Почему гемоглобин маленький. Пониженный уровень гемоглобина у женщин: причины и лечение. Как понять, что низкий гемоглобин: симптомы

Гемоглобину отведена одна из наиболее важных миссий - это транспортирование молекул кислорода ко всем тканям, органам и системам человеческого организма. При неполноценном содержании гемоглобина в крови клетки не напитываются в полной мере кислородом, что влечет сбой в обмене веществ и во многих других процессах обеспечения жизнедеятельности. Необходимо обязательно знать причины низкого гемоглобина, чтобы поддерживать нормальный уровень железосодержащего белка.

Почему показатель гемоглобина может снижаться

Функция производства гемоглобина в эритроцитах природой возложена на костный мозг - центральный орган кроветворения. В почках продуцируется гормон - эритропоэтин, ответственный за выработку красных кровяных телец и гемоглобина, в том числе. Благодаря специальным рецепторам, находящимся в почках, головной мозг получает сигналы о развитии гипоксии, то есть о кислородном голодании.

Поэтому очень важно постоянно контролировать уровень железа. Чтобы понять, почему падает гемоглобин, понадобится выявить источник, влияющий на его снижение. Распространенные причины низкого гемоглобина:

Для начала понадобится узнать, что являет из себя данный показатель. Гемоглобин в крови находится в эритроцитах и представляет собой сложное соединение, включающее белок и железо. Красный железосодержащий компонент крови ответственен за доставку кислорода и возвращение в легкие углекислого газа для последующей ликвидации.

Уровень гемоглобина, как правило, отличается в зависимости от возраста, пола, состояния здоровья и иных особенностей организма. Так у взрослого мужчины диапазон значений гемоглобина варьируется в пределах от 130 до 170 грамм на литр. Тогда как у женщин этот же показатель колеблется в рамках от 120 до 155 грамм на литр крови.

Разница обусловлена тем, что у мужской части населения повышенная плотность андрогенов, которые относятся к группе стероидных гормонов, стимулирующих формирование эритроцитов.

В период активного роста человека, начиная с рождения, и постепенно подходя к завершению этого процесса ближе к 18-летнему возрасту, на показатель гемоглобина половая принадлежность не влияет, а только возрастные периоды. Для новорождённого в первые 15 дней жизни нормой будет 135–195 г/л, затем эта величина начинает планомерно понижаться, и к первому году жизни составляет от 110 до 130 г/л. Далее значение гемоглобина снова набирает высоту, прибавляя примерно 1–3 г/л ежегодно. К семилетнему возрасту содержание железа достигает 115–135 г/л, а к 14-летнему периоду жизни норма гемоглобина возрастает до 120–140 г/л.

Чаще всего гемоглобин ниже нормы бывает при анемии, связанной с дефицитом железа. Отслеживать данный показатель рекомендуется в первую очередь у детей, женщин и лиц преклонного возраста. Эта категория граждан наиболее подвержена риску развития анемии.

Низкий гемоглобин имеет три степени тяжести:

1. Начальная стадия - уровень железа составляет 90–110 г/л.
2. Средняя фаза - количество железосодержащего белка варьируется в пределах 70–90 г/л.
3. Критическая форма анемии - это когда гемоглобин ниже 70 г/л.

При небольшой стадии проявлений может не быть вовсе. При наличии средней степени понижения показателя железа уже могут давать о себе знать внешние и внутренние признаки. При тяжелой форме падения гемоглобина обычно наблюдается не только явная клиническая картина, но и развитие патологических процессов.

Признаки недостатка в организме железа

Клинико-гематологические синдромы, а именно анемия либо малокровие, характеризуются понижением гемоглобина в русле крови. Часто это происходит при уменьшении числа эритроцитов или их общего объема. Когда уровень железа понижается не значительно, это в основном проходит без выраженных симптомов, - человек может чувствовать утомленность, недостаток жизненных сил, депрессию. Эти состояния объясняются недостающим поступлением кислорода в клетки головного мозга. Патологическое состояние проявляет себя только, когда гемоглобин сильно упал.

