Полезни свойства на спирулина: водорасло с чудодейно действие. Спирулина: полезни свойства и противопоказания. Как да приемаме спирулина? Свойства на спирулина за тялото

Спирулина е синьо-зелено водорасло, което плува в тропически и субтропични езера. Слънцето, високите температури благоприятстват растежа, активното размножаване на тези водорасли. Въпреки топлината, клетката на спирулина е в състояние да натрупа и запази целия състав на хранителните вещества. Как ще помогне спирулина - полезни свойства и противопоказания - представляват интерес. Снимката показва как изглежда това древно растение в естествената си среда. Древните ацтекски племена още преди няколкостотин хиляди години са знаели за ценните качества на уникалните водорасли, използвайки ги за храна в пресен и изсушен вид.

Съставът и полезните свойства на водораслите

Спирулина какво е това? Съставът на това уникално микроводорасло включва повече от 2000 компонента, сред които има около 20 аминокиселини, нуклеинови киселини, комплекс от витамини, биологични ензими, полизахариди, микроелементи, половината от химическата периодична таблица - макроелементи. Клетката на това уникално растение съдържа около 70% от протеиновата маса, голямо количество калий, фосфор и магнезий.

По много причини хората се интересуват от спирулина - уникалните полезни свойства и противопоказанията на това растение са невероятни. Между тях:

1. Нормализиране на метаболизма.
2. Забавяне на процеса на стареене.
3. Подобряване на функционирането на имунната система.
4. Рязко повишаване на хемоглобина в кръвта.
5. Регулиране на нивата на кръвната захар.
6. Понижаване на холестерола в кръвта.
7. Отстраняване на отклонения в дейността на сърдечно-съдовата система.
8. Подкрепа за сексуална активност в зряла възраст.
9. Регулиране на стомашно-чревния тракт.
10. Нормализиране на функционирането на щитовидната жлеза.
11. Регулиране на неизправностите на ендокринната система.
12. Ефективно премахване на токсини, тежки метали.
13. Спирулина е ефективна по време на бременност.
14. Растението регулира работата на дихателните пътища.
15. Ефективност по време на рехабилитационния период.
16. Доказана ефективност в козметологията.
17. Помага при стресови ситуации, намалява податливостта към външни стимули.
18. Стимулатор на растежа при деца.

Инструкции за употреба в медицината

Уникалността на биохимичния състав на Spirulina Platensis отдавна позволява тези водорасли да се използват успешно при лечението на огромен брой заболявания и различни заболявания. При желязодефицитна анемия препаратите, съдържащи спирулина, са се доказали като много ефективни средства. Лекуват се дисбактериоза, вирусни заболявания, остеохондроза, диабет, ангина пекторис, хипертония, рехабилитация след инсулти, инфаркти.

В аптеката спирулина се продава под различни форми на освобождаване - това са тинктури, прахове, капсули, таблетки, гранули, плочи. Дневната доза за възрастни е от две до пет таблетки. Като хранителна добавка, това лекарство се приема два пъти на ден. Препоръчително е да използвате спирулина по време на хранене, за да предпазите стомашно-чревния тракт от дразнене. Прахът се препоръчва да се разрежда в сокове, коктейли, кисело мляко. Условие номер 1 - без термична обработка!

Как да приемате хапчета за отслабване Спирулина

Диетолозите препоръчват лекарство като спирулина на таблетки. Как да отслабнете без вреда за здравето и да постигнете очевиден ефект? Загубата на тегло се дължи на факта, че уникалните микроводорасли снабдяват клетките на тялото с всичко необходимо. Пренася енергия, премахва токсините, помага за прочистване на тялото. В същото време растението насища клетките с естествено хранене, микроелементи, витамини и блокира разпространението на вируси. Обичайната дозировка е 2 таблетки 3 пъти на ден. Спирулина за отслабване Tianshi се приема в двойна доза - 4 таблетки 3 пъти на ден.

Как да се прилага в козметологията

Мнозина се интересуват от спирулина - полезните свойства на водораслите и противопоказанията в науката за красота играят важна роля. Активното вещество прониква в горния слой на епидермиса. Спирулина подобрява метаболизма на клетъчно ниво. Благодарение на тези ценни качества прахът от синьо-зелени водорасли се използва успешно в производството на козметични продукти, присъства и в рецептите на много маски за лице против стареене. Основните свойства на водораслите:

• премахва токсините;
• предотвратява появата на акне;
• лекува увредените участъци от кожата;
• насърчава бързата регенерация на кожата.

Маски за лице

Козметолозите препоръчват използването на маска от водорасли. Прави се 7-10 дни преди сън. Маска за лице със спирулина се приготвя по следния начин: разтворете 6 таблетки в топла вода на каша, нанесете тънък слой върху почистено лице, изплакнете след половин час. След прилагане ще забележите как лицето ви ще възстанови предишния си тон, бръчките ще се изгладят - лицето ви ще придобие свеж вид.

Шампоани за коса

Съвременното производство на козметични продукти активно използва спирулина на прах. В шампоаните за коса се използва за придаване на блясък, премахване на чупливи краища. Ако се възползвате от възможността да поставите жива спирулина върху косата си, след 20 минути ще забележите, че косата ви е придобила наситен цвят и блясък. Редовното използване на процедурата ще предотврати загубата на коса.

Антицелулитни кремове и ексфолианти

Натурален екстракт от древно морско растение като част от ексфолианти за лице и тяло е много търсен. Насърчава мекото ексфолиране на кератинизирания слой клетки, активното хранене на епидермиса с широка гама от микро- и макроелементи. Екстрактът от спирулина в състава на антицелулитни кремове има силно стягащо, тонизиращо действие. Изтегля излишната течност от тъканите, изглажда неравностите по кожата.

Противопоказания за употреба

Използването на препарати, съдържащи екстракт от спирулина, за възрастен практически няма странични ефекти. Водораслите имат толкова полезни свойства, че противопоказанията са незначителни. Въпреки това трябва да се внимава при хора с хипертония, с множествена склероза, по време на бременност и кърмене. Ако водораслите са отглеждани в екологично неблагоприятни условия, зелената маса може да съдържа вредни токсини и тежки метали.

Къде да купя и колко

Купуването на лекарства, съдържащи спирулина, не е трудно - градските аптеки и онлайн аптеките са готови да предложат разнообразие от продукти, съдържащи тези уникални синьо-зелени водорасли. Това могат да бъдат както хранителни добавки, така и укрепващи витамини. Цената на единица стока варира от 300 до 2000 рубли, в зависимост от съпътстващите компоненти, процента на съдържание на спирулина и зоната на нейния растеж. На руския пазар е представена жива, консервирана спирулина:

Спирулина е водорасло, което расте във водите на морета и езера. Това растение не се е променило през милионната си история на съществуване, тъй като има уникален състав - спирулина може да съществува по принцип при всякакви условия на околната среда. За първи път ацтеките започнаха да ядат този продукт - този народ обикновено се смята за "пионер" в използването на любопитни и не съвсем обикновени ястия, например, те го въведоха в диетата.

Изследванията на спирулина започнаха едва преди около 30 години и беше установено, че въпреки че този продукт се нарича водорасло, това не е - това е жив организъм.

