Страх от хора: какво е името на фобията и как да се справим с нея? Страх от тълпи Човек се страхува от голяма тълпа от хора

Тълпата е непредсказуема и неконтролируема. Много хора изпитват дискомфорт, когато са в компанията на голям брой себеподобни. Но понякога подобни преживявания достигат нивото на пълноценна фобия.

Как се нарича страхът от големи тълпи?

МКБ-10 говори за наличието на агорафобия (F40.0). Буквално думата може да се преведе като „страх от пазара“, но в съвременния свят фобията се свързва със страха от всякакви публични и открити пространства, където човек рискува да бъде в тълпа или просто заобиколен от „прекомерно“ брой хора.

Понякога се използват и други имена за тази фобия. Най-често срещаните термини са "охлофобия" ("страх от тълпата") и "демофобия" ("страх от хората"). И двете понятия предполагат страх от голяма тълпа от хора, но не вземат предвид пространствения аспект. Ето защо, когато става дума за страх от тълпи и открити пространства, е обичайно да се споменава агорафобията.

Страх от тълпата - фобия от загуба на контрол

Агорафобията се отнася до страха от загуба на контрол. Всичко, което е извън границите на къщата му, е неконтролируемо, което означава, че е потенциално опасно. В тълпата значението на личните качества е заличено: всеки може да бъде стъпкан, обиден, унизен само с правото на обща сила. Няма критерии, които могат да бъдат предвидени. Тълпата е в състояние да атакува за цвят на косата, за грешна дума и дори просто така.

Разбира се, ситуацията с агресивна публика е пикова. Точно от това агорафобът подсъзнателно се страхува най-много. Но той също се тревожи за много по-малки потенциални проблеми:

в бар могат да го нагрубят;
в театъра може да стъпи нечий крак, докато върви към мястото си;
в ресторант рискува случайно да се скара с други посетители и т.н.

Натрупването на хора с агорафобия се възприема като източник на заплаха. Човек не разбира от кого точно ще дойде ударът и не може да се подготви за него предварително. Такава несигурност значително повишава общото ниво на тревожност, принуждавайки ви да бъдете по-малко на обществени места и да избягвате всякакви открити пространства.

Агорафобите често се страхуват да не станат жертва на терористичен акт. Това преживяване е свързано и с невъзможността за контрол над това, което се случва в света: винаги има възможност да бъдете случайна жертва в чужда игра. Нереалистично е да се предвиди подобно развитие на събитията, а за агорафоб осъзнаването на това е болезнено.

Как се проявява страхът от тълпите?

Симптомите на агорафобията са свързани с това как човек се чувства сред другите и с нежеланието му да бъде в тълпа. Следните характеристики са преобладаващи:

Влошаване на физическото благосъстояние при излагане на стресова ситуация (треперене на ръцете, сърцебиене, бучка в гърлото, задух, натиск в областта на гърдите, сухота в устата, гадене, повръщане, припадък, болка с различна локализация, повишено изпотяване ).
Изразено безпокойство, когато сте в тълпа или мислите за това (агорафобията може да ужаси дори митинг, показан по телевизията).
Мисли за неизбежността на атака, смърт, смущение, срам, които възникват веднага щом човек се окаже сред голяма тълпа от хора.
Обсесивно желание да си тръгнете дори от важно събитие, ако там се е събрала значителна тълпа.
Предпочитано пазаруване в непопулярни часове, когато по-голямата част от хората работят и не могат да "натрупат", плашещи агорафоба.
Разработване на най-„безопасните“ маршрути за движение извън дома, така че да няма многолюдни места по пътя - алеи, базари, площади и др.
Доброволна социална изолация, при която физически здрав човек не желае да излиза без нужда, водейки уединен начин на живот.

Агорафобите теоретично могат да имат приятели, работа, хобита. Но той се опитва да изгради живота си по такъв начин, че в определени моменти от време да не се натрупват голям брой хора в него. Човек търси работа отдалечено или близо до дома, кани приятели изключително при себе си, избира хоби „извън екипа“.

