Производството на женски полови хормони е засегнато. Функции на хормоните в човешкото тяло. Характеристики на хормоналните лекарства

Текст: Евгения Багма

Всички знаем, че хормоните оказват огромно влияние върху нашето здраве, красота и дори отношенията ни с противоположния пол. Възниква въпросът – как точно и какви хормони влияят?

Какво точно правят хормоните?

Преди разбирането какво влияят хормонитеСтрува си да разберете откъде идват. В човешкото тяло има няколко ендокринни жлези, които произвеждат специални химични активатори, хормони, които оказват силно влияние върху нашето здраве, като контролират и регулират много процеси. Хормоните влияят не само на физическото ни състояние, но и на психическото. С други думи, как и в какво съотношение се произвеждат хормони зависи от такива разнообразни характеристики като способността на жената да зачене и да роди дете, сексуално желание, красота, растеж, работата на определени органи, темперамент и много други.

Като цяло хормоните имат няколко основни функции. И така, какво правят хормоните? Както вече знаем, на първо място, това е физическото, умственото и сексуалното развитие на човек. Друга функция е адаптирането на тялото към определени условия. Например, реакцията на човек към стрес, температурни промени и т.н. Трето, постоянството на вътрешното състояние на тялото, тоест хомеостазата, зависи от хормоните. И накрая, хормоните са вид сигнални вещества за тялото, тъй като именно те установяват връзки между органи и тъкани, сигнализирайки за определени промени и процеси.

Зависимост на физическото и психическото здраве от хормоните

Например, можем да разгледаме конкретно какво влияят хормоните - поне някои от тях:

• растежен хормон (соматотропин) - както подсказва името, определя растежа, както и пропорциите на човек;


• тироксин - влияе върху енергийния обмен на тялото, настроението, контролира работата на жлъчния мехур, черния дроб, бъбреците;


• глюкокортикоиди - регулират метаболизма на минералите и метаболизма;


• тестостерон - отговаря за развитието на вторичните полови белези при мъжете и неговото сексуално желание;


• ацетилхолин - влияе върху концентрацията;


• вазопресин - регулира водно-солевия баланс, а също така е хормон на "усещането за собствена привлекателност";


• хормон на щастието (серотонин) – производството на хормон подобрява настроението, намалява стреса, носи чувство на удоволствие и др. други

Трябва да се каже, че тялото е сложна система, в която всички процеси са взаимосвързани. Така че определението за това какво влияят хормоните рядко се ограничава до една функция. Например, мъжкият хормон тестостерон едновременно повишава либидото, подобрява паметта, поддържа здравината на костите, забавя процеса на стареене и много други.

Човешкото тяло е много сложно. В допълнение към основните органи в тялото има и други също толкова важни елементи на цялата система. Хормоните са един от тези важни елементи. Тъй като много често това или онова заболяване се свързва именно с повишено или, обратно, подценено ниво на хормони в организма.

Нека да разберем какви са хормоните, как работят, какъв е техният химичен състав, какви са основните видове хормони, какъв ефект имат върху тялото, какви последствия могат да възникнат, ако не функционират правилно и как да се отървем от патологии, които са възникнали поради хормонален дисбаланс.

Какво представляват хормоните

Човешките хормони са биологично активни вещества. Какво е?Това са химикали, които човешкото тяло съдържа, които имат много висока активност с малко съдържание. Къде се произвеждат?Те се образуват и функционират вътре в клетките на ендокринните жлези. Те включват:

• хипофиза;
• хипоталамус;
• епифиза;
• щитовидната жлеза;
• епително тяло;
• тимусна жлеза - тимус;
• панкреас;
• надбъбречните жлези;
• полови жлези.

Някои органи също могат да участват в производството на хормона, като например: бъбреци, черен дроб, плацента при бременни, стомашно-чревен тракти други. Хипоталамусът, малък израстък на главния мозък, координира функционирането на хормоните (снимката по-долу).

Хормоните се пренасят чрез кръвта и регулират определени метаболитни процеси и работата на определени органи и системи. Всички хормони са специални вещества, създадени от клетките на тялото, за да влияят на други клетки в тялото.

Определението за "хормон" е използвано за първи път от W. Bayliss и E. Starling в техните трудове през 1902 г. в Англия.

