Защо ниска телесна температура 35,5 какво да правя. Ниска телесна температура: причини. Как да нормализираме държавата в бъдеще

Телесната температура е показател за човешкото здраве, който зависи от скоростта на метаболизма и процесите на терморегулация. Нормалната телесна температура може да варира между 36-36,9 градуса, идеалните цифри съответстват на нивото от 36,6 градуса. В медицинската практика повишаването на температурата (хипертермия) е по-често при прегряване, инфекции, възпаления и онкология. Намаляването на телесната температура под 36 градуса обикновено показва патологични процеси в тялото. Показанията на термометъра при възрастен на ниво 35,5-36 градуса в някои случаи се отнасят до индивидуалните характеристики на терморегулацията и не оказват неблагоприятно влияние върху здравето. За да разберете причините за хипотермия, трябва да посетите лекар.

Физиологична хипотермия

Повече от 99% от хората имат нормална температура от 36,6 градуса. През деня, под въздействието на хормоните на ендокринната система и външните фактори, интензивността на терморегулацията се променя. Това се отразява на дневните температурни колебания с няколко десети от градуса. Нормалните биологични ритми са свързани с по-ниски показания на термометъра сутрин (36-36,4), вечер температурата може да се повиши (36,7-36,9).

В горещ климат телесната температура периодично е над средната, което е свързано с прегряване, а в студен климат цифрите са по-ниски поради високия риск от хипотермия. Промените в телесната температура са епизодични и са процеси на адаптиране на организма към условията на околната среда.

По-малко от 1% от хората са склонни към хипотермия поради индивидуалните характеристики на работата на терморегулаторния център в мозъка. Обикновено показанията на термометъра при такива пациенти са на ниво от 35,5-36,0 градуса дневно, като понякога се повишават до нормалното. В случай на инфекциозни и възпалителни заболявания, хипертермията се развива с по-ниски стойности на температурата, отколкото при обикновените пациенти. Тенденцията към физиологична хипотермия не причинява нарушение на общото състояние и ефективност. Изследването в тялото не разкрива патологични промени, които биха могли да причинят понижаване на температурата.

Патологична хипотермия

Индикаторите на телесната температура под средната норма в повечето клинични случаи са признаци на заболяването. При хипотермия скоростта на метаболитните реакции намалява и преносът на топлина се влошава, което води до нарушаване на тялото. Причините за хипотермия могат да бъдат свързани със заболявания на хемопоетичните органи, храносмилането, ендокринната и нервната система, възникват при приемане на лекарства. Намаляването на температурата е симптом на заболяването. В допълнение към хипотермията могат да се появят и други клинични признаци на заболяването, което помага да се определи причината за патологията.

анемия

По-честа е желязодефицитната анемия, свързана с липса на хемоглобин в кръвта и намаляване на броя на червените кръвни клетки. Хемоглобинът съдържа желязо, което свързва молекулите на кислорода. Попадайки в тъканите, кислородът участва в процесите на тъканно дишане. При липса на желязо възниква недостиг на кислород (хипоксия), включително мозъка, което води до понижаване на температурата.

Симптоми на анемия:

• световъртеж;
• припадък;
• бледност на кожата, цианоза на върховете на пръстите;
• мигащи "мухи" пред очите;
• диспнея;
• прекъсвания в областта на сърцето;
• бърза уморяемост.

В общия клиничен кръвен тест броят на еритроцитите е по-малък от 3,7-4,7X10 * 12 / l, хемоглобин - под 100 g / l.

Чернодробно заболяване

Хепатит, хепатоза, цироза на черния дроб, протичащи с признаци на чернодробна недостатъчност, причиняват нарушение на терморегулацията. Черният дроб съхранява въглехидратите под формата на гликоген. Те се използват от тялото за генериране на топлина и поддържане на нормална телесна температура. Органната дисфункция води до недостатъчно натрупване на гликоген и хипотермия.

Симптоми на чернодробна недостатъчност:

• загуба на апетит;
• гадене, понякога повръщане;
• отслабване
• летаргия, сънливост, загуба на паметта;
• пожълтяване на кожата и склерата на очите;
• обезцветяване на изпражненията.

За диагностициране на заболяването се предписва биохимичен кръвен тест и ултразвук на коремните органи.

Гладуване

Неправилното хранене води до хипотермия. Крайната степен на нарушение на диетата - гладуване, вегетарианство, строги диети за намаляване на телесното тегло. Тялото не получава необходимото количество хранителни вещества, които могат да осигурят нормална терморегулация. Дефицитът на мазнини и въглехидрати води до недостатъчно производство на топлина, а намаляването на подкожния мастен слой причинява втрисане.

Симптоми на недохранване:

• нестабилен стол;
• бърза загуба на тегло;
• суха кожа, чупливи нокти, косопад;
• ъглов стоматит (zaedy);
• слабост, намалена производителност;
• жажда.

Нормализирането на ежедневната диета води до подобряване на общото състояние и нормализиране на телесната температура.

Ендокринна патология

Хипотермия възниква, когато щитовидната жлеза е недостатъчна - хипотиреоидизъм. Хормоните на щитовидната жлеза участват в метаболизма и регулират процесите на терморегулация. Липсата на хормони в организма намалява метаболизма и производството на топлина.

Симптоми на хипотиреоидизъм:

• подпухналост;
• студенина;
• наддаване на тегло с намален апетит;
• летаргия, сънливост;
• склонност към запек;
• суха кожа, косопад;
• нарушение на паметта;
• безплодие.

Захарният диабет протича с нарушен метаболизъм и окисляване на глюкозата. Това води до липса на енергия в тялото.

Симптоми на диабет:

• жажда;
• често уриниране;
• суха уста;
• изтръпване и изтръпване на крайниците;
• повишен апетит на фона на загуба на тегло.

