Влиянието на компютъра върху човешкото здраве. Как компютърът влияе на сърдечната дейност? Влияе ли компютърът на сърцето

Колко много спорове има около влиянието на компютъра върху човешкото здраве. Ако по-рано се смяташе, че компютърът може да причини вреда, сега мнението на лекарите се промени. Като спазвате определени правила и се вслушвате в препоръките на специалистите, можете да избегнете негативните последици, които възникват, когато останете пред монитора на компютъра за дълго време, както и да сведете до минимум рисковете от развитие на различни заболявания на органите на зрението, мускулно-скелетната система и др.

Как хората седят на компютъра? Точно така, абсолютно неподвижно! И това води до отслабване на мускулите на гръбначния стълб, тъй като при неподвижно седене една мускулна група е в постоянно напрежение, а другата е в отпускане. На фона на такова нестандартно натоварване на гръбначния стълб може да се развие синдром на миофасциална болка, а продължителните натоварвания водят до абразия и преждевременно стареене на междупрешленните дискове и прешлени.

Ако мониторът е нисък на компютъра, тогава човекът ще бъде принуден да промени позата си и да се наведе по-близо и по-ниско - гърбът е в огънато положение през цялото време. Такова кацане води до увеличаване на натоварването върху предните ръбове на междупрешленните дискове - това е директен път към протрузии (изпъкналост на дисковете извън гръбначния стълб) и херния.

Като цяло сколиозата и всяко друго нарушение на стойката са най-честите проблеми, които възникват при хора, които са принудени да стоят пред компютъра дълго време. И на фона на нарушение на позата, тя се развива много бързо и - човек ще страда от силна болка във врата, раменете и долната част на гърба.

Предотвратяване на развитието на заболявания на гръбначния стълб при продължителна работа с компютър:

Забележка:заседналият начин на живот във всеки случай ще се отрази негативно на състоянието на гръбначния стълб, така че ще трябва да се откажете от асансьори, коли и лежане на дивана през уикендите - ходене, упражнения във фитнес зали, плувни басейни трябва да формират основата на ритъма на живот.

Очи и компютър

Забележка:през 2016 г., през март, беше проведено друго проучване, което потвърди, че хората, които често използват компютър в работата си, имат 42% по-нисък риск от развитие на споменатите заболявания в по-напреднала възраст. Резултатите от изследването са публикувани в Journal of Alzheimer's Disease.

Много е казано за това, че компютърът влияе негативно на децата - игрите с насилие водят до психози и неврози, агресия и избухливост. Но сравнително наскоро беше установено, че причината за такава кардинална промяна в работата на нервната система може да не са самите игри, а условията на тяхното преминаване - например децата често буквално "експлодират", когато това е невъзможно за бързо преминаване на следващото ниво в играта.

И между другото, много учени са сигурни, че компютърните игри също могат да имат положителен ефект върху психиката на детето - те внушават определени социални умения, когнитивно мислене. Разбира се, това зависи от избора на конкретна игра, но тук грижата на родителите е да контролират и обяснят на самото дете възможните вреди от „шутъри“, „зомбита“ и други ужаси на виртуалния свят.

Изглежда, какво може да бъде общо? Факт е, че заседналият начин на живот на човек, който прекарва дълго време пред компютъра, води до следните явления:

Най-често срещаните митове за влиянието на компютрите върху здравето

Разбира се, тази тема е буквално обвита в митове, но е достатъчно само да се проучат заключенията на учени и лекари, направени след много години изследвания, за да се уверите, че всеки от тях е измислен.

Компютрите излъчват вредни радиовълни

Това се чува от всички и навсякъде и със сигурност дори имате кактус близо до монитора или дори няколко - смята се, че това конкретно растение е в състояние да поеме цялото радиоизлъчване. Успокой се и остави кактусите!

Първо, компютърният монитор няма никакви радиоизлъчвания - този обект може да излъчва само електромагнитни вълни. И второ, цялата възможна вреда от подобно излъчване се неутрализира автоматично - съвременните монитори вече имат такава защита.

