Mapishi ya watu ukuaji wa matiti. Matibabu ya watu ya kuongeza matiti. Mapishi ya watu hatari zaidi ni

Bidhaa yenye ufanisi sana ya kukuza matiti iliyopendekezwa na Elena Strizh!

Matiti mazuri, yenye lush na elastic ni, bila shaka, kiburi cha kila mwanamke. Hakuna kitu cha kushangaza kwa ukweli kwamba kila mwanamke anafanya kila juhudi kuwa mmiliki wa kifua cha anasa, kisicho na kasoro. Ni ngumu sana kupata mwanamke ambaye angeridhika kabisa na matiti yake. Wengine hawana kuridhika na ukubwa mdogo wa tezi za mammary, wakati wengine hawana kuridhika na kiasi cha kutosha cha kifua. Kliniki za kisasa za cosmetology hutoa wanawake njia kali ya kuongeza matiti - upasuaji. Lakini si kila msichana anathubutu kuchukua hatua hiyo ya kuamua. Ndiyo maana kila siku zaidi na zaidi maarufu zaidi ni njia za watu za kuongeza matiti, ambayo inaweza kutumika kwa mafanikio nyumbani.

Kuongezeka kwa matiti na mimea

Ufanisi wa tiba za watu ni mimea ya dawa kwa upanuzi wa matiti, ambayo decoctions, tinctures au compresses ni tayari. Maarufu zaidi na yenye ufanisi ni mapishi yafuatayo:

Clover nyekundu ni mmea wa dawa ambao kwa muda mrefu "umethibitisha" uwezo wake wa kuathiri vyema ukubwa na hali ya matiti ya kike. Clover nyekundu ina vitu vya kipekee - isoflavones na anticoagulants, ambayo huamsha uzalishaji wa homoni za ngono katika mwili wa kike. Matokeo yake, matiti huongezeka kwa ukubwa. Ili kuandaa dawa ya ufanisi, utahitaji maua kavu ya mmea. Ikiwa hakuwa na muda wa kuandaa clover nyekundu mapema, ununue tu kwenye maduka ya dawa. Vijiko 3 vya maua kavu ya clover vinapaswa kumwagika na 500 ml ya maji ya moto, kuweka moto wa polepole na chemsha kwa nusu saa. Baada ya hayo, mchuzi unapaswa kuingizwa kwa masaa 2-3. Decoction ya dawa ili kuongeza kraschlandning kuchukua kijiko moja mara tatu kwa siku. Asali ya asili inaweza kuongezwa kwa dawa. Clover ni dawa rahisi na yenye ufanisi, matokeo ya kwanza ambayo yanaweza kuonekana baada ya miezi 2-3 ya matumizi ya kawaida. Kulipa kipaumbele maalum kwa ukweli kwamba clover haipendekezi kuchukuliwa mbele ya usumbufu mbalimbali wa homoni au magonjwa yanayotegemea homoni.
Athari ya haraka sawa inaweza kupatikana kwa kuchanganya clover nyekundu na fenugreek. Ili kuandaa bidhaa, ni muhimu kuchanganya vizuri clover na fenugreek kwa kiasi sawa, kumwaga 250 ml ya maji ya moto na kuchemsha juu ya moto mdogo kwa dakika 20-30. Baada ya decoction kupozwa, kuchanganya na cream yako ya kawaida au siagi ya mwili mpaka laini. Asali inaweza kutumika badala ya cream ya decolleté. Kila jioni, futa mchanganyiko unaosababishwa kwenye ngozi ya kifua, ukiacha bidhaa hadi kufyonzwa kabisa.
Moja ya tiba za haraka zaidi za watu kwa upanuzi wa matiti ni decoction ya mbegu za hop. Imeandaliwa kwa urahisi sana - kijiko kimoja cha mbegu za hop kinapaswa kumwagika na 250 ml ya maji ya moto, kisha kushoto kwa moto mdogo kwa dakika 15-20. Ifuatayo, mchuzi unapaswa kuruhusiwa kuchemsha kwa masaa 1-2 na kuchukua kikombe cha ½ mara 2-3 kwa siku. Koni za Hop zina phytoestrogens - analogi za asili za homoni za ngono za kike, ambazo zina athari nzuri zaidi kwa kiasi cha tezi za mammary.
Oregano ni "mmiliki wa rekodi" halisi ya asili kwa maudhui ya phytoestrogens ya mimea. Kwa karne nyingi, mmea huu umezingatiwa kuwa wa kike - ndiyo sababu pia huitwa mama. Kutumia oregano mara kwa mara kunaweza kuongeza haraka na kwa usalama sentimita chache kwenye kraschlandning. Mimina vijiko 2 vya oregano kavu na kabla ya kung'olewa na 250 ml ya maji ya moto, acha bidhaa iweze kwa saa. Infusion ya oregano inachukuliwa ½ kikombe mara mbili kwa siku.
Kwa kuongeza matiti ya nyumbani, unaweza kutumia tincture ya pombe ya nettle ya kuumwa. Ili kuandaa dawa, utahitaji nettle safi au kavu, ambayo lazima ikatwe na kumwaga ndani ya jarida la glasi ili mimea ifunike karibu 1/3 ya chombo. Baada ya hayo, ongeza maji kwenye jar ya nettle. Acha kupenyeza mahali pa giza na kavu kwa siku 7. Tincture ya pombe ya nettle inachukuliwa kijiko moja mara tatu kwa siku, kabla ya chakula.
Decoction ya mizizi ya mallow itasaidia kuongeza ukubwa wa kifua. Ili kuitayarisha, chimba rhizomes chache za mallow, ukate au ukate laini, kisha mimina vijiko 3 vya mizizi katika 500 ml ya maji ya moto. Chemsha mchuzi kwa dakika 20-25, basi iwe pombe na kuchukua kijiko cha dawa mara tatu kwa siku. Kwa mujibu wa wanawake wengi ambao wamejaribu kichocheo hiki, matokeo mazuri yanaweza kuonekana baada ya wiki 10-12 za ulaji wa kawaida wa decoction ya mizizi ya mallow.

Kuongezeka kwa matiti na tiba maarufu za watu

Unaweza kutumia tiba nyingine za ufanisi za watu ili kuongeza haraka kifua nyumbani.

Walnuts na asali. Ufanisi sana na, muhimu zaidi, dawa ya kitamu. Asali ina uwezo wa kubadilisha kwa kiasi kikubwa kifua cha kike. Ili kuitayarisha, jitayarisha kuhusu glasi ya mbegu za walnut, ambayo asali ya asili ya kioevu inapaswa kumwagika kwa kiasi sawa. Acha mchanganyiko kwa siku ili kusisitiza, kisha chukua dawa ya asali-nut kwa kijiko mara tatu kwa siku. Lakini kumbuka - ladha hii ni lishe sana na ya juu-kalori, ambayo imejaa paundi chache za ziada. Asali pia inaweza kutumika nje - mara kwa mara tumia asali kwenye ngozi ya décolleté na upole massage.
Athari ya kushangaza inaweza kupatikana kwa kujumuisha mara kwa mara turmeric ya India katika lishe yako. Inashauriwa kutumia vijiko 3 vya turmeric kabla ya chakula, kuosha viungo na maziwa au kefir. Inagunduliwa kuwa ni mchanganyiko wa turmeric ya India na bidhaa za maziwa ambayo inakuza ukuaji wa matiti.
Grate mizizi ya licorice kwenye grater coarse, au saga na grinder ya nyama, kisha mimina kijiko cha malighafi na glasi ya maji ya moto. Acha dawa itengeneze kwa nusu saa na kunywa kikombe 1/3 mara tatu kwa siku, kama chai. Ikiwa hupendi ladha ya kinywaji cha uponyaji, ongeza asali ndani yake. Sukari iliyosafishwa ni bora kutotumia.
Pia, maua ya chokaa inachukuliwa kuwa dawa ya ufanisi ya watu kwa ukuaji wa tezi za mammary, ambazo lazima zimwagike na maji ya moto na kunywa mara kadhaa kwa siku.

Wanawake wengi wanaota kuwa na matiti mazuri. Walakini, sio kila mtu anayeweza kujivunia saizi ya kuvutia ya matiti. Ili kuiongeza, si lazima kuamua uingiliaji wa upasuaji.

Leo, mapishi ya watu ambayo yanachangia kuongezeka kwa tezi za mammary yanazidi kuwa maarufu. Hazidhuru afya na zinafaa sana. Hivyo jinsi ya kuongeza matiti na tiba za watu?

Vyakula vyenye afya

Ili kufikia ongezeko la tezi nyumbani, unahitaji kula vyakula vinavyojumuisha kiasi kikubwa cha protini. Wakati huo huo, inashauriwa kupunguza kiasi cha mafuta yasiyofaa. Menyu inapaswa kuongozwa na samaki nyeupe, kuku, dagaa.