За да се диагностицира заболяването, е необходимо да се подложи на лабораторен преглед за определяне на хормоните на щитовидната жлеза и нивата на кръвната захар.

Заболявания на нервната система

Хипотермията придружава заболявания на нервната система, които възникват след травматично увреждане на мозъка и нараняване на гръбначния стълб. Често понижаване на телесната температура се наблюдава при невроциркулаторна дистония (NCD) от хипотоничен тип. Промяната във вегетативната инервация води до нарушаване на центъра на терморегулацията и постоянна хипотермия.

Симптоми на NCD по хипотоничен тип:

• ниско кръвно налягане;
• метеорологична зависимост;
• бърза умора;
• бледа кожа;
• изтръпване на ръцете и краката;
• раздразнителност, емоционална нестабилност.

Лечението на етиологично заболяване допринася за нормализиране на телесната температура.

Онкология

Мозъчните тумори в хипоталамуса водят до хипотермия. Намаляването на телесната температура е един от първите симптоми на заболяването. Терморегулаторният център се намира в хипоталамуса. Компресирането на мозъка чрез растеж на туморни тъкани причинява нарушение на процесите на генериране на топлина в тялото.

Симптоми на тумор на хипоталамуса:

• неконтролируема жажда;
• дълъг сън;
• преобладаването на отрицателни емоции;
• психическа нестабилност;
• епилептични припадъци;
• затлъстяване, диабет.

Диагнозата на заболяването се извършва с помощта на инструментални методи за изследване (компютърна томография, ядрено-магнитен резонанс) и лабораторни изследвания.

Прием на лекарства

Дългосрочната употреба на лекарства или неспазването на предписаната дозировка на лекарството води до понижаване на телесната температура. Хипотермия се развива при предозиране на антипиретици, седативи от групата на барбитуратите и бензодиазепините, наркотични болкоуспокояващи.

При продължително понижаване на телесната температура за 5-7 дни или повече е необходима консултация с общопрактикуващ лекар. Лекарят ще проведе необходимите диагностични изследвания, ще изпише направление за консултация с тесни специалисти. Хипотермията може да е признак на сериозни заболявания, които влошават качеството и намаляват продължителността на живота.

Терморегулацията е една от жизненоважните функции на човешкото тяло. Благодарение на много системи за жизнена дейност температурата на човешкото тяло в нормално състояние се поддържа в доста тесни граници, независимо от условията на околната среда.

Терморегулацията на човешкото тяло се разделя на химична и физическа. Първият от тях функционира чрез увеличаване или намаляване на интензивността на метаболитните процеси. А процесите на физическа терморегулация възникват поради топлинно излъчване, топлопроводимост и изпаряване на влагата от повърхността на тялото.

Невъзможно е да не се изброят методите за измерване на температурата. Разпространеното у нас държане на термометър под мишницата далеч не е най-добрият вариант. Колебанията в записаната телесна температура от реалната могат да се различават с цял градус. На запад при възрастните температурата се измерва в устата, а при децата (за тях е трудно да държат устата си затворена дълго време) в ректума. Тези методи са много по-точни, въпреки че по някаква неизвестна причина не са пуснали корени у нас.

Широко разпространеното схващане, че нормалната температура на човешкото тяло е 36,6 градуса по Целзий, не е правилно. Всеки организъм е чисто индивидуален и без влиянието на външни фактори температурата на човешкото тяло може да варира между 36,5-37,2 градуса.

Но вече извън тези граници е необходимо да се търсят причините за това поведение на тялото, тъй като повишената или понижена телесна температура е маркер за всякакви проблеми: заболявания, лошо функциониране на системите за поддържане на живота, външни фактори.

Освен това нормалната телесна температура на всеки отделен човек в определен момент зависи от няколко други фактора:

• индивидуални характеристики на организма;
• време на деня (около шест часа сутринта телесната температура на човек е на минимално ниво и в 16 часа на максимум);
• възрастта на лицето (при деца под три години е нормално, а при възрастни - 36,2-36,3 градуса);
• редица фактори, които не са напълно разбрани от съвременната медицина.

И ако състоянието на повишена телесна температура е известно на мнозинството, то малко хора знаят за нейното понижаване под нормативните граници, процесите, които я провокират и възможните последствия. Но такова състояние е не по-малко опасно от високата температура, така че ще се опитаме да ви разкажем за ниската температура възможно най-подробно.

Съвременната медицина разграничава два вида по-ниска телесна температура под нормалната:

• ниска телесна температура - от 35 до 36,5 градуса;
• ниска телесна температура - до 34,9 градуса. Това състояние в медицината е известно като хипотермия.

От своя страна има няколко класификации на хипотермия. Първият от тях разделя това състояние на три степени на тежест:

• светлина - температурен диапазон 32,2-35 градуса
• средно - 27-32,1 градуса;
• тежки - до 26,9 градуса.

Вторият разделя хипотермията на умерена и тежка с граница от 32 градуса. Именно този белег в медицината се счита за температурата, при която човешкото тяло остава без възможности за самозатопляне. Тази класификация се счита за по-удобна от практическа гледна точка.

Според тази класификация при умерена хипотермия пациентът има сънливост, летаргия, треперене и тахикардия. Нивото на глюкозата в кръвта се повишава. В повечето случаи топло легло, сухи дрехи и топли напитки ще помогнат за коригиране на ситуацията. Задължителен преглед при умерена хипотермия е електрокардиограма. Нарушаването на процесите на терморегулация често води до проблеми със сърдечния ритъм.

Тежката хипотермия, според тази класификация, е изключително опасно състояние. Намаляването на температурата под 32 градуса води до дисфункция на много системи за поддържане на живота. По-специално, функционирането на дихателната и сърдечно-съдовата система е нарушено, умствената дейност и метаболитните процеси се забавят.