По време на бременност компютърът е забранен - ще има спонтанен аборт

Абсолютно официално е доказано, че няма връзка между работата на компютър и спонтанния аборт при бременна жена, както няма вредно въздействие на съвременните технологии върху вътрематочното развитие на детето. Да, ще трябва да оборудвате правилно работното си място, да осигурите необходимата яркост на екрана и да изберете удобен офис стол - нищо повече!

Препоръчваме да прочетете:

Не, светлината от монитора на компютъра не изгаря очите и не води до слепота. Да, могат да се появят проблеми със зрението, но те са строго временни и могат да се коригират, така да се каже, „на работа“.

Много често сред активните потребители на компютър възниква въпросът дали кръвното налягане може да се повиши и да се появи главоболие. В съвременния свят всеки от нас е принуден да прекарва повече от 10 часа пред екрана на компютъра. В офисите, у дома ние постоянно използваме компютри, някои хора са принудени да прекарат цял ден пред екрана на монитора, други използват домовете си, за да проверят социалните мрежи, да гледат филм. В резултат на това тялото страда.

Въпреки това лекарите съветват да стоите пред екрана на компютъра не повече от 6 часа, за да не навредите на тялото.

Симптоми на високо кръвно налягане

До определен период от време експертите смятаха, че хипертонията се среща само при хора над 50 години. Но сега младите хора на възраст 20-35 години започнаха да се обръщат към лекарите много често с оплаквания. Честите нервни сривове, пренапрежение и стресови ситуации, намалена активност, недохранване, лоши навици водят до факта, че имунната система отслабва, а действието от компютъра увеличава вероятността кръвното налягане да се повиши. Симптоми на високо кръвно налягане:

постоянна умора, която след известно време става хронична, честа раздразнителност, зачервяване на очните ябълки, затруднена концентрация, нарушен сън;

Зачервяването на очните ябълки е един от симптомите на AD

с остра прогресия на хипертония, пациентът става чести главоболия и може да има постоянни мигрени;
болки и притискащи болки - признак, че притока на кръв е нарушен;
болка в гърдите и в лявата ръка;
слабост, подуване на корема, гадене, повръщане.

Ако налягането се повишава често, при първите симптоми трябва да отидете на първичен и вторичен преглед от специалист, след което ще се постави диагноза и ще се започне необходимото лечение, за да се предотвратят усложнения.

Въздействието на компютъра върху човека

Поради продължителното използване на компютър се повишава раздразнителността, чувствителността и статичното напрежение - действие, което се извършва постоянно в седнало положение, в една и съща поза, това се отразява негативно на тялото. Експертите са установили, че щом се повиши налягането, статичното напрежение се увеличава, мускулният тонус се повишава, а крайниците страдат от факта, че не се движат.

Компютърът влияе на сърдечно-съдовата система

При работа с компютър се разграничават две фази на напрежение. Когато първата фаза премине във втората, отделянето на слюнка намалява, тялото се дехидратира и от устата се появява неприятна миризма. Дишането става все по-малко, дълбочината също намалява. И при преглед от специалист има нарушения в работата на сърцето, високо кръвно налягане.

Компютърът влияе на човешкото тяло по следния начин:

Сърдечно-съдовата система претърпява критични промени: налягането се повишава, сърдечната честота се увеличава, появява се задух, телесната температура се повишава, постоянна слабост, остри главоболия. Ако човек се движи малко и злоупотребява с нездравословна храна, с течение на времето се появява наднормено тегло. Когато не се вземат мерки, може да се стигне до сериозни последствия, последвани от инсулт.
Венозна недостатъчност или разширени вени. Под натиска на гравитацията кръвта се движи много слабо от крайниците към сърцето, ако налягането от органите е лошо, тогава вените и клапите се разтягат и се появяват разширени вени. Първите признаци на разширени вени са болка и дискомфорт в краката, които се засилват вечер.
Болка в мускулите и гръбначния стълб. Някои видове мускули изобщо не функционират, други са в повишено напрежение, поради което в мускулите прогресират болезнени синдроми. В този случай прешлените и междупрешленните дискове бързо губят своята функционалност. Освен това се нарушава позата, развиват се различни видове сколиоза, появяват се остри болки във врата, гърба и кръста.

