8 महीने का बच्चा ठीक से सो नहीं रहा है। बच्चा रात में खराब क्यों सोता है, अक्सर जाग जाता है। समस्या: दो झपकियों से एक में समय से पहले संक्रमण

आम तौर पर, एक शिशु को हमेशा शांत, अच्छी नींद में सोना चाहिए। लेकिन जीवन के अलग-अलग समय में, सामान्य नींद बाधित होती है और इसके बाद बेचैन रातों की एक श्रृंखला होती है, जो माता-पिता को बहुत थका देती है। यह मुख्य रूप से उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण होता है जिससे बच्चा हर 2-3 महीने में गुजरता है। 8-9 महीने का बच्चा अभी विकास के अगले महत्वपूर्ण चरण में प्रवेश कर रहा है, और इसलिए खराब नींद शुरू कर देता है।

क्या हो रहा है

आठ महीने की उम्र तक, अधिकांश बच्चे पालने में अपने आप बैठ जाते हैं और यहां तक ​​कि चारों तरफ चलने की कोशिश करते हैं। यह बच्चे की सक्रिय अनुसंधान गतिविधि के लिए क्या गुंजाइश बनाता है! यदि पहले वह अपने हाथों से केवल अपने लिए दिलचस्प चीजों तक ही पहुंच पाता था, तो अब वह खुद उन तक रेंगने की कोशिश कर रहा है।

एक बार फिर बच्चे के सोने का तरीका बदल रहा है। रात का आराम अभी भी 10 घंटे तक जाता है, और दिन की अवधि काफी कम हो जाती है। बच्चा पहले से ही दिन में दो बार 2 घंटे सोने के लिए काफी है।लेकिन दो दिन का आराम अनिवार्य है, अन्यथा शाम तक नाजुक तंत्रिका तंत्र इतना अधिक भारित हो जाता है कि 8 महीने का बच्चा रात को ठीक से सो नहीं पाता है।

इस उम्र में, यहां तक ​​कि स्तनपान करने वाले शिशुओं को भी पहले से ही पूरक आहार मिलना चाहिए। बच्चे के आहार में लगातार नए खाद्य पदार्थ दिखाई दे रहे हैं, जिन्हें बहुत सहजता से पेश किया जाना चाहिए। यदि आप तुरंत बच्चे को उसके लिए असामान्य भोजन का एक मानक भाग खिलाते हैं, तो पाचन तंत्र तुरंत खराबी के साथ प्रतिक्रिया करेगा। पहले से ही भूले हुए शूल, ऐंठन, गैसें शुरू हो जाएंगी, जो आपको पूरी रात जगाए रख सकती हैं।

बच्चे पर मनोवैज्ञानिक बोझ बहुत बड़ा है। वह हर दिन नई चीजें सीखता है, जैसे स्पंज नए शब्दों को अवशोषित करता है, अलग-अलग ध्वनियों और अक्षरों को दोहराने के लिए संघर्ष करता है। प्रियजनों के साथ संवाद करने में उसे बहुत खुशी मिलती है। वह हिंसक रूप से भावनाओं को दिखाता है और अपनी माँ की आवाज़ के मिजाज या स्वर में थोड़े से बदलाव पर बहुत संवेदनशील प्रतिक्रिया करता है।

अभी तक अपने स्वयं के ओवरवर्क को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं, बच्चा, कई सकारात्मक इंप्रेशन प्राप्त करने के बाद, तेजी से मूडी हो सकता है, बेचैन हो सकता है और बहुत रोना शुरू कर सकता है। इसका मतलब केवल एक चीज है - बच्चा थका हुआ है और उसे आराम की जरूरत है। गंभीर ओवरवर्क को रोकने के लिए माँ को बच्चे की मनो-भावनात्मक स्थिति को नियंत्रित करने की कोशिश करनी चाहिए।

8 महीने के बच्चे की शारीरिक गतिविधि काफी बढ़ जाती है। वह खिलौनों के साथ खेलना सीखता है, ज्यादातर जब वह बैठता है, तो कई बच्चे उठ जाते हैं, अपने हाथों को पालने के किनारे पर रखते हैं। इसके लिए भारी ऊर्जा लागत की आवश्यकता होती है, और टुकड़ों की भूख नाटकीय रूप से बढ़ जाती है। कभी-कभी आपको रात के भोजन पर भी लौटना पड़ता है, खासकर स्तनपान करते समय, अन्यथा भूखा बच्चा रात में अच्छी तरह से सो नहीं पाता है - वह हर समय करवट लेता है और अक्सर जागता है।

नींद के चरण 8 महीने तक एक वयस्क के समान हो जाते हैं। यानी शिशुओं को भी ज्यादातर रात में सतही नींद आती है।

और अगर पहले एक सोए हुए बच्चे को केवल तोप की गर्जना से जगाना संभव था, तो अब वह अधिक देर तक सोता रहा और अधिक संवेदनशील होकर सोता रहा। इसका मतलब यह है कि उसे अपने दम पर सो जाने का आदी होना आवश्यक है, क्योंकि अब यह संभावना नहीं है कि वह एक दर्जन बच्चे को पालने में जगाए बिना उसे पालने में डाल पाएगा।

निम्नलिखित संकेत बताते हैं कि वास्तव में नींद की समस्या है:

• बच्चा सामान्य समय पर बिस्तर पर जाने से स्पष्ट रूप से मना कर देता है;
• सोने की अवधि आधे घंटे या उससे अधिक तक बढ़ जाती है;
• बच्चा रात में 2-3 बार उठता है;
• रात में जागने के बाद, बच्चा 1.5-2 घंटे तक सो नहीं पाता है;
• बच्चा सपने में लगातार करवट बदलता और करवट लेता है, कभी-कभी सपने में चिल्लाता या विलाप करता है;
• हिस्टीरिया के साथ अचानक नींद खुल जाती है।

ऐसी समस्याओं के प्रकट होने के कई कारण हैं, और उम्र से संबंधित परिवर्तन उनमें से केवल एक हैं, जो बच्चे के विकास के मनोवैज्ञानिक पहलू से अधिक संबंधित हैं। बाकी सभी को फिजियोलॉजिकल और पैथोलॉजिकल में विभाजित किया जा सकता है।

और माता-पिता अपने गलत कार्यों से बच्चों की नींद की समस्या को भड़का सकते हैं।

शारीरिक कारण

शारीरिक कारण क्यों 8 महीने का बच्चा लंबे समय तक सोता है और रात में खराब सोता है, ज्यादातर सतह पर झूठ बोलते हैं। उन्हें पहचानना और समाप्त करना बहुत आसान है, आपको बस स्थिति और अपने कार्यों का सावधानीपूर्वक निरीक्षण करने की आवश्यकता है और यदि आवश्यक हो, तो उनके लिए उचित समायोजन करें:

यह भी दिलचस्प है कि लगभग 8 महीने तक बच्चे को स्पष्ट रूप से यह एहसास होने लगता है कि माँ कब कहीं जाने वाली है। प्रत्येक नया अलगाव एक वास्तविक त्रासदी है - आखिरकार, बच्चे को अभी तक यह समझ में नहीं आया है कि वह निश्चित रूप से वापस आ जाएगी और उसके पास समय की भावना नहीं है।

इसलिए, आपको उसे अकेले सोने के लिए नहीं छोड़ना चाहिए - फिलहाल वह ऐसा नहीं कर सकता। कम से कम, उसके बगल में बैठें, बल्कि स्पर्श संपर्क प्रदान करें ताकि शिशु सुरक्षित महसूस करे।

पैथोलॉजिकल कारण

जब कोई बच्चा बीमार होता है, तो वह हमेशा रात को बुरी तरह सोता है। एक अनुभवहीन मां के लिए भी सर्दी और सांस की बीमारियों की पहचान करना काफी आसान है - स्नोट, खांसी और बुखार।

लेकिन अन्य पैथोलॉजिकल कारण भी हैं जो बच्चे को अच्छी नींद लेने से रोकते हैं:

बाल रोग विशेषज्ञ की देखरेख में शिशुओं का इलाज करना हमेशा आवश्यक होता है, भले ही बच्चे को अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता न हो। इसलिए, यदि आपको संदेह है कि बच्चे को अच्छी तरह से नींद नहीं आने का कारण कोई बीमारी है, तो आपको स्वयं निदान करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए - डॉक्टर के पास जाएं और जांच करवाना सुनिश्चित करें।

प्रारंभिक अवस्था में पता चलने वाली अधिकांश बीमारियों को आसानी से ठीक किया जा सकता है। उन्नत रोग शिशु के आगे के विकास को बहुत प्रभावित कर सकते हैं।

बेहतर नींद के लिए

माँ के पास हमेशा यह सुनिश्चित करने का अवसर होता है कि बच्चा बेहतर सोए। यहाँ कुछ सिद्ध सरल तरकीबें हैं जो रात में बच्चों की नींद की गुणवत्ता में काफी सुधार करेंगी, भले ही विकार किस कारण से हुआ हो:

और याद रखें कि पैथोलॉजी की अनुपस्थिति में, कुछ हफ़्ते में नींद की समस्या में सुधार होगा। इसलिए, शांत रहना बहुत महत्वपूर्ण है और अपने और अपने बच्चे की नसों को खराब न करें, रातों की नींद हराम करने और लंबे समय तक सोते रहने के कारण चिड़चिड़ा हो जाना।

अधिक आराम करने की कोशिश करें, प्रियजनों से मदद मांगने में संकोच न करें। फिर नींद के प्रतिगमन की अवधि काफी जल्दी और दर्द रहित हो जाएगी।

शिशुओं में खराब रात की नींद आम है। 8 महीने के बच्चे को उसके मानसिक और शारीरिक विकास से जुड़े कई कारणों से नींद की समस्या हो सकती है।

8 महीने में गरीब बच्चे की नींद का मतलब है:

1. उचित रात के समय बिस्तर पर जाने से मना करना;
2. समय-समय पर जागें
3. रात को 1.5-2 घंटे जागते रहें;
4. बेचैन नींद, जब बच्चा लगातार रो रहा हो, रो रहा हो;
5. आधी रात में स्वतःस्फूर्त नखरे, जिन्हें शांत करना मुश्किल होता है।

आदर्श रूप से, प्रत्येक बच्चे को शांति से सोना चाहिए और रात के नखरे नहीं करने चाहिए। लेकिन शिशुओं में ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से नींद कम आती है। अधिकतम धैर्य और शांति प्राप्त करने के बाद, कई समस्याओं का अनुभव करने की आवश्यकता होती है। और कुछ - विशेषज्ञों द्वारा तत्काल निगरानी और उपचार की आवश्यकता होती है।

8 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए रात्रि विश्राम 11 घंटे होना चाहिए। यह औसत समय है जिसे दैनिक दिनचर्या में देखा जाना चाहिए।

इन घंटों के दौरान बच्चे के शरीर का मुख्य विकास होता है, अर्थात्:

1. वृद्धि हार्मोन जारी किया जाता है;
2. ताकत और खर्च की गई ऊर्जा बहाल हो जाती है;
3. तनाव और थकान को दूर करता है।

8 महीनों में, विभिन्न कारणों से स्वस्थ नींद की समस्या उत्पन्न हो सकती है।

खराब नींद के कारण

चूँकि REM नींद एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए विशिष्ट है, इसलिए यह वयस्कों की तरह, शिशुओं से, धीमे गहरे आराम की प्रतीक्षा करने के लायक नहीं है। साथ ही, बच्चों को ऐसे सपने आते हैं जो हमेशा सुखद नहीं होते और बच्चों को डरा सकते हैं। इसलिए, 8 महीने के बच्चे के लिए रात का आराम अपने आप में एक परेशान करने वाला समय होता है।

बच्चे के सोते समय बच्चे की विश्वदृष्टि की इस विशेषता को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

आठ महीने के बच्चे में खराब नींद के कारण मुख्य रूप से उम्र से संबंधित विशेषताओं से जुड़े होते हैं। इन मुद्दों में शामिल हैं:

1. बच्चे के तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना। यह एक तंत्रिका समस्या के कारण नहीं हो सकता है क्योंकि बिस्तर से पहले बढ़ी हुई गतिविधि - बहुत सक्रिय खेल, तेज संगीत, टीवी शोर, चमकदार रोशनी;
2. असंतुलित, अपर्याप्त पोषण। यह आइटम उन शिशुओं पर लागू होता है जो स्तनपान कर रहे हैं। आठ महीने की उम्र के बच्चों में, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बावजूद, मां का दूध मुख्य भोजन बना रहता है। बच्चा पर्यावरण के बारे में सीखने पर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है, और इसलिए पोषण की कमी का अनुभव कर सकता है;
3. अधिक काम। यह नए विषयों के अध्ययन, स्वाद के ज्ञान के साथ, दिन के दौरान विभिन्न भावनाओं और अनुभवों का अनुभव करने से जुड़ा हो सकता है। बड़ी संख्या में नए अनुभवों से, बच्चे बहुत थक जाते हैं, फिर जल्दी सो जाते हैं, लेकिन अक्सर रात में जाग जाते हैं;
4. अकेलेपन का डर। माँ के आस-पास न होने पर बच्चे अक्सर जाग सकते हैं। इस उम्र में, वे मुश्किल से अपनी माँ से अलग हो सकते हैं और चिंता कर सकते हैं कि वह वापस नहीं आएगी;
5. गरम, ठंडा। ठंड या बहुत गर्म होने पर बच्चा अच्छी तरह से नहीं सोता है। वह लगातार जागेगा और घबराएगा;
6. शारीरिक और मानसिक विकास में एक नया चरण। बच्चा साइकोमोटर शब्दों में अधिक विकसित हो जाता है - वह अच्छी तरह से बैठता है, रेंगना शुरू करता है, खड़ा होता है, सक्रिय रूप से खेलता है;
7. दर्दनाक दांत निकलना;
8. रिकेट्स का विकास;
9. तेज गर्मी के कारण दाने निकलना। त्वचा पर परिणामी जलन से खुजली और जलन हो सकती है;
10. विभिन्न उत्पत्ति का दर्द - पाचन संबंधी समस्याएं, जुकाम।

कार्रवाई कब की जानी चाहिए?

रात्रि जागरण के दौरान बच्चा कैसा व्यवहार करता है, इसके आधार पर दो समाधान हैं:

• ऐसे मामले जिनमें उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। यदि कोई बच्चा आधी रात को सोता है, और फिर उठता है और शांति से व्यवहार करता है, तो यह दैनिक दिनचर्या का एक अस्थायी उल्लंघन है जिसमें चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है। यह स्थिति बच्चे के मोटर कौशल के विकास के लिए तंत्रिका तंत्र की प्रतिक्रिया से जुड़ी हो सकती है। धैर्य रखें और इस अवधि में बच्चे के बड़े होने की प्रतीक्षा करें। एक नियम के रूप में, वर्ष तक वह अधिक अच्छी तरह से सोता है।
• विशेषज्ञ सलाह और संभावित उपचार की आवश्यकता वाले मामले। यदि इस उम्र में बच्चे का वजन ठीक से नहीं बढ़ता है, उसकी भूख कम हो जाती है, वह मूडी हो जाता है, अक्सर रात में रोता है, और कभी-कभी लंबे नखरे करता है, विकास में पिछड़ जाता है, तो उसे डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

बच्चे के अच्छी तरह से न सोने के कारणों की पहचान करने के लिए, वे निम्नलिखित में सक्षम होंगे:

1. न्यूरोलॉजिस्ट;
2. बाल रोग विशेषज्ञ;
3. एनएसजी के दौरान उजिस्ट - न्यूरोसोनोग्राफी। यह प्रक्रिया एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है जब बच्चे के तंत्रिका तंत्र में जटिलताओं के बारे में संदेह होता है।

इस विधि से मस्तिष्क की अल्ट्रासाउंड जांच पूरी तरह से सुरक्षित है और सटीक परिणाम देती है। न्यूरोसोनोग्राफी बच्चे के बड़े फॉन्टानेल के माध्यम से की जाती है। जब यह बढ़ता है, तो ऐसी प्रक्रिया को अंजाम देना संभव नहीं होगा।

जैसे ही आप रात की नींद में नियमित गड़बड़ी महसूस करें, बच्चे को बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाएं। वह बच्चे की जांच करेगा, स्थिति का आकलन करेगा और निदान करेगा। उसके बाद, आवश्यक सिफारिशों के कार्यान्वयन के लिए आगे बढ़ें।

आप रात में खराब नींद को कैसे दूर कर सकते हैं?