Kabichi

Shukrani kwa matumizi yake, unaweza kuongeza matiti ya wasichana chini ya miaka 18. Kisha kula bidhaa hii tayari haina maana. Wakati huo huo, kabichi kwa hali yoyote huchochea kazi ya matumbo na kutakasa mwili wa sumu. Hii inaruhusu kila msichana kuonekana kuvutia zaidi.

Karanga na asali

Bidhaa hizi huongeza kikamilifu ukubwa wa kraschlandning. Karanga ni pamoja na mafuta yenye afya ambayo yana phytoestrogens. Dutu hizi huongeza matiti.

Turmeric

Spice hii imejumuishwa katika maelekezo mengi ya dawa za mashariki, kusaidia kuongeza kraschlandning. Ili kufikia athari nzuri, inatosha kutumia kijiko kidogo cha turmeric kabla ya kula na kunywa na maziwa.

Pia, njia hii inapunguza hamu ya kula, ambayo inachangia kupoteza uzito.

Maelekezo Yanayofaa

Ili kuongeza ukubwa wa tezi, unaweza kutumia mapishi ya afya ya nyumbani. Shukrani kwa hili, utaweza kupata haraka matokeo ya kushangaza. Kwa hivyo, tiba bora zaidi za kukuza matiti ni pamoja na zifuatazo:

Iodini

Iodini labda ndiyo njia ya kawaida ya kurekebisha matiti. Ufanisi wake unategemea uwezo wa dutu hii ili kuchochea mzunguko wa damu.

Ili kupata matokeo yaliyohitajika, inafaa kutumia gridi ya taifa kwenye uso wa tezi za mammary. Ili kuzuia kuchoma, hii haipaswi kufanyika kila siku, na si zaidi ya mara 2-3 kwa wiki. Kutokana na hili, itawezekana kuongeza matiti kwa ukubwa.

Dandelion

Mmea huu una vitamini na madini. Zote zinahitajika kwa utendaji wa kawaida wa mwili. Athari ya bidhaa hii kwa ukubwa wa tezi za mammary ni kuelekeza vipokezi vya estrojeni kwa seli hizo ambazo zinakabiliwa na ukuaji. Pia ni muhimu kutumia decoction ya mmea huu kwa wanawake wenye umri. Inasaidia kuzuia matiti kulegea.

Ili kupata decoction, unahitaji kumwaga 1 maua ya dandelion kavu katika 250 ml ya maji ya moto. Acha kwa dakika 20 na utumie asubuhi kabla ya milo.

Clover nyekundu

Ina mengi ya anticoagulants na isoflavones. Vipengele hivi husaidia kuongeza ukubwa wa tezi za mammary. Bidhaa hii ni muhimu hasa wakati wa kumaliza, kupunguza dalili zake.

Ili kufikia ongezeko la ukubwa wa matiti, unahitaji kuchukua vijiko kadhaa vya clover, kuongeza 500 ml ya maji na kupika kwa nusu saa juu ya moto mdogo. Chukua kijiko kikubwa cha fedha mara tatu kwa siku. Pia, kwa chombo hiki, inawezekana kabisa kuifuta kifua, kufanya harakati za upole. Mazoezi yatasaidia kuongeza ufanisi wa utaratibu.

Fenesi

Ina vitu maalum vinavyoitwa phytoestrogens. Atenol ni muhimu hasa kati yao. Ni kutokana na muundo wa kipekee wa fennel ambayo huongeza kikamilifu ukubwa wa tezi za mammary. Matumizi yake yanapaswa kubadilishwa na chai ya bizari.

Fenugreek

Fenugreek ina aina mbalimbali za estrojeni za mimea zinazokuza upanuzi wa asili wa matiti. Ili kuongeza ufanisi wa bidhaa hii, yam ya mwitu hutumiwa. Pia unahitaji kufanya mazoezi ya kimwili.

Kwa hivyo, ili kuandaa muundo, inafaa kuchanganya fenugreek na viazi vikuu katika sehemu sawa. Nusu ya kijiko kidogo cha mchanganyiko huu inashauriwa kuongezwa kwa chai. Aidha, infusion ya fenugreek hutumiwa kutibu ngozi ya kifua.

Masks ya Kukuza Matiti

Masks mbalimbali yana athari bora. Kwanza kabisa, inashauriwa kutumia bidhaa kulingana na apples, kabichi na asali. Ili kuongeza ufanisi wao, ni muhimu kufanya massage kabla ya kuomba.

Siagi ya kakao sio chini ya ufanisi. Sio tu huongeza kraschlandning, lakini pia hujaa ngozi na vitu muhimu. Matumizi ya kimfumo ya dawa hii huongeza matiti kwa karibu mara 2.

Dawa nyingine muhimu ni viazi. Ili kuandaa utungaji, ni lazima kuchemshwa katika peel, kanda. Kisha kuweka asali kidogo na 50 ml ya cream na mafuta iliyosafishwa. Utungaji huu hutumiwa baada ya massage na kuwekwa kwa dakika 20.

Contraindications

Ni muhimu kuzingatia kwamba kuna mapishi mengi ambayo yanaweza kuumiza sana matiti yako. Contraindication kuu ni pamoja na yafuatayo:

kutumia plasters ya haradali kwenye kifua - inaweza kusababisha kuchoma kali na kuvimba
kusugua hemlock ndani ya kifua - mmea huu una vitu vyenye sumu ambavyo ni hatari sana kwa afya
kula unga mbichi - bidhaa hii inaweza kuumiza sana mfumo wa utumbo na kusababisha uzito kupita kiasi
compress ya moto - matumizi ya fedha hizi hawezi tu kusababisha kuchoma kali, lakini pia kusababisha maendeleo ya malezi ya tumor.

Kuna mapishi machache ya watu ambayo husaidia kupanua kifua na kuboresha kwa kiasi kikubwa kuonekana kwake. Wakati huo huo, ni muhimu sana kuzingatia contraindications zote iwezekanavyo na kupata ushauri wa daktari ili si kusababisha madhara makubwa kwa afya yako.

Katika makala tunazungumzia jinsi ya kuongeza matiti nyumbani. Tunazungumza juu ya njia mbalimbali, maandalizi, tiba za watu na mazoezi. Utapata ni bidhaa gani zitasaidia kufikia matokeo yaliyohitajika, ambayo nguo huchangia ongezeko la kuona katika tezi za mammary.

Wasichana wengi wanaota kuwa na matiti makubwa. Lakini si kila mtu anaamua kwenda chini ya kisu cha upasuaji wa plastiki kwa sababu ya hofu au ukosefu wa fedha.

Miongoni mwa wataalamu, kuna idadi ya kutokubaliana juu ya ikiwa inafaa kutumia njia za nyumbani ili kuongeza tezi za mammary, jinsi zinavyofaa na salama. Lakini uzoefu wa karne nyingi, ambao hupitishwa kutoka kizazi hadi kizazi, unaonyesha kwamba hakuna haja ya kwenda chini ya scalpel kwa ajili ya fomu zinazohitajika.

Njia kuu za kuongeza matiti bila upasuaji:

Mimba na kunyonyesha. Kweli, njia hii inatoa matokeo ya muda tu, na baada ya kunyonyesha kukamilika, tezi za mammary zitakuwa ndogo na kupoteza sura yao. Na katika siku zijazo, swali litakuwa muhimu tena.
Katika siku fulani za mzunguko wa hedhi, matiti huongezeka kidogo kwa ukubwa, kutokana na mabadiliko katika background ya homoni. Kwa wakati huu, mwili unajiandaa kwa ujauzito, na ikiwa mimba haifanyiki, basi tezi za mammary zinarudi kwa ukubwa wao wa awali.
Seti ya paundi 2-3 za ziada husababisha upanuzi wa matiti. Lakini tu baada ya kupoteza uzito mkali, tezi za mammary hazitapungua tu, bali pia kupoteza sura zao. Haiwezekani kuchanganya lishe kali na aina nzuri.
Maisha ya ngono ya kazi na ya kawaida yana athari ya manufaa juu ya uzalishaji wa mwili wa viungo vya uzazi wa kike, pamoja na upanuzi wa matiti kwa cm 2-3. Caresses ya karibu inaboresha mzunguko wa damu katika tezi za mammary, ambayo inathiri vyema kiasi chao.

Ikiwa njia zilizo hapo juu hazikufaa, basi unaweza kutumia njia za nyumbani za upanuzi wa matiti, ambayo ni kama ifuatavyo.

mafunzo maalum na massages;
kuchukua dawa za homoni;
matumizi ya vyakula fulani;
matumizi ya nguo maalum;
matumizi ya dawa za jadi.

