Фитоестрогени за жени след 30 лекарства. Растителни естрогени за женско здраве. Показания за употреба на фитоестрогени

В растителната биохимия фитоестрогените се определят като хетерогенна група от растителни хетероциклични полифенолни съединения, които могат да имат ефекти върху тялото, подобни на тези на ендогенните женски полови хормони естрадиол, естриол и естрон.

Ползите и вредите от фитоестрогените

Фитоестрогените се считат от мнозина за естествена алтернатива на хормонозаместителната терапия и фитоестрогените добавки без рецепта се приемат без колебание.

Въпреки това въпросът за връзката между потенциалните ползи и вредите от тези естествени полифеноли за човешкото здраве остава в центъра на научните дискусии и е обект на множество изследвания.

Освен това отговорът най-вероятно може да зависи от възрастта, здравословното състояние и дори наличието или отсъствието на специфични компоненти на чревната микрофлора (тъй като абсорбцията и метаболизмът на лигнаните зависи от активността на чревните бактерии).

До момента най-добре са проучени изофлавоните на соята и червената детелина, които освен хормоноподобно действие имат и мощен антиоксидантен ефект върху организма.

Има някои доказателства, че ползите от фитоестрогените са, че те могат да:

• облекчаване на симптомите на менопаузата като горещи вълни при менопауза, вагинална атрофия, когнитивен спад;
• предотвратяване или значително забавяне на развитието на остеопороза, която е изпълнена с повишена крехкост на костите;
• намаляване на нивото на LDL холестерола в кръвта;
• имат невропротективен ефект при развитие на деменция при жени след менопауза;
• намаляване на риска от рак на гърдата при жени на възраст над 50-55 години на фона на дефицит на ендогенни полови хормони;
• намаляване на риска от рак на ендометриума при жените;
• намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания;
• спре прогресията на атеросклерозата.

От друга страна, отрицателните ефекти на фитоестрогените, по-специално нарушенията в областта на женските репродуктивни функции, също не останаха незабелязани.

Смята се, че вредата от фитоестрогените може да се състои в:

• в отрицателни последици за плодовитостта на младите жени;
• в развитието на патологии на яйчниците, по-специално тяхната поликистоза;
• при стимулиране образуването на злокачествени тумори на млечната жлеза с изофлавони и лигнани;
• при влошаване на когнитивните разстройства при жени в постменопауза, особено на фона на проблеми с щитовидната жлеза.

Също така потенциалната вреда на фитоестрогените се вижда във факта, че много от тях съдържат соли на фитиновата киселина (фитати), които свързват цинка от храната и намаляват усвояването му в организма. Този фактор може да повлияе негативно на функциите на стомашно-чревния тракт и бъбреците, да влоши състоянието на костната тъкан, мускулите и дермата и да намали общия имунитет.

Някои от соевите фитоестрогени блокират ензимите, необходими за разграждането на протеиновите храни до незаменими аминокиселини. А генистеинът инхибира ензима, пренасящ глюкозата GLUT-1, което може да намали усвояването не само на глюкоза, но и на аскорбинова киселина (витамин С), която, както знаете, не се синтезира в тялото.

Няколко in vitro проучвания показват, че фитоестрогенът куместрол (в определени нива) проявява генотоксичност и е в състояние да индуцира образуването на лимфобластоидни клетки.

Изофлавоните преминават плацентарната бариера. Експериментите с животни показват редица епигенетични модификации на органите на репродуктивната система, които са възникнали под въздействието на тези фитоестрогени по време на пренаталното развитие.

Частично потвърждение за това е докладът на Journal of Pediatrics, че при изследване на бебета от мъжки пол, хранени с адаптирано мляко на базата на соево мляко, се установява склонност към атрофия на тестисите (намаляване на тестисите).

Както можете да видите, има противоречия в оценката на ползите и вредите от фитоестрогените. Следователно е необходимо по-нататъшно цялостно проучване на тези вещества и е твърде рано да се правят окончателни заключения.

Естествени фитоестрогени

Установено е, че фитоестрогените имат структурна прилика с основния женски полов хормон - 17-β-естрадиол, който по химична природа е стероид и притежава почти всички свойства на фенолите.

Към днешна дата се разграничават основните естествени фитоестрогени, обединени в няколко групи.

Куместани (кумаринови производни), по-специално куместрол, който принадлежи към класа на цикличните естери на карбоксилните киселини (лактони). Куместрол се намира в детелина, люцерна, соя, обикновен боб и повечето кръстоцветни култури.

Изофлавони: генистеин, дайдзеин, еквил (метаболит на дайдзеин), биоханин А, формононетин (биоханин В), глицитеин, прунетин, иригенин. Съдържа се в същите соеви зърна, детелина, кълнове от люцерна, софора, коренище от тигрова лилия, някои видове ирис и др.

Лигнаните - метаирезинол, секоизоларицирезинол, хидроксиметаирезинол, сирингарезинол, сезамин - са производни на фенилаланин и са част от стените на растителните клетки. И така, секоизоларицирезинол (под формата на диглюкозид) се намира в семената на лен, сусам, слънчоглед и тиква. Влизайки в тялото, под действието на бактериите на дебелото черво, лигнаните се трансформират в активни метаболити - ентеролигнани - ентеродиол и ентеролактон.

А в групата на стилбените се изолира полифенолното съединение ресвератрол и неговите производни.

Според списанието Nutritional Biochemistry определен биохимичен ефект върху естрогенните рецептори (директен или индиректен) е открит във фитостероли и стероидни алкохоли (β-ситостерол, стигмастерол и кампестерол); стероидният гликозид диосгенин, флавоновият гликозид апигенин и флавоновият лутеолин.

Учените считат елаговата киселина, някои фитоалексини, флавоноидите катехин, епикатехин, епикатехин галат, епигалокатехин като естествени фитоестрогени (повечето от тях са в листата на неферментирал чай, т.е. зелен). Процианидиновите димери (намерени в тъмните сортове грозде) могат да бъдат класифицирани като фитоестрогени.

ATX код

V03AX Други лекарства

Активни съставки

Конюгирани естрогени

Фармакологична група

Лекарства, използвани при менопауза

Естрогени

фармакологичен ефект

Попълване на лекарства за дефицит на естроген

Показания за употреба на фитоестрогени

Основните показания за употребата на различни форми на фитоестрогенни агенти включват на първо място вегетативните симптоми на началото на менопаузата (горещи вълни и др.).

Също така фитоестрогените могат да се използват като допълнителен терапевтичен агент в комплексното лечение на широк спектър от заболявания на репродуктивната система на жените (матка, яйчници, млечни жлези), свързани с дисбаланс на основните гонадотропни полови хормони.

Възможно е да се използват фармакологични препарати на базата на фитоестрогени при ендометриоза, ендометриална хиперплазия и фиброиди, фиброаденоматозни патологии на млечните жлези и мастопатия, както и при злокачествени тумори на гърдата, яйчниците, простатата (при мъжете).

Фармакодинамика

Трябва ясно да се разбере, че фитоестрогените не могат да станат заместител на естрогена в организма, тъй като техният терапевтичен ефект, т.е. фармакодинамиката, се основава на сходството на тяхната химична структура с естрогените поради наличието на фенолен пръстен и хидроксилни групи. Ето защо те могат частично да възпроизвеждат биологичната активност на ендогенните хормони. И поради ниското молекулно тегло и стабилната структура, тези органични вещества проникват през клетъчните мембрани и взаимодействат с ензими и клетъчни рецептори.

Фитоестрогените действат по няколко начина: те могат или да работят като естроген, или да блокират и инхибират неговите физиологични ефекти. На първо място, тези вещества се свързват с естрогенните рецептори ERα и ERβ върху мембраните на клетъчните ядра. В същото време ERα трансдуцира сигнали на нивото на женските репродуктивни и млечни жлези, а ERβ - върху клетките на ендометриума на матката, съдовия ендотел, костната тъкан, а при мъжете - върху простатната тъкан.