नींद की कमी से खुद निपटने के कई तरीके हैं:

1. अति उत्साह को दूर करें। तंत्रिका तंत्र के समुचित गठन के लिए, अधिक समय बाहर बिताने की कोशिश करें। यदि बच्चा अत्यधिक उत्तेजित है, तो बिस्तर पर जाने से पहले, उसे सुखदायक जड़ी-बूटियों - कैमोमाइल, वेलेरियन के साथ स्नान में खरीद लें।
2. कुपोषण से लड़ना। भूख लगने पर बच्चा रुक-रुक कर सोता है। सोने से दो घंटे पहले बच्चे को दलिया अच्छी तरह से खिलाएं और सोने से पहले स्तनपान कराएं। स्तन को चूसते समय, वह न केवल खाता है, बल्कि एंडोर्फिन के उत्पादन के कारण भी शांत हो जाता है। ब्रेस्ट मिल्क को मोटा बनाने के लिए अच्छा खाएं, डाइट में प्रोटीन, कैल्शियम, नट्स शामिल करें।
3. हम गतिविधि की कमी के लिए बनाते हैं। जब आपका बच्चा सो रहा होता है और फिर उठता है और खेलना चाहता है, तो सोने के समय में बदलाव करने का प्रयास करें। यदि समय हो तो अपने बच्चे को सामान्य से कुछ घंटे बाद सुलाएं। यदि यह संभव नहीं है, तो थोड़ा इंतजार करें और मोड में सुधार होगा।
4. हम बच्चे के ज़्यादा गरम होने या हाइपोथर्मिया की अनुमति नहीं देते हैं। कमरे को आवश्यक तापमान - 22 डिग्री सेल्सियस और आर्द्रता 40% पर रखा जाना चाहिए। केवल एक हल्के कंबल से ढक दें। यदि बच्चा घमौरियों से परेशान है, तो सोने से पहले दर्द वाली जगह पर मलहम लगाना सुनिश्चित करें।
5. हम दर्द दूर करते हैं। आठ महीने तक, दर्दनाक रोना सनकी से अलग करना आसान होता है। यदि बच्चे के मसूड़े लाल हो गए हैं, तो उन्हें एक विशेष कूलिंग जेल से चिकना करें। यदि बच्चा अभी भी सो नहीं रहा है, रो रहा है, तो एक सामान्य दर्द निवारक दवा दें। रोने से निपटने का यह विकल्प अलग-थलग मामलों में इस्तेमाल किया जा सकता है। यहां आपको दर्द का मुख्य कारण निर्धारित करने की आवश्यकता है।
6. हम अपनी भावनाओं और चिड़चिड़ापन के साथ संघर्ष करते हैं।

   चूँकि आपकी सभी भावनाएँ और भावनाएँ बच्चे में स्थानांतरित हो जाती हैं, इसलिए अपनी चिंताओं और चिंताओं पर लगाम लगाने की कोशिश करें। आप जितनी अधिक चिंता करेंगी और घबराएंगी, आपके शिशु की रात की नींद उतनी ही बेचैन करने वाली होगी। यदि आप अनिद्रा से परेशान हैं, तो यह स्थिति आपके बच्चे को प्रभावित करेगी। नींद की ऐसी समस्याओं पर शांति से प्रतिक्रिया करने की कोशिश करें, इसे किसी भी परिस्थिति में बच्चे पर न निकालें। रात को जागने के बाद, बच्चे को लगातार मुस्कुराएं, सुखद बातचीत शुरू करें। केवल इस तरह से बच्चा चिंता करना बंद कर देगा और गहरी नींद सोएगा।

चिकित्सा उपचार

दुर्लभ मामलों में, जब रात में खराब नींद बच्चे के तंत्रिका तंत्र में गड़बड़ी का संकेत देती है, तो एक विशेषज्ञ लिख सकता है:

• शामक;
• दवाएं जो तंत्रिका तंत्र को मजबूत करती हैं।

यदि आपके बच्चे के मसूढ़ों में दर्द है, तो उसे शिशु दर्द निवारक दवा दें।

यदि बच्चा सोता नहीं है, चिल्लाता है और अपने पैरों को कसता है, तो उसे गैसें परेशान कर सकती हैं - उसे पाचन प्रक्रियाओं में सुधार के लिए एक उपाय दें - बैबोटिक, इंफकोल।

कोई भी दवा उपचार बाल रोग विशेषज्ञ की देखरेख में होना चाहिए।

अधिक काम करने वाले बच्चे को कैसे सुलाएं?

ओवरवर्क एक कारण है जिससे बच्चे को सोने में परेशानी होती है।

आठ महीने की उम्र में, बच्चे अपने आसपास की दुनिया के बारे में सीखने में बहुत ऊर्जा खर्च करते हैं और इसलिए जल्दी थक जाते हैं।

कई माताओं को एक समस्या का सामना करना पड़ता है जब बच्चा शरारती होता है और सोना चाहता है, लेकिन अधिक काम करने के कारण ऐसा नहीं कर पाता है। इस उम्र में, बच्चे ने अभी तक अपने दम पर सो जाने की क्षमता के लिए जिम्मेदार निरोधात्मक प्रणालियों का गठन नहीं किया है। इसलिए मां को बच्चे को सुलाने में मदद करनी चाहिए। इसके लिए आपको चाहिए:

1. स्थापित दैनिक दिनचर्या का पालन करें;
2. दिन में होने वाले इंप्रेशन की मात्रा को मापें;
3. मेहमानों की यात्रा को नियंत्रित करें;
4. सोते समय की रस्म बनाएं।

जैसे ही बच्चा अपनी आँखें रगड़ने लगे, उसे बिस्तर पर लिटा दें।

यदि आप इस पल से चूक गए हैं या बिछाने का समय बदल गया है, तो शिशु के लिए लेटना आसान नहीं होगा। बच्चा शरारती हो जाएगा और अक्सर आधी रात में जाग जाता है।

ऐसे में धैर्य रखें और अपने बच्चे को स्तनपान कराएं। यदि वह सोता नहीं है और क्रिया करना जारी रखता है, तो पवित्र जल से धोएँ और हिलाएँ।

मोशन सिकनेस

यदि बच्चा अक्सर रात के बीच में उठता है और लंबे समय तक सो नहीं पाता है, तो उसे हिलाने की कोशिश करें।

रॉकिंग आपके बच्चे को आराम करने और सो जाने में मदद करने का सदियों पुराना विश्वसनीय तरीका है। 8 महीने के शिशुओं के लिए खराब रात की नींद से निपटने का यह तरीका बहुत प्रासंगिक है, जब उनकी आंखें आपस में चिपक जाती हैं, और शरीर उनके आसपास की दुनिया के ज्ञान में रेंगने के लिए कहता है।

आप बच्चे को लेटे हुए झुला सकती हैं, बच्चे को अपने शरीर पर लिटा सकती हैं, या बैठ कर - आपको गले लगा सकती हैं। इस तरह के आलिंगन के लिए धन्यवाद, बच्चा सुरक्षित महसूस करेगा। ऐसी स्थितियां बच्चे को अंतर्गर्भाशयी आराम की याद दिलाएंगी।

मोशन सिकनेस के ऐसे तरीके वेस्टिबुलर उपकरण के स्वास्थ्य और व्यवधान को नुकसान पहुंचाने में सक्षम नहीं हैं।

यदि आप अपने बच्चे को रात में स्तन पिलाती हैं और फिर उसे सुलाती हैं, तो वह जल्दी सो जाएगा और अधिक शांति से आराम करेगा।

