Ние създаваме себе си. Ние сами създаваме нашите вярвания. Как това се отразява на съдбата на човек

Велик илюзионист

ИЗУЧВАЙКИ човешкото съзнание и подсъзнание, стигнах до извода, че хората общуват със заобикалящата ги реалност поне на две нива: съзнателно и подсъзнателно. И всеки от нас съзнателно се занимава не пряко със СВЕТА, а с някакъв модел на СВЕТА. Докато подсъзнанието възприема реалността такава, каквато е.

Нашето подсъзнание е голям илюзионист, който по съответните правила изгражда велика илюзия пред нас. Той създава нашия свят (по-точно малък свят), защитава ни от хаоса на Вселената, избирайки за нашето възприятие само това, което смята за необходимо и безопасно. Но, изпълнявайки творчески и защитни функции, той неволно се превърна в затворник за мнозина. В края на краищата нашият ум е този, който не ни позволява да излезем извън границите на сътворения свят. Той постоянно измисля различни трикове, често използвайки страха, за да ни убеди, че илюзията, която ни представя, е самата РЕАЛНОСТ.

Всеки момент ние, като човешки същества, сме бомбардирани с огромен поток от информация. И нашето подсъзнание избира от общия поток и представя на нас, нашето съзнание, точно тази информация, която се вписва в нашата подсъзнателна програма и след това се реализира в нашия модел на Вселената. Той нещо изкривява, нещо обобщава и просто пропуска някои неща.

Ние сами създаваме света, в който живеем. Ние сами създаваме своите болести, ситуации с хората, с работа, с пари и много други. И тъй като ние сами създаваме нашия свят, тогава, следователно, можем да го променим. С други думи, ако не сме доволни от нещо в живота си, тогава можем да променим живота си, като идентифицираме и елиминираме причините за този или онзи проблем и създадем нещо ново; можем да започнем да живеем по-пълноценно и радостно!

Нашата съдба са нашите мисли!

СТРАНАТА е в процес на икономически и политически промени. Много предприятия се затварят. Хората си търсят нова работа. Те имат такова намерение – да си намерят работа, и то такава, която им харесва и носи достатъчно пари. Един мъж решава, че не е на подходящата възраст (все пак е прочел в обявите, че за работа се търсят хора под 40 години); освен това вече беше получил няколко отказа; от приятелите си постоянно чува колко трудно е сега да си намери нова работа; а по телевизиите непрекъснато плашат хората с масова безработица и отчитат почти всеобщо неплащане на заплати. В резултат на това той все още не може да си намери подходяща работа или работи в предприятие, където заплатите не се изплащат навреме.

Друг мъж, въпреки възрастта си, вярва, че някой някъде има нужда от неговите знания и умения. Той взема химикалка и лист хартия и изчислява колко пари трябва да получи, за да задоволи всичките си нужди: да плати наема, да се храни добре, да се облича, да си почива и други. Първоначално той е уплашен от номера, който се е получил. И тогава той си мисли: "Защо не? В крайна сметка има хора, които получават много повече и следователно заслужавам тези пари." На следващия ден този човек се среща в града със свой приятел, когото не е виждал от дълго време. Говорим си. И един приятел, след като научи за проблема му, съобщава, че има познат, който отваря ново предприятие и има нужда от хора с точно такава специалност. И сега, седмица по-късно, този човек работи на нова работа и заплатата точно отговаря на цифрата на листа.

Това не са приказки - това са примери от живота. Злополука? Но случайността е подсъзнателна закономерност! Само в първия случай мислите-съмнения попречиха на получаването на желаната работа и тези мисли бяха генерирани от съответната програма. А във втория случай мъжът твърдо вярваше в себе си и ценеше знанията и опита си. И всеки получи според своите мисли-очаквания. Все пак ние сами създаваме живота си!

Какво трябва да знаете за вашето подсъзнание

ПОДСЪЗНАНИЕТО възприема буквално цялата информация, идваща отвън. Например, лекар, който не е успял да излекува пациент или просто не знае други методи на лечение, може да каже: "Съжалявам, но мисля, че медицината е безсилна тук." И пациентът може да спре лечението, като е сигурен, че болестта му е нелечима. В съвременната медицина много заболявания са класифицирани като "нелечими". Но трябва да знаете, че те са нелечими с добре познатите методи, които нашата официална медицина се опитва да лекува. А всяка болест става лечима, когато човек е готов да поеме отговорност за нейното възникване.

Всички проблеми при хората (болест, стрес) са резултат от несъответствие между съзнателни желания и подсъзнателни намерения. Работата е там, че нашето подсъзнание знае много повече за нас самите и за жизнените ни намерения. Освен това помнете – подсъзнанието е пряко свързано със самата РЕАЛНОСТ или с Бог. И нашият вътрешен ум дава своя принос в процеса на универсалната еволюция.

Затова е много важно да има съответствие, хармония между съзнанието и подсъзнанието.

Дълго време се борихте с болестта си. Вие го възприемате като нещо чуждо, което ви пречи. Сега знаете, че ние създаваме всичко в живота си за себе си, с нашите мисли и нашето поведение. Ето защо, преди да започнете да общувате с подсъзнанието си, променете отношението си към себе си и към болестта си. Все пак тази болест е ваша и вие сте я "отгледали" в тялото си.

Хората са свикнали с този стереотип на мислене, според който болестта е враг и с нея трябва да се борим по всякакъв начин, независимо от последствията. Но да се бориш с болестта означава да се бориш със себе си. Затова го приемете и по този начин откажете да се борите със себе си. Няма сила във Вселената, която да не може да се използва по положителен начин. И твоята болест е точно такава сила. Използвайте го като инструмент за саморазвитие.

Как да осъществим директен контакт с подсъзнанието

КОМУНИКАЦИЯТА с вашето подсъзнание е голяма мистерия. Това е докосване до великите и неописуеми сили на Вселената. Ако сте готови да започнете да познавате тези сили, тогава го правете само с чисти мисли.

За да се общува успешно с подсъзнанието, е необходимо да се установят определени сигнали, или език на знаците, с него. Ще бъде по-добре, ако не налагате определен стереотип на комуникация на подсъзнанието, а му дадете възможност да реши само кой сигнал да избере за отговор.

Сега седнете удобно и бъдете готови да зададете въпрос в себе си, вашето подсъзнание. След като зададете този въпрос, вашата задача е да бъдете много внимателни и чувствителни към промените, които ще настъпят в тялото ви. Следете за усещания в определена част от тялото, мисловни образи и вътрешни звуци или вътрешен глас. Не се опитвайте да повлияете на отговора по никакъв начин. Подсъзнанието ще избере свой собствен начин да отговори. Трябва да сте достатъчно чувствителни, за да разберете отговора.

Въпросът е: „Моето подсъзнание сега готово ли е да общува с мен на съзнателно ниво?“

Отговорът може да бъде всякакъв – зависи от вашето подсъзнание. Например, след известно време имаше усещане за парене в стомаха. Все още не знаете какво означава този отговор – „да“ или „не“. Така че благодарете на подсъзнанието си за отговора и кажете: „Подсъзнание, бих искал да разбера вашето послание. Ако усещането за парене в областта на стомаха означава – „Да, бих искал да общувам“, тогава оставете това усещане да се повтори или станете по-силни и по-ясни.Ако това съобщение означава - "Не, не съм готов да общувам", тогава, напротив, направете това чувство много слабо, до степен да изчезне напълно.

Ако сигналът се повтори отново и стане по-силен, това означава, че отговорът е „да“, следователно подсъзнанието изразява готовността си да общува с вас на съзнателно ниво. Благодарете му отново (между другото, не забравяйте да правите това след всеки отговор). Сега имате канал за комуникация с вашето подсъзнание. И можете да му задавате въпроси, на които той ще отговаря с "да" или "не".

Ако изведнъж отговорът на въпроса, който получите, е "не" - не се разстройвайте. В крайна сметка все още имате отговора. Това се случва в случаите, когато подсъзнанието не е готово за комуникация по една или друга причина (умора, лошо настроение, неблагоприятна външна среда, шум). Или трябва да промените отношението си към подсъзнанието си и да се отнасяте към него (тоест към себе си) по-уважително. Изчакайте малко, отстранете всички възможни препятствия и опитайте отново.

Вместо усещания, подсъзнанието може да даде отговор под формата на визуален образ или някаква мисловна картина. Освен това отговорът "да" е едно изображение, а отговорът "не" - друго. Или можете да направите картината по-ярка за отговор „да“ и по-тъмна за отговор „не“. Ако отговорът е мисловен звук, тогава можете да го направите по-силен в случай на "да" и по-тих - "не".

Понякога можете да общувате с подсъзнанието с помощта на „вътрешен глас“, тоест психически да получавате конкретни отговори.

По принцип, колко хора - толкова много начини за комуникация. Всеки избира този, който му подхожда най-добре. Лично аз харесвам сигналите с пръсти, мисловната и образната комуникация. Това ми позволява да общувам с подсъзнанието дори в транспорта - никой нищо не забелязва.

Подсъзнанието функционира по един и същи начин за всички, независимо от образованието и интелектуалното ниво, било то учен или пожарникар. Дори бих казал, че за последното е много по-лесно да направи това, тъй като степента често допринася за растежа на чувството за собствена значимост, което не позволява на човек да забележи прости и невероятни неща.

сигнали с пръсти

НАЙ-ЛЕСНИЯТ жестомимичен език би бил да вдигнете единия или другия пръст: например вдигнете показалеца на дясната ръка за „да“ (ако сте дясна ръка) и вдигнете показалеца на лявата ръка за „не“. Повдигане на двата пръста едновременно за отговора "Не знам" и неподвижността на пръстите - "Не искам да отговарям". Както разбирате, такова разделение е чисто произволно и можете сами да зададете езика на знаците. Движенията на пръстите трябва да са несъзнателни, автоматични. Не се опитвайте да движите пръстите си съзнателно. Просто не се намесвайте в подсъзнанието си, доверете му се напълно. Въпросите трябва да се задават ясно и недвусмислено - в крайна сметка подсъзнанието разбира всичко буквално. Искам веднага да ви предупредя - няма хора, които да не могат да общуват с подсъзнанието, и няма лошо подсъзнание. Резултатът ще бъде сигурен, ако възнамерявате да получите отговор от дълбините на ума си.

Сега нека опитаме. Седнете на мек удобен стол или легнете на дивана. Оставете ръцете си да лежат свободно и нищо да не им пречи. Веднага съгласувайте с подсъзнанието кой сигнал ще съответства на този или онзи отговор. Сега мислено или на глас се обърнете навътре в себе си и задайте този въпрос: „Моето подсъзнание готово ли е да общува с мен? Ако „да“ – вдигнете с несъзнателно движение показалеца на дясната си ръка; ако „не“ – на вашата лява ръка. Не се опитвайте да познаете отговора - просто изчакайте търпеливо. След няколко секунди на определено място ще почувствате лек сърбеж, изтръпване или изтръпване. Това означава, че мускулите са получили подсъзнателен сигнал, напрегнати са и са на път да започнат да повдигат пръст. Още секунда - и върхът на пръста бавно, леко треперещ, се придвижва нагоре. Пръстът може да завърши движението си, като се е издигнал доста високо или може би само леко се откъсва от повърхността. След като сте получили и разбрали отговора, благодарете на подсъзнанието си и спуснете пръста си.

НИЕ СЪЗДАВАМЕ НАМЕРЕНИЕ!!!

"Всеки човек създава свой собствен свят, свой собствен живот"
Човекът по същество е творец. Създател на вашия свят.
Помня? Какво има в микрото, след това в макрото?
Това е много важно да се осъзнае. И ние създаваме нашия свят с нашите мисли, чувства и емоции. Нашето действие започва не с дума и не с движение, а с нашата мисъл. Мисълта е универсална форма на енергия и нейната сила е колосална.
Нашите мисли и чувства се материализират, тоест стават реалност. Мисълта, като форма на енергия, зараждаща се в нашата душа, не изчезва никъде. Прилага се законът за запазване на енергията. Всяка мисъл, изпратена във външния свят, създава определени форми и събития в нашия живот. Така тази енергия се връща при нас под една или друга форма.
От тази първа позиция на модела следва твърдението: „Подобното привлича подобно“. Ако мисълта ни е агресивна, тогава се създават неприятни и болезнени събития. Ако мислите са творчески и носят доброта и любов, то те се въплъщават в реалността, която ни носи само приятни преживявания. Какви мисли да използва, всеки решава сам.
Ние сами създаваме света, в който живеем. Всеки от нас живее в уникална реалност или по-скоро модел на Реалност, изграден на базата на индивидуалния опит или опита на нашите предци. Всъщност светът около нас е неразбираем и ние сме принудени да го опростяваме, за да се чувстваме в безопасност и да можем да действаме в него, да го разбираме.

Оказва се, че всичко в този свят: състоянието на тялото ни, психическото и физическото здраве, семейните отношения с близките, отношенията с хората и външния свят, работата, финансовото състояние - всичко това е отражение и трансформация на нашите мисли, чувства и емоции.
Оттук следва изказването, блестящо в своята простота и мъдрост: "Ти и аз живеем в хармоничен, справедлив и чист свят, където всеки е възнаграден според мислите си."
— Нека ти бъде според вярата! Това са думи от Библията. Получаваш в живота това, в което вярваш.
С други думи, „Външното отразява вътрешността“.
Ако нещо липсва в живота ви или има някаква несправедливост, тогава не бързайте да обвинявате никого и да се превърнете в жертва. Причината за случващото се се крие не само във външния свят или в така наречените външни обстоятелства, но преди всичко във вас самите. Погледни в себе си.
Тъй като ние сами създаваме нашия свят, тогава можем да го променим. Но как да стане това?
Ако искате да промените света около вас и хората около вас, тогава не забравяйте, че всичко, което ви заобикаля, е отражение на вас самите (външното отразява вътрешното). Затова започнете от себе си. Когато промените себе си, хората и събитията около вас ще се променят. Законът за отражението просто ще работи.
Ако не харесвате нещо в другите хора, то трябва да е вътре във вас, в подсъзнанието ви. Откажете се от желанието да промените света около вас, хората, вашите близки. Приеми ги такива, каквито са. Просто промени себе си - и тогава светът ще се промени.
Ако избягвате нещо, значи има някакъв страх или някаква болка зад него, тоест нещо, през което трябва да преминете и да научите много важен положителен урок.
Всеки от нас трябва да поеме отговорност за собствения си свят.
Поемането на отговорност за живота ви означава пълно отхвърляне на обвиненията на другите и себе си, освобождаване от съжаление и съжаление, от критика, осъждане и омраза. Когато поемете отговорност, започвате да живеете пълноценен и мощен живот. И никой вече не може да ви накара да страдате, никакви стази и щети няма да ви засегнат. Вие сами ще изградите събития в живота си така, както искате. Ще създадете специално пространство около себе си, което ще помогне за промяна на хората около вас. Променяйки вярванията си, вие променяте света си. Но за да промените вярванията, вие се нуждаете от специален, нов модел на човешкото съзнание, в рамките на който бихте могли да действате като господар.
Когато човек поеме отговорност за своя свят, за своя живот, той има свободата на избора. Той става господар на живота си, истински магьосник и магьосник. Той е свободен да избира кои мисли да използва. В този смисъл човек е по-силен и по-висш от ангела, защото може да избира между доброто и злото. Човекът изначално е свободен!
Подсъзнанието съдържа информация за всяко събитие, случващо се във Вселената. Това означава, че всеки от вас вече знае всичко.
Представете си клетка в организъм. Тя не вижда цялото тяло. Но съдържа информация за целия организъм. Той е кодиран на генетично ниво. Човекът е същата клетка на Вселената. Неговото подсъзнание съхранява цялата информация за миналото, настоящето и дори бъдещето на Вселената.
.Колкото по-голяма чистота на мислите има човек, колкото повече способности има, толкова повече знания за Вселената получава достъп до него. Това може да се изрази по-просто: колкото по-малко агресия има в душата ви, в подсъзнанието ви, толкова по-приятен и интересен е животът ви и толкова повече здраве и способности ще имате. Да промениш себе си означава преди всичко да се освободиш от агресивните мисли и емоции.
Тъй като човек е само част от Бога, Вселената, то като част от цялото, той се стреми към това цяло. Нютон открива закона за всемирното привличане на материалните тела. Но този закон важи и за живите тела, които са информационно-енергийни структури. Всяко живо същество е изначално интегрално, включително и човекът, тъй като живее в самата Реалност. Но човешкият ум раздели света, наруши целостта. И следователно, човек подсъзнателно се стреми да придобие тази цялост през целия си живот. В религията това се нарича стремеж към Бога. Обединява всички хора. И не само хората, а всичко, което съществува на този свят. И не само в този "човешки" свят, но и в други светове, и изобщо в цялата Вселена.
Всички имат една и съща крайна цел, но пътищата са различни. Частта се стреми към цялото. Душата копнее за Бога. Всеки човек е преследван през целия си живот от отдалечеността си от първоизточника. Интуитивно той усеща това и се втурва към него. В нашия живот това изглежда като търсене на душевен мир, щастие, наслада. Човек се стреми към някакви земни неща с надеждата да намери това вечно блаженство. Той се опитва да се забрави с пари, храна, неща, развлечения, секс, връзки. Но с течение на времето той усеща болката от загубата на всичко. И в напреднала възраст има неприятно усещане, че е пропуснато основното нещо в живота, в името на което е даден животът. Но силите не са същите.
На човека са дадени живот и съзнание от Бог, така че той обогатява това съзнание чрез самия процес на своя живот и прави своя уникален принос към универсалния процес на еволюция. Това е отговорът на вековния въпрос: "Какъв е смисълът и целта на живота?" Всеки човек подсъзнателно изпълнява основната функция и основната цел на живота - да живее в този свят и да се стреми неговият модел на реалност да съответства на самата Реалност. С други думи, свържете съзнанието и подсъзнанието. Само по този начин той може да намери целостта на себе си.
Човек не може да откаже да осъществи намеренията си. Това е невъзможно. Това е живота. Следователно не е нужно да се борите със себе си - просто трябва да промените мислите и начина си на поведение. И е напълно реалистично да реализирате вашите намерения, да създавате нови и да променяте начините за тяхното изпълнение.

В живота на човек никога нищо не се случва просто така. Всички злополуки са естествени последици от нашите мисли, действия в миналото.. Не само някои събития в живота, но дори една мисъл не се появява просто така. Всяка мисъл, всяко човешко поведение служи за постигане на определени намерения. И нашето подсъзнание ръководи нашите действия, за да ни помогне. И работи по начина, по който вие самите сте го научили: „Всичко, от което се нуждаем, оживява в точното време и на точното място.“

КАК ДА ФОРМИРАМ НАМЕРЕНИЕ?

Стъпка 1. Формирайте намерение
Стъпка 2. Свържете се с подсъзнанието си.
За да направите това, обърнете се навътре в себе си и задайте въпроса: „Моето подсъзнание готово ли е да общува с мен на съзнателно ниво?“
Изчакайте отговор. Това може да бъде някакво усещане, визуален образ, вътрешен глас или движение на пръст.(Една от техниките за свиване с подсъзнанието е в групата на регресивната хипноза)
За да общувате с подсъзнанието, е желателно да сте поне в плитък транс. На ниво релаксация ще бъде достатъчно.
Стъпка 3. Екологична проверка: "Има ли части от моето подсъзнание, които биха възразили срещу прилагането на това намерение в живота ми?"
Тук трябва да внимавате Помните ли противоположните програми? За което говорихме в началото на темата в групата REGRESS?
Слушайте вътрешния си глас. Той със сигурност ще ви каже.Ако съществува такава програма и субличност, която я изпълнява, трябва да я неутрализирате.Как да направите това, ще говорим в следващите теми.
След като коригирате намерението, извършете проверката на околната среда отново. Преминете към следващата стъпка само след като получите ясен отговор „не“.
Стъпка 4. Създаване на частта, която ще отговаря за изпълнението на вашето намерение. За да направите това, обърнете се към подсъзнанието си: „Създайте част, която ще отговаря за изпълнението на това намерение. Веднага щом направите това, дайте ми отговор „да“. След като получите отговор „да“, отидете на Следваща стъпка.
Стъпка 5. Създайте нови начини на поведение и мислене.
Обърнете се към новосъздадената част от подсъзнанието: (субличности, за да изпълните новата си програма, намерение. „Използвайте моите творчески ресурси, въображение и лична сила и създайте няколко нови начина на поведение и мислене, за да изпълня моето Намерение. Нека новите начини бъдат ефективни , надеждни, бързи и прости. И нека те са благоприятни за мен и другите. След като направите това, дайте ми отговор "да".
Сега имате такава част от подсъзнанието, която ще се стреми да изпълни вашето намерение и ще го направи по най-добрия начин, в точното време и на точното място.
И след като целта ви бъде постигната, не забравяйте да благодарите на тази част от подсъзнанието, която е създадена по време на реализирането на вашите желания и нужди, и я помолете да се слее с подсъзнанието като цяло или да му придаде нови функции.
Стремете се към резултати. И забравете за провалите. В реалността няма такова нещо като провал. Съществува само в мозъците ни. Провалът е само вашата негативна оценка на резултата

Ще има въпроси, питайте. Добра практика.
С uv. Феликс Адел.

Житейски принцип №2:

Ние създаваме своя собствен житейски опит

Вашата стратегия.Разпознайте и поемете отговорност за живота и действията си. Бъдете наясно с ролята си в създаването на резултатите, които представлява животът ви. Научете се да избирате най-доброто, за да имате най-доброто.

Този принцип е прост: вие сте отговорни за живота си. Добър или лош, успешен или неуспешен, щастлив или нещастен, справедлив или не, животът си е ваш.

Ти си отговорен сега, винаги си го носил и ще го носиш и занапред. Така е. Може да ви се иска да е различно, но е така.

Моля, не ме разбирайте погрешно: не ви предлагам тази дискусия като общо твърдение и не я представям като теория. Повтарям: вие създавате своя собствен живот. Не от време на време, но винаги. Ако не харесвате работата си, вие сте отговорни за нея. Ако има трудности в отношенията ви с любим човек, вие сте отговорни за това. Ако сте с наднормено тегло, не се доверявате на противоположния пол, нещастни сте, накрая, това е ваша отговорност. Каквито и да са обстоятелствата в живота ви, приемането на този закон означава, че вече не можете да бягате от отговорност за това как и защо животът ви е такъв, какъвто е. И това не означава изричане на празни думи: "Добре, аз съм отговорен за това."

Нека обясня защо това е толкова важно. Ако не поемете отговорност за себе си, ще видите всеки проблем, пред който сте изправени, в грешна светлина. Ако поставите грешна диагноза, ще изберете грешен курс на лечение и ситуацията няма да се промени към по-добро. Дори и да смятате, че няма връзка между вашите проблеми и вас лично, нека просто приемем, че съм прав и да продължим да търсим вашата роля в създаването на нашите собствени трудности. Обещавам ти, ще го намериш.

Този закон е абсолютно верен и тъй като светът работи така, вашата съпротива или отричане на този принцип ви държи здраво в хватката на фантазиите. Когато се убедиш, че си жертва, не ти е гарантиран нито прогрес, нито изцеление, нито победа. Вашето бягство от отговорност ще ви попречи да ухапете малкото, да започнете да работите и да поемете контрола над живота си. Ако наистина желаете да се промените и признавате, че вие ​​създавате своя собствен житейски опит, трябва да анализирате какво сте направили и какво не сте направили, за да стигнете до нежелани резултати.

Какви житейски обстоятелства не ме устройват?

Какво направих, за да се уверя, че ситуацията се разви така, както се случи, и се случи точно това, което се случи?

Какво направих, за да направя такъв резултат възможен? Съгласен ли съм, че действията ми са довели до това?

Може би съм се доверил безразсъдно на хора?

Пропуснал ли съм важни предупредителни знаци?

Успях ли да определя какво точно искам?

Залъгвам ли се, като ми се иска да е истина?

Какво точно беше взетото от мен решение, което директно доведе до резултата, който не желах?

Избрах ли грешния човек или грешното място?

Направих ли избора си по грешни причини?

Избрах ли грешния час?

Какво действие, което не предприех, доведе до резултат, който не исках?

Не мога ли да направя това, което трябва? Ако да, кой?

Не успях да отстоявам себе си и да потърся правата си?

Не успях да поискам това, което искам? 11 "" Изисквам ли твърде малко за себе си?

Не успях да пратя някого по дяволите?

Пропускам ли да се отнасям към себе си с достойнство и уважение?

Какви действия трябва да предприема, за да се променя?

Трябва ли да започна да се държа различно?

Трябва ли да спра да се държа по същия начин?

Тук трябва да спрем: необходимо е да разберете какъв е залогът. Ако не успеете да приемете този закон като аксиома и продължите да възприемате света и да реагирате на него като жертва, вкопчени в убеждението, че сте прави, вие няма да създадете значителни успешни промени в живота си.

Не приемайте думите ми като книжна реторика. Прочетете, сякаш говоря директно на вас: когато сте ядосани, обидени или разстроени, чувствата ви принадлежат и вие сте отговорни за тяхното присъствие в живота ви.

Има много начини да играете жертва. Може да настоявате, че някой е подъл, несправедлив или ядосан към вас. друг начин, най-често срещаният, е да вярвате, че сте прави в позицията си, а тези, които не са съгласни с вас, грешат и следователно не е ваша вина, че сте в задънена улица. Но дори и вие да сте прави, а те грешат, пак трябва да разрешите проблема. Бих искал да задам въпроса: "Ако си прав и толкова умен, защо не можеш да постигнеш резултатите, които искаш?"

Ще отговорите: „Те просто няма да ме слушат“. Но пак повтарям: ако не те слушат, това си е твой проблем. Да не ви слушат е пряк резултат от вашата неспособност да ги накарате да чуят.

Така че нека обобщим. Вие не сте жертва. Вие създавате ситуациите, в които попадате, и генерирате емоциите, които произтичат от тях. Това не е теория, това е животът. Трябва да сте готови да промените позицията си, колкото и трудно и необичайно да изглежда това, и да приемете, че проблемът е само във вас. Но не всички новини са лоши. Осъзнаването на вашата роля в причиняването на проблеми и признаването, че сте отговорни, означава, че наистина го поемате върху себе си. Това означава, че сте наясно, че и проблемът, и решението му са във вас. Докато мнозина все още обвиняват не себе си, а други, които изобщо не са отговорни за живота си, вие можете да достигнете целта като лазерно насочвана ракета и да работите върху точно това, което наистина ще промени живота ви. Това ще ви даде свобода да започнете да работите по разрешаването на проблеми. Нека огромен будилник звъни силно за вас днес, за да можете най-накрая да се събудите. Спрете да търсите отговори там, където ги няма.

Неприемането на този закон ще прекрати нашата сделка. Моля, не казвайте: "Добре, Фил, сега приемам този закон и ще създам свой собствен житейски опит." Мислите се движат в правилната посока, но все още не са съвсем правилни. Трябва да осъзнаете, че винаги сте създавали своя житейски опит. Важността на това разбиране е, че докато мислите за историята на живота си, ще трябва да преосмислите реалността и да го направите внимателно, преразпределяйки отговорността за резултатите. Трябва да разберете какви конкретни решения и действия са ви довели до конкретни резултати. Как се държахте, когато избрахте своя път към мястото, където сте сега?

Задача номер 4.Ако възнамерявате да преоцените живота си от гледна точка на отговорност, добър начин да практикувате това е да преоцените частта от историята на живота си, в която сте били жертва, поне в ума си. Би било много полезно да отворите дневника си в този момент и докато се връщате назад в ума си към различните етапи от живота си, идентифицирайте петте най-важни момента, когато сте чувствали, че сте жертва, че сте се отнасяли зле, или че сте били третирани несправедливо по някакъв начин. Опишете тези ситуации достатъчно подробно, за да си спомните какво сте преживели във всяка от тях. Докато правите това, оставете място под всяка ситуация, за да можете да напишете повече по-късно.

Искам сега да определите как във всяка от тези ситуации вие всъщност сте били отговорни за лошия изход. Може би това е нещо, което сте направили, или нещо, което не сте успели да направите, или начинът, по който сте се подготвили за резултата, или нежелание да разпознаете определени предупредителни знаци. Каквото и да е, тренирайте новото си отношение, като преоцените тези пет минали момента. Не третирайте тази задача като повърхностно упражнение или твърде тежка работа. Да живееш като отговорен човек означава да мислиш като отговорен човек. Това упражнение е много важно за оформянето на стратегии за бъдещия ви живот - такива, които ще ви позволят да седнете зад волана, а не в купето.

Виждам прякото въздействие на този закон в това, че те принуждава да търсиш решения на проблемите на едно правилно място, а не в милиони други грешни.Трябва да спреш да казваш: „Защо ми причиняват това?“ - и започнете да казвате вместо това: "Защо си причинявам това? Какви мисли, действия и решения трябва да променя, за да получа различен резултат?" Както подсказва тази поредица от въпроси, вие не само създавате живота си сега, но вече сте отговорни за резултатите от целия си предишен живот, добри и лоши. Сега, когато знаете това и съзнателно го приемате, можете активно и целенасочено да промените своите резултати и житейски опит.

Докато се движим през страниците на тази книга, ние умишлено ще изградим живота ви: ние създаваме житейска стратегия, която ще ви доведе до резултатите, които искате. Осъзнаването на собствената отговорност е най-важният компонент в тази стратегия. Превърнете този подход в същността на душата си и започнете веднага. Нека това решение се изразява в начина, по който анализирате събитията от живота си. След това, гледайки към бъдещето, приложете това решение чрез изборите, които правите. Фокусирайте се върху собствените си избори и поведение туки сега. Ако направите това, няма да питате защо животът ви е такъв, какъвто е; ще кажеш:

— Така е. Не би могло да бъде иначе. Един ден ще разберете законите на живота, които контролират живота ви и ще го направите такъв, какъвто е. Ще си кажете: „Нямам причина да очаквам, че животът ми можеше да се развие по различен начин. Въз основа на знанията си мога разбирамЗащо съм в депресия? аз мога разбирамзащо съм алкохолик; аз мога разбирамзащо се жених три пъти; аз мога разбирамЗащо не мога да напусна тази скапана работа. Не знаех принципите, които определят моята съдба, но сега ги знам и мога да се адаптирам към тях и да изготвям стратегия. Програмирах се за провал, а не за успех, но няма да го направя отново."

Знам, че този начин на мислене не отговаря на конвенционалното мислене. Определено противоречи на почти всяко обяснение на поведението, което обществото ни предлага сега. В края на краищата е по-лесно да си кажеш, че за всичко са виновни родителите и учителите ти, че просто нямаш късмет или че вероятно нещо не е наред във Вселената. Когато казвам, че е по-лесно да прехвърлиш вината върху някой друг, имам предвид, че е по-лесно да избегнеш отговорността. По-лесно е, ако някой друг отговори - тогава не е нужно да научавате нищо ново за себе си, тъй като сте просто жертва.

Книгите говорят много за нефункциониращите семейства, за ужасните последици от малтретирането и насилието в детството, независимо дали става въпрос за сексуален тормоз или нападение. Казват, че детството ви е откраднато, че вашето "вътрешно дете" е било заключено в дълбините на душата ви и иска да се освободи и да излезе. Когато четем такива книги, те ни казват, ЧЕ ние не сме отговорни и след това (за известно време) идва облекчение. Ние отчаяно искаме да вярваме на тези думи: струва ни се, че те облекчават бремето ни. Те наистина създават повърхностно чувство на облекчение, защото ако си кажете: „Аз съм отговорен“, това е неудобно и объркващо. Разбира се, не бихте се наранили умишлено, така че трябва да има някой, освен вас, който да бъде виновен. Когато твърдите, че други хора са допринесли за вашите проблеми, никой няма да спори с вас. Вие страдате - това означава, че някой ви е обидил; те трябва да са го направили, не ти. Освен това ВИЕ никога не бихте се обидили. Може да изглежда, че в това има здрав разум, но не е: ако сте възрастен и живеете сами, не страдате от деменция, мозъчен тумор или други мисловни разстройства извън вашия контрол, тогава вие сте този, който са отговорни.

Ако ви е трудно да приемете това, не сте сами. По-голямата част от пациентите, които някога съм лекувал, участниците в семинара, на които съм преподавал, и приятелите, които някога са плакали на рамото ми или по друг начин са търсили съвета ми, са обвинявали някого или нещо за своите нещастия. Но не трябва да изпускате от поглед целта. Колкото и да е трудно, ако наистина искате да се възползвате и да използвате този закон, тогава трябва да сте непреклонен реалист, да наричате нещата с истинските им имена, а не да си пожелавате пожелания. Действането по друг начин означава да подкопаете собствената си ефективност и да сте на грешен път в търсене на отговори и решения.

Факт е, че обвиняването на другите е същността на човешката природа. Опитът да се избегне отговорността е в основата на самосъхранението. Не искате да носите отговорност за определени неща, затова прибягвате до изключително логични оправдания и извинения, за да обясните защо не носите отговорност за тях. Това е особено вярно, когато говорим за емоционално заредени области от живота ни. Помисли за това. Колко пъти сте чували от хора, преминаващи през развод, как описват съпруга си като подъл, нечестен и злонамерен виновник за всички страдания? Ако гневът или възмущението донесат объркване в душата, вашата обективност ще отстъпи място на самосъхранение. Докато страстно обвинявате някой друг, вашите умения за самодиагностика просто се разпадат. Най-добрият шанс да поемете контрол над живота си е да спрете да мислите така точно сега. Не се опитвайте да прехвърляте отговорността ИЛИ ще унищожите всички усилия, които сте положили, за да бъдете победител.

Представете си, че сте изгубили ключовете си и сте претърсили цялата къща, за да ги търсите. Гледаш във всяко чекмедже, джоб, кътче и пролука, нагоре и надолу. Не се спирате пред нищо, за да ги намерите и ставате истински търсач на ключове. Сега да предположим, че ключовете изобщо не са у дома - те са оставени в колата при запалването. Без значение колко внимателно, усилено или колко дълго търсите, никога няма да намерите улики там, където ги няма. По същия начин, когато искате да намерите причините за проблемите си в други хора, никога няма да ги намерите, защото ги няма. Те са само във вас.

В свят на съперничество и конкуренция само поемането на отговорност може да промени нещата. След като решите, че никой освен вас самите няма да ви спаси от непрекъсната поредица от неприятности, ще спрете да целувате всички жаби подред в търсене на омагьосаната принцеса и ще започнете да работите върху проблемите си.

Никога няма да разрешите проблемите си, като обвинявате някой друг. Това е вариант за губещи. Не се вкопчвайте в него само защото ви боли да признаете истината. Ако някой може да те накара да направиш нещо, това си ти. Колкото по-скоро се примирите с това, толкова по-скоро животът ви ще се промени към по-добро. Разпознайте го. Без значение кого бихте искали да обвините:

Ти се омъжи за него. Вие сте се отказали от него.

Поканил си я в дома си. Вие сте избрали тези чувства.

Решавате, че не го заслужавате. Напуснахте работата си.

Ти им позволи да се върнат. Ти предаде мечтите си.

Вие сте избрали тази работа.

Оставяш ги да те презират. Искаше да се преместиш.

Оставили сте го в хладилника. Ти купи това проклето нещо. Вие самият го изядохте.

Оставяш ги да те убедят. Ти му повярва.

Вие сте направили избор. Ти каза тези думи.

Платихте твърде малко. Побеснял си.

Ти искаше да имаш деца.

Ти се отнасяше към себе си като към нищо.

Оставяш тази скука да се мотае около теб. Ти искаше да имаш това проклето куче.

Доверихте се на тази коза.

Ти го пусна да влезе.

Не съм просто категоричен, повтаряйки едно и също. Разбирам, че можете да бъдете притиснати в менгеме, като поддържате такива вярвания. Да приемете и признаете този закон означава да се лишите от това, което може да бъде най-важната стратегия за "подкрепа" за вас в живота. Ако това ви се струва жестоко и несправедливо, помислете за следното: не казах, че сте виновни, казах, че вие ​​сте отговорни. Има огромна разлика между вина и отговорност. За да заслужите вината, трябва съзнателно да сте извършили действията си или безразсъдно да сте пренебрегнали последствията от тях. Отговорността означава, че вие ​​сте контролирали само случилото се. Не предполага намерение или безразсъдство. Отговорността означава само едно: каквото и да е довело до даден резултат - ти си го направил или си го допуснал да се случи.

Ако се заяждам с приятелите си, скоча на стол с двата крака и го счупя, това е най-добрата илюстрация на необмислено пренебрегване на собствеността. Аз нося отговорност за щетите, за които с право мога да бъда обвинен. Сега да предположим, че седя на един стол и той се счупи. Аз нося отговорност за тази щета. Използвах този стол правилно и не възнамерявах да го счупя, така че не мога да бъда обвинен, че съм го унищожил злонамерено. Но все още съм отговорен за това.

Не предполагам, че лошото поведение и лошите избори, които сте направили в живота, ви правят достойни за обвиняване. Просто изисквам да осъзнаете, че вие ​​сами сте направили този избор и сте се държали по определен начин и следователно вие - и само вие - сте отговорни за резултатите.

Спомнете си изявлението на Maya Angelou за поведението в миналото: „Ти действаше според знанията си. Когато се научи как да се справяш по-добре, ти се справяше по-добре.“ Искам да подходиш към самочувствието си по този начин. Каквото и да сте правили в миналото - действали сте както можете. Но вие сте отговорни за това. Надявам се, че докато работите с мен, докато напредвате през страниците на тази книга, ще научите повече и ще действате по-добре. Основното е, че вие ​​носите и ще носите отговорността.

Но какво да кажем за събитията, които ми се случиха в детството?Разбирам, че някои събития, понякога изключително болезнени, са се случили в живота ни, когато сме били още деца. Не предлагам като деца да избираме всички събития и обстоятелства в живота си. Ние не избираме родителите си и не носим отговорност, ако бъдем бити, обиждани и малтретирани. Аз говоря за нещо друго. Като дете може да не сте имали знанието или силата да правите определени избори и да не сте носили отговорност за събитията. Сега, като възрастен, имате способността да избирате как да се отнасяте към събитията и обстоятелствата от вашето детство. Трябва да се съгласите, че единственото време, което съществува, е настоящето, сега. Миналото е изчезнало, а бъдещето все още не е настъпило. Бидейки тук в този конкретен момент като възрастен, вие и само вие можете да изберете как да се отнасяте към събитията, които са се случили в живота ви по-рано.

Ако сте били трагично малтретирани или малтретирани като дете, статистиката потвърждава, че това вероятно идва от членове на семейството или доверени приятели. Това означава, че насилието е било физическо, психическо и емоционално. Ако в момента избирате да се чувствате отвратени от минали събития - да не се доверявате на никого, да избягвате интимността във връзките и да отхвърляте здравословната сексуалност - тогава това е вашият избор и вие сте отговорни за тези резултати в живота си като възрастен. Честно ли е, че това се случи на вас? Не. Честно ли е изобщо да се справяте с това? Не. Честно ли е да живееш и да се справяш с това до края на живота си? Не. Но все още ли сте отговорни за това как живеете и как се справяте с това?Несъмнено.

Отговорността има два аспекта: от една страна, цялото бреме на това бреме е на вас, от друга страна, изборът все още е ваш.

Вече говорихме за епидемично поведение. Отговорността за живота като цяло и за епидемичното поведение в частност може да се прояви по два начина. Мечтите, плановете, възможностите и самочувствието могат да изчезнат или да се променят в миг на око. Многократно съм бил свидетел на този вид отговорност както в съдебната зала, така и в живота.

В съдебната зала, за краткото време, необходимо за прочитане на присъдата, резултатите от всички грешни решения и действия най-накрая се осъзнават. След като чукът на съдията бъде ударен, отговорността се превръща в разрушителна сила: свободата е изгубена или съдбата ви е предала. Често изглежда драматично, дори вълнуващо. Първите страници на вестниците са пълни с гръмки заглавия, случилото се се съобщава в последните новини - изглежда, че целият свят следи хода на събитията.

Четейки алчно заглавията, ние поклащаме глави и се извръщаме, връщайки се към собствения си живот. Но за героите на тези събития, за тези, които са отговорни за собствения си грешен избор или просто за липсата на добра стратегия, всичко е различно. Виждал съм го в живота, където съдбите сякаш се променят моментално. Подбуден от ядосан любовник или заблуден пилот, млад мъж качва годеницата си в кола, която скоро ще катастрофира, докато напускат партито пияни и без контрол. Отговорността е незабавна, жестока и неизбежна.

Но има и друг вид отговорност, който вероятно лесно ще разпознаете: отговорността от този вид не е толкова явна, колкото в първия случай, тя се прокрадва незабелязано, но последствията от нея са също толкова пагубни. Отслабва живота ден след ден. Телевизионните камери не бръмчат, хващайки подробности, журналистите не пишат репортажи за случващи се събития. Няма нито едно събитие от тази верига, което да е толкова вълнуващо и вълнуващо, че да ни събуди и да ни накара да алармираме. Единственият свидетел си ти. Поглеждайки назад, разбирате, че сте направили отстъпки или сте били бездействащи, виждате, че мечтите ви са разрушени или са престанали да ви привличат. Седмици, месеци, години ви глождят въпроси: „Защо си причиних това?“, „Как стигнах до такъв живот?“, „Какво стана с мечтите и плановете ми?“, „Защо свърши в тази дупка?" Прокрадвайки се незабелязано, като тиха, но внезапна и жестока атака, такава отговорност е наистина разрушителна.

Тъй като законът за отговорността е толкова фундаментален и толкова предопределен за резултата от всяко начинание, нека разгледаме метода, чрез който създавате своя житейски опит. Вие изграждате живота си чрез действията и решенията, които правите и взимате всеки ден. Именно тези ежедневни избори създават живота ви, защото всяко решение има последствия:

Когато избирате действия, вие избирате последствията.

Когато избирате мислите, вие избирате последствията.

Когато избирате мислите, вие избирате физиологията.

Просто казано, трябва да платите за всичко. Без значение какво правите в този свят, това има своите резултати, а те, събрани заедно, създават житейския ви опит. Всъщност тези резултати са вашият опит, те са вашият живот. Ако наистина изберете глупаво поведение, ще трябва да се сблъскате със сериозни негативни последици. Ако изберете да живеете безразсъдно, без да зачитате собствената си безопасност, вие очевидно избирате последствията от болка и нараняване. Избирайки да продължите да живеете със студен и невнимателен партньор, вие избирате болка и страдание в личния си живот. Избирайки алкохола и наркотиците, вие избирате тъмен, илюзорен и болезнен свят, предпочитайки го пред светлия и здравословен живот.

Мислии представителствосъщо е поведение. Техният избор допринася за вашия живот: като избирате своите мисли и възгледи за живота, вие избирате последствията, свързани с тях. Като предпочитате мисли, които ви унижават и обезценяват, вие създавате последствията от ниско самочувствие и съмнение в себе си. Избирайки мисли, опетнени с гняв и горчивина, вие създавате отчуждение, изолация и враждебност.

Не можем да обсъждаме последствията, без да споменем връзката ум-тяло. Избирайки своите мисли, вие определяте физиологичното състояние, свързано с тях и зависимо от тях. Представете си, че хапвате хрупкава кисела краставичка с вкус на копър. Помиришете подправката и саламурата. Чуйте как хруска в устата ви. Усетете вкуса на саламура и подправка от копър. Какво се случва? Подозирам, че сте започнали да отделяте слюнка, тоест има определени физиологични промени.

Друг пример. Спомнете си за вечерта, когато вървяхте по тъмна улица или може би вървяхте към колата си, която беше в гараж, пуст и тъмен. Извикайте внезапен шум зад себе си. Вашето тяло реагира незабавно. Косата на тила и ръцете ви мърда, сърцето ви бие по-бързо и сте нащрек, сякаш цялото ви тяло се е превърнало в опънат нерв. Никой не те е пипал, още нищо не те заплашва. Просто си помислихте: „В опасност съм“. Абстрактните мисли са достатъчно мощни, за да създадат осезаеми и впечатляващи физиологични реакции. Би било наивно да се отрича, че всяка мисъл е придружена от определени физиологични реакции.

Има много силна връзка между тялото и психиката. Физиологията определя вашето енергийно ниво и начина, по който действате. Ако имате агресивен и самоироничен вътрешен диалог, тогава съпътстващата физиология ще бъде също толкова разрушителна. Депресивните мисли потискат енергията. Вашето тяло ще се приспособи към това съобщение на "централния компютър". Във вашия ум, поведение и физиология, вие се програмирате да преминете през живота по определен начин.

Помислете колко много ви програмират вашите мисли. Постоянно сме въвлечени в диалози с други хора, но най-активният от тях е разговорът, който водим със самите себе си. През деня можем да влезем в контакт с десет различни човека, но общуваме със себе си постоянно, всеки ден. Ние говорим и програмираме себе си повече от всички хора в живота ни, взети заедно. Някои от нас имат "ленти", които пускат отново и отново в главите си. „Касетата“ се възпроизвежда от началото до края, след това лентата се зацикля и всичко започва отначало. Ако вътрешният монолог - монологът на програмирането - е отрицателен, тогава защо е чудно, че сме зле в задачите си? Ако съдържа негативен саморазговор, вие създавате ненужни препятствия за себе си. Ето някои типични отрицателни твърдения:

Не съм достатъчно умен.

Тези хора са по-интересни и знаят много повече от мен.

Не съм толкова добър, колкото другите хора.

Не мога да успея.

Никога не съм имал късмет.

Каквото и да направя, това няма да промени нищо.

Те вече са взели решение и аз не мога да го променя.

Правя каквото трябва, но нищо няма да се промени.

Те ще разберат колко съм глупава.

Аз съм жена и те няма да слушат жена.

Твърде млад съм за това.

Аз съм твърде стар, за да направя това.

Задача номер 5.На картата, а също и в дневника си, направете списък, "топ десет" на вашите най-популярни негативни "касети" и "ленти", които пускате най-често. Носете тази карта със себе си. Всеки път, когато чуете ДА въртите друга „лента“ с негативни мисли, отбележете го на карта. Може да се окаже полезно да го актуализирате след няколко дни. Проверете колко често през деня превъртате "лентата". Не забравяйте да си водите бележки: писането е един от ключовите елементи на учебния процес.

Говорихме за това как когато избирате поведение или мисли, вие избирате последствията. Сега нека проверим някои от специфичните механизми на взаимодействие, които създават резултати в живота ви. Не е в плановете ми просто да ви кажа теоретичната позиция:

"Когато избирате поведение, вие избирате последствията." Искам да говоря с вас за изборите, пред които сме изправени в реалния свят.

Вие избирате къде да бъдете.

Вие избирате как да действате.

Вие избирате какво да кажете.

Вие избирате какво да правите.

Ти избираш с кого да бъдеш.

Вие избирате върху какво да се съсредоточите.

Вие избирате в какво да вярвате.

Вие избирате кога да се съгласите.

Вие избирате кога да възразите.

Вие избирате на кого да се доверите.

Вие избирате кого да избягвате.

Вие избирате как и на какво да отговорите.

Вие избирате какво да кажете на себе си: - за себе си,

За другите

За риска

За вашите нужди

За вашите права.

Една от основните алтернативи, от които избирате (и избирате ежедневно), е свързана с това как се представяте и определяте в очите на хората. Всеки има специфична представа за собственото си съществуване в този свят. Всеки има определен поглед върху нещата, определено отношение към всичко в света. Всеки има определена роля и поведение, които избира, когато се занимава с други хора. Някои може да го нарекат вашата личност или ваш стил. Трябва да се обърне специално внимание на това: хората са склонни да ви отговорят по подходящ начин, реагирайки на вашата презентация. Това означава, че всеки ден, като правите тези избори и решения, вие допринасяте за своето възприемане на света. Всъщност този избор определя как светът реагира на вас. Нека да разгледаме по-подробно как протича този процес.