Комуникацията с рецепторите във фитоестрогените е много по-слаба, отколкото в ендогенните, и зависи от нивото на производство на 17-β-естрадиол. Освен това, в зависимост от чувствителността на рецепторите в различните тъкани, изофлавоните и куместролът могат да се държат избирателно.

В допълнение, химическата структура на някои фитоестрогени им позволява частично да деактивират ензимите ароматаза (CYP1A1/2), тирозин киназа и метилтрансфераза; променят чувствителността на 3-β-HSD и 17β-HSD рецепторите, които осигуряват синтеза на естроген, G-протеиновия естрогенен рецептор GPER1 (отговорен за активирането на пролиферацията на тъканните клетки на млечната жлеза с естрадиол) и др. Например, фитоестрогените генистеин и апигенин потискат активността на ароматазата, чиято експресия се увеличава значително в раковата тъкан на гърдата. Изофлавоните генистеин и даидзеин са способни да инхибират активността на HSD рецепторите; куместролът засяга само 3-β-HSD рецептора, докато апигенинът засяга само 17β-HSD.

Принципът на действие на някои фитоестрогени (например тези, които са част от черния кохош) е свързан с ефект върху рецепторите на невротрансмитерни хормони и ефект върху хипофизно-хипоталамичните структури на мозъка.

По този начин сложен и не напълно разбран механизъм на действие на фитоестрогените може да повлияе на целия процес на хормонален метаболизъм.

Но лигнаните (в наличната форма на ентеродиол и ентеролактон) проявяват антиоксидантни свойства, но тяхната естрогенна активност е незначителна, тъй като те не взаимодействат с ERα и ERβ. Въпреки това, чрез повлияване на активността на различни ензими, участващи в метаболизма на естрогена, лигнаните могат да променят биологичното действие на ендогенните полови хормони.

Тъй като има много други химични съединения в билките, съдържащи фитоестрогени, е вероятно някои от техните добре известни физиологични действия да са медиирани чрез други биохимични механизми.

Фитоестрогени: въздействие върху мъжете

Тъй като естрогенът е важен не само за жените, трябва да знаете какъв е ефектът на фитоестрогените върху мъжете.

Трудно е да се прецени ползите от тези съединения върху тялото на мъжете, тъй като сериозните изследвания по този въпрос са много ограничени, въпреки че мъжете имат много по-малко естрогенни рецептори.

Положителният ефект на соевите фитоестрогени върху мъжете е загуба на тегло и перспектива за избягване на развитието на диабет. Но в същото време експертите казват, че отстраняването на излишния естроген от мъжкото тяло намалява функционалната полезност на ензимната система на чернодробния цитохром Р450. А за тези, които често пият алкохол и в същото време имат излишни килограми, фитоестрогените могат сериозно да нарушат функцията на черния дроб.

В допълнение, големи количества фитоестрогени (обикновено соя и женско биле) могат да намалят плодовитостта чрез намаляване на синтеза на тестостерон и потискане на производството на сперма. От друга страна: колкото по-малко тестостерон, толкова по-малко се трансформира в дихидротестостерон и толкова повече коса ще остане на главата ...

В същото време концентрираните хранителни добавки с фитоестрогени могат не само да застрашат развитието на онкологията, но и да представляват опасност от еректилна дисфункция, както и развитието на метаплазия на простатата и булбоуретралните жлези.

Според лекарите прекомерната и продължителна консумация на фитоестрогени от мъжете е недопустима.

, , , , , , , , , , , ,

Странични ефекти на фитоестрогени

Страничните ефекти, които фитоестрогените могат да имат по време на горещи вълни, се изразяват под формата на главоболие, гадене, чревни разстройства, намаляване на активността на чернодробните ензими и при използване на лекарства с цимицифуга, ендометриална хиперплазия и образуване на уплътнения в паренхима на може да се развият млечните жлези. Тези съединения имат потенциала да стимулират образуването на кръвни съсиреци или да влошат някои форми на рак.

, , , ,

Дозировка и приложение

Начинът на приложение и дозите на фитопрепаратите са посочени върху опаковките (в приложените инструкции) и се коригират от лекуващия лекар. Но продължителността на тяхното приемане трябва да бъде ограничена.

Фитоестрогени при мастопатия

Лекарите стигнаха до извода, че някои фитоестрогени при мастопатия - жлезиста, фиброзна или кистозна дисплазия на млечните жлези - могат да предизвикат определен терапевтичен ефект.

Често предписваното хомеопатично лекарство Mastodinon (подобно на Cyclodinone) включва екстракти от растения като обикновена синя слива, която намалява производството на хормона пролактин поради действието на съставните му иридоиди и флавоноиди върху допаминовите рецептори на хипофизата. Това води до нормализиране на синтеза на гонадотропин-освобождаващ хормон в хипофизната жлеза, а намаляването на пролактина има благоприятен ефект върху гръдната тъкан. Също така в препарата има екстракти от кобалт, многоцветен ирис, тигрова лилия и др. Мастодинон под формата на тинктура трябва да се приема най-малко три месеца - два пъти дневно по 25-30 капки.

Повече информация за тази патология в публикацията - Фиброкистозна мастопатия

, , , , , , ,

Фитоестрогени при рак на гърдата

Повишената ароматазна активност и доминирането на естрогена са сред най-честите фактори, свързани с рак на гърдата, матката и яйчниците при жените.

Следователно, фитоестрогените при рак на гърдата трябва да блокират ERα естрогенните рецептори или ароматазата, тъй като това е хормонално чувствително заболяване и може да има два варианта: ER (+) или ER (-). В този случай най-важният фактор е нивото на ендогенния естроген в пациента.

Резултатите от проучвания за употребата на фитоестрогени при рак на гърдата са доста противоречиви и не винаги убедителни. Въпреки това лигнаните от ленено семе при жени в постменопауза могат да намалят нивата на естрадиол, като го изместят с по-малко мощни естриол и естрон. Смята се, че това потенциално намалява риска от рак на гърдата и има доказателства, че редовно консумираните ленени семена (две супени лъжици на ден) инхибират растежа на раковите клетки в тъканта на гърдата.

Но фитоестрогените от групата на изофлавоните действат върху естрогенните рецептори и, както беше отбелязано по-рано, това действие е селективно: при високо ниво на 17-β-естрадиол в кръвта изофлавоните и куместролът трябва да блокират ERα рецепторите в тъканите на млечните жлези , а на ниско ниво ги активирайте.

Според in vitro проучвания, фитоестрогените от корена на женско биле, соята и тревата от червена детелина, както и фитоестрогените в хмела, стимулират пролиферацията на ER(+) клетките на рака на гърдата. Тоест чайът с фитоестрогени от тези растения в този случай е абсолютно противопоказан.

А черният кохош (черен кохош) рацемоза, тоест съдържащият се в него фитоестроген формононетин, може да ускори метастазите на рак на гърдата в ранен стадий (данни от AACR - Американската асоциация за изследване на рака). Много изследователи смятат, че фитоестрогените при рак на гърдата могат да се използват, но това е безопасно само след менопаузата, когато нивата на естроген спадат или трябва да се използват едновременно антиестрогенни лекарства.

Поради тази причина подходът към употребата на лекарства или билки, съдържащи фитоестрогени, трябва да се определя само от лекар въз основа на резултатите от изследването.

Фитоестрогени при ендометриоза

Най-често такива фитоестрогени се използват за ендометриоза, които се съдържат в червената четка, корен от китайска ангелика, бял божур и лайка.

Коренът от репей (голям репей) не е сред растенията с естрогеноподобен ефект, но гинеколозите обясняват употребата му с факта, че спомага за балансиране на хормоналните нива, поддържайки и стабилизирайки черния дроб, в който отпадните хормони се разграждат, за да се елиминират техните метаболити. При лоша чернодробна функция се образува излишък от естроген, който не е биотрансформиран навреме и не е отстранен от кръвта и от тялото.

