Заболяване, причинено от метаболитно разстройство на д. Симптоми на неправилен метаболизъм

Метаболитните нарушения (обмяната на веществата) се проявяват на почти всички нива на биологичните системи на организма – на клетъчно, молекулярно и др. Най-сериозно е метаболитно разстройство на клетъчно ниво, тъй като значително променя механизмите на саморегулация и има наследствена причина.

Метаболизмът е комплекс от химични реакции, които напълно отговарят на името си, тъй като метаболизмът на гръцки означава „трансформация“. Постоянно функциониращият метаболизъм всъщност поддържа живота в човешкото тяло, позволявайки му да се развива и размножава, да реагира адекватно на влиянията на околната среда и да поддържа всички свои функции.

В метаболизма участват мазнини, въглехидрати, протеини и други елементи, всеки от които играе своя собствена роля в метаболизма.

Незаменим "строителен материал" са протеините, станали известни благодарение на историческите фрази на Енгелс за живота като форма на съществуване на протеинови тела. Вярно е твърдението на един от бащите на марксизма, че където има протеинови елементи, има живот. Протеините са включени в структурата на кръвната плазма, хемоглобина, хормоните, цитоплазмата, имунните клетки, а също така протеините са отговорни за водно-солевия баланс и ферментационните процеси.
Въглехидратите се считат за източник на енергийни ресурси за тялото, сред най-важните са гликогенът и глюкозата. Въглехидратите също участват в синтеза на аминокиселини, липиди.
Мазнините натрупват енергийни резерви и дават енергия само в комбинация с въглехидрати. Освен това мазнините са необходими за производството на хормони, усвояването на определени витамини, те участват в изграждането на клетъчната мембрана и осигуряват запазването на хранителните вещества.

Метаболитно нарушение е промяна в един от етапите на метаболизма - в катаболизъм или анаболизъм. Катаболизмът или дисимилацията е процес на окисление или диференциация на сложни елементи до състояние на прости органични молекули, които могат да участват в процеса на анаболизъм (асимилация) - синтез, който се характеризира с консумация на енергия. Метаболитният процес протича през целия живот съгласно следните стъпки:

Хранителните вещества влизат в човешкото тяло.
Хранителните вещества се абсорбират от храносмилателната система, ферментират и се разграждат в кръвта и лимфната система.
Тъканен етап – транспорт, преразпределение, енергоотделяне и усвояване на веществата.
Отстраняване на метаболитни разпадни продукти, които тялото не е усвоило. Екскрецията става през белите дробове, с пот, урина и изпражнения.

Обновяването на клетките на нашето тяло, ежедневните дейности, творческата дейност и много други стават възможни поради факта, че всяка секунда в тялото ни протичат различни химични реакции, освобождава се енергия и се образуват нови молекули, необходими за нормалния живот. Съвкупността от всички тези реакции се нарича метаболизъм.

Въпреки че като цяло метаболизмът е едно цяло, за удобство експертите разделиха това понятие на няколко компонента. Така че в момента говорим за обмен:

енергия,
протеини,
дебел,
въглехидрати,
вода и минерали.

Придържайки се към това разделение, разгледайте по-подробно симптомите на метаболитни нарушения.

Метаболизъм на протеини

Протеините са един от най-сложните структурни елементи на човешкото тяло. Те са необходими за осигуряване на нормално дишане, храносмилане, неутрализиране на токсични вещества, нормално функциониране на имунната система и много други функции, например:

Участие в химични реакции като катализатори. Понастоящем са известни повече от 3 хиляди ензими, които по своята същност са протеинови съединения.
транспортна функция. С помощта на протеина хемоглобин всяка клетка на нашето тяло получава кислород, липопротеините помагат за „опаковането“ и прехвърлянето на мазнини и т.н.
Защита на тялото от инфекция. Имунната система не би могла да се справи ефективно с възложените й задачи, ако нямаше антитела, които също са протеинови съединения.
Спрете кървенето. Фибринът, фибриногенът, който е необходим за образуването на кръвен съсирек и последващото образуване на съсирек, също е протеин.
Мускулна контракция, позволяваща движение. Това е възможно благодарение на наличието във всяка мускулна клетка на контрактилни протеини - актин и миозин.
Рамка и структура. Протеините са част от рамката на клетъчните стени, косата, ноктите, протеиновите молекули са изградени от протеини, те са включени в сухожилията, връзките, осигуряват еластичност и здравина на кожата.
Осигуряване на функционирането на тялото като цяло. Многобройни хормони, които регулират различни процеси и функционирането на отделните органи, също са протеини.
Функция против оток. Албуминовите протеини предпазват тялото от появата на така наречените гладни отоци.
Снабдяване с енергия. Както знаете, разграждането на 1 g протеин осигурява енергия в 4 килокалории.