Massage ya Kukuza Matiti

Kusudi kuu la massage kwa upanuzi wa matiti ni kuboresha mzunguko wa damu, kama matokeo ambayo lishe ya matiti huongezeka na huongezeka.

Kuna aina 4 za ufanisi zaidi za massage. Dalili ya utekelezaji wao ni ongezeko la kiasi.

Contraindications:

kuongezeka kwa unyeti wa ngozi;
uwepo wa tumors;
malezi ya nyuzi na cystic.

Madhara yanaonyeshwa kwa namna ya urekundu, hasira na sagging ya dermis.

Massage ya kifua cha maji

Ikiwa inataka, unaweza kutumia oga ya kulinganisha, kubadilisha maji ya moto na baridi kwa sekunde 5-10.

Massage ya matiti ya kurekebisha

Fanya utaratibu kwa kutumia cream ya mafuta au gel maalum katika hatua 5:

Kwa vidole vitatu, fanya harakati za mzunguko wa dakika 2 juu ya kifua kizima, isipokuwa eneo la chuchu.
Piga ngozi juu kutoka kwenye chuchu kwa dakika 2.
Tumia vidole vyako kutelezesha kutoka kwenye chuchu hadi kwenye kifua chako cha juu kwa dakika chache.
Shika kifua chako kwa mkono mmoja, kisha ukipige kwa upole na mwingine.
Anza kupiga matiti yako na kuyabana kidogo.

Massage ya matiti ya utupu

Fanya kikao kwa kutumia cream ya kuchepesha au gel maalum iliyotolewa na mtengenezaji wa pua ya utupu. Kanuni ya matumizi kwa watengenezaji wote ni takriban sawa, licha ya mifumo tofauti:

Ambatanisha kiambatisho kwenye kifua chako.
Tumia pampu kunyonya hewa kutoka kwa kifaa.
Shikilia pua kwenye kila gland ya mammary kwa robo ya saa.

Bonyeza kila nukta kwa sekunde 5-7 na muda wa sekunde 20.

Massage ya matiti ya Kijapani

Utahitaji msaada wa mtu mwingine kwa utaratibu. Kiini cha kikao kiko katika kushinikiza vidokezo fulani ambavyo viko katika sehemu tofauti za mwili:

Pointi 8 ziko kando ya tezi ya tezi (nne kwa kila upande);
Pointi 6 ziko juu ya vile vile vya bega (3 kwa kila upande);
2 pointi juu ya collarbone, juu ya mabega.

Bonyeza kwa kila nukta kwa sekunde 5-7 na muda wa sekunde 20.

Dawa za homoni

Kama sehemu ya dawa za homoni zinazoongeza matiti, kuna phytoestrojeni, progesterone, prolactini, nk. Uchaguzi wa dawa unapaswa kufanywa na mtaalamu, kwani uchaguzi mbaya wa dawa unaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito na mabadiliko mengine ya homoni.

Hapo chini tutazungumza juu ya dawa kuu za homoni ambazo zinaweza kuongeza kiasi cha matiti.

Regulon

Uzazi wa mpango kulingana na analogi za homoni za ngono za kike. Inazuia mwanzo wa ovulation na kupenya kwa spermatozoa ndani ya uterasi. Ni marufuku kuchukua katika kesi zifuatazo:

wakati wa kuzaa mtoto;
kipindi cha kunyonyesha:
uvimbe unaotegemea estrojeni;
na shinikizo la damu ya arterial;
uwepo wa ugonjwa mbaya wa ini;
kifafa;
na matatizo ya kuchanganya damu;
aina kali za ugonjwa wa kisukari.

Janine

Dawa hii ni analog ya Regulon. Kazi kuu ya madawa ya kulevya ni kulinda dhidi ya mimba zisizohitajika, lakini wakati huo huo, ethinylestradiol, iliyopo katika madawa ya kulevya, huhifadhi maji katika mwili ambayo huongeza kiasi cha tezi za mammary, kiuno na viuno.

Masharti ya uandikishaji:

kunyonyesha;
mimba;
kisukari;
thrombosis;
damu ya uterini;
kipindi baada ya kumalizika kwa hedhi;
magonjwa ya ini na figo;
thromboembolism.

Yarina

Uzazi wa mpango maarufu kulingana na progestogen na estrojeni. Mbali na athari za uzazi wa mpango, Yarina inapendekezwa kwa matatizo ya kimetaboliki katika tishu za mafuta na uvimbe.

Contraindication kwa matumizi:

mimba;
kunyonyesha;
matatizo ya ugonjwa wa kisukari;
migraine kali;
thrombosis.

Divigel

Contraindications:

embolism;
porphyria;
ugonjwa wa ini wa papo hapo;
uvimbe unaotegemea homoni;
thromboembolism.

Bysanne

Vidonge vya hatua ngumu, sehemu kuu ambayo ni gestagen. Dutu hii hubadilisha kimetaboliki ya mwili kwa njia sawa na wakati wa ujauzito. Matokeo yake, upanuzi wa matiti hutokea.

Ni marufuku kuchukua na:

kisukari
thrombosis;
magonjwa makubwa ya figo na ini;
neoplasms mbaya zinazotegemea homoni;
magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa;
uvumilivu wa galactose.

Madhara

Kuchukua dawa za homoni ili kuongeza tezi za mammary kunaweza kusababisha athari kadhaa, pamoja na:

ukosefu wa hedhi, hadi utasa;
maendeleo ya tumors;
mabadiliko katika saizi ya uke, uterasi;
matatizo ya homoni;
malfunctions ya ovari;
baada ya kuacha madawa ya kulevya, cysts na nodes katika kifua inaweza kuonekana, kuhusishwa na urekebishaji mpya wa mwili.

Athari ya kuchukua dawa huzingatiwa tu ikiwa inachukuliwa mara kwa mara. Baada ya kukomesha dawa, kifua kinarudi kwa ukubwa wake wa asili.

Bidhaa za Kukuza Matiti

Vyakula vingine vinaweza kuwa na athari ya faida katika kuongeza ukubwa wa matiti. Hii ni kutokana na kuwepo kwa testosterone na estrojeni ndani yao, ambayo ni wajibu wa ukuaji wa tezi za mammary. Bidhaa hizo ni soya, bidhaa za maziwa na maziwa.

Wanacheza jukumu muhimu katika suala hili. Hata katika nyakati za kale, wasichana waliiweka kwenye chokaa, baada ya hapo wakawaongeza kwenye sahani mbalimbali. Pia, viungo vingine vina athari ya manufaa kwenye ukuaji wa matiti, kati yao:

karafuu;
sage;
clover nyekundu;
thyme;
manjano;
pilipili.

Sehemu zinazoongoza kati ya bidhaa za kuongeza kiasi cha tezi za mammary zinachukuliwa na mbaazi na maharagwe. Ya thamani fulani ni maharagwe ya asparagus, mbaazi zilizopigwa, lenti. Tumia kila siku kwa kiasi cha 50-100 g ili kuongeza sura na uboreshaji wa jumla wa mwili.

Matunda na mboga nyingi zina vyenye vitu vinavyohusika katika michakato ya metabolic. Kwa upanuzi wa matiti ni muhimu kutumia:

cauliflower, mimea ya Brussels na kabichi nyekundu, broccoli;
blueberries;
tufaha;
jordgubbar;
karoti;
beets;
mabomu.

Vyakula hivi vina anthocyanins nyingi, ambayo husaidia mwili kupambana na seli za saratani na radicals bure. Unaweza kuongeza ukubwa wa matiti ikiwa unatumia mafuta yasiyotumiwa yaliyopo kwenye herring, karanga, mizeituni na mbegu.

Kuna imani maarufu kwamba kula unga mbichi husaidia kuongeza kiasi cha tezi za mammary. Lakini hii sivyo, bidhaa hii inaweza tu kusababisha matatizo ya utumbo.

Mazoezi ya Kukuza Matiti

Ni muhimu kuzingatia kwamba kifua haijumuishi kabisa tishu za misuli, kwa sababu ambayo ni muhimu kufanya kazi kwa bidii ili kusukuma misuli ya pectoral kuliko katika kesi ya kuongezeka kwa matako.

Mazoezi muhimu na yenye ufanisi:

Jitayarishe. Kaa kwenye kiti na mgongo wako sawa. Weka viganja vyako pamoja mbele ya kifua chako na uvifinyue kwa njia kana kwamba unapasua nati. Punguza mitende yako, na kisha makini na ukweli kwamba mzigo kwenye matiti yote ni sawa. Kwa muda wa sekunde 10, sogeza mikono yako mbali na kifua chako kwa sentimita tano.
Chukua dumbbells mikononi mwako, na kisha uanze kuiga skiing. Weka viwiko vyako karibu na mwili wako iwezekanavyo, sogeza mikono yako kutoka kwa viuno hadi kifua chako. Harakati zinapaswa kuwa sawa, bila jerks.
Punguza kila siku. Zoezi hili huweka mzigo wa moja kwa moja kwenye misuli ya pectoral. Unapokaribia, badilisha umbali kati ya mikono - kutoka kwa karibu hadi mbali zaidi. Kusukuma-ups ni ngumu sana kutekeleza, kwa hivyo jaribu kufanya angalau mara 1 kwa seti. Wakati huo huo, jitahidi kuongeza idadi ya kushinikiza kwa 1 kila siku.

