Мъжка хигиена: деликатни правила за силния пол. Мъжка хигиена: деликатни правила за силния пол Какви продукти да използвате

Правилата за хигиена на жените са известни на всички представители на по-слабия пол. Що се отнася до мъжете, те са склонни да пренебрегват предписаните им принципи. Но сексуалната хигиена е от голямо значение за поддържане на здравето.

Личната хигиена е важна част от живота както на мъжете, така и на жените. От това зависи както привлекателността на човек, така и неговото здраве. Всеки знае за правилата за обща хигиена от детството, а сексуалната хигиена често се мълчи срамежливо.

Недостатъчното внимание към сексуалната хигиена е по-характерно за мъжете, докато жените, като правило, внимателно се грижат за себе си, без да пропускат нито един детайл. Но силният пол трябва да знае, че тяхната мъжка сила и здраве зависят от спазването на правилата за хигиена. Практиката, за съжаление, показва липсата на компетентност на мъжете по този въпрос.

Има малък процент мъже, които вярват, че можете да се ограничите до вземане на душ веднъж на 2-3 дни. Това поведение може да доведе до сериозни проблеми. Запознаването с първите правила за хигиена е отговорност на родителите. С напредване на възрастта, на фона на продължаващите промени в хормоналния фон, тяхното спазване става все по-важно и ви позволява да се предпазите от различни инфекциозни заболявания на гениталните органи, кожата и др.

Личната хигиена на мъжа включва ежедневен душ, грижа за подмишниците, гениталиите и перинеума. Много лекари съветват премахване на космите от слабините и подмишниците за по-добра грижа за кожата.

Що се отнася до препоръчителните водни процедури, трябва да се каже, че в идеалния случай душът трябва да се взема сутрин и вечер. Температурата на водата се регулира по желание, но не забравяйте, че гениталиите не трябва да се прегряват: по-добре е да ги изплакнете с хладка вода.

За интимна хигиена трябва да използвате специални продукти с неутрално ниво на pH. В същото време продуктите, предназначени за жени, не са подходящи за силния пол, тъй като те са доминирани от кисела среда, а алкалната е подходяща за мъжете. Най-добрият избор са растително неутралните продукти.

Процедурите за интимна хигиена трябва да се извършват два пъти на ден: само сутрешното измиване не е достатъчно. През деня под препуциума се натрупва смегма, която се състои от екскреторни секрети и мъртви епителни клетки. В тази среда патогенните микроорганизми се развиват с висока скорост. Ето защо тоалетната на интимните органи с помощта на меки средства е много важна. Що се отнася до хигиената на пениса, преди да започнете, трябва да измиете добре ръцете си. Има няколко основни правила за процедурата:

Мъжката репродуктивна функция до голяма степен зависи от състоянието на тестисите, тъй като именно в тях се произвеждат сперматозоидите. Представителите на по-силния пол трябва да знаят, че температурата в областта на тестисите обикновено трябва да бъде по-ниска от общата телесна температура с 4 градуса. Поради това е необходимо да се предотврати тяхното прегряване. Експертите казват, че потапянето в много гореща вода, дори за 3-5 минути, може да намали или елиминира вероятността от оплождане на жената за шест месеца. Ето защо, след като вземете топъл душ, не забравяйте да изплакнете скротума с хладка вода.

При заседнал начин на живот, заседнала работа се препоръчва да намерите време за малко загряване: станете, разходете се из стаята, разходете се, за да избегнете прегряване на перинеума. В ежедневната гимнастика е възможно да се включат няколко специални упражнения за ускоряване на кръвообращението в областта на таза.

Перинеалната хигиена също е важна. След всеки акт на дефекация е необходимо да го почистите старателно отпред назад или да използвате биде.

В топлите и горещи сезони мъжката сексуална хигиена трябва да включва ежедневни водни процедури с хладка вода. Трябва също да използвате талк и пудра.

Преди и след полов акт трябва да вземете душ, като същевременно обърнете внимание на пълното почистване на пениса от урина и смегма. Спазването на тези елементарни правила ще предпази от много възпалителни заболявания.

Мъжете също трябва да се научат как да избират правилното бельо. Лекарите препоръчват носенето на широки памучни гащи, които се наричат ​​"семейни панталони". Разбира се, те не изглеждат съвсем еротични, но не оказват натиск върху гениталната област и не водят до тяхното прегряване. Ако тези правила не се спазват, могат да възникнат сериозни здравословни проблеми: възпаление, инфекциозни заболявания, безплодие.