К общим симптомам железодефицитной анемии относятся следующие показатели:

• Побледнение, сухость слизистых оболочек и кожных покровов.
• Изменение структуры ногтей (истончение, покрывание продольными бороздками, в запущенных формах ногти могут принимать вогнутую конфигурацию).
• Истончение, сухость, ломкость волос.
• Хроническая вялость, постоянная утомляемость.
• Низкое давление, расстройства ВГТ, прохладность нижних конечностей.
• Учащение сердцебиения и отдышка.
• Предрасположенность к обморокам.
• Головные боли, возникновение шума в ушах.
• Неконтролируемые состояния возбуждения или подавленности.
• Мышечные боли и слабость.
• Затруднен процесс глотания, пощипывания языка.
• Извращение вкусовых и обонятельных ощущений.
• Низкая сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям.

При выявлении у себя либо у членов семьи хотя бы одного признака анемии лучше сдать общий анализ крови для определения уровня гемоглобина. Особенно полезно вести наблюдения с учетом вышеперечисленных показателей, когда дело касается детей, которые не могут ясно выразить, что их беспокоит. Не упустите время, так как недостаток кислорода для развивающегося организма очень опасен и может спровоцировать необратимые патологии.

В случае, когда несколько симптомов совпадает, тогда можно не сомневаться в целесообразности проведения исследования крови. Лабораторные сведения откроют полную картину состояния кровяного потока, включая количество гемоглобина. После чего станет ясно, будет ли достаточно просто обогатить свой рацион железосодержащими продуктами или понадобится многоступенчатая терапия, заключающаяся в приеме препаратов железа и микроэлементов для его правильной выработки.

Как увеличить гемоглобин в организме

Полностью восстановить нормальный показатель гемоглобина можно как при помощи пищи, так и посредством приема поливитаминов. А бывает необходимо комплексная терапия и если этого мало, то повторный курс. Восполнить уровень гемоглобина будет проще, если знать некоторые особенности его усвоения:

1. Для организма необходима двухвалентная форма железа, трехвалентная сложно усваивается, и вызывает часто тяжесть в желудке и затруднения с испражнением.
2. При пониженной кислотности железо всасывается хуже, так как давно установлено, что железо усваивается лучше в кислой среде. Это одна из причин, по которой фармацевтические препараты железа, имеют в своем составе витамин С.
3. Препятствовать полноценному усвоению железа может белок, содержащийся в молоке и молочных продуктах, который называется казеин. Этот белок склеивается с молекулами железа, не давая ему усвоиться, и затем выводится. Поэтому необходимо знать, что ежедневное употребление молочных и кисломолочных продуктов полезно для человека, но во всем нужна мера. И лучше будет молоко принимать отдельно от пищи, богатой железом, интервал должен составлять не менее 5 часов.

Продукты питания являются главным первоисточником легко усваивающегося гемового железа. Максимальное количество этого микроэлемента содержится в продуктах животного начала, таких как мясо, печень, рыба, яйца, икра.

В растительном питании железа содержится меньше, и к тому же этот микроэлемент находится в другой форме, такое железо еще называют негемовое.

Классификация на двух- и трехвалентное железо как раз относится к негемовому железу. Трехвалентное железо можно восстановить до двухвалентного состояния при помощи аскорбиновой кислоты. Но, тем не менее, всасывание двухвалентного железа из растительных источников значительно уступает в несколько раз усвоению гемового железа, полученного путем употребления животных продуктов.

Людям, придерживающимся преимущественно растительного рациона, желательно увеличить дневную норму потребления железа в два раза. К растительной пище, которая богата железом относятся: сушеные грибы, яблоки сушеные, чернослив, бобовые, свёкла, морковь, тыквенные семечки и многие другие культуры.

Пониженный гемоглобин не является заболеванием - это отклонение от нормы, если вовремя не принять меры по его восстановлению, может спровоцировать какую-либо патологию. Всем известна прописная истина о том, что любой недуг проще не допустить, чем потом излечивать. Необходимо ясно понимать, что лечить придется, но в запущенной форме этот процесс будет дороже стоить и займет больше времени. Лучше не усложнять себе жизнь и поддерживать свое здоровье на должном уровне.