В същото време вече 27 градуса се считат за критичен показател, който може да доведе до смъртта на човек. При тази температура пациентите развиват кома, зениците не реагират на светлина. Без спешна медицинска помощ и много активно затопляне човек има много малък шанс да оцелее.

Въпреки че в историята има уникални случаи, когато след продължителна хипотермия (шестчасов престой на двегодишно канадско момиче на студа) телесната температура на човек спадна до 14,2 градуса, но той оцеля. Но това е по-скоро изключение от правилото, че хипотермията е изключително опасно състояние.

Причини за хипотермия

Значително понижение на телесната температура спрямо нормалните стойности е пряк сигнал за по-нататъшно изследване. И тук трябва да анализирате подробно причините, които провокират сериозно понижаване на телесната температура. По принцип има доста от тях и за удобство предпоставките за ниска телесна температура са разделени на три групи:

• физически предпоставки за ниски температури. Функционалните неизправности в процеса на терморегулация водят до прекомерна загуба на топлина. В повечето случаи това се дължи на разширяването на кръвоносните съдове и продължителността на това състояние. По-специално, хипотермия поради тези причини възниква при хора с ниско кръвно налягане, при които разширените съдове са типично състояние.
  В допълнение, заболяванията на ендокринната система водят до физическа хипотермия. И по-точно - повишено изпотяване, което нарушава естествената терморегулация;
• химически причини за ниска телесна температура. Те включват интоксикация на тялото, отслабен имунитет, ниски нива на хемоглобин, емоционално и физическо пренапрежение, бременност;
• поведенчески предпоставки за ниска телесна температура. Тази група включва причини, които са резултат от неадекватно възприемане на температурата на околната среда от човек. Често поведенческата хипотермия възниква поради въздействието на алкохола и наркотиците върху тялото, както и небалансирано психическо състояние.

Както вече беше отбелязано, всяка от тези групи предпоставки за хипотермия включва доста причини. Нека очертаем по-подробно основните:

Ниска телесна температура по време на бременност

Доста лекари отбелязват отделна причина за понижаване на телесната температура. По-точно, това не е самото раждане, а процесите, които го съпътстват. Доста често бъдещите майки са недохранени поради токсикоза, която засяга метаболитните процеси и съответно телесната температура, която може да падне до 36 градуса или дори по-ниска. В допълнение, често при бременни жени има отслабване на имунната система, срещу което температурата може да падне. Тези предпоставки не носят сериозни проблеми, но в същото време изискват адекватна реакция: нормализиране на диетата и прием на достатъчно калории, както и работа за укрепване на имунната система.

Действия при понижаване на температурата

След като фиксирате ниска телесна температура, на първо място, трябва да оцените адекватно физическото си състояние. Ако няма слабост, не се страхувате и няма други признаци на заболяване, струва си да си спомните дали напоследък сте били болни или студени. Леко понижаване на температурата може да бъде остатъчна симптоматика на тези причини. В този случай не е необходимо да се консултирате с лекар. Възможно е ниската температура да е норма за вашето тяло.
Трябва да посетите лекар в следните случаи:

• телесна температура от 35 градуса и по-ниска дори без други симптоми;
• в допълнение към понижаването на температурата се наблюдават слабост, треперене, повръщане и други симптоми, необичайни за здрав човек. В такива случаи дори температура 35,7-36,1 е причина да потърсите помощ;
• при човек на фона на ниска температура се наблюдават халюцинации, неясен говор, замъглено зрение, загуба на съзнание.

Всеки от тези симптоми е причина за незабавна медицинска помощ. Дори обикновена слабост при ниска температура не трябва да се чака у дома, тъй като в тялото могат да започнат необратими процеси, които ще бъдат много трудни за спиране с течение на времето.

Преди пристигането на лекаря пациентът с ниска температура трябва да бъде поставен в леглото и увит в топло одеяло, след като се увери, че дрехите му са сухи. Осигурете пълно спокойствие, дайте чаша топъл сладък чай и, ако е възможно, направете топла вана за крака или поставете нагревателна подложка под краката си.

Тези действия ще улеснят тялото в провеждането на процеса на терморегулация и температурата в повечето случаи ще започне да се повишава до нормалната.

За "нормална" телесна температура се счита температура от 36,6 ° C, но всъщност всеки човек има своя индивидуална температурна норма в средния диапазон от 35,9 до 37,2 ° C. Тази лична температура се формира от около 14 години за момичетата и 20 за момчетата и зависи от възрастта, расата и дори ... пола! Да, мъжете са средно с половин градус „по-студени“ от жените. Между другото, през деня температурата на всеки абсолютно здрав човек има леки колебания в рамките на половин градус: сутрин човешкото тяло е по-студено, отколкото вечер.

Кога да тичам на лекар?

Отклоненията на телесната температура от нормата, както нагоре, така и надолу, често са причина за консултация с лекар.

Много ниска температура - 34,9 до 35,2 °C -Говорейки за:

Както можете да видите от този списък, всяка от описаните причини предполага спешно посещение при лекар. Дори махмурлукът, ако е толкова тежък, трябва да се лекува с курс от капкомери, които ще помогнат на тялото да се отърве по-бързо от токсичните продукти на разпадане на алкохола. Между другото, показанията на термометъра По-долупосоченият лимит вече е пряка причина за спешно повикване на линейка.

