Как да повишите температурата на детето до нормална. Заболявания на ендокринната система. Телесната температура варира през целия ден

Повишаването на телесната температура може да е необходимо в няколко случая - това включва атаки на болестта, при които има срив и температурата пада под нормалното. Но доста често към този метод прибягват тези, които искат да симулират болестта - както деца, така и възрастни, за да "висят" от училище / университет / работа. Във всеки случай трябва да знаете как правилно да повишите телесната си температура у дома, за да не навредите на тялото си.

Причини за понижаване на телесната температура

Не може да се каже, че нормалната телесна температура на човек е 36,6 градуса. Този индикатор се променя през целия ден, така че ако сутринта термометърът даде леко отклонение до минус, а вечерта, напротив, добави няколко десети, това е нормата. Температурните колебания в диапазона от 36,0 до 37,0 не трябва да ви безпокоят, защото сутрин тялото все още не се е събудило, а вечер се уморява след тежък работен ден. Въпреки това, трябва да започнете да алармирате, ако ниската температура (хипотермия) продължава цял ден и е придружена от слабост, главоболие и други неприятни симптоми. Причините за това явление може да се дължат на характеристиките на организма и в този случай е безполезно и ненужно да се увеличава:

1. Старостта - хората "за" често имат ниска температура.
2. Физиологични особености - тази категория включва тези, за които ниското кръвно налягане се счита за нормален показател, съответно естествената температура също е ниска.
3. Конституционни характеристики - слабите хора с бледа кожа са по-склонни от други да понижат телесната температура, което може да се комбинира с обща слабост.
4. Жени, които са бременни или с настъпването на менопаузата - ако ниските нива не причиняват дискомфорт, тогава няма причина за безпокойство.

В допълнение към естествените причини, хипотермията може да бъде причинена от външни влияния: продължително излагане на студ, стресови ситуации и шокови състояния, пренапрежение, изтощение на тялото (включително поради гладуване и диети), липса на сън, неспазване на дневния режим. рутина, злоупотреба с алкохол; или да станат следствие от заболявания: понижаване на кръвната захар при диабет, SARS и ХИВ инфекция, онкология, ниски нива на хемоглобин, вегетативно-съдова дистония, дисфункция на щитовидната жлеза и хормонални дисфункции, неизправност на надбъбречните жлези, възпалителни процеси, обостряне на хронични заболявания. Отравяне, голяма доза антипиретици, недостиг на витамини, предишни операции и слаб имунитет могат да доведат до понижаване на телесната температура.

Освен когато ниската телесна температура е нормална, тя се усеща чрез следните симптоми:

• замаяност и припадък;
• изтръпване и леко треперене на крайниците;
• сънливост;
• слабост и неразположение;
• бледност и втрисане;
• забавяне на моториката и мисловните процеси.

Това са основните признаци. В някои случаи може да има чувство на безпокойство, страх, лош апетит, гадене, както и раздразнителност или, обратно, апатия към всичко, което се случва. Всеки от тези симптоми трябва да привлече вниманието ви и тогава трябва да се обърнете към начини за повишаване на температурата.

Как да повишите телесната температура без лекарства

Методите се различават в зависимост от причината за хипотермията. И в случай, че спадът на температурата не е провокиран от болестта, можете да направите без лекарства, достатъчно импровизирани средства. В противен случай е по-добре да се консултирате с лекар.

хипотермия
На първо място, трябва да се преоблечете. За да го загреете, задръжте го за минута-две под струя горещ въздух от сешоар и се преоблечете. След това пълзете под одеяло или одеяло с горещ чай, за да загреете тялото отвътре и поставете нагревателна подложка в краката си, защото преди всичко студът идва от краката.

Лишаване от сън, умора
В този случай е важно да нормализирате деня си и да отделите достатъчно време за сън, тъй като при хронична липса на сън хипотермията е най-малкият от проблемите, които могат да възникнат. Осигурете си добър нощен сън и не забравяйте да прегледате диетата си (ако сте на диета, тогава понижаването на температурата е важен „звънец“, който е време да изпомпвате).

Какво да не правите
Когато температурата падне под 35 градуса, по-добре е да се въздържате от триене и алкохолни компреси, тъй като това ще навреди на тялото, особено при децата. Можете да поставите краката си в малка вана, пълна с вода, но тя никога не трябва да е гореща. Вместо това добавете малко горчица на прах и след това обуйте чорапите си, като изсипете вътре лъжица суха горчица. Същото важи и за миенето на ръцете, особено при хипотермия: влизайки в стаята от улицата, не бързайте да се облягате на радиатора, дръжте ръцете си под гореща вода или бягайте под душа - тялото трябва да се затопли постепенно.