Защо има страх от тълпи

Всяко разстройство има първопричина. В случай на агорафобия те говорят за влиянието на такива фактори:

Отрицателен опит. Ако човек веднъж е преживял травматична ситуация, свързана с тълпа, тогава страхът от масово събиране на хора почти сигурно ще възникне в него. Хора, арестувани на митинги, стъпкани на концерти, ограбени на улицата, попаднали в епицентъра на терористични атаки или тежки инциденти се превръщат в агорафоби.
Личностни характеристики. Агорафобията и страхът от тълпата се наблюдават предимно при хора с ниско самочувствие, които очакват „удар“ от света. Те също така се характеризират с подозрителност, чувствителност, изолация на характера.
Слабост на вестибуларния апарат. За такъв човек е трудно да поддържа баланс и да се ориентира в пространството, поради което, когато е на улицата или в тълпа, той губи увереност и се страхува.

Понякога се казва, че агорафобията е генетично обусловена. Ако самите родители се страхуват от тълпи и открити пространства, тогава с голяма вероятност такова „настроение“ ще бъде предадено на детето.

Как да излекуваме страха от тълпите

Психотерапевтът помага на пациента да коригира поведението, примирявайки пациента със света. Рядко се предписват лекарства, но понякога се предписват транквиланти за намаляване на тревожността. Ако агорафобията е придружена от паническо разстройство, се препоръчват антидепресанти и антиневротични лекарства.

Да се отървете сами от фобия изисква сила на волята и помощта на близки. Пациентът все пак ще трябва да се доближи до заобикалящата го реалност, но без подкрепата на специалист. Те съветват да излизаме по-често, да сме сред хора, да пътуваме. У дома са много полезни медитационни практики, дихателни упражнения, автотренинг.

Страхът от тълпата често е оправдан. Но този страх обвързва човек, не му позволява да живее пълноценен живот. Следователно, агорафобията трябва да се бори: ако не се отървете от нея в ранна възраст, съществува риск след това да се превърнете в заклет отшелник.

Как се нарича страхът от хората? Страхът на хората в психологическата и психиатричната практика се обозначава с термина "антропофобия". Това разстройство принадлежи към категорията на социалните фобии.

Основното му проявление е желанието на антропофоба да бъде възможно най-далеч от обществото и да избягва контакта с хората по всякакъв начин.

Състоянието е придружено от определени симптоми и може да бъде придружено от паническа атака. При липса на навременна терапия възникват усложнения, свързани с развитието на персистиращи неврози и психични разстройства.

Как се нарича страхът от клоуни? разберете точно сега.

Антропофобия - какво е това?

Антропофобията е социална неврозаи спада към категорията на паническите разстройства на психиката.

При това заболяване човек изпитва желание да води максимално затворен начин на живот и да изключи всякакъв контакт с други хора.

антропофоби не е опасно за обществото, но прогресирането на психично разстройство може да провокира развитието на допълнителни фобии, чието проявление ще се различава от първоначалното фобийно състояние.

Особеностифобии:

Това фобийно състояние засяга еднакво мъжете и жените.
Жителите на големите градове са изложени на риск (голяма тълпа от хора на улицата или в търговски центрове може да провокира развитието на фобично състояние при наличие на прекалено чувствителна психика).
В повечето случаи първите признаци на антропофобия се появяват в юношеството.

Какви са проявите?

Между потайността като черта на характера, самотния начин на живот и антропофобията има определен ръб.

В първите два случая човек се опитва да не прави нови познанства, но има тесен кръг от хора, на които има доверие.

При антропофобията възникват негативни емоции по отношение на на всички членове на обществото. Всички контакти носят морален и физически дискомфорт на антропофоба.

Когато е в контакт с други хора, антропофобът изпитва следното: емоции:

чувство на страх, когато друг човек се опитва да започне диалог;
по време на комуникация с друго лице се усеща физически дискомфорт;
натрапчиви мисли, че събеседникът оценява външния вид на антропофоб или го гледа с презрение.

Видове фобия

Антропофобията може да се прояви в различни форми.

Чувството на страх се провокира от всички представители на обществото или хора с определени качества. Например обект на страх могат да бъдат само деца или възрастни хора.