При ендометриоза коренът от репей често се препоръчва в комбинация с фитоестрогени, но спецификата на тази патология е такава, че лечението изисква максимално потискане на функционирането на яйчниците. И без фармакологични хормонални лекарства това е трудно постижимо.

Повече информация в статията – Ендометриоза

Фитоестрогени при миома на матката

Както повечето гинекологични заболявания, миома на маткатареагира на хормоните: естрадиолът и прогестеронът стимулират растежа му, а прогестините и ароматазните инхибитори го намаляват.

Фитоестрогените в маточните фиброиди трябва да защитават ERβ рецепторите от естрадиола, произвеждан от половите жлези, или да блокират активността на ензима ароматаза. За това се използват флавоноиди и изофлавони от такива билки като борова матка, корен от черен кохош (цимицифуга) и прутняк.

Соевият генистеин и всички бобови растения, както и лигнаните от ленено семе се препоръчват за намаляване на ароматазната активност. В допълнение, според последните проучвания, фитоестрогените генистеин, даидзеин, биоханин А, апигенин и кверцетин потискат експресията на ароматазната информационна РНК по дозозависим начин. Апигенинът е особено силен в това отношение, така че чаят с фитоестрогени от лайка може да бъде полезен при миома на матката. Полезно е и комбинирането на микроелементи (калций, магнезий, желязо, калий, фосфор) и витамини с фитоестрогени - А, групи В, С и Е.

Билкарите съветват приемането на ехинацея за намаляване на възпалението, майчинка за облекчаване на спазми и болка и глухарче и бял трън за подобряване на метаболизма.

И пациентите трябва да помнят, че при миома на матката действието на фитоестрогените често има непредсказуем вариант.

Фитоестрогени за уголемяване на бюста

Ако една жена иска да увеличи размера на гърдите си "естествено", тогава на помощ могат да дойдат фитоестрогени за уголемяване на бюста - изофлавони и лигнани, които ще стимулират хормоните, произвеждани от тялото. Това са напълно естествени фитоестрогени - 8-пренилнарингенин, диосгения, формононетин, ликвиритигенин. Първоначално дозите трябва да са минимални с постепенно увеличаване до средно допустимите (ако има положителни резултати). Процесът е дълъг и, както казват експертите, всичко зависи от индивидуалните характеристики на тялото.

Не бива обаче да забравяме, че поне 50% от случаите на рак на гърдата са естрогенно зависими.

Фитоестрогени за отслабване

Веществата, разгледани в статията, наистина са способни на много и се държат по най-неочакван начин. От една страна, жените, които използват някои хранителни добавки с фитоестрогени, често натрупват излишни килограми. От друга страна, лигнани от ленено семе и генистеин от соя, червена детелина или корен от женско биле могат да се използват като фитоестрогени за отслабване.

Проучвания, проведени в началото на 2000-те, разкриха известен ефект върху затлъстяването на фитоестрогена генистеин и въпреки че механизмът му на действие не е напълно ясен, се предполага, че този изофлавон може да намали интензивността на адипогенезата на бялата мастна тъкан. Генистеинът предотвратява синтеза на адипоцити (мастни клетки), стимулирайки тяхната апоптоза, която е свързана с активирането на протеин киназата под въздействието на антиоксидантните свойства на фитоестрогените. Генистеин също инхибира натрупването на глюкоза в адипоцитите (мастните клетки) под действието на мембранния глюкозен транспортер GLUT4.

Соевите храни могат да помогнат при загуба на тегло при хора със затлъстяване. Според проучване от 2015 г. върху плъхове, гризачите, хранени със соя, са по-слаби от тези, хранени с обикновена храна. Но е важно да се отбележи, че проучванията върху животни не винаги водят до адекватни резултати при хора.

Така че връзката между фитоестрогените и загубата на тегло все още не е установена. И ако една жена има хормонално зависими гинекологични заболявания, тогава е важно да се ограничат максимално опасните продукти. Който? Прочетете повече в раздела Фитоестрогени в храните.

Фитоестрогени за коса

Установено е, че себоцитите (мастните жлези) на скалпа и космените фоликули – независимо от пола – имат повече ERβ естрогенни рецептори. Тъй като производството на ендогенни естрогени и прогестерон намалява с възрастта, женската коса става по-чувствителна към ефектите на андрогените. Синтетичните естрогени за предотвратяване на косопад могат да влошат проблема, така че има смисъл да се използват фитоестрогени за коса като естествена алтернатива.

Последните рандомизирани проучвания на британски трихолози показват положителен ефект на соевите изофлавони върху състоянието на косата при 85% от жените след менопауза. Освен това изофлавоните предпазват от остеопороза, като поддържат костната минерална плътност при жени от тази категория.

Нещо повече, изследванията показват, че фитоестрогените могат да стимулират растежа на нова коса чрез удължаване на втората фаза на този процес, катагена.

Фитоестрогени за акне

Достатъчното ниво на 17-β-естрадиол е необходимо условие за здрава кожа без акне и акне (черни точки). Когато в тялото навлязат вещества, които имитират действието на естрогените и тяхното ниво е прекомерно, физиологичното съотношение на естрогени и андрогени в женското тяло се нарушава.

Експертите са стигнали до извода, че при диета, богата на фитоестрогени, нивата на ендогенния естроген могат да спаднат с една трета, което води до акне и акне – доказателство за хормонален дисбаланс. Повишава нивото на хормона дихидротестостерон (DHT), който стимулира производството на себум. И образуването на DHT възниква от по-малко активен тестостерон поради катализатора - ензима 5α-редуктаза. Така че, използвайки изофлавон фитоестрогени за акне, можете да намалите активността на този ензим, след което DHT ще спре да стимулира мастните жлези на кожата.

Способността да инхибират 5α-редуктазата е присъща на много полифенолни съединения от растителен произход, включително катехините в листата на зеления чай.

Козметика с фитоестрогени

Изследванията на дермалното естрогенно действие обаче са малко, което води до наличието на двете изоформи на естрогенните рецептори (ERα и ERβ) и по-висока експресия на ERβ-тип рецептори в епидермиса, кръвоносните съдове и дермалните фибробласти. Така че козметиката с фитоестрогени за грижа за кожата, прилагана локално, може да бъде полезна, тъй като микромолекулите на тези вещества лесно се абсорбират от горните слоеве на епидермиса.

Според дерматолозите качествен крем с фитоестрогени (например с емулсия на соева основа) насърчава активирането на естрогенните рецептори на кожата, което води до подобряване на състоянието на фибробластите и кератиноцитите, увеличаване на плътността на извънклетъчния матрикс и намаляване на отпуснатостта на кожата.

Фитоестрогените, особено соята, червената детелина и зърнените кълнове, имат успокояващ ефект върху кожата и балансират производството на себум.

Сега много кремове против стареене съдържат витамини с фитоестрогени, което повишава тяхната антиоксидантна и регенерираща ефективност.

Крем с фитоестрогени от детелина, семена и ядки (по-специално изофлавон генистеин) може да се превърне в защита срещу предизвиканото от слънцето фотостареене на кожата на лицето и шията.

Фитоестрогените са инхибитори на тирозиназата и потискат кожния пигмент меланин, така че козметиката с фитоестрогени помага за изсветляване на кожата и намаляване на възрастовите петна.

, , ,

Фитоестрогени за жени над 40 години

Някои лекари препоръчват фитоестрогени за жени над 40 години, по време на перименопауза, за противодействие на вазомоторните прояви на намаляване на яйчниците и намалено производство на полови хормони и за предотвратяване на сериозни хормонални дисбаланси.

Лечебните растения и билки, съдържащи фитоестрогени, са активно изследвани от биохимици, фармаколози и лекари по света през последните десетилетия. Фитоестрогените включват различни растения, а естрогенната им активност се дължи на различни вещества.