Video: Jinsi ya kupanua matiti bila upasuaji

Tiba za watu kwa upanuzi wa matiti

Katika dawa za watu, kuna tiba nyingi ambazo zinaweza kuongeza ukubwa wa matiti. Infusions zote na decoctions zina contraindications kwamba lazima kwanza kujijulisha na. Fuata kwa uangalifu kipimo kilichopendekezwa na muda wa utawala. Inahitajika pia kushauriana na daktari.

Chini tunashauri kwamba ujitambulishe na ufanisi zaidi.

Mchuzi wa mizizi ya mallow

Viungo:

mizizi kavu ya maua ya mallow - 3 tbsp;
maji - glasi 3.

Jinsi ya kupika: Mimina mallow ndani ya sufuria, jaza maji, weka moto. Chemsha, baada ya robo ya saa, toa kutoka jiko, shida.

Jinsi ya kutumia: Kunywa decoction mara tatu kwa siku, vikombe 0.3 dakika 30 kabla ya chakula. Inapendekezwa pia kufanya compresses kutoka decoction na kuziweka kwenye kifua.

Matokeo: Kozi ya kuchukua kinywaji ni mwezi 1, baada ya hapo ni muhimu kuchukua mapumziko kwa wiki, na kurudia ulaji. Athari ya decoction itaonekana tu ikiwa inatumiwa mara kwa mara kwa miezi 6-12.

Kuingizwa kwa mbegu za hop

Viungo:

mbegu za hop - 1 tbsp;
maji - 1 kioo.

Jinsi ya kupika: Mimina maji ya moto juu ya mbegu za hop, kisha mimina muundo kwenye thermos. Kusisitiza kinywaji usiku wote.

Jinsi ya kutumia: Kuchukua infusion mara tatu kwa siku, 70 ml. Kinywaji ni chungu kabisa, kwa hiyo fikiria hili kabla ya kuchukua dawa.

Matokeo: Kozi ya matibabu ni wiki 3, ikifuatiwa na mapumziko ya siku 7. Utaona athari inayotarajiwa baada ya miezi 3-6 ya ulaji wa kawaida wa kinywaji.

Chai ya Linden ya dawa

Ikiwa inataka, tumia mnyoo au nettle badala ya linden.

Viungo:

linden - 1 tsp;
maji - 1 kioo.

Jinsi ya kupika: Mimina maji ya moto juu ya mmea. Kisha kuweka chombo na muundo katika umwagaji wa maji, chemsha kwa dakika 20. Funika, kuondoka kwa dakika 40, kisha shida.

Jinsi ya kutumia: Kunywa 70 ml mara tatu kwa siku.

Matokeo: Muda wa matibabu ni siku 30, ikifuatiwa na mapumziko ya siku 7. Kunywa chai kwa miezi 3, lakini kwa mimea moja. Kisha unaweza kutumia mmea mwingine, na kisha 3.

Kichocheo cha kutibu asali, walnut na limao

Viungo:

asali - 100 g;
karanga - 100 g;
limao - 100 g.

Jinsi ya kupika: Pitisha karanga na limao kupitia grinder ya nyama. Ongeza asali na kuchanganya vizuri.

Jinsi ya kutumia: Kula mara 3 kwa siku kwa 1 tbsp. mchanganyiko ulioandaliwa kwa miezi sita.

Kichocheo cha infusion na oregano, mbegu za hop na mizizi ya licorice

Viungo:

oregano - 50 g;
mbegu za hop - 50 g;
maji - kioo 1;
mizizi ya licorice - 50 g.

Jinsi ya kupika: Changanya mimea, kisha mimina maji ya moto juu yao. Weka muundo katika umwagaji wa maji kwa robo ya saa, kisha uondoke kwa dakika 40 nyingine.

Jinsi ya kutumia: Kuchukua infusion ya 70 ml mara tatu kwa siku kwa mwezi. Kisha kuchukua mapumziko ya wiki, kurudia kozi.

Jinsi ya kupanua matiti na iodini

Kwenye mtandao unaweza kupata hakiki nyingi za laudatory kuhusu upanuzi wa matiti na iodini. Lazima zitumike kama ifuatavyo:

Kuoga au kuoga, safisha kabisa décolleté na tezi za mammary.
Kutumia usufi wa pamba, weka sawasawa vipande vya iodini kwenye ngozi ya kifua, epuka eneo la chuchu.
Acha iodini ikauke, kisha uweke kitambaa cha kitambaa cha asili.
Fanya utaratibu huu mara moja kwa siku.
Utaona matokeo baada ya miezi 3 ya matumizi ya kawaida ya bidhaa.

Ufanisi wa matumizi ya iodini unahusishwa na kuongezeka kwa mtiririko wa damu. Lakini mbinu hii ina idadi ya contraindications.

Miongoni mwa madhara ni tukio la athari za mzio, ngozi kavu, na kwa matumizi makubwa ya iodini, kuchoma kunawezekana. Matumizi ya muda mrefu ya madawa ya kulevya yanaweza kusababisha usumbufu wa tezi ya tezi. Kuongezeka kwa joto la kipande mara kwa mara na mesh ya iodini inaweza kusababisha maendeleo ya tumors. Kwa kuongeza, ni marufuku kabisa kutumia bidhaa mara baada ya kuacha kunyonyesha.

ongezeko la matiti ya kuona

Njia rahisi na salama zaidi ya kupanua matiti ni kutumia nguo maalum ambazo zinaonekana kupanua umbo. Katika maduka ya nguo unaweza kupata mstari maalum wa nguo unaoitwa "Push-up", ambayo ni pamoja na:

sidiria;
magauni;
fulana;
sweta;
blauzi;
sweatshirts;
fulana.

Sidiria za kusukuma zimekuwa maarufu sana. Kulingana na njia ya upanuzi wa kuona wa tezi za mammary, zimegawanywa katika aina nne:

Kwa vikombe vya povu - yanafaa kwa kuvaa kila siku. Inainua kikamilifu kifua, yanafaa kwa kuvaa hata chini ya nguo nyembamba na za uwazi zaidi.
Na vitambaa vinavyoweza kutolewa - ndani kuna mifuko maalum ya bitana. Vifaa hivi vya masikioni vinaweza kununuliwa tofauti au tayari vimejumuishwa. Inafaa kwa kuvaa chini ya nguo na neckline ndogo na ya kina.
Na filler ya silicone - haisumbui laini ya fomu na inasaidia vizuri tezi za mammary. Silicone hutumiwa mara nyingi katika nguo za kuogelea, hivyo huwezi kuwa ngumu kwenye pwani kutokana na ukubwa mdogo wa kifua.
Kurekebisha - ilipendekeza kwa ukubwa mdogo wa matiti. Kijazaji maalum cha povu cha chupi huunda udanganyifu wa maumbo ya kupendeza ya mviringo, na kukufanya ujisikie ujasiri zaidi na kuhitajika.

Tunapendekeza kwamba usichanganye kuhusu ukubwa wa matiti yako. Kumbuka, wanaume wanapenda zaidi sio kwa uzuri, lakini kwa amani ya ndani. Kuendeleza, usiogope kuwa asili, na basi hakuna mtu mmoja ataweza kukupitisha!

Wanawake wengi ambao wanaota ndoto ya kuwa na kifua kikubwa hawako tayari kuamua upasuaji wa plastiki, kwa hivyo wanafanya mazoezi ya kuongeza matiti na tiba za watu na njia.

Njia zinazotumiwa na bibi zetu haziwezi kumuahidi mwanamke matokeo muhimu, lakini zinaweza kufanya matiti yake kuwa ya kifahari zaidi.

Chai na mimea isiyo na madhara

Njia rahisi na salama zaidi ya kuongeza matiti inachukuliwa kuwa matumizi ya mara kwa mara ya decoctions ya mimea na infusions zenye analogues ya homoni ngono ya kike. Wanachangia katika malezi ya kraschlandning nzuri.

Mimea ambayo kweli ina uwezo wa kuathiri ukubwa wa tezi za mammary ni pamoja na hops, fennel, mzabibu wa Kichina wa magnolia, flaxseed, fenugreek, oregano.

Contraindication ya kawaida kwa matumizi yao ni ujauzito - hii sio kipindi bora cha majaribio na tezi za mammary.

