Kamenac na zubima. Plak između zuba. Šta je zubni kamenac

Plak je skup bakterija, bijelih krvnih stanica, mrtvih stanica sluznice, molekula pljuvačke i ostataka hrane. Uglavnom, plak je taj koji stvara loš zadah. Također uzrokuje stvaranje kamenca, a oni zauzvrat ozljeđuju desni i negativno utječu na caklinu.

Bakterije, koje čine osnovu plaka, često izazivaju upalu i karijes. Faktori rizika: pušenje, ovisnost o kafi i čaju, konzumiranje jako obojene hrane.

Najčešći uzroci nastanka plaka su:

• neefikasna, neredovna oralna higijena;
• prevladavanje mekane hrane koja ne može prirodno očistiti zube i nakuplja se u prazninama između njih;
• malokluzija, nedostaci u rastu zuba, koji uzrokuju poteškoće u procesu čišćenja plaka;
• metabolički poremećaji koji negativno utječu na kiselost ili sastav sline;
• negativan utjecaj određenih lijekova;
• parodontitis (upalni procesi u tkivima koje okružuju korijene zuba).

Sve vrste plaka se dijele na meke i tvrde (tartar). Meki plak je prirodan i stalno se formira na zubima svih ljudi. Uzrokuje ga unos hrane i karakteristike mikroflore usne šupljine. Bakterije koje su prisutne u sluzokoži ne nestaju ni nakon temeljnog čišćenja zuba i jezika, ispiranja.

Svaki zub ima bezstrukturni polupropusni film (pelikulu). Ima samo 1 mikron, sadrži imunoglobuline, kisele proteine, enzime. Kroz pelikulu se odvijaju metabolički procesi između sline i cakline.

Oralni mikrobi neprestano luče visoko adhezivne heteropolisaharide koji im omogućavaju da se vežu za pelikulu. Kada se akumuliraju, stvara se meka porozna ljuska - plak. Bez redovnog čišćenja zuba, bakterije, bela krvna zrnca, molekule, mrtve ćelije i elementi hrane talože plak. Debljina ovog plaka će se stalno povećavati, vremenom će se stvrdnuti i pretvoriti u.

Faze formiranja plaka

Stomatolozi razlikuju tri faze formiranja plaka:

1. Prva faza traje 4 sata nakon pranja zuba. U tom periodu preostale bakterije se razmnožavaju i šire po usnoj šupljini. Nakon 4 sata, broj mikroorganizama u ustima je otprilike 1 milion.
2. Druga faza traje od 4 do 7 sati. Tokom ovog perioda, broj bakterija se aktivno povećava i dostiže 10 miliona.Mikroorganizmi, uglavnom streptokoki i laktobacili, vezani su za zubnu caklinu, formirajući tanak i mekan plak. Kiseline koje ove bakterije luče negativno utiču na zubnu caklinu. Ovako počinje karijes.
3. Treća faza počinje 7 sati nakon temeljnog čišćenja zuba. Plak postaje vidljiv, formira se njegova konačna struktura: anaerobne bakterije koje ne trebaju kisik, pa mogu živjeti u debljini plaka.

Upravo pljuvačka, odnosno mikrobi u njoj, pomažu da se plak zgusne i stvrdne. Meki plak se pretvara u tvrdi u procesu mineralizacije. Nije iznenađujuće da se kod većine ljudi zubni kamenac formira u blizini ušća pljuvačnih kanala. Takvi kamenci počinju vršiti pritisak na gingivalni sulkus, iritirajući ih, što ometa normalan metabolizam između pljuvačke i tkiva. Takvi procesi dovode do oštećenja zubne cakline, razvija se upala desni, patologija prodire u dublje slojeve.

Za sprečavanje nastanka plaka potrebna je profesionalna higijena koju može pružiti samo stomatolog. Ako sami pokušate ukloniti kamenac, možete ozlijediti meka tkiva i gleđ. Takođe nema garancije da se kamen neće ponovo formirati.

Prevencija plaka

Samo redovno i sveobuhvatno čišćenje usne šupljine omogućava prevenciju plaka. Stomatolozi preporučuju kombiniranje nekoliko lijekova kako bi prevencija bila sveobuhvatna.

Prevencija plaka:

• piti manje kafe
• jedite više hrane sa vlaknima;
• redovno se konsultujte sa stomatologom;
• birajte visokokvalitetne paste za zube;
• koristite konac za zube i vodicu za ispiranje usta.

Sredstva za prevenciju plaka i kamenca

1. Četkica za zube. Ovo je najpovoljniji i najlakši način za mehaničko čišćenje površine zuba od naslaga i sprječavanje stvaranja kamenca. Zube je potrebno prati četkicom najmanje dva puta dnevno, svaki zub je potrebno tretirati sa dvadeset pokreta. Prvo očistite vanjsku površinu okretanjem četkice od desni do oštrice, polirajući zube kružnim pokretima. Zatim se čiste unutrašnji rub i žvakaća površina bočnih zuba. Završno čišćenje: čišćenje jezika, vodica za ispiranje usta. Obavezno operite četku. Ovaj alat vam ne dozvoljava da se riješite kamenja, ali omogućuje smanjenje rizika od njihovog stvaranja.
2. Zubni konac (). Ovaj alat je dizajniran za čišćenje susjednih površina zuba. Konac se povlači između kažiprsta i pažljivo uvlači u prostor između zuba. Translacijski pokreti omogućavaju vam da očistite područje od plaka. Čišćenje koncem preporučuje se barem jednom dnevno prije spavanja, ali je najbolje to raditi nakon svakog obroka. Zubni konac je odlična prevencija kamenca.
3. Pasta za zube. Ovaj alat se mora pažljivo odabrati, preporučljivo je potražiti pomoć stomatologa. Pastu se bira prema potrebi: izbjeljivanje, učvršćivanje, protiv upala, kamenca. Često liječnici preporučuju kombiniranje različitih pasta. Ljekovite paste može propisati samo ljekar.
4. sredstvo za ispiranje. Mnogi ljudi uveliko podcjenjuju važnost sredstva za ispiranje. Ovo je najvažniji dodatak mehaničkom čišćenju zuba. Ispirite usta svaki dan. Terapeutski agensi ove skupine mogu utjecati na proces reprodukcije patogenih bakterija, utječući na uzrok plaka.

Čak i uz redovnu upotrebu četkice za zube, plak ostaje između zuba. U prostoru između zuba u većoj mjeri se nakuplja alba - bijele naslage koje se sastoje od bakterija i proteina pljuvačke. U ovom slučaju, karijes i bolesti desni mogu se izbjeći samo uz pomoć zubnog konca.

