Kako naučiti dijete da spava noću. Kako uspavati bebu: korisni savjeti iskusnih majki. Previše kratak odmor. Šta da radim

Prije ili kasnije, roditelji počinju razmišljati o tome kako naučiti bebu da spava cijelu noć ... Mnogi pedijatri, poput poznatog Komarovskog, preporučuju ...

Nedostatak sna u roditeljstvu je normalan, jer briga o bebi traje 24 sata dnevno. I iako je ta činjenica od strane roditelja ponizno prihvaćena kao datost, prije ili kasnije počinju razmišljati o tome kako naučiti bebu da prespava cijelu noć.

Dijete je zaspalo u nosiljci - mama je iscrpljena na kauču

Sva deca se bude

San djeteta, kao i odrasle osobe, sastoji se od nekoliko naizmjeničnih faza. Dakle, u prvih 1,5 sati beba spava čvrsto, bez da je ometaju čak ni strani zvukovi i svjetlost. To je takozvani duboki san, kada je aktivnost tijela maksimalno smanjena. Nakon ove faze beba može da se prebacuje, pravi pokrete sisanja, ali to nije razlog da trči da bi ga smirio. Uskoro će preći na sljedeću fazu (REM spavanje), u kojoj se aktiviraju procesi u tijelu, a beba vidi živopisne snove.

Članci:

Svaki prelazak u novu fazu prati kratko buđenje. Tokom noći i odrasli i djeca mogu se probuditi oko sedam puta. Samo će neke bebe ponovo spavati, dok će se druge probuditi i zvati roditelje.

Cviljenje i jecaj bebe koja spava noću lekari smatraju normalnim i ovu pojavu nazivaju „fiziološkim noćnim plačem“.

Kako prekinuti noćno hranjenje

Šta uzrokuje da se beba budi usred noći? Prije svega, djecu budi osjećaj gladi. Novorođene bebe jedu svaka 2 ili 3 sata, a noć nije izuzetak. Do tri mjeseca noćna pauza bez hrane može trajati 4-5 sati, a do šest mjeseci - do 6-8 sati. Ali samo po sebi, malo je vjerovatno da će šestomjesečna beba prestati da jede noću. Roditelji će se morati potruditi da ga odviknu od takvih "grickalica". Kako?

• Mnogi pedijatri, poput dobro poznatog Komarovskog, preporučuju da bebu čvrsto hranite noću kako bi duže spavala. Dobro pravilo, ali nemojte se zanositi, jer. prejedanje može loše uticati na san i opšte stanje deteta.
• Bolje je postepeno povećavati intervale između noćnih obroka. Na primjer, svakih nekoliko dana po 15-30 minuta. Čim se beba probudi, nemojte žuriti da mu odmah ponudite hranu. Pokušajte mu dati dudu ili malo vode.
• Drugi način uključuje postepeno smanjenje količine hrane. Na primjer, ako se hranite adaptiranim mlijekom, možete ukloniti 10-20 ml svake sedmice, kod dojenčadi se vrijeme obroka smanjuje za 1 minut. Kada dođete do hranjenja od 3-4 minute, može se potpuno ukloniti.
• U nekim slučajevima je prikladnije koristiti metodu kasnog hranjenja. Pred kraj večeri, ili kada dođe vrijeme da zaspite, probudite bebu za posljednje hranjenje. Tako će dobro uhranjeno dijete spavati mnogo duže u isto vrijeme kao i njegovi roditelji.

Neke majke umjesto vode daju kompot. Ali ovo je u osnovi pogrešna odluka. Slatka pića noću ne samo da izazivaju fermentaciju u stomaku, već i loše utiču na zube.

Ispravne asocijacije

Kako bi vaša beba zaspala što je prije moguće noću, izbjegavajte da zaspite uz flašicu ili dojite. Naravno, ovo se ne odnosi na novorođenčad. Ali već od 2 mjeseca završite s hranjenjem prije nego što dijete zaspi.

