Dokazan! Kako se riješiti ateroskleroze krvnih sudova. Najnovija pitanja za stručnjake

Osnova za prevenciju ateroskleroze je racionalan način života: isključivanje fizičke neaktivnosti, tjelesni odgoj za poboljšanje zdravlja, pravilna prehrana i odbacivanje loših navika.

Ateroskleroza je hronična bolest koja može zahvatiti bilo koji sistem u tijelu. Nataloženi na zidovima velikih arterija, masni plak prerasta u proteinsko tkivo, a u njemu se nakupljaju soli kreča. Ovisno o lokaciji plaka, ateroskleroza može izazvati koronarnu bolest srca, moždani udar, infarkt miokarda. Da biste izbjegli ozbiljne posljedice, važno je znati kako spriječiti aterosklerozu.

Pogrešno je misliti da je ateroskleroza sudbina starijih osoba. Ateroskleroza se može javiti u srednjoj i odrasloj dobi, a posebno su podložni ovoj bolesti stanovnici velikih gradova, čiji je život povezan sa stresom i ograničenim motoričkim režimom. Osobe s prekomjernom težinom, dijabetesom, visokim krvnim tlakom, posebno muškarcima starijim od 40 godina, vrijedno je obratiti pažnju na svoje zdravlje. Rizična grupa za aterosklerozu uključuje osobe sa bolestima probavnog sistema, hormonskim poremećajima.

Primarna prevencija ateroskleroze uključuje sljedeće mjere:

• organizacija dovoljne fizičke aktivnosti;
• uravnoteženu ishranu;
• prevencija stresa, nervnog umora;
• zdrav 8-satni san;
• odvikavanje od loših navika;
• vitamini i mikroelementi u preventivnim dozama;
• naizmjenični načini rada i odmora.

Osnova masnih naslaga na zidovima krvnih sudova je holesterol. Redovna tjelovježba pomaže u snižavanju nivoa holesterola, normalizuje sistem zgrušavanja krvi. Korisne su duge šetnje, trčanje, plivanje, igre na otvorenom. Vježbe disanja prosječnim tempom smanjuju pritisak, povećavaju vitalni kapacitet pluća. Osim toga, vježba je dobra prevencija stresa.

Ishrana osoba sa predispozicijom za aterosklerozu treba da uključuje dovoljnu količinu kompletnih proteina, ali je ograničena u mastima. Nemoguće je potpuno isključiti masti, prednost se daje biljnim uljima. Korisna hrana bogata Omega-3 masnim kiselinama: svježa morska riba, plodovi mora, orasi, sjemenke lana.

Od namirnica koje sadrže ugljene hidrate, prednost se daje žitaricama od celog zrna (heljda, zob). Treba ograničiti slatkiše, peciva, bijeli hljeb, brzu hranu i prženu hranu. Hrana treba da sadrži potrebne vitamine, posebno C, A, E, B vitamine, pa je akcenat na povrću i voću.

Ako je bolest već

Kada se na krvnim žilama počnu taložiti masni plakovi, aktivira se sekundarna prevencija ateroskleroze. Njegov glavni zadatak je spriječiti daljnji razvoj bolesti, spriječiti opasne komplikacije. Glavne metode prevencije:

• pravilnu ishranu;
• terapeutske fizičke vježbe (LFK);
• parni postupci (kupka);
• masaža;
• terapija komorbiditeta.

Hrana

Savjeti za terapijsku prehranu kod ateroskleroze isti su kao i u primarnoj prevenciji. Primijeniti istovar dana u kojima se ishranom ograničava količina tečnosti, soli i povećava udio jela od voća i povrća.

Kod ateroskleroze, pod nadzorom lekara, može se propisati dijeta sa kalijumom i magnezijumom 2-3 dana. Istovremeno se jede kuvano meso, krompir, žitarice, mekinje, povrće (posebno zeleno). Magnezijum i kalij pomažu u smanjenju krvnog pritiska, poboljšavaju cirkulaciju krvi.

Fizička aktivnost

Opterećenja tokom terapije vežbanja treba da budu dovoljna, redovna, potrebno ih je postepeno povećavati, zavisno od stanja pacijenta. Fizičke vežbe najbolje deluju na organizam u prvoj polovini dana, kao iu periodu od 15.00 do 17.00 časova. U vrijeme ručka preporučljivo je ići u šetnju.

Uvodni period

Osoba koja boluje od ateroskleroze treba da počne sa tjelovježbom na blag način. Trajanje uvodnog perioda za aterosklerozu je 1-2 sedmice. Neprihvatljivo preopterećenje, osjećaj stalnog umora. Ujutro morate raditi higijensku gimnastiku - to će dati živost za cijeli dan. Za terapiju vježbanja odabiru se jednostavne fizičke vježbe koje pokrivaju glavne zglobove i mišićne grupe:

• hodanje mirnim tempom;
• nagibi i okreti tijela;
• okretanje glave;
• zamahnite rukama i nogama.

Važno je fizičke vježbe popratiti odmjerenim dubokim disanjem. Dijafragmatično disanje je korisno: pri udisanju stomak izlazi, a pri izdisaju se, naprotiv, povlači.

Srednja opterećenja

Ako nema napadaja angine, postupno povećavajte opterećenje. Nastavljaju sa jutarnjim fizičkim vježbama, a tokom dana (od 15.00 do 17.00 sati) izvode dodatnu lekciju u trajanju od 20-30 minuta. Kompleks terapije vježbanjem uključuje vježbe s bučicama težine do 1,5 kg:

• elastični čučnjevi;
• naizmjenični iskoraci nogom naprijed;
• torzo se okreće u stranu, ruke se drže u nivou grudi;
• prelazi u položaj gutanja.

Kao vježba za opuštanje prikladan je džoging s prelaskom na hodanje. U grupnoj terapiji vježbanja korisno je koristiti elemente sportskih igara: bacanje i hvatanje lopte, badminton. Ovo poboljšava koordinaciju pokreta.

Trening opterećenja

Ako stanje bolesnika s aterosklerozom dozvoljava, trajanje terapije vježbanjem se povećava na 45-60 minuta, a težina bučica je do 3 kg. Korisno je mijenjati početne položaje iz horizontalnog u vertikalni. Ovo je dodatni vaskularni trening. Kod ateroskleroze, nastava uključuje fizičke vježbe za male mišiće i zglobove, posebno za zglob, na primjer, rotaciju šake, ritmičku fleksiju i ekstenziju prstiju.

Jogging se može dodijeliti na udaljenosti do 2 km. Smanjite vaskularni tonus u vježbama fizičkog istezanja kod ateroskleroze nakon čega slijedi opuštanje. U završnoj fazi treninga, hodanje se koristi u kombinaciji s vježbama disanja kako bi se postupno smanjilo opterećenje tijela.

lekovita para

Kupka - moćan lijek za stres i depresiju, povećava radnu sposobnost i daje dobro raspoloženje. Parno kupatilo deluje na kardiovaskularni sistem na sledeće načine:

• stimulira cirkulaciju limfe i krvi;
• povećava izbacivanje krvi iz srca;
• širi periferne žile;
• smanjuje zastoj krvi;
• rezervni dijelovi krvi (iz jetre, slezene) uključeni su u krvotok.

Kupka pomaže da se riješite viška kilograma. Pročišćene znojne i lojne žlijezde aktivno luče masnoće, toksine, produkte metabolizma. Upotreba metle od breze ili javora povećava učinkovitost postupka.

Uprkos svim prednostima, kupku za aterosklerozu treba koristiti vrlo pažljivo. Kupka je kontraindicirana u slučajevima teške ateroskleroze krvnih žila srca i mozga, kod visokog krvnog pritiska, neposredno nakon srčanog ili moždanog udara, te kod starijih osoba.

Kupka se koristi kao efikasna metoda otvrdnjavanja kod ateroskleroze, zasnovana na izmjeni topline i hladnoće. U parnoj sobi ostaju 15-20 minuta dok se ne pojavi obilno znojenje. Nakon toga treba se politi hladnom vodom, dobro istrljati peškirom i obući se.

Dolazi do naizmjeničnog širenja i sužavanja krvnih žila, poboljšava se njihov tonus i prokrvljenost. Nije potrebno koristiti vrlo kontrastne postupke, topli i hladni tuš su sasvim prikladni.

Tretmani masaže

Masaža za aterosklerozu omogućava vam da ubrzate cirkulaciju krvi u velikim žilama, proširuje kapilare, povećava protok krvi u masiranom području. Segmentna masaža dobro djeluje kod ateroskleroze, djeluje na određeno zahvaćeno područje (segment). Sesija masaže počinje i završava se površnim milovanjem. Masažni pokreti se izvode prema limfnim čvorovima. Koriste se tehnike masaže:

• prihvaćanje milovanja;
• kružno trljanje vrhovima prstiju;
• površno i duboko gnječenje mišića;
• pokreti piljenja ivicom dlana;
• tresenje, šamar.

