Възможно ли е кърмеща майка да яде домати: пресни, осолени и мариновани домати по време на кърмене. Домат за кърмачка: яжте или се въздържайте

В тази статия ще обсъдим дали една жена може да яде домати по време на кърмене, на кои сортове да даде предпочитание и да говорим за ползите и вредите от доматите за здравето на майката и детето.

Възможно ли е да се ядат домати при кърмене на новородено през първия месец, осолени, пресни, печени, жълти?

С раждането на дете идват много неприятности. А една от грижите на мама е храната. Кърмещите жени ще кажат с увереност, че през този период трябва да се храните много внимателно. В крайна сметка всичко, което една майка яде, може да повлияе на здравето на новороденото.

Важно: Кърмещата майка трябва да спазва диета. Някои храни могат да причинят колики, алергии и разстроени изпражнения при новородено.

Доматите са силен алерген. Не всички хора, разбира се, този продукт причинява алергии, но все пак много хора от различни възрасти са изправени пред подобен проблем. На първо място, поради тази причина много лекари препоръчват напълно да се откажат от доматите през първия месец от живота на бебето по време на кърмене.

Как иначе доматите са опасни за новородено? В допълнение към алергиите, доматите могат да предизвикат други проблеми, например дразнене на лигавицата на стомашно-чревния тракт на новородено. Това се улеснява от повишената киселинност на продукта. Друга причина са коликите, които често измъчват деца от един до три месеца от живота.

Важно: През първия месец от живота на детето е по-добре да се откажете от доматите. Потенциалната вреда за бебето от тях е повече от добра на тази възраст.

Ако мама много иска, можете да опитате малко парченце домат. Препоръчително е да се даде предпочитание на жълтите сортове домати, така че вероятността от алергии ще бъде много по-ниска. И най-важното - доматите трябва да са пресни, солените домати, както всички други туршии, са забранени по време на кърмене.

Хранене на кърмеща майка: възможно ли е да се ядат домати?

Възможно ли е кърмеща майка да яде осолени, пресни, печени, жълти домати, ако детето е на 2, 3, 4, 5 месеца?

Доматите са много разпространен продукт. Доматите често присъстват в много салати и други ястия и е много трудно да устоите да не хапнете поне малко. Особено през лятото, когато идва сезонът на ароматните месести домати.
Доматите съдържат много витамини и не е напълно правилно да откажете да ги ядете напълно. Не се разстройвайте, ако временно сте принудени да се откажете, защото вече от тримесечна възраст детето може да въведе домати в диетата си. Но трябва да правите това с повишено внимание:

• Не яжте веднага няколко домата, въведете този продукт в диетата си постепенно, малко по малко. Ако забележите, че по кожата на детето се е появил обрив, детето е станало неспокойно без видима причина, подуване на корема, колики, диария, спрете да ядете домати.
• Ако не сте забелязали негативна реакция на бебето, продължете да ядете малко по малко домати, но само пресни.

Важно: Солени домати не трябва да се ядат, ако бебето е на 2-5 месеца. По-добре е да ядете пресни, задушени или печени домати.

Солените домати, в допълнение към риска от алергии, могат да причинят неразположение на детето по други причини: сол и висока киселинност. Ако кърмещата майка обича кисели краставички, не се изненадвайте, че детето страда от колики и подуване на корема. Това е много сериозно, тъй като стомашно-чревният тракт на бебето току-що се формира, не трябва да го наранявате през този период и да се уверите, че детето получава максимална полза от храната.

За да въведете домати в диетата на кърмеща жена, по-добре е да използвате задушени или печени домати. Разбира се, някои от витамините изчезват след топлинна обработка, но в същото време пигментът ликопен се унищожава. Този пигмент формира червения цвят на доматите, който в повечето случаи е причината за алергична реакция.

Жълтите домати са алтернатива на традиционните червени плодове. Въпреки че по-често купуват и отглеждат обичайните червени домати. Но си струва да отдадем почит на жълтите сортове домати. В края на краищата ползите от жълтите домати са не по-малко от червените, освен това са много вкусни. Такива сортове са особено полезни за страдащите от алергии и кърмещите майки. Ако кърмещата жена има избор: червени или жълти домати, по-добре е да изберете жълти. Вероятността от алергична реакция при дете ще бъде много по-малка.

Кога, от кой месец мога да ям домати по време на кърмене?

Важно: Доматите по време на кърмене могат да се въвеждат, когато детето навърши три месеца, не по-рано. Това трябва да се направи много внимателно, яжте продукта на малки порции, като наблюдавате реакцията на бебето.

Специално внимание трябва да се обърне на избора на домати:

• Първо, доматите трябва да са узрели, узрели.
• Второ, вносните домати са химически обработени за дългосрочно съхранение, което е вредно не само за децата.

Ако изборът на зрели домати не е проблематичен, тогава можете да спорите с втората точка. Къде можете да намерите домашни домати, отгледани без добавяне на химикали в метрополията? Най-доброто време за въвеждане на домати в диетата е лятото и есента. По това време можете да закупите местни сезонни домати без вредни добавки на панаири, пазари и дори супермаркети.

Не съвсем подходящото време за въвеждане на домати в диетата е зимата, пролетта. Понастоящем на рафтовете на магазините могат да се намерят само оранжерийни или вносни домати, които няма да донесат осезаеми ползи, освен вкусово удоволствие. И ако употребата на такива домати не влияе на благосъстоянието на възрастен, реакцията на малко дете може да бъде непредсказуема. През зимата е по-добре да не ядете домати, ако това време съвпадна с периода на кърмене. В допълнение към доматите има много други зеленчуци, които ще ви помогнат да се наситите, да разнообразите диетата си и да се възползвате от тялото на майката и детето.