Умерено понижение на температурата – 35,3 до 35,8 °C –може да се отнася до:

Като цяло постоянното усещане за студенина, студени и влажни длани и стъпала е причина да посетите лекар. Напълно възможно е той да не намери сериозни проблеми с вас и само да препоръча „подобряване“ на храненето и по-рационално ежедневие, включително умерена физическа активност и увеличаване на продължителността на съня. От друга страна, има вероятност неприятният студ, който ви измъчва, да е един от първите симптоми на опасна болест, която трябва да се лекува веднага, преди да има време да развие усложнения и да премине в хроничен стадий.

Нормална температура - от 35,9 до 36,9°C - казва, че в момента не страдате от остри заболявания и процесите на терморегулация са нормални. Но не винаги нормалната температура се съчетава с идеалния ред в тялото. В някои случаи, при хронични заболявания или намален имунитет, температурните промени може да не настъпят и това трябва да се помни!

Умерено повишена (субфебрилна) температура - от 37,0 до 37,3°C – това е границата между здравето и болестта. Може да се отнася за:

Въпреки това, такава температура може да има и абсолютно "болезнени" причини:

• посещение на баня или сауна, гореща вана
• интензивни спортни тренировки
• пикантни храни

В случай, че не сте тренирали, не сте ходили на баня и не сте вечеряли в мексикански ресторант и температурата все още е леко повишена, трябва да отидете на лекар и е много важно да направете това, без да приемате никакви антипиретични и противовъзпалителни лекарства - първо, при тази температура те не са необходими, и второ, лекарствата могат да замъглят картината на заболяването и да попречат на лекаря да постави правилна диагноза.

Топлина – 37,4-40,2°С – показва остър възпалителен процес и необходимост от медицинска помощ. Въпросът дали да се приемат антипиретични лекарства в този случай се решава индивидуално. Широко разпространено е мнението, че температури до 38 ° C не могат да бъдат „свалени” - и в повечето случаи това мнение е вярно: протеините на имунната система започват да работят с пълна сила точно при температури над 37,5 ° C, а средната човек без тежки хронични заболявания е в състояние да навреди допълнително на здравето, за да издържи температури до 38,5 ° C. Въпреки това хората, страдащи от определени неврологични и психични заболявания, трябва да бъдат внимателни: те могат да причинят висока температура.

Температури над 40,3°C са животозастрашаващи и изискват спешна медицинска помощ.

Няколко интересни факти за температурата:

• Има храни, които намаляват телесната температура почти с градус. Това са зелени сортове цариградско грозде, жълти сливи и тръстикова захар.
• През 1995 г. учените официално регистрират най-ниската "нормална" телесна температура - при напълно здрав и перфектно чувстващ се 19-годишен канадец тя е 34,4 ° C.
• Известни с невероятните си терапевтични открития, корейски лекари са измислили начин за лечение на сезонната есен-пролет, от която много хора страдат. Те предложиха да се понижи температурата на горната част на тялото, докато се повишава температурата на долната половина. Всъщност това е добре позната формула за здраве „Дръж краката си топли, а главата студена“, но лекари от Корея казват, че може да се използва и за подобряване на настроението, упорито стремящо се към нулата.

Измерваме правилно!

Въпреки това, вместо да се паникьосвате от ненормална телесна температура, първо трябва да помислите дали я измервате правилно? Живачният термометър под мишницата, познат на всички от детството, не дава най-точните резултати.

Първо, все още е по-добре да закупите модерен електронен термометър, който ви позволява да измервате температурата с точност до стотни от градуса.

Второ, мястото на измерване е важно за точността на резултата. Подмишницата е удобна, но поради големия брой потни жлези е неточна. Устната кухина също е удобна (само не забравяйте да дезинфекцирате термометъра), но трябва да запомните, че температурата там е приблизително половин градус по-висока от температурата в подмишницата, освен това, ако сте яли или пили нещо горещо, пушили сте или сте консумиран алкохол, показанията може да са фалшиво високи.

Измерването на температурата в ректума дава един от най-точните резултати, само трябва да се има предвид, че температурата там е с около градус по-висока от температурата под мишницата, освен това показанията на термометъра могат да бъдат фалшиви след спортна тренировка или вземане на вана.

И „шампионът“ по отношение на точността на резултата е външният слухов канал. Необходимо е само да запомните, че измерването на температурата в него изисква специален термометър и точно спазване на нюансите на процедурата, чието нарушение може да доведе до грешни резултати.

Нормалната температура на човешкото тяло е предназначена да осигури оптимален фон за протичане на много процеси. Той се превръща в реален индикатор за функционирането на различни вътрешни системи за поддържане на живота. Освен това той е регулатор на взаимодействието между вътрешната и външната среда на организма.

Нормалната температура на човешкото тяло при възрастен човек е между 36,4 и 37,4 градуса по Целзий. Средно това означава познати и традиционни 36,6.

Малките колебания в една или друга посока не се считат за патологични.Те могат да бъдат тревожни само ако се доближат до граничните знаци.

Най-често тези промени преминават доста бързо за кратко време, тъй като са причинени от функционални причини. При повторно измерване те обикновено се изместват към нормата.

Когато цифрите на термометъра показват, че възрастен пациент има температура от 35,5 и по-ниска, тогава такова необичайно състояние се определя като хипотермия.

Това съвсем не е безобидно състояние на нещата. Функциите на основните органи и системи на пациента се нарушават, метаболизмът се променя значително и дейността на мозъка страда.

Такива промени са особено забележими в сърдечно-съдовата и нервната системи.

Ето защо трябва да знаете точно симптомите на това състояние, за да можете точно да ги определите още преди измерване на температурата, за да помогнете навреме на човека. Това е особено важно, когато става дума за хронично болни, алкохолици или наркомани.

Хипотермията обикновено се проявява:

• тежки студени тръпки;
• усещане за замръзване;
• обща слабост;
• бледост;
• умора;
• чувствам се зле;
• силна сънливост;
• понижаване на кръвното налягане;
• брадикардия;
• рязка промяна в настроението;
• световъртеж;
• объркване на съзнанието.