Ova jednostavna i pouzdana metoda omogućava vam da očistite naslage čak i između zuba koji čvrsto priliježu. Korištenjem zubnog konca čovjek sprječava mnoge probleme sa zubima i zdravljem općenito. Samo konac može očistiti područje ispod linije desni.

Raznolikost zubnog konca omogućava udobno i sigurno čišćenje cijele površine zuba. Alternativa čišćenju koncem je tuširanje vodom, koje je namijenjeno osobama s artritisom i tremorom.

Vrste plaka kod odraslih i djece

Dark Plaque

Tamni plak ima ovu boju zbog pigmenata nikotinske smole, obojene hrane. Razlog za nastanak ovakvog plaka je kršenje metabolizma fosfora, kalcija, vitamina D. Pljuvačka je zaštita usne šupljine, čisti i dezinficira. Nedostatak pljuvačke omogućava bakterijama da se razmnožavaju i formiraju plak. Kod djece tamni plak nije neuobičajen. Može ukazivati ​​na disbakteriozu ili.

Ne možete sami da se nosite sa tamnim naslagama na zubima, potrebna vam je pomoć stomatologa. Aktivne metode čišćenja samo pogoršavaju proces, u kom slučaju je potrebna posebna terapija. Najčešće liječnici preporučuju ugradnju kako bi sakrili kvar.

Crni plak

Sličan plak kod djece može ukazivati ​​na gastrointestinalne bolesti, disbakteriozu, helmintičku invaziju ili prisutnost. Kod odrasle osobe, crni plak se često formira uz zloupotrebu cigareta, kafe i alkoholnih pića.

Crni plak se može ukloniti liječenjem njegovog uzroka. Nemoguće je ukloniti crni plak kod kuće, na njega ne utječu paste za izbjeljivanje.

Žuti plak

Zubi uvijek imaju prirodan pigment, tako da žuta može biti prirodna boja. U ovom slučaju možemo reći da osoba ima prezasićenost mineralima: tada caklina postaje žuta i tvrda, a izbjeljivanje može ozlijediti zube. Žuti plak je često nasljedan. Mekana je i najčešće se formira u korijenu zuba.

Uzroci žutog plaka:

• loše navike (posebno pušenje nargile);
• zloupotreba šećera;
• dijete;
• trauma;
• Dob;
• loša higijena;
• proteze.

Bijeli premaz

Ova vrsta fenomena je najčešća. Meki bijeli plak je prisutan kod svih ljudi, akumulira se danju ili noću. Edukacija uključuje čestice hrane, sluzi, bakterije. Redovnim čišćenjem ne šteti zubima. Lako se može ukloniti četkicom za zube.

Uz neredovnu ili neodgovarajuću higijenu, bijeli plak se stvrdne i može nastati kamenac. Patogeni mikroorganizmi izazivaju karijes i loš zadah.

Uzroci bijelog plaka:

• nedostatak vitamina;
• neuravnotežena prehrana;
• prevlast meke hrane.

Sasvim je moguće nositi se s bijelim plakom kod kuće, međutim, u nekim slučajevima i dalje je potrebna konzultacija sa stomatologom.

Smeđi plak

Vrlo česta pojava među pušačima i ljubiteljima kafe. Komponente ovih proizvoda formiraju film koji se vrlo teško uklanja četkicom za zube. Smeđi plak se takođe formira tokom proizvodnje smeđe soli sa abnormalnim izlučivanjem gvožđa u pljuvačku.

Uzroci smeđeg plaka:

• ispiranje manganom;
• izlaganje hlorisanoj vodi;
• upotreba joda;
• pare žive, olova, nikla, željeza ili mangana;
• kisela nekroza;
• Rhesus konflikt tokom trudnoće.

Smeđi plak se ne može ukloniti kod kuće. To je zbog činjenice da je potrebno dijagnosticirati i identificirati uzrok stvaranja plaka.

Zelena, narandžasta i crvena plaketa

Zelenkasti i narančasti plak često izazivaju gljivice kod djece i adolescenata. Klorofil daje zelenu boju plaku, a hromogene bakterije daju narandžastu boju. Samo stomatolog može izliječiti ovu pojavu.

Crvenkaste naslage mogu ukazivati ​​na porfiriju, nasljednu patologiju u kojoj je poremećena pigmentacija mekih tkiva. Ponekad je crvena boja posljedica ozljede zuba sa krvarenjem i rupturom pulpne vrećice.

Plaketa od kafe

Uz zloupotrebu okrepljujućeg napitka, na zubima se može stvoriti žuti, smeđi ili crni film. Ako kombinirate kafu s pušenjem, tamni film na caklini ne može se izbjeći. Takve naslage možete ukloniti samo u stomatološkoj ordinaciji.

Plak kod pušača

Zloupotrebom cigareta na zubima se pojavljuje plak koji pigmentira caklinu na vrlo specifičan način. Kod pušača je crne ili tamnosmeđe boje i ne može se ukloniti običnom četkom.

Prilikom pušenja na zubima se talože nikotinska smola, komponente amonijaka i fenola, katran. Dim doprinosi stvaranju filma na zubima na koji se lijepe elementi plaka. Mrlje od dima mogu se ukloniti samo profesionalnim čišćenjem.

Plak na zubima djeteta

Djeca najčešće imaju bijeli plak. Za sprečavanje stvrdnjavanja naslaga omogućava redovno pranje zuba. Smeđi i žuti plak mogu ukazivati ​​na karijes prilikom sisanja dude ili pijenja slatkih pića prije spavanja.

Žute i zelene naslage dijagnosticiraju se kao gljivična infekcija. Konsultacija sa stomatologom je obavezna. Tamne vrste plaka često se pojavljuju kod disbakterioze. U tom slučaju obratite se pedijatru.

Prevencija plaka kod djece:

• ovlaživanje zraka u dječjoj spavaćoj sobi;
• pravilno čišćenje zuba;
• dovoljan unos vode;
• upotreba čvrstog povrća i voća;
• osiguravanje normalnog disanja;
• isključivanje mlijeka i sokova noću;
• pravovremeno odlaganje boca i bradavica.

Plak na mliječnim zubima može uzrokovati karijes i druga zubna oboljenja. Najbolje je liječiti bolesne zube, a ne vaditi ih. Ranim vađenjem zuba povećava se rizik od malokluzije.