Билката с фитоестрогени - женско биле (Glycyrrhiza glabra), чийто корен е известен като женско биле, съдържа изофлавоните генистеин и формононетин, както и глабрин и глабридин, ликвиритигенин и бета-ситостерол. Тази билка може да помогне за балансиране на хормоните, да подпомогне ендокринната система и да подобри функцията на черния дроб при жените.

Червената детелина (Trifolium pratense) и люцерната (и двете бобови растения) съдържат пълния спектър от изофлавонови фитоестрогени и бета-ситостерол. Надземните части на детелината се използват за сухота на влагалището и за нормализиране на кръвообращението в тазовите органи. Софора японска и софора жълтеникава имат сходен състав и действие.

Фитоестрогенът в хмела (Humulus lurulus) се намира в неговите женски съцветия (шишарки) и това са пренил флавоноиди (8-пренилнарингенин, ксантохумол, изоксантохумол), които се свързват с 17-β-естрадиолови рецептори. Показания за употребата на това растение включват онкология на гърдата, яйчниците или простатата, както и безсъние, раздразнителност, висок холестерол, чревни спазми и др.

Надземните части и семена на Tribulus terrestris (Tribulus terrestris) помагат за поддържане на здравословни нива на естроген при жените чрез стероидния сапонин диосгенин. Когато се използва по време на фоликуларната фаза на цикъла, овулацията се нормализира при ановулаторно безплодие. Сред активните вещества на това растение са идентифицирани и стероидни сапонини (протодиосцин и др.), Които повишават секрецията на ендогенни хормони - естриол, FSH и тестостерон. Това позволява използването на Tribulus като лекарство за сексуална дисфункция.

Билката градински чай, бял равнец, невен (цветове) съдържат бета-ситостерол. А семената на сминдух (Trigonella foenum graecum), освен бета-ситостерол, съдържат тригонелин, диосгенин и c-стероид сапогенин. Благодарение на диогенина сред фитоестрогените се наредиха лилиите клинтония (Clintonia borealis) и диоскорея (Dioscorea villosa) или див ямс, които помагат при менструални нарушения. Фитотерапевтите твърдят, че високите концентрации на стероидни сапонини осигуряват изходни материали за синтеза на полови хормони при наличие на хормонален дисбаланс.

Използван в традиционната китайска медицина, коренът на ангелика (Radix Angelica sinensis) се смята, че работи с liquiritigenin и фитостероли; препоръчва се при вазомоторни симптоми на менопаузата - като фитоестрогени при горещи вълни.

Използват се и корените и коренищата на многогодишното тревисто растение черен кохош или черен кохош, по-известен като цимицифуга, които съдържат изофлавон формононетин и тритерпенови гликозиди.

Боровата матка (Orthilia secunda) съдържа флавоноиди, сапонини, фенолен гликозид арбутин (със силно антисептично действие), гуми, проантоцианидини. Показания за употреба: фибромиома и миома на матката, кървене от матката, менструални нарушения, ерозия на шийката на матката, възпаление на пикочния мехур.

Лайката (цветя) има сред компонентите си флавоните лутеолин и апигенин, последният инхибира ензима ароматаза и слабо се свързва с ERβ. Прутняк обикновен (Agnus Castus), наричан още свещен витекс, също съдържа апигенин. А риганът (Origanum vulgare) съдържа лутеолин, кверцетин, β-ситостерол в листата и съцветията. Основната му медицинска употреба в гинекологията е свързана със стимулиране на мускулите на матката при аменорея.

Ресвератролът слабо стимулира естрогенните рецептори; това вещество се намира в корените на растението японски плетиво (Polygonum cuspidatum) или рейнтрия (Fallopia japonica), както и в кожата и семената на тъмно грозде.

Червената четка (Rhodiola quadrifida) съдържа хлорогенова киселина, арабиноза, както и фенолни съединения (родиооктанозид, розиридин, салидрозид) и флавоноиди. Както показват експериментите, този вид Rhodiola повишава хуморалния имунитет и адаптивните способности на тялото, облекчава възпалението и нормализира ендокринната система при жените. Това растение обаче не е официално включено в броя на фитоестрогените. Въпреки това местните гинеколози препоръчват препарати с червена четка за възпаление и фиброзни промени в маточната лигавица, кисти и поликистозни яйчници, с мастопатия и тежка менопауза.

Сами - без определяне на нивото на 17-β-естрадиол в организма и консултация с гинеколог - не трябва да използвате билки, съдържащи фитоестрогени, да приемате хранителни добавки с фитоестрогени или да пиете чай с фитоестрогени. Защо? Повече за това по-късно - в раздела Ползи и вреди от фитоестрогените.

Фитоестрогените са вещества от растителен произход, открити през 1926 г. Името им се формира от два компонента: "фито" - растение и "еструс" - период на регулиране при женските бозайници. По този начин фитоестрогените са растителни аналози на женските полови хормони. Но първо, те не са растителни хормони. И, второ, те не трябва да се бъркат или да се смятат за производни на женските полови хормони естрогени, които поддържат редица функции в женското тяло, включително репродуктивни.

Защо привлече вниманието

В момента информацията за полезността на фитоестрогените в различни източници е много в конфликт помежду си. Шумът около тези вещества се повиши в края на 20-ти век след сравнително изследване на заболеваемостта при жените от Европа и жените от Южна Азия. Когато се оказа, че жителите на Япония, Китай, Индонезия, Тайван и Корея боледуват по-рядко от рак на гърдата, сърдечно-съдови заболявания и по-леко понасят менопаузата, те започнаха да търсят причините за това в диетата си. Скоро се установява, че храната на южноазиатските жени включва основно богата на фитоестрогени храна.

След такива изводи фитоестрогените започнаха активно да се произвеждат под формата на хранителни добавки, на капсули, като част от различни кремове, а соевата диета стана изключително популярна. Какви само магически свойства не им бяха приписани от рекламата! Профилактика на рак на простатата при мъжете и рак на гърдата при жените, укрепване на имунитета, премахване на сухота и отпуснатост на кожата, повишаване на нейната еластичност, забавяне на стареенето, благоприятно въздействие върху космените фоликули и растежа на женските гърди, лечение на юношеско акне, предотвратяване на развитието на сърдечно-съдови заболявания, остеопороза, дори болестта на Алцхаймер - това не е пълният списък на "възможностите" на фитоестрогените. Комплексното им приложение е наречено алтернатива на хормонозаместителната терапия и е обявено за антидепресант №1 при менопауза, предменструален синдром и следродилна депресия.

Когато първата вълна на еуфория отшумя, в пресата и научната литература започнаха да се появяват други изследвания, които характеризират фитоестрогените по съвсем различен начин. Така експериментите на специалисти от Queen University в Белфаст, Северна Ирландия, показаха, че прекомерната консумация на соя в нежна възраст поради съдържанието на хормоноподобни фитоестрогени в нея може впоследствие да повлияе неблагоприятно на репродуктивната функция, да доведе до развитие на злокачествени тумори на матката и млечните жлези и увеличават продължителността на менструалния цикъл при жените.

Кога са полезни и кога са вредни?

На какво да вярваме и от какво да се пазим, когато ядем фитоестрогени? Всъщност и двете позиции са правилни до известна степен. Факт е, че фитоестрогените са сходни по структура (но не идентични!) с един от основните полови хормони на женското тяло. Поради тази прилика те могат да се свързват със същите рецептори като естрогените, с единствената разлика, че ефектът на фитоестрогените е много по-слаб. Ето защо в определени ситуации, когато концентрацията на естрогени в организма е ниска, фитоестрогените служат като техни помощници. Но когато има много естрогени, фитобратята им само им пречат, изпадат под краката им и забавят работата им. По този начин фитоестрогените могат да предизвикат както подобни на естрогени, така и антиестрогенни ефекти в тялото на жената. И това ще зависи от състоянието на репродуктивната система, нивото на естроген, дозата на фитоестрогените и редица други фактори.