Тези симптоми се обясняват със значително забавяне на кръвния поток в тялото, силна вазодилатация и промяна в хода на процесите в мозъка.При хората интензивността на метаболизма намалява, нивото на производство и освобождаване на хормони рязко спада и общото натоварване на сърдечно-съдовата система се увеличава.

Често вторичните симптоми на рязко понижаване на телесната температура до 35,3 - 35,5 при възрастен стават тактилни нарушения поради неуспех в рефлексната активност, отслабване на интелектуалната дейност и вестибуларни нарушения.

Поради церебрална исхемия може да бъде трудно да се чува и вижда, става трудно човек да говори и дори да поддържа тялото в хоризонтално положение.

Поради множество неуспехи в работата на централната и периферната нервна система могат дори да възникнат илюзии или халюцинации.

Причини за хипотермия

Възможно е значително понижаване на температурата поради действието на различни фактори. Това може да са случайни причини, които засягат човек само за кратко време.

Те включват нервно напрежение, прием на определени лекарства, хипотермия, безсъние, силно чувство на глад, продължителна диета, загуба на сила, алкохолна интоксикация.

В такива случаи температурата, като правило, се нормализира след прекратяване на неблагоприятния фактор. Понякога е необходима корекция на състоянието на пациента, за да се стабилизира ситуацията в най-кратки срокове. Обикновено това не изисква медицинска помощ, тъй като самият човек може да го промени към по-добро.

За много хора температурата от 35,7 - 35,9 е норма.

Не се страхувайте, при температура 35,7 - 35,8 градуса. Достатъчно е да се облечете топло, да се покриете с одеяло и да изпиете чаша горещ чай. След това трябва да спите добре и да обядвате обилно. Обикновено след такива мерки хипотермията изчезва. Ако и след това нищо не може да се подобри, трябва да се свържете със специалист.

Това трябва да се направи, тъй като ниската температура (35,3-35,5) при възрастни често е симптом на заболявания като:

• Вегето-съдова дистония;
• венозна недостатъчност;
• дисфункция на щитовидната жлеза;
• наркотична зависимост (предозиране);
• диабет;
• кома;
• заболявания на надбъбречните жлези;
• хормонален дисбаланс;
• Желязодефицитна анемия;
• стомашна или дуоденална язва;
• бъбречна недостатъчност;
• нарушения в дейността на кората на главния мозък;
• депресия;
• анорексия;
• заболявания на гръбначния стълб;
• хематологични заболявания.

В тези случаи ниската телесна температура може да бъде причинена от вредните ефекти на лекарства или алкохол, загуба на сила, недохранване.

Хормоналната недостатъчност провокира значително забавяне на хода на процесите в организма, спад в нивото на ендокринната активност, както и усвояването на хранителните вещества.

Сърдечно-съдовата патология причинява симптоми като слабост, намалена обща активност, исхемия на крайниците. Всичко това провокира спад на температурата до 35,2 градуса и по-ниско.

Тялото се опитва да балансира ситуацията и поради това често са възможни атаки на раздразнителност, агресия или, обратно, силно инхибиране.

Термометрията се извършва с помощта на термометри:

1. живак(традиционен, обикновено се поставя в подмишницата за пет минути);
2. Електронен(подава сигнал при зададена телесна температура. При съмнителни случаи се препоръчва да се задържи около минута за изясняване на резултатите. В случаите, когато те са ясно повишени или понижени, измерването продължава).

Много е важно температурата да бъде правилна. Най-често термометърът се поставя в подмишницата. Този метод обикновено се счита за недостатъчно точен, но е удобен и не причинява дискомфорт на пациента.

Грешката при измерване на температурата е с няколко десети от градуса по-често от по-малката страна, така че резултатът от 35,8 - 36,2 при възрастен може да се счита за нормален.

В западните страни термометърът се поставя в устата. Това е най-надеждният начин за получаване на данни, но и опасен, тъй като при тежки студени тръпки или в безсъзнание човек може да ухапе или изпусне термометър. В допълнение, той е напълно неподходящ за измерване на температурата на бебета или хора с отслабена психика.

Понякога термометрията се извършва чрез поставяне на специално устройство в ректума. Това най-често се прави при малки деца или при възрастни пациенти, които са в кома.

Все пак трябва да се има предвид, че вътрешната температура на тялото е малко по-висока от външната, така че тук трябва да се направи корекция. Следователно този метод не е напълно подходящ в случай на хипотермия.

Методи за справяне с хипотермия

Телесната температура не трябва да остава твърде ниска за дълго време. В този случай трябва незабавно да се консултирате с лекар. Той ще извърши необходимите диагностични процедури.

Необходимо е да се направи клиничен и биохимичен кръвен тест, общ анализ на урината, да се провери нивото на глюкозата в плазмата, да се определят нивата на хормоните на щитовидната жлеза и да се установи наличието на определени токсични вещества.

Освен това е необходимо да се измери кръвното налягане, да се направи Echo-Kg, EGC, електроенцефалограма, ултразвук и др.

Ако не са идентифицирани сериозни заболявания, тогава трябва да измервате температурата няколко пъти на ден.

Ако се установи постоянен спад на температурата до 35 градуса или по-ниско, трябва:

• Проведете курс на прием на витамини Е;
• приемайте имуностимуланти;
• направете интензивен масаж на тялото, както и ръцете и краката;
• пригответе горещо мляко с мед;
• пийте чай с конфитюр от малини;
• вземете контрастен душ или вана;
• загрейте стаята;
• обличайте се топло;
• пийте горещо кафе;
• варете инфузия на дива роза;
• спрете приема на лекарства, които не са предписани от лекар;
• разпределете поне осем часа сън;
• пият седативни билкови препарати;
• разхождайте се с интензивна стъпка;
• изяж блокче шоколад.

