Всички зъби са здрави. Здрави зъби за напреднала възраст. Защита на зъбите от захар и различни киселини

Всеки иска да има здрави здрави зъби, но това изисква правилна и цялостна грижа за устната кухина и балансирана диета. Много хора обаче пренебрегват хигиената и не обръщат внимание на храните, които ядат. Поради това се развиват различни заболявания, които причиняват неудобства и понякога водят до ужасни усложнения. Помислете какво е здрав зъб, как и как да избегнете кариес и други заболявания.

Признаци на здрави зъби

Разбира се, само професионален лекар може с точност да определи дали вашите зъби са здрави или не, след преглед и необходимите изследвания. Но има няколко признака, по които вие сами можете да направите заключение за здравето на вашите зъби:

Здравият зъб няма жълтеникав или друг оттенък.
Без лош дъх, само свеж дъх.
Венците са розови на цвят, не кървят при четкане, няма болка.

Ако забележите, че зъбите ви не отговарят на изброените признаци, трябва незабавно да се консултирате с лекар, за да излекувате съществуващите и да предотвратите появата на други заболявания. Здравите зъби и венци могат лесно да се поддържат, като следвате простите правила, които ще обсъдим по-нататък.

10 тайни за поддържане на здрави зъби

Редовно и правилно миене на зъбите

Необходимо е да миете зъбите си, за да не се появи бактериална плака и да не останат частици храна. Повечето заболявания се появяват поради бактерии, които активно се размножават в устата. За да избегнете това, трябва редовно да миете зъбите си с четка и паста два пъти на ден. Четката ще ви помогне да се отървете от бактериалната плака и остатъците от храна, докато пастата неутрализира киселините, които бактериите произвеждат и укрепва зъбния емайл.

За да имате здрави бели, трябва да сте ефективни. Не е достатъчно само да си измиете зъбите. Необходимо е да се третира повърхността на всички зъби. Има много различни техники за почистване и никой зъболекар не може да каже със сигурност коя е единствената правилна. Но със сигурност се знае, че е необходимо да се четка от основата на зъба до режещата му част. Две минути активна работа е най-доброто време за тази процедура. Не е необходимо повече, тъй като емайлът може да се повреди. След такова цялостно и редовно почистване всеки ваш здрав зъб ще ви е благодарен.

Посещение на зъболекар

Много хора изпитват страх от посещение, но трябва да погледнете страховете си в очите. Ако внимателно се грижите за устната кухина, тогава посещението при зъболекар ще бъде само превантивна мярка. И тогава страхът от зъболекарския стол или болката е сведен до нула. Трябва да посещавате лекар на всеки шест месеца. Това се дължи на факта, че почти всяко заболяване на зъбите се проявява точно през този период от време. Посещението при зъболекар ще помогне да се идентифицира това заболяване в ранните етапи и да се улесни лечението му.

Избор на правилната четка и паста

Изборът на правилната четка и паста за зъби лично за вас ще ви помогне да избегнете различни проблеми. Четката трябва да се използва с изкуствен косъм, удобна дръжка. Но най-важното е да изберете твърдостта на четините. Твърдият е най-добре да се избягва във всеки случай и ако имате повишена чувствителност на зъбите, тогава като цяло трябва внимателно да подходите към избора, за да не си навредите.

Пастата за зъби също не трябва да бъде никаква. Състоянието на вашите зъби и венци също играе важна роля при избора на почистващ продукт. Не можете да изберете паста, обща за цялото семейство. Състоянието на зъбите е различно за всеки и пастата също трябва да е персонална за всеки.

Почистване на цялата уста

За да имате наистина здрави зъби, трябва да се грижите за цялата устна кухина. Бактериите успешно се размножават не само по повърхността на зъбите, но и по бузите, венците и езика. Но в този случай не можете да използвате обикновена четка за зъби. По-добре е да използвате различни еликсири, които не само ще прочистят устата ви от бактерии, но и ще освежат дъха ви.

Спазване на санитарните правила

За да имате здрави зъби, всеки член на семейството трябва да има собствена четка за зъби. При никакви обстоятелства не трябва да използвате такъв. Това допринася за предаването на различни бактерии и образуването на неприятни заболявания. Никой не иска да има огромно количество бактерии в устната кухина. И още повече, не искаме непознати да влизат в устата ни. Вашата паста за зъби трябва да бъде старателно изплакната и подсушена. Във влага патогените се размножават бързо и след това ги поставяте обратно в устата си. Освен това не трябва да забравяме да сменяме четките за зъби с нови на всеки три месеца.

Използване на конец за зъби

Ако мечтаете да имате здрави красиви зъби, едно почистване не е достатъчно. Зъболекарите препоръчват използването на конец (конец за зъби). Ако зъбите ви са твърде близо един до друг, просто е невъзможно да почистите между тях с обикновена четка за зъби. А в междузъбните пространства много често се размножават различни бактерии. Такъв кариес може да бъде открит само с професионална помощ, а за лечението му е необходим значителен опит на лекаря, тъй като е много трудно. Почистването с конец ще ви помогне да се отървете от заседналите частици храна. Трябва да се използва след всяко хранене и непосредствено преди миене на зъбите. След такава внимателна грижа всеки здрав зъб ще ви радва с външния си вид и липсата на заболявания за дълго време.

Внимателно използване на клечки за зъби

Бъдете много внимателни, когато използвате клечки за зъби. Не винаги е удобно да използвате конци, но клечки за зъби има във всяко кафене, ресторант и у дома. По-добре е да използвате дървени, но пластмасовите също са подходящи. Но използването на всякакви метални предмети (игли, кламери) е забранено. Те могат да разрушат и най-здравите зъби. Поради тях емайлът се разрушава, а бактериите проникват по-дълбоко и активно се размножават.

Защита на зъбите от захар и различни киселини

Много храни, които сте смятали за здравословни, имат пагубен ефект върху зъбите ви. Например, различни плодове и сокове съдържат концентрирани киселини, които разрушават емайла. Най-страшният захарен продукт за зъбите са смучещите бонбони. Поради факта, че те са в устната кухина за доста дълго време, се създават отлични условия за развитието на бактерии. Шоколадът е по-малко опасен за устната кухина. Какаовите зърна, които влизат в състава му, неутрализират действието на захарта. Яденето на пикантни храни също е полезно за вашите зъби, тъй като се отделя повече слюнка и остатъците от храна се измиват от повърхността на зъбите ви.

Други храни, които считаме за вредни, напротив, имат положителен ефект върху зъбите. Например, чай и кафе. С помощта на чая се заздравява зъбният емайл, а също така се регулира киселинният баланс в устата. А натуралното кафе неутрализира много микроорганизми, по-специално тези, които причиняват кариес.

Правилното хранене

Флуорът и калцият са основните елементи, от които зависи здравето на зъбите. За усвояването на калций е необходим витамин D. Може да се приема с храната или да се произвежда под въздействието на ултравиолетова радиация. За да имате винаги достатъчно витамин D, трябва да ядете телешко, птиче месо, масло, морска риба и яйца. Калцият се съдържа в киселото мляко, сиренето, спанака и броколите. А флуорът се съдържа в черния чай, пълнозърнестия хляб и рибата. Всички тези продукти са в почти всеки хладилник, така че е лесно да поддържате зъбите си.

Натоварване на зъбите

Зъбите на всеки човек могат да издържат различно натоварване. Някой може да отвори бутилка със зъби или да счупи орех. Но трябва да се помни, че устният апарат не е предназначен за такива натоварвания и много скоро хората, които практикуват това използване на зъбите, ще съжаляват много. Много шивачки често захапват конците със зъби. Но дори тази процедура може да бъде много вредна. Това уврежда емайла и отслабва зъбите. Скърцането със зъби е много вредно. Често това се прави от деца, които спешно трябва да бъдат отбити от това. Но при някои хора това се случва случайно по време на сън. След това трябва да използвате специални предпазители за уста, които ще предпазят зъбите ви от такъв разрушителен ефект.

Въпреки всичко по-горе, също е невъзможно постоянно да щадите зъбите си. Трябва да дъвчете твърди плодове, зеленчуци и други храни. Зъбите не са ви дадени, за да ядете непрекъснато картофено пюре и кайма. Ако не ги използвате по предназначение, те отслабват и губят своите функции. В крайна сметка в природата това, което не се използва - умира. Така че просто регулирайте натоварването на зъбите си.

И така, разгледахме десет основни правила за грижа за вашите зъби. Спазвайки ги, ще запазите устната си кухина за дълго време и ще забравите за болестите, включително кариес. Не забравяйте, че здравите зъби означават здрава усмивка. И усмихвайки се, ще радвате всички около вас и ще се радвате на себе си.

Орална хигиена при деца

Всеки родител иска да поддържа зъбите на детето си здрави. Здравото дете винаги е весело, весело и радва семейството си. Много е важно да научите детето си как да се грижи за зъбите си. Млечните зъби на децата се нуждаят от специални грижи, тъй като тяхното здраве е предпоставка за израстване на здрави постоянни зъби. Родителите трябва да се научат как да избират правилните продукти за грижа за зъбите за своите деца.

За денталната хигиена трябва да се погрижим още в момента, в който бебето има първото зъбче. И в периода, когато зъбите все още не са започнали да растат, трябва да се отървете от остатъците от храна в устата си с помощта на салфетки.

Как да изберем хигиенни продукти за деца? Докато бебето не навърши три години, не трябва да се използва паста за зъби. Трябва да миете зъбите си със специален гел. На четири години детето вече знае как да изплюе пастата, така че можете да започнете да го използвате. Когато детето има постоянни зъби, те трябва да се грижат по същия начин като възрастните. Въпреки че през този период все още можете да използвате специална детска паста за зъби.

Докато детето расте, трябва да изберете четка за зъби, която е подходяща за възрастта му. Главата на четката не трябва да е по-голяма от долните три зъба. За много малки деца би било още по-добре да не използвате четка, а устройство, което се поставя на пръст и мие зъбите им. Така има по-малък шанс да навредите на зъбите и да разрушите емайла.

Основни правила за грижа за устната кухина при дете

Заключение

В тази статия разгледахме основните правила за грижа за зъбите на възрастни и деца, които ще ви помогнат да поддържате устната кухина здрава и да предотвратите развитието на различни заболявания, включително кариес. Следвайте тези прости съвети и бъдете здрави.

Красивата усмивка е не просто желана, а задължителен атрибут на успешния имидж. Колкото и безупречни да са гримът, прическата и тоалетът, жълтите зъби напълно ще разбият първоначалното положително впечатление. Днес искаме да поговорим за това какво е здрав зъб, как да се грижим за нашите неуморни помощници, така че да останат снежнобели по-дълго.

Анатомична структура

Не искаме да отегчаваме читателя с технически термини, разбираеми само за стоматолозите. За нас най-важното е вие да разбирате какво е здрав зъб. Това изобщо не е кост, както може би сте си мислили до днес. Зъбът има следната структура: корона, шийка и корен. Всъщност това, което се издига над венеца, се нарича корона. Според състоянието му можем да оценим състоянието на красотата и здравето на зъба. Всички болести започват, като правило, с корона.

Отгоре е покрит с твърд емайл. Но неблагоприятните фактори (студена и гореща храна, лошо хранене, лоша хигиена) допринасят за бавното му унищожаване. Под него има меки тъкани, наречени пулпа. Всеки зъб има собствено кръвоснабдяване, през него преминават кръвоносни съдове и нерви.

кариес

Това заболяване се среща както при деца, така и при възрастни. Когато ядете храна, съдържаща нишесте или захар, бактериите започват да отделят киселина, която бавно разрушава зъбния емайл. Ускоряването на този процес се улеснява от използването на твърде гореща или студена храна. Бактериите попадат в микропукнатини и започват да се размножават там с двойна скорост. В резултат на това започва възпалителен процес, появява се болка и пукнатината се увеличава с разпадането на зъба.

За профилактика на кариес е важно да разнообразите диетата си. Диетата трябва да включва млечни продукти, зеленчуци и плодове и флуорирана сол. След всяко хранене трябва да изплакнете или почистите устата си, можете да използвате дъвка.

Причини за проблеми

Съвременният човек е толкова зависим от квалифицирана стоматологична помощ, че е трудно да си представим как нашите предци са се справяли без нея. Всъщност всичко е съвсем просто и те не са имали никакви тайни как да поддържат зъбите си здрави. Те ядоха естествена твърда храна, която никой не охлаждаше или загряваше специално.

Структурата на храненето днес се е променила много. Рендета и месомелачки, уреди за пара и каши правят всичко вместо вас. Вече не е необходимо храната да се дъвче внимателно и да се смила със зъбите, така че зъбите страдат толкова много от бездействието, че започват да се разграждат почти от момента, в който започнат да растат. Разбира се, има представители на цивилизования свят, които имат красиви зъби - здрави и здрави, но това е по-скоро изключение, отколкото правило. Не, ние не препоръчваме диета с чисто сурово месо и зеленчуци, но все пак можете да предприемете определени стъпки.

Основите на перфектната усмивка

Здравият зъб означава здраво тяло, затова е изключително важно да се следи състоянието на устната кухина. Именно тук започва правилното храносмилане, нормалното усвояване на хранителните вещества, а оттам и пълноценното функциониране на целия организъм.

Първата стъпка към чаровната усмивка е редовното четкане. Само в този случай те ще останат в отлична форма в продължение на много години. Неправилното хранене, пиенето на алкохол, тютюнопушенето - всичко това подкопава имунната система и допринася за разрушаването на емайла. В резултат на това патогенните бактерии получават достъп до вътрешните тъкани, които започват активно да атакуват.

Почистване сутрин и вечер

Това е много добре, но такава процедура, уви, не е достатъчна. След хранене по зъбите започва да се образува мека плака. Ако не се отървете от него, през следващите 12 часа той ще започне да се трансформира в зъбен камък. Като варовик, последният води до възпалителни процеси във венците. В резултат на това здравият зъб ще започне да боли и бавно ще се срине. Зъбният камък води до образуване на кариес и лош дъх, както и до повишена подвижност на зъбите. И тъй като отиваме при зъболекаря, когато проблемът вече е ясно изразен, тоест болката се е появила, до този момент ситуацията може сериозно да се влоши.

Как да запазим здрави зъби? Снимките в модните списания, от чиито страници ни гледат модели с перфектни усмивки, най-често са просто добра работа на ортодонт. Но изобщо не е необходимо да се прибягва до протезиране и имплантиране. Достатъчно е да следвате прости правила. През деня зъбите също трябва да се почистват. Това може да стане с дъвка, конец за зъби или клечка за зъби. Освен това след всяко хранене, особено след обяд, е важно да изплакнете устата си.

Качество на почистване

Това е друг важен момент във въпроса как да поддържаме зъбите си здрави. На първо място, трябва да разберете как да си миете зъбите. Техниката трябва да се учи на дете от детството. Това ще позволи да се запази естествената красота на усмивката му. Така че трябва да миете зъбите си възможно най-старателно. Ако намажете пастата за няколко секунди, след това изплакнете устата си с вода и се втурнете към работа, можете да сте сигурни, че не сте се отървали от никакви бактерии. И точно това е смисълът на процедурата.

Една стандартна хигиенна процедура трябва да отнеме поне три минути. Не губете време за здравето си. Достатъчно е да станете само 5 минути по-рано и ще можете да направите всичко перфектно. При рутинен преглед всеки зъболекар ще ви каже как да поддържате зъбите си здрави. За да направите това, се препоръчва да включите любимата си музика, когато изстисквате пастата за зъби върху четката. Средно една композиция отнема само 3-4 минути. Най-накрая ще се събудите, ще се заредите с добро настроение и ще приведете устната си кухина в пълен ред.

Интензивност на пресата

Освен това не е от последно значение. Тъй като всеки иска да поддържа зъбите си здрави, ще споделим полезна информация. Така че понякога, за да постигне, както му се струва, положителен резултат, човек започва да бъде твърде ревностен. Но това не трябва да се прави, тъй като в този случай има голям риск да не почистите повърхността, а да повредите зъбния емайл. Тоест основното тук не е силата на натиск, а внимателното изучаване на всеки раздел поотделно. Четкайте внимателно и премерено.

Избор на четка за зъби

Здравите, силни зъби изискват определени материални инвестиции. Освен редовните посещения при зъболекар, е необходима ежедневна правилна грижа за тях у дома. За да направите това, трябва да изберете добра четка и паста за зъби. Четките трябва да са достатъчно твърди, за да почистят остатъците от храна, но достатъчно меки, за да не наранят венците. Необходимо е да изберете устройството индивидуално, тъй като няма едно единствено решение. Четката трябва да се сменя поне веднъж на всеки три месеца и не забравяйте да я измивате старателно след и преди всяка употреба.

Освен четка се нуждаете и от добра паста за зъби, за да поддържате зъбите си здрави и бели. Моля, имайте предвид, че за постоянна употреба трябва да закупите превантивни пасти. Терапевтичните трябва да бъдат предписани от лекар и те трябва да се използват само на курсове.

професионално почистване

Не очаквайте, че обичайните хигиенни процедури ще ви позволят да запазите красиви и здрави зъби за дълго време. Не можете без посещение при зъболекар. Необходимо е професионално почистване поне на всеки шест месеца. Освен това, това е важно събитие, дори ако външно зъбите изглеждат добре. Факт е, че плаката може да остане на труднодостъпни места, което ще доведе до развитие на възпалителни процеси. В допълнение, микрофлората в устната кухина може постоянно да се променя, а професионалното почистване помага да стане по-малко агресивно.

Народни методи за поддържане на здравето на зъбите

И така, днес обсъждаме какво трябва да се направи, за да имаме здрави зъби. Снимките в лъскавите списания ни дават доста ясна представа за това каква трябва да бъде усмивката на човек. Майката природа ни дава всичко необходимо за укрепване на зъбния емайл, избелване и предотвратяване на възпаления в устната кухина. За да направите това, можете да използвате следните рецепти:

Вместо заключение

Генетиката, хода на бременността, храненето, пристрастяването към сладкото - всичко това се отразява на състоянието на зъбите на човек. Въпреки това, ставайки възрастен, човек разбира, че въпреки всички наклонности, само той е отговорен за здравето си. Нищо чудно, че зъболекарите подчертават, че за да поддържа здрав мъдрец, всеки пациент трябва да изпълнява необходимите хигиенни мерки, да се храни правилно и да посещава клиниката редовно.

Здравето на зъбите е неотложен проблем за много хора днес. В съвременния свят има все повече уреди за грижа за зъбите. Висококвалифицирани зъболекари винаги са готови да помогнат. Но зъбите на хората продължават да се развалят.

В големите градове е доста трудно да се срещне човек, който да има пълна уста със здрави зъби. И това не е изненадващо - еволюционният прогрес ни освобождава от трудностите при приемането на храна. Вече не дъвчем твърди парчета сурово месо. Цялата ни храна е много мека и нежна. Многобройни уреди за готвене на пара, бавни печки и блендери превръщат храната в пюре, което е точно това, което трябва да поглъщате.

Но твърдата храна е необходима на нашите зъби, за да се тренират и почистват. В древността хората са гризали ядливи клонки, които са играели ролята на четка за зъби – по този начин са почиствали празнините на зъбите от полепнали остатъци от храна. Тогава нямаше такава агресивна среда за зъбите - храната беше със средна температура, без топли и студени ястия. Лицето не е консумирало много сладкиши и плодова киселина, което е вредно за здравето на зъбите. Съвременните условия на живот не щадят зъбите ни и ги карат да умират като ненужни – разклащат се и падат напълно. Как да запазите зъбите си здрави, за да можете да ядете сурови зеленчуци и месни пържоли до дълбока старост? Има няколко условия, които ще ви помогнат да запазите зъбите си здрави и силни.

Правилна хигиена

Измий си зъбите!Зъбите трябва да се мият два пъти дневно. Почистването трябва да отнеме поне три минути. Миенето на зъбите не означава трескаво миене. Необходимо е внимателно да почистите най-недостъпните места. Четкането е най-добре по дължината на зъбите, а не напречно.
Изплакване.След всяко хранене в устата остават микроскопични парчета храна, които при окисляване вредят на зъбите. Затова след хранене изплакнете обилно устата си с чиста или солена вода.
Смяна на четка за зъби.Сменяйте четката си за зъби поне веднъж на всеки три месеца. В крайна сметка, без значение как го измивате след почистване, върху него се натрупват огромен брой патогенни бактерии. При продължително използване на една и съща четка може да се развие кариес.
Индивидуален избор на четка.Когато избирате четка за зъби, обърнете внимание на нейната твърдост. Тя трябва да е умерено твърда, за да почисти добре пространствата между зъбите. В същото време прекалено твърдата четка може да увреди емайла и венците. Изборът на четка трябва да бъде възможно най-индивидуален.
Електрическа четка.Ако миенето на зъбите ви носи удоволствие, ако обичате да си миете зъбите често и продължително време, вземете си електрическа четка за зъби.
Дъвка.Ако след вечеря на обществено място изобщо нямате възможност да изплакнете устата си, трябва да използвате дъвка без захар. Това ще ви помогне да изчистите устата си от остатъците от храна.
Конец за зъби.Ако сте яли твърди храни (като месо), малки влакна могат да останат между зъбите ви. Не забравяйте да използвате клечка за зъби или конец за зъби.
Средства за изплакване на устата.Често хората страдат от лош дъх въпреки усилията си да поддържат добра устна хигиена. За да избегнете това, трябва редовно да изплакнете устата си със специален антибактериален състав. Той не само премахва неприятните миризми, но и блокира различни процеси на гниене и възпаление в устата.
паста за зъби.Много зъболекари съветват редовно да сменят пастата за зъби, тъй като бактериите могат да се адаптират към една или друга паста и в крайна сметка да спрат да реагират на нея.
Паста с флуор.Има специални пасти за зъби, които съдържат флуорид, който предпазва зъбите от никотина. Тези пасти се препоръчват за пушачи. Въпреки това, ако наистина искате да защитите зъбите си, може би има смисъл да спрете да пушите?
Едно пътуване до зъболекаря.Всеки знае, че за да поддържате здрави зъби, трябва редовно да посещавате зъболекар, поне веднъж на всеки шест месеца. Бъдете честни, кога за последен път бяхте на лекар? Повечето хора отиват при специалист едва когато зъбоболът стане непоносим.

Всеки ден нашите зъби се сблъскват с най-различни храни – топли, студени, кисели и сладки. Всичко това се отразява на състоянието на зъбите. Всеки знае от ранна възраст, че не можете да ядете много студени или много горещи храни - това разрушава зъбния емайл. За да запазите зъбите си здрави, трябва да ограничите консумацията на горещо кафе. Кофеинът, съдържащ се в кафето, шоколада и силния чай, разрушава и разхлабва зъбния емайл.

От детството ни се говори за опасностите от сладкиши. Захарта е най-благоприятната среда за развитието на бактерии. Особено когато захарта заседне в пролуките между зъбите. Това е пряк път към кариеса. Ако детето ви обича да яде сладко, трябва внимателно да следите състоянието на зъбите му. Бебетата трябва да мият зъбите си още след 10-12 месеца от живота си, когато преминават към маса за възрастни. След следващия бонбон или торта помолете бебето да пие вода (тъй като то все още не знае как да изплакне устата си на тази възраст). И не давайте на бебето мляко непосредствено преди лягане. Частиците от млечните продукти са силно корозивни за зъбния емайл. По-добре е да пиете мляко и след това да изплакнете устата си с вода.

Можете да почистите зъбите си от мръсотия, плака и зъбен камък с помощта на груба храна. Яжте повече сурови зеленчуци и плодове. Нека е по-добре във вашия дом на видно място не ваза със сладкиши, а кошница с плодове. Предложете на детето си обелен хрупкав морков вместо вафла, може би то ще се съгласи? Много по-здравословно и вкусно е. И се опитайте да не белите плодовете - в тях също има много полезни вещества (това не важи за парафинираните плодове, донесени отдалеч). Кората на плода почиства добре пространствата между зъбите.

За да поддържате зъбите си здрави, трябва да ядете повече храни, богати на калций и фосфор. Това са извара, кефир, спанак, сирене, мляко, боб. Използването на цитрусови плодове намалява кървенето на венците, а също така потиска развитието на възпалителни процеси в устната кухина. Рибата и морските дарове имат много добър ефект върху състоянието на зъбите - те съдържат огромно количество витамини и минерали. Ядките се смятат за добро упражнение за зъбите. Но не дъвчете орехи или бадеми със зъби - можете да ги загубите напълно.

Интересно е! Всеки знае, че никненето на зъби при бебета е болезнен процес както за родителите, така и за бебето. Зъбите започват активно да растат при дете след шест месеца, като в същото време започва храненето на бебето. Една от първите допълващи храни е домашно приготвената извара. Обикновено изварата се прави така - кефирът се добавя към млякото и се поставя на бавен огън. Когато млякото се подсири, то трябва да се хвърли обратно върху тензух и да се изцеди. Един известен педиатър съветва вместо кефир да добавите ампула калциев хлор към млякото (точно това, което използваме за „горещи“ интравенозни инжекции). Когато млякото се подсири, ще имате по-здравословна извара, пълна с допълнителен калций. Той е не само полезен, но и вкусен. Ако бебето яде такава извара всеки ден, зъбите ще започнат да растат бързо.

Здравето на зъбите идва отвътре

Последните проучвания на учените доказаха, че кариесът се появява при хора, които имат общи проблеми в тялото. Нисък имунитет, хронични заболявания, заболявания на храносмилателния тракт - всичко това се отразява на здравето на зъбите. В древни времена, когато майсторът наемаше работник, той гледаше състоянието на зъбите му. Ако бяха здрави, тогава беше възможно да се прецени доброто здраве на самия човек. Ако зъбите се оказаха гнили и черни, тогава здравето на работника остави много да се желае. Такива работници не са наемани.

В миналото състоянието на човешкото здраве се е оценявало по зъбите, но дори и сега това е доста важен показател. Ако, въпреки спазването на всички хигиенни мерки, сте изправени пред постоянно образуване на кариес, ако в устата ви често се появява възпаление, тогава е време да посетите лекар.

За да могат зъбите да седят плътно в своите „гнезда“, а венците да ги държат здраво, е необходима гимнастика за зъбите. Състои се в изгризване на чиста клонка. Първоначално това трябва да се направи внимателно, за да не оставите зъбите си на този клон. Докато се разхождате в парка, откъснете клон от дърво и го избършете с носна кърпа или салфетка. Внимателно захапете клона по цялата му дължина. Когато зъбите са достатъчно здрави, можете да добавите още едно упражнение - опитайте се да издърпате парче дърво от клона със зъби. Такава гимнастика, макар и да изглежда нелепа, е много полезна за тези, които са забелязали, че зъбите им са започнали да се разклащат.
Има една изпитана рецепта за здрави зъби и здрави венци. Подходящ е в борбата с пародонтозата. Смесете супена лъжица мед с половин чаена лъжичка сол. Изчакайте солта да се разтвори напълно - в противен случай ще се нараните със зърна сол. Масажирайте венците с този състав възможно най-често и след няколко дни венците ще започнат да стават по-силни.
Ако страдате от зъбен камък, трябва да изплакнете зъбите си с отвара от хвощ. Почиства и дезинфекцира повърхността на зъбите. Срещу зъбен камък трябва да ядете лимон и да пиете сок от черна ряпа. Сокът от тази кореноплодна култура съдържа специални фитонциди, които разграждат образуването на зъбен камък и постепенно го отстраняват.
Понякога ръбовете на зъбите са „украсени“ с черни ивици, които са много неприятни от естетична гледна точка. Следната рецепта ще ви помогне да се отървете от тях. Вземете корен от репей и го смилайте. В същото количество се нуждаем от бобени люспи. Смесете двете съставки и на базата на колекцията пригответе силна наситена отвара. Те трябва да изплакнат устата си няколко пъти на ден. След една седмица редовно изплакване ще забележите забележим резултат.
Смесете супена лъжица тинктура от аир и същото количество тинктура от прополис. Вземете готовата смес в устата си и изплакнете устата си с нея възможно най-дълго. Това лекарство укрепва емайла и подобрява здравето на венците.
Дъбовата кора съдържа много танини. Сварете натрошената дъбова кора в термос и изплакнете устната кухина с приготвения състав преди лягане. Това ще ви отърве от всички възпалителни процеси, ще излекува рани и ще премахне дори най-упоритата миризма от устата на пушачите.

За да поддържате зъбите си здрави, трябва да спазвате всички хигиенни мерки. Изберете здравословни храни с груби влакна, не пийте газирани напитки, яжте храни със средна температура. Премахнете кафето, пушенето и алкохола от вашата диета. Променете качеството на живот и тогава можете да запазите зъбите си здрави до дълбока старост.

Видео: как да поддържате зъбите си здрави

Снежнобялата усмивка привлича вниманието и показва, че всичко е наред със здравето на нейния собственик. Но за да имате здрави зъби, трябва да опитате. В този случай голямо значение се отдава на храненето и грижата за устната кухина.

Защо възникват проблеми със зъбите?

Въпреки факта, че медиите активно насърчават здравословния начин на живот и грижата за зъбите, все повече хора страдат от метаболитни нарушения, затлъстяване и в резултат на това заболявания на устната кухина.

В същото време е погрешно да се разчита само на качествена грижа. Той не е в състояние да реши всички проблеми, тъй като те трябва да се разглеждат по цялостен начин.

Една жена в положение през първия триместър на бременността трябва да помисли за здравето на зъбите на бебето си и за това трябва да се храни балансирано и изключително здравословно, като се откаже от лошите навици.

Както показва практиката, жена, която е загубила зъбите си, докато носи бебе, също няма да може да ги поддържа здрави в детето си: в повечето случаи те започват да се рушат и падат много преди да бъдат заменени с местни. Следователно храната, която може да защити зъбите на бременната жена, е храната, която осигурява на костната тъкан на новороденото необходимите полезни елементи.

Правилното хранене

Как да поддържаме зъбите си здрави? Яжте правилно - и това е основното, което човек може да им даде. На първо място, трябва да осигурите на тялото си витамин С, защото именно той е отговорен за твърдостта и здравината на емайла.

В диетата трябва да има достатъчно ферментирали млечни продукти, особено извара и сирене, както и цитрусови плодове и зелени зеленчуци. Протеинът, съдържащ се в месото, също е полезен за организма, но излишъкът му създава обратната ситуация.

Известно е, че флуорът укрепва костната тъкан, така че храни, богати на този минерал, винаги трябва да присъстват на масата. Става дума за елда, зелена салата, картофи, морска риба, хляб, ядки, зелен грах, круши, целина, гъби, черен дроб на треска, скариди и соя.

Витамините от група В са отговорни за състоянието на венците. Източници на витамин В12 - месо, млечни продукти, боб. Витамин B6 може да се получи от банани, семена, трици. Как да запазим бебешките зъби здрави? Осигурете на тялото необходимото количество желязо, което е отговорно за насищането на клетките с кислород.

Този минерал е богат на черен дроб, нарове, сушени плодове, покълнала пшеница и черен хляб. Не забравяйте за основния минерал, който укрепва костния емайл - калций. Намира се в големи количества в млечните продукти, сушените плодове, цвеклото, черешите, гроздето и ягодите.

Голяма полза за снежнобялата усмивка може да бъде храната, богата на витамини А, Е и D. Също така е много важно да приемате много течности и да спазвате диета. Седнете на масата 5-6 пъти на ден, като ядете малки порции. Дъвчете го старателно и интензивно, а също така се опитайте да не гризете ядки и кости.

Пазете емайла си от твърде гореща и твърде студена храна и пийте натурални сокове, чиято киселина го разяжда, само през сламка. Доколкото е възможно, намалете консумацията на подсладени напитки и сладкиши, черен чай, кафе и алкохол. Същото важи и за мазните и киселинни храни.

Болести на костите

Понякога хората се сблъскват със ситуации, когато боли привидно здрав зъб. Разбира се, трябва да посетите зъболекар и да разсеете съмненията си. Ако здравият зъб се клати, това може да означава гингивит и пародонтит, както и хронични и ендокринни заболявания.

Зъбите могат да започнат да се разклащат с увреждане на челюстта и злоупотреба с тютюн и алкохол. Бременните жени и възрастните хора трябва да бъдат по-внимателни към здравето си. В редки случаи тези проблеми са свързани с генетична предразположеност.

Ако здравият зъб боли при натискане, тогава можем да говорим за нараняване на челюстта. Понякога такава неприятност възниква за тези, които наскоро са поставили корони. Възпалението на върха на корена е придружено от повишено налягане, което провокира остра болка при натиск.

Ако такива неприятни усещания възникнат след посещение в стоматологичния кабинет, тогава може би лекарят е направил нещо нередно и има смисъл да го посетите отново.

Защо болят напълно здравите зъби? Факт е, че има заболявания, които имат симптоми, които са изключително подобни на зъбобол. Човек си мисли, че го болят зъбите, но всъщност причината трябва да се търси другаде.

Тези заболявания включват тригеминална невралгия, клъстерно главоболие, заболяване на параназалните синуси, възпаление на средното ухо, заболяване на слюнчените камъни, ангина пекторис, онкология и травма. Ето защо, ако не знаете какво да правите, когато здравите зъби болят, първо трябва да изключите оралните заболявания и едва след това да потърсите други причини за този проблем.

грижа за устната кухина

Всеки знае колко е важно да се грижи за устната кухина поне два пъти на ден - сутрин и вечер, но не всеки спазва тези препоръки. Жалко, защото, следвайки примера на родителите, децата започват да избягват тази дейност, увеличавайки риска от ранна загуба на млечни зъби. Веднага след като бебето има първите зъби, те трябва да бъдат почистени със специални четки, носени на пръста.

От 2-годишна възраст детето трябва да бъде научено да се справя само. Четката за почистване трябва да се сменя на всеки три месеца, а също така трябва да се използва специален конец за отстраняване на остатъците от храна, заседнали между зъбите.

Здрави зъбиТя е красива усмивка и гаранция за добро здраве. Запазване Здравите зъби до дълбока старост не се дават на всеки.Ще се съгласите с мен, че за да имаме красиви и здрави зъби, трябва да ги мием два пъти на ден.

След ядене на сладки, бактериите се размножават върху зъбния емайл и се образува киселина. След като ядете нишесте и захари, млечната киселина започва да циркулира в кръвта, унищожавайки ги отвътре. Намалете количеството сладкиши, карамели, кифли, бисквити и торти, които ядете.

Как да поддържаме зъбите си здрави

За да предпазите здравите зъби от кариес, трябва да се грижите за състоянието на зъбите си, за да останат здрави възможно най-дълго. Сега в магазините има огромен избор от четки и пасти за зъби, но все още много често се обръщаме към зъболекари.

Яжте сурови салати, цели сурови, пълнозърнести зърнени храни. И дъвчете всичко това старателно, отделяйки до 30 дъвкателни движения на всяка хапка. Суровите растителни храни са важни не само заради наличието на здрави и здрави фибри, но и заради цялостния си състав.

Съдържа много витамини и минерали, включително калций и фосфор, които са необходими за укрепване на емайла. Много калций и фосфор в риба, зеленчуци, плодове и зеленчуци. От млечните продукти най-наситени с калций са изварата, сиренето и пълномасленото мляко.

Не забравяйте да пиете сладкиши с много чиста вода. Вместо сладкарски изделия и сладкиши, опитайте се да ядете сушени плодове, малко мед и кафява тръстикова захар.

От традиционните сладкиши, дайте предпочитание на мармалад и marshmallow. Карамелите са най-вредни за зъбите, особено ако се дъвчат.

Как да запазите зъбите си здрави до дълбока старост

Трябва да почиствате с вертикални движения - долните отдолу нагоре, а горните - отгоре надолу. Почистете старателно не само външните, но и вътрешните повърхности на зъбите.

Микропукнатините по зъбите са разположени вертикално, така че четкането напречно не ги почиства напълно. Почистете дъвкателните повърхности на зъбите си с кръгови движения. Хванете венците си, когато четкате, дори и да кървят. Започнете да миете венците си с мека четка за зъби и постепенно преминете към средна и след това към твърда четка за зъби.

Дъвчете твърди клонки - издънки от бор, касис, планинска пепел или други дървета и храсти - това значително ще укрепи емайла на зъбите и венците. След хранене изяжте парче ябълка или сирене – те не позволяват на бактериите да се размножават.

Здравето на зъбите може да разкаже много за един човек. Ако ги имаш здрав, дории бяло, тогава това предполага, че родителите и другите предци са дали защита и подкрепа, създавайки здрава основа за вашето развитие.

Липсата на проблеми със зъбите също показва, че вашите житейски цели са добре дефинирани и това ще ви помогне да ги постигнете уверено и спокойно в този живот.

Има предположение, че долните зъби показват връзката на човек с роднини по женска линия, а горните зъби по мъжка линия. Долните предни показват връзката на собственика на зъбите с майка му, а горните с баща му.

Тази теория казва, че всички проблеми със здравето, цвета или позицията на предните зъби показват липса на защита от страна на родителите. В този случай човек трябва да разчита не на мама и татко, не на семейството си, а да потърси другаде житейската помощ, мъдрост и опора.

Има и друга версия, според която десният ред зъби е отговорен за отношенията и комуникацията с мъжете, включително с бащата, а левият ред с жените, включително майката. Във всеки случай можем да кажем, че най-далечните мъдреци показват колко сте свързани чрез връзки с вашите древни предци.

Здрави и силни да са зъбите ти, а лицето да грее красива усмивка! Ще се радвам да ви видя отново на моите страници.Ако сте харесали статията, моля, оставете своя коментар в долната част на страницата или го споделете с приятелите си, като кликнете върху бутоните в социалните мрежи.