Fenesi

Sio bahati mbaya kwamba mmea huu umepata umaarufu wa "muuzaji" wa phytoestrogens, kwa sababu homoni hii iko katika muundo wake kwa kiasi kikubwa.

Fennel inaonyeshwa kwa mama wauguzi wakati wa lactation ili kuongeza kiasi cha maziwa ya mama. Watengenezaji wa vipodozi mara nyingi huitumia kama kiungo kinachofanya kazi ambacho kinaweza kufanya matiti kuwa makubwa na kamili. Kweli, nyumbani, upanuzi wa matiti unaweza kufanywa kwa njia rahisi na ya kupendeza - kwa kunywa mara kwa mara chai ya kitamu na yenye afya.

Kinachotakiwa kwa mwanamke ni kutengeneza nyasi kavu mara mbili kwa siku.

Ili kufikia athari bora, fennel inashauriwa kubadilishwa na chai ya bizari.

Hii sio tu kukuza upanuzi wa matiti, lakini pia itarekebisha mfumo wa utumbo.

Oregano

Tangu nyakati za zamani, mmea huu ulionekana kuwa "nyasi za kike", sio bahati mbaya kwamba jina lake la pili ni mama. Oregano inaweza kuitwa bingwa katika maudhui ya phytoestrogens.

Mara kwa mara kwa kutumia mimea hii ya miujiza, baada ya wiki 3-4, unaweza kuona mabadiliko yaliyohitajika katika sura na ukubwa wa matiti. Kupika ni rahisi sana: mimina vijiko 2 vya nyasi kavu na iliyokatwa na glasi ya maji ya moto, kuondoka kwa dakika 30, shida na kuchukua glasi nusu mara mbili kwa siku.

Kwa kuchanganya na chai, unaweza kutumia mafuta ya oregano, ambayo pia ina uwezo wa kuongeza tezi za mammary. Inatumika moja kwa moja kwenye kifua.

Fenugreek

Fenugreek pia inachukuliwa kuwa mimea ya kike.

Ili kuongeza athari, imechanganywa na yam ya mwitu: mimina kijiko 1 cha mimea iliyokatwa kavu na maji ya moto, kusisitiza na kuongeza kijiko cha nusu cha decoction kwa chai yako ya kawaida.

Utaratibu huu sio tu kukuza upanuzi wa matiti, lakini pia hufanya ngozi ya maridadi ya kraschlandning elastic na laini.

Mbegu ya kitani

Lin inaweza kuitwa kwa haki ghala la vitamini na microelements.

Mbegu za mmea huu sio tu kusaidia na magonjwa mengi, lakini pia huchangia kuunda mwili, hasa, upanuzi wa matiti.

Matumizi ya mara kwa mara ya mbegu za kitani katika chakula sio tu kuongeza tezi za mammary kwa ukubwa mmoja, lakini pia itatumika kama hatua ya kuzuia dhidi ya neoplasms hatari.

Jinsi ya kuchukua mbegu ya kitani kwa upanuzi wa matiti: mbegu zilizokandamizwa huongezwa kwa bidhaa za maziwa yenye rutuba (kefir, mtindi), nafaka, supu, saladi za matunda kijiko moja na kuchukuliwa mara mbili kwa siku.

Aidha ya lazima ni matumizi ya angalau lita 1.5-2 za maji ya kunywa.

Mchanganyiko wa mafuta ya kitani, geranium na ylang-ylang itasaidia kuimarisha sura ya matiti na kuifanya kuwa nzuri zaidi.

Mchanganyiko huu wa harufu nzuri na muhimu sana unapaswa kusugwa kwenye kifua, huku ukipiga kwa upole. Utaratibu huu utatoa ngozi ya ngozi laini ya ajabu na elasticity.

Wanawake ambao wamepitisha maelekezo ya kuongeza matiti na mimea wanapaswa kuelewa kuwa haiwezekani kuongeza kifua kwa ukubwa wa 2-3 na mimea, katika kesi hii watasaidia tu.

Dozi moja au mbili za decoction ya mitishamba pia haitaleta matokeo yoyote, itachukua uvumilivu mkubwa na muda mwingi.

Ili kufikia athari bora, ulaji wa mara kwa mara wa infusions wa mimea unapendekezwa kuunganishwa na kimwili, na matumizi ya vipodozi maalum ().

Mapishi mengine ya watu na njia

Wawakilishi wa nusu nzuri ya ubinadamu huenda kwa mbinu nyingi za kuongeza matiti yao kwa njia ya asili. Walakini, kwa wanawake wengine, shughuli za upasuaji zimekataliwa kwa sababu za matibabu, wengine wanaogopa kwamba kuchukua dawa za homoni kutasababisha kupata uzito mkubwa, wakati wengine wanaweza kupata mzio kutoka kwa matumizi ya kawaida ya dawa za mitishamba.

Kwa hiyo, wanawake wanaendelea kutafuta njia mbadala. Kila njia lazima izingatiwe kibinafsi.

Mantras

Mantras ni maandishi matakatifu ya Kihindi ambayo humsaidia mtu kuungana na ulimwengu na asili. Mantras husemwa kwa Sanskrit au Tibet mara 108. Maneno na silabi hutetemeka angani, na kukuweka tayari kuungana na anga ili kufikia maelewano.

Tenga dakika 20-30 kwa siku kwa madarasa, asubuhi au jioni, wakati ambapo hakuna mtu anayeweza kukusumbua au kukukatisha. Utahitaji kupumzika kamili na kuzamishwa katika kikao.

Hii ni mantra ya Kitibeti ambayo haihitaji uzingatiaji kamili wa kiimbo na unukuzi: SAN SIA CHII NAH PAY TUN DOU.

Inaamsha vituo vya misuli ya mwili, inatia nguvu na inahimiza hatua.

Weka kitanda cha yoga au mkeka kwenye sakafu. Kaa sakafuni na miguu yako imevuka. Ikiwa bado ni ngumu kwako kuchukua nafasi kama hiyo, chukua yoyote ambayo ni sawa kwako, wakati mgongo wako unapaswa kuwa sawa. Chumba ambacho unafanya kikao kinapaswa kuwa na hewa ya kutosha, jua linapaswa kuonekana kupitia dirisha.
Funga macho yako, jaribu kusahau kuhusu wasiwasi na matatizo yote kwa muda.
Anza kutamka mantra kwa kunong'ona, ukiimarisha sauti yako polepole, kwa kasi iliyopimwa, kana kwamba kwa sauti ya wimbo.
Hebu fikiria jinsi unavyotaka kifua chako kuangalia na kufikiri juu yake wakati wa kusoma mantra.
Mwishoni mwa kikao, kaa kwa dakika tano, pumzika, jisikie hali ya mwili wako. Tune katika chanya, na kisha siku yako itakuwa na mafanikio.

Je, kuna faida yoyote ya kukariri mantra? Bila shaka, mzunguko wa damu unaboresha, oksijeni huingia kwenye mapafu kwa kiasi kikubwa, viungo vya kupumua hufanya kazi kwa hali ya afya.

Kuelewa kuwa mantra haitakufanya uwe mwembamba, haitaongeza matiti yako kwa saizi tatu, lakini athari nzuri kwa mwili haiwezi kuepukika - utajifunza kujipenda, na mwanamke huwa mzuri tu wakati amani na maelewano vinatawala katika nafsi yake. .

Acupuncture (acupuncture)

Katika Mashariki, kuna njia za kurekebisha matiti, hivyo acupuncture imeenea katika dawa za jadi za Kichina. Wakati wa kikao, mtaalamu anasimamia nishati inayozunguka katika mwili kwa njia ya kuamsha kujaza nishati ya eneo la kraschlandning.

Sindano huchochea uzalishaji wa nyuzi za collagen, ambazo huongeza elasticity na uimara wa ngozi, laini nje ya kukazwa, na kuwa na athari yenye nguvu ya kufufua. Kozi ya taratibu inapendekezwa kuunganishwa na gymnastics maalum ya kung fu, mazoezi ambayo yanalenga kuimarisha misuli ya kifua.

Wataalam wa Kichina wanadai kwamba acupuncture husaidia kuongeza matiti kwa ukubwa wa 1-1.5.

Ikiwa unafuata maisha ya afya, kula haki, kurudia kozi za acupuncture mara moja kila baada ya miaka miwili, matiti yako yatakuwa katika hali kamili.

Hata hivyo, ni vigumu kujitia sindano, lakini kila mwanamke ambaye anataka kuongeza ukubwa wa kifua chake anaweza kufanya massage ya acupuncture.

Pointi zinazotumika kwa acupressure

Unahitaji kupiga pointi hizi kwa vidole vya vidole au vijiti mara moja kwa siku, ukikaa kwa kila mmoja kwa sekunde 5-7. Unaweza pia kufanya hivyo kwa massagers maalum ya sindano.