Не е трудно да се идентифицира обектът на фобия. Информацията може да бъде предоставена от самия антропофоб. Въпреки това, определянето на конкретен обект играе важна роля при избора на режим на лечение на фобийно състояние. Алгоритъмът на класовете в различните случаи ще бъде различен.

Разновидности на фобийното състояние:

Защо ме е страх от хората? За антропофобията, като вид социална фобия, в това видео:

Причини за страх

Антропофобията може да бъде провокирана от специфични фактори, които отрицателно въздействие върху психо-емоционалното състояниечовек, но в някои случаи провокиращите фактори остават неясни.

Важна роля играят характеристиките на характера на човека.

В повечето случаи развитието на фобия води до прекомерна чувствителност на психиката, впечатлителност и негодувание.

Хората с тези черти са автоматично в опасност.

Възможни причиниантропофобията може да бъде следните фактори:

психо-емоционални сътресения, свързани с хора, претърпени в детството;
неморални методи на възпитание и насилие от страна на родителите;
склонност към депресивни състояния;
твърде ниско самочувствие (като черта на характера или резултат от психологическа травма);
живеещи в неблагоприятни социални условия или проблемно семейство;
прогресиране на биполярни разстройства;
прекомерен опит поради измама на любим човек;
последици от физическо или морално насилие;
говорни дефекти и комплекси, свързани с тяхното присъствие;
прогресиране на неврози, придружени от обсесивни страхове;
някои черти на характера (прекомерна впечатлителност, подозрителност и др.);
редовно психологическо потискане на човек като личност;
последиците от ситуации, които травматизират психиката и са свързани с хора (терористични атаки, масови битки и др.);
рязка промяна във външния вид (под въздействието на определени фактори или целенасочена пластична хирургия).

Антропофобията се повлиява добре от лечението, но ключова роля играе степента на увреждане на психиката.

Основният етап в началото на борбата с фобийното състояние е идентифициране на обекта на страх и коригиране на собственото отношение към него.

Можете да премахнете първите признаци на фобия с редовни упражнения (упражнения пред огледалото, използване на методи за самохипноза и съзнателно създаване на определени ситуации).

Какво да направите, ако се страхувате:

Тълпи от хора(самокорекцията на страха от голяма тълпа от хора е придружена от трудности, такава фобия предполага задължително посещение на специалист, като обучение можете да използвате техники за автообучение, опции за "шокова терапия" или постепенно да свикнете да бъдеш в обществото).
непознати(добър начин за преодоляване на страха от непознати е редовното обучение, можете да се опитате да се обаждате по-често, да се интересувате от работното време на организациите, да научите гамата от предлагани услуги, да свикнете да поздравявате продавачи, портиери и други хора, които срещате в ежедневието).
дебели хора(работата върху емоциите ви помага да се справите със страха от дебели хора, можете да намалите чувството на страх, например, като създадете асоциация с мили дебели мъже от анимационни филми или филми, като изучавате информация за хора, които са направили значителен принос към науката, медицината и други области, но се различават по това прекомерно тегло).

С навременното откриване на признаци на антропофобия прогнозите ще бъдат благоприятни. Фобията се поддава добре на корекция и се елиминира напълно чрез специални психотерапевтични техники.

Самолечениефобийното състояние в пренебрегната форма не само няма да доведе до очакваните резултати, но и ще провокира усложнения.

Страх от хората. Защо се появява и как да се отървем от него? Упражнения:

Многото лица на фобиите не спират да ни учудват и повечето хора наистина не разбират какво е страшно, например чаша чай или бели връзки на обувки. Но има опасения, които, макар и да не се споделят от мнозинството, може би имат разумно обяснение. Демофията принадлежи към тази условна категория. Самото име на болестта се формира благодарение на две гръцки думи. Това е добре познатото „фобос“, което означава страх, и „демос“, което означава много хора, тълпа. Пациент с демофобия изпитва натрапчив, силно изразен страх от тълпата, когато твърде много хора се събират на едно място. Това понятие също е съчетано по смисъл с такъв страх като.