Terapija masaže, kupka i terapija vježbanjem su dobro kombinirani. Ne možete koristiti masažu kod teške ateroskleroze cerebralnih žila, patološkog proširenja arterija (aneurizma), upale vena.

medicinska kontrola

Sistem javnog zdravlja ima posebnu ulogu u prevenciji ateroskleroze. Ljekari bi trebali na vrijeme identificirati osobe koje su u opasnosti, objasniti im važnost racionalnog načina života. Važna je pravovremena terapija hroničnih bolesti, otklanjanje sporih upalnih procesa.

Uz aterosklerozu, vitamini se propisuju u profilaktičke svrhe. Smanjuje nivo štetnih lipida u krvi, pospešuje širenje perifernih sudova nikotinske kiseline (vitamin PP). Askorbinska kiselina stimuliše imuni sistem, utiče na propusnost vaskularnog zida. B vitamini jačaju nervni sistem, regulišu endokrine funkcije i štite jetru. Vitamini A i E korisni su za ishranu kože kod ateroskleroze.

Kompetentno i redovno primjenjujući preventivne mjere, možete živjeti dug i aktivan život, čak i sa sklonošću ka aterosklerozi.

Prevencija ateroskleroze je obavezna mjera za sve, a posebno za starije. U današnjem svijetu, gdje neuravnotežena ishrana, sjedilački način života, često sedeći rad za mnoge, loše navike, ateroskleroza predstavlja ozbiljnu opasnost. Prema statistikama, 57% Rusa umire od kardiovaskularnih bolesti, u drugim zemljama ta se brojka kreće od 30 do 60%. A glavni provokator patologija srca i krvnih žila je upravo ateroskleroza.

Prevencija cerebralne ateroskleroze minimizira rizik od moždanog udara tijekom cijelog života. Isto vrijedi i za srčane udare, uzrok smrti i ozbiljne posljedice za sve veći broj starijih osoba. Vremenom, pokazatelji starosti pacijenata koji su imali srčani udar rastu. Za one koji već imaju aterosklerozu u porodici, prevencija je posebno važna.

OASNK (obliterirajuća ateroskleroza sudova donjih ekstremiteta), koja se isprva manifestuje blagom utrnulošću i blagom hromošću, može izazvati gangrenu i gubitak nogu. To je zato što u prisustvu aterosklerotskih plakova, tkiva nogu ne primaju potrebnu količinu kiseonika i umiru.

Više o patologiji

Ateroskleroza uzrokuje prerano starenje krvnih sudova. Njihovi zidovi, kao i druga tkiva, gube elastičnost tokom starenja, a unutrašnji sloj koji oblaže zidove krvnih žila postaje tanak i lomljiv. Na zidovima krvnih sudova formiraju se aterosklerotski plakovi – male masne izrasline koje rastu i prerastaju u vezivno tkivo. Plakovi zatvaraju lumen žile, što uzrokuje poteškoće u njegovom protoku. Ovaj faktor izaziva razvoj patologija i krvnih žila i srca, koje postaje sve teže pumpati krv.

Liječnici se slažu da bi prevencija skleroze krvnih žila mozga i drugih dijelova tijela trebala kombinirati fizioterapijske vježbe, uzimanje dodataka prehrani i statina. Posebnu pažnju treba obratiti na prehranu, bez dijete, nijedna druga metoda neće pomoći. Od toga šta čovek jede zavisi i unos masti i drugih elemenata u njegovo telo.

Uravnotežujući vlastiti jelovnik, također možete normalizirati priliv hranjivih tvari, minimizirajući štetne efekte neželjenih komponenti.

Stručnjaci iz područja biljne medicine također preporučuju revidiranje prehrane i vježbanja kako biste spriječili ovu patologiju. Kombinirati dijetu i tjelovježbu za prevenciju ateroskleroze, po njihovom mišljenju, trebalo bi s biljnim lijekovima: čajevima, dekocijama, infuzijama, pa čak i sirupima. Najpopularnije biljke u tom pogledu su: Ginkgo biloba, Bajkalska lubanja, cvjetovi gloga, list ribizle.

Namirnice koje izazivaju aterosklerozu

Potreba da se pridržavate dijete ne znači da se morate izgladnjivati. Naprotiv, zdrava ishrana je raznovrsnija nego nezdrava, a uz racionalan pristup i ekonomičnija.

Prvi korak je razmišljanje o ograničavanju broja proizvoda. Štetno je svakodnevno konzumirati životinjske masti: puter, masni svježi sir i pavlaku, mast i svinjetinu. Margarin uvek treba izbegavati. Činjenica je da se, iako se proizvodi od biljnih ulja, koristi hemijska metoda obrade za njihovo pretvaranje u čvrsto stanje. Konačni proizvod ima mnogo lošiji učinak na ljudski organizam od gore navedenih masti prirodnog životinjskog porijekla.

Slatkiše i limunadu treba zamijeniti sušenim voćem, nezaslađenim zelenim čajem i mineralnom vodom. Rafinirani šećer od cvekle u prevelikim količinama usporava metabolizam ugljikohidrata, a potom i lipida. Još jedan nezdrav proizvod su jaja, odnosno žumance. Možete jesti proteine ​​svaki dan, ali žumance povećava nivo lošeg holesterola u krvi.

Izbjegavajte crni čaj i kafu. Ne izazivaju povećanje kolesterola, ali pod utjecajem kofeina sadržanog u velikim količinama u ovim pićima, žile brzo gube elastičnost. To ih čini povoljnim okruženjem za rast aterosklerotskih plakova.

Odmah treba napomenuti da ako je cilj dijete samo prevencija, a ne liječenje, potpuno isključenje ovih proizvoda nije potrebno. Možete ih priuštiti na praznicima. U običnim danima bolje je bez njih.

Kako spriječiti aterosklerozu hranom

Životinjske masti treba zamijeniti biljnim. Umjesto šećera iz uobičajene repe, bolje je u čaj i slatkiše dodati med ili šećer od trske. Što se tiče mliječnih proizvoda, od njih morate odabrati vrste s niskim udjelom masti.

Umjesto mesa je dobro jesti ribu. Sadrži korisne omega-3 masne kiseline, dobro se apsorbira i ne utiče na stanje krvnih sudova. Istovremeno, gotovo sve vrste ribe, posebno morske i oceanske, sadrže cijeli kompleks vitamina topljivih u mastima.

Riba ima blagotvoran učinak na ravnotežu lipoproteina i zgrušavanje krvi.

Meso je bolje ne odbiti u potpunosti, jer su tijelu potrebni životinjski proteini, proteini. Ali morate ga jesti malo po malo i birati samo sorte s malo masti. Posebno je korisna nemasna crvena govedina, koja sadrži minimum masti i maksimum tvari koje poboljšavaju sastav krvi. Isto se može reći i za goveđu jetru.

Vlakna su temelj svake zdrave prehrane. Ima ga u izobilju u svežem povrću i voću. Nešto manje u jelima od kuvanog i pečenog povrća. Odvojeno, suva vlakna se prodaju u prodavnicama zdrave hrane. Možete ga dodati bezmasnim jogurtima, žitaricama, pa čak i pecivima.

Biljna ulja, koja su vrlo korisna za krvne sudove, mogu se koristiti bilo koja. U modernim prodavnicama prodaju se desetine vrsta ulja: tradicionalno suncokretovo, kukuruzno, pamučno, laneno, maslinovo, pa čak i orašasto. Posljednja 2 su idealna za salate i preljeve od kaša, bolje ih je ne koristiti za prženje.

Ne možete sebi uskratiti začine, kako poznate tako i egzotične. Na primjer, luk, bijeli luk i kurkuma direktno utiču na metabolizam lipida. Istovremeno, dijetalna hrana sa njima je mirisna i ukusna. Glavni uvjet je dodavanje začina u umjerenim količinama kako želudac ne bi bio podvrgnut ozbiljnom testu. Poželjni su i drugi aromatični začini napravljeni od bilja, povrća i sjemenki. Svima omiljena paprika savršeno raspršuje krv. Cimet tonira, muškatni oraščić umiruje, pa čak i potiče zdrav san.

Još jedna bitna komponenta pravilne ishrane su žitarice. Ovo je kruh bez kojeg je teško zamisliti ljudski život i razne žitarice. Brašno i žitarice za njihovu pripremu najbolje je uzimati od cjelovitih žitarica. Imaju bolji ukus i sadrže više vitamina, minerala i vlakana od pažljivo obrađenih. Kaše treba kuhati u vodi, začiniti biljnim uljima, pomiješati sa voćem.

Mekinje od kukuruza i zobi pomažu u borbi protiv lošeg holesterola. Samo 2 kašike. l. ovog proizvoda smanjuju nivo lošeg holesterola za 30% za 1 mesec. Nakon 3-4 mjeseca redovne upotrebe mekinja, holesterol je potpuno normalan.

Šta vam je potrebno osim hrane?

Da bi se spriječila ateroskleroza, prevencija bi se trebala sastojati od nekoliko usmjerenih akcija. Stručnjaci širom svijeta, bez obzira na metodu koja će biti odabrana kao preventivna mjera, savjetuju:

• održavati srce i vaskularni sistem u dobrom stanju;
• normalizirati i održavati metabolizam masti;
• održavajte tijelo mladim i aktivnim.

