Кръгови движения в корема с разстройство. Как да масажирате корема за отслабване. Видове коремен масаж

Поглаждането на областта на перитонеума насърчава чревната перисталтика, газовете и отпуска изпражненията. Важно е да разберете как правилно се извършва масажът на корема: по посока на часовниковата стрелка или обратно, за да не се влоши ситуацията.

Какви са ползите от галенето на корема

Масажът на корема може да подобри храносмилането

Масажирайки корема с леки поглаждащи движения, можете:

премахване на токсините от тялото;
подобряване на храносмилането;
премахване на синдрома на болката;
отървете се от подуване на корема, киселини и оригване.

Благодарение на масажа се подобрява общото състояние, черният дроб, панкреасът, жлъчният мехур и неговите канали се почистват нежно и естествено.

Такива процедури помагат да се отървете от проблеми със забавено изхождане. От дясната страна трябва да погалите стомаха със запек, ако искате да "избутате" изпражненията към изхода. За тази цел се извършват удари по посока на часовниковата стрелка около пъпа и отдолу вляво. Това е областта, където тънките черва, с множество бримки, са натъпкани изключително плътно. Около него, освен хранопровода, са разположени всички органи на храносмилателната система, а освен тях пикочния мехур, уретера и бъбречното легенче. Това е мястото, където се извършва разграждането и усвояването на хранителните вещества.

Масажът отпуска стегнатите зони, като същевременно стимулира действието на мускулите, което ви позволява да премахнете задръстванията, които причиняват запек.

В каква посока да галите корема

Опростена структура на храносмилателния тракт

Стомашно-чревният тракт е разположен така, че движението по него е по посока на часовниковата стрелка. Ето защо при проблеми с храносмилането се избира тази посока на масажните проходи: тя ускорява движението на газове и фекални запушалки към естествен изход.

Подготовка за масаж

Преди да масажирате, трябва да подготвите тялото. Трябва да започнете с дълбоко и бавно дишане - докато вдишвате, последователно повдигайте стомаха и гърдите, спускайте го при издишване. Направете това упражнение три до пет пъти.

Това е последвано от подготовка на вътрешните органи за по-нататъшно излагане на тях. Насърчава релаксацията на VO, нервната система, мускулите на тялото и кожата.

Загрейте дланите си, като ги разтриете енергично една в друга. Прикрепете ги към стомаха си и започнете нежно да го галите по посока на часовниковата стрелка. Но няма нужда да завършвате кръга. Направете десет такива движения и едва след това затворете кръга.

Провеждане на процедурата

Масажни линии

По-добре е да масажирате стомаха, легнали по гръб с леко свити в коленете крака. Това отпуска коремната кухина.

Последователността на процедурата:

Поставете топлите длани върху стомаха си и почувствайте топлината в отговор. След това, от пъпната кухина, движете ръцете си по посока на часовниковата стрелка в кръгове. Всеки път увеличавайте радиуса.
След като почувствате равномерно затопляне в цялата коремна кухина, продължете да се движите в дадена посока, като натискате по-силно. Ако внезапно някъде започне да боли, върнете се към леки поглаждания, докато масажът премахне дискомфорта.
Масажът на корема е ефективен начин за укрепване на здравето
Доведете дланта си до най-долната част на дясната страна - местоположението на апендикса. Тази област е мястото, където се срещат дебелото и тънкото черво. Масажирайте по посока на часовниковата стрелка с лек натиск нагоре.
Издигнете се до пъпната кухина и я масажирайте по посока на часовниковата стрелка, като натискате леко нагоре, докато повдигате тялото в корема. Ако се появят болезнени усещания, върнете се към нежни удари. Когато болката отшуми, продължете масажа.
Преместете дланта си надолу към лявата страна. Тук трябва да гладите интензивно, за да стимулирате дефекацията.
Спуснете ръцете си по-близо до слабините, в областта над срамната кост. Направете няколко нежни кръгови движения. Болезнеността в тази област сигнализира, че водите "заседнал" начин на живот и има застоял процес в перитонеума.

Редовният масаж ще допринесе за установяване на чревната дейност и благоприятства разграждането на мазнините в тази област, подобрява тонуса на кожата и намалява стриите.