И така, по време на менопаузата, когато нивото на естроген в женското тяло спада драстично, това води до:

До влошаване на общото състояние,
- образуването на голямо количество холестерол, което провокира заболявания на сърдечно-съдовата система;
- измиване на калций от тялото, което води до слабост на костите (остеопороза);
- нарушение на метаболитните процеси в кожата, което се проявява в нейната сухота и набръчкване;
- обостряне на хронични заболявания и др.

В тази ситуация приемането на фитострогени като част от концентрирани препарати може да бъде оправдано и може наистина да изравни ситуацията. В този случай се проявява тяхното естроген-подобно свойство.

В ситуация, когато високата концентрация на естрогени в организма може да стимулира развитието на тумори на матката и рак на гърдата, употребата на фитоестрогени ще има антиестрогенен характер и може да предотврати злокачествени процеси.

Какви продукти съдържат

Има шест вида фитоестрогени:

1. Изофлавони
2. Куместани
3. Лигнани
4. Тритерпеноидни и стероидни сапонини
5. Фитостероли
6. Лактони на резорциловата киселина

Първите три от горните групи се намират в различни количества в много традиционни храни. Най-изследваните фитоестрогени се намират в соята.

Други храни, които са най-богати на фитоестрогени са:

пшеница;
- ръж;
- слънчогледови семки;
- всички бобови растения;
- ленено семе;
- покълнали зърна и суров сок от овесени класчета;
- неузрели царевични семена;
- ечемик;
- ориз;
- леща за готвене;
- хмел;
- ;
- ядки;
- малко гъби.

Количеството фитоестрогени в растенията се променя, докато растат. В семената, като правило, нивото им е по-високо. Следователно за медицински цели най-често се предписват семената на лечебните растения.

Също така богат на фитоестрогени следните зеленчуци:

Морков;
- броколи;
- карфиол;
- магданоз;
- чесън,
- аспержи;
- целина с дръжки.

плодове:

Ябълки;
- червено грозде;
- гранати;
- череша;
- джинджифил.

Масла:

маслина;
- соя;
- спално бельо;
- нар;
- дата;
- сусам;
- длан;
- кокосов орех;
- масло от пшеничен зародиш.

Лечебни растения:

градински чай;
- риган;
- люцерна;
- женско биле;
- листа от жълт кантарион;
- глави от червена детелина;
- китайска ангелика;
- сладка детелина;
- имел;
- върбинка;
- сарсапарила;
- див сладък картоф;
- дамяна;
- липов цвят.

Лекарства с фитоестрогени

Разбира се, за да се получи забележим ефект от употребата на фитоестрогени, тяхната концентрация в препарата трябва да бъде достатъчно висока. Що се отнася до избора на последното, по-добре е да се консултирате с Вашия лекар. Ето някои лекарства, съдържащи фитоестрогени:

1. Климадинон, климактоплан, ременс - съдържат екстракт от цимицифуга, използват се за изравняване на психо-емоционални и вегетативно-съдови нарушения по време на менопаузата, за лечение на менструални нарушения, нормализиране на мастната обмяна.

2. Климафем - съдържа фитоестрогени от червена детелина и хмел, използва се за намаляване на горещи вълни при менопауза, остеопоротични прояви, има антиоксидантно действие, възстановява еластичността на кожата.

3. Мастодинон - съдържа прутняк, предписва се при мастопатия.

4. Допелгерц активна менопауза - съдържа соеви изофлавони, помага за по-лесното преструктуриране на хормоналния фон на женското тяло.

5. Протеин-витаминен комплекс "Cedar Force" - съдържа ленени лигнани, използва се за предотвратяване на туморни процеси и попълване на естрогенния дефицит по време на менопаузата.

И ето списък на някои хранителни добавки, които включват фитоестрогени:
- VitalWoman;
- Менопаузална формула;
- Зелена грижа.

Бонус. Салата с фитоестрогени

Ако не се доверявате на готови промишлени лекарства и предпочитате натурални продукти, тогава можете да си направите салата от целина. Тази съставка е полезна за всички и съдържа силни фитоестрогени. Настържете целината и зелената ябълка с кората. Също така нарежете килантрото. Добавете шепа орехи към салатата и я залейте с лимонов сок, соя и зехтин.

За ефективността на фитоестрогенната диета

Що се отнася до ефективността на соята, сега има всички основания да се признае нейната безвредност. Въпреки това, връщайки се към южноазиатския експеримент, заслужава да се отбележи, че по-привлекателната статистика за заболеваемостта при жените не се дължи само на консумацията на соя. Необходимо е да се вземат предвид факторите на природната среда, начина на живот като цяло, културата на хранене. В крайна сметка последното се състои не само в консумацията на соя, но и на голям брой зеленчуци, храни с ниско съдържание на животински протеини и наситени мазнини.

Както и да е, изследванията за ефекта на фитоестрогените върху човешкото тяло все още продължават и със сигурност ще имаме още много открития за тези необичайни вещества. В момента учените са съгласни, че няма причина да се страхувате от фитоестрогени по време на хранене, но също така не си струва да се увличате твърде много от биологично активни вещества на тяхна основа, тъй като излишъкът им може да повлияе неблагоприятно на физическия тонус и здравето на тяло като цяло.

Жените, които имат проблеми със зачеването, активно използват специални препарати и билки за безплодие. Такива свойства на билките осигуряват веществата фитоестрогени, съдържащи се в листата, корените и стъблата на растенията. Те могат да помогнат за нормализиране на менструалния цикъл, на всички етапи от узряването на яйцеклетката и се използват за предотвратяване на възпалителни заболявания при жени в програми за лечение на безплодие и IVF.

Съдържащите се в билките фитоестрогени са биологично активни вещества с редица физиологични и терапевтични ефекти. На първо място, фитоестрогените за жени след достигане на определена възраст са необходими за нормализиране на хормоналните нива. Например, жени в късен репродуктивен период, страдащи от безплодие, могат да бъдат предписани такси и препарати от фитоестрогени за коригиране на хормоналния дисбаланс. Препоръчват се и като хормонозаместителна терапия при жени след 50 години, в менопауза.

Билките с фитоестрогени се използват от древни времена в народните практики за лечение на безплодие и подобряване на здравните параметри на жените, регулиране на менструалния цикъл. Така народите на Кавказ, Далечния изток и Сибир традиционно са използвали билки за зачеване и лечение на безплодие. Те включват: планинска матка, която също се нарича "зимна трева" или "едностранна ортилия", четиричленна родиола или червена четка, овчарска торбичка, възел (планинска птица), градински чай, свещен витекс и други билки.

Въпреки всички положителни страни на действието на естрогените, съдържащи се в билките, при превишаване на концентрацията им в организма те имат обратен ефект върху репродуктивната система. Има проучвания, потвърждаващи, че фитоестрогените могат да попречат на производството на собствен (ендогенен) естроген. А това от своя страна може да доведе до намаляване на репродуктивната функция и дори до пълно безплодие, тоест до безплодие. Освен това в бъдещото потомство фитоестрогените могат да стимулират развитието на тумори и вродени дефекти.

1. Червена детелина

Съдържа фитохормони гинестеин, биоканин-А, куместрол и витамини от група В. В гинекологичната практика те обикновено се използват за нормализиране на менструалния цикъл, възпалителни заболявания на женската полова област, премахване на симптомите на ПМС и симптомите на менопаузалния синдром.

2. Ортилия изкривена или Боровая Матка

Популярно противовъзпалително средство при ендометрит, салпингофорит, сраствания, ерозия на шийката на матката и др. Съдържа фитоестрогени, има мощно противовъзпалително и антиоксидантно действие, предпазва тъканите от ефектите на оксидативния стрес и увреждането на свободните радикали.