Kako spriječiti stvaranje plaka

Plak na zubima često je razlog za odustajanje od loših navika. U borbi protiv naslaga na zubima od velike je pomoći prestanak pušenja i pijenje alkohola. Vrlo je važno preispitati ishranu, dodati vlakna i smanjiti količinu kafe i gaziranih pića. Čvrsto povrće i voće omogućavaju vam da prirodno očistite zube. Čak i ako je efekat ovoga minimalan, vitamini omogućavaju jačanje organizma. Mnogi danas potcjenjuju žvakaću gumu. Ako odaberete proizvod bez šećera, žvakanje samo aktivira salivaciju.

Izuzetno je važno da perete zube barem dva puta dnevno. Najkorisnije će biti paste koje sadrže fluor. Da biste u potpunosti zaštitili svoje zube od plaka, potrebno je obratiti pažnju na međuzubni prostor. Čišćenje zuba neće biti efikasno bez uklanjanja filma sa jezika.

Ako se na zubima nađe plak, treba se obratiti specijalistu. Svaka osoba ima svoj razlog za ovu pojavu, pa je stoga potreban individualni pristup.

Kako se riješiti naslaga na zubima

Ako se nađe plak, zapamtite da stomatolozi ne preporučuju pribjegavanje kućnom čišćenju. Paste za izbjeljivanje mogu se samo djelomično nositi s defektom. Metodu čišćenja potrebno je odabrati prema situaciji, ovisno o nijansi naslaga, stanju cakline, uzrocima pojave i karakteristikama usne šupljine svakog pacijenta.

Prvi korak ka bjeljim zubima je odabir prave paste za zube. Idealan alat treba pažljivo i efikasno ukloniti plak, vratiti boju bez oštećenja cakline i normalizirati kiselinsko-baznu ravnotežu. Neki liječnici još uvijek ne preporučuju paste s fluorom, posebno klorheksidin, koji uništava i patogene i zdravu oralnu mikrofloru.

Pravila pranja zuba:

• temeljito očistiti unutrašnju površinu prednjih zuba;
• jednim pokretom se mogu očistiti samo dva zuba odjednom;
• ne možete vršiti veliki pritisak na desni;
• pri čišćenju, pokreti gore i dolje trebaju biti kratki.

Sveobuhvatno i potpuno čišćenje moguće je samo uz upotrebu visokokvalitetnih pasta za zube, zubnog konca i sredstva za ispiranje. Četkica treba da bude duga, a čekinje mekane i zaobljene. Trebate kupiti novu četkicu svaka tri mjeseca. Za čišćenje jezika koriste se posebne četke i strugači.

Postoji nekoliko vrsta zubnog konca: ravni su potrebni za bliski kontakt zuba, okrugli su efikasni za široke interdentalne otvore, a superkonci su primjenjivi u svakom slučaju.

Profesionalno ultrazvučno čišćenje zuba

Čišćenje plaka ultrazvukom je bezbolna procedura koju provode samo stručnjaci. Uređaji se nazivaju, tokom rada motora-generatora, oscilacije od 100 miliona pokreta u minuti se prenose na vrh. Talas vibracija uništava naslage.

Ultrazvučno čišćenje proizvodi kontinuirano vlaženje radi hlađenja instrumenta i zuba. Takođe, voda ispire plak, sprečavajući ga da prodre u kanale. Nakon čišćenja, hrapavost se polira.

Ultrazvučna metoda vam omogućava da odaberete stepen čišćenja. Postupak je potrebno ponavljati više od 1-2 puta godišnje. Ponekad pacijenti s visokom osjetljivošću doživljavaju nelagodu, iako liječnik može koristiti anesteziju.

Kontraindikacije za ultrazvučno čišćenje:

• česte prehlade;
• kardiovaskularne bolesti;
• prisustvo pejsmejkera;
• starost do 12 godina;
• trudnoća i dojenje;
• prisustvo implantata;
• bolesti koje se prenose kontaktom i transfuzijom krvi.

Uklanjanje plaka kod kuće

Najveću efikasnost u borbi protiv plaka ima električna četkica za zube, koja uklanja naslage uslijed vibracija. Uz povećanu suvoću usta, morate koristiti žvakaće gume bez šećera, piti vodu. Pljuvačka nam pomaže u borbi protiv patogena u ustima i sprječava stvaranje kamenca.

Načini uklanjanja plaka kod kuće:

1. Ispiranje. Proizvodi kao što su Peridex i Listerine pomažu u uklanjanju blagog naslaga i osvježavaju dah.
2. Poliranje zuba. Za izbjeljivanje koristite pastu od žlice sode i vodikovog peroksida. Zubi se tretiraju pamučnim štapićem. Česta upotreba može oštetiti caklinu.
3. Piće. Tinktura od kore pasulja i korijena čička mnogima pomaže u izbjeljivanju zuba. Za kuhanje trebate uzeti jednu žlicu sirovina i preliti čašom kipuće vode, ostaviti pola dana. Lijek je potrebno piti tri puta dnevno u toplom obliku.
4. Trljanje. Pepeo od patlidžana pomaže u efikasnom čišćenju površine zuba. Alat se može trljati prstom, ali može oštetiti desni.

Međutim, bilo koji lijek može naštetiti vašim zubima, pa se prvo obratite ljekaru. Stomatolozi često preporučuju efikasne i sigurne metode čišćenja zuba.

Čak i oni ljudi koji pravilno brinu o usnoj šupljini povremeno stvaraju plak. Redovnim čišćenjem može se ukloniti, ali kako se nakuplja postepeno stvrdnjava, a onda se takve naslage mogu ukloniti samo uz pomoć posebnih postupaka u stomatološkoj ordinaciji.

Uzroci formiranja plaka

Samo nekoliko sati nakon pranja zuba, plak se počinje pojavljivati ​​na caklini, desni i jeziku. Sastoji se od čestica hrane, epitela, raznih bakterija. Takve ljepljive naslage na površini cakline javljaju se kod ljudi u bilo kojoj dobi. Plak se ne uklanja vodom i ne ispire tokom obroka, teško ga je potpuno očistiti čak ni četkom.

U početku je plak ljepljivi film, ali ako se ne ukloni, za par dana se pretvara u kamenac. To može dovesti do lošeg zadaha (), razvoja gingivitisa ili stomatitisa i uništavanja zubne cakline. Posebno često se to dešava onim ljudima koji imaju plombe, proteze. Brzina stvaranja takvog filma ovisi i o strukturnim karakteristikama zuba, o brzini metaboličkih procesa u tijelu i o stanju gastrointestinalnog trakta.

Plak se formira na svim površinama usne šupljine, čak i na jeziku i desni. Uz pravilnu oralnu higijenu, glavne površine se čiste, tako da se ljepljive naslage na njima ne mogu pretvoriti u. Kod većine ljudi akumuliraju se uglavnom u međuzubnim prostorima i drugim teško dostupnim mjestima. Žvakanje hrane čisti većinu površina usta prirodno, ali ako redovno žvačete samo s jedne strane, plak će se nakupljati na drugoj.