Човек, страдащ от тази фобия, изпитва ирационален страх, ако е в тълпа или просто наблюдава голяма тълпа от хора отстрани. Например, това могат да бъдат митинги, концерти и т.н. Въпреки факта, че такъв индивид прекрасно знае, че няма нищо опасно и че пред него е обикновено социално събитие, при това доста интересно, той все пак се опитва да стои възможно най-далеч от подобни ситуации и дори още повече, той никога няма да стане участник в демонстрация, карнавал, няма да отиде на стадиона да гледа спортен мач. Ако събитието е интересно за него, тогава в най-добрия случай ще го гледа по телевизионните новини. Струпването на хора е изключително негативно явление за него, независимо от причината.

Демофобията се отнася до специфични страхове и като правило жителите на големите градове страдат предимно от такова психично разстройство. Вечно натовареният градски транспорт оказва своето негативно влияние, когато пиковите часове продължават почти, почти денонощно. Оживените улици не спират да се движат и не е необичайно по телевизията да се съобщава за терористични атаки, отнели живота на много хора. Тези и много други фактори създават предпоставки за развитие на демофобия.

Всички фобии, свързани с космоса, имат едни и същи признаци, благодарение на които можете да разберете, че сте изправени пред човек, страдащ от фобичен страх. По време на пристъп на заболяването човек усеща внезапни признаци на задушаване, сърдечният ритъм е нарушен. Може да спадне рязко или обратното, кръвното налягане да скочи. Също така, фобията се характеризира с обилно изпотяване, гадене, замаяност. Крайниците могат да треперят, възниква силна слабост. Често в това състояние човек престава да възприема адекватно реалността, не разбира къде се намира. В този момент пациентът не е в състояние по някакъв начин да повлияе на ситуацията, тъй като страхът буквално го държи в плен.

Ако заболяването е изразено в по-слаба форма, тогава пациентът е в състояние да събере цялата си сила на волята и да напусне опасното за него място, преди фобията да се прояви напълно. Човек може да намери тихо кътче, където, уединен, да вземе успокоително и след това да продължи пътя си.

Причини за демофобия

Психолозите смятат, че демофобията, за разлика от много други фобични страхове, може да възникне не само в ранна детска възраст, благодарение на съмнителни ситуации, но и когато човек стане възрастен. Например, ирационалният страх често е породен от реална причина, когато човек е изпаднал в беда, докато е бил в тълпа, и е бил сериозно наранен във физически или материален смисъл.

В някои случаи пациентът изпитва страх не само от тълпата, но и от хората като цяло. Интересното е, че демофобът възприема голяма тълпа от хора по свой начин. За него това не са отделни хора, с които можете да се свържете, да намерите общ език. В представите на пациента това е сива маса, напълно безлична, която не може да бъде контролирана, всичко може да бъде обяснено и това явление не носи нищо положително в себе си, освен явна заплаха и неприятности.

В известен смисъл страхът от тълпата е общ инстинкт за самосъхранение. Вероятно в определени ситуации тълпата наистина може да носи определена опасност, например, когато има обща паника и объркване. Например, ако има терористична атака, хората не могат да контролират поведението си. В опит да спасят живота си, никой не мисли за тези, които са наблизо в този момент. Но ситуацията е съвсем различна, ако тази фобия не ви позволява да отидете до супермаркета за пазаруване, защото там има много хора.

Можете да опитате да се справите сами с демофобията, освен ако, разбира се, болестта не е отишла далеч. Трябва да започнете, като спрете да сте на многолюдни места. Но такава ситуация означава, че човек ще трябва да въведе определени ограничения в живота си. Ще трябва да се откажем от ходенето на концерти, театри, да не посещаваме стадиона, когато има различни културни забавления. Тоест да водиш живот на отшелник и домошар. Това решение на проблема не е подходящо за всички. В противен случай ще трябва да съберете цялата си воля и да преодолеете страха от тълпата.

