Kushuka kwa kasi kwa joto la hewa. Mabadiliko ya joto Kushuka kwa kasi kwa joto la hewa

Kwa nini mabadiliko ya hali ya hewa huathiri ustawi wa mtu?

Ikiwa wewe ni mtu ambaye ustawi wake unaweza kutabiri hali ya hewa, basi makala hii ni kwa ajili yako.

Katika makala yangu, nataka kuzungumza juu ya jinsi mabadiliko ya joto, unyevu wa hewa na shinikizo la anga huathiri afya ya binadamu na jinsi unaweza kuepuka athari mbaya ya hali ya hewa kwenye mwili wako.

Mwanadamu ni mtoto wa asili na ni sehemu yake muhimu!

Kila kitu katika ulimwengu huu kina usawa wake na uhusiano wazi, katika kesi hii, tutazungumzia kuhusu uhusiano kati ya hali ya hewa na ustawi wa binadamu.

Watu wengine, mara nyingi huhamia kwa wakati na maeneo ya hali ya hewa (ndege za mara kwa mara), mara kwa mara hubadilisha hali ya hewa na kujisikia vizuri sana kufanya hivyo.

Wengine, kinyume chake, "wamelala juu ya kitanda" wanahisi mabadiliko kidogo ya joto na shinikizo la anga, ambayo inaathiri vibaya ustawi wao - ni unyeti huu wa mabadiliko ya hali ya hewa ambayo inaitwa utegemezi wa hali ya hewa.

Watu au watu wanaotegemea hali ya hewa - "barometers" - mara nyingi ni wagonjwa, wanaugua magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa, mara nyingi wanafanya kazi nyingi, wanafanya kazi kupita kiasi na hawapumziki vya kutosha.

Watu wanaotegemea hali ya hewa ni pamoja na watu walio na magonjwa ya atherosclerosis ya vyombo vya moyo, ubongo na miisho ya chini, wagonjwa wenye magonjwa ya mfumo wa kupumua, mfumo wa musculoskeletal, wagonjwa wa mzio na wagonjwa wenye neurasthenia.

Jinsi mabadiliko katika shinikizo la anga huathiri juu ya ustawi wa mtu?

Ili mtu awe vizuri, shinikizo la anga linapaswa kuwa sawa na 750 mm. rt. nguzo.

Ikiwa shinikizo la anga linapotoka, hata kwa mm 10, kwa mwelekeo mmoja au mwingine, mtu anahisi wasiwasi na hii inaweza kuathiri hali yake ya afya.

Ni nini hufanyika wakati shinikizo la anga linapungua?

Kwa kupungua kwa shinikizo la anga, unyevu wa hewa huongezeka, mvua na ongezeko la joto la hewa linawezekana.

Wa kwanza kujisikia kupungua kwa shinikizo la anga ni watu wenye shinikizo la chini la damu (hypotension), "cores", pamoja na watu wenye magonjwa ya kupumua.

Mara nyingi, kuna udhaifu wa jumla, upungufu wa pumzi, hisia ya ukosefu wa hewa, upungufu wa pumzi hutokea.

Kupungua kwa shinikizo la anga ni hasa papo hapo na chungu kwa watu wenye shinikizo la juu la kichwa. Wanapata mashambulizi mabaya zaidi ya migraine. Katika njia ya utumbo, pia, si kila kitu kinafaa - kuna usumbufu ndani ya matumbo, kutokana na kuongezeka kwa gesi ya malezi.

Jinsi ya kujisaidia?

• Jambo muhimu ni kurekebisha shinikizo la damu yako na kuidumisha katika kiwango cha kawaida (cha kawaida).
• Kunywa vinywaji zaidi (chai ya kijani, na asali)
• Usiruke Kahawa Yako ya Asubuhi Siku Hizi
• Usiruke Kahawa Yako ya Asubuhi Siku Hizi
• Kuchukua tinctures ya ginseng, lemongrass, eleutherococcus
• Baada ya siku ya kazi, kuoga tofauti
• Nenda kitandani mapema kuliko kawaida

Ni nini hufanyika wakati shinikizo la anga linaongezeka?

Wakati shinikizo la anga linaongezeka, hali ya hewa inakuwa wazi na haina mabadiliko ya ghafla katika unyevu na joto.

Kwa kuongezeka kwa shinikizo la anga, hali ya afya inazidi kuwa mbaya kwa wagonjwa wa shinikizo la damu, wagonjwa wanaougua pumu ya bronchial na mzio.

Wakati hali ya hewa inakuwa shwari, mkusanyiko wa uchafu unaodhuru wa viwanda katika hewa ya jiji huongezeka, ambayo ni sababu ya kukasirisha kwa watu wenye magonjwa ya kupumua.

Malalamiko ya mara kwa mara ni maumivu ya kichwa, malaise, maumivu ndani ya moyo na kupungua kwa uwezo wa jumla wa kufanya kazi. Kuongezeka kwa shinikizo la anga huathiri vibaya historia ya kihisia na mara nyingi ni sababu kuu ya matatizo ya ngono.

Tabia nyingine mbaya ya shinikizo la juu la anga ni kupungua kwa kinga. Hii ni kutokana na ukweli kwamba ongezeko la shinikizo la anga linapunguza idadi ya leukocytes katika damu, na mwili unakuwa hatari zaidi kwa maambukizi mbalimbali.

Jinsi ya kujisaidia?

• Fanya mazoezi mepesi asubuhi
• Oga tofauti
• Kiamsha kinywa cha asubuhi kinapaswa kuwa na potasiamu zaidi (jibini la jumba, zabibu, apricots kavu, ndizi)
• Usila sana wakati wa mchana
• Ikiwa umeongeza shinikizo la intracranial, chukua dawa iliyowekwa na neuropathologist yako kabla.
• Jihadharini na mfumo wako wa neva na kinga - usianze mambo muhimu siku hii
• Jaribu kutumia siku hii kwa juhudi ndogo za kimwili na hisia, kwa sababu hisia zako zitaacha kuhitajika.
• Baada ya kufika nyumbani, pumzika kwa dakika 40, endelea na shughuli zako za kila siku na ujaribu kwenda kulala mapema.

Jinsi mabadiliko ya unyevu wa hewa yanaathiri juu ya ustawi wa mtu?

Unyevu wa chini wa hewa unachukuliwa kuwa 30 - 40%, ambayo ina maana kwamba hewa inakuwa kavu na inaweza kuwashawishi mucosa ya pua.

Hewa kavu huathiri wenye mzio na wenye pumu.

Nini cha kufanya?

• Ili kunyunyiza utando wa mucous wa nasopharynx, suuza kupitia pua na suluhisho la chumvi kidogo au maji ya kawaida yasiyo ya kaboni.
• Sasa kuna dawa nyingi za pua zilizo na chumvi za madini, kusaidia kunyonya vifungu vya pua, nasopharynx, kupunguza uvimbe na kuboresha kupumua kwa pua.

Ni nini hufanyika kwa mwili wakati unyevu wa hewa unaongezeka?

Kuongezeka kwa unyevu wa hewa, ni 70 - 90%, wakati hali ya hewa ina sifa ya mvua ya mara kwa mara. Mfano wa hali ya hewa na unyevu wa juu wa hewa inaweza kuwa Urusi na Sochi.

Unyevu wa juu huathiri vibaya watu wenye magonjwa ya kupumua, kwa sababu kwa wakati huu hatari ya hypothermia na baridi huongezeka.

Unyevu mwingi huchangia kuongezeka kwa magonjwa ya muda mrefu ya figo, viungo na magonjwa ya uchochezi ya viungo vya uzazi wa kike (appendages).