Inasisitiza

Athari ya utaratibu huu ni rahisi sana: chini ya ushawishi wa vitu fulani kwenye tishu za tezi ya mammary, mtiririko wa damu huongezeka, lymph hukimbilia kwenye kifua, na hivyo, kraschlandning inakuwa nzuri.

Kwa compresses, mafuta muhimu hutumiwa mara nyingi, lakini lazima yashughulikiwe kwa uangalifu, kwani unyanyasaji unaweza kusababisha sio tu athari ya mzio, lakini pia kuchoma. Hakikisha kupima mizio kwa kupaka kiasi kidogo cha mafuta kwenye sehemu ya ndani ya kiwiko chako.

Kitambaa kilichowekwa kwenye maziwa (kama msingi) na mchanganyiko wa mafuta kama vile almond, ylang-ylang na geranium hutumiwa kwenye kifua na kushoto mara moja.

Asubuhi, mafuta iliyobaki huoshawa kwenye bafu, safu nyembamba ya cream ya kuchepesha hutumiwa kwenye kifua.

Mafuta muhimu yanaweza kubadilishwa na udongo wa bluu.

Tahadhari: compresses inapaswa kuwa joto, lakini hakuna kesi moto. Mfiduo wa joto la juu kwenye tezi za mammary hujaa tukio la neoplasms mbaya.

plasters ya haradali

Kuna maoni kwamba plasters ya haradali ni bora kwa upanuzi wa matiti. Hii sio tu njia isiyo na maana kabisa, lakini pia ni hatari sana, kwa sababu haradali inaweza kusababisha kuchoma kali kwa ngozi ya maridadi ya kifua.

Katika vyanzo vingine unaweza kupata habari kuhusu njia ya kutumia plasters ya haradali: tumia kwenye kifua na uvumilie kwa muda mrefu iwezekanavyo.

Matokeo ya kutojali na hata ujinga (matiti hayawezi kukua kutokana na athari ya joto) inaweza kuwa idara ya kuchomwa moto katika hospitali, na mwisho wa matibabu, mashauriano ya lazima na mammologist na oncologist.

Sawa na plasters ya haradali, njia ya kuongeza matiti nyumbani ni (mesh ya iodini). Mbinu hii haitakuletea chochote kizuri, isipokuwa kwa kuchoma.

Kuoga

Mara ya kwanza, kuoga baridi husababisha usumbufu wa asili kabisa, lakini baada ya muda, mwili huzoea utaratibu huu muhimu.

Kuoga baridi huimarisha kuta za mishipa ya damu, huongeza mzunguko wa damu, na pia kurejesha elasticity na uimara wa ngozi. Kwa sababu ya athari ya tonic, seli laini za misuli ya matiti hukaza na kukaza, kana kwamba amevaa sidiria.

Wakati wa kuoga baridi, lazima ufuate sheria fulani: unahitaji kupiga matiti kwa mwendo wa mviringo, kwa njia mbadala, kuanzia tezi ya kushoto ya mammary.

Muda wa massage - angalau dakika mbili kila siku.

Jinsi ya kufanya massage ya kifua

Kuoga baridi kunaweza kubadilishwa na kila siku kuifuta kifua na cubes za barafu.

Kuoga tofauti sio muhimu sana, unahitaji kuifanya mara 3-4 kwa wiki, na ikiwezekana kila asubuhi.

Utaratibu pia huimarisha matiti, kurejesha elasticity na laini kwa ngozi, lakini, kwa kuongeza, pia huondoa alama za kunyoosha na hupunguza wrinkles.

Kuoga lazima kuanza na maji ya joto, hatua kwa hatua kuongeza joto. Kumaliza utaratibu na maji baridi.

vinyago

Masks, kama sheria, pamoja na kuoga, hawezi kuchangia kuongezeka kwa tezi za mammary, hata hivyo, zina athari nzuri ya vipodozi, ambayo inaonyeshwa katika kuimarisha sura na kuongeza elasticity ya ngozi.

Moja ya masks yenye ufanisi zaidi ni mask ya udongo wa bluu au nyeupe, turmeric (kijiko 1 kila), matone 5 ya mafuta muhimu ya limao na vijiko viwili vya maji. Mchanganyiko huo unasisitizwa kabisa ili hakuna uvimbe, na kutumika kwa eneo la decolleté na kifua. Baada ya dakika 15, muundo lazima uoshwe na maji ya joto.

Sabuni ya kufulia

Lakini maoni kwamba unaweza kupanua matiti yako kwa kawaida kwa msaada wa sabuni ya kufulia ni hadithi.

Sabuni ina mali nyingi muhimu, haswa:

antibacterial;
kupambana na uchochezi;
huondoa baridi ya kawaida;
inakuza uponyaji wa kuchoma;
haina kusababisha allergy.

Hata hivyo, haitoshi kwake kupanua tezi za mammary, pamoja na njia nyingine inayojulikana ya nyumbani ambayo inadaiwa inakuza ukuaji na maendeleo ya matiti - matumizi ya kabichi.

Jinsi na jinsi ya kuongeza matiti haraka na tiba za watu bila kemia?

Njia ya ufanisi zaidi ya kuongeza kifua ni massage pamoja na mazoezi yenye lengo la kuimarisha tezi za mammary.

Massage ni njia nzuri ya kuimarisha tishu, kuongeza mzunguko wa damu na lymph outflow. Faida yake pia ni katika ukweli kwamba sio tu inachangia (ikiwa inafanywa kwa usahihi) kwa ongezeko la kifua, lakini pia inaruhusu kutambua kwa wakati wa neoplasms iwezekanavyo katika tishu za matiti.

Self-massage hufanyika kila siku usiku. Cream ni lazima.

Mbinu ya kufanya mazoezi ya kawaida ya kujichubua ya tezi za mammary:

Uongo juu ya mgongo wako. Katika nafasi hii, kifua kinaharibika kidogo.
Weka mikono yako kwenye kifua chako ili katikati ya mitende iwe kwenye chuchu.
Fanya harakati za kuzunguka kwa mikono yako kuelekea kila mmoja. Inhale na bonyeza tezi za mammary kwa mikono yako kwa mwili. Kasi ya mazoezi inapaswa kuwa polepole, kushinikiza sio kali. Idadi ya utekelezaji ni mara 4-5.
Piga kwa upole tezi za mammary kuelekea collarbones. Harakati za vidole zinapaswa kuwa "sawing" (mara 3-5).
Kunyakua matiti kwa mkono mmoja, kwa vidole vya mkono mwingine, piga kidogo ngozi ya matiti.
Maliza kikao na harakati za kupigwa kwa mviringo za mitende (dakika 1-2).

Kuchanganya massage binafsi na shughuli za kimwili zinazofaa, na kifua chako kitakuwa kamili.

Mwelekeo wa harakati za mikono wakati wa massage binafsi ya kifua

Uchaguzi wa kitani

Na, hatimaye, nuance muhimu kama uteuzi wa chupi.

Wasichana wengi, kwa jitihada za kuibua kupanua matiti yao, huvaa push-ups.

Unahitaji kujua kwamba bra hiyo haiwezi kutumika kwa zaidi ya saa mbili kwa siku: inasumbua mzunguko wa damu na inasisitiza gland ya mammary, ambayo inaweza kusababisha kuundwa kwa tumors.

Kama unaweza kuona, kuongeza matiti na tiba za watu na mbinu haziwezi kuthibitisha matokeo yoyote ya asili.

Upeo unaoweza kupatikana ni upanuzi wa matiti kwa sentimita kadhaa. Walakini, hata ikiwa majaribio ya kupeana utukufu unaotaka hayakufanikiwa, njia hizi hakika zitaipa ngozi ya decollete sura yenye afya na iliyopambwa vizuri.

Matiti ya elastic ni ndoto ya kila mwanamke. Lakini baada ya muda, tishu za asili hupoteza elasticity yao. Je, inawezekana kupanua kifua na jinsi ya kufanya hivyo? Ili kujibu swali hili, ni muhimu kuelewa physiolojia ya tezi za mammary na sababu za kuzeeka kwao.

Sababu za matiti kupoteza sura yao:

flabbiness ya misuli ya pectoral;
kuzeeka mapema na ukosefu wa utunzaji wa mwili;
matokeo ya lactation;
utabiri wa urithi;
usawa wa homoni;
ukubwa mdogo wa kraschlandning - kama kipengele cha physique.

Ukubwa wa matiti kwa kiasi kikubwa inategemea sifa za maumbile ya mwili, rangi ya takwimu, na pia juu ya maisha kwa ujumla. Ikiwa maumbile hayajampa msichana kwa ukarimu msukumo mzuri, basi lazima achukue hatua za kurekebisha hali hii. Uzuri wa kisasa unazidi kutumia njia kali za kuongeza matiti.

Operesheni za upasuaji ni za kuvutia sana na matokeo yao, lakini kuna hatari kubwa ya kuhatarisha afya.