Причини и признаци на хормонален дефицит

Понякога, поради появата на различни негативни причини, стабилната и непрекъсната работа на хормоните може да бъде нарушена. Тези неприятни причини включват:

• трансформации в лицето поради възрастта;
• заболявания и инфекции;
• емоционални прекъсвания;
• изменението на климата;
• неблагоприятна екологична ситуация.

Мъжкото тяло е по-стабилно в хормонално отношение, за разлика от женското. Техният хормонален фон може периодично да се променя както под влияние на общите причини, изброени по-горе, така и под влияние на процеси, които са уникални за женския пол: менструация, менопауза, бременност, раждане, кърмене и други фактори.

Следните признаци показват, че в организма е възникнал хормонален дисбаланс:

• слабост;
• конвулсии;
• главоболие и шум в ушите;
• изпотяване.

По този начин, хормони V тялочовек е важен компонент и неразделна част от неговото функциониране. Последствията от хормоналния дисбаланс са разочароващи, а лечението е дълго и скъпо.

Ролята на хормоните в човешкия живот

Всички хормони несъмнено са много важни за нормалното функциониране на човешкото тяло. Те засягат много процеси, протичащи вътре в човешкия индивид. Тези вещества са вътре в човека от момента на раждането до смъртта.

Поради тяхното присъствие всички хора на земята имат свои собствени, различни от другите показатели за растеж и тегло. Тези вещества влияят върху емоционалния компонент на човешкия индивид. Също така, за дълъг период от време, те контролират естествения ред на увеличаване и намаляване на клетките в човешките тела. Те координират формирането на имунитета, като го стимулират или потискат. Те също оказват натиск върху реда на метаболитните процеси.

С тяхна помощ човешкото тяло по-лесно се справя с физически натоварвания и всякакви стресови моменти. Така например, благодарение на адреналина, човек в трудна и опасна ситуация чувства прилив на сила.

Освен това хормоните до голяма степен влияят на тялото на бременната жена. Така с помощта на хормоните тялото се подготвя за успешно раждане и грижи за новороденото, по-специално за установяване на лактация.

Самият момент на зачеването и въобще цялата репродуктивна функция също зависи от действието на хормоните. При адекватно съдържание на тези вещества в кръвта се появява сексуално желание, а при ниско и липсващо до необходимия минимум, либидото намалява.

Класификация и видове хормони в таблицата

Таблицата показва вътрешната класификация на хормоните.

Следната таблица съдържа основните видове хормони.

Основните свойства на хормоните

Каквато и да е класификацията на хормоните и техните функции, всички те имат общи характеристики. Основните свойства на хормоните:

• биологична активност въпреки ниската концентрация;
• разстояние на действие. Ако хормонът се образува в някои клетки, това изобщо не означава, че той регулира тези конкретни клетки;
• ограничено действие. Всеки хормон играе своята строго определена роля.

Механизмът на действие на хормоните

Видовете хормони оказват влияние върху механизма на тяхното действие. Но като цяло това действие се състои в това, че хормоните, транспортирани през кръвта, достигат клетките, които са мишени, проникват в тях и предават носещ сигнал от тялото. В клетката в този момент има промени, свързани с получения сигнал. Всеки специфичен хормон има свои специфични клетки, разположени в органите и тъканите, към които се стреми.

Някои видове хормони се свързват с рецептори, които се съдържат в клетката, в повечето случаи в цитоплазмата. Тези видове включват тези, които имат липофилни свойства на хормони и хормони, произведени от щитовидната жлеза. Благодарение на липидната си разтворимост, те лесно и бързо проникват в клетката до цитоплазмата и взаимодействат с рецепторите. Но във вода те трудно се разтварят и затова трябва да се прикрепят към протеини-носители, за да се движат през кръвта.

Други хормони могат да се разтварят във вода, така че няма нужда да се прикрепят към протеини-носители.

Тези вещества засягат клетките и телата в момента на свързване с неврони, разположени вътре в клетъчното ядро, както и в цитоплазмата и на мембранната равнина.

За тяхната работа е необходима междинна връзка, която осигурява отговор от клетката. Те са представени:

• цикличен аденозин монофосфат;
• инозитол трифосфат;
• калциеви йони.

Ето защо липсата на калций в организма се отразява неблагоприятно на хормоните в човешкото тяло.

След като хормонът предаде сигнал, той се разпада. Може да се раздели на следните места:

• в килията, в която се е преместил;
• в кръвта;
• в черния дроб.

Или може да се отдели от тялото с урината.