Ispostavilo se da je glavni razlog njegovog nastanka nakupljanje čestica hrane zbog njihovog nepravilnog uklanjanja. Ali takve naslage mogu se pojaviti i kod onih koji pravilno njeguju usnu šupljinu. Šta može uzrokovati stvaranje plaka na zubima:

• višak meke hrane i rafiniranih ugljikohidrata koji se nakupljaju u prirodnim udubljenjima u ustima;
• kod pušača se razvija smeđi premaz koji se može ukloniti samo profesionalnim čišćenjem;
• zbog kršenja metaboličkih procesa može se promijeniti kiselinsko-bazna ravnoteža sline, a umjesto da je štiti, počinje uništavati zubnu caklinu, uzrokujući razmnožavanje bakterija i pojavu ljepljivog filma;
• plak kod djeteta može dobiti zelenkastu boju zbog hormonalnih poremećaja u tijelu ili razvoja gljivičnih bolesti;
• Neke oralne bolesti, kao što je fluoroza, mogu uzrokovati prekomjerno stvaranje plaka.

Vrste plaka na zubima

Ljepljive naslage na zubima mogu biti različite. Ponekad je to samo tanak film, ali se dešava da poprimi oblik bijele viskozne mase. U nekim slučajevima plak može obojati caklinu u žutu ili čak crnu boju. Na onim mjestima gdje se ne uklanja dugo vremena, stvrdne se, pretvarajući se u kamen. Najčešće takve naslage nisu vidljive spolja, ali kada se bakterije počnu razmnožavati, osim promjene boje cakline može se pojaviti i loš zadah.

Prema mjestu lokalizacije plak može biti supragingivalni - kada se nalazi na izloženim površinama zuba, i subgingivalni. U tom slučaju se pojavljuje u džepu desni i može izazvati upalni proces. Otkrivanje tako tvrdog sloja na vratu zuba moguće je samo tokom stomatološkog pregleda.

Kako ukloniti plak

Prisustvo plaka se može otkriti tokom rutinskog pregleda kod stomatologa ili samostalno ispred ogledala. Njegovi znakovi su potamnjenje gleđi ili promjena boje, osjećaj hrapavosti zuba, pojava neugodnog zadaha. Ako se ovi simptomi pojave, potrebno je posjetiti stomatologa. Ukoliko je lekar otkrio prisustvo plaka, veoma je važno da ga se što pre rešite.

Koristimo irigatore

Irigator je najefikasniji uređaj za prevenciju i čišćenje zuba kod kuće. Princip rada takvih uređaja je jednostavan.

Pulsirajući fini mlaz vode pod visokim pritiskom ili rastvorom za čišćenje uklanja ostatke hrane između zuba i uklanja meki plak.

Irigatori dolaze u dvije glavne vrste: stacionarni i prijenosni. Pogledajmo najbolje modele u pogledu omjera cijene i kvalitete.

Stacionarni irigator ACleon TF600

Acleon je europska marka njemačkog porijekla, već dobro uhodana na tržište uređaja za čišćenje zuba.

Model TF600 - moderan, moćan ( pritisak mlaza do 900 kPa frekvencija pulsiranja do 1700 impulsa/min) i pouzdan uređaj.

Posebnost ovog modela je prisustvo ugrađene ultraljubičaste lampe, koja dezinficira mlaznice nakon svake upotrebe. Manje od 1% irigatora ima tako važnu i neophodnu funkciju za dobru higijenu.

TF600 također ima režim masaže desni koji je dizajniran za poboljšanje cirkulacije krvi i ublažavanje upale u ustima.

Još jedna važna prednost bit će prisustvo 7 mlaznica u kompletu odjednom. Uređaj može koristiti cijela porodica, a dodatne mlaznice za čišćenje jezika, aparatića, zubnih krunica i teško dostupnih mjesta čine ga multifunkcionalnim.

Irigator radi na 220V, ima 17 načina rada (možete konfigurirati uređaj za sve potrebe) i veliki kapacitet spremnika (600 ml).

Prijenosni irigator ACleon TF200

Prednost prijenosnih irigatora je mogućnost da ih ponesete sa sobom na putovanja i da ih, koristeći ugrađenu punjivu bateriju, koristite duže vrijeme bez utičnice.

Mnogi ljudi kupuju ove uređaje, i prilično ih uspješno koriste i na putovanjima i kod kuće.

Uz uređaj je i zgodna torbica koja će vam omogućiti da TF200 ponesete sa sobom bez brige o sigurnosti i higijeni.

Unatoč činjenici da je ACleon TF200 prijenosni irigator, može se pohvaliti velikom snagom: tlakom do 750 kPa i 1400 impulsa u minuti. Ovo je vrlo ozbiljan rezultat za prijenosni uređaj.

Irigator je opremljen kompaktnim (200 ml) rezervoarom za vodu, dvije mlaznice i tri načina rada. Istovremeno, TF200 teži samo 250 grama.

U stomatologiji

Samo ljekar može savjetovati kako brzo i bezbedno ukloniti plak. U modernoj stomatologiji postoji mnogo različitih načina profesionalnog čišćenja zuba. Ranije uobičajene mehaničke metode za uklanjanje mekih i tvrdih naslaga više se ne koriste. Hemijske metode se također rijetko koriste, jer mogu biti nesigurne za gleđ i sluzokožu. Sada se plak uklanja na nježnije načine.

• Najefikasniji način čišćenja zuba je uz pomoć ultrazvuka. Prodire na najnepristupačnija mjesta i uklanja ne samo meki plak, već i tvrde naslage. I tkiva zuba nisu oštećena. Postupak ultrazvučnog čišćenja košta samo 2500-3000 rubalja.
• Zube možete očistiti i laserom. Takvo izbjeljivanje je efikasno kod pušačkog plaka. Laser uklanja kamenje, pa čak i jako pocrnjeli plak. Kod laserskog izbjeljivanja svaki zub se tretira zasebno, tako da će koštati puno, najmanje 10.000 rubalja. Ali tokom godine možete uživati ​​u čistim bijelim zubima.
• Najjeftiniji način za uklanjanje plaka je puhanje strujom zraka. Istovremeno, posebna mješavina vode i zraka se pod pritiskom dovodi u usnu šupljinu i čisti meke i tvrde naslage sa otvorenih površina i teško dostupnih mjesta. Ova procedura košta oko 1000 rubalja, tako da je dostupna svima.