Масаж на корема при кърмачета

Масажът е ефективен начин да се отървете от коликите

Бебетата до шест месеца често страдат от болки в корема. Страдат от колики, прекомерно образуване на газове, запек. Обикновено това е свързано с преходен период и адаптиране към новите условия за функциониране на стомашно-чревния тракт. Ефективна и безвредна техника, която премахва проблемите, е масажът на корема на новородено.

Родителите са загрижени как да галят корема на бебето - по посока на часовниковата стрелка или обратно. Движенията трябва да се извършват само в правилната посока, в съответствие с физиологичното положение на коремните органи.

Преди да започнете процедурата, е необходимо да поставите предварително загрята кърпа или пелена върху стомаха на трохите за няколко минути. Не можете да нанасяте крем или масло върху ръцете си, за да не загубите контрол над натиска. Можете да използвате бебешка пудра. Една сесия продължава около седем минути. Масажът се извършва половин час преди хранене.

Масаж на корема срещу колики

Техника за масаж на корема:

След затопляне с пелена, двете ръце се поставят на корема с „къща“, задържат се известно време, за да се изравни температурата на дланите и тялото.
Без да махате ръцете си, по посока на часовниковата стрелка, бавно натискайте корема по периметъра на „къщата“, сякаш повтаряте кръглите очертания на корема на детето. Бавно ускорете темпото. Важно е да заобиколите областта под дясното ребро, където се намира черният дроб.
Поддържайки ръцете в „къща“ на едно място, се извършва редуващо се натискане отдясно наляво, насочвайки се към дебелото черво и обратно.
Поглаждане на дланта на корема на бебето по посока на часовниковата стрелка, а след това отгоре надолу. Те се придвижват към наклонените мускули, оставяйки една длан върху корема.
Правете меки движения по посока на часовниковата стрелка, сякаш очертавате квадрат или буквата „P“ около пъпа.
Погладете корема отдолу нагоре и назад с двете длани.
Правят кръгове по посока на часовниковата стрелка – първо с едната ръка, а после и с двете.

В заключение, трябва да огънете краката на бебето и да го приведете към корема за половин минута. Това ще осигури отделянето на газове. След това погладете краката и корема си, за да ги отпуснете.

Защо не можете да масажирате обратно на часовниковата стрелка

При наличие на стомашна язва масажът е забранен

Ако страдате от запек или метеоризъм, никога не правете антисолен масаж на лявата страна. Това ще влоши проблема. Освен това подобни движения са неестествени за коремните органи, особено за храносмилателните. В редки случаи, по препоръка на лекар, е разрешено да се поглади стомаха обратно на часовниковата стрелка с тежка диария, която изисква спешно фиксиране на изпражненията.

Има и други ограничения. Перитонеалният масаж е забранен:

бременни жени;
язви;
пациенти с хипертония;
страдащи от херния;
по време на мензис.

Масажът може да се прави два часа след закуска, обяд или вечеря и само на празен пикочен мехур. Позволено е да се въздейства върху коремната кухина само с меки, нежни движения.

Мастната тъкан се натрупва на корема не само в подкожието. Голямо количество мазнини се съдържа в оментума - вид престилка, разположена между червата и коремната стена. Това анатомично образувание защитава вътрешните органи и формира запас от хранителни вещества.

Големият оментум значително деформира фигурата и е много трудно да се премахне такова натрупване на мазнини. В допълнение към упражненията и нискокалоричната диета, за това се използва масаж за отслабване на коремната област.

Показания

Масажните процедури помагат в следните ситуации:

Корекция на контурите на корема и страните след раждане, възстановяване на еластичността на тъканите;
натрупване на мазнини в резултат на затлъстяване;
невъзможността за активни физически упражнения, например при заболявания на опорно-двигателния апарат;
метаболитни нарушения, придружени от прекомерно образуване на мастна тъкан (захарен диабет, болест и синдром на Иценко-Кушинг, патология на щитовидната жлеза с признаци на хипотиреоидизъм);
необходимостта от спешно премахване на няколко допълнителни сантиметра в талията, например преди ваканция;
кожата на корема.

Ефективен ли е масажът на корема за отслабване? Да, той не само помага за намаляване на количеството телесни мазнини, но има и общ лечебен ефект:

нормалната функция на червата се възстановява, което намалява усвояването на хранителните мазнини и холестерол;
активира се автономната нервна система, която е отговорна за функционирането на вътрешните органи и метаболизма;
подобрява се изтичането на лимфа, ускорява се нейната филтрация в лимфните възли на коремната кухина;
кръвообращението се нормализира, венозният отток се ускорява, което е полезно при заболявания като хемороиди и разширени вени.