Jinsi ya kujisaidia?

• Ikiwezekana, badilisha hali ya hewa kuwa kavu
• Punguza mfiduo wa hali ya hewa yenye unyevunyevu na mvua
• Pasha joto unapotoka nyumbani
• Chukua vitamini
• Kutibu na kuzuia magonjwa sugu kwa wakati unaofaa

Je, mabadiliko ya joto la hewa huathirije ustawi wa binadamu?

Kwa mwili wa binadamu, joto la kawaida la mazingira ni digrii 18, ni joto hili ambalo linapendekezwa kwa kudumisha katika chumba unacholala.

Mabadiliko ya ghafla ya joto yanafuatana na mabadiliko katika maudhui ya oksijeni katika hewa ya anga, na hii inadhoofisha sana ustawi wa mtu.

Mwanadamu ni kiumbe hai ambaye anahitaji oksijeni ili kuishi na kujisikia vizuri kwa asili.

Wakati joto la mazingira linapungua, hewa imejaa oksijeni, na inapo joto, kinyume chake, kuna oksijeni kidogo katika hewa, na kwa hiyo ni vigumu kwetu kupumua katika hali ya hewa ya joto.

Wakati joto la hewa linapoongezeka na shinikizo la anga linapungua, watu wenye magonjwa ya moyo na mishipa na ya kupumua huteseka kwanza kabisa.

Wakati, kinyume chake, joto hupungua na shinikizo la anga linaongezeka, ni vigumu hasa kwa wagonjwa wa shinikizo la damu, asthmatics, watu wenye magonjwa ya njia ya utumbo na wale wanaosumbuliwa na urolithiasis.

Kwa kushuka kwa kasi na muhimu kwa joto la kawaida, kwa digrii 10 wakati wa mchana, kiasi kikubwa cha histamine hutolewa katika mwili.

Histamine ni dutu inayochochea ukuaji wa athari za mzio katika mwili kwa watu wenye afya, bila kusahau wagonjwa wa mzio.

Jinsi ya kujisaidia?

• Katika suala hili, kabla ya baridi kali, punguza utumiaji wa vyakula ambavyo vinaweza kusababisha mzio (matunda ya machungwa, chokoleti, kahawa, nyanya)
• Wakati wa joto kali, mwili hupoteza kiasi kikubwa cha maji, na kwa hiyo kunywa maji yaliyotakaswa zaidi katika majira ya joto - hii itasaidia kuokoa moyo wako, mishipa ya damu na figo.
• Sikiliza kila wakati utabiri wa hali ya hewa. Umiliki wa habari kuhusu mabadiliko ya joto itakusaidia kupunguza uwezekano wa kuzidisha kwa magonjwa sugu, na labda kukuokoa kutokana na kuonekana kwa shida mpya za kiafya?!

Dhoruba za sumaku ni nini Na Je, zinaathirije ustawi wa mtu?

Mwako wa jua, kupatwa kwa jua na mambo mengine ya kijiofizikia na cosmic huathiri afya ya binadamu.

Labda umegundua kuwa katika kipindi cha miaka 15-25, pamoja na utabiri wa hali ya hewa, wanazungumza juu ya dhoruba za sumaku na kuonya juu ya kuzidisha kwa magonjwa katika aina fulani za watu?

Kila mmoja wetu humenyuka kwa dhoruba za sumaku, lakini sio kila mtu anayeigundua, sembuse kuihusisha na dhoruba ya sumaku.

Kwa mujibu wa takwimu, ni wakati wa siku za dhoruba za magnetic kwamba idadi kubwa ya simu za ambulensi hutokea kwa migogoro ya shinikizo la damu, mashambulizi ya moyo na viharusi.

Siku hizi, sio tu idadi ya kulazwa hospitalini katika idara za magonjwa ya moyo na mishipa inaongezeka, lakini idadi ya vifo kutokana na mshtuko wa moyo na kiharusi pia inakua.

Kwa nini dhoruba za sumaku hutuzuia kuishi?

Wakati wa dhoruba za magnetic, kazi ya tezi ya pituitary imezuiwa.

Tezi ya pituitari ni tezi iliyoko kwenye ubongo na hutoa melatonin.

Melatonin ni dutu ambayo, kwa upande wake, inadhibiti kazi ya tezi za ngono na cortex ya adrenal, na kimetaboliki na kukabiliana na mwili wetu kwa hali mbaya ya mazingira hutegemea cortex ya adrenal.

Mara moja kwa wakati, hata masomo yalifanywa ambayo ilithibitishwa kuwa wakati wa dhoruba za sumaku uzalishaji wa melatonin hukandamizwa, na cortisol zaidi, homoni ya mafadhaiko, hutolewa kwenye cortex ya adrenal.

Mfiduo wa muda mrefu au wa mara kwa mara kwa dhoruba za sumaku kwenye mwili unaweza kusababisha usumbufu wa biorhythms, ambayo pia inadhibitiwa na tezi ya pituitari. Matokeo ya hii inaweza kuwa sio tu kuzorota kwa ustawi, lakini pia matatizo makubwa ya afya (kwa mfano: neuroses, ugonjwa wa uchovu wa muda mrefu, usawa wa homoni).

Kwa kumalizia, nataka kusema kwamba watu ambao hutumia muda kidogo nje wanakabiliwa na mabadiliko ya hali ya hewa mara nyingi zaidi, na kwa hiyo hata mabadiliko ya hali ya hewa kidogo yanaweza kusababisha afya mbaya.

"Njia 11 za kuondokana na utegemezi wa hali ya hewa"

1. Ugumu

2. Kuogelea

3. Kutembea, kukimbia

4. Matembezi ya mara kwa mara katika hewa safi

5. Chakula chenye afya na lishe

6. Usingizi wa kutosha

7. Marekebisho ya nyanja ya kihisia (mafunzo ya autogenic, kupumzika, yoga, massage, mazungumzo na mwanasaikolojia)

8. Kuchukua vitamini

9. Kula vyakula vya msimu

10. Kukataa tabia mbaya

11. Kurekebisha uzito

Vidokezo vya mabadiliko ya ghafla ya hali ya hewa

• Punguza shughuli za kimwili.
• Epuka mafadhaiko ya ziada ya kihemko na ya mwili.
• Dhibiti shinikizo la damu yako na usisahau kuchukua dawa zilizowekwa na daktari wako wa moyo. Daktari wa neva, pulmonologist au mzio wa damu.
• Usila sana au kutumia vibaya chumvi.
• Tembea nje kwa angalau saa 1 kabla ya kulala.
• Kwa ongezeko la shinikizo la damu, fanya shingo na mgongo wa thoracic.
• Kuchukua tranquilizers.
• Usisahau kuhusu vitamini C na B.

Ikiwa umesoma makala hadi mwisho, basi una wasiwasi sana kuhusu afya yako na unahisi wazi mabadiliko ya hali ya hewa.

Lakini vipi ikiwa hali ya hewa haiharibiki wakati mabadiliko ya mazingira yanapotuzuia kuishi? Na ikiwa hii itatokea mara nyingi, tunakabiliwa na uzembe wa mara kwa mara, ambao tayari kuna mengi karibu nasi, na kisha kuna hali ya hewa ....