Samo tada neće povezivati ​​san sa hranom. Smislite druge, prikladnije i bezopasnije rituale. Na primjer, nježno maženje po leđima, pjesme, čitanje knjiga.

Mnoga djeca vole spavati sa svojom omiljenom igračkom. Možete ga malo držati prije spavanja, pritiskajući ga uz sebe. Budeći se noću, beba će od nje osjetiti majčin miris i neće plakati.

Ne zaboravite promijeniti scenografiju! Prigušeno svjetlo noću, neužurban i miran govor roditelja pomoći će čak i novorođenčadima da shvate da je vrijeme za spavanje. Tako ćete izbjeći situacije kada beba "brka dan i noć".

Tokom sati dnevnog sna, bolje je naučiti dijete da spava u potpunoj tišini, inače će se zadrhtati od bilo kojeg zvuka noću.

Štetni rituali

Ljudi kažu da treba odgajati dijete čak i kada je postavljeno preko kreveta. Teško je zamisliti da je tako mlado stvorenje sposobno manipulirati odraslima, ali ponekad i sami roditelji, a da to ne primjećuju, usađuju takve navike bebi, za koje onda sami plaćaju noću.

Stavite se na mjesto djeteta. Zaspavši na majčinom ramenu pod mučninom i slatkim mirisom mlijeka, budi se usred noći u hladnom krevetu bez majke, gdje miriše drugačije i potpuno usamljeno.

I tako zove roditelje da vrate "pravdu" i vrate sve kako je bilo. Ponovo ga ljuljaju, pevaju uspavanke, pritiskaju na grudi... Dobivši uobičajeno, mališan brzo zaspi. Ali situacija se ponavlja iznova i iznova, jer beba brzo shvata da njegov plač neće proći nezapaženo od strane brižnih roditelja.

Da biste izbjegli takve probleme, bolje je odmah naviknuti mališana da sam zaspi. Istovremeno, situacija prije spavanja bi trebala biti ista kao i noću. Tada, kada se beba probudi, neće brinuti da se sve promijenilo i osjećaće se sigurno.

10 pravila pedijatara

Kvaliteta i trajanje dječjeg sna direktno ovisi o roditeljima, siguran je poznati liječnik Komarovsky. Predlaže da se pridržavate niza jednostavnih pravila koja će pomoći ne samo djetetu, već i ostatku ukućana da dobro spava.

Ako se dijete buni

Vrijedi naviknuti bebu da sama zaspi, uklanjajući noćno hranjenje samo kada ste sigurni da bebi ništa ne smeta. Do 3 mjeseca bebe se često bude sa grčevima. Od navršenih 5 mjeseci počinje nicanje zubića, bebine uši se mogu upaliti, vrat može boljeti.

Ako ipak odlučite da je došlo vrijeme, budite dosljedni i uvjerljivi. Djeca vrlo suptilno osjećaju nesigurnost i sumnje svojih roditelja i brzo shvate kako da manipulišu njihovom pažnjom.

Članci:

Čujući kako je komšijin dječak, koji je barem mlađi od vašeg djeteta, ali već duže vrijeme ne budi majku noću, nemojte žuriti sa zaključcima. Ne možete svu djecu strpati pod istu četku. Neko je spreman da spava bez hrane i sa 2 meseca, nekome je lako odustati od užine do šest meseci, a ima takvih "ljubitelja" mleka kojima je hrana potrebna i godinu dana. Vaš zadatak nije da prestanete sa noćnim hranjenjem, već da svom djetetu usadite zdrave navike - naučite ga da samostalno zaspi, da prati obrasce spavanja i aktivno provodi dan.

Nemojte se plašiti ako dete ponekad mora da plače, ili čak vrišti, protestujući protiv novih pravila. Odlučujući da sada neće biti bolesti kretanja, plesa i drugih ometajućih "manevara", budite uporni.

Koje god metode i metode da koristite, oni ne bi trebali uzrokovati neugodnosti vašoj porodici. Ako dobro spavate sa bebom u krevetu, a ne sjećate se ni koliko je puta vaša jednogodišnja beba dojila, ne biste trebali nešto mijenjati zbog nekih normi i pravila. Doći će vrijeme, vaše dijete će odrasti i sve će se promijeniti.

I što je najvažnije, zapamtite da niste sami. Prema naučnim podacima, problemi sa dečjim snom javljaju se u svakoj šestoj porodici, a ipak ne postoje gotovi recepti za navikavanje bebe da noću mirno spava. Volite svoje dijete i radite ono što vam intuicija kaže!

Kada su se vaša djeca prestala buditi noću? Podijelite svoje tajne u komentarima!

Čim se beba pojavi u kući, roditelji mogu zaboraviti na normalan san. Mnogi su zabrinuti zbog pitanja koliko dugo će se dijete noću buditi da jede. Šta određuje miran dugi noćni san bebe. U ovom članku ćemo pokušati pronaći odgovore na pitanja o tome kako naučiti dijete da prespava cijelu noć.

U kojoj dobi bebe počinju spavati cijelu noć

Često u šetnji sa mladim majkama možete čuti da njihovo dijete već šest mjeseci spava cijelu noć bez buđenja. Da li je zaista tako, shvatićemo zajedno. Vrijedi napomenuti da ćemo sada govoriti o zdravoj djeci koju ne muče grčevi, temperatura, curenje iz nosa, pelenski osip i zubi.

Zdravo novorođenče se budi skoro svaka 2-3 sata da bi jelo i danju i noću. Da bi dijete spavalo bez buđenja, potrebno je postepeno pripremati njegovo tijelo za duže pauze između obroka.

Ne možete naglo odviknuti bebu od noćnih grickalica.

Počevši od tri mjeseca, interval između hranjenja se povećava na 3-4 sata. Sa 6 meseci dovoljno je jedno ili dva noćna hranjenja. Bliže devetom mesecu života dete počinje da jede jednom uveče.

Dakle, u normalnim okolnostima, jednogodišnja beba može spavati cijelu noć bez buđenja.

Ali to su samo statistike i često se i jednogodišnja djeca probude kako bi popila mlijeko, formulu, vodu ili jogurt.

Broj hranjenja zavisi i od toga da li je beba na veštačkom ili prirodnom hranjenju. Dokazano je da vještačke bebe spavaju duže i čvršće od beba.

Dok majka doji, beba će se, bez obzira na godine, buditi noću i tražiti dojku.

Zašto se dijete budi noću

Ako mu ništa ne smeta, onda može mirno prespavati noć ili se probuditi da nešto prezalogaji. Ako se vrlo često budi i plače bez ikakvog razloga i ne može zaspati, onda morate obratiti pažnju na sve sljedeće faktore:

• previše aktivan ritam bebine dnevne zabave - prekomjerno uzbuđenje;
• fizičke bolesti (penjanje po zubima, curenje iz nosa, visoka temperatura, grčeve);
• prisutnost pelenskog osipa i znojenja;
• puna pelena;
• nepovoljna mikroklima prostorije (previsoka ili niska temperatura, visoka ili niska vlažnost zraka);
• buka okolo (muzika, razgovori, kucanje na vrata, itd.).

zdrav dečiji san je takav san, kada je sladak i udoban za sve - i odrasle i decu!

Komarovsky E. O.

http://articles.komarovskiy.net/10-pravil-zdorovogo-detskogo-sna.html

Kako natjerati bebu da spava cijelu noć

Za produktivan i ugodan noćni san morate se pridržavati osnovnih pravila:

• održavati konstantnu temperaturu zraka u prostoriji;
• dva sata prije spavanja, prestanite s aktivnim igrama i ugodite se mirnom raspoloženju;
• prije spavanja kupajte bebu u toploj vodi s kamilicom;
• napravite opuštajuću masažu uljem za tijelo za bebe;
• pobrinite se za udobnu, udobnu posteljinu i spavaćicu;
• ako vrijeme dozvoljava, preporučljivo je prošetati na svježem zraku prije spavanja;
• pravilno sastavite dnevnu prehranu bebe tokom dana, tako da noću ne osjeća glad. Ali ne treba ni prehraniti, jer će noću stenjati i prevrtati se s jedne strane na drugu;
• ne dozvolite previše spavanja tokom dana. Da biste znali da li beba puno spava ili ne, morate znati dnevnu potrebu za snom u zavisnosti od njenog uzrasta.

Najvažnije pravilo je formirana dnevna rutina, koju moraju poštovati svi članovi porodice bez izuzetka. Odboj bi trebao biti isti za sve. U prostoriji u kojoj beba spava potrebno je ugasiti svjetla i sve uređaje.

Video: kako naučiti spavati cijelu noć bez hranjenja

Glavne greške koje roditelji rade kada odvikavaju djecu od noćnog hranjenja

Odvikavanje od noćnog hranjenja je postepen i strpljiv proces. Nemoguće je uzeti i prestati sa hranjenjem noću u trenu ako je njegovo tijelo na to naviklo i zahtijeva.

Glavne greške koje roditelji prave kada pokušavaju naučiti svoje dijete da spava bez dugotrajnog buđenja:

• ne obraćajte pažnju na noćne krikove i plač, vjerujući da će se beba umoriti i sama zaspati;
• pokušavajući zamijeniti smjesu vodom ili sokom. Voda i sok nisu u stanju da utole glad;
• tokom cijelog dana pokušavaju dijete opteretiti svim vrstama aktivnih igrica, u nadi da će biti iscrpljeno i bolje spavati.

Šta dr Komarovsky misli o noćnom snu - video

San je ključ aktivnog i zdravog djeteta. A roditelji bi trebali stvoriti sve uslove za miran i ugodan san svog djeteta, jer za to nije potrebno toliko.

Sa rođenjem novorođenčeta, gotovo sve mlade majke zaboravljaju šta je miran san. Bebe se stalno bude, plaču, traže dudu ili majčinu dojku. Osim toga, većina nedavno rođenih mrvica pati od crijevnih kolika i drugih bolnih senzacija povezanih s nesavršenošću probavnog sustava.

Neko vrijeme nakon rođenja djeteta, nedostatak sna mlade majke negativno utiče na njeno zdravlje, raspoloženje i dobrobit, kao i na porodične odnose. Kako biste to izbjegli, potrebno je novorođenče što prije naučiti da spava cijelu noć i osloboditi ga loše navike stalnog buđenja.

Kako naučiti bebu da spava cijelu noć?

Za mlade roditelje koji pokušavaju naučiti svoje dijete da spava cijelu noć, prikladna je tako poznata metoda kao što je Esteville metoda. Iako nekim ženama može izgledati previše komplikovano i agresivno prema bebi, u stvarnosti je ovo najefikasnija i najpoželjnija tehnika prema velikoj većini pedijatara.

Taktika djelovanja mladih roditelja prilikom upotrebe trebala bi izgledati ovako:

1. Nastavite da radite sve iste stvari koje vam obično pomažu da smirite i uljuljkate bebu - ljuljajte se na rukama ili na lopti, pjevajte uspavanku, čitajte bajku itd. Kada je beba već počela da zaspi, ali još nije stigla da u potpunosti uroni u san, stavite je u krevetić. Ako plače, uzmite ga u naručje, malo protresite i spustite u krevetić. Nastavite da radite ovo dok se beba ne smiri i ne bude mogla sama da zaspi. U pravilu, takve radnje prve noći traju od 30 minuta do sat vremena. Međutim, neka djeca počinju toliko agresivno reagirati na postupke svojih roditelja koji su za njih neuobičajeni, da taj proces može potrajati i do 3-5 sati. Naravno, nemaju sve mame i tate strpljenja da izdrže ovakav test, međutim, ako zaista želite da naučite bebu da spava cijelu noć, trebali biste se unaprijed uklopiti i ni u kojem slučaju ne odstupiti od plana.
2. Nakon što uspješno završite prvu fazu, odmah prijeđite na drugu. E sad, ako dijete odmah počne da plače nakon što ga stavite u krevetić i ne može se smiriti, nemojte ga uzimati u naručje, već ga mirno ljuljajte u krevetiću, milujući ga po glavi i istovremeno govoreći lijepe riječi. Ako beba postane histerična, napustite ovaj poduhvat i vratite se ponovo u prvu fazu. Nakon što uspete da uspavate bebu ovom metodom, pokušajte ponovo da prođete kroz drugu fazu.
3. Nakon što uspješno savladate drugu fazu, prijeđite na treću - pokušajte uspavati bebu na potpuno isti način, ali odbijte maziti. Ne dodirujući tijelo vašeg djeteta, postepeno osiguravajte da ono može mirno spavati u svom krevetu. U slučaju napada bijesa, odmah se vratite na prethodne korake.
4. Konačno, kada savladate prva tri koraka, pređite na polaganje mrvica iz daljine. Da biste to učinili, stavite bebu u krevetić i odmah se pomaknite do vrata sobe, govoreći ljubazne riječi. Dakle, postepeno će vaša beba naučiti da sama zaspi i više neće osjećati tako jaku potrebu za taktilnim kontaktom sa svojom majkom.

Noćna budnost djeteta jedan je od najčešćih problema novopečenih roditelja. Zašto se vaša beba često budi noću, a ponekad uopšte ne želi da spava? Evo nekoliko jednostavnih savjeta pomoću kojih možete natjerati svog mališana da spava cijelu noć:

Pokušajte da ne odstupate od svakodnevne rutine. Ako se vaše dijete budi kasno ujutru, pokušavajući nadoknaditi nedostatak sna noću, počnite ga buditi svaki dan nešto ranije, podstičući ga na taj način da spava noću – u isto vrijeme kada spava cijela porodica. Tako će vaša beba polako naučiti mirno spavati noću.

Za dnevni san Vaše bebe preporučljivo je odabrati dobro osvijetljeno mjesto. Ovo će spriječiti vašu bebu da spava duže vrijeme, što će zauzvrat pomoći vašem djetetu da bolje spava noću.

Ako je moguće, pokušajte povećati broj hranjenja bebe tokom dana. Na taj način će dobiti prijeko potrebnu ishranu u vrijeme koje vam najviše odgovara. Zahvaljujući tome, vaša beba će se manje buditi noću.

Ako se vaša beba lako odvlači od procesa hranjenja, hranite je u tihoj i slabo osvijetljenoj prostoriji. Tako će vaša beba naučiti da se pridržava režima i, osim toga, biće mnogo smirenija.

Ako vaša beba doji, dajte mu priliku da pije više mlijeka iz one dojke na koju ste ga nanijeli. Tako vaša beba može dobiti više masti i hranljivih materija bogatog "zadnjeg" mleka, koje je odgovorno za osećaj sitosti. Kao rezultat toga, broj noćnih hranjenja može biti smanjen kako se vaša beba manje budi.

Preporučljivo je da bebu nosite u slingu ili kenguru, posebno u ranim večernjim satima. Zahvaljujući tome, vaša beba će biti u opuštenom stanju, što će joj omogućiti lak prelazak na spavanje.

Pokušajte da uveče održite atmosferu mira i mira kako se vaše dijete ne bi preuzbuđivalo. Ako se vaša beba opušta u kadi, možete je kupiti prije spavanja. Ako ovo previše uzbuđuje vašu bebu, okupajte je nekom drugom prilikom.

Ako se vaše dijete noću probudilo od gladi, hranite ga u mračnoj prostoriji. Neka se vaš mališan navikne na činjenicu da je noć za spavanje.

Ako je moguće, izbjegavajte mijenjanje pelena noću. Budući da ovaj proces može konačno probuditi bebu, a onda možda neće zaspati.

I ne zaboravite da se brinete o sebi! Odmarajte se u isto vrijeme kada vaša beba spava. Ovo je posebno važno za vas kada imate bebu koja zahteva toliko pažnje na sebe.