На пръв поглед, разбира се, всичко това ще изглежда сложно. Но ако започнете с малко и отидете до малък магазин, можете да постигнете първоначалната цел. Преди да отидете до магазина, трябва да подготвите списък за пазаруване. Този подход ви позволява да се съсредоточите върху нещата, които възнамерявате да купите, и тълпата ще избледнее на заден план. Друг полезен трик е да имате малки разсейвания със себе си, например можете да вземете играч със себе си, като по този начин се обграждате със собствен свят. След известно време, когато посещавате малки магазини ще бъде абсолютно спокойно, можете да отидете до голям търговски център. Разбира се, не можете да се ограничите до самолечение. Демофобията се лекува добре с психотерапевтични методи, когнитивно-поведенческата терапия се използва широко. Понякога, за да се намали тревожността, лекарят предписва успокоителни.

Демофобията или страхът от тълпата е една от разновидностите на социалните разстройства. За тези, които изпитват този страх, многолюдните места и динамичният ритъм са явления, които не са съвместими с нормалния ход на живота. Многостранната тълпа предизвиква паническа атака със съпътстващи болезнени прояви от вегетативен характер. Основното желание и цел на демофоб е да се предпази от тълпи хора.

Хората присъстват в живота ни навсякъде: независимо дали е улица, търговски център, транспорт или работа. Въпреки това, някой се смята за социално адаптиран, за някой тълпите причиняват малък дискомфорт, за някои от нас явлението ужасява и паника. Преживяването, свързано с очакването на негативно събитие, винаги е по-голямо от преживяването, когато сме в това събитие.

Например, когато има новогодишно корпоративно парти, има вълнение, безпокойство. Когато участвате в празник, е възможно да намалите тревожността, емоционалното облекчение или да изпитате удоволствието и радостта от общуването с хората. Така сме устроени да се защитаваме, изпитвайки страх, но понякога фантазиите рисуват катастрофални варианти, които нямат много общо с реалността.

Демофобията е част от най-известния термин - агорафобия. Връзката между двете фобии се основава на сходен механизъм на действие и съответно на подходи за лечение. Разликата между агорафобията и това психично разстройство се крие в предмета на страха. В първия случай човек избягва безлюдни открити пространства, където не е защитен. Във втория безпокойство будят места, пълни с хора, които той определи за себе си като опасен елемент. Освен това не бъркайте страха от голяма тълпа от хора с антропофобия - страхът от всякакви хора.

Фобията, която е обект на това изследване, зависи и е свързана с количествена мярка. Страхът може да се прояви на фона на десетина, стотици хора, събрани в час пик в метрото, на митинги или концерти. Някой се страхува от претъпкано кино или опашки. Други изпитват страх от компанията на двама души, седнали от двете страни или в асансьор.

Има още една дефиниция за това какво се нарича страх от тълпата - охлофобия.

Причини за страх

Живеейки в голям град, има висок риск от развитие на страх от обществени места. Заболяването се развива, според статистиката, от 11-13 години. Особено силни са проявите на страх от тълпата в метрото и търговските центрове. Такова явление като страх от тълпата може да се развие от детството и при възрастните поради основните 2 причини:

Поради предишен опитен стрес, свързан с обекта на страх.
Някои внушения, че тълпата е лоша и опасна.

Припадъците са причинени от очакването на последствия от тълпата, които пациентът е преживял преди това. Това може да са трагични събития от терористична атака или блъсканица в метрото, на концерт, опитен страх от загуба в тълпата в детството. Тълпите изглеждат на пациента като агресивен, неконтролируем поток, който носи опасност.

Ако човек е бил научен от детството си, че тълпата е опасна или защитена от групи хора, в бъдеще той ще започне да избягва големи събития, многолюдни места. Спусъкът за развитието на фобия е физическото или моралното страдание, причинено от тълпата.

В някои случаи тази патология се проявява в детството. Страхът расте, когато детето не се изпуска от поглед, контролирано от действията му, прави постоянни забележки или плаши. Личните контакти могат да оставят неприятна следа в паметта, когато много роднини нарушават невидимото разстояние, опитвайки се да прегърнат, гушкат, докоснат детето против волята му. С напредването на възрастта подсъзнанието на човека ще дава сигнали за загриженост относно подхода на хора, които нарушават личното пространство.