Химическият състав на хормоните

Според съставните елементи на химията могат да се разграничат четири основни групи хормони. Между тях:

1. стероиди (кортизол, алдостерон и други);
2. състоящ се от протеини (инсулин и други);
3. образувани от аминокиселинни съединения (адреналин и други);
4. пептид (глюкагон, тирокалцитонин).

В същото време стероидите могат да бъдат разделени на хормони чрез полови и надбъбречни хормони. И половете се класифицират на: естроген - женскиИ андрогени - мъжки. Естрогенът съдържа 18 въглеродни атома в една молекула. Като пример, помислете за естрадиол, който има следната химична формула: C18H24O2. Въз основа на молекулярната структура могат да се разграничат основните характеристики:

• в молекулното съдържание се отбелязва наличието на две хидроксилни групи;
• според химическата структура естрадиолът може да бъде определен както към групата на алкохолите, така и към групата на фенолите.

Андрогените се отличават със своята специфична структура поради наличието в техния състав на такава въглеводородна молекула като андростан. Разнообразието от андрогени е представено от следните видове: тестостерон, андростендион и др.

Име, дадено на химията тестостерон - седемнадесет-хидрокси-четири-андростен-трион, А дихидротестостерон - седемнадесет-хидроксиандростан-трион.

Според състава на тестостерона може да се заключи, че този хормон е ненаситен кетоалкохол, а дихидротестостеронът и андростендионът са очевидно продукти на неговото хидрогениране.

От името на андростендиола следва информация, че той може да бъде класифициран като група поливалентни алкохоли. Също така от името можете да направите заключение за степента на неговото насищане.

Като хормон, определящ пола, прогестеронът и неговите производни, както и естрогените, са специфични за жените хормони и принадлежат към стероидите С21.

Изследвайки структурата на молекулата на прогестерона, става ясно, че този хормон принадлежи към групата на кетоните и че неговата молекула съдържа до две карбонилни групи. В допълнение към хормоните, отговорни за развитието на половите характеристики, стероидите включват следните хормони: кортизол, кортикостерон и алдостерон.

Ако сравним структурите на формулите на представените по-горе типове, можем да заключим, че те са много сходни. Приликата е в състава на ядрото, което съдържа 4 карбоцикъла: 3 с шест атома и 1 с пет.

Следващата група хормони са производните на аминокиселините. Техният състав включва: тироксин, епинефрин и норепинефрин.

Пептидните хормони са по-сложни от останалите по своя състав. Един такъв хормон е вазопресинът.

Вазопресинът е хормон, образуван в хипофизната жлеза, чиято стойност на относителното молекулно тегло е равна на хиляда осемдесет и четири. Освен това в структурата си съдържа девет аминокиселинни остатъка.

Глюкагонът, намиращ се в панкреаса, също е един от видовете пептидни хормони. Относителната му маса надвишава относителната маса на вазопресина повече от два пъти. Той е 3485 единици поради факта, че в структурата му има 29 аминокиселинни остатъка.

Глюкагонът съдържа двадесет и осем групи пептиди.

Структурата на глюкагона при всички гръбначни животни е почти еднаква. Поради това различни препарати, съдържащи този хормон, се създават медицински от панкреаса на животните. Възможен е и изкуствен синтез на този хормон в лабораторни условия.

По-голямо съдържание на аминокиселинни елементи включват протеинови хормони. При тях аминокиселинните единици са свързани в една или повече вериги. Например, молекулата на инсулина се състои от две полипептидни вериги, които включват 51 аминокиселинни единици. Самите вериги са свързани с дисулфидни мостове. Човешкият инсулин има относително молекулно тегло пет хиляди осемстотин и седем единици. Този хормон има хомеопатично значение за развитието на генното инженерство. Ето защо той се произвежда изкуствено в лаборатория или се трансформира от тялото на животните. За тези цели беше необходимо да се определи химичната структура на инсулина.

Соматотропинът също е вид протеинов хормон. Относителното му молекулно тегло е двадесет и една хиляди и петстотин единици. Пептидната верига се състои от сто деветдесет и един аминокиселинни елемента и два моста. Към днешна дата е определена химическата структура на този хормон в човешкото тяло, бик и овца.