Що се отнася до личната хигиена на нежния пол, почти всички жени са добре запознати с нейните основни принципи и ги следват. Полезно е да се отбележи, че интимната хигиена зависи от възрастта, физиологичното състояние и особеностите на организма.

Кожата в областта на гениталиите е много деликатна и се нуждае от специални грижи. За да го почистите, можете да използвате само специални продукти, в противен случай можете да провокирате възпаление или дразнене. Душът е необходим всяка сутрин и вечер. По-добре е да измиете перинеалната област с преварена вода при удобна температура. Някои момичета и жени използват тоалетен сапун за интимна хигиена. Това не трябва да се прави, тъй като конвенционалните хигиенни продукти имат алкална среда, която има пагубен ефект върху микрофлората на женската генитална област, която е доминирана от кисела среда, 90% състояща се от лактобацили.

Те синтезират млечна киселина, която помага да се справят с патогените. Намаляването на броя на лактобацилите води до дисбактериоза и намаляване на степента на защита на гениталната област. Това състояние е известно на мнозина и се нарича млечница. Основните му симптоми са неприятно отделяне, сърбеж, миризма. Могат да се развият и други инфекции.

Използването на силна водна струя и твърда кърпа също трябва да се избягва. Интимните места могат да се попиват само с мека лична кърпа. При избора на бельо трябва да се даде предпочитание на памука. По-добре е да откажете синтетика, прашки и други тесни дрехи, тъй като при носенето им се нарушава микроциркулацията на кръвта на тазовите органи. Също така не използвайте непрекъснато бельо: те нарушават достъпа на кислород и водят до развитие на различни заболявания.

Основните хигиенни правила за жените са следните:

• измийте гениталиите с топла вода, чисти ръце и само със специални продукти;
• избягвайте плуване във водни тела, а също така не се къпете по време на менструация;
• винаги поддържайте кърпата в идеална чистота;
• не използвайте кърпи, гъби или други средства за измиване: те могат да причинят дразнене, порязвания, микропукнатини;
• носете удобно бельо от естествен материал;
• по време на менструация сменяйте превръзките най-малко 5-6 пъти на ден (гинеколозите препоръчват да правите това след всяко посещение на тоалетната);
• когато използвате тампони, помнете основното правило: те не трябва да бъдат в тялото повече от 2-3 часа (между другото, много експерти като цяло са против използването на тампони);
• избягвайте полов акт по време на менструация, тъй като по това време рискът от възпалителни заболявания се увеличава.

Правилата за мъжка и женска хигиена са елементарни и много лесни за спазване. Това трябва да се прави не от време на време, а всеки ден. И не трябва да се опитвате да спестите от качествени продукти: здравето е много по-скъпо.

Интимната хигиена е толкова деликатна тема, че рядко някой от лекарите или жените на прием при гинеколог я засяга. Междувременно дори минималните познания в тази област могат да предотвратят редица заболявания и усложнения от здравето на жените. Понякога дори основната цел на жената - продължаването на рода - е застрашена поради неправилно провеждана или дори липсваща грижа за себе си.

Редовност

Първото и основно правило за интимна хигиена е личната грижа в интимната зона да бъде редовна.

Това означава, че трябва да използвате вана или душ поне два пъти на ден - сутрин и вечер. В горещините честотата на измиване може да се увеличи до три до четири пъти - според нуждите.

Продукти за грижа

За измиване можете да използвате топла вода и специализирани продукти за интимна хигиена (гелове или сапун).

Конвенционалните продукти не са подходящи за чувствителна генитална лигавица: лесно могат да причинят сухота, дразнене или алергична реакция. Ето защо е необходимо да закупите специален хипоалергенен продукт за интимна хигиена в аптека или обикновен магазин.

Между другото, често такива гелове или сапуни съдържат допълнителни компоненти, като лактобацили или растителни екстракти (лайка, невен, чаено дърво и др.), Които спомагат за поддържането на нормална вагинална микрофлора, овлажняват, облекчават дразненето, имат противовъзпалителни и противогъбични ефекти .

Правилната кърпа

Желателно е хавлията да е от естествени материи, чиста и мека. В допълнение, една кърпа за интимна хигиена трябва да има една любовница, за да се намали рискът от разпространение на полово предавани болести.

Как да го направя

Въпросът как правилно да се извършва тоалетната на гениталните органи често просто не се засяга нито от майките, нито от гинеколозите, което се отразява неблагоприятно на здравето на женската половина от човечеството.

Необходимо е да се измие в посока от пубиса към ануса с лека струя вода - това е необходимо, за да не пренесете бактериите, които живеят в ануса, във влагалището.