जब यह विधि मदद करती है, तो बेझिझक बच्चे को अपनी बाहों में ले जाएं, उसे झुलाएं, लोरी गाएं, भविष्य में बच्चे को कोई लत नहीं लगेगी।

सह सो

चूँकि जीवन के पहले वर्ष के दौरान बच्चे अपनी माँ के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़े होते हैं, इसलिए उन्हें उसकी गर्मजोशी और देखभाल की आवश्यकता होती है। आठ महीने के बच्चे के लिए अपनी मां से अलग होना बहुत मुश्किल होता है और इसलिए जब उसे पूरी रात अलग बिस्तर पर रखा जाता है, तो उसे डर और तनाव का अनुभव हो सकता है।

रात में बच्चे की खराब नींद को दूर करने के लिए आप उसके साथ एक ही बिस्तर पर सो सकते हैं।

यह विधि नर्सिंग माताओं के लिए सुविधाजनक होगी, जो अपनी ताकत को बचाने में सक्षम होंगी। बच्चा बेहतर सोएगा।

आप अपने बच्चे को रात के बीच में सुलाने की कोशिश कर सकती हैं। तो, रात के पहले पहर में, बच्चा अपने पालने में सोएगा। और दूसरी छमाही से, जब आप ताकत खो देते हैं और थक जाते हैं, तो बच्चे को एक आम बिस्तर पर रखा जा सकता है।

ताकि भविष्य में संयुक्त नींद माता-पिता और बच्चे के लिए आपदा में न बदल जाए, स्तनपान बंद करने के बाद आम बिस्तर से पूरी तरह से छुटकारा पाना आवश्यक है।

सोने से पहले की रस्में

एक अनुष्ठान बनाने के लिए जो बच्चे को शांत करने, आराम करने और उसे सोने के लिए तैयार करने में मदद करेगा, आप निम्न चरणों का उपयोग कर सकते हैं:

1. नहाना। अगर बच्चे को पानी की प्रक्रिया पसंद है, तो उन्हें सोने से पहले रोजाना करें। यदि बच्चे को शाम का स्नान पसंद नहीं है, तो उन्हें सुबह या दोपहर में स्नान कराएं;
2. सुखद वातावरण। सोने से एक घंटे पहले टीवी बंद कर दें और बाहरी शोर को खत्म कर दें। और रोशनी भी मंद करो;
3. संचार। अपने बच्चे को गले लगाएं और उसे बताएं कि आपका दिन कैसा बीता। माँ से बात करने से बच्चे को आराम करने और मज़े करने में मदद मिलेगी;
4. पढ़ने की किताबें। बच्चों को परियों की कहानियां, कविताएं सुनना, तस्वीरें देखना बहुत पसंद होता है। ऐसी गतिविधियाँ न केवल शांत करती हैं, बल्कि बच्चे की बुद्धि और वाणी को विकसित करने में भी मदद करती हैं;
5. लोरी। शांत, शांत स्वर में गाना गाएं। बच्चे इस गायन को पसंद करते हैं और जल्दी ही सो जाते हैं। यदि गाना हमेशा काम नहीं करता है, तो बच्चों के गाने या शास्त्रीय संगीत बजाने की कोशिश करें;
6. जब बच्चा सो जाए तो उसे कंबल से ढक दें और लाइट बंद कर दें। यदि शिशु अंधेरे से डरता है, तो आप रात में नाइटलाइट को खुला छोड़ सकती हैं।

शिशु की दिन की नींद रात की नींद से कम महत्वपूर्ण नहीं है। इसके अलावा, दिन की नींद की कमी और संचित थकान से रात की नींद खराब हो जाती है। और माँ की भलाई पर बच्चों की दिन की नींद के प्रभाव के बारे में आप एक अलग उपन्यास लिख सकते हैं! इसलिए, आज मैं आपको बताऊंगा कि अगर बच्चा दिन में अच्छी तरह से नहीं सोता है, दिन में सोने से मना करता है, या दिन में कम सोता है तो क्या करना चाहिए।

वस्तुनिष्ठ संख्या ज्ञात कीजिए

इस प्रश्न का उत्तर देने से पहले कि बच्चा दिन में ठीक से क्यों नहीं सोता, यह समझना महत्वपूर्ण है कि वह 24 घंटे की अवधि में वास्तव में कितना सोता है और यह नींद कैसे वितरित की जाती है। तो 3-5 दिनों के लिए, अपने बच्चे के सभी सोने के अंतराल को लिखें, जिसमें आमतौर पर "गिनती नहीं है" - दादी के रास्ते में कार में 10 मिनट की नींद, घुमक्कड़ में 20 मिनट की नींद आदि।

उसी समय, आपके लिए यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि न केवल बच्चा कितना सोया, बल्कि यह भी कि वह दिन के किस समय सो गया - सुविधा के लिए, आप इस फॉर्म का उपयोग कर सकते हैं।

एक बार आपके पास वस्तुनिष्ठ चित्र होने के बाद, इसकी तुलना अनुशंसित नींद की दरों से करें जो आपके बच्चे की उम्र के लिए उपयुक्त हैं। ध्यान रखें कि हर बच्चा अलग होता है, और इसलिए, जिस उम्र में आप झपकी लेना बंद करते हैं, वह बहुत भिन्न होता है। यह 2.5 साल (शायद ही कभी) और 6 के बाद हो सकता है, और यहां पहले के बिस्तर का आयोजन करके संक्रमण अवधि की भरपाई करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

स्थिति ठीक करें

यदि आप इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि आपका शिशु दिन में कम सोता है, तो इसे ठीक किया जा सकता है और इसे ठीक किया जाना चाहिए। हालाँकि, इस बात का ध्यान रखें कि बच्चों के लिए दिन में सोना हमेशा अधिक कठिन होता है, और इसलिए आपको कुछ प्रयास करने होंगे। तो आइए, दिन में खराब नींद के कुछ संभावित कारणों और उन्हें ठीक करने के कुछ संभावित कारणों पर गौर करें:

समस्या 1: गलत दिनचर्या

आधुनिक नींद वैज्ञानिक नींद के अध्ययन में इतने उन्नत हैं कि वे हमें ठीक-ठीक बताते हैं कि बच्चे का शरीर लंबे समय तक सोने और बेहतर गुणवत्ता वाली नींद लेने के लिए कब सोने के लिए तैयार होता है। चक्रीय अवधि होती है जब हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन होता है और सो जाना आसान हो जाता है। इस समय, शरीर का तापमान गिर जाता है, और चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है, और यदि आवश्यकता होती है और कुछ हद तक थकान होती है, तो शरीर आसानी से सो जाता है। बेशक, आप दूसरी बार सो सकते हैं (और ऐसा तब होता है जब आप पहले से ही सीमा पर हों)। लेकिन, याद रखें कि इस मामले में सोना ज्यादा मुश्किल है। आपको एक पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव नहीं मिलता है (याद रखें - ऐसा लगता है जैसे आप सो गए थे, और आपका सिर भिनभिना रहा है ताकि लेटना बेहतर न हो), और कुछ बच्चे रोते हुए भी जाग सकते हैं क्योंकि इस सपने से वास्तव में कोई लाभ नहीं हुआ।

समाधान

यदि आपके बच्चे को दिन में सोने में कठिनाई हो रही है, तो अनुमान लगाएं कि आप उसे बिस्तर पर कब रखना शुरू करते हैं। दिन की नींद शुरू करने का इष्टतम समय 8-30/9 और 12-30/13 दिन है। इसी समय, यह महत्वपूर्ण है कि सुबह की वृद्धि सुबह 7 बजे से बाद में न हो, ताकि जब तक उसका शरीर स्वचालित रूप से हाइबरनेशन मोड में जाने लगे तब तक बच्चे के पास थकान की आवश्यक डिग्री जमा करने का समय हो। यदि बच्चा अभी तक 6 महीने का नहीं है, तो अधिक काम की स्थिति को रोकने के लिए जागने की इष्टतम अवधि पर विचार करें जो इष्टतम घंटों में भी सो जाने में बहुत हस्तक्षेप करेगा। हम अगले एक में बच्चे के दिन के शासन के निर्माण की विशेषताओं का विस्तार से विश्लेषण करेंगे, हम इस बारे में बात करेंगे कि जन्म से 2 वर्ष तक बच्चे का आहार कैसे बदलता है।