Подобни видеа

Развитието и функционирането на репродуктивната система на женското тяло се осигурява от женски хормони, така че е важно да се знае подходящото ниво на всеки от тях, за да се предотврати дисбаланс. Психологическото състояние, външният вид, способността за зачеване и раждане на дете зависи от количеството произведени хормони. Ако има чувство на дискомфорт в някоя от тези области, струва си да вземете тестове, за да проверите нивото на хормоналните нива.

Какво представляват хормоните

Обобщено описание на понятието "хормони" се свежда до подчертаване на основното им качество - въздействието върху други клетки. Това са биологично активни вещества, произведени от тялото, които, навлизайки в кръвта, влияят върху функционирането на физиологичните системи. Благодарение на тези вещества, всеки отделен вид живи същества има свои отличителни черти в начина на размножаване и външна полова разлика.

Човешките полови хормони определят формирането на телосложението и вътрешните полови органи по женски или мъжки тип. Синтезирани от половите жлези, тези вещества действат върху рецепторите на целевите клетки, което осигурява репродуктивната способност на човек. Всяко отклонение от нормата в тяхното количество или качество се отразява както на здравето на жените, така и на мъжете.

женски полови хормони

Ендокринологията разграничава два основни хормона, които играят съществена роля за женското тяло. Първият е естрогенът, който е представен от три вида: естрон, естрадиол, естриол. Синтезиран в яйчниците, той засяга не само репродуктивната система, но и функционирането на други системи. Вторият е прогестеронът, чието производство настъпва след освобождаването на яйцеклетката от фоликула и образуването на жълтото тяло. Тези хормони при момичетата действат само заедно, като имат противоположен ефект върху тялото, което постига целостта на системата.

В допълнение към основните, има и други женски хормони, които са не по-малко важни за живота на тялото. Те са отведени на второстепенна роля само защото са включени в работата на определени етапи от живота. Например пролактинът предизвиква производството на мляко по време на периода на кърмене, окситоцинът стимулира контракциите на матката по време на бременност, а лутеинизиращият (LH) и фоликулостимулиращият (FSH) са отговорни за развитието на вторичните полови белези и менструалния цикъл.

Къде се произвеждат

Основните органи на ендокринната система, които са отговорни за факта, че половите хормони при жените се произвеждат в необходимото количество, са яйчниците и хипофизната жлеза. Информацията за произвеждащите жлези е представена в таблицата:

Норма на половите хормони

Първите симптоми, показващи дисфункция на всяка система, са сигнал, че трябва да се вземат хормонални тестове за жените. Резултатите от диагностиката се раздават и съдържат информация за това колко хормони има в тялото на жената. За да разберете дали индикаторите, посочени в преписа, са нормални, струва си да знаете нормите на половите хормони. Таблицата предоставя данни за максималните граници на допустимото количество (в установени мерни единици):

Ефектът на хормоните върху тялото на жената

Всяка жена, макар и несъзнателно, усеща въздействието на хормоните върху себе си. Проявява се в постоянна променливост на характера, промени във външния вид, промени в благосъстоянието. Хормоните за жени са в състояние да повлияят на процесите, протичащи в тялото, а най-значимите сред тях са:

• Придобиването на женствени пропорции на фигурата по време на пубертета на момиче се дължи на рязкото освобождаване на естроген.
• Горещите вълни на нежност при жената са доказателство за сигнал, постъпващ в мозъка за подготовка за синтеза на лутеинизиращи хормони, тъй като тялото е готово за оплождане.
• Повишеният апетит след овулация е следствие от рязко освобождаване на естроген поради факта, че химикалите продължават работата си в подготовката за раждане на дете, независимо дали е настъпило зачеването или не.
• Периодът на бременност се характеризира с рязко повишаване на нивото на естроген и прогестерон, след което към тях се свързват окситоцин и пролактин.
• Началото на менопаузата и менопаузата в зряла възраст - има намаляване на нивата на естроген.

Кои хормони за какво са отговорни?

Женското тяло е добре координирана работа от взаимосвързани процеси. Всеки участник в тази система изпълнява определени функции и всеки има своя зона на отговорност. Информация за това е дадена в таблицата:

Излишни хормони

Отклонението в количеството химикали в една или друга посока може да показва наличието на патология, прекомерното им производство води до появата на такива заболявания:

• хиперандрогенизъм - повишено производство на тестостерон, което води до мъжественост, проблеми със зачеването;
• тиреотоксикоза - излишък на тироксин, който се характеризира с нарушение на терморегулацията и в резултат на това възможността за усложнения под формата на тиреоидит;
• хиперпролактинемия - повишено производство на пролактин с нарушение на менструалния цикъл;
• хиперестрогения - излишък на естроген, който причинява затлъстяване, метаболитни нарушения.