3. Родиола четиричленна или Червена четка

Фитоестрогени се съдържат и в други билки. Те включват люцерна, хмел, ленено семе, корен от женско биле, броколи, магданоз, бял равнец, листа от малина, оман, градински чай, овчарска торбичка, билка от плетиво.

Съдържа два фитоестрогена: куместрол и формононетин.

хопСъставът съдържа фитоестроген 8-пренилнарингенин (8-PN), който има естроген-подобен ефект върху хормоналния фон на жената.

Магданоз.Богат на фитоестрогени, които помагат за регулиране на менструалния цикъл.

Корен от женско биле.Фитоестрогените от женско биле подпомагат безпроблемното функциониране на репродуктивната система.

Броколи.Съдържа фитоестрогени, които имат противотуморно действие.

Ленено семе.Те нежно помагат за коригиране на работата на хормоналната система при проблеми с щитовидната жлеза, надбъбречните жлези и яйчниците.

бял равнец.Съдържа естествени фитоестрогени, които помагат за регулиране на месечния цикъл.

Малинови листа.Фитохормоните от листата на малината имат балансиращ ефект върху хормоналната система на жената.

Елекампане.Подпомага производството на лутеинизиращ хормон (LH), спомагайки за повишаване нивата на прогестерона.

градински чай.Може да стимулира производството на фоликулостимулиращ хормон (FSH), което е свързано с повишаване на нивата на естроген.

Knotweed (кнотуед, княжна трева).Има висока фитоестрогенна активност, спомага за изграждането на ендометриума.

Витекс свещен (прутняк).Лечебните свойства на растението ви позволяват да регулирате нивото на пролактин и да поддържате втората фаза на месечния цикъл.

Овчарска торба. Помага при естрогенен дефицит и кървене.

Най-важните и интересни новини за лечението на безплодието и IVF вече са в нашия канал в Telegram @probirka_forum. Присъедини се сега!

Естрогените са полови хормони, които се произвеждат от яйчниците на жената. Този процес е непрекъснат. Започва през пубертета и продължава до менопаузата. Тоест естрогените се произвеждат през цялата репродуктивна възраст на жената. Тези хормони имат активно въздействие не само върху репродуктивната система, но и върху целия организъм като цяло. Такава закръгленост и мекота на женските форми, привлекателни за противоположния пол, зависи от нивото на естроген, именно те влияят върху образуването и разпределението на мастните клетки в тялото според женския тип. Хормоните също са отговорни за усвояването на калций, растежа на костите и дори сърдечната честота. Следователно липсата на естроген в организма се отразява неблагоприятно на здравето като цяло. Това важи особено за жените след менопаузата, през този период производството на такива хормони в тялото практически спира. В този случай фитоестрогените от растителен произход ще дойдат на помощ.

Какво представляват фитоестрогените?

Това са фитохормони, които се произвеждат в растенията и регулират техния растеж и развитие. Разбира се, такива вещества не могат напълно да заменят естествените естрогени, но могат значително да подобрят благосъстоянието в различни случаи. По време на менопаузата фитоестрогените са особено полезни за жените, такива вещества предотвратяват развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система, предотвратяват измиването на калций от костите. Под действието на фитоестрогените стареенето на кожата се забавя, метаболитните процеси в дермата се нормализират, предотвратява се нейната повишена сухота и бръчки.

Фитоестрогени в храната

Кои храни съдържат най-много фитоестрогени? Говорейки за тези вещества, най-често се споменава соята и соевите продукти. Днес соята е фитоестроген номер едно, известен на науката. Може би това обяснява прекрасния външен вид на японските и китайските жени? И затова в тези страни нивото на сърдечно-съдовите заболявания е много по-ниско, отколкото в Европа? Той е сходен по хранителна стойност с протеина, който получаваме от млякото и месото. Но за разлика от тези продукти, соята практически не съдържа холестерол. Освен това подобрява паметта и концентрацията. Трябва обаче да знаете, че в някои случаи употребата на соя е противопоказана, а именно при ендокринологични заболявания, заболявания на урогениталната област, бременност.

Фасулът, лещата, бобът, грахът също са храни, богати на фитоестрогени.

От древни времена се знае за полезните свойства на лененото семе, което е отличен източник не само на незаменими мастни киселини, но и на активни фитоестрогени. Екстракт от ленено семе се използва във фармацевтиката в препарати за жени, които спомагат за облекчаване и премахване на неприятните прояви на менопаузата.

Зърнените култури са растителни фитоестрогени, сред които се откроява пшеницата. Също фитохормони съдържат овес, леща, просо. Освен това триците са много полезни.

Семената и ядките също са допълнителен източник на тези вещества, освен това тези продукти са богати на протеини и незаменими аминокиселини.

Млечните продукти са безценен източник на фитохормони. Тревопасните се хранят с растения, така че дават мляко, богато на фитоестрогени. Също така полезни вещества се намират в заквасена сметана и извара. Но повечето от тях са в твърдите сирена. Това се обяснява с факта, че, първо, този млечен продукт е направен от натурално мляко, и второ, много разновидности на сиренето съдържат така наречената плесен от сирене, а самите тези гъбички са източник на фитоестрогени.

Растения-фитоестрогени

Почти всички растения съдържат фитоестрогени под една или друга форма.

червена детелина

Люцерна

Растението съдържа фитоестрогени формононетин и куместрол. Учените все още не са разбрали окончателно какъв ефект имат тези вещества върху хората.

спално бельо

Семената му са източник на лигнани, които, прониквайки в червата, се превръщат в ентеролактон и ентеродиол. Действието на тези елементи е подобно на действието на изофлавоните.

Корен от женско биле

Растението съдържа глабридин. Днес учените изследват ефекта му върху раковите клетки. Известно е, че в ниска концентрация това вещество стимулира растежа на рака, а в големи количества глабридинът го потиска.

Червено грозде

Растението съдържа ресверантол, който е фитоестроген и играе ролята на антиоксидант.

хоп

Съдържа 8-пренилнарингенин, високо активен фитоестроген. Жените, които работят с прибиране или обработка на хмел, често изпитват менструални нередности.

и утроба

Това също са фитоестрогенни растения, които имат мощен ефект върху репродуктивната функция на жената.

Листа от касис и малина

Освен голямо количество витамин С, те съдържат флавоноиди. След ферментация листата на тези растения могат да се използват като алтернатива на черния чай.

билка бял равнец

Растението съдържа фитостерин. стимулират менструацията и укрепват кръвоносните съдове.

Овчарска торба

Отвара от тази билка помага за спиране на кървенето.

Общ маншет

Съдържа фитостерол. Растението тонизира и нормализира менструалния цикъл.

градински чай

Настойка от растението помага за регулиране на менструацията и намаляване на изпотяването по време на менопаузата.

Какви лекарства съдържат фитоестрогени?

Препаратите трябва да съдържат достатъчно голямо количество фитоестрогени, така че резултатът да е забележим. Що се отнася до избора на лекарство, препоръчително е да се консултирате със специалист. Всички лекарства от този вид съдържат растителни фитоестрогени, най-ефективните от които са следните:

Бирата прави мъжете женствени

Тази алкохолна напитка съдържа растителни фитоестрогени. Освен това техният брой е почти същият като в соевия протеин. Въпреки това, бирата по своята същност вреди на тялото, така че тук не може да се говори за полза.

Повечето мъже, които редовно консумират тази напитка, имат изпъкнали коремчета и мастни натрупвания. Причината за това е фитоестрогена, който действа по същия начин като женския полов хормон.

Естественото увеличаване на телесните мазнини при жените е замислено от природата, това се дължи на носенето на бебето, така че във всяка ситуация той и майката да имат достатъчно хранителни вещества. При мъжа хормонът тестостерон трябва да преобладава, тогава тялото му няма да бъде закръглено, а мускулесто и релефно. Жените също не трябва да злоупотребяват с тази напитка, защото от нея могат да се развият други здравословни проблеми. Полезен заместител на бирата може да бъде обикновеният квас, който съдържа малц, който също е богат на фитоестрогени.