Домати за кърмене - Комаровски: видео

Д-р Комаровски има собствено мнение относно храненето на кърмачка, включително домати.

От вас зависи да решите дали да следвате съветите на лекаря или да се придържате към вашето мнение, то може да е различно. Едно нещо е постоянно: всеки случай и всеки организъм е индивидуален, трябва да опитате, изберете и въведете продуктите постепенно, за да можете да определите реакцията на детето.

Видео: Хранене на кърмачка и колики

Сега знаете повече за яденето на домати по време на кърмене, което означава, че можете да си съставите собствено мнение и да решите дали ще ядете домати по време на кърмене или ще изчакате, докато бебето порасне.

Доматите са вкусен и нискокалоричен продукт, който се е вкоренил у нас толкова много, че рядко се случва всяка салата да мине без негово участие. Доматите се добавят към различни ястия, използват се като добавка към месо, просто се пекат, превръщат се в доматено пюре или дори сок.

Ползите от него са непропорционално по-големи, отколкото може да се предположи на пръв поглед. Но тялото на бременната жена и кърмещата майка се различават по своите изисквания от всички останали. И така, могат ли кърмещите майки да ядат домати, докато кърмят?

Могат ли доматите да се кърмят?

Ползите от пресни домати са неоспорими, те няма да навредят на детето по време на хранене сами по себе си, както и на самата майка. Не трябва да отказвате да направите проста и безвредна салата от домати.

При кърмене за употребата на домати има само едно противопоказание - алергията на детето.Тук няма нищо изненадващо - дете до три месеца може да бъде алергично към абсолютно всичко, тъй като имунитетът му все още не е напълно оформен, а по време на кърмене обикновено зависи от вас почти толкова, колкото и в утробата.

Как да проверите детето за алергии, ако е на 1-3 месеца? Първо, бъдете много внимателни. Алергиите при новородени обикновено се проявяват като обикновен червен обрив без сериозни последствия, но вашето дете може да е алергично с изключително неприятни симптоми.

Просто се опитайте да хапнете малко парче и не се страхувайте, че това няма да е достатъчно за пробата. Ако детето ви е чувствително към домати, това ще си проличи веднага след консумацията, до ден-два.

Ако бебето не е реагирало по никакъв начин, вие и то можете да ядете домати. Доматите с HB като цяло са много полезни и фактът, че няма алергия, ще играе в ръцете ви. Трудно е да се намери зеленчук с такава комбинация от качество, полезност и достъпност - можете да намерите домати на всеки пазар, супермаркет или друг магазин.

полза

Причините, поради които доматите са не само годни за консумация, но и необходими

Витамин Ц

Точно това, от което се нуждае вашето бебе сега, укрепване на имунитета. Витамин С е известен борец срещу вирусни заболявания, като укрепва имунната защита на организма и тъй като детето ви все още няма право да приема аскорбинова киселина, доматите ще бъдат полезни.

Серотонин

Това е естествен антиоксидант и има за цел да помогне преди всичко на самата майка. Нервната система след раждането често се разхлабва поради стрес, безсънни нощи и хормонален фон, който току-що е дошъл на мястото си. Трудно е да се каже, че обикновената доматена салата ще ви спаси от следродилна депресия, но все пак ще добави малко стабилност към нервната система.

Фитонциди

Тези вещества имат антибактериални свойства, устояват на възпаленията и ги предотвратяват. За вашето възрастно тяло такива помощници може да останат незабелязани, но бебето ще бъде подпомогнато в борбата с вирусите, особено ако това е първият път за него.

Помощ за кръвообращението

Веществата в доматените семена са естествени разредители на кръвта. Ако имате такъв проблем, тогава доматите могат частично да решат проблема с предотвратяването на тромбоза в тялото ви.

Ползи за стомашно-чревния тракт

Доматите, или по-скоро кората им, успешно отстраняват причините за запека - лошото функциониране на червата и усвояването на храната. Доматите ще помогнат на кърмещата майка да се отърве от вековните стомашни проблеми, които преследват млади майки и бременни жени.

естествен диуретик

Доматите по време на кърмене могат да помогнат за премахване на друг постепенно изчезващ проблем с бременността - нарушения на пикочно-половата система. Често се случва по време на бременността пикочният мехур да бъде увреден, а пуриновите вещества, съдържащи се в доматите, помагат за постепенното му възстановяване.

алфа доматин

Наблюдава се в борбата срещу раковите клетки. Всичко това все още е на ниво изследване, но звучи много добре.

Не се страхувайте да ядете пресни домати, ако кърмите. Просто проверете бебето си за признаци на алергии и ако няма такива, не пренебрегвайте този здравословен продукт и възможността да си направите вкусна и здравословна салата.

Правилен избор

Пресните домати по време на кърмене имат максимален ефект върху двата организма. Кърмещите майки се съветват да включват колкото се може повече зеленчуци в диетата си и доматите не са изключение. Единственото нещо, което може да навреди на вас и вашето бебе, е грешният избор на домати.

Подбирайте внимателно доматите за вашата салата. Избягвайте гнили зеленчуци, домати с много тъмни петна, неузрели и презрели храни. Обърнете внимание на останалата опашка, ако има такава - тя трябва да е наситено зелена и да мирише характерно на доматени върхове. Развален продукт не може да се вземе дори за последващо пържене или приготвяне на доматено пюре - това е опасно за здравето.