Jinsi ya kupanua matiti bila upasuaji

Kuna njia kadhaa za kuongeza matiti bila upasuaji ambao unaweza kufanywa nyumbani. Mbali na mbinu, kuna hali fulani za mwili ambazo zinaweza pia kuongeza ukubwa wa matiti.

Hebu fikiria zile kuu:

Kuoga baridi na moto. Udanganyifu kama huo wa maji utaimarisha microcirculation ya damu na kufanya tishu kuwa laini.
Chakula bora. Sehemu kuu ya tezi ya mammary ni tishu za adipose. Ikumbukwe mara moja kwamba wasichana ambao wanapenda chakula wanapaswa kusahau kuhusu matiti yenye lush. Kujizuia kutokana na lishe bora ni hatari hasa katika ujana, wakati kuna malezi makubwa ya viungo vya kike.
R ngono ya kawaida. Wataalam wamethibitisha kuwa maisha ya kawaida ya ngono huchangia katika uzalishaji wa "homoni za uzuri" katika mwili, ambazo zina athari ya manufaa kwa afya ya wanawake.
Kuweka compresses kulingana na mimea na mafuta muhimu.
Mesh ya iodini. Njia hii inajulikana sana, kwani inakuza mtiririko wa damu kwa tishu, ambayo inasababisha kuimarisha kwao.
Sauna. Katika chumba cha mvuke, ni muhimu kupiga massage na asali, ambayo inalisha ngozi na inakuza kuzaliwa upya kwa tishu.
Maandalizi ya homoni. Ukuaji wa matiti unadhibitiwa na homoni ya estrojeni. Ikiwa kushindwa kwa homoni hutokea katika mwili wa kike, basi si tu matiti yanaweza kupungua, lakini kazi nyingi zinaweza pia kuvuruga. Ili kurekebisha hali hiyo, wanajinakolojia wanaagiza dawa za homoni kwa wanawake.
massage ya matiti, ambayo inaboresha mzunguko wa damu. Ili manipulations hizi kuwa na ufanisi, ni muhimu kutumia creams maalum zenye homoni estrogens na vitamini.
Mimba. Katika kipindi hiki, kuna uzalishaji wa kazi wa homoni za kike, ambazo zina athari ya manufaa juu ya uzuri wa nywele, ngozi, na matiti. Hata hivyo, kwa wengi, athari hii ni ya muda mfupi: baada ya kujifungua na lactation, matiti hupata ukubwa wao wa awali.
Mazoezi ya michezo. Gymnastics maalum inalenga kuimarisha misuli ya pectoral, ambayo inaongoza kwa kifua cha elastic na mwili wa toned kwa ujumla. Utaratibu huu ni mrefu, lakini wa uhakika.

Massage ya matiti ya classic

Massage ni njia bora ya kuimarisha tishu, kuongeza mzunguko wa damu na outflow ya lymph hai. Pia inachukuliwa kuwa njia bora ya kuzuia tumors mbaya.

Massage ya classical inajumuisha vitendo vifuatavyo:

Viharusi vya mwanga. Mwendo unapaswa kutoka kwa chuchu hadi chini ya tezi.
Kusugua na mafuta muhimu. Ni muhimu kusugua tezi na harakati nyepesi kutoka kwa chuchu hadi kwapani na kwa tumbo.
Mitetemo. Kwa vidole vya vidole, ni rahisi kupiga kifua, na hivyo kuharakisha mzunguko wa damu.

Lishe kwa kraschlandning lush

Tezi za mammary huanza kukua kikamilifu kwa mama wanaotarajia, na wakati wa lactation, matiti yanaweza kuongezeka kwa ukubwa wa 2-3. Kwa wengine, hii ni athari ya muda, lakini kwa wengine walio na bahati, matiti yanaweza kubaki lush milele. Hii ni kutokana na uzalishaji wa homoni ya estrojeni ya kike.

Kuna seti ya bidhaa ambazo zina homoni hii:

Maziwa, jibini la Cottage, cream ya sour.
Kabichi. Mboga hii ya kipekee, yenye vitamini vingi, inachukuliwa kuwa bidhaa ya jadi "ya kike". Na hii haishangazi, kwa sababu majani ya kabichi ni muhimu sio kula tu, bali pia kwa kifua wakati wa magonjwa ya kike: mastitis, hedhi yenye uchungu. Ili kupata msukumo wa chic katika siku zijazo, kabichi lazima itumike kutoka umri wa miaka 12.
Mchanganyiko wa walnuts, asali na limao.
Mzizi wa liquorice. Mazao haya ya mizizi huboresha mzunguko wa damu kwenye kifua, kuimarisha tishu zinazojumuisha na oksijeni na virutubisho.
Maapulo ya kijani.
Samaki na dagaa.
Nyama ya kuku.
Soya. Bidhaa hii ina isoflavone, ambayo inathiri ukuaji wa tishu za matiti.

Kwa hivyo, unaweza kupanua matiti yako nyumbani ikiwa unakula mara kwa mara vyakula maalum ambavyo ni muhimu kwa malezi ya tishu za mafuta ya tezi za mammary.

Jinsi ya kupanua matiti na iodini

Kuna njia nyingine ya kawaida ya jinsi ya kupanua kifua - kutumia mesh ya iodini. Ili kufanya hivyo, kwa swab ya pamba, tumia kupigwa kwa usawa na wima kwenye uso wa kifua mara 1 kwa siku.

Ili kuepuka kuchoma kwenye ngozi, kila wakati vipande vinapaswa kutumiwa sio juu, lakini karibu na kila mmoja.

Wasichana ambao wamepata njia hii wenyewe wanadai kuwa matiti huongezeka kwa saizi 1 kwa mwezi 1. Baadhi huchukua muda mrefu zaidi kuona matokeo.

Walakini, njia mbaya kama hiyo ya kuongeza kraschlandning sio ya kila mtu. Baada ya yote, matumizi ya muda mrefu ya kipengele cha kemikali kama iodini imejaa matokeo: kuchoma kwenye ngozi kunaweza kuonekana. Aidha, iodini ya ziada ni hatari kwa wale wanaosumbuliwa na hyperthyroidism - ugonjwa wa tezi ya tezi.

Kuna idadi ya vikwazo vingine vya kuongeza kasi na iodini:

uwepo wa tumors;
ugonjwa wa tezi;
magonjwa ya wanawake;
ujauzito na kunyonyesha.

Ikiwa, baada ya kutumia mesh, homa au joto huonekana, basi utaratibu unapaswa kusimamishwa mara moja na usirudiwe tena.

Jinsi ya kupanua matiti na tiba za watu

Kuna mapishi rahisi ambayo sio tu kuongeza kraschlandning, lakini pia kurejesha afya ya wanawake.

Je, unataka kitu cha kuvutia?

Infusion ya nettle, linden na machungu

Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchukua mimea hii kavu iliyokatwa kwa kijiko 1 na vikombe 3 vya maji.
Brew mimea, baridi na uiruhusu pombe.
Kunywa glasi 1 kila siku kwenye tumbo tupu kwa mwezi.

Dawa ya Oregano

Mimea ya oregano inachukuliwa kuwa mimea ya msichana kwa kuwa ina phytoestrogens, ambayo ni sawa na homoni za kike. Infusions yake inapendekezwa kwa ajili ya matibabu ya magonjwa mengi ya kike, usawa wa homoni, pamoja na upanuzi wa kifua.

Ili kuandaa infusion ya oregano, unahitaji kuchukua gramu 60 za mmea kavu ulioangamizwa na kumwaga na kikombe 1 cha maji ya moto. Ingiza mchanganyiko wa mitishamba kwa saa 1 na kisha chujio. Kunywa potion ya gramu 100 mara 3 kwa siku dakika 15 kabla ya chakula.

Tinctures kutoka kwa mbegu za kitani na mbegu za hop

Mbegu za kitani huchukuliwa kuwa kinga bora dhidi ya tumors za saratani, kuchelewesha wanakuwa wamemaliza kuzaa na kuboresha kazi ya uzazi. Matumizi ya mara kwa mara ya tincture ya mbegu za kitani inakuza ukuaji wa kifua.

Ili kufanya hivyo, chukua kijiko 1 cha mimea na kuongeza glasi ya kinywaji chochote cha maziwa yenye rutuba: kefir, mtindi, mtindi. Kunywa cocktail hii inapaswa kuwa mara 2 kwa siku. Matokeo ya kwanza yataonekana katika miezi 1.5-2.

Hop cones ina kiasi kikubwa cha phytoestrogens. Kwa msaada wa infusions ya mbegu za hop, unaweza kushawishi background ya homoni, ambayo itasababisha ukuaji wa matiti. Ili kufanya hivyo, chukua gramu 20 za mbegu za hop na kumwaga glasi ya maji ya moto. Baada ya masaa 2, chuja infusion na kunywa vikombe 0.5 kila siku.