समस्या 2: गतिविधि का अचानक परिवर्तन

हमारे बच्चे बहुत सक्रिय और जिज्ञासु हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि उनके लिए दिन का समय खोज, दौड़ना, आँसू, हँसी, खेल, गीत और मस्ती की एक श्रृंखला है। और बच्चे अभी भी अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना सीख रहे हैं, जिसमें उन्हें बदलना भी शामिल है। यह एक कठिन कार्य है! इसलिए, जब माँ अचानक "सोने का समय" देती है और बच्चे को बिस्तर पर रखकर सारी मस्ती को कम करने की कोशिश करती है, तो वह विरोध करता है और नींद के मूड में नहीं आता है।

समाधान

सुनिश्चित करें कि आप एक सुसंगत और सुसंगत अनुष्ठान करते हैं, जिसमें झपकी भी शामिल है। बेशक, यह रात की तरह स्नान, किताबें, पजामा और चुंबन का एक लंबा जुलूस नहीं होगा, लेकिन कुछ तत्वों को दिन की नींद में स्थानांतरित किया जाना चाहिए। याद रखें, बच्चे समय की अवधारणा को नहीं समझते हैं और अनुक्रम कर रहे हैं इसलिए वे समझते हैं कि आगे क्या होने वाला है और तदनुसार अपनी अपेक्षाओं को समायोजित करें। प्रत्येक सोने से पहले एक स्पष्ट और सुसंगत दिनचर्या इस बात का संकेत होगा कि क्या ट्यून किया जाए, साथ ही निराशा और विरोध से बचने में मदद मिलेगी। और एक बात और - 3-4 महीने की उम्र के बाद ज्यादातर मामलों में बच्चों का एक ही जगह सोना बहुत जरूरी होता है - यह भी सही उम्मीदों के निर्माण का हिस्सा है।

समस्या 3: सोने के कमरे में प्रकाश और शोर

लेख की शुरुआत में, मैंने उल्लेख किया कि दिन की नींद हमेशा रात की नींद से ज्यादा कठिन होती है। इसका कारण यह है कि वातावरण जाग्रत करने के लिए बहुत उत्तेजक है - सूरज चमक रहा है, खिड़की के बाहर जीवन शोर है, और अभी-अभी पूरी की गई सैर ने आपको नींद के मूड में नहीं डाला। बच्चों, वयस्कों की तरह, एक आरामदायक तापमान के साथ एक अंधेरे और शांत जगह में सोना आसान होता है। कई माताएँ विशेष रूप से बच्चों को दिन में रोशनी में सोना "सिखाती हैं": "ताकि दिन को रात के साथ भ्रमित न किया जा सके", "बगीचे में सोना आसान हो जाएगा", "बच्चे को पता होना चाहिए कि यह दिन है" . ऐसा करना इसके लायक नहीं है। ऑप्टिक तंत्रिका में प्रवेश करने वाला प्रकाश मस्तिष्क को एक संकेत भेजता है कि अब जागने का समय है और मस्तिष्क हार्मोन मेलाटोनिन का उत्पादन बंद कर देता है, जो हमारे शरीर को सुला देता है। मेलाटोनिन नहीं, नींद नहीं। यहां तक ​​कि अगर बच्चा सो भी जाता है, तो उसके लिए सोना मुश्किल होगा और वह ज्यादा देर तक नहीं सोएगा। खिड़की के बाहर शोर एक अन्य कारक है जो गंभीर रूप से हस्तक्षेप कर सकता है। सोते समय यह विचलित करता है, और एक बच्चे को जगा सकता है जो पहले ही सो चुका है।

समाधान

सोते समय जितना हो सके कमरे में अंधेरा कर लें। अब एक अद्भुत आविष्कार है - कैसेट ब्लाइंड ब्लैक आउट फैब्रिक के साथ। यह डिज़ाइन आपकी खिड़की में कांच के आकार के अनुसार बनाया गया है, और अपारदर्शी शीट चुस्त रूप से फिट होती है, तेज धूप को अंदर नहीं आने देती। ऐसे ब्लाइंड्स से एक अतिरिक्त बोनस यह है कि कमरा बाहरी गर्मी से कम गर्म होता है। यदि इस तरह के अंधा स्थापित करने का कोई तरीका नहीं है, तो रचनात्मक बनें - एक कंबल को ठीक करें, कांच के लिए काले निर्माण कचरा बैग टेप करें, सबसे घने बुने हुए पर्दे लटकाएं।

सड़क (और घर) के शोर से आपको लड़ने में मदद मिलेगी ... सफेद शोर। यह उन ध्वनियों के समूह का नाम है जो अपनी एकरसता और चक्रीयता में सामान्यीकृत हैं। आप एक महान विविधता से चुन सकते हैं - रेडियो स्टेशनों (क्लासिक सफेद शोर), बारिश या सर्फ शोर, दिल की धड़कन, आदि के बीच स्थिर शोर। प्रयोग करें, सुनिश्चित करें कि ध्वनि का स्तर बहुत अधिक नहीं है (ऐसा नहीं है कि यह कैसे काम करता है) और नींद की पूरी अवधि के लिए इसे चक्रीय रूप से चलाएं। ये ध्वनियाँ एक पृष्ठभूमि बनाती हैं जो पृष्ठभूमि के शोर को अवशोषित करती हैं, बच्चे को हल्की जागृति पर वापस सोने के लिए खींचती हैं, और वे बिल्कुल नशे की लत नहीं हैं। वे। नींद के लिए न तो वयस्क और न ही बच्चे शोर के प्रति लगाव रखते हैं। याद रखें - संगीत (शास्त्रीय सहित) सफेद शोर नहीं है!

समस्या 4: दो झपकियों से एक में समय से पहले संक्रमण

एक दिन की नींद के मोड में संक्रमण औसतन 15 से 18 महीनों के बीच होता है। ऐसे समय में, कई माताएँ नोटिस करती हैं कि सुबह की नींद बहुत आसानी से आती है और 1.5-2 घंटे तक रहती है, लेकिन रात के खाने के बाद बच्चे को सुलाना संभव नहीं होता है। समस्या तब पैदा होती है जब बच्चे को आखिरी नींद के क्षण से 8-10 घंटे तक जागने के लिए मजबूर किया जाता है - वह बहुत थका हुआ, शरारती, रात में मुश्किल से फिट बैठता है और रात में जागना शुरू कर सकता है या जल्दी उठने की कोशिश कर रहा है सुबह। यदि कोई बच्चा इस बदलाव के लिए तैयार नहीं है (और कुछ 9-11 महीने में इस बदलाव को करने की कोशिश कर सकते हैं), तो उसका शरीर शारीरिक रूप से इस तरह के भार का सामना नहीं कर सकता है, और कई तरह की कठिनाइयाँ शुरू हो सकती हैं - बिगड़ते दिन के व्यवहार से लेकर नुकसान तक भूख और सुस्ती, बार-बार गिरना आदि।

समाधान

यथासंभव लंबे समय के लिए अपने बच्चे को दो झपकी दें। यदि आप नोटिस करना शुरू करते हैं कि सुबह की नींद दोपहर की नींद में "हस्तक्षेप" करती है, तो पहले अंतराल को एक घंटे तक सीमित करें ताकि दोपहर के भोजन के समय तक बच्चा फिर से सोने के लिए तैयार हो जाए। इस मामले में, यदि आवश्यक हो, तो सोने के समय को आदर्श 13:00 से 13:30 तक थोड़ा स्थानांतरित करना उचित है, और इस नींद को सीमित करने की आवश्यकता नहीं है। अक्सर, 9-15 महीने की उम्र के बच्चे बड़ी विकासात्मक छलांग लगाते हैं - वे चलना शुरू करते हैं, अपने पहले शब्द बोलते हैं, कल्पना तेजी से विकसित होती है, वैचारिक सोच का विस्तार होता है - यह सब अस्थायी रूप से नींद को बाधित करता है। हालाँकि, आमतौर पर कुछ दिनों में, नया कौशल व्यवस्थित हो जाता है और अब नींद पर इतना नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है, इसलिए दिन में 2 बार नींद छोड़ने का निर्णय लेने से पहले, कम से कम दो सप्ताह तक पुराने आहार की पेशकश जारी रखना महत्वपूर्ण है। जिस क्षण कठिनाइयाँ शुरू हुईं।