Prevencija ateroskleroze žila donjih ekstremiteta i mozga nije jednokratna manifestacija. Samo promjena načina života može promijeniti zdravstveno stanje i dati pozitivne rezultate. Iako se ove mjere mogu činiti kompliciranim, neki ljudi uspijevaju prilično brzo preći na novi način rada. S vremenom, kada su pozitivne promjene već uočljive, zdrav način života jednostavno postaje ugodna navika.

Narodni lijekovi za prevenciju ateroskleroze

U stara vremena ljudi su dobro znali kako izbjeći bolesti. Lekari danas preporučuju i neku tradicionalnu medicinu, pa ih treba tretirati s dužnom pažnjom. Međutim, to ne eliminira potrebu da posjetite liječnika radi savjeta prije njihove upotrebe.

Kada koristite netradicionalne recepte, ne biste trebali očekivati ​​trenutni učinak. Promjene u zdravstvenom stanju će doći tek 3-6 mjeseci nakon početka kursa.

Najpopularniji recepti su:

1. Zdrobljene bobice gloga, napunjene vodom, zagrijane. Ostavite da se kuha 1 sat. Uzmite 1 tbsp. l. 3 puta dnevno.
2. Šipak natopljen u vrućoj vodi. Pijte po pola čaše 3 puta dnevno.
3. Infuzija timijana (majčine dušice) u kipućoj vodi. Pijte po ¼ šolje 2-3 puta dnevno.

Orijentalni proizvodi protiv kolesterolskih plakova

Nadaleko poznat i veoma popularan zeleni čaj, koji je već spomenut, u Kini i Japanu se konzumira u velikim količinama. Među stanovnicima ovih zemalja manje je oboljelih od kardiovaskularnih bolesti nego u drugim državama. U Evropi i Americi nije uobičajeno piti ovo piće svaki dan, a stanovnici ovih kontinenata češće nego Azijati pate od patologija srca i krvnih žila. Azijati znaju kako spriječiti bolest ovim jednostavnim i ukusnim napitkom.

U jugoistočnoj Aziji, posebno u obalnim područjima, morske alge se dodaju mnogim jelima. Ovo je pravo skladište tvari koje vam omogućava da potisnete starenje cijelog organizma, uključujući krvne sudove. Kako ateroskleroza moždanih žila nikada ne bi uznemirila, potrebno je što češće jesti morske alge i spirulinu, koje su lako dostupne u Rusiji.

Sport na čuvanju vaskularnog zdravlja

Redovna fizička aktivnost pomaže u normalizaciji vaskularnog sistema. Naravno, na treningu morate poštovati mjeru, posebno se to odnosi na starije osobe. Adekvatna aktivnost je prevencija ne samo ateroskleroze krvnih žila glave i cijelog tijela, već i:

• gojaznost;
• dijabetes;
• arterijska hipertenzija;
• stres.

Opterećenja se mogu dobiti ne samo u teretani, baveći se fitnesom. Odlične vrste sportskog treninga - mirna joga, trčanje po prekrasnim mjestima grada, pa čak i hodanje.

Trčanje je odlično za ljude sa zdravim srcem i normalnom težinom. Ako je zdravstveno stanje nezadovoljavajuće, a tjelesna težina kritična, ova vrsta treninga će donijeti samo štetu, kao i drugi dinamični sportovi.

Hodanje je odlična alternativa trčanju. Za značajno smanjenje rizika od razvoja ateroskleroze dovoljna je 15-minutna vježba ujutro i pola sata šetnje navečer. Ako nemate vremena za šetnju, možete jednostavno prošetati do posla i s posla, ili ako je kancelarija daleko od kuće, hodajte samo dijelom puta. Glavna stvar je da hodanje treba biti brzo s blagim povećanjem disanja i otkucaja srca.

Vježba će pomoći očistiti ustajalu krv i zasiti je kisikom.

Joga je prilično moderan i zanimljiv tip treninga za prevenciju ateroskleroze i drugih patologija. Yoga asane oslobađaju napetosti, jačaju mišiće, poravnavaju kičmu. Osim toga, redovni časovi joge pomažu u jačanju imunološkog sistema.

Nikada ne treba stati na tome, biti lijen i odustati. A onda će jednostavna pravila zdravog načina života pomoći da izbjegnete bolesti i postanete sretna osoba.

U kontaktu sa

U suvremenom svijetu umjetne prehrane, stresnog sjedilačkog načina života i zagađene atmosfere, sve se više čuje o vaskularnoj aterosklerozi. Prema statistikama, muška populacija je podložnija tome: bolest se dijagnosticira kod 20% muškaraca od 35 godina, naspram 8% žena iste dobi. Ali bolest se otkriva i kod mlađih osoba.

ateroskleroza krvnih sudova

Najranjiviji na aterosklerozu su krvne žile srca i mozga, što je prepuno moždanih i srčanih udara, koji zauzimaju vodeću poziciju u smrtnosti. Dakle, skup mjera osmišljenih za sprječavanje nastanka ili zaustavljanje razvoja bolesti, pod nazivom prevencija, produžit će život i održati zdravlje. Znati kako izbjeći vaskularnu aterosklerozu i primijeniti to u praksi mnogo je lakše nego liječiti bolest.

Definicija i uzroci vaskularne ateroskleroze

Ateroskleroza je kronični oblik mišićno-elastične arterijske bolesti povezane s taloženjem aterosklerotskih formacija u zidu žila, koje na kraju blokiraju lumen do potpunog prestanka protoka krvi. Proces formiranja kolesterolskih plakova uključuje sljedeće korake:

1. pojava mrlje na mjestu oštećenja intime arterije infektivnim agensom;
2. refleksna proliferacija vezivnog tkiva na žili;
3. formiranje lipidnog plaka;
4. kalcifikacija (nakupljanje kalcijuma na zidovima plaka) uz daljnju blokadu krvotoka.

Uzrok ateroskleroze je oštećenje krvnih žila koje treba eliminirati derivatima kolesterola (lipoproteini niske gustine ili LDL). Budući da se kompenzacija defekata na membrani plakom holesterola (poput flastera) smatra prihvatljivijim za tijelo od vaskularnih ruptura. Do aterosklerotskog oštećenja arterija može dovesti:

• zlouporaba nikotina, koji uzrokuje vazospazam i uništava ih iznutra;
• alkohol, koji inhibira funkcionalnost jetre da razgrađuje masti koje se nakupljaju na vaskularnim zidovima;
• neravnoteža lipoproteina niske i visoke gustoće s dominacijom prvih, koji čine osnovu kolesterolskih plakova;
• prednost masne hrane u ishrani koja sadrži "loš" holesterol;
• nedostatak proizvoda koji snižavaju LDL, uključujući one koji sadrže Omega-3 i Omega-6 kiseline;
• gojaznost;
• česta stresna opterećenja;
• sjedilački način života;
• genetsko pamćenje vaskularnih patologija kod najbližih rođaka;
• dijabetes.

A oštećenje krvnih žila kod ateroskleroze dovodi do kršenja nervne regulacije tonusa (grč). Mnogi virusi narušavaju integritet zidova arterija: gripa, herpes, citomegalovirus i drugi. Utjecaj modificiranih proizvoda i klorirane vode također negativno utječe na elastičnost vaskularnog sistema.

Ako u početku imunitet štiti krvne žile od pucanja, usmjeravajući leukocite i kolesterol na oštećeno područje, onda daljnje taloženje lipoproteina niske gustoće dovodi do aterosklerotskog oštećenja arterija i gladovanja kisikom (ishemija).

Empirijski je otkriveno prisustvo mrlja na intimi arterija već kod djece. Ali do adolescencije, oni se rješavaju, što je povezano s ubrzanjem metaboličkih procesa u tijelu. Slična reverzija (drugim riječima, regresija) kod odraslih može se djelomično postići umjetnim snižavanjem kolesterola u krvi, što dovodi do ožiljaka ishemijske zone, ali smanjuje rizik od aterosklerotskog oštećenja krvnih žila.

Bitan! Žene reproduktivne dobi su manje podložne aterosklerozi vaskularnog sistema zbog zaštitnog djelovanja hormona - estrogena. Ali s početkom menopauze, rizik od bolesti se višestruko povećava. Stoga je neophodno znati kako spriječiti aterosklerozu.

Video: liječenje i prevencija vaskularne ateroskleroze:

Vrste i simptomi ateroskleroze

Ateroskleroza može zahvatiti arterije u cijelom tijelu, što utječe na kompleks simptoma povezan s bolešću. U medicini, ovisno o lokalizaciji oštećenih krvnih žila, razlikuju se sljedeće vrste:

• mozga i karotidnih arterija. Ova bolest se naziva kronična cerebralna ateroskleroza, koja se može razvijati asimptomatski nekoliko godina, a u nekom trenutku se manifestira kao ishemijski ili hemoragijski moždani udar. Prate ga: glavobolje, poteškoće u koncentraciji i pamćenju, pogoršanje moždane aktivnosti, oštećenje govornih centara, česte vrtoglavice i visok krvni pritisak.
• donjih ekstremiteta, nazvana obliterirajuća ateroskleroza. Loša prokrvljenost nogu utiče na: oštre bolove u prstima, zimicu, blijedu kožu i grčeve. Takođe, puls se ne oseća na arteriji ispod kolena i na skočnom zglobu.