Olga Lukinskaya

Inakubaliwa kwa ujumla kuwa kwenda kuoga ni muhimu, na kuoga tofauti husaidia "kuimarisha" mfumo wa kinga - lakini wakati huo huo wanasema kwamba kwa mtu ambaye hajajitayarisha, kupiga mbizi ndani ya maji baridi kunaweza kusababisha mashambulizi ya moyo. Tulijaribu kujua sayansi inasema nini juu ya hatari na faida za mabadiliko ya joto kwa mwili - je, kuoga "huondoa sumu", ni muhimu kuondoka ili "kupasha joto" kutoka msimu wa baridi hadi msimu wa joto, na unaweza kula kwa joto tofauti. madhara.

Kuoga baridi na moto

Nafsi yenye mabadiliko ya kubadilisha katika joto la maji (kutoka moto hadi baridi na kinyume chake) mara nyingi hujulikana kwa mali ya kichawi: inapaswa kuimarisha mfumo wa kinga, kufundisha misuli na hata kudhibiti mfumo wa endocrine. Miaka michache iliyopita, utafiti ulifanyika Uholanzi na ushiriki wa watu elfu tatu ambao walichukua oga ya kawaida au oga tofauti asubuhi. Ilibadilika kuwa idadi ya siku ambazo watu walikuwa wagonjwa (haswa na homa) ilikuwa sawa katika vikundi vyote, lakini wale ambao walichukua oga tofauti walikuwa na uwezekano mdogo wa 29% wa kukosa kazi, kwa sababu walivumilia maambukizo ya virusi kwa urahisi zaidi. Kwa njia, muda wa utafiti uliambatana na janga la mafua huko Uholanzi.

Kwa mujibu wa waandishi wa utafiti huo, taratibu za athari hii bado hazija wazi - lakini hazihusishwa na "kuimarisha" kwa kinga; ikawa kwamba baridi wakati huo huo husababisha athari zinazoongeza na kukandamiza kazi ya kinga. Ufafanuzi unaowezekana ni pamoja na matarajio ya kisaikolojia (athari ya placebo wakati mtu ana uhakika wa kupona kwa kuoga tofauti) na uboreshaji wa siha kwa ujumla. Kupungua kwa 29% kwa likizo ya ugonjwa ni sawa na athari za mazoezi ya mwili: watu ambao walifanya mazoezi mara kwa mara walikuwa na siku chache za ugonjwa kwa 35% kuliko wale ambao hawakufanya mazoezi au kuoga tofauti.

Hali ya jumla inaboresha kutokana na tofauti za joto kwa sababu mfumo wa moyo na mishipa umefunzwa: chini ya ushawishi wa baridi, vyombo vya juu vinapungua ili kulinda mwili kutokana na kupoteza joto. Katika joto, kinyume chake, kuna upanuzi wa mishipa ya damu karibu na uso wa mwili - hii inepuka overheating. Kama ilivyo kwa mazoezi mengine yoyote, hii inapaswa kuzoea mwili polepole, kuanzia na mabadiliko ya joto kidogo na vipindi vifupi.

Bafu na maji baridi

Kwa uthibitisho wa kisayansi wa faida za kuoga, kila kitu sio rahisi sana: kwa upande mmoja, saunas na bafu zinahusishwa na maisha ya afya, na miaka michache iliyopita, katika utafiti mwingine, walithibitisha kuwa ziara yao ya kawaida inahusiana na. kupungua kwa hatari ya ugonjwa wa moyo na hata vifo. Kwa upande mwingine, ufafanuzi rasmi juu ya matokeo haya unasema kwamba watu walio katika hatari ya matatizo ya moyo na mishipa wanaweza kupata usumbufu katika kuoga, kwa sababu ambayo wanakataa tu kuitembelea.

Mabadiliko katika shinikizo la anga ni mojawapo ya sababu za kawaida za kuzorota kwa ustawi kwa watu wanaotegemea hali ya hewa. Mabadiliko makali ya hali ya hewa huathiri vibaya afya ya wale wanaougua magonjwa ya moyo na mishipa. Ustawi wao unaweza kuwa mbaya zaidi kutokana na kupungua kwa shinikizo la anga.

Mabadiliko ya joto huathirije shinikizo?

Baridi kali wakati wa baridi huletwa kwa jadi na anticyclones - maeneo ya shinikizo la juu la anga. Anticyclones ni sifa ya hali ya hewa ya wazi au ya mawingu kidogo na ukosefu wa mvua. Na sasa katika eneo la Uropa la Urusi, ambalo hubeba hewa ya joto. Kimbunga hiki ni kimbunga kikubwa cha angahewa, ambacho katikati yake kinatawaliwa na shinikizo la chini.

Lakini shinikizo la anga na la damu linahusianaje? Licha ya ukweli kwamba hatuhisi na hatuoni hewa, sio incorporeal. Gesi hii ina uzito ambao ungetuweka gorofa ikiwa miili ya wanadamu haikudumisha shinikizo lao wenyewe - shinikizo la ateri. Inakua juu au chini, kulingana na jinsi anga inavyobadilika. Wanaoitwa "baroreceptors" ziko katika vyombo ni wajibu wa mchakato huu.

Katika watu wenye afya, wao hubadilika kwa urahisi kwa kile kinachotokea karibu, lakini kwa watu wanaozingatia hali ya hewa, kwa bahati mbaya, hawana kukabiliana na kazi kama vile tungependa. Wakati shinikizo la anga linaongezeka, baroreceptors zao haziongeza tu shinikizo, lakini husababisha kuruka halisi. Matokeo yake, mtu huanza kuwa na maumivu ya kichwa, kichefuchefu huonekana, na nzizi huangaza mbele ya macho yake. Wakati mwingine baridi kidogo hujiunga na hisia hizi. Watu wanaozingatia hali ya hewa huguswa na kupungua kwa shinikizo la anga kwa njia sawa na kuongezeka. Mara ya kwanza, baroreceptors yao huanza kupunguza vigezo vya arterial, lakini wakati fulani inaonekana kwa mwili kuwa wanakuwa chini sana, na hivyo.

Nini cha kufanya? Ni muhimu kuwatenga kutoka kwa vyakula vya mlo ambavyo vinaweza kuongeza shinikizo la damu (nyama kali na broths ya samaki, chai kali, kahawa, maharagwe, mbaazi, vinywaji vya kaboni).

Usila sana, ni bora kufanya chakula cha mboga na sahani za samaki, kula mboga zaidi.

Unahitaji pia kupunguza shughuli za mwili, kuacha kazi yoyote ngumu. Kwa ujumla, siku hii inahitaji kupakuliwa iwezekanavyo ili iende vizuri.

Tunaogopa baridi

Ilikuwa wakati wa joto, na sio kwenye baridi kali virusi na bakteria ya pathogenic huanzishwa. Kuongezeka kwa unyevu wa hewa hupunguza upinzani wa mwili kwa magonjwa. Kwa hiyo, ni rahisi kupata baridi au mafua, ambayo itasababisha bronchitis. Matukio ya nimonia pia yanaongezeka.

Nini cha kufanya? Vaa kwa joto la kutosha ili usiwe na upepo, lakini sio joto sana ili usipate joto. Unapaswa pia kujaribu sio kupata miguu yako kwenye madimbwi ya theluji iliyoyeyuka na, angalau kwa muda, kuacha sigara au kuvuta sigara kidogo.

Wakati wa thaw, watu wengine wanaweza kupata upungufu wa kupumua, kutosha, na hata kuendeleza hypoxia - njaa ya oksijeni. Hii ni kutokana na ukweli kwamba kimbunga kinachobeba hewa ya joto na theluji husababisha kupungua kwa shinikizo la anga, kwa hiyo, maudhui ya oksijeni katika hewa hupungua.

