අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ඩයුරටික්

බොහෝ රෝගීන් එය භාවිතා කරයි, මෙම ඖෂධ ඉක්මනින් රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට, ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල සහ ලුණු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. අධි රුධිර පීඩනය හෘදයාබාධ සමඟ සංයෝජනය වී ඇත්නම්, වෙනත් කණ්ඩායම්වල ඖෂධ සමඟ ඒකාබද්ධව ඩයුරටික් භාවිතා කරනු ලැබේ. මෙම ඖෂධ රෝගියාගේ ශරීරයේ සාමාන්ය තත්ත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, දිගු කලක් තිස්සේ අධි රුධිර පීඩනයේ ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ නතර කිරීමට හැකි වේ.

ඩයුරටික් ඖෂධ වර්ගීකරණය කරනු ලබන්නේ රෝගියාට ඇතිවන බලපෑමේ ලක්ෂණ අනුව ය. විවිධ ඩයුරටික් රසායනික සංයුතියේ වෙනස් වේ. ඔවුන් විවිධ තාක්ෂණයන් මත ක්රියා කරනවා පමණක් නොව, වෙනස් ධනාත්මක බලපෑමක් ද ගෙන එයි.

අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ඩයියුරිටික්ස් විශේෂිත කණ්ඩායමකට අයත් වීම මත තෝරා ගනු ලැබේ:

  1. තියාසයිඩ්. එය ඩයුරටික් වල වඩාත් ජනප්රිය කණ්ඩායමකි. එය මන්දගාමී බලපෑමක් මගින් සංලක්ෂිත වේ, නමුත් බොහෝ අවස්ථාවලදී මෙම බලපෑම අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීමට ප්රමාණවත් වේ. Thiazide drugs ෂධ අවම වශයෙන් අතුරු ආබාධ පෙන්නුම් කරයි, නිසි ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් ප්‍රායෝගිකව සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානමක් නොමැත.
  2. ලූප්බැක්. එය වකුගඩු උත්තේජනය කිරීමෙන් ශරීරයට බලපාන අතර එමඟින් මුත්රා නිෂ්පාදනය වේගවත් ආකාරයකින් සිදු වේ. ලුණු අපද්‍රව්‍ය සහිත ජලය විශාල ප්‍රමාණයක් ශරීරයෙන් බැහැර කරයි.
  3. පොටෑසියම් ඉතිරි කිරීම. මෙම ඩයුරටික් බොහෝ අවස්ථාවලදී වෙනත් ඩයුරටික් සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා වේ.
  4. ඇල්ඩොස්ටෙරෝන් ප්‍රතිවිරෝධක ශරීරයේ තරල රඳවා තබා ගැනීමට හේතු වන හෝමෝනයක සංශ්ලේෂණය අවහිර කරයි. වකුගඩු වල සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය සහතික කරනු ලැබේ, පසුව අතිරික්ත අන්තර්ගතය ඉවත් කිරීම.
  5. ස්වාභාවික සම්භවයක් ඇති ඩයුරිටික්. බොහෝ විට රෝගීන් ඖෂධීය ශාක පදනම මත සාදන ලද ජන පිළියම් භාවිතා කරයි. ඔබට ඒවා නිවසේදීම සාදා ගත හැකිය, සැලකිය යුතු චිකිත්සක බලපෑමක් ලබා ගැනීම.

ප්රශස්ත ඩයුරටික් තෝරා ගැනීම සඳහා, කල්තියා වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම යෝග්ය වේ. පරීක්ෂණවල ප්රතිඵල මත පදනම්ව, විශේෂඥයා රෝගියාගේ සාමාන්ය තත්ත්වය සාමාන්ය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන ඖෂධයක් තෝරා ගනු ඇත.

අධි රුධිර පීඩනය සඳහා නියම කරනු ලබන ඩයුරටික් මොනවාද?

ශරීරයට ඩයුරටික් බලපෑමක් මගින් සංලක්ෂිත විවිධ ඖෂධ, විවිධ ක්රියාවලීන් කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් පමණක් නොව, අතුරු ආබාධ ඇති විය හැක. ඔබ ප්රවේශමෙන් ඖෂධ භාවිතා කරන්නේ නම්, වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශ අනුගමනය කරන්න, භයානක ප්රතිවිපාක වල අවදානම වළක්වා ගත හැකිය.