Компютърът причинява болки в мускулите и гръбначния стълб

Работата на имунната система е нарушена, рискът от инфекция с инфекциозни, злокачествени и доброкачествени новообразувания се увеличава.
Намалена сексуална активност.
Синдром на уморено око или нарушено състояние на очните ябълки и зеницата, когато движението на очите е ограничено и мускулите на окото са постоянно в напрежение. Това засяга зрението и води до факта, че очните ябълки изсъхват.
Развитието на заболявания на ендокринната система.
Ръцете страдат, развива се синдром на карпалния тунел.
Раздразнението нараства.
Образува се стагнация на кръвта във вените на малкия таз.

С течение на времето активният потребител на компютър развива безсъние, работата на нервната система се нарушава, умората се наблюдава все по-често и на фона на тези признаци хипертонията прогресира. С течение на времето, в 5 часа, умората става тежка, докато налягането може да се повиши и пулсът да се ускори.

Как да се предпазим от влиянието на компютъра?

За да намалите отрицателното въздействие на компютъра върху човешкото тяло, струва си да разгледате някои препоръки за потребителя:

Необходимо е закупуване на очила с антирефлексно стъкло, без диоптри.
Когато купувате компютър, трябва да изберете висококачествен монитор, който ще предпази от вредно излъчване.
Необходимо е да се консултирате с офталмолог, той ще предпише капки, които ще облекчат напрежението в очите.
След всеки два часа работа на компютъра трябва да си вземете почивка за 10 минути, освен това трябва да използвате гимнастика за очите.
Когато работите на компютър, трябва постоянно да мигате, това ще ви помогне да предпазите очите си от прекомерна сухота.
Намаляването на количеството контраст на вашия монитор ще ви помогне да защитите очите си от дразнене и напрежение.
Много е важно да променяте позицията си, докато работите на компютъра. Това ще намали риска от развитие на патология. Ако дълго време седите в едно положение, кръвообращението в главата ще се наруши и ще се появи болка във врата и гръбначния стълб.

Организация на работното място на компютъра

Ако работите на компютър повече от 2 часа, трябва да използвате специална стойка за лаптоп.
Разстоянието от монитора до очите трябва да бъде най-малко 60 cm.
Отблясъците от дневната светлина на екрана не трябва да дразнят очите.
Мониторът трябва да е наклонен на 15-20 градуса за по-голям комфорт.
При работа с клавиатурата е необходимо да я поставите на нивото на лактите, така че ръцете да са без напрежение.
Когато пишете, е желателно да отклоните клавиатурата с 15 градуса, това ще помогне на пръстите да избегнат напрежението.
Регулируемият офис стол може да помогне за предотвратяване на болки във врата и гърба.
Работното място трябва да е възможно най-удобно за продължителна работа на компютъра. Но тялото трябва да е постоянно в движение.
Когато е възможно, опитайте се да намалите времето, прекарано пред компютъра.

сърцее основният орган на човешкото тяло. Той, подобно на двигател, снабдява всички органи и системи с хранителни вещества и кислород, необходими за жизнената дейност на клетките.

Но, както знаете, нищо не е вечно и човешкият двигател може да се провали. Именно за тях ще говорим, защото ако има болка в сърцето, тогава хемодинамиката на тялото е нестабилна.

От какво боли сърцето: причини и произход на болката в сърцето

Болката в гърдите е един от най-важните индикатори за нарушения в организма. Такива болки се срещат при различни патологии на сърцето. Невъзможно е да се каже недвусмислено "от какво боли сърцето", но според медицинските показания болката в областта на сърцето може да се появи поради следните причини, които са разделени на две големи групи:
1. Нарушения на функционирането на самия орган:

недостатъчно хранене на самите сърдечни мускули;
възпалителен процес в тъканите на органа;
метаболитни нарушения в коронарните артерии;
голямо натоварване, което причинява промени в самия орган (разширяване на вентрикулите, хлабаво затваряне на клапите).