Kupumua kunaweza kuwa ngumu zaidi hata kwa mtu mwenye afya, nini cha kusema juu ya wagonjwa walio na pumu ya bronchial. Kwa hiyo, asthmatics siku hizi haipaswi kusahau kuhusu inhaler.

Tunafuata mhemko

Maafa ya asili huathiri hali ya akili ya watu. Shinikizo lisilo la kawaida la anga hugeuza watu wengine kuwa somnambulists. Mtu, kinyume chake, anaonekana uchokozi usioeleweka. Ni muhimu sana kwa watu kama hao kujifunza kupumzika baada ya siku yenye shughuli nyingi.

Chagua njia yoyote ya kupumzika - chochote unachopenda. Inaweza kuwa yoga, kutafakari, mafunzo ya kiotomatiki, ongeza kwao kutembea kuzunguka nyumba kwa ndoto inayokuja. Siku hizi, unahitaji kujaribu kujiondoa pamoja na usigombane na mtu yeyote, kwa sababu dhiki huzidisha hali ya uchungu.

Wale wanaohisi msisimko, uchokozi, woga, kwa hali yoyote hakuna haja ya kuendesha gari siku hizi, kufanya kazi hatari, kupanga mazungumzo magumu, na kadhalika.

Tunatunza viungo

Watu wanaosumbuliwa na maumivu ya viungo wanafahamu sana mabadiliko madogo ya hali ya hewa. Baridi au joto, pamoja na unyevu wa juu, huathiri vibaya hali ya wagonjwa wenye ugonjwa wa arthritis. Maumivu yatapita angalau kwa muda ikiwa unatumia mafuta ya joto na mavazi yaliyofanywa kwa pamba ya asili.

Hatuanguki

Wakati wa kuyeyuka, barafu mara nyingi huunda. Kwa sababu hiyo, watu wengi zaidi wanaoteleza kwenye barabara zenye barafu huishia katika vyumba vya dharura wakiwa na michubuko, mivunjiko, na hata mtikisiko. Hospitali pia hupokea wahasiriwa wa barafu inayoanguka kutoka kwa paa. Idadi ya ajali za barabarani pia inaongezeka huku magari yakiteleza kwenye barabara zenye utelezi. Kwa hiyo, uangalie kwa makini chini ya miguu yako na usitembee karibu na majengo. Chagua viatu visivyoweza kuingizwa na pekee ya gorofa. Na kaa mbali na nyumba zenye miiba inayoning'inia kwenye paa zao.

Ni mara ngapi tunalaumu hali ya hewa kwa hali mbaya, afya mbaya, kutotaka kufanya chochote na shida zingine. Lakini hali ya hali ya hewa inaweza kweli kuwa na ushawishi mkubwa kwa afya yetu, na ni nini hasa - utegemezi wa hali ya hewa?

Kimbunga

Kimbunga ni kupungua kwa shinikizo la anga, ambalo linaambatana na mawingu, unyevu mwingi, mvua na ongezeko la joto la hewa.

Ni nani aliyeathiriwa na kimbunga?

Kimbunga ni hatari kwa watu wanaosumbuliwa na shinikizo la chini la damu, kwa wale ambao wana matatizo ya moyo na mishipa ya damu, pamoja na kazi ya kupumua iliyoharibika.

Ushawishi mbaya wa kimbunga unaonyeshwa katika hisia ya udhaifu wa jumla, upungufu wa pumzi, ukosefu wa hewa, na upungufu wa kupumua. Jambo ni kwamba siku kama hizo hewa hupungua kwa oksijeni. Na watu ambao wameongeza shinikizo la ndani wanaweza kuteseka na migraines. Pamoja na ujio wa kimbunga, hali ya njia ya utumbo pia inazidi kuwa mbaya, usumbufu ambao unahusishwa na kunyoosha kwa kuta za matumbo kwa sababu ya kuongezeka kwa gesi.

Jinsi ya kupunguza athari za kimbunga?

Jambo muhimu zaidi ni kuweka shinikizo la damu kwa kiwango kinachokubalika, kwa hili unahitaji kunywa maji zaidi (glasi 2 zaidi kuliko kawaida). Kikombe cha asubuhi cha kahawa, tinctures ya Eleutherococcus, lemongrass, pantocrine au ginseng itafaidika. Kuwezesha hali ya kuoga tofauti na usingizi mzuri wa muda mrefu.

Anticyclone

Anticyclone ni shinikizo la anga la kuongezeka ambalo huleta hali ya hewa ya utulivu, wazi, bila mabadiliko ya ghafla ya joto na unyevu.

Ni nani anayeathiriwa na anticyclone?

Kikundi cha hatari ni pamoja na watu wenye shinikizo la damu, pumu na mzio, ambao wanakabiliwa na ukweli kwamba hewa ya jiji imejaa uchafu unaodhuru, ambao ni mwingi sana katika hali ya hewa ya utulivu.

Ushawishi wa anticyclone unaonyeshwa na maumivu ndani ya moyo, maumivu ya kichwa na malaise, ambayo inachangia kupungua kwa ufanisi na ustawi wa jumla. Shinikizo la juu huathiri vibaya tabia na inaweza kusababisha kuchanganyikiwa kwa kijinsia kwa wanaume. Chini ya ushawishi wa anticyclone, kinga inadhoofisha, idadi ya leukocytes katika damu hupungua na mwili unakuwa rahisi kuambukizwa.

Jinsi ya kupunguza ushawishi wa anticyclone?

Asubuhi ni vyema kuchukua oga tofauti, kufanya mazoezi kadhaa ya asubuhi, usila sana wakati wa mchana, kutoa upendeleo kwa ndizi yenye potasiamu, zabibu, unaweza kuchukua vitamini E. Kwa shinikizo la kuongezeka kwa intracranial, ni muhimu kufuata. mapendekezo ya daktari wa neva.

Kwa matone ya shinikizo, haipendekezi kuanza biashara yoyote muhimu, ili usizidishe mifumo ya kinga na neva ya mwili. Lakini ikiwa haiwezekani kuachana kabisa na mizigo, basi unahitaji angalau kupunguza na kuwa tayari kwa ukweli kwamba afya yako inaweza kuwa si bora.

Hatari kwa mtu haipo tu katika anga, lakini pia katika shinikizo la damu yake mwenyewe, kwa sababu mara nyingi shinikizo la damu haina maonyesho kabisa. Mtu anaweza kuwa hajui kabisa shida ya shinikizo la damu, na hivyo kujiweka kwenye hatari ya kiharusi au mshtuko wa moyo. Kwa hiyo, ni muhimu sana kupima mara kwa mara shinikizo la damu ili kuzuia maendeleo ya magonjwa yasiyopendeza, na pia unahitaji kuwa makini kuhusu uzito wako.

Ni muhimu kujua kwamba viashiria vyema vya shinikizo la damu ni namba - 120/80, shinikizo la 130/85 linachukuliwa kuwa la kawaida. Kwa kawaida usomaji wa juu ni 130/85 na 139/89, usomaji wa kawaida wa chini ni 100/60.

Pia ni muhimu kupima shinikizo la damu kwa usahihi, hasa ikiwa unajisikia vibaya wakati wa mabadiliko ya hali ya hewa na kuzingatia kwamba matokeo yatakuwa overestimated katika baridi, hivyo ni bora kuchukua vipimo kwa joto la kawaida (20 ° C). Matokeo yataongezwa mara baada ya kuvuta sigara, kunywa pombe au chai na kahawa, chini ya dhiki, baada ya kujitahidi kimwili, kuoga au kuoga, na pia ikiwa unavuka miguu yako, kaa katika nafasi ya Kituruki au piga mgongo wako wakati wa kipimo.