Опитайте се също да избягвате зеленчуци с високо съдържание на нитрати. Те не са толкова вредни, но могат да оставят остатъци от химикали в крехкото тяло. Внимателно проверете домата - ако има гъста кора, слаб или, напротив, много ярък неестествен цвят и бяла сърцевина се вижда в секцията, тогава най-вероятно този зеленчук се отглежда върху нитрати.

Жълти домати по време на кърмене

Жълтите домати са само отделен сорт. Това е като ябълки. Те се предлагат в голямо разнообразие от разновидности, но никой дори не мисли да ги разделя на различни категории за храна. Някои са разтревожени от необичайния цвят, но няма нищо лошо в такива домати - само характеристиките на сорта.

Може да се каже, че жълтите домати не се различават от червените, но това не е съвсем вярно. За щастие промените са към по-добро - този сорт домати съдържа много повече витамини от група В.

Ще е много полезно за бебето, особено ако не ядете други източници на този витамин, докато кърмите, дори можете да замените червените домати с жълти, ако ги обичате - няма да навреди.

Задушени домати за кърмачка

Задушените домати по време на кърмене е ваш личен избор, защото все пак вие сте този, който ги ядете. Ако ви се прииска да задушавате доматите, вместо да ги ядете сурови, то няма причина да си отказвате това. Задушените домати не губят почти нищо от полезните си вещества при термична обработка и са не по-малко важни за организма от, да речем, марулята.

Не само, че няма причини, поради които младите кърмещи майки не трябва да ядат домати, има и директни препоръки за този конкретен начин на приготвяне. Факт е, че при задушаване на доматите в тях се разрушава ликопенът, който в повечето случаи е причината за алергии при кърмачета. Под въздействието на температурата витамин С също се разрушава, но този проблем може лесно да се реши - просто увеличете броя на доматите в ястието.

Печени домати за мама и бебе по време на кърмене

Всъщност това е просто друг начин за термична обработка на домати. Тъй като температурата остава приблизително същата, ефектът върху пресния зеленчук остава непроменен - ​​ще има по-малко витамин С, по-малък риск от алергии и колики при детето.

Не отказвайте, ако искате да ядете печени домати, особено в този вид те са част от много здравословни и вкусни ястия, ако младата майка е на диета. Ще бъде чудесно, ако решите да комбинирате всички тези ястия на свой ред - задушени домати, печени или салата с тяхна добавка.

Не се страхувайте, ако вече сте опитали пресен домат и сте видели реакцията на детето към него. Ако всичко е наред, тогава никакъв начин за обработка на домати (с изключение на мариноване) по никакъв начин няма да навреди на новороденото.

Доматена салата за кърмеща майка

Вече разбрахме дали е възможно кърмещата майка да яде домати, но какво ще кажете за салатите? Всичко зависи от това какво друго включва тази салата, защото има безброй от тях, дори вариантите за една рецепта могат да варират в зависимост от това от кой регион е донесена.

Един домат няма да е пълен. В една салата може да се намери голямо разнообразие от зеленчуци и трябва да се прецени дали детето им може да бъде с голямо внимание. Ако обаче сте уверени във всички съставки, нямате алергии към тях и не сте наблюдавали такава при бебето си - яжте спокойно. Салатите са в основата на здравословното и разнообразно хранене и сред разнообразието им всеки ще намери ястие по свой вкус.

С чери домати например можете да направите чудесна салата със сирене. Това питателно ястие е много вкусно, не провокира наддаване на тегло и като цяло е много популярно сред тези, които водят здравословен начин на живот.

Солени домати по време на кърмене

Солените домати по време на кърмене на новородено просто могат да причинят повече вреда, отколкото полза. Въпросът тук не е самите мариновани зеленчуци и дори високото съдържание на сол и подправки в саламурата. Туршиите не се препоръчват за бебета под три, а според някои мнения и до четири месеца - естествено, в чист вид и с майчино мляко.

Солените домати няма да причинят конкретна вреда на бебето, но си струва да запомните, че храносмилателната система на бебето е много слаба и едва започва да функционира. Такова изобилие от подправки и сол може да предизвика чревни колики, които всяко второ бебе вече има в изобилие.

Опитайте се да не ядете мариновани зеленчуци поне три месеца от живота на детето, за да не нарушите отново стомашно-чревния тракт на детето с все още непознати за тялото му вещества - заменете ги с пресни или задушени за това време.

Бебето трябва да се третира изключително внимателно, но това не означава, че трябва да се откажете от всичките си вкусови предпочитания поради слухове и предубедени страхове. Опитайте продукта, който ви интересува, говорете с вашия лекар или педиатър на бебето за него, ако искате да сте 100% сигурни.

За жените, които все още не са имали време да се запознаят с майчинството, въпросът дали е възможно да се ядат домати за майки по време на кърмене е напълно объркващ. В крайна сметка този продукт е толкова познат и познат на нашата маса. Въпреки това, след като стане майка, жената започва да се чувства напълно отговорна за живота и здравето на детето си. В тази връзка тя напълно преразглежда обичайния си начин на живот и стил на хранене.

Всяка група храни изисква внимателно проучване за алергични реакции и други проблеми, които могат да сполетят детето. Възможно ли е да се използват домати по време на кърмене, от какъв период могат да бъдат въведени в диетата и кои трябва да бъдат избрани за консумация: ще се опитаме да разберем тези въпроси в тази статия.