Nakon postupka čišćenja zuba, stomatolog može ponuditi i poliranje abrazivnom pastom, fotoizbjeljivanje i dubinsko fluoriranje gleđi. Sve to pomaže ne samo uklanjanju plaka, već i sprječavanju stvaranja kamenca, zaštiti zuba od karijesa i parodontitisa, izbjeljivanju cakline i poboljšanju usne šupljine.

Uklanjanje kod kuće

Stomatološki zahvati su najefikasniji način čišćenja zuba. Ali moguće je i uklanjanje plaka kod kuće. Međutim, to zahtijeva integrirani pristup. Prije svega, morate prestati pušiti, smanjiti konzumaciju kafe, čaja i drugih pića s bojama. U prehranu uključite više svježeg povrća i voća koje će očistiti zube prirodnim putem, a najefikasnije u tu svrhu su jabuke, šargarepa i kukuruz.

A za mehaničko uklanjanje mekih naslaga možete koristiti bilo koju metodu:

• pri odabiru paste za zube, prednost treba dati parodontalnim pastama ili onima koje sadrže fluor;
• 1-2 puta tjedno operite zube posebnom pastom sa abrazivnim česticama, prahom za zube ili sodom;
• za čišćenje i možete koristiti 3% otopinu vodikovog peroksida: s njom možete isprati usta ili nanijeti pamučni štapić navlažen otopinom na problematična područja;
• U narodnoj medicini postoji neobičan, ali vrlo efikasan način da se riješite mekih naslaga na zubima - operite zube pepelom od osušenih i spaljenih patlidžana.

Ali takve narodne metode moraju se tretirati s oprezom. Osim što su nedjelotvorni, neki od njih mogu oštetiti caklinu. Metode poput čišćenja sodom bikarbonom ili drugim abrazivima se ne preporučuju za osjetljive zube. Stoga je bolje ipak posjetiti stomatologa i odabrati bilo koju profesionalnu metodu dubinskog čišćenja zuba.

Prevencija plaka na zubima

Samo pažljiva oralna higijena može pomoći da se riješite naslaga na zubima. I dalje će se pojaviti, ali redovno četkanje spriječit će promjenu boje ili pretvaranje u kamenac. Osim toga, pomoći će u sprječavanju razvoja karijesa, gingivitisa, parodontitisa i drugih oralnih bolesti uzrokovanih bakterijama koje rastu u plaku. Takođe, preporučujemo da se upoznate sa. Ovim postupkom ćete temeljno očistiti plak i omogućiti vam da zubi duže budu zdravi.

Da biste ga uklonili, najvažnije je da perete zube četkicom najmanje 2 puta dnevno. Nakon jela preporučuje se dobro isprati usta, a nakon jela slatkiša najbolje je ponovo oprati zube. Osim toga, potrebno je koristiti i druge uređaje za oralnu higijenu:

• konac efikasno čisti ostatke hrane iz prostora između zuba;
• ako su međuzubni prostori široki, za njihovo čišćenje su pogodnije posebne četke;
• irigator za čišćenje interdentalnih prostora, krunica, proteza i drugih teško dostupnih mjesta mlazom vode;
• da biste uklonili ostatke hrane, nakon jela, morate koristiti sredstva za ispiranje;
• Čvrste četkice za zube ili fine paste za zube pomoći će vam da dublje očistite zube 1-2 puta sedmično.

Redovnim uklanjanjem mekih naslaga na zubima spriječit će se razvoj upalnih bolesti usne šupljine, oštećenja zubne cakline i pojava neugodnog mirisa. Ali nijedna, čak ni najefikasnija metoda čišćenja kuće, ne može ukloniti sav plak. Stoga se preporučuje profesionalno čišćenje usne šupljine 1-2 puta godišnje.

Koristan članak? Dodajte u svoje oznake!

Više od devedeset različitih vrsta patogenih mikroba bira površinu zubne cakline kao svoje stanište, reprodukciju i vitalnu aktivnost. Nakon završetka životnog ciklusa, oni umiru i ostaju na površini zuba u obliku karakterističnog plaka od mrtvih ćelija vapnenca. Budući da su nakon svakog obroka caklina i međuzubni prostori prekriveni ostacima hrane, koji nisu uvijek dobro očišćeni, sve se to, zajedno s mikrobima, kalcificira, pretvara u naslage koje čvrsto prianjaju uz površinu zuba, poput naslaga kamenca školjke. do podvodnog dijela broda. Oni koji su vezani za pomorstvo znaju koliko je teško očistiti dno svakog plovila od vapnenačkih izraslina. Približno isto se dobija i sa caklinom na koju je narastao kamenac.

Šta je opasan zubni kamenac

Zašto ne ostavite ove klice na miru? Neka formiraju raciju. Nalazi se na unutrašnjoj strani zuba, praktički ne ometa proces žvakanja i ni na koji način ne utječe na funkcioniranje denticije. Ne oštećuje zube, naprotiv, može se pretpostaviti da je svojevrsna zaštita od mehaničkih oštećenja. Apsolutno lažno! Zubni kamenac direktno doprinosi nastanku karijesa i tamni zube promjenom prirodne boje cakline. Uz to, uzrokuje upalu desni, parodontalnu bolest i druge ozbiljne stomatološke probleme.

Bitan! Plak od hrane ili stvrdnute naslage sa otvorenih površina mogu se ukloniti četkom i koncem ili žvakanjem čvrste hrane. Ali na mjestima gdje alati za čišćenje ne mogu doći, mora se ukloniti na druge načine.

Do čega to može dovesti ako se ove naslage kamenca, soli i mikroba ne uklone na vrijeme? Direktno na popuštanje i gubitak zuba od desni. To se neće dogoditi odmah - proces će se odvijati postepeno, ali na kraju možete izgubiti sve zube.

Najbolje od svega, zubni kamenac u najvećoj mogućoj mjeri i sigurno uklanjaju profesionalni stomatolozi, koristeći savremene uređaje i tehnologije, u kliničkom okruženju. Ali problem je što, kada se jednom ukloni, ponovo raste. Nekome za godinu dana, a nekome samo par mjeseci nakon čišćenja.

Zato pitanje postaje sve relevantnije: da li je moguće ukloniti zubni kamenac kod kuće? Odgovor je da. Postoji mnogo različitih načina sa različitim stepenom efikasnosti. Razmotrite najefikasnije i najbrže.

Opcije za kućno uklanjanje kamenca

Mogućnost uklanjanja kamenca na zubima zavisi od njegove vrste i stepena otvrdnuća. Pomoću četke i posebnih abrazivnih pasta možete ukloniti samo svježi, ne baš stvrdnuti plak, i to na otvorenim mjestima. Na istom mestu gde četkica ne dopire, mineralizuje se i stvrdnjava.