2. Заболявания, които не са пряко свързани със сърцето,но дава синдром на болка в тази област:

патология на стомашно-чревния тракт (гастрит, язва);
невралгия - притискане на нервните окончания в гръбначния стълб, ребрата;
патология на белите дробове и бронхите;
следствие от нараняване.

Как да разберем какво боли сърцето?

Както вече стана ясно, може да боли в областта на гърдите не само поради сърдечна патология. Това се дължи на факта, че всички вътрешни органи са свързани помежду си с нервни окончания. За да сте сигурни, че сърцето ви боли, трябва да се свържете с медицинска институция за преглед и потвърждение или опровергаване на диагнозата.

Проявата на сърдечна болка зависи пряко от причините, които са я провокирали, ще говорим за характеристиките на болката по-късно. Такава болка може да бъде:

дърпане;
изтръпване;
болки;
изстискване;
рязане;
с откат в ръката, под лопатката.

Как боли сърцето: основните видове болка и симптоми

При ангина пекторис пациентът се оплаква от болка, сякаш някой стъпва върху гърдите му. Дискомфортът в гърдите се описва като усещане за свиване, което пречи на дишането. Именно това усещане провокира в древността това заболяване да се нарече ангина пекторис.

Тя може да бъде локализирана не само близо до сърцето, но и да даде на лявата ръка, рамото, шията, челюстта. По принцип болковият синдром се появява внезапно и може да бъде провокиран от силен физически, емоционален стрес, хранене, дълбоко дишане. Продължителността на такава болка е до 15 минути.

Сърдечна болка при инфаркт на миокарда

Инфарктът на миокарда е исхемична некроза на сърдечната тъкан:

в процеса (по време на атака) върху миокарда се появяват некротични участъци, появява се внезапна остра болка с ирадиация към лявата ръка и гърба;
има изтръпване на крайника;
с малка област на некроза, пациентът чувства парене и притискане в гръдната кост, но може да стои на краката си.

Коварството на патологията се крие във факта, че симптомите могат да отсъстват напълно. Пациентът само от време на време се оплаква от дискомфорт в гърдите.

При обширно увреждане на тъканите човек губи съзнание и се нуждае от незабавна реанимация, последвана от хоспитализация.

Болка в сърцето с перикардит

Не се опитвайте сами да си поставяте диагноза, особено предписвайте лечение за себе си. Това трябва да се направи от компетентен специалист, кардиолог или кардиохирург.

Симптомите на сърдечните заболявания са подобни един на друг, така че преди да поставите диагноза, трябва да се подложите на задълбочена диагноза.

Един от най-важните диагностични методи е електрокардиограма. Може да се извърши не само в кабинет със специално устройство, ако е необходимо, се прави електрокардиограма:

по време на физическа активност тест на бягаща пътека;
индикаторите се пишат през целия ден - холтер мониторинг.

Има и други начини за изследване на сърцето:

ехокардиографски метод- проверяват се мускулните тъкани на сърцето, неговите клапи;
фонокардиографски метод- записват се сърдечни шумове;
ултразвуков метод- изследва се кръвообращението в различни кухини на сърцето;
коронографски метод- изследват се самите коронарни артерии и тяхното функциониране;
метод за сцинтиграфия на миокарда- определя степента на стесняване на лумена на съдовете;
Рентгенов метод(компютърна томография или ядрено-магнитен резонанс) - дава възможност да се потвърди патологията на сърцето или да се идентифицират "несърдечни" причини за болка.

Кардиолозите са забелязали: с широко описание на синдрома на болката най-вероятно причината не е сърдечно заболяване. За такива заболявания са характерни повтарящи се болки от същия тип.

Как да различим болката в сърцето от болката от несърдечен произход?

Всяко изтръпване, болка, притискане в лявата част на гърдите подсказва мисли за проблеми със сърцето. Така е? Трябва да се отбележи, че естеството на сърдечната болка се различава от некардиогенните прояви.
1. Болка, която не е свързана със сърцетосе характеризират с:

изтръпване;
стрелба;
остра болка в гърдите, лявата ръка при кашляне или внезапно движение;
не изчезват след прием на нитроглицерин;
постоянно присъствие (не пароксизмално).

2. Относно сърдечна болка,тогава те са различни:

тежест;
Изгарящо усещане;
компресия;
спонтанна поява, пристъпи;
изчезване (рецесия) след прием на нитроглицерин;
излъчваща се към лявата страна на тялото.

Какво да направите, ако ви боли сърцето?

Първоначално трябва да се свържете с специалист, който ще диагностицира и предпише адекватно лечение, което ще бъде насочено към елиминиране на патологията, която провокира болка. Не трябва да пиете непознати лекарства за болки в сърцето, тъй като те може да не са подходящи за вас.

Непознатите средства могат да провокират влошаване на състоянието или да навредят още повече.

Ако знаете, че имате хипертония, тогава трябва да приемате бързодействащите лекарства, препоръчани от Вашия лекар, за да избегнете пристъп.

Първи стъпки при болки в сърцето

В случаите, когато човек не знае за възможни патологии на сърцето и болката в областта на сърцето се появи за първи път, тогава трябва да се направи следното:

Пийте успокоително. Това може да бъде Corvalol, тинктура от валериана или motherwort.
Легнете или седнете, за да ви е удобно.
Ако болките в гърдите са силни, тогава можете да пиете аналгетик.
Ако след прием на успокоителни или болкоуспокояващи болката не изчезне през първия половин час, обадете се на линейка.

Не приемайте лекарства, които помагат на приятели и семейство по техен съвет. Кардиологът трябва да предпише "вашето" лекарство след задълбочено проучване на диагностичните данни.

Както знаете, сърдечно-съдовите заболявания са на първо място в света като причина за смърт. Към юни 2014 г. в света има около 2,5 милиарда компютърни потребители, което е приблизително 34% от общото население на Земята. Но малко хора си задават въпроса: как компютърът влияе на сърцето?

Най-често този, който седи на компютъра, не обръща внимание на позицията на тялото си на компютърното бюро. Някои седят в половин оборот, огъвайки гръбнака, докато други имат повдигнати рамене, напрегнати мускули на врата. Такова състояние е неестествено за тялото, продължителният престой в това положение неизбежно води до промени в опорно-двигателния апарат и сърдечно-съдовата система, което често води до увреждане.

Например, ако гръбначният стълб е в извито състояние за дълго време, съществува риск от кардиалгия (болка в областта на сърцето) поради продължително притискане на междуребрените нерви, както и по-бързо прогресиране на гръбначната остеохондроза.

Продължителното напрежение на тилната мускулатура неизбежно води до развитие на така наречения синдром на вертебралната артерия поради продължителното им компресиране на нивото на цервикалната област, което е придружено от появата на главоболие, лабилност на кръвното налягане, загуба на паметта, повишена умора.

Обърнете специално внимание на позицията на ръцете над клавиатурата. При неоптимална височина и отдалеченост на клавиатурата от тялото може да се развие така нареченият синдром на карпалната става, който в някои случаи може дори да причини увреждане.

За да предотвратите подобни последствия, има две прости правила: съзнателно се опитайте да не напрягате волевите мускули и правете прости упражнения, докато работите на компютър. Това може да се постигне чрез инсталиране на програма на компютъра, която ще напомня, да речем, на всеки 10-15 минути, че трябва да коригирате стойката си, да извършите проста загрявка за гръбнака и ръцете, докато седите пред компютъра. Тези упражнения ще помогнат за облекчаване на мускулното напрежение, ще стимулират нервните окончания, ще подобрят притока на кръв в гръбначните артерии, което в крайна сметка ще има положителен ефект върху състоянието на сърцето и цялото тяло като цяло.

За да сведете до минимум негативното въздействие на компютъра върху сърцето и тялото като цяло, трябва да свикнете да седите пред компютъра правилно. Краката трябва да бъдат поставени на пода или на специална стойка, огънати под прав ъгъл. Столът трябва да има естествена извивка за гръбнака и да приляга плътно към него, за да поеме част от натоварването върху себе си. Клавиатурата трябва да е на нивото на лактите, мониторът на нивото на очите, приблизително на една ръка разстояние. Вие самите трябва да сте възможно най-спокойни.

Няколко думи за облъчването на монитора на компютъра. Има много противоречиви мнения по този въпрос. Има два вида радиация: йонизиращи и нейонизиращи. От всички видове йонизиращо лъчение мониторите с катодна тръба произвеждат само спирачно лъчение (вид рентгеново лъчение). В този случай лъчите се разпространяват не само и не толкова към потребителя, но и в обратната посока. Мониторите с плосък панел с течни кристали нямат този недостатък. Имайте това предвид, ако мониторът на колегата ви от работа е зад вас. Необходимо е разстоянието до монитора да бъде поне 1,6 метра. Чувствителни към този вид лъчения са най-активните репродуктивно клетки - половите клетки, клетките на чревния епител. Електромагнитното излъчване на Bremsstrahlung е особено важно във връзка с интензивно растящия организъм на детето.

Отделете малко от компютъра си и забележете как седите на бюрото си. Повдигнати рамене? Чувствате ли напрежение във врата и мускулите на врата? Главата наклонена ли е напред или настрани?
След това имайте предвид, че продължителният престой в такава позиция води до задръствания в системата на гръбначните артерии, нарушаване на нормалното кръвоснабдяване на мозъка и в резултат на това може да доведе до главоболие, умора, загуба на паметта, повишаване на кръвното налягане и дори до кардиалгия (болка в сърцето) и аритмии (нарушения на сърдечния ритъм), дължащи се на повторно дразнене на плексусите на нервните клетки (нервни възли), разположени по гръбначния стълб. Обърнете внимание на позицията на тялото: някои хора седят полуобърнати, навеждайки едното си рамо напред, огъвайки гръбнака, пише MedInfSet.

Ако сте в подобно положение за дълго време, тогава рискувате да „спечелите“ кардиалгия (поради продължително притискане на междуребрените нерви), ускорено развитие на остеохондроза на гръбначния стълб и ишиас. Обърнете специално внимание на позицията на ръцете си, докато работите с клавиатурата. Ако клавиатурата е разположена твърде високо или твърде далеч (близо) спрямо корпуса, то рискувате да се сдобиете с т.нар. „синдром на карпалната става“ (може да намерите и други имена за това състояние). Сам по себе си този синдром не е пряко свързан със сърдечната патология, но имайте предвид, че това е доста неприятно състояние, което е трудно за лечение и в някои случаи дори води до инвалидност. Сега какво да правя.

Две основни правила: често сменяйте позициите и контролирайте мускулното напрежение (т.е. не се напрягайте). Инсталирайте някакво напомняне на компютъра си и, да речем, на всеки 10-15 минути проверявайте как седите, дали гърбът ви е напрегнат, дали раменете ви са повдигнати, дали ръцете ви са уморени и т.н. Преместете се на стол, сменете позата , разклатете ръцете си, стиснете-отпуснете пръстите си, просто свийте рамене (чудесно упражнение, между другото: облекчава напрежението от раменния пояс, активира притока на кръв в гръбначните артерии, стимулира нервните плексуси, разположени в задната част на главата ) и продължете да работите.

Повярвайте ми, това дава много на тялото ви. Променяйки стойката си, презареждате гръбначния стълб, облекчавате напрежението от тези мускули, които фиксират стойката ви, подобрявате кръвоснабдяването им и повишавате насищането на кръвта с кислород. Особено подчертавам: не забравяйте да правите поне елементарни упражнения за пръстите (стиснете в юмруци - разхлабете, преместете пръстите - раздалечете) и за китките (поне просто завъртете четките в различни посоки).

Освен всичко друго, той има благоприятен ефект върху състоянието на нервната система и онези отдели, които са отговорни за нормалното функциониране на сърцето, кръвоносните съдове, бъбреците, черния дроб и други вътрешни органи. И в заключение на тази част от нашия разговор, позволете ми да ви напомня, че докато седите, трябва да се стараете да държите гърба си изправен, не е препоръчително да се разпадате на стол по време на работа, нито да навеждате главата си ниско, нито протегнете врата си, навеждайки се към компютъра.