Да се чувстваш нервен пред тълпа от хора е нормално. Мнозина се чувстват неудобно, когато личното пространство е нарушено, дори ако мярката е принудена, например в претъпкан транспорт. Някой от тълпата се страхува да не бъде ограбен. Такива страхове не могат да се нарекат ирационални, те са напълно оправдани. Демофобията е обсесивен страх и пристъпи на паника, породени от въображаема опасност. Дълбокият страх може да направи пазаруването или намирането на работа проблем.

Признаци на обсесивно състояние

Страхът е присъщ на вътрешния дискомфорт, телесните прояви, така че фобията не може да бъде скрита. Симптомите на обсесивно-компулсивното разстройство могат да включват:

повтарящи се мисли за заплаха за живота;
страх от изгубване в тълпата, дезориентация;
доброволно уединение поради страх от излизане;
планиране на маршрут за избягване на многолюдни места.

Към обсесивното психологическо състояние се добавят физиологични прояви на страх:

шум в ушите;
повишено изпотяване;
гадене;
световъртеж;
суха уста;
кардиопалмус.

Симптомите могат да се появят в комбинация. В зависимост от тежестта на разстройството, те могат да имат различна дълбочина на проявление. При леки случаи е достатъчно човек да си поеме въздух, да пие вода, за да се успокои. Разширеният страх може да доведе до паника, която завършва с нервен срив или загуба на съзнание.

За да се осигури комфортно съществуване в обществото, паническото състояние към тълпа от хора трябва да се лекува с появата на първите признаци.

Как да се справите сами с фобията

Можете да опитате сами да преодолеете страха от тълпата. Осъзнаването на проблема е първата стъпка по пътя към възстановяването. Следващата стъпка е търсенето на травматична ситуация, довела до развитието на фобийно състояние. Когато осъзнавате страха, е важно да се научите как да контролирате емоциите. Тук могат да помогнат приятните спомени, които заместват безпокойството и безпокойството, хобитата или физическата активност.

Ефективно е да се преодолее страхът с помощта на общи интереси и търсене на съмишленици. Въпреки използването на социалните мрежи, където мнозина имат 100 или повече виртуални приятели, в действителност средностатистическият човек има 1-2 приятели, а всеки пети няма истински приятели. Предлага се да се търсят нови познати по интереси, като се използва въпросът „Какво обичам да правя?“. Ако е трудно да получите отговор на него, препоръчително е да си спомните любимото си детско забавление. Ако харесвате рисуването, би било хубаво да намерите курсове по рисуване.

Спортната секция или танците ще помогнат не само за създаване на нови запознанства, но и за укрепване на тялото и духа, което ще улесни преодоляването на бариерите на страха. Най-важното е да посещавате събития систематично, защото в един момент ще почувствате съпротива, ще искате да избягате от страх. Този момент трябва да бъде отбелязан вътрешно, да съберете волята си и да продължите да изграждате отношения с външния свят.

Можете да прибягвате до метода на записване на преживявания. Водете си дневник и записвайте емоциите от случващото се. Препрочитайки написаното, човек започва да осъзнава страха и да го гледа от другата страна, чувството за опасност намалява и идва разбирането за абсурдността на страха. Преди всяко събитие, свързано с публикацията, запишете на лист какво причинява страх, какви фантазии имате за това, какво ще се случи в крайна сметка.

Вървете към страха, посетете събитие, предприемете действие и след него отново анализирайте усещанията на хартия, задавайки си искрени въпроси. Този метод ще помогне наистина да се оценят страховете и да се сравнят преживяванията, които винаги са преувеличени в демофоб. Имайки това предвид, ще бъде по-лесно да влезете в събитие, което изглежда страшно.

Допълнителна техника за намаляване на нивото на страх е методът за заместване на образи. Показва се на тези, които имат потвърдена демофобия и се проявява под формата на натрапчиви идеи, а не мисли. Съзнателно заменяйки негативните образи с противоположни, страховете отстъпват. Важно е методът да се практикува всеки път, когато се забележи проява на фобия.

Важна препоръка на експертите по самоконтрол на страха от обществени места е да се натоварвате. Тук се предлага да бъдете добри към себе си. Когато се поставят задачи, е необходимо да се премине постепенно: от малки задачи към големи. Например, вашата цел е да се научите как да задавате въпроси и да взаимодействате с екипа и лидера на работа. Започнете с обсъждане на работни проблеми с колеги.