Тези комплексни мерки ще направят възможно значително активиране на метаболизма, значително разширяване на кръвоносните съдове и стимулиране на общото кръвоснабдяване.

Те ще ви позволят да се изчистите от токсините, да се отпуснете, да загреете тялото и да направите лимфния поток по-интензивен. Медът и черният шоколад ще позволят на човек да се поти добре, като по този начин регулира топлообмена между вътрешната среда на тялото и външната среда.

След това трябва да направите отново измервания. Ако всичко се върне към нормалното, тогава трябва да наблюдавате пациента няколко дни. Ако температурата в диапазона 35,2-35,5 се възобнови, трябва да се свържете с специалист.

Като цяло борбата с хипотермията трябва да бъде борба с причината, която я е причинила.

Ако е сериозно състояние, лечението или спешното обаждане до Спешна помощ ще помогне. Ако това е причинено от външни фактори, тогава домашните средства ще помогнат за възстановяване на нормалните стойности на телесната температура.

Свързани материали:

При ниска телесна температура и за борба с нейните колебания е необходимо да се следват редица препоръки от специалисти. Препоръчително е да извършвате ежедневни сутрешни упражнения, да се втвърдявате, да повишавате имунитета. Храненето трябва да бъде балансирано, а течностите трябва да се пият най-малко два литра на ден.

Трябва да почивате по-често, да избягвате стреса, а в случай на нервни сривове да ги премахнете с помощта на медитация, йога или просто добра почивка.

Много е важно да се поддържа постоянна нормална телесна температура. Не се обличайте твърде топло или леко. Трябва да спите в проветриво, но не претоплено или студено помещение.

Според много лекари температура 35,1 - 35,2 при възрастен често е резултат от стрес.

Не забравяйте внимателно да разпределите дневния си режим според часовете. Лягането, ставането и храненето се изискват в едно и също постоянно време. Трябва да спите достатъчно, да си починете добре и да правите това, което обичате.

Трябва напълно да се откажете от алкохола и пушенето. Всички фармакологични препарати трябва да се приемат само след назначаването на лекуващия лекар. Освен това е необходимо да се използват всички мерки за укрепване на имунната система.

Трябва да се има предвид обаче, че някои хора имат вродена хипотермия. В същото време те не изпитват никакъв дискомфорт, нищо не ги боли и тялото функционира пълноценно.

Те обаче също трябва да преминат медицински преглед, за да изключат възможността за различни заболявания.

Кога е необходима спешна медицинска помощ?

Трябва да се обадите на лекар, ако понижаването на температурата е довело до припадък, тя не спира да спада дори след предприетите мерки, а също и ако пациентът е старец или бебе.

Специална помощ е необходима, когато човек е ял или пил нещо преди това, тъй като е възможно интоксикация, хранително отравяне или обостряне на хронично заболяване.В тези случаи това състояние може да доведе до смъртта му.

Ако пациентът е претърпял тежка хипотермия и температурата от 35-35,5 продължава да се поддържа, е необходима и медицинска помощ.

Забавянето може да задвижи процеси, които ще донесат силна и непоправима вреда на тялото му.

Това се дължи на факта, че са засегнати клетъчните и тъканни структури на жизненоважни системи. А за тяхното функциониране, както и за човешкия живот, е необходима постоянна нормална телесна температура от около 36,6 градуса по Целзий.

По този начин има отказ на цялата структура да осигури протичането на процесите в тялото.

От особено значение са предупредителните знаци като:

• загуба на съзнание;
• обилно изпотяване;
• тежка бледност;
• обща слабост;
• студени крайници;
• рязко намаляване на налягането;
• задушаване;
• треперене на тялото, ръцете и главата;
• повръщане;
• нарушения на вестибуларния апарат;
• загуба на чувствителност;
• кървене;
• силна болка;
• слаб и неравномерен пулс;
• епилептиформени припадъци;
• втрисане;
• сънливост;
• отказ от хранене.

Значителен спад на температурата до 34,8 - 35,1 при възрастен може да показва развитието на такива сериозни състояния като диабетна кома, инфаркт, колапс, вътрешно кървене, интоксикация, анафилактичен шок и др.

В тези случаи липсата на спешна медицинска помощ може да доведе до смърт. Трябва да знаете, че при телесна температура под 32 градуса по Целзий настъпват необратими промени, последвани от смърт.

Затова не мислете, че само хипертермията е опасна за тялото. Важно е да запомните, че може да има голямо разнообразие от причини за хипотермия и самодиагностиката, поради своята неточност, може да причини непоправима вреда на тялото ви.

Само опитен специалист може да определи истинската причина за понижаването на температурата.

Метеочувствителност, ниска телесна температура

Във връзка с

Съученици

Отоларинголог, алерголог. Завършил Медицинския университет във Варшава, доктор по медицина. Докторска дисертация в областта на отоларингологията - изследване на проходимостта на носните и параназалните синуси. Специализирала е алергология във Варшавската клинична болница - в отделението по алергология и клинична имунология. Дългогодишен служител в Отделението по алергология и клинична имунология на Централната клинична болница във Варшава и медицинския център Enel-Med. Приема деца от 3 години и възрастни с УНГ и алергични проблеми.

23 коментара

Светлана

Добър ден! Казвам се Светлана, на 56 години съм. Наскоро претърпях силен стрес, след което вечер температурата е 38,5, а сутрин стига до 34,6 както днес. И това е така от почти седмица.Имаше тежко втрисане.Минах през ултразвук на всичко, всичко е нормално, предписаха ехо сърце.