Противопоказания

Няма съществени ограничения. Масажът за отслабване е противопоказан в такива случаи:

бременност, тъй като излагането на предната повърхност на корема може да повиши тонуса на матката;
кърмене - повишеният метаболизъм може да повлияе неблагоприятно на лактацията;
обостряне на хронични заболявания на вътрешните органи - панкреатит, холецистит, гастрит, пептична язва, колит;
холелитиаза и уролитиаза, тъй като интензивният ефект на масажа може да доведе до изместване на конкременти (камъни);
патология на женските полови органи - аднексит, ендометрит, поликистозни яйчници;
онкологични заболявания до пълно възстановяване;
хронични инфекциозни процеси като туберкулоза;
натрупване на течност в корема (асцит), причинено от сърдечна или чернодробна недостатъчност;
разширени вени на предната коремна стена, например с цироза на черния дроб;
остри инфекциозни заболявания, треска;
дерматит, екзема, псориазис и други кожни заболявания с разпространение върху кожата на корема.

Видове масажни ефекти

Можете да направите ефективен масаж за отслабване в областта на корема, като използвате следните методи:

мога;
антицелулитен;
вода;
пчелен мед;
хардуер.

Много от тези техники могат да се прилагат у дома. Предимствата са очевидни: независим избор на време, продължителност на сесиите и техния брой, минимални финансови разходи. Въпреки това масажът, направен от ръцете на специалист или с помощта на козметично оборудване, често е по-ефективен.

Много е трудно да се определи кой масаж е по-добър предварително. За всяка жена разпределението на мастната тъкан, метаболизма и кръвоснабдяването, от които зависят резултатите, са индивидуални. Следователно можете да изберете най-добрия вариант само емпирично.

Консерви

Основава се на действието на вакуума. Помага за намаляване на обиколката на талията, стимулира кръвообращението, подобрява състоянието на кожата и стяга мускулите.

Продължителността на една процедура трябва да бъде 20 минути. След такова интензивно излагане на кожата определено ще останат кръвоизливи, ще се появи болезненост и повторните сесии ще се понасят по-лошо от първоначалните. Резултатът обаче е впечатляващ – до края на 10-та процедура се губят до 10 см в талията.

Унищожените мастни клетки навлизат в лимфната система и се пренасят в кръвта. За ускоряване на този ефект е необходимо да се приема достатъчно количество течност – около 40 мл вода на 1 кг телесно тегло на ден.

Можете да научите за всички предимства на антицелулитния масаж.

вода

За постигане на отслабване в областта на корема се извършва хидромасаж. Водните процедури са лесни за извършване сами без много усилия. Действието му се основава на подобряване на кръвообращението, активиране на метаболизма и ускоряване на оползотворяването на подкожните мазнини. Няма да има значителен ефект върху тъканта на големия оментум. Ето защо е по-добре да го използвате в комбинация с други процедури или за повишаване на тонуса, премахване на отпуснатост и стрии, например след раждане.

За процедурата се използва конвенционална душ глава. Необходимо е да седнете удобно във ваната, за да можете да регулирате температурата и налягането на водата.

Струята се движи вертикално по страничните повърхности на корема и след това с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка коремната стена постепенно се масажира, приближавайки се до центъра.

Първо можете да използвате средното налягане на топла вода. Постепенно температурата му леко намалява, а интензивността на струята се увеличава. Водата трябва да е леко хладна, но не студена, около 32°C. След 2 - 3 минути температурата се повишава до 37 - 38 ° C и налягането се намалява. Продължителността на сесията е 7-10 минути.

Постепенно можете да увеличите температурните колебания на водата и продължителността на масажа. За забележим външен ефект е полезно да се правят 15 - 20 сесии през ден или всеки ден.

Водният масаж има неоспоримо предимство - почти пълната липса на противопоказания. Дори при тежки вътрешни заболявания тази техника може да се използва, но без промяна на температурния режим и със средна интензивност на водното налягане.

Пчелен мед

В домашни условия е ефективен масажът на корема с мед. Този метод става все по-популярен сред жените. Под въздействието на естествения материал кожата не само се отървава от излишната мазнина, но и се тонизира, подмладява и функционирането на червата се възстановява.