И следните методи са подходящи специално за тези, които имат нормална телесна температура, но по определени причини е необходимо да се постигнат по-високи показания на термометъра. С тях обаче не трябва да се злоупотребява, тъй като нищо няма да се случи от един или два пъти, но систематичното повторение на такъв „трик“ е изпълнено с реални здравословни проблеми, от които най-приятният и лесно лечим е отравянето.

олово за молив
Това е може би най-разпространеният метод, измислен отдавна и познат на нашите родители. Методът за използване на оловото е прост - просто го изяжте. Може да е повод, изваден от молив, или някой от резервните, които се продават в отделни кутии. Но има едно предупреждение: мнозина твърдят, че сега поводите не са същите и за желания ефект определено трябва да вземете молив от съветско производство. Но дали това е вярно или не, не е известно.

йод
Йодът се използва и вътрешно, но не в чист вид. Капнете малко върху хляб/захар или просто добавете към водата и консумирайте. Но температурата в този случай е непредвидима, термометърът може да покаже както 38, така и всичките 42, поради което случаят вероятно ще стигне до болницата, където измамата ще бъде разкрита след минути.

Канцеларско лепило
Много особен метод за повишаване на температурата. Тук е подходящ обичайният PVA, който трябва да се смазва в носа. Температурата трябва да се повиши до 37-38 градуса, но заедно с това ще се появи хрема и кихане, а след това за няколко часа ви се осигурява видимост на настинка. Но как да обяснят на родителите след „чудодейното изцеление“ вече е второстепенен въпрос.

Локално повишаване на температурата

Ако не искате да издържите всички неприятни симптоми, които могат да се появят от тези средства, опитайте да разтриете подмишниците, където се измерва температурата, с тинктура от пипер, горчица или чесън на прах. Само че резултатът е много кратък, а миризмата може да ви издаде.

Така че, въпреки причините, поради които искате да повишите телесната си температура, винаги трябва да бъдете изключително внимателни - както лекарствата, така и импровизираните средства не само не могат да донесат желания резултат, но и да причинят непоправима вреда на тялото.

Видео: как бързо да повишите температурата на живачен термометър без нагряване

Случаи, когато човек има ниска телесна температура, т.е. под нормата, се срещат много по-рядко от повишената температура. Мнозина не обръщат внимание на това дължимо внимание, но тази проява може да означава сериозни проблеми с тялото, които трябва да бъдат решени незабавно.

Каква телесна температура се счита за ниска

Човек има център за терморегулация в областта на мозъка и при най-малкото нарушение в работата му температурата на тялото започва да се променя. Невъзможно е да се определи точно понижената температура по един и същи начин за всички хора поради индивидуалните характеристики на всеки организъм.

За норма се счита температура 36,4-36,8C. Но лекарите увеличават диапазона от 35,5C до 37C. Всичко под или над тази норма вече е отклонение. Нискотемпературната бариера може да бъде повдигната сами у дома. Но ако проблемът продължава повече от един ден, по-добре е да отидете на общопрактикуващ лекар, за да определите по-нататъшни действия.

Намаляването на температурата излага тялото на неизправности в работата на всички системи и заплашва да наруши нормалния метаболизъм.

Обострянето на хроничните заболявания може да се прояви с температура от 35 ° C. Намаляването на температурата до 29,5 ° C води до загуба на съзнание, а при показател от 27,0 ° C пациентът изпада в кома.

Причини за ниска телесна температура

Температура 35,5 С - човек се чувства уморен, студен, отпаднал и сънлив, като причината може да е:

• Наличието на хронични заболявания, които са започнали да прогресират. Ще е необходима помощта на лекар.
• Редовно претоварване поради липса на сън, постоянни тревоги, физически или психически стрес.
• Отслабена имунна система, която може да бъде причинена от скорошно сериозно заболяване или диета.
• Липса в организма на витамин С. Когато пиете горещ чай с лимон, трябва да знаете, че този витамин губи свойствата си при висока температура на напитката.
• Самолечение. Мнозина, след като са направили собствена диагноза, започват да използват лекарството по свое усмотрение. Приемът на определени лекарства може да доведе до спад на температурата.
• Нарушения на щитовидната жлеза.
• стресови ситуации. Тяхното влияние води до отслабване на имунната система и неправилно функциониране на повечето важни системи на тялото.
• Бременност, при която хормоналният фон на жената се променя.
• В областта на хипоталамуса (центърът на терморегулацията) може да се появи тумор, което води до неизправности в мозъка, което води до нарушен топлообмен.
• Ниската телесна температура се наблюдава по-често при хора, които са на легло. Причината е отслабен организъм.
• Леки наранявания в областта на главата могат да доведат до понижаване на температурата (ако е засегнат терморегулаторният център).