облъчване. Има много неясноти, неточности и дори просто митове относно радиационното въздействие на компютъра върху човека. Нека се опитаме да го разберем. Най-просто казано, може да се разграничат йонизиращи и нейонизиращи лъчения. Йонизиращото лъчение (ИЧ) е поток от енергия (и елементарни частици - неутрони, електрони, неутрино и др.), който уврежда живите тъкани чрез пряко и индиректно въздействие. От всички видове AI компютърен монитор, направен на базата на електронно-лъчева тръба, дава само т.нар. спирачно електромагнитно излъчване. Какво е?

Bremsstrahlung е вид гама или рентгеново лъчение. Появява се поради факта, че потокът от електрони в катодната тръба (която всъщност рисува изображението на екрана), удряйки вътрешната повърхност на екрана, рязко се забавя (оттук е ясно защо течният кристал дисплеите са лишени от това излъчване). При спиране всеки електрон освобождава квант енергия, който е гама лъчение. Мощността на това лъчение е малка, но имайте предвид, че за разлика от потока от електрони, гама лъчението се разпространява във всички посоки.

Поради това санитарните стандарти съдържат и изискване: мощността на експозиционната доза на рентгеновото лъчение във ВСЯКА точка на разстояние 0,05 m от крайното тяло трябва да съответства на еквивалентна доза не повече от 0,1 mRem/h (100 микрорентгена/ час). За съжаление, в по-старите монитори те се грижат само за защитата на предната част на монитора (екрана). Затова, ако работите в стая и зад вас има още един компютър, погрижете се за безопасността си. Това важи особено за децата. Между другото, общото правило на радиологията е, че най-много от радиацията страдат тъканите, в които клетките се размножават най-бързо. За възрастен това са предимно зародишни клетки и клетки, покриващи тънките черва. За дете...

Дори ми е трудно да кажа кои клетки при децата се размножават бавно. Вярно е, че се смята, че излъчването е не повече от цветен телевизор, но се опитайте да намерите човек, който седи пред телевизора през цялото време на толкова близко разстояние. Какво да правя? Ако не можете да преместите бюрото си на друго място, поне се опитайте да поддържате разстоянието от гърба до задната част на монитора поне 1,6-1,8 м. Приемайте достатъчно витамин С всеки ден (той намалява ефектите от радиацията).

Включете по-често извара и други млечни продукти в диетата си (аминокиселините свързват възникващите свободни радикали, това важи особено за тези, които живеят в екологично неблагоприятни условия). Движете се повече – станете от компютъра, разходете се, поемете дълбоко въздух. Дори такава проста гимнастика активира възстановителните процеси, помага за освобождаването на тялото от токсини. И не забравяйте, че например дете на 10-12 години не се препоръчва да прекарва повече от 15 минути непрекъснато пред компютъра и повече от 1,5 часа на ден.

Нейонизиращото лъчение се състои от електромагнитни и електростатични полета. Има специални правила, които регулират интензивността на тези полета, но, за съжаление, ефектът им върху тялото не е достатъчно проучен. Едно е сигурно: при различни сърдечни аритмии, т.е. в случаите, когато електрическите процеси в сърцето са нарушени, влиянието на електрическите полета може да допринесе за развитието на заболяването.

Поне към мен често се обръщат програмисти или хора, които постоянно работят с компютър, страдащи от една или друга форма на аритмия. Какво да правя? Ако имате някакви оплаквания, консултирайте се с лекар - в ранните етапи е напълно възможно да прекъснете започналия процес. На всички препоръчвам да не се натоварвате (възможно е срив на механизмите за адаптация), да не пушите (поне през работния ден) и да не стоите в задушна стая (сърцето в трудни условия на адаптация трябва непрекъснато да получава достатъчно кислород ). Да, вижте съветите по-горе.

Тук е най-доброто .И цените не са скъпи, но качеството е отлично! Съветвам ви да посетите този магазин.