Kupunguza unyevu wa hewa

Ikiwa unyevu wa hewa ni mdogo, basi ni 30-40%. Na hewa kavu inakera mucosa ya pua, ambayo hairuhusu microbes hatari kuingia mwili wakati wa kupumua. Wagonjwa wa mzio ni hatari sana, na ili kuzuia ukavu ulioongezeka katika nasopharynx, inashauriwa kuosha na suluhisho la maji ya madini yenye chumvi kidogo au isiyo na kaboni.

Unyevu wa juu

Kwa kiasi kikubwa cha mvua, unyevu wa hewa unaweza kufikia 80-90%. Hali ya hewa kama hiyo ni tabia ya maeneo ya kitropiki, nchini Urusi - miji ya Sochi na Vladivostok.

Kikundi cha hatari kinaundwa na watu walio na magonjwa ya kupumua, ambao chemchemi ni hatari sana kwa sababu ya kuyeyuka kwa theluji. Unyevu mwingi mara nyingi hufuatana na mabadiliko ya mara kwa mara katika hali ya hewa, wakati hatari ya hypothermia na baridi ni kubwa sana. Unyevu mwingi unaweza kuzidisha michakato ya uchochezi ya viungo na figo. Kwa unyevu wa juu pamoja na joto la juu la hewa, ni bora kupunguza mfiduo wa hewa ya wazi.

Halijoto

Joto linalofaa zaidi linachukuliwa kuwa kutoka digrii 16 hadi 18. Thamani sawa inapendekezwa kwa usingizi wa usiku na inapaswa kudumishwa katika chumba cha kulala.

Mabadiliko makali ya hali ya joto husababisha mabadiliko katika yaliyomo ya oksijeni hewani: inapozidi kuwa baridi, imejaa oksijeni, na inapopata joto, kinyume chake, inapungua. Wakati shinikizo la anga linapungua dhidi ya historia ya joto la juu la hewa, watu wenye matatizo ya mifumo ya kupumua na ya moyo na mishipa huanguka katika kundi la hatari.

Ikiwa, dhidi ya historia ya shinikizo la juu, joto la hewa hupungua na linafuatana na mvua za baridi, basi wagonjwa wa shinikizo la damu, asthmatics, watu wenye mawe ya figo na cholelithiasis wanateseka sana. Kwa mabadiliko ya ghafla ya joto (8-10 ° C kwa siku), histamine hutolewa katika mwili wa binadamu, na kusababisha kuonekana kwa athari za mzio, wakati mwingine hata kwa wale ambao hawajawahi kuteseka nao hapo awali. Kujaribu kujikinga na athari zisizohitajika, kabla ya baridi, shikamana na lishe isiyojumuisha chokoleti, matunda ya machungwa, viungo na divai nyekundu.

Unyeti wa hali ya hewa - ugonjwa au hali ya asili?

Katika dawa, utegemezi wa hali ya hewa na mwili wa binadamu umegawanywa katika hali ya hewa, utegemezi wa hali ya hewa na hali ya hewa.

nyeti ya hali ya hewa unaweza kutaja karibu idadi ya watu wote wa sayari yetu (takwimu huita takwimu 75%). Watu kama hao huguswa na malaise kwa udhihirisho wa mabadiliko ya hali ya hewa. Inaweza kusemwa juu ya mtu kama huyo kwamba bado hajaugua, lakini hana afya tena. Hiyo ni, ni katika hali ya kabla ya ugonjwa. Mara nyingi zaidi unyeti wa hali ya hewa huathiri watu wenye aina ya tabia dhaifu na isiyo na usawa (melancholic na choleric). Watu wa Sanguine - watu wa aina kali ya usawa wanaweza kuguswa na mabadiliko ya hali ya hewa tu wakati mwili umedhoofika.

Inategemea hali ya hewa watu ambao huguswa na mabadiliko katika shinikizo la damu, cardiograms, malaise ya jumla, nk huitwa.

Meteopathy- ni ugonjwa. Wagonjwa hao wakati wa mabadiliko ya hali ya hewa hawaachi maumivu ndani ya moyo, upungufu wa pumzi, maumivu ya kichwa na kizunguzungu, kelele katika kichwa, neurasthenia, usingizi, udhaifu, viungo vinavyoumiza na misuli, nk. Hali hii inahitaji matibabu na usimamizi wa mara kwa mara wa matibabu.

Tatizo la utegemezi wa hali ya hewa ni kubwa sana. Kwa sababu wagonjwa zaidi na zaidi wa muda mrefu wanaosumbuliwa na magonjwa ya mishipa, wakati wa kinachojulikana kama dhoruba za magnetic, huishia kwenye vitanda vya hospitali na idadi ya mashambulizi ya moyo na viharusi katika siku hizo inakua.

Mtu anaweza kujisaidiaje kuvumilia mabadiliko ya hali ya hewa bila hasara kubwa?
Maisha ya afya, kuimarisha mfumo wa kinga itasaidia kubatilisha majibu ya mwili wakati wa utabiri mbaya wa hali ya hewa.

Katika siku za kawaida:

1. Njia ya kazi na kupumzika
2. Chakula cha usawa
3. Usingizi wa kutosha usiku katika chumba baridi na mapumziko mafupi wakati wa mchana
4. Shughuli za kimwili zinazofundisha mifumo ya kupumua na ya moyo: kuogelea, kutembea (hasa kabla ya kulala)
5. Massage na self-massage
6. Ugumu
7. Kuoga, bathi za matibabu
8. Tembea angani, lakini sio jua

Katika tukio la mabadiliko ya ghafla ya hali ya hewa:

1. Epuka kazi nyingi - ikiwa inawezekana, unahitaji kuacha kazi ngumu ya kimwili na kiakili
2. Kula kwa kiasi
3. Jaribu kuepuka hali za migogoro
4. Kunywa chai ya mitishamba yenye kupendeza
5. Kuzingatia kabisa regimen ya kuchukua dawa zilizowekwa na daktari
6. Daima kuwa na gari la wagonjwa mkononi

Wakati wa mwezi kamili, dawa ya mashariki inashauri, hasa wagonjwa wa shinikizo la damu, kupunguza shughuli za kimwili.

Mapishi ya dawa za jadi kwa watu wanaotegemea hali ya hewa:

Infusion kutoka kwa mchanganyiko wa mimea:

Maua ya hawthorn - sehemu 4
t. Rava motherwort - 4 sehemu
. viuno vya rose - sehemu 4
. maua ya chamomile - sehemu 1
. majani ya mint - 1 sehemu

Mimina kijiko 1 na glasi moja ya maji ya moto, acha iwe pombe na kunywa badala ya chai mara 3 kwa siku.

Aromatherapy:

Harufu ya rosemary na lavender husaidia kwa kuongezeka kwa msisimko
. Harufu ya limao na eucalyptus itaboresha hali yako

Jihadharini na mabadiliko yanayotokea katika mwili, hisia na ustawi.

Kuanza, itakuwa nzuri kuelewa ikiwa hali ya hewa huathiri mtu, na ikiwa ni hivyo, vipi?

Mtu amejisikia kwa muda mrefu kama "bwana wa asili", na wakati mwingine hata anajaribu kuzuia vipengele. Na kisha kuna swali hili ...

Inahitaji kutatuliwa.