Температурата в тялото се поддържа с помощта на мазнините, консумирани под формата на храна. Тяхната обработка дава енергия за пренос на топлина, а липсата води до хипотермия (понижаване на телесната температура).

Какво да правим при ниска телесна температура - 34,35,36

При честа хипотермия трябва да се спазват следните правила, за да се активират защитните функции на организма:

• опитайте се да спите поне 7-8 часа на ден;
• лягайте си не по-късно от полунощ;
• да се отървете от нездравословни навици (ако има такива);
• проветряването на помещението трябва да се извършва поне 2 пъти на ден;
• вземане на контрастен душ;
• чести разходки на чист въздух;
• правилното хранене;
• яжте зеленчуци и плодове, за да попълните тялото с витамини;
• опитайте се да избягвате стресови ситуации;
• правете физически упражнения.

Можете да повишите имунитета и да повишите жизнеността с помощта на сладък деликатес, консумиран ежедневно по 1 ч.л., приготвен у дома.

За готвене ще ви трябва:

• стафиди;
• сини сливи;
• сушени кайсии;
• орехови ядки и мед.

Всички съставки (с изключение на меда) се натрошават (придържайте се към приблизително съотношение 1:1). След като деликатесът се залива с мед и се приема всеки ден преди закуска.

Как да повишите телесната температура, ако е ниска

Леката хипотермия може да бъде коригирана чрез следните методи:

Интересен метод се счита за използването на стилус, който е в молив. За да направите това, счупете молива, за да получите сърцевината. Счукайте го и го изпийте с малко вода. Помага за 2-3 часа.

По време на хипотермия са забранени всякакви ограничения, които се изискват в диетите, но преяждането ще доведе до нежелана тежест върху отслабеното тяло.

Дори при леки спадове на телесната температура не бива да пропускате проблема. Тялото вече сигнализира за своите неуспехи. Опитайте се да намерите причината и да я отстраните. В крайна сметка е много по-лесно да се справим с болестта в началния етап.

Ниската телесна температура при възрастен често се дължи на индивидуалните характеристики на тялото и не носи никаква вреда на здравето. Но по-често хипотермията е доказателство за развитието на патологични процеси. За да се върнат показателите към нормалното, е важно да се установи основната причина, която провокира рязко намаляване на стойността.

Продължителната ниска телесна температура показва развитието на заболяването

Каква телесна температура се счита за ниска при възрастни

Индикаторът се променя през деня, както при мъжете, така и при жените - сутрин е малко по-нисък от обичайната стойност, а вечер, напротив, започва да се покачва. За здрав възрастен човек температурата под 36 градуса за дълго време е ниска.

Защо ниските температури са опасни?

Ниската температура представлява опасност за тялото и води до влошаване на работата:

• мозък;
• вестибуларен апарат;
• метаболитни процеси;
• нервна система;
• сърца.

При критично понижаване на телесната температура под 32 градуса човек може да изпадне в кома. Липсата на навременна медицинска помощ увеличава риска от смърт.

Защо телесната температура е ниска

Нестабилната температура възниква поради влиянието на външни и вътрешни фактори.

Студ

Понижаване на температурата се наблюдава при настинка поради тежка хипотермия. Необходимо е да затоплите стаята, да легнете в леглото и да поставите нагревателна подложка под краката си. За да не навредите повече на здравето, е забранено обтриването със спирт или оцет. При ARVI, в резултат на силно изтощение на тялото на пациента, се наблюдава спад на телесната температура и тахикардия.

Ако сте настинали, не забравяйте да затоплите краката си, например с грейка

Вегето-съдова дистония

В допълнение към понижаването на температурата, тя се характеризира с обща слабост, мигрена, внезапни скокове на налягането, гадене и замайване. Трябва да преминете и .