• crijeva, nazvana mezenterična ateroskleroza. Takva patologija je ispunjena potpunim začepljenjem crijevnih žila, što, bez pravovremenog liječenja, dovodi do smrti pacijenta. Prvi simptomi bolesti manifestuju se u vidu: poremećaja stolice (dugotrajan zatvor), bolova u stomaku oštrog karaktera, slabosti, hladnog znoja i poteškoća u radu creva.

Video: ateroskleroza crijevnih žila:

• Srce (koronarne arterije). Poraz ovih krvnih žila sa kolesterolskim plakovima dovodi do koronarne arterijske bolesti (IBS), angine pektoris, infarkta miokarda. Znakovi ateroskleroze koronarnih arterija su: oštri bolovi u prsnoj kosti kompresivne prirode, koji nastaju kao posljedica fizičkog ili psiho-emocionalnog prenaprezanja; slabost; nizak pritisak; bol u predelu srca, nije lojalan lekovima.
• Bubrezi, koji su prepuni razvoja hipertenzije u malignom obliku. Aterosklerozu bubrežnih arterija karakterizira bol u lumbalnoj regiji i zatamnjenje urina uz moguću pojavu mrlja krvi u njemu.
• Očno dno. Takvu bolest karakterizira pratnja plutajućih mrlja i isključenje nekih fragmenata iz vidnog polja.
• Aorta. Ovu aterosklerozu prati nagli pad pritiska, intenzivan bol u gornjem delu abdomena koji ne reaguje na lekove, ubrzan puls, hladan znoj.

Ako se pojave takvi znakovi aterosklerotične vaskularne bolesti, potrebno je potražiti savjet liječnika koji će pomoći u prepoznavanju bolesti i pravovremenom započinjanju liječenja.

Bitan! Aterosklerotsko oštećenje vaskularnog sistema tijela može dovesti do komplikacija kao što su gangrena, arterijska tromboza, srčani ili moždani udar.

Principi prevencije ateroskleroze

Preventivne mjere usmjerene su na smanjenje faktora koji uzrokuju bolesti. Postoji niz principa koji pomažu u prevenciji vaskularne ateroskleroze i zaustavljanju razvoja bolesti:

• individualni pristup osobi, uzimajući u obzir karakteristike tijela i specifičnosti patologije;
• posebna pažnja na dob i rizičnu skupinu pacijenta;
• sistematski pristup, a ne jednokratna akcija;
• trajanje preventivnih mjera protiv ateroskleroze (od nekoliko mjeseci).

Sveobuhvatne preventivne mjere trebale bi postupno postati način života za osobu koja želi izbjeći aterosklerotsko oštećenje krvnih žila.

Vrste prevencije ateroskleroze

Mjere za prevenciju ateroskleroze zavise od stepena oštećenja vaskularnog sistema, a dijele se na primarne i sekundarne.

Primarna prevencija vaskularne patologije relevantna je za one ljude koji nemaju očite znakove ateroskleroze. Ovakve aktivnosti se razmatraju i provode na državnom nivou za cjelokupnu populaciju, uključujući i djecu.

Sekundarna prevencija vaskularne patologije neophodna je za pacijente koji boluju od kronične ateroskleroze. Njegove mjere se sastoje u preporukama ljekara i stepenu poštivanja njih od strane pacijenata. Preventivne akcije, uzimajući u obzir način života osobe, usmjerene su na sprječavanje recidiva, zaustavljanje rasta kolesterolskih plakova i sprječavanje stvaranja novih naslaga.

Tako bi primarna i sekundarna prevencija ateroskleroze, podsjetnik na potrebne mjere, trebao postati desktop alat za ljude koji brinu o svom zdravlju.

Primarna prevencija vaskularne ateroskleroze

Primarne mjere za prevenciju aterosklerotskih vaskularnih lezija trebale bi od djetinjstva prilagoditi elastične arterije unutarnjim procesima u tijelu, spriječiti višak "lošeg" kolesterola i nadoknaditi nedostatak "dobrog", smanjiti rizik od izlaganja infektivnim agensima. Glavne radnje usmjerene su na poštivanje:

• Zdrava ishrana, koja se sastoji u prioritetu vitamina i vlakana: žitarice, povrće, voće i hleb od celog zrna. Ograničite konzumaciju mesa na nemasne vrste peradi ili ribe i smanjite unos na 3 puta tjedno.
• Dijeta koja ograničava konzumaciju masnog mesa i iznutrica. Izbjegavajte lako svarljive ugljikohidrate: konditorske proizvode, tjesteninu, svježa peciva od pšeničnog brašna. Izbjegavajte GMO hranu i pokušajte se ne prejedati.

• Način umjerene fizičke aktivnosti, koji treba da podstakne cirkulaciju krvi, poboljša njenu zasićenost kiseonikom, ojača imunološki sistem koji se odupire virusnim i bakterijskim infekcijama i doprinese ozdravljenju organizma. Tjelesni odgoj pomaže u prevenciji gojaznosti, koja preopterećuje krvne žile i srce, što dovodi do aterosklerotskog oštećenja arterija.
• Uzdržavanje od loših navika (nikotin i pijenje alkohola). Pravovremenim prestankom pušenja i ispijanja alkoholnih pića, moguće je osigurati samoizlječenje krvnih sudova i produžiti zdravlje organizma.

• Aktivan način života, koji će spriječiti debljanje, normalizirati metabolizam ugljikohidrata i dozvoljene razine šećera. Preporučuje se pridržavanje takve dnevne rutine koja optimalno izmjenjuje aktivnost s dobrim odmorom, čime se sprječava ateroskleroza krvnih žila.
• Mjere za suzbijanje hipertenzije. To uključuje održavanje pritiska u granicama od 130 do 90 mm Hg, što će sačuvati miokard i krvne sudove bez nepotrebnog stresa.
• Aktivnosti u liječenju dijabetesa.

Pored svega navedenog, da biste izbjegli aterosklerotsko oštećenje krvnih žila, minimizirajte konzumaciju brze hrane i umjetne hrane (čips, shawarma, hamburgeri) koja sadrži izomere trans masti. Kod produžene hipertenzije kod naizgled zdrave osobe potrebno je napraviti analizu na sadržaj holesterola u krvi. Ako se pridržavate savjeta dopisa, pojava ateroskleroze se odgađa na duže vrijeme.

Bitan! Da bi se spriječila cerebralna ateroskleroza moždanih žila, treba se čuvati stresnih situacija i pretjeranog psihoemocionalnog stresa.

Postoje vladine mjere usmjerene na prevenciju ateroskleroze u populaciji. To uključuje aktivnosti vezane za:

• protivepidemijske vakcinacije;
• razvoj pravca fizičke kulture, sporta i rekreacije (jačanje imuniteta) u ustanovama za djecu i mlade;
• kontrola životne sredine;
• dodavanje elemenata u vodu i proizvoda koji odgađaju aterosklerotske procese, koji uključuju jod, hrom i slično;
• društveno oglašavanje koje promiče zdrav način života i štetnost nikotina s alkoholom;
• vladino protivljenje pušenju i pijenju alkohola (ograničavanje dozvoljenih mjesta i starosne dobi za prodaju);
• proizvodnja niskokaloričnih proizvoda bez aditiva i uz ograničenje životinjskih masti, šećera;
• kontrola sastava prodatih proizvoda (usklađenost sa dozvoljenom listom naznačenom na etiketi);
• proširenje asortimana peciva od grubog brašna;
• organiziranje sportsko-rekreativnih aktivnosti za osobe koje vode zdrav način života;

• kontrolu zdravstvenog stanja građana kroz obavezne godišnje ljekarske preglede.

Kao što vidite, država je zainteresovana za zdravlje svojih građana. Stoga, ako osoba želi i pridržava se navedenog skupa preventivnih radnji, aterosklerotsko oštećenje krvnih žila može se dugo zaboraviti.

Sekundarna prevencija vaskularne ateroskleroze

Sekundarne preventivne mjere su medicinska intervencija na postojeću bolest lijekovima u cilju usporavanja aterosklerotskih procesa. Ciljna publika su ljudi sa svijetlim kompleksom simptoma vaskularne patologije. Aktivnosti za njih uključuju:

• uzimanje lijekova: statini, nikotinska kiselina, sekvestranti žučnih kiselina, fibrati, čije djelovanje je usmjereno na snižavanje kolesterola, inhibiranje rasta plakova, snižavanje koncentracije triglicerida, smanjenje apsorpcije masti u crijevima, snižavanje krvnog tlaka i razrjeđivanje krv, koja se u kombinaciji uspješno bori protiv aterosklerotskog oštećenja krvnih žila;
• svakodnevne fizičke aktivnosti, ali trebaju biti usmjerene na fleksibilnost i izdržljivost (gimnastika, trčanje ili samo hodanje, joga), a intenzivne vježbe snage mogu izazvati aterosklerozu ili trombozu;

• kontrola pritiska (ne više od 130/80 mm Hg).