Освен това никога не трябва да насочвате силна струя вода във влагалището: водата отмива защитната смазка върху гениталиите и насърчава проникването на патогенни бактерии в най-нежното място на жената.

рокля

Препоръчително е да носите бельо от памук или друга естествена дишаща материя. Синтетиката се препоръчва или да се изключи напълно от гардероба ви, или да се носи рядко и за кратко време. По-добре е да носите тесни панталони или дънки, които притискат корема и бедрата възможно най-малко.

Освен това лекарите не одобряват прашките - носенето им може да предизвика дразнене, възпаление във влагалищната област, както и инфекция с вредни бактерии. Е, колкото и да искате да се чувствате спокойни и секси, дори и през лятото, не бива напълно да се отказвате от бельото.

Тампони и превръзки

Разбира се, никоя жена не може да откаже да използва тези хигиенни продукти. Лекарите препоръчват да сменяте превръзките най-малко четири до пет пъти на ден, дори ако цикълът ви не е много обилен.

По-добре е да използвате тампони от време на време и не забравяйте да ги сменяте на всеки три до четири часа. Ако трябва да смените тампон или превръзка извън дома, препоръчително е да измиете ръцете си със сапун или да ги почистите със специални мокри кърпички или дезинфектант преди процедурата.

С чорапогащи трябва да внимавате и да не ги носите през цялото време - те често създават "парников ефект" и провокират развитието на дразнене, появата на възпалителни елементи и нарушения на вагиналната микрофлора.

Правила за интимна хигиена на обществени места

Например, когато пробвате бельо в салона, трябва да използвате подложки за еднократна употреба или да поставите комплекта върху бельото си.

И когато посещавате обществена тоалетна, не трябва да забравяте тоалетните подложки за еднократна употреба, които предпазват жената от директен контакт с повърхност, която може да бъде източник на бактерии, причиняващи полово предавани болести.

Интимна прическа

В горещия сезон често комбинацията от "естественост", синтетично бельо и панталони създава отлични условия за прословутия "парников ефект" в гениталната област, което означава развитието на бактерии, които живеят на повърхността на кожата.

Добра алтернатива на това е интимната прическа или други методи за обезкосмяване или депилация. Освен това, за разлика от бръсненето, интимното подстригване или правилната епилация не увреждат кожата, няма опасност от порязвания, драскотини и други, които могат да се инфектират и възпалят.

Интимна хигиена и взаимоотношения

Спазването на правилата за хигиена в областта на сексуалните отношения е ключът към здравето и благополучието на жените. Жените не трябва да забравят да използват контрацептиви, особено с нередовен интимен живот, да използват баня преди и след секс и да използват само специално предназначени лубрикантни гелове за комфорт в интимната зона.

Освен това е препоръчително жената да посещава гинеколог на всеки шест месеца за преглед и необходимите тестове. В идеалния случай, ако сексуалният партньор на жената се подложи на подобни прегледи от уролог.

Просто бъдете внимателни и внимателни

Женското тяло, включително в областта на интимната хигиена, не толерира грубост и твърдост. Ето защо е нежелателно да се използват радикални средства за грижа за най-деликатната зона: без промиване, използване на народни средства и др.

Душирането се използва само по медицински причини, редовното използване на душене ненужно води до сухота на лигавиците, нарушаване на вагиналната микрофлора и дисбактериоза.

Използването на народни средства за интимна хигиена или лечение на заболявания често води до алергични реакции, увреждане на лигавиците на гениталните органи и влошаване на съществуващи заболявания в тази област.

Интимна хигиена за мъж

След като прочетете тази статия, ще знаете:

• за значението на интимната хигиена на мъжете;
• как правилно да провеждате водни процедури;
• защо е необходимо да премахнете космите от областта на чатала и какви методи съществуват за това;
• относно правилата за интимна хигиена по време на полов акт;
• колко често да се сменя и как да избере бельо за мъж.

Грижата за гениталиите има много важно място в хигиената на мъжа, но на практика именно интимната хигиена мъжете често пренебрегват. В повечето случаи това се дължи на факта, че мъжете не представляват цялата потенциална опасност, която може да бъде причинена от недостатъчно спазване на правилата за интимна хигиена. За това допринасят и всички средства за масово осведомяване: списания, вестници, телевизия, интернет – в които много се говори за интимната хигиена на жената и почти нищо за мъжката хигиена. Но здравето на сексуалната сфера на мъжа е ключът към неговото благополучие като цяло.

И така, интимната хигиена на мъжа включва няколко компонента:

• ежедневни водни процедури,
• обезкосмяване в областта на слабините,
• сексуална хигиена,
• избор и смяна на бельо.