При вегетативно-съдова дистония се наблюдават чести пристъпи на мигрена.

Дехидратация

В случай на отравяне настъпва интоксикация на тялото, което води до тежка дехидратация, слабост и понижаване на телесната температура. Влошаването на състоянието причинява конвулсии, намаляване на налягането и загуба на съзнание. Необходимо е възможно най-скоро да се обадите на лекар, който в зависимост от тежестта на състоянието ще предпише необходимото лечение или ще откара пациента в болницата. Преди пристигането на лекаря се препоръчва да се използва негазирана вода, зелен чай и компот от сушени плодове.

Намаляването на хемоглобина в кръвта и намаляването на броя на червените кръвни клетки води до кислороден глад и в резултат на това понижаване на температурата, влошаване на работоспособността и силна бледност на кожата.

Анемията понижава телесната температура

В бъдеще езикът се възпалява, има пристрастяване към необичайни вкусове, като сурово месо, отбелязват се чуплива коса и нокти. Има обща слабост и студенина в крайниците. Лечението трябва да бъде избрано след преминаване на анализа за нивото на хемоглобина.

Патология на надбъбречните жлези

Състоянието се характеризира със симптоми като болка в корема, чести световъртежи, сърдечна недостатъчност, повръщане и загуба на съзнание - изисква лечение под наблюдението на квалифициран специалист.

Честата болка в корема показва патология на надбъбречните жлези

Чернодробна недостатъчност

Това води до нарушаване на терморегулацията и липса на гликоген. Основните симптоми са загуба на апетит, внезапна загуба на тегло, гадене, нарушение на паметта, появата на жълтеникав оттенък на кожата. Диагнозата се извършва с помощта на биохимичен кръвен тест и ултразвук на коремната кухина.

При проблеми с черния дроб кожата пожълтява

Заболявания на ендокринната система

При диабет има често уриниране, силна жажда и сухота в устата, изтръпване на крайниците, загуба на тегло, повишен апетит. Нарушенията в работата на щитовидната жлеза са придружени от неизправност на водно-солевия баланс, което води до скокове в стойността - след висока температура след известно време се отбелязва нисък показател. Симптоми като суха кожа, неразумно наддаване на тегло, запек и силно подуване също са подчертани.

Необходимо е да се вземат тестове за нивата на кръвната захар и да се определи хормоналния фон на щитовидната жлеза.

При заболявания на ендокринната система крайниците се подуват

Вирусни и бактериални инфекции

След заболяването работата на имунната система се нормализира постепенно, с напредване на възстановяването има срив и хипотермия. Основната особеност е, че през деня индикаторът се задържа на 37 градуса и повече, а вечерта пада до 35, което е придружено от силно изпотяване и сънливост. Средно това състояние продължава до 2 седмици.

Вирусните патологии се характеризират със силно изпотяване

Тумори

Наличието на доброкачествени или злокачествени новообразувания води до нарушена координация на движенията, понижаване на температурата, появата на главоболие и постоянно усещане за студ в крайниците. Трябва да направите компютърна томография.

раждане на дете

При жени по време на бременност индикаторът е по-малък от нормалното - такова състояние, при липса на болка и влошаване на благосъстоянието, не означава наличие на патологии и не изисква помощта на лекар.

Понижаването на телесната температура по време на бременност е нормално.

Наблюдава се намаляване на показателя преди началото на менструацията или по време на менопаузата.

Някои хора имат вродена хипотермия, което означава, че ниската температура се счита за нормална за тях и не води до чувство на дискомфорт.

Какво да правим при ниски температури

За да се борите с нестабилните температури, направете промени в обичайния си начин на живот:

1. Ежедневно правете упражнения и вземайте контрастен душ. Лягайте в предварително проветрено помещение.
2. Следвайте баланса на ежедневната диета и пийте поне 2 литра вода на ден. Яжте черен шоколад, пийте силно кафе, чай с малини или топло мляко с мед.
3. Вземете витамини за укрепване на имунната система. Избягвайте алкохола и цигарите.
4. Обърнете повече внимание на почивката, избягвайте липсата на сън, пренапрежение и силен стрес.
5. Редовно поддържайте нормална телесна температура. Изберете правилните дрехи, за да не ви е прекалено горещо или твърде студено.
6. Откажете да приемате лекарства без лекарско предписание.