Липса на хормони

Намаленото производство на хормони при жените създава заплаха от спонтанен аборт по време на бременност, невъзможност за раждане на плода и невъзможност за оплождане. Освен това има редица заболявания, причинени от липса на определени вещества, сред които най-често срещаните са:

• хипотиреоидизъм - липса на тироксин и трийодтиронин;
• захарен диабет - лошо производство на инсулин;
• депресия - ниски нива на окситоцин.

Хормонални изследвания за жени

Нивото на хормоните се определя чрез даряване на венозна кръв. Диагностиката се извършва в лаборатория и отнема от 2 до 5 дни. За анализ за определяне на количествения състав на всеки вид химични вещества е необходимо да се изпълнят определени условия, свързани с фазата на менструалния цикъл. Можете да се запознаете с инструкциите и правилата за изследване на женски хормони в диагностичния център.

Как да увеличите женските хормони

Ако резултатите от теста показват липса на биологично активни вещества, има няколко варианта как да се повиши нивото на женските хормони. Начините за повишаване на хормоналните нива включват:

1. Хормонозаместителна терапия - лечение със синтетични заместители.
2. Яденето на храни, съдържащи фитоестрогени.
3. Народни средства.

Хормони в хапчета

Лекарствата, предписани от лекар, трябва да се приемат точно както е препоръчано. Женските полови хормони в таблетки са: комбинирани и прогестинови. Комбинирани са предназначени както за предпазване от бременност, така и за ускоряване на нейното настъпване. Прогестините предотвратяват развитието на тромбоза и атеросклероза в менопаузата.

В човешкото тяло има редица жлези с вътрешна секреция. Те са отговорни за производството на специални химически активатори, наречени хормони. Те контролират и регулират много процеси. Какво точно влияят хормоните е описано по-долу.

Какво влияят хормоните?

Има няколко основни функции, които хормоните имат:

1. Влияние върху умственото, физическото и сексуалното развитие на човека.
2. Адаптиране на организма към различни условия. Например реакцията на човек към промяна на температурата или климата, стрес и т.н.
3. Влияние върху вътрешното състояние на организма – хомеостаза.
4. Хормоните са специални вещества, които подобряват връзката между органите и тъканите.

Тъй като те имат такива функции и имат сериозно въздействие върху тялото, важно е да се гарантира, че те са нормални. В крайна сметка дисбалансът на хормоните може да причини сериозни промени, патологии и заболявания.

Как хормоните влияят на тялото

В човешкото тяло има огромен брой хормони. Всеки от тях има определен ефект върху тялото:

• Соматотропин - отговаря за пропорциите на човек. При неговия дефицит като правило се наблюдава наднормено тегло, което диетите и спортът не могат да помогнат за загубата. Ако е в излишък, тогава може да настъпи силна слабост. В допълнение, този хормон влияе върху растежа. Особено важно е да се следи балансът му по време на пубертета, можете да прочетете какво още влияе върху растежа на човек в нашата статия.
• Тироксинът е хормон, който влияе върху енергийния метаболизъм на тялото, настроението на човека, функционирането на черния дроб, бъбреците и жлъчния мехур. При липсата му обикновено се наблюдава летаргия и хронична умора. Твърде много от него може да доведе до камъни в бъбреците или жлъчката.
• Тестостерон – отговаря за сексуалното желание при мъжете и развитието на техните вторични полови белези. Освен това има ефект върху здравината на костите, подобрява паметта и забавя процесите на стареене в организма. Много е важно нивото на този хормон да е нормално. В противен случай при мъжете може да се появи импотентност, а при жените излишъкът му води до прекомерно окосмяване по тялото и лицето и кожни проблеми.
• Серотонинът е отговорен за настроението. Наричат ​​го още хормон на щастието. Когато е в излишък, тогава ефективността на човека веднага се повишава, той става много подвижен и има оптимистично отношение. Липсата на този хормон води до депресия.
• Глюкокортикоиди - отговарят за метаболизма на минералите и веществата. Те позволяват на човек да поддържа отлична форма и благополучие. При липса на тези хормони се наблюдава наднормено телесно тегло и проблеми с имунитета.
• Ацетилхолин – оказва силно влияние върху концентрацията. Когато е нормално или в повече, човекът става по-усърден, така че може да свърши работата много по-бързо. Липсата на този хормон причинява разсеяност и летаргия, влошава паметта.