Този зеленчук, често срещан в нашия регион, съдържа много полезни компоненти, които са толкова необходими, за да се осигури балансирана диета за всеки човек. Сред тях са следните:

• витамини А, РР, групи В, Е, К и особено С, които ще предпазят майката по време на кърмене от вирусни инфекции, което е особено важно през есенно-зимния период;
• фолиева киселина;
• ликопен, което е името на каротеноидния пигмент, който оцветява доматите в характерен червен цвят;
• аминокиселината триптофан;
• минерални соли: желязо, цинк, калий, натрий, манган, бор, мед, хлор, магнезий, рубидий, фосфор, никел, калций, сяра, кобалт, молибден, йод и хром;
• холин;
• други противоракови, антидепресантни и антиоксидантни вещества.

В допълнение към факта, че пресните домати насищат тялото на жената с полезни витамини и микроелементи, съдържащият се в тях ликопен предотвратява развитието на рак на шийката на матката, забавя процеса на стареене на клетките и участва в защитната функция на ДНК.

Друго, не по-малко важно свойство е производството на серотонин, хормона на радостта, което се улеснява от триптофан, а холинът е в състояние да повиши нивото на хемоглобина в човешката кръв.

Що се отнася до натуралния доматен сок, той има благоприятен ефект върху водно-солевия метаболизъм в тялото ни, допринася за това, което е толкова важно по време на кърмене.

Възможно ли е да се използват домати за кърмещи майки и от какъв период

Повечето педиатри ще твърдят, че доматите изобщо не трябва да присъстват в диетата на кърмещите майки. Що се отнася до доматите, като всеки друг червен плод, те може да причини тежки алергични реакции. Това се дължи на съдържанието в тях на голямо количество от пигмента ликопен, на който той дължи цвета си.

В действителност обаче много майки консумират домати по време на хранене и в същото време не изпитват никакъв дискомфорт нито за себе си, нито за бебетата си. Работата е там, че ако една жена не е имала алергични реакции към този зеленчук преди бременността, тогава тя може внимателно и от определен период да го въведе в диетата си. Така кърмещата майка ще попълни запасите си от хранителни вещества в тялото, а детето също ще може да получи всички хранителни вещества на доматите, които се намират в кърмата.

Можете да ядете домати по време на кърмене, като вземете предвид някои важни точки:

• липсата на изразена алергия към домати при майката;
• използвайте само сезонни зеленчуци в диетата си, тъй като повечето алергични реакции могат да бъдат причинени не от самия доматен пигмент, а от високото съдържание на нитрати в зеленчука;
• доматите се консумират най-добре без консерванти, особено оцет, който се намира в големи количества в мариновани препарати и ако има въпрос относно употребата на препарати, тогава е по-добре да се даде предпочитание на мариновани и осолени домати;
• когато ядете домати, трябва да се придържате към умереност, по време на периода на кърмене ще бъде достатъчно да ядете 2-3 домата или да изпиете чаша натурален доматен сок;
• въвеждането на домати в диетата трябва да бъде много внимателно и постепенно, като се започне с минимални дози и се изучава реакцията на бебето към такива иновации;
• опитайте се да избягвате този зеленчук, докато детето навърши 3 месеца.

Кой е най-добрият начин за ядене на домати?

Както знаете, доматите са доста популярен зеленчук в нашия регион, който се яде не само пресен през сезона на зреене, но и се използва за различни заготовки за зимата. Може да се маринова, осолява и маринова, както и домати като част от различни зеленчукови салати.

Като всички разрешени, доматите се консумират най-добре пресни. Те обаче трябва да се избират внимателно. Невероятно ярко червените домати в разгара на зимата, които са осеяни със зеленчукови щандове в нашите супермаркети, трябва да предизвикат съмнения. Такива зеленчуци могат да се отглеждат с филмов метод и съдържат много нитрати. Що се отнася до вносните домати, те могат да бъдат третирани с различни химикали по време на транспортиране за по-добро запазване. Най-добрият вариант в този случай биха били домати от собствената ви градина, отгледани без ГМО и узрели в естествени условия.

Също така трябва да избягвате доматите, когато купувате:

• с твърде твърда кора, напомняща на пластмаса;
• с блед цвят;
• които в секцията съдържат множество вени и области, неравномерно оцветени със светли петна;
• развалени домати.

Такива зеленчуци могат да съдържат голямо количество нитрати, така че не са подходящи не само за прясна консумация, но и за задушаване или консервиране.

Кърмещите майки, които са имали случаи на алергични реакции към червени домати, могат да опитат жълти сортове, които се считат за хипоалергенни. По отношение на броя на полезните компоненти те не са по-ниски от червените, те са по-малко калорични, съдържат повече витамин С и ликопен. В допълнение, те се характеризират с отличен вкус.

За кърмещите майки, които обичат доматите като един от основните компоненти на храната, можете да излезете от ситуацията, като ги ядете на яхния. При този вид термична обработка ликопенът се трансформира в по-лесно усвоим компонент. Също така си струва да се отбележи, че задушените домати практически запазват всичките си полезни свойства, с изключение на витамините.

мариновани домати трябва да бъдат напълно изключени от диетата. Нито майката, нито нейното дете няма да получат нищо полезно от този продукт, но съдържащият се оцет може да повлияе неблагоприятно на вкуса на кърмата. Солените домати, от друга страна, могат да присъстват свободно в диетата при кърмене, само в разумни количества.

По този начин кърмещите майки, които не страдат от алергични реакции, не трябва напълно да изключват доматите от диетата си. Препоръчително е да ги отказвате само през първите три месеца от живота на детето, а след това постепенно и внимателно можете да ги въведете в диетата си. Всички полезни вещества на доматите ще помогнат на майката по най-добрия начин да възстанови изразходваните сили след бременност и раждане.

Поради ограниченията, които са пряко свързани с диетата, често кърмещите жени се интересуват от въпроса дали е възможно да се ядат жълти домати по време на кърмене. Помислете за този зеленчук и дайте изчерпателен отговор на този въпрос.