Можете да повишите температурата с помощта на вани за крака - добавете 5 капки евкалиптово масло или 1 супена лъжица в съд с топла вода. л. горчица на прах. Правете процедурата по половин час няколко дни подред.

Описаният комплексен подход ще помогне за почистване на тялото от токсини, разширяване на кръвоносните съдове, нормализиране на метаболитните процеси и стимулиране на кръвообращението. След процедурите е необходимо отново да се направят измервания на температурата - ако индикаторът достигне приемлива стойност, се препоръчва да се следи състоянието в продължение на няколко дни. Ако температурата се повиши или спадне, трябва да бъдете прегледан от лекар.

Кога да се обадите на линейка

Трябва да се обадите на лекар, ако:

• пациентът има опасно ниска температура, довела до загуба на съзнание;
• след предприемане на необходимите мерки индикаторът продължава да пада;
• ниска стойност е открита при възрастен човек, докато здравето му се влошава;
• понижаването на температурата е придружено от често повръщане, прекомерно изпотяване, задушаване, силна болка, кървене, твърде високо или ниско налягане, нарушена зрителна и слухова функция.

Ако температурата падне до 34 градуса, може да се развие инфаркт, тежка интоксикация на тялото, анафилактичен шок или вътрешно кървене - липсата на медицинска помощ може да доведе до смърт.

Трябва да внимавате за здравето си, има много причини за появата на хипотермия - неправилна диагноза и неправилно избрано лечение ще причинят значителна вреда на тялото.

В тази статия бихме искали да говорим за това как не да понижаваме, а да повишаваме телесната температура. Има моменти, когато просто трябва да го направите сами.

Съгласете се, всички имаме такива ситуации в живота, когато е необходимо да имитираме лошо здраве. Понякога просто е необходимо да пропуснете часовете, да пренасрочите изпит или да не се явите на работа в определен ден.

И в същото време те не винаги ще се съгласят да се срещнат с вас наполовина, ако кажете за истинската причина за пропуска. Е, тогава получаването на сертификат е най-разумното нещо. И ако не знаете как да фалшифицирате сертификати, фалшифицирайте телесната си температура.

Възможно ли е повишаване на телесната температура?

В допълнение към случаите, когато е необходимо да се симулира заболяване, има и ситуации, при които тялото има ниска температура. В този случай се препоръчва да го върнете в нормалното му състояние, тоест леко да го увеличите. Кога може да бъде?

• В случай, че човек е облечен леко, а навън е студено, т.е хипотермия
• Тялото има нужда от почивка, когато беше тежко болен от дълго време. След това имунитетът става много слаб, температурата пада
• Преумораможе да възникне и при продължително тежко физическо натоварване. Защитата на организма не може да не се включи при такива обстоятелства.
• Понякога поради неправилно функциониране на хипофизната жлезазабавяне на процесите на храносмилане, работата на сърцето - това може да доведе до понижаване на температурата
• Хормонален дисбаланс- в този случай е препоръчително да не повишавате температурата изкуствено, а да посетите ендокринолог. Лекарят ще може да избере терапията, която е в състояние да се справи с проблема.

ВАЖНО: Не забравяйте, че трябва изкуствено да повишавате температурата много внимателно - ако прекалите, е възможно припадък или дори отравяне. Изберете метода разумно и направете всичко внимателно, като не забравяте, че нивото на чувствителност е различно за всеки.

Колко да повишите телесната температура на възрастен?

• стилус- метод, известен отдавна и състоящ се в изяждане на оловото на най-обикновен молив. Въпреки това, трябва да вземете обикновен молив в същото време, тъй като пигментът, съдържащ се в цвета, може да провокира хранително отравяне.
• Поглъщайте парчетата бързо, без да дъвчете, за да не оцветите зъбите и устните си, и изпийте малко вода. Температурата гарантирано се покачва за 3-4 часа, достигайки дори 40 градуса

• Канцеларско лепило- ви позволява бързо да повишите температурата до 37 градуса, освен да получите хрема. Подходящо е най-обикновеното лепило, което трябва да се нанесе в малко количество върху носната лигавица
• кафе- подходяща е разтворима форма, която трябва да се дъвче в количество две-три чаени лъжички. Имайте предвид, че смляното и зърненото кафе няма да доведе до очаквания ефект.
• Дихателни упражнения- използват се от алпинисти, за да се затоплят възможно най-бързо, когато движението е ограничено. Трябва да се направят четири дълбоки вдишвания и след това да се изтегли възможно най-много въздух в белите дробове, докато държите пресата с напрежение на диафрагмата.
• Трябва да си представите, че сякаш искате да смачкате въздуха в себе си. Бройте 20-45 секунди. Ако повторите горния алгоритъм 5 пъти, можете да повишите температурата до 37 градуса и дори по-висока

ВАЖНО: Колкото и примамлива да изглежда дихателната техника, трябва да прибягвате до нея само ако имате подходящо обучение. Например, ако алпинизмът ви е познат от първа ръка, тогава можете да го опитате.