Как мъжките хормони влияят на жените

Жените също имат мъжки хормони. Те имат сериозен ефект върху тялото, особено по време на бременност. Именно мъжките хормони са отговорни основно за узряването на яйцето, прикрепването му към стената на матката и развитието на самия плод. При липса на мъжки хормони в тялото жените могат да изпитат сериозни проблеми със зачеването. Но това може да се установи само в определени дни от менструацията.

Прекомерното количество мъжки хормони при жените води до хиперандрогенизъм - патология, която може да провокира затлъстяване, акне, онкология и проблеми с щитовидната жлеза. Също така при повишените им нива могат да се наблюдават проблеми с менструалния цикъл. Чести са случаите на заболявания, свързани с нервната система, и настъпването на ранна менопауза, причинени от излишък на мъжки хормони.

Специалните препарати ще помогнат за регулиране на нивото на хормоните в организма. Те се предписват изключително от лекар след задълбочен преглед и серия от изследвания. Важно е да се приемат стриктно според указанията и в рамките на определеното от специалиста време.

Нормалните хормонални нива зависят от баланса на хормоните в тялото. Жлезите, които произвеждат различни хормони, съставляват ендокринната система, която играе огромна роля в регулирането на теглото на всеки човек. От активността на хормоните зависи работата на целия организъм, включително процесите на отслабване и напълняване, скоростта на метаболизма, апетита, образуването на мастна маса и дори появата на внезапно желание да хапнете нещо вкусно. Но как хормоните могат да повлияят на теглото на човек? За да отговорите на този въпрос, трябва да знаете не само за какво е отговорен този или онзи хормон, но и как промяната в нивото му влияе върху теглото.

Хормони и тегло: Лептин

В превод от гръцки "лептос" - означава строен. Този хормон е отговорен основно за усещането за ситост и нашия апетит, той изпраща информация до мозъка дали тялото има достатъчно запаси от мазнини. Следователно, в случай на намаляване на нивата на лептин, мозъкът незабавно изпраща сигнал до човешкото тяло, че запасите от мазнини трябва да бъдат попълнени. И ние, следователно, наистина искаме да хапнем спешно.

Изводът се налага сам по себе си - чрез повишаване на нивото на този хормон можете да "убедите" тялото в ситост и трайно да решите проблема със затлъстяването. Въпреки това, хората с наднормено тегло също имат десет пъти по-високи нива на лептин от слабите хора. Може би това се дължи на факта, че в тялото на пълен човек се губи чувствителност към лептин, поради което той започва да се произвежда от тялото в увеличени размери. Когато теглото започне да намалява, нивата на лептин също падат.

Намаляването на нивата на лептин се дължи и на постоянна липса на сън. Следователно, обикновено тези, чийто нощен сън е по-малко от 7 часа, са склонни към затлъстяване. За да се балансира нивото на този гомон в организма, се препоръчва да се ядат морски дарове и риба.

Хормони и тегло: Естроген

Този хормон е женски, тъй като се произвежда от яйчниците. Той изпълнява много функции, свързани с регулирането на менструалния цикъл и разпределението на телесните мазнини.

Естрогенът е основната причина мастните натрупвания при младите жени да се намират обикновено в долната част на фигурата, а при мъжете и жените след менопаузата – над пояса, в областта на корема. Смята се, че напълняването е свързано именно с липсата на този хормон в организма.

Намаляване на нивата на естроген в организма - естествено, обикновено се случва около десет години преди началото на менопаузата. Това често се проявява в увеличаване на любовта към сладкото. Нивото на естроген намалява и тялото започва да го получава от мастните клетки, които трябва да съхранява все повече и повече. В същото време има загуба на тестостерон в женското тяло, което се проявява в рязко намаляване на мускулната маса. Поради факта, че мускулите са отговорни за изгарянето на мазнините, колкото по-малко те стават, толкова повече мазнини се отлагат. Следователно след 40 години става много по-трудно да се отървете от наднорменото тегло.

За да може тялото да произвежда тези хормони в достатъчни количества, той се нуждае от минерал като бора, чието количество при прием с храната не е достатъчно. Това означава, че при дефицит на естроген и тестостерон е показан допълнителен прием на бор.