1. Виталий

   Здравейте, температурата ми е постоянно 35, а след хранене 35,6. Потя се много - особено главата. 35 и съм горещ, ЯМР писа, че невро инфекция - но кръвните изследвания не показват инфекция - микроинсулти в областта на мозъка, отговорна за зрението. Лошо се топи при четене на малки букви - тогава не мога да спя дълго време и започва да ме боли главата и се появява звън в ушите. Пия Глицисед и Рибоксин - ЕКГ-то не показа съществени проблеми със сърцето, изтръпва понякога. Чести киселини и диария, анализът на изпражненията показа наличие на кръв. Еозинофили 7. Без тези лекарства сънят изчезва, появява се ужасна зависимост от времето и започват психични и вегетативни проблеми. Терапевтът казва, че това е VVD, но какво мислите?

2. Виктор

   Вече повече от месец температурата ми е 35,5-35,2. Чувство средно. Анализите са нормални. Спрях цигарите за повече от два месеца, рязко. Може би това е причината и да започна да пуша отново, но не бих искал.

Намаляването на телесната температура под средните стойности е доста често срещано явление. Може да възникне по различни причини, при хора от всички възрасти и да има различни последствия.

Опасна ли е ниската температура?

Общоприето е, че нормалните стойности на термометъра са 36,6 ° C. Всъщност показанията могат да варират през деня в зависимост от храненията, менструалния цикъл и дори настроението. Следователно температурите от 35,5 до 37,0 се считат за абсолютна норма за всеки отделен човек.

Истинската хипотермия, опасна за здравето, а понякога и за живота, започва при температури под 35 ° C. Ако числата на термометъра са между 35 и 36,6 градуса по Целзий, тогава най-вероятно нищо не застрашава човешкото здраве.

Как тялото поддържа температура?

Терморегулацията е сложен процес, който включва мозъка, нервните пътища, хормоналната система и дори мастната тъкан. Основната цел на механизма е да поддържа постоянна температура на "ядрото", тоест вътрешната среда на човек. Нарушението в някоя от връзките може да доведе до повреда на цялата система за производство на топлина и пренос на топлина.

Как да измерваме температурата правилно?

• В подмишницата- най-разпространеният метод за измерване на температурата у нас. Той е прост, но в същото време доста неточен. И така, нормата с този метод варира от 35 ° C до 37,0 ° C. При деца под една година субфебрилната температура се счита за норма.
• Термометрия в устната кухина- норма за Европа и САЩ, но рядкост за Русия. При деца също може да е неефективно, тъй като те често отварят уста при измерване, което не е препоръчително.
• Ректален метод(в ректума) много точен, но по-често използван при деца. Ректалното измерване на температурата не се препоръчва при новородени (за да се избегне увреждане на червата). Средната температура в ректума е с половин градус по-висока от аксиларната.
• термометрия в ухотопопулярен в някои страни, но дава много големи грешки.

живачен термометър- За да измерите правилно температурата в подмишницата, живачният термометър трябва да се държи поне 5 минути.

Цифров термометързадръжте до звуковия сигнал, проверете температурата. След това се задържат още една минута - ако температурата не се е променила, тогава термометрията е завършена. Ако се е увеличил, продължете да държите 2-3 минути.

Основно правило: няма нужда да измервате температурата на здрав човек! Това води до повишена тревожност без причина. Ако искате да измервате температурата си всеки ден, тогава това звучи като симптом на депресия или тревожност. В този случай е необходима консултация с психотерапевт.

Причини за хипотермия

Значителен брой хора по света имат средна телесна температура, която се различава от стандартните норми. Някой наблюдава 37 ° C на термометър през целия си живот, докато за някой стойностите често падат под 36 ° C. Следователно хипотермията е признак на лошо здраве само при наличие на други симптоми. Причините за ниска телесна температура могат да включват:

Прекарана вирусна или бактериална инфекция

Всяко инфекциозно заболяване, дори и много леко, принуждава тялото да мобилизира всички защитни сили. След боледуване възстановяването идва постепенно. Треската се заменя със субфебрилна (виж), а след това ниска температура. Това е придружено от обща слабост, човек се чувства не напълно възстановен. Това състояние може да продължи две до три седмици след края на заболяването.

анемия

Намалената температура, придружена от слабост, замаяност и някои други симптоми, може да означава липса на желязо в организма. Кръвният тест за хемоглобин, както и определянето на феритин, помагат да се идентифицира тази патология. Основните признаци на анемия и латентен дефицит включват:

• изтъняване на косата
• Набраздени и чупливи нокти
• Страст към сурово месо и други необичайни вкусове
• Възпаление на езика
• Слабост и намалена производителност
• Бледа кожа
• Изтръпване на ръцете и краката

След назначаването на лекарства, съдържащи желязо (Ferretab, Sorbifer и други, вижте), горните симптоми обикновено изчезват в рамките на 2-3 месеца, включително студ и понижаване на температурата.

Хормонални смущения

Човешката ендокринна система влияе върху абсолютно всички процеси, включително терморегулацията. Така че мозъчните тумори и наранявания могат да причинят неизправност на хипоталамуса, който от своя страна е отговорен за температурата на "ядрото", тоест постоянната вътрешна температура на човек. Такива състояния винаги ясно се проявяват като нарушено съзнание, говор, зрение или слух, проблеми с координацията, главоболие и повръщане. За щастие сериозните мозъчни заболявания са рядкост. Много по-често причината за ниски показания на термометъра е хипотиреоидизъм.