Химичен състав и хранителна стойност на спирулина

Хранителна стойност на 100 g:

• Калории: 290 kcal
• Белтъчини: 57.47 гр
• Мазнини: 7,72 гр
• Въглехидрати: 20,3 гр

• Диетични фибри: 3,6 гр
• Пепел: 6.23 гр
• Вода: 4.68 гр
• Моно- и дизахариди: 3,1 g
• Наситени мастни киселини: 2.65 g

Витамини:

• Бета-каротин: 0,342 mg
• Витамин А (RE): 29 mcg
• Витамин B1 (тиамин): 2,38 mg
• Витамин B2 (рибофлавин): 3,67 mg
• Витамин B3 (пантотенов): 3,48 mg
• Витамин B6 (пиридоксин): 0,364 mg
• Витамин B9 (фолиева): 94 mcg
• Витамин C: 10,1 mg
• Витамин Е (TE): 5 mg
• Витамин К (филохинон): 25,5 mcg
• Витамин РР (ниацин еквивалент): 12,82 mg
• Холин: 66 мг

Макронутриенти:

• Калций: 120 mg
• Магнезий: 195 мг
• Натрий: 1048 mg
• Калий: 1363 mg
• Фосфор: 118 mg

Микроелементи:

• Желязо: 28,5 mg
• Цинк: 2 mg
• Мед: 6100 мкг
• Манган: 1,9 mg
• Селен: 7,2 мкг

Спирулина е призната за лидер сред растителните храни по съдържание на витамини от групата на желязо и диетични протеини.

Забележка:Спирулина е единственият естествен източник на антиоксиданта фитоцианин.

Има почти 300 kcal на 100 g спирулина - много хора веднага се питат за каква диета може да говорим при такава калоричност на продукта? Но спирулина се приема само по 1, максимум 2 супени лъжици на ден - изобщо не е нужно да се притеснявате за приетите калории.

Полезни свойства на спирулина

От съвременната медицина въпросният продукт е признат за най-ефективното средство със свойства против стареене. Освен това инструментът е абсолютно естествен, без химически съединения в състава си. Не е изненадващо, че екстрактът от спирулина се използва активно в козметичната индустрия - на негова основа се произвеждат кремове, гелове, маски, които имат подхранващ и подмладяващ ефект.

Общи ползи за здравето от спирулина:

1. Пречиства кръвта от токсини, укрепва - това се дължи на наличието на хлорофили в състава на въпросния продукт.
2. Стимулира регенеративните свойства на клетките - този факт се използва активно в козметологията и при лечението на изгаряния, рани и язви на кожата и лигавиците.
3. Помага да се отървете от прашеца - този вид алергия измъчва милиони хора през определени периоди от топлия сезон.
4. Участва в регулаторните процеси, свързани с кръвното налягане.
5. Намалява нивото на "вредно".
6. Предотвратява развитието на злокачествени тумори - спирулина е в състояние да предотврати развитието на ракови клетки.
7. Ускорява метаболизма, нормализира всички метаболитни процеси в организма.
8. , повишава концентрацията, влияе благоприятно на мозъчното кръвообращение, осигурява нормално и стабилно снабдяване на мозъка с кислород.
9. Подобрява функционирането на храносмилателната система - облекчава нарушения на изпражненията (диария), киселини и немотивирано оригване. При редовна употреба почиства червата, стабилизира работата на перисталтиката.

Отделно, заслужава да се спомене способността на въпросния продукт да стабилизира работата на репродуктивната система както на жените, така и на мъжете. Особено полезно е да се използва спирулина за хора над 50-годишна възраст - това ще помогне на мъжа да удължи способността за секс, а за жената ще облекчи менопаузата.

Мнозина вярват, че спирулина помага за отслабване - това е само отчасти вярно. Факт е, че спирулината само стабилизира метаболитните процеси, което само по себе си ще подобри процеса на изгаряне на мазнините. Но не можете да разчитате само на спирулина за отслабване - ще трябва да следвате диета и да спортувате.

Вреда от спирулина и противопоказания за употреба

Въпросният продукт се счита за абсолютно безопасен и одобрен за употреба от абсолютно всички хора. Какво мислят учените и лекарите по въпроса? Отговорите са твърде ясни:

1. Необходимо е внимателно да проучите продукта по време на покупката и на първо място да обърнете внимание на производителя. Факт е, че има регистрирани случаи на отлагания на токсични вещества, тежки метали в състава на спирулина и това води до лоши условия на околната среда на мястото на растеж / култивиране на водорасли. Ето защо експертите не препоръчват закупуването и консумацията на спирулина, произведена в Китай - екологичната ситуация в тази страна е просто ужасна.
2. Спирулина значително повишава имунитета, което може да увеличи симптомите на множествена склероза, ревматоиден артрит и други автоимунни заболявания. Ако планирате да въведете въпросния продукт на хора с изброените диагнози, трябва да се консултирате с Вашия лекар и внимателно да наблюдавате здравословното състояние на пациента.
3. Въпросният продукт категорично не се препоръчва да се използва едновременно с женшен и. Факт е, че тези продукти намаляват съсирването на кръвта, спирулина също действа като разредител на кръвта - ефектът от едновременната употреба на всички тези продукти може да бъде опасен за здравето. Между другото, ето защо спирулина не трябва да се използва едновременно с антикоагуланти.
4. Не са провеждани проучвания за ефекта на въпросния продукт върху тялото на бременна и кърмеща жена, поради което експертите препоръчват да се откаже въвеждането на спирулина в менюто през тези периоди от живота.

Вече се продават таблетки спирулина - те се рекламират като биологична добавка, която помага да отслабнете или да се подобрите, да възстановите здравето. Експертите също предупреждават, че трябва да знаете точно в какви дози и по кое време можете да използвате спирулина на таблетки - от това ще зависи резултатът.

Помня: ако целта е да наддадете на тегло, тогава трябва да пиете 1 таблетка три пъти на ден след хранене. Ако задачата е да отслабнете, тогава в същата доза въпросният продукт трябва да се консумира 30 минути преди хранене - апетитът ще намалее. Курсът на приемане на таблетки спирулина не трябва да надвишава 3 месеца, след което ще трябва да направите почивка от 30 дни.

Спирулината е интересен, полезен и уникален по състав продукт. Лекарите и учените препоръчват да се използва ежедневно в малки дози - в този случай очакваният резултат ще бъде осигурен. Само не забравяйте за възможните противопоказания за употребата на спирулина - тя може както да помогне, така и да навреди.

От нашата статия ще научите какви полезни свойства има спирулина, както и ще получите информация за това как е най-добре да се използва за лечение на тялото.

Човешкото тяло е колекция от клетки, тъкани и органи, работещи като един добре координиран механизъм. И ако поне една от най-малките части на този механизъм се повреди, това веднага се отразява на благосъстоянието на човек. Поради тази причина трябва да се опитаме да направим всичко, така че всички системи на тялото ни да са здрави и да работят като часовник.

Уникалното водорасло спирулина може да ни помогне в това. Това растение има лечебни и укрепващи свойства, което му дава способността да лекува заболявания и да предотвратява появата им.

Спирулина водорасли: полезни и лечебни свойства, показания за употреба за тялото на жените и мъжете

Принадлежи към много редки видове цианобактерии, способни да натрупват полезни вещества в клетките на човешкото тяло. Най-интересното е, че те правят това едновременно с премахването на възпалителните процеси.

Тоест, ако приемате това водорасло редовно, вие не само ще се отървете от патологиите, които вече имате, но и ще помогнете да се уверите, че нямате никакви здравословни проблеми в бъдеще.