За процедурата трябва да се използва натурален мед с известен произход. Продуктът с лошо качество може да съдържа токсични вещества, които при ексфолиране на повърхностния клетъчен слой лесно ще проникнат в подлежащите тъкани. Медът трябва да е доста течен. Ако е захаросано, трябва предварително да се затопли на водна баня. Можете да добавите няколко капки цитрусово или ментово етерично масло. Приятният аромат ще предизвика допълнително удоволствие по време на масажа и ще служи като сигнал за "нехранителна" употреба на мед.

Принципи на провеждане:

разстелете кърпа, заемете удобна позиция, легнала по гръб, поставете малка възглавница под главата си;
нанесете мед върху чиста кожа, около 2 чаени лъжички;
за 10 минути потупвайте стомаха си с длани отгоре надолу в страничните части и по посока на часовниковата стрелка в центъра;
медът ще започне да се абсорбира, кожата ще залепне за дланите и ще бъде издърпана назад, така че ефектът може да бъде доста болезнен;
когато се появи дискомфорт, потупването се спира за известно време, повърхността на кожата се поглажда с меки движения;
след като процедурата приключи, медът се измива, можете да използвате контрастен душ и след това да нанесете овлажняващ крем за тяло.

криолиполиза

Това е локално въздействие на ниските температури върху мастната тъкан. Поради високото съдържание на вода в него се унищожават ненужните клетки. Тази процедура има по-малък ефект в сравнение с ултразвука, тъй като не позволява точно изчисляване на дълбочината и интензивността на експозицията.

Доста често бебетата в първите месеци от живота си страдат от чревни колики (тук). Като правило, бебетата, които все още не са навършили три месеца, страдат от този проблем, често коликите започват да ги притесняват, като се започне от втората седмица от живота. За справяне с проблема се препоръчват различни методи и средства, включително медикаменти, поставяне на дете в остър период на колики в топла вана. Един от най-ефективните начини да помогнете на новородено бебе с колики е масажът.

Масаж на стомаха при колики

Ако бебето страда от колики, се препоръчва масаж на корема преди всяко хранене. Продължителността на този масаж е 5-7 минути. Преди масажа се препоръчва стомахът да се затопли за няколко минути. За да направите това, трябва да загреете пелената (можете да я изгладите с гореща ютия или да я държите на топла батерия), след това трябва да поставите сгънатата пелена върху корема на бебето, да я покриете с ръце, така че ръцете ви увийте около областта на корема и задръжте пелената върху корема си за известно време. След известно време можете да премахнете пелената, затопляйки стомаха.

Масажът при колики се препоръчва да се извършва без да се мажат ръцете с олио или бебешки крем. Причината за това е, че използването на крем или масло увеличава сцеплението на кожата на дланите с кожата на корема на бебето и може да доведе до твърде много усилия по време на масажа. Ако ръцете на мама са малко влажни, те могат да бъдат леко напудрени с талк или бебешка пудра.

След това можете да започнете да масажирате корема.

1. Първо трябва леко да погалите стомаха, като постепенно увеличавате натиска, преминавайки към лек натиск. За да направите това, трябва да сгънете дланите си с „къщичка“, така че изпъкналата част на „къщичката“ да е в областта на пъпа на бебето и внимателно да извършвате натискащи движения с ръбовете на дланите по ръба на корема. В същото време трябва да се обърне специално внимание на заобикалянето на областта на десния хипохондриум - там има черен дроб, който при бебетата леко изпъква изпод долното ребро. След това трябва да направите няколко натискащи движения отдясно наляво (по този начин дебелото черво преминава в тялото на бебето). След всяко движение трябва да извършвате бавни успокояващи поглаждащи движения.

2. Следващото движение често се нарича "воденица". С дланите си трябва лесно да погладите корема отгоре надолу по централната му част, от ребрата до ингвиналната област. След няколко такива движения едната ръка се поставя върху корема и косите мускули на корема се поглаждат от едната страна, а след това от другата.

3. След това се извършва противоположно поглаждане. За да го изпълните, трябва да прокарате ръцете си по стомаха по следния начин: лявата ръка се издига нагоре, дясната се спуска надолу, по посока на дебелото черво. След това се извършва кръгово поглаждане на корема, с една ръка, след това с две ръце.

4. Ефективно е и U-образното поглаждане на корема. Може да се извърши на три етапа: първо, с дясната длан, трябва да погалите корема на детето отляво отгоре надолу, след това се извършва движението „ъгъл“, от десния хипохондриум наляво, след това от отгоре надолу. След това коремът се поглажда под формата на буквата P: ръката върви нагоре от дясната страна на корема, след това отдясно наляво, след това - по лявата страна на корема отгоре надолу.

Майки, вземете под внимание!

Здравейте момичета) Не мислех, че проблемът със стриите ще ме засегне, но ще пиша за това))) Но няма къде да отида, затова пиша тук: Как се отървах от стриите след раждане? Ще се радвам, ако моят метод помогне и на вас ...

Такива поглаждащи движения при извършване на масаж за новородени с колики помагат от дебелото черво. След извършване на масажа се препоръчва да помогнете на бебето да отдели газове, за това трябва да притиснете краката на бебето към корема и да ги задържите за 20-40 секунди. Можете също така да изпълнявате движението "велосипед", като последователно държите краката срещу корема. В същото време бебето започва да напъва. Завършете масажа с кръгови поглаждащи движения.

По време на масаж за колики е много важно да извършвате движения в правилната посока, по посока на часовниковата стрелка. Това съответства на позицията на червата в тялото и движението на ръцете по корема в тази посока помага на газовете, основната причина за коликите, да се движат през червата и дискомфортът, причинен от коликите, отслабва.

Познаването на основните техники за масаж и разбирането как да масажирате коликите ще помогне на родителите да придобият увереност, че могат да помогнат на бебето да се справи по-лесно с този труден проблем.

По темата за масажа:Правилният масаж за

Видео инструкции от майки: масаж при колики

Масажист на детски медицински център

Масажът на корема е ефективна и безопасна процедура за отслабване. Може да се направи както в салона, така и у дома, като се спазват правилата на процедурата. За принципа на въздействието на коремния масаж върху телесните мазнини, противопоказанията и видовете ще прочетете в тази статия.

Как работи?

Масажът на корема се състои в специално механично въздействие върху подкожните мастни натрупвания в областта на пресата.

Този ефект води до:

подобряване на горния слой на кожата - изглаждане и елиминиране на мъртвите кожни частици, обогатяване на клетките с кислород, поради което кожата става по-еластична;
ускоряване на метаболизма, което допринася за разграждането на мастните тъкани;
отстраняване на токсини, токсини и други вредни вещества от тялото;
подобряване на притока на кръв;
изглаждане на така наречената "портокалова кожа";
предотвратяване на проблеми на стомашно-чревния тракт, газове, което също помага за намаляване на обема.

Общи правила за подготовка и изпълнение

Подготовката за коремен масаж има някои характеристики:

Масажът не трябва да причинява дискомфорт в стомашно-чревния тракт. Затова преди масажа трябва да изпразните червата, както и пикочния мехур, тъй като и тази област ще бъде засегната. По-добре при запек.
Не преяждайте преди процедурата. Но масажът също не трябва да се прави на празен стомах. Не по-късно от 2-3 часа преди масажа трябва да хапнете лека закуска, да изпиете слаб или.
Подгответе стаята. Трябва да има оптимално осветление и не прекалено ярки стени, за да не причинява емоционален дискомфорт. Не трябва да има твърде силна миризма или разсейващ шум.
Подгответе зона за масаж. Подходяща е удобна кушетка или диван, за да се чувствате комфортно по време на процедурата.
За да създадете по-спокойна атмосфера в стаята, можете да включите спокойна, ненатрапчива музика.

Трябва да дезинфекцирате ръцете си непосредствено преди масажа, да имате под ръка необходимите инструменти за масаж и да проучите всички характеристики на процедурата.

Общи правила за извършване на масажната процедура:

При извършване на процедурата е по-добре да използвате специално масажно масло или крем.
Всеки масаж трябва да започне с леки, поглаждащи движения. Такива бавни, ненатрапчиви докосвания ще подготвят кожата за последващо излагане.
Масажните движения трябва да се извършват по посока на часовниковата стрелка. Това има положителен ефект върху храносмилането, като помага за придвижването на храната във физиологично правилната посока.
Въздействието е върху кожата, трябва да е бавно и плавно, в такт с контракциите на гладката мускулатура на червата.
Ако се появи болка, масажът трябва да се спре незабавно.
Процедурата трябва да се извършва редовно, всеки ден, в продължение на 15-20 минути.

Масажът на корема ще бъде по-ефективен за отслабване, ако се комбинира с диета и активна физическа активност.

Видове коремен масаж

Масажът на корема се разделя на няколко вида, в зависимост от методите и средствата на въздействие. Всички тези видове масаж могат да се извършват самостоятелно у дома или да се потърси помощ от специалист. Основното нещо е да следвате посочените правила за изпълнение и да помните за противопоказанията.

Най-популярните видове:

Пчелен мед.За този вид масаж се препоръчва използването на натурален течен мед, който може да се смеси с етерично масло (4-5 капки на 1 лъжица мед). Захаросаният мед трябва да се загрее до течно състояние преди употреба.

Техниката е следната:

легнете по гръб, след като поставите кърпа на дивана или дивана;
нанесете медена смес върху чиста кожа на корема;
веднага щом медът започне да се втвърдява, започнете да потупвате с длани кожата на корема;
извършете процедурата за 10-15 минути;
след края на масажа отмийте меда с топла вода.

Този масаж помага за премахване на вредните вещества от тялото.

Как правилно да изпълнявате процедурата за самомасаж с мед, колко да изпълнявате и за кого е подходящ този вид масаж - разказва и показва видео блогърът Валерия Мелешина:

Вода (хидромасаж).Можете лесно да го извършите сами, докато практически няма противопоказания за това.

За да извършите процедурата за воден масаж, имате нужда от душ и познаване на някои прости правила:

първата стъпка е да заемете удобна, релаксираща поза;
включете средното налягане на струята върху душовата глава, температурата трябва да е на стайна температура;
започнете да карате по стомаха с помощта на дюза с кръгови движения (по часовниковата стрелка);
постепенно намалете налягането и повишете температурата с 5-6˚С;
процедурата трябва да продължи не повече от 15 минути.

След края на масажа разтрийте кожата с хавлиена кърпа до зачервяване.

Водният масаж подобрява кръвообращението, ободрява и лекува тялото.

За по-голям ефект можете да закупите специална масажна лейка - душ на Алексеев, който се монтира като обикновен душ.

Видеоклипът показва техниката на извършване на хидромасаж на корема. При изпълнение се използва специална лейка - душ на Алексеев:

Консерви.Извършва се с помощта на специални силиконови или пластмасови буркани, които могат да бъдат закупени в аптеката. За масажната процедура ще ви трябва крем или специално масло.

Последователност:

нанесете крем или масло върху кожата на корема;
вземете буркан, стиснете го малко в ръката си и го фиксирайте върху кожата, така че да изтегли не повече от 2 см тъкан;
започнете да движите буркана по посока на часовниковата стрелка отстрани;
в областта под пъпа, трябва да преместите буркана нагоре, над пъпа - надолу;
Цялата процедура трябва да отнеме не повече от 20 минути.

След края на масажа покрийте корема с хавлиена кърпа и легнете за 10 минути.

Известно време след процедурата може да се появят синини по кожата. Ако те не причиняват силен дискомфорт, тогава не трябва да се притеснявате. Това е страничен ефект от масажа.

Масажът с вендузи насърчава разграждането на подкожната мазнина и отстраняването на вредните вещества от тялото.

Правилата и няколко техники за вендузен масаж, както и как най-добре да завършите процедурата, ще бъдат разказани от опитен масажист във видеото:

Оскубани.Най-често този вид масаж се използва като подготвителен преди други видове. Тонизира кожата, помага за премахване на вредните вещества.

Процедурата е:

смажете кожата с масло или крем;
започнете да извършвате прищипващи движения по посока на часовниковата стрелка от горната част на корема, прищипването трябва да е уверено, но не болезнено;
трябва да се направят няколко кръга на прищипване върху кожата, като с всеки кръг прищипването трябва да се извършва по-силно и по-бързо;
масажът отнема до 15 минути, докато кожата трябва да остане червена след края.

В края на масажната сесия кожата трябва да се разтрие с кърпа, след което да се нанесе овлажнител.

Лена Ткаченко разказва как правилно да извършвате щипков масаж, процедурата и защо комбинацията с други видове масаж носи най-добър резултат:

Наръчник.За извършване на този вид масаж се препоръчва да използвате специална ръкавица, четка (ролка) или просто да извършите процедурата с ръцете си. Помага да подготвите пресата за.

Последователност на изпълнение:

вземете удобна поза;
правете плавни триещи движения вертикално, след което след 5-7 минути започнете да правите хоризонтални триещи движения, контролирайки силата на натиск;
ръчният масаж трябва да отнеме 10-15 минути.