Watu wenye afya na wenye nguvu wanahisi mabadiliko ya nguvu tu katika hali ya hewa, watu wagonjwa na dhaifu huguswa hata na mabadiliko madogo ya hali ya hewa.
Picha: Shutterstock.com

Sio siri kwamba mwili wa mwanadamu, kama wanyama na mimea, huishi katika uhusiano wa karibu na asili. Iwe tunapenda au la, bado tunahisi (tunahisi) athari yake kwetu. Watu wenye afya na wenye nguvu wanahisi mabadiliko ya nguvu tu katika hali ya hewa, watu wagonjwa na dhaifu huguswa na mabadiliko madogo ya hali ya hewa.

Kwa zaidi ya miaka elfu tatu, watu wamekuwa wakijaribu kuelewa na kujifunza suala la ushawishi wa mambo ya asili kwenye mwili wa mwanadamu. Katika Tibet ya kale, magonjwa yalihusishwa na matukio ya hali ya hewa. Hippocrates (460-377 BC) katika maandishi yake alielezea uhusiano kati ya ustawi wa kimwili na kiakili wa mtu na mabadiliko ya hali ya hewa. Aliandika katika kazi yake "Aphorisms" kwamba viumbe vya binadamu hufanya tofauti kuhusiana na misimu: baadhi ni karibu na majira ya joto, wengine kwa majira ya baridi, na magonjwa yanaendelea tofauti (nzuri au mbaya) kwa nyakati tofauti za mwaka, katika nchi tofauti na hali. maisha.

Kwa hiyo, hakuna shaka kwamba hali ya hewa ina athari ya moja kwa moja na inayoonekana kwa mwili wa binadamu na ustawi wake. Kisha ni muhimu kuelewa kwa undani zaidi ni nguvu gani za asili zinazoathiri mwili wetu, na jinsi hali ya hewa inathiri afya na ustawi wa watu?

Shinikizo la anga

Shinikizo la anga ni mojawapo ya mambo ya hali ya hewa yenye ushawishi mkubwa. Asili na nguvu ya ushawishi wa shinikizo la anga hutegemea ukubwa wa kupotoka kutoka kwa kawaida (amplitude ya kushuka kwa thamani) na kiwango cha mabadiliko. Eneo la ushawishi linaenea kwa karibu viungo vyote vya mwili wetu.

Shinikizo la anga ni mojawapo ya mambo ya asili yenye ushawishi mkubwa.
Picha: Shutterstock.com

Inabadilisha shinikizo kwenye mashimo ya mwili wetu

Kwa mabadiliko ya shinikizo la anga, shinikizo kwenye cavities ya mwili wetu pia hubadilika, ambayo husababisha hasira ya mitambo ya mwisho wa ujasiri (baroreceptors) ya viungo vya kupumua (pleura), cavity ya tumbo, viungo, na mishipa ya damu. Wapokeaji huona mvuto wa nje na kusambaza ishara hii kwa ubongo, ambapo habari hii inasindika. Mmenyuko wa nyuma wa mwili hutolewa na mfumo wa mboga-vascular. Inawajibika kwa uunganisho wa viungo vya ndani na mfumo mkuu wa neva, kwa sauti ya mishipa na shinikizo la damu, kwa kazi ya moyo, na pia kudhibiti shughuli za tezi (endocrine, jasho, sebaceous). Ni majibu haya ya mwili ambayo yanazingatiwa kwa watu wasio na hali ya hewa na kuruka kwa shinikizo la anga.

Pamoja na jambo hili, athari huzingatiwa:

• viungo - kuzidisha kwa arthritis, maumivu ya pamoja;
• Cardio - mfumo wa mishipa - mabadiliko ya ghafla katika shinikizo la damu, rhythm na usumbufu wa kiwango cha moyo, kuzorota kwa ujumla kwa ustawi;
• njia ya utumbo - bloating katika tumbo na matumbo. Watu wenye afya kabisa wanaweza kulalamika kwa dalili zinazofanana, hii ni kutokana na mabadiliko ya shinikizo kwenye cavity ya tumbo.

Watu wanahusika na athari kama hizi kwa mabadiliko ya shinikizo la anga:

• alipata jeraha la kiwewe la ubongo;
• wanaosumbuliwa na shinikizo la ndani;
• na magonjwa sugu ya njia ya juu ya kupumua.

Hupunguza shinikizo la sehemu ya oksijeni katika damu

Kwa kuongeza, kwa kuruka kwa shinikizo la anga, kuna kupungua kwa wakati huo huo kwa shinikizo la sehemu ya oksijeni katika damu, ambayo husababisha hypoxia ya viungo na tishu za mwili wetu. Seli zetu za ubongo zinakabiliwa zaidi na "njaa ya oksijeni". Kwa hiyo, hata watu wenye afya mara nyingi hupata maumivu ya kichwa kutokana na kushuka kwa shinikizo.

Wanaohusika zaidi na maumivu ya kichwa katika kesi hii ni watu:

• wanaosumbuliwa na magonjwa ya muda mrefu ya njia ya kupumua, ambao wamekuwa na magonjwa makubwa ya mapafu na bronchi;
• wanaosumbuliwa na ugonjwa wa moyo;
• kuwa na matatizo ya jumla au ya ndani ya mzunguko (kwa mfano, katika vyombo vya ubongo, kushindwa kwa moyo kwa muda mrefu);
• wanaosumbuliwa na upungufu wa damu.

Ni dalili gani zinazochukuliwa kuwa kupotoka kutoka kwa kawaida katikati mwa Urusi?

Juu shinikizo zaidi ya 755 mmHg inazingatiwa. Kwa usomaji huo wa barometer, asthmatics, "cores", na watu wenye ulemavu wa akili ni wa kwanza kuteseka. Chini shinikizo chini ya 748 mmHg inazingatiwa. Kwa shinikizo la chini, wagonjwa wa hypotensive hawana nguvu, huwa na usingizi, kujisikia wagonjwa, na kujisikia kizunguzungu. Katika wagonjwa wa shinikizo la damu, huanza kugonga kwenye mahekalu, maumivu ya kichwa huongezeka.

kushuka kwa joto

Kushuka kwa joto kali kwa yenyewe hutoa mzigo mkubwa kwa mwili.
Picha: Shutterstock.com

Joto linalofaa zaidi kwa mkazi wa latitudo za kati za Urusi ni 16-18 C 0. Ni joto hili ambalo linapendekezwa kudumisha ndani ya nyumba wakati wa usingizi.

Kupungua kwa joto katika eneo la digrii 3-4 C 0 inachukuliwa kuwa ya kawaida na haina kusababisha usumbufu wowote kwa mtu yeyote. Baridi kali au ongezeko la joto la ghafla (mabadiliko ya joto ya 7-8 au zaidi digrii C 0 ndani ya masaa 12) inaweza kusababisha matatizo makubwa kwa watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya mishipa au ambao wamepata mashambulizi ya moyo au kiharusi.

Kushuka kwa joto kali kwa yenyewe hutoa mzigo mkubwa kwa mwili. Kwa hiyo, madaktari hawapendekeza watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya muda mrefu, hasa mifumo ya neva na endocrine, moyo na mishipa ya damu, magonjwa ya autoimmune, kubadili maeneo ya hali ya hewa (wakati wa baridi, kwenda kwenye hali ya hewa ya joto, katika majira ya joto kwa maeneo yenye joto la baridi).

Picha ya baridi huathiri vibaya mfumo wa kinga ya mwili. Kwa sababu hii, milipuko kubwa zaidi ya homa na magonjwa ya kuambukiza huzingatiwa wakati wa baridi kali. Kwa hiyo, madaktari wanapendekeza kwamba watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya muda mrefu ya kuambukiza na ya uchochezi, hasa viungo vya ENT (pharyngitis ya muda mrefu, tonsillitis, sinusitis, nk) kuchukua huduma maalum wakati wa baridi ili kujilinda kutokana na uwezekano wa kurudi tena kwa ugonjwa huo.