Вконтакте

Чтобы оградить себя от частых простудных заболеваний и избежать прочих неприятностей со здоровьем, необходимо позаботиться о полезном сбалансированном питании. Это знает каждый, но, к сожалению, нам не всегда удается полноценно пообедать, обеспечить себе здоровый завтрак, работать и не болеть при этом. О том, что необходимо пересмотреть образ жизни, свидетельствует низкий гемоглобин, причины появления которого установить порой очень сложно.

Опасность низкого гемоглобина

Если у вас незначительный уровень гемоглобина, нужно как можно быстрее нормализовать его. Одновременно с этим необходимо установить причину проблем. Молекула гемоглобина - это сочетание железа и белка. При ее разрушении возникает анемия, более известная под таким названием, как «низкий гемоглобин». Виновником этого могут быть инфекционные заболевания, нарушение обмена веществ. Нередкой причиной становится нехватка железа или кислорода. Именно молекулы гемоглобина поставляют кислород ко всем органам. Если его не хватает, органы не получают достаточного питания.

Низкий гемоглобин невозможно определить по внешнему виду. В этом заключается главная опасность проблемы. Симптомы могут не проявляться долгое время либо вовсе отсутствовать. И только когда уровень гемоглобина снижается еще больше, признаки становятся более заметными. Это может быть одышка, учащенное сердцебиение, головокружения, часто хочется спать, общая усталость. Все эти симптомы похожи на синдром хронической усталости. Возможно растрескивание губ, сильная сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос. Бледность кожи, которую многие считают главным признаком анемии, существенной не является, так как она может быть физиологической особенностью или признаком других болезней. А вот побледневшие или посиневшие губы и уши, скорее всего, следствие недостатка гемоглобина.

Причины снижения уровня гемоглобина

• Кровопотери, в том числе скрытые. В первом случае это могут быть видимые кровотечения при полименорее у женщин - обильные, длительные месячные, кровоточивости десен, геморрой, а также кровопотери вследствие травм и операций. Заболевания желудочно-кишечного тракта являются одной из причин потери крови. При женских заболеваниях (кисты яичников, миома матки) говорят о таком понятии, как псевдопотери крови. При этом явлении полость матки или яичников периодически заполняется кровью с последующим превращением гемоглобина в другие соединения и постепенным рассасыванием.
• Процессы, которые сокращают продолжительность жизни эритроцитов или разрушают их - наследственные патологии, инфекционные заболевания.
• Донорство.

Одна причин дефицита железа - неправильное питание, в котором недостаточно витаминов и минералов.

Как проявляется низкий гемоглобин

Астенический - слабость, сонливость, утомляемость, головокружение, учащенное сердцебиение, пониженное давление.

Дистрофический - в большинстве случаев низкий гемоглобин свидетельствует о недостатке железа в организме. Как следствие, возникают следующие явления:

• ломкость ногтей,
• выпадение волос,
• сухость кожи, трещины в уголках рта,
• нарушение вкуса и обоняния, иногда человек начинает употреблять в пищу несъедобные вещества - мел, уголь, земля и пр.
• незначительное повышение температуры тела.

На начальной стадии клинические проявления, как правило, выражены слабо, а в некоторых случаях симптомы отсутствуют.

Низкий гемоглобин как признак болезни

Недостаточный уровень гемоглобина часто является одним из признаков определенных заболеваний. К ним относятся:

• хроническая постгеморрагическая железодефицитная анемия - различные кровопотери,
• алиментарная анемия, причиной которой является недостаток железа в пище,
• анемия при беременности, лактации, в период роста и созревания, когда повышен расход железа,
• заболевания, при которых нарушается процесс всасывания железа и витамина В12 - хронический гастрит, энтерит, после удаления части желудка или тонкой кишки,
• болезни вследствие нарушений в иммунной системе, при которых происходит гибель эритроцитов - ревматоидный артрит, красная волчанка, гломерулонефрит и др.
• длительные инфекционные заболевания,
• глистные инвазии,
• злокачественные заболевания крови.