Струва си да започнете разговор за правилата за интимна хигиена с посещение на тоалетната.

Здравето на мъжете пряко зависи от чистотата на ръцете. Именно мръсните ръце при мъжете причиняват много инфекции, които засягат половите органи. Ръцете трябва да се измиват преди и след ходене до тоалетната.

Също така е много важно да се гарантира, че остатъците от урина не попадат върху бельото. Топлината и влагата в перинеалната област са благоприятна среда за размножаване на патогенни бактерии. За да избегнете това, можете да използвате мека тоалетна хартия, мокри кърпички за интимна хигиена или най-идеалният вариант, ако има условия за това, е просто да се измиете с вода.

Също така е важно да запомните, че високите температури влияят неблагоприятно върху репродуктивното здраве на мъжа. Ето защо на представителите на по-силния пол не се препоръчват чести бани и сауни, както и твърде горещи вани.

Ако човек редовно кара кола, специално дишащо спално бельо ще бъде добър подарък за него, което ще помогне за намаляване на изпотяването и поддържане на нормална температура в областта на слабините.

Водни процедури

Необходимо е да се измие старателно ингвиналната област 2 пъти на ден, сутрин и вечер, както и преди и след полов акт. Особено внимателно трябва да се следи главичката на пениса, тъй като секретите се натрупват в гънките на препуциума. И такава затворена влажна среда е идеална за размножаване на опасни бактерии. За да измиете тези гънки, е необходимо да преместите препуциума с ръка и да изплакнете обилно тази област, да премахнете плаката и да върнете плътта на мястото й. Това ще помогне да се избегне неприятна миризма и да се намали рискът от възпаление на гениталните органи при мъжа. За да направите това, трябва да използвате специални средства за интимна хигиена за мъже, които могат да се използват не повече от веднъж на ден. Гелът за интимна хигиена за мъже е с натурален състав, балансирана киселинност и не съдържа оцветители и аромати. Използването на обикновен сапун, дори душ гел, води до пресушаване на толкова деликатната кожа на главичката на пениса, което увеличава риска от възпалителни заболявания в тази област. След водни процедури е необходимо да избършете пениса на сухо с попивателни движения с мека кърпа или хартиена кърпа за еднократна употреба. Кърпата трябва да е лична, специално за интимната зона и да се сменя поне веднъж на три дни.

Обезкосмяване в областта на слабините

Ако мъжът е обезкосмен в областта на чатала, на скротума, тогава можем да заключим, че мъжът се грижи за здравето си и се грижи за себе си. Освен естетична, тази процедура има и септична функция. Наличието на косми в слабините допринася за много бързото развитие на патогени, които могат да причинят възпаление на уретрата, препуциума или главичката на пениса. Особено опасен е горещият сезон, когато се създават най-комфортните условия за размножаване на микроорганизми: висока температура, натрупване на пот и секреция на отделителните жлези, замърсяване. Но през студения сезон също има достатъчно благоприятни фактори за развитието на микроорганизми: спортуване, посещение на баня, сауна, отопление на седалките в колата и др.

Ще разгледаме наличните методи за обезкосмяване.

Депилация- това е отстраняване на част от космите, които са над повърхността на кожата, без корен (луковица) с помощта на бръснач.

Ако мъжът все още предпочита бръсненето, за да премахне космите в областта на слабините, тогава за максимален ефект и комфорт след тази процедура трябва да се спазват редица препоръки.

Въпреки факта, че бръсненето остава най-достъпният, безболезнен и сигурен начин, трябва внимателно и внимателно да подходите към това събитие. Един от недостатъците на бръсненето е, че не издържа. Тази процедура трябва да се повтаря редовно, въпреки че зависи от скоростта на растеж на косата. Най-големият недостатък на тази процедура е дразненето на кожата.

Раздразнението се появява след отстраняване на горния слой на епидермиса заедно с космите по време на бръснене. В резултат на това тъканта е частично повредена, притокът на кръв в такава зона се увеличава и се появяват възпалени области под формата на пъпки. В този случай се появява периодичен сърбеж, който може да се появи по всяко време и ако след няколко дни трябва да повторите процедурата за бръснене, тогава при докосване на такива пъпки с бръснач ще се появи кървене и образуване на ексудативни корички. За да избегнете тези неприятни последици, трябва да научите няколко полезни съвета.