Thiazide කාණ්ඩයේ වඩාත් ජනප්රිය ඖෂධ වන්නේ Arifon Retard, Indapamide, Hypothiazid සහ Clopamid. Arifon Retard සහ Hypothiazid නව පරම්පරාවේ ඖෂධ වේ. Indapamide සංකීර්ණ බලපෑමක් ඇත, එය ඩයුරටික් ලෙස පමණක් නොව, vasodilatation සඳහා භාවිතා වේ.

Indapamide පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් කෙරෙහි ඍණාත්මක බලපෑමක් නැත, එය බොහෝ සමාන ඖෂධ වලින් එය වෙන්කර හඳුනා ගනී. එය ධමනි අධි රුධිර පීඩනයට ප්‍රතිකාර කිරීමට පමණක් නොව, හෘදයාබාධ, දියවැඩියාවේ ප්‍රකාශනයන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට ද භාවිතා කරයි. බොහෝ අවස්ථාවලදී, මෙම ඖෂධ භාවිතා කරනු ලබන්නේ වයස අවුරුදු 60 හෝ ඊට වැඩි පුද්ගලයින් විසිනි.

ලූප් කාණ්ඩයේ ඖෂධ බොහෝ වාසි ඇත, නමුත් ඒවා අවාසි සහිතව කැපී පෙනේ. ඔවුන්ගේ උදව්වෙන්, ඔබට ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරලය ඉක්මනින් ඉවත් කළ හැකිය, නමුත් ශරීරයට වැදගත් වන පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් සහ අනෙකුත් අංශු මාත්‍ර ඒ සමඟ පිටතට පැමිණේ. ලූප් කාණ්ඩයේ ඖෂධ ශක්තිමත්ම බලපෑම මගින් සංලක්ෂිත වන අතර ඒවාට දීප්තිමත් අතුරු ආබාධ ඇත.

මෙම ඖෂධ අධි රුධිර පීඩනය සඳහා පමණක් නොව, එඩීමා සමග අධි රුධිර පීඩනය, හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ ලක්ෂණ, අක්මාව හෝ වකුගඩු වල ආබාධ සඳහාද භාවිතා වේ. මෙම කණ්ඩායමේ වඩාත් ජනප්රිය මාධ්යයන් වන්නේ Difurex, Britomar, Trifas.

පොටෑසියම් ඌනතාවයේ ආරම්භය අවුස්සන්නේ නැති අතරම, පොටෑසියම් ඉතිරි කරන ඖෂධ ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම රෝගයේ බරපතල ලිපි සමඟ විශේෂයෙන් අධි රුධිර පීඩනයේ විවිධ ආකාරවලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඒවා භාවිතා වේ. ඔබ මෙම ඖෂධ අඛණ්ඩව භාවිතා කරන්නේ නම්, අධි රුධිර පීඩනය හේතුවෙන් හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කර ගත හැකිය. මෙම කණ්ඩායමේ ජනප්රිය ඖෂධ: Amiloride, Spironolactone සහ Triamteren.

අධි රුධිර පීඩනයේ බරපතල රෝග ලක්ෂණ අනාවරණය වූ විට, රෝගීන් සඳහා thiazide ඖෂධ හෝ Indapamide මුලින් තෝරා ගනු ලැබේ. ඇල්ඩොස්ටෙරෝන් ප්‍රතිවිරෝධක ද භාවිතා වන අතර ඒවා අතර ඇල්ඩැක්ටෝන්, යුරැක්ටන් සහ වෙරෝෂ්පිලැක්ටන් වේ.

හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ ව්‍යාධි විද්‍යාව අනාවරණය වුවහොත්, අධි රුධිර පීඩනයේ ඇති භාජන වල තත්වය, දිගු කලක් ශරීරයේ පවතින තරල, සෝඩියම් සහ අනෙකුත් ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඩයුරටික් නියම කරනු ලැබේ. ඔබ නිතිපතා අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ඩයියුරිටික් ලබා ගන්නේ නම්, ඔබට රුධිර පරිමාව වැඩිවීමේ අවදානම අඩු කළ හැකිය, එය රුධිර සැපයුම මන්දගාමී වීම, ශරීරයේ ඇඳුම් ඇඳීම සහ හෘද පේශිවල ව්‍යුහයේ ව්‍යාධි ඇති කරයි. ඔබ නිවැරදි ඖෂධය තෝරා ගන්නේ නම්, ඔබට රුධිර පීඩනයේ පැනීම් ඉවත් කළ හැකිය, ශරීරයේ සාමාන්ය තත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකිය.

අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ඵලදායී ඩයුරටික්

අධි රුධිර පීඩනය සඳහා භාවිතා කරන ඩයුරටික් පෙති ලැයිස්තුව:

  1. ඇරිෆෝන් රිටාර්ඩ්.
  2. හයිපෝටියාසයිඩ්.
  3. ට්‍රිෆාස්.
  4. ඩිෆුරෙක්ස්.
  5. ස්පිරෝනොලැක්ටෝන්.
  6. ට්රයිඇම්ටරීන්.
  7. ඇල්ඩැක්ටෝන්.
  8. Veroshpilakton.

ඩයියුරිටික් නිවැරදිව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

ඔබ අධි රුධිර පීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ වලින් පීඩා විඳින්නේ නම්, ඩයියුරිටික් නිතිපතා භාවිතා කළ යුතුය, ඒවායේ භාවිතය සඳහා නීති රීති අනුගමනය කරන්න:

  1. ඩයුරටික් ගන්නා කාලය තුළ, ආහාරයේ ලුණු ප්රමාණය අඩු කිරීම අවශ්ය වේ, එය සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමීම යෝග්ය වේ.
  2. ශරීරයේ ප්රමාණවත් පොටෑසියම් නොමැති නම්, විටමින් අතිරේක භාවිතා කිරීමෙන් හැකි ඉක්මනින් එහි මට්ටම නැවත පිරවීම අවශ්ය වේ. ඔබට විවිධ ආහාර වලින් ද මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා ගත හැක.
  3. පොටෑසියම් ඉතිරි කිරීමේ ඖෂධ භාවිතා කරන විට, ආහාරවල පොටෑසියම් ප්රමාණය අඩු කිරීම, රුධිරයේ එහි මට්ටම නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ.
  4. සියලු වර්ගවල මධ්‍යසාර පාන වර්ග ප්‍රතික්ෂේප කරන්න, හැකි නම්, නිදි පෙති ගණන අඩු කරන්න. ඔවුන්ගේ සංයුතියේ අඩංගු ද්රව්ය රෝගියාගේ සාමාන්ය තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය, ඩයුරටික් ඖෂධවල සුපුරුදු බලපෑම්වල බලපෑම වැඩි දියුණු කරයි.
  5. ඩයුරිටික් සමඟ ක්රියාකාරී චිකිත්සාව සිදු කරන විට, දිනකට කිහිප වතාවක් රුධිර පීඩනය මැනීම අවශ්ය වේ. ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් යම් නිර්දේශයක් ලබා ගන්නේ නම්, ඔබ ඒවා හරියටම අනුගමනය කළ යුතුය. වකුගඩු වල ක්‍රියාකාරිත්වය ද නිරීක්ෂණය කරන්න.

නියමිත චිකිත්සාවේ කාර්යක්ෂමතාවය පැහැදිලි කිරීම සඳහා, නිතිපතා වෛද්යවරයෙකු හමුවීම, රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණ සිදු කිරීම අවශ්ය වේ. වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ රුධිර හා මුත්රා පරීක්ෂණ වේ.

අතුරු ආබාධ

බොහෝ ඩයුරටික් ඖෂධ සැලකිය යුතු අතුරු ආබාධ ඇති විය හැක. එක් එක් ඩයුරිටික් කණ්ඩායමක් වැරදි ලෙස ගතහොත් හෝ විශේෂිත සංරචක වලට තනි තනිව ඉවසා සිටියහොත් සිදුවිය හැකි නිශ්චිත සෘණ සාධක ගණනකින් සංලක්ෂිත වේ.

එවැනි උල්ලංඝනයන් ඇති විය හැකි:

  1. තියාසයිඩ් කාණ්ඩය යූරික් අම්ලයේ ප්‍රමාණය වැඩි කරයි, කොලෙස්ටරෝල් සහ සීනි මට්ටම වැඩි කරයි. රෝගියා දියවැඩියා ඉන්සිපිඩස් රෝගයෙන් පෙළෙන්නේ නම්, මුත්රා නිෂ්පාදනයේ වේගය අඩු වීමේ අවදානමක් ඇත.
  2. ලූප් කණ්ඩායම පොටෑසියම් අන්තර්ගතයේ මට්ටම අඩු කරයි, arrhythmia අවුස්සයි, දුර්වලතාවය, spasmodic ප්රහාර ඇති විය හැක.
  3. ඔවුන්ගේ සංයුතියේ හෝමෝන අඩංගු සූදානම ශරීරයේ තත්වයට සාමාන්‍ය බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර, ඔක්කාරය, වමනය, හිසෙහි වේදනාව, අල්ලා ගැනීම්, උර්තාරියා සහ අසාත්මිකතා වල වෙනත් ප්‍රකාශනයන් ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇත්තේ එබැවිනි.