В 90% случаев причиной проблемы являются первые четыре группы заболеваний.

Низкий гемоглобин у беременных

Эта проблема является очень актуальной. Дети и будущие мамы больше всего подвержены недугу. Снижение уровня гемоглобина у беременных возникает вследствие повышенного расходования железа и на органы мамы, и на плод. Очень важно обеспечить регулярное пребывание на свежем воздухе, в этом случае организм получает больше кислорода.

Многих людей интересует, почему врачи всегда обеспокоены этой проблемой. Дело в том, что внутренним органам нужен кислород, причем в больших количествах. При его нехватке происходит увядание и старение. В некоторых случаях органы перестают в полном объеме выполнять свои функции, так как им не хватает питания. Но основная проблема заключается в том, что многие органы не имеют нервных окончаний, вследствие чего болеть не могут. Опасность можно заметить только тогда, когда ситуация становится критической.

У беременных женщин гемоглобин быстро падает, что сразу же отрицательно сказывается на развитии плода. Особенно это опасно в первом триместре беременности. И это нужно обязательно лечить. Именно для этого перед каждым осмотром выполняется анализ крови. Если не учитывать этот фактор, плод не получит достаточного питания, прекратит развитие или сильно замедлит его. По-другому, это называется гипоксией плода - ребенок начинает задыхаться, что грозит атрофией органов, мышц, нарушениями нервной системы.

Если у человека недостаточный уровень гемоглобина, возможно недержание мочи, что обусловлено сильной расслабленностью мышц. Все это проблемы могут не только ухудшить жизнь, но и вызвать более тяжелые последствия.

Гемоглобин можно повысить с помощью лекарственных средств, в составе которых есть железо. Продуктами питания полностью возместить недостаток невозможно. Но употребление продуктов с высоким содержанием железа обязательно даст положительный результат. Если уровень гемоглобина в норме, следует включить в ежедневный рацион железосодержащие продукты. Это позволит поддержать здоровье и питание организма.

Последствия низкого уровня гемоглобина

Вследствие недостатка железа в организме нарушается снабжение клеток кислородом. Как следствие:

• развивается анемия,
• снижается иммунитет, вероятность возникновения инфекционных заболеваний гораздо выше,
• задержка роста и умственного развития у детей, повышается утомляемость, возникают проблемы с успеваемостью,
• ощущение постоянной усталости у взрослых
• негативные изменения в тканях и органах,
• повышается риск развития кардиомиопатии. Если анемия не лечится, организм, чтобы обеспечить себя недостающим количеством кислорода, заставляет сердце работать с удвоенной нагрузкой, что неизбежно приводит к сердечной недостаточности. Количество крови, проходящей через сердце, увеличивается. Это вызывает дилатацию левого желудочка и его постепенную гипертрофию, а в конечном итоге приводит к смерти человека,
• появляются отеки на нижних конечностях, увеличивается печень.

Особенно сильно от низкого гемоглобина страдают эпителиальные ткани: слизистые оболочки рта, желудочно-кишечного тракта и дыхательных путей, кожа. Одна из причин дерматитов, экзем и других заболеваний кожи - недостаточный уровень гемоглобина. Нарушение слизистой желудка неизбежно ухудшает процесс всасывания питательных веществ. Кишечные инфекции и ОРЗ могут возникать в два раза чаще.

Недостаточный уровень гемоглобина влияет на нервную систему. В результате происходит отставание психомоторного развития детей, обеднение их эмоциональной сферы с преобладанием плохого настроения, раздражительности, вялости, плаксивости. У школьников снижается концентрация внимания, они быстро утомляются. Также могут наблюдаться понижение давления, частые головокружения, учащенное сердцебиение. У детей в возрасте до пяти лет анемией считается уровень гемоглобина ниже 110 г/л, у взрослых - ниже 120 г/л.

Чтобы знать, хватает ли вашему организму железа, в норме ли гемоглобин, нужно каждый год сдавать кровь на анализ. Это позволит вовремя выявить снижения уровня эритроцитов в крови и изменение их формы. Последствия низкого гемоглобина носят серьезный характер и часто являются признаками других заболеваний.