Table. Vrste zubnog kamenca

Bitan! Potpuno mineralizirani kamen, koji je konačno stvrdnuo i lokaliziran u interdentalnom prostoru ili u bazi zuba, ispod tkiva desni, ne može se ukloniti kod kuće.

Naslage je moguće samostalno ukloniti u fazi parcijalne mineralizacije, dok su rahle, a ne kamenite strukture i nalaze se iznad tkiva desni, na različite načine.

Prvi metod - posebna četka

Za brzo rješavanje kamenca u fazi nepotpune mineralizacije potrebne su dvije vrste četkica, pored uobičajenih uređaja za svakodnevno pranje zuba.

Metoda dva - posebna pasta

Postoje paste za zube koje imaju protuupalno, antimikrobno, izbjeljujuće djelovanje. A tu su i abrazivne paste koje labave kamen i ljušte caklinu zbog mehaničkog djelovanja na naslage.

U njihovom sastavu:

• abrazivne komponente (fine čvrste čestice koje uklanjaju plak);
• degradirajući enzimi (bromelain, ponekad papain);
• polidon i pirofosfati (sredstva za dizanje kamenca).

Takva pasta ne može ukloniti stare naslage, ali se može brzo nositi sa polustvrdnutim naslagama, posebno ako sastav sadrži visok sadržaj abrazivnih komponenti.

Savjet. Ako koristite električnu četku s maksimalnim stepenom funkcionalnosti i pastu koja sadrži abraziv, možete se nositi s kamenom kod kuće i to za kratko vrijeme. Ali postoji upozorenje - takve paste se ne mogu koristiti svakodnevno. Električna četkica za zube sa običnom pastom može se koristiti svaki put kada perete zube.

Treći metod - sok od crne rotkve

Djeluje na principu djelovanja kiselina, ali rotkvica nema dovoljno vlastite kiseline, pa se proizvod koristi u mješavini s limunovim sokom. Ovde je efekat abrazivno-hemijski. Limunova kiselina i gorčina rotkvice razgrađuju plak, a zatim se mehanički uklanja žvakanjem.

Oguljene rotkvice narendajte. Dodajte limunov sok.

Dobivenu salatu temeljito prožvačite, pokušavajući iskoristiti cijelo područje zuba. Ostatak ispljuni. Postupak se izvodi nakon večernjeg čišćenja.

Bitan! Nikada nemojte sami uklanjati kamen oštrim ili reznim alatima. To može dovesti do ozljede, nakon čega se zub neće obnoviti.

Metoda četiri - soda

Pomoći će razbiti polustvrdnuti plak ako se pomiješa s peroksidom i limunovim sokom. Proporcije su sljedeće: 5 g, 10 kapi, 3 kapi. Nema potrebe za četkanjem. Nakon uobičajenog čišćenja, nanesite kompoziciju na mjesta na kojima se formirao kamen, držite dvije minute i isperite usta. Ne provodite proceduru više od dva puta sedmično.

Peta metoda - ispiranje

Isperite dekocijama koje razgrađuju plak povremeno se mogu koristiti kao preventivna mjera. Za uklanjanje već formiranih naslaga koristite dekocije:

Metoda šesta - agrumi

Sokovi od citrusa, posebno limuna i grejpa, mogu rastvoriti polustvrdnuti plak. Osim što će pomoći u uklanjanju kamenca, imat će i učinak izbjeljivanja i ukloniti klice. Konzumiranje više citrusnog voća ili povremeno pranje zuba iznutra i izvana kriškom limuna ili grejpa je dobar način da smanjite kamenac.

Kako odabrati četkicu za zube

Najsigurniji način da izbjegnete kamenac je spriječiti njegovo stvaranje. To znači poboljšanu doživotnu oralnu higijenu, a ne samo pranje zuba. Predmet koji ćete koristiti za čišćenje – četkicu za zube, morate pažljivo i pravilno odabrati. Postoji nekoliko kriterija koje je poželjno ispuniti, posebno ako imate predispoziciju za prekomjerno nakupljanje naslaga na zubima i njihovo brzo stvrdnjavanje.

1. Četkica bi trebala biti mala. Omogućava vam da uđete duboko, do maksimalne površine. To će produžiti vrijeme čišćenja (ono što vam je potrebno) i detaljnije provesti postupak.

   

2. Krutost je parametar koji je potrebno prilagoditi ako se odlučite za prevenciju kamenca. Medij je odabran, čekinje su zaobljene.

   

3. Veoma efektna četka sa gumenim umetcima. Povećava mehanički učinak na površinu cakline. Za zube sklone kamencu ovo je dodatno čišćenje.

   

4. Četkajte masažerom - gumenim "prstima" duž ivica. Stimuliše cirkulaciju krvi i sprečava stvaranje subgingivalnih naslaga.

   

5. I, naravno, električna četka, čije su dvije vrste gore opisane, poželjnija je od svih ostalih, unatoč visokoj cijeni.

   

Prevencija kamenca na zubima

Profilaktički kurs se organizuje svakih šest meseci (ako pušite ili konzumirate pigmentiranu hranu u velikim količinama, svakih 4-4,5 meseca). Potrebno je koristiti posebnu abrazivnu pastu, čiji je RDA indeks iznad 120. Preporučljivo je koristiti električnu ultrazvučnu ili rotirajuću četku. Ujutro očistite abrazivnom pastom, uz upotrebu sredstva protiv parodontitisa. Uveče za čišćenje koristite pastu sa fluorom.

Paralelno koristite zubni konac, ispiranje i žvakaću gumu s kalcijem.

Kurs je 30 dana. Zatim ostaje uobičajena profilaktička pasta, konac i ispiranje. Jednom sedmično možete održavati stanje čistoće abrazivnom pastom.

Osim pojačanih higijenskih i preventivnih tečajeva, potrebno je koristiti i druga sredstva koja sprječavaju pojavu i rast plaka. To uključuje konac za zube. Konac, poseban konac za uklanjanje ostataka hrane između zuba, koristi se ne nakon pranja dva puta dnevno, već nakon svakog obroka, čak i ako je riječ o abrazivnim prirodnim sredstvima za čišćenje poput mrkve ili jabuke.

Savjet. Nemojte koristiti drvene čačkalice umjesto zubnog konca. Uopšte nisu toliko efikasni i mogu oštetiti gleđ ili desni.

Koristi se obična pasta, čak i ako nema problema sa zubima, naizmjenično sa drugim pastama koje djeluju zacjeljujuće, antimikrobno, posvjetljujuće ili abrazivno. I običnu pastu je potrebno mijenjati svakih nekoliko mjeseci (kao i četkicu).