Каква е употребата на домати по време на кърмене?

Уникалният състав на този зеленчук го прави просто незаменим източник на минерални съединения и витамини. Така че в доматите има витамини от група В, както и Е, А и, разбира се, С.

Сред микроелементите си струва да се спомене калий, калций, желязо, натрий. В допълнение, органичните киселини също присъстват в достатъчни количества в доматите, сред които фолиевата киселина заема първо място.

Отделно е необходимо да се каже за серотонина, който помага да се стабилизира работата на нервната система, което е важно след раждането. Доматената кора подобрява чревната перисталтика и предпазва от запек.

Струва си да се отбележи, че жълтите домати в състава си, в сравнение с червените, съдържат повече витамини от група В, а също така съдържат по-малко киселини, което им позволява да се консумират от майки с висока стомашна киселинност.

Разрешени ли са жълтите домати по време на кърмене?

Въпреки факта, че този сорт зеленчуци съдържа по-малко пигмент и рискът от развитие на алергична реакция при бебето е намален, не трябва да ги ядете, докато бебето не навърши 3 месеца.

Всичко се дължи на факта, че доматите могат да провокират развитието на колики при бебе, което винаги е придружено от болка в корема. В резултат на това детето става неспокойно, постоянно плаче.

Когато изминат 3 месеца от раждането, майката може постепенно да въведе домати в диетата си. Трябва да започнете с половината плод или дори няколко парчета. Едва след като жената се убеди, че няма реакция от тялото на бебето, можете постепенно да увеличите порцията, като я доведете до 3-4 плода на ден.

• високото съдържание на витамин С помага за укрепване на имунната система;
• естественият антиоксидант серотонин нормализира функционирането на нервната система;
• фитонцидите имат антибактериални и противовъзпалителни свойства;
• доматените семена разреждат кръвта, като профилактично средство срещу тромбоза;
• кората стимулира червата, предотвратявайки запек;
• пурините стимулират бъбреците и имат диуретичен ефект;
• алфа-томатинът помага в борбата с раковите клетки.

В допълнение, доматите съдържат цял ​​набор от витамини и минерали, необходими за пълното развитие на майката и детето. Не по-малко полезен е доматеният сок, който повишава лактацията и нормализира водно-солевия баланс в организма.

До тримесечна възраст детето трябва да бъде особено внимателно, особено с алергизиращите храни, към които спадат и червените домати. Ако наистина искате да ядете тези зеленчуци, опитайте първо малко парче. Ако детето не реагира, тогава го въведете в диетата си. В случай на алергична реакция този продукт трябва да бъде изключен.

При липса на алергия при дете, доматите по време на кърмене са здравословен зеленчук, който ще осигури на майката и бебето много полезни основни вещества.

пресни домати

Пресните домати съдържат много полезни вещества:

• аскорбинова и фолиева киселина, витамини от група В;
• Ликопенът е каротеноиден пигмент, който придава червения цвят на доматите. Действа противовъзпалително и антиоксидантно. Предотвратява развитието на рак на маточната шийка. Участва в защитата на ДНК и забавя стареенето на клетките;
• триптофан - аминокиселина, която насърчава образуването на серотонин - "хормона на радостта";
• холинът е вещество, което повишава съдържанието на хемоглобин в кръвта.

Пресните домати през периода на GW трябва да се избират много внимателно. По-добре е те да се отглеждат в страната, без използването на неорганични торове и да не съдържат ГМО.

Ако пресните домати имат твърде твърда кожа, блед цвят и много светла плът и жилки могат да се видят на разреза, тогава най-вероятно те съдържат голямо количество нитрати. За съжаление, през зимата на рафтовете има предимно само такива домати, така че би било хубаво да се запасите със замразени домати или консервирани препарати през лятото. Не приемайте гнили домати дори за пържене или задушаване.

жълти домати

Благодарение на високата концентрация на витамин В, жълтите домати нормализират хормоналните нива, метаболизма, укрепват нервната система, кръвоносните съдове и сърцето. Жълтите домати са незаменими за жени, които са алергични към червени храни.

Жълтите домати съдържат по-малко киселина, така че дори жени, които страдат от повишена киселинност, могат да ги консумират. Месестите плодове имат лек почистващ ефект върху червата и са отлична профилактика на запек.

задушени домати

Ако обичате доматите толкова много, че сте готови да ги ядете за първи, втори и просто така, тогава можете да разнообразите ястията от тях. Задушените домати по време на обработка почти не губят полезните си качества, с изключение на витамините. При задушаване съдържащият се в доматите ликопен става лесно смилаем.

осолени домати

Много медицински сестри имат въпрос: възможно ли е да се ядат осолени и мариновани зеленчуци? Маринованите храни трябва да бъдат напълно изключени от менюто, тъй като съдържат оцет и подправки, които могат да повлияят на вкуса на млякото. Обикновените туршии са разрешени, но в разумни количества, поради факта, че високото съдържание на сол в диетата е вредно за малко дете. Солени домати в малки количества е позволено да се ядат от кърмещи жени.

Как да ядем домати по време на кърмене

Ако периодът на кърмене пада през лятото и есента, не забравяйте да ядете пресни домати, като спазвате определени правила:

1. Не трябва да рискувате крехкото здраве на бебето и да ядете домати, докато не навърши 2-3 месеца.
2. Първо трябва да проверите дали доматите, които ядете, ще предизвикат алергична реакция у детето. За да направите това, изяжте половин среден домат сутрин и наблюдавайте благосъстоянието на бебето до вечерта. При най-малкия признак на алергия ще трябва да се откажете от зеленчука за поне 2 месеца.
3. Злоупотребата с домати вместо добро може да навреди на бебето. Дневната норма не трябва да надвишава 2-3 броя или една чаша доматен сок на ден. В същото време го разпределете на няколко хранения.