Предотвратить негативные последствия низкого гемоглобина, рекомендуется употреблять в пищу продукты, богатые железом. Это почки, печень, язык, гречневая крупа, фасоль, горох, белые грибы, черника, шоколад. Сто грамм каждого из этих продуктов содержат более 4 мг железа. Также этим элементом богаты говядина, баранина, конина, пшено, овсяная крупа, груши, яблоки, инжир, орехи, шпинат. Почаще употребляйте эти продукты, чтобы повысить уровень гемоглобина.

Человеческий организм не может существовать без кислорода, транспортирующегося к тканям и клеткам железосодержащим белковым компонентом эритроцитов. Если этого соединения в крови недостаточно, анализ показывает низкий гемоглобин – причины и последствия такого состояния негативно сказываются на общем здоровье и работе отдельных органов. Ведь им приходится функционировать в условиях постоянной гипоксии.

Функции и норма гемоглобина

Газообмен – важнейший процесс в организме. Он обеспечивает проведение окислительно-восстановительных реакций, которые лежат в основе метаболизма. Поступая в легкие из окружающей среды, молекулы кислорода присоединяются к красным кровяным тельцам и переносятся по сосудам к нуждающимся тканям.

В обратном направлении гемоглобин забирает из клеток углекислый газ, чтобы вывести его из организма через дыхательные пути. Именно насыщенность кислородом определяет цвет крови: артериальная - содержит оксигемоглобин, делающий ее ярко-алой; карбоксигемоглобин несет в себе углекислый газ, поэтому венозная кровь имеет темный оттенок.

Взрослому человеку в состоянии покоя требуется 1,8 – 2,4 г кислорода ежеминутно. При физической нагрузке потребление многократно возрастает. Может ли организм обеспечить себя жизненно необходимым газом в полном объеме, зависит от уровня гемоглобина в крови. Если он соответствует половозрастным нормам, кислородное голодание человеку не грозит.

Полезно знать

Единого для всех оптимального показателя гемоглобина не существует. Его концентрация значительно варьируется в зависимости от пола, возраста и физиологических процессов в организме. Самой высокой она бывает в первые недели жизни, постепенно снижаясь в грудном возрасте и увеличиваясь по мере взросления ребенка.

Норма гемоглобина в крови - таблица показателей

Начиная с подросткового периода, нормы у разных полов отличаются. Физиологические особенности дамского организма, связанные с репродуктивными функциями, приводят к более быстрому, чем у мужчин, исчерпанию запасов железа. Поэтому для женщин характерен чуть пониженный уровень гемоглобина. Во время беременности норма еще уменьшается.

Мужчины не теряют столько железа, к тому же их половые гормоны – андрогены – обладают стимулирующим действием на выработку эритроцитов. Минимальные и максимальные значения гемоглобина у разных категорий пациентов представлены в таблице.

Причины низкого гемоглобина

В 90% случаев пониженный гемоглобин является признаком железодефицитной анемии. Этот синдром обусловлен превышением расхода железа над его поступлением в организм. Причинами такого состояния может быть кровопотеря, недостаток элемента в пище, нарушение усвоения и ферротранспортировки. В условиях нехватки одного из двух своих главных структурных компонентов новый гемоглобин не способен синтезироваться.

На начальном этапе наблюдается скрытый дефицит железа, который характеризуется истощением депонированных запасов металла. Латентная недостаточность не имеет выраженных признаков и определяется только специальными на уровень сывороточного ферритина. Когда клиническое исследование крови показывает гемоглобин ниже нормы, симптомы анемии уже заметны, но не всегда правильно интерпретируются пациентом.

Потеря гемоглобина может происходить по разным причинам:

1. Первый и самый очевидный провокатор – кровотечения. Травмы, кровопотери во время операций, геморрой, маточные кровотечения могут вызывать резкое падение гемоглобина. Скрытые кровотечения, возникающие при заболеваниях органов ЖКТ, репродуктивной системы, медленно и незаметно приводят к анемии. В этой же группе риска находятся активные доноры, сдающие кровь не время от времени, а на постоянной основе.
2. Причины низкого гемоглобина у детей чаще всего кроются в плохом питании. Если ребенок не получает с едой все необходимые витамины и микроэлементы, дефицит железа наступает гораздо быстрее, чем у взрослых, и негативно влияет на физическое и интеллектуальное развитие. Девушки и женщины тоже довольно часто страдают от малокровия, истязая свой организм строгими диетами. Для нормального гемоглобина в организм, помимо железа, должно поступать достаточное количество фолиевой кислоты и витамина B12.
3. Сбалансированное питание не обеспечивает высокий уровень гемоглобина, если железо плохо усваивается из пищи. Всасыванию элемента препятствуют патологии пищеварительной системы, такие как дисбактериоз, хронический энтерит, колиты, атрофический гастрит, ферментативная недостаточность и другие проблемы ЖКТ.
4. Аутоиммунные заболевания, хронические инфекции, наследственные факторы тоже могут влиять на состав крови. Зачастую проблема не в том, что гемоглобин в эритроцитах понижен, а в том, что сами красные кровяные тельца гибнут раньше времени. От природы их жизненный цикл укорочен у больных людей относительно здоровых. Анемия часто сопровождает пациентов с ревматоидным артритом, волчанкой, гломерулонефритом, вирусным гепатитом, туберкулезом и другими серьезными патологиями.
5. Болезни кроветворения качественно меняют состав крови, увеличивая соотношение красных и белых кровяных телец в пользу последних. Патологии костного мозга, лейкоз вызывают тяжелые формы анемии.
6. Стойкое снижение гемоглобина может быть одним из признаков злокачественных новообразований. Некоторые методы лечения онкологии, такие как химиотерапия, облучение, также разрушают эритроциты и составляющие их белки.

Около 10% случаев малокровия не связана с дефицитом железа. Низкий гемоглобин может быть врожденным состоянием, вызванным наследственной гемоглобинопатией.

Пониженный гемоглобин у женщин

Причины низкого гемоглобина у женщин связаны с особенностями репродуктивной системы. Женские нормы изначально занижены относительно мужских на 10 г/л и установлены уже с учетом ежемесячных кровопотерь в 15 – 30 г/л. Однако при длительных и обильных менструациях железо выводится в гораздо больших объемах. Организму трудно компенсировать такой дефицит и поддерживать концентрацию хотя бы на нижней границе нормы. У пациенток с гинекологическими и эндокринными нарушениями часто развивается хроническая анемия.

Во время беременности растет общая потребность организма в железе: увеличивается объем крови, на развитие плода направляется значительная часть кислорода и питательных веществ, что усугубляет падение уровня гемоглобина. Низкий гемоглобин у беременных – фактор риска не только для здоровья будущей мамы, но и жизни ребенка. В условиях гипоксии страдают плодные ткани, нарушается формирование органов и систем, гибнут клетки мозга. При тяжелой форме кислородного голодания возможна внутриутробная смерть.

По статистике до 30% пациенток детородного возраста имеют латентный дефицит железа, а каждая десятая – анемию. Полименорея, маточные кровотечения, миомы, роды являются основными причинами падения гемоглобина у молодых женщин. У дам после 50 постгеморрагическая анемия встречается реже, но менопауза вносит свои коррективы в структуру крови. В результате гормональной перестройки концентрация железосодержащего белка эритроцитов несколько снижается и остается стабильной при отсутствии серьезных заболеваний.

Активная потеря гемоглобина начинается у женщин после 40 лет. Здесь и накопившиеся проблемы со здоровьем, и угасание половых функций с сопутствующими эндокринными и менструальными сбоями. Организм уже не может так же быстро восстанавливать кровяные тельца, как в молодом возрасте. Отсюда и рост заболеваемости анемией в преклимактерическом периоде.

Признаки пониженного гемоглобина

Не существует специфических симптомов, однозначно указывающих на снижение гемоглобина. Можно лишь заподозрить развитие малокровия по общей слабости и внешним дистрофическим процессам. Для организма, испытывающего кислородную недостаточность, характерны:

• сонливость;
• головные боли;
• головокружение;
• брадикардия;
• бледность;
• обмороки;
• сухость кожи и слизистых;
• трещинки в уголках губ;
• ломкость ногтей и волос;
• алопеция;
• нарушение обоняния;
• вкусовые извращения.

При анемии артериальная кровь выглядит светлее, но точно определить уровень гемоглобина можно только в лаборатории. Для этого достаточно сдать клинический анализ крови и биохимию. Исследование количественных и морфологических характеристик эритроцитов, концентрации сывороточного железа, трансферрина помогают врачу установить возможную причину нарушения. Перед анализом нельзя курить, испытывать чрезмерную физическую нагрузку, принимать алкоголь, есть тяжелую пищу, чтобы не извратить результаты тестов.

Лечение пониженного гемоглобина

В условиях анемического синдрома страдает иммунитет, снижаются работоспособность, память, внимание; ухудшается внешний вид. Человек начинает чаще болеть и медленней выздоравливать, быстро стареет. В тяжелых случаях больной настолько ослаблен, что не может трудиться, у него развивается сердечная недостаточность, недержание мочи. Конечно, такое состояние появляется не сразу, и причины низкого гемоглобина в крови таких пациентов находятся за пределами банальных погрешностей в питании.

На латентной и начальной стадии анемии еще можно предотвратить развитие патологического железодефицита, скорректировав рацион. В его основе должна быть пища, богатая железом, животным белком, витаминами С, B12, фолиевой кислотой.

Решая задачу, как повысить низкий гемоглобин с помощью питания, необходимо сконцентрироваться на продуктах с высоким содержанием железа и стимуляторах кроветворения в клетках костного мозга. В список полезной еду входят:

• субпродукты (печень, сердце, почки);
• красное мясо, птица;
• рыба и морепродукты;
• бобовые (чечевица, фасоль, горох);
• гречка;
• овощи (помидоры, картофель, тыква, лук, салат);
• зелень (шпинат, петрушка, укроп);
• фрукты (яблоки, гранат, бананы, хурма, айва, сливы, абрикосы);
• сухофрукты, орехи;
• черный шоколад;
• овощные и фруктовые свежие соки.

Молочные продукты

Для лучшего усвоения железа временно исключаются из меню молочные продукты: сыры, творог, кефир, ряженка, сгущенка, сметана. Можно просто разнести их прием с железосодержащими блюдами по крайней мере на 5 часов. Связывает и выводит жедезо из организма танин, а значит, кофе, чай и алкоголь при анемии – запрещенные напитки.

Если усиленное питание не помогает, рекомендован прием препаратов железа в комплексе с катализирующим витамином С: Сорбифер, Мальтофер, Ферумлек, Тотема. Параллельно назначаются витамины группы В, желательно в виде длительного курса инъекций (до 1,5 месяцев), таблетки фолиевой кислоты.

При гипохромных анемиях показана кроветворная терапия. Препараты эритропоэтина, гемостимулина активизируют производство эритроцитов, особенно в сочетании с экзогенными глюкокортикостероидами. В ситуации постгеморрагической анемии первоочередная задача – остановить кровотечение и при необходимости восполнить объем потерянной крови переливанием. После чего применяется стандартная схема лечения.

Трудности в лечении анемии часто создают сами больные, не обращаясь своевременно к врачу и не проходя регулярную диспансеризацию. Одна из целей профилактических осмотров – раннее выявление аномального состава крови, пониженного гемоглобина, которые определяются элементарным общим анализом.

Гемоглобин выполняет в человеческом организме одну из наиболее важных функций – он является переносчиком кислорода от наших органов дыхания ко всем тканям и органам. По этой причине снижение уровня гемоглобина в крови сильно и быстро отражается на нашем самочувствии и симптомы пониженного гемоглобина довольно легко распознать.