Nanesite sredstva za ispiranje. Isperite usta pastom za zube nakon svakog obroka i nakon svakog čišćenja.

Žvaći gumu. Prilično efikasno čisti površinu cakline. Ne treba se zanositi procesom žvakanja - dovoljno je 20 minuta nakon jela. Žvake sa šećerom su više štetne nego korisne, iako čiste zube jednako dobro kao i desni bez šećera. Žvaćite žvaku kalcijum tri puta dnevno po četvrt sata.

Posjetite stomatologa dva puta godišnje i operite zube na klinici. Tada će vam preostalo vrijeme lakše održavati površinu zuba čistom, bez kamenca.

Video - Kako brzo ukloniti kamenac kod kuće

Upotreba jakog čaja, kafe, alkohola i pušenje negativno utiču na izgled zuba. S vremenom se prekrivaju žućkastim premazom s kojim se obične paste za zube ne mogu nositi. Takav napad može pokvariti i najveseliji osmijeh. Kako ukloniti naslage na zubima jednostavnim kućnim lijekovima bez odlaska u skupe stomatološke klinike, možete naučiti iz ovog članka.

Većina stomatologa smatra da je zube potrebno sistematski čistiti od naslaga, jer on ne kvari samo osmijeh. Zanemarivanje ove pojave može dovesti do razvoja ozbiljnijih stomatoloških problema kao što su karijes, oštećenje gornjeg sloja i drugi poremećaji.

U stomatološkim ordinacijama za uklanjanje plaka koristi se profesionalno čišćenje zuba ultrazvučnim aparatom. Ovaj postupak je prilično skup, tako da ne može svako priuštiti takvo zadovoljstvo. Rješenje može biti korištenje kućnih lijekova.

Njega zuba kod profesionalnog stomatologa i izbjeljivanje kućnim lijekovima bitno se razlikuju. Ultrazvuk čisti površinu zuba bez oštećenja, dok mehaničko čišćenje kod kuće može imati negativne posljedice.

Samostalno uklanjanje plaka nije bezbedno za zube, pa stomatolozi ne preporučuju da se ovaj zahvat obavlja kod kuće. Ali postoje opcije izbjeljivanja koje su dovoljno bezopasne. O njima ćemo dalje pričati.

Postoji nekoliko trikova koji će vam pomoći da vizualno učinite svoje zube bjeljima:

• koristite kremu za samopotamnjivanje ili puder u bronzanoj boji - na taj način će zubi izgledati bjelji zbog kontrasta sa "preplanulom" kožom;
• popijte šolju mleka. Vjeruje se da mlijeko stvara bijeli film na zubima, koji nakratko daje efekat bjeline.

Morate znati da zlatni nakit može naglasiti žutu nijansu zuba, pa birajte proizvode od srebra i bijelog zlata.

Uz pomoć takvih sredstava možete ukloniti žuti plak.

Ovo je vrlo efikasan i popularan lijek u borbi protiv žutila. Mnogi ga kritikuju zbog njegove sposobnosti da uništi zubnu caklinu, ali uz rijetku upotrebu neće biti štete. Dovoljno je da perete zube sodom bikarbonom jednom sedmično nekoliko minuta kako biste postigli vidljivi efekat. Nakon toga, potrebno je da operete zube običnom pastom za zube. Ponekad, za veću bjelinu, sok od limuna se dodaje sodi.

Tableta se mora usitniti u prah, a zatim četkati četkicom za zube. Ovaj alat također dobro uklanja plak. Na kraju se vrši uobičajeno čišćenje pastom za zube.

Savršeno uklanja plak i bez paste ili drugih sredstava. Ali tvrde čekinje mogu oštetiti caklinu, tako da ne biste trebali koristiti takvu četkicu dugo vremena.

Uz pravi izbor paste, možete postići odlične rezultate. Da biste odabrali lijek, bolje je kontaktirati stomatologa koji će vam reći najbolju opciju. Profesionalna pasta se mora kupiti u apoteci.

Najbolji način da očuvate svoje zube u odličnom stanju je prevencija. Pojavu problema sa zubima možete spriječiti slijedeći jednostavna pravila:

• Preventivni pregled kod stomatologa;
• Profesionalno higijensko čišćenje zuba;
• Odbijanje loših navika;
• Uključivanje u svakodnevnu prehranu sirove mrkve i zelenih jabuka, koje pomažu u održavanju bjeline zuba;
• Uzdržavanje od prekomjerne konzumacije pića koja mrlje zube. Ove napitke je bolje piti sa slamkom - na taj način možete spriječiti stvaranje plaka;
• Upotreba kokosovog ulja. Vjeruje se da ovaj lijek održava bjelinu kada se utrlja u desni i zube.

Video zašto se formira plak

Lakše je spriječiti nastanak problema nego gubiti vrijeme na kasnije rješavanje. Pridržavajući se pravila oralne higijene i redovnog posjeta stomatologu, ne morate brinuti o zdravlju svojih zuba, a vaš osmijeh će biti snježnobijel.

U srednjem vijeku ljudi su mogli iznenaditi snježno bijelim osmijehom, jer tada se nisu poznavale ni četkice, ni puderi ni paste za zube. U današnje vrijeme, s ogromnim obiljem proizvoda za njegu zuba i širokim spektrom stomatoloških usluga, iznenađuje žućkasti ili sivkasti plak koji može pokvariti ne samo šarmantan osmijeh, već i dojam vlasnika.

Glavni uzroci plaka na zubima su:

• loše navike (pušenje);
• pretjerana strast za "farbanjem" pića (čaj, kafa, kola, razna energetska pića);
• nuspojava uzimanja lijekova ili dekocija / infuzija određenih ljekovitih biljaka;
• nasljedni faktor (boja zubne cakline);
• starenje.

Nismo uzalud spomenuli uzroke nastanka plaka, jer prije nego što se preduzme njegovo uklanjanje, treba voditi računa da se, ako je moguće, otkloni uzrok njegovog nastanka. A ako je gotovo nemoguće boriti se protiv naslijeđa ili starenja, onda je sve ostalo u našim rukama.

Stomatolozi širom svijeta nude mnogo načina za uklanjanje plaka i preporučuju da se takve zahvate obavljaju periodično (najmanje 2-3 puta godišnje), jer plak ne samo da može lišiti vaš osmijeh atraktivnosti, već i prijeti da izazove ozbiljne probleme, jer na primjer, uništavanje cakline, pojava crnih rubova, kamenca, karijesa i dr. Stomatološke ordinacije nude širok spektar usluga uklanjanja zubnih naslaga (i mora se priznati da ovo zadovoljstvo nije jeftino, pa stoga nekima i nedostupno), ali ako ispravno pristupite ovom pitanju, tada se možete nositi sa zadatkom kod kuće.

Čime i kako ukloniti plak na zubima?

Prije nego što govorimo o metodama čišćenja zuba kod kuće, želimo odmah upozoriti da su uklanjanje plaka kod stomatologa i kućni zahvati, kako kažu, dvije velike razlike, jer je kod doktora čišćenje površine zubne cakline, a kod kod kuće to je mehanički učinak (izbjeljivanje), ponekad se vrši agresivnim sredstvima za stanje zuba.

Govorit ćemo o metodama koje su što sigurnije za zube:

1. Promijenite četkicu i pastu je prva stvar koju možete učiniti. Tvrda četkica sama po sebi efikasnije čisti plak, ali treba napomenuti da oštećuje i zubnu caklinu, pa se ne preporučuje stalno korištenje, već je bolje koristiti nekoliko dana (kursovima - ne više od sedmično) 3-4 jednom godišnje. Pasta za izbjeljivanje zuba pomoći će četkici da se nosi sa posvjetljivanjem i čišćenjem zuba, ali je ne treba birati prema preporukama reklama, već po savjetu specijaliste - stomatologa ili ljekarničkog savjetnika. Preduga upotreba fluoridnih pasta može, naprotiv, uzrokovati tamnjenje zubne cakline. „Higijenski napad“ na zube će doneti veći uspeh ako se postupak pranja zuba sprovodi, po preporuci lekara, 2 puta dnevno – ujutru i uveče (pre spavanja), i do vrha isključite, koristite posebna sredstva za ispiranje - nakon četkanja i nakon svakog obroka. Koristite konac za zube ili žvakaću gumu ako imate problema da vam se hrana zaglavi između zuba.

2. Zubni nosač- poseban uređaj, na čiju se unutrašnju stranu nanosi gel za izbjeljivanje, a zatim se kapica stavlja na zube cijelu noć. Procedura izbjeljivanja se tako provodi tokom spavanja. Kod stomatologa se može naručiti štitnik za zube (on će napraviti otisak zuba i napraviti individualni štitnik za usta), koji se može koristiti za više od jednog kursa. Ulošci za zube se takođe mogu kupiti u apoteci zajedno sa gelom za izbeljivanje zuba. Međutim, plastični štitnici za zube koji se prodaju u ljekarni prije upotrebe se prvo zagriju u kipućoj vodi, a zatim (dok je plastika mekana i savitljiva) stave na zube i ostave da se ohlade. Tako dobijate štitnik za usta ispod zuba. Daljnji postupak se provodi prema uputama priloženim uz komplet. Nažalost, ova metoda izbjeljivanja zuba slabi zubnu caklinu.

3. Soda bikarbona- glavno sredstvo za izbjeljivanje kod kuće. Međutim, treba imati na umu da uz čestu upotrebu ova supstanca nije sasvim sigurna za zubnu caklinu, a najbolje rješenje bi bilo korištenje sode 1 put tjedno, u trajanju od 2-3 minute, umjesto (ili zajedno) paste za zube ili praha, dok završite pranje zuba na uobičajeno sredstvo. Da biste poboljšali učinak izbjeljivanja, soda bikarbona (ponekad) se može navlažiti limunovim sokom ili vodikovim peroksidom.

4. Aktivni ugljen(kao i pepeo) može ukloniti žuti plak. Nanesite ga u obliku finog praha, utrljavajući ga u zube vlažnom četkicom. Nakon čišćenja ugljem uklanjaju se čak i naslage duhana. Završite postupak pranjem zuba običnom pastom za zube, te temeljnim ispiranjem usta.

5. Vodikov peroksid- nalazi se u svakom kućnom kompletu prve pomoći. Uz njegovu pomoć možete očistiti i zube od naslaga i izbijeliti caklinu. Da biste to učinili, navlažite pamučni jastučić u otopini i pažljivo obrišite zube njome. Ako se vidljivi efekat nije mogao postići odmah, disk se može ostaviti na zubima 2-3 minute.

6. Stručnjaci preporučuju brojne proizvode kao “čistače” zuba koji će lako ukloniti naslage:

• bolje je gristi jabuke i šargarepu bez sjeckanja na komadiće, jer je proces grickanja koji mehanički čisti površinu zuba;
• crna rotkva (možete koristiti kriške ili narendanu sa malo limunovog soka) čak uklanja kamenac.

• infuzija preslice (30 g osušene sirovine prelije se čašom kipuće vode i pusti da se skuha - uzima se 2 puta dnevno nakon buđenja i prije spavanja 3-4 sedmice);
• jaka zasićena dekocija celandina (polukružni pamučni jastučići se navlaže u njemu i nanose na zube kao losion nekoliko minuta) - zubi postaju bjelji za pola tone;
• svježe jagode ili šumske jagode, koje je preporučljivo jesti prije pranja zuba (voćne kiseline će omekšati gust plak na zubima). Od 1 bobice možete napraviti neku vrstu paste za izbjeljivanje: zgnječite voće u pire i dodajte malo sode bikarbone u kašu, promiješajte i nanesite kao običnu pastu za zube. Koristite ovu "pastu" nekoliko dana. Smrznute bobice mogu se koristiti umjesto svježih;
• svježe ili sušene kore narandže utrljajte na zube svake večeri prije spavanja (kalcij i vitamin C u kori će cijelu noć ubiti mikroorganizme koji uzrokuju plak)
• Kore od banane - trljajte zube iznutra 3-4 minuta, a zatim ih četkajte običnom pastom. Postupak se ponavlja svakodnevno (ujutro i uveče) nekoliko sedmica;
• kokosovo ulje, koje se koristi na prazan želudac prije pranja zuba – stavite ga u usta i držite 3-4 minute, a zatim ispljunite. Postupak se ponavlja tri puta.

Za vizualno „izbjeljivanje“ zuba (ako trebate izgledati prezentivno na zabavi ili intervjuu), koriste se neki trikovi koji će stvoriti efekat posvjetljivanja plaka:

čaša mlijeka ostavlja tanak film na zubima, stvarajući izgled snježnobijelog osmijeha (nažalost, efekat traje do prvog obroka ili pića);

puder za samotamnjenje ili bronzanu podlogu će privući pažnju na kožu i odvratiti pažnju od žutilo zuba;

Nakit od srebra ili bijelog zlata sa svijetlim kamenjem također će vizualno "izbijeliti" vaš osmijeh (ali obično žuto zlato može pogoršati utisak žutih zuba).