Joto (joto la juu)- uwezo wa kuvumilia joto ni tegemezi moja kwa moja kwa upepo na unyevu. Kadiri upepo unavyozidi kuwa na unyevunyevu, ndivyo joto linastahimilika zaidi. Kwa mkazi wa latitudo za kati, joto la hewa la 27 C 0 linachukuliwa kuwa sawa. Pumu, watu walio na uzito kupita kiasi, shida ya kimetaboliki, magonjwa ya autoimmune, magonjwa ya endocrine na moyo na mishipa huteseka zaidi kutokana na joto.

Unyevu wa hewa

Hasa wasio na urafiki kwa wanadamu ni mchanganyiko wa mambo yafuatayo: joto la juu (au la chini), unyevu wa juu na upepo mkali. Picha: Shutterstock.com

Unyevu ni kiasi cha mvuke wa maji katika hewa. Viashiria vyema kwa mkazi wa latitudo za kati huchukuliwa kuwa unyevu wa hewa wa 50%.

Katika hali unyevu wa chini hewa inakuwa kavu, ambayo husababisha utando wa mucous wa mwili kukauka na kuiweka kwenye hatari ya kuendeleza magonjwa ya kuambukiza. Mara nyingi hii hutokea katika msimu wa baridi, na mwanzo wa msimu wa joto, wakati hewa katika vyumba inakuwa kavu.

unyevu wa juu kwa asili hutoa unyevu. Unyevu, kwa upande wake, huathiri moja kwa moja uwezo wa mwili wa kuhimili joto, kwani maji yana uwezo wa joto. Hasa wasio na urafiki kwa wanadamu ni mchanganyiko wa mambo yafuatayo: joto la juu (au la chini), unyevu wa juu na upepo mkali.

unyevu wa juu wakati wa msimu wa joto hupunguza uhamisho wa joto wa mwili na husababisha hatari ya kuongezeka kwa joto na kiharusi cha joto. KATIKA msimu wa baridi, na unyevu wa juu, kuna tishio la hypothermia, kwani maji huchota joto kutoka kwa mwili. Kuna matukio wakati baridi ya viungo ilitokea hata kwenye joto la juu ya 0C 0. Unyevu mwingi pia unaweza kusababisha shambulio la bronchospasm na kuruka kwa shinikizo la damu kwa watu wanaougua magonjwa ya bronchopulmonary na moyo na mishipa.

Utegemezi wa hali ya hewa juu ya viashiria vya unyevu wa hewa pia huathiri watu wenye magonjwa ya ngozi, wanaosumbuliwa na pathologies ya mifumo ya kupumua na ya moyo.

Harakati za raia wa hewa (upepo)

Harakati za raia wa hewa (upepo) wa wiani tofauti pia husababisha wasiwasi mwingi
Picha: Shutterstock.com

Harakati za raia wa hewa (upepo) wa wiani tofauti pia husababisha wasiwasi mwingi. Kwanza kabisa, watu wenye pathologies ya mfumo wa neva wanakabiliwa na upepo. Hii ni kutokana na ukweli kwamba upepo una athari inakera kwa wapokeaji wa ngozi na utando wa mucous usiohifadhiwa. Kwa hiyo, watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya ngozi na macho wana uwezekano wa kurudi tena, kutokana na ukweli kwamba upepo huathiri maeneo yaliyoathirika.

Upepo mkali inaweza kusababisha mashambulizi ya migraine, mashambulizi ya wasiwasi kwa watoto chini ya umri wa miaka 3, pamoja na unyogovu mkali kwa watu wenye psyche isiyo na usawa.

Utulivu kamili kinyume chake, husababisha mashambulizi ya wasiwasi kwa watu wanaosumbuliwa na neurosis, watu wa kizazi kikubwa (umri wa miaka 45-60) na vijana. Jambo hili linahusiana moja kwa moja na mabadiliko ya homoni yanayohusiana na umri katika mwili.

Shughuli ya jua

Mionzi ya jua - ina athari ya moja kwa moja kwenye mifumo na viungo vya mwili wa binadamu.
Picha: Shutterstock.com

mionzi ya jua

Mionzi ya jua - ina athari ya moja kwa moja kwenye mifumo na viungo vya mwili wa binadamu, hupunguza mfumo wa kinga. Mionzi ya UV kupita kiasi na overheating huathiri vibaya utendaji wa mfumo wa kinga.

Hii inaweza kuimarisha magonjwa ya muda mrefu ya viungo vya ENT, magonjwa ya njia ya juu na ya chini ya kupumua, magonjwa ya ngozi, pamoja na maambukizi mengine ambayo yana fomu ya muda mrefu ya kozi, ikiwa ni pamoja na maambukizi ya virusi vya herpes.

Ukosefu wa jua husababisha ukosefu wa vitamini D katika mwili na husababisha kupungua kwa kazi za kinga za mwili, kudhoofika kwa mfumo wa kinga, tukio la neurosis na unyogovu. Watoto na wazee wanahusika sana na hii.

Mionzi ya jua ya ziada Ina athari mbaya juu ya mwendo wa magonjwa ya ngozi, na pia inakabiliwa na kuchomwa na jua na inapendelea maendeleo ya tumors mbaya. Kwa hivyo, madaktari wanakataza kabisa watu walio na ugonjwa unaoshukiwa kuwa kwenye jua moja kwa moja kwa muda mrefu.

Utegemezi wa hali ya hewa juu ya jua huathiri watoto, wazee, watu wenye magonjwa ya ngozi, pamoja na magonjwa ya mfumo wa neva, endocrine na kinga.

Mionzi ya sumakuumeme

Jua pia hubadilisha uwanja wa umeme wa Dunia, wakati mwingine kiasi kwamba huunda "dhoruba za sumaku" halisi, ambazo huathiri moja kwa moja mwili wa mwanadamu na michakato inayotokea ndani yake.

Mawimbi ya sumakuumeme ya uwanja wa sumaku wa Sayari yetu hayaonekani kwa macho ya mwanadamu, isipokuwa nadra (Taa za Kaskazini), lakini hii haimaanishi kuwa haituathiri. Athari iko katika pande mbili:

• athari kwenye mfumo mkuu wa neva na endocrine;
• athari kwenye mfumo wa moyo na mishipa (moja kwa moja kwenye sauti ya mishipa).

Wale. watu wako katika hatari ya utegemezi wa hali ya hewa kutoka kwa "dhoruba za sumaku":

• wazee (kutoka 55 na zaidi), kwa sababu huongeza unyeti wa mfumo wa neuro-endocrine;
• na magonjwa (au tuhuma zao) ya mfumo mkuu wa neva (kiwewe cha ubongo, viboko;
• na magonjwa ya moyo na mishipa (shinikizo la damu, atherosclerosis, ugonjwa wa moyo);
• na magonjwa ya mfumo wa neva (dystonia ya mboga-vascular, migraine, neurosis, unyogovu);
• na magonjwa ya endocrine (ugonjwa wa kisukari mellitus, ugonjwa wa tezi, ugonjwa wa premenstrual, wanakuwa wamemaliza kuzaa);
• wanaosumbuliwa na magonjwa makubwa ya muda mrefu na kusababisha uchovu wa neva.