Ефектът на фитоестрогените върху тялото

Според повечето учени фитоестрогените са изключително полезни за жените. Те са необходими за:

профилактика на сърдечно-съдови заболявания (изофлавоните регулират метаболизма на мазнините);

предотвратяване на остеопороза (фитоестрогените насърчават усвояването на фосфор и калций, което намалява вероятността от фрактури на костите);

нормализиране на психо-емоционалното състояние (честотата и интензивността на горещите вълни се намаляват, налягането се нормализира, поради което сънят се подобрява с времето);

укрепване на имунитета (фитоестрогените имат антивирусен и антимикробен ефект, който предпазва тялото на жената от инфекция);

предотвратяване на рак (редовно включвайки соя в диетата си, можете да намалите риска от развитие на тумори на млечните жлези, кожата, дебелото черво).

Трябва да знаете, че при наличие на хронично възпалително заболяване на стомашно-чревния тракт, активирането на изофлавоните в червата се забавя, фитоестрогените в този случай няма да бъдат ефективни. Същата ситуация се наблюдава при дефицит на фибри и преобладаване на мазни храни в диетата.

Ефектът на тези вещества върху човешкото тяло се проучва и днес. В момента учените са съгласни, че няма причина да се страхувате от фитоестрогените, включени в храната. Но фитоестрогените-лекарства трябва да се приемат с повишено внимание. И само след консултация с лекуващия лекар.

Концепцията за фитоестрогени. тяхното съдържание в храната. Специални препарати и хапчета със заместители на женски хормони.

Какво представляват фитоестрогените

Фитоестрогените са "помощници" в борбата с естрогенния дефицит в женския организъм. Имат стимулираща и защитна функция, стартират процеса на обновяване на кожните клетки. За разлика от други хормонални лекарства, те нямат странични ефекти.

Те предизвикват антиандрогенен ефект, тоест блокират мъжките хормони, намаляват риска от хормонално зависими тумори. Учените са доказали, че фитоестрогените имат благоприятен ефект върху поддържането на младостта на женската кожа.

Този полезен компонент се трансформира по-добре в тялото, където резултатът ще бъде още по-ефективен. А това означава, че е по-добре да се използват хапчета, лекарства и храни, съдържащи фитоестрогени. Вече е известно, че те се намират в много храни, които са най-полезни за човешкото тяло.

Как да изберем най-добрите фитоестрогени за жени от всички възрасти

Дефицит на естроген се наблюдава при жени в менопауза. Поради това тяхната частица се допълва от фитоестрогени. Въздействайки върху организма, те го предпазват от претоварване и поява на сериозни заболявания.

Фитоестрогени за жени над 40 години

Трябва да започнете да ги приемате на 40-годишна възраст, когато собствените ви хормони започват да намаляват. По този начин се предпазвате от нежелани сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и чупливи кости.

Помислете за лекарства с фитоестрогени за жени след 40:

• менструация. Съставът включва естествени съставки и аминокиселини, витамини. Ефективно поддържа хормоналния баланс, намалява тежестта на "горещите вълни". Нормализира емоционалното състояние. В рамките на 1 месец приемайте 1-2 таблетки веднъж дневно.
• Дивина. Елиминира прекомерното изпотяване през нощта. Предотвратява появата на остеопороза чрез увеличаване на минералите в костната тъкан, които са част от лекарството. Приемайте по 1 таблетка на ден. Продължителност на курса - 21 дни. Подобрява състоянието на кожата на лицето.
• Климен. Ефективно компенсира липсата на хормони в тялото на жената. Нормализира съня и състоянието на кожата на лицето и ръцете, като я прави еластична и гладка. Страхотен при менопауза и симптоми на менопаузата. 1 таблетка/ден за 21 дни.
• Feemail. Възстановява хормоналния дисбаланс. Елиминира прекомерното изпотяване, нарушенията на съня, умората и горещите вълни. Подобрява състоянието на кожата на лицето. Приемайте по време на хранене 1 път на ден.

Фитоестрогени за жени над 50 години

Жените след 50 години трябва да се обърнат за помощ към следните лекарства:

1. Овестин. Попълва дефицита на естроген при жените. Облекчава сухотата и сърбежа на влагалището. Предпазва от появата на вагинални инфекции и инфекции на пикочните пътища. 1 таблетка 2 пъти дневно. Продължителност на курса - 2 седмици.
2. Фемостон. Отличен заместител на естрогена в женското тяло. Премахва световъртеж, нощно изпотяване, горещи вълни и треска, депресия. Запазва костната тъкан благодарение на минералите и витамините, които съставляват състава. В рамките на 28 дни лекарството трябва да се приема по 1 таблетка веднъж дневно.
3. Менопация. Съдържа полезни и незаменими микроелементи, минерали и витамини. Намалява внезапните промени в настроението. Бори се с умората, безсънието и прекомерното изпотяване. Приемайте веднъж на ден, по време или след хранене.
4. Femaj. Забавя процесите на стареене, поддържа ефективността. Бори се с умората и лошото настроение. Възстановява жизнеността. Приемайте по 1 капсула на ден в продължение на месец.

Фитоестрогени за жени над 60 години

За да поддържа нормален хормонален баланс, жената на тази възраст трябва да приема специални лекарства, съдържащи фитоестрогени, например, като:

• Feemail. Възстановява хормоналния баланс. Елиминира прекомерното изпотяване, нарушенията на съня, умората и горещите вълни. Подобрява състоянието на кожата на лицето. По време на хранене 1 път на ден.
• климатон. Съдържа натурални и билкови съставки и витамини. Подобрява настроението, тонуса и еластичността на кожата, съня. Бори се с умората и депресията.
• Cliogest. Намалява симптомите на менопауза и менопауза. Предотвратява липсата на хормони в тялото на жената. Повишава минерализацията на костите. Подобрява вътрешното и външното състояние. Дневно по 1 табл.
• климатоплан. Бори се със световъртеж, сърбеж, раздразнителност, нервно напрежение, умора. Подобрява съня, косата и ноктите. 30 минути преди хранене или 30 минути след това. след - по 1 таблетка 3 пъти на ден.

Как да използвате правилно фитоестрогените

Сега има много възможности за поддържане на фитоестрогени в женското тяло. Това са всякакви хапчета, кремове, лекарства, има ги и в храната. Но основните въпроси са: как да ги използваме и кой е най-ефективният начин?

Нанасяне на крем с фитоестрогени

Нека разгледаме някои от тях:

1. ПЛЕЯНА. Това е основен лифтинг крем, съдържащ билкови съставки. Овлажнява и изглажда кожата на лицето, възстановява водния баланс, матира я. Предотвратява преждевременното стареене, възвръща естествения цвят на лицето. Съдържа естествени билкови съставки. Вярно, това не е евтино удоволствие.
2. дихидрокверцетин. Този крем е в състояние да подобри качеството на кожата на лицето, предпазва я от вредни външни влияния. Укрепва косата и ноктите. Има подмладяващ ефект, намалява бръчките, а кожата запазва своята свежест, еластичност и гладкост.
3. Натура Бисе. Стягащият крем-гел перфектно се противопоставя на лющене, сухота и отпуснатост на кожата на лицето. Препоръчва се за възрастни жени. С негова помощ дермата придобива вида от преди 20 години. Кремът съдържа само растителни фитоестрогени, минерали, витамини и полезни микроелементи.

Как да приемаме фитоестрогени под формата на капки

Помислете за капки, съдържащи фитоестрогени:

• Климадинон. Елиминира липсата на хормони в тялото на жената, нормализира състоянието на кожата, подобрява настроението. Лечението отнема три месеца само веднъж на ден.
• Remens. Нормализира психологическото състояние на жената, облекчава световъртежа. Предпазва от образуване на тумори и развитие на ракови клетки. Не води до пристрастяване. 8-10 капки на всеки половин час, но не повече от 8 пъти на ден.
• Екомед Феминал. Продукт от естествен произход. Нормализира менструалния цикъл, улеснява протичането на менопаузата, помага за отстраняването на течности от тялото. 2-3 капки на ден.