Полезни лечебни свойства на спирулина:

• Премахва токсините от тялото
• Забавя процеса на стареене
• Повишава имунитета
• Подобрява метаболитните процеси
• Нежно намалява теглото
• Нормализира кръвното налягане
• Регулира водния и киселинния баланс на организма
• Бори се с кожни заболявания
• Нормализира сексуалната функция
• Блокира растежа на раковите клетки
• Помага за стабилизиране на хормоните

Показания за употреба на спирулина при мъже и жени:

• Наднормено тегло
• намален имунитет
• Ниско или високо кръвно налягане
• анемия
• Диабет
• Дерматологични патологии
• миома
• Ерозия на шийката на матката
• Кандидоза
• простатит
• хемороиди
• Аденом
• Заболявания на стомашно-чревния тракт
• Безсъние
• Нервни разстройства
• Доброкачествени и злокачествени новообразувания

Спирулина водорасли: състав, витамини, микроелементи

Спирулината буквално може да се нарече витаминозна бомба. Учените са доказали, че в състава му има просто огромно количество вещества, полезни за човешкото тяло.

Съдържа витамини от всички групи, минерали и аминокиселини и дори лесно смилаеми протеини. Следователно, това уникално водорасло, ако се използва правилно, може лесно да замени аптечните витаминни комплекси за вас.

Състав на спирулина:

• Фолиева киселина(участва в процесите на хемопоеза)
• витамини от група В(Необходим за нормалното функциониране на нервната система)
• Витамини от група А(помага в борбата с дерматологичните проблеми)
• Е витамини(спомагат за подобряване на зрението и помагат в борбата с женските болести)
• C витамини(отговорен за правилното функциониране на сърцето и кръвоносните съдове)
• катерици(подобряват работата на стомашно-чревния тракт и повишават защитните сили на организма)
• Въглехидрати(те са полезен източник на енергия)
• мазнини(помага за поддържане на здрава репродуктивна система)
• Антиоксиданти(помага в борбата с депресията и безсънието)
• йод(необходим за правилното функциониране на щитовидната жлеза)
• Аминокиселини(необходим за всички метаболитни процеси, протичащи в тялото)
• Целулоза(премахва вредните вещества от органи и тъкани)

Омега-3, калций, йод, желязо, цинк, селен в спирулина: лечебни и полезни свойства

Както вероятно вече сте разбрали, поради наличието на много полезни вещества в него, той може да помогне на човешкото тяло да се отърве от много заболявания. Наличието на йод, калций, желязо, селен и омега-3 в него го прави просто незаменим както за женския, така и за мъжкия организъм.

Всички тези вещества помагат на човешкото тяло да функционира безпроблемно и, което е най-приятно, ако е необходимо, достатъчно бързо блокират всички патологични промени в половата, ендокринната, нервната и имунната система.

Лечебни и полезни свойства:

• Омега 3.Това вещество има укрепващи свойства. Помага за повишаване на защитните сили на организма, засилва мозъчната дейност, нормализира хормоналните нива, а също така помага за укрепване на косата и ноктите.
• калций.Това вещество е просто необходимо за нашата мускулно-скелетна система. Освен това помага за справяне с проблеми на сърцето и нервната система.
• йод.Отговаря за вътрешната секреция на тялото. Има доста добри антивирусни и противогъбични свойства. С него можете да се справите с проблеми с щитовидната жлеза и някои кожни заболявания.
• Желязо.Има отлични хемопоетични и регенериращи свойства. В допълнение, желязото помага да се поддържа синтеза на определени ензими на подходящо ниво.
• Селен.Има противотуморни и имуномодулиращи свойства. Бори се с патологиите на сърцето и стомаха, а също така потиска развитието на множествена склероза.
• Цинк.Има общоукрепващо действие върху организма, а също така допринася за правилното производство на хемоглобин, полови хормони и ензими на храносмилателната система.

Витамини от група В, В12, фолиева киселина в спирулина: полезни и лечебни свойства

Полезни свойства на веществата, открити в спирулина:

• витамини от група В.Това вещество е просто жизненоважно за нашата нервна система. Има успокояващ ефект върху човека, като по този начин допринася за спокоен сън и непрекъсната сърдечна дейност. В допълнение, витамините от тази група стимулират мозъчната дейност, което от своя страна подобрява паметта възможно най-добре.

• Витамини B12. Те са просто незаменими за женската красота, тъй като ефективно се справят с проблеми като косопад и чупливи нокти. В допълнение, този витамин помага за установяване на водно-мастния метаболизъм, като по този начин допринася за постепенното намаляване на наднорменото телесно тегло.

• Фолиева киселина.Необходим на човешкия организъм за правилното кръвообразуване и метаболизма. Също така, това вещество помага за поддържане на нормални нива на хормоните и леко намалява болката по време на ПМС и менопауза.

Ползите от аминокиселините спирулина

Аминокиселините са вещества, от които тялото ни се нуждае, за да произвежда достатъчно хормони, ензими, антитела и хемоглобин. Като правило, ако човек е напълно здрав, тогава количеството аминокиселини, което влиза в тялото ни с храната, е достатъчно за него.

В случай, че влезе в контакт с някаква патология, тогава такива вещества започват да се изискват 2 или дори 3 пъти повече от обикновено. Ето защо през целия период на заболяването ние трябва допълнително да снабдяваме тялото си с тези вещества.

Полезни свойства на киселините:

• Подобрява производството на ензими и хормони
• Стабилизиране на работата на сърдечната система
• Облекчете безпокойството
• Почистете кръвоносните съдове
• Помага за подмладяване на организма
• Участва в производството на колаген
• Увеличете имунитета

Използване на спирулина с хром: ползи за загуба на тегло

Както споменахме малко по-горе, има много лесно смилаеми протеини, които могат да заменят по-голямата част от животинския. Ето защо, ако искате да отслабнете с ползи за здравето, можете да опитате да замените един протеин с друг. За да направите това, ще трябва да замените едно хранене със спирулина.

Ако имате възможност, тогава яжте пресни морски водорасли, просто ги подправете с малко количество растително масло. Ако сте успели да получите само сух продукт, тогава изпийте 4-6 капсули от това лекарство едновременно и го изпийте с вода. Но все пак не забравяйте, че ако искате да избегнете стомашни разстройства, тогава след 3 часа определено трябва да ядете нещо леко, например зеленчукова салата или плод.

Ако искате да ускорите още повече процеса на отслабване, тогава приемайте хром заедно със спирулина. Тази комбинация ще ви помогне да максимизирате всички метаболитни процеси, като по този начин ще допринесе за почти моменталното усвояване на храната.

Ползи от хром със спирулина:

• Водният баланс на тялото се регулира.
• Червата започват да работят по-ефективно
• Храната се превръща в енергия, а не в мазнини
• Намалено чувство на глад
• Хормоналният фон се възстановява

Използването на спирулина със селен: лечебни и полезни свойства

Вероятно вече сте разбрали, че спирулина може безопасно да се комбинира в една доза с други полезни за човешкия организъм вещества. Ето защо, ако трябва да подобрите благосъстоянието си възможно най-бързо, опитайте да комбинирате това уникално водорасло със селен. Заедно тези две вещества ще дадат такъв положителен заряд, че само след ден ще започнете да се чувствате по-бодри и по-здрави.