Симптоми на нарушение на протеиновия метаболизъм

Една от проявите на нарушения на протеиновия метаболизъм в организма е намаляването на костната минерална плътност или остеопорозата.

Излишният протеин в тялото може да се прояви със следните симптоми:

нарушения на изпражненията (запек, диария),
загуба на апетит, липсата му,
хиперпротеинемия (повишено количество протеини в кръвната плазма),
развитието на бъбречно заболяване и (те трябва да премахнат повишено количество продукти от разграждането на протеини),
развитие (за оползотворяване на излишния протеин е необходим калций, който тялото взема от костите),
отлагане на соли (например, в нарушение на обмена на нуклеинови киселини).

Най-често излишъкът от протеини се свързва с повишена консумация на протеини, когато диетата се състои предимно от протеинови храни.
Симптомите на протеинов дефицит са както следва:

подуване,
обща и мускулна слабост,
намален имунитет, проявяващ се във факта, че човек е по-вероятно да се разболее от различни бактериални и вирусни инфекции,
сънливост,
загуба на тегло до изтощение и дистрофия,
повишаване на нивото на кетонни тела (),
при деца: намален интелект, изоставане в растежа и развитието, възможна е смърт.

Най-често: квашиоркор, алиментарна дистрофия, както и при небалансирана диета.

Какви изследвания трябва да се направят, за да се провери протеиновият метаболизъм?

За да се получи представа за метаболизма на протеините, обикновено се предписват следните видове анализи:

Протеинограма (общ протеин, количество албумини, глобулини, тяхното съотношение).
Бъбреци: определяне на нивото на креатинин, пикочна киселина, остатъчен азот.
Черен дроб: ниво на урея, тимолова проба.

Метаболизъм на мазнини (липиди)

Липидите представляват широка група от съединения, включително директно мазнини, както и мастноподобни вещества. Те включват:

триглицериди,
холестерол,
наситени и ненаситени мастни киселини,
фосфолипиди,
липопротеини,
стероли,
гликолипиди и др.

В нашето тяло липидите имат следните функции:

Механична защита срещу повреда. Мастната тъкан предпазва жизненоважни органи от увреждане, омекотявайки възможните удари.
Енергия. 1 g смляна мазнина осигурява 9 килокалории.
Топлоизолация. Мастната тъкан провежда топлина доста слабо, поради което предпазва вътрешните органи от хипотермия.
Затопляне. Кафявата мазнина, която се среща най-вече при кърмачета, е в състояние сама да произвежда топлина и до известна степен да предотвратява хипотермия.
Насърчава усвояването на мастноразтворимите витамини.
Мастната тъкан е в известен смисъл ендокринен орган, който произвежда женски хормони. Например, ако мастната тъкан в тялото на жената е по-малко от 15% от телесното й тегло, тогава нейният менструален цикъл или репродуктивната функция могат да бъдат нарушени.
Като съединения с протеини (например липопротеини) те са част от мембраните на телесните клетки.
Холестеролът е важен за образуването на стероидни хормони, които се произвеждат от надбъбречните жлези.
Фосфолипидите, гликолипидите пречат на развитието.

Симптоми на нарушение на липидния метаболизъм

Излишните липиди могат да се проявят чрез следните симптоми:

хиперхолестеролемия (прекомерен холестерол в кръвта),
хиперлипопротеинемия (повишаване на кръвното ниво на липопротеините с ниска плътност, които допринасят за развитието на атеросклероза),
симптоми на атеросклероза на мозъка, коремните артерии ("коремна жаба"), сърцето (миокарден инфаркт), повишено кръвно налягане,
затлъстяването и свързаните с него усложнения.

Най-често излишните липиди се свързват с повишен прием от храна, генетично обусловени заболявания (например вродена хиперлипидопротеинемия), ендокринна патология (захарен диабет).
Симптомите на липиден дефицит са както следва:

изтощение,
развитие на дефицит на мастноразтворими витамини A, D, E, K със съответните симптоми,
и репродуктивна функция
дефицит на есенциални ненаситени мастни киселини, в резултат на което се нарушава образуването на биологично активни вещества, което е придружено от следните симптоми: косопад, екзема, възпалителни кожни заболявания, увреждане на бъбреците.