Фитоестрогени за жени в препарати на капсули

Нека анализираме някои от тях:

1. Естровел. Действието е насочено към премахване на резки промени в настроението, приливи на агресия и нервен стрес. Освен това намалява риска от развитие на тумори. Съдържа витамини, минерали, растителни вещества, аминокиселини. Трябва да се приема 2 месеца, ако се появят проблеми, лечението се възобновява.
2. Женски. Естествените компоненти на това лекарство имат благоприятен ефект върху настроението на жената, върху състоянието на кожата, ноктите и косата. Препоръчително е да се използва по една капсула дневно.
3. Femicaps. Действа на тялото отвътре, като го почиства от токсини и алергени, като по този начин кожата става кадифена, сияйна и здрава. Елиминира появата на атеросклероза. Компонентите на лекарството са само растителни съставки, витамини и микроелементи. Приложение: в продължение на три месеца, 2 пъти на ден.
4. Ladys formula-Менопауза. Бори се с естрогенния дефицит. Подобрява състоянието на кожата на лицето. В продължение на три месеца приемайте от 1 до 3 капсули на ден.
5. Иноклим. Помага за премахване на прекомерното изпотяване и горещите вълни. Нормализира сърдечната честота. Няма противопоказания и странични ефекти. По 1 капсула на ден в продължение на 3 месеца.

Как да приемате фитоестрогени на таблетки

Нека да разгледаме следните лекарства:

• Лора. Лекарството подмладява тялото отвътре. Витаминният комплекс засилва работата на колагена, което спомага за повишаване еластичността на кожата. Бори се с бръчки, чупливи нокти, с рязка смяна на настроението. Подобрява тена. 1 таблетка веднъж дневно.
• Алишех. Всяка таблетка съдържа соя, магнезий, витамин В комплекс и микроелементи. Забавя появата на бръчки, повишава еластичността на кожата, бори се с честия косопад, подобрява тена. Предотвратява смущения в уринирането, появата на сърдечно-съдови заболявания, инфекции на пикочните пътища, сухота на влагалището. 2 таблетки на ден.
• Ци-Клим. Предпазва от нервни разстройства, от вредното влияние на околната среда. Нормализира работата на червата, подобрява съня, насърчава бързото усвояване на калция, което е необходимо за поддържане на нормалното състояние на костната тъкан. 1 таблетка 2 пъти дневно.
• Ливиал. Елиминира сухотата във влагалището. Използва се за предотвратяване на остеопороза. Облекчава симптомите на менопаузата. Положителен ефект върху либидото. Има противопоказания. Прилага се по една таблетка дневно по едно и също време.
• Климаксан. Съдържа естествени съставки, които помагат за намаляване на раздразнителността, нормализиране на съня, премахване на горещи вълни и нощно изпотяване. Подобрява състоянието на кожата. Продължителност на приема - 6 месеца по 1 таблетка на ден.

Използване на фитоестрогени в билки

1. планинска матка. Приема се по 30 капки 3 пъти на ден един час преди хранене. Продължителност на приема - един месец, след това почивка от седем дни. Лечението се провежда след три месеца, ако е необходимо, повторете.
2. . Продава се в аптека, приема се по няколко капки 2-3 пъти на ден.
3. Невен, лайка и бял равнец. Такава суха смес се вари с вряща вода за една нощ. На сутринта се прецежда и се приемат по 3 с.л. пийте преди хранене 3 пъти на ден.
4. Сатъри. За да си приготвите това чудно лечебно средство ще ви трябват 2 ч.л. слама, която трябва да се излее с чаша гореща вода и да се остави да вари 2-3 часа, след което се филтрира. Приема се по 1/3 чаша 3-4 пъти на ден половин час преди хранене.
5. Лопен. Залейте една супена лъжица лопен с чаша вряща вода, поставете на огъня и оставете да ври 5-10 минути, след това оставете за 15-20 минути и прецедете. Приема се по чаена лъжичка 2-3 пъти на ден преди хранене.

В допълнение, можете да направите лосиони на гърдите, като използвате същите билки. Но трябва да запомните, че прекомерната консумация дори на най-полезното вещество може да навреди на тялото ви.

Фитоестрогени в храни: зърнени култури и зърнени храни

• соя. Един от основните лидери по съдържание на фитоестрогени. Укрепва имунната система, като предпазва тялото от нежелани бактерии. Допринася за нормализиране на костната тъкан и намаляване на сърдечно-съдовите заболявания.
• Пшеница и овес. Те са обединени от едно отлично свойство - почистване на червата от вредни токсини и токсини, които се отразяват на лицето ни. Влияят и на физическата активност.
• . Компонентите на това растение са отговорни за състоянието на кожата и функционирането на вътрешните органи. Насърчава загуба на тегло и нормализиране на метаболизма. Пречиства тялото от вредните токсини и вещества в тялото.
• Ориз. Отстранява излишната вода от тялото. Активира ползотворната работа на червата. Има богат комплекс от витамини и минерали. Нормализира се сънят и състоянието на кожата, ноктите и косата.
• Леща за готвене. Високо съдържание на протеини. Повишава метаболизма, регулира работата на вътрешните органи. Отговаря за здравата кожа и коса. Има редица полезни микроелементи за тялото.

Фитоестрогени в храната: плодове и плодове

За да се предотврати този омразен процес, е необходимо да се консумират следните плодове, които включват фитоестрогени:

1. Ябълки. Съдържат желязо и витамин С. Предотвратяват развитието на ракови клетки. Почистете тялото от нежелани токсини. Насърчаване на загуба на тегло. Повлиява положително работата на стомашно-чревния тракт.
2. нар. Укрепва стените на кръвоносните съдове, нервната система. Предотвратява сухотата и отпуснатостта на кожата, като я прави свежа и по-млада. Нормализира кръвното налягане. Предпазва от появата на тумори и рак на стомаха.
3. . Съдържа огромно количество витамин С. Добър източник на калий. Подобрява състоянието на кожата. Намалява кръвното налягане. Почиства тялото от вредни вещества и помага бързо да се възстанови след скорошен стрес.
4. касис. Счита се за един от победителите по съдържание на минерали и витамини. Повишава имунитета и укрепва организма като цяло. Предотвратява заболявания на сърцето и зрението.

Храни, съдържащи фитоестрогени: зеленчуци и кореноплодни

Кожата ви ще стане гладка, дори без излишни бръчки, ако включите следните зеленчуци в диетата си:

• Морков. Не само източник на растителни хормони, но и на витамин А. Помага на сърдечно-съдовата система. Освен това забавя процеса на стареене на кожата.
• Спанак и броколи. Ефективно забавят процеса на стареене на кожата и поддържат нейната младост.
• Аспержи. Можем да говорим вечно за ползите от този продукт. Подобрява работата на сърцето, черния дроб, бъбреците и уретрата, което е толкова необходимо при менопаузата.
• Чесън. Освен че предпазва от инфекциозни заболявания, този „чудодеен продукт“ е богат на различни витамини и минерали. Те се лекуват при главоболие, безсъние и нарушение на паметта.
• картофи. Съдържа голямо количество фитоестрогени. Отстранява излишната вода от тялото и солта. Действа пречистващо на организма. Счита се за диетичен продукт, богат на калий.

Фитоестрогените се намират в храните, с които сме свикнали, и ще бъде доста лесно да ги намерите в магазина. Затова не се колебайте да включите тези продукти в диетата си и ще забравите за всички проблеми не само с кожата, но и с цялото тяло.

Как да приемате фитоестрогени за жени - вижте видеото: