Оценка на функционалното състояние на тялото. Функционални изпитания, тестове Дефинирайте понятието функционално изпитание

1. Ортостатичен тест (Гръцки orthos прав, правилен, statos - изправен) - функционален диагностичен тест - метод за изследване на функционалното състояние на сърдечно-съдовата система, базиран на определянето на физиологичните параметри (HR) преди и след прехода от хоризонтално положение (легнало положение) до вертикално (изправено положение) ) и идентифициране на разликата в сърдечната честота с промяна в позицията на тялото (HR2 - HR1).

Този тест показва състоянието на регулаторните механизми, а също така дава представа за цялостната годност на тялото. По разликата между пулса в легнало и изправено положение може да се прецени реакцията на сърдечно-съдовата система към натоварването при промяна на позицията на тялото. Също така, този тест се използва за откриване на ортостатични нарушения на кръвообращението, които могат да възникнат във вертикално положение на тялото поради намаляване на венозното връщане на кръв към сърцето поради частичното му забавяне (поради гравитацията) във вените на долните крайници и коремната кухина. Това води до намаляване на сърдечния дебит и намаляване на кръвоснабдяването на тъканите и органите, включително мозъка.

В легнало положение пулсът е средно с 10 удара по-малък. Всяко отклонение нагоре или надолу е ранен и много фин симптом, който не трябва да се пренебрегва.

Методът за провеждане на ортостатичен тест:

Сутрин, веднага след събуждане от сън, пребройте пулса за минута и запишете резултатите в дневника за наблюдение (HR1). Обикновено в покой пулсът се измерва най-удобно на радиалната артерия в основата на палеца. В този случай дясната ръка трябва да вземе гърба на китката на лявата ръка малко над китката. Използвайте подложките на втория, третия и четвъртия пръст на дясната ръка, за да намерите радиалната артерия, като леко я натиснете. След като напипате артерията, е необходимо да я притиснете към костта;

Застанете на постелката и постойте спокойно за минута (ръцете надолу, главата изправена, дишането е спокойно, равномерно). След това веднага за 10 секунди. пребройте броя на ударите на сърцето. Получената цифра се умножава по 6, получава се броят на ударите в минута (HR 2).

При преминаване от легнало положение в изправено положение, увеличаване на сърдечната честота до 5 удара за 1 минута - чудеснаиндикатор за годност на тялото; за 6-11 удара - добрефитнес индикатор; за 12-18 удара - задоволителениндекс; увеличаването на сърдечната честота от 19 до 25 удара в минута показва пълна липса на физическа годност. то незадоволителениндекс. Ако разликата е повече от 25 удара, тогава можем да говорим за двете преумора, или около заболяванесърдечносъдова система. Трябва спешно да посетите лекар.

Сравнявайки вашите показатели с дадените данни, направете заключение за състоянието на вашата сърдечно-съдова система. Записът е нещо подобно: Според ортостатичния тест състоянието на сърдечно-съдовата ми система може да се оцени като ... .

2. Тест на Щанге е предназначен да идентифицира състоянието на дихателната система в условия на пълно запълване на белите дробове с въздух, т.е. след пълно дълбоко вдишване.

Методът за провеждане на теста Stange: седнете, отпуснете се, поемете дъх, след това издишайте дълбоко и вдишайте отново, след това задръжте дъха си, като държите носа си с палец и показалец и фиксирайте времето за задържане на дъха с хронометър. Трябва да е поне 20-30 секунди (добре тренираните спортисти задържат дъха си за 120 секунди).

С тренировка времето за задържане на дъха се увеличава, но при претоварване или претрениране способността за задържане на дъха рязко намалява.

Въз основа на получените данни се прави заключение (състоянието на дихателната ми система според теста на Щанге може да се оцени като ...).

3. Генчи тест е предназначен да идентифицира състоянието на дихателната система в условия на пълна липса на въздух в белите дробове, т.е. след пълно издишване.

Методът за провеждане на теста: поема се дълбоко въздух, издишва се, вдишва се; след това следва спокойно пълно издишване и задържане на дъха със стиснат с пръсти нос.

Въз основа на получените данни се прави заключение ( състоянието на моята дихателна система според теста на Генч може да се оцени като ...).

4. Харвардски степ тест. Височината на стъпалото е 43-50 см, времето за изпълнение е 5 минути. Честота на катерене 30 изкачвания за 1 минута под метроном (темпо - 120 bpm). Изкачването на стъпалата и спускането на пода става с един и същи крак. На стъпалото позицията е вертикална с изправени крака.

След натоварването пулсът се изчислява, докато седите на масата през първите 30 секунди. на 2, 3, 4 минути възстановяване. IGST се изчислява по формулата:

IGST \u003d 100 / (1 + 2 + 3) * 2,

където 1, 2, 3 - сърдечната честота, за първите 30 секунди. за 2,3,4 мин. възстановяване - време за изкачване в секунди, ако IGST е по-малко от 55 - физическо представяне слаб, 55-64 – под средното, 65-79 – средно аритметично, 80-89 – добре, 90 и повече - отлично.

5. Индекс на Ruffier. Индексът на Ruffier (Ruffier) ​​се изчислява след 30 клякания за мъже и 24 клякания за 30 секунди. за жени.

JR= (f1+f2+f3-200)/10,

където f1 - сърдечна честота в мин. преди тренировка, в седнало положение след 5 мин. отдих,

f2 - сърдечна честота в мин. веднага след изправяне на товара,

f3 - сърдечна честота в мин. 1 минута след изправяне.

Индекс равен на 5 или по-малко е отличен, 5-10 е добър, 11-15 е задоволителен, над 15 е незадоволителен.

JR (индекс Ruffier), отразяващ адаптивните възможности на сърдечно-съдовата система, в отговор на дозирано натоварване, едновременно характеризира нивото на обща издръжливост и съвсем правилно корелира с показателите за обща издръжливост според теста на Купър (12-минутно бягане).

6. Тест на Серкин. След почивка в седнало положение се определя времето на задържане на дишането при вдишване (първа фаза). Във втората фаза се правят 20 клякания за 30 секунди и се повтаря задържането на дъха в изправено положение. В 3-та фаза, след почивка в изправено положение за 1 минута, се определя времето за задържане на дишането в седнало положение.

Оценка на резултатите от теста на Серкин

7. 12 минутен тест на Купър използва се за оценка на функционалните и физически възможности на организма.

Оценка на общата издръжливост за възрастова група 20-29 години

8. Функционален тест със стандартно натоварване - о Оценка на видовете реакция на сърдечно-съдовата система към функционалното натоварване.

Изпълнете 30 пълни клякания за 45 секунди. Веднага след тренировка измерете сърдечната си честота (HR) за 10 секунди, след което веднага измерете кръвното си налягане (BP). В началото на 2-минутната почивка измерете пулса си за 10 секунди и отново кръвното налягане. Измерванията се повтарят на 3, 4 и 5 минути.

Анализирайте получените индивидуални криви на динамиката на сърдечната честота и кръвното налягане и определете вашия тип реакция на сърдечно-съдовата система към предложеното натоварване, като използвате диаграмата по-долу.

Има 5 основни типа реакция на сърдечно-съдовата система към натоварването:

1) нормотоничен типхарактеризиращ се с повишаване на сърдечната честота и повишаване на пулсовото налягане поради изразено повишаване на SBP и умерено понижение на DBP. Регистрира се увеличение на ударния обем до 115 - 120 удара / мин. Освен това нарастването на IOC се извършва поради увеличаване на сърдечната честота. Периодът на възстановяване продължава около 3 минути;

2) хипертоничен типхарактеризиращ се със значително повишаване на сърдечната честота и SBP. Открива се при около една трета от спортистите. DBP не намалява. Периодът на възстановяване се увеличава до 4 - 6 минути;

3) с тъп типхарактеризиращ се с намаляване на SBP веднага след тренировка. На 2 и 3 минути след възстановяване SBP се повишава. Има понижение на DBP и значително повишаване на сърдечната честота. Периодът на възстановяване се забавя;

4) дистоничен типхарактеризиращ се с наличието на феномена на "безкраен тон" (неизчезваща звукова пулсация) при определяне на диастолното налягане поради значителното му намаляване. Систолното налягане обикновено се повишава. Регистрира се значително повишаване на пулсовото налягане. Възстановяването е бавно;

5) хипотоничен типРеакцията се характеризира с леко повишаване на систоличното налягане със значително повишаване на сърдечната честота и дълъг (повече от 7 минути) период на възстановяване. Диастолното налягане обикновено се повишава леко, поради което пулсовото налягане не се увеличава, а често дори намалява.

Функционално състояние - набор от свойства, които определят нивото на жизнена активност на организма, системната реакция на организма към физическа активност, която отразява степента на интеграция и адекватност на функциите на извършената работа.

При изследването на функционалното състояние на тялото, участващо във физически упражнения, най-важните промени в кръвоносната и дихателната система са от първостепенно значение за решаване на въпроса за допускане до спорт и „дозата“ на физическата активност, нивото на на физическото представяне до голяма степен зависи от тях.

Най-важният показател за функционалното състояние на сърдечно-съдовата система е пулсът (сърдечната честота) и неговите изменения.

пулс на почивка : измерва се в седнало положение при сондиране на темпоралните, каротидните, радиалните артерии или чрез сърдечен импулс в 15-секундни сегменти 2-3 пъти подред, за да се получат надеждни числа. След това се прави преизчисляване за 1 минута. (брой удари в минута).

Сърдечната честота в покой средно при мъжете (55–70) удара/мин., При жените - (60–75) удара/мин. При честота над тези цифри пулсът се счита за бърз (тахикардия), при по-ниска честота - (брадикардия).

Данните за кръвното налягане също са от голямо значение за характеризиране на състоянието на сърдечно-съдовата система.

Артериално налягане . Има максимално (систолично) и минимално (диастолично) налягане. Нормалните стойности на кръвното налягане за младите хора са: максимумът е от 100 до 129 mm Hg. чл., минимум - от 60 до 79 mm Hg. Изкуство.

Кръвно налягане от 130 mm Hg. Изкуство. и по-горе за максимум и от 80 mm Hg. Изкуство. и по-горе за минимума се нарича хипертонично състояние, съответно под 100 и 60 mm Hg. Изкуство. - хипотоничен.

За характеризиране на сърдечно-съдовата система е от голямо значение оценката на промените в работата на сърцето и кръвното налягане след физическо натоварване и продължителността на възстановяване. Такова изследване се провежда с помощта на различни функционални тестове.

функционални изпитания а- неразделна част от комплексната методика за медицински контрол на хора, занимаващи се с физическа култура и спорт. Използването на такива тестове е необходимо за пълното характеризиране на функционалното състояние на организма на трениращия и неговата годност.

Резултатите от функционалните тестове се оценяват в сравнение с други данни от медицински контрол. Често нежеланите реакции към натоварването по време на функционален тест са най-ранният признак за влошаване на функционалното състояние, свързано с болест, преумора, претрениране.

Ето най-често срещаните функционални тестове, използвани в спортната практика, както и тестове, които могат да се използват при самостоятелно физическо възпитание.

„20 коремни преси за 30 секунди“. Стажантът почива в седнало положение за 3 минути. След това сърдечната честота се изчислява за 15 s, превърната в 1 min. (първоначална честота). След това се изпълняват 20 дълбоки клякания за 30 секунди, като при всеки клек се повдигат ръцете напред, коленете се разтварят настрани, торсът се поддържа в изправено положение. Непосредствено след кляканията, в седнало положение, отново се изчислява сърдечната честота за 15 s, преизчислена за 1 min. Увеличаването на сърдечната честота след клекове се определя в сравнение с оригинала.

Възстановяване на пулса след тренировка. За да се характеризира периодът на възстановяване след извършване на 20 клякания за 30 секунди, сърдечната честота се изчислява за 15 секунди на 3-та минута. възстановяване, преизчисляването се извършва за 1 мин. и чрез големината на разликата в сърдечната честота преди натоварването и в периода на възстановяване се оценява способността на сърдечно-съдовата система да се възстанови (таблица 3).

Таблица 3 - Оценка на функционалното състояние на сърдечно-съдовата система

За оценка на функционалното състояние на сърдечно-съдовата система най-широко използвани са Харвардският степ тест (HST) и тестът PWC-170.

Провеждането (GST) се състои в изкачване и слизане от стъпало със стандартен размер с определено темпо за определено време. GST се състои в изкачване на стъпало с височина 50 см за мъже и 41 см за жени за 5 минути. при темпо 30 повдигания / мин.

Ако субектът не може да поддържа дадено темпо за определеното време, тогава работата може да бъде спряна, продължителността и сърдечната честота да бъдат записани за 30 секунди от 2-рата минута. възстановяване.

Според продължителността на извършената работа и броя на сърдечните удари се изчислява индексът на стъпковия тест на Харвард (IGST):

,

където T– време за изкачване в s;

ƒ 1, ƒ 2, ƒ 3 - сърдечна честота за първите 30 s от 2-ра, 3-та, 4-та минута на възстановяване.

Оценката на нивото на физическо представяне според IGST се извършва с помощта на данните, дадени в таблица 4.

Таблица 4 - Стойността на нивото на физическа работоспособност според IGST

Принципът на оценка в теста PWC-170 се основава на линейна връзка между сърдечната честота и мощността на извършената работа, като ученикът изпълнява 2 относително малки натоварвания на велоергометър или в степ тест (тестът PWC-170 методика не е дадена, тъй като е доста сложна и изисква специални знания, обучение, оборудване).

Ортостатичен тест . Трениращият ляга по гръб и се определя пулса му (до получаване на стабилни числа). След това субектът става спокойно и отново се измерва сърдечната честота. Обикновено при преминаване от легнало положение в изправено положение се отбелязва увеличение на сърдечната честота с 10-12 удара в минута. Смята се, че увеличението му е повече от 20 удара / мин. - незадоволителна реакция, която показва недостатъчна нервна регулация на сърдечно-съдовата система.

При извършване на физическо натоварване консумацията на кислород от работещите мускули и мозъка рязко се увеличава, във връзка с което се увеличава функцията на дихателните органи. Физическата активност увеличава размера на гръдния кош, неговата подвижност, увеличава честотата и дълбочината на дишането, следователно е възможно да се оцени развитието на дихателната система по отношение на екскурзията на гръдния кош (ЕКГ).

ЕКГ се оценява чрез увеличаване на гръдната обиколка (ЕКГ) по време на максимално вдишване след дълбоко издишване.

Важен показател за дихателната функция е жизненият капацитет на белите дробове (VC). Стойността на VC зависи от пола, възрастта, размера на тялото и физическата годност.

За да се оцени действителният VC, той се сравнява със стойността на правилния VC, т.е. тази, която този човек трябва да има.

мъже:

VC \u003d (40 × височина в cm) + (30 × тегло в kg) - 4400,

Жени:

VC \u003d (40 × височина в cm) + (10 × тегло в kg) - 3800.

При добре тренирани хора действителният VC варира средно от 4000 до 6000 ml и зависи от двигателната ориентация.

Има доста прост начин за контрол „с помощта на дишането“ - така нареченият тест на Stange. Поемете 2-3 дълбоки вдишвания и издишайте, след което, като поемете пълно дъх, задръжте дъха си. Отбелязва се времето от момента на задържане на дъха до началото на следващото вдишване. Докато тренирате, времето за задържане на дъха се увеличава. Добре обучените ученици задържат дъха си за 60-100 секунди.

Определяне на физическото представяне за възстановяване на сърдечната честота (тест на Ruffier-Dixon) . Като основни критерии за оценка на ефективността в система от тестове, използващи физическа активност, последвани от изследване на скоростта на възстановяване на сърдечната честота, се вземат предвид стандартните реакции на тялото към натоварването, на първо място: ефективността на реакция и бързо възстановяване. Целта на работата: да се оцени физическото представяне чрез скоростта на възстановяване на сърдечната честота с помощта на теста Rufier. Оборудване: Хронометър. Напредък на работата: оценката на изпълнението е както следва. Пулсът на субекта се брои, докато седи в покой за 15 s. След това се изпълняват 30 клякания за 45 секунди. След това пулсът отново се записва на първите и последните 15 от 1 минута на възстановяване. Индексът се изчислява по формулата и се оценява по таблица 5:

,

където IR е индексът на Rufier;

P 1 - сърдечна честота в покой, седнало за 15 s;

P 2 - сърдечна честота за първите 15 от първата минута на възстановяване;

P 3 - сърдечна честота за последните 15 от първата минута на възстановяване.

Таблица 5 - Таблица за оценка за изчисляване на индекса Rufier-Dixon

Целта на тестовете във физическата култура и спорта е да се оцени функционалното състояние на системите на тялото и нивото на физическо представяне (обучение).

Под изследване трябва да се разбира реакцията на отделни системи и органи на определени въздействия (естеството, вида и тежестта на тази реакция). Оценката на резултатите от теста може да бъде както качествена, така и количествена.

За оценка на функционалното състояние на организма могат да се използват различни функционални тестове.
1. Проби с дозирано физическо натоварване: едно-, дву-, три- и четиримоментни.
2. Тестове с промяна на положението на тялото в пространството: ортостатични, клиностатични, клиноортостатични.
3. Тестове с промени в интраторакалното и интраабдоминалното налягане: проба с напрежение (Валсалва).
4. Хипоксемични тестове: тестове с вдишване на смеси, съдържащи различни съотношения на кислород и въглероден диоксид, задържане на дъха и др.
5. Фармакологични, хранителни, температурни и др.

Освен тези функционални тестове се използват и специфични тестове с натоварване, характерно за всеки вид двигателна дейност.

Физическото представяне е интегрален показател, който позволява да се прецени функционалното състояние на различни системи на тялото и на първо място работата на кръвоносния и дихателния апарат. Тя е право пропорционална на количеството външна механична работа, извършена при висока интензивност.

За определяне на нивото на физическа работоспособност могат да се използват тестове с максимално и субмаксимално натоварване: максимална кислородна консумация (MOC), PWC 170, Харвардски степ тест и др.

Алгоритъм за изпълнение на задачата: учениците, обединени по двойки, изпълняват следните методи, анализират резултатите, правят изводи от резултатите от теста и разработват препоръки за оптимизиране на работата. Преди да изпълните задачите, разработете терминологията (вижте речника) в раздела "Функционални тестове ...".

3.1. Определяне на нивото на физическа работоспособност според теста PWC 170

Цел: овладяване на методиката на теста и способност за анализ на получените данни.
Задължително за работа: велоергометър (или степ, или бягаща пътека), хронометър, метроном.
Тестът PWC 170 се основава на модела, че има линейна зависимост между сърдечната честота (HR) и силата при упражнения. Това ви позволява да определите количеството механична работа, при което сърдечната честота достига 170, чрез начертаване и линейна екстраполация на данни или чрез изчисляване по формулата, предложена от V. L. Karpman et al.
Сърдечна честота от 170 удара в минута съответства на началото на зоната на оптимално функциониране на кардиореспираторната система. В допълнение, при този пулс се нарушава линейният характер на връзката между пулса и силата на физическата работа.
Натоварването може да се извършва на велоергометър, на степ (степ тест), както и във форма, специфична за даден спорт.

Вариант номер 1(с велоергометър).

Субектът изпълнява последователно две натоварвания за 5 минути. с 3 минути почивка между тях. През последните 30 сек. на петата минута от всяко натоварване се изчислява пулсът (палпация или електрокардиографски метод).
Силата на първото натоварване (N1) се избира според таблицата в зависимост от телесното тегло на субекта по такъв начин, че в края на 5-та минута пулсът (f1) да достигне 110...115 bpm.
Мощността на втория (N2) товар се определя от табл. 7 в зависимост от стойността на N1. Ако стойността на N2 е избрана правилно, тогава в края на петата минута пулсът (f2) трябва да бъде 135...150 bpm.

За точността на определяне на N2 можете да използвате формулата:

N2 = N1,

Където N1 е мощността на първия товар,
N2 - мощност на втория товар,
f1 - сърдечна честота в края на първото натоварване,
f2 - сърдечна честота в края на второто натоварване.
След това формулата изчислява PWC170:

PWC 170 = N1 + (N2 - N1) [(170 - f1) / (f2 - f1)]

Стойността на PWC 170 може да се определи графично (фиг. 3).
За да се повиши обективността при оценката на мощността на извършената работа при сърдечна честота 170 удара / мин, трябва да се изключи влиянието на показателя за тегло, което е възможно чрез определяне на относителната стойност на PWC 170 . Стойността на PWC 170 се разделя на теглото на субекта, сравнява се със същата стойност за спорта (Таблица 8) и се дават препоръки.

Вариант номер 2.Определяне на стойността на PWC 170 чрез стъпков тест.

Напредък. Принципът на действие е същият като при работа № 1. Скоростта на изкачване на стъпка по време на първото натоварване е 3 ... 12 асансьора в минута, с второто - 20 ... 25 асансьора в минута. Всяко изкачване се прави на 4 броя на стъпало с височина 40-45 см: за 2 броя изкачване и за следващите 2 броения - спускане. 1-во натоварване - 40 стъпки в минута, 2-ро натоварване - 90 (на тези числа е настроен метроном).
Пулсът се брои за 10 секунди, в края на всяко 5-минутно натоварване.
Силата на извършените товари се определя по формулата:

N = 1,3 h n P,

където h е височината на стъпката в m, n е броят стъпки в минута,
P - телесно тегло. изследвани в кг, 1,3 - коеф.
След това, според формулата, се изчислява стойността на PWC 170 (вижте опция № 1).

Вариант номер 3. Определяне на стойността на PWC 170 с поставяне на специфични товари (напр. движение).

Напредък
За определяне на физическата работоспособност според теста PWC 170 (V) със специфични натоварвания е необходимо да се регистрират два показателя: скорост на движение (V) и сърдечна честота (f).
За да се определи скоростта на движение, е необходимо точно да се отчитат дължината на разстоянието (S в m) и продължителността на всяка физическа активност (f в секунди) с помощта на хронометър.

Където V е скоростта на движение в m / s.
Сърдечната честота се определя през първите 5 секунди. период на възстановяване след бягане чрез метод на палпация или аускултация.
Първото бягане се извършва с темпото на "джогинг" със скорост, равна на 1/4 от максимално възможната за този спортист (приблизително на всеки 100 м за 30-40 секунди).
След 5-минутна почивка второто натоварване се извършва със скорост, равна на 3/4 от максималната, тоест за 20-30 секунди. на всеки 100м.
Дължината на дистанцията е 800-1500м.
Изчисляването на PWC 170 се извършва по формулата:

PWC 170 (V) = V1 + (V2 - V1) [(170 - f1) / (f2 - f1)]

където V1 и V2 са скоростта в m/s,
f1 и f2 - честота на пулса след кое състезание.
Задача: да направите заключение, да дадете препоръки.
След като изпълните задачата според една от опциите, трябва да сравните резултата с този в съответствие със спортната специализация (Таблица 8), да направите заключение за нивото на физическо представяне и да дадете препоръки за неговото повишаване.

3.2. Определяне на максималната консумация на кислород (MOC)

IPC изразява пределния капацитет на кислородната транспортна система за даден човек и зависи от пола, възрастта, физическата годност и състоянието на организма.
Средно IPC при хора с различни физически състояния достига 2,5 ... 4,5 l / min, при циклични спортове - 4,5 ... 6,5 l / min.
Методи за определяне на IPC: директни и косвени. Директният метод за определяне на IPC се основава на изпълнението на натоварване от спортист, чиято интензивност е равна или по-голяма от неговата критична мощност. Не е безопасно за субекта, тъй като е свързано с максимално натоварване на функциите на тялото. По-често се използват непреки методи за определяне, базирани на непреки изчисления, използване на малка мощност на натоварване. Индиректните методи за определяне на IPC включват метода на Astrand; определяне по формулата на Добелн; в размер PWC 170 и др.

Изберете задача, щракнете върху снимката.

Вариант номер 1

За работа са ви необходими: велоергометър, стъпала с височина 40 см и 33 см, метроном, хронометър, номограма на Astrand.
Ход на работа: на велоергометър субектът изпълнява 5-минутно натоварване с определена мощност. Стойността на натоварването е избрана по такъв начин, че сърдечната честота в края на работата да достигне 140-160 удара / мин (приблизително 1000-1200 кгм / мин). Пулсът се отчита в края на 5-та минута за 10 секунди. палпация, аускултация или електрокардиографски метод. След това, според номограмата на Astrand (фиг. 4), се определя стойността на BMD, за която чрез свързване на линията на сърдечната честота по време на тренировка (лява скала) и телесното тегло на субекта (дясна скала) стойността на BMD е намерени в точката на пресичане с централната скала.

Вариант номер 2

Учениците решават теста по двойки.
Субектът в рамките на 5 минути изкачва стъпало с височина 40 см за мъже и 33 см за жени със скорост от 25,5 цикъла за 1 минута. Метрономът е настроен на 90.
В края на 5-ата минута за 10 сек. пулсът се записва. Стойността на IPC се определя от номограмата на Astrand и се сравнява със стандарта от спортната специализация (Таблица 9). Като се има предвид, че IPC зависи от телесното тегло, изчислете относителната стойност на IPC (MIC / тегло) и сравнете със средните данни, напишете заключение и дайте препоръки.

Вариант номер 3. Определяне на IPC по стойността на PWC 170.

Напредък на работата: изчисляването на IPC се извършва по формулите, предложени от V. L. Karpman:
MPC = 2,2 PWC 170 + 1240

За спортисти, специализиращи в скоростно-силовите спортове;

MPC = 2,2 PWC 170 + 1070

За спортисти за издръжливост.
Алгоритъм за изпълнение: определете стойността на IPC според една от опциите и я сравнете с данните в съответствие със спортната специализация съгласно таблицата. 9, напишете заключение и направете препоръки.

Вариант номер 4. Определяне на здравето по теста на Купър

Тестът на Купър се състои в пробягане на максимално възможно разстояние по равен терен (стадион) за 12 минути.
Ако се появят признаци на преумора (тежък задух, тахиаритмия, замайване, болка в сърцето и др.), Тестът се прекратява.
Резултатите от теста съответстват на IPC стойността, определена на бягащата пътека.
Тестът на Купър може да се използва при подбора на ученици в секцията за циклични спортове, по време на тренировка за оценка на състоянието на фитнес.

Вариант номер 5. Тест на Nowakki (максимален тест).

Цел: да се определи времето, през което субектът е в състояние да извършва работа с максимално усилие.
Необходима екипировка: велоергометър, хронометър.
Напредък. Субектът извършва натоварване на велоергометър със скорост 1 W/kg за 2 минути. На всеки 2 минути натоварването се увеличава с 1 W/kg до достигане на граничната стойност.
Оценка на резултата. Високата производителност според този тест съответства на стойност от 6 W / kg, когато се извършва за 1 минута. Добрият резултат съответства на стойност от 4-5 W/kg за 1-2 минути.
Този тест може да се използва за тренирани лица (включително в младежки спортове), за нетренирани лица и лица в период на възстановяване след заболяване. В последния случай първоначалното натоварване е зададено в размер на 0,25 W/kg.

3.3. Определяне на нивото на физическата работоспособност според Харвардския степ тест (GTS)

Физическото представяне се оценява чрез стойността на HTS индекса (IGST) и се основава на скоростта на възстановяване на сърдечната честота след изкачване на стъпало.
Целта на работата: да запознае студентите с методологията за определяне на физическата работоспособност според GTS.
За работа са ви необходими: стъпала с различна височина, метроном, хронометър.
Напредък. Изпълнява се от ученици по двойки. Сравнява се със стандартите, дават се препоръки за оптимизиране на работата чрез физическо усъвършенстване. Предварително в зависимост от пола, възрастта се избират височината на стъпалото и времето за изкачване (Таблица 11).
След това субектът извършва 10-12 клякания (загрявка), след което започва да изкачва стъпалото със скорост от 30 цикъла за 1 минута. Метрономът е настроен на честота от 120 удара / мин, покачването и падането се състои от 4 движения, всяко от които ще съответства на ритъма на метронома: 2 удара - 2 стъпки нагоре, 2 удара - 2 стъпки надолу.
Изкачването и слизането винаги започват с един и същи крак.
Ако поради умора субектът изостава от ритъма за 20 секунди, тестването спира и се записва времето за работа при дадено темпо.

Забележка. S означава повърхността на тялото на субекта (m2) и се определя по формулата:

S \u003d 1 + (P ± DH) / 100,

Където S е повърхността на тялото; P - телесно тегло;
DH - отклонение на височината на субекта от 160 cm със съответния знак.
След приключване на работа в рамките на 1 мин. по време на периода на възстановяване субектът, седнал, почива. Започвайки от 2-та минута от периода на възстановяване, за първите 30 секунди. на 2, 3 и 4 минута се измерва пулса.
IGST се изчислява по формулата:

IGST = (t 100) / [(f1 + f2 + f3) 2],

Където t е продължителността на изкачването, в сек.
f1, f2, f3 - честота на пулса, за 30 сек. съответно на 2, 3 и 4 минути от периода на възстановяване.
В случай, че субектът, поради умора, спре да се изкачва преди време, изчисляването на IGST се извършва по намалената формула:

IGST = (t 100) / (f1 5,5),

Където t е времето за изпълнение на теста, в секунди,
f1 - честота на пулса за 30 секунди. на 2-та минута от периода на възстановяване.
При голям брой субекти таблица 1 може да се използва за определяне на IGST. 12, 13, за които във вертикалната колона (десетки) намират сумата от три броя на импулсите (f1 + f2 + f3) в десетки, в горната хоризонтална линия - последната цифра на сумата и в пресечната точка - стойността на IGST. След това, според стандартите (таблици за оценка), се оценява физическото представяне (Таблица 14).
Препоръки за работа. Изчислете IGST, като използвате формулата и таблицата. Сравнете го с препоръчителните стойности.

3.4. Модифициран ортостатичен тест

Цел: да се оцени състоянието на ортостатична стабилност на тялото.
Теоретична обосновка. Ортостатичният тест се използва за разкриване на състоянието на латентна ортостатична нестабилност и за контрол на динамиката на състоянието на годност в спортове със сложна координация. Процесът се базира на. фактът, че при преминаване от хоризонтално положение във вертикално, поради промяна на хидростатичните условия, първичното венозно връщане на кръвта към дясната страна на сърцето намалява, в резултат на което има недостатъчно натоварване на сърцето с обем и намаляване на систоличния кръвен обем. За да се поддържа минутният обем на кръвта на правилното ниво, сърдечната честота се увеличава рефлексивно (с 5-15 удара в минута).
При патологични състояния, претрениране, пренапрежение, след инфекциозни заболявания или при вродена ортостатична нестабилност, депониращата роля на венозната система е толкова важна, че промяната в позицията на тялото води до световъртеж, притъмняване в очите, до припадък. При тези условия компенсаторното увеличение на сърдечната честота е недостатъчно, но е значително.
За работа са ви необходими: кушетка, сфигмоманометър, фонендоскоп, хронометър.
Напредък. Изпълнява се от ученици по двойки. Сравнете резултатите с препоръчаните, разработете начини за оптимизиране на ортостатичната стабилност чрез физическо възпитание. След предварителна почивка от 5 минути. в легнало положение се определя сърдечната честота 2-3 пъти и се измерва кръвното налягане. След това субектът бавно се изправя и е в изправено положение за 10 минути. в отпусната поза. За да осигурите най-доброто отпускане на мускулите на краката, е необходимо, отстъпвайки от стената на разстояние един крак, да се облегнете на нея с гръб, под сакрума да се постави ролка. Веднага след прехода във вертикално положение за всички 10 минути. на всяка минута се записват сърдечната честота и кръвното налягане (първите 10 s - сърдечната честота, за останалите 50 s - кръвното налягане).
Оценката на състоянието на ортостатичната стабилност се извършва по следните показатели:
1. Разликата в пулса, за 1-вата минута. и на 10-та мин. по отношение на първоначалната стойност в легнало положение. Кръвното налягане се повишава с 10-15%.
2. Време за стабилизиране на сърдечната честота.
3. Естеството на промяната на кръвното налягане в изправено положение.
4. Здравословно състояние и тежест на соматичните разстройства (побеляване на лицето, потъмняване на очите и др.).
Задоволителна ортостатична стабилност:
1. Учестяването на пулса е малко и за 1-ва минута. ортопозицията варира от 5 до 15 bpm на 10-та минута. не надвишава 15-30 bpm.
2. Стабилизиране на пулса настъпва за 4-5 минути.
3. Систоличното кръвно налягане остава непроменено или леко намалява, диастоличното кръвно налягане се повишава с 10-15% по отношение на стойността му в хоризонтално положение.
4. Чувства се добре и няма признаци на соматично разстройство.
Признаци на ортостатична нестабилност са повишаване на сърдечната честота с повече от 15-30 удара в минута, изразен спад на кръвното налягане и различна степен на вегетативни соматични разстройства.
Задача: да се проведе изследване на ортостатичната стабилност, като се използва модифицираната техника за ортостатичен тест.
Запишете получените резултати в протокола, дайте заключение и препоръки.

3.5. Определяне на специално изпълнение (според V.I. Dubrovsky)

Вариант номер 1. Определение за специална работоспособност по плуване.

Извършва се на симулатор с пружинен лост в легнало положение за 50 секунди. Тестът се извършва в 50-секундни сегменти под формата на удари. Преброява се пулсът, измерва се кръвното налягане преди и след изследването.
Оценка на резултата: увеличаването на броя на ударите в динамиката на теста и времето за възстановяване на сърдечната честота и кръвното налягане показват добра функционална подготовка на плувеца.

