proizvodnje koji sadrži vitamine A, C, E, N. kao i kalcijum, magnezijum, mangan i druge. Razdvajanje boja podsjeća koje tablete treba uzeti;
• Vitrum. Multivitaminski kompleks za žene prilikom planiranja trudnoće, razvijen od strane američke kompanije. Sadrži folnu kiselinu u duploj dozi, vitamine B, C, A, PP, H, jod, selen, gvožđe i druge. Brojne kritike primjećuju poboljšanje općeg blagostanja zbog povećanog sadržaja cinka, bakra i magnezija;
  Sve što vam treba u jednoj tableti vitaminskog kompleksa.

Savjet! Nemojte se samoliječiti uz pomoć takvih medicinskih proizvoda, to može dovesti do beri-beri. Koristite samo nakon konsultacije sa Vašim lekarom.

Održavanje zdravlja muškaraca u fazi planiranja trudnoće

Muškarci, ništa manje nego žene, treba da vode računa o svom zdravlju, jer su oni druga važna karika u začeću zdravog deteta. Moderna farmakologija ne miruje i nudi kupnju vitamina za muškarce prilikom planiranja trudnoće.

Sastav potrebnih vitamina uključuje:

• Sve isto folna kiselina. Ispostavilo se da ima blagotvoran učinak na kvalitativni sastav spermatozoida, čineći ih pokretljivijim;
• Zdravlje sperme također ovisi o obilju vitamina E, isključujući patologije;
• Doktori kažu da će dnevni unos cinka u količini od najmanje 15 mg pomoći u povećanju muškog potencijala, tonizirati biološki materijal;

Osim medicinskih lijekova, zdravlje muža moguće je poboljšati i uz pomoć uravnotežene prehrane.

• Zeleno povrće;
• mahunarke;
• Crni kruh;
• Orasi;
• Citrus;
• Mliječni proizvodi;
• Morski plodovi;

Unos tečnosti takođe utiče na proizvodnju sperme. Dehidracija dovodi do smanjenja stvaranja biološkog materijala.

Planiranje trudnoće, začeće, trudnoća, porođaj - to su procesi koji zahtijevaju dodatne resurse roditeljske veze. Zdravlje možete steći uz pomoć pravilne prehrane s potrebnim vitaminima i elementima, zdravim načinom života i dobrim snom.

Postoji niz korisnih tvari, prirodnih i sintetičkih, neophodnih za održavanje normalnog funkcioniranja majke i djeteta. Ne zaboravite na muškarca koji igra ključnu ulogu u izgledu bebe. Postoji lista koja odražava glavne vitamine za muškarce prilikom planiranja začeća, kao što su folna kiselina, vitamini B i mnogi drugi.

Zajednički ispravan način života neizbježno će dovesti do stvaranja zdrave punopravne porodice.

Planiranje trudnoće je ključna faza u kojoj budući roditelji stvaraju najpovoljnije uslove za začeće, rađanje i rađanje zdrave bebe. U procesu pripreme, par mora obaviti niz aktivnosti, počevši od pregleda i završavajući unosom mineralnih i vitaminskih kompleksa.

Koje vitamine prije trudnoće treba konzumirati i zašto? O tome ćemo dalje.

Zašto biste trebali uzimati vitamine?

Mnogi ljudi su vrlo skeptični prema uzimanju mineralno-vitaminskih kompleksa, smatrajući da oni ne daju značajnije rezultate. U stvari, prije začeća, oba partnera trebaju napuniti svoje tijelo nutrijentima.

Ovo se posebno odnosi na žene koje u narednih 9 mjeseci moraju osigurati da buduća beba ima neprekinutu opskrbu vitaminima, mineralima i elementima u tragovima za normalan razvoj.

Fetus u razvoju "troši" veliku količinu hranjivih tvari, s nedostatkom kojih žena može razviti hipovitaminozu. Posljedično, to može dovesti do ozbiljnih problema s kožom, kosom, zubima, pa čak i razvoja apatije. Nemoguće je ne reći o destruktivnom učinku hipovitaminoze na tijelo nerođenog djeteta.

deficit "građevinski elementi", koji su minerali i vitamini, dovodi do razvoja eklampsije, defekata, pa čak i pobačaja. Pravilno planiranje trudnoće uz upotrebu odgovarajućih lijekova može smanjiti vjerovatnoću komplikacija na minimum.

Lista najboljih vitamina

Koje vitamine je bolje koristiti prije trudnoće kako bi se osigurao potpuni razvoj embrija? Budući da je u savremenim uslovima izuzetno teško pridržavati se uravnotežene prehrane, treba obratiti pažnju na mineralne i vitaminske komplekse. Prema statistikama, oko 70% trudnica ima manjak hranljivih materija.

Koje vitamine je najbolje koristiti prilikom planiranja trudnoće?

• riboflavin;
• folna kiselina;
• tiamin;
• tokoferol;
• piridoksin;
• kalciferol.

Folna kiselina

Bez obzira da li želite da koristite mineralno-vitaminske preparate ili ne, svaki lekar će vam toplo preporučiti da pijete folnu kiselinu. Ovo organsko jedinjenje je uključeno u proces sinteze DNK i reprodukcije ćelija. Nedostatak B9 dovodi do razvoja anemije, poremećaja gastrointestinalnog trakta i uništenja neuralne cijevi fetusa.