• Натриване на подмишниците със сол, черен пипер, чесън или лук- ако изберете един от компонентите и третирате с него областта на подмишниците, то след 10-15 минути можете да получите температура от около 38 градуса. Имайте предвид обаче, че чесънът или лукът ще миришат силно и кожата на мястото на триене може да се зачерви и раздразни.

Как да повишим температурата на детето?

• Ако детето просто е студено, побързайте увийте го в одеялодокато носите топли дрехи. Горещият чай в допълнение към това ще бъде отлично средство, ако не е парене. Можете ли да поставите нагревателна подложка под одеялото?

• Случва се дори лошо емоционално състояние да предизвика понижаване на температурата - например депресия, апатия. В този случай трябва дайте на детето възможно най-много вниманиеи за предпочитане да отидете на психолог
• Ако детето има постоянна ниска температура в района на 35 градуса, това може да се дължи на недоносеност на бебето или травма по време на раждане. В този случай е необходимо не само изкуствено да се повишава температурата всеки път, но провеждайте редовни прегледи при специалистии се грижи за детето у дома възможно най-внимателно
• Намаляването на телесната температура може да доведе до продължително ARVI или друго заболяване, което значително намалява имунитета. Наблюдението на лекар тук е желателно, въпреки че, като правило, самата температура постепенно се връща към нормалното ниво.
• Що се отнася до имунитета, при липсата му температурата почти винаги се понижава. В такъв случай приемане на мултивитамини, спортуване, правилно хранене, втвърдяванепомагат много

• Ако детето живее в район, където се наблюдава йоден дефицит, той може да има проблеми с щитовидната жлеза и в резултат на това да понижи телесната температура. Тогава лекарства, съдържание на йод, са просто необходими - например "Jodomarin"

ВАЖНО: Ниската телесна температура на детето трябва да се третира много внимателно - също така се случва, че това е просто следствие от особеностите на конституцията. Ако бебето не изпитва дискомфорт, тогава не трябва да се предприемат драстични действия, особено самолечение, което може само да навреди на растящото тяло.

Лекарства, които повишават телесната температура

• Пирогени препаратив състояние да повиши телесната температура, ако имунната система е отслабена. Примери за такива лекарства са пирогенал, пречистена сяра. Въпреки това, предозирането на тези лекарства, без да се взема предвид теглото, е изпълнено не само с рязко повишаване на температурата, но и с други странични ефекти - гадене, повръщане, болка в главата и ставите.
• Ехинацеясъщо укрепва имунната система и повишава температурата. Може да се използва като тинктура или като чай

• Тинктура от хиперикумстрахотно за загряване. Прави се по следния начин: една супена лъжица жълт кантарион се залива с чаша вряла вода, след което бульонът се влива. Трябва да се консумира топъл, за предпочитане съчетан с реенето на краката.
• Валериан и motherwortпомощ в случай, че причината за спадането на температурата е стрес. След приемането на такива тинктури тялото трябва да се върне към нормална работа и следователно температурата също трябва да се повиши.

Хапчета, които повишават телесната температура

Що се отнася до средствата под формата на таблетки, практически няма какво да се препоръча, тъй като същият "Pyrogenal" се предлага под формата на ампули. Възможно ли е да се посъветват витамини, тъй като слабата имунна система често е следствие от ниска температура.

Най-добре е зеленчуците и плодовете да се консумират директно, но таблетките също ще свършат работа - има ги с високо съдържание на витамини, с ниско съдържание и за деца.

Храни, които повишават телесната температура

• лют червен пипер- Една четвърт чаена лъжичка от тази подправка, добавена към храната ежедневно, ще ви помогне да се справите със задачата. Капсаицинът, открит в чушките, е отговорен за отделянето на топлина.

ВАЖНО: Има мнение, че кайенският пипер успешно можем да заменим с чушки халапеньо или хабанеро, но това е заблуда.