समस्या 5: नींद के साथ नकारात्मक जुड़ाव

नवजात शिशु के जीवन के पहले दिनों (और महीनों) में, माँ बच्चे को सुलाने के लिए सब कुछ करती हैं, और ठीक ही इसलिए, क्योंकि। शिशु का तंत्रिका तंत्र अक्सर 4 महीने तक आसानी से सोने के लिए समायोजित नहीं हो पाता है। हालाँकि, ऐसी आदतें नशे की लत होती हैं, और कई माताओं को पता चलता है कि 8 या 18 महीने तक, बच्चे को बिस्तर पर रखने का एकमात्र तरीका उसे घुमक्कड़ में घुमाना है, उसे हर समय अपनी बाहों में या अपनी छाती पर रखना है। और इस मामले में नींद बहुत ही सतही और अल्पकालिक है। यह समस्या सबसे कठिन है। तथ्य यह है कि ऐसे बच्चे (और अक्सर माताएं) इस तरह के परिचित "बैसाखी" पर भरोसा किए बिना, अलग-अलग सो जाने की अपनी क्षमता पर विश्वास नहीं करते हैं। निश्चय ही, क्योंकि उनका पूरा जीवन ठीक इसी क्रम में बीता - कंठ = निद्रा, बाहें = निद्रा, छाती = निद्रा, घुमक्कड़ = निद्रा। उन्हें कभी अपने आप सोने का अवसर नहीं मिला। और यहीं पर आपको बच्चे को यह सिखाना होगा कि वह खुद ऐसे "सहायकों" पर भरोसा किए बिना, सो जाने के कार्य का अच्छी तरह से सामना कर सकता है।

समाधान

ऐसी समस्याओं को हल करने के दो तरीके हैं - कार्डिनल और क्रमिक। कुछ माताएँ "क्राई-स्लीप" विधि का निर्णय ले सकती हैं (हालाँकि जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो यह एक हानिरहित, तेज़ और प्रभावी विधि साबित हुई है), इसलिए सीधे अधिक नाजुक विकल्पों पर जाएँ! परिणाम प्राप्त करने के लिए माँ को दृढ़ता और धैर्य की आवश्यकता होगी। इसके अलावा, पिछली सभी शर्तों को पूरा किया जाना चाहिए - नींद सही समय पर, एक अच्छी तरह से अंधेरे कमरे में और सामान्य अनुष्ठान के बाद आयोजित की जानी चाहिए। ज्यादातर मामलों में, आपको अपने विशेष जुड़ाव के प्रभाव को धीरे-धीरे कम करना होगा - जब तक आप पूरी तरह से सो नहीं जाते हैं, तब तक पंप न करें, लेकिन एक गहरी नींद की अवस्था में, उदाहरण के लिए, और फिर इसे शुरू करने के लिए बिना हिलाए बस अपनी बाहों में पकड़ लें। फिर धीरे-धीरे कम और कम पंप करें, इसे अपनी बाहों में पकड़ें, किसी बिंदु पर - अभी भी जागते हुए बच्चे को पालना आदि में रखें।

जिन शिशुओं को अपनी मां की छाती के बल सोने की आदत होती है, उन्हें इस तरह की लत से दूर रहने के लिए दूध पिलाने और सोने को अलग-अलग रखना चाहिए। यह सोने से 15-20 मिनट पहले खिलाने के लायक है, न कि सोने से पहले, और फिर बच्चे को बिस्तर पर रख दें, भोजन और नींद को अलग कर दें, उदाहरण के लिए, डायपर बदलकर।

एक बच्चे की स्वस्थ नींद पूरे परिवार के अच्छे मूड की गारंटी है, लेकिन कई माता-पिता के लिए यह एक बड़ी समस्या है। बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, बच्चों को जितना सोना चाहिए उतना सोना अत्यंत दुर्लभ है। इसके लिए अक्सर एक सरल व्याख्या होती है। हमारे लेख से आप जानेंगे कि 8 महीने में बच्चे को कितना सोना चाहिए और वह अच्छी नींद क्यों नहीं लेता।

8 महीने में बच्चे को कितना सोना चाहिए

औसतन, 8 महीने के बच्चे को रात में लगभग 17.5 घंटे सोना चाहिए। इसी समय, इस सवाल का स्पष्ट रूप से उत्तर देना मुश्किल है कि बच्चे को दिन में 8 महीने तक कितना सोना चाहिए। आमतौर पर दिन की नींद के लिए लगभग 4-5 घंटे आवंटित किए जाते हैं। हालाँकि, यह सब बहुत ही व्यक्तिगत है: ऐसे बच्चे हैं जिन्हें केवल आधे घंटे के लिए दो बार सोने की ज़रूरत होती है, और साथ ही वे अच्छा महसूस करते हैं। हम कह सकते हैं कि 8 महीने में बच्चा औसतन कितनी बार सोता है: इस समय, दिन की नींद आमतौर पर दो बार होती है।

यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चे कब जागते हैं। यदि बच्चा सुबह 6 बजे उठता है, तो उसके लिए दिन में तीन बार सोना आदर्श माना जा सकता है। जब आप 9 - 10 घंटे सोकर उठते हैं तो दिन में दो बार सोना काफी होता है। यह दिन में एक बार सोने के लिए विचलन नहीं होगा, अगर यह केवल बच्चे के लिए पर्याप्त है।

रात में, बच्चा लगभग 11-12 घंटे आराम करता है। वहीं, वह पूरी रात बिना जगे सो सकता है या अपनी मां को रात में कई बार जगा सकता है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि वह कैसा महसूस करता है और किस प्रकार का भोजन करता है, जिसके बारे में हम अगले अध्याय में बात करेंगे।

8 महीने का बच्चा ठीक से सो नहीं रहा है

जिस स्थिति में 8 महीने का बच्चा रात में अच्छी तरह से नहीं सोता है वह विचलन से अधिक आदर्श है। साथ ही, वह हर आधे घंटे और हर कुछ घंटों में एक बार जाग सकता है।

आइए मुख्य कारणों का विश्लेषण करें कि 8 महीने में बच्चा अच्छी तरह से क्यों नहीं सोता है:

• स्तनपान। यदि आप अभी भी अपने बच्चे को स्तनपान करा रही हैं, तो यह संभावना नहीं है कि वह पूरी रात बिना जागे सोएगा। एक बच्चे के लिए अपनी माँ को पास में महसूस करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनका संबंध अभी भी बहुत मजबूत है। रात में जागना, वह इतना भूखा या प्यासा नहीं है, लेकिन अपनी माँ की गर्मी को महसूस करने और शांत होने के लिए।
• शुरुआती। यह 6 महीने से अधिक उम्र के बच्चों में खराब नींद का सबसे आम कारण है। दाँत निकलते समय अक्सर बच्चों को बहुत अप्रिय दर्द होता है।
• पेट दर्द और अन्य दर्द सिंड्रोम।
• सोने से पहले भावनात्मक तनाव और अतिउत्तेजना। शाम को बहुत शोर और सक्रिय खेल इसके साथ-साथ दिन के इंप्रेशन (दौरे, विभिन्न भय, नए परिचितों, चलती) की ओर ले जाते हैं।
• असहज नींद की स्थिति (असहज कपड़े, गलत हवा का तापमान)।
• गलत दैनिक दिनचर्या। यदि आपका बच्चा दिन में बहुत देर तक सोता है या, इसके विपरीत, पर्याप्त नहीं है, तो उसकी रात की नींद अस्थिर होगी।