U pozadini nedostatka folne kiseline, značajno povećava rizik od razvoja cerebralne kile, mentalne nerazvijenosti bebe i hidrocefalusa.

Namirnice bogate folnom kiselinom uključuju:

• iznutrice i bijele gljive;
• brokula i praziluk;
• lješnjaci i spanać;
• badema i ječmene krupice.

Riboflavin

Vitamin B2 prije planiranja trudnoće jednostavno je potrebno koristiti, jer sudjeluje u formiranju embrionalnih tkiva.

Pomaže u sintezi proteina, koji su "građevinske cigle" u razvoju novog organizma.

Riboflavin je također uključen u proces hematopoeze i regeneracije nervnih ćelija.

Koje namirnice su bogate riboflavinom?

• Šipak i spanać;
• Skuša i svježi sir;
• Jaja i guščje meso;
• Pečurke i spanać.

Za normalno začeće potrebno je piti riboflavin najmanje mjesec-dva.

Tiamin

Vitamin optimizma ili B1 igra važnu ulogu u procesu pretvaranja lipida i ugljikohidrata u energiju. Omogućava vam da održite "u redu" nervni, kardiovaskularni i mišićno-koštani sistem buduće majke. U prvom trimestru trudnoće tiamin značajno ublažava simptome toksikoze i hipotenzije.

Korisna tvar u znatnoj količini nalazi se u:

• krompir i paradajz;
• bijeli kupus i mliječni proizvodi;
• heljda i zobena kaša;
• goveđeg mesa i lešnika.

Tocopherol

Konzumacijom vitamina E prije planiranja trudnoće, žena povećava šanse za normalnu implantaciju oplođene jajne stanice u matericu. U pozadini nedostatka tokoferola, rizik od pobačaja ili problema sa začećem značajno se povećava.

Koji proizvodi sadrže korisnu supstancu?

• lješnjaci i pšenica;
• kiseljak i suhe kajsije;
• smuđa i lososa;
• morska krkavina i divlja ruža;
• lignje i viburnum.

Tokoferol je poželjan i za muškarce, jer utiče na formiranje punopravnih spermatozoida, spremnih za oplodnju jajne ćelije.

kalciferol

Vitamin D učestvuje u formiranju organskih supstanci neophodnih za normalan razvoj skeleta i mišića nerođenog deteta. Njegovim nedostatkom postoji veliki rizik od razvoja rahitisa kod beba i slabosti mišića kod žena.

Sljedeće vrste proizvoda odlikuju se visokim sadržajem kalciferola:

• vrhnje i jetra;
• kokošja jaja i smuđ;
• pavlaka i riblje ulje.

piridoksin

B6 ili piridoksin je aktivna tvar koja učestvuje u stvaranju antitijela. Zahvaljujući njemu, odvija se sinteza aminokiselina i organskih tvari neophodnih za potpuni razvoj fetusa. Uz nedostatak piridoksina, uočava se imunološka nestabilnost novorođenčadi, što povećava rizik od razvoja virusnih i zaraznih bolesti.

Kako biste napunili zalihe piridoksina u tijelu, stručnjaci preporučuju uključivanje sljedećih proizvoda u dnevni jelovnik:

• pileće meso i šipak;
• paprika i orasi;
• bijeli luk i morski trn;
• skuše i lešnika.

Najbolji mineralni i vitaminski kompleksi

Prije planiranja trudnoće preporučljivo je konzultirati se sa specijalistom. On će izvršiti anketu koja će utvrditi nedostatak određenih minerala i vitamina u organizmu. Na osnovu toga, doktor će savjetovati budućim roditeljima odgovarajući mineralno-vitaminski kompleks.

Koji lijekovi bi bili optimalni prije začeća?

• multitabs i wellwoman;
• abeceda i majka;
• femibion ​​1 i pregnavit;
• gendevit i elevit;
• vitrum prenatal i lavita.

Nije preporučljivo koristiti bilo koju od navedenih vrsta mineralno-vitaminskih kompleksa bez preporuke stručnjaka. Višak aktivnih tvari može negativno utjecati na zdravlje buduće majke.

Da li muškarci treba da uzimaju multivitamine?

Vitamini prije trudnoće potrebni su ne samo ženama, već i muškarcima. Očev doprinos rađanju novog života nije ništa manje važan, uprkos činjenici da će žena ipak roditi bebu. Nedostatak hranjivih tvari negativno utječe na plodnost muškaraca. To zauzvrat utiče na stanje spermatozoida.

Trudnoća nije samo dugo očekivano i sretno razdoblje rađanja, već i ozbiljan test za majčino tijelo. Zato se za to morate pravilno pripremiti.

Jedna od najvažnijih tačaka u smislu ovog preparata je rano stvaranje dovoljne rezerve vitamina, korisnih elemenata i drugih supstanci neophodnih za puni rast i pravilan razvoj nerođene bebe.

• Abeceda (za muškarce);
• Duovit (za muškarce);
• Spermastrong;
• Orthomol Fertil +;
• Viardo i Viardo Forte.

Umjesto zaključka

Vaše tijelo će već na samom početku trudnoće potrošiti lavovski dio svih vitamina i drugih blagodati, jer tada dolazi do polaganja i formiranja najvažnijih organa i sistema djeteta.

Stoga je važno početi uzimati vitamine još dok planirate začeće djeteta. Tako možete izdržati i roditi zdravu bebu bez izlaganja svog tijela iscrpljenosti i stresu.