Utegemezi wa hali ya hewa ya msimu

Kulingana na takwimu, mlipuko mkubwa wa magonjwa ya msimu hutokea katika kipindi cha vuli-baridi.
Picha: Shutterstock.com

Kuna kitu kama utegemezi wa hali ya hewa ya msimu. Ni nini? Hii ni utegemezi wa ustawi wa mtu juu ya mambo ya hali ya hewa ambayo ni tabia ya wakati fulani wa mwaka. Kwa mfano, magonjwa sugu mara nyingi huwa mbaya zaidi mwanzoni mwa misimu: msimu wa baridi na masika, majira ya joto na vuli, nk. kwa sababu hii, tunaona spikes za msimu katika magonjwa ya kupumua katika spring na kuanguka. Kulingana na takwimu, mlipuko mkubwa wa magonjwa ya msimu hutokea katika kipindi cha vuli-baridi.

Magonjwa ambayo yanaonyeshwa na kuzidisha kwa msimu ni pamoja na:

• kidonda cha peptic cha tumbo na duodenum (spring na vuli);
• unyogovu na neurosis (spring na vuli);
• magonjwa ya muda mrefu ya kuambukiza na ya uchochezi (vuli na baridi);
• patholojia kali zinazotokea kwa kupungua kwa mwili (spring na vuli).

Utegemezi wa hali ya hewa

Picha: Sphinx Wang / Shutterstock.com

Kuna pia utegemezi wa hali ya hewa ya hali ya hewa, hii ni utegemezi wa ustawi wa mtu juu ya jumla ya mambo ya hali ya hewa tabia ya kanda fulani. Kwa mfano, kubadilisha maeneo ya hali ya hewa (kuhama kutoka majira ya baridi hadi majira ya joto na nyuma) ni chungu sana kwa watoto, wazee, wale wanaosumbuliwa na magonjwa ya muda mrefu na / au watu walio na kinga dhaifu.

Hali ya hewa pia inaweza kuathiri vyema afya ya binadamu. Ikumbukwe kwamba katika matukio mengi ya kliniki mabadiliko ya hali ya hewa ni kweli uwezo wa kuleta uponyaji kwa mgonjwa.

Muda mrefu kabla ya uvumbuzi wa kisasa kuhusu utegemezi wa hali ya hewa ya hali ya hewa kufanywa, madaktari walipendekeza wagonjwa "kubadilisha hali ya hewa". Kwa mfano, na magonjwa ya neva, wagonjwa walipelekwa "kwa maji" (chemchemi za joto za joto, na mkusanyiko mkubwa wa bromini katika mafusho). Wagonjwa wenye "kidonda" pia walipelekwa kutibiwa "kwenye maji" (chemchemi za madini). Wagonjwa wanaosumbuliwa na magonjwa ya kupumua walipelekwa kwenye vituo vilivyozungukwa na misitu minene ya coniferous (pine, fir, spruce, eucalyptus), hewa ambayo ni matajiri katika phytoncides * - hapa wagonjwa walipata misaada muhimu, na mara nyingi uponyaji.

Resorts ya hali ya hewa hadi leo husaidia wagonjwa kurejesha afya iliyotetemeka, na wenye afya kuimarisha mfumo wa kinga.

* Phytoncides (kutoka Kigiriki. ????? - "kupanda" na lat. Caedo- "kuua"- vitu vilivyo hai vya kibayolojia vinavyoundwa na mimea ambayo huua au kuzuia ukuaji na maendeleo ya bakteria, fungi microscopic, na protozoa.

"Neurosis ya hali ya hewa"

Meteoneurosis ni hali wakati mtu anahisi mbaya sana wakati wa mabadiliko ya hali ya hewa (kuwashwa, hali mbaya, upungufu wa pumzi, palpitations, kizunguzungu), wakati viashiria halisi vya afya (shinikizo, moyo, joto, nk) hubakia kawaida. Picha: Shutterstock.com

Ni lazima kusema kuwa utegemezi wa hali ya hewa hutokea si tu kutokana na kuwepo kwa magonjwa fulani katika mwili wa binadamu. Uwezo wa kupinga ushawishi wa hali ya hewa ya viumbe pia huathiriwa na uwezo wake wa kukabiliana.

Wakati mwingine, wagonjwa wenye magonjwa sugu kwa mafanikio hupinga kabisa ushawishi wa hali ya hewa kwenye mwili, na wakati mwingine watu wenye afya kabisa na wenye nguvu wanakabiliwa na utegemezi wa hali ya hewa. Katika kesi hii, tunaweza kuzungumza juu ya jambo kama "neurosis ya hali ya hewa". Meteoneurosis ni ukiukwaji wa udhibiti wa neuroenocrine, na kusababisha kupungua kwa kiasi kikubwa kwa uwezo wa mwili wa kupinga na kukabiliana na ushawishi wa hali ya hewa.

Kuweka tu, meteoneurosis ni aina ya ugonjwa wa neurotic wakati mtu anahisi mbaya sana wakati wa mabadiliko ya hali ya hewa (kuwashwa, hali mbaya, upungufu wa kupumua, palpitations, kizunguzungu), wakati viashiria halisi vya afya (shinikizo, moyo, joto, nk) hubakia kawaida. .

Sababu za hatari zinazochangia kutokea kwa meteoneurosis ni pamoja na:

• utabiri wa urithi;
• kutokuwa na shughuli za kimwili - maisha ya kimya;
• mfiduo wa nadra kwa hewa safi;
• uzito kupita kiasi;
• tabia mbaya (sigara, kafeini na matumizi mabaya ya pombe);
• overload kiakili (mitihani, "mbuga" kazini);
• mkazo unaorudiwa.

Meteoneurosis ni ugonjwa wa kawaida wa wakati wetu. Mara nyingi huathiri wakazi wa miji mikubwa. Pia mara nyingi huendelea kwa watu nyeti chini ya ushawishi wa utabiri wa geomagnetic.

Wagonjwa wengine hata hulalamika kwamba hawapewi likizo ya ugonjwa, ingawa wanahisi kuchukiza sana. Hakika, udhihirisho wa meteoneurosis hauwezi kupimwa na vyombo, kama vile haiwezekani kupima melancholy, kutojali au kuchoka. Pia ni ngumu sana kupata chini ya sababu za kweli za meteoneurosis. Mara nyingi sababu hizi ni za kisaikolojia kwa asili, kwa mfano, mtoto mdogo huchukua kwa hiari kutoka kwa watu wazima kukasirika kwa sababu ya hali ya hewa "mbaya", akiona jambo hili katika familia yake kwa zaidi ya mwaka mmoja mfululizo. Wakati mwingine sababu ya meteoneurosis inaweza kuwa hitaji la ndani la jua nyingi. Ni ngumu sana kwa mtu kama huyo kuishi katika maeneo yenye mawingu, kaskazini na chini ya jua, "hupata mgonjwa" kwa ukosefu wa jua.

Licha ya ukweli kwamba maradhi haya yanaonekana kama uvivu kutoka kwa nje, ni hatari sana. Madereva wanaweza kupata ajali, wafanyikazi wanaweza kupoteza data muhimu au kufanya makosa, kwa sababu ya kufadhaika na kutokuwa na akili, huwezi kutazama kwa uangalifu miguu yako na kuanguka.

Agiza mwenyewe hali ya hewa nzuri!

Ni aina gani ya hali ya hewa inatungojea katika siku za usoni?

Baada ya mvua ya Mei, bila shaka, sisi sote tunataka hali ya hewa nzuri. Tunapanga mipango, kujiandaa kwa safari za mashambani au nchi, na labda hata likizo. Je, hali ya hewa inaweza kuathirije mipango yetu na tunahitaji kufanya marekebisho kwa utabiri wa hali ya hewa?