Една от техниките и последователността на извършване на масаж с помощта на масажна четка, ролков масажор и ръце е показана във видеоклипа:

Китайски.Този вид масаж се основава на традиционните техники на ориенталската медицина. Те насърчават загубата на тегло и подобряват работата на червата, релаксират и тонизират.

Има много техники за извършване на китайски коремен масаж.

Една от тези масажни техники се състои от няколко отделни действия:

първо покрийте пъпа с длани (дясната ръка отгоре) и започнете разтриващи движения, първо по посока на часовниковата стрелка, след това в обратна посока (не повече от 1 минута във всяка посока);
на втория етап кожата на корема трябва да се омесва за 1 минута, като леко се повдига;
свържете пръстите си под ребрата и леко ги натиснете върху корема отгоре надолу за 2 минути;
хванете кожата отстрани на долната част на корема с пръсти и правете разтърсващи движения в продължение на 1 минута.

Като цяло процедурата отнема 6 минути.

Как се изпълнява един от видовете китайски масаж за отслабване на корема - Гуа Ша с помощта на нефритени стъргалки, показва масажистът Александър Кравченко във видео клип:

Лимфен дренаж.Подобрява притока на кръв. Насърчава отстраняването на вредните вещества от тялото.

Масажът трябва да се извършва върху добре надушена кожа на корема за 8-10 минути. Кожата трябва да се овлажни с крем.

Процедурата се състои от следните стъпки:

започнете с леки поглаждащи движения около пъпа по посока на часовниковата стрелка, като постепенно увеличавате зоната на покритие;
след това се прилага лек натиск върху кожата на корема (също по посока на часовниковата стрелка);
следващата стъпка е потупване върху кожата;
завършете изтръпващия масаж, който не трябва да причинява болка, но оставя леко зачервяване на кожата.

След лимфодренажен масаж можете да легнете под хавлиена кърпа за 10 минути.

Възможността за извършване на лимфен дренажен масаж на корема, както и какви резултати могат да се постигнат чрез редовното му изпълнение, е описано във видеото:

График

За да бъде масажът на корема ефективен, е необходимо да се спазва графикът за неговото изпълнение.

Желателно е да се извършва масаж:

ежедневно;
времето за изпълнение на една процедура зависи от вида на масажа и варира в рамките на 10-20 минути;
курсът на масаж отнема средно 1,5-2 месеца.

7 дневна програма

Спазвайки последователността на процедурите и графика на изпълнение, можете да постигнете видим резултат след седмица! За да направите това, използвайте проста програма за отслабване с помощта на масаж на корема.

Преди да започнете програмата, трябва да се погрижите за:

Чистота на кожата. Можете да почистите кожата си в спа център или сауна.
Чистота на тялото като цяло. За да почистите тялото, трябва да организирате терапевтичен глад за един ден. На този ден се препоръчва да не се яде нищо, а само да се пие много чиста вода. Ако подобни дейности са трудни, можете просто да се откажете от нездравословната храна за известно време.

График по дни:

Този ден е предназначен за почистване и заздравяване на кожата. Използват се ексфолианти или глина. Китайският масаж се прави за релаксация. Първият ден помага да се подготви кожата за по-нататъшни процедури.
Можете да масажирате с чаши. Това ще помогне да започне разграждането на мазнините и да премахне токсичните вещества от тялото.
Най-трудният ден. Подходящ за интензивни типове, преди които е по-добре да направите ръчен масаж. След това трябва да направите обвивка със синя глина - помага за отслабване и почистване на кожата. Денят завършва с релаксиращ воден масаж.
На 4-ия ден кожата се почиства повторно, като се използват процедури от 1-ви ден. Но към тях трябва да се добави воден масаж, след което се извършва процедура с меден масаж.
Този ден протича по същия начин като ден 3.
Отново се прави масаж с буркани.
Седмицата завършва с лимфодренажен масаж. Също така на този ден се извършва обвиване с водорасли.

За ускоряване на ефекта

За тези, които искат да видят дългоочаквания резултат, има няколко прости правила, които ще ви помогнат да доближите желания ефект от масажа:

Пий повече вода.помага за прочистване на организма и подобряване на метаболизма. Необходимо е да се консумират от 2 литра на ден. вода.
Занимавайте се със спорт.За да отслабнете, трябва да комбинирате използването на масаж с интензивна физическа активност.
Следвайте диетата си.Необходимо е да се изключат от диетата храни, съдържащи голямо количество въглехидрати (сладки, нишестени храни) и да се яде повече (пиле, яйца). Също така не злоупотребявайте с пържени и солени храни.
Вярвайте в успеха.Това само ще помогне бързо да се отървете от омразните килограми.