Опасно намаляване на тези хормони се получава и при стрес. И можете да поддържате мускулна маса с помощта на силови упражнения.

Хормони и тегло: Кортизол

По друг начин този хормон се нарича още "хормон на стреса", счита се за близък роднина на адреналина, тъй като се произвежда и от надбъбречните жлези.

Всъщност този кортикостероиден хормон е част от защитния механизъм на човешкото тяло, тъй като се произвежда неволно по време на стрес.

Ефектът на кортизола върху тялото не е ясен. Като антистресов механизъм, той стартира някои защитни процеси и спира други. Следователно, в много стресови ситуации, апетитът се увеличава, като по този начин тялото натрупва сила, за да издържи на трудна житейска ситуация. В същото време, благодарение на кортизола, скоростта на метаболитния процес се намалява със същата цел - да се спести енергия, която ще е необходима за борба със стреса.

Човек не може да повлияе на производството на този хормон, следователно, със склонност към „улавяне“ на стреса, човек трябва да се опита да избегне неговите източници. Освен това са полезни всякакви методи за релаксация (танци, йога, медитация и др.).

Хормони и тегло: адреналин

Този хормон, свързан с кортизола, също влияе върху метаболизма, но по различен начин. Това се дължи на факта, че кортизолът е реакцията на тялото към стрес, а адреналинът е силна емоционална възбуда. Така че, когато скачате с парашут за първи път, човек изпитва най-вече страх, което означава, че тялото произвежда кортизол. Опитен парашутист по време на скока има прилив на адреналин, свързан с емоционална възбуда.

Адреналинът също действа по различен начин, ускорява метаболизма, допринасяйки за разграждането на мазнините. Адреналинът повишава телесната температура, което е свързано с изгарянето на мазнините. Освен това, обикновено с освобождаването на адреналин, апетитът намалява. Но колкото по-голямо е теглото на човек, толкова по-ниска е способността на тялото му да произвежда адреналин.

Хормони и тегло: Инсулин

Инсулинът се произвежда от панкреаса и е отговорен за регулирането на нивото на глюкозата (захарта) в кръвта. Под действието на този хормон излишната захар се превръща в телесни мазнини. Нарушаването на производството на инсулин в организма води до диабет. Просто казано, това се случва в резултат на твърде интензивна дейност на панкреаса, свързана с прекомерния прием на нишесте и захар в човешкото тяло. Това означава, че не е нужно да злоупотребявате с бели продукти, за да не натрупате излишни килограми и да не натоварвате панкреаса.

Минерали като ванадий и хром, както и витамин В3 (ниацин) подобряват функционирането на панкреаса. Допълнителният прием на тези вещества като част от витаминно-минералните комплекси допринася както за профилактиката, така и за лечението на нарушения, свързани с работата на панкреаса.

Хормони и тегло: Хормони на щитовидната жлеза

Кратките имена на тези подобни хормони, произвеждани от щитовидната жлеза, са Т1, Т2, Т3, Т4.

Ако тези хормони не се произвеждат достатъчно, тогава функцията на щитовидната жлеза намалява, което води до набор от излишни килограми. Повишеното производство на тези хормони (хипертиреоидизъм) също води до нарушения.

За балансираното функциониране на щитовидната жлеза е необходим йод, който влиза в тялото с храната под формата на йодирана сол, както и като част от витаминно-минерални комплекси и йодсъдържащи добавки. Йодът е полезен и в комбинация със селен.

Тези с ниска функция на щитовидната жлеза трябва да избягват фъстъците и соевите продукти от диетата си. Важно е да знаете, че стресът се отразява негативно на баланса на хормоните на щитовидната жлеза.

Хормони и тегло: Грелин

Този хормон се произвежда от стомаха и изпраща сигнали за глад към мозъка. Производството на грелин провокира повишен прием на калории. Стимулаторът на производството на този хормон е фруктозата, която е особено изобилна в царевичния сироп, плодовите сокове и газираните напитки. По този начин редовната консумация на храни, богати на фруктоза, води до увеличаване на глада и в резултат на това до преяждане.

Въз основа на гореизложеното може да се заключи, че хората с наднормено тегло и тези, които не са подпомогнати от диети, се препоръчват да направят кръвен тест за нивото на хормоните. И в случай на откриване на дефицит на някой от хормоните, достатъчно е да промените диетата и начина на живот, както и да започнете да приемате витаминно-минерални комплекси, както е предписано от лекаря.