След това се опитайте да разрешите организационни въпроси с лице, което е пряк ръководител или отговорно лице. Последната задача ще бъде установяване на комуникация с по-висш ръководител, на среща или като част от професионално обучение. В този случай целта ще бъде постигната, а нервите и емоциите ще бъдат спестени.

Последната препоръка се отнася до смелостта. Вземете трудно решение. Ако признаците на страх са „на лице“ и е трудно да се справите сами с него, ако променя качеството на живот и ви пречи да получавате радост, не забравяйте да се свържете със специалист, който ще ви помогне да се справите със страховете с набор от професионални и ефективни средства, погледнете света по различен начин.

Лечение на фобийно състояние

Страхът от тълпата като един от видовете социални страхове се третира дълго време. Тук възниква феномен, когато хората, опитвайки се да намалят нивото на тревожност, да се успокоят по достъпни начини, придобиват нарушен механизъм на йерархията на ценностите. Човек си мисли, че ако осъзнае и преработи страха си, ще започне да общува и да контактува с хората. Но има ситуация на „окачено състояние“, когато човек вече не се дави в страховете си и знае как да ги управлява, а ентусиазъм и желание да отиде там, където няма много хора.

При продължително съжителство със своите страхове, пациентът се влияе не само от емоционалното възприятие, но и се деформира ценностната система. Той го преустройва по такъв начин, че да предпазва психиката от досадни фактори, така че стойността на социалната комуникация губи своето значение. Мотивацията за работа със страховете изчезва, тъй като крайната цел е безсмислена, човекът не иска да поддържа комуникация.

Постепенно придобивайки и захранвайки се със страхове, патологията навлиза по-дълбоко в ежедневието, превръщайки човека в отшелник, страхуващ се дори от места без много хора. В такива случаи дори ходенето на лекар може да се превърне в проблем. Роднините трябва да се грижат, да правят компания по пътя към лекаря или маршрута.

Тревожното разстройство може да бъде елиминирано от психотерапевт или психиатър. Работата се извършва в 2 направления:

Разработване на самия страх.
Работете върху собственото си съзнание.

При назначаването лекарят първо открива причината за страха, заедно с пациента анализира травматичното събитие. Изгражда се йерархия на страховете, от най-малкия до най-големия, като на всяко ниво се обръща внимание.

Психокоригиращият метод на внимание е да се разработи нов модел на поведение чрез разиграване на ситуации. На този етап човек се научава да вижда не своята фантазия, а реалността. Психокорекцията се допълва от лекарствена терапия, ако симптомите на страх са изразени. Използват се седативни лекарства, специализирани лекарства, които се избират, като се вземат предвид характеристиките на пациента, тежестта на симптомите.

Демофобията въвежда ограничения, не ви позволява да се наслаждавате на живота, превръща човек в жертва, зависима от обстоятелствата. Затова използвайте препоръките, не се страхувайте да потърсите помощ от професионалисти, за да се освободите от въображаемите си страхове.

И въпреки че човек е социално същество, някои дори биха казали стадо, по една или друга причина мнозина не обичат да са сред големи тълпи от хора. За някои обаче това причинява само дискомфорт, докато за други подобна неприязън е силно изразена и се квалифицира като фобия. Как се нарича? По правило три основни термина се свързват със страха от тълпата - агорафобия(едно от проявленията), демофобияи охлофобия. Нека да разберем какви са тези фобии и как се характеризират.

Какво наричате страх от тълпи?

Най-широкият и добре известен термин е агорафобия(някои експерти дори твърдят, че тя е единствената вярна, докато останалите, включително демофобията и охлофобията, са или нейни частични синоними, или остарели понятия).

Агорафобията е по-известна като страх от открито пространствои в това отношение се противопоставя на една от най-известните фобии - клаустрофобията, или страхът от затворено пространство. Как страхът от открити пространства е свързан със страха от тълпи?Факт е, че тези две фобии имат сходни механизми на възникване, форми на проявление и лечение. Тяхното взаимодействие е отразено дори в името: думата "агорафобия" се състои от две старогръцки думи "площад" и "страх", а районът, като правило, е не само открито пространство, но и много пренаселено, особено в онези дни, когато концепцията беше образована.