Видове салонни процедури

Някои видове коремен масаж са трудни за извършване сами, без използването на оборудване и умения, с които разполагат само специалистите в масажните и спа салони.

По-долу са основните масажни процедури, които могат да се извършват в салона:

Ръчен масаж.Извършва се от квалифициран масажист с различни етерични или масажни масла.

Техниката на масаж на корема е представена във видеото. Специалистът показва как правилно да масажирате и какъв ефект има процедурата:

. Произвежда се в салони с помощта на специално оборудване, което въздейства върху кожата с помощта на вибрационни вълни, чиято мощност може да се регулира. Вибрацията води до разграждане на излишните мазнини. Понякога при този вид масаж допълнително се използва инфрачервено лъчение, което има термичен ефект върху подкожните мастни натрупвания.

Във видео клипа можете да видите техниката на извършване на хардуерен вибрационен масаж на корема, проведен от специалист в салона:

Хидромасаж.В салоните се използва специална вана или душ Шарко. Тези устройства помагат да се повлияе на мастния слой поради регулируемото налягане на водата и въздуха. При хидрованата въздушно-водният поток въздейства едновременно върху цялото тяло, докато при душа Шарко се извършва избирателно въздействие на водна струя върху определен участък от тялото. Сесията продължава средно 20-30 минути. Противопоказанията са същите като при всеки друг коремен масаж.

Спецификата на хидромасажа е едновременното въздействие върху цялото тяло.

Видеото показва процедурата за провеждане на общ масаж в хидрована, както и селективен ефект върху проблемните зони, включително стомаха, с помощта на вода от маркуч:

вакуумен масаж.Извършва се от специален апарат, оборудван с накрайник за вакуумно въздействие върху мастната тъкан. Процедурата е подобна на технологията на вендузния масаж. Масажистът прикрепя дюзата към проблемната зона и я движи по равнината на корема, регулирайки силата на натиска. Благодарение на ролките, прикрепени към дюзата, кожата се изглажда допълнително.

Сред специалните противопоказания е наличието на пептична язва.

Как се извършва хардуерен вакуумен ефект върху подкожния мастен слой на корема, можете да видите във видео клип от канала Cosmetic Estet:

Пресотерапия.Извършва се с помощта на специален костюм. Вътре в този костюм се подава въздух под налягане, който оказва натиск върху мастните натрупвания, води до тяхното разцепване и отстраняване от тялото и спомага за изглаждане на кожата.

Сред противопоказанията за процедурата:

диабет;
склонност към запушване на кръвоносните съдове;
менструация.

Всичко за пресотерапията е описано във видео клипа: показания и противопоказания, механизъм на действие, продължителност на сеанса и оптимален курс:

LPG масаж.Тази процедура помага не само да се отървете от наднорменото тегло, но и да изгладите кожата, да я направите по-еластична и еластична. Основното е въздействието на вакуумен масажор, оборудван със специални ролки за изглаждане на кожата, върху мастните натрупвания. Има раздробяване на мастните клетки с последващото им отстраняване от тялото заедно с вредните вещества. LPG-масажът се счита за една от най-ефективните салонни процедури за борба с телесните мазнини. Противопоказанията са същите като при други видове коремен масаж.

Провеждането на процедурата за LPG-масаж на примера за провеждане в салона за красота "Aura of Aesthetics" може да се види във видеоклипа:

Противопоказания и предупреждения

бременност;
период на кърмене;
обостряне на заболявания на стомашно-чревния тракт;
отлагане на камъни;
онкологични заболявания;
тежка форма на инфекциозни заболявания;
увреждане на кожата;
кожни заболявания;
проблеми със сърцето и съдовата система.

В същото време има някои предупреждения при извършване на масаж дори за здрави хора:

не прилагайте върху кожата продукти, които не са предназначени за масаж;
не правете масаж в седнало положение, това нарушава притока на кръв;
не нарушавайте графика на процедурите и пренебрегвайте съветите на специалист;
Също така не се препоръчва да се злоупотребява с честотата и продължителността на процедурите.