Хипотиреоидизмът е недостатъчно функциониране на щитовидната жлеза, дефицит на нейните хормони. Подобен неуспех възниква при автоимунно възпаление на жлезата, операции върху нея или лечение с радиоактивен йод. Заболяването е доста често (според някои източници, в 1-10% от населението) и се проявява с различни симптоми:

• Слабост, намалена производителност
• Наддаване на тегло, подуване
• Втрисане, ниска температура
• Сухота
• Чуплива коса и нокти
• Сънливост, загуба на паметта и обща летаргия
• Хроничен запек
• Брадикардия (забавен сърдечен ритъм)

За да диагностицирате хипотиреоидизъм, трябва да проверите нивото на TSH (тироид-стимулиращ хормон). Ако е по-високо от нормалното, тогава вероятността от това заболяване е висока. Това важи особено за жени над 40 години, чиито роднини имат проблеми с щитовидната жлеза. След диагнозата лекарят предписва заместителна терапия (Eutirox), която ви позволява да се върнете към нормалното здраве и да се отървете от симптомите.

Външни влияния

Човекът е топлокръвно същество, което поддържа постоянна температура в тялото си. Но температурата на кожата (например в подмишницата) доста често се понижава от замръзване, плуване във вода и престой в хладна стая. В такива случаи е достатъчно да се облечете по-топло и да измерите температурата: индикаторите бързо ще се нормализират след затопляне.

Ятрогенна хипотермия

Хипотермия, свързана с действието на лекаритеобикновено се появява при пациенти, подложени на операция. Ако след дълга хирургическа интервенция пациентът остане без одеяло, тогава рискът от хипотермия ще бъде висок. Анестезията потиска треперенето, което предотвратява спадането на температурата. Ето защо внимателното внимание към следоперативните пациенти е изключително важно.

Предозиране на антипиретициДоста често, особено при деца, температурата спада рязко след предозиране на антипиретични лекарства. Притеснените родители при вида на цифри над 38 на термометъра започват активно да "свалят температурата". Последствията от такива действия могат да бъдат не само нарушения на терморегулацията, но и тежки заболявания на стомаха, както и кървене. Ето защо в никакъв случай не трябва да се злоупотребява.

Предозиране на вазоконстриктивни капки- Друга причина за ниска телесна температура при дете. Поради общия ефект върху всички съдове, такива лекарства могат да доведат до хипотермия. Ето защо, при обикновена настинка, без усложнения, е по-добре да изплакнете носа на децата с обикновен физиологичен разтвор, продаван във всяка аптека.

Гладуване

При продължителни строги диети или принудително гладуване човек губи голямо количество мастни запаси. А мастното депо в комбинация с гликоген е отговорно за баланса на производството на топлина и преноса на топлина. В резултат на това слабите и особено изтощените хора често замръзват без видима причина.

Кожни заболявания

Кожните заболявания, които засягат големи участъци от кожата, често водят до понижаване на температурата. Такива последици имат псориазис, тежка екзема, изгаряне. Голямо количество кръв постоянно тече към засегнатите области на кожата, което намалява температурата на човека като цяло.

сепсис

Активното възпроизвеждане на бактерии в кръвта и отравянето на тялото от продуктите на тяхната жизнена дейност се нарича сепсис. Както при всяка бактериална инфекция, при септични усложнения по-често се наблюдава повишаване на температурата и то до много високи стойности. Но в редица случаи (при отслабени и възрастни хора) се уврежда нервната система, включително центърът на терморегулацията.

В такава парадоксална ситуация човешкото тяло реагира на нашествието на бактерии с рязък спад на температурата до 34,5 ° C и по-ниско. Хипотермията при сепсис е доста неблагоприятен признак. Съчетава се с тежко общо състояние, потискане на съзнанието, дисфункция на всички органи.

Отравяне с етанол и лекарства

Пиенето на алкохол в големи количества и някои психоактивни вещества може да доведе до ниска телесна температура. Това се случва в резултат на вазодилатация, потискане на треперенето и влияние върху нивата на глюкозата. Като се има предвид, че много хора спят на улицата след прием на големи дози етанол, такива пациенти не са рядкост в спешните отделения. Понякога понижаването на температурата става критично и води до спиране на сърцето и дишането.

Как да повишим температурата?

На първо място, трябва да разберете дали понижаването на температурата е норма или отклонение от нея.

• Ако случайно, точно така, сте измерили телесната си температура и сте установили, че тя намалява, без да изпитвате други симптоми, тогава се успокойте. Спомнете си дали наскоро сте имали SARS или друга инфекция. Може би това са остатъци.
• Или може би причината е активната вентилация на апартамента в мразовит ден. В този случай трябва да затворите прозорците, да се облечете по-топло и да пиете горещ чай.
• Ако тези причини са изключени, тогава най-вероятно такива цифри на термометъра са вашата индивидуална характеристика.
• Ако в допълнение към хипотермията изпитвате слабост, депресия, откриете много други симптоми, тогава е по-добре да се консултирате с лекар.

Най-вероятно след допълнителни изследвания ще се установи анемия или намалена функция на щитовидната жлеза. Назначаването на подходящо лечение ще помогне за повишаване на температурата. При деца е необходимо премахването на антипиретичните и вазоконстриктивните средства.

Кога е необходима спешна медицинска помощ?

Насочването към специалист е необходимо в случаите, когато:

• Човек без съзнание
• Телесната температура - 35°C и продължава да спада.
• Ниска телесна температура при възрастен човек в комбинация с лошо здраве
• Наличието на такива сериозни симптоми като кървене, халюцинации, неукротимо повръщане, нарушена реч и зрение, тежка жълтеница.

Не забравяйте, че истинската хипотермия, животозастрашаваща, се среща при тежко болни или хипотермични хора. Лекото понижаване на температурата няма да навреди на здравето. Освен това при ниски температурни стойности всички метаболитни процеси протичат по-бавно. Ето защо много експерти смятат, че хората с тази функция живеят малко по-дълго.