සමහර ඩයුරිටික් කණ්ඩායම් වලට අදාළ නොවන අතුරු ආබාධ ඇත. ඔබ මෙම ඖෂධ නිතිපතා භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබට පහත සංසිද්ධි අත්විඳිය හැකිය:

  1. නින්ද ව්යාධිවේදය.
  2. දරුණු, හදිසියේ ඇතිවන තෙහෙට්ටුව.
  3. වියළි මුඛය.
  4. පිපාසය.
  5. ශ්රම ක්රියාකාරකම් අඩු වීම.
  6. වකුගඩු කලාපයේ වේදනාව සින්ඩ්රෝම්.

අධි රුධිර පීඩනය සඳහා පැවිදි තේ

මෙම පානය අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන් අතර පමණක් නොව, වැදගත් අවයවවල දුර්වල ක්රියාකාරිත්වය, ප්රතිශක්තිකරණය අඩු වීම සහ ශරීරයේ අනෙකුත් බරපතල ආබාධවලින් පෙළෙන රෝගීන් අතරද ජනප්රිය වේ. පැවිදි තේ වල අඩංගු වන්නේ ඕනෑම වයසක ශරීරයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය පමණි. ඔබ මෙම පානය නිතිපතා භාවිතා කරන්නේ නම්, ප්රතිශක්තිකරණයේ වැඩි වීමක්, විවිධ රෝගවල බොහෝ අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ අතුරුදහන් වීම දැකිය හැකිය.

රෝගීන් එවැනි ධනාත්මක ප්රතිඵල වාර්තා කරයි:

  1. පරිවෘත්තීය ආබාධ ඉවත් කිරීම.
  2. විශාල ප්රමාණවලින් විටමින් ආහාරයට ගැනීම.
  3. කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීම.
  4. ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කිරීම.
  5. ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ තත්වය සාමාන්යකරණය කිරීම.
  6. ගිනි අවුලුවන ප්රතික්රියා ඉවත් කිරීම.
  7. රෝගියාගේ හැසිරීම් වල වෙනසක් පෙන්නුම් කරන ස්නායු පද්ධතියේ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම.
  8. දියවැඩියාවේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම.
  9. බර අඩු කර ගැනීමට උදව් කරන්න.

මානසික අවපීඩනයට එරෙහි සටනේදී, සංඝටක තේ රුධිර නාල වල ව්යුහය ශක්තිමත් කිරීම, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම, රුධිර ප්රවාහය සාමාන්යකරණය කිරීම, එමගින් රුධිර පීඩනය කෙටි කාලයක් තුළ අඩු කිරීම සඳහා ක්රියාකාරී බලපෑමක් ඇති කරයි. ධනාත්මක බලපෑම ආරම්භය chamomile, hawthorn, thyme, ශාන්ත ජෝන් wort, oregano සහ අනෙකුත් අමුද්රව්ය ඇතුළත් ඖෂධ පැළෑටි සංකීර්ණ ස්තුති හැකි ය.

අධි රුධිර පීඩනය සඳහා භාවිතා කරන ඖෂධ පැළෑටි මොනවාද?

අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ඵලදායී ඩයුරටික් ඖෂධ පැළෑටි තෝරා ගැනීම සඳහා, ඔබ ඔබේ ශරීරයේ ලක්ෂණ කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. මේ සඳහා වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමක් කිරීම යෝග්ය වේ. සමකාලීන ආබාධ ඇතිවීම මත පදනම්ව ශරීරයේ සාමාන්‍ය තත්වය මත පදනම්ව ජන පිළියම් සංකීර්ණයක් තෝරා ගනු ලැබේ. අධි රුධිර පීඩනයේ උග්ර ප්රහාර නැවැත්වීම සඳහා, එය ඩයුරටික් පමණක් නොව, vasodilating බලපෑමක් ඇති ඖෂධීය පැළෑටි භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ.

hemlock

එය ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් වලින් සංලක්ෂිත වේ, ස්නායු පද්ධතියේ තත්වය සාමාන්‍යකරණය කරයි, යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරයි. නුසුදුසු ලෙස භාවිතා කරන විට, හෙම්ලොක් විෂ සහිත ගුණ පෙන්විය හැකි බැවින්, මෙම බලාගාරයෙන් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් නිසි ලෙස සකස් කිරීම අවශ්ය වේ. මෙම බලාගාරයට නොඉවසීම ඉවත් කිරීම සඳහා විශේෂ පරීක්ෂණයක් පූර්ව-පැවැත්වීම යෝග්ය වේ.