किसी भी मामले में, यदि आप 8 महीने के बच्चे की खराब रात की नींद के बारे में चिंतित हैं, तो बाल रोग विशेषज्ञ और न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श लें। वे बच्चे की जांच करेंगे और इस समस्या का सटीक कारण निर्धारित करने में सक्षम होंगे।

8 महीने का बच्चा नींद में रो रहा है

कई माता-पिता न केवल खराब नींद के बारे में चिंतित हैं, बल्कि यह भी कि 8 महीने का बच्चा रात में रोता है। बच्चे को शांत करना आसान नहीं होता। इस मामले में, चिंता का कारण पता लगाना और इसे खत्म करना आवश्यक है। आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि केवल एक अनुभवी विशेषज्ञ ही समय पर संभावित बीमारी की पहचान कर पाएगा। हालाँकि, पहले से चिंता न करें।

यदि 8 महीने का बच्चा रात में जागता है और रोता है, तो इसका संकेत हो सकता है:

• मां के करीब रहना चाहता है। इस उम्र में, बच्चे अपनी मां से बहुत जुड़े होते हैं और उसके बिना रहने से डरते हैं। और रात में एक पालना में यह इतना डरावना और अकेला होता है कि जागने पर वे अपनी माँ के लिए रोते हैं।
• विभिन्न प्रकार के दर्द सिंड्रोम। 8 महीने के बच्चे के लिए, यह अक्सर शुरुआती दर्द या शूल होता है। इसके अलावा, लगातार जोर से रोना बीमारियों (जुकाम, गले में खराश, ओटिटिस मीडिया, आदि) का संकेत दे सकता है।
• कमरे के तापमान (बहुत गर्म या ठंडा) या असहज कपड़े (उदाहरण के लिए, सीम या कपड़े की तह नाजुक त्वचा के खिलाफ रगड़) से जुड़ी बेचैनी।
• तंत्रिका तनाव या भय। यह सिद्ध हो चुका है कि बच्चों के भी सपने होते हैं, और हमेशा सुखद नहीं होते। दिन के अनुभव और भय सीधे टुकड़ों के सपनों में परिलक्षित होते हैं।

एक छोटे बच्चे को अच्छी नींद की जरूरत होती है, जो उसकी वृद्धि और विकास को उत्तेजित करता है। लगभग सभी माता-पिता नवजात शिशु में आंतों के शूल से जुड़ी रात की नींद की कमी से गुजरे हैं। बच्चे दर्द से कमजोर हो जाते हैं जिससे उनके लिए सोना मुश्किल हो जाता है। इस अवधि के दौरान बार-बार जागना न केवल बच्चों, बल्कि उनके माता-पिता को भी थका देता है। लेकिन लगभग 3-4 महीने तक पाचन तंत्र का काम धीरे-धीरे सामान्य हो जाता है, क्रमशः नींद अच्छी आने लगती है।

ऐसा लगता है कि माता-पिता अंत में आराम कर सकते हैं और रात की नींद की कमी के कारण राहत की सांस ले सकते हैं, क्योंकि एक और समस्या सामने आती है - एक 8 महीने का बच्चा रात में बहुत बुरी तरह सोता है। वह रो सकता है, जाग सकता है, आरामदायक स्थिति की तलाश में घूम सकता है। यह बच्चे और माता-पिता की मनोवैज्ञानिक स्थिति को गंभीर रूप से प्रभावित करता है। रात के संगीत कार्यक्रमों से थके हुए, माता-पिता यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि 8 महीने का बच्चा रात में अच्छी तरह से क्यों नहीं सोता है, जिसके कारण वह रोता है और शरारती है।

8 महीने में, बच्चा अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं को दिखाता है, जो आजादी के पहले संकेत हैं। वह अपने आसपास की दुनिया को दिलचस्पी से देखता है, उसे सब कुछ रहस्यमय लगता है। इस अवधि के दौरान, बच्चा तेजी से आंदोलनों, चेहरे के भाव, इशारों का उपयोग करता है और इस प्रकार अपनी भावनाओं को व्यक्त करता है। वह लंबे समय तक खिलौनों के साथ खिलवाड़ कर सकता है, उनकी जांच कर सकता है और उनका स्वाद ले सकता है।

इस तथ्य के बावजूद कि बच्चे अलग-अलग हैं, उनके विकास में अभी भी कुछ सामान्य मानदंड हैं जिन्हें सामान्य माना जाता है। 8 महीने के बच्चे के लिए, निम्नलिखित संकेतक विशेषता हैं:

आठ महीने का बच्चा माता-पिता की रातों की नींद उड़ा देता है: क्या करें?

8 महीने का बच्चा रात में अच्छी तरह से नहीं सोता है, अक्सर विभिन्न कारणों से जागता है। माता-पिता के लिए इस मुद्दे से अकेले निपटना हमेशा संभव नहीं होता है। ऐसा होता है कि विशेषज्ञों की मदद के बिना कार्य का सामना करना मुश्किल होता है। प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत है। एक के लिए व्यवहार में जो विशिष्ट है वह दूसरे बच्चे के लिए स्पष्ट रूप से अस्वीकार्य है। लेकिन कुछ बिंदु ऐसे होते हैं जो बच्चों के लिए लगभग एक जैसे होते हैं। उदाहरण के लिए, सभी 8 महीने के बच्चों के आराम और सोने के लिए लगभग समान समय होता है।

ध्यान! आदर्श से छोटे विचलन अगोचर हैं, लेकिन अगर बच्चा 8 महीने का है। वह हर समय रात में बुरी तरह से सोता है, और उसके व्यवहार की व्याख्या करने के लिए कोई स्पष्ट कारण नहीं हैं, आप इस पर आंख नहीं मूंद सकते। यह पता लगाना आवश्यक है कि मामला क्या है, और स्लीप-वेक मोड को सामान्य करने का प्रयास करें।

8 महीने में नींद के लिए आवंटित घंटे: मानक दृश्य

8 महीने में नींद के लिए आवंटित समय की औसत मात्रा दिन में 13 से 15 घंटे तक होती है, जिसमें से 10-12 रात में होती है। इस उम्र के बच्चों को दिन में कम से कम 3 घंटे सोना चाहिए। बच्चा आठ महीने की उम्र में दिन में लगभग 3-4 घंटे जागता है।

यह ज्ञात है कि 6 महीने से कम उम्र के बच्चों के जागने का कारण दिन के खेल के दौरान भूख, प्यास, गीला डायपर, डर, तंत्रिका तनाव है।

वर्ष की दूसरी छमाही के बाद, थोड़ा बदल गया है। लेकिन बच्चों के रात में खाने के लिए उठने की संभावना कम होती है, और धीरे-धीरे एक निश्चित दैनिक दिनचर्या में शामिल हो जाते हैं।

बच्चे की "हड़ताल" और उसकी अभिव्यक्तियाँ

7-8 महीने के बच्चे की नींद कई कारणों से बाधित हो सकती है। अगर कोई बच्चा परेशान करता है तो वह चैन की नींद सोता है। उदाहरण के लिए, पेट में दर्द या दाँत निकलना। बच्चा पूरी रात करवटें बदल सकता है और पालने में सोने की कोशिश कर रहा है। यदि ऐसा अक्सर होता है, तो माता-पिता को शिशु की सामान्य स्थिति और उसके स्वास्थ्य पर ध्यान देना चाहिए।

शिशु की "हड़ताल" निम्नलिखित व्यवहार में प्रकट होती है:

• एक बच्चे के लिए एक निश्चित समय पर सो जाना मुश्किल होता है, उसकी नींद को मजबूत और शांत नहीं कहा जा सकता।
• वह बार-बार सो सकता है और जाग सकता है।
• रात की नींद के दौरान, बच्चा लगातार फुसफुसा सकता है और टॉस और करवट ले सकता है, ऊपर और स्पिन कर सकता है।
• बच्चा बिना किसी स्पष्ट कारण के रात में हिस्टीरिक रूप से चिल्ला सकता है।