Полезни свойства на спирулина със селен:

• Многократно повишава защитните сили на организма
• Потискане на патогенната микрофлора
• Намаляване на възпалението в костите, тъканите и лигавиците
• Допринасят за подобряване на храненето на органите и тъканите
• Премахнете отпадъците и токсините от тялото

Препарати от спирулина - Val таблетки, прах, хранителни добавки, капсули, супозитории, масло, капки за нос: инструкции за употреба, дозировки

Спирулина, за разлика от някои други лекарства, не изисква специални условия за употреба. Всичко, което трябва да запомните, е, че трябва да го приемате вътре само преди хранене с чиста вода. Що се отнася до свещи, масла и капки за носа, основното тук е да не забравяте да използвате средствата 3 пъти на удар.

Инструкции за употреба:

• Таблетки Вал. Прилагайте 2 таблетки 3 пъти дневно в продължение на 1 месец.
• Прах.Можете просто да го изпиете с вода или първо да разредите сухия продукт с течност и след това да го изпиете. Дневната доза суха спирулина не трябва да надвишава 30 g.
• хранителна добавка.За да се постигне видим терапевтичен ефект, този продукт трябва да се приема по 9 g на ден в продължение на 6 седмици.
• Капсули.Приемат се по същия начин като таблетки от 2 бр. 3 пъти на ден в продължение на 30 дни.
• Свещи. По правило супозиториите се поставят във влагалището или ануса 2 пъти на ден в продължение на 10-20 дни.
• Масло.Необходимо е да се вземат 15 капки 3 пъти на ден в продължение на две седмици. След това задължително се прави едноседмична почивка и курсът на лечение се повтаря отново.
• Капки.Обикновено се капва в носа 3 пъти на ден по 2 капки във всяка ноздра. Ако заболяването е много трудно, тогава броят на капките може да се увеличи 2 пъти.

Спирулина: колко да приемате на курс във времето?

Спирулина, ако се използва неправилно, както всяко друго вещество, може да се натрупа в тялото. По правило излишъкът от водорасли в тялото се проявява с гадене, виене на свят и алергичен обрив. Ако имате поне един от горните симптоми, не забравяйте да прегледате режима на дозиране.

Ако не направите това, то буквално веднага ще се отрази на работата на стомаха и червата и в резултат на това защитните сили на тялото ще започнат да страдат. Ето защо, ако вече сте решили да лекувате тялото си със спирулина, то не забравяйте да се придържате към безопасен режим на прием.

Според билкарите, трябва да приемате водорасли в продължение на 1 месец, след което задължително трябва да направите 7-дневна почивка. Ако заболяването се прояви много агресивно, курсът на лечение може да се увеличи с още 14 дни.

Възможно ли е да приемате спирулина без почивка?

Недвусмислено може да се каже, че е невъзможно да се пие спирулина с месеци без прекъсване. Рано или късно в тялото ще се появи излишък от минерали или витамини и това, както знаете, също е изпълнено с неприятни последици за тялото. Ето защо, колкото и да искате да ускорите процеса на възстановяване или загуба на тегло, не забравяйте да вземете една седмица почивка между курсовете.

Това, напротив, ще допринесе за по-добро възстановяване и най-важното е, че резултатът няма да се загуби веднага след спиране на приема на водорасли.

Как да купите таблетки спирулина в аптека, в мрежови компании, в онлайн магазина Aliexpress?

Съвсем наскоро спирулина беше много трудно да се купи у нас. Буквално няколко компании се занимаваха с продажбата му, така че се продаваше само в техните магазини и на много висока цена. Сега това водорасло стана толкова популярно сред жените, че почти всички аптеки и мрежови компании започнаха да го продават. Ето защо сега в големите градове този продукт може да бъде закупен във всяка аптека и магазин с дамски стоки.

Ако купувате този продукт на такива места, не забравяйте да погледнете срока на годност на партидата и проверете плътността на опаковката. Ако видите, че срокът на употреба изтича през следващите дни или забележите повреда на опаковката, тогава не се колебайте да откажете покупката. Вероятно продуктът вътре отдавна е загубил всичките си полезни свойства и няма да ви донесе голяма полза.

Що се отнася до закупуването на спирулина в Aliexpress, можете да я намерите и поръчате тук само за няколко минути. Всичко, което трябва да направите, е да отворите главната страница на сайта и да напишете Spirulina в търсачката. След това пред вас ще се отвори страница, на която ще бъде представен каталог с продукта, който ви интересува. Ще трябва само да изберете продуктите, да ги изпратите в кошницата и да я поставите, като стриктно спазвате правилата на ресурса. Ако направите всичко правилно, след около 30 дни можете да започнете да приемате чудодейните водорасли.

Хлорела, водорасли или спирулина: каква е разликата, кое е по-добро?

Ако си мислите, че няма разлика между спирулина, хлорела и келп, то дълбоко грешите. Да, те са много сходни по своята структура и по начина, по който въздействат върху човешкия организъм. Но както показват изследванията на учените, хлорела и водорасли имат много по-малко лечебни свойства от спирулина.

Последният съдържа много повече витамини, минерали и аминокиселини, което означава, че е в състояние да се бори с голям брой патологии на човешкото тяло. Нещо повече, същите учени доказаха, че препаратите със спирулина са по-подходящи за профилактика от други заболявания.

Приемането им практически няма противопоказания и най-важното е, че когато се използва правилно, не уврежда тялото дори при продължителна употреба. Ето защо, ако искате да подобрите тялото си възможно най-правилно, тогава дайте предпочитание на спирулина.

Хлорела и спирулина: как да приемаме заедно?

Тъй като спирулина и хлорела са сходни по състав, можете лесно да приемате тези две водорасли за лечение едновременно. Тази комбинация само ще засили ефекта на полезните качества, като по този начин ще помогне на тялото да се отърве от патологията възможно най-бързо.

• Първо сварете пречистена вода и след това я охладете до 80 градуса.
• Когато това стане, отмерете 200 мл вода и добавете към нея по 0,5 ч. л. спирулина и хлорела на прах.
• Разбъркайте течността и я оставете да вари 10 минути.
• След това време разклатете утайката и изпийте течността на малки глътки.

Спирулина: кой производител е по-добър?

Едва ли някъде ще намерите категоричен отговор на този въпрос. В крайна сметка, както показва практиката, всеки производител на този продукт има своите фенове и недоброжелатели. Някои хора твърдят, че най-качествената и здравословна спирулина се отглежда в Южна Америка. Смята се, че от тази страна се изнасят само естествени, диворастящи растения.

Всъщност, поради голямото търсене, там вече започнаха да се появяват ферми, които се занимават с промишлено производство на този продукт. Следователно не можете да плащате повече и спокойно да поръчате спирулина, произведена в Китай. По отношение на качеството, той по никакъв начин не е по-нисък от южноамериканския, а на цена ще струва около половината по-малко.

Ако китайската спирулина е твърде скъпа за вас, можете да опитате да закупите продукт, произведен в Русия. Вярно е, че имайте предвид, че у нас току-що са започнали да отглеждат това водорасло, така че в продажба има предимно само прах.

Има ли спирулина в продуктите?

Спирулината е толкова уникално растение, че не може да бъде заменено с друг продукт. По принцип някои от компонентите му могат да се съдържат в определени количества в други храни, чайове и билки, но в тях няма да откриете водораслите. Това се дължи на факта, че неговата структура е много различна от структурата на други растителни продукти.

Тъй като клетките му нямат мембрани, той не може да съществува съвместно с друго растение. Ето защо, ако искате да се възползвате от това водорасло, то го приемайте изключително в чист вид и в никакъв случай не търсете неговия аналог в продуктите, с които сте свикнали.

Спирулина за риби, котки и кучета на таблетки

Тези, които имат домашни любимци в къщата, знаят колко трудно е да се лекува най-незначителната болест. Кучетата и котките напълно отказват да ядат хапчета, без значение как ги прикривате. В случая със спирулина всички тези проблеми изчезват. Поради факта, че този продукт няма ясно изразен химически вкус и мирис, те ядат такова лекарство без никакви проблеми.

Вярно е, че когато избирате този метод на лечение, трябва да запомните, че след като попадне в стомаха, спирулина леко набъбва, така че вашият домашен любимец може да се наложи да пие малко повече течност от обикновено.

Полезни свойства на спирулина на таблетки за кучета, котки и риби:

• Увеличете съпротивителните сили на организма
• Подобряване на правилното функциониране на храносмилателната система
• Насищане на тялото с полезни микроелементи

Видео: Какво е спирулина: свойства на спирулина, как е полезна спирулина

Спирулина ще бъде истинска находка за една жена, тъй като съдържа богат набор от витамини, от които всяко тяло се нуждае в процеса на растеж и подхранване с минерални компоненти. Не всички от тях са в продуктите, така че търсенето на спирулина се увеличава всеки ден. Растението е уникално по рода си.

Какво е спирулина и с какво е полезна?

Храните, които имат невероятен набор от ползи за здравето, които надхвърлят хранителната им стойност, се считат за „суперхрани“. Синьо-зеленото водорасло спирулина е една от най-примитивните форми на живот на планетата. Тези водорасли са известни със своите изключителни адаптации за оцеляване. Спирулина се счита за суперхрана поради уникалното си ниво на хранителна плътност.

Ето как изглежда спирулината

Спирулините са едноклетъчни организми, които оцеляват, като произвеждат енергията си чрез фотосинтеза. Тези водорасли принадлежат към класа на цианобактериите. Те съдържат хлорофил (зелено), фикоцианини и антоцианини (синьо), които се смесват, за да им придадат характерния синьо-зелен оттенък.

• Лечебни свойства на спирулина:

Спирулина се намира по целия свят в прясна вода, морски води и естествени извори. Той беше известен със своите лечебни свойства и беше основна част от диетата на Северна Африка и ацтеките (Мексико) преди много години. Днес експертите по естествено здраве по целия свят почитат спирулина заради нейния потенциал като мегахранително пълноценно хранително вещество и естествено лекарство.

Те съдържат невероятно количество хранителни вещества, които ги правят функционална пълноценна храна за поддържане на живота без нужда от други храни. Тези водорасли съдържат предварително усвоен протеин (като аминокиселини) за бързо усвояване и висока степен на използване. Спирулина съдържа незаменими омега-3 мастни киселини като EPA и DHA. Водораслите всъщност са източникът, от който рибите, птиците и другите животни получават омега-3.

Спирулина е богат източник на тежки съставки за намиране на необходимите омега-6 GLA мазнини. Той също така осигурява нуклеиновите киселини (ДНК и РНК), които осигуряват мегадозата със суровината за възстановяване на ДНК. Спирулина е много богат склад на критични B метилиращи агенти като B6 и фолиева киселина. Освен това има изключителен набор от антиоксидантни фитонутриенти антоцианини. Тези антоцианини са известни със своите мощни антиканцерогенни свойства.

• Спирулина подобрява чревната флора:

Спирулината има силни антимикробни ефекти, които помагат за създаване на баланс в чревната флора. Той прави това, като контролира растежа на патогенни бактерии и дрожди в храносмилателната система. Това е важно за оптималното храносмилане и хранене. Освен това е много важна част от детоксикацията – преминава през чревните системи.

Спирулината е мощен кръвочистител поради богатия си източник на хлорофил. Съдържа около десет пъти повече хлорофил от зелените зеленчуци на обем. Хлорофилът помага за изграждането на червени кръвни клетки в тялото и осигурява лесно усвоима форма на магнезий. Тази комбинация помага за окисляването на кръвта и премахването на органичните токсини.

• Спирулина е заредена с антиоксиданти:

Спирулина е много богата на каротеноидни антиоксиданти. Съдържа 10 пъти повече бета-каротин (витамин А) на обем от същата част от един морков. Също така е зареден със зеаксантин и лутеин. Тези компоненти са изключително важни за доброто зрение и цялостното здраве на очите.

Спирулина съдържа полизахариди, които подобряват функционалната продуктивност на клетките на костния мозък, тимуса и далака. Доказано е, че фикоцианинът и алофикоканинът, които помагат за образуването на синия цвят на водораслите (заедно с антоцианините), увеличават броя на белите кръвни клетки.

Едно проучване от 2003 г. изследва способността на спирулина да предпазва органите от увреждане на свободните радикали, причинено от олово. Изследванията показват, че спирулина има значителен ефект върху улавянето на свободните радикали, като по този начин предпазва органите от увреждане, причинено от излагане на олово. Освен това е доказано, че спирулина значително намалява отлагането на олово в мозъка.

• Спирулина е страхотна за кожата:

Спирулина е и най-добрият източник в света на антиоксиданта супероксид дисмутаза (SOD). Супероксидната молекула е едно от най-увреждащите тъканите вещества в тялото. SOD е биологична адаптация, специално предназначена да унищожи супероксидния радикал и да предпази от всяко последващо увреждане на тъканите. Неадекватното образуване на супероксиддисмутаза води до ускорено стареене и дегенерация на тъканите.

Комбинацията от SOD и каротеноиди в спирулина я прави много добър продукт за грижа за кожата. Това е чудесно, защото за подобряване на старчески петна, екземи, акне и обриви е незаменим. Тази комбинация значително подобрява и здравето на очите. Хората с глаукома, катаракта и слаба зрялост определено трябва да го консумират редовно.

Много клиенти имат пълен протокол за детоксикация, който включва спирулина и други едноклетъчни водорасли, наречени хлорела. В медицината се използват органични Supergreens, които имат клинично ефективни дози от спирулина и хлорела.

За какво е полезна спирулина?

В допълнение към хранителните ползи от спирулина, има много сериозни твърдения за това какво може да направи. Някои от тях са ограничени до анекдотични доказателства, но има и такива, които са изследвани в клинична среда. Въпреки че количеството изследвания, направени върху спирулина, не е огромно, някои от тези потенциални ползи имат известна научна подкрепа. Нека да разгледаме кои се считат за най-важните ползи от спирулина, които са подкрепени от доказателства.

Топ 5 ползи за здравето от спирулина:

• Повишава силата и издръжливостта

Спирулина има ефект върху мускулния тонус. В малко 8-седмично проучване от Индия субектите, които приемат спирулина, увеличават силата си повече от тези, които приемат само витамини или просто спортуват. Това проучване показва само връзка с мощността, но не показва подобрение в издръжливостта.

Две други проучвания обаче показват връзка със спирулина и полза за издръжливостта. Първото проучване установи, че спирулина забавя увреждането на мускулите, което води до забавяне на загубата. В друго проучване е установено, че спирулина увеличава времето до умора след двучасово бягане. Установено е също, че спирулина насърчава окисляването на мазнините.

• Намалява стреса

Оксидативният стрес от свободните радикали може да доведе до много заболявания и да допринесе за стареенето. Антиоксидантите намаляват свободните радикали и стреса. Спирулина е друга храна, която можете да добавите към този списък със здравословни ежедневни храни.

Корейско проучване установи, че спирулина повишава антиоксидантния капацитет в сравнение с плацебо групата. Друго корейско проучване върху пациенти с диабет тип 2 също демонстрира увеличаване на антиоксидантния капацитет.

Едно от веществата в спирулина, което е отговорно за нейните антиоксидантни свойства, се нарича С-фикоцианин. Той също така демонстрира противовъзпалителни, невропротективни и хепатопротективни ефекти, всички от които са полезни.

• Подобрява холестерола и триглицеридите

Това е труден въпрос. HDL се счита за добър холестерол, докато LDL може да бъде лош. Триглицеридите са мазнини в кръвта и твърде много от тях могат да повлияят негативно на човек.

Е, едно от предимствата на спирулина е, че има доказателства, че може да подобри нивата на холестерола и триглицеридите едновременно.

Общият ефект е по-силен при нездравословни популации като чернодробно заболяване или метаболитен синдром. Тези резултати все още предполагат добри ползи за кръвта и потенциален риск от сърдечни заболявания.

• Намалява кръвното налягане

Високото кръвно налягане може да доведе до здравословни проблеми като спукани артерии и кървене. Добрата новина е, че спирулина действително може да помогне за понижаване на кръвното налягане.

• Помага при контрола на алергиите

Някои често срещани причини са прах, полени и пърхот от домашни любимци, а симптомите включват кихане, сърбящи очи и хрема. Ако тези причини са ви познати, тогава спирулина може да ви помогне.

Ако искате да добавите спирулина към ежедневната си добавка и се чудите колко трябва да приемате, повечето от изследванията са използвали дневни количества, вариращи от 1g до 5g.

Химическият състав на спирулина

Установено е, че спирулина е много богат източник на протеини - 71,90% с висока усвояемост (92,59%) и съдържа всички незаменими аминокиселини, особено общия лизин (5,72g/16gN), тъй като тази аминокиселина отсъства от пшеничното брашно. Също така съдържа добри количества сурови фибри (9,70%), пепел (3,50%) и общи диетични фибри (14,98%), докато въглехидратите (13,63%) и мазнините (1,27%) са в много ниски количества, което допринася за ниското енергийно съдържание (353,55 Kcal/100 g).

Що се отнася до пълните минерали като калций, фосфор, магнезий, желязо и цинк, 620,80, 790,42, 285,90, 49,50 и 3,95 mg/100 g са докладвани в Spirulina platensis на прах Линоленова и линоленова киселина, които представляват 14,80 и 30,00% от общите мастни киселини, съответно, се съдържат в спирулина на прах.

Ето защо, предвид отличния хранителен баланс, спирулина на прах беше включена на различни нива, т.е. 2, 4, 6 и 8% в пшенично брашно за разработване на бисквити, кифлички, юфка и паста, и беше оценена тяхната приемливост за потребителите. Беше отбелязано, че всички продукти с ниво на влага до 6% се считат за приемливи от мнозинството от анкетираните.

Съставът на спирулина я прави уникална хранителна стойност. Съдържа всички тези хранителни вещества в балансирани естествени пропорции и се усвоява лесно от тялото. Всеки елемент, разбира се, носи своя дял от ползите, но добавя към общия ефект на всички тези фактори: синергичен, свързан с естествената идеална дозировка.

5 хранителни вещества, които спирулина съдържа повече от всички други живи същества:

• протеини;
• 20 аминокиселини;
• бета каротин;
• Желязо;
• Всички витамини (с изключение на витамин С).

Съдържа до 70% растителен протеин, високо смилаем (94% степен на усвояване). Съдържанието на протеин е 2,5 пъти по-високо от това на постното месо. Тези протеини съдържат всички основни BCAA „аминокиселини с разклонена верига“, необходими за изграждането на мускулите и осемте незаменими аминокиселини. При строга вегетарианска диета той осигурява лизин и метионин, две аминокиселини, липсващи в растителните протеини.

• Пигменти:

Има 3 основни пигмента, открити в спирулина: фикоцианин (сини пигменти и комплексни протеини), хлорофил (зелен) и каротеноиди (жълт, розов и оранжев), включително бета-каротин (провитамин А). Тази смес от пигменти осигурява важна антиоксидантна активност, повишава нашите естествени защитни сили, стимулира образуването на червени кръвни клетки и насърчава мускулната активност.

• Въглехидрати:

Те съставляват от 15 до 25% от масата им, повечето са с бавна асимилация. Желязо: 14 пъти повече, отколкото в спанака, то е силно усвоимо, много ценно, тъй като анемията, свързана с дефицит на желязо, за съжаление е широко разпространена. Когато консумирате спирулина, е важно да добавите източник на витамин С (лимон, портокал, морски зърнастец, ацерола).

Съдържащите се калций, магнезий и фосфор са еквивалентни на количеството прясно краве мляко.

• Витамини:

2 g спирулина съдържа витамин А, превърнат в бета-каротин, който покрива дневните нужди на възрастен човек. Изключителното му богатство на витамин В12 (3 пъти повече от суровия черен дроб) го прави добър съюзник на вегетарианците. Витамин B12 осигурява гладкото производство на невротрансмитери. Витамините В1 и В2 са антистрес витамини. Витамин B9 играе съществена роля в производството на генетичен материал и клетъчния растеж.

• Ензими:

Това са катализатори, които насърчават химичните реакции. Супероксид дисмутаза (SOD), която е много ефективна срещу клетъчното стареене.

GLA гама линоленова киселина: Основният предшественик на мастна киселина на простагландина, който играе ключова роля в регулирането на клетъчните механизми. Въпреки че това е много важно, в съвременните храни почти няма. Кърмата и някои масла го съдържат. Това е една от "славите" на спирулина, която е единствената известна храна, която съдържа същото количество GLA.

Взаимодействието на спирулина се увеличава три пъти, когато витамин С се разгражда. Затова трябва да пиете портокалов сок или да ядете пресни плодове, когато приемате дневната си доза спирулина.

ползи от спирулина за жени

Спирулина се предписва главно на жени, които се нуждаят от допълнителни витамини. Всяка жена, която включва спирулина в диетата си, лесно ще забележи как се регулира нейният ПМС. Някои жени, чиято менструация не е редовна, също ще могат да управляват графика си на месечна база. Когато това се случи, менструалната болка също може да бъде намалена.

Насърчава растежа на клетките, което помага за възстановяването на увреждане на тъканите в черния дроб и бъбреците.

Спирулина всъщност се използва за лечение на отравяне с арсен в различни страни, страдащи от замърсена питейна вода.

Напоследък не е разкрита много информация за това дали спирулина е добра за употреба при бременни и кърмещи жени или жени, които са били диагностицирани с определени видове патологични фактори.

Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, преди да добавите спирулина към вашата диета. По този начин можете да избегнете нежеланите реакции, споменати по-горе. Не може да се отрече обаче, че спирулина има много ползи. Тази чудотворна добавка служи като единствената добавка, с която никога не можете да сбъркате, за да поддържате здравето си под контрол за години напред.

Най-лесният и може би най-популярният начин е да приемате спирулина на таблетки като хранителна добавка. Ако не сте много запалени по приема на хапчета, можете също да закупите спирулина на прах от магазините за естествени и здравословни храни. Можете да ги смесите във вода или смутита, а ако сте майстор на занаята в кухнята, можете да го добавите и към вашите десерти.

Спирулина по време на бременност

Спирулина е лесна за храносмилане и определено е добра добавка към ежедневната ни диета, но бременни и кърмещи жени, страдащи от някакво стомашно-чревно заболяване, алергия към морски дарове, алергия към водорасли или хиперпаратироидизъм, трябва да се консултират с лекаря си, преди да включат спирулина като добавка.

Някои медицински изследвания показват, че той също е полезен при възстановяване на увреждане на черния дроб.

От каква възраст е разрешена спирулина за деца?

Водораслите са признати за хранително вещество според проучвания на ООН и се предписват на деца на всяка възраст. Институтът по спирулина MIMSN и СЗО решиха, че стойността на един грам от продукта е от съществено значение за децата, включително. Веднъж на ден на гладно сутрин или следобед детето да изпива по 1 г на 10 кг живо тегло.

Ако бебето тежи 20 кг, трябва да приготвите смес от 20 мл вещество (от торба) на 100 мл вода. В таблетките детето може да не ги поглъща. По-големите деца могат да дават спирулина по 1 таблетка на ден в продължение на 1-2 месеца. Допустимата възраст на детето е от три години.

Спирулина за отслабване

Ниското съдържание на калории в спирулина ви позволява да задоволите ежедневните си хранителни нужди, без да се налага да консумирате много храна. Има само 2 калории и тонове хранителни вещества в таблетка спирулина от 500 mg, което ви позволява да пропуснете много други храни, които трябва да консумирате, за да поддържате балансирана диета.

Тъй като е богата на протеини, спирулина също помага за изграждането на мускули и изгарянето на повече калории. Заредена с незаменими мастни киселини, тази суперхрана също е чудесен инструмент за управление на нивата на кръвната захар и намаляване на въглехидратите, което от своя страна ще ви позволи да отслабнете.

Маска за коса и лице със спирулина

Спирулина за коса може да бъде част от маски - това е домашно или закупено лекарство. Можете да приготвите маска у дома, като използвате обикновен балсам:

1. Вземете 100 мл крем, балсам или лосион за коса.
2. Добавете 3 супени лъжици спирулина на прах. л.
3. Смесете всичко и нанесете върху цялата дължина на косата.
4. Измийте след 20 минути.

Също така в аптеките се продават готови крем-балсами с екстракт от спирулина. Допълнителна съставка е каротинът, който влияе върху регенерацията на луковиците. Фоликулите на корицата стават по-дебели и по-силни, което помага да се отървете от косопада.

Спирулина може да се използва и върху лицето, ако ефектът от пероралния прием е твърде малък за вас. Това също изисква допълнителен компонент:

1. 1 чаена лъжичка рициново масло;
2. 1 чаена лъжичка спирулина на прах;
3. 3 капки етерично масло от тамян.

Първо добавете праха в купата и след това бавно добавете рициновото масло. Трябва да направите паста, подобна на кал, тя ще бъде с вискозна консистенция, утайката ще се открои на дъното. След като се смесят, добавете 3 капки от любимото си етерично масло и разбъркайте всичко заедно.

Измийте кожата и леко ексфолирайте горния мъртъв слой клетки. С помощта на шпатула нанесете маската на дебел слой върху лицето. Задръжте за 40 минути, след което изплакнете с топла вода. Бъдете внимателни, тъй като тази маска може да боядиса косата ви и да изсветли лицето ви с няколко тона.

Алтернативна маска би била:

• 1/2 авокадо;
• 1 с.л спирулина;
• 1 супена лъжица течен мед.

Просто добавете всички съставки в купата, разбъркайте всичко, докато се образува рохкава и не много бучка смес, след което използвайте ръцете си, за да преместите всички частици, които не са се разтворили. Нанесете маската върху лицето си и я задръжте за 15 минути. След това изплакнете всичко с вода.

Кое е по-добро: спирулина, хлорела или водорасли?

Има и други също толкова полезни водорасли, които могат да бъдат от полза за тялото не само в козметичната област. Ще разгледаме сравнителните характеристики на най-популярните от тях.

*За да видите цялата таблица на мобилен телефон, преместете наляво или надясно

Настроики	Спирулина	Хлорела	Келп
Общи показатели	Синьо-зелени водорасли, които са богати на витамини и се използват в медицината и козметиката	Едноклетъчно водорасло, което съдържа витамини B и A. Подходящо за прочистване на организма от тежки метали е по-добро от спирулина.	При липса на йод и хипофункция на щитовидната жлеза се предписва водорасли.
Основно приложение	Използва се при кървене, като се фокусира върху кръвоносната система.	Предпазва човек от химиотерапия, лъчева болест.	Лечение на ендокринната система, хормонален дисбаланс.
Общи ползи	И двете са полезни за лечение на хипертония, понижаване на кръвното налягане. Те имат положителен ефект върху имунната система, по-лесно се справят с безсънието. Нормализира съня и премахва пристъпите на паника. Действието е сравнимо с психотропните вещества, но не води до пристрастяване.		Повишава либидото, лекува импотентност при мъжете, насърчава желанието за интимност при жените.
Странични ефекти	Не помага за прочистване на червата, но има добър ефект върху храносмилателния тракт и работата като цяло.	Може да причини диария, не подобрява метаболизма, понякога захарта „скача“, предизвиква глад, но не и апетит.	Страничните ефекти не са идентифицирани, така че жените са по-склонни да използват това лекарство.
Основни рискове	Противопоказан при бременни жени и деца под 3 години.	Те съдържат много протеини и фибри, противопоказани са за хора, страдащи от стомашно-чревни заболявания, особено язва.

Както можете да видите, можете да гадаете и изчислявате многократно какво е по-добре да вземете. Но медицината и фармацевтиката не стоят неподвижни и наскоро се появиха такива лекарства, които съставляват 50% / 50% от съдържанието на различни водорасли. Спирулина обикновено се смесва с хлорела, но общият препарат има повече недостатъци. По-добре е да използвате спирулина отделно, а след това в края на курса изберете друго водорасло.

Също така имайте предвид, че водораслите са по-добри от хлорела, тъй като имат повече ползи за тялото. Ако първият влияе положително върху функционирането на щитовидната жлеза, то вторият по никакъв начин не засяга ендокринната система. Спирулина, по-специално, влияе върху менструалния цикъл, като нормализира функционирането на яйчниците. Ламинарията помага за възстановяване на работата и цикъла на щитовидната жлеза, без която жената не може да стане майка, тъй като всичко е свързано с ендокринната система. Свързва се и с хормоните и работата на лимфните възли. Затова се прави паралел между първия и последния вид водорасли. Хлорелата може да се приема отделно, тъй като намалява захарта и помага на пациентите с рак да преживеят няколко сесии химиотерапия. Така че като цяло всички видове водорасли са полезни, не трябва да ги смесвате.

Ако намерите грешка, моля, маркирайте част от текста и щракнете Ctrl+Enter.

Все повече хора, които се грижат за здравето си, обръщат внимание на водораслите и различни хранителни добавки с добавка на морски обитатели. Днес спирулината е особено популярна - тъмнозелено водорасло със спираловидна форма, което много лекари смятат за истински склад на витамини и хранителни вещества, докато други го наричат ​​друга модерна добавка, която не носи никакви практически ползи за здравето.

Какво е спирулина, нейният състав и полезни свойства

Спирулина е цианобактерия, която е на повече от милион години. В хранително-вкусовата промишленост неочакваната му популярност се обяснява, първо, с многобройни изследвания на учени, които се опитват да намерят алтернатива на животинския протеин на дъното на океана, и второ, с историите на пътниците за дълголетието и отличното здраве на жителите на отдалечени райони от Мексико, където традиционно се яде спирулина.

Според учените основното предимство на спирулината е високото съдържание на протеини - до 70%, което освен това няма клетъчна мембрана, поради което протеинът на водораслите се усвоява за по-малко от 1 час.

Друга особеност на тези древни водорасли е способността на спирулината да натрупва много полезни съединения в клетките. Досега изследователите не са разбрали как най-простите водорасли успяват да задържат и натрупват стотици органични елементи, витамини и минерали. Спирулината съдържа повече от 2000 минерала, витамини, полиненаситени органични киселини, ензими и други биологично активни вещества. Благодарение на този състав и много високото съдържание на протеини, спирулината превъзхожда всички продукти от животински произход по своята хранителна стойност, тя е значително по-ниска от пъдпъдъчи яйца, филета от червена риба и дори хайвер.

Днес спирулина се използва активно в диетологията, козметологията и медицината. От него се приготвят специални укрепващи добавки за спортисти, правят се препарати за отслабване, както и укрепващи маски за кожата и косата. Но най-обещаващата посока е използването на спирулина за лечение на различни заболявания, загуба на сила и бери-бери. Наистина, в допълнение към растителния протеин, спирулината съдържа колосално количество биологично активни вещества, необходими за нормалния живот на човека.

Така спирулина съдържа:

• фолиевата киселина е основен микроелемент, който е отговорен за развитието на нервната система в плода, а възрастен е необходим за нормалното функциониране на нервната система, вътрешните органи и за образуването на хемоглобин;
• глутаминова киселина - участва в протеиновия и въглехидратния метаболизъм, стимулира редокс реакциите в мозъка, повишава устойчивостта на нервните клетки към хипоксия, а също така неутрализира ефектите на амоняка и други вредни съединения върху тялото, например, образувани след пиене на алкохол;
• Аргининът е аминокиселина с универсални свойства, в човешкото тяло се превръща в азотен оксид, съединение, което участва във всички метаболитни процеси. Без аргинин е невъзможно нормалното функциониране на нервната и ендокринната система, намаляването на концентрацията на аргинин води до намаляване на производството на ензими и хормони, което означава рязко влошаване на общото здраве. Обикновено аргининът се произвежда в достатъчни количества в човешкото тяло, но при всякакви соматични патологии, нервна умора или стрес количеството произведена аминокиселина рязко намалява;
• инозитол или витамин B 8 - стимулира умствената дейност, повишава способността за учене, повишава концентрацията и вниманието. Голямо количество витамин B 8 е необходимо за лещата и ретината на окото, както и за кръвоносните съдове - инозитолът подпомага усвояването на холестерола, като същевременно укрепва съдовете, което ги прави по-еластични. Недостигът на витамин B 8 води до безсъние, раздразнителност, умора и дори безплодие;
• тиамин или витамин B 1 - този витамин е необходим за нормалното функциониране на нервните клетки. Невропатолозите забелязаха, че почти всеки пациент, който се обърна към тях, има хроничен дефицит на витамин B 1, който участва в разграждането на глюкозата, която е „храната“ за нервните клетки. Тиаминът също участва във всички видове метаболизъм, нормализира работата на сърцето и дихателните органи;
• цистинът е неесенциална аминокиселина, която почти винаги липсва в тялото ни. Необходим е за синтеза на протеини, цистинът е част от имуноглобулини, хормони и ензими. В допълнение, цистинът е мощен антиоксидант, който активно взаимодейства с витамин Е, прочиствайки кръвта, черния дроб и червата на човека от токсини, соли на тежки метали и други вредни вещества;
• фикоцианинът е фикобилипротеин или син пигмент, който е един от най-важните ензими в спирулина. Процентното му съдържание от около 20% прави тези водорасли най-ценното профилактично средство при лечение на рак и кръвни заболявания. Фикоцианинът рядко се среща в природата, а в здравото човешко тяло се синтезира в малки количества от бъбреците. Това вещество регулира действието на стволовите клетки и има мощни антиоксидантни, имуномодулиращи и хемопоетични свойства;
• йод - всеки знае за ползите и липсата на йод в нашето тяло, достатъчно е да се каже, че до 90% от всички жители на райони, разположени далеч от естествени източници на йод - морета и океани, изпитват липса на йод в организма. А без този микроелемент имунитетът ни намалява, нервната система функционира по-зле и се появяват смущения в работата на вътрешните органи.
• каротин - спирулината може да се нарече безспорен лидер по съдържание на каротин, той се съдържа 10 пъти повече, отколкото в най-сочните моркови! Но каротинът е анти-витамин А, който е мощен антиоксидант, който предпазва тялото от свободните радикали, повишава устойчивостта на клетките към стрес и помага на тялото бързо да се адаптира към променящите се условия на околната среда. А ние се нуждаем от витамин А за нормалното функциониране на всички лигавици, имунната система и органите на зрението.

Показания за употреба на спирулина

Лекари и диетолози съветват всички без изключение периодично да добавят към храната или да приемат добавки със спирулина, тъй като в наше време е много трудно да се намери човек, който да не е изложен на едно или друго негативно влияние. Спирулина е полезна при повишени психически и физически натоварвания - за спортисти, студенти, хора, занимаващи се с научна дейност или тежък физически труд. Спирулина е не по-малко полезна за тези, които се придържат към принципите на разделното хранене, са на диета или искат да подобрят цялостното си здраве.

Ако доскоро спирулина се възприемаше именно като биологично активна хранителна добавка, днес все по-често се говори за възможността да се използва за лечение на следните заболявания:

• следоперативни усложнения - спирулина ускорява заздравяването на тъканите и намалява вероятността от усложнения;
• заболявания на стомашно-чревния тракт - спирулина възстановява лигавицата на стомаха и червата, помага за прочистване на червата от токсини и токсини, възстановяване на чревната микрофлора и нормализиране на храносмилането;
• дегенеративно-дистрофични заболявания - остеохондроза, артроза, артрит и други заболявания на костната и ставната тъкан - пряка индикация за приемане на спирулина. Това вещество подобрява и стимулира регенерацията на увредения хрущял;
• сърдечно-съдови заболявания - това водорасло не само нормализира сърдечния ритъм, но също така намалява количеството холестерол в кръвта и прави съдовете по-еластични;
• заболявания на дихателната система - при бронхит, пневмония и дори при туберкулоза, приемането на спирулина помага бързо да се отървете от всички прояви на болестта;
• онкологични заболявания – една от най-обещаващите области в употребата на спирулина е лечението и профилактиката на онкологичните заболявания, приемането на спирулина предотвратява растежа и развитието на злокачествени тумори и ускорява възстановяването след химиотерапия и лъчетерапия.

Противопоказания

Няма директни противопоказания за употребата на спирулина, тя е еднакво полезна за деца, бременни жени, болни и възрастни хора. Единственото ограничение е декомпенсирано бъбречно заболяване и високостепенна артериална хипертония. При такива заболявания първо трябва да се консултирате с Вашия лекар. Трябва също да внимавате, когато купувате добавки с добавка на спирулина - трябва внимателно да се запознаете с други вещества, съдържащи се в такива добавки в допълнение към водораслите.