Ali sve gore navedene aktivnosti neće funkcionirati bez terapeutske dijete koja ne dopušta upotrebu dimljene i pržene hrane, trans masti (margarina). Takođe se morate suzdržati od mlečnih proizvoda. Treba osigurati obaveznu upotrebu hrane koja sadrži višestruko nezasićene masne kiseline (riba losos, biljno ulje od lana i masline). Za smanjenje nivoa LDL-a u krvi i sprečavanje aterosklerotskog oštećenja krvnih sudova, efikasni su narodni lekovi na bazi lekovitog bilja i biljaka.

Prednosti mesa određuju se njegovom nutritivnom vrijednošću. Sadrži biološki aktivne, lako probavljive proteine, vitamine B, željezo i mnoge druge minerale. Sadržaj holesterola u mesu nekih sorti se samo prebacuje. Dnevna ljudska potreba za ovom supstancom, koja dolazi s hranom, ne prelazi 2,5 g.

Prekomjerna konzumacija hrane koja sadrži zasićene masti povećava potrebnu brzinu, što dovodi do stvaranja sklerotičnih plakova na zidovima krvnih žila. Koje meso ima više holesterola? Gdje se nalazi najmanja količina zasićenih masti? Postoji tabela koja sadrži podatke o nutritivnoj vrijednosti različitih vrsta mesa. Može se koristiti za određivanje koje meso sadrži više holesterola.

Hemijski sastav

Korisne tvari nalaze se u mišićnom tkivu, masti i vezivnim vlaknima mesa. Svi dijelovi životinjskog trupa imaju približno isti hemijski sastav:

• voda sadrži 57-73%;
• proteini od 15 do 22%;
• zasićene masti mogu biti i do 48%.

Životinjsko meso sadrži minerale, enzime, vitamine. Zasićene masti imaju visok nivo holesterola. One se talože u masnom tkivu u obliku plakova holesterola, uzrokujući tako vazokonstrikciju.

Zloupotreba hrane koja sadrži zasićene masti dovodi do poremećaja metabolizma, gojaznosti i bolesti kardiovaskularnog sistema.

Korist i šteta

U ishrani se najčešće koriste govedina, jagnjetina, svinjetina. Meso peradi (piletina, ćuretina, guska, patka) smatra se dijetalnim. Ali koža peradi sadrži zasićene masti, pa se preporučuje korištenje proizvoda bez njih.

Govedina

Korisne karakteristike

Govedina sadrži količinu mikro i makro elemenata neophodnih za osobu - gvožđe, cink, fosfor, magnezijum, vitamine PP, B grupe, holin. 100 grama sadrži 18,5 mg proteina.

Kada jedete govedinu, tijelo se vrlo brzo zasiti hranjivim tvarima. Tokom probave, hlorovodonična kiselina i probavni enzimi se neutrališu želučanim sokom.

Ovo pomaže u normalizaciji kiselosti. Tokom dijete preporučuju se osobama koje su oslabljene nakon bolesti
jedi teletinu. Delikatna mesna vlakna, potkožne masti imaju puno nezasićenih masnih kiselina. Stoga se teletina smatra dijetalnim.

Nedostaci

Konzumiranje veće količine goveđeg mesa doprinosi povećanju nivoa holesterola. Sto grama masnog mesa sadrži 16 mg zasićenih masti, holesterola - 80 mg. Važan kriterijum kvaliteta je ishrana krave, kakvom je hranom hranjena.

Hrana za životinje može sadržavati štetne nitrate i pesticide. Na raznim farmama kravama se ubrizgavaju antibiotici, hormoni koji stimulišu rast. Takva govedina može naštetiti osobi.

Ovčetina

Benefit

Korisna svojstva jagnjetine su u visokom sadržaju proteina (17 mg). Količina masti je manja od goveđeg i svinjskog. Jagnjetina sadrži lecitin, koji normalizuje metabolizam holesterola, što smanjuje rizik od ateroskleroze.

Jagnjeća mast sadrži više od 50% zdravih mononezasićenih masti i polinezasićenih kiselina omega 3 i 6. Jagnjetina se često koristi za dijetnu ishranu. Jagnjetina se preporučuje osobama sa anemijom, jer sadrži potrebnu količinu gvožđa.

Nedostaci

Masni komadi jagnjećeg mesa bogati su kalorijama i imaju zasićene masti koje podižu nivo "lošeg" holesterola u krvi. 100 grama jagnjećeg mesa sadrži 16,3 mg masti i 73 mg holesterola.

Ako jedete meso u velikim količinama, ono može doprinijeti nastanku ateroskleroze krvnih žila. Ovčje kosti sadrže supstance koje mogu uticati na razvoj artritisa.

Svinjetina

Svinjetina se smatra najposnijim i lako svarljivim. Svinjsko meso sadrži manje masti od goveđeg i jagnjećeg.

Benefit

Najkorisniji dio svinjskog mesa je meso odvojeno od masti. 100 grama nemasnog svinjskog mesa sadrži 19 mg proteina. Meso sadrži mnogo vitamina grupe B, PP, mikro i makro elemenata (magnezijum, kalijum, jod, cink i drugi).

Konzumiranje svinjskog mesa pomaže u snižavanju nivoa holesterola u krvi, što smanjuje rizik od srčanih bolesti. Njegov sadržaj u masti je mnogo manji nego u jajima, puteru.

Nedostaci

Svinjetina može izazvati ozbiljne alergije jer sadrži visok nivo histamina. Česta konzumacija svinjskog mesa se ne preporučuje osobama sa oboljenjem jetre, povišenom kiselošću i gastritisom.

100 grama nemasnog mesa sadrži 27,1 mg masti i samo 70 mg holesterola. Svinjska mast ne sadrži više od 100 mg.

meso peradi

Meso peradi najmanje je "bogato" holesterolom. Nesumnjivo vodstvo iza pilećih prsa bez kože.

Piletina

Benefit

Piletina je odličan izvor životinjskih proteina, vitamina B, aminokiselina. Masti peradi su uglavnom nezasićene. Ne podižu nivo holesterola.
Tamno pileće meso sadrži nekoliko puta više gvožđa i cinka, fosfora i kalijuma nego belo meso. Stoga je piletina aktivno uključena u sastav dijetalnih jela i u jelovnik pravilne prehrane. Konzumiranje piletine ima pozitivan efekat na nervni sistem. Koristi se za prevenciju kardiovaskularnih bolesti, ateroskleroze.

Nedostaci

Zasićene masnoće se nalaze ispod kože, pa ih treba ukloniti da biste dobili dijetetski proizvod. Ako ptica nije potpuno kuhana, postoji opasnost od trovanja hranom.

Turska

Sve više se ćuretina pojavljuje na dijetalnim stolovima.

Benefit

Puretina sadrži visokokvalitetne proteine, vitamine, normalan nivo masti, mikro i makro elemente i esencijalne aminokiseline. Ima veliku količinu hranjivih tvari, ima nizak sadržaj kalorija.

Turska sadrži toliko fosfora kao i riblji proizvodi. Ćuretina je za tijelo lakše svarljiva. Njegova dijetalna svojstva omogućavaju osobama s visokim kolesterolom da u svoju ishranu uključe živinu.

Nedostaci

Ćuretina je gotovo idealan proizvod koji može konzumirati svako. Jedina mana joj je koža ispod koje se nalazi debeo sloj masti. Važna je kvaliteta i svježina ptice.

Ispod je tabela koja sadrži informacije o popularnim sortama mesa.

Nutritivna vrijednost i sadržaj holesterola u različitim vrstama mesa.

Mnogo je kontroverzi o dobrobitima i štetnostima mesa. Neko smatra da je to jedna od najpotrebnijih namirnica u ishrani. Ali postoje ljudi koji vjeruju da ljudsko tijelo nije u stanju da dovoljno probavi meso. Mnogi od njih sumnjaju da je to korisno.

Prednosti mesa leže u njegovom sastavu. Takvi proizvodi sadrže puno proteina, aminokiselina, vitamina, mikro i makro elemenata. Protivnici mesa smatraju da su srčane bolesti samo zbog jedenja mesa.

Ali među pristašama načina života protiv mesa ima dovoljno ljudi s vaskularnom aterosklerozom. Umjerena konzumacija mesnih proizvoda ne dovodi do povećanja nivoa holesterola u krvi.

Na primjer, jagnjetina sadrži važan element - lecitin. Reguliše holesterol. Konzumacija piletine i ćuretine zasićuje organizam korisnim vitaminima i mineralima. Kompletni proteini mesa poboljšavaju aktivnost nervnog sistema, stimulišu metabolizam.

Znakovi i liječenje ateroskleroze krvnih žila glave i vrata

Osiguravanje cerebralnog protoka krvi u velikoj mjeri ovisi o stanju arterijskih debla, koji su grane aorte. Aterosklerotične lezije cervikalnih žila su bitan faktor u patogenezi razvoja kronične cerebralne cirkulatorne insuficijencije. Uz aterosklerozu žila vrata i karotidnih arterija, osoba ima povećan rizik od ozbiljnih komplikacija, do smrti.

Ateroskleroza žila vrata je sistemska bolest čiji su glavni uzrok aterosklerotski plakovi. Uz neblagovremenu dijagnozu i liječenje, takvi pacijenti su u opasnosti od ishemijskog moždanog udara. Liječenje ateroskleroze krvnih žila cervikalne regije provodi se pod nadzorom specijalista iz oblasti vaskularne hirurgije i neurologije.