Uingizaji wa Mizizi ya Mallow

Ni muhimu kuchukua vijiko 2 vya mazao ya mizizi iliyokatwa na kumwaga glasi 3 za maji. Mchanganyiko unapaswa kuchemshwa kwa dakika 15, baridi na shida. Ni muhimu kunywa potion tayari kwa miezi 2 mara 3 kwa siku, gramu 200 kabla ya chakula.

Mizizi ya mallow inaweza kuingizwa na maziwa, pamoja na kufanya lotions kutoka kwa infusions. Matokeo ya kwanza yataonekana katika miezi 1.5-2.

Masks na njia zingine

Masks haya yatasaidia kupanua kifua nyumbani:

Apple na kabichi. Ili kufanya hivyo, saga viungo hivi kwa massa na kuchanganya na kijiko 1 cha asali. Omba mchanganyiko kwenye kifua na kufunika na ukingo wa plastiki kwa dakika 30.
Viazi. Chemsha mazao ya mizizi na uikate kwa uma hadi kupondwa. Ongeza huko 50 ml ya cream, kiasi sawa cha mafuta ya alizeti na kijiko 1 cha asali. Changanya kila kitu vizuri na uomba kwenye tezi za mammary.
Udongo wa bluu. Madini hii inajulikana sana kwa mali yake ya uponyaji. Clay hufanya ngozi kuwa nyororo, laini na safi. Kwa athari ya kuinua, unapaswa kuchukua mfuko wa udongo wa bluu na kuondokana na yaliyomo na maji safi ya kuchemsha.

Ukuaji wa matiti huongeza bia. Bidhaa hii huathiri uzalishaji wa homoni za kike. Hata hivyo, wakati huo huo, bia husaidia kupata paundi za ziada. Kwa hiyo, njia hii inafaa kwa wasichana mwembamba, ambao watafaidika tu kutokana na uzito mkubwa.

Kinywaji kilichofanywa kutoka kwa maziwa ya joto na tincture ya majani ya strawberry itasaidia kuongeza kraschlandning. Kunywa mara kwa mara ya chai nyeusi na maziwa pia yanafaa katika kesi hii.

Phytotherapy inapaswa kufanyika baada ya kushauriana na daktari. Mimea ina vitu vyenye biolojia ambavyo vinaweza kusababisha athari katika kesi za kibinafsi.

Kuingia kwa michezo ni mojawapo ya njia za uhakika na za ufanisi zaidi za kupata takwimu nzuri ya toned. Kutokana na mafunzo yenye lengo la kuimarisha misuli ya pectoral, inawezekana kufikia kujenga kwao, na kwa hiyo kuongezeka. Ili kufanya hivyo, si lazima kununua michango ya mazoezi, gymnastics inaweza kufanyika nyumbani.

Seti ya mazoezi ya kila siku itakusaidia kuongeza matiti yako haraka:

Mikasi. Uongo nyuma yako, chukua dumbbells mikononi mwako. Inua mikono yako juu, na kisha polepole kuenea kwa pande katika ngazi ya bega. Inua mikono yako tena na uwavuke mbele ya kifua chako, na kisha uwaweke nyuma ya kichwa chako. Kurudia harakati mara 12-15.
Sogeza ukuta. Simama ukiangalia ukuta, kwa umbali wa 0.5 m, pumzika mikono yako dhidi ya ukuta kwenye kiwango cha kifua. Inua mikono yako kwenye viwiko, ukichuja misuli ya kifua. Kurekebisha nafasi hii kwa dakika 10-15, na kisha kurudi kwenye nafasi yake ya awali.
"Maombi". Kaa katika nafasi ya lotus na kunja mikono yako mbele yako, ukiinamisha viwiko vyako kwenye usawa wa kifua. Bonyeza mitende kwa nguvu dhidi ya kila mmoja kwa sekunde 5, na kisha pumzika viungo. Hili ni zoezi la ufanisi sana. Inapaswa kufanywa angalau mara 20 kwa siku.
Push ups. Konda kwenye mitende na miguu na wring nje mara 8-10. Ikiwa ni vigumu kufanya hivyo, basi unaweza kutegemea magoti yako.
Mahi mikono. Kuwa sawa, kuunganisha miguu yako kwa ukali. Inua mkono mmoja na uirejeshe nyuma iwezekanavyo, na kisha uirudishe kwenye nafasi yake ya asili. Fanya vivyo hivyo na kiungo kingine. Rudia mara 4-5 kwa kila mkono.
Mikono ya kuzaliana. Simama moja kwa moja, miguu kwa upana wa mabega. Inua mikono moja kwa moja juu ya kichwa chako na ueneze kwa pande. Kisha inua tena na kupiga makofi juu ya kichwa chako. Ni muhimu kuhakikisha kwamba mikono ni sawa na kuinuliwa perpendicular kwa uso wa usawa.
"Martin". Chukua kinyesi kidogo na utegemee juu yake na tumbo lako. Nyosha miguu yako na uegemee sakafuni na soksi zako. Inua mgongo wako juu, ukinyoosha mikono yako mbele. Mgongo unapaswa kunyoosha iwezekanavyo. Zoezi hili linafaa sana sio tu kwa misuli ya kifua, bali pia kwa nyuma. Kufanya gymnastics vile, mkao wa kifalme utatolewa!

Mazoezi ya michezo yatatoa matokeo ikiwa unayafanya mara kwa mara. Mabadiliko ya kwanza katika takwimu yataonekana baada ya miezi 2-3.

Jinsi ya kuibua kupanua kifua

Mbali na mbinu zote, kuna siri ndogo ambazo unaweza kuibua kupanua tezi za mammary:

Mkao mzuri. Kwa mwendo mzuri wa kike na nyuma moja kwa moja, hata matiti madogo yanaonekana kuwa ya kifahari. Mkao mzuri unaweza kupatikana kwa msaada wa mazoezi ya michezo yaliyoelezwa hapo juu, na udhibiti wa mara kwa mara wa nyuma wakati wa kutembea na kukaa.
Kiuno cha nyigu. Na takwimu yoyote: nyembamba au nono, lazima kuwe na usawa fulani kati ya kiuno na viuno. Hii ina maana kwamba wakati wa kupata na kuacha kilo, kiuno lazima iwe ndogo kuliko viuno. 90-60-90 ndio fomula bora kwa takwimu ya kike, lakini ikiwa saizi hizi ni kubwa, wakati wa kudumisha idadi, basi kifua kitaonekana kuwa bora kila wakati.
bras, ambayo huongeza ukubwa wa matiti.
Chaguo sahihi la nguo. Blauzi zote na nguo, ambazo zina vifaa vingi vya kuwekeza vya mapambo, vitambaa, lace, frills, pinde, huongeza kwa kiasi kikubwa kraschlandning. Wakati huo huo, shingo za V na vifuniko vikali vinapaswa kuepukwa.
Mpango wa rangi na michoro. Michoro kubwa katika eneo la kifua itaongeza kiasi chake. Wasichana wenye matiti madogo wanapaswa kupendelea mavazi ya rangi nyembamba, na kuepuka nyeusi. Kupigwa kwa usawa katika eneo la kifua pia itaongeza.

Soko la kisasa la nguo za ndani huwapa wanawake aina mbalimbali za bras katika ukubwa tofauti na rangi. Nguo za ndani ambazo huongeza tezi za mammary ni za aina zifuatazo:

Piga juu. Bodice hii huongeza kiasi cha kraschlandning na kusonga matiti karibu, na kujenga shimo seductive kati yao.
Bodi ya mto. Bra huinua kifua kwa msaada wa uingizaji maalum wa povu.
Kuingiza kujazwa na gel, maji au hewa. Tofauti na usafi wa povu, kuingiza hizi huchukua sura ya anatomical ya mwili, na kufanya matiti yaliyopanuliwa zaidi ya asili. Chupi vile ni ghali zaidi kuliko yale ya awali.

Sheria za uteuzi wa brashi:

kamba haipaswi kunyongwa;
usinunue bra saizi moja kubwa, kwani itategemea na kuunda athari za "matiti ya saggy";
kununua kitani cha ubora katika maduka maalumu.

Kulingana na mapitio ya wasichana ambao wamejaribu maelekezo yote ya kuongeza matiti ya nyumbani, tunaweza kusema kwa usalama kwamba hii inawezekana bila matumizi ya hatua kali!

Ikumbukwe kwamba haipaswi kutarajia matokeo ya papo hapo. Kuongezeka kwa matiti ni mchakato wa kisaikolojia ambapo kazi nyingi za mwili hujengwa upya. Unapaswa kufanya mazoezi maalum kila siku, kunywa infusions za mitishamba na kuamini matokeo!