Вариант номер 2.Определяне на специална работоспособност при хокеисти.

Обектът тича на място с максимално темпо. Общо 55 сек. (15 сек + 5 сек + 15 сек + 5 сек + 15 сек). 15-секундни сегменти се изпълняват с ускорение.
Преди и след теста се определя сърдечната честота, кръвното налягане и дихателната честота. По време на теста се отбелязват външни признаци на умора, определя се вида на реакцията на тялото. времето за натоварване и възстановяване се записва.

3.6. Определяне на анаеробните възможности на тялото чрез стойността на максималната анаеробна мощност (МАМ)

Анаеробните способности (т.е. способността за работа в аноксични условия) се определят от енергията, генерирана по време на разграждането на АТФ, креатин фосфата и гликолизата (анаеробно разграждане на въглехидратите). Степента на адаптация на организма към работа в безкислородни условия определя обема на работата, която човек може да извърши в тези условия. Тази адаптация е важна за развитието на скоростните способности на тялото.
При масови проучвания тестът на R. Margaria (1956) се използва за определяне на MAM. Определя се силата на бягане по стълбите с максимална скорост за кратко време.
Методика. Стълба с дължина около 5 m, височина 2,6 m, с наклон над 30 ° се изминава за 5-6 секунди. (приблизително време за работа).
Изследваният е на 1-2 м от стълбите и по команда извършва теста. Времето е фиксирано в секунди. Измерва се височината на стъпалата, изчислява се техният брой, определя се общата височина на издигането:

MAM \u003d (P h) / t kgm / s,

Където P е теглото в kg, h е височината на повдигане в m, t е времето в секунди.
Оценка на резултата: най-високата стойност на MAM се наблюдава на възраст 19-25 години, от 30-40 години тя намалява. При децата има тенденция да се увеличава.
За нетренирани лица MAM е 60...80 kgm/s, за спортисти - 80...100 kgm/s. За да преобразувате във ватове, трябва да умножите получената стойност по 9,8, а за да преобразувате в килокалории в минута - по 0,14.

3.7. Въпроси за контрол на раздела

Въпроси за колоквиум по темата
"Тестване в спортната медицинска практика"
1. Основи на тестването в спортната медицина, цели, задачи.
2. Концепцията за "черна кутия" в спортните медицински изследвания.
3. Изисквания към тестовете.
4. Организация на тестовете.
5. Класификация на тестовете.
6. Противопоказания за изследване.
7. Показания за прекратяване на теста.
8. Едновременни проби, методика, анализ на резултата.
9. Тест на Летунов. Видове реакция към физическа активност. Анализ на резултата.
10. Харвардски степ тест. Методика, оценка на резултатите.
11. Определяне на физическата работоспособност съгласно теста PWC170. Методика, оценка на резултатите.
12. Дефиниция на IPC. Методика, оценка на резултата.
13. Характеристики на медицинския контрол върху младите спортисти.
14. Характеристики на медицинския контрол върху хора на средна и напреднала възраст, занимаващи се с физическо възпитание.
15. Самоконтрол по време на физическо възпитание и спорт.
16. Характеристики на медицинския контрол върху жените по време на физическо възпитание и спорт.
17. Организиране на медицински и педагогически контрол върху физическото възпитание на ученици, ученици от професионални училища, средни и висши специализирани учебни заведения.

3.8. Литература по раздел

1. Геселевич В.А. Медицински наръчник на треньора. М.: ФиС, 1981. 250 с.
2. Дембо А.Г. Медицински контрол в спорта. М.: Медицина, 1988. S.126-161.
3. Детска спортна медицина / Изд. С. Б. Тихвински, С. В. Хрушчов. М.: Медицина, 1980. S.171-189, 278-293.
5. Карпман В.Л. и други Изпитвания в спортната медицина. М.: FiS, 1988. S.20-129.
6. Марготина Т.М., Ермолаев О.Ю. Въведение в психофизиологията: Учебник. М.: Флинт, 1997. 240 с.
7. Спортна медицина / Ed. А. В. Чоговадзе. М.: Медицина, 1984. С. 123-146, 146-148, 149-152.
8. Спортна медицина / Ed. В. Л. Карпман. М.: ФиС, 1987. С.88-131.
9. Хрушчов С.В., Кругли М.М. Треньор за млад спортист. М.: ФиС, 1982. С.44-81.

3.9. Медико-педагогически наблюдения (VPN)

Цел: овладяване на техниката за провеждане на TPN и анализ на получените резултати за коригиране на двигателното натоварване и подобряване на методологията на тренировъчните сесии.
Теоретична обосновка: VPN е основната форма на съвместна работа на лекар, учител или обучител. Наблюдавайки ученик (спортист) в естествени условия на тренировъчни (спортни) дейности и състезания, те изясняват: функционалното състояние на тялото, степента на стрес по време на конкретно физическо натоварване, характеристиките на неговата реакция в определен период на обучение или при състезания, естеството и хода на възстановителните процеси.
В зависимост от предназначението и задачите на VPN се извършват:
1. В покой - за изследване на първоначалното състояние на тялото, което е важно за оценка на последващи промени в тялото в процеса на изпълнение на натоварването и за оценка на хода на възстановяване след предишни упражнения, тренировки.
2. Непосредствено преди тренировка или състезание - за определяне на характеристиките на предработните смени в тялото в предстартови условия.
3. В хода на тренировките (след отделните му части, веднага след завършване на отделните упражнения, след края на занятията като цяло) - за изследване на ефекта от натоварването върху тялото и адекватността на приложените натоварване.
4. На различни етапи на възстановяване.
За работа са ви необходими: хронометър, сфигмоманометър, динамометър, сух спирометър, пневмотахометър, миотонометър, протоколи за изследване.
Алгоритъм за изпълнение на задачата. През първия час от урока студентите се запознават със задачите и методите на VPN. След това групата се разделя на екипи от 1-2 души и получава една от задачите, изучава методическите указания за нейното изпълнение и провежда наблюдения по време на тренировките във фитнеса.
В следващата сесия всеки изследовател прави заключение въз основа на резултатите от своите наблюдения и препоръки за коригиране на натоварването.

Изберете задача, щракнете върху снимката.,

Задача номер 1. Визуални наблюдения върху влиянието на класовете върху учениците, времето на уроците.

Целта на работата: с помощта на визуални наблюдения да се оцени физическата годност, въздействието на класовете върху групата, както и изграждането и организацията на класовете.

Напредък. Подгответе карта за наблюдение, в която трябва да въведете следните данни.
I. Обща информация за групата:
а) характеристики на групата (спортна специализация, квалификация, спортен опит, период на обучение);
б) броя на участващите хора (включително мъже и жени);
в) броя на освободените от занятия в групата (с мотиви).
II. Характеристики на урока (обучението):
а) името на урока;
б) основни задачи, цел;
в) начален час на занятията, край, продължителност;
г) плътност на двигателната активност в проценти;
д) относителната интензивност на натоварването в проценти;
е) хигиенни и материално-технически условия на урока.
Забележка. Моторната плътност на професията се оценява като процент. Плътност от 80...90% трябва да се счита за много висока, 60...70% - добра, 40...50% - ниска.
Относителният интензитет J се изчислява по формулата:
J = [(сърдечна честота при натоварване - сърдечна честота в покой) / (максимална сърдечна честота - сърдечна честота в покой)] 100%,
където пулсът в покой - преди началото на занятията;
Сърдечна честота max - определя се при стъпаловидно нарастващ велоергометричен тест или на бягаща пътека или на степ с работа до отказ (възможно по думите на спортиста).
III. Визуални наблюдения на влиянието на класовете върху участниците.
1. Посочете в началото на урока (бодър, летаргичен, ефективен и т.н.).
2. По време на урока (поведение, настроение, отношение към работата, координация на движенията, дишане, задух, цвят на кожата, походка, изражение на лицето).
3. Технически показатели, организация и методика на урока (техника на упражнението – добра, задоволителна, лоша; технически показатели – високи, средни, ниски; недостатъци в конструкцията и организацията на урока).
4. Степента на умора до края на урока (според външни признаци).
5. Оценка на изпълнението на поставените задачи.
Въз основа на визуални наблюдения върху плътността на урока и интензивността на натоварването, дайте общо заключение, практически предложения и препоръки относно методологията и организацията на урока.

Задача номер 2. Влияние на часовете по FC върху тялото на ученика чрез промени в сърдечната честота.

Целта на работата: чрез реакцията на пулса да се определи интензивността на приложените натоварвания и тяхното съответствие с функционалните възможности на ученика.
За работа са ви необходими: хронометър, протокол за изследване.
Напредък. Преди обучението се избира един субект от групата за изследване, чиято история се събира и честотата на пулса се записва чрез палпация на радиалната или каротидната артерия. Освен това пулсът се определя непрекъснато през цялата сесия, след нейните отделни части, непосредствено след отделните упражнения и по време на почивката между тях, както и в рамките на 5 минути след края на сесията. Общо трябва да направите поне 10-12 измервания. Резултатът от всеки пулсов тест се обозначава веднага с точка на графиката. Освен това трябва да се отбележи в коя минута, след кое упражнение и в коя част от урока е направено измерването.
Регистрация на работа
1. Начертайте физиологичната крива на урока.
2. Определете интензивността на приложените натоварвания, правилността на тяхното разпределение във времето и достатъчността на почивката според данните от пулсометрията.
3. Дайте кратки препоръки.

Задача номер 3.Оценка на въздействието на урока върху обучавания чрез промени в кръвното налягане.

Целта на работата: чрез промяна на кръвното налягане да се определи интензивността на извършваните натоварвания и тяхното съответствие с функционалните възможности на тялото.
За работа са необходими: сфигмоманометър, фонендоскоп, хронометър, учебна карта.
Напредък. Избира се един субект, от който се събира анамнеза. Желателно е да се проведе изследване на пулса и кръвното налягане при същия субект.
Скоростта на промяна на кръвното налягане е същата като пулса. При всяко измерване на кръвното налягане на графиката се отбелязват две точки: една за максималното, другата за минималното налягане. В същото време е необходимо да се отбележи в коя минута, след какво упражнение и в коя част от урока е направено измерването;
Регистрация на работа
1. Начертайте крива на промените в максималното и минималното кръвно налягане.
2. Определете интензивността на натоварванията, правилността на разпределението на интервалите на почивка, състава, характера и степента на промени в сърдечната честота и кръвното налягане. Направете заключение за функционалното състояние на тялото и дайте практически предложения за коригиране на натоварването.

Задача номер 4. Определяне на реакцията на ученика към физическа активност чрез промени в VC и бронхиалната проходимост.

Целта на работата: да се определи степента на въздействие на натоварването върху човешкото тяло въз основа на данни от наблюдения за промени в VC и бронхиалната проходимост.
За работа са необходими: сух спирометър, хронометър, спирт, памучни тампони, пневмотахометър, протокол за изследване.
Напредък. Преди урока съберете анамнеза по темата. След това, преди началото на занятията, измерете VC по обичайния метод, направете тест на Лебедев (4-кратно измерване на VC с интервал на почивка от 15 секунди) и определете бронхиалната проходимост. По време на урока направете 10-12 измервания. Повторният тест на Лебедев се провежда след края на урока. Данните от измерването се нанасят като точка на графиката.
Регистрация на работа
Начертайте графика. Да се ​​оцени влиянието на натоварването върху функционалното състояние на системата за външно дишане.
При оценката вземете предвид, че промените в стойностите на VC, състоянието на бронхиалната проходимост са важни. След обичайните тренировки с теста на Лебедев намалението на VC е 100-200 ml, а след много високи тренировъчни и състезателни натоварвания може да има намаление на VC с 300-500 ml. Следователно, значително намаляване на тези показатели и бавно възстановяване показва неадекватността на приложеното натоварване.

Забележка: посочете времето (мин.), част от урока, след което упражнение е проведено изследването.

Задача номер 5. Определяне на реакцията на ученика към физическа активност чрез промяна на силата на ръцете.

Целта на работата: чрез промени в силата на ръцете да се определи съответствието на извършените натоварвания с възможностите на субекта.
Оборудване: ръчен динамометър, хронометър, учебен протокол.
Напредък. След като изберете субекта от групата, съберете анамнеза от него. След това се измерва силата на лявата и дясната ръка. Процедурата за определяне е същата като в урок № 4. Данните се нанасят върху графика. В долната част е посочено след кое премахване е направено измерването и в коя част от урока.
1. При всяко измерване на графиката се нанасят две точки: едната е силата на дясната ръка, другата е силата на лявата ръка.
2. Според кривата на промените в силата на ръцете и нейното възстановяване по време на периоди на почивка, оценете тежестта на натоварването, степента на умора, продължителността на интервалите на почивка и др.
Когато оценявате, вземете предвид, че при недостатъчно тренирани спортисти се наблюдава значително намаляване на силата на ръцете. Един от характерните признаци на умора е намаляването на разликата в силата на дясната и лявата ръка поради намаляване на силата на дясната и известно увеличаване на силата на лявата.

Забележка. Посочете времето (мин.), част от урока, след което се изучава силата на ръцете. Силата на дясната ръка е отбелязана с плътна линия, силата на лявата - с пунктирана линия.

Задача номер 6. Определяне на ефекта от тренировката върху тялото чрез промени в координационния тест на Ромберг.

Целта на работата: да се определи съответствието на натоварванията с физическите възможности на трениращия чрез промяна на координационния тест, за да се определи степента на умора.
За работа са необходими: протокол за изследване, хронометър.
Напредък. За работата се избира субектът, от когото се събира анамнезата. След това се извършва сложна поза на теста на Ромберг (II - III пози). Процедурата, дефинициите са същите като в урок № 2.
Естеството на промяната в продължителността на поддържане на баланса във II и III поза трябва да се изготви под формата на графика: една линия характеризира динамиката на II поза; вторият - III. Най-отдолу е посочено след кое упражнение е проведено изследването и в коя част от урока.
Препоръки за извършване на работа
1. Начертайте крива за продължителността на поддържане на равновесие във II и III позиции на Ромберг по време на урока.
5. Оценете степента на умора и адекватността на тренировъчното натоварване спрямо нивото на подготвеност на тялото с помощта на теста на Ромберг.
Недостатъчната стабилност в позите на Ромберг е един от признаците на умора, преумора и претрениране, както и заболявания на централната нервна система.

Протокол за изследване на координационната функция на нервната система
по време на час

(1. Пълно име 2. Възраст. 3. Спортна специализация. 4. Спортен опит. 5. Ранг, 6. Период на обучение и неговите основни характеристики (систематичност, целогодишно, обем, интензивност на обучението). 7. Има ли тренировки в миналото 8. Характеристики на предстартовото състояние 9. Дата на последната тренировка 10. Усещане, оплаквания Увреждания на ЦНС - кога, какво, резултат)

Бележки. Посочете времето (мин.), част от урока, след което упражнение е проведено изследването. Продължителността на поддържане на баланс във II позиция на Ромберг е отбелязана с плътна линия, в III - с пунктирана линия.

Задача номер 7. Определяне на реакцията на ученика към физическа активност чрез промяна на мускулния тонус.

Целта на работата: да се определи контрактилната функция и степента на умора на нервно-мускулния апарат под въздействието на натоварването чрез промяна на мускулния тонус.
За работа са ви необходими: миотонометър, протокол за изследване.
Напредък. Преди началото на обучението се избира един предмет от групата, чиято история се събира. След това в зависимост от характера на упражненията се определя върху кои мускулни групи пада натоварването. Мускулният тонус се измерва в симетрични точки на крайниците. Определят се тонът на релаксация и тонът на напрежението.
Измерването на мускулния тонус се извършва преди сесията, по време на цялата сесия, след индивидуални упражнения, интервали на почивка и в края на сесията. Общо по време на часовете трябва да направите 10-15 измервания на мускулния тонус.
Препоръки за извършване на работа
1. Начертайте графика: една точка съответства на тона на релаксация, другата - на тона на напрежение.
2. Според кривата на промените в амплитудата на тона на напрежение и релаксация и нейното възстановяване по време на почивка, оценете тежестта на натоварването и степента на умора.
При оценката на получените данни се взема предвид промяната в амплитудата на мускулната твърдост (разликата между тонуса на напрежение и релаксация), изразена в миотони. Намаляването му е свързано с влошаване на функционалното състояние на нервно-мускулния апарат и се наблюдава при недостатъчно тренирани спортисти или при извършване на прекомерни физически натоварвания.

Протокол за изследване на мускулния тонус по време на сесията

(1. Пълно име 2. Възраст. 3. Спортна специализация. 4. Спортен опит. 5. Категория. 6. Периоди на обучение и неговите основни характеристики (систематичност, целогодишно, обем, интензивност на обучението). 7. Прекъсвания в обучението (кога и защо?) 8. Физическа активност, извършена предния ден 9. Чувствам се добре, оплаквания)

Забележка. Посочете времето (мин.), след което упражненията, натоварването или интервала на почивка се измерват мускулният тонус и част от сесията. Тонът на релаксация се отбелязва с плътна линия, тонът на напрежение - с пунктирана линия.

Задача номер 8. Определяне на състоянието на функционална готовност на тялото. с допълнителен стандартен товар.

Целта на работата: да се определи степента на въздействие на физическата активност върху тялото на ученика и да се оцени нивото на неговата годност.
За работа са необходими: хронометър, фонендоскоп, сфигмоманометър, протокол за изследване
Напредък. Преди тренировка се избира един субект 10-15 минути предварително, на когото се снема анамнеза, измерват се пулс и кръвно налягане. След това той е помолен да извърши първото допълнително стандартно натоварване. Всеки функционален тест може да се използва като допълнително стандартно натоварване в зависимост от спортната специализация и квалификация на субекта (15-секундно бягане с максимално темпо, степ тест, 2 и 3-минутно бягане на място с темп от 180 крачки на минута).
След извършване на допълнително натоварване пулсът и кръвното налягане се определят в рамките на 5 минути по общоприетия метод. Същото допълнително натоварване се изпълнява втори път, 10-15 минути след края на тренировката, след измерване на пулса и кръвното налягане. След извършване на допълнително натоварване в рамките на 5 минути се измерва пулс и кръвно налягане. Данните от наблюденията са въведени в следната таблица.

Препоръки за дизайна на работата
1. Постройте графика за промените в сърдечната честота и кръвното налягане.
2. Сравнявайки видовете отговори на допълнително стандартно натоварване преди и след тренировка, определете степента на въздействие на тренировъчното натоварване и оценете нивото на годност.

Протокол за работа по задание No8

(1. Пълно име 2. Възраст. 3. Вид спорт, категория, опит. 4. Най-добри резултати (когато са показани). 5. Представления в състезания през последните 1,5-2 месеца, продължителността на различните тренировъчни периоди и броя на тренировъчни сесии по периоди, използвани средства 6. Прекъсвания в обучението (кога и защо) 7. Съдържание на сесията, в която е направено наблюдението, час на сесията, дата 8. Чувство, настроение, оплаквания преди сесията, след нея)

Разликата в сърдечната честота и кръвното налягане преди и след теста се записва в таблицата по-долу, за да се определи вида на реакцията към натоварването. Символи на графиката: хоризонтално (абсциса) - време; по вертикала (ос y) - разликата в сърдечната честота, максималното и минималното кръвно налягане за всяка минута от периода на възстановяване спрямо първоначалните стойности.

За оценка на въздействието на извършваната физическа активност в. по време на урока е необходимо да се сравнят адаптивните реакции към допълнителното натоварване преди и след урока. Има три възможни отговора на допълнителното натоварване.
1. Характеризират се с леки разлики в адаптивните реакции към допълнително натоварване, извършено преди и след тренировка. Може да има само малки количествени разлики в промените в сърдечната честота, кръвното налягане и времето за възстановяване. Тази реакция се наблюдава при спортисти в състояние на добра физическа форма, но може да бъде и при недостатъчно тренирани спортисти с малко тренировъчно натоварване.
2. Характеризират се с това, че се отбелязват по-изразени промени в реакцията на пулса към допълнителното натоварване след тренировка, докато максималното кръвно налягане леко се повишава (феноменът на "ножицата"). Продължителността на възстановяване на пулса и кръвното налягане се увеличава. Такава реакция показва недостатъчна физическа форма, а в някои случаи се наблюдава и при добре тренирани хора след прекалено голямо натоварване.
3. Характеризира се с по-изразени промени в реакцията на допълнително натоварване след тренировка: пулсовата реакция рязко се увеличава, появяват се атипични типове (хипотонични, диатонични, хипертонични, реакции със стъпаловидно повишаване на максималното кръвно налягане), периодът на възстановяване се удължава. . Тази опция показва значително влошаване на функционалното състояние на спортиста, причината за което може да е неговата липса на готовност, преумора или прекомерно натоварване в урока.
VPN също се провеждат с повтарящи се специфични натоварвания (според спорта) за оценка на нивото на специална годност в естествени тренировъчни условия. Методиката, тези наблюдения и анализ на резултатите са подробно описани в учебната литература на общия списък.

3.10. Сигурни въпроси към темата

"Медико-педагогически наблюдения (VPN)"
1. Дефиниция на понятието VPN.
2. Цел, задачи на VPN.
3. Форми, методи на VPN.
4. Функционални тестове, използвани в HPN.
5. Образци с допълнителен товар за HPN.
6. Образци със специфично натоварване за HPN.
7. Анализ на резултатите от VPN.
8. Оценка на оздравителната ефективност на натоварването по време на занятията.

3.11. Литература по темата "VPN, медицински контрол в масовото физическо възпитание"

1. Дембо А.Г. Медицински контрол в спорта. М.: Медицина, 1988. S.131-181.
2. Детска спортна медицина / Изд. С. Б. Тихвински, С. В. Хрушчов. М.: Медицина, 1980. S.258-271.
3. Дубровски V.I. Спортна медицина. М.: Владос, 1998. С.38-66.
4. Карпман В.Л. и други Изпитвания в спортната медицина. М.: ФиС, 1988. С.129-192.
5. Куколевски Г.М. Медицинско наблюдение на спортисти. М.: ФиС, 1975. 315 с.
6. Марков В.В. Основи на здравословния начин на живот и профилактика на заболяванията: Учебник. М.: Академия, 2001. 315 с.
7. Спортна медицина / Ed. А. В. Чоговадзе. М.: Медицина, 1984. С. 152-169, 314-318, 319-327.
8. Спортна медицина / Ed. В. Л. Карпман. М.: ФиС, 1987. С.161-220.
9. Физическа рехабилитация: Учебник за ин-т физ. култура / Ред. С. Н. Попова. Ростов на Дон, 1999. 600 с.
10. Хрушчов С.В., Кругли М.М. Треньор за млад спортист. М.: ФиС, 1982. С.112-137.

50909 0

Функционалните тестове позволяват да се оцени общото състояние на тялото, неговите резервни възможности и характеристиките на адаптация на различни системи към физически натоварвания, които в някои случаи имитират стресовите ефекти.

Водещият показател за функционалното състояние на тялото е общата физическа работоспособност (FR) или готовността за извършване на физическа работа. Общият RF е пропорционален на количеството механична работа, която човек е в състояние да извърши за дълго време и с достатъчно висок интензитет, и до голяма степен зависи от работата на системата за пренос на кислород.

Всички функционални тестове се класифицират по 2 критерия: естеството на смущаващия ефект (физическа активност, промяна в положението на тялото, задържане на дъха, напрежение и др.) И вида на регистрираните показатели (циркулаторни, дихателни, екскреция и др.).

Общото изискване за смущаващи въздействия е тяхното дозиране в конкретни количествени величини, изразени в единици SI. Ако физическата активност се използва като въздействие, нейната мощност трябва да се изрази във ватове, енергийните печалби в джаули и т.н. Когато характеристиката на входното действие се изразява в броя на кляканията, честотата на стъпките при бягане на място и други подобни, надеждността на получените резултати е значително намалена.

Като индикатори, записани след теста, се използват физиологични константи с определена скала на измерване. За тяхното регистриране се използва специално оборудване (електрокардиограф, газов анализатор и др.).

Един от обективните критерии за човешкото здраве е нивото на RF. Високата работоспособност служи като показател за стабилно здраве, ниските му стойности се считат за рисков фактор за здравето. По правило високият RF е свързан с по-голяма физическа активност и по-ниска заболеваемост, включително сърдечно-съдовата система.

В понятието FR (в английската терминология - Physical Working Capacity - PWC) авторите влагат различно съдържание, но основното значение на всяка от формулировките се свежда до потенциалната способност на човек да извършва максимални физически усилия.

RF е комплексно понятие, което се определя от морфофункционалното състояние на различни органи и системи, психическо състояние, мотивация и др. Следователно заключение за стойността на RF може да се направи само въз основа на цялостна оценка. В практиката на спортната медицина FR се оценява с помощта на множество функционални тестове, които включват определяне на резервните възможности на тялото въз основа на реакциите на сърдечно-съдовата система. За целта са предложени повече от 200 различни теста.

Неспецифични функционални тестове

1. Тестове с дозирана физическа активност: еднократни (20 клякания за 30 секунди, 2 минути бягане на място с темп 180 крачки в минута, 3 минути бягане на място, 15 секунди бягане на максимално темпо и др. .), двумоментен (комбинация от 2 стандартни натоварвания) и комбиниран тримоментен тест на Летунов (20 клякания, бягане 15 секунди и бягане 3 минути на място). Освен това тази група включва велоергометрични натоварвания, степ тест и др.

2. Проби с промяна на външната среда. Тази група включва проби с вдишване на смеси, съдържащи различно (повишено или намалено спрямо атмосферния въздух) процентно съдържание на 02 или CO2, задържане на дъха, намиране в барокамера и др.; проби, свързани с излагане на различни температури - студени и термични.

3. Фармакологични (с въвеждането на различни вещества) и вегетативно-съдови (ортостатични, очно-сърдечни и др.) Тестове и др.

Във функционалната диагностика се използват и специфични тестове, които имитират дейности, характерни за даден спорт (бокс в сянка за боксьор, работа в гребна машина за гребец и др.).

С всички тези тестове е възможно да се изследват промените във функционалните показатели на различни системи и органи и, използвайки тези промени, да се оцени реакцията на тялото към определен ефект.

При оценка на функционалното състояние на сърдечно-съдовата система се разграничават 4 типа реакции на натоварване: нормотонична, астенична, хипертонична и дистонична. Идентифицирането на един или друг тип реакции ни позволява да преценим регулаторните нарушения на кръвоносната система и следователно косвено за ефективността (фиг. 2.7).

Ориз. 2.7. Видове отговор на сърдечната честота и кръвното налягане към стандартна физическа активност: L — нормотоничен; B - хипертоничен; B - стъпаловиден; G - дисгоничен; D - хипотоничен

Установено е, че най-пълната картина на функционалните резерви на тялото може да се състави при условия на натоварвания, в които участват поне 2/3 от мускулната маса. Такива натоварвания осигуряват максимално интензифициране на функциите на всички физиологични системи и позволяват не само да се разкрият основните механизми за осигуряване на радиочестота, но и да се открият гранични състояния с нормата и скрити прояви на недостатъчност на функциите. Такива стрес тестове стават все по-разпространени в клиничната практика, физиологията на труда и спорта.

СЗО е разработила следните изисквания за тестване с натоварвания: натоварването трябва да може да се определи количествено, да се възпроизвежда точно при многократна употреба, да включва поне 2/3 от мускулната маса и да осигурява максимално интензифициране на физиологичните системи; да се характеризира с простота и достъпност; напълно изключва сложни координирани движения; осигуряват възможност за запис на физиологични параметри по време на теста.

Количественото определяне на RF е от голямо значение при организирането на физическото възпитание на населението от различни възрастови и полови групи, разработването на двигателни режими за лечение и рехабилитация на пациенти, определяне на степента на увреждане и др.

Функционалното състояние на сърдечно-съдовата и дихателната система определя способността на човешкото тяло да се адаптира към променящите се условия на околната среда. Въздействието на факторите на околната среда, наследствеността, спортните натоварвания, както и острите и хроничните заболявания оказват влияние върху структурата на органите и протичането на физиологичните процеси. Липсата на изразени клинични симптоми не показва пълно здраве, поради което функционалните тестове на дихателната система се използват за оценка на резервите на човешкото тяло, готовността за повишени натоварвания и за ранна диагностика на нарушенията.

Проби за оценка на функционалното състояние на дихателната система

Патологиите на бронхопулмоналната система най-често се развиват на фона на инфекциозни процеси (пневмония, бронхит) и са придружени от характерни клинични признаци:

• Кашлица с храчки (гнойни или серозни).
• Недостиг на въздух (в зависимост от фазата на дишане, затруднено вдишване или издишване).
• Болка в гърдите.

В медицинската практика най-често се използват лабораторни изследвания и инструментални методи за диагностика на заболявания, които оценяват морфологичните промени (рентгенография, компютърна томография). Хроничният ход на заболявания, които намаляват качеството на живот на пациента (бронхиална астма или обструктивна белодробна болест (ХОББ)) изискват наблюдение на процеса. Тактиката на лечение се определя от тежестта на промените и степента на намалена функция, която в леките стадии не се определя с помощта на рентгенови методи.

В спортната медицина и функционалната диагностика широко се използват методи за тестове и тестове, които оценяват състоянието на дихателната система на различни нива (бронхиални калибри) и определят "резерва" на възможностите на всеки човек.

Функционален тест (тест) е метод, който изследва реакцията на орган или система към дозирано натоварване с помощта на стандартизирани показатели. В практиката на пулмолозите най-често се използва спирометрия, която определя:

• Жизнен капацитет на белите дробове (VC).
• Скоростта на вдишване и издишване.
• Форсиран експираторен обем.
• Скоростта на въздушния поток през бронхите с различен калибър.

Друг метод - белодробна плетизмография се използва за оценка на промените в обема на дихателните органи по време на дихателен акт.

Допълнителното използване на провокативни тестове (започване на патологична реакция с помощта на фармакологични средства), изследване на ефективността на лекарствата са компоненти на функционалната пулмологична диагностика.

В спортната медицина тестовете се използват за изследване на издръжливостта, реактивността и динамиката на годността на човека. Например, подобрение в представянето на теста Stange и Genchi показва положителна тенденция при плувците.

Показания и противопоказания за функционални респираторни изследвания

Въвеждането на функционални тестове в клиничната практика задължава да се формира контингент от пациенти, за които е препоръчително да се проведе изследване.

• Дълга история на тютюнопушене (повече от 10 години) с висок риск от развитие на заболявания.
• Бронхиална астма (за клинична диагноза и избор на лечение).
• ХОББ
• Пациенти с хроничен задух (за определяне на причината и локализацията на лезията).
• Диференциална диагноза на белодробна и сърдечна недостатъчност (в комбинация с други методи).
• Спортисти за оценка на силата на мускулите на гърдите, дихателния обем.
• Проследяване на ефективността на лечението при белодробни заболявания.
• Предварителна оценка на възможните усложнения преди операцията.
• Експертиза за работоспособност и военен изпит.

Въпреки широката клинична употреба, тестовете са придружени от повишено натоварване на дихателната система и емоционален стрес.

Функционални дихателни тестове не се провеждат, когато:

• Тежко състояние на пациента поради соматично заболяване (чернодробна, бъбречна недостатъчност, ранен следоперативен период).
• Клинични варианти на коронарна болест на сърцето (ИБС): прогресираща ангина пекторис, инфаркт на миокарда (в рамките на 1 месец), остър мозъчно-съдов инцидент (ГНМК, инсулт).
• Хипертония с много висок риск от сърдечно-съдови заболявания, злокачествена хипертония, хипертонични кризи.
• Гестоза (токсикоза) при бременни жени.
• Сърдечна недостатъчност 2В и 3 етапа.
• Белодробна недостатъчност, която не позволява дихателни манипулации.

важно! Резултатът от изследването се влияе от теглото, пола, възрастта на човек и наличието на съпътстващи заболявания, поради което анализът на данните от спирометрията се извършва с помощта на специални компютърни програми.

Имам ли нужда от специална подготовка за прегледа?

Функционални дихателни тестове с помощта на пневмотахометър или спирометър се извършват сутрин. Пациентите се съветват да не ядат преди процедурата, тъй като пълният стомах ограничава движението на диафрагмата, което води до изкривени резултати.

Пациентите, които редовно приемат бронходилататори (салбутамол, серетид и други), се препоръчва да не използват лекарства 12 часа преди изследването. Изключение правят пациенти с чести екзацербации.

За обективност на резултатите лекарите съветват да не се пуши поне 2 часа преди изследването. Непосредствено преди изследването (20-30 минути) - изключете всички физически и емоционални натоварвания.

Видове функционални респираторни тестове

Методологията за провеждане на различни тестове се различава поради многопосочните изследвания. Повечето тестове се използват за диагностициране на латентния (латентния) стадий на бронхоспазъм или белодробна недостатъчност.

Широко използваните функционални тестове са представени в таблицата.

Използването на функционална диагностика в клиничната практика на терапевтите е оправдано от ранната диагностика и контрол на ефективността на лечението на заболяванията. Спортната медицина използва тестове за оценка на състоянието на човек преди състезание, за контрол на адекватността на избрания режим и реакцията на организма към стрес. Динамичните методи на изследване са по-информативни за лекарите, тъй като дисфункцията не винаги е придружена от структурни промени.