Tincture සකස් කිරීම සඳහා, පහත සඳහන් වට්ටෝරු වලින් එකක් භාවිතා කරන්න:

  1. ශාකයේ කඳ හෝ මුල් කොටස අඹරන්න. ප්රතිඵලයක් ලෙස මිශ්රණය ග්රෑම් 300 ක් ගන්න, වොඩ්කා ලීටර් 2 ක් එකතු කරන්න, දින 14 ක් සඳහා අවධාරනය කරන්න.
  2. තලා දැමූ බීජ සහ රිකිලි වලින් 1/3 ක් ගන්න, මත්පැන් 2/3 වත් කරන්න. Tincture දින 10 කින් සූදානම් වනු ඇත.
  3. පුෂ්ප මංජරිය 1: 2 අනුපාතයකින් කොළ සමඟ මිශ්ර වේ. දින 10 ක් සඳහා පිළියමක් පුරවන්න.

අධි රුධිර පීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ නැවැත්වීම සඳහා, ඔබ දිනකට 2 වතාවක් tincture භාවිතා කළ යුතුය. මාත්රාව දියර 2 හැදි තනුක 10 බිංදු වේ.

viburnum

එය ශරීරයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, මයෝකාඩියම් තත්වය සාමාන්‍යකරණය කරයි, ස්නායු පද්ධතියේ සෛල යථා තත්වයට පත් කරයි, අක්මාව. පොතු ඇතුළු ශාකයේ ඕනෑම කොටසක් ඖෂධයක් සෑදීමට යොදා ගත හැකිය.

පහත වට්ටෝරු වලින් එකක් භාවිතා කරන්න:

  1. නැවුම් පලතුරු ගන්න, සීනි සමඟ මිශ්ර. සූදානම ගෙන එන විට, කෑමට පෙර මිලි ලීටර් 20 ක් භාවිතා කරන්න.
  2. යුෂර් එකක යුෂ සාදන්න, කේක් වතුර වීදුරුවක තබන්න, විනාඩි 10 ක් උනු. ප්රතිඵලයක් ලෙස සුප් හොද්ද යුෂ සමග මිශ්ර කළ යුතුය, රස කිරීමට සීනි එකතු කරන්න. මුල් පලතුරු බීම ලබා ගන්න, එය කෑමට මිනිත්තු 30 කට පෙර ගත යුතුය.
  3. ඔබ කෑමට පෙර දිනකට 3 වතාවක් කෝප්ප 1/4 ක් භාවිතා කරන්නේ නම් ශාක යුෂ අධි රුධිර පීඩනයෙන් මිදීමට උපකාරී වේ.
  4. නැවුම් බෙරි ග්‍රෑම් 40 ක ප්‍රමාණයකින් තලා, උණු කළ මී පැණි වීදුරුවකට එක් කරන්න. ආහාර ගැනීමෙන් පසු මෙම ඖෂධය ගන්න.
  5. ශාකයේ පොත්ත මත පදනම්ව කසාය සාදන්න. අමුද්‍රව්‍ය අඹරන්න, නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 20 ක් උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 500 ක් තුළ තබන්න, මිනිත්තු 30 ක් ගිනි තබා, පසුව වික්‍රියා කරන්න.
  1. රුධිර කැටිති සෑදීමේ ප්රවණතාවය.
  2. රක්තවාතය වර්ධනය.
  3. රුධිර කැටි ගැසීමේ ආබාධ.

ධමනි අධි රුධිර පීඩනය සමඟ, ස්වාභාවික හා රසායනික සම්භවයක් ඇති ඩයුරටික් භාවිතා වේ. ඩයුරටික් ඖෂධ උග්ර ප්රහාර, අධි රුධිර පීඩනය නිදන්ගත ප්රකාශනයන් නතර කිරීමට උපකාරී වේ. ඖෂධ සමඟ ඖෂධීය ඖෂධ පැළෑටි භාවිතා කරන්න. චිකිත්සාවේ ප්‍රශස්ත සංකීර්ණය තෝරා ගැනීම අවශ්‍ය වේ, අවශ්‍ය රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණ සිදු කිරීමෙන් පසු පළමුව ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සුදුසුය.

සමාන තනතුරු