बच्चों में नींद प्रतिगमन की अवधारणा

अपने जीवन की शुरुआत में शिशुओं को नींद के प्रतिगमन के कई चरणों का अनुभव होता है, जो कि शिशु के शारीरिक और मानसिक विकास से जुड़ी एक पूरी तरह से सामान्य घटना है।

बच्चों की गतिशीलता 7-10 महीनों में सबसे अधिक स्पष्ट होती है। रेंगना, उठना, बैठना, चलने का पहला प्रयास इसी उम्र में होता है। इन सभी गतिविधियों के लिए बच्चे के मस्तिष्क के अधिक काम की आवश्यकता होती है। पर्यावरण शोध का विषय है।

शब्द के पूर्ण अर्थों में बच्चा हर चीज में रुचि रखता है। यह स्थिति इस तथ्य की ओर ले जाती है कि नींद बच्चे के लिए आखिरी जगह बन जाती है। नए कार्यों के साथ व्यस्तता, अपने कौशल का निरंतर प्रशिक्षण, नए छापों का विश्लेषण छोटे व्यक्ति को इतना आकर्षित करता है कि उसे सोने में कोई दिलचस्पी नहीं है।

ऐसे संकेत हैं जिनके द्वारा आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि बच्चे की नींद प्रतिगमन है:

• बच्चा स्पष्ट रूप से उसके लिए सामान्य समय पर सोने से इंकार कर देता है।
• अगर वह सो जाता है, तो उसकी नींद 30-40 मिनट तक चलती है।
• सोते समय, बच्चा विचलित होता है, बोतल की तलाश करना शुरू कर देता है, खिलौनों के लिए पहुंचता है, सोने के लिए हर संभव कोशिश करता है।
• रात की नींद के दौरान, बच्चे के जागने की संख्या में काफी वृद्धि होती है। कभी-कभी वह 10 बार तक जाग जाता है।
• बच्चे की नींद खराब बताई जाती है। बच्चा अपनी नींद में करवटें बदलता है, रोता है, कराहता है, चिल्लाता है या सिसकता है।
• कभी-कभी वह हिस्टिक्स में जाग जाता है।

महत्वपूर्ण! ऐसे पलों को शिशु का "विशेष प्रहार" नहीं कहा जा सकता। वह, अपने माता-पिता की तरह, नींद के प्रतिगमन की अवधि के दौरान बहुत कठिन समय होता है। छोटे शरीर के लिए नए भार का सामना करना मुश्किल होता है। इसलिए माता-पिता को उससे पहली बार में ही नाराज नहीं होना चाहिए। इन पलों में उसे समझना और मदद करने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है।

समस्याओं के लिए अन्य पूर्वापेक्षाएँ: खतरनाक और इतनी खतरनाक नहीं

आठ महीने तक शिशु की नींद धीरे-धीरे बेहतर होने लगती है। लेकिन इसे पूरी तरह स्थिर नहीं कहा जा सकता। कभी-कभी खराब नींद के संकेत होते हैं जो देखभाल करने वाले माता-पिता के लिए चिंता का कारण बनते हैं। इन समस्याओं के निम्नलिखित कारणों पर ध्यान देने योग्य है:

बच्चे की स्थिति पर नींद की कमी का प्रतिबिंब

अपने विकास के दौरान शिशुओं को स्वस्थ आहार, ताजी हवा और अच्छी नींद की आवश्यकता होती है। अपर्याप्त आराम के घंटे कोर्टिसोल के अनुचित उत्पादन का कारण बनते हैं, जो कि जागृति का हार्मोन है, और मेलाटोनिन, जो नींद का हार्मोन है।

नींद के उल्लंघन के साथ, न केवल बच्चे की प्रतिरक्षा, बल्कि उसके अंगों और प्रणालियों को भी नुकसान होने लगता है।

जानना दिलचस्प है! अनुसंधान के लिए धन्यवाद, यह स्पष्ट हो गया कि जो बच्चे पांच साल की उम्र तक अच्छी नींद नहीं लेते थे, उनकी पांच साल की उम्र में दिमागी गतिविधि उन लोगों की तुलना में खराब होती है, जिन्हें शैशवावस्था में पूरी नींद आती थी।

खराब नींद एक बिखरा हुआ तंत्रिका तंत्र है, जिसके विकार घबराहट, हिस्टीरिया से भरे होते हैं। इन सबके अलावा, नींद की खराब गुणवत्ता बच्चे के पाचन तंत्र के काम में परिलक्षित होती है।

माता-पिता के उचित कार्य

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे देखभाल करने वाले माता-पिता बच्चे की नींद सुनिश्चित करने और सामान्य करने में कामयाब होते हैं। एक तरीका या दूसरा हर मामले के लिए उपयुक्त है। ताकि बच्चा जल्दी से सो जाए और नींद में करवट न ले, आपको इन सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

• उसके अतिउत्तेजना के कारण का पता लगाएं और उसे खत्म करने का प्रयास करें।
• ताजी हवा में बच्चे के साथ पर्याप्त समय बिताना जरूरी है।
• शाम को बच्चे को नहलाते समय, शांत करने वाली जड़ी-बूटियों का उपयोग करें। कैमोमाइल और वेलेरियन ने इस संबंध में खुद को अच्छी तरह साबित किया है।
• बच्चे को भूखा नहीं रहने देना चाहिए। केवल एक भरपेट बच्चा ही चैन की नींद सो सकता है।
• जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता जाता है, उसके नींद के पैटर्न का पुनर्मूल्यांकन करने की आवश्यकता होती है। यदि पहले बच्चा 21 बजे सो गया था, तो उम्र के साथ उसे जागते रहने के लिए अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है। ऐसे मामलों में, रात की नींद को आधे घंटे या एक घंटे के लिए आगे बढ़ाना बेहतर होता है।
• कमरे में एक सामान्य माइक्रॉक्लाइमेट बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
• पित्ती की उपस्थिति में, जो बच्चे को खुजली के साथ जगाती है, त्वचा की इस समस्या को खत्म करना आवश्यक है।
• शुरुआती के दौरान, बच्चे के मसूड़ों को एनेस्थेटाइज करने के लिए विशेष साधनों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
• माँ को कम नर्वस होने की कोशिश करनी चाहिए, उसका मूड बच्चे को संचरित होता है।
• बच्चे का सो जाना और उसे जगाना मुस्कान और कोमल शब्दों के साथ होना चाहिए। ऐसा माहौल होने से बच्चे को अकेलेपन का डर नहीं लगता।

ऐसे समय होते हैं जब बच्चे के रात में जागने से कोई समस्या नहीं होती है और कोई गंभीर बीमारी नहीं होती है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि यह कितनी बार होता है। अगर बहुत बार होता है, तो बेहतर होगा कि आप बच्चे को तुरंत डॉक्टर को दिखाएं।

सलाह! विशेषज्ञ बच्चे के जीवन के पहले मिनट से माता-पिता को सही दैनिक दिनचर्या का पालन करने की सलाह देते हैं। यह सिद्ध हो चुका है कि जो बच्चे जन्म से ही एक शेड्यूल के अनुसार रहते हैं उनका विकास काफी बेहतर होता है, उनके बीमार होने की संभावना कम होती है। माता-पिता को अपनी देखभाल और ध्यान से बच्चों को भय और चिंताओं से बचाना चाहिए।

ऐसे समय होते हैं जब बच्चा दिन और रात को भ्रमित करता है। यदि आप उसे दिन में कम नींद देते हैं तो आप स्थिति को ठीक कर सकते हैं। इस प्रकार, बच्चे की जैविक घड़ी को धीरे-धीरे सामान्य करना संभव है।

निष्कर्ष

प्रसिद्ध चिकित्सक कोमारोव्स्की सलाह देते हैं: यदि माता-पिता चिंतित हैं कि बच्चा 8 महीने में ठीक से सो नहीं रहा है, तो आपको उसकी स्थिति और भलाई की निगरानी करनी चाहिए। नोट किए गए अलार्म सिग्नल डॉक्टर के पास जाने का कारण होना चाहिए। इसमें देर न करें, क्योंकि शिशु का स्वास्थ्य दुनिया की सबसे कीमती और महत्वपूर्ण चीज है।