Нехватка гемоглобина крайне негативно сказывается на здоровье человека и может привести к развитию болезни, которая именуется анемией. Низкий уровень гемоглобина в крови бьет по всем системам и органам нашего организма. Признаки низкого гемоглобина довольно хорошо заметны, но многие не придают им особого значения (особенно на начальных стадиях), считая обычным недомоганием.

Кислород является участником окислительно-восстановительных реакций внутри нашего тела, благодаря которым мы получаем энергию. Поэтому низкий гемоглобин сразу же оказывает негативное воздействие практически на все наши обменные процессы, что незамедлительно проявляется в многочисленных внешних признаках.

При недостатке гемоглобина в крови наши ткани и органы испытывают серьезное кислородное голодание, что отрицательным образом влияет на наше самочувствие и здоровье.

Говоря простым языком, организм начинает получать меньше энергии и это сразу отображается в очень характерных симптомах. Симптомы низкого уровня гемоглобина условно можно разделить на несколько групп, первая из которых связана с общим подавленным состоянием организма.

Вот типичные симптомы низкого гемоглобина в нашей крови:

В нашем теле железо выполняет не только функцию переноса кислорода, а низкий уровень гемоглобина указывает на недостаток этого элемента в организме.

Именно недостаток железа и вызывает следующие симптомы:

Особенно любопытен последний признак понижения гемоглобина в крови. У больного наблюдается странная тяга к абсолютно не съедобным продуктам, хочется попробовать мел, уголь, глину, песок и другие подобные субстанции. Человеку хочется попробовать сырые продукты: мясо, фарш, рыбу, макаронные изделия, крупы. Начинаются проблемы с обонянием: запахи, которые раньше вызывали отвращение (бензин, растворитель, краски, выхлопные газы) теперь кажутся очень привлекательными. Все это является типичными признаками уменьшения концентрации гемоглобина в крови.

Еще одним симптомом этого расстройства являются частые простудные заболевания.

Все вышеперечисленные симптомы проявляются у людей по-разному, совсем необязательно наличие всего списка признаков, на начальных стадиях заболевания симптомы могут носить слабовыраженный характер или вовсе не проявляться, но даже если для вас характерны некоторые из них – стоит немедленно нанести визит врачу и сдать все необходимые анализы.

Симптомы у женщин

Симптомы и признаки низкого гемоглобина у женщин, в принципе, аналогичны общим симптомам этого заболевания. Это общая подавленность, слабость, частые головокружения, одышка и обмороки. Начинаются проблемы с кожей, волосы становятся ломкими и выпадают. Ослабленный иммунитет является причиной частых простудных и других заболеваний.

Но есть некоторые нюансы, связанные с особенностями женской физиологии. Женщины более уязвимы для анемии, потому что ежемесячно женский организм теряет большое количество крови, и это накладывает дополнительную нагрузку на кроветворные органы и создает дополнительную потребность в железе.

Низкий гемоглобин у детей

Низкий уровень гемоглобина в крови у детей – это очень распространенная на сегодняшний день проблема. Согласно данным последних исследований, каждый пятый ребенок страдает таким расстройством. При этом обнаружить симптомы низкого гемоглобина у ребенка совсем не просто — их часто принимают за другие заболевания. Чаще всего низкий гемоглобин показывает плановый медицинский осмотр.

Обычно при недостатке гемоглобина в крови малыш становится менее активным, у него могут появиться периодические головные боли и нарушение сна. Низкий гемоглобин в крови может вызвать проблемы с пищеварением у ребенка (частые запоры) и стать причиной недержания мочи (ночного).

Еще одним признаком пониженного содержания гемоглобина в крови является ослабление иммунитета ребенка, следствием чего являются частые заболевания дыхательной системы, простуды и другие заболевания.

Недостаток гемоглобина в крови оказывает самое пагубное влияние на развитие и рост вашего малыша, страдают все системы организма, ведь они не получают необходимого количества кислорода, но больше всех страдает нервная система.

В том случае, если даже изменения в рационе не привели к положительным результатам – отправляйтесь к врачу. Врач сможет дать квалифицированный ответ на важный вопрос: почему гемоглобин понизился именно в вашем случае.