• На първо място, струва си да изберете правилната самобръсначка. Не използвайте чужди, стари, с ръждясали и тъпи остриета. Използването на тъпи остриета може сериозно да увреди кожата, причинявайки още по-голямо дразнене на кожата. При използване на чужда машина има възможност за заразяване с патогени, които директно причиняват кожни заболявания – най-често гнойни възпаления, както и тежки нелечими вирусни заболявания, предавани по кръвен път – ХИВ, хепатит В и С. В същото време хепатит В Вирусът е много стабилен във външната среда, следователно, да се заразите с тях чрез използване на бръснач след болен човек е много лесно.
• Когато избирате самобръсначка, трябва да обърнете внимание на наличието на защитна лента с допълнителен крем или гел. Опаковката трябва да показва предназначението на самобръсначката.
• Процесът на бръснене трябва да започне само върху подготвена кожа. За да направите това, не забравяйте да намокрите кожата с топла вода, нанесете гела или пяната върху цялата ингвинална област и оставете за няколко минути, за да омекне кожата. Сапунът не се препоръчва в тази ситуация, тъй като силно изсушава кожата. За начало трябва леко да разтегнете кожата и внимателно, само по протежение на растежа на косата, да рисувате с бръснач. Движенията трябва да са плавни, бавни, отгоре надолу, за да се избегнат порязвания. След бръснене изплакнете остатъците от гел или пяна с топла вода. Самобръсначката също се измива старателно и се подсушава.
• Кожата след бръснене се избърсва внимателно с мека кърпа, без да се търка. В този случай кърпата трябва да се използва или от хартиена кърпа за еднократна употреба, или от чиста индивидуална кърпа за интимна хигиена, която трябва да се сменя поне веднъж на всеки три дни.
• Грижата за кожата след бръснене е много важна. За да направите това, трябва да използвате специални кремове, гелове или лосиони, предназначени за кожата след бръснене. Те перфектно омекотяват и успокояват обръснатата кожа. В същото време те не трябва да съдържат алкохол. След като нанесете крема или гела, трябва да изчакате няколко минути, за да се абсорбира.

Следвайки такива прости правила, можете да забравите за неприятните последици след бръснене на интимната зона.

Епилация- Това е козметична процедура, която включва премахване на космите от подкожната луковица. Ако се използват механични методи за епилация, тогава този процес е много болезнен, особено за мъжете, тъй като техният праг на болка е много по-нисък от този на жените. За да направите това, използвайте електрически епилатори, пинсети, горещ восък или захарна паста. Методите, използвани в салоните, имат по-дълъг ефект, а някои от тях са безболезнени.

• Дълбока кола маска с горещ восък (кола маска). По време на тази процедура восъкът се нагрява до течно състояние. Достатъчно горещ е, за да отвори порите и да намали чувствителността на кожата. Кола маската ви позволява да се отървете от космите за 3-4 седмици. Преди да се нанесе върху кожата, специалистът я поръсва с талк, което минимизира увреждането й.
• Фотоепилация. Този метод работи по следния начин. Върху кожата се нанася специален крем, след което се излага на ултравиолетово лъчение. Косъмът абсорбира светлина и вътре в него се създава топлинен ефект, който има разрушителен ефект върху съдовете, които хранят космения фоликул. Така с течение на времето корените на косата умират. С помощта на фотоепилация могат да се премахнат различни по цвят косми, но не трябва да се прибягва до нея от хора с чувствителна кожа.
• Лазерна епилация. Процедурата е много популярна, тъй като лазерната епилация ви позволява трайно да се отървете от нежеланото окосмяване. Лъчът унищожава косъма отвътре, без да засяга околната тъкан. Това е безболезнен метод, след който на практика няма врастнала коса или раздразнение. След завършване на пълния курс можете да загубите излишната коса завинаги или, в краен случай, да правите поддържащи процедури на всеки няколко години.

Подстригване- това е безболезнен метод, поради което в повечето случаи този метод се предпочита от повечето мъже. За подстригване се използват специални машини (тримери), които правят тази процедура лесна, бърза и безболезнена.

Сексуален живот и интимна хигиена

Във филмите често има красиви сцени, когато двойки се връщат у дома и започват да правят секс със страст от прага. Или буден, докато зъбите не са измити и не се извършва интимна хигиена. Човек може само да мечтае за такова нещо в живота. В крайна сметка, след тежък ден или след сън, някои области на човек миришат неприятно. Можете да говорите за феромони, за Наполеон, който помоли любимата си да не се къпе 2 седмици преди пристигането му, но миризмата на пот и мъртви бактерии, прекъсвайки всички други миризми, няма да бъде приятна за никого. Ако продължите да рисувате картина, засягайки темата за оралния секс, тогава ситуацията ще стане още по-лоша.