Някои класифицират тези, които се страхуват от тълпата, като социални фоби, но това не е съвсем правилно (въпреки че едното не изключва другото). И още повече, не трябва да наричате такива хора социопати.

Прояви на страх от тълпата като фобия

Страхът от тълпата може да се прояви по различни начини - някой се страхува големи събирания на хора(например метрото в час пик, митинги или концерти, където има армия от хиляди фенове на художника), някой има достатъчно малко претъпкано кино. Някои хора се страхуват най-много от ситуации, когато Не можете веднага да избегнете компанията на други хора.и се върнете на безопасно място - например, след като други хора седнат от дясната и от лявата ръка.
В същото време отбелязваме, че някои агорафоби се плашат от същите пусти улици или открити пространства, но такива прояви не са свързани със страха от тълпата.

Независимо от конкретните форми, като правило, се причинява страх от агорафобиче са вътре на опасно и неконтролирано мястокъдето реални или въображаеми опасности оживяват от враждебна среда. Много страхове собствена потенциална безпомощносткакто по принцип в такава среда, така и конкретно по време на атака на фобия.

Някой придава твърде голямо значение реакциите на другите към пристъп на паника- Агорафобите се страхуват да не бъдат осмивани или презирани, както и от това, че някой ще се възползва от състоянието им и например ще ги ограби. Всичко това само подхранва паниката. Една от крайните форми на агорафобия е, когато човек, избягвайки ситуации, които предизвикват пристъпи на страх, започва да възприема всичко, което е извън къщата, като източник на опасност и напълно престава да напуска своето „убежище“.

Демофобия и охлафобия - има ли разлика?

На такъв фон демофобияизглежда по-малко заплашително и по-"високоспециализирано" - просто страх от големи тълпи: трафик в час пик, дълги опашки, митинги и др. и т.н. Някой толкова се страхува да бъде сред тълпата,
че изпитва паническа атака само като си представи себе си в нея или просто я гледа (това важи за всички разглеждани тук фобии). Подобно на много хора, които са подложени на различни страхове, демофобът се стреми да избягва всякакви ситуации, които могат да събудят паниката му, но за него има по-малко такива ситуации, отколкото за агорафобите.

Що се отнася до охлофобия, тогава по своите прояви много прилича на демофобията. Някои експерти смятат тези два термина за пълни синоними, докато други отделят една подробност, която в други отношения представлява интерес по-скоро за теоретиците, отколкото за практиците, тъй като нито механизмите на възникване, нито протичането на симптомите, нито начините за справяне с него практически не се променят. Така че, според някои източници, охлофобите се различават от демофобите по това, че при първите пристъпите на паника се провокират само от неорганизирана тълпа (да речем в метрото или на митинг), а не само от голяма тълпа от хора (например, по време на представление в театъра). Така охлофобите спокойно могат да отидат на публична лекция, но не и на стадион. Това може да се обясни например с факта, че неорганизираната тълпа всъщност е по-опасна и в този случай е много по-трудно да се контролира ситуацията.

Фобия или просто страх от голям брой хора?

Накрая отбелязваме, че е абсолютно нормално да проявявате вълнение, когато сте заобиколени от голям брой хора. Мнозина не харесват, когато някой друг ги докосва, дори когато тези докосвания са насила -
в запушен асансьор или кола. Много хора се страхуват, че джебчия ще извади телефон или портфейл в метрото или на претъпкана улица - този страх, както и някои други, свързани с опасността да бъдете в тълпа, не може да се нарече ирационален. Ирационални панически атаки, причинени от тези потенциални опасности.

Страхът от тълпата е най-разпространен в големите градове (което е съвсем логично) и ако ви е обхванала, по-добре е да не се самолекувате или просто да игнорирате многолюдните места(няма да можете да правите това през цялото време). Обърнете се към специалист и той ще ви помогне да се отървете от страха от гориво, независимо какво име предпочитате за него - демофобия, охлофобия, агорафобия. За щастие в повечето случаи не е толкова трудно, колкото работата с някои други видове фобии.