Най-често дефицитът на липиди възниква по време на гладуване, небалансирано хранене, както и вродени генетични заболявания, патологии на храносмилателната система.

Какви изследвания трябва да се направят за проверка на липидния метаболизъм?

Атеросклерозата се развива, когато липидният метаболизъм е нарушен в човешкото тяло.

Стандартните анализи за определяне на естеството на липидния метаболизъм са:

определяне на нивото на общия холестерол в кръвта,
липопротеинограма (HDL, LDL, DPONP, TSH).

Въглехидратен метаболизъм

Подобно на протеините и липидите, въглехидратите са сред най-важните химични съединения. В човешкото тяло те изпълняват следните основни функции:

Осигуряване на енергия.
Структурни.
Защитен.
Те участват в синтеза на ДНК и РНК.
Участват в регулацията на протеиновия и мастния метаболизъм.
Осигурете енергия на мозъка.
Други функции: са компоненти на много ензими, транспортни протеини и др.

Симптоми на нарушение на въглехидратния метаболизъм

При излишък на въглехидрати има:

повишаване на нивата на кръвната глюкоза,
затлъстяване.

Повишаване на нивата на глюкозата възниква в случаи като:

ядене на много сладкиши (обикновено продължава няколко часа след поглъщането),
повишен глюкозен толеранс (нивата на глюкозата след консумация на сладкиши остават повишени за по-дълго време),
диабет.

Симптомите на липса на въглехидрати са:

нарушение на метаболизма на протеини, липиди, развитие на кетоацидоза,
хипогликемия,
сънливост,
тремор на крайниците,
отслабване.

Най-често дефицитът на въглехидрати се наблюдава при гладуване, генетични дефекти, предозиране на инсулин при захарен диабет.

Какви изследвания трябва да се направят, за да се провери метаболизма на въглехидратите?

Изследване на кръвна захар.
Анализ на урината за захар.
Кръвен тест за гликиран хемоглобин.
Тест за глюкозен толеранс.

Метаболитни нарушения на други вещества

Нарушаването на метаболизма на минералите и витамините ще се прояви чрез съответния модел на излишък или дефицит на съответните вещества, например:

дефицит на желязо -
липса на витамин D - рахит,
- развитие на ендемична гуша и др.
Нарушаването на пигментния метаболизъм най-често се проявява с жълтеница (пигмент - билирубин), симптоми на порфирия.
При излишък на вода се появява оток, а дефицитът му се характеризира с жажда, постепенно инхибиране на всички функции на тялото и последваща смърт.

Метаболизмът е определена комбинация от определени химични промени, както и всички видове трансформация на материя в енергия директно в човешкото тяло, което осигурява нормалното му функциониране.

Чрез метаболизма човек освобождава енергия. Нашето многофункционално тяло самостоятелно се справя с отстраняването на всички ненужни вещества. Целият процес се разделя на два етапа – анаболизъм и катаболизъм.

Причини за метаболитни нарушения

Проблемите, свързани с различни метаболитни нарушения в организма, се делят на външни и вътрешни. Външните причини включват навлизане на токсични вещества в тялото, дисбаланс в храненето, появата на неблагоприятни газове в атмосферата, значителни промени в насищането на въглероден диоксид в атмосферата и проникването на неблагоприятни вируси в тялото. Вътрешните фактори включват генетични промени в синтеза на ензими, имунни протеини и други компоненти.

Има и забавяне на ускоряването на метаболизма при възрастните хора.

Симптоми на метаболитно разстройство

Като правило, с метаболитни нарушения, наднорменото тегло се появява рязко, което дори може да се опише като затлъстяване, лицето и крайниците започват да се подуват силно, кожата има нездрав вид, човек може да страда от акне поради факта, че кожата е твърде мазна. Също така, метаболитните нарушения могат да се съдят по косата и нокътните плочи - те стават крехки и отслабени. Всичко това се дължи на факта, че човек консумира твърде много мазнини, яде нерационално - това води до заболяването.

Диагностика на метаболитни нарушения

За да установите със сигурност дали имате това заболяване, трябва да посетите лекар, който ще проведе предварителна консултация, физически преглед, ще измери височината и теглото ви и след това ще изчисли процента на мастната тъкан. Освен това ще Ви предпишат ултразвук на черен дроб, бъбреци, жлъчен мехур, панкреас и ЕКГ. В заключение лекарят ще измери налягането в легнало положение в покой, както и в изправено положение. Ще бъдат необходими лабораторни изследвания на кръвта, триглицеридите, Т3 и Т4, липопротеин А, адипонектини, хомоцистини, както и HDL-холестерол, LDL-холестерол.

Лечение на метаболитни нарушения

Ако искате да подобрите метаболизма си, тогава преди всичко трябва да си осигурите здравословен 8-часов сън и да нормализирате диетата си. Трябва да забравите за леките закуски, да изключите от диетата майонеза, бял хляб, свинско месо, пържени храни, както и да ограничите захарта. За поддържане на нормален метаболизъм човек трябва да пие поне два литра негазирана минерална вода, а също така да премине към здравословна диета - по-добре е да яде варени храни, да закусва с храни, съдържащи сложни въглехидрати, за например овесени ядки. Също така е необходимо да се консумират ферментирали млечни продукти (кефир). Ако физическата активност се добави към здравословното хранене, тогава успехът ще бъде очевиден.

Предотвратяване на метаболитни нарушения

За да бъде метаболизмът винаги в ред и да не ви разочарова, трябва да водите здравословен, подвижен начин на живот. Също така трябва да следите диетата си - яжте само здравословна храна. Много е важно винаги да поддържате мислите си в положително настроение - и тогава болестта няма да ви докосне!

Метаболизмът е основната връзка в процеса на химичните реакции на човешкото тяло. При нарушаване на метаболитните процеси се наблюдава увеличаване на натоварването на системата като цяло. Това води до развитие на стрес и провокиране на различни заболявания. Основната функция на метаболизма е да поддържа тялото в осигуряването на адекватна енергия.

Причини за отклонения

нерационално, небалансирано хранене. Диети, злоупотреба с дни на гладуване, глад (най-често страдат жените);
стресова ситуация, нервно напрежение;
при жени, възпалителни процеси на репродуктивната система, аборти, раждане със значителна загуба на кръв;
затлъстяване;
възраст;
лоши навици (консумация на алкохол, пушене);
заседнал начин на живот;
генетично предразположение;
при мъже с прекомерно производство на женски полови хормони. дисфункция на тестисите;
хелминтни инвазии;
при жени по време на менопаузата;
нарушение на съня;
импотентност при мъжете;
тежки заболявания с различна етиология;
при жени по време на менопаузата.

Класификация

Нарушаването на метаболитните потоци може да бъде разделено на следните подгрупи:

протеинов метаболизъм;
мастна;
въглехидрат;
стероиден метаболизъм;
вода, минерална;
обмен на органични киселини и аминокиселини.

Нарушаване на протеиновия метаболизъм

Протеините са важни за човек, за да осигурят нормално храносмилане, дишане и имунитет. За отстраняване на токсични вещества, транспортиране на хемоглобин. Предпазва организма от всякакви инфекции, предотвратява развитието на кървене. Намалява мускулната мускулатура, е в основата на клетъчните стени, кожата.

Симптоми на излишък на протеини

Симптоми на излишък на протеини в организма:

апетитът намалява (може напълно да отсъства);
изпражненията са нарушени (диария, запек);
Увеличаване на количеството протеин в кръвта (хиперпротеинемия);
провокира появата на бъбречно заболяване, бъбречна недостатъчност;
развива се остеопароза (протеинът измива калций);
подагра (излишни отлагания на сол).

Такива състояния се развиват на фона на прекомерната консумация на протеинови храни.

Симптоми на протеинов дефицит

При дефицит се отбелязват следните симптоми:

мускулна и обща летаргия;
пастозност;
намаляване на имунните сили;
рязка загуба на тегло (може да достигне дистрофия);
сънливост;
появата на ацетон в урината;
при деца, забавяне на растежа и развитието;

Хранителната дистрофия и неправилното хранене водят до такива последствия.

Анализ за установяване на количеството протеин:

клиничен анализ на очите (остатъчен азот, креатинин, пикочна киселина);
протеинограма (определя общия протеин, съдържанието на глобулини, албумини, тяхното съотношение).

Липиден метаболизъм (мазнини)

Предпазва от повреди, зарежда с енергия, има топлоизолационни, затоплящи качества. Насърчава усвояването на мастноразтворимите рибофлавини, при жените насърчава производството на полови хормони. Влиза в структурата на клетъчните мембрани.

Симптоми на излишък на липиди в организма

симптоми на атеросклероза;
повишаване на нивото на холестерола в кръвта;
затлъстяване.

Причината е захарен диабет, ендокринни патологии, недохранване.

Симптоми на липиден дефицит в организма

развива се дефицит на мастноразтворими рибофлавини (E, D, A, K);
жените имат менструални нередности;
косата пада, развиват се възпалителни заболявания на кожата;
бъбреците са засегнати;
има признаци на изтощение.

Този тип се развива на фона на глад, лошо хранене. С исхемични заболявания, патологични състояния на храносмилателния тракт.

кръв за определяне на холестерола;
липопротеинограма.

въглехидратния метаболизъм

Осигурява енергия, участва в метаболизма на мазнините и протеиновия метаболизъм, в синтеза на РНК, ДНК. Има защитни, структурни свойства, допринася за ефективността на мозъка.

Симптоми на излишък на въглехидрати

наднормено тегло;
повишаването на кръвната захар води до образуване на захарен диабет;

Симптоми на въглехидратен дефицит

развива се кетоацидоза;
намаляване на кръвната глюкоза;
треперене на крайниците;
летаргия, сънливост;
отслабване.

Този тип метаболитно разстройство може да се развие на фона на гладуване с генетични дефекти.

Кръв и урина за захар.
Тест за поносимост към захар.

При дефицит на минерали и рибофлавини се развива:

ендемична гуша;
Желязодефицитна анемия;
рахит и други сериозни патологии.

При излишно количество вода в тялото се появява пастозност (оток). Недостигът води до постоянна жажда, постепенно потискане на всички жизненоважни функции на тялото.

Общи признаци на патология на метаболитните процеси при мъжете и жените

зъбите страдат (унищожават, падат);
кожните обвивки променят цвета си (приземност, бледност, появата на старчески петна);
подпухналост се появява под очите след сън - "торбички", "синини";
увеличаване на броя на свободните радикали (водят до образуване на тумор);
внезапна промяна в телесното тегло (нагоре или надолу);
неизправности в храносмилателния тракт;
чупливи нокти.

Методи на лечение

Лечението на метаболитни нарушения е дълъг и сложен процес.

Основата на ефективното лечение е преразглеждането на храненето. Тя трябва да бъде балансирана, по-добре е да ядете на части, поне 4 пъти на ден;
трябва да установите правилния режим на деня, да осигурите добър сън;
стресът трябва да се избягва, когато е възможно;
спортът също ще има положителен ефект върху динамиката на лечението на метаболитни нарушения.

Тези терапии ще помогнат в началния стадий на метаболитни нарушения. Тези мерки за лечение ще бъдат достатъчни, за да спрат патологията.

Ако метаболитното нарушение се дължи на генетични нарушения или сериозни заболявания, в лечението трябва да се включи медикаментозна терапия.

След преглед от ендокринолог и преминаване на необходимите тестове, специалистът взема решение за тактиката на лечение:

при наличие на захарен диабет: хипогликемични средства, инсулин;
При заболявания на щитовидната жлеза - тиреоидни лекарства.
с дисфункция на ендокринните жлези - хормонални лекарства;
ако причината е генетични нарушения, се използва ензимна заместителна терапия.

етносука

Има много рецепти за възстановяване на метаболизма в организма.

Листа от живовляк 40 гр. налейте гореща вода в чаша. 30 минути. защитавайте, консумирайте 30 мл. 3 пъти на ден 30 минути преди хранене.

Плодове от калина - 15 гр. напълнете с чаша преварена гореща вода, настоявайте за 2 часа. Консумирайте по ½ чаша 2 пъти на ден, в продължение на 15 дни.

Глухарче за лечение на метаболитни нарушения. Под формата на чайна напитка - на чаша вряща вода 15 гр. листа. Настоявайте за един час, консумирайте 1/3 чаша 3 пъти на ден.

Чесън. Смелете 200 гр. през месомелачка. обелен чесън, прехвърлете получената маса в стъклена бутилка. Залейте всичко с водка – 250 мл. настоявайте на безнадеждно място за 10 дни. След края на инфузията филтрирайте съдържанието. Приема се през устата по схема: 2 капки на ¼ чаша хладно мляко преди хранене 3 пъти на ден. Всеки ден трябва да добавяте 2 - 3 капки, като достигнете 25 на 1/3 чаша мляко.

Отлично средство е растителното масло. Трябва да вземете една чаена лъжичка масло в устата си, да я задържите, сякаш я абсорбирате. След 10 минути изплюйте съдържанието, в никакъв случай не поглъщайте. Изплакнете устата си с топла, преварена вода.

Важно е да запомните, че народните методи на лечение трябва да бъдат съгласувани със специалист. Не можете да отмените терапията, предписана от лекуващия лекар.

Метаболизмът в човешкото тяло е набор от процеси, отговорни за превръщането на химикалите в хранителни вещества, производството на енергия и обновяването на тъканите. Благодарение на него кръвта ни е наситена с полезни елементи, които идват с храната; шлаките и токсините се отстраняват от тялото. Ако метаболизмът е нарушен, тогава възникват много здравословни проблеми. Какви заболявания са свързани с лошия метаболизъм? Нека се опитаме да го разберем заедно.

Причини за метаболитни нарушения

Факторите, провокиращи патологията, могат да бъдат както наследствени патологии, така и заболявания, придобити по време на живота. Те включват:

генетични нарушения;
отравяне на тялото с токсични вещества;
нарушаване на нервната и ендокринната система;
натрупване на тежки метали в тялото;
неправилно организирано хранене, което не съответства на енергийните разходи;
липса на витамини, микроелементи, мастни киселини, както и незаменими аминокиселини;
нарушение на синтеза на ензими, имунни и транспортни протеини.

Какви заболявания са свързани с метаболитни нарушения?

Неправилният метаболизъм може да доведе до развитието на много заболявания. Основните заболявания могат да бъдат представени под формата на групи, които ще разгледаме подробно.

Нарушения на протеиновия метаболизъм

Те включват протеиново недохранване - дисбаланс между образуването и разграждането на протеините поради ниското им съдържание в храната. Чревни заболявания и влошаване на абсорбцията на протеини, загубата им по време на заболявания (туберкулоза, изгаряния, инфекции), диети и гладуване - всички тези фактори допринасят за развитието на патологии в резултат на метаболитни нарушения. Трябва да се отбележи, че прекомерното хранене с протеини също влияе неблагоприятно на метаболитните процеси и води до увреждане на черния дроб, бъбреците, разстройство на нервната система, повишена консумация на витамини, процеси на гниене в червата, подагра и уролитиаза.

Нарушения на метаболизма на мазнините

Най-известното заболяване от тази група е затлъстяването (наследствено хранително, хормонално, нервно-психично). В допълнение, нарушенията на метаболизма на мазнините в човешкото тяло водят до забавяне на растежа, загуба на тегло, суха кожа, кървене на венците и повишени нива на холестерол в кръвта.

Нарушения на въглехидратния метаболизъм

Захарният диабет е заболяване на ендокринната система, което възниква поради липса на инсулин и се характеризира с нарушен въглехидратен метаболизъм. Това заболяване засяга както възрастни, така и деца. Освен това може да се развие под влияние на генетични фактори.

Нарушения на метаболизма на витамините

Недостигът на витамини се причинява от лош прием на витамини от храната, небалансирано хранене. Нарушенията на витаминния метаболизъм водят до заболявания на храносмилателната система; хипервитаминоза - излишък на витамини, който има токсичен ефект върху тялото.

Нарушения на минералния метаболизъм

Недостигът на минерали в организма може да бъде свързан с йоден дефицит и заболяване на щитовидната жлеза; дефицит на флуор и развитие на кариес; липса на калций и развитие на мускулите, слабост на костите. В допълнение, недостатъчното количество калий в човешкото тяло води до развитие на аритмии, а дефицитът на желязо води до анемия. Излишъкът от минерали също влияе неблагоприятно на здравето, причинявайки смущения в работата на сърцето и бъбреците.

Какво е необходимо за правилния метаболизъм?

За да предотвратите заболявания, свързани с метаболитни нарушения, трябва да настроите тялото си за точна работа: спазвайте дневния режим и храненето; да не гладуват; пийте достатъчно вода; наспи се; повишаване на физическата активност; организирайте пълноценна диета.

Следвайки тези прости правила, не трябва да имате проблеми с метаболизма. Съгласете се, не са необходими много усилия, за да се почувствате весел, енергичен и здрав човек.

Грижете се за себе си и не се разболявайте!