Важното е как използвате доматите. Трябва категорично да се въздържате от:

• пържени домати - след термична обработка те губят всичките си полезни свойства;
• мариновани домати - съдържащият се в тях оцет ще бъде вреден за бебето.

Можете да си позволите да ядете маринован или леко осолен домат, но е за предпочитане да ядете зеленчука пресен. Доматите се усвояват най-добре в комбинация с растително масло, майонеза или заквасена сметана (за предпочитане домашна). Най-добрият вариант е зеленчукова салата или друго ястие, което включва домати. Обичам да правя зеленчукови смутита с блендер.

Купуване на домати

Друг важен нюанс е закупуването на домат. Зеленчуците с нитрати представляват заплаха не само за бебето, но и за неговата кърмачка. Когато избирате домати на пазара, натиснете един от тях с пръст, преди да купите. Ако кората е непокътната и на повърхността остава вдлъбнатина, зеленчукът не трябва да се купува.

Разбира се, пазарът няма да може да провери всички домати, така че у дома прегледайте зеленчуците по-внимателно:

• хвърлете домата ниско върху твърда повърхност. Ако той отскочи и кората не се спука, тогава зеленчуците са третирани с нитрати;
• наличието на химикали може да се предположи и от разреза (бледорозов цвят на месото и бели ивици).

Когато купувате домати, обърнете внимание на цвета и целостта на кожата. Не приемайте неузрели и загнили плодове. Никога не купувайте домати в супермаркетите, в извън сезона е по-добре да спрете да ги ядете напълно.

Ако наистина обичате домати и знаете, че периодът на кърмене ще падне през зимата, замразете малко количество от плодовете предварително. За замразяване е по-добре да използвате малки черешови плодове. Леко замразете измитите и подсушени плодове в чиния, след което ги опаковайте в найлонови торбички и поставете във фризера.

При липса на алергии, както и правилния избор и употреба на домати, те определено ще бъдат от полза за кърмещите майки и техните деца.

Разглеждаме как да изберем висококачествени и здрави домати:

Четем още:

• Зеленчуци с HB
• Списък на продуктите за кърмещи жени
• Краставици по време на кърмене
• Плодове с НВ

Доматите са толкова любим и познат продукт на масата, че въпросът дали е възможно кърмещата майка да яде домати е объркващ. Но въпреки естествеността и наличието на витамини, всеки вид продукт трябва да бъде изследван за алергична реакция. Доматите не са изключение. В края на краищата, елементът на храната влиза в майчиното мляко и при кърмене се изпраща в тялото на бебето.

Няма консенсус дали доматите могат да се кърмят. И лекарите, и кърмачките дават и аргументират различни отговори. Нека разгледаме както положителните, така и отрицателните ефекти на този продукт върху тялото на майката и детето.

Полезен материал

Пресните натурални домати имат много полезни вещества, които допринасят за здравословното развитие на човешкото тяло. Съставът на продукта включва противоракови, антидепресантни и антиоксидантни вещества. Яденето на домати ще подобри настроението ви и ще намали риска от рак.

Кората стимулира червата, а семената разреждат кръвта. Между другото, натуралният доматен сок благоприятно влияе върху обмена на сол в организма и нормализира процеса на кърмене.

Не забравяйте за жълтите домати, чийто състав включва голямо количество витамин В. Те подреждат метаболизма и хормоналните нива, укрепват нервите, сърцето и кръвоносните съдове. В същото време те съдържат по-малко киселина.

Жълтите домати по време на кърмене са не само възможни, но и необходими. Те ще бъдат чудесна алтернатива за жени с алергии към червени храни и за майки с висока киселинност.

Опасностите от яденето на домати

Употребата на домати обаче може да има и отрицателни последици:

1. Те могат да предизвикат алергична реакция както при детето, така и при майката. Това са предимно червените домати, които съдържат трудно смилаем ликопен;
2. Те повишават киселинността на стомаха и причиняват киселини при кърмеща жена. В резултат на това новороденото е раздразнено от стомашната лигавица;
3. Те увеличават образуването на газове, което впоследствие причинява колики при бебето.

Не трябва да изключвате доматите от диетата поради странични ефекти. Трябва да изчакате, докато бебето навърши два или три месеца. За да избегнете проблеми, следвайте правилата за приемане на домати по време на кърмене.

Правила за ползване

• Изчакайте два до три месеца след раждането на бебето. Това е необходимо, за да се осигури здравословно развитие на новороденото, за да се укрепи имунитетът и да се нормализират функциите на тялото;
• Въведете продукта в диетата постепенно и внимателно наблюдавайте реакцията на детето. Ако доматът причинява алергии, тогава трябва да спрете да го използвате поне два месеца;
• За да проверите реакцията на детето, яжте половин домат сутрин и наблюдавайте благосъстоянието на бебето през целия ден;
• Изберете органично здрави зеленчуци. Добре е да са от градината без нитрати, консерванти и други вредни елементи;
• Не превишавайте допустимата граница. Два-три домата или една чаша пресен доматен сок са достатъчни на ден;
• Яжте домати сурови, на салати и доматено пюре. Избягвайте пържени, осолени или кисели домати. По време на топлинна обработка те ще загубят полезни елементи и витамини. А оцетът, който се добавя към кисели краставички или марината, ще наруши нормалното функциониране на червата и стомаха на новороденото;
• Задушените домати ще добавят разнообразие към ястията. След обработка те запазват полезните си свойства, с изключение на някои витамини.Между другото, ликопенът се усвоява по-лесно в яхния.