• джинджифил- За повишаване на телесната температура ви трябва парче с големината на палец. Ако не можете да го дъвчете, оставете парченце да се вари във вода за 5 или 10 минути - така се прави чай от джинджифил. Ако обаче изобщо не харесвате джинджифил, заменете го с кореноплодни зеленчуци като цвекло, сладки картофи или моркови.
• кафяв ориз- при ежедневна консумация на този продукт ще наситите тялото със сложни въглехидрати, а те от своя страна ще натоварят храносмилателната система. В резултат на това тялото ще трябва да положи много усилия, за да смила продукта, което ще даде желаната телесна температура.

Как да повишим телесната температура с мед?

Има мнение, че за повишаване на температурата трябва да се пият няколко чаши чай с малини и мед. Това обаче е заблуда, тъй като подобно действие ще даде само ефект на появата на повишаване на температурата.

Ако след такъв чай ​​използвате термометър, веднага ще стане ясно, че марката е останала същата като преди. За да може медът наистина да повиши температурата, трябва да ядете много от него.

ВАЖНО: Ако сте харесали метода за едновременно усвояване на голямо количество мед, тогава е по-добре да го откажете веднага. Въпреки всичките си ползи, голяма порция мед ще увеличи натоварването на сърцето.

Как да повишим телесната температура с йод?

Повишаването на температурата с йод е метод, познат на учениците. Но тинктурата в чист вид не трябва да се използва в никакъв случай, препоръчително е да се накапят 4-6 капки с пипета върху парче захар. Захарта се поглъща веднага, не е необходимо да се дъвче. Но пийте студена вода. След 15 минути температурата ще се повиши до 38 градуса.

ВАЖНО: Йодът трябва да се обработва много внимателно, в противен случай можете да получите не само повишаване на температурата, но и отравяне.

Как да повишим телесната температура с малини?

Точно както при меда, чаят от малини няма да вдигне температура. Ще изглежда, че тялото е станало горещо, но термометърът ще ви каже друго. Освен това това зрънце се счита за антипиретик, така че за нашата цел със сигурност няма да бъде полезно.

Безопасни начини за повишаване на телесната температура: съвети и обратна връзка

Съвет, който мнозина дават: ако малко преди измерване на телесната температура скачане, бутане или тичане, термометърът ще отчете, че имате 37-37,5 градуса. Това се случва поради интензивно изпотяване, повишени метаболитни процеси.

Въпреки това, не винаги е възможно да се натоварите физически преди измерване на температурата, но в същото време не искате да излагате здравето си на риск. В този случай използвайте безопасни методи, за да получите желания знак:

• Потопете чист парцал във вряща вода, задръжте го там буквално за 3 секунди, след което охладете малко. Поставяйки такъв парцал на челото си, вие ще създадете вид на изгарящо от топлина тяло.
• Ако имате свободно време, можете скочи крака. Особено добре ще бъде да добавите към водата малко горчица или ароматно масло с жълт кантарион или евкалипт.
• Телесната температура е пряко свързана с метаболизма – това е доказан факт. Поглезете се с добра храназа да започне тялото да работи
• листа от здравец, поставени в носа, ще помогнат перфектно да симулират не само висока температура, но и хрема

• Ако трябва да правите манипулации директно с термометър, използвайте нагреватели, батерии, горещи течности

ВАЖНО: Трябва много внимателно да загреете термометъра, защото никой няма да повярва на твърде висок индикатор. В случай на живачен термометър можете да постигнете, че той ще се спука и това вече е изпълнено с неприятни последици.

• Може да се изработи нагревателна подложка от горчицапотопени в гореща вода. Препоръчва се нагревателната подложка да се увие с найлонова торбичка, така че термометърът да не влиза в пряк контакт с горчичния пластир.
• Леко почукайте термометъра от различни страни- за да можете да го накарате да покаже това, от което се нуждаете
• Разтворете 4 супени лъжици оцет в литър вода. Трябва да се намажете с този разтвор, след което да се завиете с одеяло. Освен възможната миризма от оцета, методът може да се нарече доста ефективен.

Както можете да видите, можете да повишите температурата по различни причини - да симулирате заболяване или наистина да се отървете от неразположение.

В последния случай обаче ниската температура е следствие, а не причина за здравословни проблеми. Е, що се отнася до симулацията, е необходимо да я извършите разумно, в противен случай ще трябва да се лекувате по-късно.