Karakteristike stanja

Ateroskleroza cervikalnih sudova je lokalna manifestacija sistemskog poremećaja metabolizma holesterola. Povećanje koncentracije holesterola u sistemskoj cirkulaciji dovodi do stvaranja ateromatoznih plakova, praćenih stenozom karotidnih arterija. Ova vrsta krvnih sudova je fleksibilna cevasta formacija, elastične po svojoj konzistenciji i glatkih zidova.

Starosno povećanje krvnog tlaka u žilama vrata, kao i povećanje koncentracije kolesterola u krvi, dovodi do stvaranja prethodno navedenih aterosklerotskih plakova. Početni stadij bolesti karakterizira trenutak kada se u području vaskularnog zida talože masni elementi, koji se potom spajaju vlaknima vezivnog tkiva i česticama kalcija. Kombinacija ovih elemenata naziva se aterosklerotski plak. Ova gusta patološka formacija glavni je uzrok suženja lumena krvnog suda i poremećaja cirkulacije u ovom području.

Uz sužavanje lumena žila vrata za više od 50%, pacijent ima povećan rizik od razvoja ozbiljnih poremećaja povezanih s lošom perfuzijom moždanih tkiva. Dugotrajno kršenje perfuzije dovodi do gladovanja kisikom i tako ozbiljne posljedice kao što je ishemijski moždani udar. Proučavanje ateroskleroze krvnih žila vrata, simptoma i liječenja obavlja specijalista neurolog i kardiolog.

Razlozi

Aterosklerotske lezije mogu uzrokovati začepljenje različitih krvnih žila u tijelu. Takozvana vaskularna okluzija nastaje u pozadini lokalnog nakupljanja masnih elemenata, a to su soli kalcija, kolesterol i fragmenti uništenih krvnih elemenata. Sljedeći nepovoljni faktori doprinose razvoju aterosklerotskih lezija cervikalnih žila:

• Dugotrajno povećanje koncentracije glukoze u krvi;
• Neracionalna prehrana, koju karakterizira pretjerana konzumacija visokokalorične hrane, masne, pržene i začinjene hrane;
• Upotreba alkohola i duhana;
• Višak tjelesne težine;
• Sjedilački način života (nedostatak vježbe);
• Povećanje sintetičke funkcije jetre, zbog čega velika količina endogenog holesterola ulazi u sistemsku cirkulaciju;
• Prethodno prenesene zarazne i upalne bolesti.

Osobe na čije tijelo utiče nekoliko navedenih faktora su posebno izložene riziku od razvoja aterosklerotskih lezija krvnih žila glave i vrata. Formiranjem ateromatoznih plakova u području glavnih žila i karotidnih arterija, osoba automatski spada u rizičnu skupinu za nastanak cerebrovaskularnih poremećaja i cerebralnih nezgoda.

Simptomi

Kao i svaka vrsta ove bolesti, aterosklerozu arterija na vratu karakterizira dugo razdoblje odsustva kliničke slike. U slučaju progresije bolesti, osobu počinju uznemiravati minimalni simptomi, koji se u većini slučajeva percipiraju kao opća slabost povezana s umorom. Ako osoba ima aterosklerozu žila vrata, simptomi mogu biti sljedeći:

• Kratke epizode vrtoglavice;
• Intenzivan bol u glavi i vratu, koji se najčešće percipira kao manifestacija vegetovaskularne distonije i meteosenzitivnosti;
• Slabost i opšta slabost koja se javlja i u mirovanju i tokom fizičkog napora;
• Smanjena vidna oštrina, kao i pojava takozvanih mušica pred očima;
• Poremećaj spavanja, sve do formiranja nesanice.

Ako se jave gore navedeni simptomi, svakoj osobi se preporučuje da se obrati medicinskom specijalistu radi sveobuhvatnog pregleda tijela. Što se brže razvija patološki proces u predjelu žila vrata, klinička slika ove bolesti se manifestira intenzivnije.

Postoji i lista najopasnijih kliničkih manifestacija koje ukazuju na razvoj perzistentnih cerebrovaskularnih poremećaja u organizmu. Takve manifestacije uključuju:

• Spontani gubitak vida na jednom od oka, koji nije povezan s traumatskim ozljedom područja glave;
• Osjećaj utrnulosti i trnjenja u gornjim ili donjim ekstremitetima. U pravilu, takav simptom prati nemogućnost kontrole motoričke aktivnosti ruku i nogu;
• Bezuzročan gubitak svijesti, koji je praćen prekomjernim znojenjem i bljedilom kože;
• Kršenje govorne funkcije, nemogućnost formiranja fraza i izražavanja misli;
• Gubitak orijentacije u okolnom prostoru.

Kod osobe sa sličnim simptomima povećava se rizik od ozbiljnih cerebrovaskularnih poremećaja, do moždane katastrofe. Takvoj osobi je potrebna hitna medicinska pomoć, nakon čega slijedi hospitalizacija na neurološkom odjeljenju.

Dijagnostika

U početnim fazama dijagnostičkog pregleda specijalista prikuplja i analizira pacijentove pritužbe. Standardna medicinska anketa u ovom slučaju uključuje prikupljanje informacija o prisutnosti bilo kakvih kroničnih bolesti organa i sistema, unosu različitih grupa lijekova, kao i prisutnosti nasljedne predispozicije za razvoj ove bolesti. Dijagnoza aterosklerotskih lezija krvnih žila vrata uključuje sljedeće aktivnosti:

1. Ultrazvučni pregled žila vrata sa Doppler funkcijom. Ova neinvazivna dijagnostička tehnika omogućava procjenu prohodnosti krvnih arterija u ovom području, kao i izračunavanje brzine protoka krvi. Nivo stenoze lumena krvnog suda mjeri se u procentima. Može se reći da što je manji procenat, to je veći rizik od nastanka ireverzibilnih procesa u mozgu;
2. MRI angiografija. Zahvaljujući ovoj tehnici moguće je detaljno procijeniti stanje krvnih žila vrata. Prije početka studije, svakom pacijentu se ubrizgava poseban kontrastni agens, zahvaljujući kojem se na rezultirajućem snimku procjenjuje prohodnost krvnih žila;
3. Kompjuterska tomografska angiografija. Ova neinvazivna rendgenska tehnika omogućava preciznu vizualizaciju anatomskih struktura mozga i krvnih žila. Prije početka studije, pacijentu se ubrizgava poseban kontrastni agens, nakon čega slijedi slika. Dobivena slika pruža informacije o stupnju suženja arterija i tačnoj lokalizaciji ateromatoznih plakova;
4. Angiografska studija mozga. Ova tehnika se odnosi na minimalno invazivne metode za dijagnosticiranje ovog patološkog stanja. Za dobivanje informacija o stanju žila vrata, pacijentu se ugrađuje poseban arterijski kateter kroz koji se dovodi kontrastno sredstvo.

Tretman

Kompleksna terapija aterosklerotskih lezija krvnih žila vratne kralježnice uključuje takve važne točke:

• Dijetoterapija;
• Korekcija životnog stila;
• Medicinska terapija.

Uz neučinkovitost gore navedenih metoda ispravljanja stanja, pacijentima se propisuju kirurške metode liječenja.

Dijeta i modifikacija načina života

Organizacija ispravne prehrane za aterosklerozu žila vrata je od velike važnosti. Ključni cilj dijetetske terapije je ograničavanje unosa namirnica koje mogu uzrokovati povećanje koncentracije kolesterola u sistemskoj cirkulaciji. Početni stadij ateroskleroze žila vrata predviđa takve prehrambene preporuke:

• U svakodnevnoj prehrani preporučuje se davanje prednosti svježem voću, povrću i voćnim sokovima;
• Iz dnevne prehrane potrebno je isključiti hranu bogatu životinjskim mastima, dimljeno meso, prženu hranu i brzu hranu;
• Morska riba i plodovi mora su od posebne koristi za tijelo ljudi koji pate od ateroskleroze krvnih žila vrata. Ovi prehrambeni proizvodi sadrže biološki aktivne tvari koje pomažu u smanjenju razine kolesterola u krvi i normalizaciji metaboličkih procesa u tijelu.

Ako se otkrije ateroskleroza vratnih arterija, osobi se preporučuje da što prije prestane piti alkohol i pušiti. U prisustvu viška tjelesne težine, osobi se preporučuje ne samo korekcija prehrane, već i povećanje fizičke aktivnosti. Uz povećanje krvnog tlaka, pacijentu se propisuje antihipertenzivna terapija. Za neke pacijente koji imaju aterosklerozu glavnih arterija vrata, kako bi se eliminirao psihoemocionalni faktor, formiranje ateroskleroze, propisane su konzultacije psihoterapeuta.

Medicinska terapija

Glavni cilj medikamentoznog liječenja ateroskleroze žila vrata je prevencija cerebralne katastrofe. Plan i trajanje lečenja sastavlja lekar specijalista na individualnoj osnovi. Na izbor taktike liječenja utječe stupanj suženja lumena krvnih žila, kao i rizik od nastanka trajne ishemije moždanog tkiva.