Как да изберем правилните домати

Ако нямате възможност да ядете продукти от градината, ще трябва да си купите. Нитратите и други вредни вещества ще причинят големи щети на тялото на бебето и ще причинят алергии. Следователно зеленчуците, плодовете и плодовете трябва да се купуват в сезонно време. Обърнете специално внимание на избора на продукти.

• Натиснете с пръст един от доматите. Ако кората остане непокътната и повърхността е набръчкана, тогава продуктът не може да бъде закупен.
• Леко хвърлете домата върху твърда повърхност. Ако кората не се спука по време на отскока, тогава продуктът съдържа нитрати;
• Нарежете домата. Бледо розови или бели ивици показват наличието на химикали;
• Оценете цвета и целостта на кората. Не приемайте неузрели или загнили плодове. Избягвайте червено-зелени или червено-оранжеви домати.
• Уверете се, че върху продукта няма черни точки, петна и пукнатини;
• Не купувайте плодове с твърде твърда кора, наподобяваща пластмаса.

Ако периодът на хранене пада през зимата, тогава можете да замразите доматите през лятото. За замразяване изберете малки чери домати. Измийте добре и подсушете доматите, леко замразете върху чиния, опаковайте в торбички и поставете във фризера. Не забравяйте, че не можете да замразявате продукта повече от веднъж!

Когато една жена кърми, тя носи огромна отговорност за здравето на бебето. Всяка храна, консумирана индиректно, има положителен или отрицателен ефект върху тялото на бебето. Кърмещата майка трябва да се откаже от много продукти. И всичко това в името на това бебето да се чувства добре. Доматите за кърмене също са в списъка с табу. Но забраната важи само за първите няколко месеца от живота на детето.

Доматите са популярни "витаминни" зеленчуци, които имат добър вкус. В средата и края на лятото тези плодове особено ни изкушават с апетитния си вкус. Зеленчукът има не само красив ярък външен вид, но и цял набор от полезни вещества (витамини, микроелементи, фибри и др.). Нека да разберем защо доматите не са разрешени при кърмене през първите месеци?

Свойства на доматите

Какви са ползите от доматите:

• Те имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, тъй като насърчават хемопоезата, понижават нивата на холестерола и укрепват стените на кръвоносните съдове.
• Имат положителен ефект върху нервната система. Редовната консумация на домати дори подобрява настроението, бори се с депресията.
• Храносмилателната система също има полза от доматите. Те съдържат много фибри, които прочистват добре червата ни. Те засилват секрецията на стомашен сок, което е полезно за хора с ниска стомашна киселинност. Яденият домат подобрява апетита.
• Доматите повишават имунитета и устойчивостта на организма към болести.
• Доматите са в състояние да повишат хемоглобина при тези, които го понижават.
• Доматите имат лек диуретичен ефект. Това свойство е подходящо за хора, страдащи от хипертония и подуване на крайниците.
• Укрепват костите и зъбите, имат благоприятен ефект върху зрението.
• Доматите са полезни и в домашната козметология: правят отлични маски за лице и коса.

И все пак доматите могат да бъдат вредни:

• Вероятността от алергична реакция при бебето се увеличава. Яркият цвят на зеленчука ни предупреждава за опасност от алергии! В допълнение, плодовете съдържат много аскорбинова киселина, която също често става виновник за алергии.
• Доматите могат да провокират чревни колики и разхлабени изпражнения при бебе. Това се дължи на фибрите, на които са толкова богати доматите.
• Зеленчуците, продавани извън сезона, и плодовете, донесени отдалеч, обикновено са пълни с нитрати. Те ще причинят повече вреда, отколкото полза. Ето защо е по-добре кърмещата майка да ги откаже.
• Пресните плодове могат да повишат киселинността на стомаха, което ще доведе до киселини при майката и проблеми със стомашно-чревния тракт при бебето.
• Слабителни свойства, които имат благоприятен ефект върху тялото на майката, тялото на бебето може да бъде доведено до диария.
• При хора, страдащи от заболявания на жлъчните пътища или уролитиаза, консумацията на домати може да обостри и влоши състоянието.

Кога кърмещата майка може да яде домати?

На каква възраст могат да бъдат доматите с HB? Характеристиките на продукта не предполагат използването им веднага след раждането. Освен това е по-добре да откажете доматите през първия месец след раждането. Оптималната възраст, когато можете да ядете домати по време на кърмене, е от 4 месеца от живота на новороденото. Когато започнете да въвеждате зеленчук в менюто си, важно е да запомните количеството храна. За първи път ще бъде достатъчен 1 резен зеленчук. Ако бебето няма алергии и колики, можете постепенно да увеличите порцията домати. Средният, доста приемлив, дневен прием на домати по време на кърмене е 2-3 плода или 1 чаша доматен сок. Започнете да въвеждате домати в диетата си с жълти, зелени или оранжеви сортове.

В каква форма е по-добре да ядете домати по време на кърмене?

жълти пресни домати

Считат се за диетичен сорт. В жълтите домати има много по-малко аскорбинова киселина. Така те са по-щадящи за стомаха. Жълтите домати също се считат за хипоалергенни. Те могат безопасно да се съветват на кърмещи майки.

Мариновани или мариновани домати

Един от често срещаните въпроси: може ли кърмачка да яде кисели краставички и домати? Всички мариновани зеленчуци с HB са строго забранени. Консервираните домати съдържат оцет и други вредни вещества, които могат да се предадат на бебето. Солените зеленчуци се приготвят, като правило, без добавяне на оцет. Но те съдържат много сол, която задържа течността в тялото. Ако наистина искате, понякога можете да се поглезите със солен домат. Основното нещо е да не злоупотребявате с продукта. В противен случай, след ядене на осолени домати, лактацията може да се влоши.

пресен доматен сок

Известно е, че доматеният сок е много полезен. При кърмене понякога можете да си позволите да изпиете чаша такъв сок, но не по-рано от 4 месеца от живота на детето. За начало е препоръчително да направите сок от жълти домати и след това постепенно да ги замените с червени плодове.

Видео рецепта за домашен доматен сок можете да намерите на

тази статия

задушени домати

Термично обработените зеленчуци губят част от витамините си, но стават по-безопасни за жените по време на кърмене от пресните домати. Преди употреба можете леко да задушите зеленчуците в тиган. В същото време не трябва да ги пържите в масло, тъй като този продукт определено няма да е от полза за бебето.

Съвети за кърмещи майки за хранене и избор на домати

• Когато въвеждате домати в диетата си, не забравяйте за количеството на продукта. Спазвайте мярката, за да не провокирате усложнения при бебето.
• Изберете зеленчуци с тънка, но цяла (без повреди) кожа за хранене.
• Дайте предпочитание на местните плодове.
• Не купувайте домати през зимата.
• Не купувайте развалени плодове.
• Изхвърлете плода, който е бледорозов на цвят или има грапави вени на разреза, най-вероятно съдържа много пестициди.
• Не купувайте домати извън сезона – това е времето, когато е най-вероятно да купувате зеленчуци с много химикали.

Гледайте видео съвети как да изберете правилните домати:

Ако основният период на консумация на домати е планиран за „извън сезона“, тогава се подгответе за него предварително: по време на периода на зреене на зеленчуците купете пресни домати (за предпочитане малки, чери домати) и ги замразете във фризера „за бъдеща употреба”.

Обобщаване

Доматите са много здравословни и вкусни. Те имат благоприятен ефект върху всички системи на тялото. Освен това те укрепват имунната система и предотвратяват развитието на анемия при хората. Доматите обаче могат да навредят на бебето: да причинят алергии или болки в корема. Ето защо, кърмещата майка трябва да бъде изключително внимателна, когато въвежда този продукт в менюто си. Опитайте се да консумирате пресни домати - направете от тях салати със заквасена сметана или растително масло, яжте ги като лека закуска.

Във всеки случай, когато въвеждате нови храни в диетата си, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.

Възможно ли е да се ядат домати с HB през първия месец след раждането на дете? Ползите от доматите по време на кърмене определено са страхотни не само за майката, но и за бебето. Въпреки това, на 1 месец не се препоръчва използването ими преди бебето да навърши 3 месеца с използването им е важно да бъдете изключително внимателни, т.к. червените домати са алергенни продукти и през първите месеци от живота могат да провокират сериозни алергични обриви при кърмачета.

От кой ден?

внимание!Препоръчително е кърмещата майка да се опита да въведе домати в менюто си три месеца след раждането.

Трябва да започнете с едно парче и да наблюдавате реакцията на бебето в продължение на няколко дни. Ако детето не реагира, тогава можете постепенно да въведете този зеленчук в диетата си. Всички витамини и хранителни вещества, съдържащи се в доматите, много добре ще помогнат на кърмещата майка да възстанови силата си след бременност и раждане.

Ползи от продукта за майката и новороденото

Благодарение на употребата на домати по време на кърмене, тялото на майката и детето получава цял набор от минерали и микроелементи.

Също много полезен доматен сок, което не само засилва лактацията, но и нормализира водно-солевия баланс в организма.

вреда

Както споменахме по-рано, доматите за бебета са опасни, защото могат да причинят алергична реакция. Ето защо педиатрите не препоръчват да започнете да ядете домати за кърмещи майки, преди бебето да навърши три месеца. Ако обаче самата майка е алергична към домати, тогава изобщо не трябва да ги ядете.

Също така трябва да внимавате с употребата на домати, тъй като те повишават киселинността на стомаха и могат да причинят киселини при майката, а при бебето - дразнене на стомашно-чревната лигавица. И също доматите могат да причинят газове и колики при бебета.

Избор и съхранение

Най-полезните и безопасни зеленчуци са тези, които много хора отглеждат в градината през лятото. Ето защо, ако периодът на хранене пада през зимата, тогава можете да ги замразите предварително в запечатани торби, така че да запазят полезните си свойства.

важно!През зимата е препоръчително напълно да се откажете от употребата на домати, тъй като онези домати, които се продават в супермаркетите по това време на годината, се отглеждат с помощта на различни химически добавки, което е опасно не само за детето, но и за възрастни.

Когато използвате домати по време на кърмене, трябва да обърнете внимание на някои характеристики:

• няма алергична реакция към домати при майката;
• яденето само на сезонни зеленчуци, тъй като в повечето случаи алергичните реакции могат да бъдат причинени от висока концентрация на нитрати в зеленчук;
• доматите се консумират най-добре без консерванти и предпочитат пресни зеленчуци, а не мариновани или осолени;
• умереност в яденето на домати, т.е. в периода на кърмене ще бъде достатъчно майката да изяде 2-3 домата или да изпие чаша натурален доматен сок;
• Въведете доматите в диетата си постепенно, не по-рано от 3-месечна възраст, като наблюдавате реакцията на детето към нов продукт.

По този начин, с правилния избор и употреба, както и липсата на алергии, доматите определено ще бъдат от полза за кърмещите майки и техните бебета.