Така че преди и след полов акт трябва да се вземе душ с измиване на гениталиите. Всъщност мнозина намират куп извинения да не го правят. Интимните прически отчасти намаляват проблема, тъй като косата много силно абсорбира всякакви миризми, но не ги решава. Освен това основно жените прибягват до тях, а мъжете предпочитат "естествеността". Следователно, колкото по-малко косми има в областта на пубиса и перинеума, толкова по-малко ще има неприятна миризма. Сексът е важен за любовта, трябва да му се наслаждавате. Ако един от партньорите не показва гледката и толерира неприятна миризма, тогава той не получава удоволствие. Това се отразява негативно на взаимоотношенията. Необходимо е да се уважавате един друг и да направите всичко, за да направите партньора щастлив. Чисто тяло, добър парфюм, приглушена светлина, романтична музика - всичко това ще ви помогне да се насладите на интимност.

Полов акт по време на менструация на жената

Всеки знае за потенциалната опасност от секса през критичните дни за здравето на жената, но не всеки знае, че навлизането на кръвни съсиреци в уретрата на мъжа може да доведе до възпаление. Ето защо по време на менструация партньорът трябва да използва презервативи и е по-добре да откаже напълно секса.

Как да изберем бельо за вашия мъж?

Мъжкото бельо трябва да е леко и изработено от дишаща памучна материя. Какъвто и да е моделът, бикините не трябва да са тесни (освен ако не е лекарска препоръка при определени заболявания). Използването на къси панталони от синтетични тъкани, както и модели, които плътно прилепват към тялото, предотвратява нормалната циркулация на въздуха в областта на слабините и в резултат на това допринася за повишаване на температурата, което е особено опасно за репродуктивното здраве на мъжа .Диета с оксалат в урината

Хигиената и здравето са понятия, които по своята същност са свързани помежду си. Сега нека обясним защо. Без спазване на елементарното е невъзможно да се поддържа здравето. А такова нещо като хигиената на сексуалния живот е отделен аспект от живота. Той играе важна роля в човешкия живот като цяло.

Сексуалните отношения между партньорите и тяхното нормално протичане пряко зависят от функцията на половите органи. И те играят не само важна роля за здравето, но и удоволствието от сексуалните партньори зависи пряко от това.

Избягвайте ранните полови контакти

Първоначално помислете за общите правила, които мъжете и жените трябва да следват от юношеството. Важно е да се разбере, че началото на сексуалната активност трябва да се случи не по-рано от осемнадесет години. Не само защото според закона бракът е разрешен, когато подрастващите достигнат тази възраст, но преди всичко защото през този период завършва формирането на тялото.

Неспазването на това основно правило е лошо за физическото здраве и забавя развитието като цяло, а също така се отразява негативно на нервната система на подрастващите. Освен това ранната бременност, раждането и, разбира се, опитите да се отървете от нежелан плод в такава млада възраст се отразяват много зле на женското тяло. Всичко това може да доведе до необратими процеси и момичето има всички шансове да остане безплодно. Но ако тя все пак реши да роди, тогава има всички шансове, че потомството може да е по-ниско. Тъй като тялото на жената по време на бременност не е било напълно оформено и подготвено за раждане на бебе.

честота на близост

Също така е важно да се вземе предвид честотата на сексуалните отношения. Средната продължителност трябва да бъде поне два, три пъти седмично, което има положителен ефект върху психическото състояние и здравето на двамата партньори. Но в същото време трябва да се вземе предвид възрастта и, разбира се, темпераментът на партньорите. Сексът с редовни партньори обаче трябва да бъде редовен. Тъй като въздържанието при мъжете с възрастта може да доведе до факта, че сексуалната потентност може напълно да изчезне.

Важна е и средата, в която се осъществява интимността. Хигиената на сексуалния живот пряко зависи не само от чистотата на телата на двамата партньори, но и от състоянието на спалното бельо, бельото и стаята като цяло. Изборът на време от деня за секс е много важен. За повечето хора вечерта е оптимална. Тъй като тялото има време да се възстанови след полов акт. Но пак всичко е индивидуално. Също така е желателно да правите секс в повишено, спокойно, неуморено състояние, за да избегнете проблеми със сексуалното здраве, както при мъжете, така и при жените в бъдеще.

Но както не трябва да има много въздържание в половия живот, така и излишъците имат своите противопоказания, особено в млада възраст. Постоянният прилив на кръв към гениталиите по време на полов акт може да доведе до влошаване на хода на хроничните заболявания и появата на различни възпалителни процеси. Също така честите полови контакти могат да бъдат много вредни за целия организъм като цяло, тъй като водят до повишаване на кръвното налягане и увеличаване на сърдечната честота. По-специално, честият секс е вреден за хора със заболявания на сърдечно-съдовата система.

Планиране на дете и контрацептиви

Какво друго си струва да знаят тези, които се интересуват от сексуална хигиена? Важно място заемат въпросите за оплождането и употребата на контрацептиви. Най-успешният период на оплождане е периодът на овулация. А шансовете за забременяване преди, по време и след менструалния цикъл намаляват. Ето защо двойката, която реши да има деца, трябва да вземе предвид по-благоприятните периоди за настъпване на бременност и секс през тези дни.

Тези партньори, които избягват зачеването и използват профилактика чрез прекъсване на половия акт и не искат да използват по-ефективни контрацептиви, трябва да помнят, че сексът в дните, които са по-близо до менструацията, намалява шансовете им за забременяване. Важно е да знаете какво може да повлияе неблагоприятно на потентността при мъжете.

Честата смяна на сексуалния партньор също се отразява негативно на здравето. Това може да доведе както до нарушаване на микрофлората на външните полови органи, така и до различни полово предавани болести.

Правила за момчета

Спазването на хигиенните правила за мъжете включва следните аспекти:

• мъжът трябва да мие пениса си поне веднъж на ден с топла вода и сапун не само от външната му страна, но и под кожната гънка, която също се нарича препуциум. В противен случай, ако това просто правило не се спазва, са възможни възпалителни процеси на главата на пениса;
• можете да използвате кърпички за интимна хигиена, предназначени за мъже, но си струва да запомните, че те няма да заменят пълното пътуване до душа;
• Строго е забранено да има полов акт, когато мъжът е в нетрезво състояние. Тъй като това води до заплаха от увреждане на женските полови органи. В такива случаи са възможни разкъсвания на перинеума, влагалището и съседните органи;

• необходимо е да се използват контрацептиви, които няма да навредят на здравословното състояние на мъжа и жената.

Основни правила за дамите

Сега си струва да разгледаме правилата за хигиена, които всяко момиче трябва да спазва. Има основни и допълнителни.

Основните правила включват следното:

• ежедневно измиване и за предпочитане сутрин и вечер с изключително топла вода, чисти ръце. Не забравяйте да използвате отделна кърпа за интимната зона. В никакъв случай след измиване не можете да разтривате перинеума, а можете само да го изсушите с кърпа;

• когато няма възможност да се измиете навреме, например на път, тогава, както в случая с мъжете, салфетките за интимна хигиена ще дойдат на помощ. Не съдържат алкохол и не дразнят женските външни полови органи. Но си струва да помним за личната непоносимост. Някои компоненти, които съставляват състава, могат да причинят тежки алергии;
• също така не трябва да забравяте, че когато избирате такива средства като противозачатъчни хапчета, трябва да се консултирате с лекар, който ще избере тези, които са подходящи за вас, за да не навредите на вашето здраве.

Правила за жени по време на менструация

Допълнителни хигиенни правила за критични дни:

• важно е да знаете, че трябва да се миете всеки път след смяна на уплътнението;
• сменяйте тампоните на всеки три часа;
• сменяйте хигиенните продукти само с чисти ръце, измити със сапун;
• по време на менструация, физическата активност трябва да бъде ограничена, строго е забранено да посещавате сауни и бани;
• трябва да поддържате календар на критичните дни. Това ще помогне за контролиране на периода за зачеване, както и за наблюдение на здравето на гениталиите. Тъй като провалът на цикъла може да означава различни заболявания на тялото, което е причина да посетите лекар;
• през този период е строго забранено да правите секс. Обикновено момичетата не получават удоволствие от секса през критичните дни. В допълнение, по време на менструация тялото на жената е отслабено, в матката се образува повърхност на раната, която е лесно податлива на инфекция;
• също така сексът в ранните етапи на бременността трябва да бъде ограничен и впоследствие напълно спрян, за да не се навреди на плода и здравето на самата жена.

Заключение

Обобщавайки, можем да кажем, че хигиената на сексуалния живот играе важна роля не само за човешкото здраве, но също така влияе върху това колко ярки ще бъдат усещанията за интимност за партньорите.

Както показва практиката, не всеки човек е компетентен по въпросите на личната хигиена. Вземането на душ веднъж на няколко дни не е достатъчно, а понякога и опасно за здравето.

Умение за чистота

Родителите трябва да запознаят детето с първите хигиенни правила в ранна детска възраст и то е длъжно да ги изпълнява през целия си живот. С възрастта, когато хормоналният фон на момчето започва да се променя, спазването на най-простите хигиенни стандарти ще му помогне да избегне много проблеми, включително възпалителни заболявания на кожата и гениталните органи.

Личната хигиена включва набор от хигиенни действия, като ежедневни общи душове, грижа за гениталиите, перинеума и подмишниците. Между другото, по-добре е да премахнете космите в слабините и в областта на подмишниците - това ще ви позволи по-внимателно да се грижите за кожата на деликатните места.

Водни процедури

Много възпалителни заболявания на мъжката генитална област могат да бъдат избегнати, ако се отнасяте сериозно към обичайните водни процедури. Денят на мъжа трябва да започва с душ и да завършва с него.

Температурата на водата може да се регулира по желание, само трябва да запомните, че е препоръчително да изплакнете областта на слабините със студена струя - гениталиите не трябва да се прегряват.

Бидето е необходимо нещо, което може значително да улесни ежедневната хигиена. Като почистващо средство за интимна хигиена е най-добре да изберете специални гелове и пени с неутрално pH. Желателно е да не използвате дамски продукти – те имат киселинна среда, а мъжете се нуждаят от алкална. В този случай са подходящи неутрални продукти с растителни екстракти.

интимна хигиена

Мъжът, както и жената, трябва да извършва лична хигиена поне 2 пъти на ден - сутрин и вечер. През деня под препуциума на пениса се натрупва смегма - смес от екскреторна секреция, мъртви епителни клетки и влага. Това е благоприятна среда за развитие на патогенни микроби. Ето защо щателният тоалет на гениталиите с топла вода и деликатен препарат е толкова важен.

хигиена на пениса

Преди да пристъпите към хигиеничното почистване на пениса, измийте добре ръцете си със сапун и ги подсушете с чиста или хартиена кърпа. Няколко препоръки:

• водата трябва да е умерено топла, а пяната да е обилна, за да се отделят всички секрети от пениса;
• не е желателно да използвате обикновен душ гел или сапун: ароматите, които са част от такива продукти, могат да раздразнят деликатната зона;
• приберете препуциума и изплакнете главата; изплакнете бъркалката и юздата особено внимателно;
• Накрая изплакнете областта на слабините и перинеума с хладка вода.

Хигиена на тестисите

Репродуктивната функция на мъжа до голяма степен зависи от здравето на тестисите, тъй като именно в тях се образуват сперматозоидите. Важно е да се знае, че температурата на тестисите трябва да е с 4 градуса под телесната и затова трябва да се избягва прегряване на скротума. Например, потапянето на тестисите в гореща вода само за няколко минути може да елиминира способността на жената да опложда за шест месеца! След топъл душ уролозите препоръчват изплакване на скротума с хладка вода.

Ако човек има заседнала работа, периодично трябва да ставате и да се разхождате, за да не прегреете скротума. В идеалния случай е желателно да се изпълняват прости упражнения за подобряване на кръвообращението в тазовите органи.

Перинеална хигиена

Също така е важно да следите перинеалната област, старателно да я почиствате след изхождане с мека тоалетна хартия отпред назад или с помощта на биде.

През лятото, за да се избегне възпаление на перинеума поради прекомерно изпотяване, мъжът трябва да измие областта на слабините с хладка вода и да използва пудра или бебешки талк.

Хигиена преди и след секс

Преди полов акт, както и след него, не забравяйте да вземете душ, старателно измиване на гениталиите и пениса от натрупаната смегма и остатъци от урина. Това ще спаси партньорите от много заболявания на гениталната област.

Гамата от гелове за интимна хигиена на мъжете е доста широка. Опции: Intimo гел с лайка от Nivea (приблизително 160 рубли); органичен гел с растителни екстракти от Melvita (приблизително 735 рубли); гел Green Mama (приблизително 186 рубли); Epigen гел (приблизително 650 рубли).

Подходящо бельо

Изборът на правилното бельо играе голяма роля. Експертите смятат за такива широки памучни шорти, популярно наричани "семейни". Те не притискат гениталиите и не прегряват тестисите. Спалното бельо трябва да се сменя ежедневно.

Какво може да доведе до неспазване на прости хигиенни изисквания? До най-неприятните, а именно до сериозни здравословни проблеми: от възпалителни заболявания като фимоза, простатит, цистит, баланопостит, до сифилис, гонорея и дори ХИВ инфекция.

В САЩ 80% от мъжете са обрязани. Не толкова отдавна учените предположиха, че такава процедура може да предпази от ХИВ инфекция. Работата е там, че по време на обрязването се отстранява препуциума, където може да има клетки, които са особено податливи на вируса на имунната недостатъчност.

Експерт: Галина Филипова, кандидат на медицинските науки, общопрактикуващ лекар