Djelotvorna terapija lijekovima je moguća samo ako stupanj suženja lumena krvnih žila ne prelazi 50%. Osim toga, liječenje lijekovima provodi se ako se pacijent ne slaže s kirurškom intervencijom. U liječenju aterosklerotskih lezija krvnih žila vrata koriste se sljedeće grupe lijekova:

• Antihipertenzivi. Ova velika grupa lijekova uključuje ACE inhibitore, diuretike, blokatore kalcijumskih kanala i beta-blokatore. Pod uticajem ove grupe lekova vrši se regulacija i kontrola pokazatelja krvnog pritiska. Upotreba ovih sredstava je zbog činjenice da je povećanje krvnog tlaka jedan od glavnih uzroka nastanka ateroskleroze;
• Disagreganti. A ova grupa lijekova uključuje klopidogrel, aspirin, tiklopidin. Djelovanje ovih lijekova usmjereno je na sprječavanje zgrušavanja krvi i njeno razrjeđivanje. To se posebno odnosi na osobe koje pate od aterosklerotskih lezija žila vrata, jer je gusta krv teško proći kroz suženi arterijski lumen;
• statini. Ova grupa lijekova osigurava smanjenje koncentracije kolesterola u sistemskoj cirkulaciji, što je prevencija taloženja ateromatoznih plakova.

Operacija

Hirurške metode liječenja preporučuju se pacijentima sa visokim i umjerenim stepenom stenoze žila vrata. Glavni cilj operacije je spriječiti tako strašnu komplikaciju kao što je moždani udar. Tokom operacije uklanjaju se ateromatozni plakovi i širi se lumen sklerotične žile.

Za liječenje ateroskleroze cervikalnih žila koriste se sljedeće operacije:

1. karotidni stent. Zahvaljujući ovoj tehnici moguće je proširiti lumen krvnog suda. Ova intervencija se izvodi pod angiografskom kontrolom. Početna faza operacije je dovođenje fleksibilnog katetera na mjesto lokalizacije ateromatoznog plaka. U tu svrhu pacijentu se postavlja arterijski femoralni kateter. Kroz ugrađeni kateter u lumen žile se ubacuje drugi kateter koji sadrži poseban balon. Pod djelovanjem ovog balona, ​​lumen krvnih žila se širi, a ateromatozni plak se spljošti;
2. Karotidna endarterektomija. Tokom ove hirurške intervencije eliminišu se ateromatozni plakovi. Tokom operacije, specijalista pravi rez na koži u području projekcije karotidne arterije, nakon čega na nju postavlja stezaljku ispod stenotske zone. Sljedeća faza operacije je disekcija arterije, njeno pročišćavanje od masnih naslaga, nakon čega slijedi šivanje;
3. Ugradnja šantova na karotidnu arteriju. Suština ove procedure je stvaranje alternativnih vaskularnih puteva kojima će krv dotjecati do mozga. Safena vena donjeg ekstremiteta koristi se kao biološki materijal za stvaranje anastomoze. Nakon stvaranja takozvane premosnice, normalizira se dotok krvi u moždana tkiva, što smanjuje rizik od ishemije i cerebralne katastrofe.

Prevencija

Mnogo je lakše spriječiti moguće komplikacije bolesti nego ih liječiti. Prevencija ovog patološkog stanja direktno ovisi o uzroku njegovog nastanka. Opšti plan preventivnih mera može se podeliti na sledeće tačke:

• Odbijanje konzumiranja alkohola i duvana;
• Racionalizacija ishrane i ograničavanje namirnica bogatih životinjskim mastima;
• Povećana motorna aktivnost i prevencija hipodinamije;
• Praćenje nivoa glukoze u krvi;
• Kod sklonosti ka nastanku arterijske hipertenzije preporučuje se nadzor kardiologa i terapeuta, kao i uzimanje odgovarajućih lijekova.

Izliječiti znakove ateroskleroze narodnim lijekovima moguće je samo u kombinaciji s konzervativnim metodama.

Ateroskleroza krvnih žila nogu: pojava, liječenje, prognoza

Ateroskleroza krvnih žila donjih ekstremiteta jedna je od najozbiljnijih i najopasnijih bolesti arterija nogu. Karakterizira ga činjenica da zbog začepljenja krvnih žila aterosklerotskim plakovima ili krvnim ugrušcima dolazi do djelomičnog ili potpunog prestanka protoka krvi u donjim ekstremitetima.

Kod ateroskleroze dolazi do sužavanja (stenoza) ili potpunog začepljenja (okluzije) lumena žila koje opskrbljuju krvlju donje ekstremitete, što onemogućuje normalan dotok krvi u tkiva. Sa arterijskom stenozom većom od 70%, pokazatelji brzine i priroda krvotoka značajno se mijenjaju, dolazi do nedovoljne opskrbe stanica i tkiva kisikom i hranjivim tvarima te one prestaju normalno funkcionirati.

Oštećenje arterija dovodi do bolova u nogama. U slučaju napredovanja bolesti, kao i kod nedovoljnog ili nepravilnog liječenja, mogu se pojaviti trofični ulkusi ili čak nekroza udova (gangrena). Srećom, ovo se retko dešava.

Obliterirajuća ateroskleroza arterija donjih ekstremiteta je vrlo česta bolest krvnih sudova nogu. Najveći broj slučajeva otkriven je u starosnoj grupi preko 60 godina - 5-7%, u dobi od 50-60 godina - 2-3%, 40-50 godina - 1%. Ali ateroskleroza se može dijagnosticirati i kod mlađih osoba - u 0,3% od nje obolijevaju ljudi starosti 30-40 godina. Važno je napomenuti da muškarci pate od ateroskleroze 8 puta češće od žena.

Činjenica: Muškarci pušači stariji od 50 godina su u najvećem riziku da dobiju obliternu aterosklerozu.

Glavni uzroci ateroskleroze

Glavni uzrok ateroskleroze je pušenje. Nikotin sadržan u duhanu uzrokuje grčenje arterija, čime se sprječava kretanje krvi kroz sudove i povećava rizik od nastanka krvnih ugrušaka u njima.

Dodatni faktori koji izazivaju aterosklerozu arterija donjih ekstremiteta i dovode do ranijeg početka i teškog toka bolesti:

• povišen nivo holesterola uz čestu konzumaciju hrane bogate životinjskim mastima;
• visok krvni pritisak;
• višak kilograma;
• nasljedna predispozicija;
• dijabetes;
• nedostatak dovoljne fizičke aktivnosti;
• česti stres.

Simptomi ateroskleroze krvnih žila nogu

Glavni simptom na koji treba obratiti pažnju je bol u nogama. Najčešće se bol javlja prilikom hodanja u mišićima potkoljenice i butnih mišića. Prilikom kretanja mišići donjih ekstremiteta povećavaju potrebu za arterijskom krvlju, koja doprema kisik u tkiva. Sužene arterije pri fizičkom naporu ne mogu u potpunosti zadovoljiti potrebe tkiva za arterijskom krvlju, zbog čega u njima počinje gladovanje kiseonikom, a manifestuje se u vidu intenzivnog bola. Na početku bolesti bol nestaje dovoljno brzo kada se prestane fizička aktivnost, ali se ponovo vraća pri kretanju. Postoji takozvani sindrom intermitentne klaudikacije, koji je jedan od glavnih kliničkih znakova obliterirajuće ateroskleroze arterija donjih ekstremiteta. Bol u mišićima bedara naziva se jaka intermitentna klaudikacija, a bol u listovima nogu naziva se niska intermitentna klaudikacija.

U starijoj dobi, takvi se bolovi lako mogu zamijeniti s bolnim osjećajima u zglobovima koji su svojstveni artrozi i drugim bolestima zglobova. Osteoartritis ne karakteriziraju bolovi u mišićima, već u zglobovima, koji su najintenzivniji na početku pokreta, a zatim donekle slabe kada pacijent “prošeta”.

Osim bolova u mišićima nogu prilikom hodanja, obliterirajuća ateroskleroza arterija donjih ekstremiteta može uzrokovati sljedeće simptome kod pacijenata (jedan od njih ili nekoliko odjednom):

1. Hladnoća i utrnulost u stopalima, pogoršani penjanjem uz stepenice, hodanjem ili drugim naporom.
2. Temperaturne razlike između donjih ekstremiteta (noga zahvaćena aterosklerozom krvnih žila obično je nešto hladnija od zdrave).
3. Bol u nozi u nedostatku fizičke aktivnosti.
4. U predjelu stopala ili donje trećine noge pojavljuju se rane koje ne zacjeljuju.
5. Na prstima i stopalima se stvaraju zatamnjena područja.
6. Drugi simptom ateroskleroze može biti nestanak pulsa u arterijama donjih ekstremiteta - iza unutrašnjeg gležnja, u poplitealnoj jami, na butini.

Faze bolesti

Prema postojećoj klasifikaciji arterijske insuficijencije krvnih žila nogu, gore navedeni simptomi mogu se podijeliti u 4 faze razvoja bolesti.

• I stadij – bolovi u nogama koji se javljaju tek nakon dosta fizičke aktivnosti, poput hodanja na velike udaljenosti.
• Faza IIa - bol pri hodanju na relativno kratkim udaljenostima (250-1000 m).
• Faza IIb - udaljenost bezbolnog hodanja se smanjuje na 50-250 m.
• III stadijum (kritična ishemija) - bolovi u nogama se javljaju pri hodu na udaljenosti manjoj od 50 m. U ovoj fazi mogu početi bolovi u mišićima donjih ekstremiteta čak i kada je pacijent u mirovanju, to je posebno izraženo kod noć. Da bi ublažili bol, pacijenti obično spuštaju noge iz kreveta.
• IV faza - u ovoj fazi, pojava trofičnih ulkusa. U pravilu se na prstima ili petama pojavljuju područja crnila kože (nekroze). U budućnosti to može dovesti do gangrene.

Kako se obliterirajuća ateroskleroza ne bi dovela u ekstremni stadijum, važno je na vrijeme je dijagnosticirati i liječiti u zdravstvenoj ustanovi.

Liječenje ateroskleroze arterija donjih ekstremiteta

Ova bolest zahtijeva individualno osmišljen režim liječenja za svakog pojedinačnog pacijenta. Liječenje ateroskleroze krvnih žila donjih ekstremiteta ovisi o stadiju bolesti, njenom trajanju, stupnju oštećenja krvnih arterija. Osim toga, prilikom dijagnosticiranja i sastavljanja kliničke slike uzima se u obzir i prisutnost popratnih bolesti kod pacijenta.

Ako se obliterirajuća ateroskleroza otkrije u početnoj fazi, može biti dovoljno da se stanje poboljša eliminacijom faktora rizika. U ovom slučaju pomozite:

1. Obavezni prestanak pušenja i drugih loših navika.
2. Usklađenost sa ishranom sa niskim sadržajem životinjskih masti i snižavanjem nivoa holesterola u krvi.
3. Kod prekomjerne punoće ili gojaznosti - korekcija težine.
4. Održavanje normalnog krvnog pritiska na nivou koji ne prelazi 140/90 mm Hg. Art.
5. Redovna fizička aktivnost (šetanje, bazen, bicikl za vježbanje itd.).
6. Za pacijente sa dijabetesom - kontrola nivoa šećera u krvi.

Kod vaskularne ateroskleroze strogo je zabranjena upotreba sljedećih proizvoda: maslac, margarin, svinjska mast, margarin, masno meso, kobasice, paštete, iznutrice, visokomasni mliječni proizvodi, prženi krompir, sladoled, majonez, peciva od brašna.

Važno: sjedilački način života čini krvne žile manje elastičnim i ubrzava napredovanje bolesti.

U drugim fazama, za liječenje ateroskleroze krvnih žila donjih ekstremiteta koriste se sljedeće metode:

• Konzervativna;
• Endovaskularni (minimalno invazivni);
• Operativni.

Konzervativni tretman

Može se koristiti i u početnoj fazi bolesti, kao iu slučajevima kada stanje pacijenta ne dopušta korištenje drugih metoda (uz komplikacije prateće patologije). Konzervativno liječenje uključuje primjenu lijekova, fizioterapiju i uključuje terapiju pneumopresure, dozirano hodanje i terapiju vježbanjem.

Nažalost, ne postoje lijekovi koji u potpunosti obnavljaju normalnu cirkulaciju krvi u začepljenoj arteriji i liječe aterosklerozu. Liječenje lijekovima može samo pružiti potporu i utjecati na male žile koje nose krv oko blokiranog dijela arterije. Liječenje lijekovima ima za cilj da proširi ove "zaobilaznice" i nadoknadi lošu cirkulaciju krvi.

Za otklanjanje grčeva iz malih arterijskih žila, razrjeđivanje krvi i zaštitu zidova arterija od daljnjeg oštećenja koriste se posebni lijekovi, od kojih je neke potrebno piti u ciklusima, dok druge treba uzimati stalno.

Osim lijekova, pacijentima se propisuje i pneumopres terapija - masaža mekih tkiva noge uz pomoć posebne opreme. Uz pomoć naizmjeničnog niskog i visokog tlaka u manžetni koja se nosi na ekstremitetu, šire se periferne arterije, povećava se dotok krvi u kožu, mišiće i potkožno tkivo, stimulira krvne žile.

Endovaskularni tretman

Najčešće metode liječenja ateroskleroze krvnih žila nogu su endovaskularne metode - arterijski stent, balon dilatacija, angioplastika. Omogućavaju vam da vratite normalnu cirkulaciju krvi kroz žilu bez operacije.

Takvi zahvati se izvode u rendgenskoj operacionoj sali, na specijalnoj opremi. Na kraju se pacijentu stavlja pritisni zavoj na nogu i on mora ostati u krevetu 12-18 sati.

Operacija

Ako su začepljene arterije u nogama preduge za endovaskularne tehnike, koristi se jedna od sljedećih vrsta operacija za obnavljanje cirkulacije krvi u nogama:

1. Protetika presjeka arterije umjetnom žilom (aloproteza);
2. Sranžiranje je obnavljanje protoka krvi preusmjeravanjem kretanja krvi kroz umjetnu žilu (šant). Segment safenozne vene samog pacijenta može se koristiti kao šant;
3. Trombendarterektomija je uklanjanje aterosklerotskog plaka iz zahvaćene arterije.

Hirurške metode se mogu kombinovati ili dopuniti drugim vrstama operacija. Ako se operacija izvodi u IV stadijumu bolesti, kada su se već pojavile mrtve zone, ova područja se kirurški uklanjaju, a trofični ulkusi se zatvaraju kožnim preklopom.

Ako je obliterirajuća ateroskleroza prešla u ekstremni stadij, kada se kod bolesnika razvila gangrena donjih ekstremiteta, te više nije moguće obnoviti protok krvi, radi se amputacija noge. Ponekad to postaje jedini način da se spasi život pacijenta.

Kako izbjeći bolest?

Prevencija ateroskleroze prvenstveno uključuje:

• Da odustanem od pušenja.
• Pravilna ishrana, dijeta bez holesterola.
• Fizičke vježbe.

Riječ je o tri kita koja će smanjiti rizik od ateroskleroze krvnih žila donjih ekstremiteta. Nije potrebno iscrpljivati ​​se fizičkim vježbama, možete samo svakodnevno šetati i raditi gimnastiku za noge. Osim toga, specijalna akupresura i recepti tradicionalne medicine pomažu kao profilaktički.

Ateroskleroza je bolest ljubitelja ekscesa. Karakterizira ga stvaranje masnih plakova na zidovima arterija. A to se najčešće nalazi kod ljudi koji preferiraju masniju hranu, jači alkohol i cigaretu za užinu.

Šta je ateroskleroza?

Ovo je jedna od najčešćih vaskularnih bolesti koja pogađa srednje i velike arterije.

"Loš" holesterol, odnosno lipoproteini niske gustine, akumuliraju se na zidovima arterija i formiraju čvrste strukture tzv. aterosklerotski plakovi.

Postepeno, plakovi sužavaju lumen arterija i čine njihove zidove manje elastičnima, što otežava protok krvi.

Ako su zahvaćene koronarne (srčane) arterije, dotok krvi u srce se usporava ili gotovo zaustavlja. Uzrokuje bol u grudima angina pektoris.

Ako su žile čvrsto začepljene, onda nedostatak ishrane srčanog mišića uzrokuje razvoj srčanog udara - srčani udar.

čemu to vodi?

Aterosklerotski plak ili njegov dio može se odlomiti i zajedno s protokom krvi početi putovati kroz arterije. Plakovi se zaglave u manjim sudovima, blokiraju kretanje krvi kroz njih i uzrokuju poremećaj cirkulacije cijelim dijelovima tkiva.

Ako je žila ekstremiteta začepljena, zbog nedostatka ishrane i kiseonika, mišići odumiru, a gangrene. A ako plak dospije do arterija mozga i zaglavi se u njima, razvija se moždani udar.

U nekim slučajevima, aterosklerotski plakovi rastežu određene dijelove arterije, uzrokujući stvaranje aneurizme- protruzija zida arterije zbog njenog stanjivanja i istezanja.

Simptomi ateroskleroze nisu uočljivi sve dok plak ne ograniči ili blokira protok krvi u arterijama. Moguća pojava aterosklerotskog procesa govori samo o tome povećan sistolni (gornji) pritisak.

Ovisno o lokaciji arterije, nedostatak protoka krvi može se manifestirati kao različiti simptomi. Izgladnjivanje srčanog mišića dovodi do bolova u srcu - angine pektoris. Nedostatak dotoka krvi u mozak narušava pamćenje. Začepljene žile ekstremiteta dovode do bolova u mišićima, prvo u hodu, a zatim u mirovanju.

Šta uzrokuje aterosklerozu?

- Pušenje
- Zloupotreba alkohola
— Gojaznost
— Hipertenzija
- Nepravilna ishrana, konzumiranje prevelikih količina životinjskih masti
- Visok nivo holesterola u krvi
— Dijabetes
- Nasljedna predispozicija (ateroskleroza kod bliskih srodnika)

Kako spriječiti aterosklerozu?

Kako bi se spriječio razvoj ateroskleroze i njenih komplikacija, kao što su bolesti srca i moždani udar, prvo se moraju promijeniti način života.